تشي يمكن مامي ، sho year chervona riba. يمكنك تناول الربا لمدة ساعة من الرضاعة (شرفونا ربا ، مملح ، مدخن ، مجفف ، غني ، مشحم ، جاف).

بالنسبة للبشرة ، من المهم معرفة أن الياك ريبو ممكن مع الرضاعة الطبيعية. المنتج لذيذ بشكل لا يصدق ، مما يجعله مشهورًا جدًا في منطقة الجلد في بلدنا. من المهم الطهي بشكل صحيح والاختيار والتقديم. فقط في مثل هذه الحالة أثناء الرضاعة ، يكون هناك تأثير إيجابي على جسد المرأة.

يتم أخذ أضلاع المنتج إلى درجة الخوف من مغامرة مخلوقة. Fahivtsі z يأكل لإرضاء їsti їх dvіchі لهذا اليوم. Slid zaznachit ، بروتين scho ، scho يدخل إلى المستودع ، بشكل أساسي v_dr_znyaєtsya من m'yasnoy ومنتجات الألبان. بالنسبة للأمهات المسنات ، يعتبر العشب مثاليًا ، حيث تكون القطع منخفضة في السعرات الحرارية ويمكن هضمها بسهولة في النظام العشبي.

التخزين الكيميائي للكبلين

كوريسان من المأكولات البحرية الفاخرة المليئة بالفيتامينات الحيوية والمعادن والأحماض الدهنية المفيدة للجسم. تحتوي شبه جزيرة القرم على مكونات بحرية قوية ومهمة ، والكبلين له مثل هذا الكلام الفريد ، مثل فيتامين PP و B2 ، والكوبالت ، والفوسفور ، واليود ، والنحاس ، وكذلك كمية كبيرة من الكروم.

طرق الطهي

في فنون الطهي اليوم ، يمكنك العثور على وصفات غير شخصية لتحضير ريب آي ، سواء لقائمة غذائية أو لأسلوب حياة رائع. خيارات الطهي غير المباشر الأكثر شيوعًا هي:

, السمك بالزيت- لا ينصح به للمرضعات. مع السلطات البنية ، بعد التلطيخ ، لم يعد بإمكانك ، المواد المسرطنة krіm tsgo shkіdly شديدة الحرارة ، شربت الأطفال ، scho استفزاز الكحل أو حفر الخلاف.

, سمك مسلوق- الطريقة الأكثر أمانًا وصحة للطهي. قد يكون لمثل هذه النظرة للادخار كل حياة الكلام والعناصر الدقيقة القيمة. يمكن تقديم حصة مضاعفة مع الخضار ، مع الحد الأدنى من التوابل.

, السمك المدخن- لا تستطيع ان ترى. بالنسبة للنظام الغذائي للأم ، فئة المنتجات محجوزة. غالبًا ما تغمر طريقة التحضير هذه المنتج ، ويؤدي نقص المعالجة الحرارية للمبنى إلى إصابة جسم الشخص بميكروبات مختلفة. هذا الكلام البني مع طريقة التحضير هذه أقل وفرة ، وأقل في مظهر مدهون.

, ويالينا رب مجفف ابو سليمان- لا ينصح باستخدام Nasampered للرضاعة الطبيعية من خلال تناول كميات كبيرة من الملح. مثل هذا المنتج له تأثير سلبي على الحليب ، وله تأثير على الانتفاخ ، فهو يغير إفراز الوطن الأم من الجسم.

, مطهي أو مطهو على البخار أو مخبوز- تسي أيضا طرق تحضير الريبي المسموح بها للرضاعة الطبيعية.

موانع قبل الزرع

• السنجاب - يفرح بالفتوحات السويدية. يتم انتقاء البروتينات من اللحوم بشكل مفرط لمدة 4-6 سنوات ، من أكياس البحر - 2-4 سنوات ؛
• الأحماض الدهنية غير الأساسية - تساعد أوميغا 3 وأوميغا 6 الجسم على التعافي بعد العلاج اللطيف ، وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب ، وتخفيف الالتهاب ، وتحسين الدماغ ؛
• فيتامينات المجموعة ب - تساعد في التغلب على الضغوط واليقظة:
• اليود ضروري للعمل الطبيعي للغدة الدرقية.
• السيلينيوم - يحفز جهاز المناعة ، ويطبيع عمل الجهاز العصبي ؛
• الفوسفور - رذاذ إلهام للجسم ، يطبيع تبادل الكلام ؛
• الكالسيوم - يشارك في حياة أنسجة العظام والأسنان والأظافر.

الربا للأم الصالح - حقا dzherelo بني الخطب. يوصي أخصائيو التغذية بالعيش مرتين على الأقل في اليوم. يسمح لك هذا التردد بأخذ الخطاب اللازم من الهوس المطلوب.

فيتامينات ياكي هي الأنسب لأولئك الذين يتمتعون بلياقة بدنية ، اقرأ هنا.

الربا في ذكرى الأم في الشهر الأول يعتبر هراء. Deyakі Pediatri dosі vvazhayut و scho zhіntsі pіd و d а lactation تحتاج إلى تقليم suvorої іієti ، schob ليس أطفالًا مقرفين. من أجل أمهاتنا ، جداتنا ، من أجل وجود الأطفال ، كانوا يأكلون مثل الحلم. فلماذا السمكة تحت السياج تحت السياج؟

1 الحساسية غير شائعة. من المهم أن تسبب الضلوع رد فعل تحسسي عند الأطفال الصغار. قم ببناء rozіbratisya التالي ، يمكن أن يكون yak ribu لـ GV. على سبيل المثال ، الأصناف الحمراء تسبب الحساسية ، والأبيض السفلي.

كامرأة ، خلال ساعة الحمل ، دخلت في نظامها الغذائي من الأسماك ، وهو أفضل لكل شيء ، فلن يكون لدى الطفل حساسية من هذا المنتج.

Ale في vipadku ، إذا كان مستقبل الأم لمدة 9 أشهر لم يأكل نهر البحر تشي ، وبعد نشوة خفيفة ، ارتشفتها ، لتبدو وكأنها بصرية ككل.

2 طعم غير مقبول للحليب. يغير حليب الثدي طعمه لوجبة المرأة. ليس من المستغرب أنه بعد إدخال منتجات الأسماك يتم تغذيتها قليلاً بالدهن الرباعي. في حالات الوحدة ، من المستحيل رؤية الثديين من خلال المنشور المميز. ومع ذلك ، فمن النادر الانتهاء منه.

4 وجود الزئبق. حركة rіven بدلاً من معدن سيف m'yasі ribi وأسماك القرش وسرقة marlin yoga لا تطاق. يؤثر الزئبق سلبًا على الجهاز العصبي للطفل ، لذلك لا تدخل الطيور المائية العميقة ليس فقط في النظام الغذائي للنساء اللائي يأكلن ، ولكن أيضًا.

إجابات على سؤال "ماذا يمكنك أن تفعل بالسمك ، أمي ، ما الأمر؟" ربما طفلك الصغير. على الرغم من أن الطفل لا يعاني من الحساسية ولا يظهر النبيذ في الثدي من خلال طعم الحليب ، إلا أن وجود أكياس البحر والأنهار في النظام الغذائي موجود. يجب أن يودع كل شيء بروتيني حسب التنوع وطريقة التحضير.

قد يكون لمثل هذه الأطعمة الشهية ، مثل الكابلين الكافيار ، طعم رائع ومستودع صحي غني ، مثل:

• zmіtsnyuє قلب هذا القاضي ، والتمسك بصحة الدم و suvayuchi وبالتالي هذا الضغط ؛
• إعطاء دفعة محفزة لإنتاجية الدماغ وتحسين احترام الذات ؛
• بشكل إيجابي vplyvaє على جلد المنحنى ، pokraschuyuchi їх camp و likvіduyuchi avitaminosis ؛
• زيادة المناعة ، وإنشاء دفاع ضد العوامل الخارجية غير الودية ؛
• ينشط التمعج المعوي الطبيعي والتغيرات في السمنة والتغيرات ؛
• إطالة أمد الشباب وتحسين الشيخوخة ؛
• خذ الجمال وامنح القوة والطاقة.

قد يكون محتوى السعرات الحرارية في بطارخ الكبلين مؤشرات عالية: 100 جم - 282 سعرة حرارية. Zavdyaki إلى السنجاب الكبير zmіstu zhittєvo المهم ، لن يتم بناؤه لمدة ساعة ثلاثية للتغلب على الجوع. وأيضًا ، يوصى باستخدام الكابلين الكافيار للعيش في الصيف والأطفال والنساء.

التبادلات الرئيسية للكافيار هي في شكل الأمعاء الاثني عشر ، التهاب المعدة الحاد ، ارتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين. يوصى باستخدام فارتو للأطفال حتى عمر سنتين وللأشخاص الذين يعانون من الحساسية.

بمعرفة الكآبة وشكودا شكري كابلين ، يمكنك ، دون خوف من nasledkіv ، تضمين її في النظام الغذائي والاستمتاع بالمذاق الذي لا طعم له.

يتم وضع أخصائيو التغذية الحديثة بشكل سلبي قبل الأطعمة المعلبة ، لذلك لا يتم تضمين الكافيار المعلب في قائمة الكافيار البني. أضف اللحوم المدخنة والمواد الحافظة والمنكهات ومكونات الشكيدلي الأخرى لتخزين المنتجات. ويظهر العدد الكبير من السعرات الحرارية في الزيت والمايونيز سلبًا على الشكل والصحة. بينما يتم الحفاظ على الطعم أثناء التعليب ، يتم حفظ البيض ، ولكن يتم تقليل المشاعر الإيجابية تدريجياً.

المنتجات المدخنة هي منتج واسع يمكن أن يكون إيجابيًا وسلبيًا على الجسم. تحت ساعة من ضلع البحر المدخن ، يتم حفظ اليود والسيلينيوم والفوسفور. هذه العناصر ضرورية لعمل الغدة الدرقية بشكل طبيعي ، وتعزيز المناعة ، والأوعية الدموية ، والجهاز العضلي الهيكلي.

يتحدث سكودا ضد وجود مواد مسرطنة غير شخصية. يجب تضمين ذلك في النظام الغذائي في حالة الحساسية وأمراض الكبد وانتشار البراز والنيروك.

أسماك البحر ، كريم مجموعة مهيبة من السلطات البنية والبهجة ، قد تسبب ضررًا. عند تناول الدواء ، يوصى باستخدام فارتو للأشخاص الذين قد يكون لديهم رد فعل تحسسي تجاه المأكولات البحرية أو غير متسامحين بشكل خاص.

الأسماك ، التي يتم تجسسها في مناطق مسيجة ، تعتبر غير آمنة للكائنات الحية من خلال تراكم الزئبق ويمكن أن تؤدي إلى أضرار صحية طبيعية ، لذلك يجب معالجة هذا المنتج.

من المهم أن تأخذ منتج yakіsny البحري وأن تحترم نضارته ، حتى تتمكن من حماية نفسك من التلوث.

بالنظر إلى حقيقة أن هذا المنتج هو عنصر قيم في تناول الإنسان ، فكيف يمكن التأكد من أن الأسماك الجافة مع حليب الأم يجب أن تكون موجودة في النظام الغذائي للمرأة؟ عجلوا صعودا وهبوطا.

حتى ذلك الحين ، تستدعي المنتجات الحارة والمالحة والحامضة بشكل خارق للطبيعة sprague. يثير مشروب Ryasne تخمر الحليب ، والذي في منتصف الأسبوع في حالة عدم الرضاعة الطبيعية يمكن أن يؤدي إلى ركود اليوجا في تجويف الحليب ، وكملاذ أخير - يحدث التهاب الضرع بكثرة.

على الرغم من أن هذه اللحظة قد لا تزال قائمة ، يجب على المرأة أن تشرب الحليب حتى العيد ، حتى تستعيد طعمها اللذيذ ويصبح الطفل ليس أكثر من شرب اليوجا مرة أخرى.

تذهب الرضاعة الطبيعية المنظمة بشكل صحيح إلى جشع الطفل والأم ، ومن ثم فمن المهم احترام نظام الأكل الغذائي وعدم اختيار تلك المنتجات ، لأنها يمكن أن تضر العملية.

من المهم أن تأخذ نفسك إلى الملح ، بدلًا من استبدال السمك المجفف المملح قليلًا. معظم أسماك الكورسنوي هي أسماك طازجة أو مبردة. تلك التي zamorozhuvannya abo ، أكثر من إزالة الجليد لمرة واحدة مع التجميد المتكرر ، تستهلك ما يصل إلى 70 ٪ من جميع الخطابات الحية. Zhodnoї zhivnoї tsіnnostі tsya مثل ريبي لم تعد تظهر.

مخاطر المعيشة المحتملة

سواء كان بروتينًا - محرضًا محتملًا لرد فعل تحسسي. يمكنك الابتعاد عن الموقف السلبي فقط في تلك اللحظة ، فقط للوصول إلى قواعد الحياة الأساسية. يوصي أخصائيو التغذية باتباع ما يلي:

• يمكن للأمهات أن يأكلن أنواعًا مختلفة من المأكولات البحرية ، كما يأكلن عندما كن حاملاً. حكم Tsgogo المقبل obov'yazkovo dotrimuvatisya في الشهر الأول بعد ظهور القليل من الضوء. في حالة حدوث رد فعل سلبي على المنتج ، يُسمح بتجربة هجوم اليوغا في موعد لا يتجاوز مرة واحدة في الشهر.
• الأهم من ذلك ، إذا كان الطفل آمنًا ، فمن الضروري بالنسبة له معرفة المزيد عن جميع المخاطر المحتملة. على سبيل المثال ، لا يوجد أثر للأسماك الحمراء. لتقليل المخاطر ، خذ قطعة واحدة صغيرة ، ثم أضف وقفة لبضعة أيام. لوجود الحساسية يمكنك متابعة التجربة ولكن الآن يمكنك زيادة جزء الضعف.
• يوصى بعمل قائمة متنوعة من ريبي. جولوفنا ، أن الطفل لا يخشى حدوث رد فعل سلبي في عملية الزرع. يمكن للمرأة أن تشكل قائمة حسب تشابهها الفردي.

يُسمح للأمهات المسنات بالحصول على جثث فقط ، حيث قد يكون لها أفضل الخصائص والخصائص المعروفة التي تم العثور عليها مؤخرًا في المبيعات. من الضروري أيضًا اتباع جميع قواعد التحضير ، في مثل هذا الوقت تشعر بالرضا ليس فقط بالمذاق ، ولكن أيضًا تثري الجسم بالمكونات الضرورية.

كم عدد السعرات الحرارية في الكبلين

أسماك البحر Tsya هي بالفعل طبق سيتنا ووجبة. يشار إلى مؤشرات Qi في مستودع المنتج بكمية كبيرة من البروتينات الكلية ، والتي ستساعد في القضاء على حيوية الأحماض الأمينية المهمة ، والضرورية للحياة الطبيعية للجسم.

دعنا نتعرف: من أي عمر يمكن إعطاء الطفل الشوكولاتة؟

يمكن أن يكون المزيد من أسماك البحر بدون أي مكونات بنية أخرى ، حيث أن النظام الغذائي لا يقل عن نظام غذائي يومي ، كما أنه ينقذ حياة العناصر المهمة في جسم الإنسان.

مخاطر ومشاكل الرضاعة

الأهم من ذلك ، لكونك أمًا ، للأطفال الأصحاء ، عند النظر إلى المظهر المتقشر لإدخال منتج جديد ، يجب أن تفكر في Skoda المحتملة. على سبيل المثال ، إذا كانت الأم تعاني من رد فعل تحسسي في الحياة ، فتذكر أولئك الذين هم أكثر عرضة للانخفاض في جميع العلامات المماثلة.

