Упражнение за изгаряне на мазнини. Бързо изгаряне на мазнини - съвети. Вариант на курса - по-малко пикантни вечери с добър алкохол или месечни витри върху неподходящи за здравето, лоши продукти

Описание

Побързайте да зарадвате нашите клиенти - програмата за изгаряне на мазнини стана достъпна за вас, която се хареса на богатите от нашия информационен проект "Канделерия"! Не мислехме, че ще е необходима техниката за бързо изгаряне на мазнини, но се оказа, че голяма част от спортистите не се нуждаят от познания за изгарянето на мазнини. с какво те наранихме?

Променихме цената от 1500 рубли. до 900 рубли;
Те култивираха информация колкото е възможно повече по хитър начин и мъдро вдъхновяваха новодошлите;
Добавени конкретни планове за хранене и тренировки, с които можете да печелите и да вземете резултата;
Vіdpovіli на най-популярното хранене, yakі слагам tі, hto вече си купи наръчник за обучение.

Направихме тази програма по-красива и по-интелигентна за вас!

Какво е FFB и кой няма да го получи?

„Бързо изгаряне на мазнини“ е кратко и просто отклонение по темата за изгарянето, което ще ви отведе от кочана до най-добрия резултат.

Техниката Pіdіyde абсолютно бъде като човек, бъдете като век на това състояние, а също и равни. Ако сте начинаещ или ако не сте заети дълго време, тогава тази опция е идеална за вас, на която давате необходимите познания за тази ПРОГРАМА, хранене, тренировки в приет спорт, за да изгорите мазнините си и поддържай форма.

Преди речта, за скали, като наръчник беше продаден, имахме клиенти не по-малко от средните спортисти и най-изявените хора, като че искаха да изгорят 10, 20 и 30 кг зайвого мазнини и това влезе в него !

Какво знаете за методологията?

Методиката е съставена от 18 страни с информация, тъй като е лесно да се разбере от новак.

Ще знаете съветите за такава заявка:

Какво е сушенето и как е правилно?
Как да ям суши (с диетичен план)?
Как да тренираме, за да горим мазнини (с тренировъчен план)?
Как ефективно да zastosovuvat спортното хранене?
А също и в популярното хранене на нашите клиенти.

Бързото изгаряне на мазнини не е просто компилация, както можете да разберете в огромните спортни ресурси. Звук, ще вземеш компилираната информация, универсална, но НЕ ЗА СЕБЕ СИ. Събрахме заедно знанията за сушенето, базирайки се на по-широките извинения, за да помогнем за създаването на програма, ЧУКАМ ТЕ.

защо виждаш?

За символична цена ще ви научим изследване на хранителното изгаряне на мазнини VID and DO!
Отнемаш багаторичния досвид на правописите с моето разбиране и добро структуриране!
Ще спрете да бъдете жертва на маркетинга и ще купите куп чудодейни лекарства!
Няма да имате нужда от инструктори по скръб и интернет гурута, като 90% от предприемачите ТИЛКИ ВЧАТ, ейл НЕ СПИРАЙ!
С тези знания можете да научите всичко (екип, човек, деца, любими хора) да изглеждате красиво и да сте здрави!
Подходящ както за мъже, така и за жени.
След като прочетете ръководството за обучение, можете да дадете храна на нашия специалист Сергей Соклаков ( embos и споделете с приятели VKontatsі) колковото БЕЗ ВИНТ!

Ако искате да промените живота си със здрава и красива фигура, тогава можете да го направите само за 290 рубли! Видимо?

Защо го виждаме за нас?

Осъмна ми, че за такава символична такса програмите не продават нищо. Но можем ясно да видим, че повече хора биха спечелили знанието за този точен резултат, като чанта.

Като бахит ни е ясно да ви произнасяме цветни речи, все едно ще ви дадат резултат. Ние се грижим за нашата репутация и не ви продаваме "глупости".

Символична такса за учебно помагало за финансиране на разработването на нови проекти и проекти. Какво толкова ви се вижда!

"Бързо изгаряне на мазнини" ще ви позволи бързо и просто да пораснете в диетата за изгаряне на мазнини, както и да научите вашия отбор/човек, приятели, роднини. Вие запазвате времето си за шеги и събиране на информация! Все още ли си загрижен? Така че четете!

5 причини, поради които НЕ ТРЯБВА ДА ВИ ПОМОГНЕТЕ ДА ХАРЕСВАТЕ ДЕБЕЛИТЕ СПЯЩИ, или да плащате скъпернически... ДЕСЕТ!

