Організм жінки - загадка не тільки для чоловіків, але і для самих жінок. Рідкісна представниця жіночої статі може пояснити, чому зараз вона сумна, а через 5 хвилин весела, чому «червона армія» прийшла так пізно, і чому напередодні хочеться уткнутися в міцне чоловіче плече зі шматком торта в руках. А вся річ у гормонах!
Саме вони регулюють емоційне тло, готовність до материнства та любов до ближнього свого у нас, у дівчаток. І поки ми правимо хлопчиками, впливаючи тим самим на управління світом, нами повною мірою і повністю командують, управляють і транслюють свою волю ГОРМОНИ!
Які гормони відповідають за емоційне тло жінки
- Естроген
Естрогени – естрадіол, естрон та естріол. Ця група гормонів відповідає за розвиток і роботу статевих органів, репродуктивної системи, зростання молочних залоз/кісток і, найголовніше, визначає лібідо (статевий потяг до протилежної статі). Крім того, ці «три брати» є запорукою доношеної вагітності та пологів.
Як позначається на жінці недолік та надлишок естрогену
За нестачі естрогенів жінка стає трохи мужиком. Ну, вибачте, це правда! Вона відзначає надмірне зростання волосся на руках/ногах/особі, огрубіння голосу та відсутність місячних.
Якщо естрогенів занадто багато, жінка набирає зайву вагу і може зіткнутися з передпухлинним або пухлинним станом. Для вагітної жінки - це загроза викидня, ризик патології плода та розвиток внутрішньоутробної інфекції.
Прогестерон
При підвищеному рівні прогестерон може спричинити маткові кровотечі та кісти жовтого тіла. В іншому випадку, коли він знижений, у жінки відсутня овуляція і, як наслідок, вона не може завагітніти.
Зазначимо, що рівень прогестерону починає коливатися десь у середині циклу (на 14-16 день). Цей час кожна жінка переживає по-різному, залежно від лабільності нервової системи. Розсудливі жінки на кілька днів занурюються в себе і втрачають впевненість у завтрашньому дні. Імпульсивні панночки стають ще вибуховішими і готові «покусати» кожного, хто слово впоперек скаже.
- Фолікулостимулюючий гормон
Фолікулостимулюючий гормон - чемпіон з лібідо. Саме він спонукає до нас бажання розмножуватися.
Як позначається на жінці недолік та надлишок прогестерону
Підвищення рівня може статися через банальний алкоголізм або травму гіпофіза.
Якщо лібідо на нулі, то варто задуматися про полікістоз, захворювання статевої системи в цілому або знову ж таки про якісь неполадки в роботі гіпофіза.
- Пролактін
Пролактин - найкапризніший гормон. Чим більше жінка стресує, нервує і займається приниженням, тим вищий його рівень. У цьому випадку перед вами постане примхлива, вічно ревуча і незадоволена особина жіночої статі. До нервових зривів та розладів рукою подати!
Як гормони впливають на організм жінки у критичні дні
Гормони немов знають, що під час менструації ми вразливі, як ніколи. І керують нами в ці дні з особливою запопадливістю. Кожній жінці знайомі біль та нездужання перших днів менструального циклу. Давайте докладніше розберемо кожен момент і гормон, який робить нас такими, якими ми є в цей період.
День перший
На тлі зниження рівня жіночих статевих гормонів – естрогену та прогестерону – починається відторгнення ендометрію (родючий ґрунт для майбутнього малюка). У цей час простагландини – гормони, стимулюючі скорочення матки, подають сигнал у мозок «Скоро з'явиться біль унизу живота!». І вона негайно дається взнаки.
В цьому випадку для полегшення стану можна випити "Но-шпу", "Папаверін", "МІГ" і т.д. Одне «АЛЕ!»: при менструальних болях у жодному разі не п'ємо «Аспірин». Він розріджує кров і може викликати велику кровотечу.
Кінець першого дня менструації знаменується розвитком найплодючішого фолікула, який виношує яйцеклітину. Якщо їх буде кілька, то не виключено, що у разі вагітності у жінки народиться двійнята або навіть трійнята.
