Chi can mami, tahun sho chervona riba. Anda bisa makan riba selama satu jam menyusui (chervona riba, asin, diasap, dikeringkan, kaya, dilumasi, dikeringkan).

Untuk kulit matus penting untuk diketahui bahwa yak ribu dimungkinkan dengan menyusui. Produk ini sangat gurih, yang membuatnya sangat populer di wilayah kulit negara kita. Penting untuk memasak dengan benar, memilih dan menyajikan. Hanya dalam keadaan seperti itu selama menyusui, ada dampak positif pada tubuh wanita.

Tulang rusuk produk dibawa ke titik ketakutan akan petualangan makhluk. Fahivtsі z makan untuk menyenangkan sti dvіchі untuk hari itu. Geser zaznachit, protein scho, scho masuk ke gudang, terutama v_dr_znyaєtsya dari m'yasnoy dan susu. Untuk ibu yang sudah tua, rumput sangat ideal, belingnya rendah kalori dan mudah dicerna dalam sistem herbal.

Penyimpanan kimia capelin

Makanan laut coklat dan mewah diberkahi dengan vitamin, mineral, dan asam lemak penting, yang bermanfaat bagi tubuh. Krimea memiliki komponen penting ribe laut yang kuat, capelin memiliki pidato yang unik, seperti vitamin PP dan B2, kobalt, fosfor, yodium, tembaga, dan juga sejumlah besar kromium.

Metode memasak

Dalam seni kuliner saat ini, Anda dapat menemukan resep impersonal untuk menyiapkan ribeye, baik untuk menu diet maupun untuk gaya hidup yang indah. Pilihan memasak perwakilan yang paling umum adalah:

, ikan yang diminyaki- tidak dianjurkan bagi yang sedang menyusui. Dengan otoritas coklat, setelah noda, Anda tidak bisa lagi, krіm tsgo shkіdlіy karsinogen terlalu panas olії zdatnі minum anak-anak, scho memprovokasi kohl atau perselisihan etsa.

, ikan rebus- Cara memasak yang paling aman dan sehat. Tampilan penghematan seperti itu mungkin memiliki semua kehidupan bicara dan elemen mikro yang berharga. Porsi ganda dapat disajikan dengan sayuran, dengan sedikit bumbu.

, ikan asap- Anda tidak dapat melihat. Untuk diet ibu-tahun, kategori produk dicadangkan. Metode persiapan ini sering membanjiri produk, dan kurangnya pemrosesan termal bangunan menginfeksi tubuh seseorang dengan mikroba yang berbeda. Pidato cokelat dengan metode persiapan ini kurang melimpah, lebih rendah dalam tampilan berminyak.

, w'yalena, abo solon riba kering- Nasampered tidak dianjurkan untuk menyusui melalui asupan garam yang tinggi. Produk semacam itu memiliki efek negatif pada susu, memiliki efek pembengkakan, mengubah ekskresi ibu pertiwi dari tubuh.

, direbus, dikukus atau dipanggang- Ini juga cara menyiapkan ribi, diperbolehkan untuk menyusui.

Kontraindikasi sebelum implantasi

• tupai - bersukacita di penaklukan Swedia. Protein dari daging dipetik selama 4-6 tahun, dari karung laut - 2-4 tahun;
• asam lemak non-esensial - omega-3 dan omega-6 membantu memperbaiki tubuh setelah lembut, mengurangi risiko kemacetan jantung, meredakan peradangan, meningkatkan kerja otak;
• vitamin kelompok B - membantu mengatasi stres dan perhatian:
• yodium diperlukan untuk fungsi normal kelenjar tiroid;
• selenium - merangsang sistem kekebalan tubuh, menormalkan kerja sistem saraf;
• fosfor - semprotan inspirasi ke tubuh, menormalkan pertukaran bicara;
• kalsium - ambil bagian dalam kehidupan jaringan tulang, gigi, kuku.

Riba untuk ibu, yang baik - pidato benar-benar coklat dzherelo. Ahli diet merekomendasikan hidup setidaknya dua kali sehari. Frekuensi seperti itu memungkinkan Anda untuk mengambil pidato yang diperlukan dari obsesi yang diperlukan.

Vitamin Yaki paling cocok untuk mereka yang fit, baca di sini.

Riba untuk ulang tahun ibu di bulan pertama dianggap omong kosong. Deyakі pediatri dosі vvazhayut, scho zhіntsі pіd d d а laktasi Anda perlu memangkas suvorої ti, schob bukan anak kecil yang jahat. Demi ibu kami, nenek, untuk kehadiran bayi, mereka makan seperti mimpi. Lalu mengapa ikan di bawah pagar tanaman di bawah pagar?

