أي عمل كالرجيم والرياضة لا يساعد على إنقاص الوزن وسقوط الحافز وسقوط اليدين؟ إذا كان الشخص غير راضٍ عن نفسه ، بجسده ، فإنه يهدد بالإجهاد والاكتئاب. لحل هذه المشكلة ، استمع إلى أفراح المذيع التلفزيوني الشهير ، حيث أوصي بثلاثة وجوه لفقدان الوزن.
ثلاثة وجوه لفقدان الوزن على شكل Deer Malishova ، تصف التوصيات لقبولها
في بعض الحالات ، هل يجب أن تأخذ رشفة لإنقاص الوزن؟
Zhіnki من usіh boіv bachat يعلن shvidkogo shudnennia عن حبوب معجزة إضافية ولا يريدون العمل على أنفسهم. في الوقت نفسه ، لديهم قدرة معجزة على تناول القليل من الطعام ، إضافة القليل إلى رياضة فرانشي أو امتداد اليوم ، والمحور بعيد للوصول إليها في يوم أو يومين من تأثير باغان.
Є تقبل طرق إنقاص الوزن ، على سبيل المثال:
- اشترك في المسبح
- مثل الرقصات ، أو يمكنك القيام بها في المنزل ، فمن الممكن للعمل ؛
- لن تساعدك دروس اليوجا على إنقاص الوزن فحسب ، بل ستزيد أيضًا من جسدك وتجعله جميلًا.
ليس هذا فقط ، فالنساء لا يخجلن من قدرتهن على الرج بسهولة والفرح ، بل يستحمن في كثير من الأحيان لفقدان الوزن ، وهو أمر غير آمن للصحة. من الضروري قراءة الآثار الجانبية باحترام ومعرفة آراء المشترين الآخرين. أجي فاسق حكم "لا تكن شقيًا".
ومع ذلك ، فقد تمت تجربة جميع الطرق الممكنة ، والتأثير غير مفهوم عمليًا ، وفي مثل هذه الحالات يمكن استخدام العقاقير مثل Olenya Malisheva. لذلك ، قبل الفوائد الصيدلانية ، يذهب فارتو إلى المنخفضات ، كقاعدة عامة ، السمنة هي 2-3 مستويات ، وبعد ذلك ، عندما تفقد الوزن ، تشارك في الرياضة.
التوق إلى الحياة مثل هذا الركود ، مثل إدمان الكحول وإدمان المخدرات. І z tsim sip من المهم أن نقول وداعًا إلى الأبد. لسبب ما ، جعل شخصًا ما يتبع نظامًا غذائيًا ويزيد وزنه مرة أخرى.
إنها لفكرة جيدة أن تفقد الوزن في Malisheva ، يمكنك الفوز في المساء بخدعة واحدة ماكرة. أجي نفس الاستقبال المسائي بعد الساعة 19.00 مليء بآثار رواسب الدهون. في المساء اغسل أسنانك واشطف فمك جيداً. Tse يعمل حقًا ، فكر oskolki zmushuє فيما يمكنك تناوله من الطعام ، لأن أسنانك نظيفة جدًا ورائحة. في أغلب الأحيان ، يختار الشخص أن يتقلص.
Olena Malisheva ليست أيضًا stverzhuє ، scho pіguly svіh sleep vryatuyut في شكل دهون. على اليمين ، التحضير لفقدان الوزن ليس خيارًا واعدًا. ثم ، كميزة ، في تناول الحبوب ، فإنه يؤدي إلى عادات الأكل الصحيحة. 
سجلت بلادنا رسميًا ثلاثة أدوية لفقدان الوزن - أورليستات ، وليراجلوتيد ، وسيبوترامين. المحور نفسه Malisheva qi ثلاثة وجوه ويوصي في برنامج "عيش بصحة جيدة". دعونا نلقي نظرة على تقرير الجلود منهم.
عقار رقم 1 - سيبوترامين
سيبوترامين هو عامل فقدان الشهية ، وتكاد تكون آلية تطبيقه مكثفة وتتغير في الشهية. مؤشرات على النهج المتطرف تحت سيطرة الطبيب وفي وقت الفحص الثابت. في الوقت نفسه ، يشبه الكلام المتقلب دخول المستودع لعدد كبير من المنتجات الطبية والمكملات الغذائية.
داني يواجه لرسم تاريخ السيكافا للتنمية. من ناحية أخرى ، فإن سيبوترامين مذنب بالتصرف كمضاد للاكتئاب. تم إجراء تجربة سريرية منخفضة ، ولكن تم تأكيد فعالية التجربة. ثم تم الكشف عن ديو قوي فقدان الشهية. في عام 1997 ، حصل سيبوترامين على الموافقة الرسمية لعقار مضاد للسمنة. أريد أن أفعل ذلك بشكل فعال ، ولكن في حالة واحدة جديدة ، فهو بطلان لمرضى القلب والأوعية الدموية.
