dia 1
2. dia
3. dia
Egészséges táplálkozás - tse, a fő rang a helyes étkezés, hogy a vzvivannya produktiv-on legyen, hogy elegendő vitaminhoz, szükséges mikroelemekhez jusson, és ne mosakodjon a saját tárolóhelyén a shkіdlivih speakovin. A helyes táplálkozás az egyik legjobb elme, amely biztosítja a gyermekek általános egészségét és fejlődését. És fontos szerepet játszik a gyermek életkorának betegségeinek egész sorának megelőzésében is.
4. dia
Nem csak azok fontosak, akik gyereknek számítanak, hanem az is, hogyan szervezik її az étkezést. Suvore dotrimannya a rezsimnek, ami megerősíti a gyerekek ősi vonásait, és nem az értelmiséget racionális étkezés. Mint egy óra snidanka, neheztelés, dél és aznap este, napról napra, a gyermek szervezete készülődik az indulásra. Zavdyaki tsyomu zha nagyobb valószínűséggel lesz túlterhelve és meghódítva.
5. dia
Fiziológiailag alapozott gyermekek számára óvodás korúє Napi 4 étkezés, az étkezések közötti szünetekkel legfeljebb 4 év. A hosszabb trivaly intervallum az egészségi állapot romlásához vezethet. A gyakori táplálékfelvétellel az ételbeszédek hódítása megsemmisül. 3 Ha bűnös vagy, kapcsold be a forró füvet.
6. dia
Csúsztatott vrakhovuvaty, scho egyszemélyes étkezés vitaminhiányhoz vezet. És mik azok a vitaminok? A szerves beszéd vitaminjai magas biológiai aktivitással. A cserefolyamatok szabályozóiként működnek. Dzherelom vitaminok és élelmiszeripari termékek.
7. dia
Az étkezés főbb elvei Az étkezéssel a gyermek teste a rukhovo, a szellemi és a romantikus tevékenységhez szükséges mennyiségű energiát biztosíthatja. Az étkezés lehet változatos és kiegyensúlyozott, mindenféle bosszúevési beszéd. Szükséges gondoskodni az étrendről. Obov'yazkovo vrakhovuvaty іndivіdіdualnі osoblivіїі іdіtі, іntolerіvії vіd-yakіh produktіv. A következő lépés a termékek feldolgozásának és elkészítésének technológiájának, a feltételeknek a fejlesztése és a megtakarításuk biztosítása.
8. dia
Az óvodás kor a legkedvezőbb időszak a megfelelő hangzás kialakítására, az étkezés kulturális hagyományainak átvételére és a jóízű hasonlatok kialakítására.
9. dia
Óvodásoknak a helyes étkezésről megfelelő étkezés. Ismereteket megfogalmazni azokról, amelyek a curry termékei, és azokról, amelyek az egészségre shkidlivimi, rávilágítani arra, hogy nem minden finoman göndör. Adjon ismereteket a biztonságos étkezésről, hogy védőbeállítást képezhessen az elhasználódott termékeknek.
10. dia
Hogyan készíti el a vicor elkészítését a gyerekek étkezésében? Tse- vіdvaryuvannya, zapіkannya, kioltás Jó, mintha az ország készen állna arra, hogy szép legyen
dia 11
Az óvodai gyermekkor időszakát a gyermekek intenzív növekedése és fejlődése, a szervezet funkcionális érettsége jellemzi. Tse zoom élettani szükségletek a gyerekeknek az az energia van a szájukban. 3 éves korig az energiaszükséglet 1540 kcal, 3-7 éves korig 1970 kcal. napon. Az élelmiszer további kalóriatartalma azért van, hogy ezeket a számokat igazolja, és megfelelően oszlik el a sós ételek között. Az óvodás korú gyermekek számára a következő rózsa fontos:
dia 12
dia 13
A gyermek értéke nem csak a kalória mennyiségében rejlik, hanem az is szükséges, hogy olyan beszédet vegyen el magától, mint a fehérje, zsír és szénhidrát.
dia 14
Protein Dzherelami fehérje hús, hal, tej és tejtermékek, tojás (lények), valamint hüvelyesek; Fontos, hogy vikoristovuvat alacsony zsírtartalmú yalovichina vagy borjúhús, chik és pulyka; A ribeye ajánlott fajtái: triska, pollock, szürke tőkehal, csuka és más alacsony zsírtartalmú fajták.
dia 15
Zhiri Dzherela zhiriv - tse vaj és roslinna, felsők, tej, tejtermékek (tejföl, syrah, syrah), valamint hús, riba.
