☰

Salmon pink untuk mami, ada apa. Ikan yaku mungkin untuk ibu, apa yang baik: varietas yang diizinkan dan dipagar

Untuk ibu-tahun ikan untuk menyusui- Energi tak tergantikan dan unsur mikro coklat. Zhіntsі setelah lereng tidak hanya mungkin, tetapi perlu untuk memiliki beberapa tulang rusuk selama beberapa hari, sehingga organisme lebih terlahir kembali, dan si kecil berkembang secara harmonis. Namun, sebelum memilih hadiah laut dan sungai, perlu untuk melangkah lebih kuat lagi. Berdekatan dengan mereka dapat menyebabkan reaksi alergi pada anak yang baru lahir. Bu, yang sudah tua, penting untuk mengetahui bahwa yaku riba dimungkinkan dengan ASI, tetapi yaku tidak mungkin. Mari kita bicara laporan tentang keserakahan dan keburukan produk yang unik. Kita tahu bahwa chervona, diasinkan dan diasap diasinkan, dilumasi dan dipanggang dalam oven, riba mengalir ke laktasi. Dan kami mengingatkan Anda untuk memeriksa resep video tentang cara memasak rumput.

Dokter-ahli diet vvazhayut bahwa ikan dalam menyusui (HB) bersalah dimasukkan dalam diet 1-2 kali per hari. Buang-buang hidup, tetapi pada saat yang sama rendah kalori. Protein tulang rusuk diasimilasi oleh tubuh dua kali lebih cepat dari daging, dan gudang mineral produk meningkatkan kualitas ASI dan anak alami dengan unsur-unsur yang diperlukan untuk perkembangan.

Apa yang harus dikeluhkan tentang produk:

  • Kelompok vitamin B. Mendukung sistem saraf, meningkatkan fungsi tubuh, meningkatkan metabolisme dan pembentukan darah. Vplyvayut terlihat: gigi, kulit, rambut, kuku.
  • Vitamin D. Mendukung fungsi kekebalan tubuh, sistem saraf yang sehat, jaringan mukosa. Taburkan penyerapan kalsium terpendek, sikat.
  • elemen mikro. Yodium mendukung kerja kelenjar tiroid, melindungi mikroba. kalsium dan fosfor untuk mengadopsi cetakan kerangka miokard, gigi yang sehat. Selenium makan shkiri, rambut, kuku yang diperlukan.
  • Omega 3. Asam lemak menormalkan aktivitas sistem kardiovaskular, proses pertukaran, sintesis hormon wanita, meningkatkan nada garis rambut, dan pertumbuhan rambut.
  • Balik. Tingkatkan asupan garam, kurangi konsentrasi asam sechoic, yang dapat disuntikkan secara negatif ke dalam nirk.

Implantasi produk ikan yang tepat untuk satu hari mendorong kerja organ dalam ibu dan bayi. Selain itu, riba selama menyusui, ditanamkan oleh ibu, untuk mengurangi risiko nadali pada anak.

Baca juga:

Mungkin Skoda Ribi dan Makanan Laut

Terlepas dari melankolis yang jelas dari karunia pembawa air, di beberapa perairan mereka lebih mungkin terlihat.

Sebab, untuk ibu seperti itu, yang baik, Anda tidak bisa memancing:

  • Risiko reaksi alergi pada bayi. Pengalihan produk mana yang bersifat individual. Varietas ribi Deyakі, terutama merah, eksotis, alergen potensial balas dendam.
  • Logam berat dalam produk. Pidato - beracun dan memperburuk aktivitas seluruh organisme. Element Otruyni ditemukan dalam varietas laut yang luar biasa: hiu, salmon Norwegia, ikan todak. Untuk melindungi tuna perwakilan, untuk membalas dendam pada merkuri dari kilkost bernyanyi.

Alasan keberadaan logam penting di dunia adalah situasi lingkungan yang tidak menguntungkan. Pada ikan sungai, ucapan beracun jarang terlihat. Namun, baik itu produk ketika anak lahir dengan ASI, perlu untuk memakannya dengan hati-hati, dalam porsi kecil, mempersiapkan yoga dengan benar.

Untuk orang dengan reaksi alergi ringan, ikan dan makanan laut adalah alergen potensial. Sebelum hidup, Anda harus berkonsultasi dengan dokter.

Yakі seafood berpagar pіd hour sepanjang tahun

Pada usia 1 bulan, bayi dari ibu varto akan dapat mengatasi jenis produk yang besar. Chervona riba dari varietas bernyanyi dapat diterima, jika anak-anak difermentasi selama 2-3 bulan.

Saat ibu menyusui, perlu untuk menjaga hadiah eksotis laut:

  • ikan salmon;
  • ikan kembung;
  • pedang riba;
  • hiu;
  • udang karang;
  • teri
  • omari;
  • kerang;
  • tiram.

Menonton anak kecil di resor tepi laut, Anda perlu mencoba lobster dan langoustine dengan hati-hati. Bau busuk juga merupakan alergen potensial.


Lebih baik memandikan produk pembekuan dalam - ini akan mengurangi risiko infeksi cacing. Penting untuk mempertimbangkan kembali bahwa ikan ditangkap di kolam air yang bersih dan aman. Penting juga untuk memilih berbagai krim untuk memasak ikan dengan benar.

  • Tuan m'yaso, yang tidak lulus pemrosesan termal, termasuk bahan kering.
  • Tulang rusuk yang dilumasi. Produk berlemak, disiapkan di atas minyak zaitun, akan lebih mudah ditaklukkan, dapat menyebabkan perselisihan tanpa adanya etsa.
  • Minuman yang diawetkan. Ada banyak garam, pengawet, partikel timbal, yang buruk bagi kesehatan bayi.
  • Pengeringan dan produk ikan kering. Krim dari garam besar sering menjadi dzherel dari berbagai infeksi.
  • Ikan asap dalam menyusui, melalui adanya karsinogen, seseorang menanamkan rasa, serta kualitas susu. Selain itu, varietas lemak dapat menyebabkan perut kembung kecil pada anak kecil.
  • Riba asin pada usia payudara, itu juga tidak buggy. Produk tidak hanya mengubah rasa susu, tetapi juga berdampak negatif pada nirks, serta tekanan arteri. Jangan varto membuang rachunkivs, tapi riba asin ringan adalah produk Suriah yang membawa potensi bahaya di HB.

Produk coklat untuk menyusui adalah black chi red ribna ikra. Vaughn juga membalaskan protein, mineral, vitamin. Namun, varto vіddati dari produk yang dipasteurisasi. Imovirno, bahwa kaviar tidak melahirkan untuk membalas cacing.

Yaku ribu can mami, sho godє

Bulan-bulan pertama setelah seorang wanita datar Anda bisa makan varietas makanan ribi 2 kali sehari. Tse untuk mengembalikan kekuatan tubuh, vitracheni di kanopi, yang menyeimbangkan gudang susu.


Untuk spesies hypoallergenic terlihat:

  • Karung kaya: corop, gurame, pike, pike hinggap.
  • Ada penghuni laut: kapur sirih biru, hake, triska, pollock, halibut.

Ikan Chervona, serta varietas lemak fahivtsі, senang hidup, jika anak-anak diseduh selama 3 bulan.

Kelompok produk yang cukup alergi meliputi:

  • menggelepar;
  • nila;
  • pendatang,
  • ikan kembung;
  • bahasa maritim;
  • salmon merah muda;
  • ikan salmon;
  • ikan trout

Di hadapannya, seperti ibu ikan, yang sudah tua, dia bersalah atas perekonatisya, yang merupakan produk ramah lingkungan. Rebus ikan dalam porsi kecil, perhatikan reaksi bayi.

Berapa gram ribi yang harus Anda bayarkan untuk sehari? Normanya adalah 350 g selama 7 hari.

Cara memasak ikan yang benar dengan HB

Saya tidak mengurangi pentingnya memasak ribi dalam hal memasak. Dengan perawatan termal yang benar, produk laut dan asli akan mempertahankan warna ucapan, dan risiko penyakit penggorengan dan infeksi cacing akan berkurang menjadi nol.

  • Memasak. Idealnya, dengan usia satu tahun, yushka dari tombak atau pike hinggap.
  • Memasak untuk pasangan. Anda dapat mengambil steak ribi hypoallergenic atau memutar daging lele dan ikan cod dan membentuk irisan daging.
  • gasinnya. Ramuan diet terluas adalah pollock, direbus dengan cibulae dan wortel. Anda dapat memilih varietas yang berbeda.
  • Zapikannya. Apa yang bisa gurih dan renyah, ikan yang lebih rendah, dipanggang dalam oven. Anda bisa memasak di atas kepala, dengan steak atau di lengan baju.

Selain itu, para skin gentlemen akan mengetahui cara mengurangi potensi masalah pada produk ikan hidup dengan cara manipulasi kuliner.

