Ос е съставила меню за ден за деца 2,5-3 години. Ние сме 2 и 8. Цената на набиране на продукти и став, yakі mi zvichay їmo.
Очевидно вариантът на няколко идеализации. Този план, който има такова разнообразие от деня, е плюс и е страхотен. Ейл в живота, луд, не излизай така, това е кожен ден на раздори). Здрава супа, как се готви, след това за цялото семейство (детето вече е пораснало и е заедно с нас) и за няколко дни, за да не се калгатит. И така, супа и още един ден 2-2,5.
Проте, ще видя - „какво мога да сготвя днес“, ако например няма нищо особено за час за въображение ... Майките, които приличат, очевидно имат куп свои собствени вкусни рецепти. аз ще донеса моята. Vіn мога да променя и модифицирам))
понеделник
Сниданок
Пшонянска каша с ябълка
Сандвич със сирене
Чай с мляко
Обид
. пилешка супа с локшина
Триска с пюре и пресен домат
Apple sik
по обяд
Хамбар с бутилка мляко
чрез hvilin 30 - ябълка
Вечеря
Каша с Райска ябълка
Агуша класика
Кефир Агуша
вторник
Сниданок
Манова каша с круша
сандвич със сирене
какао
Обид
Rossolnik със заквасена сметана
Кюфте със задушени тиквички
Сик ябълка-круша
по обяд
Питка с ябълка
Мятен чай
"цитат" с плодове
(Натрошавам сърцевината и бананова kolіshchatka, pelyustki - патици мандарина, стъбло - от ябълка)
Вечеря
Каша с банан
Сър Агуша
Кефир
сряда
Сниданок
Омлет с домати
Сандвич с хайвер
Чай с мляко
Обид
Яйчена супа
Макарони по-флотски със свежа салата
Компот
по обяд
Палачинки с мед
Билков чай
Гроздов
Вечеря
Манова каша с мляко
Сър Агуша
Кефир
четвъртък
Сниданок
Млечна оризова каша
Чай с мляко
Обид
Рибниева супа
Пълнеж пипер
Кисил Фрутоняня
по обяд
Салата от моркови с ябълка
Чай от лайка
Печиво
Вечеря
гръцка каша
с мляко
Сър Агуша
Кефир
петък
Сниданок
Каша с банан
Сандвич със сирене
какао
Обид
Гъбена супа със заквасена сметана (давай без гъби!)
Задушено зеле с наденица
Сик череша
по обяд
Салата от Буряков със заквасена сметана
Чай с мляко
Барни
Вечеря
Каша със сини сливи
с мляко
Сър Агуша
Кефир
събота
Сниданок
Каша с горски плодове
Сандвич от докторски каубас
Чай с мляко
Обид
Борш със заквасена сметана
Пъстърва с карфиол и броколи
Компот
по обяд
Винегрет
Кисил
Пивбанан
Вечеря
гръцка каша
с мляко
Сър Агуша
Кефир
седмица
Сниданок
Оризова каша с бенки
сандвич със сирене
какао
Обид
Супа квас / грах
Пиле, приготвено с картофено пюре и печено
Sik shipshinny
по обяд
Шоколадови топки с мляко
Ябълка + киви + портокал (обиграти)
Вечеря
Пшонянска каша
с мляко
Сър Агуша
Кефир
Освен това можете
Просто задушете m'yaso be-yak с моркови и cibules
Като гарнитура можете да смесите ориз със зелен планинар
Не включих черния дроб тук (не го харесваме, но не е по-малко й е корисно, можете да направите палачинки за черния дроб или просто да пушите, например, да го гасите с цибулеи и моркови)
Можете да направите и пилешки котлети от гърди (е много вкусна рецепта ;-))
Е, знам, като гарнитура можете да гасите морковите със заквасена сметана.
Правя и салата от зелени - сайдер, варено яйце, зелена цибула и заквасена сметана
Здрави сме и имам добър апетит!)
При две деца детето е дори малко, но в същото време с месечните бебета вече е пораснало и това означава, че храненето на малкото може да стане различно. Ейл, едно време все още имаше страхотен тротоар, така че яденето беше като при възрастните. В тази статия е възможно да разберете как и с какво е правилно да направите дете на две години.
Skіlki дете е виновно їsti на 2 роки
Малките деца, като и пораснали, вече са индивидуални, като план на характер и хранене. Няма точни стандарти, колко може да бъде детето, което е умно да дойде: като правило, колкото по-активно е детето, толкова повече има и толкова по-добре. Тобто. Колкото по-активни са лозите, толкова повече тялото се нуждае от оживени речи, за да настигне бебето. Въпреки това, има принципи на пеене при хранене на бебето в двора, тъй като е необходимо да се грижите за храната, така че диетата на бебето да е повноцинна.
- Специалните и силата трябва да бъдат поставени в най-малко количество. За много от тези съставки не е толкова важно да подобрят вкуса на страстта, а да дадат на тялото важни елементи, но за всяка от тях нямаме нужда от нищо.