Tsey направи задачи към нашите листове, което дори ясно показва същността. С метода за запазване на конфиденциалността аватарите на клиенти бяха размазани. В listuvanni вземете съдбата на нашите двама най-важни членове на екипа, Сергейі Петро. Преди речта, когато купувате ръководство, можете смело да се консултирате с тях.

Причина 1.

Харчете пари, харчете повече пари за стотинки, не искате ли?

Причина 2.

Опа... Жирик не работи като изискване, по принцип не е толкова страшно, че да губиш пари, но все пак) Още веднъж! Zhirospalyuvach vіdminniy _instrument i vіn VІDMІNNO PRATSYuЄ, но за да придобие необходимите знания. След това как Алина им отримала, зироспалювач започна да дава този ефект, който е виновен!

Причина 3.

Aje Mіg bi sell zhirospalyuvach и не се измъчвайте с обяснения, но продажбата на такъв силен продукт на хора без знания, според нас, не е правилно. Но не и краят на историята. Мина около месец.

Лесли Сансън е подготвила за вас 3 тренировки за изгаряне на мазнини, за да можете да правите аеробика със себе си и просто да имате необходимата сила. Това обучение е страхотно ходене с дясно за ръце, повдигане на коленете и замахване на краката. Leslie vikoristovu lung vag, schob, за да тонизирате вашите мишки и да увеличите максимално плюенето на калории. Ще печелите 1 миля на ден (1,7 км) и ще намалите дневното си разстояние до 3 мили (5 км).

Също така програмата се състои от три тренировки от прогресивно сгъване:

1 миля (17 hwilin)
2 мили (33 мили)
3 мили (48 мили)

Веднага след като започнете, можете да се грижите за тази програма за един месец в продължение на 10 дни на разкъсана кожа. Ако вече имате дисциплинарно разрешение, можете да започнете над 2 или 3 мили. За тези, които са по-проспериращи, комплексът ще бъде по-лесен: вашият фитнес план има смисъл да включите тренировката hiba scho за 3 мили.

За да ви вземе znadobljatsya obtyazhuvachi за zap'yast vіd 1 кг. Като цяло е допустимо да ги замените с дъмбели, но при стегнати фитинги все още е по-удобно да се направи. Програмата е идеална за начинаещи и за тихи, които имат продължителна почивка от работа. За да опростите програмите, можете да се погрижите за стегнати фитинги за nig - това ще ви помогне още по-бързо да opratsyuvat m'yazi nіg, че sіdnitsa.

Мислите ли, че тренировките по балет не могат да бъдат аеробни и изгарящи мазнини? Сузана Боуен е готова да бъде прекосена. Ние можем да потвърдим това.

Описание на кардио тренировката от Сузан Боуен

Сузан Боуен, която стана автор на цяла серия нискоефективни програми, базирани на пилатес и балет, разработи кардио комплекс за загуба на мазнини и отслабване. Тя тренира да прави интервална аеробика на собствено място и функционално има право да подобрява ума. Вие сте заети с повишен пулс и това означава, че пестите калории и мазнини. Сузанита разпространява суета с ниско въздействие, така че не можете да се страхувате от наранявания и дискомфорт в продължение на час.

Комплексното кардио изгаряне на мазнини включва сегменти на краката:

Warm Up (3 hvilini): загрявка за загряване.
Extreme Cardio Fat Burn (26 минути): интервална кардио тренировка за изгаряне на мазнини.
Cardio Sculpt (17 нишки): тренировка за мускулен тонус и скулптура на тялото.
Cardio Core (17 khvilin): комплекс от права за m'yaziv.
Cool Down Stretch (12 quills): Разтягане след тренировка.

Можете да рисувате сегменти помежду си или можете да нарисувате програмата с участък от 75 минути. За тренировка са ви необходими само чифт леки дъмбели (1 кг), килимок и стабилен стил. Програмата има леки прически, но зловонието е позволено да m'yak "неголо" кацане.

Комплексът се предлага за сгъване и pіdіyde як за pochatkіvtsіv, така і за dosvіdchenih. В същото време те демонстрират две момичета като натоварен треньор: едното показва лесна модификация на дясното, другото - сгъване. Suzanne демонстрира средната стойност за сгъваема модификация. В зависимост от това какво можете да изберете за себе си най-оптималният избор.

Плюсове и минуси на програмата

Професионалисти:

1. Аеробна програма BarreAmped: Cardio Fat Burn ще ви помогне да изгорите калории и мазнини, да ускорите метаболизма и да постигнете мускулен тонус.

2. Комплексът включва чудо-тренировка за работа с телесни маси: Cardio Core. Създавате плосък живот, сменяте страните и сменяте билото. Програмата обаче има повишено уважение към лицата, които се грижат за тях, и потиска правата им.

