Чи може мами, шо година червена риба. Можете да ядете риба за един час кърмене (червена риба, осолена, пушена, сушена, богата, смазана, сушена).

За кожата matus е важно да се знае, че yak ribu е възможно при кърмене. Продуктът е невероятно пикантен, което го прави много популярен в областта на кожата на нашата страна. Важно е да готвите правилно, да изберете и сервирайте. Само при такова състояние по време на кърмене има положително въздействие върху тялото на жената.

Ребрата на продукта са доведени до степен на страх от създателно приключение. Fahivtsі z ядене, за да угоди їsti їх dvіchі за деня. Slid zaznachit, scho протеин, scho влезе в склада, кардинално v_dr_znyaєtsya от m'yasnoy и млечни продукти. За възрастни майки тревата е идеална, парчетата са с ниско съдържание на калории и лесно се усвояват в билковата система.

Химическо съхранение на мойва

Коризан е луксозен морски дар, надарен с жизненоважни витамини, минерали и мастни киселини, които са полезни за организма. Крим има мощни морски риби, важни компоненти, мойва има такава уникална реч, като витамин РР и В2, кобалт, фосфор, йод, мед, а също и голямо количество хром.

Методи за готвене

В днешното кулинарно изкуство можете да намерите безлични рецепти за приготвяне на рибай, както за диетично меню, така и за прекрасен начин на живот. Най-често срещаните опции за готвене са:

, намаслена риба– не се препоръчва за кърмещи. С кафяви власти, след зацапване, вече не можете, krіm tsgo shkіdlіy канцерогени прегрява olії zdatnі пие деца, scho провокира kohl или раздор ецване.

, варена риба- Най-безопасният и здравословен начин на готвене. Такъв вид на спестяване може да има целия живот на речта и ценни микроелементи. Може да се сервира двойна порция със зеленчуци, с минимално количество подправки.

, пушена риба- Не виждаш. За диетата на майката-годишното дете е запазена категорията продукти. Този метод на приготвяне често наводнява продукта, а липсата на термична обработка на сградата заразява тялото на човек с различни микроби. Тази кафява реч при този метод на приготвяне е по-малко изобилна, по-ниска в омазнен вид.

, w'yalena, изсушен або солон риба- Nasampered не се препоръчва за кърмене поради висок прием на сол. Такъв продукт има отрицателен ефект върху млякото, има ефект върху подутината, променя отделянето на родината от тялото.

, задушени, задушени или печени- Це и начини за приготвяне на риби, допустими за кърмене.

Противопоказание преди имплантиране

• катерица - радва се на шведските завоевания. Белтъчините от месото се надбират за 4-6 години, от морските чували - 2-4 години;
• неесенциални мастни киселини - омега-3 и омега-6 помагат на тялото да се възстанови след лека, намаляват риска от сърдечни заболявания, облекчават възпалението, подобряват работата на мозъка;
• витамини от група В - помагат за справяне със стреса и вниманието:
• йодът е необходим за нормалното функциониране на щитовидната жлеза;
• селен - стимулира имунната система, нормализира работата на нервната система;
• фосфор - спрей за вдъхновение към тялото, нормализира обмена на реч;
• калций - участват в живота на костната тъкан, зъбите, ноктите.

Риба за майките, кой е добър - наистина джерело кафяви речи. Диетолозите препоръчват да живеете поне два пъти на ден. Такава честота ви позволява да вземете необходимата реч от необходимата мания.

Витамините Yaki са най-подходящи за тези, които са във форма, прочетете тук.

Риба за майката-годишнина през първия месец се счита за глупост. Deyakі pediatri dosі vvazhayut, scho zhіntsі pіd іd іd а лактація ії трябва да отрежете suvorі іієti, schob не гадни малки. Заради нашите майки, баби, за присъствието на бебета, те се хранеха като на сън. Тогава защо рибата е под жив плет под оградата?

1 Алергиите са рядкост. Важно е ребрата да предизвикват алергична реакция при малки деца. Prote следващата rozіbratisya, як рибу може да бъде за GV. Например червените сортове са алергични, по-ниските бели.

Като жена, през часа на бременността, тя влезе в диетата си с риба, която е по-добра за всичко, бебето няма да бъде алергично към този продукт.

Ale at the vipadku, ако бъдещето на майката в продължение на 9 месеца не яде речно море чи, и след нежно възхитено, тя ги пееше, изглеждайки видимо като цяло.

2Неприемлив вкус на мляко. Кърмата променя вкуса си за женското хранене. Не е изненадващо, че след въвеждането на рибни продукти се захранва леко с рибячим мазнина. В самотни случаи е невъзможно да се видят гърдите през характерен призмак. Въпреки това рядко се случва да го завършим.

4 Наличие на живак. Движението на rіven вместо метала на m'yasі ribi-меч, акули, марлин ограбваща йога е непоносимо. Живакът влияе негативно на нервната система на детето, следователно, водолюбивите птици в дълбочина не влизат не само в диетата на жените, които ядат, но и.

Отговори на въпроса „Какво можеш да правиш с риба, мамо, какво става?“ може би малкото ти. Въпреки че бебето няма алергии и вината не се появяват в гърдите чрез вкуса на млякото, присъствието на морски и речни торбички в диетата е налице. Протей всичко трябва да се депозира според сорта и начина на приготвяне.

Такъв деликатес, като хайвер от мойва, може да има страхотен вкус и богат здравословен склад, като:

• zmіtsnyuє сърцето на този съдия, придържайки се към здравословна хематопоеза и suvayuchi Затова този стрес;
• дават стимулиращ тласък на производителността на мозъка и подобряват самочувствието;
• положително vplyvaє върху кожата на извивката, pokraschuyuchi их лагер и likviduyuchi авитаминоза;
• повишаване на имунитета, установяване на защита срещу недружелюбни външни фактори;
• активира нормалната чревна перисталтика и промени при затлъстяване и промени;
• удължаване на младостта, подобряване на старостта;
• вземете красотата и дайте сила и енергия.

Калоричното съдържание на мова може да бъде високи показатели: 100 g - 282 kcal. Zavdyaki до великия zmіstu zhittєvo важна катерица, няма да бъде построен за тривал час, за да преодолее глада. И също така, хайверът от мойва се препоръчва за живеене на летни хора, деца и жени.

Основните обмени на хайвер са под формата на черва с дванадесет пръста, остър гастрит, хипертония и атеросклероза. Varto се препоръчва за деца до две години и за хора с алергична реакция.

Познавайки меланхолията и shkoda іkri мойва, можете, без да се страхувате от nasledkіv, да включите ее към диетата и да се насладите на безвкусната наслада.

Съвременните диетолози са отрицателно поставени пред консервите, така че консервираният хайвер не е включен в списъка на кафявия хайвер. Добавете пушени меса, консерванти, овкусители и други компоненти на shkidli за съхранение на продуктите. А големият прием на калории в олио и майонеза се отразява негативно на фигурата и здравето. Докато вкусът се запазва по време на консервирането, яйцата се запазват, но положителните вибрации постепенно намаляват.

Пушените продукти са широк продукт, който може да бъде както положителен, така и отрицателен за тялото. Под часа на пушения морски рибей се спестяват йод, селен и фосфор. Тези елементи са необходими за нормалното функциониране на щитовидната жлеза, повишаване на имунитета, съдовата, опорно-двигателния апарат.

Skoda говори срещу наличието на безлични канцерогени. Това трябва да бъде включено в диетата в случай на алергични реакции, чернодробно заболяване, инвазия на изпражненията и нирок.

Морската риба, кремът от величествен набор от кафяви и ликуващи авторитети, може да причини вреда. Когато се прилага към лекарството, варто се препоръчва за хора, които могат да имат алергична реакция към морски дарове или имат особена непоносимост.

Рибата, наблюдавана в оградени зони, се счита за опасна за живите организми поради натрупването на живак и може да доведе до естествени увреждания на здравето, така че този продукт трябва да се третира.

Важно е да вземете yakіsny морски продукт и да уважавате неговата свежест, за да можете да се предпазите от замърсяването.

Като се има предвид факта, че този продукт е ценен компонент в храненето на човек, как може да се потвърди, че сухата риба с майчино мляко трябва да присъства в диетата на една жена? Побързайте нагоре или надолу.

Дотогава свръхестествено солените, подобни и кисели, пикантни продукти изискват спрага. Напитката Рясне провокира ферментацията на млякото, което в средата на седмицата при липса на кърмене може да провокира йога застой в млечната кухина и в краен случай - да имате обилно мастит.

Въпреки че такъв момент все още може да е, тогава жената трябва да пие мляко до празника, докато не възстанови пикантната наслада и бебето отново не пие йога.

Правилно организираното кърмене е до алчността на детето и майката, тогава е важно с уважение да се придържате към диетата на хранене и да не избирате тези продукти, тъй като те могат да навредят на процеса.

За вас е важно да се заемете със солената, по-скоро заменете сушената леко осолена риба. Повечето corisnoy е прясна или охладена риба. Този, който zamorozhuvannya abo, повече от еднократно размразяване с многократно замразяване, консумира до 70% от всички живи речи. Zhodnoї zhivnoї tsіnnostі tsya като ribi вече не се показват.

Възможни рискове от живота

Било то протеин - възможен провокатор на алергична реакция. Можете да се измъкнете от негативната ситуация само в този момент, само за да достигнете до основните правила на живот. Диетолозите препоръчват да спазват:

• Майките могат да ядат различни видове морски дарове, както са яли, когато са били бременни. Tsgogo правило следващия obov'yazkovo dotrimuvatisya първия месец след появата на малко светлина. В случай на отрицателна реакция към продукта е разрешено да опитате атаката на йога не по-рано от веднъж месечно.
• Важно е, че ако детето е безопасно, е необходимо то да разбере повече за всички възможни рискове. Например, няма и следа от червена риба; За да намалите риска, просто вземете едно малко парченце и след това добавете пауза за няколко дни. За наличието на алергии можете да продължите експеримента, но сега можете да увеличите частта от двойното.
• Препоръчително е да направите най-разнообразното меню от риби. Головна, че бебето не се страхува от негативна реакция в процеса на имплантиране. Една жена може да състави меню според индивидуалните си подобия.

Майките, които са на възраст, имат право да имат само кланични трупове, тъй като те могат да имат най-добрите характеристики и добре познати характеристики, открити наскоро в продажба. Също така е необходимо да се спазват всички правила за приготвяне, в такова време се задоволявате не само с наслада, но и обогатявате тялото с необходимите компоненти.

Колко калории в мойва

Ця морска риба е вече ситна и ядене. Ци индикаторите се обозначават в склада на продукта със значително количество общи протеини, което ще помогне за премахване на жизнеността на важни аминокиселини, които са необходими за нормалния живот на тялото.

Нека се запознаем: От каква възраст може да се дава шоколад на дете?

Повече морска риба може да бъде без други кафяви компоненти, тъй като това е не по-малко от дневна дажба и да спаси живота на важни елементи в тялото на човек.

Рискове и проблеми с лактацията

По-важното е, че за да сте майки, за здрави деца, когато гледате хрупкавия вид на въвеждането на нов продукт, трябва да помислите за евентуална Skoda. Например, ако в живота майка е имала алергична реакция, тогава не забравяйте за тези, които са по-склонни да откажат за всички подобни признаци.

Не безопасна риба може да бъде от гледна точка на ецване. Zhіntsi, sho yoє, е необходимо да се включи сушена риба в диетата. Сушената риба също е в менюто на млада майка. При този вид заместен растеж продукт с нисък вискозитет или викарност често се среща в оградени водни пътища. Рида, за да не страдате от чревна инфекция, или, по-тежко, глисти, варто, избирателно изберете избора при покупка - посочете региона на пребиваване, метода на обработка.

