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Alimentación saludable: tse, el rango principal es la alimentación correcta, para estar en el vzvivannya produktov, para que pueda obtener suficientes vitaminas, microelementos necesarios y no desperdiciar en su propio almacén. Una alimentación adecuada es una de las mejores mentes, lo que garantiza la salud y el desarrollo general de los niños. Y también juega un papel importante en la prevención de toda una serie de enfermedades propias de la edad del niño.
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Es importante no solo aquellos que son niños, sino también cómo se organiza para comer. Suvore dotrimannya al régimen, que confirma las características antiguas de los niños, y no el intelectual. alimentación racional. Como una hora de snidanka, resentimiento, mediodía y esa tarde, día a día, el organismo del niño se va preparando para partir. Es más probable que Zavdyaki tsyomu zha sea abrumado y conquistado.
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Preparado fisiológicamente para niños edad preescolarє 4 comidas al día con intervalos entre comidas no mayores a 4 años. Un intervalo trivaly más largo puede conducir a un deterioro de la salud. Con la ingesta frecuente de alimentos, se destruye la conquista de los discursos alimentarios. 3 Si eres culpable, enciende la hierba caliente.
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Deslizó vrakhovuvaty, scho comida de un solo hombre para conducir a la deficiencia de vitaminas. ¿Y qué son las vitaminas? Vitaminas del habla orgánica con alta actividad biológica. Actúan como reguladores de los procesos de intercambio. Dzherelom vitaminas y productos alimenticios.
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Los principios fundamentales de la alimentación Comer alimentos puede proporcionar al cuerpo de un niño la cantidad necesaria de energía para la actividad rukhovo, mental y romántica. Comer puede ser diferente y equilibrado, comer venganza habla de todo tipo. Hay que cuidar la dieta. Obov'yazkovo vrakhovuvaty indivіdіdualnі osoblivіїі іdіtі, intolerіvії vіd-yakіh produktіv. El siguiente paso es mejorar la tecnología de procesamiento de productos y prepararlos, los plazos y la mente de sus ahorros.
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La edad preescolar es el período más favorable para la formación de los sonidos correctos, la adopción de tradiciones culturales de comer y la formación de semejanzas sabrosas.
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A los niños en edad preescolar sobre la alimentación adecuada. alimentación adecuada. Para formular conocimientos sobre aquellos que son productos de curry y aquellos que son shkidlivimi para la salud, para sacar a la luz que no todo es deliciosamente rizado. Brinde conocimientos sobre la alimentación segura, para que pueda formar un entorno protector para los productos caducados.
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¿Cómo se hace la preparación de vicor en la alimentación de los niños? Tse- vіdvaryuvannya, zapіkannya, apagando Bien, como si el país estuviera listo para lucir hermoso
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El período de la infancia preescolar se caracteriza por un crecimiento y desarrollo intensivo de los niños, madurez funcional del cuerpo. Tse zoom necesidades psicologicas los niños tienen esa energía en la boca. En la edad de hasta 3 años, el requerimiento energético es de 1540 kcal, de 3 a 7 años 1970 kcal. en el día. El contenido calórico adicional de los alimentos debe confirmar estos números y distribuirse adecuadamente entre las comidas saladas. Para los niños en edad preescolar, la siguiente rosa es importante:
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El valor de un niño no está solo en la cantidad de calorías, también es necesario que se quite tales palabras como proteínas, grasas y carbohidratos.
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Proteína Dzherelami proteína carne, pescado, leche y productos lácteos, huevos (criaturas) y también legumbres; Es importante vikoristovuvat yalovichina baja en grasa o ternera, pollo y pavo; Variedades recomendadas de chuletón: triska, abadejo, merluza, lucioperca y otras variedades bajas en grasas.
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Zhiri Dzherela zhiriv: mantequilla tse y roslinna, tapas, leche, productos lácteos (crema agria, syrah, syrah), así como carne, riba.
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Hidratos de carbono Los hidratos de carbono más importantes en la alimentación de los niños son las frutas, las verduras, el pan, los cereales y los productos de confitería.
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Tabla de la cantidad media de grasa en lugar de proteínas, grasas y carbohidratos 3 años 4-6 años 7 años Bilki, g. 53 68 77 Grasas 53 68 79 Carbohidratos 212 272 335
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Títulos antes de las diapositivas:
Saludable que korisna їzha Sklala: portadora Bulatova N.M. Usinsk, 2013
Meta: Formular la declaración de los niños sobre la salud y el bienestar y sobre la inyección de alimentos adecuados para la salud
Mariscos
Productos lácteos
Їsti verduras y frutas, Ribu, productos lácteos - Axis erizo korisna, ¡Vitaminas inspiradas!