- Ако искате да разберете, че вашето мъниче яде достатъчно, опитайте се да разберете колко калории вино живеят в добата. На мисълта за fahivtsiv, това шоу може да бъде около 1500 kcal. Ел, с това варто, защитете точния процент от калоричното съдържание за клане. Тобто. калоричното съдържание на храната може да бъде между 25% (приблизително 375 kcal), 30% за обяд (приблизително 450 kcal), на обяд 15% (приблизително 225 kcal), а вечер - 30% (приблизително 450 kcal). Като бебе в две години harchuєtsya такъв ранг - това е просто идеално.
- Още по-важно е малкото да се храни различно и да отнема всички необходими микроелементи и най-вече калция. Виното е важно и за здравословното развитие на костите и целия организъм. Ето защо, въведете в диетата на дете висококачествен продукт, зеле, сушени кайсии, лозе, сира, сира, мляко, сини сливи.
- Krіm rozpodіlu тази форма на калорично съдържание, за правилното хранене на бебето, е необходимо да се защити и spivvіdnoshennia на протеини, мазнини и въглехидрати. Ако сте придворно дете, тогава spivvіdnoshennia може да бъде така 1:1:4 или 1:1:3. Протеините за тялото на храната са основният източник на "пъпчив материал", въглехидратите са източник на енергия, подобно на мазнините.
Това са основните правила, които трябва да се научат от процеса на бебето, за да ви позволят да съставите правилното меню и да организирате храната.
Какво можете да ядете деца за 2 години
Консумирайте бебе, докато две години станат осезаемо широки, така че това меню може да бъде значително разширено:
Кримската храна не забравяйте за тези, че малкият е длъжен да живее в достатъчно количество родината. Липсата на вода в диетата може да причини проблеми в роботизирания организъм. За ориентация не забравяйте, че е необходимо да се дадат 100 ml вода на кожата на килограм vag на Malyukov. Но не изглежда, че толкова голям брой вина могат да се пият на чист вид. Показателно за допълнително задължително мито, scho spozhivaetsya, vvazhaetsya sumarno. Всичко е защитено: пийте сокове, чайове, бульони, плодови напитки. През лятото, ако времето е люто навън, времето ще бъде по-добро. Средният показател трябва да бъде 1,5 литра на ден.
Говорейки за тях, yakі napoї може да се пие в два часа, tse vіdvar sipshini, слабо сварен чай, компоти, плодови и зеленчукови сокове, мляко и, разбира се, какао.
Детско меню за 2-ма роки
Сгънете меню за вашата малка кожа майка, можете да разгледате вкуса на самото дете. Като знаете, че ако продуктът е в същото количество, е допустимо до следващия век, добавянето на диетата не е проблем.
В ранните часове на бебето можете да организирате лека закуска, която включва основната билка, вага 200 г, а аз ще изпия половината от колбата. Можете да добавите разядка с парче хляб със зехтин и сироп. На обидни час малкото трябва да бъде поздравено със зеленчукова салата или да се изнесе пълна обида, където ще видите 40 г супа и 150 г други билки. Все пак си струва да празнувате дете с ребра и месни билки, с 40 г месо чи риби и 100 г гарнитура. Преди обяд сервирайте половината от колбата пияна.
Обяд на дворно дете може да се комбинира с 15 г черен дроб и 150 мл мляко или вместо котлон 45 г. Dodatkovo преди обяд можете да сервирате порция плодове и yagidok. Вечерната диета е подобна на лека закуска и се състои от 150 мл вода и 200 г порция от основната билка.
Така приблизително изглежда ежедневната диета на мъника, който вече имаше две съдби. Както вече казахме, кожа матуся, ако сте ориентир за приемливи продукти, можете сами да съставите меню за бебе. И не забравяйте, че няма единен стандарт за довеждане на деца. Като дете, има няколко, можете да говорите за тези, които се кълнат zhі, шо otrimuєtsya, имате достатъчно и navpaki. Ако сте много бурни, можете да се консултирате с квалифициран специалист, но ако ежедневните проблеми не се потвърждават от вашето здраве, просто тялото е малко и просто трябва да се успокоите.
Независимо от разнообразието на билковата система, това присъствие е близо до 20 зъба, яденето на дете в продължение на 2 години все още напомня за пораснало. Ако при дъвчене на твърди продукти се нормализира перисталтиката на калта, активират се дъвчещите мускули, таралежът става по-удобен, тялото не поема отклонения от предложеното меню.
Какъв е балансът на храненето
Организъм с активен растеж изисква голямо количество въглехидрати. Възможно е да си осигурите допълнителна норма с допълнителна енергия чрез жива каша.
Не всички деца имат волята да бъдат като ласоски.
След като проявите креативност, можете лесно да превърнете неподсладената трева в пикантна.
При липса на въглехидрати в организма, витамините и протеините се усвояват зле. Значително их kіlkіst отмъщение boroshnyanі vyrobi, зърнени храни, черен дроб.
Подобрете режима на хранене с палачинки, кнедли.
В случай на епидемиологична ваза за деца, boroshnya virobi е противопоказано. Безплатна порция хляб може да се прекали със 100 r.
