☰

Розова сьомга за мами, какво става. Рибата яку е възможна за мама, какво е добро: разрешени и оградени сортове

За майка-годишна риба за кърмене- Незаменима енергия и кафяви микроелементи. Zhіntsі след пистите не само е възможно, но е необходимо да имате няколко ребра за няколко дни, така че организмът да се възроди повече, а малкото да се развива хармонично. Въпреки това, преди да изберете даровете на морето и реката, е необходимо да отидете още по-силно. В близост до тях може да предизвика алергична реакция при новородено дете. Мамо, която е стара, важно е да се знае, че яку риба е възможен с кърма, но яку не е възможен. Нека да поговорим за репортаж за алчността и лошотията на уникален продукт. Знаем, че червената, осолена и пушена осолена, смазана и изпечена във фурната, рибата се изливаше в кърменето. И ние ви напомняме да проверите видео рецепти за това как да готвите трева.

Лекарите-диетолози vvazhayut, че рибата при кърмене (HB) е виновна за включването в диетата 1-2 пъти на ден. Такава загуба на живот, но в същото време нискокалорична. Ребра протеин се усвоява от тялото два пъти по-бързо от месото, а минералният склад на продукта подобрява качеството на майчиното мляко и на естественото дете с елементите, необходими за развитието.

От какво да се оплаквате от продукта:

  • Витамини от група В. Подпомага нервната система, подобрява функциите на организма, засилва метаболизма и кръвообразуването. Vplyvayut при зрението: зъби, кожа, коса, нокти.
  • витамин D. Подпомага имунните функции, здравата нервна система, лигавиците. Поръсете най-краткото усвояване на калций, четки.
  • Микроелементи. йодподпомага работата на щитовидната жлеза, като защитава микробите. калций и фосфорда се приеме формоването на миокардния скелет, здрави зъби. Селеннеобходимото ядене на шкири, коса, нокти.
  • Омега 3.Мастните киселини нормализират дейността на сърдечно-съдовата система, обменните процеси, синтеза на женски хормони, подобряват тонуса на косата и растежа на косата.
  • Bіlok.Увеличете приема на сол, намалете концентрацията на сехоева киселина, като отрицателен ефект върху nirks.

Имплантирането на правилните рибни продукти за един ден насърчава работата на вътрешните органи на майката и бебето. Освен това риба по време на кърмене, имплантирана от майката, за да се намалят рисковете при надали на детето.

Прочетете също:

Евентуално Skoda Ribi и Seafood

Независимо от очевидната меланхолия на дарбите на водоносните, в някои води те са по-склонни да се видят.

Причини, за такива майки, които са добри, не можете да ловите:

  • Риск от алергични реакции при бебе.Прехвърлянето на кой продукт е индивидуално. Deyakі сортове риби, особено червени, екзотични, потенциални алергени за отмъщение.
  • Тежки метали в продукта.Реч - токсични и влошават дейността на целия организъм. Отруйни елементи се срещат в страхотните морски разновидности: акула, норвежка сьомга, риба меч. За да защити заместната риба тон, да отмъсти на живака от пеещия килкост.

Причината за наличието на важни метали в света е неблагоприятната екологична ситуация. При речните риби рядко се наблюдава токсична реч. Въпреки това, независимо дали е продукт, когато детето се ражда с кърма, е необходимо да го ядете внимателно, на малки порции, приготвяйки йога правилно.

За хора с леки алергични реакции рибата и морските дарове са потенциални алергени. Преди да живеете, трябва да се консултирате с лекар.

Yakі морски дарове ограден pіd час на годината

На 1 месец от живота бебето на майката варто ще може да преодолее големите видове продукти. Червона риба от пеещите сортове е приемлива, ако децата са ферментирали 2-3 месеца.

Когато майките кърмят, е необходимо да се погрижите за екзотичните дарове на морето:

  • сьомга;
  • скумрия;
  • риба меч;
  • акула;
  • речен рак;
  • аншоа
  • омари;
  • миди;
  • стриди.

Гледайки малко дете в морски курорт, е необходимо внимателно да опитате омари и лангустини. Миризмата също са потенциални алергени.


По-добре е да изкъпете продукта от дълбоко замразяване - това ще намали риска от инфекция с хелминти. Важно е да се преразгледа, че рибата е уловена в чист и безопасен воден басейн. Също така е важно да изберете разнообразие от сметана, за да готвите рибата правилно.

  • Сър m'yaso, които не са преминали термична обработка, включително сухо вещество.
  • Смазани ребра.Мазен продукт, приготвен върху зехтин, той ще бъде завладян по-лесно, може да причини раздор при липса на ецване.
  • Консервирани напитки.Има много сол, консерванти, частици олово, което е вредно за здравото бебе.
  • Сушени и сушени рибни продукти.Кремът на голямата сол често се превръща в джерел на различни инфекции.
  • Пушена рибапри кърмене, чрез наличието на канцерогени, се придава вкус, както и качеството на млякото. В допълнение, мастните сортове могат да причинят малък метеоризъм при малко дете.
  • Осолена рибана възрастта на гърдата също не е бъги. Продуктът не само променя вкуса на млякото, но също така влияе негативно на гънките, както и на артериалното налягане. Не изхвърляйте рачункивс, но леко осолената риба е сирийски продукт, който носи потенциална вреда при НВ.

Кафявият продукт за кърмене е черна чи червена рибна икра. Вон също отмъщава за протеини, минерали, витамини. Въпреки това, varto vіddati на пастьоризирания продукт. Имовирно, че хайверът не се хвърля, за да отмъсти на хелминтите.

Yaku ribu can mami, sho godє

Първите месеци след плоска жена можете да ядете диетични сортове риби 2 пъти на ден. Це за възстановяване на силите на тялото, витрачени върху сенника, което балансира млечния склад.


За хипоалергенните видове се наблюдават:

  • Богати чували: корп, шаран, щука, костур.
  • Имаше морски обитатели: путас, мерлуза, триска, минтай, камбала.

Рибата Chervona, както и мастните сортове fahivtsі, са щастливи да живеят, ако децата се варят в продължение на 3 месеца.

Групата умерено алергенни продукти включва:

  • писия;
  • тилапия;
  • заселник,
  • скумрия;
  • морски език;
  • розова сьомга;
  • сьомга;
  • пъстърва.

Пред него, като рибка майка, която е стара, тя е виновна за perekonatisya, което е екологично чист продукт. Задушете рибата на малки порции, като наблюдавате реакцията на бебето.

Колко грама риби трябва да платите на ден? Нормата е 350 g за 7 дни.

Как правилно да готвим риба с HB

Не намалявам значението на готвенето на риби, когато става въпрос за готвене. С правилната термична обработка морските и аборигенните продукти ще запазят цвета на речта, а рискът от пържене и заразяване с хелминти ще бъде намален до нула.

  • готвене.В идеалния случай, с една година, юшка от щука или костур.
  • Готвене за двойка.Можете да вземете пържоли от хипоалергенно риби или да завъртите месото от сом и треска и да оформите котлети.
  • Гасиня.Най-широката диетична билка е минтай, задушен с цибули и моркови. Можете да изберете различен сорт.
  • Zapikannya.Какво може да бъде пикантно и хрупкаво, долна риба, изпечена във фурната. Можете да готвите ее над главата, с пържоли или в ръкави.

Освен това господата на кожата ще знаят как да намалят потентността на проблема с живия рибен продукт чрез кулинарни манипулации.

