السلمون الوردي لمامي ، ما الأمر. الياكو ربا ممكن لأمي ، ما فيه الخير: الأصناف المسموحة والمسيجة

للأم البالغ من العمر الأسماك للرضاعة الطبيعية- طاقة لا غنى عنها وعناصر دقيقة بنية اللون. Zhіntsі بعد المنحدرات ليس ممكنًا فقط ، ولكن من الضروري أن يكون لديك بضعة أضلاع لبضعة أيام ، حتى يولد الكائن الحي أكثر ، وينمو الطفل الصغير بشكل متناغم. ومع ذلك ، قبل اختيار هدايا البحر والنهر ، من الضروري الذهاب بقوة أكبر. يمكن أن يسبب المجاور لهم رد فعل تحسسي عند الأطفال حديثي الولادة. أمي ، وهي كبيرة في السن ، من المهم أن تعرف أن ربا الياكو ممكن مع حليب الثدي ، لكن الياكو غير ممكن. دعنا نتحدث عن تقرير عن جشع وسوء منتج فريد. نعلم أن الربا كان مملحًا ومدخنًا ومملحًا ومشحمًا ومخبوزًا في الفرن ، وكان الربا يصب في الرضاعة. ونذكرك بالتحقق من وصفات الفيديو حول كيفية طهي العشب.

الأطباء وأخصائيو التغذية vvazhayut أن الأسماك في الرضاعة الطبيعية (HB) مذنبة بإدراجها في النظام الغذائي 1-2 مرات في اليوم. هذه مضيعة للحياة ، ولكن في نفس الوقت منخفضة السعرات الحرارية. يمتص الجسم بروتين الضلع أسرع بمرتين بالنسبة للحوم ، ويحسن المستودع المعدني للمنتج جودة حليب الأم والطفل الطبيعي بالعناصر الضرورية للنمو.

ماذا تشتكي من المنتج:

• مجموعة الفيتامينات ب. يدعم الجهاز العصبي ، ويحسن وظائف الجسم ، ويعزز التمثيل الغذائي وتكوين الدم. Vplyvayut في الأفق: الأسنان والجلد والشعر والأظافر.
• فيتامين د. يدعم وظائف المناعة وصحة الجهاز العصبي والأنسجة المخاطية. يرش أقصر امتصاص للكالسيوم بالفرشاة.
• العناصر الدقيقة. اليوديدعم عمل الغدة الدرقية ويحمي الميكروبات. الكالسيوم والفوسفورلاعتماد تشكيل الهيكل العظمي لعضلة القلب ، أسنان صحية. السيلينيومالأكل الضروري للشكيري والشعر والأظافر.
• أوميغا 3.تعمل الأحماض الدهنية على تطبيع نشاط نظام القلب والأوعية الدموية ، وعمليات التبادل ، وتوليف الهرمونات الأنثوية ، وتحسين خط الشعر ، ونمو الشعر.
• بولوك.- زيادة تناول الملح ، وتقليل تركيز الأحماض الدهنية ، لما له من تأثير سلبي على النكهات.

إن غرس المنتجات السمكية المناسبة ليوم واحد يشجع عمل الأعضاء الداخلية للأم والطفل. بالإضافة إلى الربا أثناء الرضاعة التي تزرعها الأم لتقليل المخاطر في نادالي الطفل.

اقرأ أيضا:

ربما سكودا ريبي والمأكولات البحرية

بغض النظر عن الكآبة الواضحة لهدايا محامل المياه ، فمن المرجح أن تُرى في بعض المياه.

الأسباب ، بالنسبة للأمهات الصالحات ، لا يمكنك الصيد:

• خطر ردود الفعل التحسسية عند الرضيع.نقل أي منتج فردي. أصناف Deyakі من ريبي ، وخاصة الحمراء والغريبة ، تنتقم من مسببات الحساسية المحتملة.
• المعادن الثقيلة في المنتج.الكلام - سامة وتؤدي إلى تفاقم نشاط الكائن الحي بأكمله. تم العثور على Otruyni elementi في الأنواع البحرية الرائعة: سمك القرش والسلمون النرويجي وسمك أبو سيف. لحماية سمك التونة البديل ، للانتقام من الزئبق من غناء الكيلكوست.

سبب وجود معادن مهمة في العالم هو الوضع البيئي غير المواتي. نادرًا ما يُرى الكلام السام في أسماك النهر. ومع ذلك ، سواء كان منتجًا عندما يولد الطفل بحليب الثدي ، فمن الضروري تناوله بعناية ، في أجزاء صغيرة ، وإعداد اليوغا بشكل صحيح.

بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من حساسية خفيفة ، تعتبر الأسماك والمأكولات البحرية من مسببات الحساسية المحتملة. قبل العيش يجب استشارة الطبيب.

Yakі المأكولات البحرية المسيجة ساعة من السنة

في الشهر الأول من العمر ، سيتمكن طفل الأم فارتو من التغلب على الأنواع الكبيرة من المنتجات. والشرفونة الرباعية من الأصناف الغنائية مقبولة إذا تخمر الأبناء لمدة 2-3 شهور.

عندما ترضع الأمهات ، من الضروري الاهتمام بهدايا البحر الغريبة:

• سمك السالمون؛
• سمك الأسقمري البحري؛
• سيف ربا
• قرش؛
• جراد البحر؛
• الأنشوجة
• أوماري.
• بلح البحر؛
• المحار.

عند مشاهدة طفل صغير في منتجع ساحلي ، من الضروري تجربة الكركند واللانغوستين بعناية. الرائحة الكريهة هي أيضًا مسببات حساسية محتملة.

من الأفضل الاستحمام بمنتج التجميد العميق - سيقلل من خطر الإصابة بالديدان الطفيلية. من المهم إعادة النظر في أن الأسماك يتم صيدها في حوض مائي نظيف وآمن. من المهم أيضًا اختيار مجموعة متنوعة من الكريمة لطهي الأسماك بشكل صحيح.

• مولى مياسو، والتي لم تمر بالمعالجة الحرارية ، بما في ذلك المادة الجافة.
• ضلوع مشحمة.منتج دهني ، محضر على زيت الزيتون ، سيتم غزوها بسهولة أكبر ، ويمكن أن يسبب الخلاف في حالة عدم وجود النقش.
• المشروبات المحفوظة.يوجد الكثير من الملح والمواد الحافظة وجزيئات الرصاص وهي ضارة بصحة الطفل.
• منتجات الأسماك المجففة والمجففة.غالبًا ما يصبح كريم الملح الكبير عبارة عن دزيريل من الالتهابات المختلفة.
• السمك المدخنفي الرضاعة الطبيعية ، من خلال وجود المواد المسرطنة ، يضخ المرء النكهة وكذلك جودة الحليب. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تسبب أنواع الدهون انتفاخ البطن الصغير عند الطفل الصغير.
• الربا المملحفي سن الثدي ، كما أنها ليست عربات التي تجرها الدواب. لا يغير المنتج مذاق الحليب فحسب ، بل يؤثر سلبًا على النكهات وكذلك على الضغط الشرياني. لا تتخلص من rachunkivs ، لكن الربا المملح قليلاً هو منتج سوري يمكن أن يسبب ضررًا في HB.

المنتج البني للرضاعة الطبيعية هو أسود تشي ريبنا إيكرا. فوغن أيضًا ينتقم من البروتينات والمعادن والفيتامينات. ومع ذلك ، فإن varto vіddati للمنتج المبستر. Imovirno ، أن الكافيار لا يفرخ للانتقام من الديدان الطفيلية.

ياكو ريبو يمكن مامي ، شو غودو

في الأشهر الأولى بعد المرأة المسطحة ، يمكنك تناول أنواع مختلفة من الريبي مرتين في اليوم. تسي لاستعادة قوة الجسم ، vitracheni على المظلة ، الذي يوازن مستودع الحليب.

بالنسبة للأنواع المضادة للحساسية:

• أكياس غنية: كوروب ، سمك الشبوط ، رمح ، سمك الفرخ.
• كان هناك سكان البحر: البياض الأزرق ، النازلي ، التريسكا ، بولوك ، سمك الهلبوت.

يسعد أسماك Chervona ، وكذلك الأنواع الدهنية من fahivtsі ، بالعيش ، إذا تم تخمير الأطفال لمدة 3 أشهر.

تشمل مجموعة المنتجات المسببة للحساسية المتوسطة ما يلي:

• تخبط؛
• البلطي.
• المستوطن
• سمك الأسقمري البحري؛
• لغة بحرية
• سمك السلمون الوردي؛
• سمك السالمون؛
• سمك السلمون المرقط.

قبله ، مثل أم سمكة ، وهي عجوز ، مذنبة بارتكاب perekonatisya ، وهو منتج صديق للبيئة. يُطهى السمك في أجزاء صغيرة ، ويراقب رد فعل الطفل.

كم غراما من الريبي تحتاج لدفع ثمن يوم واحد؟ القاعدة 350 جم لمدة 7 أيام.

كيفية طهي السمك بشكل صحيح مع HB

أنا لا أقلل من أهمية طهي الريبي عندما يتعلق الأمر بالطهي. مع العلاج الحراري الصحيح ، ستحافظ المنتجات البحرية والسكان الأصليين على لون الكلام ، وسيتم تقليل خطر الإصابة بأمراض القلي والإصابة بالديدان الطفيلية إلى الصفر.

• طبخ.من الناحية المثالية ، بعمر عام ، يوشكا رمح أو سمك رمح.
• الطبخ للزوجين.يمكنك تناول شرائح اللحم من الريبي المضاد للحساسية أو لف لحم سمك السلور وسمك القد وتشكيل شرحات.
• غازينيا.أكبر عشب غذائي هو بولوك ، مطهي مع سيبولا والجزر. يمكنك اختيار مجموعة متنوعة.
• زابيكانيا.ما يمكن أن يكون لذيذًا ومقرمشًا ، وسمكًا أقل ، مخبوزًا في الفرن. يمكنك طهي الطعام فوق رأسك بشرائح اللحم أو في الأكمام.

بالإضافة إلى ذلك ، سيعرف السادة الجلدون كيفية تقليل فاعلية المشكلة في حياة المنتج السمكي عن طريق التلاعب في الطهي.

