Bebida antes del ejercicio. Pobіchnі efekti abo shkoda predrenuvalnogo complex. Veamos los más importantes.

El complejo de pre-ejercicio, como es difícil de adivinar detrás del nombre, es un suplemento deportivo que tiene un almacén complejo y es reconocido por el entrenamiento de pre-entrenamiento. ¿Quién necesita este tipo de alimentación deportiva, eso es lo que? ¿Cómo elegir correctamente y cómo tomar un complejo previo al ejercicio? Vіdpovіdі tsі y nutrición inshi, scho shosuyutsya pre-entrenamientos, informados en el artículo.

¿Qué es un complejo pre-entrenamiento?

Ya se trate de entrenamiento físico, encaminado a alcanzar el máximo resultado, significa plena confianza en uno mismo. Ale krіm para practicar deportes, más personas, ricas en otras esferas del informe de fuerzas: educación, trabajo, familia vіdnosiny. Vale la pena llevarlo hasta el punto en que sea completamente eficiente para entrenar, es coherente, especialmente porque ya está acumulado en la mazorca. A través de la imposibilidad de alcanzar el 100%, la eficacia del entrenamiento disminuye, el ritmo del aumento de la obligación y la fuerza del m'yaziv se mejora.

Además, durante el entrenamiento de fuerza, los discursos se aceleran para revivir el tejido m'yazovu y las fibras nerviosas, a través de las cuales se reducen la vitalidad y el pratsezdatnist del cuerpo. Para eso, antes de la mazorca, es necesario tomar un podbat para reponer el suministro de bazo, para participar en los procesos de intercambio, así como para fortalecer el sangrado de las úlceras, para que todo lo necesario sea entregado por sangre. a las fibras m'ulcer y zv'yazkіv, que son navantazhuyutsya, en la obligación principal.

Para la realización de todas estas tareas se crearon pre-entrenamientos. hablando brevemente complejo pre entrenamiento- La suma de aditivos activos para tomar antes del entrenamiento con un método de promoción y eficacia.

historia de la creacion

Los complejos previos al ejercicio aparecieron en 2004. y en su corta historia han reconocido cambios significativos. Suplemento pre-entrenamiento bula efedrina, mezclado con zumo de naranja. Aledia del primer pre-entrenamiento fue unilateral. Tal estimulante de tensión del sistema nervioso central, como la efedrina, energizante y estimulante de la motivación, componentes proteicos, que restaura los recursos vitales, la droga no es mística. Antes de eso, la efedrina no estaba excluida del discurso narcótico y había muchas superposiciones de la tierra. A eso, a primera vista, el pre-entrenamiento amaneció infeliz.

El siguiente paso en la evolución antes de los entrenamientos fue la aparición de almacenes ricos en componentes, para vengar el habla, para potenciar el proceso de anabolismo y ejercicio: complejos de vitaminas y minerales, creatinina, BCAA. Soy un representante de esto directamente al convertirme en Cell Tech bajo MuscleTech.

El siguiente paso en el desarrollo de complejos previos al ejercicio fue la inclusión de arginina y citrulina en su almacén, que se utiliza para infundir bombeo, un aumento del suministro de sangre de m'yaziv. La primera empresa en ingresar al mercado fue BSN con su producto N.O.-Xplode.

Hasta una nueva generación de pre-entrenamientos, se han introducido medicamentos, como los psicoestimulantes vibukhov DMAA. Independientemente de aquellos que saben que se sabe que este componente es dopante, los complejos previos al ejercicio con él, la crema Jack3d de USP Labs, tiene una costra de bebida alta.

Componentes de complejos previos al ejercicio y їх dіya

Todos los componentes de los complejos previos al ejercicio se pueden dividir en tres grupos principales vidpovіdno hasta el amanecer, como el hedor virіshuyut.

estimulantes del sistema nervioso

Cita de estimulantes del sistema nervioso en el almacén de pre-entrenamiento:

carga de energía;
aumentar la motivación para alcanzar los mejores resultados;
mejorar la concentración de respeto.

Los signos de la presencia de energía y nootrópicos, el efecto de tomar complejos antes del ejercicio se pueden ver de inmediato. Aumente los latidos del corazón, mejore el vigor cognitivo, muestre fuerza y encienda el fuego para lograr los mejores resultados.

Como estimulantes del sistema nervioso central en los entrenamientos previos, pueden vencer diferentes discursos en diferentes dosis, por lo que uno puede causar un día despierto más fuerte, otros, menos pronunciado. Otros discursos estimulantes deberían quedar atrapados en el complejo para alcanzar el máximo efecto. Іsnuyut también opciones para complejos previos al ejercicio, para no vengarse de los estimulantes. El hedor está destinado a aquellos que toleran mal la cafeína, tienen problemas para dormir o simplemente no quieren abrumar su corazón y sistema nervioso.

Los siguientes estimulantes pueden incluirse en el almacén de complejos previos al ejercicio:

la cafeína, que se extrae de los frutos del guaraní;
schizandrol (schisandra), que también funciona como adaptógeno;
efedrina;
DMAA (extracto de geranio).