Какво е необходимо за кого:

  1. Внимавайте за замразен продукт, по-малко за пресен.
  2. Преди готвене размразете труповете в подсолена вода.
  3. Термичната обработка трябва да бъде най-малко 20 перца.
  4. Супито се готви на вторичния бульон, така че след като заври първият да се ядоса.

За да приготвим бульона от рибен бульон, ще го видим и апетитно, например, добавете белтък. След когото се лекува родината. В този ранг се използват и други елементи: луска, пискюли.

Диетични риби при кърмене obov'yazykovo е необходимо в диетата. Yakіsnі морски и речни продукти се инжектират благоприятно на здрави жени, които са на възраст, че її деца. Головне, пригответе правилно тревата. Тогава тялото ще се насити с кафяви микроелементи, а майките ще имат енергия за най-важната задача – въртенето на бебето.

Така че chi іnakshe, диета по време на кърмене, сложете пред жената chimalo хранене за тези, под формата на такива продукти, варто се препоръчва и какво може да се върти стъпка по стъпка в менюто. Не е необичайно жените да се молят за това, но как можете да получите червена риба, докато кърмите? Това е по-корозивен продукт, богат на микроелементи и витамини, важни за организма. Педиатрите Chervona riba препоръчват да живеят в умиращия kіlkostakh, смути не по-рано от 3-месечно бебе. За да предпазите себе си и детето си колкото е възможно повече от възможни негативни последици, жените трябва да се погрижат за нюансите и подготовката за живот.

Види риби

Zhіntsi, yak perebovaє на кърмене, korisnі be като морски и океански продукти. Головне да се знае нормата на живот, че методът на приготвяне. Рибата може да бъде от всякакъв вид, сметото е постно. Щука, хек, морски костур, минтай са популярни с кафяво. Риба от червени сортове се намира в специална категория, парчета от багат, спечелени в такива речи, които лесно се намират в голямо количество в други продукти. Най-препоръчителни по време на лактация е пъстърва, сом, сьомга. Риба е правилно приготвена с тялото на майката и величественото количество на детето омега-3 мастни киселини, което ви позволява да подобрите съдийната, мязовата система, да подобрите кръвоснабдяването. Не забравяйте, че тези продукти произвеждат силни алергени, така че когато кърмите, е невъзможно да свикнете с бебето след раждането.

Korisn_ авторитет

Червоната риба, сякаш виждате морски дарове, може да има голям брой кафяви сили. Съответните речи, като отмъщението върху продуктите, оказват положително въздействие върху работата на всички органи и системи. Vіdmіnіstyu chervonoї ribi от іnshih сортове є її богати на мастни омега-3 киселини. Това е необходим елемент за поддържане на правилното функциониране на сърдечно-съдовата система, като спомага за подобряване качеството на кръвта и на цялата кръвоносна система. Krym tsy, до кафявата сила на tsy се довеждат морски дарове:

  • Камъни, мязи, коси, зъби като бебешки така и мами, чрез величественото количество фосфор и калций, както и витамин D, който помага за завладяването на тези елементи;
  • регулиране на метаболитните процеси в организма, нормализиране на нивата на кръвната захар;
  • Благоприятно инжектиране върху работата на централната нервна система, подобряване на паметта, концентрация на уважение;
  • Полипшения на здрави функции на тялото;
  • Є профилактично лечение срещу онкологични заболявания;
  • Нормализирайте работата на билковата система, която е лесна за завладяване;
  • Вместо бялото на голямото число, той благотворно се излива в нирите на жената, предпазвайки ги и преминаването на солите на този камък.

Защо неприятностите са опасни?

Жените с кърмене трябва да приемат риба от червени сортове с особено внимание. Този продукт се счита за силни алергени и е важно да се спазват всички препоръки според вида на морските дарове, начина на приготвяне, часа на живот. Освен това бебето може да се пуши, смазва, осолява риба като незаменим продукт за здраво бебе; Некисел склад, който включва консерванти, подправки, соли, които могат да навредят на децата и да предизвикат тежки алергични реакции.

Бъдете внимателни с тези майки, тъй като те са били заклещени по-рано от хранителни алергии, парченцата червена риба може да имат голямо количество алергенни сили. Tse mozhe водят до оправдаване на специфична реакция от алергичен тип при новородено.

Отглежданата на парче червена риба може да се съхранява в склада на различни препарати, антибиотици, като заместник на лозари и земеделски производители на шведски отглеждане на добитък. Химическите добавки чрез майчиното мляко се консумират от бебето, често въвеждането на такъв продукт от майката може да доведе до негативни последици за здравето на бебето.

Морските дарове трябва да се готвят под час

Мога ли да ям червена риба за един час кърмене?

Морбили поради имплантиране на червени ребра позволяват на жените да кърмят по време на кърмене. Смутието не може да започне да живее през първия месец от живота на бебето. Разумно е да се отбележи, че до 3-ия месец от живота билковата система все още не е достатъчно зряла до края и не е готова да се запознае с подобни продукти.

Можете ли да ядете сьомга?

Ако искате да подхранвате тези, които могат да се хранят с кърмене, тогава няма съмнение в това. Чийто изглед може да бъде такъв склад, завдяките, към които се подобрява притока на кръв, мозъчната дейност, паметта. Ако искате да свикнете със сомгу в мъртвите, тогава негативните преживявания от страна на майката, това малко дете няма да бъде по-добре. Готувайте її изключително на пара, на фурна или на варено. Tse dosit висококалоричен продукт, но в същото време е лесен за завладяване.

Podіbnimi доминираща, але Troch с по-малко калории може да пъстърва. Сьомгата и пъстървата са незаменими източници на омега-3 мастни киселини за жена, която е във форма, и за новородено бебе.

Чи може да бъде осолена и пушена риба?

Червоната риба не би била като червена риба за жена, която би имала силата да бъде съсипана с неправилен начин на готвене. Зокрема, в пушени, сушени, осолени, сушени билки има много сол за отмъщение, която може да предизвика подуване, подуване на вода в тялото, да раздвижи налягането. Осолена риба с гърди vigodovuvannі не препоръчваме navit независимо от максималните спестявания в nіy usіh кафява реч. Пушената риба, която прилича на солена риба, в процеса на обработка поглъща цялата си цветна реч и изглежда е заредена с канцерогени и други добавки. За тази майка, която е стара, пушена риба е категорично невъзможна за живеене.

Правила за имплантиране на червени ребра с предпазители

Започнете да ядете риба при кърмене с малка торбичка от 30-50 гр. Бажано не пробвайте два нови продукта два пъти, за да е по-лесно да разберете какво може да даде реакция. Показани са и негативни ефекти при детето (алергична реакция, запек, диария, колики, мръсен сън), след приема на продукта от диетата. Продовжват новите хора от cym съставка bazhano не по-рано от 1 месец.

Ако можете да въведете преди диетата и в същото количество?

Въведете червена риба в диетата с бажано на кърмене не по-рано от 3-месечно бебе. За първи път са достатъчни 50 g на доза, след което можете да увеличите порцията рибен бульон до 100 g на доза. Довършете рибата за два дни.

За да предпазите себе си и вашето мъниче от негативни преживявания, жените трябва да избират най-добрите продукти.

За да изберете червен рибей за кърмене:

  • Не се препоръчва да купувате риба, отгледана на парче (мястото на ферментация може да бъде посочено на етикета);
  • Тя е виновна, че е охладена, а не замръзнала;
  • С натиска на m'yaso, тя може да бъде пружинираща;
  • Твърде много червен цвят на месото, за да говорим за парчето отглеждане и добавяне на химикали;
  • Риба може да бъде цяла, чиста, с ясни очи, без неприятна миризма.