16. dia
Szénhidrátok A gyermekek táplálkozásában a legfontosabb szénhidrátok a gyümölcsök, zöldségek, kenyér, gabonafélék, édességek.
dia 17
A fehérjék, zsírok és szénhidrátok helyén lévő átlagos zsírmennyiség táblázata 3 év 4-6 év 7 év Bilki, g. 53 68 77 Zsírok 53 68 79 Szénhidrátok 212 272 335
Elölnézet:
Ha előre szeretne tekinteni a bemutatóra, hozzon létre saját Google-bejegyzést, és nézze meg előtte: https://accounts.google.com
Feliratok a diák előtt:
Egészséges, hogy korisna їzha Skala: hadonászó Bulatova N.M. Usinszk, 2013
Méta: Fogalmazza meg a gyerekek kijelentését az egészségről és a jólétről, valamint az egészséghez megfelelő táplálék befecskendezéséről
Tenger gyümölcsei
Tejtermékek
Їsti zöldségek és gyümölcsök, Ribu, tejtermékek - Axis Korisna sündisznó, Vitaminok ihlette!
Nem sok a vitaminokról Az A-vitamin - a bor nagyon fontos a hajnalhoz és a növekedéshez. Sárgarépában, vajban, tojásban, paradicsomban, petrezselyemmel gazdag jógo. B-vitamin – segíti szívünk működését, segíti a szervezetet a különféle betegségek elleni küzdelemben. A Yogo gazdag sonyashnikban, sütőben, húsban, friss paradicsomban, kvasban, tojásban, kenyérben, tejben. C-vitamin – egész szervezetünkre hatással van, véd a megfázástól és egyéb betegségektől. Ha kevés a jóga az emberben, akkor az ember gyenge. A Tsey-vitamin friss gyümölcsökben található - narancsban, grapefruitban, citromban, datolyaszilvaban és banánban, valamint sirih ovochah- paradicsom, sárgarépa, sárgarépa, káposzta, cibula, tealevél. D-vitamin - kirabolni a lábunkat, kezünk mitzminikus, ez a vitamin véd a rozm'akshenya ecsetek ellen. Vіn bosszú a friss tojáson, halzsíron. Friss káposztában, tejtermékekben.
A vitamin Ki rágja a répát uram Abo p'є sárgarépa sik.
B vitamin A fekete kenyér kedves számunkra – nem csak hazudok.
C-vitamin Vid megfázás és torokfájás Segít a narancs. Nos, inkább egy citrom, Hotch és savanyúbb bor.
A D-vitamin A Rib'yachi zsír a legcukibb! A hoch egy folyadék – inni kell. Vіn ryatuє vіd betegség. Betegségek nélkül - jobb élet!
Shkіdlivі produktov
Vzhivannya shkіdlivih produktіv prizvodit a piszkos önbizalomra. A Shkіdlіvі termékek lerövidítik az ember életét, fejlesztik testét.
Étkezési szabályok: 1. Egészségre jó ételeket kell enni (obviazkovo їsti zöldségek és gyümölcsök) 2. Nem kell sok. Az átvitel kemény a szervezet számára. 3. Jól kell ennem. 4. Süni előtt fogd meg a kezed a kedveseddel. 5. Öblítse ki a száját távozás után 6. Ne írjon a recepciósnak az órán. 7. Egyszerre kell enni, enni és vacsorázni. Csigánk munkára hív a következő évben. És ha túlszeded, több kérget hoz.
Az a Korisna sündisznó egészséges
A téma mögött: módszertani fejlesztések, előadások, összefoglalók
Tájékoztató apák számára "Egészséges, hogy Korisna їzha"
A bőr normális, az ember nem élheti sokáig boldogan az életét. Ale chi minden ce mi robimo kinek? Ha elemezzük a szokásos napunk "bőrfoltját", akkor mindennél jobb, minden kézben van.
