اضغط على مقاعد البدلاء العمودية. اضغط عموديًا. التضمين في عمل نيغ ، الظهر ، ذلك الجسد

الخطأ

Prodovzhuєmo مجموعات m'yazovim الرئيسية باهظة الثمن لدينا. حقًا لمن تم تفكيكه بالفعل ، والآن مناسب لحزام الكتف.

الحركة الرئيسية ، وهي حزام الكتف التشغيلي - عبارة عن ضغط بنش عمودي.

الضغط العمودي - tse ruhi ، في بعض الكتف ينهار من وضع أفقي أو منخفض صعودًا بالقرب من المسطح الأمامي.

تحت ساعة من الضغط العمودي ، من الصعب العمل على حزام الكتف (العضلة الدالية) ، شبه المنحرف ، مثل غطاء المحرك ، الجزء العلوي من الظهر والعضلة ثلاثية الرؤوس ، منتفخ على السطح الخلفي للذراع.

إذا كنت تعمل على مكبس البدلاء ، فلن يغمر العالم قوة امتصاص الصدمات للحافة وينتشر كل الضغط من shiї і إلى الحوض ، مما يضخ ضغطًا قويًا بشكل خاص على المقطع العرضي للتلال ، وهي غنية جدا بالمعاناة بين الأغنياء.

إذا قمت بالضغط أثناء الوقوف ، فقم بتشغيل الوسادة بركبتيك وقدميك ، مما يساعد على زيادة شد وشد الذراع.

ومع ذلك ، فإن موقف الصحافة roblochs ، على الرغم من ذلك ، من الضروري الاهتمام بمعدات السلامة.

على سبيل المثال ، بالنسبة لبعض الأشخاص الذين بدأوا لتوهم في ممارسة تمارين القوة ، بينما تبدأ الضغوط الدائمة بآلام في العمود الفقري ، لأنهم ببساطة لا يرون المغامرة من خلال ضعف مؤخرة الأوردة.

تمامًا مثل الوافدين الجدد الذين يجلسون على الحمم البركانية ، يجرون على ظهورهم بشكل حلزوني ، يمرون.

لذلك ، كما هو الحال في وضع الجلوس ، من الأسهل بالنسبة لك التحكم في المقاطع العرضية ، فهذه الحمم تساعد.

يمكنك تجربة الخيارات المهينة ، إنها قذرة - لا تتزوج واغامي ، جرب الأسلوب المثالي.

ليس من الجيد إخبار الناس ، لكنني سأظل أخبركم أنه من أجل تطوير أكتافنا العريضة ، لأنني لم أكن أحترم أي شخص آخر ، من الضروري تدريب الطين على حزام الكتف.

إذا تمكنا حتى 20 عامًا من جعل أكتافنا أوسع من أجل "أربية العظم" ، فبعد 20-25 عامًا يتم ربط نمو الفرشاة ، ويمكننا توسيع الكتفين فقط للصدر مع زيادة الكتلة من الدالية معيازيف. حسنًا ، أدركت أن الخصر أضيق والأكتاف تبدو أوسع

إذا كان ذلك مهمًا بالنسبة لك ، فعندئذٍ بالنسبة لكتلة m'yazov الأكبر من العضلة الدالية m'yazіv ، لا تنس التغيير في الخصر. Hocha tse duzhe Korisno من أجل zdorov'ya!

أوصي أيضًا بأن تعتني النساء بطين حزام الكتف والجزء الخلفي من الذراعين (ثلاثية الرؤوس) ، لأن هذه الأجزاء من الجسم غالبًا ما تكون مكشوفة وستكون مرحبًا بك ، مثل غارني ، اقرأ طين الكتف ستجذب الحزام والعضلة ثلاثية الرؤوس النابضة الناس.

لا تنسى أن جميع عمليات الضغط الرأسية ، بالتقنية الصحيحة ، ليست فقط لصحة حواف الكتف ، ولكن أيضًا لحماية الجانب الطبيعي ، ارتديها!

ما هي المكابس الصحيحة من سلسلة المكابس الرأسية التي تعتبر الأفضل والأكثر أهمية لنظام غذائي تدريبي؟

ضبط حزام الكتف

الضغط العمودي على الحديد والدمبل. يوصى بضغط مقاعد البدلاء للعمل فقط من الصدر ، لأنه إذا كنت تقوم بالضغط على مقاعد البدلاء من خلف الرأس ، فإن وسادات الكتف في وضع فسيولوجي غير جيد جدًا.

