التفاح المجفف: تآكل وضرر للجسم ، سعرات حرارية يمكن تحضيرها منها. التفاح المجفف - تآكل للجسم والمستودعات ومحتوى السعرات الحرارية

محتوى السعرات الحرارية في التفاح المجفف لكل 100 جم 231.3 سعرة حرارية. تحتوي الحصة 100 جرام من الفواكه المجففة على:

• 2.21 غرام بروتين
• 0.12 غرام دهن
• 58.8 جم في الكربوهيدرات.

التفاح المجفف غني بالفركتوز ، السكروز ، الجلوكوز ، أحماض الندى البني ، المحلول الملحي ، الفوسفور ، فيتامينات ب ، أ ، ج ، زيوت عطرية.

محتوى السعرات الحرارية من كومبوت من التفاح المجفف لكل 100 جم 63 سعرة حرارية. في 100 غرام سأشرب:

• 0.32 غرام من البروتين
• 0 غرام دهن
• 16 جم في الكربوهيدرات.

وصفة كومبوت:

• يغلي 2 لتر من الماء ؛
• إضافة | إضافة | في الماء 200 غرام زوكرو.
• visipati في المنزل 350 غرام من التفاح المجفف ؛
• مزج جميع المكونات بحزم ؛
• طهي الكومبوت مع امتداد pіvgodini ؛
• أضف 1 جم من حامض الستريك إلى كمية التفاح لمدة ساعة.

الكومبوت من التفاح المجفف جزء لا غنى عنه من الوجبة الغذائية. وبالتالي ، من الممكن أن لا تحتوي على أي سعرات حرارية ، وهو ما يُنصح به لعلاج أكبر من مرض SHKT والكبد والرخويات.

الياك مع تفاحة

إجراء تجفيف التفاح بسيط وينقل تنفيذ عدد من العناصر غير المتسقة:

• يُغسل التفاح جيدًا ويجفف ويقطع إلى قطع بجذع يبلغ حوالي 1 سم ؛
• قطع تفاحة على شاش تحت الشمس ، وتغطيتها بقطعة رقيقة من الشاش ، حتى لا يجلس الذباب ولا يشرب ؛
• التجفيف ثلاث مرات 2-3 ديب ، علاوة على ذلك ، يتم حصاد التفاح من القاع ؛
• الثمار مظلمة وجافة ، يمكنك تجفيفها في الفرن.

لحاء التفاح المجفف

جلبت قشرة التفاح المجفف:

• منتج لمؤشرات الوقاية من الإمساك والتهاب المستقيم. Zavdyaki zavdyachenosti كوسة التفاح المجفف للتطهير المعتدل للأمعاء من السموم والخبث ؛

• مع تناول الفاكهة بانتظام ، ينخفض ​​مستوى الكوليسترول في الدم.
• التفاح المجفف المخصب بالفيتامينات والمعادن الضرورية للحفاظ على صحة العظام والأظافر والشعر ؛
• من خلال وجود البوتاسيوم ، يرش المنتج الجسم بالماء الزائد ؛
• يشار إلى التفاح المجفف لتحسين المناعة والوقاية من الأنفلونزا و GRVI ؛
• توفر الكربوهيدرات الموجودة في التفاح المجفف الطاقة للجسم.

Shkidlivist من التفاح المجفف

يظهر سكودا من التفاح المجفف بشكل غير منتظم. تعتبر موانع الاستعمال قبل إدخال المنتج:

• التعصب الفردي للفواكه المجففة.
• ردود الفعل التحسسية تجاه التفاح المجفف.
• skhilnist لانتفاخ البطن.
• داء السكري الدموي والسمنة في المرحلة المتبقية.
• التهاب البنكرياس الحاد والتهاب المرارة.

عند عبور التفاح المجفف є risik ، اكتسب zayva vag. يحتوي هذا المنتج على نسبة عالية من السعرات الحرارية ، وغنية بالكربوهيدرات ، ويرجع ذلك إلى تضمينه في نظام الأكل في النصف الأول من اليوم.

التفاح من بين العشرات من الفواكه الأكثر صحة للصحة.

لمدة يوم واحد ، من الضروري تناول تفاحة واحدة أو اثنتين ، حتى تكون بصحة جيدة وتحسن وظائف الجسم ، وتساعد على أمراضك. يعتبر التجفيف ، كطريقة لحفظ المنتج نفسه وكحد أقصى من مكوناته البنية ، مثاليًا للتفاح.

تفاح chastochki المجفف - مركز طبيعي للفيتامينات وآثار من العناصر الدقيقة. الرائحة الكريهة هي أفضل بديل للفواكه الطازجة خلال فترة الشتاء والربيع ، إذا لم يعد التفاح الطبيعي متاحًا ، وهناك عدد أقل من البدائل المعالجة كيميائيًا على الرفوف.

إنه بسيط وسهل الوصول إليه

يحظى التفاح المجفف باحترام غير مستحق من قبل عشاق المالحة. Adzhe tse غير مكلفة ، لكسب الرزق ، vkrai korisnі وخذ lasoshchi. من بين مجموعة متنوعة من الفواكه المجففة ، فقط في عوامات التفاح ، يتم الاحتفاظ بالجدول الدوري بأكمله.

