Підвищення імунітету дитини 5 років. Як підняти імунітет дитині, щоб дитина менше хворіла. Суміш із молока та лісової суниці

Батьки стикаються з частими хворобами своїх малюків, нарікають на знижені захисні функції організму, але не знають, як допомогти дитині, та вдаються до сумнівних способів підвищення імунного захисту. У статті розглянуто поради імунолога – як підвищити імунітет маленькій дитині та інші рекомендації для батьків.

Період формування імунітету – дитинство. Проте виділяють найкритичніші періоди, коли підвищується ризик розвитку інфекційними захворюваннями, що пов'язано з недосконалістю, незрілістю імунної системи. Перший важливий критичний період настає відразу з народженням, у перші 30 днів життя. На захисті новонародженого стоять антитіла, отримані від матері ще у внутрішньоутробному періоді, та під час лактації. Однак малюк значно схильний до інфекційних захворювань, особливо це стосується недоношених дітей з малою вагою - вони мають імунологічні дефекти. Наступний важливий період – ближче до півроку життя, це 5-6 місяців. Характерно, що дитина втрачає цю мамою захист, антитіла, а продукування власних антитіл полягає лише в синтезуванні імуноглобулінів М, а основним захистом є G. З цих та інших причин дитина особливо чутлива до ГРВІ та кишкових інфекцій. На другому році життя він вступає в третій критичний період. До цього віку активно вступає в контакт із зовнішнім світом, але імунна відповідь все одно недосконала. Коли дитина надходить у перший клас, настає четвертий критичний період, що пов'язано з відносним та абсолютним зменшенням числа лімфоцитів. І п'ятий критичний період – «входження» в пубертат, коли діти стають підлітками. Погіршення імунітету пов'язане з тим, що вони швидко зростають, а відносна маса лімфоїдних органів зменшується, відбувається відставання.

Причини застудних захворювань

Сприяють розвитку простудних захворювань фактори, серед яких:

Недоношеність.
Погано проліковані інфекційні захворювання.
Хронічні інфекції, зокрема ЛОР-органів.
Внутрішньоутробна гіпоксія.
Імунодефіцитні стани.
Контактування з великою кількістю людей, що заразилися.
Перенесені ускладнення застудних захворювань під час новонародженості.
Найчастіше застосування антибактеріальних засобів.

Поради імунолога прості і зрозумілі, проте не кожен батько дотримується нижченаведених правил, завдяки яким дитина менше хворіє, швидко відновлюється після застуд.

Від 2-х років

Як підвищити імунітет у 2 роки? Чи не обмежувати в русі, в цікавості, активно проводити з ним час. Щодня гуляти з малюком. Навіть якщо холодно, робити недовгі прогулянки. Робити оздоровчі масажі перед сном.

Від 3-х років

1-2 рази на тиждень в осінній та весняний періоди робити вологопарові інгаляції відварами лікарських рослин, давати на ніч вітамінні суміші із сухофруктів, горіхів та меду.

У 4 роки

Вітамінізоване харчування та свіже повітря – запорука відмінного самопочуття малюка. У цьому віці багато хто починає відвідувати дитсадок, а тому навантаження на захисні механізми організму дитини зростає. Для підтримки імунітету відмінні бар'єрні мазі, щоб знизити ризик інфекції.

Від 5 років

Як підвищити імунітет дитині 5 років? За призначенням лікаря можна давати імуномодулюючі, імуностимулюючі засоби, а також не забувати про фрукти та овочі в раціоні.

Від 7 років

До семи років він вступає у такий період свого життя, коли навколо з'являється безліч нових людей, зростає навантаження на психіку та організм у цілому. Слід не долучати дитину до фастфуду, привчати до повноцінних сніданків, обідів, вечері. Не дозволяти перевтомлюватися, сидіти до ночі за комп'ютером – наступного дня йому знадобиться багато сил для навчання та іншої активності.

Від 10 років

Головна рекомендація для дітей віком від 10 років — чергування сну та неспання, часта зміна діяльності, достатня фізична активність та збалансоване харчування. Щоб він справлявся з розумовими навантаженнями і рідше хворів, необхідно продовжувати загартування, долучати до спорту, періодично підключати вітамінні препарати у міжсезоння, а для профілактики ГРВІ використовувати бар'єрні засоби – такі як оксолінова мазь.

Діти потребують рухової активності, правильного харчування, свіжого повітря, загартовування, вакцинації, правильного сні.
Давайте настойки, відвари лікарських рослин.
Якщо він старше 12 років і добре переносить продукти бджільництва, давайте настойку прополісу, бджолиного підмору.

Рухова активність

Дозволяти більше рухатися, показувати йому на особистому прикладі, що щоденні вправи роблять бадьорішими і веселішими.

Вітамін С

Вітамін С не впливає безпосередньо на імунний захист, проте ця незамінна сполука потрібна тим, хто на лікарняному або вже йдуть на поправку.

Свіже повітря

Прогулянки на свіжому повітрі введіть у звичку, вони піднімають настрій та заряджають бадьорістю

Гартування

Про здоровий спосіб життя не йдеться, якщо немає загартовування організму. Два найпростіші способи загартовування – контрастні або просто прохолодні душі, а також гуляння босоніж по траві у теплу погоду.

Температура води для душу, що гартує, не робіть холодною, інакше це не загартовування, а шок для дитячого організму. Перші процедури почніть з теплої води - зробіть воду прохолоднішою за температуру тіла на 1-2 градуси. А наступні рази знижувати температуру на 1-2 градуси.

Загартованим малюкам не страшні протяги, холодна підлога, мокрі черевики, але це не означає, що можна переохолоджувати дитину.

Вакцинація

Вакцинацією називають запровадження чужорідного, потенційно небезпечного матеріалу (фрагментів збудника інфекційного захворювання) з метою викликати стійкість до хвороби. Як препарат виступають синтетичні вакцини, інактивовані патогени, їх білки, а також живі, але ослаблені патогени.

Не варто боятися імунізації. Завдяки ній щорічно рятують величезну кількість дітей, і за відсутності протипоказань прищеплюйте. Коли справа стосується здоров'я малюка, бажано прислухатися до думки спеціаліста, який веде дитину, а не до власних забобонів та необґрунтованих страхів.

Сон

Вкрай важливе дотримання режиму та сну неспання. Якщо він спить мало, зверніться до педіатра. Для якісного сну та повноцінного відновлення ресурсів організму імунологи рекомендують:

свіже прохолодне повітря у приміщенні;
відсутність сонячного світла (штори блекаут підійдуть);
чергування теплого та гарячого душу за півгодини до сну;
виключення гаджетів комп'ютера і телевізора, що світяться, за 2 години до сну;
читання книги чи навчання перед сном.

Відсутність стресу

Часті захворювання частково пов'язані з низькою стійкістю до стресів. Уникнути стресових ситуацій, психоемоційних навантажень неможливо. Однак навчити дитину адекватно реагувати на них, зробити більш стійкою можна, навіть якщо дитина за своєю природою не надто стійка і має слабкий тип нервової системи. Вини малюка у цьому немає – такі особливості детермінуються генетично.