Los dos restantes parecen ser especialmente fuertes y asegurados hasta el punto de abrumar. En el almacén de complementos alimenticios se decomisó efedrina en una concentración que supera el 15%, no se permite tomar extracto de geranio antes de su consumo, por lo que se realiza control de dopaje.

Discurso para empujar el anabolismo

Este es el grupo más grande de componentes en los complejos previos al ejercicio. Vaughn para vengarse en ella:

Glucosa, vitaminas y minerales, abastecerse durante algún tiempo de intensa persecución contundente de vitrachayutsya rápidamente. Para asegurar la energía de la mente, para asegurar la conductividad normal de las fibras nerviosas y el curso de los procesos de intercambio, es necesario tomar estos discursos inmediatamente antes del entrenamiento.
creatina, que es responsable del crecimiento de m'yaziv y el aumento de la fuerza, y la transición a los procesos de catabolismo.
Aminoácidos no esenciales BCAA- Material de cabeza budіvelniy m'azovoї fabric.
Beta-alanina, que promueve la vitalidad contundente y la practicidad.
Ácido alfa lipoico- Galmuє procesos de oxidación, renovación más temprana después del entrenamiento.
taurina- Mejorar los procesos de cambio a nivel del cliente.
L-tirosina- catabolismo pereskodzhaє, aumentar la vitrivalidad.

Obtenga acceso al bombeo

Bombeo de m'yazіv: tse їхнє se hincha por la avalancha de sangre de rahunok, bajo la hora de entrenar los vinos priyaє nadhodzhennu a m'yazіv de una vez con la sangre de todos los discursos necesarios. Prácticamente todos los complejos y discursos previos al ejercicio actuales, que deben usarse para bombear: citrulina y arginina: hedor para reducir el flujo sanguíneo, lo que garantiza una alimentación intensiva del tejido m'yazovo.

La ingesta de pre-entrenamientos con estos ingredientes da un efecto apreciable como recepción en la m'yazah. Aparentemente, por sí mismo, es un motivador para mejorar la efectividad del entrenamiento.

¿Cuándo y cómo realizar correctamente los pre-entrenamientos?

Predrenuvalny complejos - aditivos fuertes, que hasta el día siguiente es necesario que la recepcionista se coloque con respeto y protección. Se recomienda su consumo a personas menores de 18 años y mayores de 45 años, mujeres en período de embarazo y lactancia, que presenten problemas del sistema cardiovascular y nervioso. Las personas que no pueden manejar los antojos de cafeína pueden optar por un suplemento previo al entrenamiento sin cafeína que podría llamarse Sin cafeína.

Al aceptar, es necesario seguir las siguientes reglas:

Tome menos el medicamento el día del entrenamiento, durante el primer año antes del inicio.
Un descanso entre la recepción y ese pre-entrenamiento es culpable de tener no menos de un año, de lo contrario no estará bajo un rango adecuado.
No tome el próximo zasіb pіznіshe, ni 6 años antes de la noche de sueño, para que desaparezca el insomnio.
Sumіsh debe diluirse con agua limpia con té, de lo contrario, las varillas no son adecuadas.
No es posible tomar un pre-entrenamiento en un día y otras enfermedades inducidas por el café - quemagrasas, etc.
Al mismo tiempo, no exceda la dosis recomendada.
Empiece a tomar la mitad de la dosis y compruebe su estado. Mueva la dosis hasta la dosis recomendada ya que no se han observado efectos secundarios. En caso de morbilidad, autoadherencia al fármaco tomado.
Para evitar la llamada, tome el complejo de preentrenamiento no más de 2 veces al día, intente interrumpir después del curso mensual, cuide el almacén, que se actualiza.

¿Qué tan apestoso es seguro?

Los complejos previos al ejercicio, por regla general, son vengados por fuertes estimulantes del sistema nervioso central, pero por las mismas razones no se les llama inocentes. Particularmente digno es el beneficio de la efedrina, DMAA. Al establecer un estrés regular en los sistemas nervioso y cardiovascular, es posible causar problemas en su trabajo, que está plagado de trastornos del sueño, taquicardia, insomnio y drativismo. Además, durante el período postindustrial, no puede recordar el cambio y sacar los recursos y la sequía de la caída de las fuerzas.

La crema es un estimulante del sistema nervioso central, en los entrenamientos previos es posible evitar otros ingredientes, la piel puede causar intolerancia individual o efectos secundarios, que son infrecuentes, pero traplyayetsya. Puedes culpar a la cabeza, diarrea, tedio, enrojecimiento de shkіri.

Por lo tanto, no es fácil varto antes de tomar complejos preejercicio y otros suplementos deportivos. Es necesario cuidar la confianza en uno mismo, por lo que si se detectan manifestaciones negativas ajustar la dosis, o tomarla en caso de tomarla esta persona. Los logros en el culturismo y los deportes son importantes, pero el mal olor no es importante para la salud.

Preparación de bricolaje de complejos previos al entrenamiento.

Muchos culturistas y atletas reemplazan la compra de complejos pre-entrenamiento listos para hacer para hacer un mejor pre-entrenamiento con sus propias manos. Las ventajas de esto son obvias: puede recoger un almacén, que idealmente se basa en la eficiencia del entrenamiento y, de un vistazo, hay efectos secundarios. Hasta entonces, un entrenamiento previo autónomo es más barato para las empresas.