Особено кокетни варто бути от речни сортове. Така че Як Риба е възможно да бъде взет по вода, той наистина е неразличим от проксикостите към интерка, великия Ymovirniyt на техничния широк, удара на канала на Zliva, а Vidbitok е убиец. 'yaku.

Големите канцерогени и радионуклиди, натрупващи се в живата материя, могат да управляват човешкия черен дроб в продължение на една година, тъй като просто не е възможно да се прекалява и да се предпази човешкото тяло от подобни речи.

Консервирани ребра, консервиран хайвер от мойва с различни цветове или коктейл с морски дарове не се препоръчват на жена, която е във форма. В такива продукти има малки консерванти, а в кутиите те не винаги отговарят на декларираните. Тук-там са възможни алергии и отравяния. Ако ядете осолена риба, тогава е по-добре да си купите заседнали реснички и да я култивирате сами. Тим повече, зареждане с гориво в закупени консерви - домати, майонеза и подправки, не повече от korisna за един час кърмене.

Как да приготвим мойва сочна и вкусна

Не е достатъчно да знаете, че яку рибу е възможен при кърмене. Така че уважавайте начина на приготвяне на щама. Действията от тях са противопоказани:

Под часа на кърмене, уникални билки, приготвени по мъдри начини.

Yakshcho ви бяха назначени с разнообразие от морски чай и пакетче чай, вдясно го загубихте за малко - изберете приемлив начин да го приготвите:

1. Вариня за двойка.
2. Вариня край водата.
3. Гасиня.
4. Печене на фурна.

Първият начин е най-добрият. Готвенето на пара ви позволява да спестите максимум кафяви речи. Ribne m'yaso в същото време става по-нисък и сочен. Ale продукти на пара и любов не всички. Ако искате да гасите или да запкате, също не можете да объркате.

Чи може мами, шо година, смазва рибите? Този метод на подготовка без да сте прекарали до оградата, но йога не може да се нарече кафяв. Жената може да си позволи да смазва рибата за един час лактация, а след това след 3-6 месеца след падането. Tsya zavdyaki roslinnі olії, на yakіy се приготви, є твърде дебел. И поради високите температури по време на термична обработка, броят на кафявите езици се променя.

Тази малка океанска торбичка със знания е най-представителната за ценните морски дарове. Дотогава, с достъпен продукт, който заема водеща позиция за редица кафяви и ликуващи сили, отломки от ценна реч, които могат да бъдат намерени в тези съкровища на морски дълбини, помагат:

• повишаване на имунитета, като помага на тялото да устои на настинки и различни видове инфекции;
• засилват практиката, повишават настроението, насърчават дейността на Розум;
• контролирайте кръвообращението, повишавайки йога до оптимални стойности;
• за подобряване на здравето на сектора на нервната система и за осигуряване на тялото с енергия;
• намаляване на риска от развитие на заболявания на сърдечните шевове;
• регулиране на функцията на щитовидната жлеза;
• активират говорния обмен и оптимизират работата на билковата система.

Такава колосална гама от кафяви и ликуващи сили, за да направи морския продукт незаменим в диетата на хората. Основната стойност на мойва е цялостно подобряване и възстановяване на функциите на тялото, рационализиране на живота на важни системи.

Кората на тази мойва Skoda е застояла поради начина на приготвяне. За да запазите максимално положителните качества и да сведете до минимум количеството морски ребра, е необходимо да готвите винегрет варен, печен или на пара. Също така, морски продукт може да бъде zap_kat на folse или roztashuvat на таблото, след bazhannya слагате зеленчуците на животното (по-добре е да използвате картофи или моркови). Друг начин да премахнете коричката от мойва е да я напълните с разбито яйце и да я поставите във фурната на пивгодини.

Максималното количество кафяви компоненти се приема от морска риба, приготвена на пара, този начин на готвене е най-важният. За да подобрите пикантните вкусове, е необходимо да поставите продукта близо до уреда на пара и да отпиете от любимите си подправки.

Често се използва кората на смазана мойва, особено когато се пече на скара, багати, без зехтин, но с нея, съхраняване на витамини и минерали.

Kіlkіst їzhі, като жив човек, бъди като човек, а майка, която е в това настроение - не обвинявай, не си виновен, че си страхотен, няма да дадеш нищо на набор от zayvoi vag. Natomist kharchova стойността на бездомната кожа, сякаш се обляга на чиния, може да бъде на високо ниво.

Един от тези компоненти, като obov'yazkovo се дължи, но на трапезата на майката, което е добре, е риба. И оста на чи може да бъде сушени ребра с кърма, ще се опитаме да проверим с тази статия.

Риба, зокрема и сушени, ерелом от ценни елементи:

• При рибите се губи витамин D, което е причина за рахит при децата, а поради факта, че калцият не се усвоява от организмите, това е невъзможно за майките.
• Ребра протеинът е лесен за завладяване материал за производство на вино за абсолютно всички клетки в тялото. В случай на обработка на йоги, нирките не отнемат такъв акцент, тъй като под формата на протеин от месни продукти, сеч и млечна киселина не се усвояват в тялото.
• Полиненаситените мастни киселини Омега-3 присъстват в рибата във висока концентрация. Самата воня ще помогне да се стигне до косопад, от който страдат абсолютно всички жени, които наскоро са родили. Корисн_ смърди и за сърцето, вената и съдовете, суглобив, легенив, бронхи и трахея, шкир и нервна система.
• Витамините от група В, които подобряват жизнеността на женското тяло, полето на вагиналност и ниско, присъстват в този продукт в голям брой.

Освен това рибата не пречи на охлюв-чревната система, нормализирайки ецването и деформацията.

Безопасни сортове морско риби за кърмене

Коринсите на авторитета на морските ребра са обогатени с богат витаминно-минерален комплекс. Също така, такава риба има голямо количество протеин, който зад своя склад отгатва месния протеин, но с него по-лесно се забогатява.

Обсъжда се калоричното съдържание на различните видове морски ребра. Средните йиндикации са повече от равни на 100 kcal / 100 r продукт.

През периода на годината гърдите са по-склонни да дават приоритет на нискомаслените сортове риби. Tse priyatime към по-светлото и по-познато усвояване на кафяви речи, а не към робота на билковата система на невинността.

В допълнение, такава риба ще помогне на една жена, ако е нежна, да спаси фигурата си. Оптимално е да отидете в такова време триска, минтай.

• пъстърва,
• сьомга,
• розова сьомга

• заселник,
• мойва,
• скумрия.

Въвеждането на тези разновидности на морски рибей влияе положително върху работата на такива системи като нервна, сърдечно-съдова, имунна, а също така подобрява зъбите, косата и кожата на целия организъм като цяло.

Как правилно да въвеждате рибни продукти преди диетата с HB

Яку рибу може майки, какви са те? Диетолозите препоръчват да се отглеждат сортове както от речни, така и от морски обитатели. Не се притеснявайте за такива сортове бели ребра, като:

• минтай;
• лагер;
• шаран;
• corop;
• щука;
• триска.

Скумрия при кърмене не е разрешена поради високия риск от алергия.

Цената на червеното риба, протектора й вживания е разрешена при мъртви жени 2-3 пъти месечно.

Сьомга молец преди бели разновидности на несравнимо perevagi, дори миризмата на отмъщение на големия брой Омега-3, така необходими за майката и бебето.

Сьомга в гърдите vigodovuvannі чрез її темпорално съдържание на мазнини по-малко bazhan, по-ниска пъстърва, протектор не е противопоказан. Намерете най-добрия начин да готвите її за двойка, така че продуктът да стане по-малко мазен. По принцип за храненето, което може да се яде с червена риба по време на кърмене, можете да имате положително мнение.

Богатата риба при кърмене трябва да се въведе първо в диетата. Вон vvazhaetsya по-малко алергенни и zvuchnoy за schlunk. И krim tsgogo, определено е по-евтино. Въпреки това, морските сортове се отглеждат с добавяне на йод и флуор.

За да се насладите на наслада от морската риба по целия свят и да се възползвате максимално от подлостта, изберете правилния. Когато купувате, обърнете внимание на стария вид:

• очи виновни бути светли и ясни, с ясно изразени очи;
• zyabra - zhorstki, без слуз, богата еризипела;
• повърхността е виновна за майките, живеещи с чи razluchennya;
• изсъхнала опашка - ясен знак за нейните тривални спестявания.

Всяка неприемлива миризма може да означава, че продуктът не е пресен, а наличието на кисела миризма може да означава наличието на риби. Vіd dotrimannya tsikh rekomendatsіy застояла кора и мойва Skoda.

Въведете рибата в диетата на мами възможно най-скоро, стъпка по стъпка, като започнете от по-малки порции и постепенно увеличавайте количеството на продукта. В такъв случай се поставя с уважение пред лагера на дете, отдавам специално уважение на всяка негативна проява на тялото ми (визия, диария, повишаване на температурата, колики и др.).

Ако има подозрение, че симптомът може да бъде причинен от въвеждането на рибен продукт на майката, тогава той трябва да се опита и да се въведе отново след цаца тижнив след появата на признаците.

Майките, които са на възраст, трябва да издържат на суворска диета и често жените се насърчават да ядат любимите си продукти, един от тях е сушена риба при кърмене, това е още по-важно.

Педиатрите недвусмислено препоръчват през първия час от менструацията те да се приемат в нейното вживяване, като се заменят с висококачествени продукти от мършави ребра. Без съмнение, кожата е matusya razumіє всички shkoda, як може да направи малко продукт със специфичен вкус и е готов да започне да търси новолуние в името на благополучието на вашето мъниче.

За нас е необходимо да дадем приоритет на най-изявените сортове. Най-добрият избор за нашата страна на рибите в случай на кърмене е препоръчително река чи постно море. Твърде много Omega 3 - ce повишава риска от алергични реакции, от които не се нуждаете. Щом първия път по-късно склоновете мачкаха риба, тогава е по-добре, сякаш ще има минтай, мерлуза, щука, треска, лаврак, короп, че херинга.

Как правилно да прикрепите дете към гърдата за един час

Tse сортове бяло месо. Ако вашият избор е изцяло речна риба, тогава дайте приоритет на такива видове като пъстърва, ляш, речен костур, мин и щука. Този вид риба може да преодолее минимума от алергени и е лесен за завладяване. Още веднъж да кажем, че е важно да го приготвите. Все едно рибата се пържи за около 15 минути и след час всички цветни речи се развалят. В този час готвенето за двойка ви позволява да ги спасите от първоначалния им вид.

Otzhe, yaku ribu може да бъде за GW? За съветите на диетолозите, най-добрите решения за майките да се превърнат в първични сортове морски и речни риби.

Купувайте и гответе от удовлетворение:

• мерлуза;
• треска;
• мента;
• тилапия;
• судак;
• крижан;
• морски език;
• лагер.

Скумрия, писия и магарета могат да присъстват в диетата на майките веднъж на ден, когато са навършили една година. Cі sorti ribi zdatnі viklikati allergіyu. Ако обаче не забележите негативните прояви отстрани на тялото на бебето, можете да ги имате по-често.

Висок риск от алергия при култивиране на сортове червено риба. Защитете сьомгата, сьомгата, пъстървата при кърмене. Единственият верен съвет относно храната, какво може да ти майка, какво е добро за теб, за теб може да стане лагерът на твоето мъниче. Визия, висяща на shkіrі, ецване повреда, за да служи като индикатор за нормалната реакция на организма към продуктите qi.

