Цитрулин: стимулира сърдечно-съдовата система за стимулиране на растежа на злокачествени заболявания. Продукти с цитрулин Цитрулин малат за бодибилдинг

Всеки ден преди тренировка или стимулиране на растежа на добавката m'yazіv не може без цитрулин. Оста защо тази аминокиселина с право заслужава да бъде на важно място в Залата на славата за най-добрите ергогенни ползи!

Добавките звучат означава различни ползи за различните спортисти. Например, бодибилдър може да се възхити на буркан BCAA капсули (аминокиселини с отделени копия на бръмбари) и ползите от натрупването на лигавицата и стабилния синтез на протеин на лигавицата. Триатлонистът моментално се учуди на същия буркан и показа признаци на болка в мускулите след тренировка. Участник в състезанието по бикини да пее по най-добрия начин, за да запази m'yazovoi masi за един час необходимата форма преди шоуто.

Ако вдясно достигнете до аминокиселините цитрулин малат, и тримата атлети ще играят едно важно нещо: затриманя този следобед и час интензивна тренировка. Спортисти за дългосрочно представяне на богати съдби vicorist добавки, базирани на самия цитрулин по причини, и след редица обещаващи постижения, извършени от останалите съдби, силата и атлетиката също започнаха да хващат. От гледна точка на цената, цитрулинът може да се превърне в обовъязков компонент в предтренировъчни комплекси или продукти, тъй като гарантира значително увеличаване на мускулната маса по време на тренировка.

Но е по-добре да не се борите за себе си - единственият, защо кафяв цитрулин малат? Луд не. Оста защо целта на аминокиселините е толкова бързо нараства в спортната сфера.

Какво е цитрулин малат?

Цитрулинът е цеаминокиселина, която се открива, когато орнитинът взаимодейства с фосфата на карбоксилната киселина. Tse vídbuvaêtsya в час от цикъла на sechovini, в хода на начина, по който организмът се освобождава от входящия азот. Важно е, че цитрулинът, който трябва да бъде допълнен с добавки, ще ускори усвояването на сечовин и ще намали количеството на токсичния амоняк в тялото, който се абсорбира в резултат на физическата активност на m'yazyv, на първо място, той е по-вероятно да означава това.

Цитрулинът също е междинен продукт от трансформацията на аминокиселината аргинин в азотен оксид (NO) от тялото. Ниските изследвания показват, че увеличаването на цитрулин в тялото увеличава количеството на аргинин в кръвта, което води до увеличаване на производството на NO. В неговата собствена линия, увеличаването на NO, както вие, поотделно, знаете, означава увеличаване на прилива на кръв към m'yazіv píd час на обучение, което им позволява да бъдат по-напреднали и стимулира растежа на m 'yazіv сред важните спортисти.

Малатът, или ябълчената киселина, с половината от соли, често е жизненоважен като консервант и в природата придава кисел вкус на ябълки и други плодове. Под формата на добавка малатът взаимодейства с цитрулин и други различни добавки, които осигуряват стабилност в тялото.

Тим не е по-малко, доказано е, че малатът може също така независимо да намали консумацията на млечна киселина и уиски за енергия.

За да се ускори оползотворяването на амоняка, добавките на основата на цитрулин неизбежно ще доведат до интензивен физически натиск за промяна на m'yazovy pH. Когато pH спадне, средата става по-кисела и тялото се затопля.

В хода на проучването, проведено през 2010 г., испанското състезание показа как този процес допринася за резултатите, които човешките атлети могат да постигнат за един час тренировка за преса от лег. Проучванията, ако са приемали цитрулин малат, са показали 50-стотин намаление на резултата при обучение на m'yazovoi "dmovie", по-ниски членове на групата, сякаш са приемали плацебо-говор без кафява мощност.

Освен това, добавките с цитрулин малат също помогнаха за намаляване на болката в мускулите след голям ангажимент към тренировки със стягане.

Беше изведено на преден план, че отслабването на болестта не е единственият начин, по който цитрулинът помага за ободряване. Друга група испански учени изследвали цитрулин малат сред група професионални колоездачи, силни, изморителни трениращи, които често говорят за отслабена имунна система и такова заболяване, като например инфекции на горните дихателни пътища.

Атлетите, които са приемали цитрулин, са забелязали промяна в количеството на имуносупресивните механизми в тялото, от които по правило се страхуват след интензивни физически натоварвания. Не си струва да говорим за тези, че цитрулинът има изтощителен потенциал да помогне на тялото да се възстанови след интензивни тренировки и да се отърве от определени симптоми, както често казват, говорейки за „претрениране“.

Друга група оцелели от Испания с уважение отбелязаха как цитрулиновите добавки се справят за един час тренировка. Vcheni dіyshli deyakikh vysnovkіv, yakі ще бъдат ценни за chanuvalnіkiv препарати, scho pіdvishchuyut pratsezdatnіst. Те са показали, че цитрулинът повишава нивата на аргинин в кръвта и потенциално генерира широк спектър от други ползи, включително насърчаване на синтеза на протеин и креатин и добавяне на по-ефективни BCAA (аминокиселини) антигени.

Защо просто не вземете добавка с аргинин?

Завдяки към техните числени предимства към склада на първите комплекси преди упражнения, включително L-аргинин. Доказано е, че подпомага аргинина в кръвта: повишено производство на NO, ускорен протеинов синтез при мъжете и по-безопасна регенерация на тялото.

Останалите съдби в индустриалния мащаб бяха преходът към цитрулин и по принцип аргинин. Причината е проста: цитрулинът е по-ефективен за повишаване нивото на аргинин в плазмата, докато добавките, базирани на самия аргинин, са по-ниски.