فجأة ، من الواضح أنه لن يحدث شيء ، ولكن إذا واصلت العمل على قضيب الحديد فوق رأسك ، فسوف تتراكم العواقب السلبية ، وسيبدأ كتفيك في "الخيط" ، والنتيجة إما أن تتخلى عن الرياضة ، أو الإصابة سوف اتصل بك.

اضغط على الدمبل بقوة أكبر من أجل مفاصل الكتف ، كما لو كنت تنظر إلى الحزمة الأمامية والمتوسطة للحم الدالية ، وذلك من وجهة نظر صحة مفاصل الكتف.

بمساعدة الفنادق ، يمكنك الفوز بالأثقال مرة واحدة ، ويمكنك العمل بجد ، يمكنك العمل بجد للضغط بيد واحدة.

Vіdzhimannya kutochkom

في المنزل ، في vіdpochinku أو في vіdryadzhennі ، من الممكن استخدام vikonuvaty zvorotny للضغط على مقاعد البدلاء في viglyadі vіdzhimanny vіdzhimannya أو vіdzhimannya kutochok. لتسهيل التغلب عليهم على المنحدر ، ضع قدميك على الحمم البركانية.

لن أجلب مظهرًا أكثر ثنيًا للأصابع بين ذراعي ، لأن هناك عددًا قليلاً من الأشخاص في العالم الذين يمكنهم تنميتها. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الموضع على اليدين به نائب داخل الجمجمة أكبر بكثير ، والذي يصبح أكبر حتى عندما نبدأ في التراجع.

أحدهما على اليمين في الصيد بذراع مماثلة ، والآخر على اليمين في موضعه ، مما قد يشكل تهديدًا ، خاصةً إذا كان لديك زير ضعيف. يمكن أن يخدم نائب Todi ، scho podskochiv ، خدمة قذرة ، كما هو الحال بالنسبة لعينيك ، وكذلك بالنسبة لأوعية الرأس.

رفع الدمبل من الجانب الواقف والضعيف

يمكن ضرب Qi بشكل دوري. فقط ارفع الدمبلز إلى الجانبين من وضع الوقوف ، لا تدير يديك ، فقط حرك الماء من الأنهار الجليدية.

Rolyaches لرفع الأثقال عند الوهن ، والتحقق من الحزمة الخلفية من الدالية m'yazіv وجزء من m'yazіv من الظهر ، ككل يمكنك تجعيد جبهتك أو صدرك على الحمم البركانية ، من أجل نشر الصليب -مقاطع من العمود الفقري للقمة.

كريم تسجوجو ، لا تنس أنه يمكن للجميع الفوز مع الموسع!

حظا سعيدا ، روسلانا دودنيك!

صِف بشكل صحيح تمرين الضغط على مقاعد البدلاء في أجهزة المحاكاة ، وإلا في المقدمة مباشرةً لتحقيق أقصى قدر من الضخ للعضلات الدالية مع اللحظات المهمة + أول فيديو.

تقنية الحق

اضغط على المقعد صعودًا في جهاز المحاكاة ، و pidide جيد لاستبدال مكانة الضغط على مقاعد البدلاء (ضغط مقاعد الجيش) ، tsetotno znіmaє navantazhennya z transverse vіddіlu. خذها إلى اليمين في نهاية تدريب الدلتا الأمامية ، حتى تتمكن من تحقيق نفس دلتا العميقة ودفعها إلى أقصى ضخ.

القواعد الاساسية

1. في الجزء العلوي من المبهم ، من الضروري زيادته حتى النهاية ؛

2. فز بمثل هذا الشكل المبهم ، يمكنك إجراء 8 تكرارات نظيفة ، إذا لم تتمكن من إجرائها ، يمكنك أيضًا تغييرها بالكيلوجرام.

3. في الموضع الصحيح ، يتم الضغط على الظهر بقوة على الجزء الخلفي من جهاز المحاكاة ، ويتم تحريك صندوق البكرة للأمام ، ويجلس الحوض بشكل مريح على الحمم البركانية ، وتميل الأرجل بقوة إلى الحوض.

4. لا تخدع نفسك ، أنزل ذراعك وارفعه ، فكلما زادت السعة ، زاد تمدد m'yaz وشعرت بمزيد من الضغط ، إن لم يكن خفض مقابض جهاز المحاكاة بشكل أعمق أسفل الكتفين ، وإلا ستفعل إصابة الدالية معياز.