2 скалист - идеален vіk за въвеждане на бобови растения. Препоръчва се периодично да се готви картофено пюре или пасти от квас, грах, канела.
Добре, както в менюто, млечните продукти са по-важни. Супи, кисели млека, домашна заквасена сметана, сирене нормализират чревната микрофлора.
Кефирът с ниско съдържание на мазнини, млякото не отмъщава за консумацията на мазнини. Поради риска от оправдаване на патологията на нервната система при бебето, те трябва да бъдат изключени от допълнителната диета.
Консумирайте тялото
Калцият се излива в формоването на костта. Този елемент се намира в млечни продукти, зеле, зърнени храни.
Менюто на дворните деца може да се включва и изключва, приготвено от тези продукти.
Чрез въвеждането на йод в морското ребро, тижневата диета трябва да се разрежда с филе от ребра, задушени котлети от ребра, задушени рулца.
Гарнитурите се сервират най-добре с нискомаслено месо. Vіd shop Wieners, колбаси, конфитюри, пушени колбаси varto vіdmovitysya, т.к. смрад за отмъщение на консерванти, закуски, силни, подправки.
Първите билки са в основата на ежедневната диета. Супи, борш се препоръчват да се готвят на бульон от нискомаслени сортове месо.
Домат, дафинов лист, подправете до минимум.
Vіd zamazhennya по-добре v_dmovitsya. Вариант Vіdmіnniy - заредете супата с горно масло.
Децата от двора не ядат винегрети, плодове и зеленчуци.
За наличието на алергични реакции тялото се приема добре с билки от пресни краставици, репички, домати, зеле.
Трябва да пиете салати, винегрети, сезонни зеленчуци, плодове, можете да ги давате без obmezheniya, за ума, че детето не е алергично към тях. Дресингът може да бъде 10-15% заквасена сметана, зехтин, зехтин.
Към гарнитурата можете да добавите домашно консервиране. Организмът на детето ще трябва да приема витамини и минерални ресурси възможно най-скоро.
Солта трябва да се въведе в диетата на междинни порции. Багати за микроелементи от мариновани ябълки, зеле, моркови.
Световното имплантиране на кисело зеле може да провокира чревни спазми, колики, метеоризъм, така че е по-добре да го давате в количество, което не надвишава 2 ч.л. за добро.
Мляко, плодово желе, чай от добавка на мляко, компот ще бъдат спечелени добре.
Пресни пресни сокове, нискомаслен кефир, какао.
Запознанството с чая от шишини не е оградено. Менюто с женско биле, обогатено с шоколад, кремове, варто от тиквички може да се сервира до 3 години.
Ако мъничето отглежда женско биле, дайте му десерт от маршмелоу, бисквити, мармалад.
Характеристики на живата диета
Dvorichnі малките perebuvayut на chotirirazovogo хранене. Възкресяване между годините не виновен да преразгледате няколко години.
Radkіsnі priyomi їzhi zagrozhuyut zboya в ецване, апатия, намръщен, части - намален апетит.
Балансът на въглехидрати, мазнини и протеини е отговорен за поддържането на съотношение 4:1:1.
Искам да кажа, че ролята на храненето на детето се играе от катериците. Вонята е опора при формирането на развитието на вътрешните органи на детето.
Менюто на дворните деца може да бъде избрано с нискомаслено месо, млечни продукти, филе от ребра, гарнитури с яйца, пресни зеленчуци и плодове.
В допълнителната диета е необходимо да присъстват въглехидрати.
Вонята е енергичен джерел, своеобразна основа за растежа и развитието на детския организъм. Приемайте въглехидрати в зърнени храни, хляб, зукри.
Допълнителната норма е безопасността на децата 1400–1500 kcal. От тях приблизително 25% могат да бъдат изразходвани за закуски, 30% - за обид, 15% - за вечеря.
Растящият организъм е виновен за максимална безопасност на витамини, кафява реч, аминокиселини.
Още по-важно е да се контролира задържането на продукти, богати на калций.
Вонята се инжектира в тялото на кистозния апарат, епидермиса, косата, ноктите. Сините сливи, млякото, гроздовите семки, сира, грахът, зелето са най-добри за калций.
За наличието на противопоказания преди кърмене се препоръчва да се лекува бебето с торбичка за гърдите.
Ами дрехите на дворното бебе
Искайки продукти, които се инжектират приятно на здрави деца, е:
- майчино мляко или млечен сумиш (dobowa norm< = 500 г);
- Жовток (приблизително 0,5);
- зеленчуци (около 200 г);
- кефир с ниско съдържание на мазнини (до 200 l/dobu);
- яйчен белтък (0,5 бр.);
- картофи (не повече от 150 г);
- сър (40-50 g / dobu);
- ниско съдържание на мазнини сър (15-20 г/ден);
- диетични сортове месо (45-75 g / dobu).
За да се вземат продуктите вкъщи, първата половина на деня се приема първа. Менюто може да бъде съставено от пилешки гърди, пуешко, заешко.
Доцилно чергува месни гарнитури с домашно приготвен дробен пастет, варен джолан, ребра котлети, задушени, кюфтета.
