☰

عرق السوس كافون لفقدان الوزن: يمكنك التعود عليه بشكل صحيح. هل يمكنك الجلوس على حمية كافون؟

النظام الغذائي المشهور على الكافون لم يتلق أي ردود فعل إيجابية ، كطريقة فعالة وسريعة لفقدان الوزن. لب عصير عرق السوس - dzherelo korisnyh rechovina ، لذيذ لاسوشي і في منتج tsimu ، yaky mіstit mіnіmalnu kіlkіkі calorіy. في كل ساعة من اليوم ، يحدث أن تكون حفنة كبيرة من التوت ، يكاد يكون الجوع محاولة عدم حدوث ذلك. إذا كنت لا تحب التفكير المنفرد ، ففي غضون أيام قليلة فقط ستفقد وزنك بشكل ملحوظ ، وتطهر جسمك من الخبث ، وتذكره بالفيتامينات والكلمات البنية الأخرى.

يمكن أن يفقد تشي الوزن عند تناول الكافوني

إذا سألت خبراء التغذية ، إذا كان بإمكانك تناول الكافون في نظام غذائي ، فسيكون ذلك إيجابيًا بالتأكيد. في هذا التوت البني الذي يحتوي على كتلة من الفيتامينات والمعادن والأحماض البنية ، تكون قيمة الطاقة منخفضة. مع محتوى السعرات الحرارية في الكافون ، والذي يبلغ حوالي 25-38 سعرة حرارية لكل 100 جرام ، سيكون من السهل إنقاص الوزن ، ولكن إذا حاولت التخلص من السموم بمساعدة هذا المنتج ، قم بتسريع عملية التمثيل الغذائي للدهون ، ثم يتم ضمان تخفيف الكيلوجرامات المطوية. نظام كافونوفا الغذائي لفقدان الوزن هو وسيلة شائعة لفقدان الوزن ، مع إثراء البشرة بحمض الفوليك والجلوكوز والفركتوز والبكتين.

كوريست أن سكودا حمية

نهاية الصيف والخريف هي ساعة موسم الكافون ، إذا كنت لا تريد أن تطبخ بنفسك بما يرضي تذوق اللب اللذيذ مع القشرة للجسم والشكل. الكفاءة العالية هي الميزة الرئيسية لطريقة إنقاص الوزن مع فيكتوريا من التوت الأحمر العظيم. Vikoristovuyuchi لفقدان الوزن ، وليس فقط بناء شخصية بخيط ، ولكن أيضًا شفاء الجسم.

يوجد عدد كبير من الخلايا في التوت - وهو الزاسب الطبيعي لإزالة السموم والخبث. كافون لازالة الكوليسترول الغني بالبوتاسيوم والمغنيسيوم وحمض الفوليك. ثمار قوة sechoginna ، التي لن يعيقها جسمك zayva rіdina. إذا كانت قيمة المنتج كبيرة ، فلا تنسَ موانع الاستعمال. لا يمكن الاحتفاظ بالدهون والبروتينات في الجسم لفترة طويلة ، حتى لو كانت الرائحة الكريهة ضرورية لعمل الجسم بشكل طبيعي ، فلا تفرط في شروط النظام الغذائي الموصى بها.

هناك مشكلة أخرى - النتراتي ، مثل عدد كبير من الناس يمكنهم طحن اللب الأحمر. من أجل تجنب الفساد مع خطابات shkidlivimi هذه ، اقترب باحترام من اختيار المنتج الرئيسي للنظام الغذائي. الجديد يحتوي على الكثير من النترات ، لذلك قد يكون للون النعومة لون أرجواني فاتح. اخفقي التوت في موسم النضج - ليس قبل منتصف المنجل ، حتى لا تؤذي الجسم.

خيارات النظام الغذائي على كافون

Іsnuє kіlka variantіv ієti ، على أساسه يتم أخذ التوت الأحمر. الطريقة الأكثر شيوعًا لفقدان الوزن هي اتباع نظام غذائي أحادي. بهذه الطريقة ، ستكون قادرًا على تحمل الكثير من الكيلوجرامات للحصول على لب الكافون. تم تأمين النظام لمدة 3 أيام. لا ينصح الأطباء باستخدام المصطلح المختصر ، بحيث يسهل تحمل طريقة الأكل. في الحالة المزاجية الهادئة ، إذا كان التزجيج لمرة واحدة قابلاً للطي ، فإن الخيارات الغنية بمكونات vikoristovyte للأكل الغذائي ، في بعض الكافون يجب أن تكون مع أنواع أخرى من القنافذ.

دينا

من خلال اختيار تقنية التخسيس ، التي تعتمد على نظام فكتوريا في رجيم كافون وداينز ، يمكنك تحقيق نتيجة إنفاق ما يصل إلى 5 كجم في اليوم. لن تجعلك القائمة الغنية والمالحة تشعر بالجوع ، لكنها ستزيد من الكفاءة. Є متغير من نظام كافون الغذائي ، مع أي krіm tsikh plodіv ، لمدة 3 أيام لا شيء ممكن. إذا كنت لا تحب نظامًا غذائيًا صعبًا ، فاستعجل بتنوع بسيط في الوجبة الغذائية. استبدل وجبة خفيفة أخرى وظهر ، وتناول الكافون للحلوى بعد الوجبات الرئيسية. قد تبدو وصفة القائمة كما يلي:

كفيرنا

يتكون النظام الغذائي اليومي للأطفال حصريًا من الكافونيف والكفير. لمدة 2-3 أيام من نظام الأكل هذا ، يمكنك الحصول على 1-3 كجم من zavoi vaga. يتم تنفيذ Rozrahunok kіlkostі kavun schodnya البور في vіd vihіdnoї masi hudne. على جلد 10 كيلوغرامات من شخص مبهم ، يحتاج المرء إلى ما يقرب من كيلوغرام من لحم كافوني. Rozpodіlіt zagalnu kіlkіst 3 priyomi їzhі. لب Cherguyte kavun مع زجاجة من الكفير. بالنسبة لمثل هذا النظام ، سيكون هناك 6 priyomіv їzhі ، منها 3 - التوت ، و 3 أخرى - kefіr.

يابلوشنا

برنامج التخسيس الموسمي ، والذي من خلاله يمكنك تطهير الجسم ، بما في ذلك اثنين من أكثر المنتجات قيمة - كافوني والتفاح. تحصل على المزيد من خلايا الجلد في جسمك بالفيتامينات ، وتهتم بزيادة وزنك. التفاهة في تناول فاكهة التوت ليست مذنبة بإعادة زيارة 5 أيام. خلال هذه الفترة ، يمكنك تحقيق نتائج سلسة - ناقص 4-6 كجم. Vіdpovіdno لقواعد النظام ، من الضروري رسم kavunovі و yabluchni monodnі. في يوم للبشرة ، تحتاجين إلى 1.5 كجم من التفاح أو 1 كجم من التوت لكل 10 كجم من جسمك.

أوجيركوفا

المواعدة في نظام غذائي واحد من ogirkiv و kavuniv سيمنحك نتيجة خارقة. في هذا النظام الغذائي ، لا يوجد obmezhenie لأجزاء obmezhenie ، ولكن لكمية من їzhі - їzhte ، إذا كنت تريد skilki ، ولكن فقط لمنتجين. لجعل نظام الأكل لا يطاق ، اسمح لنفسك بقطعة من اللحم تحتوي على 100 جرام في كل وجبة. لا تجعلك قواعد تجنيب vіdstup vіd من Navit تنفق 2-3 كجم أقل في 3 أيام.

بيلكوفا

يعتمد تنوع الأكل على الكافونات الصارمة في نفس الوقت مع البروتين القنفذ. يؤدي نقص الكربوهيدرات في الجسم في ظل نظام الأكل هذا إلى انخفاض الوزن ، كما يعمل التوت الأحمر على تنشيط عملية فقدان الوزن. تحت سياج suvoroy تحت ساعة من مخطط بروتين kavun للأكل ، هناك أنواع الدهون والبورون والحلويات والكحول. يمكن تسمية ثلاثة منتجات موصى بها:

  • لحم العجل؛
  • الديك.
  • إنديكا.
  • لحم أرنب؛
  • ريبي البحر باللحم الأبيض.

من هذه المنتجات ، يتم تشكيل أساس النظام الغذائي. مثل الحلوى بعد تذوق الجلد ، وللوجبة الخفيفة ، يؤخذ لحم كافون. بالنسبة للدوبا ، من الضروري تناول 2 كجم من التوت. أيضا ، يسمح النظام الغذائي في تبادل كمية من الشراب قليل الدسم والحليب والزبادي الطبيعي وبياض البيض. كيفية تقليل النظام الغذائي مع الحقوق الجسدية ، يمكنك تحقيق انخفاض في المبهم ، وزيادة في كتلة m'yazovoi.

غريشانا

تعتبر العصيدة اليونانية واحدة من أشهر المنتجات لفقدان الوزن. إذا كان هناك منتجان في القائمة الغذائية فعالان جدًا في إنقاص الوزن ، فقد تكون النتيجة مذهلة. Usyi لمدة 5-6 أيام يمكنك الحصول على 4-5 كيلوغرامات. قواعد تناول الكافون الحنطة السوداء بسيطة. في المساء ، يمكنك تناول المزيد من لب الكافون (1 كجم لكل 30 كجم من الفاجا) ، وللوجبات الخفيفة والوجبات - العصيدة اليونانية مع الخضار الخضراء واللحوم الحلوة (حتى 100 جرام لكل دوبا).

مع خبز اسود

إذا كنت ترغب في الحصول على توت مقرمش نصف العصير مع قطعة من الخبز الأسود ، فهذا النظام مصمم خصيصًا لك. ستساعدك منتجات تسي المالحة على اكتساب المزيد من الكيلوجرامات. قد تكون القائمة suvori zamezhennya وتشمل فقط لب الكافون (1 كجم لكل 10 كجم من ثيلا في اليوم) وقطعتين من الخبز. في مثل هذا النظام الغذائي ، يمكنك إنقاص الوزن لمدة تصل إلى 10 أيام ، ولكن إذا كان لديك احترام قذر لذاتك وضعف وارتباك ، فلا تتحقق من المصطلح المحدد لنهاية النظام الغذائي.