Така, така, не сте имали милост! В хода на немско проучване, свързано с пациенти със сърдечни заболявания, беше разкрито, че 3-грамова доза цитрулин малат е малка, като въздействие върху подобряването на функцията на съдовете и вазодилатацията (отпускане на гладката мускулатура). в кръвоносните съдове на 6 кръвоносни съда). Някой, който е опитал първите NO-подсилващи добавки от 90-те и 2000-те години на миналия век, ще ви каже, че аргининът влияе негативно на тръбата и билковата система. Страничните ефекти на цитрулина са малко по-малко широки и ако миризмата все още остава в района, тогава, като правило, те са заобиколени само от леки спазми на шлуба. В допълнение, парченцата на черния дроб обработват цитрулин не толкова бързо, като аргинин, но положителната инжекция е по-приятна.

Загалом, като че ли послушно обозначава много спортисти, би било идеално да се вземат сърдечно-съдовите предимства на аргинина без победна йога с него като добавка.

Висновок

Следните перспективи за намиране на цитрулин малат трябва да бъдат допълнени с нови и, очевидно, имаме още много да научим за тази добавка. Ale zagalom цитрулин малат като добавка се намира - истината, из zarezhennyam. Важно е да прочетете последващите действия, става очевидно, че сте във фитнеса, не правите най-добрите си тренировки, а просто спокойно добавяте няколко стъпки вдясно на различни части на тялото, цитрулинът няма да ви даде ефективен помогне.

За кого виното ще бъде ефективно? Nasampered, за спортисти, които тренират упорито и практикуват, за да подобрят физиологичното си междутрениране и обновяване. Ако се стремите към обучение и саморазвитие и практикувате допълнително 5, 10, 15 процента увеличение на физическото представяне, без да е необходимо да жертвате здравето си, за да го постигнете, тогава цитрулин малатът е същото, от което се нуждаете.

Цитрулин (Citrulline) е спортна добавка, като спрей от светлина. Ostaniy е донор на азот, който ви позволява да подобрите притока на кръв в мукозните влакна. Също така, продуктът осигурява наличието на изпомпване на въглен, повишава степента на жизненост, доставя храна в съдовете. rahunok yogo подобрява имунитета, разширява между натрупаната енергия, осигурява положителен азотен баланс.

Застосуване в спорта

Цитрулинът е още по-популярен сред културистите. Купете това varto, за да осигурите повишена производителност, да подпомогнете ефективното обновяване и да намалите кръвоснабдяването на m'yazovoi тъкан.

Цитрулин малатът в бодибилдинга участва активно в използването на карбамидната реч. Tse khímíchna spoluk "Sechovina". Добавката осигурява елиминирането на токсините от тялото. Шлаките, които се обвиняват за протеиновия метаболизъм, силовата активност, катаболизма, променят рекреацията и намаляват спортните постижения на спортиста. Ако нищо не се случи, трябва да се използва L-цитрулин.

Лекарите установиха, че речта е естествен заместител на аргинина. Всичко е свързано с процеса на обръщане на речта от една форма в друга. Продуктът ви позволява да увеличите производството на растежен хормон и креатин, като същевременно насърчавате синтеза на инсулин. При допълнителен прием от 6 g обемът на мукозните влакна се променя, производството на АТФ се увеличава с 34%. След физическото увеличение концентрацията на фосфокреатин се повишава с 20%.

Zavdyaks pererahovanim yakostya, citrulline z povnym right може да се нарече изтощителен ободряващ и енергиен завод. Представителите на силовите дисциплини се занимават с йога, подобряват спортните си резултати. Z'ednannya priyaє srochennuyu час vіdnovlennya pіslya pіslya navantazhennya, naê zanyam vysokї іintensivnosti. Рискът от претрениране е намален. Добавката може да спечели и при различни аеробни налягания.

За спортистите е важно приемът на цитрулин да е по-ефективен от аргинин. Виното се усвоява оптимално, не се унищожава от черния дроб, ако процесът на усвояване от билковия тракт е преминал. Тази аминокиселина неутрализира ензимите, които намаляват азотния оксид. Можете да приемате цитрулин с аргинин.

Максималната ефективност на продукта е отбелязана върху кочана от третия тип застосуване. Първите резултати от положителна инжекция могат да бъдат известни на третия или четвъртия ден от курса на кочана. Курсът до получателя може да отнеме един или два месеца. Разрешава се добавката да се приема постоянно без прекъсване.

Правила за прием на цитрулин

Препоръките ще се приемат в бъдеще, за пет години преди обучението. Dodatkovo можете да пиете добавката преди лягане и след събуждане. Ефективност, която обвиняват след получаване, те ще бъдат безопасни с помощта на аргинин. За постигане на желания резултат е необходимо да се консумират поне 6 g цитрулин за екстракцията.

странично инжектиране

При клинични проучвания е имало някои странични ефекти от приема на цитрулин. Тези, които се занимават с грижа за себе си, не декларират дали са родени или увредени в роботизирания организъм.

За да увеличите ефективността на добавката, можете да я приемате с други спортни хранителни продукти. Той насърчава положителното въздействие на цитрулина върху тялото на спортиста.

Цитрулинът е заместваща аминокиселина, която може да се намери в някои протеинови продукти. Няма значителни синергични ефекти с други спортни добавки, например BCAA.

В естествен вид цитрулинът на много места се среща в кавуните. Виното е важна тема в хранителните диети и спортното хранене.

Физиологична роля на цитрулин

Цитрулинът изпълнява безлични физиологични функции, но основната е увеличаването на производството на азотен оксид.1 В черния дроб цитрулинът може да се комбинира с други аминокиселини. Vіn е istotnoyu цикъл на съхранение на sechovin, който може да бъде особено важен за отстраняването на амоняк от кръвта и други азотни токсини, повечето от които се намират в черния дроб. Продуктите на разпадане на азота се използват по време на храносмилането, асимилацията и метаболизма на протеина.