العقار رقم 2 - أورليستات
يؤخذ أورليستات في الاعتبار في حالات أخرى لمكافحة السمنة ، حيث من الضروري إعادة ترطيب نفس أنواع الدهون للذهاب إلى المستودعات. الخروج بطريقة تسمح بمرور الدهون عبر الأمعاء وإخراجها من الجسم. تبدأ الدهون في التبلل بشكل أقل ، ويبدأ الجسم في تلطيخ احتياطيات الدهون تحت الجلد وحول الأعضاء الداخلية. بعد فترة معينة من الزمن ، يندفع المدلكون إلى الهدوء ، الذي هو أنحف ، مع الدهون العنيدة. 
مع هذا ، فإنه لا يغير الشهية ، ولكن فقط على التمثيل الغذائي للدهون في الأمعاء. إذا لم أكن سمينًا عندما تناولته ، فيمكنك تخطي تناول الدواء. يتم تخصيص Nasampered Orlistat للأشخاص الذين يزيد مؤشر كتلة الجسم لديهم عن 30 أو أكثر. يتم تقسيم جرعات الدواء بمثل هذه الجرعة ، التي يجب تناولها مرة واحدة في اليوم. Є y іnshі dozuvannya ، ولكن أيضًا أحضر الأم على اليمين مع نظائرها إلى Xenical kshtalt. تستغرق الرائحة الكريهة 3 أيام في اليوم. إذا لم تكن هذه الطريقة متاحة لجميع السلطات ، يتم صرف الجرعات الضعيفة من الصيدليات دون وصفة طبية من الطبيب.
على الرغم من أنها أكثر هدوءًا ، إلا أنها أسوأ ، فهي مليئة بالمشاعر الإيجابية ، والتي تذكرنا غالبًا بالفرح والاختناق ، ولكن أيضًا vipadok ، إذا لم تنجح. يستحق أن تكون هادئًا vipadkіv ، إذا كان ينخدع طوال الوقت بخبث عرق السوس.
تحضير №3 Liraglutide
يدخل Liraglutide ، مثل خطاب dyucha ، حتى قبل مستودع مثل هذه المنتجات الطبية ، مثل Viktoza و Saxenada. المؤشر الرئيسي هو كثرة السمنة. آلية تدفق الأساسات على إشارات حول الزيادة القريبة من الدماغ ، من الواضح أن الشهية تتغير. من المهم العلاج مع فيكتوريا لعلاج داء السكري من النوع 2.
تم إجراء تجربة سريرية منخفضة ، مع استمرار أكثر من 60٪ ، أخذ الياك 3 ملغ يوميًا ، واستهلاك ما يقرب من 5٪ من كتلة الجسم ، و 31٪ فقد 10٪ من وزنه.
يجب أن تؤخذ الوجوه على شكل دهون فقط للاعتراف بالطبيب. لذلك ، لمدة ساعة ، عندما أتناول مثل هذه المشروبات الكحولية ، من المهم أن ألقي نظرة على طعامي ، وأهتز أصوات الطعام الصحيحة ، حتى لا يعود زافا فاجا مرة أخرى بعد تناول الدواء.
تكاليف فقدان الوزن في شكل Malisheva هي أكثر من مجرد توصية وليست دواءً سحريًا ، كما يجب أن نذهب دون لوم. توصي Malisheva ، اعتمادًا على آراء الأطباء والإحصاءات العامة ، لكن الجلد كائن حي فردي ومن الضروري شوكاتي طفلك في الكفاح من أجل سلسلة الجسم.
Є. ماليشيفا: نظراتي الأعزاء ، أعلم أنك مسرور بزيارتك!
لقد تحدثت أنت وأنا كثيرًا عن مشكلة zayvoї vag وحول هؤلاء ، كيفية إنقاص الوزن دون رعاية. في بث اليوم ، أود أن أناقش مشكلة كيف يمكن لفقدان الوزن أن يؤثر سلبًا على صحتك ومظهرك الجيد. توبو ، دعنا نتحدث عن فقدان الشهية - مرض خطير ، لأنه يتطور بين الممثلين الأغنياء للدولة الجميلة بعد المعركة الخاطئة ضد الكتلة الخارقة للجسم.