على كافون وسيري

بالنسبة إلى rahunok vikoristannya في قائمة النظام الغذائي ، لن تشعر بالجوع. القاعدة الأساسية هي أنه من المستحيل الفوز بغير مهارة - سيدي وكافون دفعة واحدة غير ممكنين. في حالة أخرى ، يتم فحصك بحثًا عن عدم الدقة من التسمم. لتناول طعام الغداء والظهر ، خذ 150-200 غرام من الشراب ، ولوجبة خفيفة أخرى ، والعشاء والعشاء - kavun pulp. Dotrimuvatisya مثل هذا النظام الغذائي ليس varto أكثر nizh tyzhden. لمثل هذا المصطلح ، يمكنك إنفاق وزن 2 إلى 4 كجم.

موانع

التفاهه في تناول أجزاء كبيرة من لحم الكافون يمكن أن يضر حتى الأشخاص الأصحاء ، لذلك قبل تناول قطعة خبز فارتو استشر الطبيب. إذا كنت لا تفقد الوزن تحت إشراف خبير تغذية ، فلا تبالغ في الشروط الموصى بها ، وإذا كنت تشعر بالسوء ، فانتقل إلى وجبة صحية. مع الغموض في مثل هذا النظام ، من المرجح أن يوصى بتناول الطعام. Є عدد من الاعتلالات و stanіv ، في حال عدم إمكانية علاج نظام غذائي لفقدان الوزن. لا ينصح الأطباء بتناول dorimuvatisya مع كمية كبيرة من لب الكافون للأشخاص الذين يعانون من مثل هذه المشاكل:

  • іz zahvoryuvannyami الأمعاء التي شلونا (فيرازكي ، لحام) ؛
  • مع التهاب الحويضة والكلية.
  • مع gostrih والأمراض المزمنة للنيروك.
  • من مرض السكري
  • مرض іz sechokam'yanoy.

فيديو

كافون لفقدان الوزن هو توت مثالي وغني بالقوى البنية. جيد ، إذا كان من الممكن أن تفقد الوزن بالعصير ولصالح جسمك. النظام الغذائي على الكافون في فترة الصيف شائع أيضًا ومتاح للأثرياء.

  1. بمساعدة مضادات الأكسدة ، مثل التوت الغني ، يصبح الشعر أكثر جمالًا ، nіgtіv that shkіri. إنها تفضل العصور القديمة للجسم وتقاوم تبني الريش السرطاني.
  2. لدى Kavun تأثير سيهوجينال ، والأنسجة الخلوية الكبيرة تزيل بأعجوبة الكوليسترول والأملاح والسكر الزائد من الجسم ، مما يدل بأعجوبة على احترام الذات الجامح. العشب يتحسن ، هذا النظام المرئي.
  3. Zalizo ، للانتقام من هذه التوت ، للمساعدة في فقر الدم والمساعدة في الاكتظاظ. الفوسفور بني أكثر للدماغ الآلي. البوتاسيوم - يحسن عمل القلب والروح. والكالسيوم - فرش zmіtsnyuє.

كأنك حاولت تجربة حمية كافون ، أو يسمونها "كافون جوع" ، ابدأ من 5 أيام. في هذه الفترة ، شبه جزيرة القرم في كافون ، لا يوصى بأي شيء آخر للعيش في القنفذ. وإذا كان من الصعب عليك الحصول على كافون واحد فقط ، فتناول اليوجا مع سيخ صغير من الخبز الأسود.

Zavdyak أن محتوى السعرات الحرارية في التوت هو 35 سعرة حرارية فقط لكل 100 جرام ، ومن السهل الشعور بالجوع في لحم التوت تقريبًا ، بالنسبة لنظام غذائي مدته خمسة أيام ، يمكنك التخلص من 5-7 كجم من zavoi vaga. وإذا كنت ترغب في الخروج بالطريقة الصحيحة من نظامك الغذائي ، فلديك 7 كيلوغرامات ليوم واحد أو أكثر.

الجلوس على نظامك الغذائي ، حتى الكافون والسعرات الحرارية المنخفضة ، لا تتورط في الإهمال والإفراط في تناول الطعام. Razrahuyte بشكل صحيح معيارك اليومي من kavun ، و tse: 1 كجم من التوت مقابل 15 كجم من جسم الماسي ، مقسومًا على 5 جرعات من zhzhi. لذلك ، بما أن وزنك 75 كجم ، فأنت بحاجة إلى 5 كجم من الكافون يوميًا ، 1 كجم لكل وجبة. لذلك ، سوف تأكل لمدة 5 أيام.

بعد النظام الغذائي ، يجب أن. بعد 5 أيام ، ستحتاج إلى إنهاء قائمة الغناء ، مهما كانت كيلوغراماتك ستستمر:

  • snіdanok: vіvsyanka على الماء ، بيضة واحدة ودهن سيدي ؛
  • obіd: السمك المطبوخ أو الدجاج والخضروات ؛
  • العشاء: كافون ، أكثر من 1 كجم من إكليل الجبل لكل 30 كجم من ماسي تيلا.

خلال كامل فترة النظام الغذائي ، يمكنك فقط شرب الماء النقي والشاي الأخضر بدون الكوسة.

حمية كافونوفا 3 أيام. نظام كافونوفا الغذائي: الخيار رقم 1

من الواضح ، أن الحفرة zhorstky stomlyuє والثراء لا يعجبان ، أكثر من ذلك ، في حالة زرع حبة واحدة ، يمكنك الانتفاخ على قيد الحياة ، مما يؤدي إلى عدم الراحة. لهذا السبب يصر خبراء التغذية في كثير من الأحيان على حقيقة أن القائمة كانت مختلفة. هناك عدد قليل من الخيارات لهذه الطريقة لفقدان الوزن.

  • Kavunovo-Dinna Dieta Predbachaev Dotrimannya حكمت لأكثر من 3 أيام. في الوقت نفسه ، يتم طي القائمة ، على ما يبدو ، من نفس kavuna في مثل هذا spіvvіdnoshnі:
    • في المخزون ما يقرب من 300 غرام من الدينو و 500 غرام من اللب الأحمر من الكافون ؛
    • تبدأ في منتصف النهار والظهيرة - 300 غرام دين ؛
    • تحتاج إلى المزيد من الكافون لكمية من التروش تزيد عن 2 كجم ؛
    • كوجبة عشاء ، خذ 400 غرام من العنب البري و 1 كجم من التوت الداكن.
  • يمكن أن يستمر نظام كافون-التفاح الغذائي لمدة 10 أيام تقريبًا. لمن هناك رسم لأساليب rozvantazhuvalnyh - على تفاح kavuni chi. يصبح فقدان vaga مع tsioma قريبًا من 7 كجم.
  • يعد اتباع نظام غذائي على الكافون والخبز الأسود أحد أبسط الطرق للتخلص من الفاجا بمساعدة التوت الصيفي. بالنسبة للدوبا ، يمكنك تناول ما يصل إلى كيسين من لفائف القمح ، الباذنجان المجفف بدون زيتون. يتم تغطية حجم الكافون بالرتبة القياسية.
  • يتيح لك النظام الغذائي على الكافون والأرز تناول 250 جرامًا من عصيدة الأرز الجاهزة والتوت مع إكليل الجبل 1 كجم لكل 20 كجم من كتلة الإنسان يوميًا. أوموفا سوفورا واحدة - اختر اللون البني للأرز ، مثل اللون البني غير المصقول.
  • النظام الغذائي على kavun و siri هو خيار بسيط لمحبي منتج الحليب المخمر هذا. بالإضافة إلى ذلك ، سيحسن السيد من القدرة على التحمل في zavdyaki إلى التدفق الودي على البكتيريا المعوية. البيرة ، بالنسبة لوجبة واحدة ، لا يمكن الإساءة إلى المنتجات - فقط كافون أو سيدي فقط. من المقرر أن يصبح الجزء المتبقي 150-200 جم ، ويمكن تناول 4 كجم في يوم من هذا النظام الغذائي.
  • نظام الكافون الخفيف هو نوع من القائمة الغنية المتوازنة ليوم البشرة. Snіdanok لوضع wіvsyanа أو عصيدة prshonyana ، يمكن استبدال الياك بسلطة فواكه من الفواكه الموسمية. تشارك Kavun في وجبة خفيفة فقط ، وكان من الممكن الحصول على 300-450 جرام لكل وجبة. في غضون ذلك ، من الضروري تناول إما 100 غرام من لحم الطيور مع الخضار ، أو بضع شطائر بالجبن والخضر ، أو سأقوم بتجديد لب التوت. العشاء ناتج عن بروتين بوتي - ستشرب بيضة مسلوقة ، 100 غرام من عصير أو قارورة من اللبن الرائب.

مثل محتوى السعرات الحرارية في الكافون ، مثل القوة الغذائية الجديدة ، كل نفس ، نحتاج إلى أولئك الذين يعرفون طريقة حياة صحية ويتبعون صحتهم وشكلهم. Axis mi وحاول معرفة مصدر طاقة qi في الحالة التالية.

Mayzhe على الجلد ، حان الوقت لربط عدد كبير من الخضار والفواكه والخضروات. والنصف الآخر من ليتا - تسي ، من الواضح ، دين وكافوني. في هذا الوقت ، kavuni ، من خلال سعرها المنخفض على ما يبدو ، هناك سيمز الجلد العملي على الطاولة.

Otzhe ، كافون ، تسي بيري. خذها حتى تحترم علماء النبات. Batkivshchyna ts berries - بيفدينا إفريقيا. هذا هو نفس نمو عائلة Kavun وعائلة Garbuzov. لا يخفى على أحد أن التوت أوسع كثقافة وينمو في البلدان الغنية ، بما في ذلك بلدنا. تنضج Kavuni ، الأصناف المبكرة تصل بالفعل إلى النصف الآخر من Cherv ، ويمكن أن تنضج الأصناف المتأخرة إلى اللون الأصفر.

يمكن أن يكون النموذج مختلفًا. І كوليستا ، і بيضاوي ، і أسطواني.

لقول navіt ، شكل مربع scho vvedeniya لسهولة النقل.