ما هو مطلوب لمن:

1. احترس من منتج مجمد ، وليس منتجًا طازجًا.
2. قبل الطهي ، قم بإذابة الجثث في ماء مملح.
3. يجب أن تكون المعالجة الحرارية 20 ريشة على الأقل.
4. طهي الحساء على المرق الثانوي ، بحيث يغضب الأول بعد الغليان.

من أجل صنع مرق الضلع ، سنرى من خلاله ونضيف فاتح للشهية ، على سبيل المثال ، نضيف بياض البيض. بعد من يتم علاج الوطن. في هذه المرتبة ، يتم استخدام عناصر أخرى: luska ، شرابات.

هناك حاجة إلى الأسماك الغذائية في الرضاعة الطبيعية obov'yazykovo في النظام الغذائي. يتم حقن منتجات البحر والنهر Yakіsnі بشكل مفيد في النساء الأصحاء ، كبار السن ، її الأطفال. غولوفني ، جهز العشب بشكل صحيح. ثم يشبع الجسم بالعناصر الدقيقة البنية ، وستحصل الأمهات على الطاقة للقيام بالمهمة الأكثر أهمية - وهي دوران الطفل.

لذا فإن chi іnakshe ، النظام الغذائي أثناء الرضاعة ، يضع أمام المرأة التغذية chimalo حول تلك ، في شكل مثل هذه المنتجات ، يوصى بـ varto ، وما يمكن تدويره خطوة بخطوة في القائمة. ليس من النادر أن تضطر المرأة إلى الصلاة عليها ، ولكن كيف تحصل على الربا الأحمر أثناء الرضاعة؟ هذا منتج أكثر تآكلًا وغنيًا بالعناصر الدقيقة والفيتامينات المهمة للجسم. يوصي أطباء الأطفال في Chervona riba بالعيش في klkostakh المحتضر ، حيث لا يتجاوز عمر الطفل 3 أشهر. لحماية نفسك وطفلك قدر الإمكان من العواقب السلبية المحتملة ، يجب على النساء الاهتمام بالفروق الدقيقة والاستعدادات للعيش.

فيدي ريبي

Zhіntsi ، yak perebovaє على الرضاعة الطبيعية ، منتجات البحر والمحيطات تشبه korisn. أن تعرف جولوفني على قاعدة العيش تلك طريقة التحضير. يمكن أن تكون الأسماك من أي نوع ، والسمك قليل الدهن. سمك الفرخ البايك ، وسمك النازلي ، وسمك البحر ، وسمك بولوك رمادية فاتحة اللون تحظى بشعبية كبيرة مع اللون البني. تم العثور على أسماك من أصناف حمراء في فئة خاصة ، فازت شظايا من باجات في مثل هذه الكلمات ، والتي يسهل العثور عليها بكميات كبيرة في المنتجات الأخرى. أكثر ما يوصى به أثناء الرضاعة هو سمك السلمون المرقط وسمك السلور وسمك السلمون. يتم تحضير الربا بشكل صحيح مع جسد الأم وكمية الطفل الرائعة من أحماض أوميغا 3 الدهنية ، مما يسمح لك بتحسين نظام الحكم ، وتحسين تدفق الدم. لا تنسي أن هذه المنتجات تنتج مسببات حساسية قوية ، لذلك عند الرضاعة الطبيعية ، من المستحيل التعود على الطفل بعد الولادة.

سلطة كوريسن

شرفونا الربا ، كما لو كنت ترى المأكولات البحرية ، قد يكون لها عدد كبير من القوى البني. الخطب المقابلة ، مثل الانتقام من المنتجات ، لها تأثير إيجابي على عمل جميع الأجهزة والأنظمة. Vіdmіnіstyu chervonoї ribi من أصناف іnshih є غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية. هذا عنصر ضروري للحفاظ على الأداء الصحيح لجهاز القلب والأوعية الدموية ، مما يساعد على تحسين جودة الدم والدورة الدموية بأكملها. تم جلب Krym tsy إلى القوة البنية للمأكولات البحرية tsy:

• الأحجار ، والميازيف ، والشعر ، والأسنان مثل طفل الرضيع ، من خلال كمية هائلة من الفوسفور والكالسيوم ، وكذلك فيتامين د الذي يساعد على التغلب على هذه العناصر ؛
• تنظيم عمليات التمثيل الغذائي في الجسم ، وتطبيع مستويات السكر في الدم ؛
• حقنة مفيدة في عمل الجهاز العصبي المركزي ، وتحسين الذاكرة ، وتركيز الاحترام ؛
• Polypshennia من الوظائف الصحية للجسم.
• Є العلاج الوقائي من أمراض الأورام.
• تطبيع عمل النظام العشبي ، الذي يسهل التغلب عليه ؛
• فبدلاً من اللون الأبيض ذي العدد الكبير ، يصب بشكل مفيد في نير المرأة ، ويحميها ويحمي مرور أملاح ذلك الحجر.

لماذا المشاكل غير آمنة؟

يجب أن تأخذ النساء المصابات بالرضاعة أسماكًا من الأصناف الحمراء بعناية خاصة. يعتبر هذا المنتج من المواد المسببة للحساسية القوية ومن المهم اتباع جميع التوصيات حسب نوع المأكولات البحرية وطريقة التحضير وساعة المعيشة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن تدخين الطفل بالربا وتزييته ومملحه كمنتج لا غنى عنه لصحة الطفل ؛ مستودع غير حمضي يحتوي على مواد حافظة وتوابل وأملاح يمكن أن تؤذي الأطفال وتسبب تفاعلات حساسية شديدة.

كن حذرًا من هؤلاء الأمهات ، نظرًا لأنهن عانين من الحساسية الغذائية في وقت سابق ، فقد يكون لشظايا الربا الأحمر قدر كبير من السلطات المسببة للحساسية. يؤدي Tse mozhe إلى إثبات رد فعل معين لنوع من الحساسية عند حديثي الولادة.

يمكن تخزين الربا الأحمر المزروع بالقطع في المستودعات بمختلف المستحضرات والمضادات الحيوية كمزارع كرمة بالنيابة ومزارع لتربية المواشي السويدية. يستهلك الطفل المضافات الكيميائية من خلال حليب الثدي ، وغالبًا ما يؤدي إدخال مثل هذا المنتج من قبل الأم إلى عواقب سلبية على صحة الطفل.

يجب طهي المأكولات البحرية في أقل من ساعة

هل يمكنني أكل السمك الأحمر لمدة ساعة من الرضاعة؟

تسمح الحصبة الناتجة عن غرس الأضلاع الحمراء للنساء بالرضاعة الطبيعية أثناء الرضاعة الطبيعية. لا يمكن أن يبدأ الفاسق في العيش في الشهر الأول من حياة الطفل. من المعقول أن نلاحظ أنه حتى الشهر الثالث من العمر ، لا يزال النظام العشبي غير ناضج بدرجة كافية حتى النهاية وغير جاهز للتعرف على هذه المنتجات.

هل يمكنك أكل سمك السلمون؟

إذا كنت تريد أن تغذي من يأكل بالرضاعة ، فلا شك في ذلك. الذي قد يكون مثل هذا المستودع ، zavdyaki الذي يتم تحسين تدفق الدم إليه ، نشاط الدماغ ، الذاكرة. إذا كنت تريد التعود على Somgu في الموتى ، فإن التجارب السلبية من جانب الأم ، لن يكون هذا الطفل الصغير أفضل. Gotuvat حصريًا على البخار أو في الفرن أو في الفرن المغلي. Tse dosit منتج عالي السعرات الحرارية ، ولكن في نفس الوقت من السهل التغلب عليه.

Podіbnimi الاستبداد ، والبيرة مع أقل من السعرات الحرارية سمك السلمون المرقط. سمك السلمون والسلمون المرقط مصادر لا غنى عنها لأحماض أوميغا 3 الدهنية للمرأة الصحية وللمولود الجديد.

يمكن تشيكن مملح وسمك مدخن؟

لم يكن ربا الشيرفونا مثل الربا الأحمر بالنسبة للمرأة التي من شأنها أن تتلف بسبب الطريقة الخاطئة في الطهي. الزكريما ، الموجود في الأعشاب المدخنة ، المجففة ، المملحة ، المجففة ، هناك الكثير من الملح للانتقام ، والذي يمكن أن يسبب انتفاخ الماء في الجسم ، وتحريك الضغط. لا ينصح السمك المملح مع الثدي vigodovuvannі بالملاحة بغض النظر عن الحد الأقصى من المدخرات في أي حديث بني. تستهلك الأسماك المدخنة ، التي تشبه الأسماك المالحة ، في عملية المعالجة كل ألوانها الملونة ، ويبدو أنها محملة بمواد مسرطنة وإضافات أخرى. بالنسبة لتلك الأم العجوز ، فإن الربا المدخن يستحيل قطعًا العيش فيه.

قواعد غرس الريبي الأحمر مع الحراس

ابدئي بتناول السمك عند الرضاعة بكيس صغير من 30-50 جم. لا تجرب Bazhano منتجين جديدين مرتين ، لذلك سيكون من الأسهل معرفة ما يمكن أن يعطي رد فعل. كما أظهروا تأثيرات سلبية على الطفل (رد فعل تحسسي ، إمساك ، إسهال ، مغص ، قذر النوم) ، بعد تناول المنتج من النظام الغذائي. تعرف Prodovzhuvati الأشخاص الجدد من bazhano المكون من cym في موعد لا يتجاوز شهرًا واحدًا.

لو استطعت الدخول قبل الرجيم وبنفس المقدار؟

أدخل الربا الأحمر في النظام الغذائي مع الرضاعة الطبيعية لا يتجاوز عمر الطفل 3 أشهر. لأول مرة ، يكفي 50 جرامًا من الدوبا ، ثم يمكنك زيادة جزء مخزون السمك إلى 100 جرام لكل دوبا. انتهي من السمك لمدة يومين.

لحماية نفسك وصغيرك من التجارب السلبية ، يجب على النساء اختيار أفضل المنتجات.

من أجل اختيار ضلع أحمر للرضاعة:

• لا يوصى بشراء الربا المزروع بالقطعة (يمكن الإشارة إلى مكان التخمير على الملصق).
• كانت مذنبة بالتعرض للتبريد وليس التجميد ؛
• مع هجوم مياسو ، يمكن أن يكون الربيع ؛
• الكثير من اللون الأحمر للحوم لا يمكن الحديث عن قطعة النمو وإضافة المواد الكيميائية ؛
• يمكن أن يكون الربا كاملاً ، نظيفاً ، بعين صافية ، لا رائحة كريهة.