1 Alergi jarang terjadi. Adalah penting bahwa tulang rusuk menyebabkan reaksi alergi pada anak kecil. Prote rozіbratisya berikutnya, yak ribu bisa untuk GV. Misalnya, varietas merah bersifat alergi, putih lebih rendah.

Sebagai seorang wanita, selama masa kehamilan, dia memasukkan ikan dietnya, yang lebih baik untuk semuanya, bayi tidak akan alergi terhadap produk ini.

Ale at the vipadku, jika masa depan sang ibu selama 9 bulan tidak makan river sea chi, dan setelah diteguk dengan lembut, dia menyesapnya, tampak visipive secara keseluruhan.

2 Rasa susu yang tidak dapat diterima. ASI mengubah kenikmatannya untuk makanan wanita. Tidak mengherankan bahwa setelah pengenalan produk ikan, ia diberi makan ringan dengan lemak rib'yachim. Dalam kasus yang sepi, tidak mungkin melihat payudara melalui prismak yang khas. Namun, jarang yang menyelesaikannya.

4 Adanya merkuri. Gerakan rіven alih-alih logam pedang m'yas ribi, hiu, marlin merampok yoga tidak tertahankan. Merkuri berdampak negatif pada sistem saraf anak, oleh karena itu, unggas air dalam tidak hanya masuk ke dalam makanan wanita yang makan, tetapi juga.

Jawaban atas pertanyaan “Apa yang bisa ibu lakukan dengan ikan, bu, ada apa?” mungkin si kecil Anda. Meskipun bayi tidak memiliki alergi dan anggur tidak muncul di payudara melalui rasa susu, kehadiran kantong laut dan sungai dalam makanan tetap ada. Prote semuanya harus disimpan sesuai dengan variasi dan metode persiapan.

Kelezatan seperti itu, seperti kaviar capelin, mungkin memiliki rasa yang enak dan gudang yang kaya dan sehat, seperti:

• zmіtsnyuє hati hakim itu, mengikuti hematopoiesis sehat dan suvayuchi karena itu stres;
• memberikan dorongan merangsang untuk produktivitas otak dan meningkatkan harga diri;
• positif vplyvaє pada kulit kurva, pokraschuyuchi camp dan likvіduyuchi avitaminosis;
• meningkatkan kekebalan, membangun pertahanan terhadap faktor eksternal yang tidak bersahabat;
• mengaktifkan peristaltik usus normal dan perubahan obesitas dan perubahan;
• memperpanjang usia muda, meningkatkan usia tua;
• mengambil keindahan dan memberikan kekuatan dan energi.

Kandungan kalori telur capelin mungkin merupakan indikator tinggi: 100 g - 282 kkal. Zavdyaki ke tupai penting zmіstu zhittєvo yang hebat, tidak akan dibangun selama satu jam untuk mengatasi kelaparan. Dan juga, kaviar capelin direkomendasikan untuk ditinggali oleh orang-orang musim panas, anak-anak dan wanita.

Pertukaran utama kaviar adalah dalam bentuk usus dua belas jari, gastritis akut, hipertensi dan aterosklerosis. Varto direkomendasikan untuk anak-anak hingga dua tahun dan untuk orang-orang dengan reaksi alergi.

Mengetahui melankolis dan shkoda kri capelin, Anda dapat, tanpa takut pada nasledkіv, memasukkan ke dalam makanan dan menikmati kenikmatan yang hambar.

Ahli diet modern ditempatkan secara negatif sebelum makanan kaleng, jadi kaviar kalengan tidak termasuk dalam daftar kaviar coklat. Tambahkan daging asap, pengawet, perasa dan komponen shkidli lainnya untuk menyimpan produk. Dan sejumlah besar asupan kalori dalam minyak dan mayones ditunjukkan secara negatif pada gambar dan kesehatan. Sementara rasa dipertahankan selama pengalengan, telur disimpan, tetapi getaran positif secara bertahap berkurang.

Produk asap adalah produk yang luas yang dapat menjadi positif dan negatif pada tubuh. Di bawah jam ribey laut yang diasapi, yodium, selenium, dan fosfor disimpan. Elemen-elemen ini diperlukan untuk fungsi normal kelenjar tiroid, meningkatkan kekebalan, vaskular, sistem muskuloskeletal.

Skoda menentang keberadaan karsinogen impersonal. Ini harus dimasukkan dalam diet jika terjadi reaksi alergi, penyakit hati, infestasi tinja dan nirok.

Ikan laut, krim dari seperangkat otoritas cokelat dan gembira yang megah, dapat menyebabkan kerusakan. Ketika diberikan pada obat, varto direkomendasikan untuk orang yang mungkin memiliki reaksi alergi terhadap makanan laut atau sangat tidak toleran.