يمكن أن يكون لون التوت من الأصفر إلى الأخضر الداكن ، وربما الأسود. Naiposhirenishi - smugasti kavuni. M'yakush tsієї berries mayzhe zavzhdi أحمر أو مقرن. دعا Alemy vibirati kavuni مع لب الأحمر ، Mayzhe Raspberry ، محترمًا حقًا ما حدث لعرق السوس.

كوريست ts_ التوت للأشخاص الأصحاء مهم لإعادة التقييم. والأكثر قوة هي قوة Sechogin ، فمن الممكن إبطاء عمليات التبادل في الجسم ، وتحسين التمعج للأمعاء ، وتطهير الأمعاء من الخبث ، وتطهير القرنية من الحجر. قبل إلقاء الخطاب ، لم يكن الأمر مفاجئًا ، مثل التوت ، كما لو كان لديك الكثير من الماء في المستودع الخاص بك ، يمكنك المساعدة في كسب البلد إلى الجسد.

ما مستودع اليوغا؟ وبطبيعة الحال ، فإن 90٪ من مخزون المستنبت هو ماء. Dalі those، scho rob Yogo licorice، tsukra - glucose، fructose and sucrose. السكريات في هذا التوت - 12٪. الكيمالو في نيي والبيض ، كلام البكتين ، المعادن - الصوديوم ، المغنيسيوم ، البوتاسيوم ، الملح ، الكالسيوم ، الفوسفور. لا تكمل الكافون والفيتامينات ، مثل B1 و B2 و B3 و B6 و B9 وكذلك A و B و C.

شعبية النظام الغذائي ، الذي يعتمد على بقاء الكافون ، كبيرة. صحيح ، نظرًا لمحتواه المتواضع من السعرات الحرارية ، فإن هذا التوت ليس جيدًا لصنع شخصية ، ولكن لساعة قاتمة ، تشعر بالجوع. هناك أقل من z'yasuvati. يطلب مثل هذه التغذية من قبل شخص آخر ، حتى لو لم يكن كل شيء بهذه البساطة ، كما لو كان ناجحًا. إنه الكثير من الكافونا مقابل لا شيء ، من الممكن عدم الذهاب بعيدًا بما يكفي لإنقاص الوزن.

على الرغم من وجود كافون لاستحضار الأمسية ، يبدو أن هناك القليل من الحقائق. يمكن استدعاء أخطر منهم على هذا النحو.

الكافون منخفض أيضًا في السعرات الحرارية. Navit z'їvshi بضعة كيلوغرامات من kavun ، يفسد الرقم بشكل خطير حتى لا يذهب. إذا كنت تريد القيام بمثل هذا الشيء بدون مقابل ، فلا يزال من الأفضل عدم الاتصال به ، فلن تنام شظايا العرق بهدوء. لكن يبدو أن خبراء التغذية يعتقدون أنه لا يوجد شيء رهيب في مثل هذه الأمسية.
كافون ، مساء الخير ، اسمح لي بتنظيف الأمعاء بسرعة أكبر. يبدو أن Fahіvtsі ، scho نفسها في الليل تحصل على استخدام السموم ، لكن هذا مستحيل بدون كمية كافية من rіdini. توبتو ، الحزن يظهر ليس فقط لفقدان الوزن ، ولكن من أجل الصحة.

ومع ذلك ، كيف يمكنني إظهار محتوى السعرات الحرارية أثناء فقدان الوزن؟ مع العلم її ، من الأفضل اتباع النظام الغذائي بشكل صحيح.

كافون منخفض السعرات الحرارية
كافون: محتوى السعرات الحرارية ومميزات أخرى مهمة في حالة فقدان الوزن

في المتوسط ​​، يجب ألا يزيد محتوى السعرات الحرارية في "فاكهة التوت" عن 30 كيلو كالوري لكل 100 جرام. حسنًا ، ليس الرقم نفسه فقط هو الذي يساهم في إنقاص الوزن. من الضروري الحماية ، من بعض عناصر المستودع ، تتكون مثل هذه الشاشة. أكثر من 90٪ من ماء البذر kavuna obsyagu ، وهو بالفعل ميزة إضافية لفقدان الوزن. ما يقرب من 8 ٪ من مخزون كافون من الفركتوز. tsukor الطبيعي ، yakim - الفركتوز ، وليس shkidlivy للأرقام ، yak tsukroza.

يوجد أيضًا حوالي 0.5 ٪ من ألياف اليرقة في الكافون ، والتي تُستخدم لتسريع نقل المنتجات ، التي يتم حفرها بشكل مفرط على طول SKT. للخروج ، scho kavun مقابل لا شيء لفقدان الوزن ليس فقط shkidlivy ، ولكنه غني بالسبب البني. يقع Obsyag ، scho zalyshivsya ، على الفيتامينات والمعادن والعناصر الأخرى المهمة للجسم. على سبيل المثال ، تم العثور على عدد قليل من مضادات الأكسدة في كافوني.

تعال ، ماذا يمكنك أن تأكل الكافون في المساء وأنت نحيف؟ حتى تستطيع. حدث أن تقول البيرة عن بعض المشاكل المحتملة ، بدون urakhuvannya yakah لا تتخلص من naslіdkіv السلبي. Yakscho є kavun ، لا تأخذ الأمر إلى درجة الاحترام ، فقد لا تكون نتائج فقدان الوزن هي الأفضل.

Є كافون المساء مع فقدان الوزن ممكن
كافون لفقدان الوزن: من الممكن أن تنحيف

يمكنك ذكر بعض المشاكل التي تظهر بإلقاء نظرة فاحصة على طبيعة الكافون على الجسم. عندما تكون هزيلة є كافون ، فإن المساء ليس سيئًا للغاية ، كما يبدو ، منذ بداية الأسباب.

  • لذلك ، من أجل لا شيء ، kavun مرة واحدة مع آخر غير ممكن.
  • Monodieta على الكافون ، حياة الكلام من الجسد.
  • نتيجة لذلك ، يمكن أن تكتسب مشاكل في الذاكرة لصحتك نتيجة لذلك.
  • في المساء ، لا يُنصح بالحصول على كافون تيم ، الذي تم تشخيص إصابته بمرض السكري ، أو إذا كنت تريد الاشتباه في مرض جديد ، فاحصل عليه لمحتوى منخفض من السعرات الحرارية.
  • كيفية حراسة الشيلنيست قبل تبرئة الأخطاء الفادحة ، بالإضافة إلى أنه إذا كان هناك كافون في المساء ، فمن الأفضل التوبة.
  • خلاف ذلك ، هناك خطر حدوث ركود في الجسم ، مما سيؤدي إلى تغيير واضح جديد في حالة فقدان الوزن.
  • حتى لو كان هذا لا يعني أنك تتحسن.

يمكنك الخروج من هذا kavun їsti من أجل لا شيء. بالإضافة إلى ذلك ، نبيذ المبنى له تأثير إيجابي على النحافة. ألي قد بوتي المؤمن عليه nebezpeki ، إصلاحه scho أكثر. ثم ستظهر ثمار vzhivannya في المساء الأكثر قبولًا وبنيًا.

تتشكل شظايا لب جنين ذو بشرة داكنة من الأشخاص الضروريين الذين لديهم الفيتامينات والعناصر الدقيقة ، وأطباء التغذية وأخصائيو التغذية ، مما يؤثر على التغذية ، وماذا يمكنك أن تأكل الكافون عندما تكون نحيفًا ، تعطي رأيًا إيجابيًا لا لبس فيه. من أجل ديي rahunok sechoginnoy ، ليتم إعادته إلى طبيعته وعاجلاً تبادل الخطابات. كريم عمليات التمثيل الغذائي المتسارع ، توت داكن كبير:

  • تطبيع التمعج المعوي.
  • الكوليسترول spryaє rozmoktuvannya.
  • إزالة السموم.

يمكن أن تعيش كافون مع نظام غذائي لفقدان الوزن بشكل مختلف. في وضع واحد ، يكون لب واحد أكثر أهمية في النظام الغذائي ، ولكن لا يتم تضمين المنتجات الأخرى منخفضة السعرات الحرارية. الخيار الثاني للنظام الغذائي هو أن تعيش فقط الكافون ليوم أو يومين. لكن كيف تكون طريقة مكافحة الكيلوغرامات الأجنبية هذه أكثر كفاءة وفعالية؟

يمكن للتوت الداكن أن يدفع النبات المتولد ، مما يساعد على تدمير الكائن الحي للوطن الأم. مع امتداد ، يمكنك شرب لتر قليل من الماء ، وبالتالي ، ستنخفض الفاجا.

المحتوى المنخفض من السعرات الحرارية في الكافون ، عند هزاله ، يتدفق بسرور إلى وزن الوزن ، ولكن في نفس الوقت ، من الآمن رؤية الوزن. لذلك ، يعتبر طعام كافونوف من أكثر الأطعمة اللذيذة ، مما يساعد على إبقاء الطعام في القنفذ.

لحظة مهمة: يحتاج سكيلكي إلى تناول النعومة لمدة ساعة من فقدان الوزن. لمن تقسم على 10 كتلة من جسمك. النتيجة السلبية هي عدد التوت الطري ، كتتبع من z'isti في 5-6 جرعات للحصاد.

يتم تناول الكافون كحلوى خفيفة ، علاوة على ذلك ، لا أحد يأخذ ثلاث قطع من توت عرق السوس المهيب كاستقبال جاد ، ثم يمكنك إضافة أكثر من كيلو من هذا الجزء. القطع الموجودة في اللب الأحمر غنية بـ zukrіv ، ثم محتوى السعرات الحرارية لمثل هذه الحلوى يخرج عن نطاق كل الحدود المعقولة. من الواضح أن الكافون منتج غذائي ، ولكن إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن لممارسة اليوجا ، فأنت تعرف كيف تعتاد عليها بشكل صحيح.