Под оградата за майката-годишното дете е страхотна океанска риба. Изследвания на американски учени показват, че при някои сортове (кралска скумрия, всякакви акули), вместо живак, надхвърлям допустимия диапазон на високите времена.

Живакът е канцерогенен говор, така че по принцип не е безопасно да се яде такава риба. У нас сортовете не са широко разпространени. Три от най-популярните океански риби за продажба са златната риба тон. За някои живакът също е фиксиран, но според експертите количеството не надвишава допустимото ниво. Яденето на такава риба е разрешено веднъж на ден.

През първия месец гответе рибата. По-солен и сок - на пара. След няколко часа опитайте задушените билки или печени с фолзи. В диетата на майките, които са в напреднала възраст, те могат да имат и задушени кюфтета или кюфтета.

Риби, приготвен по този начин, не се допуска.

Изберете безопасен и банален продукт, нека да изкараме парите от вашия регион. Ако живеете близо до далечни морски и речни райони, купувайте прясно замразена риба от нискомаслени сортове. Внесете уважение към кожата. В yakіsnіy трупа няма да има жълта мазнина;

Основните критерии за избор на кори продукт

Може ли мама, коя е добра за риба и на каква най-добра риба, може ли да избереш своя избор? Диетолози и fahіvtsі z GV raduy zupinity техния избор за мерлуза, треска, щука, минтай. В морския език се намира голям асортимент от кафяви компоненти.

Не често всеки ден можете да ядете скумрия и писия. При този сорт доенето често се дължи на алергична реакция при малки деца, така че редовното им присъствие в менюто не се допуска.

Chervona riba по време на кърмене често причинява алергии. Можете да їсти, но ако следвате пътеката, можете да получите защитна схема. В този случай диетолозите препоръчват редовно да се яде somga, осцилките няма да са необходими за правилното формиране на вътрешните органи на детето. Видмова е виновна за buti в момента на появата на shkіrі на червени виспани. Това са първите признаци, че таралежът не може нормално да премине през чревния тракт.

Червоната риба е силен алерген

Годишнината на бебето може да накара жената да види риба, като була spiiman в океана. Останалите научни изследвания потвърдиха, че голямото място на живака трябва да бъде отмъщено. Вон в отрицателен ранг се излива не само върху тялото на майката, но и върху детето.

Невъзможно е да се приготви трева по такъв начин, че от нея да се появи живак. За щастие днес е трудно да се намери такова разнообразие в страхотен супермаркет. От тях само рибата тон става много популярна. Navit за проявата на този негативен фактор на йога, в края на краищата, можете да го приемате веднъж на ден.

Чи може мойва с ваксинация и кърмене

Цената на мойва за жени се крие във факта, че подобрява репродуктивната функция. Когато тялото на жената е ваксинирано, то показва голяма суета, парчетата работят за двама, толкова по-болно за развитието на богата болест. В такива ситуации бъдещите майки трябва да увеличат максимално избора на фармацевтични препарати. По-добре е да отидете в достъпен и безопасен начин за решаване на проблеми - морски продукти, сред тях са мойва.

Slid vrahuvati, scho korisna, че ликуващата морска риба може да майка часа на суетливост и vigodovuvannya както положителни, така и отрицателни последици. Вагиналният живот със систематично имплантиране на продукта, можете да забравите за проблемите с нокътните плочи и зъбите. Дотогава морската риба ще подобри имунитета, ще предпази от настинки. Zavdyaki вместо фосфор за фиксиране на опорно-руховата система на бебето.

Capelin mami, какво е хубаво, не за пакости, а напротив, за зареждане с добро настроение. Няма да бъде включен в списъка на нехранителните продукти за кърмене. Тя няма много йод, за други морски деликатеси, така че алергичната реакция на малките не е застрашена.

Korisn_ авторитет

Изборът от разрешени сортове риби за часа на кърмене е голям. Често се препоръчват морски дарове – в тях има по-ценен йод и кафяви мазнини.

Незаменимите омега-3 киселини са най-изобилни в червените сортове (розова сьомга, пъстърва, сьомга или кета), както и в рибните треви, селедца, скумрия и мойва. Червените сортове са полезни за HV до два пъти на ден или по-често, тъй като не са открити алергични реакции, поради което намаляването на мастните киселини:

• предпазва от съдови заболявания, атеросклероза, промени във външния вид на инфаркт, инсулт, намалява възможността за развитие на исхемична болест на сърцето,
• осигуряване на стабилна работа на сърцето, йога ритъм,
• нормализиране на кръвния поток, свиване на съдовите стени,
• подобряване на паметта, подобряване на мозъчната функция,
• Значително промяна на косата, нокътните плочи, боядисване на външния и вътрешния лагер на shkir,
• намаляване на риска от онкологични заболявания,
• ускоряване на процеса на регенерация.

T_lki за мами подлост. Aje corisin мастните киселини, проникващи с майчиното мляко в тялото на бебето, благоприятно вливат в розите на ума, його физически стан и развитие на загал. Няма най-кратък йод dzherel, anіzh морски дарове, които са полезни за щитовидната жлеза. Изборът от морски продукти е голям, а можете да изядете много от тях за един час кърмене. Корисно добавете към диетата на майките, които ядат морско зеле, в което също има голямо количество йод.

Това означава, че децата трябва да носят витамин D, както и калций. Често, особено през есента, когато сънливият ден е кратък, целият компонент се предписва в лечебни препарати. За да избягат мълчаливо от приема на лекарството, майките могат да ядат червени сортове риби до три пъти на ден. Така че е невъзможно да се приема витамин С от майчиното мляко, за да се осигури развитието на опорно-двигателния апарат и нервната система. Освен това витамин D е подходящ за зъби, костна тъкан при деца, майки за подпомагане на остеопороза, както и за повторно развитие на нови продукти в организма.

Крем от йод, риба, предимно фосфор, сякаш подобрява обмяната на речта, приятно прилепва към зъбите, косата, ноктите. От кафявите микроелементи на рибата се произвеждат цинк, мед, натрий, калий, манган, кобалт, магнезий.

Не е необходимо да се използват карантии като ребра - хайвер за попълване на запасите от протеини, фолиева киселина, витамини Е, но богатства за мляко и черен дроб. Протеините в ребрата се усвояват по-добре от по-ниските протеини от месо или млечни продукти. Такива съставки са добри за насърчаване на хемоглобина, предотвратявайки развитието на анемия. Популярен е черен дроб на треска (евентуално минтай) и ретинол (витамин А), който се усвоява в него, подобрява мазнините, важен е като силен антиоксидант, повишава имунитета. Млякото е по-добре да живее в есетрови породи или сьомга. В новия е като кафяв протеин и необходимите киселини, протамини, глицин, имуномодулатори, които се изсипват в мозъка на робота.

За otrimannya максимална концентрация на кафява реч тази протеинова част от ribnoy stravi не може да бъде по-малко от 250 gr.

Консервирани ребра и ракови пръчици

Консервирани храни и ракови пръчици - това са продукти, вече готови за живот: удобни са за майки, които са стари, предпазват да живеят по време на кърмене, не е необходимо.

В процеса на приготвяне на консерви ребрата имат наситено кафяво оцветяване – витамини и минерали, и повече белтъчини. Далеч не всички консерви се приготвят по GOST, но това означава, че те могат да съдържат консерванти, barvniki и много sumnivnoy akostі. Билковите системи дори не се нуждаят от прекомерно избиране на такъв продукт: започват силни колики, метеоризъм и чести диария и хранителни алергии. Преместете се на мястото на солта, за да се насладите на децата на брунки.

Консервирана храна с високо качество (GOSTіvskі) майка, която е стара, можете да опитате, ако бебето ще е на повече от шест месеца: започнете с малко парче, в зависимост от реакцията на детето и в същото време не клевета с този продукт.

Основни принципи за приготвяне на билки от риба

Речната риба през първия месец след появата на бебето на бял свят е най-добре да се готви или приготви на пара. Trochs годишно към вашата диета можете да добавите печени изделия по ваш собствен избор. Можете да победите варианта на готвене, като прехвърляне на котлети или тюфтел.

В случай на риби е необходимо да се кърми през периода на бебето:

Смажете чи готви най-добрата риба, яка е типична за вашия регион. Лятото е неприемлив период за нейното споживяване. В същото време свежестта на рибата се слага под сумнивата, мидите под висока температура няма да губят силата си. Не къпете солената риба, можете да изпиете жълтата наливка на пухкавата кърпа. Yakіsny zrazok zavzhdi може да има еднакъв цвят и текстура.

От каква възраст може да се дава мойва на деца

Morsky Riboy се препоръчва да бъде пре-роден Ratsion Datee по-стар от Troch Rockiv, така че як Koriy Moyvi за Организъм, Pole, Pole, Zmіsti Zhittovyvo Omega 3 I 6. И Yakshcho при Ditini Nemgishiychiya, I организъм е добър за Mornsian rebro. Ще нарежа мойва по-рано, но само на малки порции.

Важно! Морските дарове може да имат много четки, а m'yakush трябва да бъде избран още по-важно. Тъй като изследването на костите не създава трудности, тогава допълващи храни могат да се започнат след две години.

Korisn_ авторитет морски ребра p_d час на кърмене

Както подсказва името, към морските ребра лежат онези разновидности на ребра, като да живееш край морето. Различните сортове морски риби са по-богати.

Сред най-широките нейни представители, които се забиват в кулинарното изкуство, те виждат:

• сьомга. За измиване рибата в естествена среда вече е пълна с витамини.
• Камбала. Може пикантно долно месо.
• Скумрия.Багата на витамини В12 и D.
• Триска.По-кафяв изглед към морското риба. Най-често vikoristovuetsya її черен дроб и хайвер. Застоява и при приготвянето на рибяч мазнина.
• Пъстърва. Vіdoma vysokim vіtaminіv A, B12 и D. Vikoristovuєtsya в приготвянето на богати билки.
• Miiva.Може евтин вартист. В същото време е богат на ценни микроелементи, като калий, натрий и йод.
• Полтава.Една от най-важните разновидности на ребра. Месото е солено, четката не е богата. Значително подобрява функциите на сърцето и съдовете.
• Оселедец.Отмъсти много омега-3 и витамин А. Елът в населените места е богат на четки, които помагат на някои хора в къщата.
• Сомга.Рибата е дори пикантна, която може да има приятен, весел вид, поради което е станала много широка. Є dzherelom кафяви мастни киселини.
• Розова сьомга.Є ценна промишлена риба. Една от най-безопасните риби за периода на кърмене.
• Лаврак.Бъдете известен със своите противогърчови функции и положително въздействие върху работата на сърцето.
• Минтай. Vedomy диетичен сорт от морски рибей.
• Маслинова риба.Установено е положително въздействие върху функционирането на нервната, имунната и сърдечно-съдовата система.

Мойва със загуба на тегло

Морски продукт, въпреки че може да има високо съдържание на калории, но може да забави метаболизма, провокирайки понижаване на кръвното налягане. Ето защо, повече диетолози при разработването на диетични програми дават приоритет на най-коричния продукт.

Мойва в случай на диета трябва да бъде правилно приготвена: необходимо е да го приготвите на кочан, след което можете да го гасите с добавяне на пресни подправки. За да спасите всички кафяви и ликуващи власти, пригответе мойва с диета по-добре на малък огън под покрива.

Dosvіdcheni likar-диетолози, за да зарадват їsti с кърмещи риби разнообразие, як чанта в града на пребиваване. Представителите на вартото от бяло месо включват минтай, щука, мерлуза, треска и лаврак. Такива сортове звучат по-скъпи, по-ниски, например скумрия, як с предпазители, а не варто, защото няма да са част от алергена. Ако видите църквата, тогава препоръчваме щука, речен костур, моя. Такава риба има по-голяма киселинност и мирис, но при правилна подготовка малките порции практически не се забелязват.