Веднъж седмично поглезете мъничето с парче почистено филе от заселник. Диетата за плячка на рибните запаси не е виновна за преразглеждане на 180-та година.
Паста с паста, борошна шейна межуват. Denna норма за съхранение на хляб - 85-90 рубли.
Мюсли от ориз, пшеница, царевична пластмаса ще бъдат спечелени бързо. Zmishyuchi их с мляко, uzvarom, мед, можете да вземете оживената сьомга.
Добовата норма на розмарин олия не е виновна за предозиране 5 g, vershokovy - 15 g.
Yakі pіdіdіgo napoї
Ползата от спасеното от тялото на детето се покрива от средно установената норма. Средно около 100 мл ще пия на килограм вага.
Tsey obsyag vrakhovuє всички rіdini, като дете p'є chiїst през деня (бульон, чай, супа, компот и други). За умовете на горещо време е позволено да се увеличи броят на местните жители, които свикват.
Средната норма за пиене е 1,2-1,5 л / доба.
Принципите на сгъване на менюто на децата в двора
Snіdanok е виновен за натрупване с основния щам (150-200 g), сандвич със сирене или олио, напитка (компот, узвар, чай).
Обид полезно със свежи салати (35 г), яхния и каши (до 100 г), рибни, гарнитура за месо (до 75 г). Напитка за бебета, но не повече от 100 мл.
Обяд може да бъде лесен: 10-20 г здравословни бисквити / фурна за бисквити, 100-120 мл мляко (кефир с ниско съдържание на мазнини), например 1/3 ябълка, четвърт банан и други плодове.
За вечерята се добавят до 150-180 г основна вода и се пие (не повече от 120 мл).
Какво да стане в основата на диетата на бебето в двора
В менюто на дете на 2 години можете да приемате зеленчуци, различни зърнени храни и плодове. Преди богатите продукти на най-малките звукът вече е налице. Основата на диетата е добрата каша.
Гарнитурата се прави с конфитюри, яхнии, дробчета или зеленчуци. Детските плодове могат да бъдат викорирани без obmezhen (cilisnimi, като musiv, сокове, uzvarіv, десерти, компоти).
Дворични деца обичат пържени пържоли със задушени зеленчукови яхнии, печено филе от морски риби, сирни гювечи, сирници.
От млечни продукти, ряженка, сира, нискомаслено кисело мляко. Въведете яйцата стъпка по стъпка на малки порции. Obov'yazkovo следете за реакция към алергия.
Какви продукти попадат под оградата
Следваща поръчка за поръчка:
- консервирани храни от тях;
- Морска храна;
- тлъсти трупове;
- месо от мастни сортове (качин, гъска, прасе);
- nap_vfabrikativ;
- ечемичена каша;
- газ вода;
- шоколад
- солени напитки;
- гъби;
- магазинни конфитюри, пушени меса, syrov'yalenikh cowbas.
Заобиколете майонезата и я овкусете с билки.
Обадете се за съвет от вида:
- - Чипсив;
- - продукти с допълнителни консерванти;
- - Мариновани продукти;
- - кубчета бульон;
- - Джуйок;
- - майонеза;
- - Мивин;
- - Кетчуп;
- - Смажените Страв;
- - Маргарин;
- - Вафли.
Подобен таралеж е пълнен с барвници и добавки за червеи. Тя пътува, препитание, измиване на спестяванията є sumnіvnymi.
Претоварването на опасни продукти с маркуч може да доведе до фатални последици, като онкология, мръсна деформация, алергии, увреждане на горните дихателни пътища, мръсно завоевание.
Vesnovki pediatrіv zvodatsya до степен, че диетични, вегански, вегетариански билки не носят коричка деца.
Вонята е подходяща за ядене, съветва се от препоръките на педиатрите при наличие на тежки заболявания на лигавично-чревния тракт при деца, аномалии в развитието, затлъстяване.
Поради наличието на алергична реакция няма нужда от специални ястия.
Допустими продукти в диетата, въвеждането на някои варто контрол
Периодично (до 2 пъти на ден) менюто на двора бебе варто збагачват:
- бобови растения (пюре от леща, пастет от квасола, пюре от грах);
- ще накиснем, ще почистим филето на селището;
- здравословен домашен vipіchkoy.
Балансът на храненето се дължи на подобряване на характеристиките на тялото, сходство с пикантния вкус, упоритост към хранителна непоносимост към пеещи продукти.
Подобно на би-малюк, без да питате каубас, предложете заместител на задушено филе от ребра или за приготвяне на малки парченца нискомаслено месо.
Чрез голямо количество добавки, мазнини, консерванти, за детето, то ще бъде еднакво разглезено.
Ако сте в добро здраве, поръчайте на детето да сготви наденица от голямата катунка за детето или леката зеленчукова супа с добавени детайли от пилешките гърди.
Каква е диетата на дете от двора
Продуктите, които се препоръчват за годишнината на придворните деца, се препоръчват да се купуват, варят, гасят на пара. Смазаният таралеж youmu е противопоказан.
Не следвайте подробностите за продуктите. Dosit narіzati їzhu кубчета или rosem'yati.