ميزات kavun

قبل غرس الكافون ، يتم وضع الشرائح بعناية. من الواضح أن محتوى السعرات الحرارية في اللب لكل 100 جرام صغير ويصبح أقل من 38 كيلو كالوري. البيرة ، قلة من الناس يمكن أن يندمجوا بقطعة من الكافون بكتلة 100 و 200 جرام. من المهم أن الكافون لا يحتوي على سعرات حرارية ، وهناك الكثير من الانطباعات التي يمكنك من خلالها ممارسة اليوجا بكميات لا يمكن السيطرة عليها. كيلو اللحوم ، وحوالي 3 قطع كبيرة ، تساوي 380 سعرة حرارية ، والتي لم تعد آمنة بالنسبة للشخصية ، حيث يتم استخدام مثل هذه الحلوى بعد مخالفة قوية. بمجرد وجود الفيتامينات والمعادن ، يعيش الإنسان على الفور من اللب الأحمر:
كافون للحمية

  • دهون (0.1 جم) ؛
  • كربوهيدرات (5.8 جم) ؛
  • ألياف خاركوف (0.4 جم) ؛
  • أحماض عضوية (0.1 جم) ؛
  • ماء (92.6 جم) ؛
  • الفيتامينات (PP ، بيتا كاروتين ، الثيامين (B1) ، الريبوفلافين (B2) ، البيريدوكسين (B6) ، حمض الفوليك (B9) ، C ، E ، PP ؛
  • المغذيات الكبيرة المقدار (البوتاسيوم ، الكالسيوم ، المغنيسيوم ، الصوديوم ، الفوسفور ، الملح).

Kavunova m'yakush zapovnyu zhlunok ، nasichuє جيد ، علاوة على ذلك ، يمكن أن يصبح خيارًا جيدًا لمنتج منخفض السعرات الحرارية في تنسيق النظام الغذائي.

أيام ترويجية

تظهر أيام Kavunny rozvantazhuvalny للجميع ، وخاصة لهؤلاء الأشخاص ، لأنهم يعانون من الفاجا المتسامية. أيضًا ، يوصي خبراء التغذية باستخدام الكافون كمنتج للأكل أثناء جوع الخمور.

يمكن أن يكون لعصير كافونوفي الذي يحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن تأثير شفاء على الجسم:


كيف تأكل الكافون مع نظام غذائي؟

Kavunova m'yakush ينتقم من كمية كبيرة من الأنسجة الخلوية ، لأنه ينظف الأمعاء بدقة ويسمح بتطبيع الوظيفة الحركية ، مما يساعد الأشخاص في الإمساك ، ويزيل الكوليسترول من الجسم. في أي وقت ، من المستحيل أكل اللب النقي بشكل لا يمكن السيطرة عليه ، ولكن يمكن صنع القطع لمثل هذه الطيات:


النظام الغذائي لكافونوفا هو حزن سكودا. نظام كافونوفا الغذائي: نصيحة من الأطباء

نحن نشجعك على النظر بالتفصيل في ماهية حمية الكافون. ستساعدك نصيحة الأطباء على تحديد كفاءتك. سيؤدي إنشاء الكافون إلى تسريع عملية خفض التشوش المرتبط بالديكيلكوم من قبل المسؤولين. يمكن أن يسمى الأول اليوغا sechoginna diyu. يسمح لك Kavun بدخول الوطن من الجسم ، ولكن ناقص 1-2 كجم. متغير Vіdminniy لـ rozvantazhennya! عامل آخر هو أن لب الكافون يملأ القشرة. لفترة طويلة ، يشعر الشخص بالجلوس. يصبح محتوى السعرات الحرارية في الكافون 38 سعرًا حراريًا لكل 100 جرام من المنتج. لا يمكنك تناول أكثر من 1-1.5 كجم من اللب يوميًا. مع فوق الدنيوية її zhivannі يمكن مشاكل vyniknut іz SHKT. من الآثار الجانبية الإسهال والإسهال.

يُمنع استخدام حمية كافونوفا الغذائية لفقدان الوزن للأشخاص الذين يعانون من:

  • متلازمة القولون العصبي؛
  • غصين sechokam'yanoy.
  • مع مرض السكري ، الذي يصاحبه ضعف في وظائف نيروك ؛
  • أمراض الجهاز sichoid.
  • الورم الحميد الأمامي.

أنت تعلم الآن أنه لا يجب على الجميع اتباع نظام كافون الغذائي. الكآبة التي ربما حللتها سكودا وصرحتها. بطريقة أخرى ، لن تختفي مشاكل الصحة.

إيجابيات النظام الغذائي:

  1. سهل الحمل.
  2. رش تطهير الجسم (نوع من السموم زافوي راديني رقيقة).
  3. تحسين تبادل الكلام.
  4. لا يصاحب الجوع تقريبا.
  5. لا تتطلب فيترات خطيرة.
  6. يتيح لك تحقيق نتائج جيدة على المدى القصير.

سلبيات النظام الغذائي:

  1. لا تغطي احتياجات الجسم من الدهون والبروتينات والمواد الأخرى.
  2. اهتمام أكبر بأعضاء نظام الغربال.
  3. إنه ضغط غنائي للجسم.

String ، عن حلمها بفتاة جلدية ، فتاة ، امرأة. على الرغم من أنه لا يمكنك تجربة مدونة رائعة ، إلا أن الزواج من أجل نتيجة جيدة. Ale visnazhlivі ієti ، yakscho تعطي نتيجة أقل من timchasovy. هذا و vitrimati їх zdatn الفردي. وما هو العمل؟

أوستي كافون. لذا ، فإن التوت نفسه سيساعدك على إعادة تشكيل نفسك ، وسيكون من الممكن أن تتحمل كيلوغرامات لا تطاق. حتى ذلك الحين ، هذه الكوريسنا لذيذة أكثر.

حول هؤلاء ، كيف تربح "سموحة" بشكل صحيح عندما تكون نحيفًا ، يقال إن المقال يقال.

Korisn_ power kavun

أعظم توت في العالم ، يبدو وكأنه شيكات غير صبور مثل الأطفال ، كبر. نكهة يوجو المنعشة والنعومة الموجودة في الفم تناسب الجميع. ومن المثير ، مثل المنتج الجديد ، أن نفرح بأكثر المنتجات قيمة في تناول الطعام للناس.

قيمة Kharchova (pozhivna) لـ 100 غرام من التوت:

  • والأحماض العضوية ، 0.1 غرام لكل منهما ؛
  • ألياف غذائية - 0.4 جم ؛
  • - 0.6 جم ؛
  • - 5.8 جم ؛
  • ماء - 92.6 جم.

الحصبة الرئيسية تكمن في الهجوم على الجسم:

  • دعم الجهاز الدوري.
  • تساعد في الأرق المزمن والأرق.
  • استقرار عمليات الحفر.
  • reshkodzhannya utvochennya nikkovy kaminnya ؛
  • دعم العمل العادي و m'yaziv ؛
  • priyatlivy vpliv على الجهاز العصبي.
  • تأثير سيكوجيني
  • سأصبح شكري.

أيضا ، kavun هو أكثر korisny vagіtnim ، аdzhe vin ، zherelom folієvoї acid ، scho يؤثر بشكل مفيد على نمو الأطفال. ومع ذلك ، لا ينصح بزراعة هذا التوت في الثقافات العظيمة ، حيث أن شظايا التوت يمكن أن تسبب عدم الراحة وانتفاخ البطن.

بالنسبة للنساء اللواتي يتوقن إلى تناول الكافون ، ساعدهن على زيادة مخزونهن من الحليب. بالإضافة إلى ذلك ، "smugastik" هو مضاد للاكتئاب طبيعي ولذيذ ولذيذ.

كافون: السعرات الحرارية لفقدان الوزن

ينتقم التوت smugata من الفركتوز ، والذي لا يؤدي عمليًا إلى تحويل الأنسولين ، وهو تحويل الكربوهيدرات ، التي يتم تناولها ، إلى أنسجة دهنية.

هذه هي خصوصية kavun في sukupnost z tim ، scho vіn maє high vmіst vіst vst vst vst vst vst vst vst vіst vіd ، rob berry іz vkrai low calorіinіstyu product.

يعرض البيرة محتوى السعرات الحرارية في kavun kolivaetsya. تداعب في روزمورو ياغود ، وكذلك بعض عرق السوس هناك ، سيكون محتوى السعرات الحرارية أكثر.

يجب إحضار 100 جرام من الكافون في المتوسط:

  • التوت الطازج - 25-30 سعرة حرارية ؛
  • معلب - 37-38 سعرة حرارية ؛
  • كافون سيك: 38 سعرة حرارية.

الكربوهيدرات

الكربوهيدرات ضرورية لحياة الجسم لتوفير الطاقة. البروتين ، بالنسبة للجزء الأكبر ، يوصى بتضمين النظام الغذائي في النظام الغذائي. تسي ليس صحيحا.

أكثر من إدراج الأبيض أدى إلى حقيقة أن الشخص:

  • vіdchuvatime postіyne pochutya vtomi ؛
  • سنكون أغبياء.
  • قضاء تركيز الاحترام ؛
  • ستكون على استعداد لتناول الطعام.

بالإضافة إلى ذلك ، فإنه بالمثل الرغبة الشديدة في shkidlivy أرق. يعرف الكائن الحي المزيد من الطاقة - الجلوكوز ، والذي يمكن العثور عليه في الشوكولاتة والمخبوزات والمنتجات المماثلة.

تم كتابة الياك أكثر 100 غرام من الكافون تحتوي على 5.8 غرام من الكربوهيدرات.الجزء الرئيسي منه هو الفركتوز - المصدر الأكثر قيمة للكربوهيدرات ، لأنه عمليًا لا يحتوي على الدهون.

الفيتامينات و المعادن

كافون مليء بالكثير من الماء ، لذا فإن الفيتامينات الموجودة في مستودعاته ليست غنية جدًا. أليزوفسيم لا يغير قيمة التوت. اليوغا غنية بالأحماض الدهنية.

ويجوز لبِ "سموحة" في مستودعه:

  • خطاب البكتين
  • السكروز.
  • الفركتوز.
  • الجلوكوز.
  • ينمو الأبيض.

يتم تخزين الفيتامينات في كافون:

  • B1،2،3،6،9 ؛

أنا المعادن:

  • الفوسفور.
  • المغنيسيوم؛
  • زاليزو.
  • الكالسيوم.
  • صوديوم؛
  • حمض النيكيتون.

بالإضافة إلى ذلك ، في مستودع kavun є:

  • مضادات الأكسدة التي تتساقط الشباب.
  • البوتاسيوم ، نوع من spriya garny المزاج و pіdtrimuє توازن الماء والملح في الجسم.