No mucho sobre las vitaminas La vitamina A - el vino es muy importante para el amanecer y el crecimiento. Yogo rico en zanahorias, mantequilla, huevos, tomates, perejil. Vitamina B: ayuda a mejorar nuestro corazón, ayuda al cuerpo a luchar contra diversas dolencias. Yogo es rico en sonyashnik, en horno, en carne, en tomates frescos, en kvas, en huevos, pan, en leche. Vitamina C: afecta todo nuestro cuerpo, protege contra los resfriados y otras dolencias. Si hay poco yoga en un hombre, la persona es débil. La vitamina Tsey se encuentra en frutas frescas - en naranjas, pomelos, limones, caquis y plátanos, así como en sirih ovochakh- tomates, rip amarillo, zanahorias, coles, cibules, hojas de té. Vitamina D: para robar nuestras piernas, nuestras manos son mitzminical, esta vitamina protege de los cepillos rozm'akshenya. En venganza por los huevos frescos, grasa de pescado. En repollo fresco, productos lácteos.
vitamina a Quién mastica la zanahoria señor Abo p'є zanahoria sik.
Vitamina B El pan negro es querido para nosotros, no solo miento.
Vitamina C Vid resfriados y dolores de garganta Ayuda naranjas. Bueno, más bien limón, Hotch y más vino amargo.
¡La grasa de Rib'yachi con vitamina D es lo más cursi! Hoch es un líquido: necesitas beber. En ryatuє padeció una dolencia. Sin dolencias - ¡mejor vida!
Shkіdlivі produktov
Vzhivannya shkіdlivih produktіv prizvodit a la sucia confianza en sí mismo. Los productos Shkіdlіvі acortan la vida de una persona, desarrollando su cuerpo.
Reglas de alimentación: 1. Debe comer alimentos que sean buenos para la salud (obviazkovo їsti verduras y frutas) 2. No necesita mucho. La transferencia es dura para el cuerpo. 3. Necesito comer bien. 4. Antes del erizo, sostén tus manos con tu novia. 5. Enjuáguese la boca después de salir 6. No escriba a la recepcionista a la hora. 7. Es necesario comer, comer y cenar al mismo tiempo. Nuestra babosa está pidiendo trabajo el próximo año. Y si lo recoges en exceso, traerá más corteza.
Ese erizo de Korisna está sano
Detrás del tema: desarrollos metódicos, presentaciones y resúmenes
Hoja informativa para padres "Saludable que Korisna їzha"
La piel es normal, una persona no puede vivir su vida feliz durante mucho tiempo. Ale chi es todo ce mi robimo para quien? Para analizar el "parche de piel" de nuestro día típico, entonces, mejor para todo, todo está bajo control.
Para ampliar el conocimiento sobre korisnі y shkіdlі para productos alimenticios saludables; zbagachuvati práctico dosificado, zaluchati para participar en la actividad de último deslizamiento; desarrollar en mi mente un...
Presentación sobre el tema: ¡Alimentación saludable!
¡La alimentación saludable es una forma de vida saludable! Las mismas, como aceptamos, aseguran el desarrollo y renovación constante de los tejidos y tejidos del cuerpo, como fuente de energía, ya que nuestro cuerpo se tiñe no solo de ventajas físicas, Ale y tranquila!
¡Leche-calcio! La necesidad de calcio aumenta con la edad. Znezhiren leche de vaca rico en calcio, necesario para los huesos y prevención de la osteoporosis, así como con una alimentación adecuada. La leche favorece la disminución de la masa quística como consecuencia de la menopausia o la artritis reumatoide (aceptable con un estilo de vida saludable). Beba dos botellas de leche baja en grasa todos los días o incluya yogur bajo en grasa y frutas ricas en calcio en su dieta.
¡Potasio de plátano! Usogo one zhovty se vengó con 467 mg de potasio, que es necesario, para que los m'yazi quedaran fuertes y saludables. Vin reduce la presión arterial. Los plátanos son una prevención milagrosa de enfermedades del corazón, el hedor neutraliza el ácido, que es el color del horno. Pruébalo, es delicioso, como agregar rodajas de plátano en el vіvsyanka, yogur, leche y jugo de frutas. Dzherelami potasio є sochevitsa, sardina y albaricoques secos.