بشكل أكثر تحديدًا ، وقت mova حول zasіb Reduslіm. المخدرات Cey لفقدان الوزن. نشرات Dekіlka التي تحدثنا عنها في الحال مع أخصائي التغذية في التغذية Velієvim Є.І. نتيجة لهذا النشاط ، قام مشاهدو التلفزيون لدينا ، بعد أن تخلصوا بسرعة من الجنيهات ، بإيقاف Reduslim بشكل غير صحيح. لسوء الحظ ، كانت النتائج سلبية. دعونا نلقي نظرة على كيفية استخدام Reduslim بشكل صحيح لمنع تطور فقدان الشهية وعدم تعريض صحتك للخطر.
من أجل توضيح هذه المشكلة ومعرفة كيفية الفوز بالدواء بشكل صحيح لفقدان الوزن ، سألنا ديمتري شوبين ، دكتور في العلوم الطبية ، من قسم علم التغذية إلى الاستوديو.
مرحبًا ، من أجلك ، ارقص في الاستوديو الخاص بنا!
شوبين د: يوم جيد. أريد أن أبدأ من حقيقة أن فقدان الشهية مرض وخطير ، وسوف يتطلب المزيد من الاحترام. في معظم الحالات ، يتطور في أعقاب الوجبات الغذائية ، مما يؤدي إلى تفاقم الجوع لدى النساء والأكل غير العقلاني. لسوء الحظ ، قد تكون هناك أسباب أخرى. مثال على ذلك هو الطريقة الخاطئة للمساعدة على إنقاص الوزن ، وهي Reduslim zocrema.
Є. ماليشيفا: ما هو نوع الرتبة التي يمكنك الحصول عليها للمرض؟
شوبين د: تخمين بالفعل حقيقة أنه بعد الإرسال ، الذي تحدثنا فيه عن Reduslim ، قبلنا ، بدأت النساء في الاندفاع ، كما لو أنهن تخلصن بحدة من Voni ، قاموا بتشخيص الزوجة. أنت نائم ، لماذا حدث ذلك؟
الاستعدادات Reduslim مع الخطب النشطة لها حرق طبيعي للدهون ، والتي يمكن أن يكون لها تأثير قوي على الجسم. Tsey zasіb duzhe effektivny ، ولكن فقط من أجل عقل yogo zastosuvannya الصحيح. على اليمين ، في حقيقة أن النساء ، اللائي استدارن قبلنا ، إلى شبه جزيرة القرم ، انتهى استقبال Reduslam باتباع نظام غذائي صحي. في هذه المرتبة ، أرادوا تحقيق النتيجة الأكثر فاعلية لفقدان الوزن. لذلك ، أنا سعيد لأن النتيجة قلبت أوتشي أوتشوكوفانيا. لذلك ، في غضون شهرين ، تخلصت الفتيات من أكثر من نصف وزنهن ، متظاهرين بفقدان الشهية.
Є. ماليشيفا: إذن ، Skoda ، scho girls ، pragnuchi أفضل نتيجة ، لقد أعطوا Skoda الخاصة بهم بدافع الجهل ، بحيث إذا أخذتها Redusl حصريًا ، فسيكون التأثير حادًا ولن يكون هناك أي ضرر للجسم؟
شوبين د: صحيح تماما. دعونا نقدم تقريرًا عن أي طعام. سأخبرك لماذا يمكن الوصول إلى هذه النتيجة الفعالة في امرأة نحيفة. لا يوجد المزيد من المكونات الطبيعية في المخزون للدواء ، حيث أن له قوى غذائية إيجابية خاصة به. لذلك ، لديك مستودع من توت الغواراني ، الذي يثبط الشهية ويشرب تحويل الدهون إلى طاقة ، مستخلص من نبات الصبار ، وله أيضًا تأثير قوي في حرق الدهون ، وهو مستخلص الليمون ، مما يحسن التمثيل الغذائي للكلام ويزيل السموم. ستمنع مكونات qi في كل حالة تأثير الإجهاد في مكافحة الوزن الزائد. 
Є. ماليشيفا: لماذا ، لمثل هذا الدواء الفعال ، تعرضت النساء لنتائج سلبية بمفردهن؟
شوبين د: كما قلت سابقًا ، على اليمين ، في حقيقة أن الرائحة الكريهة استهلكت بالتوازي مع suvoro ї ієti بعد ذلك ، لم يأخذ الجسم الفيتامينات والعناصر الدقيقة اليومية ، ياكو مدينون حتى يجب العثور على الرائحة الجديدة في نفس الوقت. سوف يقوم Redusl بمفرده بإشباع الدهون ، لذلك ليست هناك حاجة إلى وجبات غذائية إضافية. والفتيات ، اللائي عادوا إلينا ، الباشاشي بتأثير مذهل ، حسّنوا الوضع بالوجبات الغذائية ، لذلك بدأت الفاجا في الانخفاض بسرعة. إنه لأمر مؤسف ، إذا بدأ الكائن الحي في الذبول ، فمن الجيد بالفعل التعود عليه.