5. تذكر ، أنها ليست القاعدة الصحيحة ، لا تحسبها على قطعة خبز تدريب الدلتا الأمامية ، فقط في الكونتسي.

6. تنفس بشكل صحيح ، عند خفض المبهم ، خذ نفسًا عميقًا ، عند رفعه ، تنفس على الصدر دون عرقلة التنفس.

اضغط على مقاعد البدلاء Viyskovy - آلة الضغط على مقاعد البدلاء النهائية. والجيش هو عبارة عن جهاز ضغط على الكتفين ، وضغط على مقاعد البدلاء من الصدر ، وضغط مقاعد البدلاء. حقًا أساسي ، منتصر ليس فقط في كمال الأجسام ، ولكن أيضًا في تدريب الرياضيين ورافعي الأثقال المهمين. إنه أكثر شيوعًا للحليب ، لكن من المهم للرياضيين ، من المهم للرياضيين أن يعرفوا أنه سبب إصابات العمود الفقري والفتق والنتوء. بالنسبة إلى vikonanny المناسب ، الأمر ليس كذلك. Navpaki ، روه لتثبيت التلال للمغامرات ، وحتى أفضل لكل من يريد أن يعرف التوازن بين تنمية القوة الجسدية وجمال الجسم.

Rukh zdіysnyuєtsya للعضلة ثلاثية الرؤوس ، الرؤوس الأمامية والوسطى للديلتو الشبيهة بـ m'yazіv وغالبًا ما تكون الدالية الخلفية. تعمل المقاعد والمباني كمثبتات. Pomilkovo vvazhat ، أن مطبعة الجيش على اليمين ، أنها تجذب الوحل الليتواني إلى العمل. هذا عفو تقني ، مثل رياضي pidshtovhuy مبهم بقدميه على الجبل. مع vikonnі vide shvung الصحيح ، مع yogo الخطأ في التقليد الأوسط.

Deyakі statti بصراحة و stverdzhuyut ، يساعد scho tsey Rukh على ضخ الصدر. في الواقع ، تتلوى آلام الصدر ، وتعمل كمثبت للكتفين وتتمدد بشكل تدريجي ، إذا رفع اللاعب الحديد خلف رأسه. لا يمكن اعتبار الغرور كافيًا لتضخمها. المهم هو خداع الفينيل وحقيقة أن الكثير من مؤلفي المقالات يبتعدون عن الأسلوب العسكري وأسلوب الجيش. عادةً ما يُطلق على ضغط البدلاء في النمط العسكري ضغط مقاعد البدلاء دون التركيز على الساقين ، والنمط العسكري هو الوقوف على مقاعد البدلاء.

المثبتات تخرج من الطريق واقفًا حتى لا تذهب. لذلك ، من المرجح أن تُحرم فكرة كيفية التغلب على هذا الاندفاع من قبل سميث دون تنفيذ. محاكي سميث عبارة عن قضيب ثابت ذو مسار ، وهو مناسب فقط للضغط على مقاعد البدلاء أثناء الجلوس ، ولكن ليس للضغط على الصدر. تحاكي المحاكيات الفعلية مسارًا بيضاويًا ، بحيث يمكنك ممارسة تمرينات الضغط على مقاعد البدلاء بأخرى طبيعية ، ولكن لا يمكن لأكتاف الجلد أن تعمل بمفردها في هذا المسار. لذلك ، من الأفضل عدم الفوز بجهاز zі Smith-machine البديل.

يعمل Vimikati stabilizatori في الوظائف الأساسية - حتى التوظيف غير العقلاني. يجب أن يعمل الرياضيون على القاعدة ، من أجل تطوير كل مايزي من الجسم ، الذي ينشط الروابط العصبية-ميازوفي ، وليس من أجل التفكير في الأمر لاحقًا ، كما لو كان يتكيف مع نفسه ، بحيث تكون القاعدة. لم يكن قاعدة.