3. Комплекс от разделения на по-малки сегменти, за да можете да тренирате дали ви е удобно за час от 20 до 60 часа.

4. Независимо от кардио необходимостта, вие ходите боси. Нямате нужда от маратонки, няма да се притеснявате за останалите кортове.

5. Цената на обучение с ниско въздействие, което е по-безопасно за хората, което е причинено от наранявания и проблеми от сняг. Програмата има прическа, но вонята се задържа на повърхността на безшумно кацащия м'як.

6. Сузан Боуен и двама помощници показват три варианта за победни права: обикновен, среден и сгъваем. Можете да регулирате лихвата, в зависимост от конкретното право.

минуси:

1. Обучението се заплаща на кочан и средното време за отделяне. За повече информация ви препоръчваме да разгледате софтуера на Tracey Mallet.

Обратна връзка за програмата за кардио изгаряне на мазнини от Сузан Боуен:

Това е една от малкото балетни тренировки, но включва кардио предизвикателство за изгаряне на мазнини. Ако сте на душата си на пейката, тогава определено опитайте програмата на Сузан Боуен: Кардио изгаряне на мазнини.

Казвам се Сергей и съм създател на проекта, на който се променяте веднага. Krym tsyogo, правя проект, отдаденост на спортното хранене. Не ме интересува такъв проект и финансова zatsіkavlenіst в продажбата на спортно хранене, аз вече казвам, че малко знания и едва след това добавки. Ако не знаете нищо, купете го по-добре, купете го по-евтино. Само след придобиване на знания можете да подобрите спортното хранене и в по-голямата си част да го уважавате с максимална ефективност. Ale, аз trohi vіdіyshov vіd тези. Отдавна съм във фитнес индустрията, но това не означава, че през цялото време тренирам само за максимален резултат. Моята задача е по-добра за всичко близко до твоето, а аз самият искам да съм здрав (като думата здрав) човек, с висок KKD за цял живот и с когото изглеждам добре. Въпреки това при мен не беше необходимо да се занимавам със сериозен културизъм, дори и да не корелира със здравето, или с ефективността на живота, но, от друга страна, отнема здравето и ви прави изключително неефективни в живот. Проте мога да работя формата, искам да имам по-малко от достатъчно. Искам да те науча на самите навички! Тялото на Побудов за хармоничен живот, или живот на тилабудивл.

Няма лични причини, с някои необходими упражнения за изгаряне на мазнини в умовете на дома. Има само една мета - достигнете резултата. Има два пътя, които да доведат до този резултат: рационално хранене и физическо приключение, докато придобиете сила и смелост. Варто добавя още един важен фактор - вярата в победата, дори и резултатът да е очевиден - никаква печалба, висока и малка. Угаждайки на зайчето, ние придобиваме хармония. Като стоим като нашето тяло, така и аз ще стана душа, повече от здравото тяло може да види присъствието на здрав дух. Мали раса на древните гърци...

Ако правите гимнастика у дома, вие сте абсолютно свободни и не обвинявате никого. Tsі заета, за да ви помогне да упражнявате волята си, но ще имате нужда от нея.

По-долу можем да погледнем надясно, як Tse кръгово обучение. Това е основната характеристика на факта, че победоносно побеждавате надясно един по един, без промяна между тях. Печелите всичко правилно, задавате броя на пъти, печелите 1 colo. Mіzh cola vіdpochinok - 2-3 hvilin. За нас е необходимо да виконираме 3 залога.

1. Принадлежност към дистрибуции

Поставяме краката си на ширината на раменете и robimo napіvprisіd. В такъв ранг, така че колонията и хомилката направиха пряк кут. Важно е да се повдигне, вие сте виновни клетките на кожата. Гърбът е възможно най-прав! В същото време, когато сядате, поставете ръцете си прави в позицията „пред вас“. Фиксирайте позициите си, концентрирайте се за подстригване. Със силен, остър прилив, самият vishtovkhuyomo е на върха, плахо stribok. Правите ръце се плъзнаха назад. Tse dopomog ruhu, давам ти директно тази сила. След това слезте меко, тихо, леко сгъвайки коленете си. Изправяме се и се приготвяме да повторим вдясно на гърба.

15 повторения и започваме правилно.

2. Vіdzhimannya

Стъпка надясно - vіdzhimannya. Tsya правилно maє nadzvichaynu, вече силна diyu. Ейл, само в това настроение, сякаш е направено както трябва. Грижете се за кожата си! Гръб, краката могат да бъдат прави. Ръцете mіtsno, чак надолу, vpirayutsya на pіdlogu. Povіlno спускаме корпуса. Погледнете отзад и издърпайте пресата. Вижте себе си с mіtsnoy тесте, ако победите qiu правилно. В лагера початково също се върти правилно.