وصفات باللون الأحمر ريبي للأمهات المحبات

فقط العشب المعد بشكل صحيح يمكن أن يجلب الحصبة إلى جسم الأم والطفل. ريبني سترافي للأمهات المتقدمات في السن ، مدينين بالحمية الغذائية ، مع عدد قليل من المكونات.

حساء الضلع

مكونات:

• شرفونا ربا - 300 جم
• بطاطا - 2-3 قطع
• أرز - 4 ملاعق كبيرة.
• جزر - 1 قطعة
• سيلير - 1 جهاز كمبيوتر.
• معجون الطماطم - 2 ملعقة كبيرة.

اطبخ المأكولات البحرية في ماء مملح مع ورق الغار الإضافي. فرش Vіdokremiti m'yaso vіd. في مرق السمك ، أضيفي البطاطس وقطعيها إلى مكعبات وجريش الأرز. بعد 15 ريشة ، يضاف الجزر والسليرا المقلية في معجون الطماطم ، وكذلك لحم الضلع المطبوخ. اغلي 4-5 قشعريرة أخرى ، أضف الخضر. الحساء جاهز.

شرحات ريبني لزوجين

مكونات:

• فيليه ريبي أحمر - 300 جم.
• بيض - 1 جهاز كمبيوتر.
• Vivsyanka - 1 ملعقة كبيرة.
• سيبوليا - 1 جهاز كمبيوتر.
• ليمون - جزء واحد
• خضرة.

عالج اللحوم بالمأكولات البحرية في قطاعة اللحم ، وأضف الشيبولا المقطعة ، والكروم ، والبيض ، والخضروات المفرومة. يرجى مزج سميش أوتريمانا وإضافة القوة والفلفل للمذاق وعصير الليمون. تنفق التمور في كتلة ريبنة 15 كفيلين في مكان بارد. ثم كان من الضروري تشكيل شرحات صغيرة وطهيها على سبراتس ريشة حتى تنضج.

بدوره في القائمة الرئيسية للأم ، وهو جيد ، اتبع خطوة بخطوة مع تحسين جميع توصيات أطباء الأطفال. تشيرفوني الربا على مائدة المرأة لمدة ساعة من الرضاعة الطبيعية قد تكون بطية ذات لون نبيذ عالي الجودة ، وهي محضرة بأقصى قشرة للجسم. الأصناف الدهنية من ريبي ، بالإضافة إلى ريبني سترافي المطبوخ بشكل غير صحيح ، لا تجلب القشرة ، ولكن من الأفضل أن تأكل مخيم الأم الصحية الصغيرة. لا تساعد الأحماض الدهنية Nezamіnne dzherelo omega-3 النساء على التعافي من الضعف العقلي للجسم فحسب ، بل تعمل أيضًا على تحسين أداء الأجهزة الغنية بالأعضاء في جسم الطفل الصغير.

مامي ، التي تتوق ، أكثر توقيرًا واحترامًا لتناول الطعام قبل نظامها الغذائي ، حتى لو كانت امرأة ، غالبًا ما تذهب مع حليب الثدي والأطفال. نظام العشب الخاص بالصغير هو أكثر تميلًا ، وليس كافيًا ، يمكنك إفساد المنتجات غير الشخصية ، كما لو كبروا. وإلى ذلك ، فإن التغذية حول الريبي في فترة الرضاعة هي واحدة من أكثر الأطعمة شيوعًا.

كوريست أن سكودا

فالناس يحرسون الأمهات الجدد بحساسية في حياة الربا. من المهم ألا تكون أسماك النهر أو البحر نبازانا خلال ساعة الرضاعة ، خاصة في أول شهر إلى شهرين بعد الخريف. حقًا - هذه خرافة ، يهتم خبراء التغذية وأطباء الأطفال.

هناك كمية صغيرة من فطائر الريب آي المطبوخة بشكل صحيح قليلة الدسم على القشرة - وأمي ، وهو أمر ضروري للإلهام بعد المنحدر ، هذا الصغير ، مثل الكثير من الخطب المكتوبة بالربا ضرورية للنمو والتطور المتناغمين.

• عنوان ريبي هو أوميغا 3 الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة.ليس هناك المزيد لأخذه ، كرم ريبي ، والجشع فيهم واضح. تساعد أحماض أوميغا 3 على تطبيع عمل نظام القلب والأوعية الدموية ، وتؤدي دورًا نشطًا في عمليات التمثيل الغذائي ، ويمكنها أيضًا تهدئة الجهاز العصبي ، وهو أمر جيد للأمهات ، وكبار السن ، وأكثر من ذلك قبل النهر.
• عدد كبير من فيتامينات المجموعة ب corisno لكل من المشاركين في تطوير الثدي ، لأن هذه الفيتامينات تأخذ مصيرًا مستمرًا في عملية التمثيل الغذائي على مستوى الكليتين ، كما تنظم نشاط الجهاز العصبي.
• بولوكمن السهل الحصول على شرائح السمك في مستودعات الأسماك دون ملاحة نظام العشب. مع هذا النبيذ ، من المهم ليس فقط للطفل ، مثل نشأته مع حليب الأم ، ولكن بالنسبة للمرأة نفسها ، تشارك كميات صغيرة من البروتينات المكتسبة بسهولة في عملية تطبيع الروبوتات (بعد الانتقال التدريجي لوظائفها) .
• الربا ، وخاصة أسماك البحر ، باجاتا فيتامين دالتي تشارك في الحصول على الكالسيوم. والعيش بالربا لمدة يومين هو السماح للأم بمكافأة عمل الأمعاء. أنت بالتأكيد لا تستطيع إيذاء طفل.

يسمح الربا بإضفاء الطابع الباهظ على قائمة طعام امرأة عجوز ، في الواقع تتبع sho أحد المبادئ الرئيسية للثدي vigodovuvannya - التنوع والسلامة.

ومع ذلك ، من الضروري أن نفهم أنه من الضروري معرفة أنواع الريبي ، وهي دهنية جدًا ، والتي يمكن تحديدها سلبًا في مستودع حليب الأم - ستصبح سمينًا وسيغزوها جسم الطفل.

أيضا ، أنواع غريبة من ribeye ، والتي يمكن أن تسبب الحساسية لدى كل من الأمهات والأطفال. تمتص السمكة الكثير من الخطابات الرقيقة في حد ذاتها ، مثل شربها بالقرب من الماء ، وبالتالي تم اصطيادها في مناطق صديقة للبيئة ، أو في مناطق الحوادث التي من صنع الإنسان ، يمكن أن تكون الأسماك غنية ليس فقط بأوميغا 3 ، ولكن أيضًا في الكلام المشع ، وهو منتج لتكرير النفط.

كيفية اختيار؟

الربا للأمهات ليس مذنبا بعدد من vimogs الهامة.

• قد يكون Vaughn obov'yazkovo جديدًا ، غير مخيط ، yakіsnoy. لا تشتري من بائعين غير معروفين ، في الأسواق ، وعلى الطرقات - فهذه المنتجات لا تحصل على شهادة ، ولا أحد يضمن سلامتها.
• من الأفضل اصطحاب الأسماك ، لأنها قوية جغرافيًا لتلك المنطقة الأخرى التي تعيش فيها الأسرة. من غير المحتمل أن تذهب الأصناف البحرية الغريبة في المياه الدافئة ، والتي ليست قوية بالنسبة إلى Pivnochi of the Far Descent ، إلى الجحيم.

من المهم أن الأسماك كانت هزيلة. في الشهر الأول ، بعد نصف القمر ، تأتي مثل هذه الأنواع بأعجوبة ، مثل بولوك وكوروب والرنجة.

• شرائح اللوم هي المسؤولة عن والدة كريجان رقيق من الزجاج ، كما لو كانت مجمدة ، وبالنسبة لجثة كاملة ، فهي مليئة بالزعانف ، neushkodzhenimi luskoyu. يمكن إخماد الرائحة. الرائحة القوية للألوان غير الطبيعية هي إشارة إلى عدم الأمان ، مثل kalamutn rib'yachі ochі.

يمكن عيش ياكو ريبو

يُسمح بإدخال الأسماك في نظامك الغذائي بالفعل بعد 15-21 يومًا من الخريف. يجب أن نتذكر البيرة أن أسماك البحر أكثر حساسية ، وأنهار النهر السفلي ، ومن أجل ذلك ، بالنسبة للرضاعة الطبيعية لحديثي الولادة ، والشهر الأول بأكمله ، من الضروري أكل سكان النهر. لشهر آخر ، يمكن تبول القائمة بأنواع قليلة الدسم من أسماك البحر.

في الشهر الأول يمكنك طهي وتناول الحساء على مرق السمك. طهي السمك على قطعة خبز بازانو في مياهين.لإثارة غضب المرق الأول ، هذه هي طريقة تحطيم الحساء من الثاني. يمكن غلي الربا في المنتصف أو طهيه على البخار أو خبزه بالخضروات ، كما يُسمح أيضًا بالضلع المطهي مع HB.

من بين الأسماك النهرية الأكثر شيوعًا ، من الأفضل أن تتفوق على الفرخ ، الذي ينتقم من عدد قليل من العظام والسعرات الحرارية ، الدنيس ، الغني بالكلور والبوتاسيوم ، التراوت النهري ، سمك السلمون المرقط ، سمك الفرخ والبايك.

اتضح لي أن ربا البحر يؤخذ من المطبوخ ويؤكل ، ويمكن الانتقام من الشظايا أقل من الفرشاة ، ويمكنكم أيضًا رؤية شرائح العجائب منه. في نهاية الشهر الأول ، يمكنك البدء بعناية في إدخال أكياس البحر هذه في النظام الغذائي. هناك حاجة إلى عمل البيرة في أجزاء صغيرة ، حرفيا قطعة من السمك.

كما لو كان الطفل لا يعاني من رد فعل تحسسي من خلال doba ، فلن يتم تدمير النقش والنمط ، ويمكن استخدام المنتج. من المهم بشكل خاص تقديم جميع الأنواع ، والتي يمكن تربيتهم على ما يسمى بالريب الأحمر - السلمون الوردي ، السلمون الصديق. سمك السلمون - الأسماك ، يوصى بتجربته حتى في أجزاء صغيرة ، ولكن في كثير من الأحيان لا يفعلون ذلك لعلامات أخرى لردود الفعل التحسسية. تُطهى أسماك البحر أيضًا على البخار ، وتُسلق ، وتُخبز وتُروى.