بالنسبة إلى قطعة خبز هذه الرواذ ، لم يأتوا من تدريب "فقمات الفراء" للولايات المتحدة ، كما هو مقبول للكتابة في رونت ، ولكن كعنصر تقليدي لتدريب الرياضيين المهمين. "الأختام" على حق في تجنب اليوجا ، لأن الصحافة العسكرية الجيدة ستساعد وترمي دبًا على الدعم ، وتجذب رفيقًا مصابًا ، كما لو كانت كذلك. Ale hto "Vinaishov" على حق ، من المستحيل الجزم بذلك. رفع المبهم فوق رأس الإغريق القدماء ، كما لو حكم من اللوحات الجدارية ، وتزوير ، بعد أن دخلت الزريبة إلى اليمين ، وهو ما يتطور.

تسمح لك آلة ضغط مقاعد البدلاء العسكرية بتطبيق ليس فقط قوة الكتفين والعضلة ثلاثية الرؤوس نفسها ، ولكن أيضًا التآزر في روسيا والجسم واليدين. بالإضافة إلى ذلك ، يسمح لك vin بزيادة قوة عرض الجزء العلوي من الجسم بالكامل من أجل الاستقرار. وكذلك فاينز للعمل كعمل تحضيري خاص لصالح نصف العاملين في الصحافة ، وفي كثير من الأحيان ، من أجل power-shvydkіs ، لعمال بريد kshtalt و rivkivs.

كان الشارب شائعًا بشكل مذهل وهو محق في ذلك. في الواقع ، فإن الجماهير التي "أصابت" سيم راه ليست رفع الأثقال ، وليست كمال الأجسام ، ولكن كروس فيت. إذا جاء الكثير من الأشخاص إلى صندوق crossfit لكي يصبحوا رائعين ، مثل هؤلاء الفتيان في الفيديو ، فقد أظهرت الرائحة الكريهة أنهم لم يحصلوا على عروض القوة فحسب ، بل أيضًا الحيوية ، فضلاً عن السعة العادية في المستنقعات . تساعدك تمرين ضغط مقاعد البدلاء في الجيش على الحصول على جميع الحركات اللازمة في CrossFit ، من إلقاء الآلام الطبية من الثدي إلى المواقف الرياضية المهمة. ويعمل النبيذ أيضًا على تثبيت عارضة الكتف عند الكتفين ، والتي يتم تعليقها على العارضة المتقاطعة.

تم احترام مطبعة الجيش من قبل لاعبي كمال الأجسام في المدرسة القديمة. تدرب معظمهم مع مدربين بنفس الطريقة التي تدربوا بها في ألعاب القوى الراديان المهمة. عند من ترى نوبة ضيقة فوق رأسك - روه الأساسية.

يحق للقشرة ألا تقتصر على القيم التطبيقية لمختلف التخصصات. كونها أساسية ، فإنها تدخل في العمل الجزء الأكبر من m'yaziv في الجزء العلوي من التوبا. يسمح Tse للرياضي ببناء كتلة m'yazovu بشكل فعال ، وتفعيل اتصالات الأعصاب m'yazovі ، ونتيجة لذلك ، سيكون الاكتساب الفعال أسرع وأقل انخراطًا في العزلة في أجهزة المحاكاة.

كريم الكتفين ، ruh vіdminno problyaє ثلاثية الرؤوس. يسمح لك بتغيير شكل اليدين. غالبًا ما يعطي توم نفس الضغط العسكري للفتيات ، كما لو أنهن يرغبن في لهجة أيديهن ، بغض النظر عن مدى التناقض الذي بدا عليه الأمر.

باستخدام التقنية الصحيحة ، يجب أن يكون بمثابة إجراء وقائي للمشاكل التي يتم إلقاء اللوم عليها على الدورة الدموية غير النشطة بشكل كافٍ في منطقة عنق الرحم التجارية. عدد من dzherel zgaduє ، مطبعة مقاعد الجيش scho - الوقاية من فرط التوتر في شبه المنحرف في مسؤولي الأمن ، والصداع المرتبط بتشنجات m'yazovimi.

مهم:يتم الكشف عن جميع مزايا الصحافة العسكرية فقط عندما يكون vikonann على حق مع التقنية الصحيحة

بالنسبة للمبتدئين ، قد يكون هناك عيبان خطيران:

1. إمكانية التعافي من الإصابة من خلال المعدات المكسورة ؛
2. سقوط رزق

لا يمد رياضيو Deyak ببساطة إلى يدي المقذوف ويتراجعون في الحال باستخدام قضيب حديد. قم بإخراج tse vіdbuvaєtsya ، كما لو تم أخذ vaga كبيرة جدًا. بالنسبة للرياضيين المبتدئين ، هناك الكثير من المتاعب ، خاصةً إذا كان الشخص لا يستطيع تقييم التزام التدريب بشكل كافٍ. لا تتعرض للإصابات والسقوط. يرغب الكثير من الرياضيين حقًا في رفع أكتافهم أكثر ، لذلك تم وضع العمل الشاق عليهم. تدمج عمليات Tse viklikaє في الأقمشة الناعمة بشكل مؤلم.