Мъчи се да направиш дете бас за гладен плужек.
Узноманитното меню може да бъде:
Салата от печено цвекло с допълнителен сварен грах и прясно казанче;
Зеленчукова супа с ребра кюфтета;
Pіdsolodzhenim салата от ябълки и сини сливи;
Омлет със зеленчуци;
Месо с нискомаслено руло, на пара;
Харбузов пюре с жито или каша;
Сирни пудинг или гювеч с допълнителни детайли на пръчки.
Ако vіdmova vіd їzhі - privіd за безпокойство
Не позволявайте на мъника да има апетит да разказва за сериозно заболяване.
Често ситуацията е подобна на ситуацията, свързана с малки прекъсвания между годините, в дните на пълния надбавка, при присаждането на сладкиши, да се даде на възрастни, да се вземе стандартна порция от голяма.
Гледайте деня за детето. Като причина за промяната в броя на хората ще има части от него, променете броя.
Сприйнятя узря, че малкото възкръсва. Тези, които са ни дадени малки, за крихти величествени. Vіn lakaєtsya pochennyh порции, плач, vіdmovlyєєєєїєїєєєї.
По-добре е да се произнася по-често и по-малко, за да се даде на света добавка.
Все едно дете да не спи нормално, но е проблематично да се обърнеш към лекар.
Намаленият апетит, тежките симптоми на заболяване често са първите симптоми на инфекция в тялото, хранително отравяне, заболяване на вътрешните органи.
При листни въшки във въздуха признаците на заболяване могат да повишат температурата, чести тремори, промени във вазата, проблеми със стила.
Как да работим с деца в живота на важни продукти
Бебетата от двора се уважават като независими, зрели. Смърди на tsіkavі, прагматизирайте развитието на това разцепване.
Be-yakі nedolіki при rozvitku provokuyut zbіy режим на хранене.
Фактът е ненадежден, ако малките не живеят адекватно с други продукти.
Всъщност на 2-та година диетата се приема като вариант на нормата, ако бебето има ястие, което се повтаря, спи няколко дни.
Не varto turbuvatisya, като меню, за да вземете един от тези продукти, като зърнени храни, ябълки, яхнии, кефир, месо, хляб. Ако режимът на хранене е обогатен с плодове, виното вече е разнообразно.
Като малък, аз съм уникален в живота, не се страхувайте от йога. Популяризирайте минималната сума пари с фиксиран график.
Контролирайте температурата, консистенцията, структурата на храната. Тактиката за решаване на проблема може да се превърне в периодично предложение на таралежи, ограждащи vzhivannya lasoschiv, уникална лека закуска.
Ако малкото изпитва глад, ще ям от задоволство, достатъчно съм възрастен, за да ви кажа.
Печерици в менюто: плюсове и минуси
Мислите за въвеждането на гъби в придворно дете се разминават. Някои педиатри се отклоняват от идеята, че познаването на всякакъв вид гъби е по-добро от 3,5-4 години.
Ликар Комаровски, от друга страна, е негативно свързан с кората на горските гъби. Препоръчвам да добавите вино към занаятите на фурната за две години.
Д-р Комаровски е умен до степен да избира гъби, за да отмъсти за много токсини. Преди това, по време на бране, дивите гъби често се улавят, което ще отмъсти за праха.
Индивидуално отгледани гъби (гливки, лисички, печерица) в минимални дози кориан.
Как да се изгубите
Инокулирайте бебето към диетата преди готвене след 6 месеца. Dotrimuyuchis от ранна възраст до баланса на хранене, години възраст, препоръки за правилното приготвяне на храната, рискът от затлъстяване се променя.
Осиновете малкото преди въвеждането на кафявия таралеж. Не добавяйте в менюто солен грах, чипс, майонеза, шоколад, сладолед.
Извинението е факт, ако дворът е цял в един ред. Въпреки че отрицателното въздействие върху тялото все още не се проявява, в бъдеще може да доведе до заболяване на чревния тракт, черния дроб, нирока.
Внимавайте за чипса на малка звезда за здравословно хранене.
Точно така, ако бебето е наведнъж от мустакатите членове на семейството на специална детска маса със собствени ястия.
Не пейте, сякаш търсите манипулация. Опитайте obіtsyanok chogos за z'їdene, за да ви доведе до депресия, повторение или повторно възникване.
Променете местообитанието на здраво грозде, малц. Вонята се обозначава негативно върху завладения малък таралеж, преди това е калоричен.
Можете да поглезите малкото с малко количество сладко, блатове, блатове и мармалад.
Могат да се изготвят проверки за домашна употреба за изискванията на правилата за преминаване на термична обработка.
Купувайки специални господине, обявявайки детски ястия за рождения ден на придворните момчета, уважавайте условията за приготвяне и закрепване.
Не купувайте зашити продукти, аз ги ям в пакетирана запечатана опаковка.
Готвене на каша, отдайте уважение на гъсталака. Миризмата може да бъде люта.
За целта вземете 4 бутилки мляко, зеленчуков бульон, бульон, плодов сироп и вода за бутилка овесена каша.