Право сгъване, значимо, колко пъти можете да виконати, можете само себе си. Започнете бавно, добавете повече повторения с всеки ден на кожата. След като овладеете правилно vykonannya tsієї правилно, можете да vikonuvat її shvidko. Ale, за да не пострада съвършенството на виконания.

3. Бурпи

Vihіdne stavishche tsієї вдясно - sіsti с акцент на ръцете в pidlog. Първият ход - с рязък ход назад, изправяме краката си, като знаем позицията на акцента в легнало положение. И така, с остра ръка се обръщаме във външната позиция. Друг ход - от основната позиция vishtovhuyemo нагоре, robimo stribok. Вдигнете ръце към планината, robimo bavovna над главата си, след което заемаме позицията.

Qiu има право да работи 10 пъти.

4. Седнете с медицинска топка

Четвъртият вдясно се бие с медицинска топка. Vihіdne лагер - napіvprisіd. Топката се държи пред вас, а не притиска йога към гърдите ви. Ние рязко се изправяме, vishtovhuyuchi топка нагоре. Vishtovkhuemo топка, така че ще бъде възможно да се зло його наведнъж. Заех отново външния лагер.

Правилно vikonuemo 20 пъти.

5. Усукване в седнало положение с медицинска топка (допълнителна вага)

P'yate е правилно vikonuemo, седнал на леглото. Vikonuemo yogo іz m'yachem. Коленете на троха са свити, петте не стърчат. Гърбът е подрязан равномерно. Първият ход - завъртете с топката с дясна ръка, другият ход - завъртете наляво, третият ход - повдигнете топката над главата си. Спускаме топката върху кочана и повтаряме всичко от самия кочан.

Правото да спечелите 30 пъти.

Всичко, на първо място, е твърдо. Поправете 2-3 вилина и преминете към следващите. Смелост и добродетел! Головне - стомана. Не можете да започнете. И същият резултат ще ви изненада. Просто не проверявайте новия. Вин дойде незабравимо.

Вземете решение и започнете работа! Ако си се облегнал на тази страна, значи ти, по-добре за всичко, имаш такъв проблем, все едно аз имам була. Веднъж просто се удивих на себе си в огледалото и въздъхнах пред образа на човешко същество, образа на какъв гаден пидиш би за документален филм за затлъстяването. Животи, страни и вага за 110 кг, с ръст 173 см. Но нямах 30 години.
Не е като да не се удивих на себе си в огледалото, но... Тялото направи гримаса с топка мазнини стъпка по стъпка и незабележимо. И аз по чудо разбирам хората, които са затрупани от роботи, домашни права и други проблеми, ако ... Понякога те просто не са до него и вие се грижите за други важни права, а след това „бам“ и сте „извън форма”. Познавате ли ситуацията? И във всеки един момент, ce syagaє tієї между, ако разберете, това, което вече не е възможно. Затова в този момент кънтя и знам, че няма да счупя нищо наведнъж - ще бъда малко по-твърд, дори и със skin rock сменям, но далеч не по-добре... Тогава съм взех решение, че ще си сменя тялото, защо не бих повръщал.
Научих величието на редица книги за тренировки и диетология и пристъпих към решаването на проблемите си. За първите 75 дни на обучение с правилното хранене успях да намаля теглото си със 17 кг. това означава да промените тялото си! Моят m'yazi познава релефа и тлъстия prosharok-tanuv. Вече няколко месеца погледнах от другата страна! Цялото нещо беше хлабаво и по-малко задъхано, мотивиращо да рухне далеч! През този период вече прочетох много и се консултирах с информирани спортисти. И въз основа на моите знания и всичките си познания направих за себе си схема за рисуване на етапите на „сушене“ и „набор на зидар“, тъй като се оказа най-ефективна. Промених тренировъчната програма и промених плана на хранене, като регулирах количеството хранителни вещества в диетата си. В pіdbag за 2 скали изкарах близо 37 кг. zayvoї vaga и значително zbіlshiv сила и m'yazovі obsyag.

Мислите ли, че с тренировките по балет не можете да изгаряте мазнини и да отслабнете? Можете също да включите кардио интервали в тренировката си, както направи Мери Хелън Бауърс със своята програма за кардио изгаряне на мазнини. Енергийният комплекс за цялото тяло ще влезе във вашето собствено аеробно балетно движение и ще бъде подходящо за силни струнни звуци. Интервалните тренировки ще ви помогнат да оформите по-красиво и силно тяло на балерина, да ускорите метаболизма и да се отървете от проблемните зони в горната и долната част на тялото.