عند الرضاعة الطبيعية بالكامل ، يمكنك السماح لنفسك بالدوس على أسماك البحر:

• سمك السالمون(غني بالسيلينيوم واليود والبروتين البني) ؛
• باس البحر(لا تنتقم من كمية الدهون الكبيرة ، ولكن كن القائد المناسب لكمية فيتامين ب 12) ؛
• نازلي(غني بفيتامين أ وسعرات حرارية منخفضة لكل 100 غرام من المنتج) ؛
• بولوك(غني بالبوتاسيوم والكالسيوم ، قد لا ينتقم من الدهون ، وقد يكون منخفض السعرات الحرارية) ؛
• سمك السردين(غني بالمغنيسيوم والسيلينيوم والزنك).

هذه الأصناف في متناول اليد ، بحيث يمكن للمرأة أن تدخلها في قائمتها دون خوف من التعرض للجلد. تسي أصناف غذائية من الريبي ، إذا تم أيضًا تحضير الرائحة الكريهة بشكل صحيح ، فإن الكآبة ستكون بلا شك.

ما هي أفضل طريقة لتضيع؟

مع كل التآكل المرئي للمرأة ، يجب على المرء أن يعرف أن الزرع غير المنضبط وغير الصحيح للأضلاع أثناء الرضاعة يمكن أن يضر بجسم الأم.

• المزيد من أصناف ريبي، ملحقات لإدخال النظام الغذائي للأكل على المدى المحدد ، الموصوف أعلاه ، لا يمكن تقديمه في تشي مدهون ومجفف.الأسماك الغنية ، المشحمة في مقلاة مع قرمشة مقرمشة ، غير مناسبة بشكل قاطع للمرأة لإرضاع طفلها لمدة ساعة. عندما يكون الجو حارًا ، يكون من السهل ومن السهل أن تتحول إلى زهو ، لأن هذا يعني أنه من المهم والأكثر أهمية المبالغة في ذلك.

• سوشينا ربا مجفف- نادتو مالح ، والذي يمكن أن يؤدي إلى تراكم rіdini في الجسم ، nabryakіv. حتى إذا تجاهلت ذلك ، فقد يكون لدى الطفل بالفعل طفح جلدي من شفيدكو ، والذي قد يتسبب في تلف الأسلوب - الإمساك سيتحول إلى اللون الأسود بسبب الإسهال ، وسيزيد حليب الأم من محتوى الدهون ، والذي يمكن التعرف عليه سلبًا في محطة السيلانك والبراز وموشورة الطفل.

• الربا المملحأيضا لوجود الملح والبهارات ووجود المعالجة الحرارية. السعر يستحق و ريبي مملح قليلا.
• عندما يولد الطفل ، فإن الرضاعة الطبيعية أيضًا بجانب إلقاء نظرة على الأسماك المعلبةشظايا الرائحة الكريهة غنية بالزكور والمواد الحافظة. يعتمد هذا المستودع على جودة حليب الأم ، والذي يستهلك ما يصل إلى 75٪ من جميع المواد الحافظة دون ريشكود.
• النظر في قائمة الأصناف الدهنية الشائعة من الريبيملاحه الطبخ والبخار الماكريل والمستقرة بشكل قاطع لا ينصح.

في معظم الأوقات ، ليس من الضروري أن يكون لديك أضلاع ، وحتى اليود البني يمكن أن يسبب جرعة زائدة أثناء العلاج فوق العالمي. يكفي تناول جرعتين من ريب آي ، حتى تتمكن المرأة من تلبية احتياجات اليوم في أوميغا 3 ، وكذلك في القرية ، اليود والمغنيسيوم.

وصفات

اجعل الأمر أسهل للأم ، وهي كبيرة في السن ، للمساعدة في الترويج للوصفات ، بحيث يمكنك طهي عشب الريبنا بطريقة تجعل الصخرة سيئة ، لكن الرديئة ليست كذلك. وقد تم نقل بعضهم إلى أكثر من جيل من الأمهات اللواتي لديهن أطفال غير متزوجين ، ويمكننا القول إنهم نتن الرائحة لقواعد الأكل المبتهج.

البخار بولوك على صديق

من أجل تحضير مثل هذا العشب البسيط ، لا يستغرق الأمر الكثير من الوقت. قم بتقطيع جثة بولوك ، وتنظيفها من الأمام وتنظيفها ، إلى قطع صغيرة ، وإضافة القليل من الحبيبات والملح (لا تفرط في ملوحة العشب ، فقد تتلف أيضًا في نيروك الآلي). يمكنك أيضًا التغلب على شرائح بولوك.

قم بتخزين shmatochki في غلاية مزدوجة أو في طباخ متعدد في وضع الغلاية المزدوجة وقم بطهي 25 ريشة. يمكنك تناوله مع طبق جانبي من برغل الحنطة السوداء أو البطاطس المهروسة أو يخنة الخضار.

ملفات تعريف الارتباط بالفرن

سيكون الربا الغني المخبوز خيارًا رائعًا في المساء ليس فقط للأمهات الصالحات ، ولكن أيضًا لكل الوطن الأم. للطبخ ، تحتاج إلى كوروب كبير ، وجزر صغير ، وسيبولين ، و 10 غرام من الزبدة. افركي الجزر على الشبكة ، وقطع الشوكة بمحاور رفيعة. قم بتخزين الخضار في طبق الخبز ، مع قطعة من الزبدة | الزيت |.

يجب أن تكون الأسماك مملحة قليلاً بعد التنظيف والغسيل. إذا كنت تخطط لإنجاب امرأة ، مثل طفل لديه ثديين ، فاستخدم التوابل بشكل فريد من أجل ريبي. يوضع الكارب كله على حيوان الخضر ، ويضاف القليل من الماء ، حتى تنطفئ الخضار. ضعي الشكل في الفرن ، سخني حتى 200 درجة. تحتاج Zap_kati ما يقرب من 45 khvilin.

شرحات من رمح їhnyoї أو بولوك

يمكنك طهيها بطرق مختلفة - بالبخار أو إخمادها أو خبزها في الفرن. طريقة Nezalezhno vіd ، nadoblyatsya فيليه ريبي ، بيض ، سيل ، سميد تروش. يتم خلط جميع المكونات بعد لف شرائح اللحم في فرك اللحم ، ولكي لا يكون اللحم المفروم نادرًا جدًا ، يُضاف القليل من السميد.

يتم تشكيل الكستليتات وبدون تزييت أمامي ، يتم طهيها بطريقة مختلفة: للأفران - ما لا يقل عن 35 جدائل ، للأفران البخارية - ما لا يقل عن 25 جدلاً ، لمقلاة صغيرة مع نصف دورق من الماء أو مرق السمك ، إخماد شرحات ، ضروري ما لا يقل عن 30 خيوط. يمكنك تقديمها مع البطاطس المهروسة ، أو نوع آخر مسموح به من الأطباق الجانبية.

سمك في صلصة الكريمة الحامضة

بالنسبة إلى سترافي ، يمكنك استخدام أنواع مختلفة من نهر الياك في فيكوريستان ، وأسماك البحر ، على سبيل المثال ، hake chi Pollock. نقطع السمك إلى أجزاء والملح وخزن في سعة صغيرة. تطفئ بالقرب من النار على نار كاملة بكمية صغيرة من السيبولا وملعقة من زيت الزيتون ونصف زجاجة ماء.

لمدة 10 ريشات قبل الاستعداد ، أضف ملعقة من القشدة الحامضة ، واخلطها برفق وخذ حوالي 10 ريشات تحت الغطاء.

الربا بالتفاح

للتحضير لمثل هذا الموسم ، من الأفضل تناول أسماك البحر ، ومن الواضح أن رائحتها ستكمل بالتفاح. لذبيحة واحدة من بولوك ، فأنت بحاجة إلى الكثير من السيبولين وتفاحتين أخضرتين.

التفاح ينزف ، يرفرف في الجلد ، ويقطع إلى قطع صغيرة. الربا ، يُغسل ويُنظف ، يُضاف وعاء من شرائح التفاح إلى الوعاء ، يُسكب الشيبولا والملح ويُشبع حتى pіvgodini ، لن تعطي الأحواض سلقًا. في شكل ما يلي ، كان هناك أذن تفاحة وشيبولا ، ولوحش - ضلوع. Zapikati في أرواح لا تقل عن 45 khvilin.

ريبنا زابيكانكا

يتم تقطيع فيليه ريبي إلى قطع صغيرة ومتبل من تفاحة خضراء مبشورة. يمكنك ملح السمك من حين لآخر. ثم نصنع قطعًا صغيرة من ريب آي من سيبوليا ممزقة ناعماً ، وجزر مبشور ونضعها في الشكل. Zapikati في الفرن بجانب 40 khvilin.

ثم صب الصلصة في شكل مستحضرات - قشدة حامضة وماء وقليل من المحصول. مع الصلصة ، يُقلى الطاجن في الفرن بامتداد 15 ريشة. يمكنك الحصول على طبق خزفي كما هو بارد ، لذا يبدو ساخنًا ، مع طبق جانبي أو عشب مستقل.

يُنصح أيضًا بتدوين الوصفة السويدية البسيطة لسوفليه السمك من الفيديو القادم.

قبل تيم ياك ، أضف السمك إلى النظام الغذائي مع HB ، من المهم تحديد بعض الفروق الدقيقة المهمة:

• تشي بولا في المرأة إذا كانت لديها حساسية من الأسماك والمأكولات البحرية ؛
• تشي є مثل هذه الحساسية من الأسماك وغيرها من هدايا البحر من والد الطفل؟

على اليمين ، في أولئك الذين يعانون من الحساسية ، من بينهم اليرقات ، يتراجعون مثل الآباء. І navit zhіnka іz z st riba not maє on the full product of іmunnih reaktsiy السلبي ، ليس هناك ما يضمن أن الطفل لن يُظهر الحساسية ، يتم فرضه في تاتا على المستوى الجيني.

قبل ذلك ، كيفية إضافة الأموال إلى القائمة ، الأم ، وهو كبير السن ، فمن الضروري أن obov'yazkovo حول مثل هذا الاحتمال مع طبيب أطفال ، الذي هو نذير لطفل.