Chervona riba се счита за по-алергенна, така че е необходимо да се използва варто cherguvat с бели сортове. Слама с пъстърва, розова сьомга или кети може да се яде рядко, поне веднъж месечно.

Vіdguki vіd майки, шо година

Треск за двойка

Дарья, 25 години, м. Кострома

Не обвинявах дилемата, какво може майка ми, която е добра, да осолена риба. Твърде много сол няма да донесе куп проблеми от nirkami и деца до coryst.

Същото мога да кажа и за пушената и сушената риба. Їла на HW мерлуза, минтай и коропа. Страхувах се да живея други времена.

Елена, 33 скали, м. Смоленск

В периода на кърмене не са слагали хранене, което е възможно за пъстърва при кърмене. I її їла, детето не е имало алергии. И ако педиатърката знаеше, тя го блокира. Тя каза, че червената риба е силно алергична и е необходимо да се яде само речна риба.

Превключих на река, а от там малкият се задуши. Така че богатата риба също може да бъде алерген.

Оксана, 42 скали, м. Оренбург

Їла на GV и червена риба, и бяла, и морска, и речна. Никой не ми каза, че може да има алергия, но не се запитах каква храна мога да правя с кърменето.

Може и да не съм изпреварил малкото си. Вирус без кокошки, и аз навити осолена риба ила и мина без проблем.

Не само е възможно да се отглеждат риби в периода на естествен растеж, но е необходимо. Този продукт може да има ценен склад, който е необходим за опазването на здравето на жените, отслабено от скорошни балдахини и пълноценното развитие на бебето. Ако майката се опитва да поддържа бременност редовно їla ribny stravi, а след това в случай на кърмене на ежедневни проблеми, nayіmovіrnіshe, а не vinikne. Дори тялото да не се движи добре, аз знам добре от сърце и съм виновен, че го пренасям нормално.

Препоръчва се да знаете: Чи е възможно за деца tsukor, колко tsukru могат да бъдат за бебета

Както виждате, рибата е от морски и механични сортове. Първите играят вместо йод и неесенциални мастни киселини. Ричкова може и да не е толкова богат склад, преди това включва богата наличност. Най-ценното обаче не е замразяването, а свежият и охлаждащ продукт. Но, очевидно, не всички майки, които копнеят да живеят край морето, че морските дарове са повече за жените за пиене от замразени. Поради тази причина не гответе речната риба, изкована в родния регион: необходимо е само да я приготвите правилно.

Нека да разгледаме доклада за числената картина на силата на Риби.

1. Протеинът, който трябва да отмъсти за този продукт, се усвоява добре от човешкото тяло. Vіn pereshkodzhaє utupleniya shkіdlivoї sichovoї и млечна киселина. Це, до него, помогнете на роботизирания нирок, якът разпозна повишената амбиция с капризност и сега ще изискват щадящ режим.
2. Мастните сортове морски ребра съхраняват неесенциални мастни киселини (Омега 3 и 6) в своя склад. Вонята печели друга функция: да участва във вибрациите на хормоните, да нормализира обменните процеси. В допълнение, тези речи регенерират образуването на атеросклеротични плаки по стените на съдовете, като по този начин намаляват риска от инфаркт и инсулт. Съдиите стават войнствени, сърдечният ритъм се нормализира. Омега 3 е най-добрата храна за мозъка (увеличава интелигентността и подобрява паметта). Мастните киселини намаляват риска от онкологични заболявания и спомагат за запазването на здравето на жената: ускоряват регенерацията на извивките на кожата, косата, ноктите. При пиене на мляко в гърдата, чи компонентите се инжектират благоприятно във физическото и rozumovo развитие на бебето.
3. Риба е най-важният постработник на кафявите минерални реки. И така, калцият, селенът, фосфорът са важни за цялостното оформяне на костната система, минералността на съдовете, поддържането на красотата на кожите. Морските сортове са богати на йод (особено писия, скумрия, пикша), който помага за предпазване на патологията на щитовидната жлеза, цинк и медовина, натрий и калий, магнезий и манган.
4. Морската риба да си отмъсти на собствения си perelik от витамини от група В, тъй като помага да се осигури правилното функциониране на нервната и кръвоносната система. Витамини А, С, Е, собствена чернота, необходима подкрепа за имунитета, роботизирана система кост-месо, обновяване на кожните покривки. Витамин D е още по-важен през есенно-зимния сезон с дефицит на ултравиолетова радиация в otochenny. Речта на Tsya е просто необходима, за да може бебето да образува четки и зъби.

За да донесе меланхолия за часа на кърмене е и рибните субпродукти: цял хайвер, мляко и черен дроб. Протеинът от хайвера също се усвоява лесно, за да отмъсти високата концентрация на витамини A, D, E, фолиева киселина. Този рибен продукт помага за повишаване на нивото на хемоглобина (дори жените след лек период често страдат от анемия).

Черният дроб на морски риби, треска и минтай е богат на ретинол, който подобрява мазнините. Освен това речта е естествен антиоксидант и имуностимулант, който подпомага здравето на лигавиците, активността на левкоцитите и регенеративните процеси в организма.

Ако има много мляко, тогава най-много се храни ребрата на сьомгата и есетрата. Крем от протеини, мастни киселини, има незаменими аминокиселини (например глицин, който подобрява мозъчната функция) и имуномодулатори.

Въпреки всичките си предимства, рибата е в състояние да провокира алергия в тялото на човек. Понякога за такава реакция се обвиняват само солените билки (например заседнали): в този случай жената е виновна за пъпкуване от въвеждането на менюто си, било то риби (навит свичайно сварено).

Освен това рибата е като гъба, за да абсорбира в себе си различни речи, които се измиват от водата. Адже в богати водоеми се управляват редовно всеки ден. Хората, които живеят с такива умове, натрупват соли на важни метали в собствения си живот, включително живак и радиоактивни (например в океанската риба тон и сьомгата не е необичайно да се открият соли на олово и миш'яку, кадмий и хром). И tse neomіnno vpline на zdorov'ya.

Силите на Риби се увеличават с възрастта: те натрупват повече дедали, отколкото нецензурни речи. І негативната реакция при въвеждането на такъв продукт може да бъде още по-силна.

Кримът на естествените води (морски и пресни) се използва за нарязване на рибни ферми и измийте сутрешните риби там, за да ги убиете с жорсток. Така че, за ускорен набор от вага, храната за индивиди се допълва с биохимични добавки. Рядка гледка в такива ферми са различни инфекции, след които продуктите се консумират на тезгяха, за да се отмъсти на антибиотиците или рибата се зарази.

Останалата част от заболяването е силно нарушена, а при редовно имплантиране - ракови отоци, нарушаване на работата на нирок, обменни процеси, премахване на хормонални проблеми, провокиране без тумор. При бременни жени такъв продукт може да предизвика физическо и розово дишане в развитието на плода. Очевидно такава риба от sumnіvnoї yakosti е просто неприемлива в менюто на mami, sho goє.

Като жена, на нейната възраст, едва след като е алергична към рибни продукти и редовно е била ваксинирана, въпреки че може да бъде въведена в диетата от първите дни след изписването от леглото. На гърба жената опитва малка порция пикантно риби с ниска алергична сила (три повече от 50 r).

Най-хубавото е да се развие лъжа и да не свикваш с деня на други нови продукти. Да подкрепим две деца, необходимо е уважително да пазим лагера на малкото. Веднага след като се появят симптомите (kіlіki, алергична visipannya, mlyavіst), след това въвеждането в менюто на ребрата се плъзна за около 3-4 дни. След един час тялото няма да стане слабо и може би няма да има повече проблеми.

Когато zhivannі ribi slіd vrakhovuvat такива моменти.

1. През първия месец майка ми е виновна, че е пробвала тези сортове, с които е свикнала, когато е била бременна.
2. Новото vidi ribi трябва да се въведе по-внимателно: от арката на малко парче (особено важно за червеното рибо). Не е необходимо да експериментирате първия месец след хората на детето.
3. Тъй като няма неподходящи реакции към различните сортове, тогава няма причини да се отделят ребрата от различните сортове.
4. Необходимо е да се къпе само yakіsny продукт от преварена лоза.

Ако искате да имате много разновидности на риби по време на кърмене, можете да ги отглеждате само след термична обработка: през първия месец само на пара или на пара (има още сок), по-късно - изпечени във фолио или задушени. Такива продукти е добре да се ядат с различни зеленчуци.

Когато кърмите с риби, можете да готвите различни ивици: например задушени кюфтета, супа, парни котлети.

Приблизително три часа след падането можете да ядете и леко осолена риба (розова или скумрия), но не закупена, а само приготвена по домашна рецепта.

Винаги, когато страховете се размазват, тогава майките много искат, могат да бъдат излекувани, но не по-рано, по-ниско след пет-шест месеца след раждането на детето. С тази работа е необходимо да се яде и жената е виновна за вземането на мазна риба.

Основни характеристики на продукта

Чи може мами, шо година риба? Кой е най-добрият продукт в средата на голямото разнообразие, представен във всеки магазин? Рибу мами, което не само е възможно да се яде, но е необходимо. Z її, за да помогне на тялото трябва да има всички необходими минерали и микроелементи. Можете лесно да видите здравето на плода след падането на виното.

Купувайте риба рядко при надценения пощенски служител

• Мама може да осигури на тялото си необходимото количество мастни киселини. Заселниците и сомгата трябва да присъстват в диетата и храненето. Омега-3 компонентът лебедки не само за създаване на здрава пластичност, но и необходим за правилното регенериране и обновяване на тъканите. С тази помощ можете да нормализирате всички обменни процеси и синтеза на хормони за кратък час. Мастните киселини заемат непрекъсната съдба в отриманите корички и други хранителни продукти.
• Минералите за деца до съдбата на необходимото създаване на умовете на правилния растеж и развитие. Калцият и селенът влизат в склада на ребрата близо до големия kіlkost. Компонентите на Ци поемат непрекъсната съдба във формирането на сърдечно-съдовата система. За правилното функциониране на щитовидната жлеза е необходим йод, който може да се набави от рибите.
• Позволено е да се яде риба, осколки в склад за въвеждане на голямо количество витамини и минерали. Вонята има непрекъсната съдба във формирането на нервната система на бебето. Компонентите vikoristovuyutsya за създаване на киселинна имунна система, доколкото е възможно, за да предпазят детето от голям брой инфекции и вируси. Снежните преспи и четките се образуват с участието на елементи, като в морските дарове.

Їsti mami, sho yearє, следвайте редовно. Такива схеми трябва да бъдат подрязани едновременно с винопроизводството на плода. В такъв период организмът на бебето ще има продължителна подготовка и адаптация към всички компоненти, така че е нормално влизането му да се прехвърли в диетата на майката.

Кафявото ще бъде щам, на пара

Как да спасим мойва

Изкормени и леко изсушени риби могат да се съхраняват във вакуумни опаковки. Този продукт се съхранява в хладилник за 2 дни и във фризер за около три месеца, без да губи своите кафяви и ликуващи качества.

Вакуумна опаковка - пътят е доволен, но в бутилка вино е просто необходим. Ако случаят е такъв, тогава продуктът трябва да се живее с удължаване, така че да му се даде вино, за да се влеят основните компоненти и да стане неподходящ за живеене в таралежа.