Рецепти с червено риби за мами, които обичат

Само правилно приготвена трева може да донесе морбили в тялото на майката и детето. Рибни страви за мами, които са стари, дължат диетични бутици, с малък брой съставки.

Ребра супа

Съставки:

  • Червона риба - 300гр
  • Картофи - 2-3 бр
  • Ориз - 4 супени лъжици.
  • Морков - 1 бр
  • Селър - 1 бр.
  • Доматено пюре - 2 супени лъжици.

Гответе морски дарове в подсолена вода с допълнително дафинов лист. Vіdokremiti m'yaso vіd четки. В рибния бульон добавете картофите, нарязани на кубчета, и оризовите пюре. След 15 перца добавете морковите и селера, задушени в доматено пюре, както и свареното рибне месо. Сварете още 4-5 студа, добавете зелените. Супата е готова.

Рибни котлети за двойка

Съставки:

  • Червено филе Риби - 300гр.
  • Яйце - 1 бр.
  • Вивсянка - 1 супена лъжица.
  • Цибуля - 1 бр.
  • Лимон - 1 част
  • Зеленина.

Намажете месото с морските дарове в резачката за месо, добавете подрязаните цибула, лозите, яйцето, нарязаните зелени. Смесете отримана сумиш, добавете сила, черен пипер за наслада и лимонов сок. Фурмите се прекарват в рибна маса 15 хвилин на хладно място. След това беше необходимо да се оформят малки котлети и да се готвят на цаца от перо до готовност.

Включете в основното меню на майката, която е добра, следвайте стъпка по стъпка с подобряването на всички препоръки на педиатрите. Червоната риба на трапезата на жената за един час кърмене може да бъде бути с висококачествен цвят на вино, приготвя се с максимална коричка за тялото. Мазните сортове риби, както и неправилно приготвените рибни страви, не носят коричка, но е по-добре да ядете лагера на здрава майка това малко. Nezamіnne dzherelo омега-3 мастни киселини не само помагат на жените да се възстановят от психическата слабост на тялото, но и подобряват функционирането на богатите системи от органи на тялото на малкото дете.

Мами, които копнеят, са по-почтителни и уважителни да ядат преди диетата си, дори и да са жени, често вървят с кърма и деца. Тревната система на мъника е по-тендитна, не е достатъчна, можете да развалите безличните продукти, все едно са пораснали. И към това храненето около ребрата в периода на кърмене е едно от най-разпространените.

Корист че Шкода

Хората чувствително пазят новите майки в живота на риба. Важно е нито речната, нито морската риба да не е небажана по време на лактационния час, особено през първите 1-2 месеца след падането. Наистина - това е мит, грижата на диетолозите и педиатрите.

На коричката ни има малко количество правилно сготвен рибай с ниско съдържание на мазнини - и мама, което е необходимо да вдъхнови след наклона, онзи малък, като много речи, които са написани на риба, са необходими за хармоничен растеж и развитие.

  • Заглавието на риби е полиненаситени мастни киселини Омега-3.Няма повече за вземане, krіm ribi, и алчността в тях е очевидна. Омега-3 киселините спомагат за нормализиране на работата на сърдечно-съдовата система, участват активно в метаболитните процеси, а също така могат да успокоят нервната система, което е полезно за по-възрастните и по-предречни майки.
  • Голям брой витамини от група В corisno и за двамата участници в развитието на гърдата, тъй като тези витамини поемат непрекъсната съдба в метаболизма на ниво клитин, а също така регулират дейността на нервната система.
  • Bіlokв склада за рибно филе е лесно да се хване, без да се навлиза в тревната система. С това вино е важно не само за дете, като расте с майчино мляко, но и за самата жена, малки количества лесноусвоими протеини участват в процеса на нормализиране на роботиката (след постепенен преход на тяхното функциониране) .
  • Риба, особено морска риба, Багата витамин D,който участва в усвояването на калций. В продължение на два дни животът в риба за деня е да позволи на мама да възнагради работата на горното черво. Определено не можете да нараните дете.

Риба да позволи менюто на жената, която е възрастна, която следва един от основните принципи за растеж на гърдите - разнообразие и безопасност.

Необходимо е обаче да се разбере, че е необходимо да се разберат сортовете риби, които са твърде мазни, които могат да бъдат отрицателно идентифицирани в склада на майчиното мляко - то ще стане дебело и ще бъде завладяно от организма на детето.

Също така, екзотични сортове риба, които могат да причинят алергии както при майките, така и при децата. Рибата поглъща много пухкави речи в себе си, като пиенето й близо до водата, а за да е уловена в екологично чисти региони или в зоните на техногенни аварии, рибата може да бъде богата не само на Омега- 3, но и в радиоактивна реч, продукт на рафинирането на нефт.

Как да избера?

Риба за майки не е виновна за редица важни вимоги.

  • Vaughn obov'yazkovo може да бъде прясно, не зашити, yakіsnoy. Не купувайте от неизвестни продавачи, на пазарите, по пътищата - такива продукти не получават сертификат и никой не гарантира безопасност за тях.
  • Най-добре е да вземете риба, тъй като тя е географски мощна за този друг регион, където живее семейството. Екзотичните топловодни морски сортове, които не са мощни за Пивночи от Далечния спуск, едва ли ще отидат по дяволите.

Важно е рибата да е постна. За първия месец, след полумесец, по чудо се появяват такива сортове като минтай, короп и херинга.

  • Филето е виновно за майката на тънък крижан от глазури, сякаш е замръзнало, а за цял труп е пълен с перки, neushkodzhenimi luskoyu. Миризмата може да бъде потисната. Силната миризма на неестествени цветове е сигнал за несигурност, като и kalamutnі rib'yachі ochі.

Яку Рибу може да се изживее

Въвеждането на риба във вашата диета е разрешено още след 15-21 дни след падането. Елът изисква припомняне, че морската риба е по-алергична, по-ниска река и за това за кочана с кърменето на новороденото и през целия първи месец е необходимо да се ядат жителите на реката. Още месец менюто може да се уринира с нискомаслени сортове морска риба.

Първият месец можете да готвите и ядете супи на рибен бульон. Готвене на риба на кочан бажано в две води.За да разгневите първия бульон, ето как да разбиете супата от втория. Риба може да се свари в средата, да се приготви на пара или да се пече със зеленчуци, а задушени ребра също се допускат с НВ.

Сред най-разпространените речни риби е по-вероятно да надмине костур, който отмъщава за малкия брой кости и калории, платиката, която е богата на хлор и калий, речната пъстърва, мин, щука и щука.

Осъмна ми, че морската риба е взета от сготвеното и изядена, за парчетата може да се отмъсти по-малко от четките, а от нея се виждаше и чудотворното филе. В края на първия месец можете внимателно да започнете да въвеждате тези морски торбички в диетата. Ейл труд е необходим на малки порции, буквално парче риба.

Като че ли чрез doba, детето няма алергична реакция, ецването, стилетите няма да бъдат унищожени, продуктът може да се прилага. Особено важно е да се въведат всякакви видове, които могат да се отглеждат до така нареченото червено рибай - розова сьомга, кета. Сьомга - риба, препоръчва се да се опита дори на малки порции, но по-често за други признаци на алергични реакции, те не го правят. Морската риба също се приготвя на пара, варена, печена и гасена.