La receta para un pre-entrenamiento más simple y efectivo para reemplazar los suplementos deportivos ya preparados:

Citrulina - 3 g;
Creatinina (matriz multicreatina lista) - 6 g;
BCAA - 8g;
Beta-alanina - 2 g;
Agua - 1 cucharada.

Para prepararlo, debe mezclar los ingredientes en una coctelera y beber durante 20 minutos hasta obtener una espiga de energía. En caso de mala suerte, se pueden añadir tabletas de cafeína-benzoato de sodio a una dosis de 1-2 mg por kg de agua. O reemplaza las tabletas con una taza de kawi natural.

También es posible preparar un pre-entrenamiento autónomo a partir de preparaciones farmacéuticas indirectas y té. Necesitar:

Agua - 500 ml;
Té negro - 3 bolsas;
Tabletas de vitamina C con glucosa (50 mg) - 20 uds.;
BCAA - 8g;
Tintura de Eleutherococcus - 20 gotas.

Prepare té con una botella de eneldo, infunda, diluya con agua, agregue vitamina C, BCAA, agregue eleuterococo. Sumish bebe menudencias mediante el entrenamiento de estiramiento.

Puedes experimentar con otras preparaciones: tintura de erisipela, extracto de ginseng y otros adaptógenos naturales. Para experimentos adicionales, puede encontrar el stock ideal de pre-entrenamiento, que lo ayudará a lograr altos resultados en deportes de potencia y culturismo.

El complejo pre-entrenamiento es un componente rico de la alimentación deportiva, como vicorista para mejorar los resultados.

Almacén para instalaciones de formación

minerales,
vitaminas,
anabólicos,
discursos inspiradores,
psicoestimulantes,
adaptogenia.

Los adaptógenos se llaman subespecies de gotas de rocío anabólicos. La afluencia directa (anabólica) en ellos es menos pronunciada, pero los adaptógenos dan efectos secundarios solicitados por los atletas (estimulación del sistema nervioso central, tonificación). Adaptógenos: habla natural no tóxica. Los extractos de Schisandra chinensis, eleutherococcus, levzee y otros se incluyen en la categoría de componentes de complejos previos al ejercicio.
El almacén del complejo de pre-entrenamiento incluye 10-20 y 50 componentes, los más populares incluyen:

Argumento, scho zbіshuє mimando m'yazіv para las telas rahunok poslennya zhilennya,
cafeína o geranamina - estimulantes para aumentar los recursos físicos,
BCAA: complejo de aminoácidos para comer carne y estrangular el catabolismo (componentes necesarios para el entrenamiento de fuerza),
taurina con efectos tonificantes y estimulantes,
la beta-alanina es un antioxidante para los tejidos de la piel, que funciona como guía.

En la suma para ingresar creatina, se forman fragmentos con el uso de complejos previos al ejercicio con una mente agradable para la asimilación del componente.

Video: Shalena fuerza para entrenar. Complejo de pre-entrenamiento.

Clasificación de los complejos de pre-entrenamiento

Antes de que los complejos de ejercicio se subdividan en grupos para inyección directa en el cuerpo:

para la renovación del entrenamiento intensivo y el crecimiento m'yazovy,
para otrimannya impulsar esa energía.

Almacén de m'yazovy pampingu se llama nitrógeno mediante la adición de arginina (óxido nítrico).
El grupo Okrema de los complejos preejercicio - las sumas sin café para los atletas con la insensibilidad al avance y las contraindicaciones para la implantación del habla.

Dia de complejos de pre-entrenamiento

Antes de que los complejos de entrenamiento se detengan para:

Agregaré más acidez a las telas m'azovih,
más recursos energéticos para algunos y trivialmente para ocupar de los intereses más factibles,
tonificar,
fortaleciendo la concentración rozum, el respeto,
creación de mal humor,
comer tejido m'yazovoi.

Contraindicación

Los componentes de los complejos previos al ejercicio son un habla muy activa. Sumishі no se recomienda para vivir:

atletas menores de 21 años y mayores de 40 a través de neuroestimuladores en el almacén,
para que entrenes, con dolencias de corte e hipertensión (por una variedad sin vino),
personas con intolerancia y reacciones alérgicas a los componentes.

Posibles efectos secundarios

Las convulsiones registradas aparecieron diarrea y desajuste de SHK con el uso de complejos de pre-ejercicio. Imovirno viniknennya dolor de cabeza, que es más débil o más conocido con claro beber.

Prihovana nebezpeka al tomar complejos antes del ejercicio.

La declaración sobre la seguridad de los complejos previos al ejercicio para personas sanas no está preparada. Acerca de deyakі osoblivosti dії sumisha para no hablar virobniki y vendedores.