الربا هو المنتج الغذائي الأكثر شعبية بين الناس. І في بيت الأكل للأم البالغة من العمر ، يجب أن يكون obov'yazkovo مستحقًا ، ولكن هناك ضلوع من ريبي. آل تشي هل كل ربا مسموح به في الرضاعة؟ يمكن ملاحظة أن نفس السمكة يمكن غرسها لمدة ساعة من HB ، بكمية معينة ، وهي موانع لزرع المنتج.

ماذا يمكنك أن تأكل أثناء الرضاعة الطبيعية

فيتامين د ، الموجود في الضلوع ، يسمح للكالسيوم ، الذي يدخل البورسيني ، في جسم الطفل بغزو ؛ الربا أسهل للهضم ، ولحوم منخفضة ، وأوردة هذا تطبيع الشكل وتكون صديقة لأمعاء الأم ، وهذا أمر جيد ؛ أحماض نيزامينني أوميجا 3 ، على ياك باغاتا ريبا ، نظام الأوعية الدموية zmіtsnyuyut sertsevo ، مامي ، і الأطفال ؛ يمتص الجسم بروتين الريبي بسهولة ، ويخلق النبيذ حاجزًا لامتصاص أملاح أحماض اللاكتيك وأحماض سيشويك ، التي تتدفق بشكل مفيد إلى خيوط الأم ، كما لو كان بعد تغيير تدريجي لوظيفتها إلى الوضع "الدافئ". العمل وتتطلب حماية إضافية.

موانع قبل غرس ريبي لساعة من الرضاعة الطبيعيةمن الممكن أن تصاب الأم بالحساسية تجاه الطعام. كما لو كانت قد عانت في السابق من ردود فعل تحسسية تجاه ما إذا كنت ترى منتجات غذائية أم لا ، فقد تضمن فارتو إدخال الريبي في الساعة الأولى من الثدي. ابدأ في الحصول على الأسماك في مثل هذه الفترة بعد ستة إلى ثمانية أشهر بعد السقوط ، 20-30 جم لكل جرعة.

الآن دعونا نلقي نظرة فاحصة على الاختلافات ، ونرى تلك الأضلاع ، لأنها الأكثر شيوعًا وغالبًا ما تكون على طاولتنا ، ويمكننا أن نقدر قشرة الجلد منها للأمهات ، كبار السن.

انظر الربا وميزاته

1. شرفونا الربا(السلمون ، السلمون الوردي ، السلمون المرقط ، السلمون ، إلخ) هو بطل بدلاً من أحماض أوميجا 3 الدهنية البنية. يُسمح بزراعة Chervona riba في حالة الرضاعة الطبيعية ، ولكن في الجثث ، يمكن حلب شظايا بمنتج مسبب للحساسية.

2. الربا الملحللانتقام لكمية الملح الكبيرة لمن يعينون ، إذ يمكن أن يؤدي ذلك إلى خلل في عمل نيروك ، وظهور الترهل. سليمان الربا مع الرضاعة لا ينصحأمهات الجذر.

4. السمك الجاففي معظم الأحيان ، يتم غسل العتبة ، مما لا يصيب її ، لكن كل شيء لا يزال غير مناسب في їzhu للأم. يمكن إدخال كمية كبيرة من الملح إلى النقطة التي يتراكم فيها في قنوات الصدر ويغير طعم الحليب ، ولكن يمكن أن يؤدي إلى ظهور الأطفال في الثدي. السمك المجفف مع الرضاعة الطبيعية ليس أفضل منتج ، لذا أخبريني عن صحة طفلك واعتني بالعيش لمدة ساعة من الرضاعة.

5. غني بالسمكانتقم للكثير من الفرش ، لكن لا تسمح للياكوس البني. كيفية طهي مثل هذا السمك على البخار أو طهي المرق منه ، هذا طبق خاص لمامي ، وهو أمر جيد. الربا الغني لساعة الرضاعة هو كورسنا ، لكن فقط إذا تم طهيه بشكل صحيح وبدون زيت.

6. زيت السمكبطلان قبل الزرع. لذلك ، باعتبارها تزييتًا ، يستغرق الأمر أكثر من 15 دقيقة ، وهو ما يكفي لمدة ساعة ، بحيث تلتقي جميع الخطابات المتعرجة بالمعالجة الحرارية العالية في الزيت.

7. فيالينا الربالقيمته الغذائية يشبه المجفف. من الواضح ، في حالة التحضير الطبيعي - المالح والجاف ، الحفظ وأحماض أوميغا 3 ، والبروتين ، والبيرة ، وإضافة الملح يعبر جميع الحصبة لمامي ، وهو جيد. لهذا ، تم تجفيف الأسماك عند الصدر ، تيمشاسوفو تحت السياج.

تذكر أن أثمن شيء هو الضلع الطازج المبرد ، والمحور متجمد ، ويستهلك بالفعل نصف الياكو البني.

في تنظيم النظام الغذائي خلال فترة الرضاعة للحفاظ على صحتك وصحة طفلك. يدخل في أكل الربا عند الحواف المسلوقة المطهية مرة أو مرتين في اليوم 50 جرام. ماذا سيكون كافيا ، حتى نتمكن من حماية الجسم ، وسوف نقشر ، ما هو في الضلوع.

في موضوع الرضاعة:

حياة الأمهات اللاتي يعانين من شعر البازلاء في حالة الرضاعة الطبيعية

فيديو عن الأكل تحت ساعة GV - ما هو ممكن وما هو غير ممكن

لطالما اشتهرت بقوة منتج بحري مثل الأسماك. ولكن هناك فكرة أن الأسماك في فترة الرضاعة يتم حصادها لتعيش فيها الأمهات. هذا يعني ، بالنسبة لنا razpovіst tsia stattya ، لكننا بكل احترام أمامنا ، أن المنتج البحري الدنماركي يمكن العثور عليه في مستودعاته من المغذيات الدقيقة والفيتامينات البنية المجهولة ، لأنه غالبًا ما يكون من المستحيل عمليًا معرفته على الأرض.

السؤال الأول عن السؤال: ما هو الربا الأحمر للأمهات السعوديات؟ Chervona riba - تسي أوكريمي متنوعة ، والتي قد تكون معادن وعناصر دقيقة غير شخصية. هذه المعادن ليست فقط لكائن الأم البالغة من العمر عامًا ، ولكن أيضًا للكائن الحي المتنامي.

أيضًا ، سيكون لدينا باقات السمك الأحمر لفيتامين د ، وهو أكثر حنطيًا وضروريًا للأطفال حديثي الولادة. فيتامين د - سي مثلوفالني دزيريلو ، كما لو كان يحمي الطفل من الإصابة بالكساح. حتى أكثر غنى بفيتامين (د) والأسماك تحت مسمى السلمون والسلمون والتونة. يوجد هذا الفيتامين في المنتج البحري في العظام الزائدة عن الحاجة ، لكن كريم فارتو الجديد يمكن رؤيته في فيتامينات أخرى:

1) فيتامين ب 12. ضباب في سمك السلمون والتونة الطازجة. يساهم بشكل إيجابي في عمل الجهاز العصبي المركزي ، ويلعب أيضًا دورًا غير أبيق في تبني كريات الدم الحمراء ، كما هو الحال عند الأم ، مثل الطفل.
2) فيتامين سي إصلاح تأثير مضاد للأكسدة نشط على الجسم.
3) فيتامين هـ مخفض في أصناف حمراء وفي جميع أنواع الأضلاع الأخرى. العامل الرئيسي لهذا الفيتامين هو تأثيره المطهر على الأصناف المختلفة.

Alece أبعد ما يكون عن كونه أحدث إضافة للفيتامينات والمعادن ، حيث يدخل مستودع ريبي الأحمر. لا يزال لديهم فيتامينات A و B6 ، وكذلك المعادن.

بالنسبة للأمهات اللواتي يعجبن بمظهر المأكولات البحرية ، هناك تأثير إيجابي على عمل SHKT ، والسبب في ذلك هو سهولة قبول الجسم لحوم سكان البحر. والأهم من ذلك هو أحماض أوميغا 3 ، والتي توجد حصريًا في أصناف الريبي الأحمر. تعطي أحماض Qi omega تسريبًا مضيئًا على m'yazov ونظام القلب. الكائن الحي ليس فقط الأم ، التي هي على قيد الحياة ، مثل المأكولات البحرية على قيد الحياة ، ولكن الطفل الذي يأكل حليب الثدي.

يمكن أن يعيش تشي

بمعرفة القوة الإيجابية الرئيسية للمأكولات البحرية ، من الضروري الآن فحص التغذية: "ما الذي يمكنك غرسه في هذا المكون في الرضاعة الطبيعية؟" على الجزء الخلفي من الرأس ، فهذا يعني أن جميع المأكولات البحرية هي dzherelami ، والتي تسبب الحساسية. من الواضح أن الحساسية لا تثيرها الأمهات المتلهفات ، ولكن أولئك الذين لا يأكلون الحليب. بسبب هذه الحقائق ، يتم تشجيع معظم الأمهات المرضعات ببساطة على تناول أي منتج ، حتى لا يؤذي أطفالهن الصغار.

صحيح أن هذه المأكولات البحرية من مسببات الحساسية ، ولكنها ليست الخطوة الأولى. قد تكون الحساسية أقل شيوعًا في حالات التعصب الفردي للدواء ، وأكثر من ذلك في حالات الرضاعة الطبيعية للأطفال الصغار.

أرك لاحقًا! يتم قبول أكثر أنواع المأكولات البحرية أمانًا في vvazhat somga ، ولكن من المعروف أن oscalls من البيانات العملية والنظرية لدى الأطفال قد لا تسبب الحساسية لمنتج المستودع.

وبهذه الطريقة ، نظرًا لأن المأكولات البحرية الدنماركية لا تتطلب تسريبًا سلبيًا للحساسية ، فإن حياة الأم في الرضاعة الطبيعية هي التي تسبب الحصبة للصغير فقط. من المهم أيضًا ملاحظة أنه يوصى بالبدء في العيش مع المأكولات البحرية بكميات صغيرة ، حتى تتمكن الأم من السجود لرد فعل الطفل. في واقع الأمر ، يخاف الآباء من المظاهر السلبية ، بدلاً من إدراج المأكولات البحرية في غذاء الأمهات عند الرضاعة الطبيعية.