Когато кърмите напълно, можете да си позволите да стъпите върху морската риба:

  • сьомга(богат на селен, йод и кафяв протеин);
  • лаврак(не си отмъщавайте за голямото количество мазнини, а бъдете точният лидер за количеството витамин В12);
  • мерлуза(богат на витамин А, ниски калории на 100 г продукт);
  • минтай(богат на калий и калций, може да не отмъщава на мазнините, може да е с ниско съдържание на калории);
  • сардина(богат на магнезий, селен и цинк).

Тези сортове са удобни, за да може една жена да ги включи в менюто си, без да се страхува, че ще бъде погалена. Tse диетични сортове риби, ако вонята също ще бъдат правилно приготвени, меланхолията ще бъде несъмнена.

Какъв по-добър начин да се изгубите?

С цялата видима твърдост на една жена, която е в напреднала възраст, наред да знае, че неконтролираното и неправилно имплантиране на ребра под часа на кърмене може да навреди на тялото на майката.

  • Още разновидности риби, добавки за въвеждане в диетата на хранене в установения срок, описан по-горе, не може да се сервира в намазнено, изсушено чи.Богатата риба, смазана в тиган с хрупкава хрупкавост, категорично не е подходяща за жена да кърми дете за един час. Когато е горещо, е лесно и лесно се трансформира в жу, тъй като това означава, че е по-важно и по-важно да се прекалява.

  • Сушена та сушена риба- Надто солено, което може да доведе до натрупване на ридини в тялото, nabryakіv. Дори и да пренебрегнете симптомите, детето вече може да има обрив на shvidko, което може да причини увреждане на стила - запекът ще бъде почернен от диария, майчиното мляко ще увеличи съдържанието на мазнини, което може да бъде отрицателно разпознато на станцията на slunk, мръсницата и mіchura на бебето.

  • Осолена рибасъщо поради наличието на сол и подправки и наличието на термична обработка. Цената си заслужава и леко осоленото риби.
  • Когато се роди бебе, кърменето също е след това да разгледаме рибни консервипарченцата смрад са богати на зукор и консерванти. Такъв склад се основава на качеството на майчиното мляко, което консумира до 75% от всички консерванти без reshkod.
  • Разглеждане на списъка на често срещаните мастни сортове риби navit готвач и пара скумрия и заседнал категорично не препоръчвам.

През повечето време не е необходимо да имате ребра и дори кафявият йод може да причини предозиране по време на надсветовно лечение. Два приема на риба са достатъчни, за да може жената да задоволи нуждите си за деня от Омега-3, както и на село, йод и магнезий.

Рецепти

Улеснете мама, която е възрастна, да помага в предлагането на рецепти, за да можете да сготвите рибна трева така, че скалата да е лоша, но калпавата не. Някои от тях са предадени на не едно поколение майки с неомъжени деца и може да се каже, че вонята вече спазва правилата на ликуващото хранене.

Парен минтай на приятел

За да приготвите такава проста билка, не отнема много време. Нарежете трупа на минтай, почистен отпред и почистен, на малки парчета, добавете няколко цибула и сол (не пресолвайте тревата, може да се повреди и при роботизирани нирок). Можете също да разбиете филето от минтай.

Поставете shmatochki в двоен котел или в мултикукър в режим на двоен котел и гответе 25 перца. Може да го поднесете с гарнитура от елда, картофено пюре или зеленчукова яхния.

Бисквитки във фурната

Печеното богато риба ще бъде прекрасен вечерен вариант не само за добри майки, но и за цялата родина. За готвене се нуждаете от голям суп, малък морков, цибулин, 10 г масло. Натъркайте морковите върху решетката, нарежете цибулата с тънки пивкилти. Съхранявайте зеленчуците в тава за печене, намазвайки с парче масло | олио |.

Рибата след почистване и измиване трябва да бъде леко осолена. Ако смятате да имате жена, като дете с гърди, уникално използвайте подправки за риби. Целият шаран се слага върху зеленчуковия звяр, добавя се малко вода, така че зеленчуците да се угасят. Поставете формата във фурната, загрейте до 200 градуса. Zap_kati се нуждаят от близо 45 khvilin.

Котлети от щука или минтай

Можете да ги приготвите по различни начини – задушете на пара, задушете или запечете във фурната. Nezalezhno vіd начин, nadoblyatsya филе риби, яйце, сили, troch грис. Всички съставки след овалянето на филето в месната маса се смесват и за да не е рядко каймата се добавя малко грис.

Котлетите се оформят и без челно смазване, приготвени по различен начин: за фурни - не по-малко от 35 пържола, за уреда на пара - не по-малко от 25 перца, за малка тенджера с половин бутилка вода или рибен бульон, не се нуждаят от гасене на котлети по-малко от 30 перца. Можете да го поднесете с картофено пюре или да е друг допустим вид гарнитура.

Риба в сос от заквасена сметана

За stravy, можете да използвате vikoristan яки речни сортове и морска риба, например, хек чи минтай. Нарежете рибата на порции, посолете и съхранявайте в малък капацитет. Загасете близо до огъня на пълен огън с малко количество цибула, лъжица зехтин и половин бутилка вода.

За 10 перца преди готовност добавете лъжица заквасена сметана, разбъркайте внимателно и вземете около 10 перца под капака.

Риба с ябълки

За да приготвите такъв сезон, по-добре е да вземете морска риба, чийто аромат очевидно ще бъде допълнен с ябълки. За един труп на минтай се нуждаете от много цибулин и две зелени ябълки.

Ябълките кървят, пърхат в кожата, нарязани на малки парченца. Риба, измити и почистени, добавете купа с резенчета ябълка в купа, сложете cibula, сол и насищане, докато pivgodini, доки няма да даде sіk. Под формата на следното имаше ябълково ухо и цибула, а за звяр - ребра. Zapikati при спиртни напитки не по-малко от 45 khvilin.

Рибна запиканка

Риби филетата се нарязват на малки хапки и се мариноват от една настъргана зелена ябълка. От време на време можете да солите рибата. След това ще направим малки парченца рибай от ситно накъсана цибулия, настъргани моркови и ще ги поставим във форма. Запикайте във фурната до 40 khvilin.

След това изсипете соса във формата на препарати - заквасена сметана, вода и малко от реколтата. Със соса гювечът се запържва на фурна с 15 перца. Можете да имате гювеч сякаш е студен, така че да изглежда горещ, с гарнитура или самостоятелна билка.

Препоръчително е да вземете под внимание и простата и шведска рецепта за рибно суфле от предстоящото видео.

Преди Тим як добавете риба към диетата с HB, важно е да посочите няколко важни нюанса:

  • чи була при жена, ако е имала алергия към риба и морски дарове;
  • чи є такава алергия към риба и други дарове на морето от бащата на дете?

Вдясно при тези, които виждат алергии, сред тях има личинки, те отпадат като бащи. І navit zhіnka іz удовлетворение їst riba і не може да е като цяло продукт на отрицателни іmunnih reaktsiy, няма гаранция, че детето няма да прояви алергии, това е поставено в tata на генетично ниво.

Преди това, как да добавите пари към менюто, майка, която е на възраст, е необходимо да obov'yazkovo за такава възможност с педиатър, който е постеризатор на дете.


Риба е най-популярният хранителен продукт за хората. І в закусвалнята на майката-годишната, се дължи обовязковото, но има ребра от риби. Ale chi разрешено ли е всяко риба при кърмене? Вижда се, че една и съща риба може да се имплантира за един час НВ, за определено количество и е противопоказание за имплантиране на продукта.