Часто видно, що тривожні, астенічні діти починають хворіти, вони худенькі та недовірливі. Щоб навчити чадо адекватно реагувати на стрес, виходити з нього з мінімальними втратами, потрібна увага, але при цьому відсутність тепличних умов життя. «Політика заборон», смикування, гіперопіка, порівняння з іншими дітьми не на користь малюка, робить непристосованим до стресу, особливо якщо він володар слабкого типу нервової системи, і він починає простуджуватися, схильний до інфекцій, росте хиленьким. У дитячому садку, школі у групі чи класі завжди можна знайти 1-2 таких дітей.

До речі, слабкий тип нервової системи - це негативна характеристика, не свідчення «дефективності». Це особливість. Такі люди, як правило, тонкі, глибокі, багато хто з них стає діячами мистецтва.

живлення

У раціоні дитини необхідна достатня кількість нутрієнтів, необхідних нормального зростання, розвитку. Важливо, щоб співвідношення було грамотним.

Щоб урізноманітнити раціон, приготуйте «вітамінну суміш», яку давайте щодня - на сніданок, або із собою до школи, або перед сном із кефіром чи молоком. Такі засоби підійдуть для дорослих та дітей у тому числі як профілактика розвитку гіповітамінозів.

Знадобиться півсклянки родзинок, півсклянки кедрових горішків, стільки ж волоського горіха та мигдалю. Горішки прокрутити в м'ясорубці і потовкти. Потім відокремити шкірку від лимона, м'якоть прокрутити окремо, шкірку окремо.
Важливо- небажано купувати лимони з товстою шкіркою, вибирайте тонкокорі. Можна м'якоть не додавати, тільки вичавити в суміш, що вийшла.
Після додається курага та чорнослив – по півсклянки. Суміш ретельно перемішується.
Додати 2/3 склянки меду.
Наполягати, що вийшло, слід кілька днів при температурі +1+5С. Приймати можна будь-якої доби, з напоями, кашами. Для дітей оптимально давати по чайній ложці вранці та ввечері.

За бажанням додайте інжир, родзинки, інші уподобані горіхи. Чорнослив корисний тим малюкам, які страждають від запорів.

Прекрасна альтернатива вітамінним препаратам у міжсезоння. Проте якщо лікар-імунолог призначив вітамінний комплекс, давайте дитині після застуд, травм, соматичних захворювань.

- Просто біда. Дивитися, як твій вічний двигун перетворюється на мляву тихоню, яку не цікавлять ні іграшки, ні смакота, ні навіть улюблені мультики, завжди важко. Але, на жаль, дитинства без нежиті, кашлю та температури не буває.

Дитячий організм має ряд особливостей, що спричиняють високий ризик захворюваності. Це звані критичні періоди розвитку, коли зростаючий рівень обміну речовин, спрямований забезпечення інтенсивного зростання і ваги дитини, призводить до зменшення резервів захисту, чи, простіше кажучи, - зниження імунітету. Періоди інтенсивного зростання дитини, як правило, припадають на вік з 4 до 6 років, з 11 до 12 років та з 16 до 17 років. У ці періоди діти цілком ймовірно можуть хворіти частіше.

Однак підвищити імунітет дитини і навчити дитячий організм протистояти різним вірусам та інфекціям, цілком під силу кожній мамі.

Достатньо дотримуватися 5 простих правил, щоб досягти бажаного. У цьому важливо виконати дві умови. Максимальний ефект гарантовано, якщо:

Усі зазначені правила дотримуються одночасно, що дає базисну установку на формування правильного життя надалі.
Набратися терпіння.Підвищення імунітету - робота копітка, тривала і планомірна. Але результат того вартий: дитина рідше хворітиме, а трапиться що - легше перенесе нездужання.

Лідія Матуш

Важливо почати дбати про здоров'я дитини ще на стадії планування. Стрес, неправильне харчування, нестача вітамінів, малорухливий спосіб життя, шкідливі звички і навіть інфекції, які мама перенесла під час вагітності, не найкраще позначаться на імунітеті її дитини. Отже, перш ніж готуватися до усвідомленого батьківства, є сенс переглянути ключові моменти свого способу життя, здати аналізи на інфекції та пройти курс лікування, якщо це необхідно. Імунітет дитини формується в середньому до 6-річного віку, перш ніж досягне рівня імунної системи дорослої людини. У ранньому віці – до 3-4 місяців – діти, як правило, хворіють рідко: їхній імунітет від впливу зовнішніх інфекцій ще захищають антитіла мами. Поступово кількість материнських антитіл знижується, і організм дитини починає виробляти власні антитіла. Якщо говорити простою мовою, здатність цих антитіл розпізнати та знешкодити інфекцію найчастіше і має на увазі міцність імунітету. Підвищити опірність організму можна за допомогою вакцинації та створення належних умов для життя та розвитку малюка.

Правило перше: повноцінне різноманітне харчування – перший крок до зміцнення імунітету

По можливості постарайтеся хоча б півроку. У цьому випадку, за всіх інших рівних умов, імунітет дитини підтримується імуноглобулінами (антитілами), які є у материнському молоці. Максимально високий імунний ефект у молозива – найпершого густого грудного молока, яке містить велику кількість антитіл.

Надалі важливою складовою дитячого меню має стати кисломолочні продукти. У сирі, йогурті, кефірі, ряженці та інших кисломолочних продуктах харчування містяться пробіотики – лакто- та біфідобактерії, які сприятливо позначаються на мікрофлорі кишечника, нормалізують процес травлення. Щоденне вживання кисломолочних продуктів позитивно впливає імунну систему дитини.

А ось у вживанні цукру,Навпаки, малюка варто обмежити. За твердженнями фахівців, надмірне споживання цукру на 40 відсотків знижує здатність організму боротися з вірусами та мікробами. І мова не тільки про цукерки, шоколад або цукор у чистому вигляді. Його більш ніж достатньо в, здавалося б, нешкідливих соках і тих же йогуртах з добавками. Тому, купуючи продукти для дитячого столу, особливо ретельно вивчайте склад і віддавайте перевагу тим, у яких вміст цукру мінімальний, або він зовсім відсутній. Чому взагалі не місце в раціоні дитини, особливо зі слабким імунітетом, так це чіпсів, газованих напоїв та будь-якого фастфуду.

Особливе місце у раціоні дитини відводиться овочам та фруктам. Вони корисні у будь-якому вигляді, але сирі – особливо. При цьому не варто гнатися за заморськими вишукуваннями у бажанні урізноманітнити меню дитини. Навпаки, дітям до 3-х років у принципі не рекомендується давати екзотичні овочі, фрукти та ягоди. Манго, авокадо, помело, ківі, ананаси, папайю, цитрусові і навіть банани краще відкласти на якийсь час, але й потім вводити в меню поступово і потроху. Екзоти можуть виявитися не тільки важкими для шлунка дитини, але й викликати алергічну реакцію. Так що краще звести ризик до мінімуму та зробити ставку на місцеві овочі та фрукти.