يبدو أن السبب هو ضغط الجيش نفسه والدفاع عن اليوغا روبتي. لكن في الحقيقة ، السبب يكمن في العدد الكبير من المطابع المختلفة ، والجزء غير الكافي من موارد الجسم للتجديد.

في المبتدئ ، لا يزال أصحاب القوة لا يحصلون على ما يكفي من أجل الاستقرار بشكل مناسب على الجانب الأيمن ، وقد ينتج عن ذلك إصابة في الظهر. صوت tse usunennya ridge ، نتوء أو فتق. ففاتحاتها ، ما السبب في ذلك ، لايمكن أن تفعل أكثر من هذا. في الممارسة العملية ، هناك العديد من الأسباب ، أحدها ضعف جدار البطن الأمامي. بينما الصحافة لا تتردد ننصح بارتداء حزام رياضي. لكنها ليست حلا سحريا. إن الوافد الجديد الذي قام بقص ظهره بظهر محايد ، كان على حق ، على الرغم من أنه أراد الاعتناء بحياته كلها بأمان فقط من أجل الخصر من الحزام.

غالبًا ما تكون إصابات اليدين ناتجة عن تقنية خاطئة. إنه الثري الذي لا يضع رقبته في منتصف الوادي ، ولا يهتم بالضغط المتساوي ، ولكنه يحاول ببساطة إعادة ترتيب المبهم في مثل هذه المرتبة ، بحيث يتم رفعه يدويًا. لا zavzhdi على النحو الأمثل من أجل zap'yast. غالبًا ما يحل Kistyanі binti مشكلة هؤلاء الرياضيين.

من الناحية الفنية ، يمكن طيها إلى اليمين. قبل اليوجا ، أنت بحاجة إلى الإحماء الكامل والإحماء ، وكذلك الحاجة إلى تنشيط حزام الكتف بالكامل. على إكليل الجبل ، من الضروري لف سلسلة من اللفات الدائرية في الأمام والخلف.

تم ضرب روخ بهذا الترتيب:

1. من الضروري وضع الحوامل على ارتفاع مناسب للقرفصاء الأمامي. النسر مذنب بالاستلقاء على صدره ؛
2. قبضة - على عرض الكتفين ، يأخذ الرياضي قضيب الحديد من الجانبين ، وتكون القبضة قوية ، ثم يتم إحضار قفص الصدر تحت الرقبة وينشر الرياضي ساقيه ، ويرفع الحديد من ثلاثة أوضاع ؛
3. بدا vіdkhіd vіd stіyok وكأنه قرفصاء كلاسيكي. بعد ذلك ، يرفع الرياضي الضغط لأعلى ، ويستقر في الجانب الآخر ، ويضع قدميه على الأرض ، وبيد واحدة على طول المسار الإهليلجي ، يتأرجح القضيب صعودًا ؛
4. مسار القذيفة صحيح - صعودًا مع وجود قوس خلف الرأس ، وليس أمامك مباشرةً ؛
5. خفض أيضا بسلاسة ؛
6. التواء الصدر في الجلد روسيا ضروري ، فقط عندما يمارس رياضي دون ألم أو إزعاج. في حد ذاته ، لم يعد التخفيض عنصرًا ضروريًا في اليمين.

بعد الانتهاء من النهج ، يتحول الشريط إلى الرفوف.

مسار خاطئ

يبتكر شعب دياكي لتصوير هذه الخطوة على أنها محاكاة ساخرة للراقد. يتم الضغط على الرائحة الكريهة صعودًا في أعلى نقطة ، ويكون الحديد مرئيًا في الجسم. الذهاب للجرعة هو اختلاف مؤلم للكتفين ، كما لو أن الزيادة في الكتفين أصبحت سبب السقوط. عفو آخر عن المسار - الرهن العقاري للحديد خلف الرأس بحدة ، مثل هذا الخيار غير مقبول لأولئك الذين يأخذون التوتر غير الطبيعي للعمود الفقري العنقي للتلال. العفو الثالث عن المسار - tse "ضغط مقاعد البدلاء في الأنف" ، بحيث تكون vikonannya صحيحة في pіv-ampltudi.