Apa yang dibutuhkan untuk siapa:

  1. Hati-hati dengan produk beku, lebih sedikit untuk produk segar.
  2. Sebelum dimasak, cairkan bangkai dalam air asin.
  3. Pemrosesan termal harus setidaknya 20 duri.
  4. Soupi dimasak dengan kuah kedua, sehingga setelah direbus kuah pertama akan marah.

Untuk membuat kaldu ribbn, kita akan melihatnya dan menggugah selera, misalnya, tambahkan putih telur. Setelah siapa tanah air diperlakukan. Di peringkat ini, elemen lain digunakan: luska, jumbai.

Ikan diet dalam menyusui obov'yazykovo diperlukan dalam makanan. Produk laut dan sungai Yakіsn disuntikkan secara bermanfaat ke wanita sehat, yang sudah tua, yang anak-anak. Golovne, siapkan rumput dengan benar. Kemudian tubuh akan kenyang dengan unsur mikro coklat, dan ibu akan memiliki energi untuk tugas yang paling penting - pemintalan bayi.

Jadi chi nakshe, diet selama menyusui, mengutamakan nutrisi chimalo wanita tentang mereka, dalam bentuk produk tersebut, varto direkomendasikan, dan apa yang dapat diputar langkah demi langkah dalam menu. Bukan hal yang aneh jika wanita harus mendoakannya, tetapi bagaimana Anda bisa mendapatkan riba merah saat menyusui? Ini adalah produk yang lebih korosif, kaya akan unsur mikro dan vitamin yang penting bagi tubuh. Dokter anak Chervona riba merekomendasikan untuk tinggal di kіlkostakh sekarat, mesum tidak lebih awal dari bayi berusia 3 bulan. Untuk melindungi diri Anda dan anak Anda semaksimal mungkin dari kemungkinan konsekuensi negatif, wanita harus menjaga nuansa dan persiapan untuk hidup.

Vidi ribi

Zhіntsi, yak perebovaє tentang menyusui, korisnі menjadi-seperti produk laut dan laut. Golovne untuk mengetahui norma hidup metode persiapan itu. Ikan bisa dari berbagai jenis, apinya ramping. Pike bertengger, hake, bertengger laut, pollock walleye populer dengan warna coklat. Ikan varietas merah ditemukan dalam kategori khusus, pecahan bagat yang dimenangkan dalam pidato semacam itu, yang mudah ditemukan dalam jumlah besar di produk lain. Yang paling direkomendasikan selama menyusui adalah trout, lele, salmon. Riba disiapkan dengan benar dengan tubuh ibu dan jumlah asam lemak omega-3 yang luar biasa bagi anak, yang memungkinkan Anda meningkatkan sistem penilaian, m'yazovu, meningkatkan suplai darah. Jangan lupa bahwa produk ini menghasilkan alergen yang kuat, sehingga saat menyusui, bayi tidak mungkin terbiasa setelah lahir.

Korisn_ otoritas

Chervona riba, seolah-olah Anda melihat makanan laut, mungkin memiliki sejumlah besar kekuatan cokelat. Pidato yang sesuai, seperti balas dendam pada produk, memberikan dampak positif pada kerja semua organ dan sistem. Vіdmіnіstyu chervonoї ribi dari varietas nshih kaya akan asam lemak omega-3. Ini adalah elemen penting untuk mempertahankan fungsi yang benar dari sistem kardiovaskular, membantu meningkatkan kualitas darah dan seluruh sistem peredaran darah. Krym tsy, untuk kekuatan cokelat seafood tsy dibawa:

  • Batu, m'yaziv, rambut, gigi seperti bayi dan mami, melalui jumlah fosfor dan kalsium yang luar biasa, serta vitamin D, yang membantu menaklukkan unsur-unsur ini;
  • pengaturan proses metabolisme dalam tubuh, normalisasi kadar glukosa darah;
  • Suntikan bermanfaat pada kerja sistem saraf pusat, peningkatan memori, konsentrasi rasa hormat;
  • Poliphennia fungsi tubuh yang sehat;
  • pengobatan profilaksis terhadap penyakit onkologis;
  • Menormalkan kerja sistem herbal, yang mudah ditaklukkan;
  • Di tempat putih dari jumlah besar, itu bermanfaat mengalir ke nirs wanita, melindungi mereka dan lewatnya garam dari batu itu.

Mengapa masalah tidak aman?

Wanita dengan menyusui harus mengambil ikan varietas merah dengan hati-hati. Produk ini dianggap sebagai alergen yang kuat dan penting untuk mengikuti semua rekomendasi sesuai dengan jenis makanan laut, metode persiapan, jam hidup. Selain itu, bayi dapat dihisap, dilumasi, riba asin sebagai produk yang sangat diperlukan untuk bayi yang sehat; Gudang non-asam, yang mencakup pengawet, rempah-rempah, garam, yang dapat membahayakan anak-anak dan menyebabkan reaksi alergi yang parah.

Waspadalah terhadap ibu-ibu ini, karena mereka terjebak sebelumnya dengan alergi makanan, pecahan riba merah mungkin memiliki sejumlah besar otoritas alergi. Tse mozhe mengarah pada pembenaran reaksi spesifik dari jenis alergi pada bayi baru lahir.

Riba merah yang ditanam dengan potongan dapat disimpan di gudang berbagai persiapan, antibiotik, sebagai penanam anggur perwakilan dan petani pertumbuhan ternak Swedia. Bahan kimia tambahan melalui ASI dikonsumsi bayi, seringkali pengenalan produk semacam itu oleh ibu dapat menyebabkan konsekuensi negatif bagi kesehatan bayi.

Makanan laut perlu dimasak di bawah jam

Bisakah saya makan ikan merah selama satu jam menyusui?

Campak karena implantasi tulang rusuk merah memungkinkan wanita untuk menyusui selama menyusui. Smut tidak dapat mulai hidup di bulan pertama kehidupan bayi. Masuk akal untuk dicatat bahwa sampai bulan ke-3 kehidupan, sistem herbal masih belum cukup matang sampai akhir dan belum siap untuk berkenalan dengan produk-produk tersebut.

Bisakah Anda makan salmon?

Jika Anda ingin memberi nutrisi pada mereka yang bisa makan dengan menyusui, maka tidak perlu diragukan lagi. Yang pandangannya mungkin seperti gudang, zavdyaki yang aliran darahnya ditingkatkan, aktivitas otak, memori. Jika Anda ingin membiasakan diri dengan somgu dalam kematian, maka pengalaman negatif dari pihak ibu, si kecil itu tidak akan lebih baik. Gotuvat secara eksklusif di atas uap, di oven, atau di rebus. Tse dosit produk berkalori tinggi, tetapi pada saat yang sama mudah ditaklukkan.

Podіbnimi mendominasi, ale troch dengan lebih sedikit kalori maє trout. Salmon dan trout adalah sumber asam lemak omega-3 yang sangat diperlukan bagi wanita yang bugar, dan untuk bayi yang baru lahir.

Chi bisa jadi ikan asin dan asap?

Chervona riba tidak akan seperti riba merah bagi seorang wanita yang akan memiliki, kekuatan untuk dihancurkan dengan cara memasak yang salah. Zokrema, di dalam rempah-rempah yang diasap, dikeringkan, diasinkan, dikeringkan, ada banyak garam untuk membalas, yang dapat menyebabkan pembengkakan, pembengkakan air dalam tubuh, menggerakkan tekanan. Ikan asin dengan vigodovuvann payudara tidak merekomendasikan navit terlepas dari penghematan maksimum dalam pidato cokelat nіy ush. Ikan asap, yang terlihat seperti ikan asin, dalam proses pengolahan menghabiskan semua warna bicaranya, dan tampaknya sarat dengan karsinogen dan zat tambahan lainnya. Bagi ibu itu, yang sudah tua, riba yang dihisap sama sekali tidak mungkin untuk ditinggali.

Aturan penanaman ribi merah dengan pelindung

Mulailah makan ikan saat menyusui dengan tas kecil 30-50 g. Bazhano tidak mencoba dua produk baru dua kali, sehingga akan lebih mudah untuk mengetahui apa yang dapat memberikan reaksi. Mereka juga menunjukkan efek negatif pada anak (reaksi alergi, sembelit, diare, kolik, tidur kotor), mengikuti asupan produk dari makanan. Prodovzhuvati tahu orang baru dari bahan cym bazhano tidak lebih awal dari 1 bulan.

Jika Anda bisa masuk sebelum diet dan dalam jumlah yang sama?

Perkenalkan riba merah untuk diet dengan bazhano menyusui tidak lebih awal dari bayi berusia 3 bulan. Untuk pertama kali 50 g per doba sudah cukup, kemudian Anda bisa menambah porsi kaldu ikan menjadi 100 g per doba. Selesaikan ikan selama dua hari.

Untuk melindungi diri dan si kecil dari pengalaman negatif, sebaiknya wanita memilih produk yang terbaik.