إن تجفيف تفاحة أسهل - للابن أو بمساعدة الفرن. من الممكن أن نذبح كما في عقول العقول ، وفي عقول داشا الزاميين.

عند الانتهاء من العملية ، سيخرج منتج فريد من نوعه ، بمصطلح تلازم ، ضوء ، والذي لا يحتوي على مساحة كبيرة لتوفير تلك العقول الخاصة ، وهو بديل كامل للتفاح الطازج.

عندما يجف التفاح يتبخر أقل من الوطن الأم ، وكل جذور القوة والأحماض والفيتامينات والمعادن لا تغير حجمها وشكلها.

التفاح المجفف - سيروفينا لتحضير أشهى أنواع الكومبوت والهلام. خذها معك للعمل من أجل وظيفة ، على الطريق ، في نزهة لتناول وجبة خفيفة. Їх ، مثل الفشار nasіnnya chi ، يمكنك مضغه ، والنظر إلى حب الفيلم.

هناك نقطة واحدة فقط حول قيمة التفاح المجفف كتفاح طازج - محتوى السعرات الحرارية.

التجفيف غني بالحياة - حوالي 5 مرات ، لذلك من الضروري بالنسبة لهم توخي الحذر ، والاهتمام بالشكل ، والرغبة في معرفة أن سوشي التفاح ، مع الاستخدام الصحيح لهم ، سوف يجعلك تفقد الوزن.

المستودع الكيميائي

لن يعرف المشككون عن التخزين الكيميائي للتفاح المجفف ؛

فيتاميناتلأن kіlkіstyu لا تتعدى على أولئك الذين ينتقمون لأنفسهم من التفاح الطازج. Ce PP ، C ، B ، K ، E ، بيتا كاروتين وغيرها.

المكونات المعدنية(اليود ، المحلول الملحي ، الفوسفور ، البوتاسيوم ، السيلينيوم ، المغنيسيوم ، النحاس ، المنغنيز) من أجل الأداء الكامل لجميع أجهزة الجسم ، والأهم من ذلك كله للقلب والأوعية الدموية وحمل الدم.

بكتيني، لتطبيع مستويات الكوليسترول في الدم ، وتسريع عملية التمثيل الغذائي ، وحفر

الصحراء، الفركتوز الأوسط ، الجلوكوز ، السكروز ، تساعد على تحسين السرعة بعد الروس والتقدم الجسدي ، وتعطي القوة.

الكاتيكين ، الفلافونويد ، تانيدي(دباغة الكلام) في تأثيره المضاد للتشنج ، وخصائصه المضادة للأكسدة ، والتي قد يكون لها قوة مضادة للبكتيريا. لوحظ أكبر تركيز لهذه الخطابات في أغطية مجفف التفاح.

الأحماض العضويةمن بين أبرزها النبيذ والتفاح والأسكوربيك والليمون والعربي. حماية الجسم من الهجمات الفيروسية والمعدية ، والحفاظ على درجة الحموضة الطبيعية في الجسم.

من المستحيل أيضًا عدم التكهن بمبيدات الفيتون لمنع تطور الفطريات والبكتيريا المسببة للأمراض. بالإضافة إلى ذلك ، في التفاح المجفف ، يتم تخزين الزيوت الأساسية والسليلوز والدهون والكربوهيدرات والنشا والبروتينات بشكل عام في التفاح المجفف.

تفاح مجفف - حصبة

يمكن تناول تجفيف التفاح بمظهر نظيف ، أو يمكن تناوله مع البازلاء والفواكه المجففة الأخرى ، والتي ستكون أكثر مرارة للجسم.

مع pomírnogo ، التطعيم المنتظم للتفاح المجفف ، يمكن لأي شخص التخلص من عدم أهمية الأعراض غير المقبولة ، وكذلك حالة الكائن الحي.

1. يطبيع السوشي من التفاح التخليل ، ويسرع عملية التقطيع المفرط للتفاح ، ويحفز التمعج - ويخفف الإمساك.

2. كليتكوفينا تطهير الأمعاء من السموم.

3. خفض مستويات الكوليسترول.

4. مرونة Polypshuetsya للأوعية ، vіdnovlyuєtsya povnotsіnny krovoobіg.

5. يقلل التفاح المجفف من مستويات الكوليسترول والسكر في الدم.

6. تصب الفاكهة المجففة مع مثل هذه الكمية الكبيرة من البوتاسيوم بشكل مفيد في معسكر قلب تلك السفينة.

7. كمنتج غذائي ، فإنه سوف يسرع عملية التمثيل الغذائي ، ويضفي زيادة ملحوظة. الرغبة في الجفاف من السعرات الحرارية بالقرب من منتجات المخابز ، لا "تستقر" على الجوانب لتناول الكربوهيدرات ، مما يساعد على إنقاص الوزن دون الشعور بالجوع الشديد.

8. من التفاح المجفف - معرفة الزاسب في شكل ارتفاع الحرارة للناضجة والصغيرة.

9. التفاح المجفف يحسن المناعة.

10. استبدال الشعير للأطفال و يكبرون.

11. إصلاح معسكر الشعر والأظافر.

