☰

Hogyan kell főzni a barna rizst. Hogyan kell főzni a barna rizst? Varіnnya a nagy vizek közelében

Hogyan kell főzni polírozatlan rizst paradicsommal, édesgyökérrel szója szósszal. Polírozatlan (barna) rizs készítésének receptje.

Főzési óra- 40-60 toll.

Kalória 100 g-ra- 180 kcal.

A csiszolatlan rizs érdessége senki számára nem sommás. A főzéshez leggyakrabban vitorlázott nagy fehér rizs előtte egy újramondási folyamaton megy keresztül, mintha előttünk eszik az asztalon. Ennek eredményeként a borok többet kímélnek meg egészséges erejüktől. Abban jobbról, hogy a rizzsel való daráláskor eltávolítják a héjat, az úgynevezett „színes luskát”, és mindent elrejtenek benne. hatóság csalói mely gabonafélék. A barna (nem csiszolt) rizsnek több fehérjét, valamint foszfort, midi-t, jódot, cinket kell tartalmaznia. Feltámad a Yogo vitamin raktár is. Például a B-vitamin 6-szor magasabb az újban, alacsonyabb a csiszoltban. A vіdmіnu vіd zvichaynogo rizs, vіn takozh bosszú kіtkovina, jak üdvözítő vplyvaє a cserefolyamatokon, a nyálkahártya-bélrendszer munkája és a test perzselő tábora megperzselődött.
A termék erejének hitelességétől függetlenül azonban érdemes megjegyezni, hogy ez a győzelem gazdagabb, alacsonyabb, mint a nagy fehér rizs. Az ok egyszerű: a jógó élvezete nem méltó a gazdagságra. Igazam van, zamatos ízek A csiszolatlan rizs első pillantásra érdesnek tekinthető. Kicsit ebben a hangulatban, mert nem tudod, hogyan kell jógát főzni. Tim előtt hogyan kell főzni a nyers rizst (barna) ismerni kell a jógafelkészülés titkait. A legjobb bor a zöldségekből. Az új szószhoz mártást és fűszereket is hozzáadhat, hogy javítsa az ízét. Rendben.

Az elkészítéshez vegye be:
- egy üveg csiszolatlan rizs,
- 3 paradicsom,
– Zelena tsibulya fehér szárral (a póréhagymát lehet díszíteni),
- bolgár bors,
- egy evőkanál szójaszósz,
- roslinna oliya,
- erő,
- Bors.

A rizst a fej hátuljára kell tenni, a szilánkokat alsóban, alsóban előkészítik. Mosás jóga. Forraljunk fel három üveg vizet egy serpenyőben, sózzuk meg, forraljuk fel a rizst, és főzzünk körülbelül 40 tollat. Keresztszerű vágásokat termeszt a paradicsomon.

Hagyja ki őket az okripnál két tolltollan. Znіmіt shkіrku i nіzhte shmatochki. A cibulát befedjük kiltsyvel, a borsot pedig zsebkendővel.

Tegye a borsot és a cibulát egy serpenyőbe sült olajbogyóval.

Enyhén pároljuk. Adjunk hozzá paradicsomot. Öntsük bele a szójaszószt. Kóstolja meg a zöldségeket, lehet, hogy kell még egy kis só. Pároljunk még 5 tollat.

A kész rizst a zöldségekhez tesszük. Keverd össze. Bors ízlés szerint. Egyszerre melegítsd fel 3-4 szálból, és vedd le a tűzről.

Bury, különben, ahogy Yogo nevezik a dosvіdchenі kuharі és urak - barna, - rizs bosszúja a vitaminok gazdagabb, alacsonyabb a „testvér”, és én növelheti az élet árát.

Az újban sok kevésbé shkidlivih beszéd és ház van, melyeket eladás előtti ipari előkészítés során polírozásra használnak. Észak-Ázsia egyes vidékein a rizsfőzés egy egész művészet, amelyben a lélek szelleme a fontos, a technológia pedig a vivirena. Ale összecsukható nіy nemє zhnogo krokodil!

Főzési óra

Áztatva eltölthet egy órát a rizs szentségi főzésével. Ez az eljárás a felesleges keményítő eltávolításához és a durva barna rizs termikus feldolgozáshoz való előkészítéséhez szükséges. Az áztatási folyamat rugalmassá teszi a rostokat, ami különösen fontos a hosszú szemű gabonaféléknél.