يمكن أن تكون الأسماك غير الآمنة من وجهة نظر النقش. Zhіntsi ، sho yoє ، من الضروري تضمين الأسماك المجففة في النظام الغذائي. والربا المجفف أيضا على قائمة الأم الشابة. مع هذا النوع من النمو غير المباشر ، غالبًا ما يوجد منتج ذو لزوجة منخفضة أو غير مباشر في مجاري مائية مسيجة. سوب لا تعاني من عدوى معوية ، أو أكثر حدة ، الديدان ، فارتو ، اختيار انتقائي عند الشراء - تحديد منطقة الإقامة ، وطريقة المعالجة.

أنيق بشكل خاص فارتو بوتي من أصناف النهر. لذلك من الممكن أن تؤخذ ياك ريبا عن طريق الماء ، ولا يمكن تمييزها بالفعل من قبل الوكيل إلى interca ، Ymovirniyt العظيم لعامل tekhnichny ، وضرب قناة Zliva ، و Vidbitok قاتل.

يمكن للمسرطنات الكبيرة والنويدات المشعة ، المتراكمة في المادة الحية ، إدارة كبد الإنسان لمدة عام ، لأنه ببساطة لا يمكن المبالغة في ذلك وحماية جسم الإنسان من مثل هذه الكلمات.

الأضلاع المحفوظة ، كافيار الكبلين المعلب بألوان مختلفة ، أو كوكتيل المأكولات البحرية لا ينصح به للمرأة اللائقة. في مثل هذه المنتجات ، توجد مواد حافظة صغيرة ، وفي العلب ، لا تمتثل دائمًا لما تم الإعلان عنه. هنا وهناك احتمالية الحساسية والتسمم. إذا كنت تأكل سمكًا مملحًا ، فمن الأفضل شراء أهداب مستقرة وزراعتها بنفسك. تيم مور ، إعادة التزود بالوقود في الأطعمة المعلبة المشتراة - الطماطم والمايونيز والتوابل ، ليس أكثر من كوريسنا لمدة ساعة من الإرضاع.

كيف لطهي الكبلين العصير واللذيذ

لا يكفي أن تعرف أن الياكو ريبو ممكن مع الرضاعة الطبيعية. لذا احترم طريقة تحضير السلالة. بطلان أفعالهم:

تحت ساعة الرضاعة أعشاب فريدة محضرة بطريقة حكيمة.

Yakshcho تم تعيينك مع مجموعة متنوعة من شاي البحر وأكياس الشاي ، وعلى اليمين فقدتها مقابل القليل - اختر طريقة مقبولة لطهيها:

1. Varinnya لزوجين.
2. Varinnya بالمياه.
3. غازينيا.
4. الخبز في الفرن.

الطريقة الأولى هي الأفضل. يسمح لك الطهي بالبخار بحفظ الحد الأقصى من الخطابات البنية. يصبح Ribne m'yaso في نفس الوقت أقل ونضارة. منتجات البيرة والبخار ليس كل شيء. إذا كنت ترغب في التخلص من أو zapkati ، فلا يمكنك الفوضى أيضًا.

يمكن تشي مامي ، شو السنة ، تليين السمك؟ هذه الطريقة في التحضير دون قضاء ما يصل إلى السياج ، ولكن لا يمكن تسمية اليوغا باللون البني. يمكن للمرأة أن تتحمل تليين الأسماك لمدة ساعة من الرضاعة ، ثم بعد 3-6 أشهر بعد السقوط. Tsya zavdyaki roslinnі olії ، على yakіy استعد ، є سمين جدًا. وبسبب ارتفاع درجات الحرارة أثناء المعالجة الحرارية ، يتغير عدد الألسنة البنية.

هذه الحقيبة الصغيرة من المحيطات المعرفية هي الأكثر تمثيلاً للمأكولات البحرية القيمة. حتى ذلك الحين ، مع منتج يسهل الوصول إليه ، والذي يحتل مكانة رائدة لعدد من القوى البنيّة والبهجة ، تساعد شظايا الكلام القيم ، والتي يمكن العثور عليها في كنوز أعماق البحار هذه:

• زيادة المناعة ، ومساعدة الجسم على مقاومة نزلات البرد وأنواع مختلفة من الالتهابات ؛
• تقوية الممارسة ، ورفع الحالة المزاجية ، وتعزيز نشاط Rozum ؛
• السيطرة على الدورة الدموية ، وزيادة اليوغا إلى القيم المثلى ؛
• لتحسين صحة قطاع الجهاز العصبي وتزويد الجسم بالطاقة ؛
• تقليل مخاطر الإصابة بأمراض خياطة القلب ؛
• تنظيم وظيفة الغدة الدرقية.
• تنشيط تبادل الكلام وتحسين عمل النظام العشبي.

مثل هذه المجموعة الهائلة من القوى البنيّة والمبهجة لجعل المنتج البحري لا يمكن الاستغناء عنه في غذاء الناس. تتمثل القيمة الرئيسية للكبلين في تحسين واستعادة وظائف الجسم بشكل شامل ، لتبسيط حياة الأنظمة المهمة.

قشرة سكودا كابلين التي لا معنى لها بسبب طريقة التحضير. من أجل الحفاظ على الحد الأقصى من الصفات الإيجابية وتقليل كمية أضلاع البحر ، من الضروري طهي صلصة الخل المسلوقة أو المخبوزة أو المطبوخة على البخار. أيضًا ، يمكن أن يكون المنتج البحري zap_kat في folse أو roztashuvat على لوحة الصوت ، بعد bazhannya تضع الخضار للحيوان (من الأفضل استخدام البطاطس أو الجزر). هناك طريقة أخرى لإزالة القشرة من الكبلين وهي ملؤها بالبيض المخفوق ووضعها في الفرن على pіvgodini.

يتم أخذ أقصى قدر من المكونات البنية عن طريق أسماك البحر المطبوخة على البخار ، وهذه الطريقة في الطهي هي الأهم. لتحسين النكهات اللذيذة ، من الضروري وضع المنتج بالقرب من قدر البخار وتناول التوابل المفضلة لديك.

لحاء الكبلين المشحم ، خاصة عند تحميصه على الشواية ، الباغاتي ، بدون زيت زيتون ، ولكن معه غالبًا ما يتم استخدام تخزين الفيتامينات والمعادن.

Kіlkіst їzhі ، مثل الشخص الحي ، كن مثل الشخص ، والأم ، التي في هذا المزاج - لا تلوم ، ليس خطأك أن تكون رائعًا ، فلن تعطي أي شيء لمجموعة zayvoi المبهمة. ناتوميست kharchova قيمة الجلد الضالة ، كما لو كان يتكئ على طبق ، قد يكون على مستوى عال.

ومن بين هذه المكونات ، كما يجب ، obov'yazkovo ، ولكن على مائدة الأم ، وهو أمر جيد ، هو الربا. ويمكن تجفيف الأضلاع بمحور تشي بحليب الثدي ، سنحاول التحقق من هذا المقال.

الربا ، الزكريمة والمجففة ، الجريلوم من العناصر القيمة:

• في الأسماك ، يفقد فيتامين د ، وهو سبب الكساح عند الأطفال ، وبسبب حقيقة أن الكالسيوم لا يمتص من قبل الكائنات الحية ، فإنه من المستحيل على الأمهات.
• بروتين الضلع هو مادة سهلة الغزو لصنع النبيذ لجميع خلايا الجسم على الإطلاق. في حالة معالجة اليوجو ، لا يسلب المستحضر مثل هذا التركيز ، كما هو الحال في شكل بروتين من منتجات اللحوم ، لا يمتص الجسم وأحماض اللبنيك.
• توجد أحماض أوميغا 3 الدهنية المتعددة غير المشبعة في الأسماك بتركيز عالٍ. ستساعد الرائحة الكريهة نفسها على التسبب في تساقط الشعر ، والذي تعاني منه جميع النساء اللواتي ولدن حديثًا. ينتن كوريسن و للقلب و الوريد و الأوعية الدموية و السوجلوبيف و الليجينيف و القصبات الهوائية و القصبة الهوائية و الشكير و الجهاز العصبي.
• فيتامينات المجموعة ب التي تعمل على تحسين حيوية جسم الأنثى ، مجال الغموض والقليل ، موجودة في هذا المنتج بكميات كبيرة.

بالإضافة إلى ذلك ، لا تتداخل الأسماك مع نظام الأمعاء البزاقة ، مما يؤدي إلى تطبيع الحفر والتشوه.

أصناف آمنة من ريبي البحر للرضاعة الطبيعية

يتم إثراء كوز سلطة أضلاع البحر بمركب غني بالفيتامينات والمعادن. أيضًا ، تحتوي مثل هذه السمكة على كمية كبيرة من البروتين ، والتي تخمن ، خلف مستودعاتها ، بروتين اللحوم ، ولكن من السهل أن تصبح ثريًا.

تتم مناقشة محتوى السعرات الحرارية لأنواع مختلفة من ضلوع البحر. متوسط ​​\ u200b \ u200b مؤشرات أكثر من يساوي 100 kcal / 100 r المنتج.

في فترة العام ، من المرجح أن يعطي الثدي الأولوية لأنواع الريبي قليلة الدسم. Tse priyatime إلى الاستيعاب الأخف والأكثر شيوعًا للخطابات البنية ، وليس للروبوت النظام العشبي للبراءة.

ومثل هذا الربا يساعد المرأة ، إذا كان لطيفًا ، على حفظ قوامها. من الأفضل أن تذهب في مثل هذا الوقت تريسكا بولوك.

• سمك السلمون المرقط،
• سمك السالمون،
• سمك السلمون الوردي

• المستوطن
• الكبلين ،
• سمك الأسقمري البحري.

يؤثر إدخال هذه الأنواع من الضلع البحري بشكل إيجابي على عمل أجهزة مثل الجهاز العصبي والقلب والأوعية الدموية والجهاز المناعي ، فضلاً عن تحسين شكل الأسنان والشعر والجلد والكائن الحي ككل.

كيفية إدخال منتجات الأسماك بشكل صحيح قبل النظام الغذائي مع HB

يمكن للأمهات ياكو ريبو ، ما هم؟ يوصي أخصائيو التغذية بزراعة أنواع مختلفة من سكان الأنهار والبحار. لا تقلق بشأن هذه الأنواع من الأضلاع البيضاء ، مثل:

• بولوك.
• تحمل؛
• الكارب.
• كوروب.
• رمح؛
• تريسكا.

الماكريل عند الرضاعة الطبيعية غير مسموح بها بسبب ارتفاع مخاطر الحساسية.

يُسمح بسعر الضلع الأحمر ، بروتين її vzhivannya للنساء المتوفيات 2-3 مرات شهريًا.

عثة السلمون البيضاء قبل أصناف لا مثيل لها perevagi ، حتى رائحة الانتقام من عدد كبير من أوميغا 3 ، لذلك ضروري للأم والطفل.

سمك السلمون في الثدي vigodovuvannі من خلال її محتوى الدهون الزماني أقل بازان ، انخفاض سمك السلمون المرقط ، لا يتم بطلان البروتين. ابحث عن أفضل طريقة لطهي її للزوجين ، بحيث يصبح المنتج أقل دهونًا. بشكل عام ، بالنسبة للتغذية التي يمكن تناولها بالربا الأحمر أثناء الرضاعة ، يمكن أن يكون لك رأي إيجابي.

يجب إدخال الأسماك الغنية في الرضاعة الطبيعية أولاً في النظام الغذائي. Vaughan vvazhaetsya أقل حساسية و zvuchnoy للشلنك. و krim tsgogo ، إنه أرخص بالتأكيد. ومع ذلك ، يتم تربية أصناف البحر بإضافة اليود والفلور.

من أجل الاستمتاع بمذاق ربا البحر في جميع أنحاء العالم واتخاذ أقصى قدر من الدناءة ، ثم اختر المناسب. عند الشراء ، انتبه إلى المظهر القديم:

• عيون مذنبة بوتي مشرقة وواضحة ، مع وضوح العين ؛
• zyabra - zhorstki ، بدون مخاط ، الحمرة الغنية ؛
• السطح هو المسؤول عن الأمهات اللائي يعشن مع chi razluchennya ؛
• ذابل الذيل - علامة واضحة على її المدخرات الثلاثية.

أي رائحة غير مقبولة يمكن أن تعني أن المنتج ليس طازجًا ، ووجود الرائحة الحامضة يمكن أن يشير إلى وجود الريبي. Vіd dotrimannya tsikh rekomendatsіy قشرة قديمة و Skoda capelin.

أدخل الأسماك في النظام الغذائي للمامي ، في أسرع وقت ممكن ، خطوة بخطوة ، بدءًا من أجزاء أصغر ثم قم بزيادة كمية المنتج تدريجيًا. في حالة حدوث ذلك ، يتم وضعه باحترام أمام مخيم الطفل ، ولا سيما احترام أي مظهر سلبي لجسمك (الرؤية ، الإسهال ، ارتفاع درجة الحرارة ، المغص ، إلخ).

إذا كان هناك شك في أن أحد الأعراض يمكن أن يكون ناتجًا عن إدخال منتج سمكي للأم ، فيجب تجربته وإعادة تقديمه بعد ظهور العلامات.

يتعين على الأمهات اللائي يبلغن من العمر ما يكفي أن يتحملن نظامًا غذائيًا رقيقًا وغالبًا ما يتم تشجيع النساء على تناول منتجاتهن المفضلة ، حيث يتم تجفيف إحداهن بالربا عند الرضاعة الطبيعية ، والأهم من ذلك.

يوصي أطباء الأطفال بشكل لا لبس فيه أنه خلال الساعة الأولى من الفترة ، يجب أن يؤخذوا في її vzhivannya ، واستبدالهم بمنتجات ضلوع عالية الجودة. لا شك أن الجلد هو matusya razumіє كل شكودا ، يمكن للياك أن يصنع منتجًا صغيرًا بطعم معين وهو جاهز للبدء في البحث عن قمر جديد من أجل رفاهية طفلك الصغير.

من الضروري بالنسبة لنا إعطاء الأولوية لأبرز الأصناف. أفضل خيار لبلدنا للأسماك في حالة الرضاعة الطبيعية ينصح به نهر تشي البحر العجاف. الكثير من أوميغا 3 - م يزيد من مخاطر الحساسية التي لا تحتاجها. بمجرد أن تكون المنحدرات في وقت لاحق تسحق الأسماك ، فمن الأفضل ، كما لو كان هناك سمك بولوك ، وسمك سمك النازلي ، وسمك البايك ، وسمك القد ، وسمك القاروس ، وسمك الرنجة.

كيفية ربط الطفل بشكل صحيح بالثدي لمدة ساعة

تسي أنواع اللحوم البيضاء. إذا كان اختيارك هو جميع أنواع الأسماك النهرية ، فامنح الأولوية لأنواع مثل التراوت واللياش وسمك الفرخ النهري والمين والبايك. يمكن لهذا النوع من الأسماك التغلب على الحد الأدنى من مسببات الحساسية ويسهل التغلب عليها. مرة أخرى ، لنفترض أنه من المهم أن تقوم بطهيها. كأن الربا مقلي قرابة 15 دقيقة وفي ساعة تتلف كل الخطب الملونة. في هذه الساعة ، يتيح لك الطهي للزوجين حفظهما من مظهرهما الأصلي.

Otzhe ، يمكن أن يكون yaku ribu ل GW؟ لنصيحة خبراء التغذية ، أفضل الحلول للأمهات أن يصبحن أصنافًا أساسية من أسماك البحر والأنهار.

شراء وطهي الطعام من الرضا:

• نازلي
• سمك القد؛
• نعناع؛
• البلطي.
• زاندر.
• كريجان.
• لغة بحرية
• تحمل.

يمكن أن يتواجد الماكريل والسمك المفلطح والحمير في النظام الغذائي للأمهات مرة واحدة يوميًا عندما يبلغن من العمر عامًا واحدًا. Cі Sorti ribi zdatnі viklikatiergyu. ومع ذلك ، إذا لم تحدد المظاهر السلبية على جانب جسم الطفل ، يمكن أن تظهر في كثير من الأحيان.