Програмата Cardio Fat Burn продължава 1 година, но е разделена ръчно на няколко сегмента, така че можете да добавите тривалността, за да я вземете според възможностите си:

Загрейте (7 перца). Rozіgіvayucha загряване за цялото тяло.

Основна тренировка (10 минути). Първите 3 седмици ще правите кардио упражнения за ускоряване на пулса и изгаряне на мазнини, след което ще ви проверим комплекс от право за стомаха на пидлози.

Горна част на тялото (16 нишки). Вземете красиви ръце и изрязани рамене с кардио интервали за ръцете и точно до килимката.

Долна част на тялото (13 нишки). Сегментът за долната част също е базиран на аеробни смущения в стил пл. От друга страна, ще имате редица ефективни ruhіv за струнни nіg.

Обща тренировка за тяло + разтягане (11 дължини). Завършете тренировката с кардио сегмент за цялото тяло и релаксиращо разтягане.

За да вземете назаем, нямате нужда от допълнително оборудване, само kilimok за заем. Кардио тренировката за изгаряне на мазнини е слабо въздействие, но не означава, че е лесно да проникне в кожата. Bagato ruhіv, като победен треньор в кардио сегментите, ще се сгъва за pochatkіvtsіv. Вонята е базирана на балетен дансинг и може да преодолее трудностите по време на първите изпълнения на програмата. Точно върху килимката също не може да се нарече лесно, вашето m'yazi се практикува активно за числовите повторения.

Ако започнете да се занимавате с балетно обучение, тогава може би можете да насочите уважението си към Лия Сараго. Програмите й са близки до традиционния фитнес и са чудесно подходящи за тези, които искат да отслабнат и да постигнат жилавото тяло на балерина.

Видео Hudnemo заедно| Тренировка за изгаряне на мазнини

Здравейте всички!
Вчера ви обещах, че днес ще ви представя ново интензивно обучение. Мисля, че Body Burn може да попречи на тези проблеми. Ако търсите кардио тренировки с животни и тренировки за развитие на сила, значи сте попаднали на правилния сайт. Защото обучението включва и двете. Днес включих нова програма за мен с право: vibukhov vidzhimannya. Това е още по-важно и точно поради тази причина не ги бих по-рано, а смърдих още по-забавно. Като публикуваш този блог, значи знаеш, че не се плаша от други тренировки през ден, тихо е, можеш да бачиш.

Много нови vidvіduvachіv ме питат все повече и повече. Ако ми свършат коментарите, просто поклащам глава, защото в този час, ако не съм зает, просто се радвам, че завърших тренировката си отпред и съжалявам. Повярвайте ми, сега не си падам на мисъл. Хиба шо деяки стречинг йога. Деца, важно е да разберете основната идея: не е необходимо постоянно да тренирате и да поставяте тренировките като метод на живота си. Вашата референтна мета е творение на невежи умове за премахване на мазнини и гарниране на m'yazov тон. Ако не сте професионален спортист, тогава каква сензация трябва да се мотивирате постоянно с безкрайни кардио тренировки? Ключът към успеха се крие в последователността и интензивността. Ако можете да си позволите да тренирате 5 пъти на ден, тренировката ще направи чудеса.

Постигнах резултатите си, тренирайки само със собствената си ръка. Резултатите от този брой различни възможности за обучение ме накараха просто да се извивам в натовареното си тяло. Знам, че не искам да се обръщам преди тренировка с напрежение. Точно както можете да пеете, толкова по-интензивна ще бъде вашата заетост. Колкото повече енергия печелите в тренировките си, толкова повече изгаряте калории и толкова по-тонус има умовете ви. Трудно е да си помисля, че не тренирам така дълго време, че вече съм в добра форма, но не мисля така. С редовна заетост вие сами ще си спомните, че ставате все по-атлетични, а тялото ви става все по-ясно очертани кръщавани форми. Вие сте виновни, че постоянно подобрявате резултатите си. Ако ме следите, значи трябва да сте виновни, че тренировката беше наистина важна, независимо че отне час за тренировка. Ако е така, значи сте на прав път.

Видеообучение:

Тренировка за изгаряне на тялото:

Купете въже за скачане и поправете струните си на единия крак. Почистете 60 стрибкива върху носа на кожата и отидете на десния крак.

Tse vibukhovi vіdzhimannya. Печеля само 3 vіdzhimannya наведнъж, стига физическата ми граница. Ако сте обучени, тогава ще можете да работите върху уменията си. Поправете стълбовете в хоризонтално положение. Вдигнете ръцете си в лактите и спуснете якомога си по-ниско до дъното. Има силен удар от долната позиция на подовата настилка, така че отне час за навиването на bavovny в пода. Мисля, че имах много повече повторения за един час снимане, до този, който исках да ви покажа наистина добри снимки, но не ми беше лесно. Радвам се, че успяхме да снимаме, ясно се вижда, че се пръскам в долината.