Kérem! A multicookerben való főzés általában 45 tollból áll normál üzemmódban. Amikor vikoristannі durva fajták hosszú szemű - nem az optimális óra. Ha puha rizst használ, kapcsolja ki a gépet 15 perccel az időzítő előtt.

Áztassa a barna rizst legalább 4 évig, mint egy gabonát, majd tegyen többet, miután jógázott a víz közelében. A "vízi eljárások" maximális órája 7-8 év. Ha a terméket egy rangétel elkészítéséhez keverik, akkor lefekvés előtt áztassa a yogót. Nos, ahogy terveztük, van kabóca vacsora, ezt megteheti munkába állás előtt.

A víz barna rizzsel való forralása után nem kevesebb 30 hvilin mehet át, amikor a terméket először forraljuk. A Deyakі fajtáknak 45 khvilint kell főzni a teljes készenléthez. A Trimati már nem méltó az érzésre, különben a rizs megduzzad és pépes lesz a túl sok víztől.

Bury a világon a barna rizs éveinek és szilánkjainak termikus feldolgozása 40-45 tollszár után elkezdi élesen növelni a glikémiás indexét, és a barna beszéd gyorsan összeomlik.

Hogyan kell helyesen főzni a barna rizst

Fontos, hogy 30-45 szál tartalmazza a szitatermék elkészítésének teljes ciklusát. A Tse azt jelenti, hogy a víz haragja és az újraforralás után az órát nem forralják újra, hanem úgy, mint az első ciklus szakaszát. Csak feldühítik a vizet abban a hullámzásban, mintha 10 perc után még vészterhesebb lenne:

  • áztassa be a rizst még egyszer egy vízfolyás alatt, hogy az egész kalamutna szülőföldje elhaladjon;
  • tegye a gabonát egy széles aljú serpenyőbe (szükség lesz rá, hogy a rizs egyenletesen forrjon), és öntsön 2,5-3 lombikot 1 lombik gabonafélére;
  • készítsünk egy fedőt és verjünk bele 7-10 tollat, cseréljük ki a darát keményítővel, adjunk hozzá vizet, ha szükséges, és öntsünk újra 2,5 üveg vizet;
  • forralás után forraljuk 20 khvilint;
  • Ezután felnyitjuk a fedőt, sózzuk, és szükség szerint fűszerezzük, fűszerezzük, visszazárjuk a fedőt, és 10-20 tolltollaig pároljuk.

Alig egy órája látunk, mímeljük a füvet, kiszedtük a tűzhelyből és állni hagytuk 10-15 tolltollat. Ideális esetben a víz jelenleg gyakorlatilag 100%-ban felforrt. Ha túl gazdag, akkor az offenzíva után módosítani kell a haza mennyiségét.

Egy jó ínyenc apró trükkjei

A barna rizs nem egy konkrét fajta, hanem egy olyan gabonafajta, amely nem alkalmas őrlésre. A jóga előkészítése során a nemesek ravaszak:

  • sózzuk meg a terméket bazhanoval 15 perccel az előkészítés vége előtt, de ne korábban, különben a szemek alakja tökéletlen lesz, és a rozsipchastity jobb lesz;
  • a gabonapelyhek maximális ízét egy csésze vajjal fűszerezzük, a roslint pedig jógóvá lehet újra alkotni;
  • hangszedő hangjelzéssel jelzi ugyanazon termék főzési idejét a csomagoláson, felgyorsíthatja az árajánlatot;
  • sárgarépa, apró kockákra vágva, és hozzáadva a főzési folyamathoz, hozzáadva a barna rizs ízét;
  • gabonafélék fűszereivel, különösen "szeretet" sáfránnyal, kurkuma, mást látni bors;
  • a termék csodával határos módon felveszi, akár aromákról, akár ízekről van szó, így van hely a fantáziának – fenséges;
  • A nem erjesztett barna rizst egy sprattban kevésbé veszik, mint a fehéret, a paszományok jobbak egy üvegedényben, mivel a dara erősen felszívja az idegen szagokat és rovarokat;
  • Ha a főzés során vizet adunk hozzá, a rizs cipzárral záródik. A problémát különböző esetekben más-más módon oldhatja meg. Törölje le a serpenyőt, tekerje be, és akassza fel 2-3 évre;
  • barna rizzsel könnyű sushit főzni, ezért válasszon kerek, rövid szemű fajtákat;
  • minél több gabonaszemet adunk hozzá, annál inkább díszítjük az eredményt.