Є. ماليشيفا: في هذا الوقت ، Dmitre ، نود أن نسمع توصياتك لمدة ساعة لتلقي المساعدة من Reduslim
شوبين د: أولاً لكل شيء ، من الضروري أن تحدد لنفسك ، ما هو وزن الجسم الذي ستمارسه على سبيل المثال ، إذا كنت بحاجة إلى التخلص من ما يقرب من ثلاثين كيلوغرامًا ، فقم بخياطة استقبال tritizhny من Reduslim. مع هذا ، فمن الضروري أن dorimuvatisya zvuchny الأكل العقلاني. إذا أصبح ماسا تيلا بالطريقة التي تحتاجها ، يجب أن تأخذ العلاج. فقط في مثل هذا الوقت لا يمكن التعرف على عملية الطرد في الجسم.
Є. ماليشيفا: Dmitro ، ظهر المزيد من الطعام لعقار Reduslim ، كما أصبح معروفًا لنا ، في السوق الهادئ.
شوبين د: أفضل طريقة هي عدم الهدر على شخرايف - tse redusl على الموقع الرسمي. لا يوجد حتى الآن أي شيء في الصيدلية ، على الرغم من أن الرائحة الكريهة قد تم اعتمادها بالفعل في بلدنا.
Є. ماليشيفا: شكرًا لك. أود أن أقول ، أخيرًا ، للشخص الذي ، كما عبرنا ، ليس من الضروري أن يجوع. كتأكيد على ذلك - Redusl. أتمنى لك صحة رائعة! عش بشكل رائع!
Є. ماليشيفا:سعيد لرؤيتك أيها الضيوف الأعزاء! موضوع البرنامج مهم بشكل خاص في عصرنا - جعل من الممكن محاربة vaga vaga.
بغض النظر عن عدد الأنظمة الغذائية والمستحضرات الطبية ، وركود مختلف طرق الطب التقليدي ، يستمر كل الناس في النمو. سبب مشكلة viniknennya v_dom dosit لفترة طويلة. لقد غزا الكائن الحي المزيد من الخطب ، مما أدى إلى انخفاض قابلية البناء. المزيد من المنتجات الغذائية المتاحة ، ونشاط أقل وعدد كبير من السعرات الحرارية التي يتم توفيرها ، تنتج قبل ظهور المشاكل فاجا المتعالي. معرفة السبب ليس مشكلة.
كيف تقاتل بالكيلوغرامات الأجنبية
Є. ماليشيفا:اليوم نحن مهددون بشكل قابل للتفاوض ، بسبب الحميات الغذائية. يرتبط النظام الغذائي للجلد دون انقطاع بنقص الأكل ، ومن ثم يستحيل الحديث عن التوازن الكامل للأكل. ما إذا كان الشخص في النظام الغذائي لن يحتوي على كمية كافية من العناصر الدقيقة والأحماض الأمينية والفيتامينات اللازمة للجسم أم لا. لذلك ، للمساعدة في النظام الغذائي ، فإن الخطوة التالية هي أقل تحت سيطرة الطبيب ؛
في حالة وجود أي نظام غذائي ، يكون الأمر أكثر zhorstkoy ، والذي يحمل تهديدًا أكبر للصحة. ونتيجة لذلك ، لا ينخفض صوت الناس ، ويلتصق النبيذ بمضاعفات خطيرة.
تعال ، بدون نظام غذائي ، هذا التهديد الخطير على صحتك ، تخلص من فاجا الخاص بك؟
Є. ماليشيفا:تسي zovsіm ليس كذلك ، كيف zdaєtsya! مع هذه المشكلة أصبح من الممكن محاربة رياح zasobu vtrati vaga الجديدة - Personal Slim!
قيل لنا عن الدواء المعجزة إيفجين إيفانوفيتش فيليف- دكتوراه في العلوم الطبية وهو شفيع رئيس المعهد المركزي للتغذية.
إي. فيليف:بالنسبة للكوب ، أريدك أن تحسن كفاءة اليوجا في تطبيق معين. لذلك دعونا نلقي نظرة على نتائج هذا الدواء الفريد الذي تم تنفيذه في معهدنا. في التجربة ، شارك 100 متطوع ، كما لو كانت هناك مشاكل في عالم supra-world vaga 1-4 درجات من السمنة. استغرقت الرائحة الكريهة من Staff Slim شهرًا واحدًا. نتيجة لذلك ، وصل مرضانا إلى المؤشرات التالية:
- 24٪ من المتطوعين استهلكوا أكثر من 30 كجم ؛
- 43٪ - ما يقرب من 25-30 كجم ؛
- 21٪ - 20-25 كجم ؛
- 12٪ - 15-20 كجم.