День другий
Рівень естрогенів стає все нижче, і жінка почувається як «розбите корито»: пахви потіють, на обличчі з'являються прищі, волосся стає жорстким і погано піддається укладання.
День третій
Гормональний фон знаходиться у жахливому дисбалансі. Саме на третій день, незважаючи на зменшення болю, з'являється плаксивість та бажання побути однією. Не відмовляйте собі у цьому задоволенні! Часом усамітнення - найкращий лікар, ну або шматок торта з келихом червоного вина.
День четвертий
«Червона армія» здає свої позиції, а ось фолікулостимулюючий гормон, навпаки, тільки-но починає набирати свою силу. Під його впливом фолікул, який згодом може дати початок новому життю, починає активно дозрівати.
День п'ятий
Процес загоєння практично завершено. Матка знову готова до нарощування живильного ендометрію і з нетерпінням чекає на гості запліднену яйцеклітину. І що це було?
Як контролювати гормональний фон
Давайте від емоцій перейдемо до раціонального підходу до вирішення завдань, а чи не проблем.
- Ніколи не зайве здати аналізи на гормони
- У дні, коли ви особливо уразливі, тримаєтеся ближче до будинку, усамітнення та всіляких приємностей на зразок покупки улюбленої книги. Пора вам себе вивчити і з собою хитрувати і всіляко люб'язувати.
- Хоч як це важко, але навантаження і стресорність життя треба змінювати. Висока посада – це добре. Щаслива та здорова жінка – це краще! Тому не перестаючи шукайте шляхи, ресурси та можливості, щоб змінити своє ставлення до життя, роботи, щось зробити ефективнішим, а щось прибрати взагалі.
- Вплив гормонів на нас, його сила, залежать від нашого способу життя – ми з ранку до вечора працюємо або встигаємо займатися спортом, ходити на масаж, вчасно оновлювати гардероб та зачіску… Нам потрібна різноманітність, задоволення від відображення у дзеркалі та здоровий спосіб життя. А це – сон, пп (правильне харчування) та спорт. Так що спимо не менше 7-8 годин, їмо те, що не провокує фонтан сліз та бурю емоцій, а крім сидіння в офісі та пробках ходимо на йогу, пілатес та інше.
- Тренування м'язів малого таза - це сильний удар по куполу всевладдя, яким вас накриває атака гормонів. Саме через інтимні м'язи можна підібратися до гормонального тла та відрегулювати його. Причому тренувати м'язи потрібно все життя. До вас же щомісяця відвідує менструальний цикл? Щодня ви обертаєтеся в сучасному світі стресів та іншого. Таким чином, тренування м'язів тазового дна мають стати таким самим щотижневим ритуалом, як і візит до спортзалу. Тим більше, що крім гормонального фону вони дають повний спектр профілактики від маси гінекологічних захворювань плюс безпосередньо впливають на феєрію в спальні, ваше повноцінне сексуальне життя. Дуже, так?
Не вигадано у світі складнощів, які б не змогла подолати щаслива, впевнена у собі та задоволена життям жінка. Тому вистачить дозволяти гормонам пустувати і правити вами. Пора вже показати, хто в хаті Господиня!))
Текст: Євгенія Багма
Всі ми знаємо, що гормони мають сильний вплив на наше здоров'я, красу і навіть на наші стосунки із протилежною статтю. Виникає питання – яким саме чином і на що впливають гормони?
На що впливають гормони?
Перш ніж розбиратися, на що впливають гормониварто з'ясувати, звідки вони беруться. В організмі людини є кілька залоз внутрішньої секреції, що виробляють спеціальні хімічні активатори, гормони, які мають сильний вплив на наше здоров'я, контролюючи і регулюючи безліч процесів. До того, на що впливають гормони, належить не лише наш фізичний стан, а й психічний. Іншими словами, від того, як і в якому співвідношенні виробляються гормони, залежать такі різноманітні характеристики як можливість жінки до зачаття та виношування дитини, статевий потяг, краса, зростання, робота тих чи інших органів, темперамент та ін.