Egy hasonló termék elképesztő kulináris ereje. Csodálatos fűszerekkel és fűszerekkel, valamint zöldségekkel, húsokkal és gyümölcsökkel fogyasztani!

Nem kell sokáig inni a barna rizzsel recepteket, csak főzheted a kedvéért, vagy kevesebb vizet veszel az ivópalackokhoz, és 20 perccel az aktív izzók után öntsd fel zsírszegény tejjel. (1 üveg), és adjunk hozzá olívaolajat.

15 khvilin után, ha a bórax őrlemény gyakorlatilag beveszi az anyaországot, 1 üveg darához adjunk hozzá egy almát, szeletekkel vágva, egy csomó rodzint és aszalt sárgabarackot vagy aszalt szilvát. Kísérletezhet a szárított gyümölcsök mennyiségével és készletével. Viide shvidka ta sitna zabkása!

A második élénk recept zöldségekhez és húsokhoz készült:

  • vegyünk körülbelül 0,6 kg kioldót egy üveg grízhez;
  • zöldségekből 0,3 kg stigly paradicsom, kettővel kevesebb padlizsán és 200 g fehér cibula, sárgarépa, 100 g édesgyökér paprika kell;
  • fűszerezze a füvet 0,15 l olívaolajjal, 200 g gyógynövényekkel és 20 g teával;
  • fűszerek gazdag gyűjteménye - chili, koriander, bors, szegfűszeg és babérlevél spratt.

Az összes zöldséget apró kockákra vágjuk, a paradicsomot lehúzzuk a héjáról, a húst megkenjük a serpenyőben lévő olívaolajjal. Majd hozzáadjuk az új kubulához sárgarépával, a többi zöldséget megkenjük okremóval.

Így minden összetevő megpuhul, megeszik, rizst adnak a vadállatnak. A paradicsompürét fűszerekkel elkészítjük, és egy kis víz hozzáadásával egy serpenyőbe öntjük. 40 khvilint eloltani. Tálaljuk egy nagy tányéron, zöldek hozzáadásával.

A barna rizs közepes és közepes szemű, lágy és kemény fajtákig terjed. A szemeket speciálisan feldolgozzák, a szemeket a beszéd élettartamára és a világos karamell szín töltésére mentik. Stravi z tsієї dara a gazdag ínyencek ízlése szerint. Nem büdösek, az asztal előtt gyakran szolgáltak fel forró bi jakot. Azonban fontos tudni, hogyan kell helyesen főzni a barna rizst, hogy a bor rozsipchasti legyen.

A rakottnál

Copchatku pіdpovіt vіdpovіdnu єmnіst. A fenék anyja hibája, hogy nem ég meg a rizs. Fontos є obsyag kastruli. A főzés során a szürke szem mennyisége nő a vtrichiben.

Főzési technológia:

  1. Helyezze az elkészített gabonát az edények közelébe, és öntsön rá hideg vizet. Optimális arányok: 1 üveg rizshez - 3 üveg víz.
  2. Forraljuk fel, főzzük nagy lángon 5-10 hidegrázás|perc|. Az edény fedelét le lehet zárni.
  3. Váltsunk tüzet, főzzük meg a tűzszemeket. Nyújtsuk egy órát, adjunk hozzá 1 tk. só.
  4. Kapcsolja ki az égőt, öntsön hozzá olvasztott olívaolajat, hagyja, hogy a fű 10-15 hűsöljön.

A párolónál és a multicookereknél

Ha modernizálni szeretné a barna rizs főzésének folyamatát, siessen dupla bojlerrel vagy lassú tűzhellyel.

A gőzölőből származó termék közötti különbség kiszámításához kövesse az alábbi algoritmust:

  • Öntsön 1 üveg gabonát 2 üveg vízzel;
  • zárja le a fedelet, növelje a rögzítést;
  • 30-35 toll után adjunk hozzá erőt az élvezethez és az olajhoz;
  • mindent alaposan keverjünk össze.

A barna rizs elkészítéséhez változtassa meg a gabonafélék és a víz arányát a multicookerben. 1 üveg rizshez megy 1 üveg víz. Növelje a rögzítést „rizs” módban 30–40 szálral (durva fajták esetén). Például adjunk hozzá fűszereket, erőt, olajat.