¡Los huevos son una comida saludable para un estilo de vida saludable! Para obtener colesterol turbulento, no necesita cuidarlos. Huevos є proteína zherelom y luteína, que protege los ojos de las cataratas, los huevos ingresan al almacén de la alimentación correcta. Déjame saber que apesta evitará la formación de coágulos de sangre, reduciendo el riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular. Además, guardar seis huevos al día reduce el riesgo de cáncer de mama en un 44%. Hoy en día, los nutricionistas parecen pensar que uno o dos huevos al día no aumentan los niveles de colesterol, porque el propio cuerpo metaboliza el yoga a partir de las grasas más ricas y no consume yoga a partir de alimentos ricos en colesterol.
Salmón-ácido nicotínico! El salmón es rico en grasas omega-3, que reducen los niveles de colesterol, protegen contra ciertos tipos de cáncer y previenen la formación de coágulos sanguíneos. Los estudios muestran que el salmón se vuelve más leve depresivo y se olvida de perder la memoria, para vengarse del ácido nicotínico. Y ahí, por algún tipo de homenaje, protege contra el alzhéimer. Si es posible, si consume salmón fresco o enlatado no más de tres veces al día, está llevando un estilo de vida saludable (HLS). Las grasas del grupo omega-3 también se encuentran en los guisantes peludos.
Grano de fósforo, potasio, calcio, sal, magnesio! Desde el punto de vista de la dietología, los cereales pueden denominarse productos universales y vicoristas en caso de cualquier enfermedad. Un mismo cereal es adecuado para preparar varias hierbas para diversas dolencias. Vikoristovuyuchi diferente procesamiento culinario, puede garantizar el modo más suave de decapado de órganos (papilla rara y triturada) o para activar la función motora del intestino (parte rozsip de papilla).
Productos m'yaso y m'yasnі. M'yaso y m'yasnі produktov - osnovne dzherelo povnotsіnnyh blіlkіv blіlkіv blіlkіv blіlkіv vіdzhennya, vіst yakіh they kolivaєєєєєєєєє 24%. La carne contiene todos los aminoácidos esenciales, rica en sal, fósforo, vitaminas A, B1, B6, B12. Sin embargo, el nuevo tiene poco calcio y magnesio, nada de vitamina C ni ninguna otra. M'yaso rico en discurso extractivo nitrogenado, para mejorar el gusto por el yoga, promover la función secretora del conducto, el estado de alerta de los sistemas nervioso central y cardiovascular.
Golihi que nasіnnya. Los guisantes son magníficamente ricos en grasas, proteínas, aminoácidos esenciales, ciertos minerales y vitaminas. Por contenido calórico, el hedor ocupa uno de los primeros meses de la mitad de los productos en crecimiento. Guisantes vibirayuchi con cáscara, tome los que son importantes y no los rompa, como para sacudirlos. No son culpables de grietas y grietas. Lucha contra los cacahuetes empapados: puedes causar una enfermedad grave. Bañe los guisantes y llénelos de salud, y no los corte, muela o limpie, los fragmentos de los granos de guisantes se vuelven shvidshe calientes. Cuando compre montañas que duren, respete sus colores. Las frutas viejas pueden sonar con sonidos amarillentos.
Las setas son el mejor erizo. Los hongos pertenecen a la clase de roslins de esporas. El hedor es fácil de alcanzar para el cogollo, no hay color verde, no hay clorofila en el almacén, no conquistará el ácido carbónico. Se alimentan de habla orgánica preparada, como si estuvieran en la tierra o en otro sustrato. Las setas son el erizo más famoso. Las proteínas, grasas, carbohidratos, sales minerales disímiles y vitaminas juegan un papel importante en la alimentación de las personas. Discursos rápidos para entrar en el almacén de setas. Además de los elementos naturales, los champiñones se encuentran significativamente entre otros productos de la campaña Dewy. El hedor de zovsіm no tiene almidón cubierto de rocío. Los tres carbohidratos de los champiñones son el glucógeno y el azúcar.
Chocolate - vishukana para la sal! El chocolate existe desde hace quinientos años y, sin embargo, como antes, está lleno de un producto misterioso. En orden de la gran cantidad de calorías en el chocolate, hay una farmacia de palabras marrones y microelementos. Es bueno saber que el chocolate es indispensable para znyatya vtomi, sentir hambre y aliviar el estrés. Según el Instituto de Alimentación de la Academia Rusa de Ciencias Médicas, se demostró que los aceites etéreos especiales, que ingresan al almacén de chocolate, protegen efectivamente a nuestros jueces del colesterol. El hedor zapobіgayut vіdkladennya en las paredes de los vasos y arterias grasas y vapna. І solo uno en toda una serie de maravillosas vistas del resto de la hora. Los antioxidantes, que se encuentran en el chocolate, pueden ayudar a combatir el cáncer, los fragmentos de cacao pueden ser más antioxidantes, menos vino tinto y más, menos té verde.