Demi memilih ribey merah untuk menyusui:

  • Tidak disarankan untuk membeli riba yang ditanam secara potongan (tempat fermentasi dapat ditunjukkan pada label);
  • Dia bersalah karena kedinginan, bukan dibekukan;
  • Dengan serangan m'yaso, itu bisa kenyal;
  • Terlalu banyak warna merah daging untuk berbicara tentang potongan tumbuh dan menambahkan bahan kimia;
  • Riba bisa utuh, bersih, dengan mata jernih, tanpa bau yang mengganggu.

Resep dengan ribi merah untuk ibu-ibu yang suka

Hanya rumput yang disiapkan dengan benar yang dapat membawa campak ke tubuh ibu dan anak. Ribni stravi untuk ibu-ibu yang sudah tua, berutang buti diet, dengan sedikit bahan.

Sup iga

Bahan:

  • Chervona riba - 300 g
  • Kentang - 2-3 potong
  • Beras - 4 sdm.
  • Wortel - 1 buah
  • Seler - 1 buah.
  • Pasta tomat - 2 sdm.

Masak seafood dalam air asin dengan tambahan daun salam. Kuas Vіdokremiti m'yaso vіd. Pada kaldu ikan, tambahkan kentang, potong dadu, dan nasi menir. Setelah 15 duri, tambahkan wortel dan selera yang ditumis dengan pasta tomat, serta daging iga yang sudah dimasak. Rebus 4-5 lebih dingin, tambahkan sayuran hijau. Sup sudah siap.

Irisan daging ribni untuk pasangan

Bahan:

  • Fillet Ribi Merah - 300 g.
  • Telur - 1 buah.
  • Vivsyanka - 1 sdm.
  • Cibulya - 1 buah.
  • Lemon - 1 bagian
  • Sayuran hijau.

Perlakukan daging dengan makanan laut di pemotong daging, tambahkan cibula yang dipangkas, tanaman merambat, telur, sayuran cincang. Silakan campur otrimana sumish, tambahkan kekuatan, merica untuk menikmati dan jus lemon. Kurma dihabiskan di ribn_ massa 15 khvilin di tempat yang dingin. Maka perlu untuk membentuk irisan daging kecil dan memasaknya di atas duri-duri sampai siap.

Masuk menu utama ibu yang baik, ikuti langkah demi langkah dengan perbaikan semua rekomendasi dokter anak. Chervona riba di atas meja wanita selama satu jam menyusui mungkin buti berkualitas tinggi berwarna anggur, disiapkan dengan kerak maksimum untuk tubuh. Varietas ribi yang berlemak, serta ribni stravi yang dimasak dengan tidak benar, tidak membawa kerak, tetapi lebih baik makan kubu ibu yang sehat itu. Asam lemak omega-3 Nezamіnne dzherelo tidak hanya membantu wanita untuk pulih dari kelemahan mental tubuh, tetapi juga meningkatkan kerja sistem organ yang kaya dari tubuh anak kecil.

Mami yang ngidam lebih khusyuk dan hormat makan sebelum berdiet, meski perempuan, sering pergi dengan ASI dan anak-anak. Sistem rumput si kecil lebih tenditna, tidak cukup, Anda dapat merusak produk impersonal, seperti mereka dewasa. Dan untuk itu, nutrisi tentang ribbi pada masa menyusui adalah salah satu yang paling umum.

Korist itu Skoda

Orang-orang sensitif menjaga ibu baru dalam kehidupan riba. Adalah penting bahwa baik sungai, maupun ikan laut tidak nebazhana selama jam menyusui, terutama dalam 1-2 bulan pertama setelah musim gugur. Sungguh - ini adalah mitos, ahli gizi dan dokter anak peduli.

Ada sejumlah kecil ribeye pide rendah lemak yang dimasak dengan benar di atas kulit kita - dan ibu, yang diperlukan untuk menginspirasi setelah lereng, si kecil itu, seperti banyak pidato, yang ditulis dalam riba, diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan yang harmonis.

  • Judul ribi adalah asam lemak tak jenuh ganda Omega-3. Tidak ada lagi yang bisa diambil, krіm ribi, dan keserakahan di dalamnya sudah jelas. Asam omega-3 membantu menormalkan kerja sistem kardiovaskular, berperan aktif dalam proses metabolisme, dan juga dapat menenangkan sistem saraf, yang baik untuk ibu, yang lebih tua, bahkan lebih pra-anak.
  • Sejumlah besar vitamin kelompok B corisno untuk kedua peserta dalam perkembangan payudara, bahwa vitamin ini mengambil nasib terganggu dalam metabolisme pada tingkat klitin, dan juga mengatur aktivitas sistem saraf.
  • Blok di gudang fillet ikan mudah didapat, tanpa memanfaatkan sistem rerumputan. Dengan anggur ini, penting tidak hanya bagi seorang anak, seperti tumbuh dengan ASI, tetapi bagi seorang wanita itu sendiri, sejumlah kecil protein yang mudah diperoleh mengambil bagian dalam proses normalisasi robot (setelah transisi bertahap fungsinya) .
  • Riba, terutama ikan laut, bagata vitamin D, yang mengambil bagian dalam akuisisi kalsium. Selama dua hari, tinggal di riba untuk hari itu memungkinkan ibu untuk menghargai pekerjaan usus bagian atas. Anda pasti tidak bisa menyakiti seorang anak.

Riba memungkinkan uriznomanitnity menu seorang wanita, yang sudah tua, sho sebenarnya mengikuti salah satu prinsip utama vigodovuvannya payudara - keragaman dan keamanan.

Namun, perlu dipahami bahwa perlu mengetahui varietas ribi, yang terlalu gemuk, yang dapat diidentifikasi secara negatif di gudang ASI - itu akan menjadi gemuk dan ditaklukkan oleh organisme anak.

Juga, varietas ribeye yang eksotis, yang dapat menyebabkan alergi pada ibu dan anak. Ikan menyerap banyak pidato halus dalam dirinya sendiri, seperti meminumnya di dekat air, dan karena itu ditangkap di daerah yang ramah lingkungan, atau di zona kecelakaan buatan, ikan bisa kaya tidak hanya di Omega-3, tetapi juga dalam pidato radioaktif, produk penyulingan minyak.

Bagaimana cara memilih?

Riba untuk ibu tidak bersalah atas sejumlah vimog penting.

  • Vaughn obov'yazkovo mungkin segar, tidak dijahit, yakіsnoy. Jangan membeli dari penjual yang tidak dikenal, di pasar, di jalan - produk semacam itu tidak menerima sertifikasi, dan tidak ada yang menjamin keamanan untuk mereka.
  • Yang terbaik adalah mengambil ikan, karena secara geografis sangat kuat untuk wilayah lain tempat keluarga itu tinggal. Varietas laut air hangat yang eksotis, tidak kuat untuk Pivnochi dari Keturunan Jauh, tidak mungkin masuk neraka.

Adalah penting bahwa ikan itu ramping. Untuk bulan pertama, setelah bulan sabit, secara ajaib muncul varietas seperti pollock, korop, dan herring.

  • Fillet harus disalahkan untuk ibu dari krizhan tipis glasir, seolah-olah beku, dan untuk seluruh bangkai, itu penuh dengan sirip, neushkodzhenimi luskoyu. Baunya bisa diredam. Bau kuat dari warna-warna yang tidak alami adalah sinyal ketidakamanan, seperti dan kalamutn rib'yach ochі.

Yaku Ribu Bisa Dihidupi

Memperkenalkan ikan ke dalam makanan Anda sudah diperbolehkan setelah 15-21 hari setelah musim gugur. Ale perlu diingat bahwa ikan laut lebih alergi, sungai yang lebih rendah, dan untuk itu, untuk tongkol dengan menyusui bayi yang baru lahir, dan seluruh bulan pertama, perlu memakan penghuni sungai. Sebulan lagi, menunya bisa dicicipi dengan jenis ikan laut rendah lemak.

Bulan pertama Anda bisa memasak dan makan sup dengan kaldu ikan. Memasak ikan tongkol bazhano di dua perairan. Untuk mengaduk kaldu pertama, begitulah cara menghancurkan sup dari yang kedua. Riba bisa direbus di tengah, dikukus atau dipanggang dengan sayuran, dan iga rebus juga diperbolehkan dengan HB.

Di antara ikan sungai yang paling umum, lebih mungkin untuk mengungguli bertengger, yang membalas dendam sejumlah kecil tulang dan kalori, ikan air tawar, yang kaya akan klorin dan kalium, trout sungai, min, pike dan pike hinggap.

Saya sadar bahwa riba laut diambil dari yang dimasak dan dimakan, pecahannya bisa dibalas lebih sedikit daripada sikatnya, dan Anda juga bisa melihat fillet ajaib darinya. Pada akhir bulan pertama, Anda dapat dengan hati-hati mulai memasukkan kantong laut itu ke dalam makanan. Tenaga kerja bir diperlukan dalam porsi kecil, secara harfiah sepotong ikan.