A korisnі és skіdlіvі ismeretek bővítése a zdorov'ya étkezési termékekkel kapcsolatban; zbagachuvati gyakorlati dosvіd, zaluchati, hogy részt vegyen az utolsó csúszó tevékenységben; fejlõdni az elmémben egy...
Előadás a témában: Egészséges táplálkozás!
Az egészséges táplálkozás egészséges életmód! Ugyanez, ahogy elfogadjuk, biztosítja a szervezet szöveteinek, szöveteinek fejlődését, folyamatos megújulását, mint energiaforrást, hiszen testünk nem csak fizikai előnyök, Ale és nyugi!
Tej-kalcium! A kalciumszükséglet az életkorral növekszik. Znezhiren tehéntej kalciumban gazdag, szükséges a csontokhoz és a csontritkulás megelőzéséhez, valamint a megfelelő táplálkozáshoz. A tej kedvez a cisztás tömeg csökkenésének a menopauza vagy a rheumatoid arthritis következtében (egészséges életmóddal elfogadható). Minden nap igyon meg két üveg alacsony zsírtartalmú tejet, vagy vegyen be étrendjébe zsírszegény joghurtot és kalciumban gazdag gyümölcsöket.
Banán Kálium! Usogo one zhovty plіd bosszú 467 mg kálium, ami szükséges ahhoz, hogy a m'yazi erősek és egészségesek maradjanak. A vin csökkenti az artériás nyomást. A banán a szívbetegségek csodálatos megelőzése, a bűz semlegesíti a savat, ami a sütő színe. Próbálja ki, finom, mintha banánszeleteket adna hozzá a vіvsyankához, joghurtot, tejet és gyümölcslevet. Dzherelami kálium є sochevitsa, szardínia és szárított sárgabarack.
A tojás egészséges étkezés az egészséges életmódhoz! A turbulens koleszterinszint eléréséhez nem kell gondoskodnia róluk. A tojás є zherelom fehérje és lutein, amely megvédi a szemet a szürkehályogtól, a tojások bekerülnek a megfelelő étkezés raktárába. Tudassa velem, hogy a bűz megakadályozza a vérrögképződést, csökkenti a szívroham és a szélütés kockázatát. Ráadásul a napi hat tojás megtakarítása 44%-kal csökkenti a mellrák kockázatát. Úgy tűnik, ma a táplálkozási szakértők úgy gondolják, hogy napi egy-két tojás nem emeli a koleszterinszintet, mert a szervezet maga metabolizálja a jógát a leggazdagabb zsírokból, és nem fogyaszt jógát a koleszterinben gazdag ételekből.
Lazac-nikotinsav! A lazac gazdag omega-3 zsírokban, amelyek csökkentik a koleszterinszintet, védenek bizonyos ráktípusok ellen és megakadályozzák a vérrögképződést. A vizsgálatok azt mutatják, hogy a lazac enyhébb depresszióssá válik, és elfelejti elveszíteni az emlékezetét, hogy megbosszulja a nikotinsavat. És ott, valamiféle tisztelgésért, megvéd az Alzheimer-kórtól. Ha lehetséges, ha friss vagy konzerv lazacot legfeljebb háromszor eszel naponta, akkor egészséges életmódot (HLS) vezetsz. Az omega-3 csoportba tartozó zsírok a szőrös borsóban is megtalálhatók.
Gabona foszfor, kálium, kalcium, só, magnézium! Dietológiai szempontból a gabonafélék univerzális termékeknek és vikoristának nevezhetők bármilyen betegség esetén. Egy és ugyanaz a gabonaféle alkalmas különféle gyógynövények készítésére különféle betegségekre. Vikoristovuyuchi különböző kulináris feldolgozás, akkor biztosíthatja a legkíméletesebb mód pácolás szervek (ritka és pépesített zabkása), vagy hogy aktiválja a motoros funkciót a bél (rozsip része zabkása).
M'yaso és m'yasnі termékek. M'yaso és m'yasnі produktov - osnovne dzherelo povnotsіnnyh blіlkіv bіlkіv bіlkіv bіlkіv vіdzhennya, vіst yakіh they kolivaєєєєєєєєє24%. A hús minden esszenciális aminosavat tartalmaz, gazdag sóban, foszforban, A-, B1-, B6-, B12-vitaminban. Az újban azonban kevés a kalcium és a magnézium, nincs C-vitamin vagy más. M'yaso gazdag nitrogéntartalmú extrakciós beszédben, javítja a jóga élvezetét, elősegíti a csatorna szekréciós funkcióját, a központi idegrendszer és a szív- és érrendszer éberségét.