Какво можете да ядете по време на кърмене

Витамин D, който се отстранява в ребрата, позволява на калция, който навлиза в рибките, в тялото на мъника да завладее; Риба е по-лесно смилаема, по-ниско месо, а вените на това нормализират стила и са приятелски настроени към червата на майката, което е добре; Nezaminnі омега-3 киселини, на yakі bagata riba, zmіtsnyuyut sertsevo-съдовата система і mami, і деца; Риби протеинът се усвоява лесно от организма, а виното създава бариера за усвояването на соли на млечни киселини и сехоева киселини, които благоприятно се вливат в майчините гънки, сякаш след постепенна промяна на функцията му в "топъл" режим на работят и изискват допълнителна защита.

Противопоказания преди имплантиране на ribi pіd час на кърменеВъзможно е майката да получи хранителни алергии. Сякаш преди това е показвала алергични реакции към каквито и да било хранителни продукти, варто включваше въвеждането на риби в ранния час на гърдата. Започнете да получавате риба в такъв период след шест до осем месеца след падането, 20-30 g на доза.

Сега нека да разгледаме по-отблизо разликите, да видим тези ребра, тъй като те са най-популярни и най-често на нашата трапеза, и можем да оценим коричката на кожата от тях за майки, които са в напреднала възраст.


Вижте риба и характеристики

1. Червона риба(Сьомга, розова сьомга, пъстърва, сьомга и др.) е шампион на мястото на кафявите омега-3 мастни киселини. Червоната риба в случай на кърмене е позволено да се имплантира, но при мъртви тела, парчета от нея могат да се използват с алергенен продукт.

2. Сол рибада отмъстите за голямото количество сол за назначените, тъй като можете да доведете до дисбаланс в работата на нирока, поява на увисване. Solona риба с кърмене не се препоръчвакоренни майки.

4. Суха рибаПрез повечето време прагът се измива, което не заразява її, но всичко е все още неподходящо в їжу за майката-годишното дете. Голямо количество сол може да се доведе до натрупване в гръдните канали и промяна на вкуса на млякото, но това ще доведе до появата на деца в гърдите. Сушената риба с кърмене не е най-добрият продукт, така че кажете ми за здравето на вашето бебе и се погрижете за живот за един час кърмене.

5. Богата рибаотмъщавайте за много четки, но не позволявайте кафяви яки. Как да сготвим такава риба на пара или да сготвим бульон от нея, това е специално ястие за мами, което е добре. Богата риба за часа на кърмене е корисна, но само ако е приготвена правилно и без олии.


6. Омаслена рибапротивопоказан преди имплантиране. Така че като смазване отнема повече от 15 минути, което е достатъчно за час, така че всички къдрави речи да настигнат високата термична обработка в маслото.

7. Вялена рибапо хранителната си стойност е подобен на изсушен. Явно при натурално приготвяне - солено и сухо, пестене и омега-3 киселини, и протеин, ейл, добавянето на сол пресича всички шарки за мами, кой е добър. За това рибата се суши в сандъка, тимчасово под оградата.

Не забравяйте, че най-ценното нещо е прясното ребро, което е охладено, а оста е замразена, като вече консумира половината кафяви яки.

При организацията на диетата през периода на кърмене, за да поддържате здравето на Вас и Вашето мъниче. Включете в яденето на риба на варен, задушен вид, веднъж или два пъти на ден на границите 50 грама. Каквото ще е достатъчно, за да защитим тялото, ще коришем, каквото има в ребрата.

По темата за кърменето:

живот на майки, които са грахови косми в случай на кърмене при кърмене

Видео за хранене под часа на GV - какво е възможно и какво не

Отдавна е известно със силата на такъв морски продукт като рибата. Но има мисъл, че рибата в периода на кърмене се събира, за да живеят майките. Chi tse so, за нас razpovіst tsia stattya, но ние с уважение пред нас, че датският морски продукт може да се намери в неговия склад на анонимни кафяви микроелементи и витамини, тъй като често е практически невъзможно да се знае на сушата.

Първият въпрос на въпроса: "какво можете да получите червена риба за майки, които са щастливи?" Chervona riba - tse okremy сорт, който може да бъде безлични минерали и микроелементи. Тези минерали са не само за организма на майката-годишно дете, но и за растящия организъм.

Освен това ще имаме червен рибен багат за витамин D, който е по-банален и необходим за новородените деца. Витамин D - ce likuvalne dzherelo, сякаш предпазва дете от разболяване от рахит. Още по-богати на витамин D, риба под името сьомга, сьомга, риба тон. Този витамин се намира в морския продукт в излишните кости, но кремът на новото варто може да се види в други витамини:


1) Витамин В12. Мъгла в сьомга и прясна риба тон. Той допринася положително за работата на централната нервна система, а също така играе неабякова роля в усвояването на еритроцитите, както при майка-годишно дете, така и при бебе.
2) Витамин С Възстановява активен антиоксидантен ефект върху тялото.
3) Витамин Е. Намалено в сортовете червено и във всички други видове риба. Основният фактор на този витамин е неговият антисептичен ефект върху различни сортове.

Алес далеч не е най-новата добавка на витамини и минерали, тъй като влиза в склада на червено риби. Те все още имат витамини А и В6, както и минерали.

За майките, които харесват външния вид на морски дарове, има положително въздействие върху функционирането на SHKT и причината за това е лекотата на приемане от тялото на месото на морските обитатели. Още по-важни са омега-3 киселините, които се намират изключително в червените сортове риби. Ци омега киселините дават светеща инфузия върху мязовото и сърдечната система. Организмът е не само майката, която е жива, както морските дарове са жива, но и бебето, което яде майчино мляко.

Чи може да живее

Познавайки основната положителна сила на морските дарове, сега е необходимо да се проучи храненето: „какво можете да имплантирате този компонент при кърменето?“. На задната част на главата това означава, че всички морски дарове са джерелами, което причинява алергии. Алергиите се провокират, очевидно, не от копнежните майки, а от тези, които не ядат мляко. Поради тези факти повечето кърмещи майки просто се насърчават да приемат какъвто и да е продукт, за да не навредят на малките си.

Вярно е, че този морски дар е алерген, но не е първата стъпка. Алергията може да се прояви по-рядко в случаите на индивидуална непоносимост към лекарството и повече в случаите на кърмене при малки деца.

Ще се видим! Най-безопасният сорт морски дарове е приет за внасяне на сомга, но оскалките са известни от практически и теоретични данни при деца може да не предизвикват алергии към складовия продукт.

По този начин, тъй като датските морски дарове не изискват отрицателна алергична инфузия, животът на майката в кърмене причинява морбили само за малкото. Важно е също така да се отбележи, че се препоръчва да започнете да живеете с морски дарове от малки количества, за да може майката да се поклони за реакцията на детето. Всъщност бащите се страхуват от негативни прояви, по-скоро включват морски дарове в диетата на майките по време на кърмене.

Чи е противопоказание

Независимо дали даден продукт може да бъде наречен не само от дете, но и от майки с негативен ум, тогава в такова време трябва да се вземе предвид в живота. Основните противопоказания преди въвеждането на този морски дар е наличието на алергии, освен това, както при дете, така и при майка. Ако се подозира негативна реакция към имплантирането на продукта при деца, тогава е по-вероятно да го вземете до шест месеца и по-често за един век бездействие. Ако няма противопоказания, тогава майките с кърмене могат да ядат морски дарове от друг месец след раждането на бебето. Не се препоръчва през първия месец, за да може ако има нов компонент да се задуши, ако ви запек.