Ikan, yang dimata-matai di area berpagar, dianggap tidak aman bagi organisme hidup melalui akumulasi merkuri dan dapat menyebabkan kerusakan kesehatan alami, sehingga produk ini harus dirawat.

Penting untuk mengambil produk laut yakіsny dan menghormati kesegarannya, sehingga Anda dapat melindungi diri dari polusi.

Mengingat fakta bahwa produk ini adalah komponen berharga dari makan seseorang, bagaimana dapat dipastikan bahwa ikan kering dengan ASI harus ada dalam makanan seorang wanita? Cepat naik atau turun.

Sampai saat itu, produk yang sangat asin, seperti dan asam, pedas membutuhkan sprague. Minuman Ryasne memprovokasi fermentasi susu, yang di tengah musim dingin dengan tidak adanya menyusui dapat memicu stasis yoga di rongga susu dan, sebagai upaya terakhir - Anda mengalami mastitis secara berlebihan.

Meskipun saat itu masih mungkin, maka wanita itu harus minum susu sampai hari raya, sampai mengembalikan kenikmatan gurih dan bayinya tidak lebih dari minum yoga lagi.

Menyusui yang diatur dengan benar menyebabkan keserakahan seorang anak dan ibu, maka penting untuk menerapkan pola makan dengan hormat dan tidak memilih produk tersebut, karena dapat membahayakan prosesnya.

Penting bagi Anda untuk membawa diri Anda ke asin, alih-alih mengganti ikan asin kering yang ringan. Kebanyakan corisnoy adalah ikan segar atau dingin. Salah satu yang zamorozhuvannya abo, lebih dari satu kali pencairan dengan pembekuan berulang, mengkonsumsi hingga 70% dari semua pidato hidup. Zhodnoї zhivnoї tsіnnostі tsya seperti ribi tidak lagi muncul.

Kemungkinan risiko hidup

Tupai be-yakiy - kemungkinan provokator dari reaksi alergi. Anda dapat keluar dari situasi negatif hanya pada saat itu, hanya untuk mencapai aturan dasar hidup. Ahli diet merekomendasikan agar mereka mengikuti:

• Moms bisa makan berbagai jenis makanan laut, seperti yang mereka makan saat hamil. Aturan Tsgogo berikutnya obov'yazkovo dotrimuvatisya bulan pertama setelah munculnya sedikit cahaya. Jika terjadi reaksi negatif terhadap produk, diperbolehkan untuk mencoba serangan yoga tidak lebih awal dari sebulan sekali.
• Yang penting, jika anak itu aman dan selamat, perlu baginya untuk mencari tahu lebih banyak tentang semua risiko yang mungkin terjadi. Misalnya, tidak ada jejak ikan merah; Untuk mengurangi risiko, ambil satu bagian kecil saja, lalu tambahkan jeda selama beberapa hari. Untuk adanya alergi, Anda dapat melanjutkan percobaan, tetapi sekarang Anda dapat meningkatkan porsinya menjadi dua kali lipat.
• Disarankan untuk membuat menu yang paling bervariasi dari ribi. Golovna, bahwa bayi tidak takut reaksi negatif dalam proses implantasi. Seorang wanita dapat membentuk menu sesuai dengan rupa masing-masing.

Ibu-ibu yang sudah tua hanya diperbolehkan memiliki bangkai, karena mereka mungkin memiliki karakteristik terbaik dan karakteristik terkenal yang baru-baru ini ditemukan pada penjualan. Penting juga untuk mengikuti semua aturan persiapan, pada saat seperti itu Anda mengambil kepuasan tidak hanya dengan kesenangan, tetapi juga memperkaya tubuh dengan komponen yang diperlukan.

Berapa banyak kalori dalam capelin?

Ikan laut tsya sudah menjadi sitna dan santapan. Indikator Qi ditunjukkan di gudang produk oleh sejumlah besar protein total, yang akan membantu menghilangkan vitalitas asam amino penting, yang diperlukan untuk kehidupan normal tubuh.

Yuk kenali: Mulai umur berapa anak boleh dikasih coklat?

Lebih banyak ikan laut bisa tanpa komponen cokelat lainnya, karena tidak kurang dari makanan sehari-hari, dan menyelamatkan nyawa elemen penting dalam tubuh seseorang.

Risiko dan masalah dengan laktasi

Lebih penting lagi, untuk menjadi ibu, untuk anak-anak yang sehat, ketika melihat penampilan kasar dari pengenalan produk baru, Anda harus memikirkan kemungkinan Skoda. Misalnya, jika dalam hidup ibu memiliki reaksi alergi, maka ingatlah tentang mereka yang cenderung menolak untuk semua tanda serupa.