Доказано е, че пероралното приложение на цитрулин повишава концентрацията на аргинин в плазмата и по този начин увеличава честотата на подобни видове аргининови метаболити (нитрит, орнитин, креатинин в допълнение).

Рядко се срещат хора, които се разболяват под името цитрулинемия, за да се намали количеството на амоняк в кръвта.

В същото време изследванията показват, че когато се използва цинк, той превръща цитрулина, който се намира в черния дроб, в аргинин, при което концентрацията на амоняк намалява.

В допълнение, пиридоксинът (витамин B6) активира трансаминазите (ензими, които превръщат една аминокиселина в друга) в процеса на секуларния цикъл. При съмнение за увреждане на черния дроб приемането на пиридоксин може да бъде по-ефективно (необходимо е предварително да се консултирате с лекар).

Плюсове за приемане на спортно хранене за отмъщение на цитрулин малат

Чрез приема на цитрулин малат, за да се постигне числено подобрение на физическото състояние. Освен участието си в цикъла на сеховина, цитрулинът има такова отношение към човешкото тяло.

По-голям вътрешен клетъчен обмен на азотен оксид, което влияе положително върху вазодилатацията (отпускане на гладките мускули в стените на кръвоносните съдове) и кръвния поток.
Насърчаване на усвояването на незаменими аминокиселини за един час тренировка.
Възможно най-скоро след тренировка, намаляване на болката в ума.
Подобрява елиминирането на токсичните метаболити до азота.
По-голям ефект върху хормона на растежа след възможно най-много упражнения, вместо плацебо цитрулин.
Намалете нивото на инсулин в плазмата след упражнения с висока интензивност.

Възможни странични ефекти от приема на цитрулин малат

За щастие цитрулинът трябва да бъде допълнен с безопасна добавка, тъй като няма опасни странични ефекти. Единственият от тях, който може да се нарече визуално разширен, tse rozlad на маркуча, протео водата е по-малко вероятно да се вземе, когато приемате спортна добавка на гладен маркуч.

Цитрулин трябва да се приема:

бодибилдъри;
спортисти, които се занимават с аеробни и анаеробни спортове;
пауърлифтери;
Тим, който иска да достигне повече напомпване за един час тренировка.

Кога е най-добре да приемате цитрулин

Оптималният час за прием на цитрулин е 15-30 минути преди тренировка. Але за баджаня йога може да се приеме и след нея.

Статия на Corisna: "Спортно хранене - 5 основни продукта за набор от м'азовая маса"

Части от храненето относно приема на цитрулин

Можете ли просто да приемате цитрулин вместо кавун?

Повече цитрулин се намира в kavun, така че е важно да се отнеме количеството цитрулин от kavun.

Вярно ли е, че цитрулинът подобрява либидото и тази изобилна импотентност?

Това е един от плюсовете за прием на цитрулин. Увеличаването на азотния оксид отпуска кръвоносните съдове и подобрява притока на кръв (което освен това спомага за подобряване на ерекцията).

Вярно ли е, че цитрулинът трябва да се приема на гладна лодка?

За да се отървете от възможен раздор, по-добре е да приемате цитрулин едновременно.

Колко време е необходимо, за да видите ефекта на цитрулина?

Още по-индивидуално е, но все пак е важно да знаете ефектите от премахването на токсините възможно най-скоро след първата доза. И оста, например, за тези, които виждат увеличение на силата и намаляване на болката в ума след силова тренировка, може да се нуждаете от цаца от tyzhniv.

Коментари, предоставени от HyperComments

най-подходящ

Цитрулин: инструкции от приложението

Латинско име: цитрулин малат АТС код: A16AA07

Цитрулинът е заместваща аминокиселина, с помощта на която аргининът се метаболизира в организма. L цитрулин е важен в спорта, spriya spriyaet увеличен приток на кръв към m'yazіv píd іn интензивно обучение, чрез scho m'yazi стават по-големи (ефектът от изпомпване или изпомпване). На базата на l-цитрулин малат се изготвят препарати за спортисти за подобряване на физическото представяне.

Индикация преди застосуване

Приемайте тази аминокиселина за облекчаване на симптомите на астения, в пуерпериума след продължително боледуване, а също и при слабост за повишена енергия.

Речта, както и препаратите на основата на йога, са показани за Виктория, ако спортистите имат важен подготвителен период и за предотвратяване на претрениране.

склад за лекарства

Грам прах съдържа приблизително 60% l-цитрулин и 40% dl-малат.

Ликуващи власти

Добавка Tsya grub - tse спортна храна, като тонизираща, адаптогенна, антиастенична и метаболитна диета. Солите на l-цитрулин, консумирани в тялото, започват да стимулират производството на аминокиселини аргинин. Той има собствена сила, той е кардиопротектор, насърчава жизнеността и защитата на тялото.

С помощта на l-цитрулин в спорта можете да постигнете следните ефекти:

Кръвни петна (пампинга)
Shvidshogo vyvedennya млечна киселина z m'yazyv
Повишаване на нивото на АТФ в организма
Спомен за имунитета.

Солите на l-цитрулина се накисват в шулето, като при концентрация от 0,18 g на килограм телесно тегло, концентрацията на аргинин се повишава 2 пъти.

Издаване на формуляр

Средното качество на Русия е 1000 рубли за кутия прах.

Цитрулин малатът се продава под формата на прах и често се използва като основа за спортно хранене (добавки преди тренировка, аминокиселинни комплекси). Изглежда като прах от бял цвят, хомогенни, хрупкави кристали, без мирис, има кисел вкус. Речта е плитко разпръсната близо до водата. Формулата за l-цитрулин малат е C6h23N3O3. Опаковани l цитрулин в опаковки или буркани от 100, 200, 500 грама.

