Az optimális vitamin-ásványi anyag egyensúly elősegíti a szervezet egészséges állapotát, elősegítve a szervezet erejének javítását. És okremі elementi zdatnі polyuvati chi, hogy lazítsa meg az ultraibolya változások hatását az ember bőrén.
A Privabliva és egyenrangú zasmaga nemcsak az egészség zasosuvannya segítségére nyúl, hanem a hám megfiatalítására is a szervezet belső erőforrásaiból. A helyes zasmagatihoz vitaminokkal kell gazdagítani a szervezetet. Lehetőség van a termesztésre, ugyanazokban az élelmiszerekben élve, és biológiailag aktív adalékanyagokat szedve egy speciális raktárban.
Ebben a cikkben tudja, hogy jobb, ha vitaminokat szed a zasmagi számára, hogy gyönyörű és egyenlő legyen.
A farbuvannya shkir és a haj szerepét egy speciális pigment - melanin - vezetik be a szervezetben. Vіd yogo kіlkostі, hogy feküdjön le a bőr ívének színéről és a védekezés lépéseiről az ultraibolya agresszív beáramlása ellen. A felszakadt melanin egyensúlyba hozása vitamin- és ásványianyag-komplexek segítségével lehetséges.
Használjon vitaminokat megjelenésének erősítésére és javítására, biztonságos garniust adhat a bőröknek, anélkül, hogy negatív változásokat okozna az epidermiszben!
Korist vіtaminіv zasmagi shkіri számára:
- a melanintermelés aktiválása a bőrgörbe alsó gömbjében;
- zahist epidermisz a nap negatív levegőjében;
- alacsonyabb kockázat;
- az immunitás és a vad tónus előmozdítása.
A vitaminok szedése előtt feltétlenül orvoshoz kell fordulni!
Függetlenül attól, hogy akik sokat álmodnak a bronz zasmaguról, nem mindenkinek engedik meg. A megnövekedett melanintermelés és a vitaminok bevitele, amelyek ebben a folyamatban felhasználhatók, kemény lehet.
- túlzott melanin a szervezetben (veleszületett nabutium melanosis);
- vitaminmérgezés (hipervitaminózis);
- epidermális allergia a napra;
- az immunrendszer egyéni reakciója (túlérzékenység);
- allergiás reakciók élelmiszerekre.
A vitaminok túlvilági beültetése funkciózavart válthat ki egy robotszervezetben!
Zamіst bazhany az eredménye, hogy hibáztatja a megbetegedési kockázatot!
Milyen elemek szükségesek a szervezet számára az egészséges táplálkozáshoz
És milyen vitaminokra van szükség a yakіsnoї zasmagi shkіri számára? Gondoskodjon a garna zasmaguról shkodi egészséges shkiri kiegészítő nélkül: vitaminok: A, E, Z, D, B csoport, omega-3 sav, aminosavak: triptofán, tirozin, mikroelemek: só, cink, szelén.
Az alábbiakban megtalálja a vitaminok és elemek leírását a gyönyörű, csillogó, egyenletes és gyönyörű zasmagihoz:
A-vitamin abo ritinol (zsírcsökkentő)
Korisn_ tekintély: felgyorsítja a melanin szintézisét, védi a bőr egészségét és fiatalságát, vastagítja a keféket, a hajat és a körmöket, aktiválja a rodopszint (zóre pigment), véd a fertőzésektől, aktiválja a kollagén (az egészséges szövetek fehérje) szintézisét, harcol a rák ellen , megelőzi az érelmeszesedést clitin, részt vesz a hormonok szintézisében.
Különösen hatékony a béta-karotinnal történő vitaminpótláshoz
Hiánytünetek: régi hámgörbület, az ülőizomzat funkcióinak gyengülése, látásromlás, merevedési zavar, nagyító, .
Természetesen kharchove dzherelo: sárgarépa, brokkoli, halolaj, tőkehalmáj, édesgyökérpaprika, yalovich máj, kavun, dinya, spenót, homoktövis.
D-vitamin vagy ergokalciferol (zsírcsökkentő)
Korisn_ tekintély: a rіven kalcium, hogy yogo zvaryuvanіst, pіdtrimuє kіstkovu rendszer, spryає regeneráció shkіri, dopomagaє zasvojvatsі kalcium.
Hiánytünetek Kulcsszavak: angolkór, csontritkulás, álmatlanság.
Természetesen kharchove dzherelo: tojás (zhovtok), zsíros hal, vershkov vaj, tej, uram.
C-vitamin vagy aszkorbinsav (hidrofób)
Korisn_ tekintély: spryaє svidkomu, koleszterinszint csökkentő, a szervezet immunrendszerének erősítése, tisztítás.
Hiánytünetek Kulcsszavak: bőrszárazság, ferdeség, megfázástól és vírusoktól való félénkség, fogak kilazulása, elhízás, visszér és trombózis, shvidka sztóma.
Természetesen kharchove dzherelo: káposzta, citrom, shipshini gyümölcs, narancs, fekete ribizli, homoktövis, édesgyökér bors.
E-vitamin vagy tokoferol (zsírcsökkentő)
Korisn_ tekintély: hatásos zasmagi ellen, élénkíti a bőrcsavarodást, részt vesz a vibrált hormonokban, védi a hám sejtjeit a pusztulástól, erősíti az immunitást és tonizálja a m'yazit.
Hiánytünetek: disztrófia, jobban bedugult fülek, károsodott erekció.
Természetesen kharchove dzherelo: tojás, tenger gyümölcsei, oliya roslinna (be-yaka), hüvelyesek, hajdina.
Vitaminok B-csoport
Korisn_ tekintély: segíti az egészséges idegrendszert, a pszichés állapotot, a rozum aktivitást és a fehérjeszintézist, védi az egészséges bőrt, hajat, ecsetet.
Hiánytünetek: súlyos gyengeség, depresszív állapotok, csontsírás, az idegrendszer működésének kiegyensúlyozatlansága
Természetesen kharchove dzherelo: tenger gyümölcsei, banán, máj (be-yaka), tej, tojás, friss fűszernövények, visivki és gabonafélék.
Zalizo
Korisn_ tekintély: megsavanyodunk, részt veszünk a vérképzés folyamatában, fokozzuk az idegfeszültséget.
Hiánytünetek Kulcsszavak: vérszegénység, gyengeség, a vörösvértest-képződési folyamat megzavarása, növekedés és fejlődés fokozódása.
Természetesen kharchove dzherelo: hajdina, fahéj, alma, borsó (kesudió és cédrus), kukorica, borsó, zsírszegény hús.