12. تطبيع نشاط الدماغ ، وتحسين حالة الجهاز العصبي ، وتحسين الذاكرة.

13. إمداد رائع بالفيتامينات للمرأة.

14. الكالسيوم الذي يتم غسله في المجففات يدعم صحة أنسجة العظام.

15. مؤشر زافدياكي لنسبة السكر في الدم منخفض ، التفاح المجفف - أحد أفقر المنتجات ، أذونات لمرضى السكر.

16. شرب من التفاح المجفف - مفيد لالتهاب البنكرياس.

17. يخفف الإمساك ويمنع الإسهال المدر للبول.

18. تحسين أجهزة الجهاز الأمني ​​، وتحييد الالتهابات.

يمكن أن يحسن التفاح المجفف قوة الأوعية ، مما يؤدي إلى استقرار ضغط الدم.

تفاح مجفف - شكودا

بالنسبة للجسم ، الذي لا يصدر صوتًا حتى يتم إفراط أنسجة الخلية ، يمكن أن يكون زرع كمية كبيرة من التفاح المجفف مرهقًا.

الشظايا في سوشي التفاح غنية بالكرو ، ثم يمكن أن يكون هناك سبب لتسوس الأسنان. نوصي بغسل أسنانك أو شطف فمك بعد إدخال هذا المنتج. كن بصحة جيدة.

يحفظ التفاح المجفف مخزن الفواكه الطازجة بالكامل. في الواقع ، إذا كنت تأكل التفاح المجفف لصديق ، فإنك تأكل كمية كبيرة من الفاكهة ، وتزود جسمك بالأنسجة الخلوية والعناصر الدقيقة.

المستودعات ومحتوى السعرات الحرارية من التفاح المجفف

قد تكون الفواكه المجففة أفضل 10 مرات.

محتوى السعرات الحرارية في التفاح المجفف - 200-265 سعرة حرارية لكل 100 غرام.

يتم الحصول على الفيتامينات والمعادن من المنتجات الموجودة في المستودعات. Vignatok - حمض الأسكوربيك ، غالبًا ما ينهار أثناء التجفيف والادخار.

الجدول: مستودع 100 غريفنا. المنتج

يحتوي التفاح على الكثير من اللعاب ، لذلك يتم استخدامه تقليديًا لإثارة فقر الدم. عمليا لا يكتسب الجسم بروتين zalizo من التفاح. يتم خلط الخضار والفواكه بإجمالي 1-8٪ ملح ، وكذلك من الكبد واللحوم الحمراء 15-22٪. ينصح الأشخاص الذين لديهم أطباء لإصلاح النقص في عنصر الزهر ، الذين يعيشون في اللحوم الحمراء ، والكبد ، وخبز القمح ، والبقوليات.

عفو آخر هو تفاحة للوقاية من أمراض الغدة الدرقية. من المهم أن تكون هذه الفاكهة ، وخاصةً لدينا ، غنية باليود. كما يتضح من الطاولات ، الأمر ليس كذلك - لا يوجد اليود في التفاح المجفف. يوجد القليل من اليوجا في الفاكهة الطازجة - في 2-3 مرات أقل ، وأقل في الأوجيركة والبطاطا ، ونفس الشيء في 13 مرة أقل ، وأقل في.

يُفسر لحاء التفاح المجفف بالمحتوى العالي للأنسجة الخلوية والبوتاسيوم. نفخت عناصر زافدياكي من التفاحة في تبادل الخطب. التفاح المجفف بديل لانقاص الوزن.

يحتوي التفاح المجفف على: أحماض الفيرسيتين والكاتشين والكلوروجينيك. إنها تزيد من المناعة ، وتحمي الناس من الجذور الضعيفة ، وتساعد الأشخاص في سن ضعيفة على أن يصبحوا أصحاء وسعداء. تبكي الفاكهة جلبت الحد الأقصى من الكآبة ، فمن الضروري أن تأكلها من قفاه.

بطموحات وردية

المنتج مناسب للحوامل ومرضى ارتفاع ضغط الدم والصيف وكبار السن الذين يعرفون الرغبات العاطفية والحسية. من خلال تضمين الفواكه المجففة في نظامك الغذائي اليومي ، يمكنك الاستيقاظ وتحسين التخليل وتحسين الحالة المزاجية والذاكرة واستعادة النشاط الفكري.

لمشاكل الأمعاء

يحتوي التفاح المجفف على أنسجة خلوية ، وهو أمر ضروري للتخليل الطبيعي. يتم تمثيل معظم الخلايا بمواد ماصة طبيعية ، مما يساعد على تحسين عمل الأمعاء في حالة دسباقتريوز.

تفاح مجفف:

مع ضغط مرتفع

يأخذ التفاح المجفف الكثير من البوتاسيوم ، ويمكن أن تجعل الرائحة الكريهة سهلة التنظيف ، وتغيير الخطوط. حتى النتن خفض الملزمة.

في أورام الأشعة المقطعية ومتلازمة الأمعاء الفاسدة

يحفز التفاح المجفف عمل أعضاء الأمعاء. Vzhivannya ، scho zabіgaє مشاكل الحفر. تحتوي التفاحة المجففة متوسطة الحجم على 13٪ من الجرعة الإضافية من الألياف الغذائية.