Mishanina في الأنماط هو حق

الرياضيون Deyakі الضالون tsey ruh іz يضغطون خلف الرأس من هذه التقنية. لا تضغط الرائحة الكريهة على الجزء الأمامي من الكتف على الجسم ، ولكنها تغلب على الروبوت بالكامل من أجل rahunok vіdshtovhuvannya vaga التي تعيشها yogo من الرأس. في الوقت نفسه ، قُتل ، وكان كتفيه في بداية سقوط موازٍ. كل شيء سيكون سيئًا ، لم يستدعي نفس المعسكر متلازمة تحت الأخرم. استخدام مثل هذه التقنية محفوف بالألم في الأهوار.

عظيم

vaga الرائعة ، ارفع التل ، تبدو رائعة. Ale ، ابتهج بعد ذلك ، ملتهب zv'yazok і nadriv m'yazіv zovsі ليس رائعًا جدًا. العمال مذنبون بأكثر من واحد فقط ، إذا سمح للتقنية بالتحرك أكثر. Reshta - حتى الآن zaive.

التضمين في عمل نيغ ، الظهر ، ذلك الجسد

الرياضيون في دياكي zamіst zam_st vykonuyut pіvposhtovh و shvung و scho zavgodno و abi zіshtovkhnut vaga بقدميك. إذا كنت لا تجرؤ على تغيير الحديد بسلاسة بيديك ، فقم فقط بتغيير شد الحديد. ليس من الضروري تقديم obov'yazkovo لمساعدة فيلق ذلك nig.

لفة من p'yati إلى Scarpet

بالنسبة للأثرياء ، من المهم أن تفقد الوزن بطريقة لا تنفقها بغيرة تحت ساعة التدريب. هؤلاء الأشخاص مذنبون بمحاولة تقليم غيرتهم بعناية ، ونقل المبهم إلى منتصف سرداب القدم. فقط لا تخرج ، وتخرج فقط للهجرة ، فارتو تحول إلى مكبس البنش واعمل على طول الطريق لتطوير m'yazіv nіg ذلك اللحاء.

مهمة تدريب Overworld

قوة تسي لجميع القادمين الجدد. يسعدنا أن البرنامج مخصص للمتسللين ، والرائحة تدرب على الأقل في صالة الألعاب الرياضية. محور وبداية الناس vikonuvaty يأتون جميعًا ، ياكي ، من حيث المبدأ ، يمكن أن vikonati. Obsyag zbіshuєtsya في الرازي ، ثم مثل شدة النمو تتوقف. يلاحظ الرياضي قوة العقد والمستنقعات ، ولا تصبح أقوى أنواع النبيذ ، ويصبح تدريب اليوجا مجرد محاولة للقيام بذلك بنفسك. السنوات عبارة عن إصابات تراكمية ويتم الاعتناء بها.

تفتيت Vidsutnіst في الطفيلية

يكتب بعض الناس أنه من غير الممكن ضرب الذراع فقط في حالة الفصال العظمي وتنخر العظم ، ولكن المشكلة هي أن الشخص السليم بشكل عام يمكن أن يكون لديه زيادة مفاجئة في اتساع الذراع من خلال "إعداد المكتب" بحيث يكون الضعف من آلام الظهر في حالة ارتداد شبه منحرف الصدر. في غضون ساعة ، إذا اهتز الظهر ، ستكون قادرًا على رفع رأسك بشكل أكثر فعالية. حتى الآن ، أوصي بالعمل مع الدمبل.

جهاز محاكاة احترافي على أساس الوجهات المجانية لتطوير ظروف شبيهة بالدلتا. إلى اليمين ، يتم تثبيت جهاز الضغط العمودي في وضع الجلوس وفقًا لمسار معين. تسمح اللوائح اللازمة للرياضيين من مختلف الأعمار بالتدريب.

Verstat هو navantazhuetsya بأقراص رائعة للحديد ، كما هو الحال في أي صالة ألعاب رياضية. Strizhn التراكمي وألواح الأصابع للملاحة موجهة إلى قطر هبوط يبلغ 51 ملم.