A puha rizsfajták elkészítéséhez egy órán keresztül kapcsolja ki a gépet 15 perccel az időzítő jele előtt.

Burim rizs receptek

A barna rizs zsírszegény ribivel, tenger gyümölcseivel, húsfűszerekkel díszítésre alkalmas. Nézzük a legnépszerűbb recepteket.

ó vely

Szükséges hozzávalók:

  • barna rizs - 200 g;
  • cukkini - 3 db;
  • qibulya - 1 db;
  • paradicsom - 4 db;
  • bolgár paprika - 1 db;
  • vershkov olaj, egy csomó zöld (petrezselyem, krip chi koriander);
  • őrlés bors és erő az élvezethez.

Főzési mód:

  1. Tegye át az elkészített gabonaféléket a serpenyőbe. Öntsön vizet a rozmaringból 1:3 arányban. A rizst készre főzzük.
  2. A padlizsánt kockákra vágjuk, sózzuk, tálba öntjük 10 hidegre|perc|. Egész órán keresztül hirkot zayva volt.
  3. Rendezzük el a kaliforniai paprikát apróra, a paradicsomot és a cukkinit, a cibulát - pivkiltsamit.
  4. Kenjük be az összes zöldséget olívaolajon pirosra.
  5. 3-5 perc elteltével váltson tüzet. Hozzáadjuk a fűszereket, készre pároljuk.
  6. A megfőtt darát megtöltjük olvasztott olajbogyóval. Tálaljuk a füvet párolt zöldségekkel és friss zöldekkel.

Barna rizs zöldségekkel – jó köret a ribeye és a hús mellé.

Zöldségekkel és hússal

Barna rizs hússal és zöldségekkel elkészítéséhez a következőkre lesz szüksége:

  • csirkemell - 0,6 kg / 1 üveg gabona;
  • édesgyökér paprika - 100 g;
  • paradicsom - 300 g;
  • padlizsán - 150 g;
  • sárgarépa és cibula - egyenként 200 g;
  • olívaolaj - 0,15 l;
  • chasnik - 20 g;
  • zöldek - 50 g.

Főzési mód:

  1. A zöldségeket kockákra vágjuk.
  2. Egy serpenyőben bevonjuk a csirkemelleket. Adjuk hozzá a sárgarépát és a cibulát. Kenje meg a zöldséges reshtát okremóval.
  3. Szerezze be az összes hozzávalót, ha a bűz lágy lesz. Tegyünk a tetejére rizst és pároljuk 40 percig|percig|.
  4. Tisztítsa meg a paradicsomot a héjától. Fűszerekkel (chili, szegfűszeg, bors, koriander és babérlevél) elkészítjük a pürét. Adjunk hozzá egy kevés vizet, és öntsük a szószt a serpenyőre.
  5. Tálaljuk egy nagy tányéron, szósszal fűszerezve és friss fűszernövényekkel díszítve.

Saláta burim rizzsel

Ez a recept a grúz konyhából származik. Szükséges hozzávalók:

  • barna rizs - 200 g;
  • ogirok - 1 db;
  • bolgár paprika - 1 db;
  • tsibulya vörös saláta - 1 db;
  • csokor petrezselyem;
  • szőrös borsó - 2 evőkanál. l.;
  • erő és citromlé - az élvezethez.

Főzés:

  1. A darát készre főzzük.
  2. A zöldségeket vékony gerendákba rendezzük, a tálat áttesszük a tálba.
  3. Adjunk hozzá barna rizst, zöldeket, vágott borsót.
  4. A salátát citromlével ízesítjük.

Z garbuza

Tsey recept pidide for diétás menü. Szükséges hozzávalók:

  • barna rizs - 200 g;
  • homokóra - ½ szegfűszeg;
  • Seamelon - 400 g;
  • szójaszósz - 2 teáskanál;
  • a sonyashniktól megtisztítva - 1 evőkanál. l.;
  • olívaolaj - 1 evőkanál. l.;
  • tsukor - ½ teáskanál, egy csomó friss rukkola.