ارتفاع درجة الحساسية عند زراعة أنواع مختلفة من الضلع الأحمر. حماية السلمون والسلمون والسلمون المرقط عند الرضاعة الطبيعية. النصيحة الوحيدة الصحيحة عن الطعام ، ما الذي يمكن أن تكون عليه والدتك ، وما هو جيد لك ، ولك ، يمكن أن يصبح معسكر طفلك الصغير. الرؤية معلقة على shkіrі ، مما يؤدي إلى تلف الحفر ليكون بمثابة مؤشر على رد الفعل الطبيعي للكائن الحي على منتجات qi.

تحت السياج بالنسبة للأم البالغة من العمر عامًا ، توجد سمكة محيطية رائعة. أظهرت الدراسات التي أجراها العلماء الأمريكيون أنه في بعض الأصناف (الماكريل الملكي ، جميع أنواع أسماك القرش) ، بدلاً من الزئبق ، تجاوزت النطاق المقبول لأوقات الذروة.

الزئبق مادة مسرطنة ، لذلك ليس من الآمن تناول مثل هذه الأسماك من حيث المبدأ. في بلدنا ، الأصناف ليست منتشرة. ثلاثة من أسماك المحيط الأكثر شعبية للبيع هي التونة الذهبية. بالنسبة للبعض ، الزئبق ثابت أيضًا ، لكن وفقًا للخبراء ، لا تتجاوز الكمية المستوى المسموح به. وأكل مثل هذا الربا مسموح به مرة في اليوم.

في الشهر الأول ، اطبخ السمك. أكثر مالحة وعصارة - على البخار. بعد بضع ساعات ، جرب الأعشاب المطهية أو المخبوزة بالزغب. في النظام الغذائي للأمهات المسنات ، يمكن أن يتناولن أيضًا كرات اللحم المطهية أو كرات اللحم.

ريبي مطبوخ بهذه الطريقة غير مسموح.

اختر منتجًا آمنًا ومبتذلًا ، دعنا نحصل على المال من منطقتك. إذا كنت تعيش بالقرب من مناطق البحر والأنهار البعيدة ، فقم بشراء الأسماك الطازجة المجمدة من الأصناف قليلة الدسم. احترم الجلد. لن يكون هناك دهن أصفر على جثة الياكوسني ؛

المعايير الرئيسية لاختيار منتج كوري

هل يمكن لأمي ، التي هي جيدة للأسماك وعلى أي نوع من أفضل الأسماك ، أن تختار اختيارك؟ أخصائيو التغذية و fahіvtsі z GV raduy zupinity اختيارهم لسمك النازلي ، سمك القد ، سمك البايك جثم ، بولوك. تم العثور على مجموعة كبيرة من المكونات البنية في اللغة البحرية.

ليس في كثير من الأحيان يمكنك أن تأكل الماكريل والسمك المفلطح كل يوم. في هذا التنوع ، غالبًا ما يكون الحلب ناتجًا عن رد فعل تحسسي عند الأطفال الصغار ، لذلك لا يُسمح بوجودهم المنتظم في القائمة.

غالبًا ما تسبب Chervona riba أثناء الرضاعة الطبيعية الحساسية. Її يمكنك їsti ، ولكن إذا اتبعت الطريق ، يمكنك الحصول على مخطط وقائي. في هذه الحالة ، يوصي أخصائيو التغذية بتناول السومغا بانتظام ، ولن يكون oscilki ضروريًا للتكوين الصحيح للأعضاء الداخلية للطفل. Vіdmova مذنبة بتهمة buti في وقت ظهورها على shkіrі من Visipans الأحمر. هذه هي العلامات الأولى التي تشير إلى أن القنفذ لا يستطيع عادة تجاوز الأمعاء.

تعتبر شيرفونا ربا من مسببات الحساسية القوية

ذكرى ولادة طفل يمكن أن تجعل المرأة ترى الربا ، مثل البولا سبيمان في المحيط. أكدت بقية الأبحاث العلمية أن المكانة العظيمة للزئبق يجب الانتقام. يتدفق فون في مرتبة سلبية ليس فقط على كائن الأم ، ولكن أيضًا على الطفل.

من المستحيل تحضير العشب بطريقة يخرج منها الزئبق. لحسن الحظ ، من الصعب اليوم العثور على مثل هذا التنوع في سوبر ماركت كبير. من بينها ، أصبحت التونة فقط تحظى بشعبية كبيرة. تنقل لإظهار هذا العامل السلبي لليوغا ، بعد كل شيء ، يمكنك تناوله مرة واحدة في اليوم.

يمكن تشي يمكن الكبلين مع التطعيم والرضاعة الطبيعية

تكمن تكلفة الكبلين للنساء في حقيقة أنه يعزز الوظيفة الإنجابية. عندما يتم تطعيم جسد المرأة ، فإنه يظهر غرورًا كبيرًا ، حيث تعمل الشظايا لشخصين ، وكلما كان الأمر أكثر سوءًا في تطوير مرض غني. في مثل هذه الحالات ، تحتاج الأمهات في المستقبل إلى تعظيم اختيار المستحضرات الصيدلانية. من الأفضل الخوض في طريقة يسهل الوصول إليها وآمنة لحل المشكلات - المنتجات البحرية ، من بينها الكبلين.

Slid vrahuvati، scho korisna أن أسماك البحر المبتهجة يمكن أن تتغذى على ساعة من الغموض و vigodovuvannya على حد سواء النتائج الإيجابية والسلبية. الحياة المهبلية مع الزرع المنتظم للمنتج ، يمكنك نسيان مشاكل ألواح الأظافر والأسنان. حتى ذلك الحين ، ستعمل أسماك البحر على تحسين المناعة والحماية من نزلات البرد. Zavdyaki بدلاً من الفوسفور لإصلاح نظام دعم ruhov للطفل.

Capelin mami ، ما هو جيد ، ليس الأذى ، ولكن على العكس من ذلك ، اتهام بمزاج جيد. لن يتم تضمينه في قائمة المنتجات غير الغذائية للإرضاع. ليس لديها الكثير من اليود ، بالنسبة لمأكولات البحر الأخرى ، لذا فإن رد الفعل التحسسي للصغار ليس مهددًا.

سلطة كوريسن

اختيار الأصناف المسموح بها من ريبي لساعة الرضاعة أمر رائع. غالبًا ما يُنصح بالمأكولات البحرية - فهي تحتوي على نسبة أعلى من اليود والدهون البنية.

تتواجد أحماض أوميغا 3 الأساسية بكثرة في الأصناف الحمراء (السلمون الوردي أو السلمون المرقط أو السلمون أو السلمون الصاحب) ، وكذلك في أعشاب الأسماك ، والسلتسيا ، والماكريل ، والكبلين. تعتبر الأصناف الحمراء مفيدة للضغط العالي حتى مرتين في اليوم ، أو في كثير من الأحيان ، حيث لم يتم الكشف عن أي تفاعلات حساسية ، ولهذا السبب تقليل الأحماض الدهنية:

• يحمي من أمراض الأوعية الدموية ، وتصلب الشرايين ، والتغيرات في ظهور النوبة القلبية ، والسكتة الدماغية ، ويقلل من احتمالية الإصابة بأمراض القلب الإقفارية ،
• ضمان عمل مستقر للقلب ، وإيقاع اليوغا ،
• تطبيع تدفق الدم ، وانكماش جدران الأوعية الدموية ،
• تحسين الذاكرة وتحسين وظائف المخ ،
• تغيير الشعر بشكل ملحوظ ، لوحات الأظافر ، دهان المعسكر الخارجي والداخلي للشكير ،
• تقليل مخاطر الإصابة بأمراض الأورام ،
• تسريع عملية التجديد.

T_lki لمامي لؤس. الأحماض الدهنية Aje corisin ، التي تخترق حليب الثدي في جسم الطفل ، تنقع بشكل مفيد في الورود في العقل ، ويوغو الجسدي وتطور الزاجل. لا يوجد أقصر اليود dzherel ، والمأكولات البحرية anіzh ، وهو أمر جيد للغدة الدرقية. اختيار المنتجات البحرية أمر رائع ، ويمكنك تناول الكثير منها لمدة ساعة من الرضاعة الطبيعية. تضيف Korisno إلى النظام الغذائي للأمهات اللائي يأكلن ملفوف البحر ، حيث توجد أيضًا كمية كبيرة من اليود.

وهذا يعني أنه يجب على الأطفال إحضار فيتامين د ، وكذلك الكالسيوم. في كثير من الأحيان ، خاصة في الخريف ، عندما يكون يوم النوم قصيرًا ، يتم وصف المكون بالكامل في المستحضرات الطبية. من أجل الهروب من تناول الدواء في صمت ، يجوز للأمهات تناول أصناف حمراء من الريبي حتى ثلاث مرات في اليوم. لذلك من المستحيل تناول فيتامين ج من حليب الأم لضمان نمو الجهاز العضلي الهيكلي والجهاز العصبي. بالإضافة إلى ذلك ، فيتامين د مناسب للأسنان وأنسجة العظام عند الأطفال والأمهات للمساعدة في هشاشة العظام ، وكذلك إعادة تطوير منتجات جديدة في الجسم.

كريم اليود ، والأسماك ، ومعظمهم من الفوسفور ، كأنه يحسن تبادل الكلام ، ويلتصق بسرور بالأسنان والشعر والأظافر. يتم إنتاج الزنك والنحاس والصوديوم والبوتاسيوم والمنغنيز والكوبالت والمغنيسيوم من العناصر الدقيقة البنية في الأسماك.

ليس من الضروري استخدام مخلفاتها مثل الأضلاع - الكافيار لتجديد احتياطيات البروتين وحمض الفوليك والفيتامينات هـ ، ولكن من ثروات الحليب والكبد. يتم الحصول على بروتين الضلع بشكل أفضل من البروتين الأقل من اللحوم أو منتجات الألبان. هذه المكونات جيدة لتعزيز الهيموجلوبين ، ومنع تطور فقر الدم. يشتهر كبد سمك القد (ربما بولوك) والريتينول (فيتامين أ). من الأفضل أن يعيش الحليب في سلالات سمك الحفش أو سمك السلمون. في الجديد ، يشبه البروتين البني ، والأحماض الضرورية ، والبروتامين ، والجليسين ، ومعدلات المناعة ، التي تُسكب في دماغ الروبوت.

بالنسبة إلى otrimannya الحد الأقصى لتركيز الكلام البني ، قد لا يقل جزء البروتين من ribnoy stravi عن 250 غرام.

الأضلاع المعلبة وعيدان السلطعون

الأطعمة المعلبة وأعواد السلطعون - هذه منتجات جاهزة بالفعل للعيش: فهي مفيدة للأمهات ، المسنات ، والبروتينات للعيش أثناء الرضاعة ، وهذا ليس ضروريًا.

في عملية صنع الأطعمة المعلبة ، تتميز الأضلاع بتلوين بني غني - فيتامينات ومعادن ، وبروتينات أكثر. بعيدًا عن جميع الأطعمة المعلبة ، يتم تحضيرها وفقًا لـ GOST ، لكن هذا يعني أنها يمكن أن تحتوي على مواد حافظة ، و barvniki ، والكثير من sumnivnoy akostі. لا تحتاج الأنظمة العشبية إلى الإفراط في اختيار مثل هذا المنتج: يبدأ المغص القوي وانتفاخ البطن والإسهال المتكرر والحساسية الغذائية. تحرك في مكان الملح للملاحةأطفال برونكي.

طعام معلب عالي الجودة (GOSTіvskі) أم ، عجوز ، يمكنك تجربته ، إذا كان عمر الطفل أكثر من ستة أشهر: ابدأ بقطعة صغيرة ، اعتمادًا على رد فعل الطفل وفي نفس الوقت لا تفعل ذلك القذف مع هذا المنتج.

المبادئ الأساسية لتحضير الأعشاب من الريب آي

من الأفضل طهي أسماك النهر في الشهر الأول بعد ظهور الطفل في العالم أو بخارها. كتيبات سنة في نظامك الغذائي يمكنك إضافة المخبوزات حسب اختيارك. يمكنك التغلب على أنواع الطهي المختلفة ، مثل نقل شرحات أو تيفتيل.

في حالة الريبي ، من الضروري الإرضاع خلال فترة الرضيع:

قم بتشحيم تشي طهي أفضل ربا ، الياك نموذجي لمنطقتك. الصيف فترة غير مقبولة لـ її spozhivannya. في الوقت نفسه ، يتم وضع نضارة الربا تحت السنييف ، ولن تضيع الأسقلوب تحت درجة الحرارة المرتفعة قوتها. لا تستحم السمك المملح ، يمكنك شرب الصبغة الصفراء للقفا الرقيق. قد يكون Yakіsny zrazok zavzhdi موحد اللون والملمس.

من أي عمر يمكن إعطاء الكبلين للأطفال

يُنصح Morsky Riboy بأن يكون Ratsion Datee أقدم من Troch Rockiv ، لذلك ياك Koriy Moyvi للكائن الحي ، Pole ، Pole ، Zmіsti Zhittovyvo Omega 3 I 6. و Yakshcho في Ditini Nemgishiychiya ، أنا كائن جيد للضلع المورني. سوف أقطع الكبلين في وقت سابق ، ولكن في أجزاء صغيرة فقط.

مهم! قد تحتوي المأكولات البحرية على الكثير من الفرش ، والأهم من ذلك هو اختيار مياكوش. نظرًا لأن دراسة العظام لا تؤدي إلى زيادة الصعوبات ، فيمكن البدء في تناول الأطعمة التكميلية في غضون عامين.

Korisn_ سلطة البحر الأضلاع p_d ساعة من الرضاعة

كما يوحي الاسم ، تكمن تلك الأنواع من الضلوع في أضلاع البحر ، مثل العيش بجانب البحر. أنواع مختلفة من ريبي البحر أكثر ثراءً.

من بين الممثلين الأوسع نطاقاً الذين علقوا بفنون الطهي يرون:

• سمك السالمون. للغسيل ، الأسماك في البيئة الطبيعية مليئة بالفعل بالفيتامينات.
• تخبط. قد يكون مالح اللحوم السفلية.
• سمك الأسقمري البحري.باجاتا على فيتامينات ب 12 ود.
• تريسكا.منظر بني أكثر للضلع البحري. في أغلب الأحيان vikoristovuetsya її الكبد والكافيار. كما أنه يركد في تحضير دهون الربا.
• سمك السلمون المرقط. Vіdoma vysokim vіtaminіv A و B12 و D. Vikoristovuєtsya في تحضير الأعشاب الغنية.
• ميفا.قد vartist غير مكلفة. في الوقت نفسه ، فهي غنية بالعناصر الدقيقة القيمة ، مثل البوتاسيوم والصوديوم واليود.
• بولتافا.من أهم أصناف الضلوع. اللحم لذيذ ، الفرشاة ليست غنية. تحسين وظائف القلب والأوعية الدموية بشكل كبير.
• أوسيليديتس.الانتقام بكثرة من أوميغا 3 وفيتامين أ. البيرة الموجودة في المستوطنات غنية بالفرش التي تساعد بعض الناس في المنزل.
• سومجا.حتى السمك مالح ، ويمكن أن يكون له مظهر لطيف ومبهج ، ولهذا أصبح واسعًا جدًا. Є الأحماض الدهنية البنية dzherelom.
• سمك السلمون الوردي.Є أسماك صناعية قيمة. من أكثر الأسماك أمانًا لفترة الرضاعة الطبيعية.
• سمك باس البحر.أن تشتهر بوظائفها المضادة للنوبات وتأثيرها الإيجابي على عمل القلب.
• مينتاى.تشكيلة فيدومى من ضلع البحر.
• سمك الزيتون.تم الكشف عن تأثير إيجابي على عمل الجهاز العصبي والجهاز المناعي والقلب والأوعية الدموية.

الكبلين مع فقدان الوزن

منتج بحري ، على الرغم من احتوائه على نسبة عالية من السعرات الحرارية ، إلا أنه قد يبطئ عملية التمثيل الغذائي ، مما يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم. لذلك ، يعطي المزيد من خبراء التغذية في تطوير البرامج الغذائية الأولوية للمنتج الأكثر سرعة.