Как да готвим риба правилно

Чи може мами, шо година, смазва рибите? Perevagu следва варианта на реката, който е по-малко от 15 перца в тиган. През този период компонентите на shkіdlі ще намаляват все повече и повече. Витамините и минералите са изчерпани от необходимото състояние, което ще помогне на тялото да функционира правилно.

Риба за деца е важен продукт, който помага за понижаване на силата на кафявото. Избирайте следващото с уважение и спазвайте основните правила за готвене

Когато купувате, обърнете внимание на добре изглеждащата миризма. Осолената риба е корисна за тялото. В случай на кърмене, най-добре е да използвате вашия избор за леко осолени варианти. В такъв момент пуснете надсветската раздута. Солоний вариант на небрежност. Що се отнася до йога, най-доброто нещо, което трябва да направите, е да се учите от специалист по GV.

Като режим на готвене е по-добре да направите свой собствен избор на вариант, приготвен във фурна или на пара. За съжаление, не всеки може да вкуси характеристиките на такава страст. Протеоорганизмът ще абсорбира само основните компоненти. По това време възможността за алергия при бебе ще бъде намалена до нула. По-добре е да оставите сушената риба за по-късно.

На този ден всеки магазин може да продава широка гама от морски дарове. Вонята са именно чубрица, но с когото не всички миризми ще бъдат разяждащи тялото на майката-годишно дете. Необходимо е да се обърне внимание на екзотиката, нейните парченца най-често предизвикват негативна реакция в организма на мъника. Вибир е завинаги затрупан от бащите. В тяхната сила е да направят всичко за здравето и щастието на своето мъниче.

Важен аспект от цялостното развитие на бебето е развитието на гърдите. Организмът на майката ще се нуждае от постоянно снабдяване с живи същества, витамини, минерали и протеини.

Риба с гърди vigodovuvannі є dzherelom belka, scho не navantazhu билков тракт, парчетата са лесно завладени и изобилни в тялото с аминокиселини.

Такива fahivtsі z vigodovuvannya гърдата stverdzhuyut, scho съхранението на майчиното мляко є postіynym і не застоял vіd kharchuvannya mami.

Въпреки това, по време на процеса на кърмене, хранителните вещества, витамини и минерали от женския организъм се усвояват интензивно.

Ето защо е важно да се уверите, че разполагате с бързо хранене с храна. Речните и морските риби са богати на витамини, минерали и протеини, които са важни за организма по време на кърмене.

Риби кора за майка-годишно дете

Протеинът риба се усвоява от тялото по-богато. Yakshcho m'yaso същества се надяждат до 6 години, като моретата и езерата ще бъдат завладени за 2-3 години.

Riba Revenge ниско кафяви компоненти:

Витамин D – за по-добро усвояване на калция, подобряване на имунитета;

Незаменими омега-3 мастни киселини – за защита на сърдечно-съдовата система и добър метаболизъм;

Протеин - за предотвратяване образуването на соли на млечна и сехоева киселини, които rozvantazhu nirki младите майки;

Korisn_ за метаболизма на макро и микроелементи: йод, фосфор, селен, калций. Вонята zmіtsnyuyut kіstkovu и нервната система, развиват интелекта;

Витамини от група В - за фарингеалната хемопоеза, фаринкса и косата, за психичната нервна система.

Риба помага на жените да възстановят загубата на кръв и да възстановят нормалната работа на целия организъм чрез изгаряне.

Независимо от очевидната меланхолия, този продукт е потенциален алерген.

За очевидността на болестта на майките и децата към хранителни алергии е възможно да се живее само с разрешение на лекаря.

Yaku риба може да бъде включена в диетата по време на кърмене

На разпродажбата можете да видите голям асортимент от продукти, но ако не ги ядете, можете спокойно да ги включите в диетата си.

Долните pererahovani носят меланхолия:

Богати сортове, с някои наситено кафяви езици. Страви от шаран, щука и шаран могат да бъдат включени в диетата веднъж на ден.

Морски класове за защита на микроелементите и витамините. Оселедецът, писия, сом и пъстърва са богати на омега-3 киселини.

Скумрията е силен алерген, а рибата тон често се отмъщава от живака, което не е така за кърменето.

Стриди, миди, гребени и други морски дарове не е препоръчително да се включват в менюто чрез промоцията за алергенност, точно като хайвер.

Как се готви с кора за здраве

Raznomanіtnі ribnі stravi virіznyayutsya чудотворна чубрица yaskim.

Въпреки че една жена можеше да яде червена риба, суши, пушена скумрия без обмежяване, тогава с появата на дете всичко се промени.

Мама, която е на възраст, също е виновна за критично разглеждане на рибните продукти за хранителни проблеми за здравето.

Млечният филтър може да премине през кисело мляко от некисели продукти, което е скъперническо за здраво дете.

За това включете диетата:

Не забравяйте, че получих много противопоказания за кърмене.

Запазени ribnі virobi, като много сол, консерванти и частици олово, които вредят на здраво дете.

V'yalenі и сушени продукти. Вонята е ясно развит праг и може да бъде зародиш на инфекция.

Пушен заседнал, скумрия чи сом, т.к. смрадите са канцерогени и други опасни реховини, които са в резултат на обработката на димома.

Смазвам риби, багат с трансмазнини, които се гасят в процеса на смазване. Смазаните продукти са най-склонни да причинят нарушение на ецване при дразнители.

Разнообразието на щамовете на този продукт ви прави гурме: гювечи, кюфтета, кюфтета, супа и манти.

Corysni за мами: ХРАНА НА МАЙКАТА

Как да изберем прясна и замразена риба

Когато купувате охладен продукт, е необходимо да се обърне внимание на следните характеристики:

Миризма.Пресният продукт ухае на море. Virazheny ribny аромат - знак за несладък продукт.

Наличието на миризма на амоняк напомня за термина на принадлежност, който отдавна е отминал.

Zovnishhnіy вид. Vologa light luska buvay пресен продукт. Якшчо намазваш лампа с пукнатини, суха луска и изсъхнала, навита опашка, чиято стока отдавна е застояла на витрината.

Сърцевината на пресния труп е пружинираща и не прави вдлъбнатини при натискане. Хубаво е да се бушуваш от злини, не е възможно пламъкът да се покрие с тънка плюнка чиста слуз без неприемлива миризма.

Поставяйки остарял продукт на пода, можете да видите увисналата глава и опашка.

Очив пресни ребра - празнини, чисти и подути.

хрилетестоките на по-големия ґatunku могат да имат yaskraviy rozhevy abo chervoniy kolіr (за есетри - chervono-bordovі).

Закъсаният продукт е тъмен, лепкав, покрит със слуз. Siri zyabra да говорим за онези, които замразиха улова на bagatorase и го размразиха.

Уникални покупки на кланични трупове без глава, звънещи її vіdrіzayut на застояли стоки.

Deyakі vpevneni, scho по-добре къпане по-малко жив риба.

Тъй като вашият регион няма морета или езера, можете да получите такива стоки в аквариумния супермаркет. Водата в новата може да бъде чиста, а индивидите - разпадащи се.

Замразената риба може да бъде подложена на ниски температури повече от веднъж.

Bagatorazov zamorozhuvannya позволява на продукта на свежест, вкус и кафява сила.

Един добър продукт за замразяване изглежда така:

Ледената топка е тънка и без пукнатини, каквито се появяват по време на размразяването на bagatoria;

По трупа няма бели петна, които да свидетелстват за дълбоко замръзване;

Нормална вага. Трупът е твърде лек, пеещ, беше замръзнал дълго време и изсъхнал;

Опаковката трябва да е херметична и да не наранява топката със скреж или лед.

Когато избирате сьомга, розова сьомга, пъстърва и други есетри, е важно да знаете стъпката:

На пазара има много фалшиви фалшификати с къси перки. Този продукт може да има дълги перки и естествени светли рибни филета със светли жилки.

Десният сом има наклонени страни и тъмен гръб.

Присъствието на shkirtsі е ярък момент, за да се отбележи, че рибите са били уловени по време на часа на хвърляне на хайвера. През целия период, її m'yaso е спестена наслада и може да сър vodtinok.

Чи може да се използва като по-малко безопасен за здравето продукт

Дори ако не се чувствате като замръзнала риба или се страхувате от алергична реакция, можете да намалите дискомфорта си с кулинарни манипулации.

За замразен кочан, трупът трябва да се размрази във вода от добавяне на сол;

След това продуктът трябва да се вари във вторичния бульон. Це означава да му сложа студена вода, да го докараш до кипене, да ядосваш;

След това отново вземете студена вода, спуснете трупа и гответе 15-20 перца.

Прясна и якисна риба за насищане на тялото на майката-годишно дете с кафяви, оживени речи, витамини и минерали.

А това означава, че жената отнема заряда на силата и силата за най-важната и трудна задача - вихването на малкото.

• относно
• Последни публикации

Светлана Овечкина

Последни публикации от Светлана Овечкина (вижте всички)

• Детски дневен режим за 7 месеца - 28.03.2019г
• Шоколад за кърмене - 25.03.2019г
• Как да насърчим кърменето - 21.03.2019г

До цялата група

• пангасий
• минтай
• тилапия
• зандер
• морски език

Всички риби са имплантирани, но могат да бъдат yakіsnoy и свежи. В замразен продукт продуктът изглежда по-добре, когато се затопли. Пазете се от риска, че мерлузата или другият сорт е многократно замразен, а в месото има токсични реагенти на оксидни реакции.

Скумрията и заселниците са продукти, които живеят в такъв период през годината на брадавицата на квартала. В сутрешната диета вонята може да бъде не повече от веднъж. Същите разновидности на сградите причиняват тежки алергични прояви.

За по-голяма защита е необходимо да се премине към отглеждане на червени видове – сьомга, пъстърва, сьомга. Разкрийте факта, че майката често яде чиу риба до точката, по никакъв начин не знае за възможността от алергия. В диетата на ци разновидностите е необходимо да се въвежда само на етапи, за да се контролира добре бебето.

Табу за жена - големи риби от океански дълбини (златен тон, акули и др.). Вече е потвърдено от научни изследвания, че този продукт може да отмъсти на живака от голям брой хора. Този сорт се препоръчва да бъде изключен от диетата за всички хора. А майките, които празнуват, трябва да застанат на първо място на първо място.

Индивидуална реакция - на първия етап

Всички в света различни, а също и, и недвусмислено в vіdpovіdі на хранителната верига не може да бъде. Ако майката в часа на бременността спокойно яла всякакви риби (което е още по-бажан), нечувствителни към алергични реакции и дали има или не дискомфорт от страна на органите на отравяне, то дори и след раждането на бебето, вие дори не можете да оцелеете от това шофиране. Повечето диетолози и педиатри са съгласни с идеята, че през първите три месеца след семестъра е необходимо да включите рибата в диетата си. До миналия век билковата система на бебето е остатъчно узряла, за да премине колките. Сега е важно да се каже как майките могат да ядат риба и как да запазят спокойствие засега.

Як вибира

Когато избирате сушена риба, също е важно да обърнете внимание на така:

Риба: про та проти

Рибата е богата на мазнини и аминокиселини, витамини и протеини. Следвайте гласа, scho tsі елементи zavoyuyuyutsya в тялото дори лесно. Vzhivannya ribi 3-4 пъти на ден, ще можете да осигурите нуждата от протеин, който е алтернатива на месото. Не забравяйте за чудотворната рибячия мазнина, която ще бъде кафява за вдъхновение след нежните майки и за растежа на това развитие на самото дете. Въпреки това, независимо от всички мошеници на властта, нито следа от ядене само на риба и след това по-често без анализ.