Cink
Korisn_ tekintély: Segít javítani a bőr görbületét, részt vesz a hormonok szintézisében, védi a hajat és a körmöket, erősíti a cisztás rendszert, növeli az immunitást és a potenciát az emberben.
Hiánytünetek Kulcsszavak: bőrbántalmak, makacsság, hajhullás, károsodott reproduktív funkció, hormonális zavarok, impotencia.
Természetesen kharchove dzherelo: tengeri kel és tenger gyümölcsei, borsó (főleg haj), méz, hús, hajdina, búzafű, máj.
Szelén
Korisn_ tekintély: küzdeni az onkológiai új alkotások ellen, a test elé kerülni
Hiánytünetek: bіl y kіstkovіy sistemі і m'yazah, slabkіst.
Természetesen kharchove dzherelo Kulcsszavak: borsó (legyen az), máj, kukorica, laskagomba, brokkoli, rák, rák, tengeri finomságok.
Triptofán (aminosav)
Korisn_ tekintély: normalizálja az alvást, megszünteti a melanin károsodását, véd az ultraibolya elváltozásoktól, enyhíti a vagus depressziót.
Hiánytünetek: fokozott idegesség (más szóval agresszivitás), álmosság.
Természetesen kharchove dzherelo: paradicsomlé, káposzta (fehér káposzta, karalábé, virágok, brokkoli), banán, datolya, petrezselyem.
Tirozin (aminosav)
Korisn_ tekintély: felgyorsítja a melanin szintézisét, oldja a stresszt, védi a bőrt az agresszív álmos elmozdulásoktól.
Hiánytünetek: ideges szorongás, irreális szorongás.
Természetesen kharchove dzherelo: sajt, hús, hüvelyesek, földimogyoró, tojás.
Omega 3 sav
Korisn_ tekintély: javítja az immunitást, javítja az erek rugalmasságát, megfiatalítja a bőrt és a hajat, stabilizálja a hormonális hátteret.
Hiánytünetek: az ókori, pszichológiai idegfejlődés előtt
Természetesen kharchove dzherelo: görögdinnye, roslinnі olії, avokádó, tenger gyümölcsei, halolaj, syrah, tojás.
Koktélok zasmagihoz
A Sirim zöldségek és gyümölcsök alternatívája a vitaminkoktélok. Az ízletes és színes vitaminok elegendőek ahhoz, hogy a bőrt zasmagoyu előtt telítsék és felkészítsék egy álmos éjszakára. Receptek:
- Citrusfélék keveréke. A narancs-, grapefruit- és citromlevet viszonylag 2:2:1 arányban keverjük össze, adjunk hozzá jégkockát vagy kevés gázmentes ásványvizet;
- Zöldség-gyümölcs turmixok. Három szár zeller, egy közepes sárgarépa, egy alma közepes rozmaring. A termékeket apró darabokra vágjuk, és turmixgép segítségével megverjük;
- Igyál sárgarépát-citromot. 3-4 sárgarépát öntsünk át a facsarón, adjuk hozzá egy citrom levét és egy teáskanál olívaolajat. A sárgarépalé beszerzéséhez kis mennyiségű termesztési vagy állati zsír jelenléte szükséges.
A be-yakі napoi (sіk, tea, víz) jó kiegészítője lesz a mézes-gyömbéres sumіsh. A gyömbért a harmadikon le kell vágni, ritka mézzel keverni (1 rész gyömbér 2 rész mézhez). Adjunk hozzá egy teáskanál sumishit egy üveg szülőföldhöz.
Telítette a szervezetet B-csoport vitaminokkal és E-vitaminnal, hogy segítse a saláta-koktélt. Akinek szüksége van 200 UAH-ra. legyen néhány tenger gyümölcse, egy csomó termény, egy konzerv tengeri kelkáposzta. A vinaigrette öntethez használjon natúr joghurtot és citromféléket.
2017. 26. csütörtökAz ideális zasmagi alapja a biztonság lehet. Barna termékek étkezésbe és étrend-kiegészítőkbe való beültetése az egészség megőrzése és egyben befejezetlen megjelenés érdekében
Stepanova Olena, A SweetZagar szakértői oldal
Stan shkіri beszámolhat a testben végbemenő összes folyamatról. Sötét, az epidermiszben, amely rosszul reagál a sony fürdőkre, könnyen leküzdhető és megégethető, ez a vitaminhiány első jele. Függetlenül attól, hogy a legtöbbjüknek egyszerre kell tőle érkeznie, egyfajta „svéd segítségre”, hogy a szükséges beszédet közvetlenül a clitin dermibe vezesse, ez a professzionális kozmetika. És vrakhovuchi azt a tényt, hogy az álmos fürdők vagy a szolárium shkir első órájában különös figyelmet kell fordítani, és még az ultraibolya is, hogy ne legyen a legjobb rang a її-on, nem lesz a legjobb rang;
Hogyan vannak vitaminok obov'yazkovo buti a raktárban az ilyen krémek?
Az A csoport vitaminai (retinol) - segítik a bőr tisztaságát
A retinol függetlensége, ahogyan a kémikusok és biológusok az A-vitamint nevezik, részt vesz a klitin differenciálódási folyamatának szabályozásában, a hám aktiválásában, a hormonális háttér normalizálásában, melynek egyensúlyhiánya a bőrön, látással, ill. vulgáris. Egyszerűen fogalmazva, az A-vitamin biztonságos:
- kellő időben tisztítás, hogy shvidka visszaállítása a sovány görbe;
- emléket állítanak az ősrégi pigmentfoltok megvilágosodásáról;
- ryatuvannya vіd pryshіv hogy biztosíték;
- vológia egyensúlya a klitin dermiszben;
- fiatal és bolyhos megjelenésű shkіri be-yakom vіtsі.
Az A-vitamin - karotin - prototípusaként a vin hatékony antioxidáns és öregedésgátló komponensként működik, amely csökkenti a korai fotoöregedés kockázatát, javítja és kisimítja a bőrt. Emellett a yogo diya nélkülözhetetlen a zasmagi órájában, a karotinoidok a melanin szintézisének legfontosabb stimulánsai.
A faggyúlerakódások természetes típusától és aktivitásától függetlenül az A-vitamin segít megoldani a bőr arctalan problémáit. A zsíros bőröknél különösen értékes a nyugalom és a tisztító retinol, a fodrászok nagyra értékelik a beszéd egészséges hatását, a kiegészítő A-vitamin pedig a természet adta harmóniát mentheti meg.
Hol lehet tudni A-vitamint?
Az A csoportba tartozó vitaminok természetes forrásai:
- sárgarépa;
- alma;
- homoktövis;
- tengeri algák;
- tengeri gyöngy;
- sárgabarack.