يجب تحضير الكبلين في حالة النظام الغذائي بشكل صحيح: من الضروري طهيه على قطعة خبز ، وبعد ذلك يمكنك إطفاءه بإضافة التوابل الطازجة. لإنقاذ جميع السلطات البنية والبهجة ، قم بإعداد الكبلين بنظام غذائي أفضل على نار صغيرة تحت السقف.

Dosvіdcheni likar اختصاصيي التغذية لإرضاء їsti مع مجموعة متنوعة من ribi للرضاعة الطبيعية ، وحقيبة الياك في مدينة الإقامة. يشمل ممثلو فارتو اللحوم البيضاء بولوك ، وسمك البايك ، وسمك النازلي ، وسمك القد وسمك القاروس. تبدو مثل هذه الأصناف أغلى ثمناً ، وأقل ، على سبيل المثال ، الماكريل ، والياك مع حراس وليس فارتو ، لأنها لن تكون جزءًا من مسببات الحساسية. إذا رأيت الكنيسة ، فإننا نوصي باستخدام البايك ، الفرخ النهري ، والكنيسة. تتمتع هذه السمكة بحموضة ورائحة أكبر ، ولكن مع الإعداد الصحيح ، فإن الأجزاء الصغيرة غير ملحوظة عمليًا.

تعتبر Chervona riba أكثر إثارة للحساسية ، لذلك من الضروري استخدام varto Cherguvat مع الأصناف البيضاء. يمكن تناول القش مع سمك السلمون المرقط أو السلمون الوردي أو كيتى بشكل غير منتظم ، مرة واحدة على الأقل في الشهر.

أمهات Vіdguki vіd ، سنة sho

Tresk لزوجين

داريا ، 25 سنة ، كوستروما

لم ألوم المعضلة ، فماذا يمكن لأمي ، وهي جيدة ، والأسماك المملحة. الكثير من الملح لن يجلب مجموعة من المشاكل من نيركامي والأطفال إلى كوريست.

أستطيع أن أقول الشيء نفسه عن الأسماك المدخنة والمجففة. أنا їla على HW hake و بولوك و koropa. كنت أخشى أن أعيش أوقاتًا أخرى.

أولينا ، 33 صخور ، م سمولينسك

في فترة الرضاعة ، لم يضعوا التغذية ، وهو ما يمكن التراوت على الرضاعة الطبيعية. أنا їїla ، الطفل لم يكن يعاني من الحساسية. وإذا علمت طبيبة الأطفال ، فقد منعتها. قالت إن الأسماك الحمراء شديدة الحساسية ومن الضروري تناول أسماك النهر فقط.

تحولت إلى النهر ، ومن هناك اختنق الصغير. لذلك يمكن أن تكون الأسماك الغنية أيضًا مسببة للحساسية.

Oksana، 42 rocks، M. Orenburg

la على GV والأسماك الحمراء والأبيض والبحر والنهر. لم يخبرني أحد بإمكانية وجود حساسية ، لكنني لم أسأل نفسي ما هو الطعام الذي يمكنني فعله مع الرضاعة الطبيعية.

ربما لم أتقدم على صغيري. فيروس بدون أي دجاجة ، وأنا أبحر السمك المملح ، وانطلق بدون عوائق.

ليس من الممكن تربية الأسماك في فترة النمو الطبيعي فحسب ، بل إنها ضرورية. قد يحتوي هذا المنتج على مستودع قيم ، وهو أمر ضروري لحماية صحة المرأة ، وقد أضعفته الستائر الحديثة والنمو الكامل للطفل. إذا كانت الأم تحاول الحفاظ على الحمل بانتظام la ribny stravi ، فعند الإرضاع من المشاكل اليومية ، nayіmovіrnіshe ، وليس vinikne. حتى لو كان الجسد لا يتحرك جيدًا ، فأنا أعلم جيدًا من القلب ومذنب بنقله بشكل طبيعي.

يقترح معرفة: تشي ممكن للأطفال tsukor ، كم تسوكرو يمكن أن يكون للأطفال

كما ترون ، الأسماك من أنواع البحر والحانات. يلعب الأولون بدلاً من اليود والأحماض الدهنية غير الأساسية. قد لا تكون Richkova مستودعًا ثريًا ، قبل ذلك كانت تضم مخزونًا ثريًا. ومع ذلك ، فإن الشيء الأكثر قيمة ليس التجميد ، بل هو منتج طازج ومبرد. ولكن ، من الواضح ، ليس كل الأمهات اللواتي يتوقن إلى العيش بجانب البحر ، أن المأكولات البحرية تشربها النساء من الأطعمة المجمدة. لهذا السبب ، لا تطبخ أسماك النهر ، المزورة في المنطقة الأصلية: من الضروري فقط طهيها بشكل صحيح.

دعونا نلقي نظرة على التقرير الخاص بالصورة العددية لقوة الريبي.

1. البروتين ، للانتقام من هذا المنتج ، يكتسبه جسم الإنسان جيدًا. Vіn pereshkodzhaє utupleniya shkіdlivoї sichovoї وحمض اللبنيك. تسي ، بجانبه ، ساعد نيروك الآلي ، أدرك ياك الطموح المتزايد بالغموض ، والآن سيطالبون بنظام تجنيب.
2. تخزن الأنواع الدهنية من أضلاع البحر الأحماض الدهنية غير الأساسية (أوميغا 3 و 6) في مستودعاتها. تفوز الرائحة الكريهة بوظيفة مختلفة: المشاركة في اهتزاز الهرمونات ، لتطبيع عمليات التبادل. بالإضافة إلى ذلك ، تعمل هذه الكلمات على تجديد تكوين لويحات تصلب الشرايين على جدران الأوعية الدموية ، مما يقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية. يصبح القضاة متشددون ، ويعود إيقاع القلب إلى طبيعته. أوميغا 3 هو أفضل غذاء للدماغ (يزيد الذكاء ويحسن الذاكرة). تقلل الأحماض الدهنية من مخاطر الإصابة بأمراض الأورام وتساعد في الحفاظ على صحة المرأة: تسريع تجديد الجلد والمنحنيات والشعر والأظافر. شرب الحليب في الثدي ، يتم حقن مكونات تشي بشكل مفيد في النمو البدني والروزي للطفل.
3. الربا هو أهم عامل بعد عام في الأنهار المعدنية البنية. لذا ، فإن الكالسيوم والسيلينيوم والفوسفور مهمان للتشكيل الكامل لنظام العظام ، ومعادن الأوعية ، والحفاظ على جمال الجلد. أصناف البحر غنية باليود (خاصة السمك المفلطح والماكريل والحدوق) ، مما يساعد على حماية أمراض الغدة الدرقية والزنك والميد والصوديوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم والمنغنيز.
4. تنتقم أسماك البحر من محتواها من فيتامينات المجموعة ب ، حيث تساعد على ضمان حسن سير الجهاز العصبي والدورة الدموية. فيتامينات أ ، ج ، هـ ، سوادها ، الدعم الضروري للمناعة ، نظام لحوم العظام الروبوتية ، تجديد أغطية الجلد. يعتبر فيتامين د أكثر أهمية في فصل الخريف والشتاء مع نقص الأشعة فوق البنفسجية في الأوتوتشيني. الكلام Tsya ضروري ببساطة للطفل لتشكيل الفرشاة والأسنان.

لإحضار الكآبة خلال ساعة الرضاعة الطبيعية ، هناك أيضًا منتجات ثانوية للأسماك: الكافيار الكامل والحليب والكبد. يتم الحصول على البروتين من الكافيار بسهولة للانتقام من التركيز العالي للفيتامينات A ، D ، E ، حمض الفوليك. يساعد منتج السمك هذا على زيادة مستوى الهيموجلوبين (حتى النساء بعد فترة خفيفة غالباً ما يعانين من فقر الدم).

إن كبد أسماك البحر وسمك القد وسمك بولوك غني بالريتينول الذي يحسن الدهون. بالإضافة إلى ذلك ، الكلام هو أحد مضادات الأكسدة الطبيعية ومنبه المناعة الذي يعزز صحة الأغشية المخاطية ، ونشاط الكريات البيض ، وعمليات التجدد في الجسم.

إذا كان هناك الكثير من الحليب ، فإن أضلاع سمك السلمون وسمك الحفش هي الأكثر قوتًا. كريم البروتين والأحماض الدهنية والأحماض الأمينية التي لا يمكن الاستغناء عنها (على سبيل المثال ، الجلايسين ، الذي يحسن وظائف المخ) ومعدلات المناعة.

لجميع مزاياها ، فإن السمكة قادرة على إثارة الحساسية في جسم الإنسان. في بعض الأحيان يتم إلقاء اللوم على مثل هذا التفاعل فقط على الأعشاب المالحة (على سبيل المثال ، المستقرة): في هذه الحالة تكون المرأة مذنبة بالتبرعم من مقدمات قائمة طعامها ، سواء كان ذلك ريبي (navit zvichaynoyu مسلوق).

بالإضافة إلى ذلك ، تشبه الأسماك إسفنجة تمتص في حد ذاتها الخطب المختلفة التي تغسلها المياه. يتم توجيه Adzhe في خزانات المياه الغنية بانتظام كل يوم. الأفراد الذين يعيشون مع مثل هذه العقول تتراكم أملاح المعادن المهمة في حياتهم الخاصة ، بما في ذلك الزئبق والأملاح المشعة (على سبيل المثال ، في أسماك التونة والسلمون المحيطية ، ليس من غير المألوف العثور على أملاح الرصاص والميشياكو والكادميوم والكروم). و tse neomіnno vpline على zdorov'ya.

تتزايد سلطات ريبي مع التقدم في العمر: فهي تتراكم على الدعوات أكثر من الخطب الفاحشة. І يمكن أن يكون رد الفعل السلبي أثناء إدخال مثل هذا المنتج أقوى.

تُستخدم مياه القرم الطبيعية (البحر والطازجة) في مزارع الريب بالقطعة ، ويغسل ريبي الصباح هناك لقتل بزهورستوك. لذلك ، بالنسبة لمجموعة متسارعة من vaga ، يتم استكمال الطعام للأفراد بمضافات كيميائية حيوية. مشهد نادر في مثل هذه المزارع هو مجموعة متنوعة من العدوى ، وبعد ذلك يتم استهلاك المنتجات على العداد من أجل الانتقام من المضادات الحيوية أو إصابة الأسماك.

ما تبقى من المرض مضطرب بشدة ، ومع الزرع المنتظم - تورم سرطاني ، وتعطيل عمل نيروك ، وعمليات التبادل ، والقضاء على المشاكل الهرمونية ، والاستفزاز بدون ورم. في النساء الحوامل ، يمكن أن يسبب مثل هذا المنتج التنفس الجسدي والوردي في نمو الجنين. من الواضح أن سمكة sumnіvnoї yakosti هذه ببساطة غير مقبولة في قائمة مامي ، شو غو.

كامرأة ، في سنها ، لم تكد تعاني من حساسية تجاه منتجات الأسماك ويتم تلقيحها بانتظام ، على الرغم من أنه يمكن إدخالها في النظام الغذائي من الأيام الأولى بعد خروجها من المنزل. على ظهرها ، تحاول المرأة تناول جزء صغير من ريبي حار مع قوى مسببة للحساسية منخفضة (ثلاثة أكثر من 50 ص).

أفضل شيء هو أن تكذب ولا تعتاد على المنتجات الجديدة الأخرى. دعنا ندعم طفلين ، من الضروري احترام معسكر الطفل الصغير. بمجرد ظهور الأعراض (kіlіki ، حساسية visipannya ، mlyavіst) ، تراجعت مقدمة قائمة الأضلاع في حوالي 3-4 أيام. بعد ساعة لا يضعف الجسد ، وربما لن يكون هناك المزيد من المشاكل.

عندما zhivannі ribi slіd vrakhovuvat مثل هذه اللحظات.

1. في الشهر الأول ، والدتي مذنبة بتجربة تلك الأصناف التي اعتادت عليها عندما كانت حاملاً.
2. يجب تقديم vidi ribi الجديدة بعناية أكبر: من قوس قطعة صغيرة (مهمة بشكل خاص للريبي الأحمر). ليس من الضروري تجربة الشهر الأول بعد شعب الطفل.
3. نظرًا لعدم وجود تفاعلات غير ذات صلة مع الأنواع المختلفة ، فلا توجد أسباب لفصل الأضلاع عن الأصناف المختلفة.
4. من الضروري الاستحمام فقط بمنتج الياكوسني من الكرمة المطبوخة أكثر من اللازم.

إذا كنت ترغب في الحصول على الكثير من أنواع الريبي أثناء الرضاعة ، فلا يمكنك زراعتها إلا بعد المعالجة الحرارية: في الشهر الأول ، فقط على البخار أو على البخار (يوجد المزيد من العصير) ، لاحقًا - تُخبز في رقائق معدنية أو مطهية. هذه المنتجات جيدة للأكل مع الخضار المختلفة.

عند الإرضاع باستخدام الريبي ، يمكنك طهي خطوط مختلفة: على سبيل المثال ، كرات اللحم المطهية ، الحساء ، شرحات البخار.

بعد ثلاث ساعات تقريبًا من السقوط ، يمكنك تناول الأسماك المملحة قليلاً (الوردي أو الماكريل) ، ولكن لم يتم شراؤها ، ولكن يتم طهيها فقط وفقًا لوصفة منزلية الصنع.

عندما يتم تلطيخ المخاوف ، تريد الأمهات حقًا ذلك ، ويمكن علاجها ، ولكن ليس قبل ذلك ، في غضون خمسة أو ستة أشهر بعد ولادة الطفل. مع هذا العمل ، من الضروري تناول الطعام والمرأة مذنبة بأخذ سمكة دسمة.

الخصائص الرئيسية للمنتج

يمكن تشي مامي شو السنة الربا؟ ما هو أفضل منتج وسط تشكيلة واسعة كما هو معروض في أي متجر؟ ريبو مامي ، ليس فقط من الممكن تناول الطعام ، ولكن من الضروري. Z її لمساعدة الجسم في حاجة إلى الحصول على جميع المعادن والعناصر الدقيقة اللازمة. يمكنك بسهولة رؤية صحة الجنين بعد سقوط النبيذ.

Kupuvati riba نادرًا ما يكون عند عامل البريد المبالغ فيه

• يمكن للأم أن تزود جسدها بالكمية اللازمة من الأحماض الدهنية. من المقرر أن يتواجد المستوطنون والسوما في النظام الغذائي والأكل. لا يقتصر دور مكوِّن أوميغا 3 على تكوين ليونة صحية فحسب ، بل إنه ضروري أيضًا لتجديد الأنسجة وتجديدها بالشكل الصحيح. بهذه المساعدة ، يمكنك تطبيع جميع عمليات التبادل وتكوين الهرمونات في ساعة قصيرة. تأخذ الأحماض الدهنية مصيرًا مستمرًا في منتجات أوتريماني القشرية وغيرها من المنتجات الغذائية.
• المعادن للأطفال حتى المصير الضروري خلق العقول الصحيحة للنمو والتطور. يدخل الكالسيوم والسيلينيوم إلى مستودع الضلوع بالقرب من kіlkost العظيم. تأخذ مكونات Qi مصيرًا غير متقطع في تكوين نظام القلب والأوعية الدموية. من أجل الأداء السليم للغدة الدرقية ، هناك حاجة إلى اليود ، والذي يمكن الحصول عليه من الريبي.
• يسمح للأكل الأسماك ، oskolki إلى її المستودعات لإدخال كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن. تأخذ الرائحة الكريهة مصيرًا مستمرًا في تكوين الجهاز العصبي للطفل. مكونات vikoristovuyutsya لإنشاء جهاز المناعة الحمضي ، قدر الإمكان لحماية الطفل من عدد كبير من الالتهابات والفيروسات. يتم تشكيل الثلج والفرشاة بمشاركة عناصر ، كما هو الحال في المأكولات البحرية.