Yaku shkoda майка и дете, можете ли да направите риба? Единственото нещо, което можете да кажете на вашето устройство е, че има силен алерген. Така че в първия път трябва да пораснете, като риба можете да майки, които са щастливи, а след това ще вибрираме, от определена възраст и в определено количество, ще я включим в диетата.

Рецепти за майки по време на кърмене

Младите майки се нуждаят от рецепти, които им позволяват да пестят минерали и микроелементи и да не отнемат много време.

Треск за двойка

Съставки:

• триска - 500 г;
• соев сос - 1,5 супени лъжици;
• сила за наслада.

Метод на готвене:

Нарежете рибата на парчета и мариновайте 30 кичура в соев сос с перваза. След това изплакнете с топла вода и поставете близо до двоен котел. Часът на приготвяне е 15-25 hvilin, угар под формата на shmatkiv.

Супа от хек

Съставки:

• мерлуза - 0,5 кг;
• картофи - 4 броя;
• цибуля рипчаста - 1 бр.;
• морков - 1 парче;
• дафинов лист - 1 бр.;
• зимен пипер - 2 граха;
• Сил - 0,5 чаени лъжички;
• Вершков масло - 30 г;
• пълзене.

Метод на готвене:

Отделете рибата върху филето, сложете я в тенджера, налейте 1,5 литра студена вода, оставете да заври, намалете мащаба и гответе 30 хлабина. Посолете на вкус и прецедете бульона.

Във врящия бульон се добавят кубчета картофи, моркови и цибула. Гответе за 20-30 нишки. След това добавете шматки хек, зимен пипер, дафинов лист и гответе още 20 перца.

Изсипете готовата супа в купички, добавете маслото и още хрупкаво.

Полок при духовете

Съставки:

• филе от минтай - 2 броя;
• Сър "Руски" - 80 г;
• qibulya - 1 брой;
• лимонов сок - 2 супени лъжици;
• дафинов лист - 1 бр.;
• сила, пипер - за наслада.

Метод на готвене:

Натрийте рибното суми със сол и черен пипер. Натрийте сира на третия, отрежете цибулата. Сложете под формата на риба и цибула, отпийте дафинов лист, полейте с лимонов сок и отпийте от съра. Разбийте на 180 градуса 25-30 whilin.

Coriste ribi за майки, които искат

Преди склада продуктът включва следните основни думи, като:

1. Неесенциални мастни киселини, които се инжектират положително в развитието на нервната система на детето. Освен това смрадите регулират обмяната на речта и производството на хормони.
2. Витамини от групата Представени в нов комплект - B1, B2, B12 B6. Вонята помага на роботизираната нервна система.
3. Витамините С, А, Е повишават имунитета, подпомагат процеса на регенерация на кожата. Витамин D помага за повторното придобиване на калций, който е в тялото на детето.
4. Минералните речи се предават от големия килкост. Калцият и фосфорът участват в формоването на кистозната система, изграждайки съдовете и капилярите. Йодът осигурява правилното функциониране на щитовидната жлеза и нервната система.

Въпреки че през периода на бременността жената редовно имплантира риби и други морски риби, тогава малкият вече познава продукта с удоволствие. За това за всички проблеми не е виновен часът на кърмене.

Как да ядем правилно риба и морски дарове

Prevagu е по-добре от vіddavati vіdvarіnіy, podgotovlenіy на parі или fоrіkеnіy fol'zі ribi. Можете да го ядете леко осолена, ейл в остарял kіlkos. Морска храна се яде със зеленчуци. Можете да добавите хайвер и мляко към омлет.

При кърмене продуктите от ребрата трябва да се въвеждат в диетата на майката от първите дни след раждането на бебето в малки количества, за наличие на отрицателни реакции, порцията е по-голяма.

Как да изберем yakіsnu риба

Krіm vіdpovіdalnogo pіdhod pіdkhodnya vyznachennya vyznachennya vyznachennyh сортове іv ribi pіd іd іn в лактацията, zhіntsі dоtsіlno cheruvati її її її vyboru її vyboru skuptsі v zhopі:

1. Променете при наличие на неприемлива миризма, както и видими петна по трупа.
2. Уверете се, че очите на съществата са подпухнали и ясни, а зябрата - чисти и ярки-еризипели.
3. След натискане на рибата, perekonatisya в отвора на дупката на трупа, за да звъни около кочана на вътрешния процес на полагане.
4. Когато избирате замразено риби варто, уверете се, че ледената топка е минимална и еднородна, без намаление в цял свят на опаковката.
5. Yakіsna chervona riba obov'yazkovo matima бледо-еризипелни ивици, възпоменание с непрекъснато око.

Съгласно изложеното по-горе става очевидно, че помощта на рибите е не само в процеса на правилно формиране на тялото на детето, което е най-добре от кърмата, но и при отслабена здрава жена, която е подходяща за след вагиналност и депресия. Ако обаче не навредите на себе си, нито на собствените си мъничета, майката е виновна, че е подбрала продуктите за прехраната им колкото е възможно повече.

Списък с референции:

1. Съвети относно яденето на риба – от FDA (ревизирано на 02.07.2019 г.).
2. Нива на живак в търговска риба и ракообразни – от FDA (ревизирана на 25.10.2017 г.).
3. Може ли кърмеща майка да яде тази храна? Често задавани въпроси – от Кели Бонята, IBCLC (публикувано на 02.08.2011 г.).
4. Меркурий - от CDC (преработен на 24.01.2018 г.).
5. Кърмене и употреба на кърма – Педиатрия. март 2012 г.; 129(3): e827-41.
6. Ограничения на майчината храна за кърмене – корейски J Pediatr. март 2019 г.; 60(3): 70-76.
7. Кърмене и излагане на живак - Кели Бонята, IBCLC (публикувано на 28.07.2011 г.).

За младите майки е възможно да се въведе риба в диетата - прочетете в статията.

Чи можете ли да ядете розова сьомга при кърмене

Новоизпечените майки могат да започнат да ядат морски дарове след два дни. Препоръчително е обаче преди лечението да се консултирате с лекар, което е свързано с възможна алергична реакция към свинете, тъй като може да се предаде на деца.

Колко струва червеното месо на морските организми, то трябва да се добавя към диетата стъпка по стъпка и внимателно, след като в диетата се включи месото от бели видове ребра. В края на деня, през първия месец от живота, е невъзможно майка ви да опита розова сьомга. Препоръчително е да започнете 90 дни след падането.

Важно! За майки, които са в напреднала възраст, не е необходимо да ядат солен сироп и сушена риба. Този вариант на подготовка се отразява негативно на лактацията на жената и отравянето на болестта.

Морбили от розова сьомга с HB

• Продуктът е по-кафяв, дори ако на ново място има такива важни думи и фрази:
• витамини от групи А, В, Е и D;
• лесно завладяване на този ценен протеин;
• активни мастни киселини;
• анонимни видове аминокиселини (органични речи);
• микроелементи, важни за добрата работа на вътрешните органи, зъбите и зъбите.

Също така е важно да се посочи диетичната сила на лекарството. Лоза добро zavoyuєєє, мазнини vіdkladen не vyklikaє. Имплантирането на розова сьомга подобрява работата на нервната и ендокринната система на жените. Обменът на речта при добавяне на риби към диетата ще се ускори и нормализира, докато отслабнете. Инжектирането на червено месо върху лагера на сърдечно-съдовата система на тялото също е приятелско.

Евентуална Skoda е противопоказание

• Възможно е и отрицателното инжектиране на лекарството. Като правило в такива случаи има противопоказания:
• наличието на хронична дисфункция на дейността на HCT;
• проблеми с черния дроб;
• алергия към риба и други продукти от водното пътуване.

Как и кога да се въведе в диетата

Когато за първи път въведете продукта в диетата с HB, е необходимо да запомните основните препоръки:

• utrimaytessya vіd vіvannya chervonoї ribi до thrіmіsyachny vіku;
• за три до шест месеца можете да започнете да ядете месо от розова сьомга или задушено месо;
• чрез pіvіchchya, ако започнете да лекувате дете не само с мляко, можете да имплантирате лекарството в смазано лице;
• прекарайте първия път, опитвайки вранци или до престъплението. Опитайте куп рибен бульон и внимавайте за лагера на детски шкири в продължение на два дни;
• В случай на положителна реакция увеличавайте дозата стъпка по стъпка.

Една порция розова сьомга може да бъде повече от 200 r за общата норма от 400 r на ден. Оптималната честота на възстановяване е 2 пъти за 7 дни.

Кърмата не може да живее с всички речи, тъй като те идват от кръвта на добра жена. Спазването на най-простите хранителни норми и правилното въвеждане на розова сьомга в новото червено месо гарантира растеж на гърдите, който протича положително. Ето защо продуктите на храненето и меланхолията, на които разчитат, са важни складови храни в калкан за дете.

Редовната употреба на риба е важна за здравето както на възрастните, така и на децата. Ale yak buti мами, какво правят? И всичко, което смърди причинява, ще бъде обов'азково в кърмата, а vreshti-resht може да провокира алергия при дете. Педиатрите са упорити: с НВ морските дарове не се събират, тъй като е подходящо по ваш избор, че готвите с разум.

Чи може мами, шо година риба?

Протеинът рибай става по-добър, по-лесен за месо (само за 2 години), така че дарът на морето се препоръчва от диетолозите. За жена с GV този продукт има същите показания, дори ако е леко наклонен, тялото спешно ще изисква спешен материал. Stravi z ribi помощ:

• намаляване на холестерола;
• стабилизира нервната система;
• маркирайте сърцето;
• насърчаване на практиката.

Катерица от морски дарове, за да завърши богата - 25% qlix. Друга част от него попада върху гърдите на ненаситени мазнини и вода.

Yaki vidi ribi допустимо за GV?

Yaku ribu, все пак можеш ли да позволиш на майка си, какво е това? За да се сведе до минимум промяната във вкуса на млякото и появата на мръсни реакции при бебето, е необходимо да се запомнят добре особеностите на готовите видове:

Различни видове риби се инжектират в тялото на майките с HB:

1. Naytsіnіsha за zhivnimi rechovina, chervona, vіdoma vysokіmіstom омега киселини. Показано е, че смрадите подпомагат нормалното функциониране на съдовете, дават здравословен ефект върху развитието на жена с дете. Ако имате нужда от храна, защо можете да ядете червено риба с майчино мляко, педиатрите не погребват семейството на сьомгата (сьомга, пъстърва, розова сьомга, кета, сьомга, кижуж и кижуж), а препоръчват благородството на света.
2. Гледката на реката трябва да бъде отмъщена с богата четка, но е невъзможно да се омаловажи нейната меланхолия. Naybagatshі на жива реч - колиби - щука, костур, костур. Най-добре е да ги приготвите за двойка, можете да направите котлети. Ейл и смазана речна риба с гърди vigodovuvanni не са оградени. А оста на индивида, който вдига от дъното (например сом), натрупва много небрежни речи от месото му.
3. Sea bila riba също е corisna, но може да бъде shkodi. Минусът е високото съдържание на живак, което с останалите скали надвишава нормите на майже 200 пъти. Сред такива порид, писия, камбала, треска, пикша, нелма, мерлуза и ин се виждат особено зад пикантни яки и оживени речи. В GV морската риба се суши по-важно от речната риба.

Забележка!Повечето видове ребра от сьомга за продажба растат във ферми. Често в качеството на йжи смърди се приемат специални фуражи за сух растеж и добавки, които придават мекотата на приятния червен цвят, в този час, както при здрави хора, има бледа еризипела. Това е по-важно от дивата червена риба по време на GV.