Ikan yang tidak aman bisa dari segi etsa. Zhіntsi, sho yoє, perlu memasukkan ikan kering ke dalam makanan. Riba kering juga ada di menu ibu muda. Dengan pertumbuhan perwakilan semacam ini, produk dengan viskositas atau perwakilan rendah sering ditemukan di saluran air berpagar. Sob untuk tidak menderita infeksi usus, atau, lebih parah, cacing, varto, selektif memilih pilihan saat membeli - tentukan wilayah tempat tinggal, metode pemrosesan.

Varto buti yang sangat rapi dari varietas sungai. Jadi Yak Riba itu mungkin diambil dengan air, memang dikenal dekat secara tidak langsung dengan interkosta, Ymovirniyt agung tekhnichny widel, hit Terusan Zliva, dan Vidbitok adalah pembunuh. 'yaku.

Sejumlah besar karsinogen dan radionuklida yang terakumulasi dalam organisme hidup, dapat digunakan untuk menghancurkan hati manusia, karena tidak mungkin untuk berlebihan dan melindungi tubuh manusia dari pidato semacam itu.

Iga yang diawetkan, kaviar capelin kalengan dengan warna berbeda, atau koktail seafood tidak disarankan untuk wanita yang bugar. Dalam produk seperti itu, ada pengawet kecil, dan dalam kaleng, mereka tidak selalu sesuai dengan yang dinyatakan. Di sana-sini ada kemungkinan alergi dan keracunan. Jika Anda makan ikan asin, maka lebih baik membeli silia menetap, dan membudidayakannya sendiri. Tim lebih banyak, scho mengisi bahan bakar dalam makanan kaleng yang dibeli - tomat, mayones, dan rempah-rempah, tidak lebih dari korisna selama satu jam menyusui.

Cara masak capelin juicy dan enak

Tidaklah cukup mengetahui bahwa yaku ribu dimungkinkan dengan menyusui. Jadi beri hormat pada cara mempersiapkan regangan. Tindakan mereka dikontraindikasikan:

Di bawah jam laktasi, ramuan unik disiapkan dengan cara yang bijaksana.

Yakshcho Anda ditunjuk dengan berbagai teh laut dan kantong teh, di sebelah kanan Anda kehilangannya kecil - pilih cara yang dapat diterima untuk memasaknya:

1. Varinnya untuk pasangan.
2. Varinnya oleh air.
3. gasinnya.
4. Memanggang di oven.

Cara pertama adalah yang terbaik. Memasak dengan uap memungkinkan Anda menyimpan pidato cokelat secara maksimal. Ribne m'yaso pada saat yang sama menjadi lebih rendah dan lezat. Produk uap ale dan cinta tidak semua. Jika Anda ingin memadamkan atau zapkati, Anda juga tidak bisa mengacaukannya.

Chi bisa mami, tahun sho, melumasi ikan? Metode persiapan ini tanpa menghabiskan sampai ke pagar, tetapi yoga tidak bisa disebut cokelat. Wanita itu mampu melumasi ikan selama satu jam menyusui, dan kemudian setelah 3-6 bulan setelah jatuh. Tsya zavdyaki roslinnі olії, di yakіy bersiap-siap, terlalu gemuk. Dan karena suhu tinggi selama perawatan termal, jumlah lidah coklat berubah.

Tas pengetahuan laut kecil ini adalah yang paling mewakili makanan laut yang berharga. Sebelum itu, ini adalah produk yang dapat diakses, yang mengambil posisi terdepan untuk sejumlah kekuatan cokelat dan kegembiraan, pecahan pidato berharga, yang dapat ditemukan di harta kedalaman laut ini, untuk membantu:

• meningkatkan kekebalan, membantu tubuh melawan pilek dan berbagai jenis infeksi;
• memperkuat latihan, meningkatkan suasana hati, mempromosikan aktivitas Rozum;
• mengontrol sirkulasi darah, meningkatkan yoga ke nilai optimal;
• untuk meningkatkan kesehatan sektor sistem saraf dan memberi tubuh energi;
• mengurangi risiko mengembangkan penyakit jahitan jantung;
• pengaturan fungsi tiroid;
• mengaktifkan pertukaran ucapan dan mengoptimalkan kerja sistem herbal.

Berbagai kekuatan cokelat dan kegembiraan yang begitu besar membuat produk laut sangat diperlukan dalam makanan orang-orang. Nilai utama capelin adalah untuk secara komprehensif meningkatkan dan mengembalikan fungsi tubuh, untuk merampingkan kehidupan sistem penting.