Főzés:

  1. Öntsük fel a barna rizst 600 ml vízzel, csipetnyi sóval.
  2. Garmelon tisztítani a bőrt és nasіnnya. Narіzhte ovoch apró részletekben, gyújtsd meg a fóliát, és helyesen menj be a sütőbe 30-40 szálra.
  3. Egy száraz serpenyőben adjunk hozzá egy kis sóskát, időnként megkeverve a jógát.
  4. Ügyeljen az öntetek elkészítésére: adjon hozzá olívaolajat, szójaszószt, zucort, sonia és chasnik. Határozottan keverjük össze, hogy a zukor újra kinyíljon.
  5. Tányérra tesszük a rizst, hozzáadjuk a friss rukkolát, görögdinnyét, szószt.

Sajttal és spenóttal

Strava, hogy értékelje a görög konyha chanuvalnikjait. A jóga felkészüléshez szüksége lesz:

  • barna rizs - 1 evőkanál;
  • qibulya - 1 db;
  • csirke húsleves - 2 evőkanál;
  • uram - 100 g;
  • oliya - 1 evőkanál. l.;
  • homokóra - 2 szegfűszeg;
  • csokor friss spenót és petrezselyem;
  • citromlé, erős bors.

Főzés:

  1. A középső tűzön égessük meg az olajat. Bevonjuk a qibulát arany színűre. Adja meg az óra részleteit.
  2. Öblítse le és hívja fel a friss spenótot a férjével. Ugyanígy olvaszd fel a fagyokat, olvaszd le a jógot előtted, hagyd kifolyni a vizet.
  3. Keverjük össze az összes hozzávalót az edényben, adjuk hozzá a barna rizst.
  4. Öntsük fel csirkehúslevessel, adjuk hozzá a krip részleteit.
  5. Pároljunk egy 50 tollból álló edényt gyenge tűzön. A végén fűszerezzük borssal.
  6. A fűszernövényeket kockára vágott sajttal és citromlével meglocsolva tálaljuk.

A barna rizs elkészítése során ne feledje a következő szabályokat:

  • Retelne mosás. Olyan fa fűrészeléséhez szükséges, amely a rizs felületéről fűrészelt. Megváltoztatja a shkidlivyh beszédek számát, amelyek a gabonafélék feldolgozása szempontjából meghatározóak a megőrzési idő javítása érdekében. Öblítse le a gabonát hideg vízben, a dokkok nem válnak átlátszóvá. Forrázzuk le fröccsökkel és frissítsük fel hideg vízzel.
  • Áztatás. A keményítő- és gluténtöbblet miatt a rizs rothadóvá válik. 5-6 éves nyújtással kell elvégezni.
  • A gabonafélék és a víz megfelelő aránya. Ha a szárazföld nem elegendő, a barna rizs megég. Ráadásul a főzési óra alatt nem lehet hideg vizet önteni: kell a fű. A víz még így is elpárolgott, de a szemek nem főztek meg, növelje a tűz kapacitását és tekerje be törölközővel. Hagyja a füvet meztelenül meleg helyen. Postupovo croup didde.
  • Dotrimannya előkészítési technológia. A főzési óra előtt ne nyissa fel az edény fedelét, nehogy gőz jöjjön ki belőle. Ne keverje meg a rizst.
  • Saját vikoristannya fűszerek. Sózzuk a terméket 15 hidegre, amíg készen nem áll. Vershkov olajat és fűszereket (sáfrány, kömény, kurkuma, chili paprika, curry, paprika) adjuk a mintához.

Arról, hogyan kell helyesen főzni a barna rizst, ismerem az úriember bőrét. Ezt az egészséges és életet adó terméket cukorbetegek, székrekedésben szenvedők is beiktathatják étrendjébe. Barna rizs, hogy belépjen a személytelen fűszernövények raktárába. A borra való felkészülés egyszerű. Golovne - vágja le a gabonafélék és a víz arányát, öltse össze egy órán át főzni.

A rizs azon kevés élelmiszerek egyike, amely az asztalunkon jelen van, és gyakorlatilag semmit sem ér. A jógót köretként, vagy hajtogatható gyógynövények raktári részeként szolgálják fel. Főzéshez fehér csiszolt rizst hívtunk, de kevesen gondolták, hogy nem gazdag barnában, sőt az őrlési folyamat a barna beszéd 80%-át is igénybe vette.

Éppen ezért a barna rizs egyre nagyobb népszerűségnek örvend. Ha megpróbálja egészségesen és barnán enni az ételt, akkor vegye fel az egész terméket az étrendjébe. Lényegében ugyanaz a fehér rizs, csak fel nem dolgozva, amely megmentette a héját, bizonyos módon több vitamint és mikroelemet tartalmaz. A barna rizs főzéséhez nem dúsan hajtogatott, alsó fehér, csak ismerni kell az árnyalatokat, ami segít megmenteni a dara minden szemcsésségét.