Сега отново повтарям дясното (въже + въже) още веднъж и отивам до върха на стъпалото.

Stribnіt на stіlets (този, който vikoristala, buv висок до коляното) с двата крака, прокарайте 5 kroіv с кожа крак. Повторете 10 пъти. Както казах във видеото - по-скоро е кардио. След това имате право да вибрация отново vibukhovі vіdzhimannya и да отидете на vipadіv.

Ударете 30 повторения на випадив. Шоразу, ако стрибаете, виновен си, че си пъхате пръстите, докато краката ви са спокойни. Кожен дотик - всичко едно повторение.

Останалото е правилно "Vidzhimannya zі stіltsya на odnіy zіy" і I vikonal 5 повторения на кожен крак. Всичко само за един рунд. Сега е необходимо да повторите всичко отначало в този ред отново. Напишете в коментарите какво мислите за това обучение и как се оказа за вас.

Приятно обучение, Сузан!

Тренировка за изгаряне на мазнини на големия път. Програмата за обучение по големия път за достигане:

Vikoristovuyuchi интервал голям, в pіdnіme svіy rіvіn pіdgotovki, като добавите няколко секунди към личните си записи.

По-долу предлагаме една от най-сложните програми, тъй като Дейвид практикува със собствените си подразделения и често печели сам:

1 бързо перо (10) + 1 бързо перо (7)
1 бързо перо (9.8) + 1 бързо перо (7.3)
1 бързо перо (9.6) + 1 бързо перо (7.6)
1 бързо перо (9.4) + 1 бързо перо (7.9)
1 бързо перо (9.2) + 1 бързо перо (8.2)
1 бързо перо (9.0) + 1 бързо перо (8.5)
1 перо (8.8) +1 перо (8.8)
1 перо (8.6) +1 перо (9.1)

Подобно на Bachite, принципът е такъв, че са необходими 8 цикъла на обрив/поправяне, в цикъла на кожната обида, тежестта на треперенето се намалява с 0,2, а тежестта на треперенето намалява с 0,3. По този начин в останалата част от цикъла шведството става по-голямо, по-ниско в „Shvidkіy” khvilini.

Фет бърнърът Fat Burners, произведен от фирма Universal Nutrition е високоефективен продукт, подходящ както за мъже, така и за жени. В съчетание с аналози на вина върху организма "мека" инфузия и практически не предизвиква странични ефекти. С помощта на това лекарство загубата на тегло става по-богата. Нека да разгледаме доклада за това от какво е направена добавката и как работи.

Склад, diya ta vidi fat burner Fat Burners

Продуктите за изгаряне на мазнини са базирани на 9 основни биологично активни компонента, кожа с всякакъв термогенен или липотропен ефект:

Холин (витамин В4) е компонент, който участва в оптимизирането на липидния метаболизъм. Тонизира тялото, помага в борбата срещу мъртвия целулит;
L-карнитинът е аминокиселина, която не участва пряко в разграждането на мазнините, но повишава нивото на вътрешния клетъчен метаболизъм;
Инозитолът е витаминоподобна реч, антидепресант и атеропротектор, който действа като активатор на клетъчния оборот на речта;
Екстрактът от грах Коли е компонент, който нормализира работата на черния дроб, сърцето, билковата система, тонизира тялото;

Бетаинът е липотропен компонент, който е сложен. Zmіtsnyuє стените на съдовете, привеждане на водно-солевия баланс към нормалното. В склада на този продукт той действа като биокатализатор, бързо се разлага на мазнини и създава защита на черния дроб срещу интоксикация;
Хром пиколинат е компонент, който влияе върху въглехидратно-мастния метаболизъм и регулира количеството на холестерола. Спилло с инозитол и холин помагат за предпазване на m'yazovі тъкан от окисляване;
Линолова киселина - достига до мастни киселини, които участват в нормалната работа на човешкото тяло и т. нар. клинично разстройство. Също така, тази съставка намалява налягането и регулира количеството холестерол в кръвта;
Екстракт от морбили Cascara sagrada - отглеждане, за отмъщение на високата концентрация на пектин, лигнин, флавоноиди и витамин С. Ускорява метаболизма, придържайки се към разграждането на мазнините;
Червеният пипер е биологично активна натурална съставка, която участва в намаляването на дейността на сърдечно-съдовата и билковата системи.

В комплекса работят всички представителства на складове, което допринася за силата на ефективността на един от тях. Резултатът от кочана се проявява 2-5 дни след курса на кочана.