Якщо малюк не має особливої любові до овочів і фруктів, проявіть фантазію: настругайте з моркви, огірків, буряків кумедних фігурок, накрутіть з капусти та листового салату квітів. Зробіть вживання овочів не лише корисним, а й захоплюючим заняттям. Повірте, результат не змусить себе чекати: вітаміни та мінерали, які містяться в овочах та фруктах, помітно зміцнять імунітет вашої дитини.

Правило друге: здоровий сон підвищує опірність організму

Чи знаєте ви, що таке невиспана дитина? Плач, перепади настрою, дратівливість – те, що лежить на поверхні. Якщо заглянути глибше, з'ясується, що брак сну позначається як на психічному комфорті дитини, а й у його здоров'я загалом. Діти, які регулярно не висипаються, більш чутливі до хвороб. Для відмінного самопочуття новонародженим та дітям до 6 місяців сумарно необхідно до 18 годин повноцінного сну на добу, малюкам до 1,5 років – 12-13 годин, дітям від 2 до 7 років – не менше 10-11 годин.

Безумовно, всі діти різні: в одних уже до 8-ї вечора сили закінчуються, інших і в 23 не вкласти. Тим не менш, постарайтеся забезпечити оптимальний режим дня, при якому дитина не відчуватиме дефіциту сну. Лягати спати і прокидатися вранці слід одночасно. Правильний режим дня може суттєво зміцнити імунну систему дитини.

Лідія Матуш

Кандидат медичних наук, доцент кафедри дитячих інфекційних хвороб БДМУ

Батьки часто не беруть до уваги один важливий момент: підготовку дитини до дитячого садка. Режим у цьому сенсі має чи не першорядне значення. Судіть самі: поки мама у відпустці для догляду за малюком, вона з найкращих спонукань може дозволити йому спати довше: до 9-10 години ранку. Аж до того самого дня, коли настає час їй йти на роботу, а дитині – до саду. Тепер підйом для всіх звучить у 7, а то й раніше. Стрес? Звісно, стрес. Такі зміни звичного способу життя у тому числі можуть позначитися на зниженні імунітету дитини. Крім повноцінного сну з певним графіком, оптимальний для зміцнення імунітету режим дня передбачає також прогулянки на свіжому повітрі. Причому за будь-якої погоди. Не менше 2-3 годин! Єдиний виняток – діти до 10 місяців – 1 рік. Їх можна не виводити на прогулянку, якщо температура повітря нижче 15 градусів та вітряно. Але навіть у цьому випадку є вихід: денний сон у візку на балконі, наприклад.

Правило третє: холодна вода – друг імунітету

Якщо з народження гартувати дитину, її імунітет буде значно вищим. При сповиванні або зміні підгузника не бійтеся потримати новонародженого кілька хвилин без одягу. Поступово збільшуйте час прийняття повітряних ванн, довівши до півроку до 30 хвилин на день. Коли дитина підросте, можна переходити до сміливіших процедур, наприклад, контрастного душу. Його ефективність полягає у різниці температур води. Саме контраст загартовує та благодатно діє на вдосконалення імунної системи, підвищує опірність організму. Починати гартувати дитину, незалежно від того, слабкий у неї імунітет чи сильний, слід з невеликих перепадів температур, поливаючи лише стопи малюка. Тривалість контрастного душу – 2-3 хвилини.

Лідія Матуш

Кандидат медичних наук, доцент кафедри дитячих інфекційних хвороб БДМУ

Загартовування - не одно екстремальність. Однаково безвідповідально і навіть небезпечно занурювати новонародженого малюка в крижану ополонку або ховати від найменшого подиху вітерця. Головне у загартовуванні – поступовість та регулярність. І повітряні ванни, і умивання холодною водою – це елементи загартовування. Не варто ними нехтувати як незначними. У певному сенсі холод – друг імунітету. Промивання носа холодною водою чарівним чином усуває нежить і підвищує опір організму респіраторним інфекціям. А улюблені дитячі ласощі – морозиво, якщо є його потроху, невеликими шматочками, – чудово «тренує» горло. Важливий елемент у загартовуванні – одягання дитини за погодою, без зайвих укутувань. Багато батьків, наприклад, замість того, щоб навчити дитину правильно дихати на вулиці носом, вважають, що у морозний або вітряний день її слід максимально укрити від впливу зовнішніх температур. Тому навіть обличчя йому закривають вовняними хустками та шарфами так, що тільки очі видно. Це не правильно! Дитина дихає, на ворсинках шарфу осідає конденсат. Зрештою від цього стає ще холодніше. Нікуди не діваються бактерії та віруси, якщо йдеться про такий захист у період підйому респіраторних інфекцій. Їхня ж дитина назад і вдихає. А якщо мама, до того ж, не стирає шарф щодня, то, отже, вже назавтра вона фактично укутає обличчя малюка розсадником інфекцій. Навіть найміцніший імунітет не завжди здатний витримати таку «турботу».

Правило четверте: уроки фізкультури для дітей та дорослих

Фізично активні діти, і це достеменно встановлено, хворіють рідше за однолітків, ростуть міцнішими і витривалішими. Знайдіть дитині заняття, яке йому сподобається, і запишіть на секцію. Неважливо, що це буде: ігрові види спорту чи танці, легка атлетика чи східні єдиноборства, плавання чи стрибки на батуті, головне, щоб у дитини очі горіли, і він відвідував тренування із задоволенням. Зробіть так, щоб ранкова гімнастика стала невід'ємним пунктом у порядку дня вашої дитини. Це одне з базових правил для підтримки та підвищення імунітету як у дітей, так і дорослих.

До речі, ніщо так не стимулює дитину до активного та здорового способу життя, як приклад своїх батьків. Бажаєте, щоб малюк ріс здоровим, самі позбавтеся шкідливих звичок. Доведено, що у мам і тат, що палять, діти частіше хворіють на бронхіти, легше підхоплюють інфекції і більше схильні до захворювань нервової системи, оскільки більш сприйнятливі до шкідливого впливу. пасивного куріння. Так що ваш власний спосіб життя безпосередньо впливає на спосіб життя та здоров'я вашої дитини.

Лідія Матуш

Кандидат медичних наук, доцент кафедри дитячих інфекційних хвороб БДМУ

Неодноразово доводилося спостерігати, як батьки підвозять своїх дітей на особистих авто і до саду, і до школи. Зрозуміло, зараз і століття інше, і ритм життя інтенсивніший, і автомобіль давно не розкіш, а майже необхідність і у великому місті, і в селі. Але потреби людини у русі, фізичної активності у своїй залишаються колишніми. На жаль, найчастіше ми позбавляємо себе можливості їх реалізувати. Коли батьки скаржаться, що дитина навідріз відмовляється вранці робити гімнастику, весь вільний час проводить біля телевізора чи планшеті, питаю: «А ви самі займаєтеся вранці? Самі як проводите своє дозвілля? І відповідь, як правило, завжди очевидна. У сім'ї, де батьки активні, пасивних дітей за визначенням не може. Перш ніж вимагати від них правильної у всіх сенсах поведінки, не зайве подивитися на себе збоку: діти – наше відображення. І той приклад, як ми, дорослі, самі дбаємо про своє здоров'я, набагато авторитетніший, ніж тисячі правильних слів і настанов з наших вуст.