В този ред оптималният период, ако майката, която е на възраст, може да яде червена риба, е 1 месец. Също така е важно да се знае, че нормата tyzhneva не е виновна за предозиране с 30-50 g, тъй като има голям брой дали продуктът може да има отрицателно въздействие.

По какъв начин е възможно да се победи продукта

Още по-важната храна, парчетата червено месо от рибай могат да се приготвят по различен начин: смазване, готвене, приготвяне на пара, опушване и т.н. И кой от тези начини е по-малко shkidlivym и, може би, да стане кафяв? Деисно, както и да гледаш на приготвянето на морски дарове, можеш да свикнеш с майка си, която е годна за кърмене. Към най-трудните начини можете да помислите за готвене на пара или готвене по двойно приготвен начин. Ето няколко начина да ни кажете това:

Първо, преди часа на подготовка, те спестяват максимален запас от кафяви речи, минерали и витамини.

По друг начин, готвенето на висока температура не заразява морските дарове с различни видове бактерии и пръчици.

На трето място, таралежът не излиза толкова пикантно, както, например, когато се пуши, тогава най-кафяв и жив.

Важно е също така да се врахуват, да не се добавя сила, пипер, подправки и други видове кухненски подправки за часа на приготвяне. Каквото можете да добавите, само пресен лимонов сок.

За следващия ден, мама, когато остарее, можете да вземете морски дарове, приготвени на пара или на пара, не повече от 50 грама. Самото количество е достатъчно, за да напълни тялото си и тялото на боговете с всички кафяви морски минерали, които са отхвърлени. Не е препоръчително да живеем по-често и в страхотни култури, парченцата могат да ни залепят пред здраво дете. Zokrema, може да внимава за подуване на корема, колики, запек или рядък стил. В моменти на проява на tsikh vіdhilen е необходимо да се обърнете към лекар.

В края на вартото уважавайте, че всеки може да види червената риба. Важно е не с какви морски дарове е свикнала майката, а какви, в такива размери и в какъв вид. Какво е по-правилно да dorimuetsya дажба vzhivannya, Tim по-малко umovirnіst vyniknennya отрицателни моменти в nemolyat.

коментари, задвижвани от HyperComments

Риба е ценен и необходим продукт за хранене на хората. Той се влива положително в лагера на кистозния скелет, стимулирайки паметта на робота и мозъчната дейност, зареждайки тялото с необходимите витамини и минерали. Риба се пребере по-лесно, по-лесно ще се завладее, по-ниско месо. Нормализира говорния обмен и подобрява работата на ецване. Варена риба е включена в диетичното меню.

Външният вид на този ценен продукт обаче далеч не е безвреден с НВ, дори и да е двойка, може да предизвика негативна реакция у пациента. При дете може да се появят алергии, метеоризъм, колики и изпражнения да се разпаднат. За да избегнете подобни проблеми, е важно внимателно да изберете диетата и да спазвате правилата за въвеждане на нови продукти в менюто.

Най-колоритните и обезмаслени сортове, до които се докарват щука и минтай, речен костур и мерлуза, пикша. Доклад за трансфера на сортове риби с лактация можете да намерите тук. И ни кажете какво е възможно за мама, какво е добро, сом и пъстърва.

Види риби


Богата и морска риба от нискомаслени сортове корисна за жени и бебета, които са добри, важно е правилно да приготвите продукта. Най-добре, гответе, запкайте чи гасете, приготвяйте на пара рибата. Също така, в диетата за кърмене можете да включите рибен бульон и супа. Аз смазвам рибата по-добре в vinyatkovyh vapadki, oskolki из travay основната част от кафявите елементи. Освен това чрез маслото след смазване тревата натрупва канцерогени.

Прясната и охладена риба е приоритет, за замразените консумират половината от кафявите яки. Ако все пак замразявате замразения продукт, внимавайте, преди да го приготвите, да го размразите в студена подсолена вода.

Сьомга и пъстърва - червена риба. По същия начин се споменават розова сьомга и сьомга, кета и есетра и други разновидности. Червоната риба е богата на високо съдържание на омега-3 мастни киселини, които спомагат за подобряване на работата на съдовете, които движат кръвта и пречистват организма. Ел червена риба се довежда до алергенни продукти, така че е необходимо да се съхранява в такъв случай с лактация, че да е в околността.

Solona, ​​че изсушената риба се суши, за да отмъсти за голямото количество сол, която не замърсява продукта. Ale ce да доведе до деня, че подуването, унищожаващо работата на nirok. В допълнение, такива продукти могат да доведат до тежка интоксикация, която, когато е промишлено приготвена, викарна, канцерогени и различни химически реч. Затова при кърмене не се препоръчва смрад преди имплантиране.

Рибата се бранува по време на лактация и се опушва, за да бъде подготвена за допълнителна обработка в пушилнята, или за победен дима, в който липсва по-голяма част от кафявите авторитети. Когато се приготвя в продукта, се натрупват канцерогени, които могат да причинят увреждане на функциониращите органи, което води до развитие на хронични заболявания.

Червона риба за кърмене

Червона риба е алергенен продукт, така че е необходимо да се приема с повишено внимание през първия час от кърменето. Под оградата на сувора обаче няма как да разберете, като сушени, осолени или пушени. И мама, която е стара, можете да живеете в її в obrazhenih kіlkosty, сякаш нямате много негативни реакции.

Chervona riba vykonuє безлични кафяви власти:

Възстановява четките, осигурява нормалния растеж на кистозния скелет и зъбите, предотвратява развитието на рахит за рахунок с високо съдържание на витамин D, което е необходимо за нови хора; Увеличете мазнините с допълнителна помощ от витамин А; Нормализира работата на централната нервна система и променя нервните клетки, развива паметта и стимулира функционирането на мозъка; Повишава имунитета и разпалва възпалението; Положително се влива в ецването на черния дроб, лесно е за завладяване и прекомерно ецване; Регулиране на обмена на реч; Zmіtsnyuє sglobi и m'yazi; Подобряване на работата на сърцето и съдовете, подобряване на кръвообращението и предотвратяване на тромбоза; Предотвратява развитието на атеросклероза и хипертония, циркулаторен диабет и онкологични заболявания; Помага при депресия и подобрява настроението.

Показателно е, че червената риба е алерген номер 1. По-опасни през всеки сезон на краве мляко и пилешки яйца, цитрусови плодове, deyakі vidi gorіkhіv yagid. Ще знаете за помощта

В средата на червен рибай, най-безопасният лагер на сьомга при кърмене, до факта, че алергия към такъв продукт се среща при малък брой деца. При това една малка порция варена сьомга, до два пъти на ден, носеше само пакости на майката и не се мърдаше.

Сьомга и пъстърва по време на кърмене

Сьомгата е жив и здравословен продукт, 100 грама от който съдържат приблизително 219 калории. Ce dzherelo витамини от група B, витамини A и D, аскорбинова (витамин C) и никотинова (витамин PP) киселина. Освен това включва фосфор и калций, желязо и магнезий, селен и сяра. Сьомгата ще подобри кръвта и ще направи съдиите, roblyachs по-еластични. Помага за борба с депресията и намаляване на стреса, възпитава положително паметта и мозъка на робота.