Ez azt jelenti, hogy ezeknek a roslinoknak a kiválasztott kozmetikai termékből eltávolítható kivonatai A-vitaminnal látják el a bőrt, megőrzik a természetes szépséget és frissességet. Ezenkívül a retinol az erjesztett tejtermékekben található. Ezért a kozmetikumok természetes alapja a tejsav (például joghurt vagy syrovatkovy) összetevőinek megbosszulása, valamint a vitaminhiány engedélyezése az irha bőrében.
E-vitamin - antioxidáns
A legfontosabb természetes antioxidáns, amely megvédi a bőrt a kemény ultraibolya sugárzástól, helyreállítja a normál sejtszerkezetet és megtisztítja a bőrt a méreganyagoktól, az E-vitamin (tokoferol). A beszéd hiánya a szervezetben a következő tüneteket jelzi:
- hasonlóság válik v'yalim és "emlékezzen" keresztül dribnі zmorshki és csökken a bőr tónusát;
- pigmentáltak;
- a bőr kiszárad és érdesség;
- a kanos golyó sekélyebb, alatta megjelenik a fiatal hám, amelyen keresztül a gyulladások és repedések hámláshoz, vérzéshez jutnak, a „risik zónákban” - az ajak redőin, az ajkak mögött, a könyökön és a sarkon.
Az E-vitamin minden lénytől függetlenül szükséges, akár shkir. A száraz hám esetében a fehérje a legfontosabb, gyenge vagy előrehaladott hámlás esetén. Mindeközben a normál és zsíros bőr tulajdonosai nem nélkülözhetik a tokoferolt, antioxidáns és fiatalító hatásokat.
Hogyan lehet felismerni az E-vitamin jelenlétét a kozmetikumokban?
A legnagyobb mennyiségű tokoferol eliminálódik természetes olajbogyóban - búza-, olíva- és bavovnyaniya csírák. A borsóból és gabonafélékből származó Vtіm, vychavka E-vitaminnal is dúsított. A Prote hasonló rangú krémek vitaminkoktéljának egy részét kevesebb, mint egy részét adja, és nagyobb részt önálló elemként vezet be. Ezért leggyakrabban professzionális kozmetikumok raktára a zasmaginak, vagy bosszúból jelvény Vit.E, Néha meghatározott számú szóval.
Askorbinka (C-vitamin) a shkiri számára
Mindenki emlékszik az aszkorbinsavra, és még jobban szereti a gyerekeket, ha a savanyú édesgyökér-vitaminokat gyakran szedik. Ugyanakkor a C-vitamin a yakіsnoї kozmetikumok raktárának másik nélkülözhetetlen összetevője;
- Az aszkorbinsav antioxidáns hatása és a szabad gyökök szintézisének biztonságos galvanizálása, yakі proizvodit az öregedéshez, hogy vyanennya bőröket.
- A C-vitamin szabályozza a melanin termelését. Tehát a testben való normál jelenlét esetén a fulladás egyenlő és mély, meghibásodás esetén pedig tűz és rajok megjelenése lehetséges.
- Kóros anyajegyek, pigmentfoltok és kiütések – az aszkorbinsavhiány öröksége.
- A C-vitamin szabályozza a kollagénrostok szintézisét, valamint hozzájárul a bőr természetes megfiatalításához és tónusának megújulásához.
Ugyanezen okból kifolyólag a krémekben, testápolókban, olajokban és más típusú kozmetikumokban található magas aszkorbinsavtartalom minden bőrtípus számára szükséges.
Dzherela C-vitamin
A természetben a padlóburkolatok gazdagon termettek és gyümölcsösek, hogy bosszút álljanak az aszkorbinsavért, így a kozmetikai márkák nem fogyaszthatnak szintetikus vitaminokat termékeikben - mindent, ami szükséges, még a természetes kivonatok raktárában sem. A C e-vitamin legszélesebb körű adagjai:
- Fekete ribizli;
- sunitsa;
- kiwi;
- citrusfélék (narancs, grapefruit, citrom);
- agrus;
- sárgabarack;
- dinya;
- málna és benne.
Ha a kivonatot szeretné meginni, ha valamelyik túltermelt rózsát, akkor biztos lehet benne, hogy lesz elég C-vitamin a krémben.
Vitaminizált kozmetikumok zasmaginak
Akár egy professzionális zasib tartalmaz-e vitaminkoktélt a raktárba, proteo raktárakba és ez a koncentráció eltérő lehet. Például, kövesse az egyik vitamint a raktárban krém már lehetővé teszi, hogy egy kitűzőt adjon a tubushoz, bár ez jelentéktelen lesz. Fontos számára, hogy tiszteletben tartsa a szükséges összetevő jelenlétét, és hogy megfelelő gondolkodásmóddal rendelkezzen.
Az egyik legjobb vásárlási professzionális kozmetikai márka, vitaminokkal dúsítva. Nem választottunk semmilyen bi zasіb szoláriumhoz vagy napozáshoz, legyen az nyugtató vagy nyugtató krém, száraz olaj a zasmagihoz, napozó zselé vagy auto-sweat, egyedi vitaminkoktél a raktárban, hogy feltöltse a bőrt. frissességgel és energiával, az egyensúly helyreállítására. blisk.
Vtіm, készítsen kozmetikumokat a tervében, hogy simán csinálja, még vitaminokkal is a bőrápolásban 2% és 4% között változik megjelenésű ugar (2% - testápolókban, 3% - testkozmetikumokban, 4% - egyének számára, valamint zasmagi utáni gyógyító termékekben). A Zavdyaki francia fiatalság, frissesség és szépség elixírjei, egymástól függetlenül mentheti meg a m'yakoy és syayuchoy bőrét, még időben, hogy befejezze a zovnіshnіh berendezést!
Ne felejts el vitamint szedni ;)
Rozpovіdaєmo a vitaminokról és їх miután a bőrbe öntött és zasmagu. A, B, C, D és E vitaminok bőrre és testre
18-07-2017
8 283
Átdolgozott információk
Ez a cikk tudományos adatokon alapul, amelyeket szakértők írtak és szakértők felülvizsgáltak. Szakképzett dietetikusokból és kozmetikusokból álló csapatunk tárgyilagos, előítéletektől mentes, őszinte és sértő a vitára.