Правило п'яте: крик убиває імунітет

Ніщо так не підриває здоров'я дитини, як стреси. Якщо малюк росте в атмосфері постійних сварок та конфліктів, його організм втрачає здатність чинити опір вірусам та бактеріям. Науково доведено, що поганий настрій, почуття образи чи страху знижують імунітет людини, а сміх та радість, навпаки, зміцнюють здоров'я. Для хорошого імунітету дитині важливо перебувати у спокійній психоемоційній атмосфері будинку, дитячому садку чи школі. Так що постарайтеся не з'ясовувати свої дорослі проблеми при дитині, не зганяйте на ньому свої образи, втому і роздратування, максимально захистіть від негативних емоцій, і він обов'язково віддячить вам здоровою і щасливою усмішкою.

Підписуйтесь на наш каналTelegram, групи в

Для більшості батьків питання, як зміцнити імунну систему дитини, стоїть на першому місці – діти часто хворіють на простудні та вірусні захворювання. Лікарі рекомендують більше уваги приділяти профілактиці хвороб та підвищенню імунітету у дітей віком до 5 років. Саме в цей період перенесені вірусні та бактеріальні інфекції є небезпечними ускладненнями. Якщо дитина часто хворіє, то найважливішу участь у захисті організму, що росте, візьмуть засоби для підвищення імунітету у дітей.

При виборі відповідних методів відновлення та зміцнення дитячого імунітету потрібно віддавати перевагу безпечним та ефективним варіантам. У зв'язку з цим багатьом батькам буде цікаво дізнатися, як підняти імунітет дитині народними засобами. Рецепти нетрадиційної медицини засновані на використанні натуральних природних компонентів, які при правильному дозуванні неспроможні завдати шкоди навіть новонародженим немовлятам.

Піднімати імунітет доцільно з раннього віку. У малюків віком від 1 до 3 років реакція імунної системи нестабільна і часто слабка. Сила імунної відповіді залежить стану організму. Як правило, у грудничків до року відсутня набута (адаптивна) імунна відповідь, яка базується на активності рецепторів, призначених для розпізнавання чужорідних подразників.

Набутий імунітет формується протягом усього життя.

З народження до року він перебуває у зародковому стані. Виділяють фактори, що загальмовують нормальний розвиток імунної системи у дітей до трьох років і підвищують схильність до застудних захворювань вірусної та бактеріальної етіології. В тому числі:

вроджені патології органів дихальної системи та шлунково-кишкового тракту;
ослаблення місцевої імунної реакції, що призводить до утворення локальних осередків хронічної інфекції в області носоглотки та порожнини рота;
прояви алергії;
дисбактеріоз;
інтоксикація та гіпоксія в період виношування плода.

Окремо варто згадати про інші причини, що сприяють підвищеній захворюваності у дітей молодшої вікової групи:

контакти з великою кількістю людей під час відвідування дитячого садка, початкової школи, місць громадського користування (магазини, громадський транспорт, ігрові кімнати, дитячі розважальні центри);
незадовільна екологічна обстановка;
дефіцит в організмі вітамінів, мікроелементів, інших корисних речовин;
ускладнення, спровоковані інфекційними хворобами у ранньому дитячому віці;
необґрунтований прийом антибіотиків та інших медикаментозних препаратів;
стреси, надмірні психологічні навантаження;
недотримання норм гігієни та санітарії у житловому приміщенні.

При пошуку відповіді питання, як зміцнити імунітет дитини народними засобами, краще попередньо проконсультуватися з лікарем-педіатром. У скарбничці народних цілителів є безліч дієвих рецептів, спрямованих на підвищення імунітету дитині, що часто хворіє, проте при їх призначенні потрібно враховувати можливі протипоказання.

Традиційні способи підвищення опірності дитячого організму до інфекцій

Перші кроки у справі, як підняти імунітет дитині, якій виповнилося 3-4 роки, спрямовані на усунення причин зниження природного захисту організму від інфекцій. Велику роль відіграє правильний режим дня та повноцінне харчування. Програма терапії включає прийом:

комплексних вітамінних препаратів Під час та після хвороби збільшується витрата вітамінів та мінеральних елементів, яку складно компенсувати, вживаючи звичайну їжу;
біостимулюючих добавок, виготовлених на основі натуральних компонентів (адаптогени). Адаптогени активно перешкоджають розвитку захворювання або сприяють його легкій течії. Це настоянки, відвари, витяжки з кореня женьшеню, з лимонника (китайського та далекосхідного), елеутерококу, ехінацеї, прополісу. Аптечні аналоги - "Імунал", "Імунорм", "Імунекс" (ехінацея), "Апіліквіріт" (бджолине молочко, солодка), "Політабс" (ферментований пилок), "Цернілтон" (екстракт, отриманий з сухого пилку), »(Екстракти лікарських рослин), «Лікол» (масло китайського лимонника);
аптечних препаратів з імуномодулюючою дією. Лікарські засоби "ІРС-19", "Рібомуніл", "Бронхомунал" призначаються з раннього віку - за їх допомогою можна підвищити імунітет навіть немовляті. Ці ліки містять нешкідливі для малюка фрагменти бактерій, які найчастіше є збудниками інфекційних хвороб, що протікають у горлі, носоглотці та бронхах. Препарати діють методом вакцини. Потрапляючи в організм маленького пацієнта, вони змушують імунну систему самостійно пристосовуватися до збудників, реагувати на їх проникнення та виробляти антитіла, що локалізують активність патогенних бактерій та вірусів.

Батьки, які замислилися, як підвищити імунітет дитині в 3-4 роки, повинні усвідомлювати, що лікування адаптогенами та імуномодуляторами потребує системного підходу. Для досягнення бажаного результату такі ліки завжди приймають протягом тривалого часу. Після курсу терапії формується імунітет, який забезпечить захист організму від інфекцій певний час (індивідуальний показник).

Після 2-3 місяців перерви зазвичай призначається ревакцинація. Дозування, тривалість прийому та терміни повторного курсу визначає лікар-педіатр.

Для підвищення імунітету дітям, схильним до алергії, потрібно з обережністю призначати препарати, що містять мед та продукти бджільництва. Якщо раніше спостерігалися випадки алергії на такі речовини, від лікарських засобів на основі меду потрібно відмовитися.