موانع تشي

ما إذا كان يمكن استدعاء المنتج ليس فقط من قبل الطفل ، ولكن أيضًا من قبل أمهات العقل السلبي ، ففي مثل هذا الوقت يجب أن يؤخذ في الاعتبار في الحياة. موانع الاستعمال الرئيسية قبل إدخال هذه المأكولات البحرية هي وجود الحساسية ، كما هو الحال عند الطفل والأم. في حالة الاشتباه في حدوث رد فعل سلبي على غرس المنتج عند الأطفال ، فمن المرجح أن يستغرق الأمر ما يصل إلى ستة أشهر ، وفي كثير من الأحيان لمدة قرن من الخمول. إذا لم تكن هناك موانع ، فيمكن للأمهات المرضعات تناول المأكولات البحرية من شهر آخر بعد ولادة الطفل. لا ينصح باستخدامه للشهر الأول ، حتى إذا كان هناك مكون جديد فقد يختنق إذا أصابك بالإمساك.

في هذا الترتيب ، الفترة المثلى ، إذا كانت الأم ، وهي كبيرة في السن ، تستطيع أن تأكل السمك الأحمر ، فهي مدتها شهر واحد. من المهم أيضًا معرفة أن قاعدة tyzhneva ليست مذنبة بتناول جرعة زائدة 30-50 جم ، لأن هناك عددًا كبيرًا مما إذا كان المنتج يمكن أن يكون له تأثير سلبي.

بأي طريقة يمكن التغلب على المنتج

حتى الطعام الأكثر أهمية ، يمكن تحضير قطع لحم الضلع الأحمر بطريقة مختلفة: التزليق ، والطهي ، والبخار ، والدخان ، إلخ. ولكن أي من هذه الطرق أقل تشددًا وربما تتحول إلى اللون البني؟ Deisno ، بغض النظر عن نظرتك إلى تحضير المأكولات البحرية ، يمكنك التعود على والدتك الصالحة للرضاعة الطبيعية. لأصعب الطرق ، يمكنك التفكير في الطهي بالبخار أو الطهي بطريقة مزدوجة الطهي. فيما يلي بعض الطرق لإخبارنا بما يلي:

أولاً ، قبل ساعة التحضير ، يحفظون أكبر مخزون من الخطب البني والمعادن والفيتامينات.

بطريقة أخرى ، لا يصيب الطهي على درجة حرارة عالية المأكولات البحرية بأنواع مختلفة من البكتيريا والعصي.

ثالثًا ، لا يخرج القنفذ لذيذًا جدًا ، على سبيل المثال ، عند التدخين ، يصبح لونه بنيًا وحيًا.

من المهم أيضًا الفراهوفات ، عدم إضافة القوة والفلفل والتوابل وأنواع أخرى من توابل المطبخ لساعة التحضير. كل ما يمكنك إضافته ، فقط عصير الليمون الطازج.

في اليوم التالي ، يا أمي ، عندما تبلغ من العمر ، يمكنك تناول المأكولات البحرية ، على البخار أو على البخار ، بما لا يزيد عن 50 جرامًا. فالكمية ذاتها تكفي لملء جسدك وجسم الآلهة بكل معادن البحر البني المرفوضة. لا ينصح بالعيش في كثير من الأحيان وفي الثقافات العظيمة ، يمكن أن تعلقنا القطع أمام طفل سليم. زوكريما ، يمكن أن تنتبه من الانتفاخ أو المغص أو الإمساك أو الإصابة بنوع نادر. في أوقات ظهور tsikh vіdhilen ، من الضروري الرجوع إلى الطبيب.

في نهاية فارتو ، احترم أن كل شخص يمكنه رؤية الضلع الأحمر. ليس من المهم نوع المأكولات البحرية التي اعتادت الأم على تناولها ، ولكن من المهم أي نوع وفي مثل هذه الأحجام وفي أي شكل. ما هو الأصح إلى dorimuetsya ration vzhivannya ، تيم أقل لحظات سلبية في nemolyat.

التعليقات مدعوم من HyperComments

الربا منتج قيم وضروري لأكل الناس. يصب بشكل إيجابي في معسكر الهيكل العظمي الكيسي ، ويحفز روبوت الذاكرة ونشاط الدماغ ، ويعيد ملء الجسم بالفيتامينات والمعادن الضرورية. الربا يفرط في الانتقاء بسهولة أكبر ، سيكون من الأسهل قهره ، ولحوم أقل. يعمل على تطبيع تبادل الكلام وتحسين عمل النقش. يتم تضمين السمك المسلوق في القائمة الغذائية.

ومع ذلك ، فإن مظهر هذا المنتج القيم بعيد كل البعد عن أن يكون ضارًا مع HB ، حتى لو كان شيطانًا ، فقد يتسبب في رد فعل سلبي لدى المريض. عند الطفل ، قد تظهر الحساسية ، وانتفاخ البطن ، والمغص ، وقد يتحلل البراز. من أجل تجنب مثل هذه المشاكل ، من المهم اختيار النظام الغذائي بعناية واتباع القواعد الخاصة بإدخال منتجات جديدة في القائمة.

أكثر الأصناف الملونة وغير الدهنية ، والتي يتم إحضارها حتى سمك سمك البايك وسمك بولوك ، وسمك الفرخ النهري وسمك النازلي ، والحدوق. يمكن العثور على تقرير حول نقل أنواع الأسماك مع الإرضاع هنا. واسمحوا لنا أن نعرف ، ما يمكن الأم ، ما هو جيد ، سمك السلور والسلمون المرقط.

فيدي ريبي

الأسماك الغنية والبحرية من أصناف كوريسنا قليلة الدسم للنساء والأطفال جيدة ، من المهم تحضير المنتج بشكل صحيح. أفضل ، طهي ، zapkati chi quench ، اطبخ السمك على البخار. أيضًا ، في النظام الغذائي للرضاعة الطبيعية ، يمكنك تضمين مرق السمك والشوربة. أقوم بتشحيم الأسماك بشكل أفضل في vinyatkovyh vapadki ، و oskolki إلى الجزء الرئيسي من العناصر البنية. بالإضافة إلى ذلك ، من خلال الزيت بعد التزييت ، يتراكم العشب المواد المسرطنة.

تعتبر الأسماك الطازجة والمبردة أولوية ، بالنسبة لأولئك الذين يتم تجميدهم يستهلكون نصف الياكوس البني. إذا كنت لا تزال تجمد المنتج المجمد ، فاحذر قبل طهيه ، قم بإذابه في الماء البارد المملح.

سمك السلمون والسلمون المرقط - سمك أحمر. وبالمثل ، فإن السلمون الوردي وسمك السلمون وسمك السلمون وسمك الحفش وأنواع أخرى تذكرنا بالذهن. شيرفونا ربا مليء بنسبة عالية من أحماض أوميغا 3 الدهنية التي تساعد على تحسين عمل الأوعية التي تحرك الدم وتطهر الجسم. يتم إحضار أسماك البيرة الحمراء إلى المنتجات المسببة للحساسية ، لذلك من الضروري الاحتفاظ بها في مثل هذه الحالة مع الإرضاع في المناطق المحيطة.

سولونا أن الربا المجفف يجفف انتقاماً لكمية الملح الكبيرة التي لا تلوث المنتج. البيرة لاستحضار اليوم الذي ينتفخ ، ويدمر عمل نيروك. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تؤدي هذه المنتجات إلى تسمم شديد ، والذي ، عند تحضيره صناعيًا ، غير مباشر ، مسببات للسرطان والعديد من الكلام الكيميائي. لذلك ، عند الرضاعة الطبيعية ، لا ينصح بالرائحة الكريهة قبل الزرع.

يتم ترويض الأسماك أثناء الرضاعة وتدخينها ، بحيث يتم تحضيرها للمعالجة الإضافية في المدخن ، أو للديما المنتصرة ، التي تفتقر إلى جزء أكبر من السلطات البنية. عند التحضير في المنتج ، تتراكم المواد المسرطنة ، مما قد يؤدي إلى تلف الأعضاء العاملة ، مما يؤدي إلى الإصابة بأمراض مزمنة.

شرفونا الربا للرضاعة

Chervona riba منتج مثير للحساسية ، لذلك من الضروري تناوله في الساعة الأولى من الرضاعة بعناية خاصة. ومع ذلك ، لا توجد طريقة لمعرفة ما تحت السياج ، مثل المجفف أو المملح أو المدخن. وأمي ، وهي كبيرة السن ، يمكنك العيش في її في obrazhenih kіlkosty ، كما لو لم يكن لديك الكثير من ردود الفعل السلبية.

Chervona riba vykonuє غير شخصي بني السلطات:

يعيد الفرشاة ، ويضمن النمو الطبيعي للهيكل العظمي والأسنان الكيسي ، ويمنع تطور الكساح من أجل rahunok الذي يحتوي على نسبة عالية من فيتامين (د) ، وهو شخص جديد ضروري ؛ تعزيز الدهون بمساعدة إضافية في فيتامين أ ؛ يعمل على تطبيع عمل الجهاز العصبي المركزي ويغير الخلايا العصبية ويطور الذاكرة ويحفز عمل الدماغ ؛ يزيد من المناعة ويشعل الالتهابات. يصب بشكل إيجابي في حفر الكبد ، فمن السهل التغلب عليه والإفراط في الحفر ؛ تنظيم تبادل الكلام ؛ Zmіtsnyuє sglobi و m'yazi ؛ تحسين عمل القلب والأوعية الدموية وتحسين الدورة الدموية ومنع تجلط الدم. يمنع تطور تصلب الشرايين وارتفاع ضغط الدم ومرض السكري وأمراض الأورام. يساعد في علاج الاكتئاب ويحسن المزاج.

من الجدير بالذكر أن الربا الأحمر هو المادة الأولى المسببة للحساسية. أكثر خطورة في كل موسم من حليب البقر وبيض الدجاج والفواكه الحمضية و deyakі vidi gorіkhіv yagid. سوف تعرف للمساعدة

في منتصف الضلع الأحمر ، أكثر معسكرات السلمون أمانًا في الرضاعة الطبيعية ، إلى حقيقة أن الحساسية لمثل هذا المنتج تظهر في عدد قليل من الأطفال. لذلك ، جزء صغير من سمك السلمون المطبوخ ، حتى مرتين في اليوم ، يجلب الأذى للأم فقط ولا يتم تحريكه.