Їsti mami ، sho yearє ، اتبع بانتظام. يجب قطع مثل هذه المخططات في نفس وقت صنع النبيذ للجنين. في مثل هذا الوقت ، يكون الكائن الحي للرضيع لديه تحضير طويل وتكيف مع جميع المكونات ، لذلك من الطبيعي نقل دخوله إلى نظام الأم الغذائي.

سيكون البني سلالة ، على البخار

كيفية حفظ الكبلين

يمكن تخزين الأسماك المنزوعة الأحشاء والمجففة قليلاً في عبوات مفرغة من الهواء. يُخزن هذا المنتج في الثلاجة لمدة يومين ، وفي الفريزر لمدة ثلاثة أشهر تقريبًا ، دون إهدار صفاته البنيّة والبهجة.

باكر فراغ - الطريق راضٍ ، لكن في زجاجة نبيذ ضروري ببساطة. إذا كان هذا هو الحال ، فيجب أن يعيش المنتج مع امتداد ، إلى الشخص الذي تم إعطاؤه النبيذ لبث المكونات الأساسية ويصبح غير مناسب للعيش في القنفذ.

كيفية طهي السمك بشكل صحيح

يمكن تشي مامي ، شو السنة ، تليين السمك؟ تتبع Perevagu خيار النهر ، وهو أقل من 15 ريشة في مقلاة. خلال هذه الفترة ، سيتم تخفيض مكونات shkіdlі أكثر فأكثر. تستنفد الفيتامينات والمعادن من الحالة الضرورية ، مما يساعد الجسم على العمل بشكل صحيح.

الربا للأطفال منتج مهم يساعد على خفض القوى البنية. Її اختر التالي باحترام واتبع القواعد الأساسية للطهي

عند الشراء ، انتبه للرائحة الجميلة. والربا المملح كوريسنا للجسم. في حالة الرضاعة الطبيعية ، من الأفضل استخدام اختيارك للخيارات المملحة قليلاً. في مثل هذا الوقت ، تخلص من التضخم فوق الدنيوي. البديل Soloniy من الإهمال. فيما يتعلق باليوجا ، فإن أفضل شيء تفعله هو التعلم من متخصص في GV.

كوضع للطهي ، من الأفضل أن تحدد اختياراتك على نوع مختلف ، مطبوخ في فرن أو على قدر بخاري. لسوء الحظ ، لا يمكن للجميع تذوق خصائص هذا الشغف. سوف يمتص الكائن البروتيني المكونات الأساسية فقط. في هذا الوقت ، ستنخفض احتمالية إصابة الطفل بالحساسية إلى الصفر. من الأفضل ترك السمك المجفف لوقت لاحق.

في هذا اليوم ، يمكن لأي متجر بيع مجموعة واسعة من المأكولات البحرية. الرائحة الكريهة لذيذة بالاسم ، لكن مع من لن تكون كل الروائح الكريهة أكالة لجسد الأم البالغة من العمر عامًا. من الضروري ملاحظة الغريب ، فغالبًا ما تتسبب شظاياها في حدوث رد فعل سلبي في جسم الطفل الصغير. Vibir غارقة إلى الأبد من قبل الآباء. في مقدورهم أن يفعلوا كل شيء من أجل صحة وسعادة طفلهم الصغير.

يعد نمو الثدي جانبًا مهمًا من جوانب التطور العام للطفل. سيتطلب كائن الأم إمدادًا ثابتًا من الكائنات الحية والفيتامينات والمعادن والبروتينات.

الربا مع vigodovuvannі є dzherelom belka ، scho not navantazhu العشبية ، يتم غزو القطع بسهولة وتكثر في الجسم بالأحماض الأمينية.

مثل fahivtsі z breast vigodovuvannya stverdzhuyut ، تخزين scho من حليب الأم є postіynym і ليس قديمًا vіd kharchuvannya mami.

ومع ذلك ، خلال عملية الرضاعة ، يتم امتصاص العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن للكائن الأنثوي بشكل مكثف.

لذلك ، من المهم التأكد من حصولك على وجبات سريعة مع الطعام. أسماك النهر والبحر غنية بالفيتامينات والمعادن والبروتينات المهمة للجسم أثناء الرضاعة.

ريبي النباح لطفلتها من العمر

يكتسب الجسم بروتين ribeye بشكل أكثر ثراءً. تم حفر كائنات Yakshcho m'yaso بشكل مفرط لمدة تصل إلى 6 سنوات ، وسيتم غزو البحار والبحيرات في غضون 2-3 سنوات.

الانتقام الرباعي بمكونات بنية منخفضة:

فيتامين د - من أجل امتصاص أفضل للكالسيوم ، وتحسين المناعة ؛

أحماض أوميغا 3 الدهنية الأساسية - لحماية نظام القلب والأوعية الدموية والتمثيل الغذائي الجيد ؛

البروتين - لمنع تكوين أملاح أحماض اللاكتيك والسيشويك ، التي تصيب الأمهات الشابات ؛

كوريسن - لاستقلاب المغذيات الدقيقة والكليّة: اليود والفوسفور والسيلينيوم والكالسيوم. والرائحة الكريهة zmіtsnyuyut kіstkovu والجهاز العصبي ، تطوير الفكر ؛

فيتامينات المجموعة ب - لتشكيل الدم في البلعوم ، والبلعوم والشعر ، للجهاز العصبي العقلي.

الربا يساعد المرأة على استعادة فقدان الدم واستعادة العمل الطبيعي للكائن الحي كله عن طريق الحرق.

بغض النظر عن الكآبة الواضحة ، فإن هذا المنتج يسبب حساسية محتملة.

لتوضيح مرض الأمهات والأطفال للحساسية الغذائية ، لا يمكن العيش إلا بإذن من الطبيب.

يمكن تضمين Yaku riba في النظام الغذائي أثناء الرضاعة

في التخفيضات ، يمكنك رؤية مجموعة كبيرة ومتنوعة من المنتجات ، ولكن إذا كنت لا تأكلها ، فيمكنك تضمينها بأمان في نظامك الغذائي.

يجلب انخفاض pererahovani الحزن:

أصناف غنية ، مع بعض ألسنة بنية غنية. يمكن تضمين Stravi من الكارب وسمك رمح والكارب في النظام الغذائي مرة واحدة يوميًا.

الدرجات البحرية لحماية العناصر الدقيقة والفيتامينات. الأوسيليديت ، المفلطح ، سمك السلور والسلمون المرقط غنية بأحماض أوميغا 3.

يعد الإسقمري من مسببات الحساسية القوية ، وغالبًا ما ينتقم التونة من الزئبق ، وهذا ليس هو الحال بالنسبة للإرضاع.

لا يُنصح بتضمين المحار وبلح البحر والأمشاط والمأكولات البحرية الأخرى في القائمة من خلال الترويج للحساسية ، تمامًا مثل الكافيار.

كيف تطبخ مع القشرة للصحة

Raznomanіtnі ribnі stravi virіznyayutsya معجزة لذيذ لذيذ.

على الرغم من أن المرأة يمكن أن تأكل السمك الأحمر ، والسوشي ، والماكريل المدخن دون وصفة طبية ، ثم مع ظهور الطفل ، تغير كل شيء.

أمي ، وهي كبيرة في السن ، مذنبة أيضًا بالنظر بشكل نقدي إلى المنتجات السمكية بحثًا عن مشاكل غذائية تتعلق بالصحة.

يمكن لفلتر الحليب أن يمر عبر اللبن الرائب من المنتجات غير الحامضة ، وهو بخيل لصحة الطفل.

لذلك ، قم بتشغيل النظام الغذائي:

لا تنسى أنني تلقيت العديد من موانع الإرضاع.

ريبني فيروبي محفوظ ، مثل الكثير من الملح والمواد الحافظة وجزيئات الرصاص التي تضر بالطفل السليم.

V'yalen والمنتجات المجففة. من الواضح أن الرائحة الكريهة قد نشأت عن عتبة ويمكن أن تكون جرثومة عدوى.

المدخن المستقرة ، سمك السلور الماكريل تشي ، tk. الرائحة الكريهة هي مواد مسرطنة وأنواع الراشوفين الأخرى غير الآمنة ، والتي تنتج عن معالجة ديموما.

أقوم بتشحيم الأسماك ، الباغات بالدهون غير المشبعة ، والتي يتم إخمادها في عملية التزييت. من المرجح أن تسبب المنتجات المزلقة اضطراب حفر في المهيجات.

تعدد استخدامات سلالات هذا المنتج يجعلك ذواقة: الأوعية المقاومة للحرارة وكرات اللحم وكرات اللحم والحساء والمانتي.

كوريسني للأمهات: طعام الأم

كيفية اختيار الأسماك الطازجة والمجمدة

عند شراء منتج مبرد ، من الضروري الانتباه إلى الخصائص التالية:

رائحة.المنتج الطازج تفوح منه رائحة البحر. رائحة Virazheny ribny - علامة على منتج غير حلو.

إن وجود رائحة الأمونيا يذكرنا بمصطلح الارتباط الذي انتهى منذ زمن طويل.

نظرة Zovnishhnіy.منتج Vologa light luska buvay الطازج. Yakshcho أنت تلطخ مصباحًا به شقوق ، ولوسكا جافة وذيل مجعد ذابل ، كانت بضاعته قديمة على نافذة المتجر منذ فترة طويلة.

قلب الذبيحة الطازجة نابض ولا يحدث خدوش عند الضغط عليه. من الجيد أن تغضب على الشرور ، فلا يمكن أن يغطى اللهب ببصاق رفيع من المخاط النقي بدون رائحة غير مقبولة.

عند وضع منتج قديم على الأرض ، يمكنك رؤية الرأس والذيل المترهلين.

عيونفي ريبي طازج - فجوات ، نقية ومنتفخة.

الخياشيمقد تحتوي سلع ґatunku الأكبر على yaskraviy rozhevy abo chervoniy kolіr (لسمك الحفش - chervono-bordovі).

المنتج المنطلق داكن ولزج ومغطى بالمخاط. Siri zyabra للحديث عن أولئك الذين جمدوا صيد bagatorase وقاموا بإذابه.

مشتريات فريدة من الجثث بدون رأس ، رنين її vіdrіzayut في البضائع التي لا معنى لها.

Deyakі vpevneni ، من الأفضل أن تستحم أقل من الربا.

نظرًا لعدم وجود بحار أو بحيرات في منطقتك ، يمكنك الحصول على هذه السلع في سوبر ماركت أحواض السمك. المياه في الجديد يمكن أن تكون نظيفة ، والأفراد - تنهار.

يمكن أن تتعرض الأسماك المجمدة لدرجات حرارة منخفضة أكثر من مرة.

يسمح Bagatorazov zamorozhuvannya بإنتاج النضارة والمذاق والقوة البنية.

يبدو منتج التجميد الجيد كما يلي:

كرة الجليد رقيقة وخالية من الشقوق ، كما تظهر أثناء إذابة الباجاتوريا ؛

لا توجد بقع بيضاء على الجثة مما يدل على تجمد عميق.

فاجا عادي. الجثة خفيفة للغاية ، تغني ، تم تجميدها لفترة طويلة وذبلت ؛

يجب أن تكون العبوة محكمة الإغلاق ولا تؤذي الكرة بالصقيع أو الثلج.

عند اختيار السلمون والسلمون الوردي والسلمون المرقط وسمك الحفش الآخر ، من المهم معرفة الخطوة:

يوجد في السوق الكثير من المنتجات المزيفة المزيفة ذات الزعانف القصيرة. قد يحتوي هذا المنتج على زعانف طويلة وشرائح سمك طبيعية فاتحة اللون مع عروق خفيفة.

سمك السلور الأيمن له جوانب مائلة وظهر داكن.

يعد الوجود على shkirtsі نقطة مضيئة للإشارة إلى أن الأسماك تم صيدها خلال ساعة التفريخ. طوال الفترة بأكملها ، تم تجنيب її m'yaso المذاق وقد يكون سيدي vodtinok.

يمكن استخدام Chi كمنتج أقل أمانًا للصحة

حتى إذا كنت لا تشعر بأن الأسماك مجمدة ، أو تخشى حدوث رد فعل تحسسي ، يمكنك تقليل انزعاجك من التلاعب في الطهي.

بالنسبة لقطعة خبز مجمدة ، يجب إذابة الذبيحة في الماء من إضافة الملح ؛

ثم يجب غلي المنتج في المرق الثانوي. Tse تعني وضع الماء البارد عليها ، حتى تغلي ، وتغضب ؛

بعد ذلك ، خذ الماء البارد مرة أخرى ، وأنزل الذبيحة واطبخ 15-20 ريشة.

أسماك الياكوسنا الطازجة لإشباع جسد الأم البالغة من العمر سنة واحدة بخطابات بنية وحيوية وفيتامينات ومعادن.

وهذا يعني أن المرأة تتخلى عن القوة والقوة للمهمة الأكثر أهمية وصعوبة - vihovannya للصغير.

• حول
• آخر المشاركات

سفيتلانا أوفيشكينا

آخر المشاركات التي كتبها Svitlana Ovechkina (انظر جميع)

• روتين الأطفال اليومي لمدة 7 أشهر - 2018/03/28
• شوكولاتة للرضاعة الطبيعية - 25.03.2019
• كيفية التشجيع على الرضاعة الطبيعية - 21/03/2019

يصل إلى المجموعة بأكملها

• بنغاسيوس
• بولوك
• البلطي
• زاندر
• لغة بحرية

كل ربا مزروع ، لكن يمكن أن يكون الياكوسنوي طازجًا. في المنتجات المجمدة ، يبدو المنتج أفضل عند تسخينه. احذر من خطر تجميد النازلي أو الصنف الآخر بشكل متكرر ، حيث توجد في اللحوم كواشف سامة لتفاعلات الأكسيد.

الماكريل والمستوطنون هم المنتجات التي تعيش في مثل هذه الفترة خلال عام ثؤلول الحي. في النظام الغذائي الصباحي ، لا يمكن أن تكون الرائحة الكريهة أكثر من مرة. تسبب نفس أنواع المباني مظاهر حساسية شديدة.

لمزيد من الحماية ، من الضروري الذهاب إلى زراعة الأنواع الحمراء - السلمون والسلمون المرقط وسمك السلمون. كشف حقيقة أن الأم كثيرا ما أكلت chiu riba إلى حد ما ، ولم تكن تعرف بأي حال من الأحوال احتمال وجود حساسية. في النظام الغذائي لأصناف qi ، من الضروري إدخاله على مراحل فقط للتحكم في الطفل جيدًا.

من المحرمات للمرأة - سمكة كبيرة من أعماق المحيطات (التونة الذهبية ، أسماك القرش ، إلخ). لقد أكد البحث العلمي بالفعل أن هذا المنتج يمكن أن ينتقم من الزئبق من عدد كبير من الناس. يوصى باستبعاد هذا التنوع من النظام الغذائي لجميع الناس. والأمهات المحتفلات عليهن الوقوف في المقام الأول في المقام الأول.

رد فعل فردي - في المرحلة الأولى

كل العالم مختلف ، وكذلك بشكل لا لبس فيه في vіdpovіdі على السلسلة الغذائية لا يمكن أن يكون. إذا كانت الأم ، خلال ساعة الحمل ، لا تهدأ بهدوء جميع أنواع ribi (وهو أكثر بازان) ، ليست حساسة لردود الفعل التحسسية وسواء كان هناك أي إزعاج من جانب أعضاء التسمم أم لا ، ثم حتى بعد ولادة الطفل ، لا يمكنك حتى البقاء على قيد الحياة من هذا الدافع. يتفق معظم خبراء التغذية وأطباء الأطفال على فكرة أنه في الأشهر الثلاثة الأولى بعد الفصل الدراسي ، من الضروري تشغيل الأسماك من نظامك الغذائي. حتى القرن الماضي ، بقي النظام العشبي للطفل ناضجًا ، لتمرير kolki. الآن ، من المهم أن نقول ، كيف يمكن للأمهات تناول السمك ، وكيف تحافظ على الهدوء في الوقت الحالي.