تشي يمكن كافون مع فقدان الوزن؟

كافون هو التوت المثالي لفقدان الوزن. في بعض الحالات ، يمكنك التوصية بالأطباء.

Zavdyaki هيكلها النادر ، النبيذ spryaє shvidkoy nasichennya. ومن خلال تأثير Sechoginniy ، وهو التوت ، يتم إزالة الخبث من الجسم والدهون والكوليسترول.

محتوى السعرات الحرارية في "سموحة" ضئيل للغاية ، ويمكن ذلك مع اتباع نظام غذائي لليوغا.بالإضافة إلى ذلك ، يكون تركيز المقطع العرضي نشطًا في الجسم نفسه في فترة المساء والليل ، لذا فإن تطعيم التوت ليس فقط للمساعدة في التخلص من بضعة كيلوغرامات ، ولكن أيضًا لإخراج الحجر البرونزي.

كيف تعتاد على الكافون بشكل صحيح ، لإنقاص الوزن؟

يمكن تحقيق أقصى تأثير لإدخال الكافون لفقدان الوزن عن طريق اليوجا المنتصرة وفقًا لشرائع النظام الغذائي الأحادي:

  • جوهر النظام الغذائي: ليوم طويل ، تناول الكافون طوال الوقت.
  • نسبة: 1 كجم من التوت لكل 10 كجم من فاجا الخاص بك. البيرة لا تزيد عن 5 كجم من الكافون في اليوم.
  • مبدأ النظام الغذائي:الدور الرئيسي للبلد ، تأثير Sechoginny. الابتعاد عن حمية العصير.
  • التفاهة:ثلاثة أكثر من خمسة أيام.

طوال ساعة فقدان الوزن ، من الضروري اتباع ثقتك بنفسك بحزم. كقاعدة عامة ، الانتفاخ ، انتفاخ البطن ، الإسهال ، اتباع نظام غذائي. إذا كان كل شيء على ما يرام ، يمكنك رؤيته لمدة خمسة أيام.

يجوز أكل توت داكن بالخبز الأسود.

مبدأ حمية كافون

يساعد مبدأ إنقاص الوزن بمساعدة نظام كافون الغذائي في الحصول على تأثير ثانوي ، والذي يضع التوت على جسم الشخص.

يساعد شرب الكافونا على إعادة الوطن ، لذلك من أجل الحفاظ على توازن الماء ، من الضروري قضاء يوم في شرب لتر ثانٍ من المياه النقية المفلترة أو الشاي الطازج وشرب الكحول.

حمية كافونوفا buvaє:

  • zhorstka- الأكثر فعالية ، بما في ذلك التوت والماء ؛
  • مرتاح- الكافون والخبز الأسود والخضروات والفواكه والحبوب ؛
  • مجانا- أقل فعالية ، تجنيب ، في المستودعات ، على ، على ، على - نظام غذائي عادي ؛
  • تم التعديل- الجمع بين الأطفال كن شبيهاً بنصائح كافون.

كيف تختار كافون؟

من أجل النظام الغذائي نفسه ، وكذلك تحقيق نتيجة جيدة ، من الضروري اختيار الكافون الصحيح.

لمن يحترم هذه الميزات:


توصل بجدية إلى اختيار التوت الداكن لفقدان الوزن ، حتى لا يزيل الآثار الضارة.

يوم Rosvantage في كافون

لا يرتبط بحمية كافون. يمكن هزيمة يوجو دون الإخلال بالنظام الغذائي المرصع بالنجوم. يوغو ميتا: دع الجسم يطهر نفسه ، وتأكد من شفاء الطوق ، وتغيير المبهم.

أهم ميزة هي مثل يوم وردي على حبة توت داكنة ، ونحافة كافون في حقيقة أنك لا تقف على الموقد ، أو تضربه ، وتخلطه ، وما إلى ذلك. شارب.

تضيف أيام rozvantazhuvalny المماثلة إلى حقيقة أن كل يوم هو يوم سعيد. يتم قبول Tsya berry بشكل كبير لهؤلاء الأوجيركي أو الكفير. وهذا يعني أن صيام يوم واحد ليس مستودعًا يصعب فيه حث الكائن الحي على اتباع نظام غذائي ثقيل.

قائمة الطعام اليومية

يا لها من خطة لتناول حمية الكافون الصلبة القائمة على الحكمة وما إلى ذلك.

لذلك يمكننا أن ننظر إلى نوع الإغاثة:

  • التفاهة:يوم 1.
  • حصة تموينية:كافون ، خبز أسود ، خضروات ، حبوب ، أعشاب.
  • زيادة:أشعر بالجوع
  • ناقص:تأثير أقل بسبب اتباع نظام غذائي zhorstkoy.
  • مبدأ:قبول kavun للحصول على قرض و obid.
  • فاجا كافونا: 1 كجم من كافون لكل 10 كجم من الفاجا.

قائمة الطعام:

  • سنيدانوك- 1/3 جزء من الكافون ، كوب شاي أعشاب مع ملعقة صغيرة عسل.
  • عبيد- الكافون وهي ممتلئة قطعة خبز اسود.
  • وقت الظهيرة- شاي أعشاب بالعسل.
  • عشاء- عصيدة بشونيان مع كوسة مطهية وجزر وبروكلي.

كما ترون ، فإن ترقق كافونوف ممكن. يجب نقض هذه النتيجة.

موانع

Kavun هو منتج فريد من نوعه لا يمكن موانعه عمليًا. Yogo spozhivannya بجانب الأطفال الصغار والرضع ، تؤدي شظايا العدد الكبير من الأشخاص إلى مشاكل في البراز وانتفاخ البطن والإسهال.

في حالة اتباع نظام غذائي كافون ، من الضروري استشارة الطبيب قبل الأطباء. لوجود مرض الكبد ، نيروك ، القلب في حالة اتباع نظام غذائي ، المنتج غير ممكن للعيش.

سلبي

بصرف النظر عن أولئك الذين لا يجلب كافون مايزا شكودي وهو ليس منتجًا عالي السعرات الحرارية ، أدى البقاء على قيد الحياة المتسامي إلى عواقب سلبية:

  • خفض الرذيلة
  • الخلاف العشبي
  • حساسية.

التوت من العدد الميت من їx ليست vikliche. هذا هو السبب في أنك عندما تأكل "smugastika" الخبيثة من نبل العالم.

غالبًا ما تحتوي البرامج الغذائية التي تهدف إلى إنقاص الوزن وتقوية الجسم على ثمار موسمية. في الفترة من منتصف الشهر حتى نهاية الربيع ، يوصي خبراء التغذية باستخدام الكافون لفقدان الوزن. بغض النظر عن المؤشر الجلايسيمي المرتفع (حوالي 75-80 وحدة) ، فإن محتواه من السعرات الحرارية صغير ويصبح 30 كيلو كالوري لكل 100 غرام من اللحم ، مما يسمح لك بتجديد ثمار الكافون في وجبة غذائية.

في الإحصائيات ، يمكننا إلقاء نظرة على التغذية الهجومية: البخل ونقص لب الكافون الطازج للجسم ، ومحتوى السعرات الحرارية ، وماذا يمكنك إنقاص الوزن - كافون ، وخيارات القائمة ، وتفاهة النظام الغذائي ، والمزايا والافتقار برامج إنقاص الوزن على الكافون ، موانع الاستعمال.

لا يمكن لعشاق kavuns الاستمتاع بمذاقهم فحسب ، بل يمكنهم أيضًا الاستمتاع مع zavoi vaga. يمكن تضمين كافوني مع نظام غذائي في النظام الغذائي ، ورائحة الرائحة الكريهة منخفضة في السعرات الحرارية ، ولا يمكنك التخلص من الدهون والكربوهيدرات المنخفضة.

في وقت النضج ، تحتوي الثمار على الجلوكوز والفركتوز.وفقط في عملية حصاد الكافون ، يتراكم السكروز على شكل السكروز. بالإضافة إلى ذلك ، قد تحتوي الفاكهة على مستودعات غنية بالفيتامينات والمعادن: فيتامينات المجموعة ب ، بيتا كاروتين ، الليكوبين ، البوتاسيوم ، الكالسيوم ، النحاس ، الفوسفور ، المغنيسيوم.

يحفز الكافون النقشيحسن وظيفة الأمعاء ، وينشط عملية التمثيل الغذائي ، ويزيل السموم من الجسم. Roslinna kіtkovina ، على ثور الياك مثل لب فاكهة الباجات ، يأخذ بئر الماء ، ويخلق عقدًا تكميليًا مع القشرة ، وهو أمر ضروري لقمع الشهية.

كريم من ذلك تعمل الأنسجة الخلوية على تسريع عملية تقسيم الدهون، قبل التراكم المحلي للدهون ، وزيادة الحيوية والتطبيق العملي ، مما يؤدي إلى زيادة نشاط الروخوفو وتوفير المزيد من السعرات الحرارية.

مستودع الطاقة

المخزن الرئيسي لباب كافون هو الماء(90-92٪) يجب تقليل الدهون والكربوهيدرات بالحد الأدنى. أيضا ثمار كافون باغاتي على ألياف اليرقة. لا يوجد نشا وكوليسترول في المستودعات ، ولكن تم الكشف عن وجود نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن. من الأملاح المعدنية هناك الكالسيوم والبوتاسيوم والزنك والمغنيسيوم والصوديوم والفلور والملح والنحاس والمنغنيز.

Z vіtaminіv vіdzanaєtsya vysokі vіst vіtaminіv المجموعة B(الكولين ، الريبوفلافين ، الثيامين ، البيريدوكسين ، حمض البانتوثنيك ، الثيامين) ، على الجانب الآخر - فيتامين أ (بما في ذلك بيتا كاروتين وبيتا كريبتوكسانثين) ، وحمض الأسكوربيك وحمض النيكوتين ، والبيتين ، والفيتامينات E و ta.

لدى Kavun مجموعة واسعة من الأنشطة العلاجية.، مما يسمح لك بتحسين الجسم ككل ، ويساعد في علاج أمراض الأمراض ، ويعمل كإجراء وقائي ضد أمراض القلب والأوعية الدموية ، والأعشاب ، والجهاز العصبي sichovovidnoy.