السلمون والسلمون المرقط أثناء الرضاعة

السلمون منتج حيوي وصحي ، يحتوي 100 جرام منه على ما يقرب من 219 سعرة حرارية. فيتامينات Ce dzherelo من المجموعة B ، وفيتامينات A و D ، وحمض الأسكوربيك (فيتامين C) وحمض النيكوتين (فيتامين PP). بالإضافة إلى ذلك ، فهو يشمل الفوسفور والكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والسيلينيوم والكبريت. سيحسن السلمون الدم ويجعل الحكام أكثر مرونة. يساعد على محاربة الاكتئاب وتقليل التوتر ، ويغرس بشكل إيجابي في ذاكرة وعقل الروبوت.

يسهل الحصول على السلمون ومعالجته بشكل فعال. في حالة الشفاء السلمي ، نادرًا ما يكون لها رد فعل سلبي ولا تستسلم للرضاعة الطبيعية. لتلك الأم ، التي تبلغ من العمر ، يمكنك أن تأكل سمك السلمون الطازج أو المبرد في شكل مسلوق ومطهو على البخار ، مطهي ومخبوز. من الضروري تشغيل الملح وسمك سوريا.

يجب تضمين التراوت أثناء الرضاعة الطبيعية بعد إدخال السلمون ، وذلك لوجود تفاعل سلبي عند الرضع تجاه البقية. فوغن أقل سعرات حرارية ، سوما منخفضة ، وهي مناسبة بشكل رائع لوجبة غذائية. 88 سعرة حرارية لكل 100 جرام من المنتج. يغلق سمك السلمون المرقط جدران الأوعية الدموية ، ويحسن الدورة الدموية ويحفز عمل الخلايا العصبية. أعط الأولوية للتراوت النهري وليس سمك السلمون المرقط لأنه أقل إثارة للحساسية.

قواعد إدخال الأضلاع الحمراء أثناء الرضاعة يجب أن تدار الأضلاع الحمراء في موعد لا يتجاوز ثلاثة أشهر بعد الرضاعة وفقط بعد إدراجها في النظام الغذائي للأصناف الآمنة. إدخال ريبني سترافي أفضل بداية بلحوم النعناع أو سمك النازلي ؛ من غير المرجح أن يتم غليها أو طهيها على البخار ؛ لأول مرة ، حاول أن تأخذ 30-50 جرامًا. باحترام احترس من الشفقة على النفس. حتى في حالة وجود حساسية أو إذا كان هناك رد فعل سلبي لمدة يومين بعد التذوق غير ممكن ، يمكن إدخال الربا الأحمر في النظام الغذائي ؛ ونتيجة لذلك ظهرت أعراض حساسية الطعام لدى المريض ومنها منتج النظام الغذائي والذهاب للطبيب. لا تخدع نفسك !؛ في حالة ظهور الحساسية ، يمكن تكرار اختبار إعطاء الدواء قبل 3-4 أيام ؛ حدد المنتج بحزم ، ودع الأضلاع الطازجة والمبردة تسود. تحقق من شروط التطبيق والتعبئة والتغليف والملصق. منتج yakіsny هو المسؤول عن حمار وحشي أحمر ، luska صحي وغير زلق وغير لزج ؛ قبل الطهي ، نظف السمك وقطّعه إلى شماتكي. سمك السلمون المرقط والسلمون يغلي 10-15 خفيلين ؛ معيار Dobov الخاص بالضلع الأحمر على قطعة خبز هو 50-60 جرام. جرعات تدريجية تصل إلى 100 جرام. لا تتعود على الربا المملح والمدخن والمجفف والمتبل ، فإن شظايا منه ستظهر سلبًا في معسكر عدم الكفاءة وقد تزيد من الرضاعة من خلال إضافة الملح. بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي المنتجات التي يتم شراؤها من المتجر على مواد مسرطنة ومواد حافظة يمكن أن تؤدي إلى تسمم حاد ؛ لا تعتاد على الأسماك المعلبة والأطعمة الشهية. ثمن النقش ليس آمنًا لكائن القنفذ. أطباء الأطفال zaboronyayut їsti be-yakі konservirovanі produktі pіd іd hоduvannya.

كيفية طهي السلمون والسلمون المرقط

عند طهي السلمون والسلمون ، استخدم الأعشاب الطازجة أو القشدة الحامضة أو عصير الليمون. كطبق جانبي ، عصيدة ، أرز ، بطاطس مسلوقة أو بطاطس مهروسة. للتذوق الأول ، نخبز السلمون والسلمون المرقط ونسلقهما. Schob urіznomanіtnіti ration mami ، sho yearє ، وصفات بسيطة لأعشاب السمك اللذيذة والبسيطة.

لتحضير الضلع المخبوز ، يتم غسل الجثة وتنظيفها وتقطيعها إلى قطع بسمك 2 سم وتنقع في ماء مالح لمدة عامين. ثم يُملح الشماتشكي ويُفلفل قليلاً ، ويُلف ثلاث قطع من ورق القصدير حول ورق القصدير ويوضع على ورقة ذات جوانب منخفضة. صب الماء في الجزء السفلي من الورقة. تُخبز الأسماك على حرارة 180 درجة لمدة 30-40 دقيقة.

كيس ريبني فيليه ريبي - 300 جم ؛ بيضة دجاج - 1 قطعة ؛ فتات الخبز - 1 ملعقة كبيرة. الملعقة؛ تيرتيوم صلب سير - 50 جم ؛ جزر - 1 ملاحظة ؛ Cibulina 1 قطعة ؛ القوة والفلفل للاستمتاع.

يُسلق لحم ريبي في الماء المالح والفلفل ، ويُطحن ناعماً حتى يصبح اللحم المفروم. قشر ونظف الشجرة والجزر. نحضر اللحم المفروم ونخلط الخضار ونضيف بيضة السرة والمرق بعد سلق الريبي. يتم خلط المكونات جيدًا وإضافة الفلفل والقوة وتشكيلها على شكل كرات. قم بتغطية ديكو بالورق من أجل zapіkannya وأكيس الوحش. نرش العشب بعصير الليمون ونضعه في الفرن. طهي لمدة 1.5 سنة عند درجة حرارة 180 درجة. لمدة 15 دقيقة قبل الاستعداد لاحتساء الأكياس بالبقسماط والجبن المبشور.

ربا محشو بعصيدة الحنطة السوداء الربا (الذبيحة الكاملة) - 750 غرام ؛ بيض الدجاج المسلوق - 2 قطعة ؛ الحنطة السوداء المسلوقة - 100 جم ؛ سيبولينا - 1 قطعة ؛ القشدة الحامضة - 1 زجاجة ؛ بوروشنو - 1 ملعقة كبيرة. الملعقة؛ قوة الذوق.

قم بتنظيف الذبيحة تمامًا ، وقطع الشرفة ، وسقي الرأس ورتب الدواخل. يُغسل السمك الموجود في المنتصف جيدًا ويفرك بمنشفة مملحة. يتم وضع البيض وفرم من عصيدة الحنطة السوداء. نضع الماسة في منتصف الذبيحة ونلف السمك في بورشن ، ونضعه في الفرن لخمس ريشات ثم نغطيها بالقشدة الحامضة. بعد zapіkati عشب pіvgodini لمدة 180 درجة ، جلد خمسة ريشات تلطيخ السمك بالقشدة الحامضة.

ريش فيليه مطبوخ على البخار - 300 جم ؛ بيض الدجاج - 1 قطعة ؛ Vivsyanі visivki - 2 ملعقة كبيرة. ملاعق. سيبولينا - 1 قطعة ؛ عصير ليمون - 1 ملعقة صغيرة ؛ الخضر (البقدونس والسيليرا) والتوابل للمذاق.

مرر السمك من خلال مفرمة اللحم. otrimaniem لحم مفروم. أضف visivki إلى البيضة. نقطع الخضار ونسلق اللحم المفروم. اخلطي الماسة مع الفلفل والملح واسكبي عصير الليمون. اخلطها لمدة 15 ساعة. من otrimanoї ماسي شكل شرحات والبخار 2-chotiri hvilini. المزيد من الوصفات للأمهات اللواتي يتوقن للمساعدة

يعد الاستخدام المنتظم لحم الضلع مهمًا لصحة كل من البالغين والأطفال. أمهات ألي ياك بوتي ، ماذا يفعلون؟ وكل ما يسببه الرائحة الكريهة سيكون obov'yazykovo في حليب الثدي ، ونتيجة لذلك ، يمكن أن يثير حساسية لدى الطفل. أطباء الأطفال عنيدون: مع HB ، لا يتم حصاد المأكولات البحرية ، لأنها مناسبة لاختيارك ، والطهي مع العقل.

يمكن تشي مامي ، شو السنة الربا؟

يتحسن بروتين ribeye ، وهو أسهل بالنسبة للحوم (في غضون عامين فقط) ، لذلك ينصح خبراء التغذية بهدية البحر. بالنسبة للمرأة المصابة بـ GV ، فإن هذا المنتج له نفس المؤشرات ، حتى لو كان منحدرًا برفق ، سيحتاج الجسم بشكل عاجل إلى مادة طارئة. مساعدة Stravi z ribi:

• تقليل الكوليسترول.
• استقرار الجهاز العصبي.
• بمناسبة القلب
• تعزيز الممارسة.

السنجاب من المأكولات البحرية إلى النهاية الغنية - 25 ٪ كيليكس. جزء آخر منه يسقط على صدر الدهون غير المشبعة والماء.

