El equilibrio óptimo de vitaminas y minerales promueve un cuerpo saludable, ayudando a mejorar la fuerza del cuerpo. Y okremі elementi zdatnі polyuvati chi para relajar el efecto de los cambios ultravioleta en la piel de una persona.
Privabliva e igual zasmaga alcanzan no solo la ayuda del cuidado de la salud, sino también el rejuvenecimiento de la epidermis a partir de los recursos internos del cuerpo. Para zasmagati correctamente, es necesario enriquecer el cuerpo con vitaminas. Es posible crecer, vivir en los mismos productos alimenticios y tomar aditivos biológicamente activos en un almacén especial.
En este artículo, sabes que es mejor tomar vitaminas para zasmagi, para que ella sea hermosa e igual.
El papel de farbuvannya shkir y el cabello se introduce en el cuerpo con un pigmento especial: la melanina. Le pedí a yogo kіlkostі que se acostara sobre el color de la curva de la piel y los pasos para defenderse contra la afluencia agresiva de los rayos ultravioleta. Es posible equilibrar la melanina rota con la ayuda de complejos de vitaminas y minerales.
¡Usa vitaminas para fortalecer y mejorar tu apariencia, puedes darle a las pieles una guarnición segura sin cambios negativos para la epidermis!
Korist vіtaminіv para zasmagi shkіri:
- activación de la producción de melanina en la bola inferior de la curva de la piel;
- epidermis zahist en el aire negativo del sol;
- menor riesgo;
- promoción de la inmunidad y el tono salvaje.
¡Antes de tomar vitaminas, es necesario consultar a un médico!
Independientemente de aquellos que sueñan mucho con el zasmagu de bronce, no todos pueden hacerlo. El aumento de la producción de melanina y la introducción de vitaminas, que se pueden usar en este proceso, pueden ser difíciles.
- exceso de melanina en el cuerpo (melanosis nabutium congénita);
- intoxicación por vitaminas (hipervitaminosis);
- alergia epidérmica al sol;
- reacción individual del sistema inmunológico (hipersensibilidad);
- reacciones alérgicas a los productos alimenticios.
¡La implantación de vitaminas en el mundo puede provocar un trastorno funcional en un organismo robótico!
¡Zamіst bazhany es el resultado de culpar al riesgo de enfermarse!
¿Qué elementos son necesarios para el cuerpo para una alimentación saludable?
¿Y qué vitaminas se necesitan para el yakіsnoї zasmagi shkіri? Cuide el garna zasmagu sin shkodi suplemento saludable shkiri: vitaminas: A, E, Z, D, grupo B, ácido omega-3, aminoácidos: triptófano, tirosina, microelementos: sal, zinc, selenio.
A continuación puede encontrar una descripción de vitaminas y elementos para zasmagi hermosos, suaves, uniformes y hermosos:
Vitamina A abo ritinol (reductor de grasa)
Korisn_ autoridad: acelerar la síntesis de melanina, proteger la salud y la juventud de la piel, espesar los cepillos, cabello y uñas, activar la rodopsina (pigmento zore), proteger contra las infecciones, activar la síntesis de colágeno (proteína del tejido sano), combatir el cáncer , prevenir la aterosclerosis clitina, participando en la síntesis de hormonas.
Particularmente eficaz para la suplementación vitamínica con betacaroteno.
Síntomas de deficiencia: curvatura epidérmica antigua, funciones debilitadas del sistema ciático, problemas de visión, disfunción eréctil, lupa, .
Naturalmente kharchove dzherelo: zanahoria, brócoli, aceite de pescado, hígado de bacalao, pimienta de regaliz, hígado de yalovich, kavun, dinya, espinacas, espino amarillo.
Vitamina D o ergocalciferol (reductor de grasa)
Korisn_ autoridad: para el calcio dividido que yogo zvaryuvanіst, pіdtrimuє kіstkovu system, spryає regeneration shkіri, dopomagaє zasvojvatsі calcio.
Síntomas de deficiencia Palabras clave: raquitismo, osteoporosis, insomnio.
Naturalmente kharchove dzherelo: huevos (zhovtok), pescado graso, mantequilla vershkov, leche, señor.
Vitamina C o ácido ascórbico (hidrofóbico)
Korisn_ autoridad: spryaє svidkomu, reduciendo el colesterol, aumentando las fuerzas inmunitarias del cuerpo, limpiando.
Síntomas de deficiencia Palabras clave: sequedad de la piel, oblicuidad, timidez a los resfriados y virus, dientes flojos, obesidad, varices y trombosis, estoma shvidka.
Naturalmente kharchove dzherelo: col, limón, fruta shipshini, naranja, grosella negra, espino amarillo, pimienta de regaliz.
Vitamina E o tocoferol (reductor de grasa)
Korisn_ autoridad: eficaz para zasmagi, tonificando los pliegues de la piel, participando en la vibración de las hormonas, protegiendo las células de la epidermis de la destrucción, aumentando la inmunidad y tonificando el m'yazi.
Síntomas de deficiencia: distrofia, orejas más hinchadas, erecciones dañadas.
Naturalmente kharchove dzherelo: huevos, mariscos, oliya roslinna (be-yaka), legumbres, trigo sarraceno.
Vitaminas del grupo B
Korisn_ autoridad: ayuda para un sistema nervioso saludable, estado psicológico, actividad rozum y síntesis de proteínas, protege la piel sana, cabello, cepillos.
Síntomas de deficiencia: debilidad severa, estados depresivos, llanto de los huesos, desequilibrio del trabajo del sistema nervioso
Naturalmente kharchove dzherelo: mariscos, plátanos, hígado (be-yaka), leche, huevos, hierbas frescas, visivki y cereales.
Zalizo
Korisn_ autoridad: nos agriamos, participamos en el proceso de hematopoyesis, aumentamos la tensión nerviosa.
Síntomas de deficiencia Palabras clave: anemia, debilidad, interrupción del proceso de establecimiento de eritrocitos, aumento del crecimiento y desarrollo.
Naturalmente kharchove dzherelo: trigo sarraceno, canela, manzana, guisantes (anacardos y cedro), maíz, guisantes, carnes bajas en grasa.