Miel rica en minerales. Evidentemente, la miel no es solo un dulce, también tiene una gran cantidad de beneficios y beneficios de prevención. Miel para vengarse de sí mismo toda la mesa de Mendeliev, por el otro: todo lo que es necesario para nuestro cuerpo en la forma más adecuada para dominar, esa miel no puede ser igual a la mitad de las caras. Y si agrega a uno nuevo, por ejemplo, si vio un archivo de frutas marrones, guisantes, entonces puede tomar fuertes caras venenosas de una rica dolencia. Para volverse prácticamente saludable, y si conoce los puntos débiles de su cuerpo, venga o prepare una buena miel, con un aditivo, ya que es querido para usted. Tome 1-2 cucharaditas todos los días, bebiendo agua a temperatura ambiente. Ale, recuerda que no cultivas miel en la tierra natal caliente: a la luz del valor del discurso, el nuevo se derrumbará. Obviamente, todo lo anterior no se ve hasta el tranquilo, quien sufre alergia a la miel.
...sin agua y ni aquí ni aquí El agua es la única tierra natal de la Tierra, una característica especial del poder físico y químico de la Tierra. Las moléculas de agua se descomponen fácilmente en iones: agua con carga positiva (H+) e hidroxilo con carga negativa (OH-). Por sí mismos, determinan la estructura espaciosa de proteínas, lípidos, ácidos nucleicos y otros discursos orgánicos. La polaridad de las moléculas de agua se debe al poder de diferentes tipos de habla: sales minerales, alcoholes simples y otros. Es por eso que el agua sirve como un medio, donde se dan reacciones químicas numéricas, creando vida a la vez. Korisn_ autoridad El agua en la casa de todos, el mismo amanecer de ella, el agua reinaba firmemente en la dieta diaria. La persona promedio puede beber 8 frascos todos los días, lo que se acerca a los 2 litros.
¡Alimentación saludable!
PLATO DE KHARCHOV
Comida saludable, ¿qué es? para ayuda alimentación saludable es posible regular la ausencia de problemas de salud en la primera etapa de la yema. ¡La alimentación equilibrada es la clave de la salud y la belleza!
Olga Artem'eva
Presentación "Alimentación Saludable"
¡Los colegas de Shanov! Problema Estoy Sano niño en edad preescolar para estar bajo la amenaza. Tengo la culpa de esto: productos modernos. comiendo, como una inyección perjudicial en el organismo tendinoso del hijo del Erizo Moderno "Comida rápida"(Inglés Fust.food, que en la traducción significa strava, preparado para swede zhі. comiendo llenó los estantes de las tiendas ricas. Con el destino de la piel, hay un aumento en el número de niños enfermos. El primer problema se vuelve cada vez más hospitalario. En el resto de la hora, estoy corriendo a los niños, como si estuviera satisfecho, ya no puedo comer papas fritas y galletas saladas, sino también un Rolton o Dosherak lokshina de una sola vez. Me di cuenta de que el problema es zdorov'yam tienen vino no en un mes, sino en una hora. Por eso surge la idea de conocer a los niños con estos productos comiendo, para algunos apesta, malignidad, tobto Estoy Sano. pronuncio tu respeto presentación sobre este tema.
1 diapositiva Hoy hablaremos del derecho comiendo. Sollozo zavzhdi buti saludables.
2 diapositivas. Vitaminas y discursos, necesarios para Estoy Sano. Las vitaminas ya se consumen al lado de la cama, y nuestros m'yazi y cepillos están manchados.
3 diapositivas. Muchachos, ya saben que hay gente shkidlivu zhu, en el nuevo, comienzan a desarrollarse diversas dolencias del intestino y los intestinos. A veces se necesita la ayuda de un médico.
4 diapositivas. Otzhe, nombrando shkіdlі produkt, yakі nebazhany para acostumbrarse a las personas, especialmente a los niños pequeños. (Los niños cuelgan su perdón)
Coca-Cola arruina los dientes a través de los ácidos fosfóricos y gana cepillos de sal de calcio, arruinando nuestra sistema nervioso, Sacar un tema enfermedad. Es mejor no acostumbrarse a una bebida tan tacaña, obtenerla del santo.