Seolah-olah melalui doba, anak tidak memiliki reaksi alergi, etsa, stilet tidak akan hancur, produk dapat diberikan. Sangat penting untuk memperkenalkan segala macam, yang dapat dibawa ke apa yang disebut ribeye merah - salmon merah muda, salmon sohib. Salmon - ikan, dianjurkan untuk mencoba bahkan dalam porsi kecil, tetapi lebih sering untuk tanda-tanda lain dari reaksi alergi, mereka tidak melakukannya. Ikan laut juga dikukus, direbus, dipanggang, dan didinginkan.

Saat menyusui secara penuh, Anda dapat membiarkan diri Anda menginjak ikan laut:

  • ikan salmon(kaya akan selenium, yodium dan protein coklat);
  • bass laut(jangan balas dendam pada jumlah lemak yang besar, tetapi jadilah pemimpin yang tepat untuk jumlah vitamin B12);
  • semacam ikan(kaya vitamin A, rendah kalori per 100 g produk);
  • pollock(kaya kalium dan kalsium, mungkin tidak membalas dendam pada lemak, mungkin rendah kalori);
  • sarden(kaya magnesium, selenium dan seng).

Varietas ini berguna, sehingga seorang wanita dapat memasukkannya ke dalam menunya tanpa takut dibelai. Varietas makanan ribi, jika bau busuk juga disiapkan dengan benar, melankolis tidak akan diragukan lagi.

Apa cara yang lebih baik untuk tersesat?

Dengan segala kekerasan yang terlihat dari seorang wanita, yang sudah tua, selanjutnya tahu, bahwa implantasi tulang rusuk yang tidak terkontrol dan tidak benar di bawah jam menyusui dapat membahayakan tubuh ibu.

  • Lebih banyak jenis ribi, tambahan untuk memasukkan ke dalam diet makan pada istilah yang ditetapkan, dijelaskan di atas, tidak dapat disajikan dalam chi kering yang dilumuri minyak. Ikan yang kaya, dilumasi dalam wajan dengan kerak renyah, jelas tidak cocok bagi seorang wanita untuk menyusui anak selama satu jam. Saat panas, mudah dan mudah berubah menjadi zhu, karena itu berarti lebih penting dan lebih penting untuk berlebihan.

  • Sushena ta riba kering- Nadto asin, yang dapat menyebabkan akumulasi rіdini dalam tubuh, nabryakіv. Bahkan jika Anda mengabaikannya, anak mungkin sudah mengalami ruam shvidko, yang dapat menyebabkan kerusakan pada gaya - sembelit akan menghitam karena diare, ASI akan meningkatkan kandungan lemak, yang dapat dikenali secara negatif di stasiun slunk , tinja dan mіchura bayi.

  • Riba asin juga karena adanya garam dan rempah-rempah dan adanya pemrosesan termal. Harga layak dan ribi asin ringan.
  • Saat bayi lahir, menyusui juga selanjutnya untuk melihat ikan kaleng Pecahan bau busuk kaya akan zukor dan pengawet. Gudang semacam itu didasarkan pada kualitas ASI, yang mengkonsumsi hingga 75% dari semua pengawet tanpa reshkod.
  • Pertimbangan daftar varietas lemak umum ribi navit cook dan steam mackerel dan menetap pasti tidak merekomendasikan.

Sebagian besar waktu, tidak perlu memiliki tulang rusuk, dan bahkan yodium coklat dapat menyebabkan overdosis selama perawatan supra-duniawi. Dua asupan ribeye sudah cukup, sehingga wanita akan memenuhi kebutuhan hari akan Omega-3, serta di desa, yodium dan magnesium.

resep

Permudah ibu yang sudah tua untuk membantu mempropagandakan resep, agar bisa memasak rumput ribna sedemikian rupa sehingga batunya jelek, tapi jeleknya tidak. Beberapa dari mereka telah lulus ujian untuk lebih dari satu generasi ibu dengan anak-anak yang belum menikah, dan orang yang dapat terkesan untuk mengatakan bahwa bau sekarang mengikuti aturan makan gembira.

Uap pollock pada teman

Untuk menyiapkan ramuan sederhana seperti itu, tidak membutuhkan banyak waktu. Potong bangkai pollock, bersihkan bagian depan dan bersihkan, kecil-kecil, tambahkan beberapa cibules dan garam (jangan terlalu asin rumputnya, bisa juga rusak di robot nirok). Anda juga bisa mengalahkan fillet pollock.

Simpan shmatochki dalam ketel ganda atau dalam multicooker dalam mode ketel ganda dan masak 25 duri. Anda dapat memilikinya dengan lauk menir soba, kentang tumbuk atau sup sayuran.

Kue di oven

Riba kaya yang dipanggang akan menjadi pilihan malam yang indah tidak hanya untuk ibu yang baik, tetapi juga untuk semua ibu pertiwi. Untuk memasak, Anda membutuhkan corop besar, wortel kecil, cibulin, 10 g mentega. Gosok wortel pada parutan, potong cibula dengan pivkilt tipis. Simpan sayuran dalam loyang, olesi dengan sepotong mentega | minyak |.

Ikan setelah dibersihkan dan dicuci harus diberi sedikit garam. Jika Anda berencana untuk memiliki seorang wanita, seperti anak dengan payudara, uniknya menggunakan bumbu untuk ribi. Seluruh ikan gurame diletakkan di atas sayur mayur, tambahkan sedikit air, agar sayur padam. Tempatkan formulir dalam oven, panaskan hingga 200 derajat. Zap_kati membutuhkan hampir 45 khvilin.

Irisan daging dari hnyoї pike atau pollock

Anda dapat memasaknya dengan berbagai cara - mengukus, mengeluarkan, atau memanggangnya dalam oven. Cara Nezalezhno vіd, nadoblyatsya filet ribi, telur, sil, troch semolina. Semua bahan setelah menggulung fillet di olesan daging dicampur dan agar daging cincang tidak terlalu langka, tambahkan sedikit semolina.

Potongan daging dibentuk dan tanpa pelumasan bagian depan, dimasak dengan cara yang berbeda: untuk oven - tidak kurang dari 35 duri, untuk kapal uap - tidak kurang dari 25 duri, untuk panci kecil dengan setengah botol air atau kaldu ikan, daging yang dipadamkan tidak perlu kurang dari 30 duri. Anda bisa menyajikannya dengan kentang tumbuk, atau lauk lain yang diperbolehkan.

Ikan dalam saus krim asam

Untuk stravy, Anda dapat menggunakan varietas sungai yak vikoristan, dan ikan laut, misalnya, hake chi pollock. Potong ikan menjadi beberapa bagian, garam dan simpan dalam kapasitas kecil. Padamkan di dekat api dengan api penuh dengan sedikit cibula, sesendok minyak zaitun dan setengah botol air.

Untuk 10 duri sebelum siap, tambahkan sesendok krim asam, aduk perlahan dan ambil sekitar 10 duri di bawah tutupnya.

Riba dengan apel

Untuk menyiapkan musim seperti itu, lebih baik mengambil ikan laut, yang aromanya akan dilengkapi dengan apel. Untuk satu bangkai pollock, Anda membutuhkan banyak cibulin dan dua apel hijau.

Apel berdarah, berkibar di kulit, dipotong kecil-kecil. Riba, dicuci dan dibersihkan, tambahkan semangkuk irisan apel ke mangkuk, masukkan cibula, garam dan jenuh sampai pіvgodini, dok tidak akan memberi sіk. Dalam bentuk berikut, ada telinga apel dan cibula, dan untuk binatang - tulang rusuk. Zapikati di roh tidak kurang dari 45 khvilin.

Ribna zapikanka

Fillet ribi dipotong kecil-kecil dan diasinkan dari satu apel hijau parut. Anda bisa mengasinkan ikan sesekali. Kemudian kita akan membuat potongan-potongan kecil ribeye dari cibulia yang disobek halus, wortel parut dan bentuk. Zapikati di oven di sebelah 40 khvilin.

Kemudian tuangkan saus ke dalam bentuk sediaan - krim asam, air dan sedikit tanaman. Dengan saus, casserole digoreng di oven dengan bentangan 15 duri. Anda dapat memiliki casserole seperti dingin, sehingga terlihat panas, dengan lauk atau ramuan independen.

Disarankan juga untuk memperhatikan resep souffle ikan sederhana dan Swedia dari video yang akan datang.

Sebelum Tim yak, tambahkan ikan ke dalam makanan dengan HB, penting tentukan beberapa nuansa penting:

  • chi bula pada seorang wanita jika dia memiliki alergi terhadap ikan dan makanan laut;
  • chi seperti alergi terhadap ikan dan hadiah laut lainnya dari ayah seorang anak?

Di sebelah kanan, pada mereka yang melihat alergi, di antaranya ada belatung, mereka menolak seperti ayah. Navit sebagai seorang wanita dari kepuasan makan ikan dan tidak memiliki reaksi kekebalan negatif terhadap keseluruhan produk, tidak ada jaminan bahwa anak tidak akan menunjukkan alergi, itu ditempatkan di tata pada tingkat genetik.

Sebelum itu, bagaimana menambahkan uang ke menu, ibu, yang sudah tua, perlu obov'yazkovo tentang kemungkinan seperti itu dengan dokter anak, yang merupakan posterizer anak.