Zinc
Korisn_ autoridad: Ayuda a mejorar la curvatura de la piel, participando en la síntesis de hormonas, protegiendo el cabello y las uñas, fortaleciendo el sistema quístico, aumentando la inmunidad y la potencia en humanos.
Síntomas de deficiencia Palabras clave: dolencia de la piel, testarudez, caída del cabello, alteración de la función reproductiva, trastornos hormonales, impotencia.
Naturalmente kharchove dzherelo: col rizada y mariscos, guisantes (especialmente pelo), miel, carne, trigo sarraceno, pasto de trigo, hígado.
Selenio
Korisn_ autoridad: luchar contra las nuevas creaciones oncológicas, adelantarse al cuerpo
Síntomas de deficiencia: Bіl y kіstkovіy sistemі і m'yazah, slabkіst.
Naturalmente kharchove dzherelo Palabras clave: guisantes (cualesquiera que sean), hígado, maíz, hongos ostra, brócoli, cangrejos de río, cangrejos, delicias del mar.
Triptófano (aminoácido)
Korisn_ autoridad: normaliza el sueño, elimina el daño de la melanina, protege contra los cambios ultravioleta, alivia la depresión vagal.
Síntomas de deficiencia: aumento del nerviosismo (en otras palabras, agresividad), somnolencia.
Naturalmente kharchove dzherelo: jugo de tomate, repollo (repollo blanco, colinabo, flores, brócoli), plátanos, dátiles, perejil.
Tirosina (aminoácido)
Korisn_ autoridad: acelera la síntesis de melanina, alivia el estrés, protege la piel de los cambios de sueño agresivos.
Síntomas de deficiencia: ansiedad nerviosa, ansiedad irreal.
Naturalmente kharchove dzherelo: queso, carne, legumbres, maní, huevos.
ácido omega 3
Korisn_ autoridad: mejora la inmunidad, mejora la elasticidad de los vasos, rejuvenece la piel y el cabello, estabiliza el fondo hormonal.
Síntomas de deficiencia: antes del antiguo neurodesarrollo psicológico
Naturalmente kharchove dzherelo: sandía, roslinnі olії, aguacate, mariscos, aceite de pescado, syrah, huevos.
Cócteles para zasmagi
Una alternativa a las verduras y frutas Sirim son los cócteles de vitaminas. Las vitaminas deliciosas y coloridas son suficientes para saturar la piel antes del zasmagoyu y prepararla para una noche de sueño. Recetas:
- Mezcla de cítricos. Mezcle relativamente jugo de naranja, toronja y limón en una proporción de 2:2:1, agregue cubitos de hielo o un poco de agua mineral sin gas;
- batidos de frutas y verduras. Jugo de tres tallos de apio, una zanahoria mediana, una manzana de romero mediano. Los productos se cortan en trozos pequeños y se baten con la ayuda de una licuadora;
- Beber zanahoria-limón. Pase 3-4 zanahorias por el exprimidor, agregue el jugo de un limón y una cucharadita de aceite de oliva. Para la obtención del jugo de zanahoria se requiere la presencia de una pequeña cantidad de grasas animales o de crecimiento.
Una buena adición a be-yakі napoi (sik, té, agua) será un resumen de miel y jengibre. El jengibre de raíz debe recortarse en el tercero, mezclado con miel rara (1 parte de jengibre por 2 partes de miel). Añade una cucharadita de sumishi a una botella de tierra natal.
Sature el cuerpo con vitaminas del grupo B y vitamina E para ayudar a la ensalada-cóctel. Para quien necesitas 200 UAH. ser algunos mariscos, un montón de cultivos, una lata de col rizada marina enlatada. Para el aderezo de vinagreta, utilice yogur natural y mitades de limón.
jueves 26 de 2017La base de un zasmagi ideal puede ser la seguridad. Implantación de productos marrones en complementos alimenticios y dietéticos, para ayudar a conservar la salud, y al mismo tiempo parecer inacabados
Estepanova Olena, Sitio experto SweetZagar
Stan shkіri puede informar sobre todos los procesos que tienen lugar en el cuerpo. Oscura, en la epidermis, que reacciona mal a los baños de sony, es fácil de combatir y quemar, es el primer síntoma de falta de vitaminas. Independientemente de los que la mayoría de ellos necesitan venir de inmediato de ella, una especie de "ayuda sueca", para dar el discurso necesario directamente a la dermis del clítoris, es cosmética profesional. Y vrakhovuchi el hecho de que la primera hora de tomar baños de sueño, o el solarium shkir, es necesario tener especial cuidado, e incluso ultravioleta para que no sea el mejor rango en el її no se convierta en el mejor rango;
¿Cómo son las vitaminas obov'yazkovo buti en el almacén de tales cremas?
Vitaminas del grupo A (retinol) - ayuda en la limpieza de la piel
La independencia del retinol, como se denomina a la vitamina A entre químicos y biólogos, interviene en la regulación del proceso de diferenciación de la clitina, activación del epitelio, normalización del fondo hormonal, cuyo desequilibrio se manifiesta en la piel con visip y vugry En pocas palabras, la vitamina A es segura:
- a su debido tiempo limpiando ese restablecimiento shvidka de la curva delgada;
- conmemorar la iluminación de parches de pigmentos antiguos;
- ryatuvannya vio ese fusible;
- equilibrio de vología en clitin dermis;
- Shkіri be-yakom vіtsі, joven y esponjoso.
Como prototipo de la vitamina A -caroteno- la vin actúa como un eficaz componente antioxidante y antienvejecimiento, que reduce el riesgo de fotoenvejecimiento prematuro, mejora y alisa la piel. Además, yogo diya es indispensable para la hora de zasmagi, los carotenoides son el estimulante más importante para la síntesis de melanina.
Independientemente del tipo y actividad natural de los depósitos sebáceos, la vitamina A ayudará a resolver los problemas sin rostro de la piel. Para las pieles grasas, es especialmente valioso para mostrar calma y limpieza con retinol, los peluqueros aprecian el efecto saludable del habla y, para la vitamina A adicional, puede guardar la armonía otorgada por la naturaleza.