ياكي فيدي ريبي مقبول لـ GV؟

ياكو ريبو ، بعد كل شيء ، هل يمكنك أن تسمح لوالدتك ، ما هو؟ لتقليل التغيير في طعم الحليب وظهور ردود الفعل القذرة عند الطفل ، من الضروري أن نتذكر جيدًا خصائص الأنواع الجاهزة:

يتم حقن أنواع مختلفة من الريبي في جسم الأمهات المصابات بـ HB:

1. Naytsіnіsha لأحماض أوميغا zhivnimi rechovina ، chervona ، vіdoma vysokmіstom. تظهر الرائحة الكريهة لدعم الأداء الطبيعي للأوعية ، لإعطاء تأثير صحي على نمو المرأة التي لديها طفل. عندما تتبع نظامًا غذائيًا ، يمكنك تناول الربا الأحمر عند الرضاعة الطبيعية ، ولا يدفن أطباء الأطفال عائلة السلمون (السلمون والسلمون المرقط والسلمون الوردي وسمك السلمون والسلمون السوكي وسلمون الكوهو وسلمون الكوهو) ، لكن ينصحون بنبل العالم.
2. يجب الانتقام من منظر النهر بفرشاة غنية ، لكن من المستحيل التقليل من كآبه. Naybagatsh على الخطاب الحي - الأكواخ - رمح ، جثم ، سمك رمح. من الأفضل طهيها للزوجين ، يمكنك عمل شرحات. البيرة والأسماك النهرية مشحم مع vigodovuvanni الثدي غير مسيجة. ومحور الفرد الذي يلتقط من الأسفل (على سبيل المثال ، سمك السلور) يجمع الكثير من الخطابات القذرة من لحمه.
3. البحر بلا ربا هو أيضًا كوريسنا ، لكن يمكن أن يكون شكودي. الناقص هو نسبة عالية من الزئبق ، والتي ، مع بقية الصخور ، تفوق معايير المازة بمقدار 200 مرة. من بين هذه الأسماك المفلطحة ، سمك المفلطح ، سمك الهلبوت ، سمك القد ، الحدوق ، النيلما ، النازلي ، yn تُرى بشكل خاص وراء ثيران الياك اللذيذ والخطب الحية. في GV ، يتم تجفيف أسماك البحر بشكل أكثر أهمية من أسماك النهر.

ملحوظة!تنمو معظم أنواع أضلاع السلمون المعروضة للبيع في المزارع. في كثير من الأحيان ، في نوعية رائحة їzhi ، يتم أخذ أعلاف خاصة للنمو الجاف والإضافات التي تعطي نعومة اللون الأحمر اللطيف ، في تلك الساعة ، كما هو الحال في الأفراد الأصحاء ، هناك حمرة شاحبة. وهذا أهم من الربا الأحمر البري في GV.

Deyakі zhіnki tsіkavlyatsya ، يمكن أن يكون تشي محميًا أثناء الرضاعة الطبيعية. لا تصدق Fahіvtsі في مثل هذه المنتجات وتشجعك بجدية على العيش فقط بالطعام الطازج المطبوخ بيديك. فقط الكثير للتحكم في العملية والمكونات. من غير المحتمل أن يكون تناول العلاج لمرة واحدة عارًا.

Yaku ribu لا يأكل من أجل GV؟

تفوق حصبة ريبي النتائج السلبية المحتملة. ومحور إدخال المأكولات البحرية الأخرى أفضل من صنف. فيما بينها:

• بلح البحر؛
• المحار.
• جراد البحر؛
• حبار؛
• الملك ماكريل؛
• أوماري.

غريب ، كلما جربت المنتج بقوة أكبر ، لا يمكنك تذوقه إلا بعد الانتهاء من الرضاعة.

يمكن تذوق الربا بعناية في موعد لا يتجاوز شهر آخر من حياة الطفل. في الوقت نفسه ، من الأفضل إعطاء الأولوية للأصناف الغذائية ، حيث من النادر استدعاء الحساسية. من بينها: تريسكا ، رمح جثم ، بولوك. خصوصا نازلي البني. منذ الشهر الثالث ، يُسمح بالتحول إلى الأسماك السمينة: ​​الفرخ ، والسمك المفلطح ، والبلطي وغيرها. الماكريل هو كوريسنا ، والأليون ينفجر بالحركة في مكان الزئبق. لذلك فإن їsti її ممكن فقط لعدد صغير. من الأفضل طهي يوشكا على مرق آخر (بعد الغليان من الإناء ، يُسكب الماء ، ثم نضيفه مرة أخرى).

لماذا هناك ضغينة على الأم والطفل؟

نتجاوز الفيتامينات والمغذيات الدقيقة الرئيسية للانتقام من أسماكك:

1. سوف تأخذ المأكولات البحرية الكثير من فيتامين د ، وكذلك المزيد من الكالسيوم في الجسم.
2. الشريط الأبيض خفيف الوزن ، ومياسني سفلي ، وهذا لا يعني الاضطرابات المعوية عند الرضيع.
3. يعيد الفوسفور صحة الأم بعد انخفاض تدريجي ، ويحسن تبادل الكلام.
4. يعتبر اليود الموجود في المستودعات ضروريًا لصحة الغدد الدرقية ، وفي فترة ما بعد الولادة يكون النبيذ ضروريًا بشكل خاص.
5. يهدئ السيلينيوم الجهاز العصبي ويحسن النوم.
6. فيتامينات زافدياكي من مجموعة ب الإجهاد لا تعزز الصحة وتساعد الأمهات على الغضب من الطفل الصغير.

موانع

الأحماض الدهنية ، كما هو الحال في المأكولات البحرية ، هي بطلان في التهاب البنكرياس وأمراض البلعوم الأخرى. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تؤدي الحياة في كثير من الأحيان إلى مثل هذه العواقب:

• تراكم أملاح المعادن الهامة في أعضاء ؛
• تدمير الزئبق (للاستخدام المتكرر لبعض الأصناف).

الناس من schilnistyu للحساسية لا يمكن تسممهم من المأكولات البحرية.

كيفية vibirat ذلك على احترام scho zvernuti؟

1. حدد الأفراد فقط من zyabry الأحمر الساطع. كما لو أن بعضهم بدا غير ودود ، أو غير اللون ، أو المنتج ، أو غنياً ، أو قديمًا ، أو تم التقاطه بشكل خاطئ.
2. ربا ياكيسنا ليس له رائحة مريبة ، ولا يبدو رائعا. رائحتها مثل النهر والبحر. لذلك ، قبل الشراء ، من الأفضل الشم ، وتذكير البائع بأن البضاعة طازجة.
3. تعتبر العيون الغارقة أو الذابلة علامة واضحة على وجود المأكولات البحرية غير الحمضية. التفاح بالكامل غير مذنب بتهمة "بوتي كالاموتيمي".
4. لا يسمح kalamutna luska والمخاط على السطح. الرغبة في deyakikh porіd tse البديل من القاعدة.
5. لب الربيع هو علامة على النضارة.

عند وصوله إلى المنزل بعد الشراء ، تساءل بعد ذلك عما إذا كان اللب قد خرج من اللحم. ومع ذلك ، من السهل إخراج البضائع من الاتجاه الآخر ، فمن الأفضل تحويل البضائع إلى المتجر.

وصفات لمامي ، ما الأمر

في فترة GV ، تأكد من القيام بالشيء الصحيح ، حتى لا يتفاعل الجسم معها بهدوء أكبر. Є kіlka receptіv ، بمساعدة مثل هذه الأم ، من السهل أن تتبول نظامها الغذائي ولا تؤذي الأطفال.

هاك للزوجين

نحن نحتاج:

• نازلي - 2 ضلوع متوسطة ؛
• سيبولينا كبيرة
• سول ، الفلفل الأسود للباجانيام.

طبخ:

• نظف السمكة (انظر الدواخل ، الرأس والذيل) ، مقطعة إلى أجزاء ؛
• ارتشف عتبة shmatochki وضعها على الباخرة ؛
• تحضير 20 دقيقة.

ربا على البخار يقدم على مائدة ساخنة.

شفيدكا ريبنا سوليانكا

منتجات:

• فيليه المنيا - 0.5 كجم ؛
• جذوع مملحة - 3 متوسطة ؛
• الخضار - الطماطم ، سيبولينا.
• ورق الغار ، سيل ؛
• بضع ملاعق من زيت الزيتون أو زيت الزيتون.

طبخ:

• مقطعة فيليه إلى قطع صغيرة.
• نقطع السيبولا ، ونضيفها إلى المقلاة ، ملطخة بزيت الزيتون ، ونقلبها حتى يظهر لون ذهبي فاتح ؛
• أضف شرائح الطماطم إلى الكبولا ، وقم بطهي 2-3 فلفل حار مرة واحدة ؛
• نضع الخضار في قدر ، ونضيف إليها شرائح الفيليه واملأها بالماء ؛
• بعد الغليان أضف | ورق الغار ، ملح | أطبخ لمدة 20 دقيقة | دقائق | ؛
• قبل 5 دقائق من الطهي ، أضيفي الأوجوركا المملحة المفرومة.

سمك منخفض مع صلصة الكريمة الحامضة

مكونات:

• 2 بولوك طازج
• سيبولا كبيرة
• 230 غرام كريما حامضة (أكثر بدانة) ؛
• 50-70 مل أكواب قليلة الدسم ؛
• 2 ملعقة كبيرة. زيت Vershkovy ؛
• 30 غرام من القمح بوروسنا 1 كاتونكا ؛
• قوة المذاق.

عملية الطهي:

• ضع قطعًا نظيفة من المأكولات البحرية في مقدمة المقلاة ، وفرشاة خفيفة على كلا الجانبين ؛
• إضافة سيبولا ، مروية محورية ؛
• بعد 5 khvilin ، صب الماء المغلي (بحيث يتم تغطية الأضلاع بالماء) ؛
• قم بتغطيته بغطاء وأخمده لمدة 10 دقائق ، وفي نفس الوقت اخلطه ، قشدة حامضة ، قوام ، أضف | سوميش إلى ريبي
• أطفئ 10 ريشات أخرى ، واسكب القمم وقم بقص العشب على النار لمدة 30-50 ثانية.

هذه العشبة مثالية للتزيين بالبطاطس المهروسة والحنطة السوداء والأرز.

الربا مطهي بالتفاح

منتجات:

1. فيليه تريسكا - 0.5 كجم
2. زوجان من التفاح.
3. 50 جرام زبدة | زيت |.
4. زجاجة قشدة حامضة.
5. قوة.

مرر السايبول حتى يصبح لونه ذهبياً. شرائح فيليه إلى قطع وتصويب على سيبول. قطعي التفاح بقطر محوري ، ضعيه في مقلاة ، غطيه بالماء. إطفاء تحت غطاء مغلق 15 دقيقة. سول زميشاتي القشطة الحامضة ، أضف | أضف | للقتال والضعف في النار الكاملة 5-7 hvilin | دقائق |. أو ضع المقلاة في الفرن على درجة حرارة تصل إلى 200 درجة واطهيها على درجة الحرارة المناسبة (لهذا السبب خذ الأطباق بيد كبيرة حتى لا يذوب البلاستيك). مالح.