Global Fat Burners се използват от:

Подобряване на тонуса на тялото;
Намаляване на броя на мастните натрупвания и целулита;
Възстановяване на нормалното функциониране на чревния тракт;
Polypshennya уважение и концентрация;
Polypshennya позорно самочувствие;
Промяна в апетита и постоянно чувство на глад.

Като че ли е добро нещо за отслабване, Fet Berners ще даде максимален резултат само при пълно прилагане на препоръките, посочени в инструкциите. С това за един месец можете да получите от 5 до 10 килограма zavoi vaga.

Използвам три различни фет бърнъра от Universal Nutrition. Основните активни компоненти в склада са едни и същи, но се различават по концентрация. Също така, продуктът за кожата съдържа допълнителни добавки.

Fat Burners за жени е фет бърнър за жени с голяма красота, който е по-мек в магазина за размера на по-големия брой нарастващи компоненти. При новия влезте в добавятково към главния склад: мъченикът е звичайна, върбата бяла, името на лъва, псилиум. Продава се под формата на капсули, опаковани в буркан;

Fat Burners Box (снимката по-долу) е препарат, който може да компенсира по-високата концентрация на основните съставки, по-ниската версия. Vіdmіnna ориз - nayavnіst v st. Жълт кантарион (един от разновидностите на жълт кантарион), корен от джинджифил и истински анасон. Продава се на таблетки, опаковани в кутия;

Fat Burners (снимката е с дясна ръка) е най-мощната версия на фет бърнър с повишена концентрация на активни съставки. Най-подходящ за професионални спортисти с човешки статус.

Як приема Фет Бернърс

Fahivtsі препоръчва да приемате Fat Burners дневно по 1-3 таблетки и да пиете чаша вода. Две таблетки - идеално дозиране и най-добрият начин за прием на продукта 30 минути преди тренировка или през следващия ден. Fet Berners не трябва да се приема с други лекарства за изгаряне на мазнини, той ще стане по-малко чист l-карнитин.

Спортисти с дългогодишен опит печелят победители за прием на сън с помощта на аминокиселини, протеинови коктейли и комплекс от минерали и витамини. С приема на фет бърнър диетата включва лекарства, които ще помогнат на кава и други, които ще стимулират нервната система.

Добавката дава добър ефект само веднъж, ако диетата е добре обмислена и има редовни физически промени;
Преди да започнете да приемате лекарството, вземете съвета на специалист;
Като вземете фет бърнър, разбийте го на курсове от 4-6 дни и след това направете почивка за един час.

Основни противопоказания:

Вагитност и кърмене;
Хипертония;
Седмица под 18 години;
Болести на HKT, черния дроб и сърцето.

Възможни нежелани реакции след въвеждането на добавката:

Zamorochennya;
Nudota;
Разстройство на свиването.

В този случай е необходимо да промените дозировката или да вземете лекарството.

De pridbati Fet Berners

Можете да закупите добавката от заведенията за спортна храна и да я получите в Интернет. Разнообразие от буркан Fat Burner за жена, който съдържа 120 капсули, за да стане средно 1500-1700 рубли. Пакет Fat Burner със 110 кифли ще струва приблизително 1000-1200 рубли, кутия Fat Burner (60 кифлички) ще струва приблизително 800 рубли.

Нови интензивни и ефективни програми за обучение АЛЕКС ФЕТ БЪРНЪРі АЛЕКС ИНТЕНЗИВ ЕКСПРЕС С - изключително в най-добрите фитнес клубове в страната.

Неканени за тези, фитнеси-културното чи би-повече от дузина Рокив, за неразрешената точка на Вон да мине през препратките на гимнастиката на жизнеността на жизнеността на gystyu. . Какво е на практика?

Нека започнем с понятието "интензивен". Интензитетът се определя от времето, тъй като роботът се нуждае от виконат и малко повече време за него. Както ние наричаме руската мина: щангата на такава вага е необходимо да се вдигне и какъв час е необходим за това. В резултат на това приемаме правилото – ако искате да имате лента bula vaga tsієї, основният фактор, който определя интензивността, ще бъде часът на работа. Колкото по-малко е часът, толкова по-интензивно е упражнението.

Кой се нуждае от интензивни тренировки за отслабване?

Необходимо е да се има предвид, че до днес не сте били наясно с фитнес, тогава трябва да се помисли за високоинтензивни тренировки за последния мандат. Високоинтензивните тренировки са подходящи за тези, които:

Във фитнес вече дозирате дълго време - над реката от редовни изисквания;

May dosvid кардио-, силови и интервални тренировки;

Мога ли да използвам правилната техника, за да преодолея редица промени, които са успешни във функционалното обучение;

Психологически готови за промяна на първичните схеми на суета повече просунути.