Сьомгата се придобива лесно и ефективно се обработва. В случай на мирно възстановяване тя рядко има отрицателна реакция и не се поддава на кърмене. На тази майка, която е стара, можете да ядете прясна или охладена сьомга във вид на варена и задушена, задушена и печена. Необходимо е да включите сол и риба сира.

Пъстървата по време на кърмене трябва да бъде включена след въвеждането на сьомга, поради наличието на отрицателна реакция при кърмачетата към останалите. Vaughn е по-малко калоричен, по-ниска somga, което е чудесно подходящо за диетично хранене. 88 kcal на 100 g от продукта. Пъстървата запечатва стените на съдовете, подобрява притока на кръв и стимулира работата на нервните клетки. Дайте приоритет на речната пъстърва, а не на морската, защото е по-малко алергична.

Правила за въвеждане на червени ребра по време на кърмене Червените ребра трябва да се прилагат не по-рано от три месеца след кърменето и само след включване в диетата на безопасни сортове. Въведете ribnі stravi по-добре да започнете с месо мента или мерлуза; Първо страви мают бути е по-малко вероятно да бъде сварено или на пара; За първи път опитайте да вземете 30-50 грама. С уважение внимавайте за самосъжаление. Дори ако има алергия или ако има отрицателна реакция в продължение на два дни след дегустацията не е възможно, в диетата може да се въведе червена риба; В резултат на това показахме симптоми на хранителна алергия при пациента, включително продукта от диетата и ходенето на лекар. Не се занимавайте със самоизмама!; В случай на проява на алергия е възможно повторение на теста за прилагане на лекарството по-рано от 3-4 дни преди това; Изберете продукта решително, оставете да преобладават пресните и охладени ребра. Проверете условията за приложимост, опаковката и етикета. yakіsny продукт е виновен за червената зебра, здравословна, не хлъзгава и не лепкава luska; Преди готвене, почистете рибата и нарежете на порции shmatki. Пъстърва и сьомга се сваряват 10-15 khvilin; Нормата на Добов червен рибай на кочан е 50-60 грама. Поетапно дозиране до 100 g. Не свиквайте с осолена и пушена, сушена и подправена риба, парчетата от нея ще бъдат отрицателно посочени в лагера на некомпетентност и могат да увеличат лактацията чрез добавяне на сол. Освен това закупените от магазина продукти съдържат канцерогени и консерванти, които могат да доведат до тежко отравяне; Не свиквайте с рибни консерви и деликатеси. Цената за ецване не е безопасна за организма на таралежа. Педиатрите zaboronyayut їsti be-yakі konservirovanі produktі pіd іd hоduvannya.

Как да готвя пъстърва и сьомга

Когато готвите пъстърва и сьомга, използвайте пресни билки, заквасена сметана или лимонов сок. Като гарнитура, каша, ориз, варени картофи или картофено пюре. За първа дегустация печехме и варихме сьомга и пъстърва. Schob urіznomanіtnіti дажба mami, sho yearє, proponuєmo рецепти от прости и пикантни рибни билки.

За приготвянето на печения рибай трупът се измива и почиства, нарязва се на парчета с дебелина два сантиметра и се накисва в солена вода за две години. След това посолете шматочките и ги поперчете леко, увийте три парчета фолио около фолиото и ги сложете върху лист с ниски страни. В долната част на листа налейте капки вода. Рибите се пекат на 180 градуса за 30-40 минути.

Рибни плик Филе риби - 300 гр.; Пилешко яйце - 1 бр.; галета - 1 супена лъжица. лъжицата; Терциев твърд сир - 50 g; Морков - 1 бележка; Цибулина 1 бр.; Сила и черен пипер за наслада.

Месото риби се сварява в подсолена и пиперлива вода, ситно смляно до кайма. Обелете и почистете цибулата и морковите. Пригответе каймата и разбъркайте зеленчуците, добавете яйцето сира и бульона след като заври рибите. Съставките се смесват добре, добавят се черен пипер и сила, оформят се топчета. Покрийте деко с хартия за zapіkannya и уволнете звяра. Поръсете тревата с лимонов сок и я поставете във фурната. Гответе 1,5 години при температура 180 градуса. За 15 минути преди готовност да отпиете торбичките с панировка и настъргано сирене.

Риба, пълнена с каша от елда Риба (цял труп) - 750 гр.; Варени пилешки яйца - 2 бр.; Варена елда - 100 г; Цибулина - 1 бр.; Заквасена сметана - 1 бутилка; Борошно - 1 супена лъжица. лъжицата; Сила за вкус.

Почистете напълно трупа, нарежете черевцето, поливайте главата и подредете вътрешностите. Рибата в средата се измива старателно и се разтрива с кърпа, посолява се. Снасят се яйца и се смилат от каша от елда. Сложете масата в средата на трупа и оваляйте рибата в борошн, сложете я във фурната за пет перца и след това я намажете със заквасена сметана. След zapіkati трева pіvgodini за 180 градуса, кожата пет перца намазване на риба със заквасена сметана.

Задушени ребра котлети Риби филе - 300 г; Пилешко яйце - 1 бр.; Vivsyanі visivki - 2 супени лъжици. лъжици; Цибулина - 1 бр.; лимонов сок - 1 чаена лъжичка; Зелени (магданоз и селера) и подправки за наслада.

Прекарайте рибата през месомелачка; otrimaniem кайма. Добавете висивки към яйцето. Нарежете зелените и сварете каймата. Смесете масата, черен пипер и сол, налейте лимонов сок. Разбъркайте го за 15 часа. От отриманата маса оформете котлети и задушете на пара две чотири хвилини. Още рецепти за майки, които копнеят за помощ

Редовната употреба на риба е важна за здравето както на възрастните, така и на децата. Ale yak buti мами, какво правят? И всичко, което причинява смърди, ще бъде obov'yazykovo в майчиното мляко и в резултат на това може да провокира алергия при дете. Педиатрите са упорити: с НВ морските дарове не се събират, тъй като е подходящо по ваш избор, че готвите с разум.

Чи може мами, шо година риба?

Протеинът рибай става по-добър, по-лесен за месо (само за 2 години), така че дарът на морето се препоръчва от диетолозите. За жена с GV този продукт има същите показания, дори ако е леко наклонен, тялото спешно ще изисква спешен материал. Stravi z ribi помощ:

  • намаляване на холестерола;
  • стабилизира нервната система;
  • маркирайте сърцето;
  • насърчаване на практиката.

Катерица от морски дарове, за да завърши богата - 25% qlix. Друга част от него попада върху гърдите на ненаситени мазнини и вода.

Yaki vidi ribi допустимо за GV?

Yaku ribu, все пак можеш ли да позволиш на майка си, какво е това? За да се сведе до минимум промяната във вкуса на млякото и появата на мръсни реакции при бебето, е необходимо да се запомнят добре особеностите на готовите видове:

Различни видове риби се инжектират в тялото на майките с HB:

  1. Naytsіnіsha за zhivnimi rechovina, chervona, vіdoma vysokіmіstom омега киселини. Показано е, че смрадите подпомагат нормалното функциониране на съдовете, дават здравословен ефект върху развитието на жена с дете. Когато сте на диета, можете да ядете червено риба, когато кърмите, педиатрите не заравят семейството на сьомгата (сьомга, пъстърва, розова сьомга, кета, сьомга, кижуж и кохо сьомга), но препоръчват благородството на света.
  2. Гледката на реката трябва да бъде отмъщена с богата четка, но е невъзможно да се омаловажи нейната меланхолия. Naybagatshі на жива реч - колиби - щука, костур, костур. Най-добре е да ги приготвите за двойка, можете да направите котлети. Ейл и смазана речна риба с гърди vigodovuvanni не са оградени. А оста на индивида, който вдига от дъното (например сом), натрупва много небрежни речи от месото му.
  3. Sea bila riba също е corisna, но може да бъде shkodi. Минусът е високото съдържание на живак, което с останалите скали надвишава нормите на майже 200 пъти. Сред такива порид, писия, камбала, треска, пикша, нелма, мерлуза и ин се виждат особено зад пикантни яки и оживени речи. В GV морската риба се суши по-важно от речната риба.