Riba adalah produk makanan paling populer bagi orang-orang. di rumah makan ibu tahun, obov'yazkovo jatuh tempo, tetapi ada tulang rusuk dari ribi. Ale chi apakah semua riba diperbolehkan saat menyusui? Dapat dilihat bahwa ikan yang sama dapat ditanamkan HB selama satu jam, untuk jumlah tertentu, dan merupakan kontraindikasi untuk implantasi produk.

Apa yang bisa Anda makan saat menyusui?

Vitamin D, yang ditemukan di tulang rusuk, memungkinkan kalsium, yang masuk ke dalam porcini, di dalam tubuh si kecil untuk ditaklukkan; Riba lebih mudah dicerna, daging lebih rendah, dan urat ini menormalkan gaya dan ramah usus ibu, yang baik; Nezaminn asam omega-3, pada yakі bagata riba, sistem zmіtsnyuyut sertsevo-vaskular mami, anak-anak; Protein ribi mudah diserap oleh tubuh, dan anggur menciptakan penghalang untuk penyerapan garam asam laktat dan asam sechoic, yang secara menguntungkan mengalir ke dalam rahim ibu, seolah-olah setelah perubahan bertahap fungsinya menjadi mode "hangat". bekerja dan membutuhkan perlindungan tambahan.

Kontraindikasi sebelum implantasi rib pіd jam menyusui Tidak menutup kemungkinan seorang ibu bisa terkena alergi makanan. Seolah-olah dia sebelumnya memiliki reaksi alergi terhadap apakah Anda melihat produk makanan atau tidak, varto memasukkan pengenalan ribi pada jam-jam awal payudara. Mulai mendapatkan ikan dalam periode tersebut setelah enam sampai delapan bulan setelah musim gugur, 20-30 g per dosis.

Sekarang mari kita lihat lebih dekat perbedaannya, lihat iga itu, sebagai yang paling populer dan paling populer di meja kita, dan kita bisa menghargai kerak kulit dari mereka untuk ibu yang sudah tua.


Lihat riba dan fiturnya

1. Chervona riba(Salmon, salmon merah muda, trout, salmon, dll.) adalah juara menggantikan asam lemak omega-3 coklat. Chervona riba dalam kasus menyusui diperbolehkan untuk ditanamkan, tetapi pada mayat, pecahannya dapat diperah dengan produk alergi.

2. Riba garam untuk membalas sejumlah besar garam untuk yang ditunjuk, karena Anda dapat menyebabkan ketidakseimbangan dalam pekerjaan nirok, penampilan kendur. Solona riba dengan menyusui tidak direkomendasikan ibu-ibu akar.

4. Ikan kering Sebagian besar waktu, ambang jendela dicuci, yang tidak menginfeksi , tetapi semuanya masih tidak cocok di zhu untuk ibu-tahun. Sejumlah besar garam dapat dibawa ke titik di mana ia menumpuk di saluran dada dan mengubah rasa susu, tetapi dapat menyebabkan munculnya anak-anak di payudara. Ikan kering dengan menyusui bukanlah produk terbaik, jadi beri tahu saya tentang kesehatan bayi Anda dan urus hidup selama satu jam menyusui.

5. Ikan yang kaya membalas banyak kuas, tetapi jangan biarkan yakos coklat. Cara memasak ikan kukus atau memasak kaldu darinya, ini adalah hidangan khusus untuk mami, yang bagus. Riba yang kaya untuk saat menyusui adalah korisna, tetapi hanya jika dimasak dengan benar dan tanpa olії.


6. Ikan yang diminyaki kontraindikasi sebelum implantasi. Jadi, sebagai meminyaki, dibutuhkan lebih dari 15 menit, yang cukup untuk satu jam, sehingga semua pidato keriting terjebak dengan perlakuan panas tinggi dalam minyak.

7. V'yalena riba untuk nilai makanannya mirip dengan yang dikeringkan. Jelas, dalam hal persiapan alami - asin dan kering, hemat dan asam omega-3, dan protein, bir, menambahkan garam melintasi semua campak untuk mami, siapa yang baik. Untuk ini, ikan dikeringkan di dada, timchasovo di bawah pagar.

Ingatlah bahwa yang paling berharga adalah iga segar yang didinginkan, dan porosnya dibekukan, sudah menghabiskan setengah yakko coklat.

Dalam pengaturan pola makan selama masa menyusui, agar Anda dan si kecil tetap sehat. Termasuk dalam makan riba di rebus, tampilan direbus, sekali atau dua kali sehari di perbatasan 50 gram. Apa yang akan cukup, sehingga kita dapat melindungi tubuh, kita akan mengaduk, apa yang ada di tulang rusuk.

Tentang topik menyusui:

kehidupan ibu yang berbulu kacang jika menyusui jika menyusui

Video tentang makan di bawah jam GV - apa yang mungkin dan apa yang tidak mungkin

Sudah lama dikenal kekuatan produk laut seperti ikan. Namun ada anggapan bahwa ikan dalam masa menyusui itu dipanen untuk ditinggali ibu-ibu. Jadi, bagi kami razpovіst tsia stattya, tetapi kami dengan hormat di hadapan kami, bahwa produk laut Denmark dapat ditemukan di gudangnya zat gizi mikro dan vitamin cokelat anonim, karena seringkali hampir tidak mungkin diketahui di darat.

Pertanyaan pertama pada pertanyaan: “apa yang bisa Anda dapatkan riba merah untuk ibu yang bahagia?” Chervona riba - varietas tse okremy, yang mungkin merupakan mineral dan elemen mikro yang tidak bersifat pribadi. Mineral ini tidak hanya untuk organisme ibu-tahun, tetapi juga untuk organisme yang sedang tumbuh.

Juga, kita akan memiliki bagat ikan merah untuk vitamin D, yang lebih klise dan diperlukan untuk anak-anak yang baru lahir. Vitamin D - ce likuvalne dzherelo, seolah-olah melindungi anak dari penyakit rakhitis. Yang lebih kaya vitamin D, ikan dengan nama salmon, salmon, tuna. Vitamin ini ditemukan dalam produk laut di tulang yang berlebihan, tetapi krim varto baru dapat dilihat pada vitamin lain:


1)Vitamin B12. Kabut dalam salmon dan tuna segar. Ini berkontribusi positif pada kerja sistem saraf pusat, dan juga memainkan peran non-abyak dalam adopsi eritrosit, seperti pada ibu berusia satu tahun, demikian juga pada bayi.
2) Vitamin C Memperbaiki efek antioksidan aktif pada tubuh.
3) Vitamin E. Dikurangi dalam varietas merah, dan semua jenis ribeye lainnya. Faktor utama vitamin ini adalah efek antiseptiknya pada varietas yang berbeda.

Alece jauh dari tambahan vitamin dan mineral terbaru, karena memasuki gudang ribi merah. Mereka masih memiliki vitamin A dan B6, serta mineral.

Bagi ibu-ibu yang menyukai tampilan seafood, ada dampak positifnya terhadap fungsi SHKT, dan alasannya adalah kemudahan penerimaan oleh tubuh dari daging-daging penghuni laut. Yang lebih penting adalah asam omega-3, yang ditemukan secara eksklusif dalam varietas ribi merah. Asam omega qi memberikan infus bercahaya pada m'yazov dan sistem jantung. Organisme itu bukan hanya ibu, yang hidup, seperti makanan laut yang hidup, tetapi bayinya, yang makan ASI.

Chi bisa hidup

Mengetahui kekuatan positif utama makanan laut, sekarang perlu untuk memeriksa nutrisi: "apa yang bisa Anda tanamkan komponen ini dalam menyusui?". Di bagian belakang kepala, itu berarti semua makanan laut adalah dzherelami, yang menyebabkan alergi. Alergi diprovokasi, jelas, bukan oleh ibu yang sedang mendambakan, tetapi oleh mereka yang tidak makan susu. Karena fakta ini, sebagian besar ibu menyusui hanya didorong untuk mengambil produk apa pun, agar tidak membahayakan anak kecilnya.

Benar, makanan laut ini adalah alergen, tetapi bukan langkah pertama. Alergi mungkin kurang umum dalam kasus intoleransi individu terhadap obat, dan lebih lagi dalam kasus menyusui untuk anak kecil.

Sampai jumpa! Varietas makanan laut yang paling aman diterima di vvazhat somga, tetapi hasil yang diketahui dari data praktis dan teoritis pada anak-anak mungkin tidak menyebabkan alergi terhadap produk gudang.

Dengan cara ini, karena makanan laut Denmark tidak memerlukan infus alergi negatif, kehidupan ibu dalam menyusui yang hanya menyebabkan campak untuk si kecil. Penting juga untuk dicatat bahwa dianjurkan untuk mulai hidup dengan makanan laut dari jumlah kecil, sehingga ibu dapat bersujud untuk reaksi anak. Faktanya, para ayah takut akan manifestasi negatif, melainkan memasukkan makanan laut ke dalam makanan ibu saat menyusui.