Elkészítés főzés előtt

A Bury rizs vastagabb a fehérhez, és többre készül, ami több trival előkészítést igényel. Öblítse le a cipőket, és áztassa be, hogy elmúljon az előkészítés ideje.

A rizst alaposan meg kell mosni hideg vízben, nem lesz átlátszó a víz dokkolója, hogy jobban lássam az eltévedteket. Mosás után a rizst meglocsolhatjuk szórással, majd hideg vízzel lemoshatjuk.

Főzési módszerek

Barna rizs, mindenhez először, barna és sós köret. A Kashi z tsієї dara mindig más, ami nem mondható el a fehér rizsről, sokkal szarabb, ha minden főzési szabályt betartanak.

A rizst tűzhelyen, párolóban és multicookerben főzik.

A tűzhelyen

Az elől áztatott promitiumot és a barna rizst egy serpenyőben spivvіdnoshnі főzzük: egy lombik gabonapelyhes 3 lombik vízhez.

  1. Öntsük fel a szemeket hideg vízzel, forraljuk fel, főzzünk 8-10 tollat ​​a fedő nélkül.
  2. Felöntjük a vízzel, leöntjük hidegen, megsózzuk és újra felforraljuk. Ezt követően a tüzet a minimumra törik, és a tető alatt előkészítik a következő évre. Az összes víz bejuthat a gabonába.
  3. A tűz pislákol, és a rizs a tűzhelyen további 10 rost takarása alá „nyúl”, vagy a serpenyőt egy törülközőbe tekerve.

Töltsük meg a barna rizst Vershkovval vagy olívaolajjal és zöldekkel.

A gőzösnél

Samy barna módon. Ezzel a készülékkel a rizst egy további tét ellenében nyerik, megmentve az összes erőszerkezetét.

Az edényben kortyolgasd, áztasd be a gabonát, és töltsd fel vízzel 1:2 arányban. Zárja le a gőzölő fedelét, és főzzön 35 tollat.

Ha nem áztatja be előtte a szemeket, akkor egy gőzölős barna rizsben legalább 60 toll készül.

A multicookernél

A multifőzőben való főzés okos mód, amely nem igényel különösebb tiszteletet.

A folyamat még egyszerűbb - tegye a gabonát a sütő táljába, és töltse fel vízzel, főzzön 30-40 tollat ​​„Rízs” módban. Arányok - egy üveg rizsre ilyen mennyiségű vizet veszünk.

A multicookernél egy csodapilaf és egyéb tengeri rizzsel, hússal, hallal és zöldségekkel kerül elő.

Sós szívószálak barna rizsből

A barna rizsnek különleges íze lehet borsó jegyével, amelyre mindenféle feldolgozásnál ügyelünk. Ezért gondosan kell kiválasztani a szívószál összetevőit a szemekkel, hogy elvonja a harmóniát a végső ételben. Az összes többi rizshez azokat a törzseket készítik, amelyeket nekünk nem célszerű megváltoztatni, fehér rizst, zamatos ízt, de gazdagabb korisztot hoznak.

A barna rizs ideális köretként a tenger gyümölcseihez és a ribihez, a jógát húsfüvekkel, diétás csirkével és pulykával, sovány borjúhússal is tálalják, a zsíros sertés- és bárány rizst pedig sült csirkehús mellé tálalják.

Pörkölt zöldségekkel és gombával, készítsen hagyományos pilafot, salátákat, leveseket és desszerteket. A rizs a rakott ételek, káposzta tekercsek, húsgombócok és töltött zöldségek kiegészítő összetevőjeként szolgál.

A barna rizs kérgessége testünk számára páratlan, rendszeres gabonafogyasztással jelentősen javul a haj és a haj állapota, a szervezet megtisztul a méreganyagoktól és a kemény beszédektől, érezhető a könnyedség és az életerő. Éppen ezért ismerni kell a deákok titkait, barna rizzsel segíteni a szezont, hogy ne csak szaftosabb legyen, hanem minden vitamint és a beszéd életét megmentse.