¿Dónde conocer la vitamina A?
Fuentes naturales de vitaminas del grupo A є:
- zanahoria;
- manzana;
- espino cerval de mar;
- algas marinas;
- melón;
- albaricoque.
Esto significa que los extractos de estos roslins, que se pueden eliminar del producto cosmético seleccionado, pueden proporcionar a la piel vitamina A, preservar la belleza y la frescura natural. Además, el retinol se encuentra en los productos lácteos fermentados. Por lo tanto, la base natural de los cosméticos es vengar los componentes del ácido láctico (por ejemplo, yogur o syrovatkovy), así como permitir una deficiencia de vitamina en la piel de la dermis.
Vitamina E - antioxidante
El antioxidante natural más importante, que protege la piel de los fuertes rayos ultravioleta, restaura la estructura celular normal y limpia la dermis de toxinas, la vitamina E (tocoferol). La falta de habla en el cuerpo señala los siguientes síntomas:
- el parecido se convierte en v'yalim y "recuerda" a través de dribnі zmorshki y disminuye el tono dérmico;
- están pigmentados;
- la piel se seca y aspereza;
- la bola córnea es más superficial, la epidermis joven aparece debajo, a través de la cual la inflamación y las grietas llegan a descamarse, sangrar, en las "zonas de riesgo": en los pliegues de los labios, detrás de los labios, en los codos y los talones.
La vitamina E es necesaria, ya sea shkir, independientemente de cualquier tipo de ser. Prote es el más importante para la epidermis seca, descamación débil a avanzada. Mientras tanto, los propietarios de pieles normales y grasas no pueden prescindir del tocoferol, los efectos antioxidantes y rejuvenecedores.
¿Cómo reconocer la presencia de vitamina E en los cosméticos?
Se elimina la mayor cantidad de tocoferol. en aceitunas naturales - germen de trigo, oliva y bavovnyaniya. Vtіm, vychavka de guisantes y cultivos de cereales también está enriquecido con vitamina E. El rango similar de Prote proporciona menos de una parte de un cóctel de cremas de vitaminas, y más parte se introduce como un elemento independiente. Por lo tanto, la mayoría de las veces es un almacén de cosméticos profesionales para zasmagi, o para vengarse. placa Vit.E, A veces con un número específico de palabras.
Askorbinka (vitamina C) para shkiri
Todos recuerdan el ácido ascórbico y aman aún más a los niños, si las vitaminas de regaliz agrio se toman como un láser frecuente. Al mismo tiempo, la vitamina C es otro componente vital en el almacén de cosméticos yakіsnoї, los fragmentos aseguran la salud y el bienestar:
- La acción antioxidante del ácido ascórbico y la galvanización segura de la síntesis de radicales libres, yakі proizvodit al envejecimiento de las pieles vyanennya.
- La vitamina C regula la producción de melanina. Entonces, en caso de presencia normal en el cuerpo, la asfixia es igual y profunda, y en caso de falla, es posible la aparición de fuego y enjambres.
- Marcas de nacimiento patológicas, parches pigmentados y refuerzos: un legado de la deficiencia de ácido ascórbico.
- La vitamina C regula la síntesis de fibras de colágeno, y también contribuye al rejuvenecimiento y renovación natural del tono de la piel.
Por la misma razón, el alto contenido de ácido ascórbico en cremas, lociones, aceites y otros tipos de cosméticos es necesario para cualquier tipo de piel.
Dzherela vitamina C
En la naturaleza, los pisos son ricos y afrutados, para vengar el ácido ascórbico, por lo que las marcas de cosméticos no pueden consumir vitaminas sintéticas en sus productos, todo lo que es necesario, incluso en el almacén de extractos naturales. Las dosis más amplias de vitamina C e:
- grosella negra;
- sunita;
- kiwi;
- cítricos (naranja, pomelo, limón);
- agruso;
- albaricoque;
- dinia;
- frambuesa y en.
Si quieres beber el extracto, si quieres una de las rosas sobreexplotadas, puedes estar seguro de que habrá suficiente vitamina C en la crema.
Cosméticos vitaminados para zasmagi
Ya sea que un zasib profesional incluya un cóctel de vitaminas en su almacén, los almacenes proteo y esa concentración pueden ser diferentes. Por ejemplo, seguir una de las vitaminas en la crema del almacén ya te permite agregar una insignia en el tubo, aunque será insignificante. Es importante para él respetar la presencia del componente necesario y tener la mentalidad correcta.
Una de las mejores marcas de cosmética profesional para ir de compras, enriquecida con vitaminas. No elegimos ningún bi zasib para una cama de bronceado o sol, ya sea una crema calmante o calmante, un aceite seco para zasmagi, un gel solar o un sudor automático, un cóctel de vitaminas único presente en el almacén para rellenar la piel. con frescura y energía, para restablecer el equilibrio. blisk
Ahora, haga cosméticos en su plan para hacerlo sin problemas, incluso con vitaminas en el cuidado de su piel. variar del 2% al 4% apariencia en barbecho (2% - en lociones, 3% - en cosméticos para el cuerpo, 4% - para un individuo, así como en productos curativos después de zasmagi). Zavdyaki Elixires franceses de juventud, frescura y belleza, puede salvar la piel de m'yakoy y syayuchoy de forma independiente, ¡a tiempo para terminar ese mobiliario zovnіshnіh!
No olvides tomar vitaminas ;)
Rozpovіdaєmo sobre las vitaminas y el vertido en la piel y el zasmagu. Vitaminas A, B, C, D y E para pieles y cuerpos
18-07-2017
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Información revisada
Este artículo está basado en datos científicos, escrito por expertos y revisado por expertos. Nuestro equipo de dietistas y cosmetólogos licenciados son objetivos, sin prejuicios, honestos y ofenden el argumento.