التوت هو أكثر وضوحا، خافض للحرارة ، خافض للحرارة ، مضاد للتشنج ، بروتيزابال ، يحمل مرض السكري ، يشارك في عمليات تكون الدم ، تطبيع توازن الماء والملح وتبادل الكلام ، إزالة الخبث والسموم من الجسم ، znimaє m'azovyi bіl ، تحسين المناعة.

بورادا.من أجل الحصول على أقصى قيمة من الكافون ، من الضروري الحصول على ثمار الحصاد الرطب ، لتنمو بدون مبيدات. خلاف ذلك ، عند اختيار التوت للسوق أو المتاجر ، احترم أفضل عروض الجودة. تسي روزمير ، الشكل ، الفاكهة ، الصوت ، الصغار ، اللهب الترابي الأصفر ، وأيضًا إنقاذ العقل. بعد قطع الكافون لمساعدة nitratomiru أو العمال المساعدين ، يوصى بتحويل m'yakush إلى مزيج من النترات.

محتوى السعرات الحرارية و BJU

يضاف Kavun إلى المنتجات منخفضة السعرات الحرارية- 30 سعرة حرارية لكل 100 جرام من اللب الطازج. تركيز البروتين منخفض بشكل ملحوظ - 0.6 جرام لكل 100 جرام من الجزء الطبيعي ، ومحتوى الدهون في الكلام يكاد يكون يوميًا - 0.2 جرام.

  • الجلوكوز - 1.58 جم ؛
  • الفركتوز - 3.36 جم ؛
  • السكروز - 1.21 جم ؛
  • المالتوز - 0.06 جم.

نظرًا لوجود الكربوهيدرات الطازجة في المستودع ، قد يكون للكافون مؤشر نسبة السكر في الدم المرتفع- 75 عزباء. Vzhivannya produktіv z vysokim GІ shudnennya. فكيف يمكن غرس الكافون في نظام غذائي مع طريقة لتصحيح كتلة الجسم وتطهير الجسم؟ الاستنتاج لا لبس فيه - نعم. على اليمين ، في ذلك GI kavuna ليست مفيدة للغاية. يتكون التوت من 90-92٪ من الماء ، وهو مفيد بالفعل لفقدان الوزن ، ويطهر الأمعاء من السموم والسموم ، ويخفف الانتفاخ.

الأول، يتم تمثيل الكربوهيدرات في الفاكهة الناضجة بالفركتوز والجلوكوزو z'yavlyaєtsya فقط في عملية الحفظ. لخفض المبهمات وصحة الجسم ، من الممكن تقويض الثمار الناضجة والعصرية ، كما يتم بطلان الخضر والناضجة بشكل قاطع.

تشي يمكن أن نفقد الوزن є كافون

باجاتو في منزل خبراء التغذية لتشجيع vikoristovuvaty kavun لفقدان الوزن. يعتمد النظام الغذائي على حقيقة أن لب الفاكهة يصل إلى مستوى تبادل الكلام ويحسن التخليل ، وعندما يتم تجفيف الدهون ، يتم تقسيم الدهون إلى أحماض دهنية. يحتوي التوت على الكثير من الأنسجة الخلوية غير الحساسة ، والتي تمتص الكلام السام من الجسم ، وتزرع الوطن الأم ، وتخزن السويدي ، وتأكل جزءًا صغيرًا ، مما يسمح بتناولها.

Deyakі fahivtsі vvazhayut ، حمية شو كافونوفا لمحتوى راهونوك منخفض السعرات الحراريةمع مرتبة غير ودية ، فإنه يؤثر على الصحة ، حتى لو لم يستطع كافون الانتقام من مجموعة جديدة من الفيتامينات والمعادن. من أجل تذكر احتياجات الجسم في العناصر الدقيقة ، من الضروري تضمين العديد من المنتجات في قائمتك.

الحجج المؤيدة والمعارضة "

نظام كافونوفا الغذائي - أحد الأشياء القليلة التي تساعد على تنظيف 1 كجم يوميًاوجميع zavdyaks فريدة من نوعها لقوى الجنين. Chim tsikavy kavun لمن يريدون إنقاص الوزن:

  • محتوى منخفض من السعرات الحرارية (حوالي 30-38 سعرة حرارية لكل صنف) ومحتوى عالي من الكربوهيدرات (الجلوكوز والفركتوز بشكل رئيسي) ؛
  • بدلاً من الخلايا ، يتم إزالة الأوردة والخبث والسموم من الأمعاء. يساعد السليلوز على التحكم في الشهية وتفتيت الدهون ونقش الألوان ؛
  • تأثير الحمل الطبيعي
  • السلطات المدرة للبول ، والتي تسمح لتحييد الانتفاخ وإزالة الوطن من الجسم ؛
  • تركيز الجرعات العالية من حمض الفوليك ، تنخفض مؤشرات ارتفاع الكوليسترول ، ويعود التمثيل الغذائي للدهون إلى طبيعته.

الحجج ضد فقدان الوزن على الكافوندلالة على الحساسية للمنتج ، تاريخ من البروتيبوزان ، واتباع نظام غذائي أحادي مع النبيذ في النظام الغذائي للمنتجات الغذائية الأخرى لمدة 5 أيام بعد النوم وأكثر.

سكودا قبيحة

بمساعدة kavun ، يمكنك تحسين صحتك لمختلف الرتبالجسم والأمراض ، وتحسين أداء الأنظمة المنخفضة ، وتنشيط إفراز اللعاب من الرواسب الدهنية.

دعونا نلقي نظرة على التقرير شيم براون كافون لأنظمة وأعضاء مختلفة:

  1. لأعضاء الجهاز الهضمي. يقوي المحتوى العالي للأنسجة الخلوية حركية الأمعاء ، ويطبيع تبادل الكلام ويحسن الحفر ، ويحمل الماء بشكل معتدل ، وينظف الأمعاء من الخبث والسموم.
  2. للجهاز العصبي. Dієk zaspokiylivy zasіb ، znіmaє razdratuvannya ، القلق والخوف suvay ، sipanya sipannya وتحسين النوم ، وخفض يقظة الجهاز العصبي المركزي ، وإعطاء عمل مضاد للتشنج ، وتوسيع حكم القلب.
  3. لنظام siechovivid. لذا فإن yak Fruit m'yakot عبارة عن مستودع 90 ٪ ، في ї ї ї 'zbilshchi ، Sechi هو Kilki ، في الحال يمكنني رؤية shkіdlivi rachovini ، Solovi vіddozhnika. وبهذا لا يوجد انجذاب إضافي للنيركس مما يساعد على غرق صب الحجارة وتفتيح معسكرات الناس ، وكأنهم يعانون من احتراق الكرات والسكرات. أيضا ، قد يكون للكافون ديو مضاد للنوبات.
  4. للقلب والروح. المشاركة في عمليات تكون الدم ، وزيادة مرونة ومرونة جدران الأوعية ، وتقليل تغلغلها ، وتغيير مستوى الكوليسترول المرتفع في الدم ، وتثبيت الضغط المرتفع إلى مستوى المؤشرات الطبيعية. ل rahunok sekhoginnoy dіїusuvaє منتفخ ، scho dіє مع ارتفاع ضغط الدم الشرياني ، قصور القلب. أيضا بمثابة رعاية وقائية جيدة ضد مرض القلب الإقفاري ، تصلب الشرايين.
  5. لجهاز الدفة. Easier m'azovyi bіl, zmіtsnuіє kіstkovuє tkaninu, poderdzhaє vyniknennya osteoporosis, priyaє zashoєnnyu kaltsіyu, razmenyaє vyvodіtі і from organіzmu sіsіsії sechovoі sіdі, brіnіt vіdnіnіє vіdkіvіn rіchovinі і do not allow surplus іnіkklіdnі sіlіkі taltsі.

Shkidlivist zdorov'yu يمكن zapodiya vzhivannya نترات مياكوتي. قد يراكم كافون القوة في الجزء الطبيعي من النظام الغذائي ، حيث أنه في وجود عدد كبير من المواد السامة للجسم ، يمكن أن يؤدي إلى التسمم الغذائي ، ونقص الديكال ، وتعطيل عمل النظام العشبي ، وإثارة نمو الخلايا السرطانية وتطورها.

زرع الكافون في الأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه المنتجأيضًا ، قد يكون من غير المألوف أن تصبح معروفًا في الحالة الصحية ، وسوف يهدد تطور رد فعل تحسسي في مظهر Visipan ، تقشير على الجلد ، متقشر ، منتفخ.

تشي يمكن أن نفقد الوزن є كافون من أجل لا شيء

هل يمكنك أن تأكل ليلة كافون؟ يقول أخصائيو التغذية بشكل لا لبس فيه - لذا ، جزء صغير فقط. الحق في ذلك الفاكهة ، بمحتواها المنخفض من السعرات الحرارية ، ليست جيدة للجوع ، فهي تضمن السويدي وتافه من الطعام، والذي يسمح لك بتقسيم منتجات shkіdl. بالإضافة إلى ذلك ، يلعب السيروتونين دورًا مهمًا في عمل الجهاز العصبي المركزي. Vіn aktivіzuє dіyalnіstі المخيخ ، يحمي من العدوانية ії nії nezazhanіh zvіshnіh raznіkіv ، znimaє الإجهاد ، pozbavlyaє الأرق.

كوريست تشي شكودا vіd vzhivannya كافون على nіch الاستلقاء vіd يؤخذ جزء. يمكن أن تتسبب كمية كبيرة من النعومة في حدوث انفصال مبكر ، مما يؤدي إلى حدوث تورم بعد الاستيقاظ ، والذي يرجع إلى ارتفاع مستوى المياه في المستودع.

للإثبات.يوصي أخصائيو الجنس وأطباء المسالك البولية بأن يعيش الناس كافون في المساء قبل الذهاب إلى الفراش. الأرجينين في مستودع ثمار الندى له تأثير ممتع على عمل نظام الدولة: من الممكن زيادة تدفق الدم إلى أجهزة الدولة ، لتحسين الصحة الجنسية وحالة الاستقراء ، لتأمين الوصول إلى الانتصاب الكافي لصحة الدولة.