Kerak capelin Skoda itu basi karena metode persiapannya. Untuk mempertahankan kualitas positif maksimum dan meminimalkan jumlah tulang rusuk laut, perlu untuk memasak vinaigrette direbus, dipanggang atau dikukus. Juga, hasil laut dapat zap_kat di folse atau roztashuvat di papan suara, setelah bazhannya Anda memasukkan sayuran ke hewan (lebih baik menggunakan kentang atau wortel). Cara lain untuk menghilangkan kerak dari capelin adalah dengan mengisinya dengan telur kocok dan memasukkannya ke dalam oven di pіvgodini.

Jumlah maksimal komponen coklat diambil oleh ikan laut, dikukus, cara memasak ini yang paling penting. Untuk meningkatkan rasa gurih, Anda perlu memasukkan produk ke dalam ketel ganda dan menyesap rempah-rempah favorit Anda.

Kulit capelin yang dilumasi, terutama ketika dipanggang di atas panggangan, bagatti, tanpa minyak zaitun, tetapi dengan itu, penyimpanan vitamin dan mineral sering digunakan.

Kіlkіst zhі, seperti orang yang hidup, menjadi seperti manusia, dan ibu, yang dalam suasana hati ini - tidak menyalahkan, bukan salahmu untuk menjadi hebat, kamu tidak akan memberikan apa pun pada satu set zayvoi vag. Nilai kharchova natomist kulit liar, seolah-olah bersandar pada piring, mungkin pada tingkat tinggi.

Salah satu komponen seperti itu, seperti yang harus dilakukan obov'yazkovo, tetapi di atas meja ibu, yang baik, adalah riba. Dan sumbu chi dapat dikeringkan iga dengan ASI, kami akan mencoba memeriksanya dengan artikel ini.

Riba, zokrema dan kering, jerelom elemen berharga:

• Pada ikan, vitamin D hilang, yang merupakan penyebab rakhitis pada anak-anak, dan karena fakta bahwa kalsium tidak diserap oleh organisme, tidak mungkin bagi ibu.
• Protein iga adalah bahan pembuat anggur yang mudah ditaklukkan untuk semua sel dalam tubuh. Dalam hal pengolahan yogo, nirks tidak menghilangkan penekanan seperti dalam bentuk protein dari produk daging, secch dan asam laktat tidak diserap dalam tubuh.
• Asam lemak tak jenuh ganda Omega-3 hadir dalam ikan dengan konsentrasi tinggi. Bau busuk itu sendiri akan membantu membuat rambut rontok, yang benar-benar dialami oleh semua wanita yang baru saja melahirkan. Korisn_ bau dan untuk jantung, vena dan pembuluh darah, suglobiv, legeniv, bronkus dan trakea, shkir dan sistem saraf.
• Vitamin golongan B, yang meningkatkan vitalitas tubuh wanita, bidang kewanitaan dan kerataan, hadir dalam produk ini dalam jumlah yang banyak.

Selain itu, ikan tidak mengganggu sistem usus siput, menormalkan etsa dan deformitas.

Varietas ribi laut yang aman untuk menyusui

Corisns of authority of sea ribs diperkaya dengan kompleks vitamin-mineral yang kaya. Juga, ikan seperti itu memiliki sejumlah besar protein, yang, di belakang gudangnya, menebak protein daging, tetapi dengannya lebih mudah menjadi kaya.

Kandungan kalori dari berbagai jenis iga laut sedang dibahas. Rata-rata indikasi lebih dari sama dengan 100 kkal / 100 r produk.

Pada periode tahun, payudara lebih cenderung mengutamakan varietas ribi rendah lemak. Ini adalah waktu yang tepat untuk asimilasi ringan dan akrab dari pidato cokelat, dan bukan robot sistem herbal kepolosan.

Selain itu, riba seperti itu akan membantu seorang wanita, jika lembut, menyelamatkan sosoknya. Ini optimal untuk pergi pada saat seperti itu triska, pollock.

• ikan trout,
• ikan salmon,
• salmon merah muda

• pendatang,
• kapelin,
• ikan kembung.

Pengenalan varietas ribey laut ini secara positif memengaruhi kerja sistem seperti saraf, kardiovaskular, kekebalan, dan juga meningkatkan gigi, rambut, dan kulit seluruh organisme secara keseluruhan.

Cara memperkenalkan produk ikan dengan benar sebelum diet dengan HB

Yaku ribu bisa ibu, apa itu? Ahli diet merekomendasikan budidaya varietas penghuni sungai dan laut. Jangan khawatir tentang varietas iga putih seperti itu, seperti:

• pollock;
• bantalan;
• karper;
• perusahaan;
• tombak;
• triska.

Ikan kembung saat menyusui tidak diperbolehkan karena risiko alergi yang tinggi.

Harga ribeye merah, prote vzhivannya diperbolehkan pada wanita yang sudah meninggal 2-3 kali per bulan.