المنتج يحسن انتظام التفريغ. الإمساك والإسهال. عند حمل تفاحة مجففة ، فمن المرجح أن تتدهور ، وعندما تصاب بالإمساك ، فإنها تتراكم وتسد الموطن الأم في الأمعاء ، مما يؤدي إلى تقصير الجدران بشكل استفزازي.

لإزالة السموم

يتم إدخال البكتين في الجسم عن طريق zhovch ، وهو viroblyayutsya بواسطة دودة غاطسة. سموم Zhovchі zbirayutsya ، shcho في الكائنات الحية. إذا لم تصل إلى النسيج الخلوي ، فغالبًا ما تدخل الأمعاء وتعود إلى الكبد ، وتضيع السموم في الجسم.

Crimson zhovchі ، التفاح المجفف لأخذ shkіdlivі من أجل الكلام الصحي ، وخاصة نتاج تسوس الكحول. في اليوم التالي ، بعد سرير وردي ، أو من الضروري احتساء 200-300 غرام. الفواكه المجففة ، مغسولة بالماء. تسي dopomozhe shvidko vіdnovitsya. البكتيني ، مثل الإسفنج ، تأخذ الخبث إلى الأمعاء وتعرف أسمائها بلطف.

مع مرض السكري

قبل مرض السكري ، يكون الناس أكثر أمانًا من زيفوي فاجا. التفاح مغرم بالسمنة ، وهو مثالي لمن يخاف على معسكر البزاقة. الفواكه المجففة تحسن تبادل الخطب. من المهم أن الأشخاص الذين يتناولون 5 حصص من الفاكهة في اليوم هم أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري.

يهتم الكثير من الناس بأن الفاكهة غنية بالزكور ، ويمكن أن تصبح الرائحة الكريهة سببًا لمرض السكري في الدورة الدموية. في الواقع ، يتم إخفاء مركبات الفلافونويد عن التفاح المجفف. تنظم الرائحة الكريهة تخمر الإنزيمات التي تودع تبادل الكلام. يمكن أن يصبح تفاح Vzhivannya znevodnehnikh وقاية من مرض السكري.

لعلاج الربو

أثبت الأطباء في بريطانيا وفنلندا أن التفاح يخفف الربو ويجعل الأساطير أقل حساسية. المزيد من التفاح للربو مع الفواكه الأخرى. Vcheni يشرح tse in mystom في ثمار مجمع خاص من البراعم البنية.

Shkidlivist وموانع من التفاح المجفف

لا يمكن أن يؤدي التفاح المجفف إلى صحة جيدة ، لكن يمكن أن يجعله منتجًا بكميات كبيرة. الشيء السيئ الوحيد في الزراعة التجاوزية للتفاح المجفف هو التأثير السلبي على مينا الأسنان. المنتج غني بالأحماض العضوية التي يمكن أن تسبب حساسية للأسنان.

غالبًا ما يتم تغطية التفاح الموجود في المتاجر بالشمع باستخدام كرة من الشمع ، مما يحافظ على نضارته. تيم ، الذي يعيش في الفواكه المجففة ، من المهم معرفة virobnik ، الذي يستخدم المنتجات العضوية - الفواكه المجففة ، غير المغطاة بالشمع والمواد الحافظة والمبيدات.

تؤدي بعض أنواع التفاح إلى الحساسية ، والبعض الآخر لا يؤدي إلى ذلك

أظهرت دراسة حديثة أجريت في الاتحاد الأوروبي في 2001-2009 أن أنواع مختلفة من التفاح يمكن أن تختلف في الحساسية.

أنواع التفاح المسببة للحساسية:

• جراني سميث
• ذهبي لذيذ.

أثبتت أصناف جامبا ، جلوستر ، بوسكوب أنها لا تسبب الحساسية. بشكل عام ، تكون الحساسية من التفاح الأخضر أكثر وضوحًا ، وتكون حمراء أقل.

تنوع Okrim ، أضف إلى إمكانية الحساسية للتفاح المجفف:

• مصطلح قطف الثمار ؛
• التكنولوجيا الزراعية؛
• طريقة الادخار.

أعراض حساسية الطعام من التفاح المجفف

• الفلفل في الحلق.
• انتفاخ الحلق
• تورم في الشفتين.
• ظهور الجروح في ثنايا الشركة ؛
• chervonіnnya من مؤامرات شكوري تافهة ؛
• Puhirchas معلقة على shkir.

تظهر علامات الحساسية بعد 15 دقيقة من التطبيق على المنتج. Vcheni z'yasuvali أن المواد المسببة للحساسية توجد بشكل رئيسي في جلد الجنين.

كيفية اختيار التفاح المجفف

Yakіsnі التفاح المجفف vіdpovіdat vimogi DSTU 28502_90.

قد يكون المنتج:

• بدون خطابات الطرف الثالث المرئية ؛
• بدون ألسنة اللهب ، والتي تتناقض مع السطح الآخر ؛
• بدون غيبوبة شكيدنيكيف (حي أو ميت) ، رش ، فاسد ؛
• بسطح جاف فلم يغضبوا.
• بدون رائحة وطعم غريبين ، يُسمح بمذاق مالح طفيف لكلوريد الصوديوم أو كلوريد البوتاسيوم ؛
• ناعم ، غير جاف.