Начин на използване

Възрастните хора в крехка възраст трябва да приемат 200 mg l-цитрулин малат 1-3 пъти на ден, не повече от два дни. За деца до петгодишна възраст е показано приемане на 200 mg на прием, а до 15 години - 400 mg, разделени на 2 приема.

При спорт цитрулин се предписва в доза от 5-10 g преди първия ден на тренировка. Най-добре е аминокиселината да се пие на място.

Със суетност и кърмене

Той беше ограден от виктория от вагитними този час на годината.

Противопоказание

Препаратите на базата на l-цитрулин малат не могат да се приемат от хора с лека хранителна алергия, но и от тези, които се страхуват от реакции на свръхчувствителност към спортно хранене.

Влез по-късно

Спортно хранене с l-цитрулин скоро беше сервирано на малки деца в добре запушени буркани, така че речта да не се повдига.

Междумедицинско взаимодействие

Спортното хранене, което се основава на цитрулин, може да бъде добро с протеинови добавки, креатин монохидрат, аргинин, карнитин, аминокиселинни комплекси, витамини и минерали.

Странични ефекти

При единични епизоди цитрулинът може да причини неприемливи симптоми и дискомфорт в дилатацията на дренажа или леки алергични прояви. Ако алергията, която е в стомаха, не изчезне за кратък час, това означава, че трябва да пиете спортна напитка с аминокиселина.

Измийте този термин спестяване

Срокът на годност трябва да бъде не повече от две години, вземете пакет или буркан с аминокиселина при стайна температура на сухо и тъмно място, дайте го на деца.

Аналози

Аргинин

Компания за витамини и билки Solgar, САЩ

Средната цена в Русия е 1000 рубли на кутия.

Аргининът е умствено неаминокиселина за по-възрастното население и неаминокиселина за децата. Аргининът може да се продава в капсули от 500 или 1000 mg насипна реч и изглежда като розов прах, без мирис и вкус, бял цвят, светло розов във вода. Аргининът е разяждаща мащерка, която има кардиопротективна сила, подобрява циркулацията на кръвта в съдовете, повишава мъжествеността, което е още по-важно за спортистите в леката атлетика.

Корисна реч
Можете да давате на деца.

Скъпа цена
Маловивчена биологично активна добавка.

Ливокарнитин

Лаборатория за актуално здраве

Среден сорт - 800 рубли на буркан.

Левокарнитинът е популярна хранителна добавка, като кардиопротективно, антихипоксично и метаболитно средство. Тя се използва за нормализиране на обмена на речи, включително набор от vag или shudnennya. Cores я полезно zastosovuvat като zasіb, scho zmítsnyuє миокарда. Ако пиете левокарнитин и се занимавате с по-силни аеробни дейности (големи, плуване), тогава е най-добре да се отървете от мастните си натрупвания.

Ревизия, ефективен zasib
Можете да давате на деца.

Скъпа цена
Не можем да кажем на всички.

Получете инструкции от zastosuvannya

Подготовка "Цитрулин"

lekhar.ru

Цитрулин

Budívelny протеин за мускулите се състои от аминокиселини, сред които не е цитрулин, но също така важен за тялото на спортист. Речта се забавя при различни физиологични процеси. Участва в метаболизма на сеховина, както и като междинен метаболит при усвояването на амоняка, който е токсичен. Аминокиселината була е взета от kavuna през 1930 г., латинското име на такъв Citrullus е дадено на видяното растение.

Биологична инжекция

Цитрулинът е аминокиселина, като zdatna:

произвежда аргинин, който е основният донор на азот, който подобрява притока на кръв в месните тъкани;
осигурете изпомпването на гарния;
zbіshiti pokazniki vitrivalnostі и подобряване на m'yazove хранене;
подобряване на имунната функция и разширяване на взаимното натрупване на енергийния резерв;
поддържа положителен азотен баланс.

Складът е към склада на активни ензими. Изчезва в епидермиса, космите и мембраните на нервните окончания.

Цитрулин в спорта

Аминокиселината е известна с голямата си популярност в спорта. Културизираща и заместваща добавка за повишаване на производителността, ускоряване на възстановяването и подобряване на кръвния поток на месните влакна.

Той се отделя като цитрулин малат, като участва активно в оползотворяването на карбамида - химическа съставка, богата на името "сеховин", която спомага за извеждането на токсините от тялото (млечна киселина и сеховин). Шлаките се образуват по време на протеинов метаболизъм, катаболизъм, физическа активност. Вонята pogirshuyut vídnovlyuvalní процеси и променят физическото представяне на спортистите.

Цитрулинът, според учените, може да бъде алтернатива на аргинина. Стойността се намалява чрез инверсия на аминокиселините от една форма в друга. Повишава превръщането на креатина и хормона на растежа, насърчавайки синтеза на инсулин. В хода на изследването е установено, че добавянето на 6 g цитрулин малатия позволява промяната в m'azovu до това, увеличено с 34% от генерирането на ATP, а след тренировка концентрацията на фосфокреатин се увеличава с 20%.

Властите превърнаха цитрулина в изтощителна енергийна напитка и ежедневна напитка. Пауърлифтъри, културисти и представители на други силови дисциплини го приемат за подобряване на постигнатите резултати. Vín помага за съкращаване на периода на обновяване след тренировка и интензивна работа. Тази аминокиселина намалява риска от претрениране, което ви позволява успешно да печелите добавката при аеробни дейности – колоездене, плуване, бягане.

Deyakí dotrimuyuyutsya мисли, scho по-добре да вземе цитрулин, по-нисък аргинин. Vín yak донор азот zasvouêtsya по-бързо, не píddaêtsya разрушаване в черния дроб след процеса на абсорбция от билковия тракт. Тази аминокиселина е способна да инхибира ензимите, които разграждат азотния оксид. Комбинацията от цитрулин с аргинин ще стане жизнеспособна опция.