Otrimati rіvnomіrnu zasmagu, como en las estrellas de Hollywood, sin problemas, pero es posible. Al mismo tiempo, no es obov'yazkovo ver solariums caros y dar un shkir a la prueba sin nombre del sol. Beba correctamente y de manera competente prepare su cuerpo para el verano y satúrelo con las vitaminas necesarias. El betacaroteno, la vitamina E, los aminoácidos activos y los microelementos se pueden ver en este grupo de discursos marrones. Además, las vitaminas en aras de ayudar a que los baños somníferos sean lo más efectivos posible y aseguren el garniy del color del cuerpo, el hedor:
- proteger la piel de la afluencia negativa de los episodios de sueño;
- spriyat viroblennya melanina - pigmento, que vydpovidaє para cambiar el color de la piel;
- reorganizar el shkiri rojizo, el opikiv adoptado;
- ahorrar durante mucho tiempo.
Las vitaminas para zasmagi son completamente seguras. Además, el hedor ayuda a mejorar el cuerpo y mejorar la autoestima.
¿Qué vitamina para zasmagi elegir?
En la búsqueda del zasmagoyu ideal, las niñas a menudo se olvidan de las reglas básicas para tomar baños de sueño y pasar todo el día bajo el sol brillante. Para que no pierdas el tiempo y no te revolques durante años en la playa, vitaminas vicarias para zasmagi. Crimea de un shkir hermoso y de igual color, así que protéjase de la entrada de radicales libres, como si se estuvieran asentando bajo los cambios ultravioleta.
Betacaroteno para zasmagi
La vitamina más eficaz para zasmagi es el caroteno (provitamina A). El habla en sí desempeña el papel del antioxidante más fuerte, lo que engrosa la piel, cambia la afluencia negativa de los cambios de sueño y cambia la apariencia del opio.
Varto prueba:
Las vitaminas con caroteno para zamagi deben tomarse como máximo un mes antes de la mazorca de baños activos para dormir. Además, los aditivos no siguieron después del lanzamiento. Para que el zasmaga sea más rico y más recortado, al tomar el suplemento, debe vivir durante dos días.
Vitamina E para shkiri ahumado
Jugaré un papel especial en la vitamina E. No es ningún secreto que las personas con sueño secan la piel sin piedad y saturan la antigüedad sueca. Así eje! La vitamina E revitaliza activamente la piel, conserva la elasticidad y la elasticidad, protege el aspecto de antaño. Así que cuando vayas a la playa, no olvides llevar contigo un poco de vitamina E o tomar un suplemento.
La vitamina E también se incluye en varios productos cosméticos para zasmagi:
Aminoácidos y microelementos para zasmagi
Crema de vitaminas, agregue aminoácidos especiales: triptófano y tirosina, que también están disponibles en aditivos aparentemente biológicamente activos.
Los discursos ofensivos toman parte en la melanina asentada. Aje mi recuerda milagrosamente que más que este pigmento, más luminosa se broncea la piel.
También es imposible tomar cantidades iguales de zasmagu sin cantar microelementos, zinc y selenio. Zinc rob zasmagu iguales e idénticos. El selenio protege del impacto negativo de la luz ultravioleta, protege el aire de la piel, activa el efecto de la vitamina E.
De pridbati vitaminas para zasmagi
Las vitaminas para zasmagi de hoy se pueden comprar prácticamente en cualquier farmacia. Pero, con un conocimiento especial, puedo decir que la mayoría de los medicamentos presentados son ineficaces. Por lo tanto, confío solo en el sitio estadounidense, donde se presentan los productos de referencia originales de las principales fuentes de importancia de la luz. Los precios aquí están generalmente disponibles y son aceptables, entrega Navit z urakhuvannya. Si estás buscando algunas vitaminas para zamagi, entonces te recomiendo que las compres tú mismo en su tienda online.
Elegí unas vitaminas para zasmagi
Anteriormente, si quieres dar un mordisco, tuve la oportunidad de pasar mucho tiempo en las vidrieras. Podría acostarme en la playa durante años, pero no noté particularmente el olor. Por eso intenté pasarme al otro lado de la dieta y probar las vitaminas para zasmagi. Así que no bebas algunas especias extra, me he rendido. Empecé a tomar este suplemento un mes antes del lanzamiento, dos cápsulas por día: un mes antes del lanzamiento. En la hora de apertura me bebí una cápsula cada uno. También continuó tomando el medicamento una cápsula después del siguiente lanzamiento.
Sinceramente, los resultados me sorprendieron mucho. Desde el primer día, mi piel comenzó a hincharse con un color bronce berenjena. No había chervonin esperando, sin preocuparse por los que estábamos en el sol para hacer durante mucho tiempo. Era aún más digno que el color zasmagi fuera igual sin lluvia. ¡No había tal bofetada en mí!
A todos los que piensan en el smagu ideal, les recomiendo obov'yazkovo que prueben las vitaminas para el smag. ¡Creo que obtendrás el resultado!
Vitaminas para zasmagi: habla biológicamente activa, que puede fortalecerse mediante la infusión de cambios ultravioleta en la piel de una persona. Como resultado, la dermis se vuelve más bella, de igual color (dorado, chocolate o bronce). Este "efecto" se logra mediante la estimulación de la melanina (pigmento dulce) en las bolas inferiores de la piel. Además, las vitaminas revitalizan, suavizan la dermis, doman la vologda, previenen la descomposición de las fibras de colágeno y los fibroplastos.
Los nutrientes absorben los efectos nocivos de la radiación ultravioleta (radicales libres), ayudan a preservar la salud a largo plazo sin dañar su salud.
Sollozar la piel es más pequeña que el garnier de los ojos, después de moverse en los baños calientes sobre la esterilidad del alma contrastante, no frotar el cuerpo con una toallita, mirar la cama de bronceado y vigorizar y rejuvenecer no solo el sonido. , pero el medio.
Vitamina A - la cabeza del garnoy zasmagi
Para llevarse el shkiri de bronce, la mayoría de las personas son enviadas a la orilla del mar sobre ríos, intercambios de pid palyuchim para llevar a cabo la minería sin interrupción. Prote, un trivale de reproches bajo el sol, puede llevarse a la aparición de opios enfermos en el cuerpo, vinificación de manchas pigmentadas, excitación de la dermis y colapso de las fibras de colágeno. Está claro que los problemas cosméticos más comunes solo pueden eliminar estos problemas en un 50% (los fragmentos penetran menos en la bola córnea superficial). Para la curvatura universal de zakhistu, es importante tomar el habla antioxidante.