Като бебе до съдебната възраст, преминете към кърмене, стъпка по стъпка преместете йога към пораснал таралеж.
Бебетата, yakі не koristuyutsya до големия kuhlem, се препоръчва да дойде обучение.
Не е необходимо да купувате повече витамини в аптеката.
При рационално комплексно хранене организмът на детето адекватно ще приеме речта.
На празни дни, ако семейството бъде прибрано веднага, е страхотно да оклеветите малкия, който знае само от „порасналия“ таралеж, от банкетната маса. Как можете да дадете на дете от 1 до 3 години от коледното меню и каква храна все още не е от век? Защо вартото е уникално сред децата, които ядат, че след 3 години? Моля за майките.
Приказки за деца след 1 година
Виновни са струните за самотни деца но по-ниските за консистенцията, но с малки парченца, за такива малки можете да практикувате собствено дъвчене. Сред многобройните кулинарни практики изберете най-важните, за да не е нужно да мариновате малко: варете, задушавайте, печете и гответе за двойка.
Докато малките не се запознаят с основните разновидности на месото и нискомаслените риби, но и преди вие ги плюете повече в картофено пюре, сега в котлети (на пара, без мазнина), кюфтета, печени билки. Като пълноценна обида, добавете към тях гарнитура: за вашите собствени малки можете да оцените и макарони, и зърнени храни (елда, ориз) и, най-важното, всички зеленчуци - пресни . , варени, задушени, на пара.
За десерт опитайте вашата вкусна „витаминна” каша със зеленчуци, плодове или сушени плодове, гювеч от сирна или пудинг от грис.
Меню за деца 1,5-2 рока
По-близо до две rokіv maleyuk вътрешности да опознаят zі stravami, zvichnym vsіm пораснал. Сега картофено пюре и суфлета могат да се отглеждат по-често от малките гости на масата, а месото, зеленчуците и плодовете да се режат повече. Ако е така, не забравяйте, че тялото на детето все още е готово да приеме не всичко, което се появява на семейната маса. Не можете да получите дворно бебе:
- smazhenі stravi - смрадите третират лигавицата на лигавицата на чревния тракт и я отмъщават с богати мазнини;
- stravi in panuvanny - от същите причини;
- mіtsnі m'yasnі и ribnі бульон - те имат твърде богато концентрирани речи;
- подправки с подправки и подправки - например консервиран хайвер от тиква и патладжан.
За да подсигурите организма на бебето с всичко необходимо за растежа, за да му помогнете да развие вкус, днес дайте на детето по един зеленчук от групата на кожата. синьо/лилаво:родзинки, грозде, къпина, слива.
Червоний:домати, череши, полунощ, червени ябълки.
жълто/оранжево:пъпеш, манго, праскови, моркови, жълти ябълки, сладки картофи.
Били:картофи, банани, круши, карфиол.
зелени:спанак, броколи, зелена квасола, зелен грах, киви.
Продукти под оградата
Ако едно дете може да яде тези, които са приготвени за цялата родина? - подхранване, сякаш възхвалява кожата на майката. Озвучете прехода към парещия стил според съдбата, защото знаете, че таралежът е адаптиран към удобствата на бебето.
За повече хранене, как да изберем продукти, ако детето започне да страда, те са признати за цялата родина. Nasampered, не е нужно да забравяме за тези, които, независимо от "солидната" възраст на бебето, виното, както и преди, ще изисква специално меню. Същевременно, след съдбата на детето, не давайте хранителни продукти, по безопасен начин, не се напивате, или за произнасяне на твърде много важно страдание, за изграждане на тънко-чревния тракт или за облекчаване на алергии .
Какви продукти не могат да бъдат в менюто на бебе до три години?
- Usikh видове бульони.
- Колбаси и бас, които са признати (не давайте пушени и пушени напитки преди училище).
- Пшеничен шрот, крем от специална бебешка каша.
- Сирни десерти и млечни шейкове от промишлено производство (прекрасно мляко, глазирани сърки, сирково маси).
- Морска храна.
- Шоколад, шоколадови зуцерки, шоколадови малцове, здравословни кифлички и фурни (например пушачи).
- Торти, паста със сметана.
Какви продукти остават под оградата след три години?
- Гъби, не забравяйте да погледнете.
- Мазни сортове месо и риби.
- Джокове, гъски и тези яйца.
- консервирани храни
- Люти сосове, лют сос, хрян, пипер, оцет, натурална кава, сокове и напитки, приготвени с концентрати, майонеза.
- Пастет, черен дроб крави.
- Първи и други сухи (сублимирани) страви.
- M'yasne chi ribne bay.
- Продукти, yakі mіstja kharchov_ добавки (овкусители, barvniks на парче храна). Има тайна за дъвките и чипса.
- Бензин; напитка със субсолоювачи и парични овкусители и/или пикантни добавки.
По-добре е да не се дават продукти deyakі на деца в огън. Говорете за мляко, заквасена сметана и сирене, които не са пастьоризирани и неварени, за риба без термична обработка (например суши, voble и ing) и студено пушена риба.
Сол чи не сол?