Загалом у гормонів існує кілька основних функцій. Отже, на що впливають гормони? Як нам уже відомо, насамперед це фізичний, розумовий та статевий розвиток людини. Інша функція – це адаптація організму до тих чи інших умов. Наприклад, реакція людини при стресі, зміні температури та ін. По-третє, від гормонів залежить сталість внутрішнього стану організму, тобто гомеостаз. І, нарешті, гормони - це свого роду сигнальні речовини для організму, оскільки саме вони встановлюють зв'язки між органами та тканинами, сигналізуючи про ті чи інші зміни та процеси.
Залежність фізичного та психічного здоров'я від гормонів
Наприклад, можна розглянути конкретно, на що впливають гормони - хоча б деякі з них:
- гормон росту (соматотропін) – як уже ясно з назви, визначає ріст, а також пропорції людини;
- тироксин – впливає на енергообмін організму, настрій, контролює роботи жовчного міхура, печінки, нирок;
- глюкокортикоїди - регулюють обмін мінералів та обмін речовин;
- тестостерон - відповідає за розвиток вторинних статевих ознак у чоловіка та його статевий потяг;
- ацетилхолін – впливає на концентрацію уваги;
- вазопресин - регулює водно-сольовий баланс, а також є гормоном «відчуття власної привабливості»;
- гормон щастя (серотонін) - вироблення гормону підвищує настрій, знижує напругу, приносить відчуття задоволення та багато інших. ін.
Потрібно сказати, що організм – це складна система, у якій усі процеси взаємопов'язані. Так і визначення того, на що впливають гормони, рідко обмежується якоюсь однією функцією. Так, наприклад, чоловічий гормон тестостерон одночасно підвищує лібідо, покращує пам'ять, підтримує міцність кісток, уповільнює процес старіння і багато іншого.
Рівень розвитку сучасної медицини дозволяє запобігти небажаній вагітності. Грамотне використання протизаплідних засобів гарантовано залишає за жінкою право мати дитину тоді, коли вона готова до цього.
| Вид контрацепції | Плюси | Мінуси |
|---|---|---|
| Гормональна | Ефективний захист від небажаної вагітності, зниження ризику виникнення позаматкової вагітності, злоякісних новоутворень в органах статевої системи, нормалізація циклу, покращення стану шкіри, профілактика безпліддя, можна приймати постійно | Побічні ефекти, наявність протипоказань, що не захищає від інфекцій, що передаються статевим шляхом, потребує організованості – прийом медикаментів не можна пропускати |
| Надійність, одноразовий прийом | Висока концентрація гормонів, обмежена кількість прийомів, ймовірність ускладнень та побічних ефектів | |
| Екстрена негормональна | Зручність у використанні, невисока вартість | Недостатня ефективність |
Для жінок, які не народжували, правильно підібраний контрацептив безпечні. Аналізувати шкоду та користь протизаплідних таблеток необхідно з урахуванням особливостей конкретного препарату. Ці лікарські засоби приймаються лише після консультації гінеколога-ендокринолога.
Дія
Оральні контрацептиви (ОК) містять основні гормони, які регулюють матковий цикл та здатність жінки до зачаття дитини. За складом бувають:
- комбіновані (КОК) – на основі естрадіолу та прогестерону;
- міні-пили – з урахуванням прогестерону.
За концентрацією гормонів комбіновані препарати бувають:
- мікродозованими;
- низькодозованими;
- середньодозованими;
- високодозованими.
Залежно від вмісту гормонів ОК поділяють:
- на монофазні (зміст естрадіолу та прогестерону у всіх таблетках однаковий);
- двофазні (таблетки містять постійну кількість естрадіолу та змінну залежно від дня циклу кількість прогестерону);
- трифазні (кількість естрадіолу та прогестерону в таблетках відповідає дню менструального циклу).
Переваги сучасних препаратів без побічних ефектів (набір ваги, новоутворення, зростання волосся на тілі), які спостерігалися у перших оральних контрацептивів. Ці лікарські засоби з'явилися у 1960 році та містили велику кількість жіночих гормонів.