Максималният добив на цитрулин трябва да се постигне на петнадесетия ден от имплантирането. Първите положителни резултати идват на третия или четвъртия ден след кочана. Оптимално е цитрулин да се приема от един до два месеца. Можете да приемате добавката постоянно без никакви прекъсвания.

Как правилно да приемате цитрулин

Аминокиселината Qiu се препоръчва да се имплантира в сърцето за двадесет до тридесет минути преди тренировка. Добавково цитрулин е допустимо да се пие преди излизане до лягане. Приеман под формата на добавки, ефектът се подсилва от пидиом аргинин. Да ограби спецификата на живеене на подобен.

Оптимални дози цитрулин

За да може цитрулинът да доведе до резултати, е необходимо да се използват най-малко 6 g реч на ден. В редица случаи беше постигнато оптимално дозиране с по-голямо увеличение на резултатите, което доведе до рязко повишаване на резултатите. Ако концентрацията на тази аминокиселина в различни видове спортни храни е ниска, тогава вземете максималната стойност на храната, тъй като не е необходимо да влизате в склада на друг продукт.

Възможни странични ефекти

Клиничните изпитвания не показват очаквани неблагоприятни събития в резултатите от прилагането на цитрулин. Ежедневно skargi и тихо, който приема тази добавка.

Как и с какви добавки може да се използва цитрулин?

За да се увеличи ефективността на аминокиселините, речта трябва да се приема с други добавки. Tse позволява полипсит потентност и синергичен ефект на цитрулин. Най-добре комбинирайте аминокиселината с:

Карнозин. Zavdyaki буферизация на млечна киселина, vin позволява да се разшири анаеробния праг, защита на m'yazovі тъкан от оксидативен стрес.
Л-карнитин. Получава мазнини в метаболитните процеси, което ви позволява да разширите енергийния си потенциал, както и да подобрите физическото представяне, да защитите сърдечно-съдовата система.
креатин. Осигурете растежа на m'azovih obsyagiv тази сила.
Аргинин. Polípshity kharchuvannya m'yazovyh групи zavdyaki азотен оксид, scho водят до увеличаване на синтеза на инсулин, както и хормон на растежа.
Минерали и витамини. Елементите Qi са необходими за всеки метаболитен процес. Най-добрата комбинация от цитрулин е съставена от цинк и витамини от група В.

Спортно хранене с цитрулин

Xtend като SciVation
NO-Xplode тип BSN
Nano Vapor като MuscleTech
SuperPump250 Gaspari Nutrition
БЕЗ пушка VPX

builderbody.com

Цитрулин малат: инфузия за перорално приложение:

Почувствайте силата на всички хора. Htos vytomlyuêtsya в следсрочното обучение в преследването на резултатите от такова тяло, в други случаи, въздействието на клиничните симптоми на различни заболявания. Във всички тези случаи лекарството, наречено "Цитрулин малат", ще дойде на помощ.

Какво е реч

Цитрулинът е аминокиселина, тъй като участва в процеса на освобождаване на тялото от млечна киселина и амоняк. Самото ци на речта вика м'язов заради хората. Молекулата цитрулин, свързвайки се с молекулата на органичната сол - малат, прави речта цитрулин малат. По своята същност малатът не е нищо повече от ябълчена киселина, като начин тялото да рециклира використа, за да увеличи енергията.

Цитрулин малатът се трансформира в азотен оксид, което дава възможност за спестяване на повече глюкоза и намаляване на натрупването на електричество. Клетъчните митохондрии, които са отговорни за производството на енергия, се увеличават в същото време поради увеличаването на азотния оксид. В резултат на това m'yazi те започват да растат по-бързо, отнемат по-голямо количество кръв, тъй като те се занимават с транспортирането на необходимите речи и използването на продуктите на разпадане.

Основните признаци на речта са способността да се увеличи производството на аргинин, което стимулира растежа на азотен оксид. Zvіdsi i spryamovanіst в zastosuvanni лекарство за zabіgannya znyattya zavoi vtomi синдром.

Склад и мощност на лекарството

Добавката се състои от по-малко от 3 компонента, които могат да бъдат включени до нейното име. Приблизително 55-60% е ce цитрулин, но липсват 40-45% - малат. За да се подобри лекарството, лекарството се допълва с различни складове:

аргинин, който стимулира преценката на ума;
креатин, който zbíshuê m'yazovu masu;
карнозин, който се използва чрез инжектиране в m'yazi на окислителните процеси;
карнетин, който подобрява работата на сърцето;
Витамини от група В и цинк, който е успешна линия на всички обменни процеси.

Главна сила на речта е:

синтезиране на аргинин в тялото;
zbіlshennya m'yazovoї masi, че poslennya я яде;
насърчаване на енергийния потенциал;
подобряване на имунитета;
поддържане на нормален азотен баланс;
подобряване на еректилната функция.

Може да се каже, че цитрулин малатът е регулатор на множество обменни процеси в човешкото тяло и ви позволява да растете не само здрави, но и красиви.

Застосуване в спорта

От скорошни изследвания в процеса на тренировка на спортисти заместващ цитрулин малат. Спортното хранене се използва в комплекса за предварителни упражнения в силовите спортове за растеж на месото. Це бодибилдинг, важна лека атлетика, фитнес и така нататък. При аеробни дейности (голямо, плуване) лекарството помага да се увеличи жизнеността на спортиста. Собственият порок е победен от нормата.

През 2015 г. американски учени доказаха, че цитрулин малатът може да намали протеиновия дефицит в организма без никакви хормонални смущения. Fahіvtsі за насърчаване на лекарството да бъде имплантирано в случай на интензивно обучение и напреднала амбиция. За работа с една група m'yazív ефектът ще бъде незначителен.