Chi kontraindikasi

Apakah suatu produk dapat disebut tidak hanya oleh seorang anak, tetapi juga oleh ibu-ibu yang berpikiran negatif, maka dalam kehidupan seperti itu harus diperhitungkan. Kontraindikasi utama sebelum pengenalan makanan laut ini adalah adanya alergi, apalagi, seperti pada anak, dan pada ibu. Jika reaksi negatif terhadap implantasi produk pada anak-anak dicurigai, maka kemungkinan besar akan memakan waktu hingga enam bulan, dan lebih sering selama satu abad tidak aktif. Jika tidak ada kontraindikasi, maka ibu menyusui dapat makan makanan laut dari bulan lain setelah kelahiran bayi. Tidak dianjurkan untuk bulan pertama, sehingga jika ada komponen baru, bisa mati lemas, jika membuat Anda sembelit.

Dengan urutan ini, periode optimal jika ibu yang sudah tua bisa makan ikan merah adalah selama 1 bulan. Penting juga untuk mengetahui bahwa norma tyzhneva tidak bersalah karena overdosis 30-50 g, karena ada sejumlah besar apakah suatu produk dapat berdampak negatif.

Dengan cara apa Anda bisa mengalahkan produk?

Bahkan makanan yang lebih penting, pecahan daging iga merah dapat disiapkan dengan cara yang berbeda: melumasi, memasak, mengukus, mengasapi, dll. Tapi mana dari cara-cara ini yang kurang shkidlivym dan, mungkin, berubah menjadi cokelat? Deisno, bagaimana pun melihat persiapan makanan laut, Anda bisa membiasakan diri dengan ibu Anda, yang cocok untuk menyusui. Untuk cara yang paling sulit, Anda dapat mempertimbangkan mengukus atau memasak dengan cara memasak ganda. Berikut adalah beberapa cara untuk memberi tahu kami bahwa:

Pertama, sebelum jam persiapan, mereka menyimpan stok pidato cokelat, mineral, dan vitamin secara maksimal.

Dengan cara lain, memasak pada suhu tinggi tidak menginfeksi makanan laut dengan berbagai jenis bakteri dan tongkat.

Ketiga, landak tidak keluar begitu gurih, seperti, misalnya, ketika diasap, maka paling coklat dan hidup.

Penting juga untuk vrahuvat, untuk tidak menambah kekuatan, merica, rempah-rempah dan jenis bumbu dapur lainnya selama jam persiapan. Apa pun yang bisa Anda tambahkan, hanya jus lemon segar.

Besoknya bunda kalau sudah tua boleh makan seafood, dikukus atau dikukus, tidak lebih dari 50 gram. Jumlah yang sangat cukup untuk memenuhi tubuh Anda dan tubuh para dewa dengan semua mineral laut coklat yang ditolak. Tidak disarankan untuk hidup lebih sering dan dalam budaya yang hebat, pecahan dapat menempel kita di depan anak yang sehat. Zokrema, bisa diwaspadai kembung, kolik, sembelit, atau stile yang jarang terjadi. Pada saat manifestasi tsikh vіdhilen, perlu untuk beralih ke dokter.

Di akhir varto, hormati bahwa setiap orang dapat melihat ribeye merah. Penting bukan jenis makanan laut apa yang biasa dimakan ibu, tetapi jenis apa, dalam ukuran seperti itu dan dalam tampilan seperti apa. Apa yang lebih tepat untuk jatah dorimuetsya vzhivannya, kurang umovirnіst momen negatif vyniknennya di nemolyat.

komentar didukung oleh HyperComments

Riba adalah produk yang berharga dan penting untuk dimakan orang. Ini secara positif mengalir ke kamp kerangka kistik, merangsang robot memori dan aktivitas otak, mengisi ulang tubuh dengan vitamin dan mineral yang diperlukan. Riba lebih mudah dipetik, akan lebih mudah ditaklukkan, dagingnya lebih rendah. Ini menormalkan pertukaran ucapan dan meningkatkan pekerjaan etsa. Ikan rebus termasuk dalam menu diet.

Namun, penampilan produk yang berharga ini jauh dari tidak berbahaya dengan HB, bahkan jika itu adalah deuce, dapat menyebabkan reaksi negatif pada pasien. Pada seorang anak, alergi mungkin muncul, perut kembung, kolik, mungkin muncul, dan tinja bisa pecah. Untuk menghindari masalah seperti itu, penting untuk hati-hati memilih diet dan mengikuti aturan untuk memperkenalkan produk baru pada menu.

Varietas yang paling berwarna dan tidak berlemak, di mana pike hinggap dan walleye pollock, river bertengger dan hake, haddock dibawa. Laporan transfer varietas ikan dengan laktasi dapat dilihat di sini. Dan beri tahu kami, apa yang bisa ibu, apa yang baik, lele dan trout.

Vidi ribi


Ikan laut kaya dan varietas rendah lemak corisna untuk wanita dan bayi yang baik, penting untuk menyiapkan produk dengan benar. Terbaik, masak, zapkati chi memuaskan, kukus ikan. Juga, dalam diet untuk menyusui, Anda bisa memasukkan kaldu ikan dan sup. Saya melumasi ikan lebih baik di vapadki vinyatkovyh, oskolki keluar travay bagian utama dari elemen coklat. Selain itu, melalui minyak setelah pelumasan, rumput mengakumulasi karsinogen.

Ikan segar dan dingin diprioritaskan, bagi yang dibekukan mengkonsumsi setengah dari yako coklat. Jika Anda masih membekukan produk beku, berhati-hatilah sebelum memasaknya, mencairkannya dalam air asin dingin.

Salmon dan trout - ikan merah. Demikian juga, salmon dan salmon merah muda, salmon chum dan sturgeon, dan varietas lainnya juga diingat. Chervona riba penuh dengan kandungan asam lemak omega-3 yang tinggi, yang membantu meningkatkan kerja pembuluh darah, yang menggerakkan darah dan membersihkan tubuh. Ikan merah ale dibawa ke produk alergi, jadi perlu untuk menyimpannya sedemikian rupa dengan laktasi sehingga ada di sekitarnya.

Solona, ​​riba kering yang diawetkan dikeringkan untuk membalas sejumlah besar garam, yang tidak mencemari produk. Ale ce untuk membawa ke hari yang bengkak, menghancurkan kerja nirok. Selain itu, produk-produk tersebut dapat menyebabkan keracunan parah, yang, ketika disiapkan secara industri, bersifat perwakilan, karsinogen dan berbagai pidato kimia. Karena itu, saat menyusui, bau busuk tidak dianjurkan sebelum implantasi.

Ikan digaru selama menyusui dan diasap, sehingga disiapkan untuk pemrosesan tambahan di rumah asap, atau untuk kemenangan dima, yang tidak memiliki sebagian besar otoritas cokelat. Ketika disiapkan dalam produk, karsinogen menumpuk, yang dapat menyebabkan kerusakan pada organ yang berfungsi, yang mengakibatkan perkembangan penyakit kronis.

Chervona riba untuk menyusui

Chervona riba adalah produk alergi, jadi Anda harus meminumnya selama satu jam pertama menyusui dengan perhatian khusus. Namun, tidak ada cara untuk mengetahui di bawah pagar suvor, seperti dikeringkan, diasinkan atau diasap. Dan ibu, yang sudah tua, Anda dapat tinggal di di obrazhenih kіlkosty, seolah-olah Anda tidak memiliki banyak reaksi negatif.

Chervona riba vykonuє otoritas coklat impersonal:

Mengembalikan sikat, memastikan pertumbuhan normal kerangka dan gigi kistik, mencegah perkembangan rachitis untuk serat tinggi alih-alih vitamin D, yang merupakan kebutuhan orang baru; Tingkatkan lemak dengan bantuan tambahan dalam vitamin A; Menormalkan kerja sistem saraf pusat dan mengubah sel saraf, mengembangkan memori dan merangsang fungsi otak; Meningkatkan kekebalan dan memicu peradangan; Secara positif dituangkan ke dalam etsa hati, mudah ditaklukkan dan digores berlebihan; Regulasi pertukaran ucapan; Zmіtsnyuє sglobi dan m'yazi; Meningkatkan kerja jantung dan pembuluh darah, meningkatkan sirkulasi darah dan mencegah trombosis; Mencegah perkembangan aterosklerosis dan hipertensi, diabetes peredaran darah dan penyakit onkologis; Membantu mengatasi depresi dan meningkatkan mood.

Secara signifikan, riba merah adalah alergen #1. Lebih tidak aman di setiap musim susu sapi dan telur ayam, buah jeruk, deyakі vidi gorіkhіv yagid. Anda akan tahu untuk bantuannya

Di tengah ribeye merah, kamp salmon paling aman dalam menyusui, hingga fakta bahwa alergi terhadap produk semacam itu dimanifestasikan pada sejumlah kecil anak-anak. Untuk itu, porsi kecil salmon yang dimasak, hingga dua kali sehari, hanya membawa kenakalan ibu dan tidak dipindahkan.