Останнє покоління гормональних пігулок «міні-пілі» рекомендують жінкам після 35 років, яким протипоказані естрогени. Їх прийом дозволено навіть пацієнткам, що палять. Кровотечі між менструаціями не є показанням для скасування контрацептиву.
Невеликі дози гормонів, що містяться в ОК, мають лікувальну та профілактичну дію:
- попереджають розвиток злоякісних пухлин органів статевої системи, безпліддя;
- регулюють матковий цикл;
- полегшують передменструальний синдром;
- знімають болючі відчуття під час місячних;
- покращують стан шкіри.
Протизаплідні гормональні таблетки прописують жінці в особливих станах:
- у міні-пили;
- КОК входять до терапевтичних заходів після штучного переривання вагітності або викидня;
- ОК при порушеннях маткового циклу для профілактики ендометріозу (розростання внутрішнього шару стінки матки), при лікуванні мастопатії.
Які наслідки можуть виникнути при скасуванні
Більш ранні гормональні засоби контрацепції передбачали обов'язкову перерву кілька місяців через кожні 3 роки прийому. Сучасні ОК можуть прийматися тривалий час, їх скасування позначається на організмі по-різному.
Позитивні
Вже в перші місяці після анулювання ОК у жінки є можливість завагітніти. За час прийому гормональних препаратів в організмі створюються сприятливі умови для зачаття дитини: яєчники відпочили, матку підготовлено до виношування плода. Протизаплідні таблетки не становлять загрози для життя майбутньої дитини. Але якщо вагітність настала на фоні прийому контрацептиву, його потрібно негайно скасувати.
Негативні
В окремих епізодах при відміні гормональних таблеток жінки не можуть завагітніти. Гінекологи в цьому випадку рекомендують пацієнтці пройти обстеження, щоб унеможливити наявність запалень інфекційних захворювань, злоякісних новоутворень у матці. За відсутності патологій жінка може планувати вагітність.
Іноді після відміни ОК у жінок починаються проблеми зі шкірою, спостерігаються перепади настрою, виникає депресія, відбувається збій маткового циклу. Ці явища пов'язують із розвитком залежність від прийому стероїдних гормонів. Негативні реакції розвиваються лише у разі неправильно підібраного контрацептиву, тому його вибір здійснює лікар та регулярно контролює стан пацієнтки. Залежність під час прийому ОК не розвивається.
Протипоказання
Користь та шкоду протизаплідних таблеток може визначити лише фахівець. Лікар вибере найкращий стан здоров'я, регулярності статевого життя та інших факторів. Однозначно ОК завдадуть шкоди при наступних патологіях:
- захворювання печінки, нирок;
- гіпертонія;
- цукровий діабет;
- тромбоз;
- ішемія серця;
- артрит;
- Червона вовчанка.
При депресивних розладах, мігрені, варикозі, ПМС протизаплідні таблетки можна приймати під медичним контролем.
Оральні гормональні контрацептиви є надійним та безпечним методом. Їх повинен підбирати тільки лікар.. Це допоможе уникнути негативних наслідків та забезпечить надійний захист від небажаної вагітності. ОК використовуються як лікувальні та профілактичні засоби.
Гормони безпосередньо впливають на всі процеси, що відбуваються в жіночому організмі. Якщо їх рівень у нормі, то й жінка здорова та красива. Якщо баланс гормонів порушений, то виникають проблеми зі здоров'ям, зовнішність не тішить, а самопочуття погіршується.
Серед основних симптомів гормонального дисбалансу – нерегулярні менструації, безпліддя, мігрені, дратівливість, хронічна втома, надмірна вага, випадання волосся, проблеми зі шкірою.
При підозрі на гормональний збій не варто тягнути і краще якомога раніше звернутися до лікаря – ендокринолога.
Які ж є жіночі гормони і як вони впливають на організм?
Це самі що не є жіночі гормони, які виробляються яєчниками. До них відносяться естрадіол, естрон та естріол. 
Естрогени відповідають за округлі жіночні форми, надають характеру м'якість, поступливість, одним словом, жіночність. Естрогени також відповідають за оновлення клітин та тим самим за збереження молодості шкіри, волосся. Ці гормони захищають судини від відкладень холестерину. Нестача естрогенів призводить до посиленого зростання волосся та передчасного старіння. Але й надлишок цих гормонів небезпечний. Він веде до повноти та міоми матки.