Є. ماليشيفا:نتائج vrazhayut بطريقة صحيحة!
صور لبعض المتطوعات الفتيات اللواتي شاركن في التجربة
فقدت غالينا 49 كجم في شهرين
فقدت سفيتلانا 42 كجم في 1.5 شهر
إي. فيليف:جيد ، فقط مذهل!
Є. ماليشيفا:بالتأكيد ، هل وصلوا إلى أي مرحلة مهمة؟
إي. فيليف:تسي هكذا! وبهذه الطريقة يتم تأكيد الأطروحة حول عبقرية البساطة!
سليم الشخصية rozroblyayetsya іndividualno عن طريق الجلد. مستودع zabіv pіdbiraєtsya في zalezhnostі vіd masi patієnta ، وكذلك parametrіv ، zavdyakim zabezpechuє vysoka effektivnіst zastosuvannya zasobu. أشار مرضانا. بعد اجتياز الدورة ، أظهر المرضى تحسنًا في نبرة الجسم ، متوقعين زيادة في الحيوية.
Є. ماليشيفا:تماما كما اللبنات الأساسية الشخصية النحيلة لعملية التحول إلى الدهون ، هل يعني ذلك أنه لا يمكنك أن تحيط نفسك في وجبة؟ إذن ، لماذا عامل القصور ، قوة النظم الغذائية الغنية ، usuvaetsya؟
إي. فيليف:لذلك ، يمكن لأي شخص أن يأكل بدون obmezhen ، لا يشعر بالجوع ونقص الفيتامينات.
Є. ماليشيفا:موظفو Zavdyaki سليم المريض ليس أسوأ في النهار وفي الليل؟
إي. فيليف:كل شيء صحيح. في نفس الليل ، يخشى الخسارة الرئيسية للفاجا. في الوقت نفسه ، ينشط دوبي في الجسم عمليات تقويضية.
ضيف البرنامج
Є. ماليشيفا:يبدو أن ما يصل إلى 100 تجربة للعقار شملت Krasilnikova Vira Ivanivna ، وهو أمر مهم بشكل خاص. لا بد لي من أن أكبر ، وأنا أعاني من مرض خطير - الشلل الدماغي. اليوم ، يتم طلب الوون إلى الاستوديو الخاص بنا ويتم إخبارنا بكل شيء.
السادس. كراسيلنيكوفا:لدي ابن يعاني من شلل دماغي وعمري 11 سنة. تركنا الشخص بعد ذلك ، وأصبحنا تشخيص الطفل. من تلك الساعة ، سأعتني بمسح الخطيئة. إذا كان الأمر صعبًا بالنسبة لي بشكل خاص ، فإنني أتحمل المزيد من التوتر.
قبل المشاركة في البرنامج ، كنت أزن 87 كجم. Zrostannya مع tsioma مطوي 156 سم.أخشى أن أحمل Volodya عمليًا بين ذراعي. لقد اكتشفت ما لا يمكنني فعله بدون مشكلة ، ما سيكون كارثة خطيرة بالنسبة لنا. فقط جها!
لحسن الحظ ، بالنسبة لي ، فولوديا ، ظهر زاسيب فريد من نوعه - بيرسونيل سليم. فننا فقط vryatuvav! بعد شهر فقدت 22 كيلوغراماً ، وهو ما حول قدرتي على إلقاء نظرة أفضل على طفل مريض!
Є. ماليشيفا: Overworld vaga є بين عشية وضحاها ومشكلة اجتماعية طبية. تسي واضحة للعيان من معرفة ضيفنا. ساعدت مشاكل Virishiti seryoznі z vagayu في ظهور Personal Slim.
من أهم الوجبات - de Vie ، هلا تفضلت مع Personal Slim؟
إي. فيليف:شهادة Slim otrimav الشخصية على أراضي بلدنا. التطبيق على المخدرات دون منتصف virobnik є naynadiynishim. في مثل هذه المرتبة ، نضمن لك تأمينًا لتسليم الطرود غير الفعالة ، والتي تكون أوسع نطاقًا.
Є. ماليشيفا:في ختام برنامجنا أتمنى لكم جميعاً الصحة والعافية. تذكر أن الطب اليوم قادر على حل العديد من المشاكل بشكل أكثر فعالية وسهولة. يسكرافيم بعقب منها є سليم الشخصية.