No se puede culpar a la alergia a los componentes fuertes de los medicamentos, pero no hubo tal reacción antes de que lo recibiera.
Después de un período de concentración de respeto y trabajo hiperactivo del sistema nervioso central, se necesita un período de calma. En los descansos entre entrenamientos, que se realizan desde las escalas antes de los complejos de entrenamiento, es posible reducir la concentración a una concentración de respeto, lo que reducirá la practicidad de una persona y se volverá inseguro para un automovilista). La inestabilidad de la concentración debe llevarse a una reducción de la tecnología.
Cuando el entrenamiento se lleva a cabo por la noche, estimulando los resúmenes ricos en componentes, te duermes, destruyendo el régimen y cambiando el despertar total.
Bombeo intensivo (o crecimiento de m'yazіv): un efecto a corto plazo, que se conoce con el tiempo.
Los componentes de los complejos previos al ejercicio indican el efecto del timbre en el cuerpo. Para conseguirlo con el poder del bricolaje, pasada una hora determinada, será necesario aumentar la dosificación, lo que no es seguro para la salud.

Un mérito por respeto es un pensamiento: por comer alimentos, quitar energías y reinventarlos, puedes beberlos y acostumbrarte a las preparaciones necesarias, pero no en el almacén de una comida deportiva rica en componentes con las mismas proporciones de los almacenes. . Para un atleta, es importante que el desarrollo esté a la altura de la automotivación y que es importante tener el impulso para participar en deportes, y no el efecto idéntico de las drogas.

Complemento nutricional, especialmente diseñado para mejorar la eficacia del entrenamiento en potencia y otros deportes, puede denominarse complejo pre-ejercicio. El habla activa, que ingresa al almacén de yogo, ayuda a aumentar la eficiencia de los músculos, mejora la concentración de respeto, acelera la renovación de las fibras del lenguaje m después de una estimulación física intensa, satura el cuerpo con vitaminas y microelementos suplementarios.

Zavdyaks a la infusión de coryne antes del complejo de ejercicios permite al atleta no solo lograr los máximos resultados en el momento adecuado, sino también alegrarse después de un desafío físico serio a corto plazo. Después de tomar suplementos, los atletas verán una oleada de energía, un aumento en la eficiencia y la motivación. La implantación regular de tales complejos da como resultado un aumento de la masa m'yazovoi, el desarrollo de la fuerza física y la vitalidad, el aumento de la concentración, la rapidez de reacción y el respeto. Hablemos de aquellos aditivos que son más populares entre los deportistas profesionales y amantes de los deportes activos.

Calificación del complejo antes del entrenamiento

Muchas variedades de ingesta deportiva se practican sobre una mezcla química de bioaditivos, con el fin de aumentar la eficacia de su ingesta para el entrenamiento. Rápidamente se abren nuevos almacenes, se prueban diferentes proporciones de elementos que han sido modificados por hora, se añaden componentes adicionales o se retiran otros componentes, etc. Todo esto permite que los atletas promuevan los complejos de preentrenamiento más actuales y relevantes, que mejorarán de manera más efectiva los resultados físicos durante una hora para practicar deportes.

A los efectos del reconocimiento, los suplementos pueden ser de dos tipos:

los de bajo componente, que incluyen el intercambio de una serie de elementos, dirigidos al desarrollo de la fuerza de un atleta, por ejemplo, vitalidad o fuerza;
componentes ricos, que se componen de ingredientes impersonales, que tienen las características de un atleta, por ejemplo, vitalidad, concentración y fuerza al mismo tiempo.

Los suplementos dietéticos antes del ejercicio más populares, que se consideran de otro tipo. Tal sumishi permite que un atleta resuelva todos los problemas con la ayuda de más de una persona, maximizando la eficiencia de practicar deportes. Esta es una opción maravillosa para los suplementos, tanto para un principiante como para un atleta profesional. Si desea mejorar sus resultados, elija complejos pre-entrenamiento ricos en componentes.

Universidad Jack3D a través de USPlabs.
Mesomorfo A.P.S.
N.O.-Xplode Nuevo de BSN.
NoxPump Dorian de Yates Nutrition
Asalto de MusclePharm.
C4 EXTREME como Cellucor.
Cloma Pharma Metildreno EPH.

¿Ve a los bioaditivos como los más efectivos para mejorar los resultados, en opinión de koristuvachiv y atletas profesionales? Teniendo en cuenta la importancia de ese otro tipo de summish estimulante, concéntrese en su propia consideración para la hora de la aventura física. Al igual que otros alimentos deportivos, el mejor complejo previo al ejercicio se elige individualmente para un atleta de piel. Echemos un vistazo a las ventajas y desventajas de estos informes resumidos.

Universidad Jack3D

Esta es una de las opciones más cortas y populares para los suplementos previos al ejercicio. Damos un aumento significativo en los indicadores de fuerza, activando el potencial energético tanto como sea posible bajo la hora de esfuerzo físico. Detrás del consejo de koristuvachiv, Jack3D University, combinado con otros bioaditivos, un pequeño programa para bombear y enfocar el respeto. Es deportividad conseguir las dosis óptimas de elementos activos, que permitan tomar el complejo en pequeñas cantidades con un aumento constante del rendimiento durante una hora de entrenamiento.

Los principales componentes de los bioaditivos:

Shisandrol A (schisandra) - para una mayor fuerza física;
Metilxantina (Café): estimula el sistema nervioso, lo que reduce la somnolencia;
Beta-alanina: eleva el umbral m'azovy en la boca;
Creatina: reduce el desgaste muscular.