Гормон прогестерон виробляється в яєчниках та надниркових залозах. Відповідає за настання вагітності. Він стимулює збільшення матки, налаштовує організм на процеси виношування плода та пологів.
Зниження його зазвичай відбувається внаслідок хвороб органів статевої системи. Підвищення прогестерону відбувається при вагітності, пухлинах яєчників та надниркових залоз.
Цей гормон виробляється гіпофізом. Він відповідає за розвиток молочних залоз, за лактацію. Рівень пролактину підвищується в жіночому організмі під час вагітності та під час годування груддю. Причинами ненормального підвищення рівня пролактину є гіпотиреоз, полікістоз яєчників, нестача вітаміну В6. Зниження пролактину свідчить про неполадки у роботі з гіпофізом.
Взагалі-то цей гормон вважається чоловічим, але в невеликій кількості присутній в жіночому організмі. Він виробляється наднирниками. Тестостерон впливає на сексуальний потяг - лібідо, відповідає за роботу сальних залоз. Якщо рівень тестостерону в організмі жінки підвищений, відбувається збій менструального циклу, з'являються вугри, а також спостерігаються труднощі із зачаттям. При нестачі тестостерону у жінки знижується статевий потяг.
І відомо, що всіма процесами у нашому організмі керують гормони.Настрій, здоров'я, зовнішній вигляд, апетит, сон, інтелект – це, та багато іншого, залежить від гормонів.
1. Жіночий гормон: естроген
Один із найвідоміших жіночих гормонів – естроген, який виробляється в яєчниках. Це статевий гормон, завдяки якому жінка має жіночу фігуру та жіночий характер. Округлість фігури, м'який, поступливий характер, емоційність - все це маємо ми внаслідок вироблення в організмі гормону естрогену.
Крім того, він здатний прискорювати оновлення клітин всього організму, зберігати молодість блиск та здоров'я волосся, шкіри, а також уберігає судини від відкладень холестерину.
Зрозуміло, що гормон повинен вироблятися у потрібній кількості.
Надлишок та нестача естрогену
Надлишок естрогену може викликати надмірну повноту в нижній частині живота та області стегон. Крім того, різні доброякісні пухлини лікарі пов'язують із надлишком цього жіночого гормону.
Його недолік часто викликає посилений ріст волосся у небажаних місцях: на обличчі, на ногах, руках.
У разі нестачі цього гормону жінка швидше старіє: шкіра більш схильна до появи зморшок і в'янення, волосся стає тьмяним і неживим і т.д.
2. Жіночий гормон: тестостерон
У жінок гормон тестостерон виробляється у надниркових залозах.
Надлишок та недолік тестостерону
Його надлишок часто перетворює жінку на затяту любительку чоловіків. Завдяки тестостерону ми може відчувати сексуальний потяг, бути цілеспрямованими та наполегливими.
Цей гормон може змусити жінку не тільки скласти руки, чекаючи чоловіка, але й самій йти на полювання на нього.
Чим більше виробляється у жінки тестостерону, тим легше і швидше нарощувати свою мускулатуру і захоплюватися активними іграми. При надлишку гормону жінка стає агресивною та запальною.
Якщо в організмі виробляється недостатньо тестостерону, то жінці не хочеться вступати в сексуальні відносини.
3. Жіночий гормон: окситоцин
Жіночий гормон окситоцин – гормон, який змушує нас бути ніжними, прив'язаними. У великій кількості окситоцин виробляється після пологів. Цим і пояснюється наша безмежна любов до крихітної істоти, що з'явилася на світ.
Надлишок та нестача окситоцину
У великій кількості виробляється цей гормон під час стресу. Саме тому жінка намагається позбутися депресії та тривоги, дбаючи про дітей, чоловіка, роблячи добрі справи.
4. Жіночий гормон: тироксин
Тироксин – гормон, що впливає за наш розум та фігуру. Він регулює обмін речовин. Чим швидше він відбувається, тим складніше жінці набрати вагу і навпаки.