Застосуване в медицината

Цитрулин малатът побеждава за медицински цели при лечението на напреднали заболявания:

циркулаторен диабет;

метаболитна ацидоза;

сънливост с неясна етиология;

синдром на хронична автономност.

Изготвяне на препоръки за използване с метода на най-очевидната превръзка след хирургическа интервенция. Също така, цитрулин малат, съвет за някакъв вид положителен ефект, се предписва на летни хора и жени с астения.

Лекарството zasіb е включено в групата на тоник и адаптогени. Най-популярното лекарство на базата на цитрулин малат е "Стимол". Vín представителства при vyglyadí pígulok и razchiny за іn'єktsіy.

Противопоказание, крим индивидуална непоносимост, не е разкрито. От страничните ефекти - това е по-малко неприемливо в епигастричния отдел на кочана.

Дозировка и особености на живот

Fahіvtsі препоръчват деня да се използва цитрулин малат, чието спортно признание е похвалено от Министерството на здравеопазването. Първата година преди тренировка се приема една доза и още 1-2 след ставане от сън и преди лягане. Еднократната доза на добавката може да бъде не по-малко от 6 g.

За да направите лекарството по-силно, вземете йога преди него, разредете го с вода в пропорции, които са подходящи за анотация. Преди да изберете, важно е да проверите склада на добавката, така че на дозата да се даде минималното количество от лекарството. В противен случай ефективността ще бъде незначителна.

С медицински метод и зрели, и препоръки за деца цитрулин малат. Как да го приемате - това е написано в инструкциите за лекарството. Обадете се за зряла конгестия между единична доза от 200 mg и честотата на приема 1 до 3 пъти на ден. Курсът на likuvannya не е виновен за преразглеждане на 12 дни. Деца под 5 години се предписват 200 mg веднъж дневно. Вид от 5 до 15 години - 400 mg за 2 приема. При прилагане на лекарството е необходимо да се внимава, така че пациентът да е на диета без сол и лекарството да се отстрани с натрий.

Естествени заместители на цитрулин

Най-голямо количество цитрулин малат се намира в кавун. Впоследствие, от zastosuvannya tsієї плодове самите и доведени до ферментация на аминокиселини като метод за производство на енергия, насърчаването на който също се характеризира с:

квас;
риба;
месо;
мляко;
qibulya и часовникар.

Kvassola е zherel citrulline dewy trip. В kavun има особено богата реч в kirks и nasinn.

Приемът на цитрулин малат както в спорта, така и за медицински цели има положителен ефект върху организма като цяло: позволява ви да облекчите симптомите и да постигнете спортни резултати, подобрявайки имунитета си.

Витамините са високоактивни биологични вещества, които служат като основа за жизнените процеси. Когато миризмата стигне до тялото ни, те ще пръскат активирането на различни процеси. Различните здравословни витамини помагат за укрепване на имунната система, намаляване на умората, подобряване на силата по време на физически стрес, подобряване на функционалното състояние на тялото и неутрализиране на стресовите фактори на средата.
Витаминно-минерален комплекс (мултивитамини) - това са добавки, които са отговорни за осигуряването на тялото с витамини, минерали и други важни речи. Мултивитамините могат да бъдат раздразнени в различни форми, миризмите могат да бъдат намерени под формата на хлебчета, капсули, маршмелоу, прах, генерични лекарства и инжекционни разновидности. В този час витаминно-минералните комплекси вибрират, vrakhovyuchi различни фактори, така че като век, за да се превърне в този diyalnist хора. Например, има такива мултивитамини: за бременни жени, деца, хора в немощна възраст, за спортисти, за хора и жени. Мултивитамините не отмъщават за хормонални и дразнещи речи, вонята не е опасна за здравето и помага за подобряване на ума ви, както и за активиране на метаболитните процеси.

Якист на витаминни и минерални комплекси.

Не днес, пазарът на спортно хранене може да е различен, можете да видите витаминно-минерални комплекси, които вълнуват с цена и качество. Но складът на всички мултивитамини е подобен.
Всичко вдясно е във взаимодействието на останалите компоненти на комплекса. Евтините витаминно-минерални комплекси често се вдишват в случай на скъпо увреждане на приема на същите витамини и минерали, което само по себе си допринася за подобряване на баланса на микроелементите, ако попаднат в тялото, самият комплекс намалява ефективността. В скъпите препарати, navpaki, наличието на елементи, yakí priyayat zasvoєnnu chi chi іnshih elementіv, а също така помагат за постигане на синергичен ефект, ако елементите насърчават силата на един от един. Очевидно такива компоненти носят повече кора на човешкото тяло.

Витамини и минерали в бодибилдинга.

Практиката показва, че както в силовите спортове, като бодибилдинг, пауърлифтинг, така и в други спортове, като фитнес, дори е лесно да се постигнат добри резултати, без да се използват витаминни и минерални комплекси. Научете как да живеете с достатъчно количество протеини и въглехидрати, систематично да спортувате, може да има проблеми с тренировъчното плато. Причината за това може да е недостатъчен прием на витамини и минерали.
Културистите трябва да свикнат с голямо количество висококалорична храна, за да си отмъстят на малкото минерали и витамини. Смрадниците не могат да добавят към менюто си достатъчно плодове и други витамини, парчетата ще доведат до раздор органите за ецване. Но от друга страна на такива спортисти, тялото трябва да консумира минерали и витамини, богати на неща, по-ниски при естествените хора. Затова витаминно-минералните комплекси са просто незаменими за тях.
След като са научили за такъв проблем, начинаещите културисти са заседнали с предстоящ проблем, какъв комплекс искате за себе си? В магазините можете да получите някои анонимни мултивитамини, които според описанието на производителя са най-добрите, но няма толкова много добри. Както беше планирано по-рано, качеството на витаминно-минералния комплекс се определя от неговите матрици, тъй като позволява речта да се пее с певческа шведскост и в певческите комбинации, които дават най-добър ефект на усвояване. Освен това, когато се занимавате със спорт, особено бодибилдинг, нуждите на тялото постоянно се променят: някои витамини са необходими с 30% повече, други дори повече. В допълнение, на важните спортисти се препоръчва да изграждат специализирани витаминни и минерални комплекси, които са разработени да отговорят на специфичните нужди на тялото в съзнанието на тренировките. Дотогава спортните витаминно-минерални комплекси са подразделени според законовите признания: за хора и жени, като в тях са защитени физиологичните особености и на двата артикула.
Важно е да се отбележи, че витаминно-минералните комплекси трябва да се приемат както при набиране на м'азовата маса и повишени показатели за сила, така и при работа върху релеф и при отслабване.