  • A barna rizs megmentésének kifejezése kevésbé, a fehér rizsnél alacsonyabb, ezért nem ajánlott "tartalékban" fürdetni a jógát. Jobb, ha nagy, zárt konténerekben tároljuk a raktárban.
  • A főzés során nem ajánlott hideg vizet adni, fontos, hogy helyesen vágja le az arányokat.
  • Az éjszaka vége felé már feltűnt, hogy a sofőr elvesztette a vagyonát, és її lehet, hogy nem ütöd meg, vedd ki a fazékot a tűzből, és gyújtsd meg a törülközőt egy kilkával egy évig.
  • Ez a fajta rizs nem alkalmas lepények és lepények töltésére, valamint tejes zabkása készítésére.
  • A legjobb fűszerek a kömény, a kurkuma, a fekete-fehér bors.
  • Barna rizs főzésekor térfogata háromszorosára nő;
  • A szemek egyenletes felmelegítéséhez használjon széles aljú serpenyőt.

Recept: burim rizzsel és almával töltött jock

Még finomabb a Szvjatkov fű. Mivel a barna rizst sokáig főzzük és nem forr, ideális töltelékkel, főzés közben a rizs felveszi a húst és a gyümölcslevet, hogy a sütőtök húsához ízes köretként szolgáljon.

Szükségünk van:

  • 1 hasított test;
  • 1 üveg barna rizs;
  • 1 zöld, nem édesgyökér alma;
  • 1 fej cybuli;
  • vershkov és roslin olaj az obsmazhuvannya számára;
  • fűszereket.

Főzés:

  1. A rizst készre főzzük.
  2. Kenjük meg a cibulát két olívabogyóval, az almát vágjuk kockákra.
  3. Minden z'ednati, ízesítsd fűszerekkel, és kezdd el a pácolt szurkálást, nyissa ki fogpiszkálóval.
  4. Borsozzuk és sózzuk a hasított testet, megkenhetjük majonézzel, olívaolajjal, szójaszósszal vagy mézzel.
  5. Grati tegyen egy decot egy glibokba, öntsön egy kis vizet egy újba, tegyen egy tekercset és tegye be a sütőbe.
  6. Főzzük körülbelül 2 évig 170 fokon;

A gabonafélék étrendünk fontos raktári részét képezik. Tej- és édesgyökér kását főzünk belőlük, leveshez adjuk, köretnek vigyort és vipickához hozzuk. Ale, akivel nincs messze minden gabonaféle, hiszen egy klasszikus szupermarketbe be lehet jönni, egészségesen. Tehát a csodálatos fehér rizsben nincsenek barna elemek, minden bűz az újból jött a teszt során. Egy ilyen termék csodálatos alternatívájaként a táplálkozási szakértők azt javasolják, hogy hagyják abba a nem őrölhető vagy barna rizst. Tisztázzuk, a barna rizst főzni nem könnyű, de hogyan kell főzni? Hogyan készítsünk rizs salátát?

Hogyan kell főzni a barna rizst?

A rizs főzéséhez számos előkészítő műveletet kell végrehajtani. Viszonylag jógo promiti kell. Az ilyen manipuláció nagyon fontos. Gabonával történő mosáskor a fűrész és a gázló minden alkatrésze elhasználódik, mivel egy új órát tölthetnek a szállítással. Ezenkívül a mittya megváltoztatja a beszédek számát, vikoristanih a rizsfeldolgozáshoz. Öblítse le a gabonát hideg vízben, amíg a víz átlátszóvá nem válik. Ezután forrázzuk le a barna rizst szórással, és ismét öblítsük le hidegen. Ezt követően folytassa a jógával.

A barna rizs sós ízű főzéséhez áztassa a nyelv hátsó részébe. Helyezze a gabonát egy mély tálba, és öntsön jelentős mennyiségű tiszta hideg vizet. Összességében egy ilyen manipulációt végezhet este, és egész éjszakára megfoszthatja a rizst, vagy áztathat előtte jógát, mint például a munkahelyi ivást. A gabonafélék áztatásának minimális ideje öt-hat év.

A rizs elkészítése után tegyük egy edénybe főzéshez, és öntsük fel hideg vízzel. Egy üveg gabonaféléhez két és fél vagy három üveg vizet kell felvinni. Egy serpenyőbe szitáljuk erősen, és tegyük a tűzre. Felforralás után fedővel letakarjuk a rizst, és öt-tíz tolltollat ​​kinyújtva a nagy tűzre főzzük.