Gorіhi, hogy nasіnnya. A borsó rendkívül gazdag zsírokban, fehérjékben, esszenciális aminosavakban, bizonyos ásványi anyagokban és vitaminokban. A kalóriatartalom szempontjából a bűz a termesztési termékek közepének egyik első hónapját foglalja el. Vibirayuchi borsó a héjában, vedd a fontosakat, és ne szakadj, mintha megráznád. Nem hibásak repedésekben és repedésekben. Küzdj az elázott földimogyoróval – súlyos betegségeket okozhat. Mossa meg a borsót és töltse meg egészséggel, és ne vágja fel, ne őrölje vagy tisztítsa meg, a borsószem szilánkjai forróvá válnak. Ha tartós hegyeket vásárol, ügyeljen a színeikre. A régi gіrkі gyümölcsök sárgás hangokat hallhatnak.
A gomba a legjobb sündisznó. A gombák a spórás roslinok osztályába tartoznak. A bűz könnyen eléri a bimbót, nincs zöld szín, nincs klorofill a raktárban, nem fogja meghódítani a szénsavat. Kész szerves beszédet esznek, mintha a földben vagy más szubsztrátumban lennének. A gomba a leghíresebb sündisznó. A fehérjék, zsírok, szénhidrátok, a különböző ásványi sók és vitaminok fontos szerepet játszanak az emberek táplálkozásában. Gyors beszédek a gombák raktárába való belépéshez. A harmatos kampány termékei között a természetes elemek mellett a gomba is jelentős szerepet játszik. A zovsіm bűzében nincs harmatos keményítő. A gombában található három szénhidrát a glikogén és a zukor.
Csokoládé - vishukana a sóhoz! A csokoládé már ötszáz éve létezik, és mégis, mint korábban, egy titokzatos termékkel van tele. A csokoládéban található kalóriák nagy száma szerint van egy barna szavak és mikroelemek patikája. Jó tudni, hogy a csokoládé nélkülözhetetlen a znyatya vtomi számára, éhségérzethez és stresszoldáshoz. Az Orosz Orvostudományi Akadémia Étkezési Intézete szerint kimutatták, hogy a speciális éteri olajok, amelyek a csokoládé raktárába kerülnek, hatékonyan védik bíráinkat a koleszterintől. A bűz zapobіgayut vіdkladennya az erek falán és az artériákban zsírok és vapna. І csak egy a csodálatos látnivalók egész sorából az óra hátralévő részében. A csokoládéban található antioxidánsok segíthetnek a rák elleni küzdelemben, a kakaószilánkok több antioxidánst, kevesebb vörösbort és több, kevesebb zöld teát tartalmazhatnak.
Ásványi anyagokban gazdag méz. Nyilvánvaló, hogy a méz nem csak édesség, hanem számos előnnyel és megelőzési előnnyel is bír. Méz, hogy bosszút álljon Mendeliev egész asztalán, másrészt - mindent, ami a testünk számára szükséges a legmegfelelőbb formában ahhoz, hogy elsajátítsa, hogy a méz nem lehet egyenlő az arcok közepével. És ha hozzáad egy újat, például ha barna gyümölcsöt, borsót látott, akkor erős mérgező arcokat vehet át egy gazdag betegségből. Hogy gyakorlatilag egészséges legyél, és ha ismered szervezeted gyenge pontjait, gyere, vagy készíts jó mézet - adalékanyaggal, ahogy neked kedves. Naponta 1-2 teáskanálnyit vegyen be, szobahőmérsékletű vízzel. Ne feledje, hogy nem termeszt mézet a forró hazában - a beszéd értékének fényében az új összeomlik. Nyilvánvaló, hogy a fentiek mindegyike csak a csendes, aki mézallergiában szenved.