Режим на получаване.

Необходимо е да се вземат предвид препоръките на животновъдите. Обадете се на мултивитамини, които да приемате 1-2 месеца, след което прекъсването не трябва да бъде по-малко от един месец. Специалистите не препоръчват бърз прием, тъй като тялото губи способността да придобива важни минерали от храната, а също и синтезът на витамини се променя в средата на тялото.

Нито едно спортно хранене не играе дори по-значима роля в живота на спортистите. Deyakí спортисти не могат да покажат обучение без такива хранителни добавки. Сред тях гейнърът е един от най-популярните и най-популярните. Deyakі хора perekonanі, scho gainer е steroidom и zdatny zadatny shkodi zdorov'yu, инши vvazhayut, е протеин. Защо наистина е спортно хранене, как да приемате йога и в такива дози, опитайте се да научите подробно.
Gainer - това е спортна храна, тъй като се състои основно от въглехидрати и протеини, като количеството въглехидрати в нова трябва да бъде от 50 до 75%. Преди склада на гейнера въведете въглехидрати от различни гънки (прости и сгъваеми), така че тялото да вземе максималната част от енергията. В гейнърите има протеин, йога количеството е кумулативно в 25 до 50%. Vіn nebhіdniy, schob m'yazi спортист vídnovlyuvalis след тренировка, и navіt попълване на запаса от аминокиселини, витрификация pіd час на обучение. Гейнърите могат да съдържат креатин, глутамин, витамини, микроелементи, аминокиселини и други важни елементи, включително малко количество мазнини.
Въпреки това, ролята на въглехидратите в набора от m'yazovoi masi, дори ако е известно, че за растежа на m'yaziv се консумира протеин, който е материал за зараждане на m'yaziv. Всичко отдясно е вдъхнало енергия в месото, за което се нуждаете от въглехидрати. Без подходящо насърчаване растежът на m'yaziv е невъзможен. Tobto yakscho m'yazi, ако тренировката не запълва запасите от енергия (гликоген) - вонята не може да расте. Намерете начин да ядете много протеини.
Следователно, за растежа на m'yazovoi masi са необходими както протеини, така и въглехидрати. Докато живее на протеин, тялото не е в състояние да усвои напълно необходимото количество въглехидрати.

За кого се признава печеливш?

Печеливш на назначения като водещ ранг за набор от m'yazovoi masi. Препоръчително е да се препоръча приемането преди всичко на хора, които водят активен начин на живот и виждат напредък в обучението. Тази хранителна добавка е чудесно подходяща за слаби хора, тъй като те нямат проблеми със затлъстяването, основната мета от тях е шведската колекция от m'yazovoi masi. Dekílka порции от гейнър през деня наведнъж от най-голямата диета на хранене, за да позволи на спортиста да постигне добри резултати в кратки редове.
Трябва да се отбележи, че за хората с някои метаболитни процеси, те трябва да бъдат по-отговорни за включването на допълнителни спортни добавки и добавянето на калории към диетата преди готвене, не получават достатъчно от един гейнър за наддаване на тегло.
Не се препоръчва за хора, които са слаби до степен на ендоморфизъм, да приемат гейнър, тъй като повече въглехидрати ще се отлагат в мастната тъкан, така че е по-разумно да се обмислят протеинови добавки и е по-важно да се спестят въглехидрати, което е по-важно .
Препоръчва се на спортистите да се препоръчва да бъдат точно спортисти, яки е виновен за тривилното аеробно навигация, доброто е добро за Bodіbilder, ейл за спортиста, бокс ... Heiner не е в изобразяването на изобразяването час., че m'yazіv poslya vantazhen.
Получавайки правилната диета и приемайки гейнър, спортистът може лесно да подобри теглото си до необходимото ниво. Съвременните гейнери са подходящи не само за набор от m'yazovoi masi, но още по-важно като енергетик и vodnovniki.

Как да приемаме гейнър.

Препоръчително е да приемате гейнър 2-3 пъти на ден в зависимост от състоянието и интензивността на тренировката. Важно е, че организмът на нормален човек не може да набави повече от 30 грама протеин на едно хранене, препоръчително е да се пие коктейл, в който количеството протеин е 25-30 грама.
Вземете протеиново-въглехидратни суми, за да легнете в тренировъчни дни и дни на възстановяване.
Тренировъчен ден.
Необходимо е да се получи гейнър преди тренировка на по-късна дата, по-малко от година на кочан за приемане. Въглехидратите, които трябва да достигнат до тялото, позволяват по-интензивна и тривиална работа, а аминокиселините блокират катаболните процеси. Освен това е необходимо да се позволи изчезването на видимо повторно сдвояване на маркуча при обучение.
Още по-важно е да приемате спортна храна след тренировка за един час от така наречената протеиново-въглехидратна диета. В този момент организмът, сякаш по никакъв начин, няма да се нуждае от храна, за да осигури подновяването на този растеж на m'yaziv.
Безпроблемен ден.
Като спортист, ако имате нужда от протеини и въглехидрати, за да увеличите теглото си, трябва да приемате гейнър дори в тези дни, ако няма тренировка. В тези дни имаше шанс да свикнете със сумите с малка мания между основните методи на таралежите. Такъв режим на хранене е подходящ за тези спортисти, които искат да достигнат по-голяма маса на тялото. За спортисти, които нямат проблеми поради недостатъчна телесна маса, можете да приемате гейнър веднъж на пет години след нарушението.
Deyak fakhіvtsi препоръчват да се пие гейнер на уран, за да се получи енергия, тъй като няма възможност за приготвяне на пълноценни ястия.
Живот в гейнъри с друго спортно хранене.
Gainer може да се използва заедно с креатин. Доказано е, че въглехидратите и протеините, които са включени в новия, спомагат за по-бързото набавяне на креатина. Дотогава можете да ги смесите в един коктейл и да ги приемате след тренировка.
За професионалните бодибилдъри също е необходим прием на протеини, предтренировъчен комплекс и витаминно-минерален комплекс. Gainer ще се комбинира с анаболни комплекси.
Не следвайте vikoristovuvat гейнър за един час цикли на сушене, изтъняване, които работят върху релефа.