Забележка!Повечето видове ребра от сьомга за продажба растат във ферми. Често в качеството на йжи смърди се приемат специални фуражи за сух растеж и добавки, които придават мекотата на приятния червен цвят, в този час, както при здрави хора, има бледа еризипела. Това е по-важно от дивата червена риба по време на GV.

Deyakі zhіnki tsіkavlyatsya, чи може да бъде іnodі їsti консерви по време на кърмене. Fahіvtsі не може да повярва в такива продукти и искрено ви насърчава да живеете само прясна храна, приготвена със собствените си ръце. Само толкова, за да контролирате процеса и съставките. Защитете еднократно лечение е малко вероятно да бъде срам.

Yaku ribu не може да яде за GV?

Морбили от риби надвишават възможните негативни последици. И оста на въвеждането на други морски дарове е по-добра от класа. Между тях:

  • миди;
  • стриди;
  • речен рак;
  • калмари;
  • кралска скумрия;
  • омари.

Екзотично, колкото повече опитате продукта по-твърдо, можете да го опитате само след приключване на лактацията.

Риба може да се опита внимателно не по-рано от друг месец от живота на детето. В същото време е по-добре да се даде предимство на диетичните сортове, тъй като рядко се обаждат за алергия. Сред тях: триска, щука, минтай. Особено кафявата мерлуза. Още от третия месец е разрешено преминаването към по-мазни риби: костур, писия, тилапия и други. Скумрията е корисна, алеона се издуха от движението на мястото на живака. До това їсти її е възможно само за малък брой. По-добре е да готвите Юшка на друг бульон (след като заври от тенджерата, водата се излива и след това я добавяме отново).

Защо има злоба към майката и детето?

Ние отменяме основните витамини и микроелементи, за да отмъстим на собствената си риба:

  1. Морските дарове ще приемат много витамин D, както и повече калций в организма.
  2. Лентата бяла е леко лека, долна m'yasny, което не означава чревни разстройства при бебе.
  3. Фосфорът възстановява здравето на майката след постепенно намаляване, подобрява обмена на реч.
  4. Йодът в склада е от съществено значение за здравата щитовидна жлеза, в следродилния период на виното е особено необходим.
  5. Селенът успокоява нервната система, подобрява съня.
  6. Витамините завдяки от група В стрес не подсилват здравето и помагат на майките да се сърдят на мъника.

Противопоказание

Мастните киселини, както и в морските дарове, са противопоказани при панкреатит и други заболявания на фаринкса. Освен това честото живеене може да доведе до такива последици:

  • натрупване в органите на соли на важни метали;
  • унищожаване на живак (за честа употреба на определени сортове).

Хората от schilnistyu към алергии не могат да бъдат отровени от морски дарове.

Как да вибирам, че на scho zvernuti уважение?

  1. Изберете само индивиди от яркочервения zyabry. Сякаш някои от тях изглеждаха недружелюбни или промениха цвета, продукта, единично, остарял или погрешно взет.
  2. Yakisna riba няма миризма на риба, не звучеше чудесно. Мирише на река и море. За това, преди да купите, е по-добре да подушите, да напомните на продавача, че стоките са свежи.
  3. Потънали или изсъхнали очи са ясен знак за некисела морска храна. Напълно ябълките не са виновни за buti kalamutimi.
  4. Не се допуска каламутна луска и слуз на повърхността. Искам за deyakikh porіd tse вариант на нормата.
  5. Пролетната каша е знак за свежест.

Пристигайки у дома след покупката, след това се чудех дали пулпата е излязла от месото. Въпреки това е лесно да извадите стоките от другия начин, по-добре е да обърнете стоките към магазина.

Рецепти за мами, какво става

В периода на GV не забравяйте да направите правилното нещо, така че тялото да не реагира по-спокойно. Є kіlka receptіv, за помощ на такава майка е лесно да уринира собствената си диета и да не нарани децата.

Хек за двойка

Имаме нужда от:

  • мерлуза - 2 средни ребра;
  • голяма цибулина;
  • sіl, черен пипер за bajannyam.

готвене:

  • почистете рибата (вижте вътрешността, главата и опашката), нарежете на порции;
  • отпийте перваза на shmatochki и ги поставете върху парахода;
  • пригответе 20 мин.

Риба на пара, сервирана към гореща маса.

Швидка рибна солянка

продукти:

  • филе миня - 0,5 кг;
  • осолени пънчета - 3 средни;
  • зеленчуци - домат, цибулина;
  • дафинов лист, сила;
  • няколко лъжици соняшникова или зехтин.

готвене:

  • филе, нарязано на малки парченца;
  • нарежете цибулата, добавете я в тигана, намазан със зехтин, запържете, докато се появи лек златист цвят;
  • добавете нарязани домати към цибулата, гответе още 2-3 люти чушки наведнъж;
  • сложете зеленчуците в тенджера, добавете филетата към тях и ги напълнете с вода;
  • след кипене добавете | добавете | дафинов лист, сили | сол | варя 20 минути | минути |;
  • 5 минути преди готвене добавете кайма осолена огурка.

Долна риба със сос от заквасена сметана

Съставки:

  • 2 пресни минтая;
  • голяма цибула;
  • 230 г заквасена сметана (по-мазна);
  • 50-70 мл нискомаслени чаши;
  • 2 супени лъжици l vershkovy масло;
  • 30 г пшеница боросна 1 катунка;
  • сила за наслада.

Процес на готвене:

  • сложете чисти парчета морски дарове в предната част на тигана, леко намажете с четка от двете страни;
  • добавете цибула, разказана с pivkiltsy;
  • след 5 khvilin, изсипете вряла вода (така че ребрата да бъдат покрити с вода);
  • покрийте го с капак и го гасете за 10 минути, в същото време го разбъркайте, заквасена сметана, сила, добавете | добавете | сумиш към риби;
  • Загасете още 10 перца, изсипете върховете и подрежете тревата на огъня за 30-50 секунди.

Тази билка е идеална за гарниране с картофено пюре, елда и ориз.

Риба, задушена в ябълки

продукти:

  1. Триска филе - 0,5 кг
  2. Няколко ябълки.
  3. 50 г масло | олио |.
  4. Бутилка заквасена сметана.
  5. Сила.

Пасирайте цибула до златисто. Филе се нарязва на парчета и се изправя до цибула. Нарежете ябълките с pivkiltsy, поставете ги в тиган, покрийте с вода. Гасете под затворен капак 15 минути. Sіl zmіshati zі заквасена сметана, добавете | добавете | да се биеш и да тънеш в пълен огън 5-7 хвилин|минути|. Или сложете тигана във фурната на температура до 200 градуса и гответе до подходящата температура (за това по-нататък вземете съдовете с голяма ръка, за да не разтопите пластмасата). Чубрица.