أولئك. الخصائص

• الأساس الصلب لتعزيز العقلية مؤمن للعمل المكثف بلا توقف. يتم إجراء الانحناء الدائري باستخدام تقنية بسيطة لثني الأنابيب.
• يتم توفير العناصر من المعدن مع برادة مسحوق عالية التقنية غير ملامسة. تخترق الجسيمات المشحونة بالكهرباء الساكنة من farbi مناطق مهمة. تقوم درجات الحرارة المرتفعة بتقطيع كرتين من فرباي ، مما يرضي أقوى حماية ضد التآكل والعوامل الأخرى.
• لا تتطلب محامل Kulkovi في مجموعات التغليف المغلقة أي صيانة فنية.
• الأجزاء الخشنة مجلفنة بطريقة كيميائية ومطلية بالكروم بالنيكل الإضافي.
• الأقمشة الناعمة مغطاة بجلد PVC عالي المرونة مع خيوط kapron ومبطنة بغزل PVC الثانوي. يمكن أن تحدد كمية مواد القطع خصائص مقاومة التشوه والتمدد والتآكل.
• يدعم Chotiri استقرارًا كافيًا للهيكل (لاستهلاك المستويات المنخفضة ، يمكنك البناء حتى السجلات). الطقم مزود بمقابس مقاومة للاهتزاز مصنوعة من العلكة.

وصف

محاكي Vantazhoblokovy للتعيينات لعلاج الكتل الشبيهة بالدلتا (الأمامية والخلفية). ضغط المقعد الرأسي الأيمن هو بديل للمجموعات الأساسية باستخدام الحديد أو الدمبل و dodatkovo الخلفية ثلاثية الرؤوس والصدر.

تسمح المقابض المختلفة بإساءة استخدام العملية. يمكن للرياضيين من أي حجم أن يتدربوا للجلوس على ارتفاعات التنظيم.

الخصائص التقنية

• القاعدة مصنوعة من الفولاذ عالي الجودة (ماسورة قطر 108 مم).
• يحدث التلوث بسبب طريقة إلكتروستاتيكية غير ملامسة من مسحوق فاربي المطبق إلى كرتين. يتم تحديد لون النموذج من قبل المستفيد في ساعة الشراء.
• لقيادة نظام الكتل ، يتم استخدام كابل من الفولاذ المقاوم للصدأ بقطر 5 مم ، والذي يمكن رؤيته حتى 1 طن.
• بلوك فانتاج بعربة 85 كجم مصنوع من ألواح معدنية صمغية وزن كل منها 5 كجم. مجهزة ببطانات تفلون لتزوير الكتل الأقصر. محددات النوابض الفولاذية تجعل من السهل اختيار الدعامة.
• المحامل الموجودة في العقد مغلقة ، بحيث لا تتطلب مساعدة فنية خاصة. الخدمات.
• المقعد والظهر مزودان بصفائح بوليمر مقاومة للاهتراء ومغطاة بكيس نوم ثانوي.
• تم تجهيز ثلاثة دعامات بمجموعات هيوميك لحماية الجزء السفلي من البطن من الجوانب السفلية. أيضًا ، ستعمل الرائحة الكريهة على تحسين zcheplennya z pіdlogoy وتقليل الاهتزاز باستخدام المداخن المبهمة ، والتي يتم ممارستها.
• الفاجا: 200 كجم
• إكليل الجبل: 1700 × 950 × 2160 ملم.

معرف المنتج: ST-000974

معلومات إضافية

المعدات الرياضية معترف بها لوضعها في الصالات الرياضية المهنية ونوادي اللياقة البدنية. الجزء الرئيسي مصنوع من أكسيد الألومنيوم لتحقيق أكثر فترات العمل تافهة في أذهان الترويج للابتكار.

من الناحية الهيكلية ، فإن الدعم الذي يبدو صغيرًا للظهر الداعم يضمن حزام كتف أكثر فعالية.

التدريب على نفس مستوى القوة مستحق بوتيرة معقولة بدون ركاب. تعمل الأيدي الملساء اللاحقة عموديًا صعودًا بشكل أكثر إنتاجية على طين الكتفين.

يسمح المسار الثابت للحركة مع التبادلات في النقطة السفلية (للتأمين) للرياضيين بالمشاركة في التدريب البدني ، بما في ذلك لاعبو كمال الأجسام - pochatkivtsy. من أجل تحسين فعالية عملية التدريب ، يوصى بدمج الأنشطة مع تمارين الإطالة الحرة في هدوء.