Ngengat salmon di depan varietas putih perevagi yang tak tertandingi, bahkan bau balas dendam pada sejumlah besar Omega-3, sangat diperlukan untuk ibu dan bayi.

Salmon di vigodovuvannі payudara melalui kandungan lemak temporal kurang bazhan, trout lebih rendah, prote tidak dikontraindikasikan. Temukan cara terbaik untuk memasak untuk pasangan, sehingga produk menjadi lebih sedikit lemak. Secara umum, untuk nutrisi yang bisa disantap bersama riba merah saat menyusui, Anda bisa berpendapat positif.

Ikan yang kaya dalam menyusui harus diperkenalkan terlebih dahulu ke dalam makanan. Vaughan vvazhaetsya kurang alergi dan zvuchnoy untuk schlunk tersebut. Dan krim tsgogo, pasti lebih murah. Namun, varietas laut dibiakkan dengan penambahan yodium dan fluor.

Untuk menikmati nikmatnya riba laut di seluruh dunia, dan untuk menghilangkan kemurungan maksimal, Anda harus memilih yang tepat. Saat membeli, perhatikan tampilan lama:

• mata bersalah tetapi cerah dan jernih, dengan mata yang jelas;
• zyabra - zhorstki, tanpa lendir, erysipelas kaya;
• permukaan yang harus disalahkan untuk ibu yang hidup dengan chi razluchennya;
• ekor layu - tanda yang jelas dari penghematan trival.

Setiap bau yang tidak dapat diterima dapat berarti produk tersebut tidak segar, dan adanya bau asam dapat menunjukkan adanya ribi. Vіd dotrimannya tsikh rekomendatsіy kerak basi dan Skoda capelin.

Perkenalkan ikan ke dalam makanan ibu, sesegera mungkin, langkah demi langkah, mulai dari porsi yang lebih kecil dan secara bertahap meningkatkan kuantitas produk. Dalam hal ini, ditempatkan dengan hormat di depan perkemahan seorang anak, saya memberikan penghormatan khusus untuk setiap manifestasi negatif dari tubuh saya (visip, diare, kenaikan suhu, kolik, dll.).

Jika ada kecurigaan bahwa suatu gejala dapat disebabkan oleh pengenalan produk ikan kepada ibu, maka itu harus dicoba dan diperkenalkan kembali setelah sprat tizhniv setelah tanda-tanda muncul.

Para ibu yang sudah cukup umur harus menjalani diet yang bergizi dan seringkali para wanita didorong untuk memakan produk favoritnya, salah satunya riba kering saat menyusui, yang lebih penting lagi.

Dokter anak dengan tegas merekomendasikan bahwa selama jam pertama periode tersebut, mereka harus melepas vіd vzhivannya, menggantikan produk iga klise berkualitas tinggi. Tanpa ragu, kulitnya matusya razumіє all shkoda, yak bisa membuat produk kecil dengan cita rasa tertentu dan siap untuk mulai mencari bulan baru demi kesejahteraan si kecil.

Penting bagi kita untuk memprioritaskan varietas yang paling menonjol. Pilihan terbaik untuk negara ikan kita dalam hal menyusui direkomendasikan sungai chi lean sea. Terlalu banyak Omega 3 - ce meningkatkan risiko reaksi alergi, yang tidak Anda butuhkan. Segera setelah Anda melihat lereng sungai, maka lebih baik, karena itu pollock, hake, pike perch, cod, sea bass, korop itu herring.

Cara menempelkan anak ke payudara dengan benar selama satu jam

Ini jenis daging putih. Jika pilihan Anda adalah semua ikan sungai, maka prioritaskan spesies seperti trout, lyash, river perch, min, dan pike. Jenis ikan ini dapat mengatasi alergen yang minimal dan mudah ditaklukkan. Sekali lagi, katakanlah penting bagi Anda untuk memasaknya. Seolah-olah riba digoreng selama sekitar 15 menit, dan dalam satu jam semua pidato yang penuh warna hancur. Pada jam ini, memasak untuk pasangan memungkinkan Anda menyelamatkan mereka dari penampilan aslinya.

Otzhe, yaku ribu bisa untuk GV? Untuk saran ahli gizi, solusi terbaik bagi ibu untuk menjadi varietas utama ikan laut dan sungai.

Beli dan masak dari kepuasan:

• semacam ikan;
• ikan kod;
• daun mint;
• nila;
• zander;
• krizhan;
• bahasa maritim;
• bantalan.

Ikan tenggiri, flounder dan keledai dapat hadir dalam makanan ibu sekali sehari ketika mereka berusia satu tahun. C sorti ribi zdatnі viklikati allergіyu. Namun, jika Anda tidak menandai manifestasi negatif di sisi tubuh bayi, Anda dapat memilikinya lebih sering.