5 diapositivas. Mira la pantalla. ¿Qué estás haciendo? Así es, papas fritas y galletas, ¿huelen a marrón? (Vіdpovidіdі niños)
Para que las papas fueran sabrosas y frágiles, se guardaron durante mucho tiempo, se les agregó una gran cantidad de químicos. Incluido, pіdsiluvach condimento - glutamato monosódico. Yaskrava hermoso empaque privertaє su respeto. El producto Alecia evoca zvikannya, adicción a la comida. Una persona ya está llamando rápido a qué producto y ya no es posible comerse una gran patata. ¡Gana quieres fichas!
Tsikavo, que es una de las mejores y más populares marcas de chips: preocupación QUÍMICA. Antes de hablar, intentemos disparar un chip por interés. (El maestro canta una ficha)
¿Lo que le pasó a ella? Zvichayno, allí para quemar, por todas partes filtrado por oliva. Ale para mostrar respeto, como un humo y un olor inaceptable. El primer eje de la CE son las personas.
Hablemos de galletas saladas. A primera vista, no tienen nada malo. Galletas - pan seco. Producto ruso por primera vez. Y generosamente rociado con saborizantes, conservantes, rozpushuvachami, rasdіlnikami, suchasnі croutons nabuli nuevos poderes inseguros.
En almacenes de galletas saladas y papas fritas en vinos suecos, se detectaron carcinógenos peligrosos.
Parece que el sistema nervioso está desbordado, eso pide la adopción de las bocanadas de estómago vacío. Tse, muchachos, ya están gravemente enfermos. ¡Y es mejor para nosotros si no te enfermas! Pregúnteles a sus madres, en el horno para secar pan shmatochki o un pan largo, no solo habrá los picatostes más deliciosos, sino también los marrones.
6 diapositivas. Ella los ayuda, muchachos, a crecer. Te daré la energía que necesitas.
El organismo en crecimiento de un niño necesita energía para la vitalidad del cerebro y los nervios.
la vida derramando la insensibilidad de la gente. Saludables blisk peludo persha signo de la correcta comiendo. Asimismo, como un cabello, nada de esa piel es suficiente para la introducción de vitaminas y proteínas, comienzan a mentir en la corrección. comiendo gente.
7 diapositivas. Miren a los muchachos en esta foto, se llama pirámide. comiendo. pirámide comiendo o la pirámide de Járchov - una representación esquemática de los principios alimentación saludable, rozroblenі médicos-dietólogos. Preguntémonos a qué debemos acostumbrarnos en їzhu y en yakіy kіlkostі. Los productos, que forman la base de la pirámide, son culpables de acostumbrarse aún más a menudo, en ese momento, como los productos, que están en la parte superior de la pirámide, deben ser únicos o vivir en las áreas circundantes.
8 diapositivas. Ale no te preocupes comiendo correctamente, la gente puede sentirse abrumada saludables. Y la razón de esto es maravillarse con la pantalla microbiana.
9 diapositivas. Leí muy bien.
10 diapositivas. Los microbios se consumen en nuestro cuerpo al mismo tiempo de verduras y frutas fermentadas, carne hervida sucia, costillas y productos no ácidos y cosidos. Los microbios se encuentran en las manos de los brutos, la nariz es áspera, en el yak la persona ya se estaba sonando la nariz.
11 diapositivas. Otzhe, muchachos, vamos a rozmirkovuvaty, ¿cómo podemos deshacernos de estos microbios microbianos? (Vіdpovidіdі niños)
12 diapositivas. La juventud es correcta. Es necesario mantener nuestro cuerpo limpio. Mitya manos s lindo i más de una vez. Servilletas desechables Koristuvatisya. І enormemente, relativamente miti verduras y frutas.
13 diapositivas. 14 diapositivas. 15 diapositivas. Muchachos, recibimos hojas. El portador de la hoja nos trajo hoy. Vamos a leerlo del hedor de otra persona. Leí, mirando las frutas y verduras de los niños, en las que se almacenan las vitaminas. Entonces, lista completa de vitaminas.
14 diapositivas. Y toda la hoja se parece a la niña Masha, nos escribió. Estoy leyendo.
15 diapositivas. Y estoy leyendo una hoja entera de Sovun'.
16 diapositivas. Niños, ¿qué se muestra en la pantalla? (Terezi).
Así es, bromista. ¿Y qué te importa lo que nos mostrará el hedor? (Los niños deambulan).
Este año quitamos muchas hojas. І Vitamins, і Masha, і Sovunya para exhortarnos a entender lo que es shakid para nuestro Estoy Sano lo que es hermoso y hacer crecer tu vibir.
Bueno, el eje, muchachos, ha llegado al final de nuestro trabajo. Hoy hemos aprendido mucho sobre la mezquindad y Skoda comiendo. Realmente quiero verlos a todos saludables, lo que significa comió bien. Adiós.