يمكن تجفيف التفاح بالعجول والورد ، في كثير من الأحيان أو بالفواكه الكبيرة. يسمح اللون من الكريم إلى البني. ربما الحمرة ، كتخصص من الصنف.

سكيلكي وكيفية حفظ التفاح المجفف

Vіdpovidno وفقًا للمعيار السيادي ، يمكن حفظ تفاحة مجففة بمسار طبيعي لأكثر من 12 شهرًا. بعد تجفيف التسامي ، إذا تعرض المنتج للمعالجة الحرارية ، فإن مدة التوفير تصبح 18-24 شهرًا.

الفواكه المجففة محمية في وجود كمية قليلة من الماء. يمكن أن تنمو البكتيريا على المنتج ، مما يعني أنه في بعض الأماكن 25-30٪ ماء ، فطريات مزهرة 10-15٪. بالنسبة لمعيار التفاح المجفف ، فإنها تجف بنسبة تصل إلى 20٪ وأقل ، إلى المستوى الذي يسمح بتطور الكائنات الحية الدقيقة.

اعتني بالمنتج بطريقة لا تفقد الرطوبة. وهي متوفرة في عبوات محكمة الغلق (بولي إيثيلين وأكياس مفرغة من الهواء وأوعية). محتوى الرطوبة في العائل ، حيث لا يؤخذ التفاح بإحكام ، قد يتجاوز 75٪.

تتكرر درجة الحرارة المثلى عندما تكون درجة الحرارة 5-20 درجة. من الأفضل خفض درجة الحرارة عند الحد الأدنى ، بحيث يسهل وضع العث في الحرارة في الفواكه المجففة.

لا يساهم وجود أو وجود ضوء سوني في الحفاظ على المنتج.

التفاح المجفف بديل سهل وغير مكلف للفواكه الطازجة خلال فترة ما قبل الموسم. تعطي الرائحة الكريهة طاقة الجسم ، ولها تجاويف عضوية لا غنى عنها ، وتحسن عمل ShKT. خذ المنتج بيدك على الطريق ، واملأه بالتفاح الطازج في نظامك الغذائي. لتنوع التفاح المجفف ، يمكنك مزجه مع الكمثرى والمشمش والخوخ والفواكه المجففة الأخرى.

تفاحة بلادنا هي أوسع فاكهة. Їhnya ضغينة على الناس كبيرة بالفعل. يوصي ممثلو الطب التقليدي بإدراج تفاحة في النظام الغذائي اليومي للأشخاص الذين يعانون من انخفاض في الهيموجلوبين في الدم ، وخاصة التوصيات ذات الصلة للنساء الحوامل والأمهات في سن الشيخوخة.

يدرك المعالجون الشعبيون أنه من الضروري تناول هذه الفاكهة ليس فقط لليتامى ، لأن حصبة التفاح المجفف تنمو بغنى.

التفاح المجفف هو نوع من الحصاد لفصل الشتاء ، ونفس النوع من ثمار الحصاد قد يكون غنيًا قبل غلي الكومبوت أو التخمير أو المربى. الاعتبار الرئيسي للتفاح المجفف هو تلك التي ، مع مثل هذه الرائحة الكريهة ، لا تضيع قيمها العددية. يمكن أن تكون الرائحة الكريهة مسؤولة عن الأشخاص الرديئين فقط عن عقول المعالجة الحرارية الخاطئة أو الانتصار في عملية الأعمال الكيميائية.

ما هي قيمة التفاح المجفف؟

يحتوي مخزن الفواكه المجففة على عدد كبير من الفيتامينات والعناصر الدقيقة والكبيرة ، كأشخاص ضروريين للتشغيل الطبيعي لجميع الأجهزة والأنظمة. الفيتامينات K و E و B ضرورية لتطوير الدورة الدموية. لا يقدر الدماغ قشرة الأسكوربيك والأحماض الأخرى ؛ اليود والزنك والنحاس والمغنيسيوم والمنغنيز والسيلينيوم والمغنيسيوم والملح وعناصر أخرى من obov'yazkovo موجودة في جسم الإنسان في وجود العظام.

يجب تجفيف التفاح المجفف باستخدام مخلل جيد للحصول على نسبة عالية من rahunka ، بما في ذلك البكتين والألياف الغذائية والأنسجة الخلوية فيها. تحفز البروتينات والأحماض والأول الأثيرية والمبيدات النباتية ، التي تدخل مخزن هذه الفاكهة ، تبادل الكلام وتمتص البكتيريا الموجودة في الأمعاء.

من يحتاج التفاح المجفف؟

لحاء الفواكه المجففة مضمون لجميع العشاق ، ولكن على الرغم من ذلك ، ينصح الناس بتضمين هذه الفاكهة في نظامهم الغذائي اليومي بشكل عام.