Інші способи покращення стану здоров'я дитини

Розглядаючи як підвищити імунітет дитині віком 2 роки і молодше, слід звернути увагу на загартовування, яке допоможе підтримати належним чином власний захист організму. Загартовування дитини рекомендується починати з раннього віку – з 1,5-2 місяців. Для цих цілей регулярно виконуються процедури, що гартують:

Батькам, які цікавляться як відновити імунітет дитині в домашніх умовах, варто звернути увагу на точковий масаж. Регулярне масажування певних точок на обличчі та тілі дитини призводить до посиленого вироблення речовин, що підвищують власний імунітет. Це інтерферон (білок, який виділяється організмом у відповідь на використання вірусу), лізоцим (антибактеріальний агент), комплемент (сукупність білків імунної системи, відповідальних за імунну відповідь). Активні точки розташовані:

у середині грудної клітини лише на рівні п'ятого ребра;
у яремній западині;
у підстави перенісся;
перед переднім краєм хряща вушної раковини;
трохи вище за основу носогубної складки у крила носа;
на тильній стороні долоні між вказівним та великим пальцем.

Щоб відновлювати імунну систему організму, потрібно виконувати масаж активних точок щодня курсом 10-14 днів, а також за перших ознак застуди, після контакту дитини з хворим на ГРВІ. Процедура виконується легкими круговими рухами великого, вказівного або середнього пальця. Обертання проводиться спочатку за годинниковою стрілкою, а потім у зворотний бік. Час дії по 4-5 секунд в обох напрямках.

Лікарські збори та суміші для зміцнення імунітету

Народні засоби для імунітету дітям включають відвари і настої, приготовані з лікарських рослин. Рецепти зілля, що підтримують власний імунний захист на високому рівні:

трав'яний збір. Змішують висушену траву - корінь солодки і оман (по одній частині), бузину (2 частини), листя малини (4 частини). Чайну ложку сировини заливають водою (150 мл), доводять до кипіння та варять на повільному вогні одну хвилину, потім проціджують. Готовий відвар потрібно давати дитині 2-3 десь у день їжі. Курс лікування – один місяць;
трав'яний збір. 4 столові ложки сухої суміші трав (по 2 частини материнки та мати-й-мачухи, 1 частина лепехи, по 4 частини листя калини та малини) заливають 0,5 літра закипілої води, настоюють 5-10 хвилин, проціджують, дають дитині випити за 2-3 прийоми. Тривалість лікування – один місяць;
відвар із ягід шипшини. 2 столові ложки сухих ягід заливають 0,5 літра води, доводять до кипіння та варять протягом 5-7 хвилин;
вітамінна суміш. Волоські горіхи, родзинки, фініки (по 1 склянці), мигдаль (0,5 склянки), два лимони, свіже листя алое в кількості 100 г пропускають через м'ясорубку. У масу додають 400-500 мл меду, ретельно перемішують, залишають у холодильнику на три дні. Дають дитині по 1 десертній ложці двічі протягом дня;
вітамінна суміш. 1 лимон та 0,5 кг ягід журавлини пропускають через м'ясорубку. У масу додають 2 столові ложки меду, ретельно перемішують. Дають малюкові двічі на день по 1 столовій ложці разом із теплим чаєм (краще трав'яним – з фенхелю, ромашки, м'яти, листя малини, квіток липи).

Для зміцнення імунітету корисно вводити в меню маленького пацієнта соки та компоти, виготовлені з журавлини, чорної смородини, калини, малини. У щоденному раціоні харчування обов'язково повинні бути присутніми кисломолочні продукти (сир, ряженка, йогурти, кефір), свіжі, відварені та парові овочі та фрукти.

Доброго часу доби, любі мої! Сезон застуд не за горами, тому вже сьогодні важливо подбати про те, щоб зміцнити імунітет дитині, особливо якщо вона у вас часто хворіє. Але спочатку розповім трохи про свій досвід.

Моїй доньці три роки. Дитячий садок вона відвідує вже рік. За цей час нежиті переслідували її постійно, а от температурала вона не більше чотирьох разів. Чи позначається це зроблене торік щеплення Превенар (від пневмококової інфекції) або регулярна вітамінотерапія – не можу сказати точно. Можливо, все у комплексі.

Щороку з настанням холодів мене, як і багатьох із вас, турбує питання підвищення дитячого імунітету. Адже всім нам хочеться, якнайменше часу проводити на лікарняних та вести активний та насичений спосіб життя. Саме тому своїй донечці я протягом року регулярно даю різні пробіотичні комплекси, риб'ячий жир, маточне та трутневе молочко, водну настойку прополісу та вітамінно-мінеральні препарати для дітей.

Як зміцнити імунітет дитині 2 роки перед садком і в період адаптації?

Зміцнювати дитячий організм бажано починати в теплу пору року. Як то кажуть, готувати сани треба влітку. Адже саме в цю пору року досить натуральних вітамінів у вигляді фруктів та овочів.

Найкраще на літо відправити дитину до села або на дачу. Але якщо немає такої можливості, то вивозіть його хоча б у вихідні на річку, де він зможе вдосталь накупатися, позасмагати і подихати свіжим повітрям.

Відпочинок на селі або на дачі допоможе малюкові відпочити від щоденних контактів з великою кількістю міських людей. Як зміцнити імунітет дитині за межами міста? Дозвольте дитині бігати в трусах і босоніж. Налийте в спеціальний надувний басейн води, і нехай він у ній хлюпається хоч весь день.

Відчепіться від дитини з обов'язковими годуваннями. Давайте йому їсти тільки тоді, коли сам попросить і стільки, скільки захоче. Мило та мочалку використовуйте тільки в кінці дня, коли купаєте малюка перед нічним сном.

Якщо ваш малюк змушений проводити літо у місті, то почніть гартувати його в домашніх умовах. Щодня гуляйте з ним на свіжому повітрі щонайменше дві години на день. На відкритому сонці він має проводити щоденно 20-30 хвилин.

Після прогулянок обтирайте його стопи холодною водою. А після кожного купання споліскуйте дитину водою на 1-2 градуси прохолодніше купальної. Влітку у вашій квартирі повинні бути цілодобово відкриті всі вікна.

Зміцнюємо імунітет дворічного малюка з аденоїдами при частих застудах

Давайте своєму малюку якнайбільше натуральних вітамінів. Якщо сезон фруктів та овочів минув, не забувайте підгодовувати дитячий організм спеціальними вітамінно-мінеральними комплексами. Варіть йому компот із заморожених ягід та сухофруктів. Крім того, регулярно (краще щодня) давайте дитині кефір перед сном. Це допоможе підтримувати міцне здоров'я кишкової мікрофлори.

Крім того, як відомо, малюки схильні до ускладнень на дихальні шляхи у вигляді пневмонії та запалення легенів. Це щеплення знижує ризик розвитку подібних ускладнень під час ГРВІ.

Ну і, звичайно ж, не забувайте щодня дарувати своїй дитині якнайбільше позитивних емоцій, які сприяють підтримці міцного здоров'я.

Як підвищити імунітет дитині 3 років при частих застудах у садочку?

На форумах стурбовані матусі часто обговорюють це питання. Мовляв, варто дитині кілька днів походити в садок, як вона занедужує. І добре, якщо обробляється лише банальним нежитем. Але в основному він просто занедужує по новому колу - з температурою і наслідками, що з цього випливають.

І тоді ці самі матусі починають шукати диво-препарати, які захистять малюка від вірусів або стануть ефективним профілактичним засобом. І ось вони вже читають масу позитивних відгуків про ці ліки, біжать в аптеку і знову промахуються і даремно викидають гроші.