ياك فيبراتي

عند اختيار الأسماك المجففة ، من المهم أيضًا احترام التاكا:

الربا: بروتي

الأسماك غنية بالدهون والأحماض الأمينية والفيتامينات والبروتينات. اتبع الصوت ، scho tsі elementi zavoyuyuyutsya في الجسم بسهولة. Vzhivannya ribi 3-4 مرات في اليوم ، سوف تكون قادرًا على توفير الحاجة إلى البروتين ، وهو بديل للحوم. لا تنسى الدهون الرباعية الخارقة ، والتي ستكون بنية اللون للإلهام بعد الأمهات اللطيفات ، ولنمو هذا النمو للطفل نفسه. ومع ذلك ، وبغض النظر عن كل المحتالين من السلطة ، لا أثر لتناول السمك فقط ثم في كثير من الأحيان دون تحليل.

ياكو شكودا الأم والطفل ، هل يمكنك صنع سمكة؟ الشيء الوحيد الذي يمكنك قوله لقيادتك هو أن هناك مادة قوية للحساسية. لذلك في المرة الأولى التي تحتاج فيها إلى أن تكبر ، مثل سمكة يمكنك الأمهات السعيدات ، وبعد ذلك سنهتز ، من عمر معين وبكمية معينة ، ندرجها في النظام الغذائي.

وصفات للأمهات عن الرضاعة الطبيعية

تحتاج الأمهات الشابات إلى وصفات تسمح لهن بحفظ المعادن والعناصر الدقيقة ولا تستغرق الكثير من الوقت.

Tresk لزوجين

مكونات:

• تريسكا - 500 جم ؛
• صلصة الصويا - 1.5 ملاعق كبيرة ؛
• قوة المذاق.

طريقة طهو:

نقطع السمك إلى قطع ونقع 30 خصلة في صلصة الصويا مع عتبة. ثم يشطف بالماء الدافئ ويوضع بالقرب من غلاية مزدوجة. ساعة التحضير هي 15-25 hvilin ، بور في شكل shmatkiv.

شوربة هاكي

مكونات:

• نازلي - 0.5 كجم ؛
• بطاطس - 4 قطع ؛
• cibulya ripchasta - قطعة واحدة ؛
• جزرة - قطعة واحدة ؛
• ورقة الغار - قطعة واحدة ؛
• فلفل شتوي - 2 بازلاء ؛
• سيل - 0.5 ملاعق صغيرة ؛
• زيت فيرشكوف - 30 جم ؛
• زحف.

طريقة طهو:

افصل السمك على الفيليه ، ضعه في قدر ، صب 1.5 لتر من الماء البارد ، واتركه حتى يغلي ، قلل من الحجم واطبخ 30 قشعريرة. ملح حسب الرغبة ويصفى المرق.

في مرق الغليان ، أضيفي مكعبات البطاطس والجزر والشيبولا. طهي 20-30 جدائل. ثم يضاف شماتكي هاكي ، الفلفل الشتوي ، ورق الغار ويطهى 20 ريشة أخرى.

يُسكب الحساء الجاهز في أوعية ، ويُضاف الزبدة وتتصدر المزيد من الهشاشة.

بولوك في الأرواح

مكونات:

• فيليه بولوك - قطعتان ؛
• سيدي "روسي" - 80 جم ؛
• قبولية - قطعة واحدة ؛
• عصير ليمون - 2 ملاعق كبيرة ؛
• ورقة الغار - قطعة واحدة ؛
• القوة والفلفل - للمذاق.

طريقة طهو:

افركي سميش السمك بالملح والفلفل. افركي السيرة على الثالث ، اقطع الشوكة. نضع على شكل ربا وسيبولا ، ارتشف ورقة الغار ، اسكب عصير الليمون واشرب سيدي. سوط لمدة 180 درجة 25-30 بينما.

كوريست ريبي للأمهات اللاتي يرغبن في ذلك

قبل المستودع ، يتضمن المنتج الكلمات الأساسية التالية ، مثل:

1. الأحماض الدهنية غير الأساسية ، والتي يتم حقنها بشكل إيجابي في نمو الجهاز العصبي للطفل. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الرائحة الكريهة تنظم تبادل الكلام وإنتاج الهرمونات.
2. فيتامينات المجموعة مقدمة في مجموعة جديدة - B1 ، B2 ، B12 B6. الرائحة الكريهة تساعد الجهاز العصبي الروبوتي.
3. تعزز الفيتامينات C و A و E المناعة وتدعم عملية تجديد الجلد. يساعد فيتامين د على إعادة اكتساب الكالسيوم الموجود في جسم الطفل.
4. يتم تمرير الخطب المعدنية من قبل الكيلكوست العظيم. يشارك الكالسيوم والفوسفور في تشكيل الجهاز الكيسي ، مما يجعل الأوعية والشعيرات الدموية. يضمن اليود حسن سير عمل الغدة الدرقية والجهاز العصبي.

على الرغم من أن المرأة كانت تزرع أسماكًا وأسماكًا أخرى من البحر بانتظام خلال فترة الحمل ، فإن الطفل يعرف المنتج جيدًا بالفعل. لذلك ، بالنسبة لجميع المشاكل ، لا يتم لوم ساعة الرضاعة.

كيف تأكل الأسماك والمأكولات البحرية بشكل صحيح

Prevagu أفضل من vіddavati vіdvarіnіy أو podgotovlenіy على parі أو fоrіkеnіy fol'zі ribi. يمكنك أن تأكله مملحًا قليلاً ، والبيرة في kіlkos التي لا معنى لها. المأكولات البحرية تأكل مع الخضار. يمكنك إضافة الكافيار والحليب إلى عجة البيض.

عند الرضاعة الطبيعية ، يجب إدخال منتجات الضلوع في النظام الغذائي للأم من الأيام الأولى بعد ولادة الطفل بأعداد صغيرة ، لوجود ردود فعل سلبية ، يكون الجزء أكبر.

كيفية اختيار أسماك الياكوسنو

Krіm vіdpovіdalnogo pіdhod pіdkhodnya vyznachennya vyznachennya vyznachennyh أصناف іv ribi pіd іd іn lactation ، zhіntsі dоtsіlno cheruvati її її її vyboru skup

1. تغير في وجود رائحة غير مقبولة ، وكذلك وجود بقع مرئية على الذبيحة.
2. تحقق من أن عيون المخلوقات كانت منتفخة وواضحة ، وأن الزيابرا - حمرة نظيفة ومشرقة.
3. بعد الضغط على السمكة ، perekonatisya عند فتح الفتحة الموجودة على الذبيحة ، للرنين حول قطعة خبز عملية التخطيط الداخلية.
4. عند اختيار ribi varto المجمد ، تأكد من أن كرة الثلج صغيرة وموحدة ، دون تقليل العبوة حول العالم.
5. Yakіsna chervona riba obov'yazkovo matima pale-erysipelas خطوط ، إحياء ذكرى بعين سليمة.

وفقًا لما سبق ، يتضح أن مساعدة الريبي ليست فقط من أجل التكوين الصحيح لجسم الطفل ، والذي يتفوق عليه حليب الأم ، ولكن أيضًا للمرأة الصحية الضعيفة ، وهو مناسب لمرحلة ما بعد المهبل و ركود. ومع ذلك ، إذا كنت لا تؤذي نفسك ، أو تؤذي صغارك ، فإن الأم هي المسؤولة عن اختيار المنتجات لحياتهم قدر الإمكان.

قائمة المراجع:

1. نصيحة حول تناول الأسماك - بواسطة FDA (تمت المراجعة في 07/02/2019).
2. مستويات الزئبق في الأسماك التجارية والمحار - بواسطة FDA (تمت المراجعة في 10/25/2017).
3. هل يمكن للأم المرضعة أن تأكل هذا الطعام؟ أسئلة وأجوبة - بقلم كيلي بوناتا ، IBCLC (تم النشر في 08/02/2011).
4. الزئبق - بواسطة CDC (تمت المراجعة في 01/24/2018).
5. الرضاعة الطبيعية واستعمال لبن الأم - طب الأطفال. مارس 2012 ؛ 129 (3): e827-41.
6. غذاء الأم يحد من الرضاعة الطبيعية - كوري جي بيدياتر. مارس 2019 ؛ 60 (3): 70-76.
7. الرضاعة الطبيعية والتعرض للزئبق - كيلي بوناتا ، IBCLC (تم النشر في 07/28/2011).

بالنسبة للأمهات الشابات ، من الممكن إدخال الأسماك في النظام الغذائي - اقرأ في المقالة.

تشي يمكن أن تأكل السلمون الوردي مع الرضاعة الطبيعية

يمكن للأمهات المخبوزات حديثًا البدء في تناول المأكولات البحرية في اليومين المقبلين. ومع ذلك ، يوصى باستشارة الطبيب قبل العلاج ، والذي يرتبط برد فعل تحسسي محتمل تجاه البورسيني ، حيث يمكن أن ينتقل إلى الأطفال.

ما هي تكلفة اللحوم الحمراء للكائنات البحرية ، يجب إضافتها إلى النظام الغذائي خطوة بخطوة وبعناية ، بعد إدراج لحم الضلع الأبيض في النظام الغذائي. في نهاية اليوم ، طيلة الشهر الأول من العمر ، يستحيل على والدتك تذوق سمك السلمون الوردي. يوصى بالبدء في غضون 90 يومًا بعد السقوط.

مهم! بالنسبة للأمهات المسنات ، ليس من الضروري تناول الشراب المالح والأسماك المجففة. يؤثر هذا النوع من المستحضر سلبًا على إرضاع المرأة وتسمم المرض.

حصبة السلمون الوردي مع HB

• المنتج بني أكثر ، حتى لو كانت هناك كلمات وعبارات مهمة في مكان جديد:
• فيتامينات المجموعات A و B و E و D ؛
• قهر هذا البروتين الثمين بسهولة ؛
• أحماض دهنية نشطة
• أنواع مجهولة من الأحماض الأمينية (خطابات عضوية) ؛
• العناصر الدقيقة المهمة لعمل الأعضاء الداخلية والأسنان والأسنان بشكل جيد.

من المهم أيضًا الإشارة إلى القوة الغذائية للدواء. vіne جيد zavoyuєєє ، الدهون vіdkladen لا vyklikає. يحسن زرع السلمون الوردي عمل الجهاز العصبي والغدد الصماء لدى النساء. سيؤدي تبادل الكلام عند إضافة الريبي إلى النظام الغذائي إلى التسريع والتطبيع ، مع فقدان الوزن. كما أن حقن اللحوم الحمراء في معسكر نظام القلب والأوعية الدموية في الجسم ودود.

ممكن سكودا موانع

• الحقن السلبي للدواء ممكن أيضًا. كقاعدة عامة ، هناك موانع في مثل هذه الحالات:
• وجود خلل وظيفي مزمن في نشاط كليات التقنية العليا ؛
• مشاكل في الكبد.
• حساسية من الأسماك ومنتجات السفر المائي الأخرى.

كيف ومتى تدخل في النظام الغذائي

في المرة الأولى التي يتم فيها إدخال المنتج في النظام الغذائي باستخدام HB ، من الضروري تذكر التوصيات الرئيسية:

• utrimaytessya vіd vіvannya chervonoї ribi حتى thrіmіsyachny vіku ؛
• لمدة ثلاثة إلى ستة أشهر ، يمكنك البدء في تناول لحم السلمون الوردي أو اللحم المطهي ؛
• من خلال pіvіchchya ، إذا بدأت في علاج طفل ليس فقط بالحليب ، فيمكنك زرع الدواء في شخص مشحم ؛
• قضاء أول مرة في تذوق الفرانشي أو حتى المخالفة. جرب حفنة من مرق السمك واحترس من مخيم شكري الطفل لمدة يومين ؛
• في حالة حدوث رد فعل إيجابي ، قم بزيادة الجرعة خطوة بخطوة.

يمكن أن تكون حصة واحدة من سمك السلمون الوردي أكثر من 200 ص لإجمالي 400 ص في اليوم. التكرار الأمثل للتعافي هو مرتين لمدة 7 أيام.

لا يمكن أن يعيش لبن الأم مع كل الكلام ، لأنها تأتي من دم المرأة الطيبة. إن اتباع أبسط المعايير الغذائية وإدخال السلمون الوردي بشكل صحيح في اللحوم الحمراء الجديدة يضمن نمو الثدي ، والذي يتدفق بشكل إيجابي. هذا هو السبب في أن منتجات الأكل والكآبة ، التي يعتمدون عليها ، تعتبر أمناء مخازن مهمين في الترس حول الطفل.

يعد الاستخدام المنتظم لحم الضلع مهمًا لصحة كل من البالغين والأطفال. أمهات ألي ياك بوتي ، ماذا يفعلون؟ وكل ما يسببه الرائحة الكريهة سيكون obov'azkovo في حليب الثدي ، ويمكن أن يثير vreshti-resht حساسية لدى الطفل. أطباء الأطفال عنيدون: مع HB ، لا يتم حصاد المأكولات البحرية ، لأنها مناسبة لاختيارك ، وهذا التحضير حكيم.

يمكن تشي مامي شو السنة الربا؟

يتحسن بروتين ribeye ، وهو أسهل بالنسبة للحوم (في غضون عامين فقط) ، لذلك ينصح خبراء التغذية بهدية البحر. بالنسبة للمرأة المصابة بـ GV ، فإن هذا المنتج له نفس المؤشرات ، حتى لو كان منحدرًا برفق ، سيحتاج الجسم بشكل عاجل إلى مادة طارئة. مساعدة Stravi z ribi:

• تقليل الكوليسترول.
• استقرار الجهاز العصبي.
• بمناسبة القلب
• تعزيز الممارسة.

السنجاب من المأكولات البحرية إلى النهاية الغنية - 25 ٪ كيليكس. جزء آخر منه يسقط على صدر الدهون غير المشبعة والماء.

ياكي فيدي ريبي مقبول لـ GV؟

ياكو ريبو ، بعد كل شيء ، هل يمكنك أن تسمح لوالدتك ، ما هو؟ لتقليل التغيير في طعم الحليب وظهور ردود الفعل القذرة عند الطفل ، من الضروري أن نتذكر جيدًا خصائص الأنواع الجاهزة:

يتم حقن أنواع مختلفة من الريبي في جسم الأمهات المصابات بـ HB:

1. Naytsіnіsha لأحماض أوميغا zhivnimi rechovina ، chervona ، vіdoma vysokmіstom. تظهر الرائحة الكريهة لدعم الأداء الطبيعي للأوعية ، لإعطاء تأثير صحي على نمو المرأة التي لديها طفل. إذا كنت بحاجة إلى طعام ، فلماذا يمكنك تناول الربا الأحمر مع حليب الثدي ، ولا يقوم أطباء الأطفال بدفن عائلة السلمون (السلمون والسلمون المرقط وسمك السلمون الوردي وسلمون الصديق وسمك السلمون وسلمون الكوهو وسلمون الكوهو) ، ولكن ينصحون بنبلاء العالم.
2. يجب الانتقام من منظر النهر بفرشاة غنية ، لكن من المستحيل التقليل من كآبه. Naybagatsh على الخطاب الحي - الأكواخ - رمح ، جثم ، سمك رمح. من الأفضل طهيها للزوجين ، يمكنك عمل شرحات. البيرة والأسماك النهرية مشحم مع vigodovuvanni الثدي غير مسيجة. ومحور الفرد الذي يلتقط من الأسفل (على سبيل المثال ، سمك السلور) يجمع الكثير من الخطابات القذرة من لحمه.
3. البحر بلا ربا هو أيضًا كوريسنا ، لكن يمكن أن يكون شكودي. الناقص هو نسبة عالية من الزئبق ، والتي ، مع بقية الصخور ، تفوق معايير المازة بمقدار 200 مرة. من بين هذه الأسماك المفلطحة ، سمك المفلطح ، سمك الهلبوت ، سمك القد ، الحدوق ، النيلما ، النازلي ، yn تُرى بشكل خاص وراء ثيران الياك اللذيذ والخطب الحية. في GV ، يتم تجفيف أسماك البحر بشكل أكثر أهمية من أسماك النهر.