• الأشخاص الذين قد يكونون ضعفاء للإمساك ، أو عملية اشتعال في المستقيم ، واجبة بسبب يوم الأم على مائدتها ، الفواكه المجففة. بدلاً من ذلك ، لديهم spriya من الأنسجة الخلوية وإزالة غير مؤلمة للخبث وتطبيع عمليات الحفر ؛
• إذا كان الشخص يخاف من ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم ، فإن حصبة التطعيم المنتظم للفواكه المجففة لك لا تقدر ؛
• سيتطلب نظام Sechostateva ، الذي قد يؤدي إلى الخلاف بين chi іnsh ، عناصر غنية لدخول مستودع التفاح المجفف ؛
• سيتطلب نظام دعم rukhova إمدادًا ثابتًا بالكالسيوم. Deyakі zahvoryuvannya chi طريقة حياة خاطئة للشخص للتحكم في شكودي الخطأ ، الكالسيوم تفسد من الجسم. التفاح المجفف هو أفضل طريقة لعكس الهيكل العظمي لتلك التي تم استهلاكها ، دون اللجوء إلى مساعدة المستحضرات الطبية ؛
• الأشخاص الذين يعانون من أخدود متسامي ، يبدو من المهم أن يحاربوا الوطن الأم من الجسد. كان تجفيف تفاحة يكافأ بمثل هذا العنصر الدقيق ، مثل البوتاسيوم ، ونفس النبيذ والرش لعملية إراحة جسد شخص في صورة مواطن. الاستخدام المنتظم للفواكه المجففة حتى التغيير وتكرار الانتفاخ ، في حد ذاته في هذه الحالة ، الحصبة الرئيسية للتفاح في حالة فقدان الوزن ؛
• كما لو أن المناعة من الضعف بسبب الأمراض تنتقل ، فإن أفضل طريقة لإلهام اليوجا هي كومبوت من الفواكه المجففة.

يحتوي قشدة التفاح المجفف والخردل المقطوع بالكرز على ميزات خاصة أخرى. تتمثل الرائحة الكريهة في التخلص من التصحيح المفرط الأكثر وضوحًا للبيض والدهون ، لحماية الناس من العصور القديمة المبكرة واتخاذ إجراءات للحد من العمليات العقلية ، مثل الذاكرة ، واحترام هذا الفكر المنطقي.

عملية تجفيف التفاح

إن تعليق تفاحة في أذهان المنزل بنفس السهولة. في نفس الوقت شراء الفواكه المجففة من المصنع لضرر كبير للجسم. على اليمين ، في حقيقة أن الفواكه المجففة أكثر عرضة للتدخين بالكبريت ، وهو ما يحترق. Viroblyaetsya tse لتخويف الظلام ، وحتى المظهر المثير للتفاح من التفاح الداكن للمشترين. فيروبنيكوف اخصائي المسالك البولية وامراض الذكورةإطلاقا لا تمدح أولئك الذين يقولون إن تكلفة التفاح بعد هذا الحصاد تنخفض إلى أدنى حد ، حتى لو كان بيع بضائعهم أكثر بذاءة. من أجل التخلص من التراث غير المرغوب فيه ، من الأفضل تعلم كيفية تعليق الفاكهة في أذهان المنزل.

في هذه الساعة ، هناك تركيبات بعقب غير شخصية ، والتي تُستخدم لتجفيف الخضار والفاكهة في عقول الأسرة. أعددنا الرائحة الكريهة من بلاستيك yak_snogo ، وهو ليس مصنع بناء لمنتجات شكود. تنفق Ale all tsі prilada القليل من الكهرباء ، لذا يحترم السادة المقتصدون التجفيف الأفضل للتفاح بالطريقة القديمة.

الطريقة القديمة الجيدة لتحضير الفواكه المجففة

1. اختر من الحديقة الرطبة ، أو اشترِ تفاحًا طازجًا من السوق على الحافة القصوى ؛
2. vimiti جيد ، قم بتعليق الفاكهة وقطعها باستخدام kukhli أو في قطع صغيرة ، والزهور قريبة من سنتيمتر ؛
3. تحضير السطح تحت أشعة الشمس وتغطيته بشاش ووضع شرائح التفاح على الوحش. من أجل منع الذباب من الجلوس عليها ، يمكن أيضًا تغطية وحش التفاح بقطعة رقيقة من الشاش ؛
4. يستغرق تجفيف تفاحة من يومين إلى ثلاثة أيام تحت أشعة الشمس وتأخذها من الليل ؛
5. إذا جفت ثمار trocha وظلمة ، يمكن تجفيفها في الفرن. درجة حرارة التجفيف الموصى بها هي 60-80 درجة.

نظرًا لأنه سيتم تجفيف الفاكهة لأول مرة ، سيكون من الضروري نشر الأقمشة على الأكياس الصغيرة وتقليمها كل يوم. بعد الموعد المحدد بساعة ، يجب تجفيف التفاح مرة أخرى ، الآن فقط عند درجة حرارة 70-90 درجة ، وعدد قليل فقط من الأماكن للتخزين في حاوية محكمة الإغلاق.

للوهلة الأولى ، يمكنك أن ترى أن عملية تجفيف التفاح في أذهان محلية الصنع قابلة للطي بشكل رائع ، ولكن إذا كنت تفكر في ذلك ، كيف يمكن حصاد الفاكهة وتجفيفها على التخليل ، فيمكنك حينئذٍ فهم أن حصبة المستحضرات المنزلية الصنع بشكل كبير تفوق الطي الظاهر.