Jack3D es el mejor complejo de preentrenamiento entre la cantidad de resultados positivos para los atletas. Vin da un aumento significativo en la masa m'yazovoi, motivando milagrosamente a maximizar su resultado deportivo. Tomando este suplemento dietético, aumentará activamente la fuerza del rendimiento, una alta concentración de respeto sin estresar el sistema nervioso, aumentará la vitalidad y una buena estimulación física de los músculos entre los enfoques.

Es una gran lástima para la multitud de fanáticos de los deportes que el medicamento haya sido retirado de la FDA después de la valla. A través del río, la compañía estadounidense Hi-Tech Pharmaceuticals lanzó un análogo con el nombre de Jack "d Up. Detrás de las palabras del virobnik, el almacén de un nuevo bioaditivo está lo más cerca posible de Jack3D, además de incluir una pizca de componentes que aumentan la eficacia de una droga deportiva.

APS mesomorfo

Mesomorph es un complejo de preentrenamiento extraclase. Dentro de un conjunto de elementos, la mejora necesaria en el desempeño de los derechos, en povnotsinnih robochih dosuvannya. El bioaditivo produce una oleada colosal de energía y bombeo, aumentando significativamente la concentración de respeto, aumentando la fuerza y vitalidad.

Debido a los numerosos resultados positivos de coristuvachs, el complejo previo al ejercicio "Mesomorph" mejora las características físicas y mentales. Bioaditivo aumenta la motivación para el entrenamiento, da una oleada de fuerza, lo que le permite participar entre oportunidades.

Elementos activos del complejo:

Inkarin - aumento de la libido;
Creatino-o-fosfato - zbіshuє trivalіst pіdhod z cob right to povnoї v_dmovi m'yazіv;
Nitrato de creatina: exige una oleada de energía, agregando reservas, mejorando el trabajo del corazón de esa nave;
Tiamin (Vitamina B1) - aumenta la intensidad y la productividad;
Beta-alanina: acelera el proceso de renovación;
Arginina alfa-cetoglutarato - mayores indicadores de fuerza;
Citrulina: mejora el flujo sanguíneo de m'yaziv, como resultado, mejora la alimentación;
Sulfato de agmantina: reduce el umbral del dolor;
Taurina - activa los procesos energéticos;
Extracto de geranio - promueve la concentración de respeto, da una oleada agotadora de energía.

Mesomorph es un complejo pre-entrenamiento que te permite maximizar tu eficiencia en la práctica deportiva. Tomando este suplemento dietético de manera regular, logrará un alto rendimiento por debajo de la hora. Una oleada de energía y fuerza, un aumento en la productividad de la masa m'yazovoi, un aumento en la concentración y el respeto, un aumento en la rapidez de la reacción: todo esto te permitirá entrenar en los límites de tus habilidades, dando las reservas adjuntas al cuerpo.

NO-Xplode Nuevo

N.O.-Xplode New: el precio de una nueva fórmula de suplemento de la compañía BSN, que cambió el complejo previo al ejercicio NO Xplode 2 0. Proporcionará una intensa oleada de energía y empuje, aumentará la vitalidad, aumentará el efecto de bombeo, motivará al atleta a practicar en los límites de las habilidades físicas. Esta droga ya ha ganado el honor de atletas ricos, permitiéndoles lograr resultados milagrosos en media hora de entrenamiento.

Los principales discursos fluidos del complejo:

Matriz miogénica: le permite aumentar el entrenamiento de virilidad para que el rahunka aumente la vitrivalidad;
Endura Shot: ayuda a combatir la suciedad;
NO. Alpha Fusion - mejora el flujo sanguíneo;
Energía Térmica - acelera la quema de grasas, aumenta la concentración de respeto;
Shock Composite: activa el sistema nervioso, aumenta la velocidad de reacción;
La ingesta equilibrada de vitaminas y microelementos garantiza la seguridad de la practicidad de la masa m'yazovoi.

El complejo pre-ejercicio NO Xplode New es una bebida energética intensa que favorece la eficiencia y eficacia de la práctica deportiva. La nueva fórmula del suplemento está especialmente creada para aumentar la fuerza y vitalidad del atleta. Tomando regularmente tsyu sumish, verá una gran afluencia de energía, le quitará la carga de fuerza y impulso, como si lo ayudara a ir más allá de sus límites, alcanzando nuevas alturas en los deportes.

NoxPump Dorian de Yates Nutrition

El suplemento pre-ejercicio NoxPump tiene una fórmula única desarrollada con la participación de nutricionistas y consultores científicos. Fue creado para deportistas que quieren mejorar al máximo sus resultados físicos en los entrenamientos. El complejo estimula la productividad del sistema cardiovascular, promueve las características psicológicas de un atleta (motivación, fuerza de voluntad, construcción hasta el final), activa el trabajo de la mente.

suplementos de habla:

L-arginina alfa-cetoglutarato: promueve indicadores de fuerza;
Citrulina: mejora la circulación sanguínea en el moco;
Colina: afecta positivamente el sistema nervioso;
Taurina: estimulante de los procesos energéticos;
Glicina propionil-L-carnitina - expande el juicio, provocando un torrente de sangre al m'yaziv;
Extracto de raíz de geranio: mejora la concentración, proporciona una intensa oleada de fuerza y energía;
Extracto de guaraní - znimaє somnolencia que vtomu;
y muchos otros discursos adicionales que promueven la practicidad.