Otrimati rіvnomіrnu zasmagu, mint a hollywoodi sztárokban - simán, de lehetséges. Ugyanakkor nem obov'yazkovo drága szoláriumokat látni, és egy shkirt adni a nap névtelen tesztelésének. Kortyolgatva helyesen és hozzáértően készítse fel testét a nyárra, és telítse meg a szükséges vitaminokkal. A barna beszédek ilyen csoportjához hozzátartozik a béta-karotin, az E-vitamin, az aktív aminosavak és a mikroelemek. Ezen kívül vitaminok az álmos fürdők lehető leghatékonyabbá tétele és a testszín, a bűz garnitúra érdekében:
- védi a bőrt az álmos varázslatok negatív beáramlásától;
- spriyat viroblennya melanina - pigment, amely vydpovidaє a bőr színének megváltoztatásához;
- átrendezzük a vöröses shkirit, az örökbefogadott opikit;
- spórolj sokáig.
A zasmagi vitaminok teljesen biztonságosak. Ezenkívül a bűz javítja a testet és javítja az önbecsülést.
Milyen vitamint válassz a zasmagi számára
Az ideális zasmagoyu elérésében a lányok gyakran megfeledkeznek az álmos fürdők és az egész napos napfényben töltött alapvető szabályokról. Hogy ne vesztegesd az idődet, és ne ácsorogj évekig a tengerparton, pótvitaminok a zasmaginak. A Krím egy gyönyörű és egyenlő színű shkir, ezért védje magát a szabad gyökök beáramlásától, mintha az ultraibolya változások hatására megtelepednének.
Béta-karotin a zasmagihoz
A zasmagi leghatékonyabb vitaminja a karotin (A provitamin). Maga a beszéd a legerősebb antioxidáns szerepét tölti be, amely felkészíti a bőrt a füstölésre, megváltoztatja az álmos elváltozások negatív beáramlását, és megváltoztatja az ópium megjelenését.
Próbáld ki:
A zamagi karotint tartalmazó vitaminokat az aktív alvásfürdők csutkája előtt legfeljebb egy hónappal kell bevenni. Ráadásul az adalékanyagok nem következtek a megjelenés után. Annak érdekében, hogy a zasmaga gazdagabbá és nyírtabbá váljon, a kiegészítő szedésével két napig kell élnie.
E-vitamin a füstös shkirihez
Főleg az E-vitaminban leszek szerepem. Nem titok, hogy az álmos emberek kíméletlenül szárítják a bőrt és átitatják a svéd ókort. Szóval tengely! Az E-vitamin aktívan revitalizálja a bőrt, megőrzi rugalmasságát és rugalmasságát, védi a régi megjelenést. Tehát amikor strandra megy, ne felejtsen el magával vinni egy kis E-vitamint, vagy vegyen be étrend-kiegészítőt.
Az E-vitamint a zasmagi különféle kozmetikai termékei is tartalmazzák:
Aminosavak és mikroelemek a zasmagihoz
Krém vitaminok, adjunk hozzá speciális aminosavakat - triptofán és tirozin, amelyek szintén elérhetőek látszólag biológiailag aktív adalékanyagokban.
A leülepedt melaninban sértő beszédek vesznek részt. Aje mi csodával határos módon emlékszik arra, hogy több mint ez a pigment, annál világosabb a bőr barnulása.
Ugyancsak lehetetlen azonos mennyiségű zasmagu-t bevenni mikroelemek, cink és szelén nélkül. Cink rob zasmagu egyenlő és azonos. A szelén véd az ultraibolya fény negatív hatásaitól, védi a levegőt a bőrtől, aktiválja az E-vitamin hatását.
De pridbati vitaminok a zasmagi számára
A mai zasmagi vitaminok gyakorlatilag bármelyik gyógyszertárban megvásárolhatók. De speciális ismeretekkel azt mondhatom, hogy a bemutatott gyógyszerek többsége hatástalan. Ezért én csak az amerikai oldalon bízom, ahol az eredeti referenciatermékeket a vezető fényforrásokból mutatják be. Az árak itt általánosan elérhetőek és elfogadhatók, navit z urakhuvannya szállítás. Ha valami vitamint keresel a zamagihoz, akkor azt javaslom, hogy vásárold meg magad az online boltodban.
A zasmagihoz néhány vitamint választottam
Korábban, ha harapni akarsz, volt alkalmam sok időt tölteni ólomüvegben. Évekig feküdhettem a parton, de nem különösebben vettem észre a szagát. Ezért próbáltam áttérni a diéta másik oldalára és kipróbálni a zasmagi vitaminokat. Szóval ne igyál plusz fűszereket, feladtam. Egy hónappal a megjelenés előtt kezdtem el inni ezt a kiegészítőt, napi két kapszulát: egy hónappal a megjelenés előtt. Nyitva tartáskor megittam egy-egy kapszulát. A következő felszabadulás után egy kapszulával folytatta a gyógyszer szedését.
Őszintén szólva, az eredmények nagyon megleptek. A legelső napon a bőröm elkezdett duzzadni egy padlizsán bronz színűre. Nem volt várakozó chervonin, nem törődve azokkal, akikért sokáig a napon voltunk. Még méltóbb volt, hogy a zasmagi szín egyenlő legyen eső nélkül. Nem volt bennem ilyen pofátlanság!
Mindenkinek, aki az ideális smaguságra gondol, ajánlom az obov'yazkovo-t, hogy próbálja ki a vitaminokat a smag ellen. Szerintem meglesz az eredmény!
Vitaminok a zasmagi számára - biológiailag aktív beszéd, amely erősíthető az ultraibolya változások infúziójával az ember bőrén. Ennek eredményeként a dermis szebb, egyenlő (arany, csokoládé vagy bronz) színűvé válik. Ezt a "hatást" a melanin (édes pigment) stimulációja éri el a bőr alsó golyóiban. Ezenkívül a vitaminok revitalizálják, puhítják a dermist, megszelídítik a vologdát, megakadályozzák a kollagénrostok és a fibroplasztok lebomlását.
A tápanyagok elnyelik az ultraibolya sugárzás káros hatásait (szabad gyökök), hozzájárulnak az egészség hosszú távú megőrzéséhez anélkül, hogy az egészséget károsítanák.
Zokog a bőr kisebb, mint a szem garniere, miután a forró fürdőkben mozogtunk a kontrasztos lélek kopárságán, ne dörzsöljük le a testet mosdókendővel, nézzünk a szoláriumra, és ne csak a hangot élénkítsük, fiatalítsuk. , hanem a középső.