ملحوظة!تنمو معظم أنواع أضلاع السلمون المعروضة للبيع في المزارع. في كثير من الأحيان ، في نوعية رائحة їzhi ، يتم أخذ أعلاف خاصة للنمو الجاف والإضافات التي تعطي نعومة اللون الأحمر اللطيف ، في تلك الساعة ، كما هو الحال في الأفراد الأصحاء ، هناك حمرة شاحبة. وهذا أهم من الربا الأحمر البري في GV.

Deyakі zhіnki tsіkavlyatsya ، يمكن أن يكون تشي محميًا أثناء الرضاعة الطبيعية. لا تصدق Fahіvtsі في مثل هذه المنتجات وتشجعك بجدية على العيش فقط بالطعام الطازج المطبوخ بيديك. فقط الكثير للتحكم في العملية والمكونات. من غير المحتمل أن يكون تناول العلاج لمرة واحدة عارًا.

Yaku ribu لا يأكل من أجل GV؟

تفوق حصبة ريبي النتائج السلبية المحتملة. ومحور إدخال المأكولات البحرية الأخرى أفضل من صنف. بينهم:

• بلح البحر؛
• المحار.
• جراد البحر؛
• حبار؛
• الملك ماكريل؛
• أوماري.

غريب ، كلما جربت المنتج بقوة أكبر ، لا يمكنك تذوقه إلا بعد الانتهاء من الرضاعة.

يمكن تذوق الربا بعناية في موعد لا يتجاوز شهر آخر من حياة الطفل. في الوقت نفسه ، من الأفضل إعطاء الأولوية للأصناف الغذائية ، حيث من النادر استدعاء الحساسية. من بينها: تريسكا ، رمح جثم ، بولوك. خصوصا نازلي البني. منذ الشهر الثالث ، يُسمح بالتحول إلى الأسماك السمينة: ​​الفرخ ، والسمك المفلطح ، والبلطي وغيرها. الماكريل هو كوريسنا ، والأليون ينفجر بالحركة في مكان الزئبق. لذلك فإن їsti її ممكن فقط لعدد صغير. من الأفضل طهي يوشكا على مرق آخر (بعد الغليان من الإناء ، يُسكب الماء ، ثم نضيفه مرة أخرى).

لماذا هناك ضغينة على الأم والطفل؟

نتجاوز الفيتامينات والمغذيات الدقيقة الرئيسية للانتقام من أسماكك:

1. سوف تأخذ المأكولات البحرية الكثير من فيتامين د ، وكذلك المزيد من الكالسيوم في الجسم.
2. الشريط الأبيض خفيف الوزن ، ومياسني سفلي ، وهذا لا يعني الاضطرابات المعوية عند الرضيع.
3. يعيد الفوسفور صحة الأم بعد انخفاض تدريجي ، ويحسن تبادل الكلام.
4. يعتبر اليود الموجود في المستودعات ضروريًا لصحة الغدد الدرقية ، وفي فترة ما بعد الولادة يكون النبيذ ضروريًا بشكل خاص.
5. يهدئ السيلينيوم الجهاز العصبي ويحسن النوم.
6. فيتامينات زافدياكي من مجموعة ب الإجهاد لا تعزز الصحة وتساعد الأمهات على الغضب من الطفل الصغير.

موانع

الأحماض الدهنية ، كما هو الحال في المأكولات البحرية ، هي بطلان في التهاب البنكرياس وأمراض البلعوم الأخرى. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تؤدي الحياة في كثير من الأحيان إلى مثل هذه العواقب:

• تراكم أملاح المعادن الهامة في أعضاء ؛
• تدمير الزئبق (للاستخدام المتكرر لبعض الأصناف).

الناس من schilnistyu للحساسية لا يمكن تسممهم من المأكولات البحرية.

كيفية vibirat ذلك على احترام scho zvernuti؟

1. حدد الأفراد فقط من zyabry الأحمر الساطع. كما لو أن بعضهم بدا غير ودود ، أو غير اللون ، أو المنتج ، أو غنياً ، أو قديمًا ، أو تم التقاطه بشكل خاطئ.
2. ربا ياكيسنا ليس له رائحة مريبة ، ولا يبدو رائعا. رائحتها مثل النهر والبحر. لذلك ، قبل الشراء ، من الأفضل الشم ، وتذكير البائع بأن البضاعة طازجة.
3. تعتبر العيون الغارقة أو الذابلة علامة واضحة على وجود المأكولات البحرية غير الحمضية. التفاح بالكامل غير مذنب بتهمة "بوتي كالاموتيمي".
4. لا يسمح kalamutna luska والمخاط على السطح. الرغبة في deyakikh porіd tse البديل من القاعدة.
5. لب الربيع هو علامة على النضارة.

عند وصوله إلى المنزل بعد الشراء ، تساءل بعد ذلك عما إذا كان اللب قد خرج من اللحم. ومع ذلك ، من السهل إخراج البضائع من الاتجاه الآخر ، فمن الأفضل تحويل البضائع إلى المتجر.

وصفات لمامي ، ما الأمر

في فترة GV ، تأكد من القيام بالشيء الصحيح ، حتى لا يتفاعل الجسم معها بهدوء أكبر. Є kіlka receptіv ، بمساعدة مثل هذه الأم ، من السهل أن تتبول نظامها الغذائي ولا تؤذي الأطفال.

هاك للزوجين

نحن نحتاج:

• نازلي - 2 ضلوع متوسطة ؛
• سيبولينا كبيرة
• سول ، الفلفل الأسود للباجانيام.

طبخ:

• نظف السمكة (انظر الدواخل ، الرأس والذيل) ، مقطعة إلى أجزاء ؛
• ارتشف عتبة shmatochki وضعها على الباخرة ؛
• تحضير 20 دقيقة.

ربا على البخار يقدم على مائدة ساخنة.

شفيدكا ريبنا سوليانكا

منتجات:

• فيليه المنيا - 0.5 كجم ؛
• جذوع مملحة - 3 متوسطة ؛
• الخضار - الطماطم ، سيبولينا.
• ورق الغار ، سيل ؛
• بضع ملاعق من زيت الزيتون أو زيت الزيتون.

طبخ:

• مقطعة فيليه إلى قطع صغيرة.
• نقطع السيبولا ، ونضيفها إلى المقلاة ، ملطخة بزيت الزيتون ، ونقلبها حتى يظهر لون ذهبي فاتح ؛
• أضف شرائح الطماطم إلى الكبولا ، وقم بطهي 2-3 فلفل حار مرة واحدة ؛
• نضع الخضار في قدر ، ونضيف إليها شرائح الفيليه واملأها بالماء ؛
• بعد الغليان أضف | ورق الغار ، ملح | أطبخ لمدة 20 دقيقة | دقائق | ؛
• قبل 5 دقائق من الطهي ، أضيفي الأوجوركا المملحة المفرومة.

سمك منخفض مع صلصة الكريمة الحامضة

مكونات:

• 2 بولوك طازج
• سيبولا كبيرة
• 230 غرام كريما حامضة (أكثر بدانة) ؛
• 50-70 مل أكواب قليلة الدسم ؛
• 2 ملعقة كبيرة. زيت Vershkovy ؛
• 30 غرام من القمح بوروسنا 1 كاتونكا ؛
• قوة المذاق.

عملية الطهي:

• ضع قطعًا نظيفة من المأكولات البحرية في مقدمة المقلاة ، وفرشاة خفيفة على كلا الجانبين ؛
• إضافة سيبولا ، مروية محورية ؛
• بعد 5 khvilin ، صب الماء المغلي (بحيث يتم تغطية الأضلاع بالماء) ؛
• قم بتغطيته بغطاء وأخمده لمدة 10 دقائق ، وفي نفس الوقت اخلطه ، قشدة حامضة ، قوام ، أضف | سوميش إلى ريبي
• أطفئ 10 ريشات أخرى ، واسكب القمم وقم بقص العشب على النار لمدة 30-50 ثانية.

هذه العشبة مثالية للتزيين بالبطاطس المهروسة والحنطة السوداء والأرز.

الربا مطهي بالتفاح

منتجات:

1. فيليه تريسكا - 0.5 كجم
2. زوجان من التفاح.
3. 50 جرام زبدة | زيت |.
4. زجاجة قشدة حامضة.
5. قوة.

مرر السايبول حتى يصبح لونه ذهبياً. شرائح فيليه إلى قطع وتصويب على سيبول. قطعي التفاح بقطر محوري ، ضعيه في مقلاة ، غطيه بالماء. إطفاء تحت غطاء مغلق 15 دقيقة. سول زميشاتي القشطة الحامضة ، أضف | أضف | للقتال والضعف في النار الكاملة 5-7 hvilin | دقائق |. أو ضعي المقلاة في الفرن على درجة حرارة تصل إلى 200 درجة واطهيها على درجة الحرارة المناسبة (لهذا السبب خذي الأطباق بيد كبيرة حتى لا يذوب البلاستيك). مالح.

يمكن أن تأكل الياكو السمك ، لكن ألا تستطيع أن تكون أماً أثناء الرضاعة الطبيعية؟ دعونا نلقي نظرة على النهر ، البحر ، المدخن ، المملح ، الشيرفونا ، المجفف والملمس. دعنا نقول ، كيف نختار الأسماك ونقدمها بأمان إلى حمية مامي ، وهذا أمر جيد.

Korisn_ السلطة والمستودعات

أيها الأمهات المبتهجات ، من المهم معرفة مكونات الربا. يشتمل مستودع المنتج الغذائي الذي تم تحليله تقليديًا على:

• البروتينات (حتى 25٪ من إجمالي كمية المغذيات) ؛
• الدهون (تصل إلى 35٪. المزيد من الدهون ، التي تدخل مخزن الريبي ، غير موجودة ، مما يسمح باحتلالها بسهولة وجعل الحصبة تعمل في الأجهزة الحيوية للجسم) ؛
• الماء (حتى 90٪).

الأسماك وفيرة في الجسم مع اليود والكالسيوم والفوسفور والمحلول الملحي وفيتامينات المجموعات ب ، ج ، أ ، د.

• خفض يساوي الكوليسترول.
• استقرار عمل الجهاز القلبي الوعائي.
• متلازمة Usunennya "vtomy المزمن" ؛
• تلف الأعصاب
• تطبيع عمل الغدة الدرقية ونظام الغدد الصماء ككل.

الملامح الصحية لجسم الأم ، الصغار ، والطفل الموجود على الصدر (HB) ، من المهم اختيار أنواع الضلوع وطريقة طهيها بعناية. Є rozbіzhnosti في مستودع المنتج ، والذي تم قطعه بممرات مائية مختلفة ومعالجته بطرق صناعية مختلفة.

Yaku ribu يمكن أن يكون їsti mami ، sho yearє؟

أحدث نقل للأضلاع ، تم حصاده قبل تقديم إدارة الغذاء والدواء ، من الكمية المشار إليها من الزئبق (قيمة 0.96-1.45 جزء في المليون ليست آمنة) من العروض التقديمية في الجدول 1.

الجدول 1 - ضلع فيدي يحتوي على نسبة عالية من الزئبق

اسم ريبي:	الاسم الروسي:	محتوى الزئبق ، جزء في المليون (أجزاء في المليون):
الملك ماكريل	الملك ماكريل	0,23-1,67
مارلين	مارلين	0,1-0,92
سمك خشن برتقالي	أتلانتيك جريت هيد	0,265-1,12
قرش	قرش	يصل إلى 4.54
سمك أبو سيف	سيف ربا	ما يصل إلى 3.22
تيلفيش (خليج المكسيك)	Telefish (التدفق المكسيكي)	0,65-3,73
تونة ، الجاحظ	تونة	0,128-1,816

كيف يمكن رمي الزئبق على الأمهات المحتفلات والأطفال؟

وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) ، يمكن أن ينتقل الزئبق من الأم إلى الطفل عبر المشيمة أثناء الحمل ، عند الأطفال الصغار ، عن طريق حليب الثدي بعد الولادة. يمكن حقن الزئبق في نمو الدماغ والجهاز العصبي للطفل تحت ساعة من الحمل وبعد رقيق.

بعد نتائج دراسة أخرى أجرتها الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال ، تم التوصل إلى أن "المخاطر المحتملة للعالم الخارجي بدلاً من الزئبق أو عوامل الإرباك الأخرى يتم تعويضها من خلال التأثيرات العصبية الناقلة للتخفيض الملائم لـ DHA."

ربما يكون النظام الغذائي للأم هو المصدر الرئيسي للزئبق في لبن الأم: فقد أظهرت الدراسات مستوى أكبر من الكلام في حليب الأم ، وهو كمية كبيرة من الريبي.

كيف تدخل في النظام الغذائي: الكمية والنظام

الربا - بروتين dzherelo والفيتامينات والمعادن للمرأة الصالحة. يوصي مركز السيطرة والوقاية من المرض باتباع نظام غذائي مسيء للأكل مع HB:

Prechi ، Iz Shumatochka Ribi ، ما لا يزيد عن 50-100 جرام. بعد أن أعيد رد الفعل في VIDSUTSITIA MALYUKA ، ذببت تقليديًا في مظهر Visipan ، VIZHENNIY VIPOGINE ، نحن كثيرون في التخريب ، ويمكننا القيام بالقرن والعلاقات هي الصلاة ما يتم تحديده في القائمة لساعة الرضاعة.

أنواع مختلفة من الضلع: ياكي بوفايوت

ريشكوفا ربا

الأنواع الأكثر شيوعًا من ريبي النهر ، والتي يتم تضمينها في النظام الغذائي للأمهات ، هي البايك ، التراوت ، سمك الفرخ ، الكارب ، مبروك الدوع.

الجدول 1 - أنواع مختلفة من ضلوع النهر وحقنها في الجسم

متنوعة ريبي:
رمح	رش جسم الطفل بفيتامين د
	له تأثير إيجابي على نمو الأطفال
	تطبيع عمل نساء SHKT
سمك السلمون المرقط	تحسين الجهاز المناعي للطفل للرضاعة الطبيعية
	تحفيز إفراز الإندورفين ، وهو منع تطور اكتئاب النوم لدى المرأة
	نظام zmіtsnuє sertse-sudinnuyu الأم - السنة ، zabezpechayuchi shvidka vіdnovlennya organіznі poslja pologіv
زاندر	استعادة التوازن الهرموني للأم البالغة من العمر سنة
	نظام spriyaє zmіtsnennu kіstkovї chіtini على GV
	يحفز تجديد خلايا الدم لدى المرأة ، ويستخدم في هذه العملية
الكارب	تجديد ساعة vaping ، تخزين الكالسيوم في جسم المرأة.
	يؤثر بشكل إيجابي على تكوين الجهاز العصبي للطفل عند الرضاعة الطبيعية
كوروب	يغير الجهاز العصبي مثل الأم ، لذلك لا يحدث
	priyyaє التشكيل الصحيح لنظام الغدد الصماء للأطفال عند الرضاعة الطبيعية
	استعادة لهجة الجلد و m'yazovy مشد للمرأة اللائقة

سمك البحر

تريسكا - أسماك البحر

الجدول 2 - أنواع ضلوع البحر وحقنها في الجسم

متنوعة ريبي:	الرش على الأم ، المسنة ، والطفل الذي يتحول إلى غيغاواط:
تريسكا	الحد الأدنى لعدد السعرات الحرارية ، والذي سيجلب الإلهام الأكثر وضوحًا لشخصية المرأة بعد منحدر لطيف
	يرفع لون البشرة ويحسن الأظافر والشعر
	تطبيع الدورة الدموية في دماغ الطفل للرضاعة الطبيعية ، مما يساعد على النمو المبكر للطفل
مينتاى	تطبيع عمل أمعاء الأم والطفل
	بمثابة تدبير وقائي لتطور فقر الدم عند الطفل
	التقليل من مخاطر إلقاء اللوم على المرأة المريضة
سمكة الهلبوت	zapobіgaє تساقط الشعر بشكل كبير للمرأة في فترة النعاس
	رش التخمير من حليب الأم
	zmіtsnyuє іmіnіtet іtini na GV
سمك الأسقمري البحري	جسد الأم والطفل
	- تثبيت الجهاز العصبي للفتاة بعد المبهم أثناء ساعة الرضاعة
	يحسن تدفق الدم ، ويقلل من مخاطر تجلط الدم

السمك المدخن

• ملح vikoristannya العظيم (الإرضاع prinіchuє) ؛
• vіdsutnіst teploobrobka (ليست آمنة للإصابة بالعدوى للأمهات والأطفال الصغار) ؛
• إمكانية تأجيج مادة كيميائية "دخان نادر" بالإنتاج الصناعي للريبي ؛
• غالبًا ما توجد أصناف Vysokoalergenny ، والتي تثير عدد مرات التعليق على جلد الطفل ، فضلاً عن مشاكل في أداء SHKT للطفل.