Dichos complejos de preentrenamiento con geranios, como NoxPump, estimulan el poder físico y mental del cuerpo durante una hora de intenso estrés. Los atletas notan una fuerte reducción en la practicidad de la masa m'azovoy, un aumento en la motivación, el estado de ánimo y la vitalidad. Además, los discursos esponjosos ayudan a activar la descamación de las grasas de los conejos y reducen el apetito.

Asalto de MusclePharm

MusclePharm Assault es un complejo previo al entrenamiento que carga la energía y el impulso. El bioaditivo le permite aumentar la eficiencia y la eficacia de los derechos, aumentar la vitalidad y la eficiencia al máximo nivel. Los componentes activos mejoran la circulación sanguínea, estimulan el enfoque y la concentración sin sobreexcitación nerviosa, ayudan a despertar rápidamente después de una intensa excitación física.

Componentes activos y suma de la marca:

Matriz de adaptación antifatiga: znimaє vpruzha that vtom;
Matriz de dominación y recuperación de fuerza: aumenta la fuerza y la vitalidad;
Amplificador de energía e intensidad de alto rendimiento: agregue energía, aumente la intensidad para tomar;
otros discursos que le darán la mejor practicidad.

Los atletas que toman regularmente este complejo pre-entrenamiento experimentan una oleada de energía y un aumento de vitalidad durante una hora de desafío físico. Los discursos activos ayudan no solo a aumentar la trivialidad de las victorias y la intensidad de los acercamientos, sino también a moverse rápidamente entre sets.

C4 EXTREMO según Cellucor

C4 Extreme: un excelente complejo de preentrenamiento. Las nuevas tecnologías, que triunfan en la hora de la producción de bioaditivos, estimulan la producción de todo el organismo, mejorando las reacciones físicas y psíquicas. Sumіsh ayuda a luchar contigo mismo, aumenta la motivación, provoca una intensa explosión de energía.

Elementos del complejo:

Mucuna pruriens - da motivación;
Clorhidrato de sinefrina: activa y acelera el intercambio de palabras;
Nitrato de creatina: mejora el sangrado de los músculos, dando un aditivo a la masa m'azovoy;
Beta-alanina - estimula la vitrivalidad, acomodándola;
Arginina AKG - mayor efecto de bombeo;
otros discursos que permiten más práctica.

Tales complejos pre-entrenamiento, como C4 EXTREME de Cellucor, son una mezcla deportiva, vibrada con la nueva tecnología NO3. Suplemento en sustitución de la fórmula de energía activa, que permite al deportista, en el sentido propio del término, aumentar los resultados de su entrenamiento, maximizando el potencial de los músculos.

Cloma Pharma Metildreno EPH

Methyldrene es una excelente versión del complejo pre-entrenamiento para deportistas, destinado a ganar peso y conseguir altos resultados deportivos. Da una afluencia de fuerza, da fuerza y motivo para alcanzar la máxima eficiencia de entrenamiento.

Componentes principales:

Beta-alanina - promueve la práctica;
Creatina: estimula una oleada de energía y circulación sanguínea;
L-leucina - activa el desarrollo de m'azovoy masi;
DMAE - añadir motivación;
Beta-P - aumento de la vitalidad;
Extracto de efedra: ayuda a quemar grasa;
otros elementos para mejorar el rendimiento de un atleta.

El metildreno es un excelente estimulante para mejorar la eficiencia de las actividades deportivas. Dichos complejos de preentrenamiento, que son coristuvachiv, confirman tse, ayudan a activar el potencial energético del atleta, dan una carga de vigor e impulso. Al tomar suplementos de Methyldrene de forma regular, obtendrá buenos resultados físicos.

¿Cómo tomar un complejo pre-entrenamiento?

Las listas de preparaciones deportivas deben mencionarse en los paquetes para hacer recomendaciones sobre la implementación más efectiva de sus productos, de modo que el color del discurso funcione de la manera más efectiva posible. A menudo hablan de aquellos que necesitan beber como un día de entrenamiento y como un día libre de desafío físico. Dosvіdchenі atletas priymayut antes de entrenar complejos, vіdguki pіdtverdzhuyut tse, confiando en el resultado individual de que vіdchuttya se escondió y plyslya practica deportes.

Se recomienda interrumpir el obov'yazkovi o cambiar periódicamente las preparaciones para que los componentes activos no vibren. Dos o tres tipos de suplementos con un tipo de dieta diferente te serán suficientes para entrenar, con esta combinación no cambiarás la efectividad del entrenamiento. Al comprar sumas, preste atención a la seguridad de los elementos saludables que ingresan al almacén del producto. Por ejemplo, Craze - el complejo de pre-entrenamiento fue puesto a la venta por sospecha de uso en presencia de discursos estimulantes vallados, que denunciaron la falacia de los narcóticos.

Visnovok

El complejo de preentrenamiento es una gran solución para mejorar la eficiencia de la práctica deportiva. Mejorarán tanto las características físicas como psicológicas de un deportista. Speech, que ingresa al almacén de summies, ayuda al atleta a llegar rápidamente al máximo nivel de entrenamiento de trabajo, tonificando la musculatura y znіmayuchi, por lo tanto, con intensos desafíos físicos.