El principal nutriente para la piel es la vitamina A orgánica (carotenoide, betacaroteno, retinol). Este habla estimula la síntesis de pigmentos desecados (melanina), tras lo cual se atrofia la coloración dorado-bronceada. Además, el betacaroteno acelerará la regeneración de las fibras sueltas, cambiará la fuerza de la óptica del sueño, reducirá la sensibilidad de la piel a la luz ultravioleta, controlará el crecimiento de la córnea y mejorará la inmunidad muscular de la dermis.
La necesidad fisiológica de caroteno para una persona madura es de 1-2 miligramos por cosecha.
Con un aumento en la porción diaria del nutriente hasta 3 mg, hay cierta acumulación en el sustrato córneo. Como resultado de esta capa, se hincha un color amarillo dorado. Este proceso se llama carotenodermia. No es absolutamente shkidlive, fragmentos de la epidermis zabarvlyuetsya sin la participación de la luz ultravioleta, y después de la introducción de la pigmentación aditiva se produce.
Los carotenoides se pueden aliviar antes de tomar baños somníferos a la vez con una pequeña porción de aceite de oliva (5 a 15 gramos), fragmentos de vitamina A, un nutriente que quema grasas.
Se recomienda tomar un preparado con betacaroteno (Sinergin) 14 días antes de la pijamada activa para la terapia del sueño. Vin cambia la sensibilidad de la dermis a la luz ultravioleta, rocía un frotis uniforme y estable. Sin embargo, recuerde que una vez que la droga haya comenzado, debe comenzar a beberla más tarde (durante 2 días), de lo contrario no producirá el efecto bagan.
Vitaminas para zasmagi
Krіm "estimulante" zasmagi (carotenoides) dotsilno vikoristovuvat nutrientes, yakі virіvnyuyut que zakriplyuyut vіdtinok en la dermis.
Discurso, que "exagera" el arrogante zabarvlennya shkіri:
- Vitaminas E y C. Los antioxidantes más fuertes, que son capaces de destruir los radicales libres, se absorben en la dermis bajo la influencia de la radiación ultravioleta. Con una deficiencia de factores antioxidantes, las funciones de bar'ern del shkir se reducen, como resultado de lo cual, en algunos casos, aparecen dormilones (en casos importantes, melanoma). Prote, nadavaty zahisnyy "efecto" zdatnі poluki menos natural. Formas orgánicas de vitaminas: E - tocoferol, tocotrienol, C - ascorbato de calcio, ácido L-ascórbico. Dobova necesita que el primer discurso se convierta en 25 miligramos, para el otro, 1500 - 2000 miligramos.
- Zinc, selenio, congelación. Reguladores de la regulación de las fibras de colágeno, que potencian el proceso de fotoenvejecimiento. En orden de tsim, los discursos se adelantan al enrojecimiento del shkiri, vibrando los signos de zasmagi, reduciendo el riesgo del desarrollo de nuevas creaciones malvadas.
Para mantener una piel saludable, es importante mantener al menos 20 miligramos de zinc por día, 0,6 miligramos de selenio y 16 miligramos de solución salina.
- Triptófano, tirosina. Syrovine para la síntesis de melanina, que en los melanocitos (clitins shkiri) establece su propio pigmento.
Tsikavo, scho s concentración de aminoácidos en el cuerpo para depositar la intensidad de bronce zasmagi.
Las necesidades fisiológicas de triptófano varían entre 1000 - 2000 mg (por día), para tirosina - 3000 - 4000 mg. La recepción de estos discursos es la prevención de la hiperpigmentación de la piel (vitíligo, melasma).
- Coenzima Q10. El factor de tensión protiokislyuvalny presente en las células de la piel del cuerpo. El antioxidante pereskodzhaє ruynuvannuyu elastinovyh y las fibras collagenovyh (pіd h zasmagi), mejora el proceso de fotoenvejecimiento de las pieles, reduce la intensidad de la alúmina de la dermis, "cerrando" las venas de bronce en la bola córnea.
Una sola porción del discurso se convierte en 100 miligramos.
- Omega 3. Elementos indispensables para la piel, que previenen el desarrollo de hiperpigmentaciones, protegen la dermis de los radicales libres, que alteran la degradación de las fibras de colágeno y fibroblastos. Con la ingesta regular de ácidos, la piel se ve "brillante", levantada y dispuesta.
La norma adicional para el período de recompra activa de personas en el sol es de 15 gramos.
Recuerde que es importante evitar el asoleamiento del cuerpo durante la hora de tomar baños somnolientos. Para esta piel 30 minutos, beba 150 ml de agua pura sin gas.
suplementos dietéticos sonzahisni
Vrahovyuchi, scho zasmaga "activa" el desarrollo de la melanina, exponiendo el cuerpo del cuerpo en el mayor grado a la hiperpigmentación. Para una distribución equitativa del habla en el skiri, además, se utilizan complejos antioxidantes.
TOP-5 de los mejores suplementos dietéticos de protección solar:
- Cápsulas "Zakhist vіd sonia" (Algologie, Francia). Almacén orgánico, dirigido a la manifestación acelerada del estilo natural, protección de la hiperpigmentación del okremih del cuerpo, protección del shkir del viejo fotográfico. El bioaditivo incluye aceite de zanahoria, betacaroteno, lecitina de soja, vitaminas C y E.
Para la preparación de shkiri antes de zamagi, el fitocomplejo se toma 30 días antes de la exposición al sol en la playa (2 cápsulas cada uno). La droga puede ser vikoristovuvaty estirando la temporada de verano (para fijar el ojo de bronce en la dermis).
- "Nice Tan" (Visione, Francia). El aditivo antioxidante está indicado para la formación de grasa uniformemente ahumada, previniendo el desarrollo del opio del lirón y manteniendo el nivel normal de esponjosidad de la piel. La preparación contiene vitaminas (A, E, C), microelementos (zinc, selenio), extractos de plantas (uva, cúrcuma, soja).