A-vitamin - a garnoy zasmagi feje
Annak érdekében, hogy elvegye a bronz shkiri, a legtöbb embert küldenek a tengerpartra abo folyók, de pid palyuchim csere, hogy végezzen bányászatot megszakítás nélkül. Prote, a nap alatti szemrehányás trivalenciája gyengélkedő ópiumok megjelenéséhez vezethet a testen, pigmentfoltok borosodásához, a bőr szellőzéséhez, a kollagénrostok tönkremeneteléhez. Nyilvánvaló, hogy a leggyakoribb kozmetikai problémák csak 50%-ban tudják megszüntetni ezeket a problémákat (a szilánkok kevésbé hatolnak be a felületes kanos golyóba). Az univerzális zakhistu görbülethez fontos antioxidáns beszédet venni.
A bőr fő tápanyaga a szerves A-vitamin (karotinoid, béta-karotin, retinol). Ez a beszéd serkenti a kiszáradt pigmentek (melanin) szintézisét, ami után az arany-bronz elszíneződés megtorpan. Ezenkívül a béta-karotin felgyorsítja a laza rostok regenerálódását, megváltoztatja az alvási optika erősségét, csökkenti a bőr ultraibolya fényre való érzékenységét, szabályozza a szaruhártya növekedését, és javítja a dermisz izomellenállását.
Egy érett ember élettani karotinszükséglete betakarításonként 1-2 milligramm.
A tápanyag napi adagjának 3 mg-ig történő növelésével némi felhalmozódás tapasztalható a kanos szubsztrátban. Ennek a szőrzetnek a hatására sárgás-arany színű duzzadt. Ezt a folyamatot karotinodermiának nevezik. Egyáltalán nem shkidlive, az epidermisz szilánkjai zabarvlyuetsya ultraibolya részvétele nélkül, és az adalékanyag bevezetése után pigmentáció lép fel.
A karotinoidokat egy kis adag olívaolajból (5-15 gramm), az A-vitamin-szilánkokból - zsírégető tápanyagból - azonnal enyhítheti álmos fürdőzés előtt.
Alvásterápia céljából béta-karotin (Sinergin) tartalmú készítmény fogyasztása javasolt az aktív alvás előtt 14 nappal. A Vin megváltoztatja a dermis ultraibolya fényre való érzékenységét, stabil, egyenlő kenetet permet ki. Azonban ne feledje, hogy ha a gyógyszer elkezdődött, később (2 napig) kell elkezdenie inni, különben nem fogja meghozni a bagan hatást.
Vitaminok a zasmagihoz
Krіm "stimuláns" zasmagi (karotinoidok) dotsilno vikoristovuvat tápanyagok, yakі virіvnyuyut hogy zakriplyuyut vіdtinok a dermiszben.
Beszéd, amely "túlozza" a zabarvlennya shkіri csapongását:
- E- és C-vitamin. A legerősebb antioxidánsok, amelyek képesek elpusztítani a szabad gyököket, az ultraibolya sugárzás hatására felszívódnak a bőrben. Az antioxidáns faktorok hiánya esetén a shkir bar'ern funkciója csökken, aminek következtében bizonyos esetekben álmos opiátok (fontos esetekben melanoma). Prote, nadavaty zahisnyy „hatás” zdatnы kevésbé természetes poluki. A vitaminok szerves formái: E - tokoferol, tokotrienol, C - kalcium-aszkorbát, L-aszkorbinsav. Dobovának szüksége van az első beszédre 25 milligrammra, a másikra 1500-2000 milligrammra.
- Cink, szelén, fagyasztás. A kollagén rostok szabályozásának szabályozói, amelyek fokozzák a fotoöregedés folyamatát. Tsim sorrendben a beszédek megelőzik a shkiri kivörösödését, rezegtetik a zasmagi jeleit, csökkentve a gonosz új alkotások kialakulásának kockázatát.
Az egészséges bőr megőrzése érdekében fontos, hogy legalább napi 20 milligramm cinket, 0,6 milligramm szelént és 16 milligramm sóoldatot tartsunk.
- Triptofán, tirozin. Szirovin a melanin szintéziséhez, amely a melanocitákban (clitins shkiri) létrehozza saját pigmentjét.
Tsikavo, scho s aminosavak koncentrációja a szervezetben a bronz zasmagi intenzitásának lerakásához.
A triptofán fiziológiai szükséglete 1000-2000 mg (nap), tiroziné 3000-4000 mg között változik. E beszédek fogadtatása a bőr hiperpigmentációjának (vitiligo, melasma) megelőzése.
- Koenzim Q10. A törzs protiokislyuvalny faktor jelen van a bőrsejtek a test. Antioxidáns pereskodzhaє ruynuvannuyu elasztinovyh és kollagenovyh rostok (pіd h zasmagi), javítja a folyamatot fotoaging bőr, csökkenti az intenzitását a dermis timföld, "bezárja" a bronz vénák a kanos labda.
Egyetlen beszédrészlet 100 milligramm lesz.
- Omega 3. A bőr számára nélkülözhetetlen elemek, amelyek megakadályozzák a hiperpigmentáció kialakulását, védik a dermist a szabad gyököktől, amelyek felülírják a kollagénrostok és a fibroblasztok elpusztítását. Rendszeres savak bevitelével a bőr "fényesnek", felemeltnek és kihelyezettnek tűnik.
A napsütéses emberek aktív újravásárlásának időszakára vonatkozó további norma 15 gramm.
Ne feledje, hogy az álmos fürdőzés órájában fontos megakadályozni a test napozását. Erre a bőrre 30 percig igyon 150 ml szénsavmentes tiszta vizet.
Sonzahisni étrend-kiegészítők
A Vrahovyuchi, scho zasmaga "aktiválja" a melanin fejlődését, a test testét a legnagyobb mértékben kitéve a hiperpigmentációnak. A beszéd egyenlő eloszlásához a skiriben emellett antioxidáns komplexeket is használnak.
A legjobb fényvédő étrend-kiegészítők TOP-5-je:
- "Zakhist vіd sonia" kapszula (Algologie, Franciaország). Organikus raktár, amely a természetes hangulat felgyorsult megnyilvánulására irányul, a test okremihének hiperpigmentációjának védelme, a shkir védelme a fényképészeti régiségtől. A bioadditív sárgarépaolajat, béta-karotint, szójalecitint, C- és E-vitamint tartalmaz.
A zamagi előtti shkiri elkészítéséhez a fitokomplexet 30 nappal a tengerparti napozás előtt kell bevenni (2 kapszula mindegyik). A gyógyszer lehet vikoristovuvaty nyújtás a nyári szezonban (rögzítésére bronz szem a dermis).
- "Nice Tan" (Visione, Franciaország). Az antioxidáns adalék az egyenletes füstös zsír képződésére javallott, megakadályozza a dormouse ópium kialakulását és fenntartja a bőr normál bolyhosságát. A készítmény vitaminokat (A, E, C), mikroelemeket (cink, szelén), növényi kivonatokat (szőlő, kurkuma, szója) tartalmaz.