...víz nélkül és se itt, se itt A víz az egyetlen őshonos föld a Földön, a Föld fizikai és kémiai erejének különlegessége. A vízmolekulák könnyen bomlanak ionokra - pozitív töltésű vízre (H+) és negatív töltésű hidroxilra (OH-). Önmagukban meghatározzák a fehérjék, lipidek, nukleinsavak és más szerves beszédek tágas szerkezetét. A vízmolekulák polaritása a különböző beszédfajták erejének köszönhető: ásványi sók, egyszerű alkoholok és mások. Ezért a víz közegként szolgál, ahol számszerű kémiai reakciók mennek keresztül, és egyszerre életet hoznak létre. Korisn_ tekintély A víz minden házában, hajnalán, a víz határozottan uralta a mindennapi étrendet. Egy átlagos ember naponta 8 lombikot tud meginni, ami közel 2 liter.
Az egészséges táplálkozás!
KARCSOV TÁNYÉRÁJA
Egészséges táplálkozás, mi az? Segítségért Az egészséges táplálkozás lehet szabályozni az egészségügyi problémák hiányát a rügy első szakaszában. A kiegyensúlyozott táplálkozás az egészség és a szépség kulcsa!
Olga Artemjeva
„Egészséges táplálkozás” előadás
Shanov kollégái! Probléma egészséges vagyokóvodás, hogy fenyegetés alatt álljon. Én vagyok a hibás ezért a modern termékekért enni, káros injekcióként a modern sündisznó gyermekének tenditny szervezetébe "gyors kaja"(Angolul Fust.food, ami fordításban azt jelenti, strava, svéd zhі. enni megtöltötte a gazdag üzletek polcait. A bőr sorsával megnő a beteg gyermekek száma. Az első probléma egyre vendégszeretőbbé válik. Az óra hátralévő részében a gyerekeket szaladgálom, mintha elégedettségből, chipset és kekszet már nem ehetek, de egy egyszeri Rolton vagy Dosherak lokshinát sem. Rájöttem, hogy a probléma az zdorov'yam nem egy hónap, hanem egy óra múlva van boruk. Ezért jött az ötlet, hogy ezekkel a termékekkel ismerkedjünk meg a gyerekekkel enni, némely bűzre, rosszindulatúságra, tobto egészséges vagyok. Kifejezem a tiszteletedet előadás ebben a témában.
1 csúszda. Ma a jobbról fogunk beszélni enni. Sob zavzhdi buti egészséges.
2 csúszda. Vitaminok és beszédek, szükséges egészséges vagyok. A vitaminokat már az ágy mellett fogyasztják, a m'yazink és az ecsetjeink pedig elkenődnek.
3 csúszda. Fiúk, már tudjátok, hogy vannak emberek shkidlivu zhu, az újban a bél és a belek különféle betegségei kezdenek kialakulni. Néha szüksége van egy orvos segítségére.
4 csúszda. Otzhe, elnevezése shkіdlі produkt, yakі nebazhany, hogy megszokja az embereket, különösen a kisgyermekeket. (A gyerekek bocsánat)
A Coca-Cola tönkreteszi a fogakat a foszforsavakkal, és megnyeri a kalcium-só keféket, tönkretéve a fogainkat idegrendszer, Felnevel betegség. Egy ilyen fukar italhoz jobb nem hozzászokni, a szenttől kapni.
5 csúszda. Nézze meg a képernyőt. Mit csinálsz? Így van, chips és keksz, büdös barna? (Vіdpovidіdі gyerekek)
Annak érdekében, hogy a chips zamatos és törékeny legyen, sokáig kímélték, nagy mennyiségű vegyszert adtak hozzá. I beleértve, pіdsiluvach relish - nátrium-glutamát. Yaskrava gyönyörű csomagolás védi tiszteletét. Az Alecia termék zvikannya, grub-függőséget idéz elő. Az ember már gyorsan hívja, hogy melyik termékre, és már nem lehet nagy krumplit enni. Win akar zsetont!
A Tsikavo, amely az egyik legjobb és legnépszerűbb chips márka - VEGYI konszern. Mielőtt beszélnénk, az érdeklődés kedvéért próbáljunk meg egy chipet elsütni. (A tanár egy chipet énekel)
Mi történt vele? Zvichayno, ott égni, mindenhol kiszivárgott az olíva. Ale a tisztelet kifejezésére, mint egy füst és egy elfogadhatatlan szag. A CE első tengelye az emberek.