Los bioaditivos mejoran la eficiencia, estimulan el crecimiento de la masa m'yazovoi, dan una explosión de energía y empuje, ayudan a concentrarse durante una hora de entrenamiento intenso. Si toma bioaditivos ricamente coristuvachiv, significan un aumento en la concentración de respeto, una oleada de energía, un aumento en la fuerza y la vitalidad, un aumento en la cantidad de m'yazovoi masi. Aceptando sumas deportivas de forma regular, alcanzarás los mejores resultados físicos en un corto plazo.

Predrenuvalny complex - dosit spirna, ale dosit es un suplemento deportivo popular. Las reglas del yoga tienen muchos matices, por lo que no debes tener miedo, pero otras simplemente se ignoran. La eficacia del complejo del gran mundo radica en la corrección de su aceptación.

¿Qué necesitas para tomar un complejo pre-entrenamiento hoy?

Muchos medicamentos están indicados en el empaque, cuyo resumen debe tomarse los días que no entrene. Los suplementos Meta tsієї, como cantan los nombres, llenan el cuerpo de fuerza y energía sin intermediarios antes del entrenamiento.

En conjunto, para mostrar todo tu dominio, el complejo puede ser menos de una hora de entrenamiento.

Hasta entonces, si a menudo toma un complejo previo al ejercicio, el cuerpo se elevará a sus componentes y el hedor ya no causará tal efecto. Será necesario o aumentar la dosis, para que no quede bien, o combinar una pizca de aditivos (no es la mejor opción).

¿Puede un complejo pre-entrenamiento reemplazar el sueño o reparar?

No varto tomar un complejo predrenuvalny, si es obvio que lo es. En ese momento, es más fácil soportar el entrenamiento, reducir el estrés en el cuerpo y el sistema nervioso del resto de la fuerza.

Los componentes del aditivo son todos insuficientes para la renovación de todo el organismo, por lo que también son necesarios factores como el sueño y la recuperación.

Crimea de entrenamiento regular, la vida de un atleta tiene un robot, familia, amigos y pasatiempos. Desafortunadamente, es una pena que no tenga que salir correctamente para salir de la fuerza, no es raro que tenga que ir a entrenar a la estación de borrachos. Sin duda, cien cien resultados no se pueden quitar en un tiempo así.

Solución Prote є vіdmіnne para aquellos que quieren controlar su energía durante el día y hacer ejercicio en el gimnasio. La alimentación deportiva tiene productos especiales - pre-entrenamientos, que ayudan a recargar de energía para hacer deporte.

¿Qué es un pre-entrenamiento?

Los pre-entrenamientos son bien conocidos entre los atletas profesionales y los aficionados experimentados del fitness y el culturismo. Estos complejos especiales, como un recordatorio de la practicidad, otorgan una carga de energía y vitalidad adicionales, mejoran la vitalidad. Con la ingesta regular de pre-entrenamientos, la mayoría de los atletas infieren un conjunto acelerado de depósitos de grasa m'azovoy masi y spalyuvannya zayvih.

Olor y efecto en el entrenamiento.

A juzgar por los comerciales, los estimulantes previos al ejercicio construyen tu cuerpo con la fuerza de Hulk y la energía de Superman. Con quien serás celoso, como un líder en EDI, y si entrenas, tendrás derecho al nirvana.

De hecho, todo es ricamente prosaico. Los entrenamientos previos se ponen en el cuerpo como un diyu:

A las telas m'azovih, es más probable que les llegue kisen;
Aumentar el tono corporal;
Puedes concentrarte más en tareas específicas;
Ves la maldad.

De esta manera, tomando una porción por el efecto de adivinar un ingeniero de energía, el proceso es suave y seguro, y la del medio no aparece ni siquiera ese día. La tacañería del estasis es más beneficiosa para la mejora de la autopercepción profunda, la estimulación del sistema nervioso robótico, la mayor concentración clara, el aumento de la vitalidad y el desprendimiento más rápido de las grasas.

Los ingredientes principales del complejo pre-entrenamiento

El primer estimulante de la historia, al que es necesario acostumbrarse antes del entrenamiento, se lanzó en 2004. Entonces solo había dos componentes en este almacén: jugo de naranja y efedrina (un medicamento para suprimir el apetito y escupir grasa). Mientras tanto, el almacén de complejos se enriquece con queratina para el rahunok de varias formas de queratina, luego: arginina, citrulina y otros aditivos.

Tales pre-entrenamientos son seguros para la salud. La masa principal de los complejos puede estar en el almacén cerca de 20 ingredientes, de los cuales los más utilizados son:

La creatina es un compuesto natural de tres aminoácidos (glicina, arginina, metionina), que proporciona la energía necesaria para una producción de alta intensidad. La ingesta de creatina en el cuerpo promueve la vitalidad y acelera la adopción entre series.
Los aminoácidos BCAA son una poderosa fuente de energía en situaciones de estrés aeróbico, se adhieren al contenido vitamínico económico de las proteínas y al mismo tiempo suprimen el catabolismo (destrucción de células malignas).
La arginina es un aminoácido que mejora la vitalidad de los tejidos de la piel y activa el bombeo.
Vitaminas y minerales, qué se debe usar después de entrenar análogos
Cafeína, que conllevaba una carga adicional de bondad para la labor de activación del sistema nervioso robótico.
La taurina es un aminoácido que puede tener un efecto normalizador en la pomada y también puede aumentar su vitalidad.
Beta-alanina, que actúa como antioxidante.