A "Nature Tan" recepciós tanfolyam legalább 14 nappal az alvásfürdők fogadása előtt kezdődik. A kapszulákat naponta egyszer kell bevenni, egyszerre 2 kapszulát (kis adag olajjal).
- "Oxelio" (Jaldes, Franciaország). A Roslinny vitamin-ásványi anyag komplex javítja a bőr bar'er funkcióit, csökkenti a Sony intolerancia kockázatát, rögzíti a füstszagot. A gyógyszer a természetes karotinoidok (likopin, alfa-, béta-gamma-karotin), vitaminok (C, E), ásványi anyagok (cink, szelén), szójaol összességét tartalmazza.
Az "Oxelio"-t 3 nappal a strandolás előtt kell bevenni, és hosszú ideig (napi 1 kapszula). Még ha Sony intoleranciája is van, a beszéd további része 3 tablettára csökken.
- "Garna zasmaga" (Ekomir, Oroszország). Egy kimerítő antioxidáns raktár, amely védi a bőrt a fotó és a krono-öreg, javítja a kenet minőségét, ami megváltoztatja a gonosz új alkotások fejlődését.
Az aktív összetevők gyógynövénykivonatok (zöld tea, ginkgo biloba), vitaminok (A, B2, C, E), mikroelemek (szelén, cink).
A táplálékkiegészítőt minden nap 2 kapszulát kell bevenni a nap után (a strandolás napjára).
- Sonyachny koktél (Academie, Franciaország). Zahisna kompozíció ampullákban narancsléhez. Ezen kívül az adalékanyag raktárban természetes antioxidánsok (A, C, E vitamin), citrom bioflavonoidok, gyümölcsoligoszacharidok találhatók. Vicorist koktél még stabil zasmagi kóstolására (strandon vagy szoláriumban), a dermis makula immunitásának erősítésére, a sony opikiv kialakulásának megelőzésére.
Az italt a nap első felében kell bevenni, 1 ampulla.
Ne feledje, hogy az antioxidáns komplexek bevitele nem helyettesíti a fényvédelmet.
Olyan termékek, amelyek jól érzik magukat
Vrahovyuchi, scho vitamin komplexek venni tanfolyamok, kivéve pridbanu zasmagu, hogy segítsen a termék-antioxidánsok.
A csokoládé shkiri "barátai":
- Sárgarépa. Természetesen a béta-karotint nagyra értékelték, ami segít "kivágni" a zasmagu-t a testen. Egy arany napra 150 milliliter friss gyümölcslé kerül felhasználásra a nap folyamán.
- Sárgabarack. A gyümölcs raktárában megtalálhatók a „shkirn_ vitaminok” (B1, B2, B5, PP, B6, B9, H), ásványi anyagok (kálium, só, foszfor), karotinoidok, flavonoidok. A beszéd színe elősegíti a dermis bar'ern funkcióit, felgyorsítja a melanin átalakulását, semlegesíti a szabad gyökök hatását. A "reggel" számára fontos, hogy legalább 300 gramm sárgabarackot takarítson meg naponta.
- Vinogradiv. A beszéd-antioxidánsok széles skáláját fedi le: béta-karotin, bioflavonoidok, vitaminok (C, PP, H, E). Ennek eredményeként 200-300 g-ot vesznek ki extrakcióra, javulnak a dermis védőfunkciói, normalizálódik a vízháztartás, csökken a melanoma kockázata.
- Kavun. A középső yagіd rekordere a lykopіn pótlására (az A-vitamin vezetője). A termék rendszeres használatával a melanin felgyorsul, a bőr tónusa helyreáll, a vízháztartás helyreáll. A test bronzszínének megőrzése érdekében 150-200 g bogyót használnak a betakarításhoz.
- Spenót. A zöldségek raktárában megtalálhatók a vitaminok (B2, B6, B9, A, E, C, K), esszenciális aminosavak (triptofán, tirozin, treonin, izoleucin), ásványi anyagok (zalizo, kobalt, mangán, cink, jód). Ezek a tápanyagok megvédik a bőrt az ultraibolya sugárzástól, és akár 2 hónapig is megóvják a bőrt a bőrön. Dobova norma - 150-200 gramm.
- Kurkuma. Vіdmіnny "stimuláns" zasmagi, scho ad shkіrі trohi golden zabarvlennya (a rahunok együtt pigmentek, scho farbuyut). Hogyan menthetsz meg egy fűszeres italt, egy okosnak tűnő testet, hogy megmentsd magad a telet.
- Kövér tengeri hal (lazac, makréla, ülő). Kharchov dzherelo többszörösen telítetlen zsírok (omega-3), aminosavak tirozin (a melanin prekurzora), E- és D-vitamin. A tenger gyümölcseinek szisztematikus fogyasztása (2-3 alkalommal naponta) a bőr hámlása gyorsabb, ami gyorsabb. hogy zmagi mutasson, s a bőr meggyógyul.
A melankóliát azonban állítólag nullára kell csökkenteni, hogy megmentsék a melanint vibráló termékeket.
A füstös fő "tolvajai": káva, pác, só, csokoládé, alkohol, tehénsügér, füstölt húsok.
Visnovok
Vitaminok a zasmagi - beszédhez, amelyek felgyorsítják a kiszáradt pigmentek szintézisét a dermiszben, ami után a bőrt még csokoládé-bronz zabarvlenniával töltik meg. Ennek krémje, a tápanyagok semlegesítik az ultraibolya sugárzás keménységét, fokozzák a kollagén szintézisét, csökkentik a rosszindulatú daganatok kialakulásának kockázatát.
A zasmagi fő vitaminja a béta-karotin.
A beszéd természetes gyökerei a sárgarépa, sárgabarack, petrezselyem, káposzta, gorobina, sóska, görögdinnye. Ezeknek a termékeknek a szisztematikus csökkentésével (alapon) a kanos hordozó arany színűvé válik, és a természetes kenet még jobban „esik”.
A „hatás” erősítése érdekében a karotinoidot, sőt vicorist orális antioxidáns komplexekkel kombinálják ("Nice Tan", "Sonyachny koktél", "Garna zasmaga", "Oxelio", "Zakhist vіd sontsya").
Irányítsd az órát perebuvannya a sontsі és obov'yazkovo vikoristovyte szükséges zahist shkіri. Nem tudja, a fent említett változások alatt, az alábbiakban, engedje meg a bőrgyulladás típusát és egészségi állapotát.