هل التفاح مناسب للتجفيف؟

إنه لأمر مؤسف أن العديد من البستانيين لا يعرفون عن هؤلاء ، ما مدى روعة لحاء الفواكه المجففة و vrazha الكبير من سكب التفاح غالبًا ما يتعفن عن قصد. لفترة من الوقت في حدائق سكان الصيف ، ينضج عدد مهيب من التفاح ، وتضاف أصناف ale deyaki إلى تحضير الفواكه المجففة. كقاعدة عامة ، تخلص من عرق السوس أو التفاح الحامض ، حتى تتمكن من تخزين أكبر كمية من فيتامين سي في المستودع الخاص بك.

التفاح المجفف Potentiyna شكودا

كما قيل ، فإن قيمة التفاح المجفف لجسم الإنسان رائعة بشكل رائع ، ولكن كيف يمكن لهذه الثمار المعجزة أن تعطينا شكودي؟ في الواقع ، يمكنهم ذلك ، لكن ليس الجميع. يتمتع هذا النوع من الأشخاص بصحة جيدة أمامنا ، ولهذا ، في حالة وجود أمراض جلدية ، فهو نفسه مذنب بإدراج منتجات من نظامه الغذائي ، وبناء صحة جيدة.

لا ينصح بتناول التفاح المجفف لمن يعانون من السمنة المفرطة أو سكري الرحم في المرحلة المتبقية. Qi two vipadki є vignatko ، مع بعض الفواكه المجففة اللذيذة والبنية والعطرة يمكن أن تؤدي إلى شكودي الناس. في حالات مزاجية أخرى ، الرائحة الكريهة لرائحة سمك السلمون النتن و dzherel من الفيتامينات غير الشخصية والألسنة البنية.

فيديو عن الكآبة التي جفتها سكودا بالتفاح:

كوريسني لاسوشي ، لم يخمن عن الياكو السابع عشر! التفاح المجفف: حصبة المنتج والوصفات الفريدة للأعشاب. لماذا يجب إدراج المنتج في النظام الغذائي لإنقاص الوزن؟

التفاح المجفف أكثر لذيذًا وغير مكلف. تعال إلى المتجر وجفف الفاكهة بنفسك. في عملية التجفيف ، يتبخر الماء من التفاح ، تمامًا كما تتركز حياة الكلام. تتيح لك طريقة مماثلة لحصاد الفاكهة لفصل الشتاء توفير كمية كبيرة من الفيتامينات والألسنة البنية. المظهر المرصع بالنجوم للتفاح المجفف ليس لطيفًا للغاية ، لكن محور المذاق والرائحة يصبح أقوى فقط. إذا كنت تتذكر لحاء التفاح المجفف بمزيد من التفصيل ، فسيكون من الأسهل فهم مقدار اللون البني الحلو جدًا في موسم الصخور الباردة.

محتوى السعرات الحرارية في التفاح الجاف بدون زوكرو

لمعرفة المحتوى الدقيق من السعرات الحرارية للمنتج ، لفهم نوع التفاح المناسب للتجفيف. 100 غرام من الفواكه المجففة تحتوي على 230-260 سعرة حرارية. متوسط ​​محتوى السعرات الحرارية في التفاح المجفف بدون الكوسة 240 سعرة حرارية.
تحتفظ الفواكه المجففة بمستوى عالٍ من الفيتامينات والمعادن. أثناء عملية توسيع نطاق المنتج ، يتم إثراء الجسم بفيتامينات مجموعات PP ، C ، B. نسبة عالية من حمض الأسكوربيك والبكتين ومضادات الأكسدة لها تأثير إيجابي على جهاز المناعة.

كوريست أن سكودا من التفاح المجفف للجسم

فجيفاتي التفاح المجفف بدلا من تخمير korisno للصحة. من المهم إنهاء المنتج بخفة ، مما يسمح بامتصاصه بسهولة. لحاء التفاح المجفف لا غنى عنه لجهاز المناعة والجهاز العصبي. إذا كان الأمر لطيفًا ولطيفًا لمدة ساعة من الاكتئاب ، فاستمر في تحسين ثقتك بنفسك. الفاكهة لها تأثير إيجابي على مستويات الكوليسترول والجلوكوز في الدم.
Polіpshiti robot ShKT vdas ، akshcho يشمل المنتج قبل النظام الغذائي. يعمل التفاح على تسريع عملية التمثيل الغذائي ، كما أنه يصب على الأمعاء. عيش المداعبة بانتظام ، اسمح لنفسك بتحسين عمل القلب والقيام بالوقاية من أمراض القلب. أصبح Polypshiti منحنيًا نحيفًا ، كما يساعد الشعر والأسنان في التقسيم.
بمجرد استخدام الدواء في حالة وفاة ، يمكنك تحسين الجسم. قد يكون لأجزاء كبيرة من السلمون تأثير سلبي على الشكل بسبب محتواها العالي من السعرات الحرارية. يوصى به كمنتج لمرضى السكر والأشخاص المصابين بالسمنة. في حالة أخرى ، يجب ألا يتم تناول الدواء أكثر من مرة واحدة في اليوم ، عن طريق الإسبرط في كثير من الأحيان.