Значително и nayavnіst sevnyh obmezheniya. Като и бъдете като други видове спорт, може да са противопоказани:

Ако има някакви проблеми с аксиалния скелет, тогава има проблеми със снежните преспи;

При всякакви проблеми от сърдечно-съдовата дейност;

За всяко хронично или вродено заболяване през периода на задръстванията;

При наранявания или заболявания на очите, УНГ органи, както и психични разстройства;

По време на приема на антибиотици и дали някои лекарства, приемането на някои от тях пречат на интензивността на дейността;

Имайте някакъв срок за бременност и този период на кърмене.

De robiti?

Е, сега за мръсотията! Специално за клубовете на Мереж АЛЕКС ФИТНЕСі OLYMPСветовен водещ италиански водещ и организатор на международни конгреси, методолог Еразмо Шипионе, разработил пре-интензивни формати на класове, як, може би, можете да разгледате останалата част от еволюцията на фитнеса. В резултат на сплавта на интервални и функционални тренировки, както и на базата на напредъка, класът с висока интензивност беше разширен. АЛЕКС ФЕТ БЪРНЪРі АЛЕКС ИНТЕНЗИВ ЕКСПРЕС.

Тривалност обучение АЛЕКС ФЕТ БЪРНЪРі АЛЕКС ИНТЕНЗИВ ЕКСПРЕС, ориентирани към специфичен обсяг на физическа нужда, да направи 30 hvilin програми достъпни във всеки случай.

Как действа програмата за интензивно отслабване ALEX FIT BURNER?

Програма АЛЕКС ФЕТ БЪРНЪРКакто подсказва името, той е признат за тих, чийто метод се интензивно отслабва при режим на работа 2-3 пъти на ден. За един час тренировка механизмите за отслабване, които усвояват калории от мазнините, започват да работят и достигат същото ниво на интензивност, а след това, между тренировките, този механизъм все още работи „по инерция“. Ще имаме достатъчно добавки само за да тренираме, безумно, правилната редовна диета за хранене. Тогава резултатите не пречат и вече след 2-3 урока ще станете видими в излишното.

Обучение АЛЕКС ИНТЕНЗИВ ЕКСПРЕС- Програма с висок интензитет от тридесет писма, където се изследват всички основни езикови групи. Zayattya, изправи се върху тези, как да развие силна жизненост, включително и дясно с космат vag и допълнителна стягане. Резултатът от работата ще бъдат физически изпълнения, които се развиват хармонично, излитат общо за 30 минути тренировка.

Час за четене: 5 минути

Мислите ли, че балетното обучение не може да бъде аеробно и изгаряне на мазнини? Сузана Боуен е готова да бъде прекосена. Ние можем да потвърдим това.

Описание на кардио тренировката от Сузан Боуен

Сузан Боуен, която стана автор на цяла серия нискоефективни програми, базирани на пилатес и балет, разработи кардио комплекс за загуба на мазнини и отслабване. Тя тренира да прави интервална аеробика на собствено място и функционално има право да подобрява ума. Вие сте заети с повишен пулс, което означава горят калории и мазнини. Сузанита разпространява суета с ниско въздействие, така че не можете да се страхувате от наранявания и дискомфорт в продължение на час.

Комплексното кардио изгаряне на мазнини включва сегменти на краката:

Warm Up (3 hvilini): загрявка за загряване.
Extreme Cardio Fat Burn (26 минути): интервална кардио тренировка за изгаряне на мазнини.
Cardio Sculpt (17 нишки): тренировка за мускулен тонус и скулптура на тялото.
Cardio Core (17 khvilin): комплекс от права за m'yaziv.
Cool Down Stretch (12 quills): Разтягане след тренировка.

Можете да рисувате сегменти помежду си или можете да нарисувате програмата с участък от 75 минути. За тренировка са ви необходими само чифт леки дъмбели (1 кг), килимок и стабилен стил. Програмите имат леки прически, Но вонята е позволено да m'yak "съблече" до земята.

Плюсове и минуси на програмата

Професионалисти:

2. Комплексът включва чудо-тренировка за работа с телесни маси: Cardio Core. Създавате плосък живот, сменяте страните и сменяте билото. Програмата обаче също има насърчаваше уважението към самарджиите и стегноветеза правата на плевнята.

3. Комплекс от разделения на по-малки сегменти, за да можете да тренирате дали ви е удобно за час от 20 до 60 часа.

6. Шоу Сузан Боуен и двама асистенти три опции за vikonnannya вдясно: проста, средна и сгъваема. Можете да регулирате лихвата, в зависимост от конкретното право.