Vitaminok zasmagi - tse vіdmіnne megoldás azok számára, akik nem tudják, hogyan kell garn zasmagu, de mentse őket sokáig. De hogyan válasszuk ki ugyanazokat a vitaminokat, hogyan hozzuk el a melankóliát és a leghatékonyabb eredményt?
Miért szeretjük annyira a garn zasmagu-t?
A közelmúltban, akár száz évvel ezelőtt is, a bőrt a garne iránti tisztelet nélkül kenték be. Mi több, egy alacsony termetű és mocskos élvezet mutatkozott meg. Az összes lány álma bula bila shkira. Navit a legalacsonyabb táborokból származó lányok, akik más munkásokhoz hasonlóan a terepen bolyongtak, álruhával igyekeztek minél többet kihozni az álmos eszmecserékből.
Ugyanakkor, évszaktól függetlenül, csak várj, több álmot a garnról és egyenlő zasmagu. Hogyan tegyél vibert az ember elé: koszos lányod van, mit gondolsz, nyerj vibert? Nagyobb, nyilván, vibere zasmaglu. A Garna zasmaga megerősíti a test szexualitását, és segít megragadni a deaki nedolikit is. De nem olyan könnyű elérni a jógát, mint első pillantásra.
Yak otrimati garn zasmagu
Az a névtelen garna zasmaga, ideális esetben egyforma és cseppek nélkül nem olyan egyszerű leszedni, mint lett volna. Néhányan, amint a lehetőség és az időjárás engedi, a strandra rohanunk, felmosva az arctalan krémeket, krémeket és spray-ket. De egy ilyen fülbemászó gyakran nemcsak a nem ismert eredményig produkál, hanem az opikiv shkirig is.
A legtöbb hanginfúzió a bőrön nem elég. Krémek, testápolók, olії és spray - tse, csodálatosan, dicséretesen, pedig a bőr ideális volt, és sokáig megmentette a bronzszemet, és nem csak a nevet, hanem a középsőt is javítani kell. A shkіri gyönyörű, okos megjelenése csak egyszer menthető meg, ha nem kevesebb, mint a legjobb látvány, hanem testünk belső folyamatainak egyensúlya. Nem meglepő, hogy a fiatal lányok megehetik a shkiri posztcsoki illatát, a folyó bűzének szilánkjai friss és barna leveket, gyümölcsöket fogyaszthatnak.
A gazdagon ittasan élő Tim kevésbé valószínű, hogy folyamatosan javítja a vitaminok és mikroelemek egyensúlyát a szervezetben adalékanyag- és gyógyszerkomplexek segítségével. Külön kategória az ilyen áruk között a zasmagi vitaminok. A lányok őrei, mint a maszatos test körítését kergetve, már biztatóak. Oskіlki ilyen vitaminok nincsenek komoly ellenjavallatok és a tüdő székrekedés, varto különös tekintettel rájuk.
Mik a vitaminok a zasmagi számára. Válasz
A modern gyógyszerek rohamosan fejlődnek. Míg korábban a gyógyszertárakban C-vitaminként csak a sárgaborsó nevét lehetett tudni, addig most a vitaminkomplexek választéka rendkívül változatos. Vitamin a zasmagihoz - nem keresztbevágó segítője a bazhany hatásnak. Névtelen készítmények használata, hogyan kell spriyat nabuttyu garnoi equal zasmagi: Inneov, "Doppelherz" és deyakі іnshі.
Az ideális zasmagi alapja az A, E, C vitamin és ezek jók. Nyilvánvalóan, ha nem kapszulából, tablettából szedünk vitaminokat, akkor fokozhatjuk a helyes táplálkozás és étkezés alapelveit, hogy a termékek megfelelő mennyiségű vitaminnal rendelkezzenek. A sör a hideg időszakokban ne kezdjen el elegendő gyümölcsöt és zöldséget fogyasztani, mivel ezek szükségesek a szervezet optimális egyensúlyának fenntartásához. Akkor ugyanannak a vitamin-komplexnek a segítségére leszek.
A legtöbb lány, aki szkeptikus az ilyen előnyökkel kapcsolatban, az első fogás elfogyasztása után meggondolja magát. A vitaminok nem segítenek a zasmagu erejének javításában. A bűz segít javítani a vitaminok egyensúlyát a szervezetben, ami fontos a téli időszakban.
Milyenek a vitaminok és elemek a spriyat garniy zasmagban?
Számos tanulmány szerint a béta-karotin a fő segítő ebben a nehéz jogban. A Zavdyaki youmu shkira gyorsan helyreállítja a sötétséget a Sony Prominnya vagy a szolárium infúziójával. Ezenkívül kiváló antioxidáns, amely segít megváltoztatni a bőr tónusát a napon, készen áll a zasmagira, és minimálisra csökkenti a sony opikiv okozásának esélyét.
Az Alece nem egyetlen elem, amely segít elérni a zasmagi-t. Több az aminosav és a mikroelem, amit szintén kellemesen öntenek a shkir és yogo spórolás füstös szemének rejtekébe. Előttük láthatjuk:
- tirozin;
- triptofán;
- zalizo;
- cink;
- szelén.
Az aminosavak telítik a bőrben kialakult pigmentet, a hideg, a szelén és a cink pedig elősegítik a szép tára kialakulását, három órára lezárják. A tsgogo krém, az E-vitamin és a szelén segít megvédeni bőrét a régi időktől és a vad gyököktől. Cink, C-vitamin - ezek a komponensek egészséges védelmet nyújtanak a bőrnek a feketedéstől, az ópikiválástól, valamint az azonos szín telítéséhez.
Kell még több bűz?
A héjak sötétítése, vagy a zasmagi elkészítése még egyszerűbb. A bőr sötétedését okolják a melanin aktiválódása miatti lebegésért. Úgy tűnik, minél több beszéd van az ember testében, annál többet tud maszatolni. Épületének megerősítése, szebbé tétele érdekében emelni kell a melanin szintjét. Tse mozhe növeli a vitaminokat.
Egy zagal láthatja a fő funkciók megszórását, például a zasmagi vitaminját:
- a shkiri védelme az ultraibolya változásoktól;
- zabіgannya dormouse opіkam és chervonіnnyam;
- zasmagi rögzítése;
- a melanin elpusztítása és a pigmentáció csökkentése.
Milyen élelmiszerek tartalmaznak vitaminokat
Még ha gyanús is, akkor is csodáld meg a zamagi vitamint, és nem a gyógyszerek nézésétől akarod magad szedni, hanem a zöldségek és gyümölcsök nézegetésével. Varto kiéhezett tiszteletben tartja a tengeri hagymát, a sárgarépát, az őszibarackot, a dinya-t, a kavunt, a szederet, a mangót és a zhin-t. Az étkezési étrend, amely tartalmazni fogja a garni zasmagi vitaminjait, szintén káros a bőrre és általában az emberi szervezetre nézve.