Beszéljünk a kekszetről. Első ránézésre nincs bennük semmi rossz. Keksz - szárított kenyér. Első orosz termék. És nagylelkűen megszórva aromákkal, tartósítószerekkel, rozpushuvachami, rasdіlnikami, suchasnі krutonnal nabuli új, nem biztonságos hatásköröket.
A svéd borok kekszeinek és chipseinek raktáraiban nem biztonságos rákkeltő anyagokat mutattak ki.
Úgy tűnik, hogy az idegrendszer túlterhelt, ami az éhgyomor puffadásainak elfogadását kéri. Tse, fiúk, már nem biztonságosan betegek. És nekünk jobb, ha nem leszel beteg! Kérdezze meg édesanyját, a sütőben a shmatochki kenyér vagy egy hosszú cipó szárításához nem csak a legfinomabb krutonok lesznek, hanem barna is.
6 csúszda. Segít nektek, fiúk, fejlődni. Megadom a szükséges energiát.
A gyermek növekvő szervezetének energiára van szüksége az agy és az idegek vitalitásához.
életöntötte be az emberek érzéketlenségét. Egészséges blisk szőrös persha jele a helyes enni. Hasonlóképpen, mint a hajszál, a bőrből semmi sem elegendő a vitaminok és fehérjék bejuttatásához, kezdenek hazudni a helyességben embereket eszik.
7 csúszda. Nézd meg a fiúkat ezen a képen, piramisnak hívják enni. piramis enni vagy Kharchov piramisa – az elvek sematikus ábrázolása Az egészséges táplálkozás, rozroblenі orvosok-dieteológusok. Gondolkodjunk, mit kell szoknunk a їzhu és a yakіy kilkostі nyelven. A piramis alapját képező termékek még gyakrabban megszokják, hogy abban az órában, akárcsak a piramis tetején lévő termékek, legyenek egyediek vagy éljenek a környezetben.
8 csúszda. Ale ne aggódj helyes étkezés, az emberek túlterheltek egészséges. Ennek pedig az az oka, hogy rácsodálkozzunk a mikrobaszűrőn.
9 csúszda. Vіrsh-t olvastam.
10 dia. A mikrobák egyszerre kerülnek szervezetünkbe a fermentált zöldségekből és gyümölcsökből, a koszos főtt húsból, tarjáról, valamint a nem savas és varrott termékekből. A mikrobák a barmok kezén találhatók, az orr durva, a jakban már fújta az orrát az illető.
11 csúszda. Otzhe, fiúk, nézzük rozmirkovuvaty, hogyan lehet megszabadulni ezektől a mikrobiális mikrobáktól? (Vіdpovidіdі gyerekek)
12 csúszda. Az ifjúságnak igaza van. Szükséges, hogy szervezetünket tisztán tartsuk. Mitya kezek s aranyos i nem egyszer. Koristuvatisya eldobható servék. І hatalmas, viszonylag miti zöldségek és gyümölcsök.
13 csúszda. 14 csúszda. 15 dia. Fiúk, leveleket kaptunk. A lombvivő hozott ma minket. Olvassuk másnak a bűzéből. Olvastam, nézegetem a gyerekek gyümölcseit és zöldségeit, amelyekben a vitaminok raktározódnak. Tehát a vitaminok teljes listája.
14 csúszda. És az egész lap úgy néz ki, mint a Mása lány – írta nekünk. Olvasok.
15 dia. És egy egész lapot olvasok a Sovunból.
16 csúszda. Gyerekek, mi jelenik meg a képernyőn? (Terézi).
Így van, wag. És hogy érdekel téged, mit mutat majd nekünk a bűz (Gyerekek barangolnak).
Idén sok levelet vittünk el. І Vitaminok, і Masha, і Sovunya, hogy buzdítsanak bennünket, hogy értsük meg, mi a rázás a miénk számára egészséges vagyok mi a szép és növeszti a vibirt.
Nos, a tengely, srácok, elfoglaltságunk végére ért. Ma sokat tanultunk az aljasságról és a Skodáról enni. Nagyon szeretnélek látni titeket egészséges, ami azt jelenti helyesen evett. Viszontlátásra.