Шкода гейнър.

Не е достатъчно да се каже, че гейнърите правят шкоди здравословно, но в действителност, с правилен начин на живот, вонята на шкода не може да се даде. Gaineri се произвеждат предимно от естествени съставки. В процеса на приготвяне на гейнера на харчов продуктите се обработват по метода на отделяне на необходимите компоненти от тях. По този начин от най-важните продукти се виждат основните компоненти на гейнъра – протеини и въглехидрати. Така че не можете да се похвалите с факта, че гейнърът е добавка към химически склад, тъй като е естествен склад.
Въпреки това, печелившите могат да бъдат дякони на властта, за следите на благородството, да бъдат вдъхновени от присъствието на шкода за тялото.
Възможни съвети за получаване на печалби:
Индивидуална непоносимост.
Някои хора може да имат непоносимост към добавките, тъй като тези добавки са противопоказани. Следователно е необходимо да се лекуват индивидуалните характеристики на организма, парчетата са диагностицирани с хронично заболяване, в края на краищата такъв продукт да живее в хората е категорично ограден.
Харчов е бъркотия.
Гейнер - сух прах. Веднага след като в гейнер се появи волог, в него могат да се развият болестотворни бактерии, след което продуктът се съхранява.
Жирови отлагане.
Препоръчва се да живеят гейнери за хора, които се занимават със спорт, тъй като този продукт е висококалоричен и може да увеличи масата не само на m'yaziv, но и на мастни про-готвене.
Shkirn_ visipki.
Възможна алергична реакция на тялото към гейнера. В такава ситуация се препоръчва да се промени дозата на инжекцията или да се замени с продукт от друго лекарство.
Шкидлив ефект за нирок и черен дроб.
Парчетата в гейнера могат да бъдат намазани с малко количество протеин или можете да излеете този черен дроб върху нирките. Головна, трябва да знаете за имплантирането на гейнера, че всеки може да има чувство на мир.

Приблизително 57% L-цитрулин това близо 43% DL-малат .

Форма за освобождаване

цитрулин малат прилага се като сироп за различни биологично активни добавки. Виното е бяло или може да е бяло на цвят, кристален прах с кисел привкус, който нежно се отличава от водата. Опаковката може да съдържа 100 g, 200 g сировин.

Фармакологична активност

Експресия общотонична, антиастенична, адаптогенна инжекция, която нормализира обменните процеси.

Фармакодинамика и фармакокинетика

l-цитрулин - е zamínnoy, vín zdatny zabezpechuvat natural viroblennya Още след година ще го приема за следващите 20 години.

Пази се изпомпване ;
поддържа положителен азотен баланс в организма, амоняк і млечна киселина ;
насърчава m'yazovu витривалност (въвежда резерви АТФ і креатин фосфорна киселина );
укрепва имунната система и повишава енергийния потенциал на целия организъм.

Фармакокинетика

L-цитрулин важно е да се намокри в чревния тракт, доза от 0,18 g/kg води до повишаване на плазмените и тъканните концентрации. аргинин , както и повишаване на плазмената концентрация на самия цитрулин в 6-11 пъти. Метаболизъм — аргиносукцинат синтаза і аргиносукцинат лиаза и доведе до просветление L-аргинин в съседни кораби.

Индикация преди застосуване

Симптоматично изобилие астения различен тип, включително функционален , секси , спортисти, както и предоговаряне і тома .

В допълнение, zastosovuetsya в процеса на обличане, след периода на работа, с празното място на лятото.

Противопоказание

Свръхчувствителност до цитрулин малат .

Побична дия

Възможна липса на реакция в епигастралната област към началото на терапията, както и алергични реакции.

Цитрулин

За стари и зрели

Единична доза за перорално приложение интравенозно става 200 mg, честотата на приложение не се променя 1-3 пъти на доза, продължителността на лечението е до 12 дни.

За деца

До 5 години: допълнителна доза - 200 mg на доза.

Вид от 5 до 15 години - 400 mg за 2 приема.

Застосуване в спорта и бодибилдинга

Необходимо е да се приемат 5-10 g дневно - всеки час преди тренировка (за 0,5 години), а също и преди лягане. Бажано за гладен охлюв.

Предозиране

Няма никакви доказателства.

Взаимодействие

Данните са дадени от пикер.

Измийте продажбата

Цитрулин Продава се в аптеките без рецепта.

Измийте спестяванията

Сухо, студено (не по-високо от +25 ° Целзий) място, така че да е възможно за деца.

Срокът на принадлежност

Можете да zastosovuvaty разтягане 2 години според датата, определена за буркана.

Аналози

Знаци за ATX кода на 4-то ниво:

Най-големият известен структурен аналог .