A sárgarépa önmagában is vezető szerepet tölt be a többi termék között, a béta-karotin helyett. A leghatékonyabb a sárgarépából származó friss gyümölcslé. Vіn yak spryає shvidkomu jelennek meg zasmagi, és аnd véglegesen fix yogo.
A kurkuma is supra-kurkuma. Segít abban, hogy a bőrnek gyönyörű arany színt adjon, amely egészen a nyári szezon kezdetéig tart.
A gyümölcsök nem csak ízesek, hanem inkább barnák. A kavuni és a dines, amelyekkel nyáron kényeztetheti magát, antioxidánsokkal, béta-karotinnal, vitaminokkal, káliummal és sóval táplálja a szervezetet. Ezt megelőzően ezek a gyümölcsök visszaállítják a víz egyensúlyát a szervezetben, megvédik őket az ultraibolya változásoktól. A citrusfélék, a tövisek, a ribizli és a napraforgó tengelye pedig megbosszulja a fenséges mennyiségű C-vitamint. A bűz elősegíti a füstös egyforma növekedését.
Inneov
Vitaminok Inneov for zasmagi є vitaminkomplex a zasmagi számára, amely egyenlő és gyönyörű arany színt ad a bőrnek, és megtakarítja az opikіv її-ot is. Ennek a készítménynek a fejkomponense a cebeta-karotin. Ez a találkozókomplexum a shkir felkészítésére szolgál egy távolabbi kijáratra.
Béta-karotin krém, amely antioxidánsokat, speciális adalékanyagokat tartalmaz, amelyek védik a bőrt a kiszáradástól és pigmentfoltot okoznak.
A vitaminkomplexum 30 kapszulát tartalmaz, amelyeket naponta 30 napon keresztül kell bevenni. A legjobb eredmény elérése érdekében szintén javasolt a felengedés első óráját és az azt követő 30 napot bevenni.
Є kіlka variantіv complexesіv tsikh vіtaminіv:
- Inneov "Nap";
- Inneov "Ideális zamaga";
- Inneov "Nap érzékeny bőrre".
Maradt bosszú a kiegészítő komponenseken, mivel ezek a lehető legjobban védik a bőrt az álmos opikivtól.
"Doppelhertz"
Doppelherz Buty - vitaminok a zasmagi, zdatnі számára, hogy megvédjék a bőrt az opikiv és egyéb mellékhatásoktól. Négy fő összetevőn alapuló vitamin- és ásványianyag-komplex:
- béta karotin;
- E-vitamin;
- szelén;
- D3 vitamin.
Zavdyaki béta-karotin, vitaminok zasmagi "Doppelhertz" revitalizálja a sejteket és védi az immunrendszert. A szelén aktívan részt vesz a szervezet minden folyamatában, segít megbirkózni az álmos változások bolyhos beáramlásával, valamint biztosítja rugalmasságát. Az E-vitamin vagy a tokoferol jó antioxidáns.
A D3-vitamint a bőr a dormouse hatására szívja fel. A bor hozzájárul a szervezet összes belső folyamatához, valamint részt vesz a kalcium és foszfor szabályozásában, hozzájárul a ciszták és mások kialakulásához.
"Doppelhertz" - vitaminok a zasmagi számára, tippek a jakokkal kapcsolatban még biztatóbbak - vegye be 1 hónapig, naponta egy kapszulát. Egyszeri őrültség után a következő volt az obov'yazkovu-i szünet. Csak legalább 1 hónapos megszakítás után ismételheti meg a tanfolyamot.
E vitamin
Az E-vitaminnak sok barna hatása van az emberi szervezet számára. Egyes dzherelakh-ban a vitamin nevének latin nyelvről való fordítása nem jelent mást, például "mi fogja megmenteni az embereket". Ez a fő segítő a shkiri védelmében az ókortól, a szépség népszerűsítéséért, valamint a nő reproduktív funkciójának helyreállításáért.
A zastosovuyt zastosovuyt E-vitamin már régóta adagolja, a borszilánkok alacsony pozitív hatást fejtenek ki:
- megsavanyítja a vért;
- a cserefolyamatok normalizálása;
- javítja a klitin életét;
- emeli a klitin stabilitását az álmos elváltozások hanyag beáramlásához.
A Zagalom E-vitamin revitalizálja a bőrt és véd az álmos elváltozások hanyag beáramlásától, elkerülve a különféle onkológiai betegségeket. Aki szeret a szoláriumban nézelődni, az értékeli a beáramló vitamint, a szolárium szilánkjait hozza a bőrgörbék óránkénti korához.
Hogyan kell helyesen szedni a vitaminokat?
Első pillantásra a készítményeket nem adták meg, de gondosan kell kezelni, és még nagyobb valószínűséggel forduljon orvoshoz később, ami talán nem csak olyan, mint, de a jak vitaminokat a zastosovuvaty jobb. A vikoristovuyutsya bűzének bűze a megjelenés előtt. Ne becsülje túl a vitaminbevitel megengedett normáit, de a nyomok negatív következményekhez vezethetnek, például a bőr pigmentációjának különböző változásaihoz, karotinodermiához.
A vitaminok megfelelő bevitelével a smagihez nemcsak késleltetés kérdése, hogy felkészítsd a bőrödet a jövőbeli felszabadulásra és az álmos elváltozások erősebb infúziójára, hanem segít normalizálni a її klitinekben zajló cserefolyamatokat, javítani a ruganyosságot. és a megújulás.
És mégis, melyik a jobb?
A táplálékláncon valaki tudni akarja a választ. Prote itt varto vrakhovuvati, mint a vitaminok befecskendezése a szervezetbe, és az emberek egyéni jellemzői. A legjobb, ha a vitaminokat komplexben szedjük, és nem csak egyet (például csak béta-karotint vagy E-vitamint).
A komplexumnál a csutka előtti vitaminok, például a "Doppelherz" vagy az Inneov bevétele nem csak a bagan hatást éri el. Az ilyen vitaminkomplexek a bőr szükséges egyensúlyának támogatására irányulnak, valamint védelmet nyújtanak az álmos napok durva duzzanatai ellen.
Ha nem vagy túl kedves a gyógyszerekhez, akkor olyan étkezési étrendet válassz, amely méltó a saját optimális vitamin- és mikroelem-dózisodhoz. A bűz segít javítani a melanintermelést és normalizálni a cserefolyamatokat a szervezetben.