А вся справа в тому, що, якщо дитина часто хворіє, це не означає, що має поганий імунітет. Бо якщо імунна система за тиждень справляється з недугою без ускладнень, значить, з нею все гаразд. І не потрібно в цьому випадку тягнути малюка до імунолога і напихати інтерферонами.

А от якщо кожне ГРВІ закінчується прийомом антибіотиків через ускладнення у вигляді пневмонії або запалення легенів, звичайно, дитячий імунітет дав серйозний збій. І в цьому випадку знатися просто необхідно! Адже з великою ймовірністю ви самі стали причиною того, що у дитини погано працюють захисні сили.

Згадайте, коли останній раз ви гуляли з ним дві-три години поспіль за будь-якої погоди? А годуєте тільки на вимогу чи змушуєте їсти? Ось у цьому й шукайте причину поганого імунітету свого малюка. І зовсім необов'язково напихати його вітамінками та імуностимуляторами в надії, що імунна система вашої дитини «одумається» і працюватиме як треба. Всі ці препарати лише для вашого заспокоєння та збагачення виробників.

Правила загартовування для зміцнення імунітету трирічного малюка

Цю процедуру слід починати і повторювати лише тоді, коли дитина абсолютно здорова. При цьому загартування має викликати в нього лише позитивні емоції. Якщо з будь-яких причин перерва перевищила більше 10 днів, процедуру слід розпочинати спочатку.

Діти від року до трьох років загартовування необхідно починати з вмивання прохолодною водою (від 20 градусів), поступово доводячи її температуру до 16 градусів. Кожні 3-4 дні необхідно знижувати температуру води на 1-2 градуси. Далі переходьте до щоденного обливання після прогулянок перед денним сном.

Старшим дітям загартовування рекомендується починати з обтирання обличчя, шиї, рук і грудей холодною водою. У літню пору до цього можна відразу додати обливання стоп після прогулянок. Потім можете переходити до загального заливання з поступовим зниженням температури води.

Хорошою процедурою, що гартує, є також щоденне полоскання горла холодною водою або розсмоктування шматочків льоду (мороженого). Тільки й тут важлива поступовість. Якщо ви розпочинали процедуру з води кімнатної температури, то за кілька тижнів її необхідно довести до 8-10 градусів.

Найкращий спосіб підвищити імунітет дитині в 4-5 років при частих застудах

У цьому віці, як правило, організм малюка вже добре адаптований до садівських вірусів, тому хворіє рідше. Однак якщо цього не відбувається, значить, як ми вже з вами говорили, шукайте причину організації його способу життя. А саме:

перестаньте його перегодовувати та/або змушувати їсти;
годуйте тільки здоровою та різноманітною їжею;
регулярно зволожуйте та провітрюйте кімнату малюка;
щонайменше напихайте дитину ліками під час її хвороб;
давайте пити більше рідини протягом дня;
перестаньте кутати малюка, одягайте його за погодою;
частіше і більше гуляйте;
по можливості водите в басейн і частіше виїжджайте на природу.

Ось, у принципі, й усі секрети міцного дитячого імунітету. Повірте, якщо ви будете дотримуватися всіх цих рекомендацій щодня, про застуди і грипи станете дізнаватися тільки по телевізору.

Чим зміцнити імунітет шестирічному малюкові?

До шести років дитина менше хворітиме, якщо до цього ви не перестаралися зі зміцненням його імунітету. Справа в тому, що до цього віку імунна система малюка стає більш стійкою та досконалою сама по собі. Тому тепер вам головне її не зіпсувати своєю гіперопікою.

По-перше, організуйте його спосіб життя відповідно до вищевикладених рекомендацій. По-друге, вітамінно-мінеральними препаратами підживлюйте не більше одного-двох разів на рік і бажано лише після перенесених захворювань.

Перед школою ще бажано навчити дитину плавати і прищепити любов до водних процедур, що гартують. Крім того, освойте з ним комплекс дихальної гімнастики, який дуже допоможе його організму швидше справлятися зі стресовими ситуаціями (а таких у школі чимало!). Ну і бажано з ранку привчити малюка робити зарядку або бігати на свіжому повітрі.

Як підвищити імунітет дитині після пневмонії та антибіотиків?

При пневмонії та інших бактеріальних захворюваннях антибіотики є обов'язковими. А ось наступний курс вітамінотерапії чи пробіотиків зовсім необов'язковий. Грамотні педіатри переконані, що сучасні антибіотики мінімально вторгаються в мікрофлору кишечника і не знижують концентрацію наявних вітамінів в організмі людини.

Інша річ, що після антибіотикотерапії вітамінно-мінеральні комплекси допомагають дитячому організму швидше зміцніти і за рахунок цього хоч трохи знизити ризик появи нових ГРВІ в найближчому майбутньому.

Проте найважливіші чинники зміцнення імунітету дитини після перенесеної пневмонії – це оптимізація життя, який мають організувати батьки. А це означає, що краще малюка нагодувати корисною їжею, коли він голодний, ніж відвезти його до Макдоналдсу, а вдома дати вітамінку.

Спати дитині бажано при відкритій кватирці та з увімкненим зволожувачем повітря (якщо вдома сухе повітря). Не забувайте гуляти з ним кілька разів на день хоча б по годині. Ну і, якщо дозволяють засоби, регулярно водите малюка в басейн. Плавання добре тонізує організм і тренує імунітет.

Доктор Комаровський про те, як зміцнити імунітет дітей дошкільного віку

Зміцнення дитячого імунітету має охоплювати всі аспекти життя дитини та бути систематичним. Головні складові міцної імунної системи - загартовування, повноцінне харчування, вітамінізація організму, підтримання здорової кишкової мікрофлори, маса позитивних емоцій, а також припинення кутати малюка і постійно боятися, що він занедужає.

Доктор Комаровський вважає, що більшість дітей з моменту народження мають міцний імунітет. І завдання батьків – його не псувати: перегодовуванням, укутанням, рідкісними та нетривалими прогулянками на свіжому повітрі тощо.

Імунна система дитини, на думку Комаровського, готова до печерного життя в нестерильних умовах, де живе величезна кількість бактерій. Багато ж мами після народження малюка починають створювати мало не стерильні умови його проживання. Однак цього в жодному разі робити не варто, щоб у старшому віці не створювати дитині проблем.

Як підвищити імунітет дитині народними засобами у домашніх умовах?

За відгуками тих, хто вилікувався, найефективнішим способом зміцнення дитячого імунітету є вітамінна суміш, приготована з кураги, родзинок, кишмишу, волоських горіхів та меду. Візьміть кожен інгредієнт у рівних пропорціях, прокрутіть їх через м'ясорубку та давайте дитині по одній десертній ложці вранці натще протягом чотирьох-п'яти тижнів.

Ще на форумах я знайшла такий корисний рецепт. Як запевняють матусі, що його випробували, він також добре підвищує імунітет малюка і насичує його організм вітамінами. Отже, візьміть три столові ложки сушених ягід шипшини і залийте їх трьома склянками окропу. Наполягайте у термосі протягом двох годин.