Тялото на бебето не може без сол. В същото време консумацията в него е малка, а оста е твърде опасна.
Силата ни осигурява два елемента – натрий и хлор. Първият е особено важен, тъй като насърчава водния обмен в тялото и влиза в склада на всички редки среди: кръв, сок от охлюв и други. Без участието на натрий, работата на клитин мязив, судин, вин спомага за подобряване на границите на нормалното артериално налягане. Нашето тяло е „способно“ да регулира ревен вместо натрий: ако не го получите, трябва да „помолите“ за солено, ако искате да го пиете обилно, за да можете да добавите твърде много имена.
При проблема с излишъка на кой елемент по-често се залепват такива малки деца, не ми стига, дори и да смърдят и да го харчат, тогава е по-важно по-късно, когато часът на раздора е гравиран и повръщан. И резултатите показаха, че нашата диета съдържа твърде много сол. Превърнала се в "традиция", тази особеност може да причини проблеми на децата с обмяната на речта, за роботи, сърца и кораби. Дотогава за детския организъм беше важно да поддържа правилния баланс на минералите в организма и най-вече да се бори с излишъка.
Очевидно е, че с пикантните подобия на малко, можете да се вълнувате, но просто не се интересувайте. Като дете се запознавате с някакъв продукт, опитвайте го отново и отново, експериментирайте с рецепти, променяйки начина на готвене, разкрасявайки билката, добавяйки подправки.
Нашата задача е да привикнем мъника към живота в света на солта. За когото е достатъчно да спазват прости правила.
- Не забравяйте, че натрият може да се намери във всички продукти, тъй като малките ще опитат за първи път в живота си: той е богат на млечни продукти, тъй като става основа на тяхната диета, а също и в месото, зърнените храни и така нататък. Дотогава нуждата от този елемент не е голяма. Оста какво да добавите сол на деца на възраст до 1 година е neobov'yazkovo. Не напразно произвеждате храна от линията за хранене на децата, но не трябва да отмъщаваме за сол, защото в тях няма много.
- Ако малкият е пидросте, ще ви посоля, за да е недосолено за ваш вкус.
- Солеността е по-добра в началото на готвенето, ако натрият, който се намира в други продукти, вече е от страната на щама, така че сте готови.
- Сол жу на цаца на етапи, добавяйки сила на малки порции.
- Внимавайте за тях, например силна сол, например ребро, а също и кави, колбаси, деяки сортове сира, за да отмъстят за много сол, се появиха в диетата на бебето не по-рано от 3 години.
След това, като дете издига река, можем стъпка по стъпка да отидем на годишнината на chotiriraz. Отидете: snіdanok, obіd, обяд, вечеря. По време на хранене можете да дадете на детето един от плодовите сокове или ябълка.
В такъв ранг вашето дете ще премине към толкова зрял режим на хранене.
Основният прием на живота е в обичайния час: около 8.00, около 12.00, около 18.00. Mіzh tsimi pryomami - dodatkovy pryom. Възможни са вариации (с аранжиментите за избрания от вас ред за деня).
След година до втората година количеството вода ще бъде 1000-1200 ml. И от втората до три години - до 1400 мл. Зрозумило, назначенията на обсягите не спазиха стриктно, отломките са богато депозирани в очите на онзи живот.
Режим на хранене на децата за една година до 3х
Можете да поискате предстояща диета на детето:
8.00 (snіdanok) - 150 г мляко, кифличка; вместо кифличка можете да дадете черен хляб с горно масло или бял хляб с конфитюри (с мед); витаминен препарат (D);
10.00 (друга закуска) - пюре от плодове или зеленчуци или бутилки сок (ябълка, домат, портокал); ако не страдате от апетит, можете да дадете на детето хляб от зехтин;
12.00 (obid) - първа трева: супа (rіdka в obov'yazkovom ред) - зеленчуци или месо или бульон - 60-100 мл; друг щам: като месна супа или бульон, дайте на приятел трева без месо - каша, пудинг, картофи, локшина със сирене toshcho; yakscho супа buv vegetarіansky, друга strava може да бъде buti m'yasna abo ribna с гарнитура от зеленчуци или шрот; горещ обсяг порции - 150-200 g; компот, чай или кисил - vіd 100 до 150 ml;
15.00 (обяд) - мляко или кефир - 150-200 мл;
18.00 (вечер) - салата, каша, пудинг, сър; подсирено мляко, сър, хляб с масло, можете да имате някои дрипи,
мляко и др. (общ вид 250 до 350 g); компот чай или кисил (60-80 г).
Можете да опитате друга диета (разкрийте уважението си, час-два или повече):
8.00 (snіdanok) - зеленчуково пюре или една от млечни каши, месо chi ribna strava - общо 250-260 g; мляко или слаба кавова напитка - 120-150 ml;
12.00 (обид) - зеленчукова салата - 40-50 г; зеленчукова супа или месен бульон - 60-100 мл; мясна або рибна страва с гарнитура (зеленчуково пюре, каша) - лют обсяг 150-200 г; плодов сок - 120-150 г;
16.00 (обяд) - мляко или кефир - 150-200 мл; кифличка, или пясъчен хляб, или хлебни изделия - 20-40 г; пресни плодове - 120-150 г;
20.00 (вечер) - каша или зеленчуково ястие от ястие - 150-200 г; мляко или кефир - 120-150 ml; плодове -50-70гр
М'ясо, за което приготвяш бездомничката, винаги можеш да си свеж. Така че, не ги лишавайте от страховете им до следващия ден. Navit като воня в хладилника, с един час животът на щама намалява.