أثناء محاربة zayva vaga ، ابحث عن مبدأين. الخطوة الأولى في الهجوم: للتخلص من الفاجا ، لا نحتاج إلى الجوع. آخر - الموظفين سليمليس مجرد بديل لفقدان الوزن. كل شيء صحي!
لا تشجع Malisheva على إنقاص الوزن على الحبوب ، فهي تتبع نظامًا غذائيًا على وجبة متوازنة (ستمائة سعرة حرارية في اليوم) - لذا فإن علبة من
هنا يتم نقل أيام rozvantazhuvalny على الحبوب (vіvsyan ،
اليونانية ، وما إلى ذلك) ، أنا بوالا مع الفجور اليوناني.
سأخبرك في وقت مبكر أنني فقدت وزني.
قضبان عرق السوس المصنوعة من الفواكه المجففة والتوت والحبوب ، مثل العصارة ، تحل محل الشعير المفضل لديهم ، لكنني لست هاويًا رائعًا ، لذلك أحببت الحانات لأستمتع بها.
دعونا نلقي نظرة على وجبة متوازنة في النظام الغذائي Olenya Malishova ، من الضروري شرب الماء (لترين).
يتم التعرف على هذه السلالات للكتان - يجب سكبها بالرش أو تسخينها في فرن صغير.
أجزاء من مائتي جرام ، ولكن إذا كان عقلك يعرف ما تحتاجه ، فيمكنك أن تأكل لمدة عام ولا تشعر بالجوع.
كانوا يستحقون اللحم مع الحنطة السوداء والفيتوتشيني مع لحم الدجاج.
لم أحصل على عجة وأسبرط آخر ، لكنني لن أكون محددًا في الأمر.
في مرحلة أخرى ، سمحت لها بالسلطات مع الخضار الطازجة والكاوي.
لا أعتقد أنني سأنتقل إلى حياة متوازنة باهظة الثمن بعد الآن.
استشر أخصائي
انظر حولك بالفيديو
| الكل (3) |
|---|
 |
Nevipadkovo لفرحة الغزلان Malisheva يستمع إلى الناس. فون ليس فقط مقدم البرنامج التلفزيوني "الحياة رائعة!" ، ولكنه أيضًا دكتور في العلوم الطبية. Zayva vaga ، وفقًا لفكر Malisheva ، للحديث عن هؤلاء الأشخاص غير الأصحاء ، وفي كثير من الأحيان في صديق ، عن عيب في الصحة. من أجل مساعدة مشاهديها على أن يصبحوا شبانًا ، حادّين ومليئين بالطاقة ، أخبرت أولينا فاسيليفنا عن أسرار فقدان الوزن والحفاظ على الحق في المهبل.
البحث عن القواعد التي وضعها Malisheva لأولئك الذين هم أنحف ، يمكنك التخلص من مبهمتك وبدون حدود صارمة عند القنفذ. كانت جميع أساليب المذيع التلفزيوني مستوحاة من مبادئ الأكل الصحي ، ومن الآن فصاعدًا ، كان النجاح متوقعًا.
القاعدة الأولى - لا تجوع!
عفوًا عن باقي الأشخاص تحت تصرف أجسادهم على الحميات الغذائية ، مما يعني خسارة الوزن لأيام العلاج. لا يجوز استخدام فارتو أوتشوكوفاتي ، شو دهن ، شو المتراكمة لأشهر وأشهر ، على المدى القصير.
على الرغم من المفارقة ، إلا أن نقص التغذية يمكن أن يكون سبب زيادة السمنة. بمجرد أن يتعرض الجسم للإجهاد بسبب نقص القنافذ ، فإنه يبدأ في أن يصبح مثل المنتجات التي يتم تخزينها على مرأى من الدهون. الجوع محفوف بسمنة الأعضاء الداخلية وضعف التمثيل الغذائي وقصر أنسجة اللحم. تكفي الدكتورة ماليشوفا الرئيسية لفقدان الوزن ، لكنها طبيعية أكثر ، وخالية من السعرات الحرارية ، وصحية.
كثرة الأكل
لا يعني Tse zovsіm إعطاء الضوء الأخضر. على فكر ماليشوفا ، الناس على دراية بـ zhі الإلزامي ، scho dovnyuє sklyantsі. غير حصص الطعام ، ثم حاول تناول وجبة خفيفة بين الوجبات الرئيسية. من الناحية المثالية ، من أجل تجديد دائم للجسم ، يكون الجلد مسؤولاً عن 2-3 سنوات.