El curso para la recepcionista "Nature Tan" comienza al menos 14 días antes de la recepción de los baños de sueño. Las cápsulas deben tomarse una vez al día, 2 cápsulas a la vez (con una pequeña porción de aceite).
- "Oxelio" (Jaldes, Francia). El complejo de vitaminas y minerales Roslinny mejora las funciones de bar'er de la piel, reduce el riesgo de intolerancia al sony, corrige el olor a humo. El medicamento contiene la suma de carotenoides naturales (licopeno, alfa-, beta-gamma-caroteno), vitaminas (C, E), minerales (zinc, selenio), ol de soja.
"Oxelio" se toma 3 días antes de ir a la playa y durante un tiempo prolongado (1 cápsula al día). Incluso si tiene intolerancia a Sony, la parte adicional del habla se reduce a 3 tabletas.
- "Garna zasmaga" (Ekomir, Rusia). Un almacén antioxidante agotador, que protege la piel de la foto y el crono-viejo, mejora la calidad del frotis, lo que cambia el desarrollo de nuevas creaciones malvadas.
Los componentes activos son extractos de hierbas (té verde, ginkgo biloba), vitaminas (A, B2, C, E), microelementos (selenio, zinc).
El suplemento se toma 2 cápsulas todos los días después del día (por el día de la playa).
- Cóctel Sonyachny (Academie, Francia). Composición de Zahisna en ampollas para zumo de naranja. Además, el almacén de aditivos incluye antioxidantes naturales (vitaminas A, C, E), bioflavonoides de limón, oligosacáridos de frutas. Un cóctel vicorista para degustar incluso zasmagi estables (en la playa o en un solarium), fortaleciendo la inmunidad macular de la dermis, evitando el desarrollo de sony opikiv.
La bebida se toma en la primera mitad del día, 1 ampolla.
Recuerda que la ingesta de complejos antioxidantes no sustituye a la protección solar.
Productos que te hacen sentir bien
Vrahovyuchi, los complejos vitamínicos scho se toman en cursos, excepto pridbanu zasmagu para ayudar a los antioxidantes del producto.
"Amigos" de chocolate shkiri:
- Zanahoria. Naturalmente, se apreciaba el betacaroteno, que ayuda a "recortar" el zasmagu en el cuerpo. Para un día dorado, se usan 150 mililitros de jugo fresco para el día.
- albaricoques El almacén de la fruta incluye “shkirn_ vitaminas” (B1, B2, B5, PP, B6, B9, H), minerales (potasio, sal, fósforo), carotenoides, flavonoides. El color del habla favorece las funciones bar'ern de la dermis, acelera la transformación de la melanina, neutraliza la acción de los radicales libres. Para la "mañana" es importante guardar al menos 300 gramos de albaricoques por día.
- Vinogradiv. Cubre una amplia gama de antioxidantes del habla: betacaroteno, bioflavonoides, vitaminas (C, PP, H, E). Como resultado, se toman de 200 a 300 g para la extracción, se mejoran las funciones de barrera de la dermis, se normaliza el balance hídrico y se reduce el riesgo de melanoma.
- Kavún. El poseedor del récord del yag medio para el reemplazo de lykopіn (el líder de la vitamina A). Con el uso regular del producto, se acelera la melanina, se repara el tono de la piel y se restablece el equilibrio hídrico. Para preservar el color bronce del cuerpo, se utilizan de 150 a 200 g de bayas para la cosecha.
- Espinacas. El almacén de verduras incluye vitaminas (B2, B6, B9, A, E, C, K), aminoácidos esenciales (triptófano, tirosina, treonina, isoleucina), minerales (zalizo, cobalto, manganeso, zinc, yodo). Estos nutrientes protegen la piel de la radiación ultravioleta y ayudan a mantener la piel sobre la piel hasta por 2 meses. Norma Dobova - 150 - 200 gramos.
- Cúrcuma. Vіdmіnny "estimulante" zasmagi, scho give shkіrі trohi golden zabarvlennya (para rahunok juntos pigmentos, scho farbuyut). ¿Cómo se puede guardar una bebida picante, un cuerpo de aspecto elegante para salvarse un invierno.
- Pescado gordo del mar (salmón, caballa, sedentario). Jarchov dzherelo grasas poliinsaturadas (omega-3), aminoácidos tirosina (un precursor de la melanina), vitaminas E y D. Con una ingesta sistemática de mariscos (2 - 3 veces por día), se observa descamación en la dermis, es más rápido para mostrar zmagi, y la piel se cura.
Sin embargo, se supone que la melancolía se reduce a cero, como una forma de salvar los productos, que hacen vibrar la melanina.
Los principales "ladrones" de ahumados: kava, adobo, sal, chocolate, alcohol, corvina, carnes ahumadas.
Visnovok
Vitaminas para zasmagi: habla, que acelera la síntesis de pigmentos desecados en la dermis, después de lo cual la piel se llena incluso con zabarvlennia de chocolate y bronce. Crema de esto, los nutrientes neutralizan la dureza de los rayos ultravioleta, mejoran la síntesis de colágeno, reducen el riesgo de desarrollo de neoplasmas malignos.
La principal vitamina de zasmagi es el betacaroteno.
Las raíces naturales del habla son zanahorias, albaricoques, perejil, repollo, gorobina, acedera, sandía. Con la reducción sistemática de estos productos (sobre la base), el sustrato córneo se vuelve dorado y la mancha natural "cae" aún más.
Para fortalecer el "efecto", el carotenoide incluso vicorist se combina con complejos antioxidantes orales ("Nice Tan", "Sonyachny cocktail", "Garna zasmaga", "Oxelio", "Zahist vid sontsya").
Controle la hora de perebuvannya en sontsі y obov'yazkovo vikoristovyte necesario zahist shkіri. No sabe bajo los cambios antes mencionados, a continuación, permita su tipo de dermatitis y su salud.
Vitaminas para zasmagi: solución de tse vіdmіnne para aquellos que no saben cómo obtener zasmagu, pero los guardan durante mucho tiempo. Pero, ¿cómo elegir las mismas vitaminas, cómo traer melancolía y el resultado más efectivo?