أولاً ، كما لو كنت تطبخ نفسك سمكًا مدخنًا ، فلا تضطرب بشأن إمكانية إنجاب طفل سليم. بطريقة مختلفة ، لم تكن هناك تحقيقات سريرية ، والتي من شأنها أن تؤدي إلى أحد أفضل التخمينات.

شرفونا الربا

يشمل ضلع Chervona أكبر وأغلى الأصناف: عائلة السلمون (سمك السلمون المرقط ، السلمون المرقط ، السلمون الوردي) ، سمك الحفش (سمك الحفش ، ستيرليت ، السمك الأبيض) والمزيد من سمك السلمون (التايمن ، سمك السلمون كوهو ، السلمون الأبيض). بغض النظر عن تعزيز الدهون في الأضلاع الحمراء ، غالبًا ما يوصى به من قبل الأطباء لفيكتوريا في نفس الوقت للنساء في ساعة التبول وأثناء الرضاعة. هذا مع الأخذ في الاعتبار التدفق المفيد على الجهاز العصبي والكيسي والمناعة للطفل على HB ، ويشمل النظام الغذائي للأم بانتظام أنواعًا مختلفة من المنتج.

قبل العناصر الدقيقة ، التي يمكن أن تحدث تأثيرًا إيجابيًا على صحة الطفل ، كذب:

• الفلور.
• الفوسفور.
• الكالسيوم.
• فيتامينات المجموعات B ، A ، D ، E.

تضاف أصناف ريبي الحمراء إلى الإرضاع. ستشمل الأمهات المسنات تحليل المنتج بعناية في نظامهن الغذائي مرتين على الأقل في اليوم.

الربا المملح

لا يوصى بالربا المملح إلا بعد الزرع في فترة الهيموجلوبين بسبب خطر إثارة ركود اللبن الذي يتكون بعد كمية الملح السطحية في القنوات الصدرية. كريم التأثير السلبي على الطفل ، غرس الريبي المالح في جميع أنحاء العالم يهدد المرأة نفسها خلال فترة الرضاعة:

• سوف أتدهور في نظام القلب والأوعية الدموية ؛
• حركة ضغط الشرايين.
• اللوم عن المشاكل الداخلية.

ومع ذلك ، لم يتم تأكيد قوة المنتجات المملحة من خلال التجارب السريرية (خاصة في حالة العلاج السلمي). يذهب أيضا إلى ريبي المجفف والمجفف.

سمك بالزيت

السمك مشحم ، لغسل її الطبخ بدون vikoristanya olії (أو بكمية صغيرة) ، إنه أكثر من تأثير إيجابي لأم الطفل خلال فترة الرضاعة الطبيعية. بمثل هذا المظهر للمعالجة الحرارية ، أقل من 15 ريشة ، من الممكن حفظ الفيتامينات ولون الكلام ، والتي يمكن العثور عليها في المنتج. لا يضمن تناول الفيتامينات B و A و D في الجسم نمو الطفل في الوقت المناسب فحسب ، بل يضمن أيضًا تحسين التوازن الهرموني للمرأة ، وهو مناسب لفترة ما بعد الولادة.

Navіt لعقل schennogo vzhivannya سيتم ترك الأضلاع المشحمة للأكل الإرضاع بشكل دائم. والأهم من ذلك أن نلاحظ أنه من الممكن إلقاء اللوم على رد الفعل التحسسي للطفل على إدخال منتج جديد وعدم كسب كمية كبيرة من البهارات والزيوت.

كيفية اختيار أسماك الياكوسنو

Krіm vіdpovіdalnogo pіdhod pіdkhodnya vyznachennya vyznachennya vyznachennyh أصناف іv ribi pіd іd іn lactation ، zhіntsі dоtsіlno cheruvati її її її vyboru skup

1. تغير في وجود رائحة غير مقبولة ، وكذلك وجود بقع مرئية على الذبيحة.
2. تحقق من أن عيون المخلوقات كانت منتفخة وواضحة ، وأن الزيابرا - حمرة نظيفة ومشرقة.
3. بعد الضغط على السمكة ، perekonatisya عند فتح الفتحة الموجودة على الذبيحة ، للرنين حول قطعة خبز عملية التخطيط الداخلية.
4. عند اختيار ribi varto المجمد ، تأكد من أن كرة الثلج صغيرة وموحدة ، دون تقليل العبوة حول العالم.
- بقلم كيلي بوناتا ، IBCLC (تم النشر في 08/02/2011).
5. الزئبق - بواسطة CDC (تمت المراجعة في 01/24/2018).
6. الرضاعة الطبيعية واستعمال لبن الأم - طب الأطفال. مارس 2012 ؛ 129 (3): e827-41.
7. غذاء الأم يحد من الرضاعة الطبيعية - كوري جي بيدياتر. مارس 2017 ؛ 60 (3): 70-76.
8. الرضاعة الطبيعية والتعرض للزئبق - كيلي بوناتا ، IBCLC (تم النشر في 07/28/2011).

بمجرد أن تتغير عواصف الثروات ، سيكون لدى المحمي لقمة للأكل وستبدو الأطعمة الشهية أقل قوة.

في أغلب الأحيان ، يكون الخيار الأفضل للأمهات الشابات هو جميع أنواع المأكولات البحرية ، وسنكتشف اليوم كيف يمكنك تناول السمك الأحمر مع حليب الثدي. يجب أن تعرف عن هؤلاء ، naskіlki korisna مثل هذه السمكة ، ولكن إذا كنت لا تتحمل أي مشكلة للطفل ، وإذا حاولت ذلك أولاً ، فهذا واضح من مقالتنا.

إذا كنت تريد ادخار أكبر عدد من الكوريين للأصحاء ، فالربا الأحمر ، بدون أثر ، سيكون من الأول. في رأيي ، هناك الكثير من الكلام البني والفيتامينات والمعادن التي تساعد الجسم كله على العمل بشكل صحيح وإنتاجية بقدر الإمكان.

نفس المنتجات ، كما يبدو ، ضرورية للأمهات الشابات ، تتغير الأحجار بعد انخفاض الاحتياطيات الداخلية الأكبر من الفيتامينات والعناصر الدقيقة في جسم المرأة. ومع ذلك ، فأنت لا تحمل سمكة حمراء في جسمك ولفترة طويلة ، يمكن أن تسبب الحصوات حساسية قوية لدى أولئك الذين ليس لديهم آثار جانبية أخرى.

دعونا نلقي نظرة عليها بالتفصيل أقل قليلاً ، ولكن الآن دعونا نتعرف على القوى الملتوية للأسماك الخارقة.

• وعد كبير بالفيتامينات والمعادن لجعل السمك الأحمر منتجًا رائعًا للأم. تسي منتج غني بالفيتامينات أ ، ب ، د ، العناصر الدقيقة الكالسيوم ، الملح ، الفوسفور والسيلينيوم. تساعد هذه المجموعة من الحياة الهامة جسد الأم الشابة على أن يصبح أكثر ثقة ويعمل بشكل كامل.
• أيضا سمك أحمر є حامل سجل أحماض أوميغا 3 الدهنية. تساعد خطابات Qi على تقوية نظام الأوعية الدموية ، للتأثير على نظام قوي واهتزازي. يساهم ارتفاع نسبة الأحماض الدهنية أيضًا في تحسين تطور الدورة الدموية لدى الأطفال.
• مزيج من فيتامين د والسيلينيوميؤدي إلى حقيقة أن عمليات التبادل في الجسم تمر بشكل أسرع وأكثر سلاسة. يتم تطبيع Zavdyaki tsomu rіven tsukru في الدم وتسامي في الحالة المثلى. قوة Tsya لسرقة السمكة الحمراء بمنتج معجزة للأمهات الصامتات ، كما لو كن ضعيفات للإصابة بمرض السكري.
• بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يكون للأحماض الدهنية تأثير لطيف على نظام القلب والأوعية الدموية ، وكذلك الرائحة الكريهة تساعد في تحسين وظيفة الجهاز العصبي والدماغ. يؤدي العيش المنتظم في منطقة الأضلاع الحمراء إلى حقيقة أن نشاط الدماغ يتحسن وأن الذاكرة تتحسن. الأطفال ، الذين تظهر أمهاتهم أثناء الرضاعة أو الأسماك الحمراء ، نتائج فكرية أكثر ويتطورون بشكل أكثر ذكاءً.
• Deyakі zhіnki poslja pologіv stikâyutsya z problem pogreshennya zor ، علاوة على ذلك ، لمدة ساعة تصبح المشكلة أكثر حدة. مجموعة من الخطب البنية تسمح بنقل الربا الأحمر كزسيب لتحسين الفجر وتجديد صحة العيون.
• Chervona fish bagata للسناجب، هناك حاجة إلى خطاب qi من قبل عدد كبير ، مثل الأم ، التي هي جيدة ، وكذلك الصغيرة ، وحتى تصبح مثل هذه السمكة vіdminnim їkh dzherel.
• الضلوع تحتوي على الفوسفور والكالسيوم- عنصران ضروريان للعظام من أجل النمو والتطور الطبيعي. تبدأ شظايا الطفل بشكل مكثف بشكل خاص وتنمو بعد أن يكون الطلب على هذين المعدنين كبيرًا بالفعل. لكي تكون غنيًا بالكالسيوم والفوسفور والمااتوس - ستساعد الرائحة الكريهة في الحفاظ على صحة الأسنان والأظافر وأنسجة العظام الأخرى.
• مع زغدنو باقي الديون ، ألاحماض الدهنية أوميغا -3تساعد في منع تطور السرطان كذلك ، لأن الربا الأحمر هو إجراء وقائي ضد المرض.

يمكن الحصول على سكودا مع غرس ماتيريو ربا أحمر تحت ساعة الرضاعة

مثل الباتشيت ، لا يعتبر الربا الأحمر عبثًا أحد أكثر المنتجات الطبيعية قيمة من حيث المبدأ. ومع ذلك ، بغض النظر عن السعر ، لا ينصح أطباء الأطفال بإدخال الأطعمة الدنماركية الشهية في قائمة الأمهات ، فهذا مبكر جدًا. ما هو سبب بناء السور؟

• يحتوي لحم الضلع الأحمر على البروتين ، وهو أقوى مسببات الحساسية. في وسط الأشخاص الناضجين ، غالبًا ما يتسبب الحلب في رد فعل تحسسي تجاه الصنف الأحمر من الريبي. غالبًا ما يظهر رد الفعل السلبي لدى الأشخاص الذين لا يحبون هذه السمكة في ظهور بقع حمراء على السماء وشعيرات ومشاكل في التنفس.
• وبالمثل ، يمكن أن تتسبب سمكة الأم الحمراء في حالة من الفوضى بسبب زبابة في krihti ، أو على العكس من ذلك ، بالإمساك. يعاني أطفال Deyakі من انتفاخ البطن.
• الربا الأحمر المملح ليس آمنا إطلاقا لأنه يزيل الماء من الجسم. يؤدي تناول الصوديوم بكميات كبيرة إلى حدوث ارتفاع في الضغط الشرياني ، وكذلك ظهور الانتفاخات.
• فليس بأمان ذلك الربا الأحمر الذي ينمو في المزارع الخاصة. يوجد في لحم مثل هذه السمكة عدد كبير من الخطب السامة وبعض المضادات الحيوية. في نفس الوقت ، يتم تناول بعض هذه الخطابات مع حليب الأم لدرجة العجز ، مما قد يؤدي إلى عواقب سلبية كبيرة.

إذا كان بإمكانك أولاً تجربة السمك الأحمر مع GV وبنفس المقدار

يمكن أن تجعل هذه الآثار الجانبية غير الآمنة السمك الأحمر ليس أفضل منتج للأشهر الأولى بعد السقوط. يوصي أطباء الأطفال بإدخال مثل هذا المنتج في نظامهم الغذائي في موعد لا يتجاوز 3-4 أشهر ، ومن الضروري توخي الحذر قدر الإمكان.

أولاً ، تذوق السمكة الحمراء ، خذ قطعة صغيرة ، بحجم نصف ملعقة صغيرة. إذا كنت لا ترى أي شيء لفترة طويلة مع طفل - فأنت لا تعرف نفسك بقلق ، ولا يظهرون النار على جلودك ، ولا توجد مشاكل من التخليل ، ثم يمكنك المحاولة في غضون يومين جزء أكبر.

مع كل أثر للذاكرة ، دلل نفسك في اليوم التالي بشهية بحرية لا تزيد عن مرتين أو ثلاث مرات.

مثل طفلك الصغير ، على الرغم من رد فعل سيئ تجاه منتج جديد في قائمتك ، ثم أضف مقدمة ريبي الأحمر للشهر التالي. من المحتمل ، بعد ساعة ، عدم رؤية الضوء ، ومن الطبيعي بالفعل أن تأخذ ضوءًا جديدًا.

من أجل الاختيار ، أن تحضير الريبي الأحمر أثناء الرضاعة

• قم بشراء منتج تبريد - حتى تتمكن من تقييم نضارة الريب أي وإجراء بعض الاختبارات معه لتحديد جودته.

• احترم أولئك دي بولا متشعب الربا. على الرغم من الإشارة على العبوة إلى أنها تزرع في مزرعة متخصصة ، فلا يمكن شراء هذا المنتج في أي وقت آخر.
• يمكن أن يكون لحم الريبي الأحمر نابضًا ونابضًا ، اقلب الشكل الكبير بسرعة ، كما لو كنت تضغط عليه على الشكل الجديد.
• قد تكون عيون الريبيني نظيفة وخالية من الضباب. اللحوم نفسها ليست مذنبة برؤية رائحة فاسدة غير مقبولة.
• لون اللحم برتقالي ، أحمر تروش. إذا كان لديك ربا أحمر غير طبيعي أمامك ، فهذا أفضل لكل منتج المزارع ، الذي ، بعد أن عانى من وجبة قصيرة ، أفضل من أوميناتي.
• لا يمكننا شراء الربا المدخن والمملح - الأول ينقذ أكثر من جميع القوى البنية ، والأفضل لكل شيء ، إنه يأتي قبل ظهور الحساسية ، وسنأخذ الماء في الجسم ونجلب المزيد من شكودي ، أقل بنى.
• نحن على استعداد لصنع السمك الأحمر فقط لزوجين - فارينيا التي تسمين شارب الحياة من الأرض في اللحم وتقطيع الريبكا اللذيذة واللوز.
• تقليديا ، يتم رش الأسماك الحمراء بعصير الليمون ، ولكن هنا عليك أن تتذكر أولئك الذين لديهم ثمار الحمضيات بقواها القوية والذين يعتبرون مسببًا قويًا للحساسية. ومن أجل ذلك ، من أجل قطعة خبز ، اقلبها ، إذا لم يكن لديك أي حساسية من الليمون ، ولكن تناول الطعام بدلاً من ذلك.

Otzhe ، اكتشفنا ذلك ، كيف يمكنك تناول السمك الأحمر مع حليب الثدي و Skilki її varto їsti. مما لا شك فيه أن هذا المنتج سيصبح إضافة إلى النظام الغذائي لأمراض الجلد العملية وسيساعد كلاً من الأطفال والأطفال ليس فقط على أن يصبحوا أصحاء ، بل سيقبلون أيضًا تحسين الثقة بالنفس والحالة غير النقية.