نظام Kavunova الغذائي: خيارات القائمة والنظام الغذائي التافه

يمكن طي النظام الغذائي من واحد kavun (monodietu) ، لذلك قم بتضمين قائمة ملحقات المنتجات. يتم تغطية Monodiet لمدة 5 أيام. للحصول على سعرات حرارية منخفضة ونظام غذائي غير متوازن ، والانفصال المتكرر ، وتغيير تناسق الأسلوب ، يمكن التوصية ببرنامج إنقاص الوزن هذا للأشخاص الذين لا يعانون من مشاكل صحية. يشتمل نظام الأكل على لب الكافون من إكليل الجبل 1 كجم لكل 10 كجم من وزن الجسم للإنسان + 1.5-2.5 لتر من المياه النقية غير الغازية. كامل obsyag їzhi pod_lyaєtsya لمدة 5-6 حفلات استقبال.

نظام شولنا كافونوفا الغذائي - تناول الكافون لمدة 10 أيام(1 كيلو جرام لكل 10 كيلو صوف). من بين المنتجات المسموح بها ، يمكنك العيش ، vis_vki أو خبز الحبوب الكاملة. مع هذا ، من الضروري أن تعيش ما لا يقل عن 1.5 لتر من الماء المجاني. يمكن أن يكون تسي الماء المقطر والأعشاب والشاي الأخضر بدون الكوسة.

يمكنك إنقاص الوزن لبضعة كيلوغرامات ولفترة معينة

النتيجة القصوى هي 10 كجم تحت الصفر في 10 أيام. من الممكن ، حتى قبل النظام الغذائي ، الانضمام إلى الرياضة. ومع ذلك ، فإن مثل هذه السلسلة من فقدان الوزن يمكن أن تؤدي إلى صحة جيدة ، وتحسين التمثيل الغذائي. لذلك ، فإن الخيار الأفضل هو اتباع نظام غذائي لمدة عشرة أيام ، لتجنيب المساعدة ، يمكنك إنفاق 3 إلى 7 كجم من zavoi vag.

اتركه من النظام الغذائي

لنفعلها. حتى أن تقارير zusilla لم تكن رخيصة ، لكن استهلاك الكيلوغرامات لم يكن أكثر من اللازم ، لا ينصح خبراء التغذية باستخدام "الأطعمة السيئة" الشريرة.

Zvichnu їzhu في النظام الغذائي لإدخاله بشكل تدريجي وفي أجزاء صغيرة. بالنسبة لسعر الجبن والجبن ومنتجات اللبن قليل السعرات الحرارية ، يمكنك إضافة السلطة الطازجة وشوربة الخضار إلى الماء لبضعة أيام ، ثم - اللحوم قليلة الدسم (الدجاج ، لحم العجل) والربا. كل ساعة كاملة لا تنسى كل يوم їsti الطازجة لب الكافون من إكليل الجبل 1 كجم لكل 30 كجم من الفاجا.

مزايا وعيوب نظام كافون الغذائي

Plusy مينوسي
خصومات مضمونة قد يمنع استخدام نظام كافونوفا الغذائي ، قبل ذلك ، عندما تبدأ في إنقاص الوزن ، من الضروري استشارة الطبيب
لا حاجة للطهي وتناول السعرات الحرارية الأكل غير متوازن ، ولكي لا يضر الجسم ، من الضروري الوصول إلى نظام غذائي لا يزيد عن 10 أيام من النوم
للغسيل بالطريقة الصحيحة للخروج من النظام الغذائي ، يمكنك حفظ خسارة النتيجة بشكل دائم مخاطر الحساسية والحساسية الغذائية
ينظف الجسم بشكل جيد ويخفف التورم ربما يظهر قطعًا متسارعًا ، مما يؤدي إلى تغيير تناسق التفريغ.
الأكل مالح ، صيفي وكوريسن من خلال حركة أحماض الفاكهة ، يمكن لب الكافون تقشير الغشاء المخاطي بسبب ظهور أمراض تآكل فيرازيك
Bezpechuyu shvidka أن nasichennya تافه ، لماذا يسهل تحمل النظام الغذائي ، فإن خطر الرؤية ضئيل
التوفر. يتراوح سعر السوق الموسمي لكل كيلوغرام واحد من الكافون بين 25 و 35 روبل ، لذلك في يوم النظام الغذائي ، في المتوسط ​​، هناك حاجة إلى 150-200 روبل.

يوم Rosvantage في كافون

بمساعدة كافون ، يمكنك إزالة السموم من الجسم. لذلك ، بما أن لب الثمرة تأثير ماص ، فإنه يطهر الكبد ، والدم ، والأمعاء. تيم ، الذي لن يكون قادرًا على ادخار رهان لبضعة كيلوغرامات ، من الناحية المثالية ، يوم أو يومين من اليوم المربح.

خلال النهار ، يمكنك التعود على لب الفاكهة الطازجة وشرب الماء الغني. وبغض النظر عن تلك التي تتكون 90٪ من الكافون نفسه من الماء ، فإن الوطن مطلوب لتسريع عملية إزالة الخبث والسموم.

مهم!نظرًا لمحتواه المنخفض من السعرات الحرارية ، يعتبر هذا النظام الغذائي صارمًا ، لذا لا يمكنك إيقافه أكثر من مرة واحدة لمدة 10-14 يومًا.

موانع

بغض النظر عن الكفاءة ، فإن هذا النقص في الكهوف لفقدان الوزن ، مثل النظام الغذائي قد موانع. يحيط بمعيشة كافونوف مثل هذه الحالات المرضية والمرضية ، مثل:

  • مرض sechokam'yana ومشاكل أخرى في نظام sechovivid ؛
  • حساسية من كافوني.
  • عدوى أعضاء التنميش ذات الطبيعة التآكلية - virazic ، خاصة في مرحلة الاحتقان: التهاب المعدة ، ومرض فيراز ، والأمعاء الاثني عشر ؛
  • مرض السكري tsukrovy 2 و 3 نوع ؛
  • إسهال.

للحماية ، من الضروري تناول الكافوني للنساء تحت ساعة التبول والثديين القابل للاشتعال، للأطفال والفتيان ، لمن هم في سن ضعيفة

خذ أقصى قيمة لـ kavun لمساعدتك على تقليم قواعد الغناء vzhivannya fresh m'yakoti في إطار الأيام الترويجية والبرامج الغذائية:

  1. لا تشتري الفاكهة قبل المنجل ، فالأفضل لكل شيء ، والرائحة الكريهة تنتقم من الهدر ، الأمر الذي سيسرع من نمو ذلك النضوج لمحاصيل البشتانية.
  2. اختر كافوني كبير ، لكن ليس مهمًا. من الناحية المثالية ، يجب أن يكون الوزن 6-11 كجم.
  3. احترم المظهر القديم. سيكون للتوت الناضج عالي الجودة ثمرة جافة ، كرة علوية لامعة بدون طلاء غير لامع ، لهب ترابي على الجانب.
  4. لا تتناول فواكه صغيرة ، فقد انخفضت كمية الفيتامينات والمعادن فيها بسبب التوفير التافه.
  5. في المساء ، عند فقدان الوزن ، خذ جزءًا صغيرًا من الكافون - 200-250 جم.
  6. نظام الشرب Obov'yazkovo dotrimannya - من 1.5 إلى 3 لترات من الماء النقي للإنتاج. يمكنك تناول كوب من الشاي الأخضر غير المملح.
  7. دعنا نتخلص من النظام الغذائي ، لكن لنفعل ذلك.
  8. باقي اليوم عند الساعة 18.00.
  9. بعد الانتهاء من النظام الغذائي ، من المهم إضافة نسبة عالية من الكربوهيدرات ، وطعام غير صحي ، ولا تعتاد على الزكور ، إن أمكن ، واستبداله بجزء صغير من العسل الطبيعي.

الأول، لتسريع عملية فقدان الوزن وإصلاح النتيجة ، اذهب obov'yazkovo للرياضة. يساعد الضغط الجسدي على تقليل ظهور الانتفاخ وتكوين الغازات السطحية ، لتحسين قوام الجلد.

ظهر البطيخ أولاً في Pivdenniy Africa ، أكثر مناطق تضخم الغدة الدرقية ، عشاق التوت المالح والعصير. ربما ساعات أكثر في مصر في بيت كافوني. في أوروبا الغربية ، ظهرت الرائحة الكريهة خلال الفترة التي مرت فيها مسيرات خريستوف ، وفقط في القرن السادس عشر كان الروس على علم بالمسيرة الجديدة. ترتبط Mayzhe في قشرة التوت بالصيف ، بغناء ، الجميع يعرف ما يستحق هذا التوت للجسم. زوكريما ، نبيذ مشهور بالعناصر الدقيقة ، والتي يوجد منها عدد كبير من المستودعات. محور ale ماذا يمكنك أن تأكل الكافون مع فقدان الوزنتشي غير ممكن - التغذية أكثر أهمية.

Zavdyaki youmu pokraschuetsya كبد الروبوت والأمعاء. Vodnochas الوقاية المعجزة من تصلب الشرايين. فتيم ، الحصانة ككل تصبح mіtsnіshim i krashchim. لدي فكرة ، أن kavun و є vodminniy pomіchnik في القتال ضد zayvoi vaga ، أنه في zovsіm الجديد هناك القليل من السعرات الحرارية. و fakhіvtsі يوصي їsti بيري لإحضار مرضى السكر والأشخاص الذين يرغبون في إنقاص الوزن.

محتوى السعرات الحرارية في الكافون لكل 100 غرام هو 40 سعرة حرارية. Vodnocha tsya є حتى منتج منخفض السعرات الحرارية. Navit أن tsukor ، الموجود في المستودع ، لا يتدفق بأي شكل من الأشكال إلى zbіlshennya vag ، لذلك سيتم غزوها بأعجوبة ، ولا يمكن إعطاء zayva المبهم معها.

قيمة التوت لخرشوف:

من المستحيل التعود على اليوجا في الأماكن الميتة ، فمن المستحيل لبسها. Krіm tsgogo ، يمكنك dorimuvatisya و kavun النظام الغذائي الأحادي ، و є protyazh kіlkoh dib أكثر من kavuni.

هناك كمية كبيرة من الفيتامينات والعناصر الدقيقة في كافون. يوجد في اللب الأحمر للتوت نفسه كمية كبيرة من العناصر البنية ، وكذلك الفيتامينات A ، E ، C ، B9 ، B6 ، B2 ، B1 ، PP.