Дітям з 6 місяців до року давайте не більше 100 мл відвару шипшини на добу. З 1 до 3 років – 200 мл. У 4 роки та 5 років малюки можуть вживати 400 мл на день вітамінного напою. Старші хлопці можуть отримувати до 600 мл ягідного відвару на добу.

А ви зміцнюєте імунітет своїм діткам в осінньо-весняний період? Якщо так, то як? Буду рада, якщо ви поділитеся в коментарях своїм досвідом та хитрощами. Адже нам, мамочкам, хочеться, щоб наші малюки завжди були здорові. Міцного здоров'я вам та вашим малюкам! До нових зустрічей у наступних статтях!

Сезон холодів, дощів приносить мамам чимало занепокоєнь. Чи не почне дитина безперервно хворіти? Якщо ваш малюк відвідує дитячий садок або "розвивашку", зміцнити тендітний імунітет допоможуть такі заходи.

«100% дорослого населення знають, як робити дітей, але 99,9% не знають при цьому, що потім робити з дітьми». Комаровський

Зміцнити імунітет дітей під силу кожному з батьків. Варто лише пам'ятати, що для цього необхідний комплексний підхід, який потребує великої праці та терпіння. Велике значення має загартовування підвищення імунітету дітей. Зміцнювальні процедури бажано розпочинати з перших днів життя. Вони гарантують добрий результат. Головне – зробити їх способом життя своєї сім'ї.

По понеділках діти хворіють частіше. Тому що в неділю ходять у гості до бабусь, а мірилом кохання у нас, на жаль, прийнято вважати їжу». Комаровський

Причини частих хвороб

Простудних захворювань, що підстерігають організм дітей, дуже багато. І якщо раніше їх об'єднували відомою всім абревіатурою OP3, то тепер більш правильною назвою вважається ВРІ (гострі респіраторні інфекції), що справи не змінює.

Бактерій та вірусів, здатних послабити імунітет дітей та укласти чадо у ліжко, як і раніше, велика кількість – з численними підгрупами та підтипами. Саме цим розмаїттям і зумовлена образлива низка хвороб, коли дитина, перехворівши на один тип вірусу і виробивши на нього імунітет, тут же підхоплює інший, захисту від якого у нього немає.

Інша справа, що не всі діти однаково схильні до зараження. Буває так, що двоє однолітків ходять в одну групу дитячого садка, при цьому один малюк хворіє постійно, а інший – 1-2 рази на рік. Чому?

Ослаблений імунітет у дітей

Число часто і довго хворіють дітей сьогодні в Росії становить 70-75%. Виною тому – ослаблений імунітет, який найчастіше формується вже до перших років життя.

Відомо, що чим більше діти спілкуються з іншими малюками, тим частіше вони підхоплюють інфекції. Насамперед, це стосується дитсадкових хлопців. По можливості постарайтеся віддати малюка в садок після 4-5 років, а в період епідемій (майже весь осінньо-зимовий період) не відвідуйте з ним місця скупчення людей (магазини, кінотеатри, транспорт).

Діти курців хворіють не лише частіше, а й із великою кількістю ускладнень.
Народження до терміну – недоношені діти особливо часто хворіють на першому році життя.
Штучне вигодовування - у таких дітей майже завжди знижений імуноглобулін А, який відповідає за імунітет слизових оболонок носа, глотки та кишечника.
Алергія – підвищує частоту отитів (захворювання вух) та синуситів (придаткових пазух носа). Іноді в дітей віком можуть відзначатися повторні інфекції внаслідок хронічних захворювань органів грудної порожнини, нирок.

Як зміцнити дитячий імунітет?