تتبع السعرات الحرارية
حددت Olena Vasilivna قيمة الطاقة للمرأة ، والأسوأ من ذلك ، بـ 1200 سعرة حرارية في اليوم. يمكنك شرب هذا الحد ، تناول وجبة لمدة ثلاث مرات ، أو يمكنك تناول الطعام طوال اليوم ، دون تعريض نفسك للحلوى. يكمن السر في معرفة مخزن المنتجات الأخرى ومحتواها من السعرات الحرارية. لمزيد من السعرات الحرارية ، يمكنك التحكم في كمية الطعام ومعرفة "السعر" الصحيح لقيمتك.
اشرب الكثير من الماء في اليوم
الأثرياء الذين لا يشكون في الأسوأ ، الأرض الأصلية مهمة لفقدان الوزن. يشارك الماء في جميع العمليات الكيميائية التي تحدث في الكائنات الحية. يعمل على تطبيع الحفر ، ويسرع عملية التمثيل الغذائي ، ويزيل احتياطيات الماء والسموم والخبث من الجسم.
خلال فترة إنزال المهبل من المهم تطهير الجسم من تكسير الدهون. بدون مشاركة القائد ، تكون هذه العملية مستحيلة ، فكلما شربت أكثر ، كلما ساعدت نفسك على طريق الصحة والعافية. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الافتقار إلى أخصائيي علم الأحياء يتضح من التطبيق العملي وطاقة الناس.
معيار Schoden of rіdini - 8 زجاجات على الأقل. تسي ماء البيتنا النقي بدون غاز ، وخضروات غير مملحة وشاي أعشاب.
احترم عملية المضغ
Zakovtuyuchi shmatki كبير ، وعدم ترطيبه بشكل كافٍ مع سلو ، وعلى نفس المنوال ، أنت نفسك تعيد التفكير في الخطب الحية. توصي Olena Malisheva بمضغ shmachok الجلدي 12 مرة. حتى تتمكن من رؤية مذاقها ، وكذلك قضاء ساعة في المشي. تم الإبلاغ عن أن الوجبة الهادئة في بيئة هادئة تكون أكثر تكرارا وأقل "سريعة".
أيام Vashtovyvayte الترويجية
عند شراء هذا النظام الغذائي ، لا تشتري فقط توصيات طبيب مختص ، بل تشتري أيضًا منتجات لوجبة كاملة لمدة شهر كامل. يتضمن البرنامج القياسي قائمة لمدة 24 يومًا خاصًا و 4 أيام ترويجية. تسي سنودانكي ، شتائم ، أمسيات وحلويات ، كما هو الحال في المحطة الجاهزة المعبأة في حاويات محكمة الإغلاق. وعاء جلدي معاني مع لونه الخاص ، على سبيل المثال ، سنيدانوك - أخضر ، عشاء - شيرفونيم. كل ما تبقى لك ، طوال الوقت الذي تحتاجه لتشغيله. يمكن تناول وجبة خفيفة ، كقاعدة عامة ، في فترة ما بعد الظهر بعد وردة من الحاوية.
سعة أكبر تعني توفيرًا أكبر في الثلاجة. من أجل سلامتك ، يتم تقسيم التسليم إلى مرحلتين: في بداية الشهر وفي المنتصف. في هذه المرتبة ، لا تملأ المطبخ بأكمله بأوعية.
Otzhe ، ما هي قائمة النظام الغذائي لـ Olenya Malisheva في أذهان المنزل؟ ماذا يمكنك أن تجد في منتصف علب الطعام؟
يقوم مقدم البرامج التلفزيونية بنشر نظام غذائي حقيقي ومتنوع. لمدة شهر طويل ، من غير المحتمل أن تعرف المخاوف التي تتكرر. يتوازن القنفذ كله خلف الخطب المفعمة بالحيوية والعناصر البنية. متوسط محتوى السعرات الحرارية في قائمة اليوم هو 1200 سعرة حرارية ، واليوم الترويجي 800 سعرة حرارية.
- كوجبة خفيفة ، تأخذ البلاستيك الأبيض ، والحبوب الكاملة مع قطع صغيرة من الفاكهة ، والبيض المخفوق من بيض الدجاج ، والبازلاء.
- مخزون شائع من العصيدة مع اللحوم والمعكرونة والفطر والدواجن وريب آي مع البطاطس وشوربات الخضار.
- الوجبات الخفيفة مناسبة تمامًا لمحبي عرق السوس. تستمتع بالبازلاء والفواكه المجففة وألواح عرق السوس.
- يتكون العشاء من الحساء ، المحتالين ، الخضار المطهية ، بيلاف الغذائية ، الفلفل المحشي وغيرها.
Krym konteynerіv z їzheyu ، سوف تأخذ قائمة الملذات في Malisheva chodo ونظام الماء الصحيح. سيحتوي الصندوق على نقل للتأمينات اللازمة من المستودعات المعينة وقيم الطاقة.