El efecto del pre-entrenamiento está indicado por las partes de los ingredientes, que se pueden eliminar en el nuevo.

Cómo tomar preentrenamientos

Si eres nuevo en la alimentación deportiva, entonces, cantando, no sabes cómo hacer un pre-entrenamiento. La mejor solución es leer atentamente las instrucciones en el empaque del complejo y seguirlas cuidadosamente.

Es posible que no se discutan las reglas para aceptar productos de diferentes marcas, pero hay algunas mentes brillantes:

Tome el complejo más lentamente antes del entrenamiento;
Si la recepcionista todavía puede tener 7-8 años antes de irse a la cama, de lo contrario, se puede culpar a los problemas por despertarse debido a la sobreexcitación del cuerpo.

Se recomienda que Fahіvtsі zі comer deportes no escuche las llamadas provocativas de los anuncios para vivir al comienzo del entrenamiento y al final del día. Robity no es varto, fragmentos de tal manera que el cuerpo no necesita energía adicional. Es menos un movimiento de marketing, dirigiendo la promoción de las ventas de productos. Además, las irregularidades en la recepción de los complejos pueden causar zumbidos, sobreexcitación, problemas de sueño y concentración.

Se debe a las opiniones de los atletas, con la ayuda de un mismo producto, para producirlo hasta la madurez, y el cuerpo ya no siente una gran oleada de fuerza. Para que esto no suceda, se recomienda usar muchas marcas: apagar la reacción diaria del cuerpo al estimulante, sin amenazar con el movimiento de los vitratos, solo pegar los productos comprados durante los últimos tres años. .

Posibles efectos secundarios

La estimulación activa de los procesos metabólicos y el trabajo del sistema nervioso de forma regular no es tan segura como parece. Contraindicaciones permanentes previas al entrenamiento para personas con problemas del sistema cardiovascular y trastornos nerviosos. Si tiene un MCT débil, tampoco se recomienda probar con complejos previos al entrenamiento.

Los atletas que generalmente están sanos también pueden ser conscientes de los efectos secundarios de la somnolencia, la apatía y la contracción en caso de una ingesta continua e ininterrumpida de suplementos. Por lo tanto, es necesario cuidar el régimen diario con una hora suficiente para dormir e interrumpir el trabajo en caso de tales síntomas.

Brandy popular y variedad

Nadie puede darte una respuesta inequívoca sobre la nutrición, qué pre-entrenamiento es mejor que bañarte. El organismo de la persona de piel es individual, por lo tanto reacciona de manera diferente a los estimulantes. Prote є los complejos más populares, yakі bebió en el almacén de nuestra calificación. Te sugerimos cinco de los mejores pre-entrenamientos para el rendimiento real de los deportistas:

Complejo V_domy de la empresa APS Nutrition, cuyo almacén es respetado por los análogos más avanzados. Este producto está elaborado a base de geranio, es un estimulante natural, que junto con otros principios activos, asegura un impulso exhaustivo en forma de entrenamiento. Pre-entrenamiento "Mesomorph" contiene beta-alanina, arginina, malato de creatina, L-taurina, nitrato de creatina y otros ingredientes efectivos. Precio de 2 a 2,5 mil rublos por lata.

Un agotador complejo previo al ejercicio a base de cafeína, feniletilamina, hordenina y sinefrina. Yaskrava estimulación del sistema nervioso para rahunok vibukhovo combinación de elementos en pidide para tranquilidad, que suena como complejos de geranio. Pochatkіvtsam no recomendado. Precio - hasta 2000 rublos.

Psicópata

Uno de los complejos de pre-entrenamiento más populares del mundo de Insane Labs. Una matriz de componentes altamente eficaces (beta-alanina, monohidrato de creatina, cafeína, bayas y levadura, DMAE) aporta una carga de energía y fuerza durante 3 años. El precio medio en Moscú es de unos 2,5 mil rublos.

El mejor pre-entrenamiento entre opciones económicas. El complejo es adecuado para el secado. Smak dosit específico, ale dia duzhe conmemorar. El efecto máximo se puede lograr dentro de un día de entrenamiento. El costo es cercano a 1500 rublos.

Otro pre-entrenamiento de geranio de la empresa Gold Star, cuyo padre es la fórmula original con la última modificación de componentes para una aplicación óptima en el cuerpo durante el proceso de entrenamiento. Una perevaga más - condimento milagroso. El precio es de alrededor de 1800 rublos.

Loco, para saber cuál es el mejor pre-entrenamiento para ti, es necesario probar algunas opciones y prótesis para la reacción del cuerpo. Se recomienda ponerse en contacto con el entrenador para saber cómo comprar productos para la mazorca. En caso de debilidad culpable, autoestima sucia y problemas para dormir, debe tomar un aditivo y acudir a un terapeuta.