Генеральне прибирання будинку – викидаємо великі м'які іграшки, килими, розхламлюємо свій будинок по-максимуму!
Вологе прибирання в кімнаті слід здійснювати звичайною водою, без додавання будь-яких миючих засобів. Пилосос бажано купити з HEPA-фільтром, краще, щоб це робот-пилосос, який треба запускати щодня. Пил, літаючи вдома, розносить віруси, алергени.
Бактерицидні ультрафіолетові лампи закритого типу здатні працювати весь день у присутності людей.
Кімнатні рослини. Багато хто з них містить велику кількість фітонцидів, які допомагають захистити будинок від застудної зарази. Наприклад, циперус знижує вміст бактерій у повітрі на 59%, бегонія та пеларгонія – на 43%, аспарагус – на 38%, а кавове дерево – на 30%. Багаті на ці корисні сполуки герань, азалія, аспарагус, диффенбахія плямиста, фікус Бенджаміна, всі цитрусові. До речі, ефірні олії, що виділяються рослинами, не тільки очищають повітря, але й покращують самопочуття всіх, хто живе в будинку, підвищують їх стійкість до гострих респіраторних захворювань. Так що якщо ви ще не долучилися до кімнатного квітництва, радимо вам якнайшвидше знайти «зеленого друга».
Кімнату потрібно частіше провітрювати – особливо вранці, після ночі. Температура повітря має перевищувати 20 градусів.
Перед виходом на вулицю змастіть слизову оболонку носа дитини маззю Віферон або оксоліновою маззю.
Повернувшись додому, промийте малюку носик будь-яким сольовим розчином (Аквамаріс, Фізіомер). Можна просто закапати в ніс розчин морської солі (1 ч.л. на склянку води), а старшим дітям (починаючи з 3-4 років) прополоскати горло розчином. Так ви вимиєте можливі віруси з носоглотки.
Якщо ви або хтось із близьких застудилися, не полінуйтеся надіти на себе (або іншого хворого) спеціальну маску.
Якнайбільше гуляйте з дитиною. З самого народження візьміть за правило перебувати з малюком на повітрі не менше 4 годин на день. Винятком може стати лише мороз (нижче 15 градусів) та сильний вітер – у ці дні можете скоротити перебування на вулиці до 30-40 хвилин, але двічі на день.
Намагайтеся привчити дитину до контрастного душу, її треба приймати щодня одночасно. Можна обмежитися лише стопами, спрямовуючи на них поперемінно то теплу, холодну воду. Якщо ж малюкові сподобається процедура, можете обполіскувати і тіло. Почніть з невеликого перепаду температур – від 25 до 38 градусів. Поступово збільшуйте різницю за рахунок нижньої межі, вона може бути і 5 і 20 градусів – все залежить від сприйнятливості дитини. Закінчувати такий душ потрібно теплою водою.
Найбільш складно батькам слідувати режиму «легкого одягу». Ми звикли кутати дітей від народження. Здається, що малюк застудився саме тому, що замерз: побіг босоніж квартирою або зняв рукавиці на вулиці. Насправді «морозостійкість» дітей цілком залежить від нас. Якщо дитина звикне з народження лежати в легкій пелюшці, потім повзати по підлозі, їй не страшно вийти без зайвої кофточки на вулицю. Одягаючи малюка, особливо підросла, не забувайте, що він, як правило, завжди перебуває в русі. Найчастіше йому саме спекотно, а чи не холодно.
Дуже важливим є достатній сон. Скільки ваша дитина спить?
Живлення. Вирощуйте на підвіконнях зелень. Найчастіше їжте овочі всією родиною. Додайте пробіотики та вітаміни. У великій кількості в їжі повинні бути присутніми овочі та фрукти. До щоденного харчування потрібно включити продукти до складу яких входять: вітаміни А, С, Е, групи В, Д, а також калій, магній, мідь, цинк та йод. Щодня дитина повинна отримувати разом з їжею мінерали, білки та вітаміни. Слідкуйте за тим, щоб у 5 років дитина пила трав'яні чаї та чорні, зелені чаї. Особливо корисні свіжі соки і соки з м'якоттю. У чаї з шипшини міститься величезна кількість вітамінів, калію, магнію та ін елементів, які позитивно впливають на якість імунної системи дитини.
У жодному разі не можна годувати дитину насильно: здорового імунітету у перегодованої дитини немає. А ось питво має бути рясним. Це не відноситься до газованих солодких лимонад. Дитині потрібно давати більше води, негазованої мінералки, чаю, морсів, компотів. Щоб дізнатися про потреби чада в рідині, вага дитини помножте на 30. Отримане число і буде шуканим.
Намагайтеся захистити дитину від стресу. Він також негативно впливає на імунну систему. Для гормонів стресу вже давно доведено імуносупресивну властивість.
Щоранку намагаємося починати з активного способу життя. Вранці після легкого сніданку 5-10 хвилин слід присвячувати заряджання. Ходьба босими ніжками травою, галькою на морі або просто в квартирі позитивно впливає на імунну систему організму малюка.
З трьох років і за показаннями можна застосовувати рослинні імуностимулятори та адаптогени, що підтримують роботу імунних клітин та вироблення сполук, що мають імунну активність. Такі засоби як ехінацея, елеутерокок або женьшень може рекомендувати лікар курсами у міжсезоння. Допомагають у боротьбі з інфекціями та профілактикою застуд рослини, що містять фітонциди. Часник та цибуля можна додавати до їжі дітей.
Постільна білизна та одяг не повинні бути яскравими, оскільки містять текстильні барвники. Вони можуть бути додатковими алергенами. Білизна краще купити із натуральних тканин класичного білого кольору. Прати і піжаму, і постільна білизна дитини, що часто хворіє, слід дитячим порошком при 60 градусах. Варто також піддавати речі додатковому полосканню.
Важлива порада: треба зробити інгаляцію, якщо починається нежить. Це відмінний засіб для знищення вірусів, що впроваджуються у слизову оболонку носоглотки. У каструлю з гарячою водою додайте якусь бактерицидну ефірну олію (лаванда, гвоздика, бергамот, ялівець, календула) або в'єтнамський бальзам «Золота зірка» (досить грудочка розміром із сірникову головку), або лікарські рослини (такі, як лавровий) ромашка, материнка або лаванда).
Якщо відчуваєте, що дитина занедужує, потрібно виконати таку процедуру на ніч. Опускаємо ноги та руки у гарячу воду. Тримаємо їх приблизно 5 хвилин, доки не почервоніє шкіра. Головне, щоб не було перебору, тобто опіку. В результаті розпарена і рожева шкіра повинна виглядати, як «рукавички» на руках і «гольфи» на ногах. У бавовняний носок насипаємо суху гірчицю, надягаємо його, а поверх натягуємо вовняний носок. І все – лягаємо спати.
Теплий чай. Особливо важливо у холодну пору року. Це може бути малиновий чай із липою, імбирний із лимоном, чай із ехінацеєю.
Любіть свою дитину! Якщо відчуваєте, що дитячий садок приносить хвороби, замініть його собою або бабусею, нянею. Нехай у дитини буде психологічний захист і розуміння, що вона росте в коханні. Всі ми знаємо, що багато хвороб мають психосоматичну природу.
Давайте дитині пробіотики. Штами корисних бактерій кишок можуть захистити від поганих видів. Корисні бактерії позитивно впливають на імунітет. Так, дитина регулярно повинна їсти йогурти, кефір та квашену капусту.
Вітаміни та мінерали. Якщо дитина часто хворіє, покращити роботу імунної системи можна цинком та вітаміном Д. Побільше давайте діткам чаї з протизапальними властивостями, часник та риб'ячий жир.
Не можна захоплюватися вакцинацією та антибіотиками. При надмірному використанні імунітет руйнується, а шкідливі бактерії стають стійкими та перестають реагувати на звичне лікування.
Навчіть дитину правилам гігієни. Після кожного відвідування вулиці та туалету, після ігор з тваринами та перед їдою дитина повинна мити руки. Щодня треба обов'язково чистити зубки двічі, приймати ванну. Кашлячи і чхаючи, малюк повинен прикривати рот хусткою.

На мою думку, імунітет дітей треба зміцнювати «натуральним» шляхом. Ось мій Борька вже 2 роки не мав ангін! Знаєте, як ми їх подолали? Лікар рекомендував нам щоранку і вечір як профілактику полоскати сину горло просто прохолодною водою. Щодня ми знижували температуру води. Зараз Боря полоще горло, на мій погляд, крижаною водою з-під крана.

Згодна з Ольгою: що простіше профілактика, то краще. Я ось завжди старшому синові в «сезон застуд» промивала ніс водою, коли він з садка або з прогулянки повертався. Змащувала Оксолінової маззю носик перед тим, як дитина йшла на прогулянку, щоправда, нещодавно дізналася, що цю мазь заборонили застосовувати вагітним та маленьким дітям.

Прекрасна альтернатива «оксолінці» – спрей для носа з морською водою. Їх зараз безліч, і вони годяться як профілактика ГРВІ. Так само, як і просто водою, промивайте ніс малюкові до прогулянки і після. Мені найбільше подобається Аквамаріс. А на ніч ми спринцюємось «Дельфіном». Зручна штука! На додаток до пристрою для спринцювання продаються пакетики. Вони морська сіль з екстрактом шипшини. Розводьте це в теплій воді і промивайте крихті ніс.

До речі, про шипшину. Відмінний засіб для зміцнення імунітету дітей. Море вітаміну С! Я роблю так: заливаю плоди окропом у термосі та наполягаю півдня. Додаю меду замість цукру та даю доньці пити вранці та ввечері. Та й взагалі можна давати замість компоту!

У нас, коли вся сім'я повально хворіла на грип, я різала дрібно — дрібно цибулю, розкладала її на блюдечка і розставляла по квартирі. А біля малюка ставила прямо в ліжечко на ніч. Тьху-тьху, не заразили.

Дівчатка, а я ось часник, старий народний засіб для підвищення імунітету дітей, поважаю. Просто в дощову та «заразну» пору року потроху додаю його на всю їжу. Навіть дитині. Ну, і, звичайно, корисно його вішати очищений, як намисто, на ліжечко...

А ви маєте свої рецепти зміцнення імунітету дітей?Поділіться з нами.