Salmon dan trout selama menyusui

Salmon adalah produk yang hidup dan sehat, 100 gram di antaranya mengandung sekitar 219 kalori. Ce dzherelo vitamin kelompok B, vitamin A dan D, asam askorbat (vitamin C) dan nikotinat (vitamin PP). Selain itu, itu termasuk fosfor dan kalsium, zat besi dan magnesium, selenium dan belerang. Salmon akan meningkatkan darah dan membuat hakim, roblyachs lebih elastis. Ini membantu melawan depresi dan mengurangi stres, secara positif menanamkan memori dan otak robot.

Salmon mudah diperoleh dan diproses secara efektif. Dalam hal pemulihan yang damai, dia jarang memiliki reaksi negatif dan tidak menyerah pada menyusui. Untuk ibu yang sudah tua, Anda bisa makan salmon segar atau dingin dalam tampilan direbus dan dikukus, direbus dan dipanggang. Perlu menyalakan ikan asin dan syrah.

Trout selama menyusui harus dimasukkan setelah pengenalan salmon, karena adanya reaksi negatif pada bayi terhadap sisanya. Vaughn kurang kalori, somga lebih rendah, yang sangat cocok untuk makanan diet. 88 kkal per 100 g produk. Trout menyegel dinding pembuluh darah, meningkatkan sirkulasi darah dan merangsang kerja sel saraf. Prioritaskan ikan trout sungai, bukan ikan laut, karena kurang alergi.

Aturan untuk pengenalan tulang rusuk merah selama menyusui Tulang rusuk merah harus diberikan tidak lebih awal dari tiga bulan setelah menyusui dan hanya setelah dimasukkan ke dalam makanan varietas yang aman. Perkenalkan ribnі stravi lebih baik mulai dengan daging minta atau hake; Pertama stravi mayut buti cenderung direbus atau dikukus; Untuk pertama kalinya, coba ambil 30-50 gram. Dengan hormat hati-hati terhadap rasa mengasihani diri sendiri. Bahkan jika ada alergi atau jika ada reaksi negatif selama dua hari setelah mencicipi tidak memungkinkan, riba merah dapat dimasukkan ke dalam makanan; Hasilnya, kami menunjukkan gejala alergi makanan pada pasien, termasuk produk dari diet dan pergi ke dokter. Jangan terlibat dalam penipuan diri sendiri!; Dalam kasus manifestasi alergi, dimungkinkan untuk mengulangi tes pemberian obat lebih awal dari 3-4 hari sebelumnya; Pilih produk dengan tegas, biarkan iga segar dan dingin menang. Periksa persyaratan penerapan, kemasan dan label. Produk yakіsny harus disalahkan untuk zebra merah, luska yang sehat, tidak licin, dan tidak lengket; Sebelum dimasak, bersihkan ikan dan potong-potong shmatki. Trout dan salmon rebus 10-15 khvilin; Norma Dobov ribeye merah rebus adalah 50-60 gram. Dosis bertahap untuk membawa hingga 100 g. Jangan terbiasa dengan riba yang diasinkan dan diasap, dikeringkan dan dibumbui, pecahannya akan ditunjukkan secara negatif pada kamp ketidakmampuan dan dapat meningkatkan laktasi melalui penambahan garam. Selain itu, produk yang dibeli di toko mengandung karsinogen dan pengawet yang dapat menyebabkan keracunan parah; Jangan terbiasa dengan ikan kaleng dan makanan lezat. Harga untuk etsa tidak aman untuk organisme landak. Dokter anak zaboronyayut sti be-yakі konservirovan produktі pіd d hоduvannya.

Cara memasak ikan trout dan salmon

Saat memasak ikan trout dan salmon, gunakan bumbu segar, krim asam, atau jus lemon. Sebagai lauk, bubur, nasi, kentang rebus atau kentang tumbuk. Untuk pencicipan pertama, kami memanggang dan merebus salmon dan trout. Schob urіznomanіtnіti ransum mami, sho yearє, proponuєmo resep ramuan ikan sederhana dan gurih.

Untuk menyiapkan ribeye panggang, bangkai dicuci dan dibersihkan, dipotong-potong setebal dua sentimeter dan direndam dalam air asin selama dua tahun. Kemudian garam shmatochki dan merica sedikit, bungkus tiga lembar kertas timah di sekitar kertas timah dan letakkan di atas selembar dengan sisi rendah. Di bagian bawah lembaran tuangkan banyak air. Ikan dipanggang pada 180 derajat selama 30-40 menit.

Tas ribni Fillet ribi - 300 g; Telur ayam - 1 pc; Remah roti - 1 sdm. sebuah sendok; Sir padat tertium - 50 g; Wortel - 1 catatan; Cibulina 1 buah; Kekuatan dan merica untuk dinikmati.

Daging ribi direbus dalam air asin dan pedas, ditumbuk halus hingga menjadi daging cincang. Kupas dan bersihkan cibula dan wortel. Siapkan daging cincang dan campur sayuran, tambahkan telur syrah dan kaldu setelah merebus ribi. Bahan-bahan tercampur rata, tambahkan merica dan kekuatan, bentuk menjadi bola-bola. Tutupi deco dengan kertas untuk zapіkannya dan karung binatang itu. Taburi rumput dengan jus lemon dan masukkan ke dalam oven. Masak selama 1,5 tahun pada suhu 180 derajat. Selama 15 menit sebelum kesiapan untuk menyesap kantong dengan breading dan keju parut.

Riba diisi dengan bubur soba Riba (seluruh bangkai) - 750 gr; Telur ayam rebus - 2 buah; soba rebus - 100 g; Cibulina - 1 buah; krim asam - 1 botol; Boroshno - 1 sdm. sebuah sendok; Kekuatan untuk rasa.

Bersihkan bangkai sepenuhnya, potong cherevtse, sirami kepala dan rapikan bagian dalamnya. Ikan di tengah dicuci bersih dan digosok dengan handuk, diasinkan. Telur diletakkan dan dicincang dari bubur soba. Letakkan masa di tengah bangkai dan gulung ikan dalam boroshn, masukkan ke dalam oven selama lima duri dan kemudian lapisi dengan krim asam. Setelah zapіkati rumput pіvgodini untuk 180 derajat, kulit lima duri mengolesi ikan dengan krim asam.

Potongan daging iga kukus Fillet iga - 300 g; Telur ayam - 1 pc.; Vivsyanі visivki - 2 sdm. sendok; Cibulina - 1 buah; jus lemon - 1 sendok teh; Hijau (peterseli dan selera) dan rempah-rempah untuk dinikmati.

Lewati ikan melalui penggiling daging; daging cincang otrimaniem. Tambahkan visivki ke telur. Potong sayuran dan rebus daging cincang. Campur masa, merica dan garam, tuangkan jus lemon. Campurkan selama 15 whilin. Dari otrimanoї masi bentuk irisan daging dan kukus dua-chotiri hvilini. Lebih banyak resep untuk ibu yang merindukan bantuan

Penggunaan ribeye secara teratur penting untuk kesehatan orang dewasa dan anak-anak. Ale yak buti ibu, apa yang mereka lakukan? Dan segala sesuatu yang menyebabkan bau akan menjadi obov'yazykovo dalam ASI, dan akibatnya, dapat memicu alergi pada anak. Dokter anak keras kepala: dengan HB, makanan laut tidak dipanen, karena cocok untuk pilihan Anda, persiapan itu bijaksana.

Chi bisa mami, tahun sho riba?

Protein ribeye menjadi lebih baik, lebih mudah untuk daging (hanya dalam 2 tahun), jadi hadiah laut direkomendasikan oleh ahli gizi. Untuk wanita dengan GV, produk ini memiliki indikasi yang sama, meskipun landai, tubuh akan sangat membutuhkan bahan darurat. Stravi z ribi bantuan:

  • mengurangi kolesterol;
  • menstabilkan sistem saraf;
  • tandai hati;
  • mempromosikan praktik.

Tupai dari makanan laut hingga kaya - 25% qlix. Bagian lain dari itu jatuh di dada lemak tak jenuh dan air.

Yaki vidi ribi diterima untuk GV?