¿Por qué amamos tanto el garn zasmagu?
Más notablemente recientemente, hace tanto como cien años, la piel se untaba sin respeto por el garne. Es más, se jactaba de ella un fanfarrón de baja estatura y un gusto asqueroso. El sueño de todas las chicas bula bila shkira. Las chicas de Navit de los campamentos más bajos, deambulando por el campo como otros trabajadores, intentaron obtener lo más posible con una trenza de disfraz de los intercambios soñolientos.
Al mismo tiempo, independientemente de la temporada, solo espera, más sueños sobre el garn e igual zasmagu. Cómo poner un viber frente a una persona: tienes una chica sucia, ¿qué te parece, gana viber? Mayor, obviamente, vibere zasmaglu. Garna zasmaga refuerza la sexualidad del cuerpo y también ayuda a agarrar deaki nedoliki. Pero no es tan fácil lograr el yoga, como lo es a primera vista.
Yak otrimati garn zasmagu
Esa garna sin nombre es zasmaga, idealmente igual y sin gotas, no es tan fácil de quitar, como hubiera sido. Algunos de nosotros, tan pronto como la oportunidad y el clima lo permiten, corren a la playa, después de haber lavado las lociones, cremas y aerosoles sin rostro para fumar. Pero tal atractivo a menudo produce no solo hasta el resultado que no se conoce, sino también hasta el opikiv shkir.
La mayor parte de la infusión de sonido en la piel no es suficiente. Cremas, lociones, aceite y spray: tse, maravillosamente, encomiablemente, aunque la piel era ideal y durante mucho tiempo salvó un ojo de bronce, y es necesario mejorar no solo el nombre, sino también el medio. Una mirada hermosa e inteligente del shkіri se guarda solo una vez, si no es menos que la mejor vista, sino también el equilibrio de los procesos internos de nuestro cuerpo. No es sorprendente que las niñas puedan comer un sabor post-chocolate de shkiri, los fragmentos del hedor del río pueden comer jugos y frutas frescos y marrones.
Tim, que vive muy borracho, es menos probable que mejore constantemente el equilibrio de vitaminas y microelementos en el cuerpo con la ayuda de complejos aditivos de aditivos y medicamentos. Una categoría especial entre tales productos son las vitaminas para zasmagi. Los guardias de las chicas, como persiguiendo la guarnición del cuerpo manchado, ya están alentando. Oskіlki tales vitaminas no tienen contraindicaciones graves y pulmones en estreñimiento, varto les pone un respeto especial.
Que son las vitaminas para zasmagi. Respuesta
Los productos farmacéuticos modernos se están desarrollando rápidamente. Mientras que antes en las farmacias solo era posible conocer el nombre de los guisantes amarillos para la vitamina C, ahora la elección de los complejos vitamínicos es muy variada. Vitamina para zasmagi: no es un ayudante transversal para el efecto bazhany. Uso de preparaciones sin nombre, cómo spriyat nabuttyu garnoi igual a zasmagi: Inneov, "Doppelherz" y deyakі inshі.
La base del zasmagi ideal son las vitaminas A, E, C y esas son buenas. Obviamente, si no toma vitaminas de cápsulas y tabletas, puede aumentar los principios de comer y comer adecuadamente, para que los productos tengan una cantidad suficiente de vitaminas. Ale, en periodos fríos, no empiezas a ingerir suficientes frutas y verduras, que son necesarias para mantener un equilibrio óptimo en el organismo. Entonces acudiré en ayuda del mismo complejo de vitaminas.
La mayoría de las chicas, que se muestran escépticas acerca de tales beneficios, cambian de opinión después de beber el primer plato. Las vitaminas no ayudan a mejorar la fuerza de zasmagu. El hedor ayuda a mejorar el equilibrio de vitaminas en el cuerpo, lo cual es importante en el período invernal.
¿Cómo son las vitaminas y los elementos para spriyat garniy zasmag?
Según numerosos estudios, el betacaroteno es el principal ayudante en este difícil derecho. Zavdyaki youmu shkira repara rápidamente la oscuridad bajo la infusión de sony prominnya o solarium. Además, es un excelente antioxidante que ayuda a cambiar el tono de la piel bajo el sol, lista para zasmagi y minimiza la posibilidad de causar sony opikiv.
Alece no es un solo elemento, lo que ayuda a llegar a zasmagi. Hay más aminoácidos y microelementos, que también se vierten agradablemente en el alijo del ojo ahumado del ahorro de shkir y yogo. Ante ellos se puede ver:
- tirosina;
- triptófano;
- zalizo;
- zinc;
- selenio.
Los aminoácidos saturan el pigmento establecido en la piel, y el zalizo, el selenio y el zinc ayudan a que crezca una hermosa tara, la sellan durante tres horas. La crema de tsgogo, la vitamina E y el selenio ayudan a proteger tu piel de los viejos tiempos y los radicales salvajes. El zinc, la vitamina C - estos componentes, como la defensa sana de las pieles del ennegrecimiento, opikiv, también para saturar el color igual tagar.
¿Necesitas más hedor?
El proceso de oscurecer las pieles, o hacer los zasmagi, es aún más sencillo. Se culpa al oscurecimiento de las pieles por el aleteo del hecho de que la melanina se está activando. Aparentemente, cuanto más habla en el cuerpo de una persona, más se puede manchar. Para fortalecer su edificio, hacerlo lucir mejor, es necesario elevar el nivel de melanina. Tse mozhe aumenta las vitaminas.
Con un zagal puedes ver una pizca de las funciones principales, como una vitamina para zasmagi:
- protección de shkiri de cambios ultravioleta;
- zabіgannya lirón opikam y chervonіnnyam;
- fijación de zasmagi;
- la destrucción de la melanina y la reducción de la pigmentación.
¿Qué alimentos contienen vitaminas?