Risiko alergi tinggi saat membudidayakan varietas ribeye merah. Lindungi perwakilan salmon, salmon, trout saat menyusui. Satu-satunya nasihat yang benar tentang makanan, apa yang bisa Anda ibu, apa yang baik untuk Anda, untuk Anda, perkemahan si kecil Anda bisa menjadi. Penglihatan tergantung pada shkіrі, kerusakan etsa berfungsi sebagai indikator reaksi normal organisme terhadap produk qi.

Di bawah pagar untuk ibu-tahun adalah ikan laut yang besar. Studi oleh ilmuwan Amerika telah menunjukkan bahwa dalam beberapa varietas (makarel kerajaan, semua jenis hiu), bukannya merkuri, saya melebihi kisaran waktu tinggi yang dapat diterima.

Merkuri adalah pidato karsinogenik, jadi pada prinsipnya tidak aman untuk memakan ikan seperti itu. Di negara kita, varietasnya tidak tersebar luas. Tiga dari ikan laut yang paling populer untuk dijual adalah tuna emas. Untuk beberapa, merkuri juga tetap, tetapi menurut para ahli, jumlahnya tidak melebihi tingkat yang diizinkan. Makan riba seperti itu diperbolehkan sekali sehari.

Di bulan pertama, masak ikan. Lebih gurih dan dijus - dikukus. Setelah beberapa jam, cobalah rebusan herba atau panggang dengan folzy. Dalam menu makanan ibu-ibu yang sudah tua, bisa juga ada bakso atau bakso rebus.

Ribi yang dimasak dengan cara ini tidak diperbolehkan.

Pilih produk yang aman dan klise, mari kita keluarkan uang dari wilayah Anda. Jika Anda tinggal di dekat daerah laut dan sungai yang jauh, belilah ikan beku segar dari varietas rendah lemak. Bawa rasa hormat ke kulit. Tidak akan ada lemak kuning pada bangkai yakіsnіy;

Kriteria utama untuk memilih produk cory

Bisakah ibu, siapa yang baik untuk ikan dan jenis ikan apa yang terbaik, dapatkah Anda memilih pilihan Anda? Ahli diet dan fahіvtsі z GV raduy zupinity pilihan mereka untuk hake, cod, pike perch, pollock. Berbagai macam komponen coklat ditemukan dalam bahasa laut.

Tidak jarang setiap hari Anda bisa makan makarel dan flounder. Dalam varietas ini, pemerahan sering disebabkan oleh reaksi alergi pada anak kecil, sehingga kehadiran reguler mereka di menu tidak diperbolehkan.

Chervona riba selama menyusui sering menyebabkan alergi. Anda bisa sti, tetapi jika Anda mengikuti jejaknya, Anda bisa mendapatkan skema perlindungan. Dalam hal ini, ahli gizi merekomendasikan makan somga secara teratur, oscilki tidak diperlukan untuk pembentukan organ dalam anak yang benar. Vіdmova bersalah atas buti pada saat kemunculannya di shkіrі visipans merah. Ini adalah tanda pertama bahwa landak biasanya tidak dapat melewati saluran usus.

Chervona riba adalah alergen yang kuat

Ulang tahun seorang bayi dapat menyebabkan seorang wanita melihat riba, seperti bula spiiman di lautan. Sisa penelitian ilmiah menegaskan bahwa tempat besar merkuri harus dibalaskan. Vaughn dalam peringkat negatif mengalir tidak hanya pada organisme ibu, tetapi juga pada anak.

Tidak mungkin menyiapkan rumput sedemikian rupa sehingga merkuri akan muncul darinya. Untungnya, hari ini sulit menemukan variasi seperti itu di supermarket besar. Dari mereka, hanya tuna yang menjadi sangat populer. Navit untuk manifestasi faktor negatif yoga ini, bagaimanapun, Anda dapat meminumnya sekali sehari.

Chi can capelin dengan vaksin dan menyusui

Biaya capelin untuk wanita terletak pada kenyataan bahwa itu meningkatkan fungsi reproduksi. Ketika tubuh wanita divaksinasi, itu menunjukkan kesombongan yang besar, pecahan bekerja untuk dua, semakin sakit untuk pengembangan penyakit yang kaya. Dalam situasi seperti itu, calon ibu perlu memaksimalkan pemilihan sediaan farmasi. Lebih baik menggunakan cara yang dapat diakses dan aman untuk menyelesaikan masalah - produk laut, di antaranya adalah capelin.