Dali minimálisra csökkenti a tüzet, és hosszan főzzük a darát anélkül, hogy felemelnénk a fedőt. Csökkentsük a tüzet, és fedővel töltsük meg a rizst tíz-tizenöt toll erejéig. Így a kihagyott víz a gabonafélékbe kerülhet.

Hogyan főzzünk finom barna rizst:

Az illatos gyógynövények elkészítéséhez egy üveg barna rizst, egy citromot, egy fiatal teáskanna fejét és egy csomó petrezselymet kell felhalmozni. Három evőkanál olívaolajat, negyed teáskanál pepperoncinót vagy paprikát is felverünk.

A rizst a fent leírtak szerint elkészítjük. Tisztítsa meg az órás fejét, kenje meg a szegfűszeget többel.
Egy mély serpenyőben megpirítjuk az olívaolajat, megkenjük a palacsintával a tálban. A citrom héját vékony terochtsira reszeljük és a tálba adjuk.

Helyezze a rizst a serpenyőbe, keverje össze. Adjunk hozzá pepperoncinót, és kapcsoljuk le a tüzet.
Szórjuk meg még a zöldeket, kortyolgassuk a rizsig és keverjük össze.

Barna rizs garnélával

A lédús rizs főzéséhez a következő összetevőket kell használni: egy üveg rizs, pivkilogramma garnélarák, közepes narancs, chotiri evőkanál olívaolaj, húsz gramm mandula lombik, pіvsklyanki rodzinok, kétszázötven milliliter joghurt, fél egy teáskanál. Versen fel egy deákot is kevés sóval és chilipaprikával, ahogy szereti a sós ízeket, pár evőkanál citromlével és egy öt és fél lakomával zöld cibulákkal.

Jól öblítsük le a rizst, tegyük a yogót egy mély serpenyőbe, és olvasszuk meg előtte a vaj tetejét. Keverjük össze, sózzuk, öntsük fel vízzel (1:2 arányban), és fedő alatt, minimális feszültségű tűzön főzzük, amíg a föld teljesen felforr.

Melegíts fel egy serpenyőt pár evőkanál olívaolajjal. Kenje meg a garnélarákot egy szál szöszével a bőr felől. Tegyük át egy tányérra.
A narancsot meghámozzuk a héjától, a héját pedig a plіvoktól.

Tegyük a serpenyőbe a narancshéjat, a finomra festett zöld cibulát, a rodzinkit és a mandulát is. Kenjen be két whilint egy bross segítségével. Adjon hozzá rizst garnélarákkal ezekhez az összetevőkhöz, adjon hozzá sót és borsot az ugrás szezonban, mint a sós garnélarák. Főzzünk három szál whiplint.

A szósz elkészítéséhez a joghurtot összekeverjük pár evőkanál olívaolajjal, citromlével, szillával, köménnyel, finoman megszórva egy teáskanállal és chili borssal.

A rizst, narancsszeletekkel díszítve, egyből szósszal tálaljuk.

Téli rizs zöldségekkel

Egy ilyen ízletes és illatos gyógynövény elkészítéséhez egy lombik rizst, hatszáz milliliter csirkelevest, egy közepes cibulint, egy teáskanálban néhány szegfűszeget és egy levélnyélt kell készíteni. Szintén vikoristovyte egy közepes sárgarépa, spratt bazsalikom, édesgyökérpaprika, chili paprika por az ugarban, mint annak íze. Töltsön fel három evőkanál ketchupot és ugyanennyi olívaolajat is.

Ízletes péksütemény rizst főzni zöldségekkel nem könnyű. Tsibulya, selera és chasnik kis kockákkal vannak borítva. A serpenyőt hevítsük fel olívaolajjal, és vonjuk be az előkészített zöldségeket addig az óráig, amíg a cibula átlátszóvá nem válik. Dali sárgarépát ad hozzájuk, szintén kockákkal borítva. Pár tolltolla után kortyolgassuk a rizst, keverjük össze, fedjük le, és töltsük meg két-három tollra. Fokozatosan felöntjük a forró csirkehúslevessel.

A rizs körülbelül harminc-huszonöt percig készen áll. Tíz perccel a készenlét előtt ízesítjük bazsalikommal, adjunk hozzá paprikát és chilit. Keverjük össze, adjuk hozzá a ketchupot és keverjük össze.

A barna rizs több, mint egy gabonaszem, jó arra, hogy megállja a helyét a mindennapi étrendben.