Como si estuviera bajo sospecha, maravíllese con la vitamina para zamagi y no quiera tomarla usted mismo mirando medicamentos, puede tomarla mirando verduras y frutas. Varto muere de hambre por el respeto por la sandía, la zanahoria, el melocotón, el dinya, el kavun, la mora, el mango y el zhin. La dieta de comer, que incluirá vitaminas para garni zasmagi, también es cursi para la piel y, en general, para el cuerpo humano.
La zanahoria, por derecho propio, es el líder entre otros productos, en lugar del betacaroteno. El más efectivo es el jugo fresco de zanahorias. En yak spryає shvidkomu aparecen zasmagi y fijan permanentemente a yogo.
La cúrcuma también es supracúrcuma. Te ayudará a dar a las pieles un bonito color dorado, que durará hasta el inicio de la temporada estival.
Los frutos no solo son sabrosos, sino también marrones. Kavuni y dines, con los que puedes mimarte en el verano, ayudarán a nutrir el cuerpo con antioxidantes, betacaroteno, vitaminas, potasio y sal. Antes de eso, estas frutas restablecen el equilibrio hídrico en el cuerpo, lo protegen contra los cambios ultravioleta. Y el eje de los cítricos, las espinas, las grosellas y el girasol vengan la majestuosa cantidad de vitamina C. El hedor ayuda a crecer un igual ahumado.
Inneov
Vitaminas Inneov para zasmagi є un complejo de vitaminas para zasmagi, que ayuda a dar un color dorado igual y hermoso a la piel, así como a ahorrar en opikiv. El componente de cabeza de esta preparación es cebeta-caroteno. Este complejo de citas es para preparar al shkir para una salida más lejana.
Crema para betacaroteno, cuyo medicamento contiene antioxidantes, aditivos especiales que protegen la piel de la sequedad e inducen la pigmentación.
El complejo de vitaminas contiene 30 cápsulas, que deben tomarse un día a la vez durante 30 días por oído de ingreso. Para lograr el mejor resultado, también se recomienda tomar la primera hora de liberación y 30 días después.
Є kіlka variantіv complexesіv tsikh vіtaminіv:
- Inneov "Sol";
- Inneov "Zamaga ideal";
- Inneov "Sol para pieles sensibles".
La venganza restante sobre los componentes complementarios, ya que protegen la piel del opikiv soñoliento tanto como sea posible.
"Doppelhertz"
Doppelherz Buty: vitaminas para zasmagi, zdatnі para proteger la piel de opikiv y otros efectos secundarios. Un complejo de vitaminas y minerales basado en cuatro componentes principales:
- betacaroteno;
- vitamina E;
- selenio;
- vitamina D3.
Zavdyaki betacaroteno, vitaminas para zasmagi "Doppelhertz" revitalizan las células y protegen el sistema inmunológico. El selenio participa activamente en todos los procesos del cuerpo, ayudando a hacer frente a la afluencia esponjosa de los cambios de sueño, además de garantizar su elasticidad. La vitamina E, o tocoferol, es un buen antioxidante.
La vitamina D3 es absorbida por la piel bajo la influencia del lirón. El vino contribuye a todos los procesos internos del organismo, también participa en la regulación del calcio y fósforo, contribuye al desarrollo de quistes y otros.
"Doppelhertz": vitaminas para zasmagi, consejos sobre yaks aún más alentadores: tome 1 mes, una cápsula todos los días. Después de un curso de locura, el siguiente fue un descanso en obov'yazkovu. Solo después de interrumpir al menos 1 mes puedes repetir el curso.
vitamina e
La vitamina E tiene muchos poderes marrones para el cuerpo humano. En algunos dzherelakh, la traducción del nombre de la vitamina del latín no significa nada más, como "lo que salvará a la gente". Este es el ayudante principal para la protección del shkiri desde la antigüedad, para la promoción de la belleza, así como para la restauración de la función reproductiva de la mujer.
La vitamina E para zastosovuyt zastosovuyt ya se dosifica durante mucho tiempo, los fragmentos de vino reciben un efecto positivo bajo:
- agria la sangre;
- normalización de los procesos de intercambio;
- mejorar la vida de clitin;
- eleva la estabilidad de la clitina a la afluencia descuidada de cambios soñolientos.
La vitamina E de Zagalom revitaliza la piel y la protege de la afluencia descuidada de los cambios de sueño, evitando diversas enfermedades oncológicas. Aquellos a los que les gusta mirar el solarium aprecian la afluencia de esa vitamina, traen los fragmentos del solarium a la edad horaria de las curvas de la piel.
¿Cómo tomar correctamente las vitaminas?
A primera vista, las preparaciones no se administraron, pero deben tratarse con cuidado, y es más probable que consulten a un médico más tarde, lo que, tal vez, no solo es similar, sino que también es mejor con vitaminas de yak para zastosovuvaty. El hedor del hedor de vikoristovuyutsya antes del lanzamiento. No sobreestime las normas permitidas para la ingesta de vitaminas, pero los rastros pueden tener consecuencias negativas, por ejemplo, varios cambios en la pigmentación de la piel, carotenodermia.
Con la ingesta adecuada de vitaminas para smagi, no solo se trata de retrasar la preparación de la piel para el lanzamiento futuro y una infusión más fuerte de cambios somnolientos, sino que también ayudará a normalizar el proceso de intercambio en її clitins, mejorar su elasticidad. y renovación.
Y sin embargo, ¿cuál es mejor?
En la cadena alimentaria, alguien quiere saber la respuesta. Prote aquí varto vrakhovuvati como inyectar vitaminas en el cuerpo y las características individuales de las personas. Es mejor tomar vitaminas en un complejo, y no solo una de ellas (por ejemplo, solo betacaroteno o vitamina E).
Tomar vitaminas antes de la mazorca en el complejo, por ejemplo, "Doppelherz" o Inneov, no solo alcanzará el efecto bagan. Dichos complejos de vitaminas están dirigidos al apoyo del equilibrio necesario de la piel, así como a la protección contra las duras hinchazones de los días de sueño.
Si no es demasiado amable para tomar medicamentos, debe elegir una dieta de alimentación de este tipo, que sea digna de su propia dosis óptima de vitaminas y microelementos. El hedor ayudará a mejorar la producción de melanina y normalizará los procesos de intercambio en el cuerpo.