الكربوهيدرات الرئيسية هي الفركتوز ، ولكن ليس السكروز ، كما هو معتاد. هذه الحقيقة تعطي إمكانية تناول التوت للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري.

بل من الأفضل أن نأخذ الجسد إلى الناس ، لأنه يتم كسبه من خلال الوقاية المعجزة من العقم البشري وتحسين الفاعلية. يفسر ذلك حقيقة أن المستودع يحتوي على مادة الليكوبين ، بسبب القوى المضادة للأكسدة. M'yakush i sik - tse vіdmіnniy sechogіnny zasіb i zhovchоgіnny.

يحتاج الجسم قدر الإمكان إلى ألياف خرشوفي في اللب ، لجعل الكافون بنيًا للأمعاء. أنا نيركي أن الكبد سيخبرك "داكن" مع ما يكفي من التوت ، وأن مستوى الكوليسترول في الدم يتغير.

تشي هو نوع من التوت البني لفقدان الوزن

من يهتم بالتغذية ، لماذا يمكنك تناول الكافون بنظام غذائي؟ الأنسجة الخلوية في كافونوفا تآكل ، والتي تهدف إلى إضعاف سلطة الجسم ، وتقوية وظيفة تنظيم الأمعاء. وهذا يعني أن التوت مسموح له بالدخول من الإمساك وزيادة نسبة الكوليسترول في الجسم. هذا صحيح ، قبل ذلك ، مثل فقدان الوزن في نظام غذائي ، الشيء الرئيسي هو كافون ، من الضروري أخذ مجموعة من العوامل لاحترامها:

  • الناس تشي مصابون بداء السكري
  • تشي تعاني من coryne podshlunkovoy و premihurovy slough
  • ظهور حجارة الحجر.

إذا كنت ترغب في الخروج من الذي تم استرداده ، فيجب أن تكون كمية المنتج بالكامل محاطة بنفسك. في vipads أخرى - الألوان الخضراء.

من المهم أيضًا أن التوت لم يكن يحتوي على نترات ، حتى ظهر القيء جيدًا ، وأنا أحمل هذا nudoti. تنفق بشكل غير آمن لمن يعانون من الأمراض ، وكذلك للأطفال.

اجلب الاحترام: chi clean you iste berry. عندما تكون في شك ، تناول حبة توت أقل في المنتصف. على اليمين ، في حقيقة أن التكاليف تتراكم جلود بيضاء.

حصبة كافون مع فقدان الوزن

يبدو أن Dehto ضروري في ساعة فقدان الوزن في kavun ، خاصة في yogo قبل النوم. نحن نقدر أن التوت يعطي ميزة كبيرة لجهاز الدورة الدموية ، وكذلك للعشب. في الواقع ، لقد طبقت الكثير من الأشياء لإثبات أن لب الكافون مفيد لمساعدتك على إنقاص الوزن. العيب الوحيد لهذا الطعام هو موسمية التوت ، حتى لو تم بيعها أكثر من فترة الصيف. Korisno їsti kavun tim ، مرض scho لارتفاع ضغط الدم ، كما هو الحال في كثير من الأحيان مع السمنة. واحد جديد يحتوي على الكثير من المغنيسيوم. إذا كنت مريضًا بارتفاع ضغط الدم ، فمن الضروري أن تحكم على الأيام الترويجية ، حيث سيتم التحكم فيها بشكل صارم من قبل الطبيب. من أجل التخلص من الكمية اللازمة من المغنيسيوم ، يكفي أن تأخذ حوالي 150 غرامًا من اللب ، وإذا كنت تريد التخلص من التأثير الصحي ، فعندئذٍ حوالي 2 كيلوغرام.

من المهم بشكل خاص أن تؤكل التوت بمنتجات مختلفة. كيف يساعد الكافون لمدة ساعة في إنقاص الوزن؟ يمنحني تخزين التوت نفسه القدرة على تقليل الفاسق. بنشاط إصلاح عمل الدورة الدموية. ليس سرا أن أساس التوت هو الماء والمعادن. Mayzhe ليس في الدهون والأبيض الجديد. Є في الكربوهيدرات ، ياكي تعطي شعير ناعم. ومع ذلك ، لا يتم العثور على qi في الكربوهيدرات بسهولة في الجسم ، حيث يتم تقسيمها بسهولة ، وبالتالي لا تتحول الرائحة الكريهة إلى دهون. والماء صحي لإدخال عناصر shkіdlivі ، zocrema ، الخبث والسموم في الجسم.

سكودا

Zvichayno ، دي є حزن ، هناك ، shvidshe لكل شيء ، سكودا. لذلك ، عِش kavun ، اتبع ذكرى القواعد المهمة:

  • قبل العيش ، لا تطبخ الطعام بالملح الكبير ، وكذلك اللحوم المدخنة.
  • يهدد مرور الكافون بظهور التورم وكذلك انتفاخ البطن.
  • ليس من الممكن أن يعتاد هؤلاء الأشخاص على الكافون ، إذا كان لديهم حساسية من مناشير الحشائش ، أكثر مما هو ممكن لإثارة ظهور ردود فعل سلبية. تسي موزي بوتي كبد ، سفيربيزه.
  • Shkidlivy kavun ، للانتقام من مواد كيميائية مختلفة. غالبًا ما يكونون في الكستناء ، حيث يتم بيعهم في الفترة غير الحرفية. المنجل لديه التوت الأكثر توافرًا.
  • ليس من الممكن أن تأكل nіtrany kavun tim الذي يعاني من أمراض الكبد ، وكذلك النساء المصابات بالمهملات.

حمية كافوني

Ісnuє kіlka vidіv kavunovіh النظام الغذائي. بادئ ذي بدء ، نعتقد أنه من الممكن أن يقوم الكافون في أي عدد من المرات بتمديد يوم كامل وإضافة اليوجا بطرق مختلفة. من الممكن ، بالنسبة لشخص لديه حداثة ، ولكن باستخدامه يمكنك طهي الكثير من الأعشاب المالحة.

انس الطبخ الحار ، واصنع هريس كافون اللذيذ ، وأضف الليمون والزنجبيل والأعشاب حسب الرغبة. لذلك يمكنك أن تأكل ثلاثة أكثر من ثلاثة أيام. إلى أي مدى يمكنك تحمل مثل هذا النظام الغذائي ، zbіshte її حتى 5 ديب. البيرة لا أكثر ، وذلك بسبب القدرة على الحركة في الجسم لتركيز المشيك. البيرة أفضل ، ياكشو يتعرف على تفاهة النظام الغذائي من قبل أخصائي التغذية. حقًا ، إنه هادئ ، الذين ، بعد أن جربوا بالفعل نظامًا غذائيًا ، يعارضون ذلك ، لأنه في غضون ثلاثة أيام يمكنهم التخلص من 4 كيلوغرامات.

النظام الغذائي №1

من أجل تحقيق نتائج جيدة ، من المستحيل تناول الزكور والبيض والمنتجات التي تحتوي على كمية كبيرة من الكربوهيدرات ومنتجات الألبان والدهون والحبوب لمدة ساعة من نظام كافون الغذائي.

اخرج وتناول الطعام بعناية أكبر ، وتناول الموسلي أو العصيدة ، وعصير التفاح ، والشاي. لتناول طعام الغداء ، احصل على سلطة مع الخضار والخضر والأسماك واللحوم ، بيضة واحدة. للعشاء ، تناول الكافون أيضًا. في الحقيقة ، حمية الكافون تتعارض مع نتائج zavdyaki الغنية المعجزة ، فتلجأ إليها بسرعة. وجميع أولئك الذين يجلسون في حرج وذوق رفيع ، ويمشون خطوة بخطوة بالكيلوغرامات دفعة واحدة.

فوائد النظام الغذائي

يحتوي نظام كافون الغذائي على ميزة لا تُحصى ، فقد قال تشي أوناكشي بالفعل المزيد.

تيم ليس أقل ، varto pіdsumuati ، scho zavdyaki مثل هذا النظام الغذائي ممكن:

  • ليس من الضروري rahuvat كمية كافون اللازمة ل
  • ليس من الضروري إنفاق مبالغ كبيرة على شراء المنتجات
  • يتيح غرس الكافونا الفرصة لتطهير الجسم
  • يحتوي التوت على مستودع قيم ، وهو كائن حي يسبب التآكل مع الحرق.

صحيح ، من الضروري الاستماع إلى جسدك ، لأن هناك رغبة كبيرة في النيرك عندما يتم زرع m'yakot ، يجب تناول مثل هذا النظام الغذائي الأحادي مع zhorstkoy ، ويكون قلب الطفل أقل احتمالاً لكي يولد ، لا يوجد رواسب دهنية. في بعض vipadkahs ، kavun دفعة واحدة من shkіdlivymi rechovina حقن الصوديوم والبوتاسيوم.

تشي يمكن أن تأكل الكافون من أجل لا شيء

يبدو أننا في ساعة المساء نفسها نريد بشدة أن يكون لدينا shkidlivu zhu. І تسي باجانيا بأعجوبة vgamu kavun. فقط قطعة صغيرة من الكافون هي كائن حي للبناء ، وشعير كافون هو حاجز أمام القنفذ المالح أو المدخن. تسي العشاء المعجزة ، وكيفية إخراج shkіdlі vіdkladennya من الجسم التي تراكمت. لذا تناول الكافون مقابل لا شيء - طريقة جيدة لفقدان الوزن. يقول أخصائيو التغذية نفس الشيء.

إنها متعة عملية: هذا صحيح ، من الأفضل ممارسة اليوجا لمدة عام - كررها قبل النوم ، وقبل ذلك ، في ساعة المساء ، من الضروري الحصول على الكثير من الترددات.

تذكر أنك مستقل ، فأنت لست بحاجة إلى الخبز والكعك وغيرها من المنتجات ، أكثر مما تسميه المتجول. تسي موزه يجلب إلى الخلاف بين البزاقة ، وعدم الراحة المحترقة وانتفاخ البطن. ليس من الضروري قبل تطعيم اللب تناول المنتجات التي تحتوي على كمية كبيرة من الملح ، إذا قمت برش ظهور خطوط على الجسم.