Не е препоръчително да се дават дребни като бас, суджуци, колбаси, за месо се приготвят парченца смрад, тъй като е важно да се нарече висококачествено.
Уникално давайте на децата пушени меса. Те могат да имат мелодично присъствие на пипер и други добавки. За дете е помия. Освен това чувствителността на наслада при бебето е много богата, по-ниска при порасналото. С продукти от голям брой подправки можете да ципсувате (тъп) детската наслада.
Ако включите риба в диетата си, бъдете по- уважителни към рибните кости.
След втората съдба можете да давате на децата зеленчуци не пюре, а нарязани. На задната част на главата, плъзга се dribnishe; късмет и голям. Детето е виновно за вземането на жувати. Korisno - дайте ръб на зъбите. Такъв таралеж (не изтрит) е и за чревния тракт: гърдите на неотворения таралеж работят върху червата и стимулират його йакнаишвидше дефекация.
Диетата на детето е виновна за достатъчното присъствие на продукти, богати на клетъчна тъкан. Каква е сърцевината на изпражненията?.. Няма да се надяква и служи като основа за формоване на изпражненията. Ако в червата има много клетки, за вас е по-лесно да се изхождате. В голям брой градове клетъчната тъкан се намира в бобовите растения, зеленчуците и плодовете и хляба.
По-добре е да не давате грах, квасола, боб на нерозово изглеждащ човек на малки деца. След три съдби - давайте внимателно.
Млякото и млечните продукти са едни от най-важните източници на животворна материя за децата, така че те могат да имат достатъчно в храната. Деца, на vіdmіnu vіd пораснали, budіvіlny материал е необходим не само за подновяване на износването на тъканта в тъканите, но и за изграждане на нови. Крем от протеин, в млякото и млечните продукти, има много минерални соли, както и важни витамини, като А и В.
Млякото трябва да се дава на децата по-малко прясно. Преди vzhivannyam йога obov'yazkovo трябва да се вари. Обемът на млякото, необходимо за производство на malyukov, е 700-750 ml.
До края на друга година някои порции мляко (например за закуски или за вечерта) могат да бъдат заменени с млечни продукти: кисело мляко, сироп, кисело мляко. Сирия има много бели и мазнини, така че сърът е особено ценен. Siri не пасва на всички - хостът Siri е включен. Децата вече обичат сърни сърки.
Друг ценен продукт е топ маслото. Маслото има такива важни витамини като D.
Ако детето види две съдби, тогава вече можете да ядете, бъдете като плод. Докато детето е малко, плодовете се търкат през ренде, плодовете се отнемат до годината, нарязани на малки парченца. И само до три години можете да му дадете цели плодове.
Важно е да спечелите плодовете syrі - те имат значително повече витамини. Крем от витамини, плодове за отмъщение дори на кафяв плодов цукор и минерални соли. Не се заблуждавайте от цитрусови плодове; миришат, дори ако са банални и мъгливи, богати на витамин С, или могат да причинят алергична реакция. Авторите vzagali deyakі vvazhayut, shchodo зеленчуци и fruktіv treba goloshuvat на tі z тях, като virostayat вашия mіstsevostі. Вонята е най-хармонична за вас и не извиква такива алергични прояви, като много екзотични плодове.
Плодовете и плодовете на Deyakі трябва да се дават внимателно - карантии. Например, крушите при голям брой хора могат да причинят раздор в един плужек; изцедете трохите за отслабване; ябълките призовават за повишаване на газовото осветление.
Не е сезонът и плодовете изглежда са в недостиг, можете успешно да ги замените със зеленчуци сираци. Скъпи моркови и деца е любов.
Крем от витамини, минерални соли, целулоза, плодове и зеленчуци присъства tsukor. Вин се консумира от организма на детето като dzherelo енергия. Но това не е същият цукор, който лежи на вашата цукорница, взагали, не се препоръчва парче по парче да подсолоджуват їжу деца до 3 години и дори повече. Tse за осигуряване на ръба на ецване и здрави зъби. Малцирането със зукр и шоколад също не се препоръчва, заменете ги със сушени плодове и мед.
Сол чи не сол жу дете?
Детето яде солено с по-голям апетит, по-ниско прясно. Това се обяснява не само с пикантните качества на zhzhi, със съдържание на сол близо 10%, разцепването на zhzhi със слой е най-ефективно, подобряват се ецването и апетитът. В зеленчуците и месото е необходимо да смесвате сол и, ако ги готвите за двойка, не е необходимо да добавяте сол. Ако видите месо, зеленчуци близо до водата, е необходимо да го осолите - щипка сол на 100 ml за дете.