على الموقع الرسمي ، يمكنك تسمية النظام الغذائي "شخص" و "امرأة" لتقليل ودعم الفاجا. تعتز Malisheva بالحاجة إلى إنقاص الوزن والأشخاص الذين يعانون من أمراض مختلفة ، والتي توجد برامج غذائية للأمراض الخاصة بها.
على موقع الويب ، يمكنك التعرف على العدد الحقيقي للأشخاص. يواصل قادة نظام Malishevo خسارة الدهون ، المشاركون في البرنامج ، يمكنكم القراءة عنها في التفاصيل في علامة التبويب "انقاص الوزن مع النظام الغذائي". صورة المشارك قبل اليوم التالي - محور الدافع الصحيح من أجل وراثة المؤخرة. Ale و Okrim إلى المشروع ، Olenі Vasilivnі є chim يتباهى. يمكنك العثور على الموقع على صور لأشخاص مشهورين تغلبوا على التحدي بمساعدة نظام غذائي فريد.
نتائج فقدان الوزن مع Malisheva في جميع الأعمار. الأرقام تسقط على أساس سرعة التمثيل الغذائي ، وعدد الكيلوجرامات المفقودة ، والوزن ، وحالة الناس. على مر السنين ، في منتصف الشهر ، 4-6 كجم. من الصحي أن تفقد الوزن لأنها لا تؤذي الجسم. هذا التقسيم المتساوي للدهون يضمن أنك لن تعود مرة أخرى بالكيلوغرامات ، لقد ذهبت.
يسمى ناقص الطفل التباين العالي. لذلك ، بدون ترتيب التسليم ، فإن أبسط برنامج هو تقليل تكلفة 14000 روبل. يمكن للمرأة غير الجلدية أن ترتدي النعال مقابل واحد آخر. يطلق المدافعون عن المنهجية على السعر السعر الحقيقي لحل المشكلات ، ليس فقط مع الشكل ، ولكن أيضًا مع اختيار المنتجات وتكلفة السعرات الحرارية والاستعدادات اليومية.
الأطفال الصغار من Deer Malishova في الأذهان المحلية
يتم تضمين حمية Malishova في فئة منخفضة السعرات الحرارية. تعرف Olena Vasilivna أن 1200 سعرة حرارية في اليوم للمرأة تكفي لحياة كاملة. بيلا ، يتم احترام الكثير من الأطباء الروس بخلاف ذلك. ليس من الممكن تحديد ما هو أسوأ ، حتى لو كان للجلد خصائصه الخاصة بالنسبة للكائن الحي. من المستحيل عدم استدعاء الطموح المادي. عندما تنشغل باللياقة البدنية والعمل البدني ، فإن 1200 سعرة حرارية صغيرة بشكل كارثي ، يمكنك أن تجعل نفسك مرهقًا.
طرق Propaguyuchi be-yaku zі svoїh ، تطلب Olena Malisheva التوجيه في tih chi іnshih strav. قائمة الأسوار كبيرة جدًا لدرجة أنه يجب عليك وضع النظام الغذائي لمقدم التليفزيون في برنامج منخفض ، لذا في وقت مبكر من الحياة. Povna vіdmova vіd عرق السوس مايزي في 100 ٪ vipadkіv veda إلى zrivu اللذيذ.
يتحدث Malisheva عن تقصير الدهون في النظام الغذائي. يؤدي إدخال المنتجات قليلة الدسم وتخزين قوائم الفواكه والخضروات إلى ركود zhovchi بالقرب من مسارات zhovchnyh. يشار إلى نقص الدهون عن طريق استهلاك البروتينات والفيتامينات والمعادن النباتية.
يسمى Bagato من قبل شخص ما ناقص و Vag منخفض تمامًا. يكشف مقدم البرامج التلفزيونية أنه فقط حتى يتمكن الجسم من تغيير الأنسجة الدهنية قصيرة العمر. الهدوء من أجل الكبر هو الذي يؤدي إلى انخفاض الحافز بشكل أسوأ ويتردد في التحول إلى نظام آخر لفقدان الوزن.
بالحديث عن فقدان الوزن ، تتحدث أولينا ماليشيفا عن الطموح الجسدي. ومع ذلك ، إذا كانت هناك أنظمة غذائية محددة على اليمين ، فإن مقدم البرامج التلفزيونية لا يقدم توصيات يومية حول كيفية الحفاظ على النشاط. يسميها فاهوفتسي نذلًا خطيرًا لأسوأ أنظمة ماليشيفا ، حتى لو كان الطبيب يعلم أن أسلوب الحياة السلبي في اتباع نظام غذائي أقل فاعلية.