Deyakі zhіnki tsіkavlyatsya, чи може да бъде іnodі їsti консерви по време на кърмене. Fahіvtsі не може да повярва в такива продукти и искрено ви насърчава да живеете само прясна храна, приготвена със собствените си ръце. Само толкова, за да контролирате процеса и съставките. Защитете еднократно лечение е малко вероятно да бъде срам.

Yaku ribu не може да яде за GV?

Морбили на Риби надвишават възможните негативни последици. И оста на въвеждането на други морски дарове е по-добра от класа. Между тях:

• миди;
• стриди;
• рак;
• калмари;
• кралска скумрия;
• омари.

Екзотично, колкото повече опитате продукта по-твърдо, можете да го опитате само след приключване на лактацията.

Риба може да се опита внимателно не по-рано от друг месец от живота на детето. В същото време е по-добре да се даде предимство на диетичните сортове, тъй като рядко се обаждат за алергия. Сред тях: триска, щука, минтай. Особено кафявата мерлуза. Още от третия месец е разрешено преминаването към по-мазни риби: костур, писия, тилапия и други. Скумрията е корисна, алеона се издуха от движението на мястото на живака. До това їсти її е възможно само за малък брой. По-добре е да готвите Юшка на друг бульон (след като заври от тенджерата, водата се излива и след това я добавяме отново).

Защо има злоба към майката и детето?

Ние отменяме основните витамини и микроелементи, за да отмъстим на собствената си риба:

1. Морските дарове ще приемат много витамин D, както и повече калций в организма.
2. Лентата бяла е леко лека, долна m'yasny, което не означава чревни разстройства при бебе.
3. Фосфорът възстановява здравето на майката след постепенно намаляване, подобрява обмена на реч.
4. Йодът в склада е от съществено значение за здравата щитовидна жлеза, в следродилния период на виното е особено необходим.
5. Селенът успокоява нервната система, подобрява съня.
6. Витамините завдяки от група В стрес не подсилват здравето и помагат на майките да се сърдят на мъника.

Противопоказание

Мастните киселини, както и в морските дарове, са противопоказани при панкреатит и други заболявания на фаринкса. Освен това честото живеене може да доведе до такива последици:

• натрупване в органите на соли на важни метали;
• унищожаване на живак (за честа употреба на определени сортове).

Хората от schilnistyu към алергии не могат да бъдат отровени от морски дарове.

Как да вибирам, че на scho zvernuti уважение?

1. Изберете само индивиди от яркочервения zyabry. Сякаш някои от тях изглеждаха недружелюбни или промениха цвета, продукта, единично, остарял или погрешно взет.
2. Yakisna riba няма миризма на риба, не звучеше чудесно. Мирише на река и море. За това, преди да купите, е по-добре да подушите, да напомните на продавача, че стоките са свежи.
3. Потънали или изсъхнали очи са ясен знак за некисела морска храна. Напълно ябълките не са виновни за buti kalamutimi.
4. Не се допуска каламутна луска и слуз на повърхността. Искам за deyakikh porіd tse вариант на нормата.
5. Пролетната каша е знак за свежест.

Пристигайки у дома след покупката, след това се чудех дали пулпата е излязла от месото. Въпреки това е лесно да извадите стоките от другия начин, по-добре е да обърнете стоките към магазина.

Рецепти за мами, какво става

В периода на GV не забравяйте да направите правилното нещо, така че тялото да не реагира по-спокойно. Є kіlka receptіv, за помощ на такава майка е лесно да уринира собствената си диета и да не нарани децата.

Хек за двойка

Имаме нужда от:

• мерлуза - 2 средни ребра;
• голяма цибулина;
• sіl, черен пипер за bajannyam.

готвене:

• почистете рибата (вижте вътрешността, главата и опашката), нарежете на порции;
• отпийте перваза на shmatochki и ги поставете върху парахода;
• пригответе 20 мин.

Риба на пара, сервирана към гореща маса.

Швидка рибна солянка

продукти:

• филе миня - 0,5 кг;
• осолени пънчета - 3 средни;
• зеленчуци - домат, цибулина;
• дафинов лист, сила;
• няколко лъжици соняшникова или зехтин.

готвене:

• филе, нарязано на малки парченца;
• нарежете цибулата, добавете я в тигана, намазан със зехтин, запържете, докато се появи лек златист цвят;
• добавете нарязани домати към цибулата, гответе още 2-3 люти чушки наведнъж;
• сложете зеленчуците в тенджера, добавете филетата към тях и ги напълнете с вода;
• след кипене добавете | добавете | дафинов лист, сил | сол | варя 20 минути | минути |;
• 5 минути преди готвене добавете кайма осолена огурка.

Долна риба със сос от заквасена сметана

Съставки:

• 2 пресни минтая;
• голяма цибула;
• 230 г заквасена сметана (по-мазна);
• 50-70 мл нискомаслени чаши;
• 2 супени лъжици l vershkovy масло;
• 30 г пшеница боросна 1 катунка;
• сила за наслада.

Процес на готвене:

• сложете чисти парчета морски дарове в предната част на тигана, леко намажете с четка от двете страни;
• добавете цибула, разказана с pivkiltsy;
• след 5 khvilin, изсипете вряла вода (така че ребрата да бъдат покрити с вода);
• покрийте го с капак и го гасете за 10 минути, в същото време го разбъркайте, заквасена сметана, сила, добавете | добавете | сумиш към риби;
• Загасете още 10 перца, изсипете върховете и подрежете тревата на огъня за 30-50 секунди.

Тази билка е идеална за гарниране с картофено пюре, елда и ориз.

Риба, задушена в ябълки

продукти:

1. Триска филе - 0,5 кг
2. Няколко ябълки.
3. 50 г масло | олио |.
4. Бутилка заквасена сметана.
5. Сила.

Пасирайте цибула до златисто. Филе се нарязва на парчета и се изправя до цибула. Нарежете ябълките с pivkiltsy, поставете ги в тиган, покрийте с вода. Гасете под затворен капак 15 минути. Sіl zmіshati zі заквасена сметана, добавете | добавете | да се биеш и да тънеш в пълен огън 5-7 хвилин|минути|. Или сложете тигана във фурната на температура до 200 градуса и гответе на подходящата температура (по тази причина вземете съдовете с голяма ръка, за да не разтопите пластмасата). Чубрица.

Яку може да яде риба, но не може ли яку да бъде майка, докато кърми? Да разгледаме речни, морски, пушени, осолени, червени, сушени и филцови. Да кажем, как да изберем и безопасно да въведем риба в диетата на мами, което е добре.

Корисн_ орган и склад

Майки, които се радват, важно е да знаят какви са компонентите на риба. Складът на анализирания хранителен продукт традиционно включва:

• протеини (до 25% от общото количество хранителни вещества);
• мазнини (до 35%. Повече мазнини, които постъпват в склада на рибите, липсват, което позволява лесното му завладяване и внасяне на морбили за функционирането на жизненоважните системи на тялото);
• вода (до 90%).

Рибата е в изобилие в организма с йод, калций, фосфор, физиологичен разтвор, витамини от групи В, С, А, D.

• понижаване на холестерола;
• стабилизиране на работата на сърдечно-съдовата система;
• Синдром на Usunennya "хронични vtomy";
• увреждане на нервите;
• нормализиране на работата на щитовидната жлеза и ендокринната система като цяло.

Здравословни характеристики на тялото на майката, която е млада, и детето, което е на гърдите (HB), е важно внимателно да се подбират сортовете ребра и начина, по който се приготвят. Є rozbіzhnosti в склада на продукта, който се оформя от различни водни пътища и се обработва по различни промишлени методи.

Yaku ribu може да бъде їsti mami, sho yearє?

Последното прехвърляне на ребра, събрани преди въвеждането на FDA, от посоченото количество живак (стойността от 0,96-1,45 PPM не е безопасна) от презентациите в таблица 1.

Таблица 1 - Види ребро с високо съдържание на живак

име Риби:	Руско име:	Съдържание на живак, PPM (части на милион):
кралска скумрия	кралска скумрия	0,23-1,67
марлин	Марлин	0,1-0,92
оранжево грубо	Голямата глава на Атлантическия океан	0,265-1,12
акула	акула	до 4,54
риба меч	Риба меч	до 3.22
Tilefish (Мексикански залив)	телефиш (мексикански приток)	0,65-3,73
Риба тон, голямооко	риба тон	0,128-1,816

Как може да се хвърля живак върху майките, които празнуват, и децата?

Според CDC живакът може да се предава от майка на дете през плацентата по време на бременност, при по-малки деца, чрез кърмата след раждането. Инжекция с живак може да се инжектира в развитието на мозъка и нервната система на дете под часа на бременността и след нежна.

След резултатите от по-нататъшно проучване на Американската академия по педиатрия се стигна до заключението, че „възможният риск от свръхсвет на мястото на живак или други объркващи вещества се компенсира от невропроводящите ефекти от адекватно намаляване на DHA“.

Диетата на майката може би е основният източник на живак в майчиното мляко: проучванията показват по-високо ниво на реч в майчиното мляко, което е голямо количество риби.

Как да въведете в диетата: количество и ред

Riba - dzherelo протеин, витамини и минерали за една жена, която е добра. Центърът за контрол и превенция на заболяванията препоръчва обидна диета за хранене с HB:

Prechi, Iz Shumatochka Ribi, не повече от 50-100 г. След като реагирах отново на VIDSUTSITIA MALYUKA, увехнах традиционно при появата на Visipan, VIZHENNIY VIPOGINE, ние сме в изобилие от саботаж, можем да правим корнация и връзки е молитва.какви са избрани в менюто за часа на кърмене.

Различни видове ребра: yaki bovayut

Ричкова риба

Най-популярните сортове речен рибей, които се включват в диетата на майките, са щука, пъстърва, щука, шаран, карась.

Таблица 1 - Разновидности на речен рибей и тяхното инжектиране в тялото

сорт риби:
щука	напръскайте тялото на бебето с витамин D
	има положителен ефект върху развитието на децата
	нормализират работата на SHKT жените, които са
Пъстърва	подобряване на имунната система на детето за кърмене
	стимулира отделянето на ендорфини, което е превенция на развитието на депресия на съня при жената
	zmіtsnuє sertse-sudinnuyu система майки-годишни, zabezpechayuchi shvidka vіdnovlennya organiznі poslja pologіv
Зандер	възстановяване на хормоналния баланс на майката-годишно дете
	spriyaє zmіtsnennu kіstkovї система chіtini на GV
	стимулира обновяването на кръвните клетки на жената, използвани в процеса
шаран	попълване на часа на вейпинг, съхранявайте калций в тялото на жената.
	влияе положително върху формирането на нервната система на детето при кърмене
Короп	променя нервната система като майка-годишно дете, така че не го прави
	priyyaє правилно оформяне на ендокринната система на децата на кърмене
	възстановяват тонуса на кожата и m'yazovy корсет на жена, която е годна

Морска риба

Триска - морска риба

Таблица 2 - Разновидности на морски ребра и тяхното инжектиране в тялото

сорт риби:	Пръскане на майката, която е стара, и детето, което се сменя на GW:
Триска	минималният брой калории, който ще донесе най-очевидното вдъхновение за фигурата на жена след лек наклон
	повишаване тонуса на кожата, подобряване на ноктите и косата
	нормализиране на кръвообращението в мозъка на дете за кърмене, което ще помогне за ранното развитие на бебето
Минтай	нормализира работата на червата на майката и детето
	действа като превантивна мярка за развитието на анемия при бебе
	минимизиране на риска от обвиняване на болна жена
Халибут	zapobіgaє значителна загуба на коса на жена в сънния период
	напръскайте ферментацията на майчиното мляко
	zmіtsnyuє іminіtet іtini на GV
Скумрия	тялото на майката-годишна възраст и нейното бебе
	стабилизиране на нервната система на момичето след вагиналност по време на часа на кърмене
	подобрява притока на кръв, намалявайки до минимум риска от тромбоза

Пушена риба

• голяма vikoristannya сол (prinіchuє лактация);
• vіdsutnіst teploobrobka (не е безопасно да се заразят с инфекция за майките и її малките);
• възможността за изгаряне на химически "рядък дим" с промишлено производство на риби;
• Най-често се срещат високоалергични разновидности, които провокират броя на висящите върху кожата на бебето, както и проблеми с функционирането на SHKT на детето.