Крім того, тироксин впливає на нашу кмітливість. Завдяки цьому гормону, жінка може мати струнку фігуру, гладку шкіру та граціозні рухи. Цікаво, що саме тироксин дозволяє жінці вмить реагувати на зацікавлений чоловічий погляд. Гормон синтезується у щитовидній залозі.
Надлишок та нестача тироксину
Якщо в організмі виробляється тироксин у надмірній кількості, то жінка дуже швидко худне. Крім того, їй складно зосередитися. Одна думка постійно змінює іншу, жінка відчуває постійне занепокоєння, страждає на безсоння, при цьому серце прямо вискакує з грудей. Недолік цього гормону викликає сонливість, млявість та ожиріння, а також погіршення пам'яті.
5. Жіночий гормон: норадреналін
Норадреналін називають гормоном люті та відваги. Під час стресової ситуації цей гормон виробляється у надниркових залозах. Багатьом відомий гормон протилежний до цього - гормон страху, який змушує нас тікати від небезпеки. Норадреналін ж, навпаки, пробуджує у жінці почуття впевненості та готовності до дій.
Гормон розширює судини, кров приливає в голову, і нам на думку спадають геніальні ідеї, рум'ян покриває щоки, зморшки розгладжуються, а очі виблискують яскравим вогнем. Норадреналін допомагає жінці з гордо піднятою головою вирішувати всі проблеми, знаходити виходи з неприємностей і при цьому чудово виглядати.
Багато чоловіків не дадуть збрехати, що іноді під час стресів жінка не в'яне, а, навпаки, лише розквітає.
Немає ні почуття занепокоєння, ні долає безсоння. Дуже часто можна спостерігати, що найменша неприємність виводить нас зі стану рівноваги, змушує почуватися пригніченою. А іноді ніщо не може вивести нас із себе! Дякуємо гормону норадреналіну!
6. Жіночий гормон: інсулін
Інсулін прийнято називати гормоном "солодкого життя". Він надходить у кров із підшлункової залози, він контролює рівень глюкози у крові. Інсулін розщеплює всі вуглеводи, що надійшли, в т.ч. солодощі, і переробляє їх у глюкозу (джерело енергії). Т.ч. інсулін дає нам енергію, яка дозволяє нам жити.
У деяких жінок з народження інсуліну виробляється дещо менше, ніж у інших, або гормон не такий активний.
Коли ми вживаємо дуже багато солодкого або борошняного, зайва глюкоза «бродить» по організму і негативно відбивається на стані клітин та кровоносних судин. Внаслідок чого може розвинутися діабет. Особливо великий ризик, якщо на таке захворювання страждали члени вашої сім'ї.
7. Жіночий гормон: соматотропін
Цей жіночий гормон відповідає за силу та стрункість. Гормон виробляється у гіпофізі, залозі внутрішньої секреції, що у головному мозку. Соматотропін відповідає за спалювання жирів, нарощування м'язової маси, міцність та еластичність зв'язок, у т.ч. і тих, які підтримують жіночі груди.
У дитинстві та юності надлишок цього гормону призводить до дуже високого зростання. Якщо в дорослому організмі цього гормону виробляється надміру, зростає те, що ще може рости: підборіддя, ніс, кісточки пальців. Надмірна кількість гормону під час вагітності може призвести до укрупнення деяких рис обличчя, кистей рук, ступнів, кистей рук, проте після народження малюка все як правило стає на свої місця. У дітей недолік соматотропіну загрожує уповільненням, а часто і повною зупинкою зростання.
Якщо жінка постійно не висипається, часто переїдає і перевтомлюється, рівень гормону соматотропіну знижується, м'язи стають слабкими, в'ялими, груди втратить свою форму. При цьому жодні посилені тренування не виправлять становище.
Гормони керують усіма процесами у жіночому організмі. Прийом гормональних препаратів може призвести до дисбалансу гормонального фону, і результати такого лікування можуть бути найнесподіванішими!
Тому, перш ніж починати їх прийом, слід оцінити існуючий ризик.