Yaku ribu, toh, izinkan ibumu, ada apa? Untuk meminimalkan perubahan rasa susu dan munculnya reaksi kotor pada bayi, perlu diingat dengan baik kekhasan spesies yang sudah jadi:

Berbagai jenis ribi yang disuntikkan ke tubuh ibu dengan HB:

  1. Naytsnіsha untuk zhivnimi recovina, chervona, vіdoma vysokіmіstom asam omega. Bau busuk terbukti mendukung fungsi normal pembuluh darah, memberikan efek sehat pada perkembangan wanita dengan anak. Saat Anda sedang diet, Anda bisa makan riba merah saat menyusui, dokter anak tidak mengubur keluarga salmon (salmon, trout, pink salmon, chum salmon, sockeye salmon, coho dan coho salmon), tetapi merekomendasikan kaum bangsawan dunia.
  2. Pemandangan sungai harus dibalas dengan kuas yang kaya, tetapi tidak mungkin untuk meremehkan melankolisnya. Naybagatsh pada pidato langsung - gubuk - pike, hinggap, pike hinggap. Yang terbaik adalah memasaknya untuk pasangan, Anda bisa membuat irisan daging. Ale dan ikan sungai yang dilumasi dengan vigodovuvanni payudara tidak dipagari. Dan poros individu yang mengambil dari bawah (misalnya, lele) mengumpulkan banyak pidato ceroboh dari dagingnya.
  3. Sea bila riba juga corisna, tapi bisa juga shkodi. Minusnya adalah kandungan merkuri yang tinggi, yang, dengan sisa bebatuan, melebihi norma mayzhe sebanyak 200 kali. Di antara porid, flounder, halibut, codfish, haddock, nelma, hake dan yn terutama terlihat di belakang yak yang gurih dan pidato yang hidup. Di GV, ikan laut dikeringkan lebih penting daripada ikan sungai.

Catatan! Sebagian besar spesies iga salmon untuk dijual tumbuh di peternakan. Seringkali, dalam kualitas zhi bau, pakan khusus diambil untuk pertumbuhan kering dan aditif yang memberikan kelembutan warna merah yang menyenangkan, pada jam itu, seperti pada individu yang sehat, ada erisipelas pucat. Itu lebih penting daripada riba merah liar selama GV.

Deyakі zhіnki tsіkavlyatsya, chi dapat dipertahankan selama menyusui. Fahіvtsі tidak percaya pada produk seperti itu dan dengan sungguh-sungguh mendorong Anda untuk hidup hanya dengan makanan segar, dimasak dengan tangan Anda sendiri. Hanya sebatas mengontrol proses dan bahan-bahannya. Prote perawatan satu kali tidak mungkin memalukan.

Yaku ribu tidak bisa makan untuk GV?

Campak Ribi lebih besar daripada kemungkinan konsekuensi negatif. Dan poros pengenalan makanan laut lainnya lebih baik dari kelas. Diantara mereka:

  • kerang;
  • tiram;
  • udang karang;
  • cumi-cumi;
  • makarel raja;
  • omari

Eksotis, semakin Anda mencoba produk lebih kuat, Anda hanya bisa merasakannya setelah selesai menyusui.

Riba dapat dicicipi dengan hati-hati tidak lebih awal dari pada bulan lain dari kehidupan seorang anak. Pada saat yang sama, lebih baik memprioritaskan varietas makanan, karena alergi jarang terjadi. Diantaranya: triska, pike hinggap, pollock. Terutama hake coklat. Sudah dari bulan ketiga diizinkan untuk beralih ke ikan yang lebih gemuk: hinggap, menggelepar, nila, dan lainnya. Makarel adalah corisna, aleone diterbangkan oleh gerakan di tempat merkuri. Untuk itu sti hanya mungkin untuk sejumlah kecil. Lebih baik memasak Yushka di kaldu lain (setelah mendidih dari panci, air dituangkan, lalu kami menambahkannya lagi).

Mengapa ada dendam pada ibu dan anak?

Kami mengganti vitamin dan mikronutrien utama untuk membalas dendam pada ikan Anda sendiri:

  1. Makanan laut akan mengambil banyak vitamin D, serta lebih banyak kalsium dalam tubuh.
  2. Pita putih yang ringan ringan, m'yasny lebih rendah, itu tidak berarti gangguan usus pada bayi.
  3. Fosfor mengembalikan kesehatan ibu setelah penurunan bertahap, meningkatkan pertukaran bicara.
  4. Yodium di gudang sangat penting untuk kelenjar tiroid yang sehat, pada periode pasca-kelahiran anggur sangat diperlukan.
  5. Selenium menenangkan sistem saraf, meningkatkan kualitas tidur.
  6. Vitamin zavdyaki kelompok B stres tidak meningkatkan kesehatan dan membantu ibu marah pada si kecil.

Kontraindikasi

Asam lemak, seperti dalam makanan laut, dikontraindikasikan pada pankreatitis dan penyakit faring lainnya. Selain itu, seringkali hidup dapat menyebabkan konsekuensi seperti itu:

  • akumulasi dalam organ garam logam penting;
  • penghancuran merkuri (untuk penggunaan varietas tertentu yang sering).

Orang-orang dari schilnistyu hingga alergi tidak dapat diracuni oleh makanan laut.

Bagaimana cara vibirat bahwa pada scho zvernuti hormat?

  1. Pilih hanya individu dari zyabry merah terang. Seolah-olah bagian itu terlihat tidak ramah, atau berubah warna, produk, bernyanyi, basi, atau salah diambil.
  2. Yakisna riba tidak berbau amis, tidak terdengar seperti hal yang luar biasa. Baunya seperti sungai dan laut. Untuk itu, sebelum membeli sebaiknya mengendus-endus, untuk mengingatkan penjual bahwa barangnya masih segar.
  3. Mata cekung atau layu adalah tanda yang jelas dari makanan laut non-asam. Apel sepenuhnya tidak bersalah atas buti kalamutimi.
  4. Tidak diperbolehkan kalamutna luska dan lendir dipermukaan. Menginginkan varian deyakikh porіd tse dari norma.
  5. Bubur musim semi adalah tanda kesegaran.

Sesampainya di rumah setelah membeli, selanjutnya terkagum-kagum dengan daging yang keluar dari daging tersebut. Jika salah satu mudah dipisahkan dari sisi lain, lebih baik menyerahkan barang ke toko.

Resep untuk mami, ada apa

Dalam periode GV, pastikan untuk melakukan hal yang benar, agar tubuh tidak bereaksi lebih tenang. kіlka receptіv, atas bantuan ibu seperti itu, mudah untuk buang air kecil dari makanannya sendiri dan tidak menyakiti anak-anak.

Hake untuk pasangan

Kita butuh:

  • hake - 2 tulang rusuk sedang;
  • cibulina besar;
  • sіl, lada hitam untuk bajanyam.

Memasak:

  • bersihkan ikan (lihat bagian dalam, kepala dan ekornya), potong-potong;
  • menyesap ambang shmatochki dan meletakkannya di atas kapal uap;
  • siapkan 20 menit

Riba kukus disajikan di meja panas.

Shvidka ribna solyanka

Produk:

  • fillet minya - 0,5 kg;
  • tunggul asin - 3 sedang;
  • sayuran - tomat, cibulina;
  • daun salam, sil;
  • beberapa sendok sonyashnikova atau minyak zaitun.

Memasak:

  • filet dipotong kecil-kecil;
  • potong cibula, masukkan ke dalam penggorengan, olesi dengan minyak zaitun, tumis hingga muncul warna keemasan;
  • tambahkan irisan tomat ke dalam cibula, masak 2-3 cabai lagi sekaligus;
  • masukkan sayuran ke dalam panci, tambahkan fillet ke dalamnya dan isi dengan air;
  • setelah mendidih tambahkan | tambahkan | daun salam, sil | garam | saya memasak selama 20 menit | menit |;
  • 5 menit sebelum dimasak, tambahkan ogurka asin cincang.

Ikan yang lebih rendah dengan saus krim asam

Bahan:

  • 2 pollock segar;
  • cibula besar;
  • 230 g krim asam (lebih gemuk);
  • 50-70 ml cangkir rendah lemak;
  • 2 sdm. l minyak vershkovy;
  • 30 g gandum borosna 1 katunka;
  • kekuatan untuk kesenangan.

Proses memasak:

  • letakkan potongan makanan laut yang bersih di bagian depan penggorengan, sikat ringan di kedua sisi;
  • tambahkan cybula, diriwayatkan dengan pivkiltsy;
  • setelah 5 khvilin, tuangkan dalam air matang (sehingga tulang rusuknya tertutup air);
  • tutup dengan penutup dan dinginkan selama 10 menit, pada saat yang sama, campur, krim asam, kekuatan, tambahkan | tambahkan | sumish untuk ribi;
  • Padamkan 10 duri lagi, tuang bagian atasnya dan potong rumput di atas api selama 30-50 detik.

Ramuan ini sangat ideal untuk hiasan dengan kentang tumbuk, soba dan nasi.

Riba direbus dalam apel

Produk:

  1. Fillet Triska - 0,5 kg
  2. Beberapa apel.
  3. 50 g mentega | minyak |.
  4. Sebotol krim asam.
  5. Kekuatan.

Lewati cybul sampai keemasan. Fillet filet menjadi beberapa bagian dan luruskan hingga cibul. Potong apel dengan pivkiltsy, masukkan ke dalam wajan, tutup dengan air. Padamkan di bawah tutup tertutup 15 menit. Sl zmіshati zі krim asam, tambahkan | tambahkan | untuk melawan dan mendekam dalam api penuh 5-7 hvilin|menit|. Atau masukkan wajan ke dalam oven pada suhu hingga 200 derajat dan masak dengan suhu yang tepat (untuk alasan ini, ambil piring dengan tangan besar, agar tidak melelehkan plastik). Gurih.