Първо, сякаш сами сте сготвили пушена риба, а не варто да се вълнувате за възможността за здраво дете. По различен начин нямаше клинични изследвания, които биха довели до едно от най-добрите предположения.

Червона риба

Червоното ребро включва най-големите и най-скъпи разновидности: семейството на сьомгата (сомга, пъстърва, сьомга, розова сьомга), есетра (есетра, стерляда, бяла риба) и още сьомга (таймен, кохо сьомга, бяла сьомга). Независимо от насърчаването на мазнините в червените ребра, той най-често се препоръчва от лекарите за victoria едновременно за жени по време на вагиналност и по време на кърмене. Това има предвид благоприятния приток върху нервната, кистозната и имунната система на бебето на HB, диетата на майката редовно включва различни разновидности на продукта.

Преди микроелементите, които могат да окажат положителен ефект върху здравето на детето, лежат:

• флуор;
• фосфор;
• калций;
• витамини от групи В, А, D, Е.

Червените сортове риби се добавят към лактацията. Възрастните майки внимателно ще включват анализа на продукта в диетата си поне 2 пъти на ден.

Осолена риба

Солената риба не се препоръчва до имплантиране по време на периода на кърмене поради риск от провокиране на застой на млякото, който се образува в резултат на повърхностна сол в гръдните канали. Кремът от негативното въздействие върху детето, надземното имплантиране на солените риби също е заплашително за самата жена по време на периода на кърмене:

• Ще се деградирам в сърдечно-съдовата система;
• движение на артериалното налягане;
• вина за вътрешни проблеми.

Въпреки това, силата на осолените продукти не беше потвърдена от клинични изпитвания (особено в случай на мирно лечение). Отива и до сушени и сушени риби.

Омаслена риба

Рибата е смазана, за измиване на готвене без vikoristanya olії (или с малко количество), това е повече от положителен ефект за майката на її бебето по време на периода на кърмене. С такъв вид на термична обработка, по-малко от 15 перца, е възможно да се спестят витамини и цвят на речта, които могат да бъдат намерени в продукта. Приемът на витамини B, A, D в организма гарантира не само навременното развитие на детето, но и подобряването на хормоналния баланс на жената, което е подходящо за следродилния период.

Navіt за ума на schennogo vzhivannya смазани ребра за хранене лактация ще бъдат оставени за постоянно. По-важно е да се отбележи, че е възможно да се обвини алергичната реакция на бебето към въвеждането на нов продукт, а не да се победи приготвянето на голямо количество подправки и маслини.

Как да изберем yakіsnu риба

Krіm vіdpovіdalnogo pіdhod pіdkhodnya vyznachennya vyznachennya vyznachennyh сортове іv ribi pіd іd іn в лактацията, zhіntsі dоtsіlno cheruvati її її її vyboru її vyboru skuptsі v zhopі:

1. Променете при наличие на неприемлива миризма, както и видими петна по трупа.
2. Уверете се, че очите на съществата са подпухнали и ясни, а зябрата - чисти и ярки-еризипели.
3. След натискане на рибата, perekonatisya в отвора на дупката на трупа, за да звъни около кочана на вътрешния процес на полагане.
4. Когато избирате замразено риби варто, уверете се, че ледената топка е минимална и еднородна, без намаление в цял свят на опаковката.
– от Кели Бонята, IBCLC (публикуван на 02.08.2011 г.).
5. Меркурий - от CDC (преработен на 24.01.2018 г.).
6. Кърмене и употреба на кърма – Педиатрия. март 2012 г.; 129(3): e827-41.
7. Ограничения на майчината храна за кърмене – корейски J Pediatr. март 2017 г.; 60(3): 70-76.
8. Кърмене и излагане на живак - Кели Бонята, IBCLC (публикувано на 28.07.2011 г.).

Щом поривите на богатството се сменят, протежето ще хапне и деликатесът ще звучи по-малко силно.

Най-често за младите майки се предлагат всякакви морски дарове, а днес ще разберем как можете да ядете червена риба с майчино мляко. Трябва да знаете за тези, naskіlki korisna такава риба, но ако не носите никакви проблеми за детето и ако го опитате първо, това става ясно от нашата статия.

Ако искате да запазите най-много коринс за здрави хора, тогава червената риба, без следа, ще бъде една от първите. В съзнанието ми има много кафява реч, витамини и минерали, които помагат на цялото тяло да работи правилно и възможно най-продуктивно.

Същите продукти, както изглежда, са необходими на младите майки, камъните след намаляване на по-големите вътрешни резерви от витамини и микроелементи в тялото на жената се променят. Въпреки това, не носите червена риба в тялото си и за дълго време камъните могат да причинят силна алергия при тези, които нямат други странични ефекти.

Нека ги разгледаме по-подробно малко по-надолу, но сега нека се запознаем с кривите сили на чудотворната риба.

• Страхотно обещание за витамини и минерали, за да превърнат червената риба в прекрасен продукт за майката-годишно дете. Tsey продукт, богат на витамини A, B, D, микроелементи калций, сол, фосфор и селен. Такъв набор от важни животи помага на тялото на младата майка да стане по-уверено и да функционира пълноценно.
• Също и червена риба е рекордьор за омега-3 мастни киселини. Ци речите помагат за укрепване на сърдечно-съдовата система, за люлеене с вибрираща и силна такава. Високото съдържание на мастни киселини също допринася за подобряването на развитието на кръвоносната система при децата.
• Комбинация от витамин D и селенводят до факта, че обменните процеси в тялото преминават по-бързо и по-гладко. Zavdyaki tsomu rіven tsukru в кръвта се нормализира и сублимира в оптимално състояние. Tsya сила да ограби червените риби с чудотворен продукт за мълчаливи майки, сякаш те биха могли да бъдат слаби от диабет.
• Освен това мастните киселини могат да имат приятен ефект върху сърдечно-съдовата система, вонята също помагат за подобряване на функцията на нервната система и мозъка. Редовното живеене в червен рибай води до подобряване на мозъчната дейност и подобряване на паметта. Децата, чиито майки по време на лактация или червена риба, показват повече интелектуални резултати и се развиват по-интелигентно.
• Deyakі zhіnki poslja pologіv stikâyutsya z проблем pogreshennya zor, освен това за един час проблемът става по-тежък. Набор от кафяви речи позволява використиране на червена риба като zasib за подобряване на зората и обновяване на здравето на очите.
• Червона риба Багата за катерици, ци речта е необходима на голям брой, като майка, която е добра, също и малка, и на това такава риба се превръща в отминним їkh dzherel.
• Ребрата съдържат фосфор и калций- два елемента, които са необходими на костите за нормален растеж и развитие. Частичките на дете започват особено интензивно и растат след нежно, нейното търсене на тези два минерала вече е голямо. Да са богати на калций и фосфор и матус – вонята ще помогне за спасяването на здрави зъби, нокти и други костни тъкани.
• Згидно с останалите дългове, омега-3 мастни киселинипомагат и за предотвратяване на развитието на рак, тъй като червената риба е превантивна мярка срещу болестта.

Възможно е да имаш Шкода с имплантиране на червено риба матирю под часа на кърмене

Подобно на бахита, червената риба не напразно се счита за един от най-ценните природни продукти по принцип. Въпреки това, независимо от цената, педиатрите не препоръчват да се въвежда датски деликатес в менюто на майките, твърде рано е. Каква е причината за оградата?

• Месото на червеното риба съдържа протеин, който е най-силният алерген. В средата на зрели хора доенето често развива алергична реакция към червения сорт риби. Отрицателна реакция при хора, които не харесват тази риба, най-често се проявява в появата на червени петна по небето, мустаци и проблеми с дъха им.
• По същия начин червената риба на майката на майката може да бъде разстроена от землеройка при крихти или, напротив, да се запек. Deyakі децата страдат от колко метеоризъм.
• Солената червена риба изобщо не е безопасна, защото премахва водата в тялото. Висок прием на натрий до повишаване на артериалното налягане, както и поява на подуване.
• Не е безопасно тази червена риба, която расте в специални ферми. В месото на такава риба има голям брой токсични речи и някои антибиотици. В същото време някои от тези речи се консумират с майчино мляко до степен на невъзможност, което може да доведе до значителни негативни последици.

Ако може първо опитайте червена риба с GV и в същото количество

Такива опасни странични ефекти могат да направят червената риба не най-добрият продукт за първите месеци след падането. Педиатрите препоръчват въвеждането на такъв продукт в диетата им не по-рано от 3-4 месеца и е необходимо да бъдете възможно най-внимателни.

Първо, като опитате червената риба, вземете малко парче, около половин чаена лъжичка. Ако не виждате нищо дълго време с дете - не се познавате неспокойно, не показват огън по кожите ви и няма проблеми с мариноването, тогава след няколко дни можете да опитате по-голяма порция.

С всяка следа от спомен, за следващия ден се поглезете с морски деликатес не по-често от 2-3 пъти.

Като вашето мъниче, все пак, след като сте реагирали зле на нов продукт в менюто си, добавете въвеждането на червено риби за следващия месец. Евентуално след час да не видиш светлината и вече е нормално да си вземеш нова.

За избор, че приготвянето на червени риби по време на кърмене

• Купете охлаждащ продукт - за да можете да оцените свежестта на рибата и да проведете някои тестове с него, за да определите качеството му.

• Отдавай уважение на тези de bula forked riba. Въпреки че на опаковката е посочено, че се отглежда в специализирана ферма, тогава такъв продукт не може да бъде закупен по всяко друго време.
• Месото на червеното риби може да бъде пружиниращо и пружиниращо, завъртете бързо голямата форма, сякаш за да я притиснете върху новата.
• Очите на рибините могат да бъдат чисти, незамъглени. Самото месо не е виновно да види неприемлива миризма на гнило.
• Цветът на месото е оранжево, червено. Ако имате неестествена червена риба пред себе си, тогава тя е по-добра за целия продукт на фермера, който, след като пострада от кратко хранене, е по-добър от оминати.
• Не можем да си купим пушена и осолена риба - първата е пощадена повече от всички кафяви сили и е по-добра за всичко, тя е доведена преди появата на алергии, а ние ще вземем вода в тялото и също така ще донесем повече shkodi, по-ниски кафяво.
• Готови сме да направим червена риба само за двойка - варня, която угоява мустаците на живота от пода в месо и нарязва рибка чубрица, бадем.
• Традиционно червената риба се поръсва с лимонов сок, но тук трябва да помните за тези, които имат цитрусови плодове със своите мощни сили и са силен алерген. И за това, за кочана, обърнете го, ако нямате алергии към лимон, а по-скоро яжте храна.

Отже, разбрахме, как може да се яде червена риба с майчино мляко и skilki її varto їsti. Несъмнено този продукт ще се превърне в допълнение към диетата за практични кожни състояния и ще помогне както на децата, така и на децата не само да станат здрави, но и да приемат подобряването на самочувствието и нечистото състояние.