قواعد تخزين التفاح المجفف

ليس من السهل الحفاظ على الفواكه المجففة بصحة جيدة ، ولا تنسَ التفحم ، وفحصها بشكل دوري ، حتى لا تبدأ الحشرات في الحاوية. في عملية حصاد التفاح المجفف ، من الممكن تقوير القدرات المختلفة. يمكن طهي Trimati في المنزل بمفردك ، وكذلك شراؤها.
من الأفضل أن تأخذ الشرائح في أكياس الكتان باليد. يجب وضع الفواكه المجففة في أكياس صغيرة بكميات متساوية وتقليمها في مكان مظلم جيد التهوية. من الممكن وضع اللازوش على عبوات خزفية أو زجاجية. افهم أنك تعتقد أن المدخرات قد انتهت ، وأن المنتج ليس zіpsuvsya ، انظر إليه. الشرائح مصنوعة لتكون مرنة وخفيفة اللون.

رجاء!لتحضير التفاح المجفف بشكل مستقل في المنزل ، من الضروري الاهتمام بالفروق الدقيقة في تحضيرها. عندما تجف ، يتغير وزن الفاكهة 6 مرات. حضري 1 كغم من الفواكه المجففة للاستهلاك ، ثم تناول 6-7 كغم من التفاح الطازج.

أعشاب مالحة تعتمد على التفاح المجفف

الفواكه المجففة مكون عالمي للأعشاب الغنية.
تعتبر أعشاب عرق السوس من التفاح المجفف لذيذة أكثر ، مثل إضافتها:

• لدي عصيدة
• في pirіzhki والفطائر
• للتحلية
• تحضير من شرائح كومبوت
• vzhivat التفاح مثل المقبلات قبل الخمر

حتى من التفاح المجفف فقط ، يمكنك تذوق الفطيرة.
لتحضير vipіchka ، يجب أن تأخذ المكونات:

• تفاح مجفف - 350 جم
• البازلاء جوزة الطيب (تيرتيوم) - 0.25 ملعقة صغيرة.
• بوروسنو - 1.5 ملعقة كبيرة.
• مارجرين - نصف زجاجة
• oliya vershkove - 1 ملعقة صغيرة.
• التفاح سيك - 3.5 ملاعق كبيرة.
• زكور - 60 جم
• ميلينا القرفة - 0.5 ملعقة صغيرة
• سيل - 0.5 ملعقة صغيرة

تتم عملية تحضير lasoshchiv في المراحل التالية:

• Zmіshati borosno іz sіllu. يُضاف السمن ويُقطّع اليوجو بسكين على الفور من الخنزير. أضف 6 ملاعق كبيرة. ل. الماء البارد والماء البارد. ضع pіvgodini masa في الثلاجة
• اسلقي تفاحة في قدر ، واسكبي العصير عليها وضعيها على النار. يُغلى المزيج ويُطهى لمدة 15 دقيقة مع إضافة جوزة الطيب والقرع والقرفة.
• Rozkotity ti sto عند مظهر الحصة (2/3) ، vyklasti في النموذج ، ذلك yakshcho من الجزء الآخر من tista robit الجوانب للفطيرة. نخلط الحشوة ونسكب الوحش بالزبدة المذابة
• نضع القالب في الفرن حتى 200 درجة. حضّر الطبق لمدة 20 دقيقة بورق القصدير (الوعاء العلوي) و 25 دقيقة بدون ورق القصدير ، حتى تظهر الخشخشة على البايرو
• تُقطع العجينة ، التي تُترك ، على أطباق رفيعة وتوضع على سطح السفينة حتى تصبح جاهزة. تزيين الفطيرة قبل التقديم

دلالة على التفاح المجفف لانقاص الوزن

قم بتضمين المنتج في نظام غذائي مع فقدان الوزن للحليب بشكل فعال. يحسن Lasoshchі تبادل الخطب و svidshe vyklykaє vіdchutya naschennya. إذا تم تخفيف التفاح المجفف بكميات كبيرة بشكل غير مباشر ، فلن يكون هناك أي تأثير ، لأن المنتج يكفي في السعرات الحرارية بكميات كبيرة. فجيفات تفاحة من أجل التقلّب تبعها مظهر تافه بديل للحلوى.

هل يمكن أن تأكل التفاح المجفف لمرض السكري

والأفضل لمرضى السكر أن يتعايشوا مع الدواء حتى لا يتسببوا في تدهور صحتهم. في حالة مرض السكري ، لا يمر التفاح المجفف من خلال تسوكرا عالية. بالنظر إلى الحلوى ، ينصح مرضى السكري بتناول حلويات أخرى.

وصفة مربى التفاح المجفف: فيديو

من الفواكه المجففة ، لا يمكنك طهي vipіchka اللذيذ فحسب ، بل يمكنك أيضًا طهي varennya. وصفة Laosshchiv سهلة التحضير ، لذلك سيكون من الممكن تحضير مربى من التفاح المجفف تحت قوة سيد الجلد. فيديو يحتوي على تعليمات لجعل عملية الطهي بسيطة قدر الإمكان وفهمها.