Slid vrahuvati, scho korisna bahwa ikan laut yang gembira dapat menjadi ibu dari jam kemalasan dan vigodovuvannya baik konsekuensi positif maupun negatifnya. Kehidupan vagina dengan implantasi produk yang sistematis, Anda dapat melupakan masalah dengan lempeng kuku dan gigi. Sampai saat itu, ikan laut akan meningkatkan kekebalan, melindungi dari pilek. Zavdyaki bukannya fosfor untuk memperbaiki sistem dukungan-ruhov bayi.

Capelin mami, apa yang baik, bukan untuk kenakalan, tetapi, sebaliknya, untuk mengisi dengan suasana hati yang baik. Itu tidak akan dimasukkan dalam daftar produk non-makanan untuk laktasi. Dia tidak memiliki banyak yodium, untuk makanan laut lainnya, sehingga reaksi alergi anak-anak kecil tidak terancam.

Korisn_ otoritas

Pilihan varietas ribi yang diizinkan untuk jam menyusui sangat bagus. Makanan laut sering direkomendasikan - mereka memiliki yodium dan lemak coklat yang lebih berharga.

Asam omega-3 esensial paling melimpah dalam varietas merah (salmon merah muda, trout, salmon atau chum salmon), serta di rumput ikan dan menetap, mackerel dan capelin. Varietas merah baik untuk HV hingga dua kali sehari, atau lebih sering, karena tidak ada reaksi alergi yang terdeteksi, itulah sebabnya pengurangan asam lemak:

• melindungi terhadap penyakit pembuluh darah, aterosklerosis, perubahan penampilan serangan jantung, stroke, mengurangi kemungkinan mengembangkan penyakit jantung iskemik,
• memastikan kerja jantung yang stabil, ritme yoga,
• normalisasi aliran darah, penyusutan dinding pembuluh darah,
• meningkatkan daya ingat, meningkatkan fungsi otak,
• Secara signifikan mengubah rambut, pelat kuku, mengecat kamp luar dan dalam shkir,
• mengurangi risiko penyakit onkologi,
• mempercepat proses regenerasi.

T_lki untuk kekejaman mami. Asam lemak corisin aje, menembus dengan ASI ke dalam tubuh bayi, bermanfaat menanamkan pada mawar pikiran, yogo fisik stan dan pengembangan zagal. Tidak ada yodium dzherel terpendek, makanan laut anіzh, yang baik untuk kelenjar tiroid. Pilihan produk laut sangat bagus, dan Anda bisa makan banyak selama satu jam menyusui. Korisno menambah menu makanan ibu-ibu yang makan kol, di dalamnya juga banyak mengandung yodium.

Artinya anak-anak harus membawa vitamin D, juga kalsium. Seringkali, terutama di musim gugur, ketika hari mengantuk pendek, seluruh komponen diresepkan dalam persiapan obat. Untuk menghindari penerimaan obat dalam diam, ibu diperbolehkan makan ribi varietas merah hingga tiga kali sehari. Jadi tidak mungkin mengambil vitamin C dari ASI untuk memastikan perkembangan sistem muskuloskeletal dan sistem saraf. Selain itu, vitamin D cocok untuk gigi, jaringan tulang pada anak, ibu untuk membantu osteoporosis, serta pengembangan kembali produk baru dalam tubuh.

Krim yodium, ikan, sebagian besar fosfor, seolah-olah meningkatkan pertukaran bicara, menempel dengan nyaman di gigi, rambut, kuku. Seng, tembaga, natrium, kalium, mangan, kobalt, magnesium dihasilkan dari mikroelemen coklat ikan.

Tidak perlu menggunakan jeroan seperti iga - kaviar untuk mengisi kembali cadangan protein, asam folat, vitamin E, tetapi kaya akan susu dan hati. Protein tulang rusuk diperoleh lebih baik daripada protein daging atau produk susu yang lebih rendah. Bahan-bahan tersebut baik untuk mempromosikan hemoglobin, mencegah perkembangan anemia. Hati ikan cod (mungkin pollock) dan retinol (vitamin A) populer, yang diserap di dalamnya, meningkatkan lemak, penting sebagai antioksidan kuat, meningkatkan kekebalan. Susu lebih baik hidup di breed sturgeon atau salmon. Dalam yang baru, itu seperti protein coklat, dan asam yang diperlukan, protamin, glisin, imunomodulator, yang dituangkan ke dalam otak robot.

Untuk konsentrasi otrimannya maksimal brown speech agar porsi protein ribnoy stravi tidak boleh kurang dari 250 gr.

Iga kalengan dan stik kepiting

Makanan kaleng dan stik kepiting - ini produk, sudah siap hidup: berguna untuk ibu, yang sudah tua, melindungi hidup selama menyusui, tidak perlu.

Dalam proses pembuatan makanan kaleng, iga memiliki warna coklat yang kaya - vitamin dan mineral, dan lebih banyak protein. Jauh dari semua makanan kaleng disiapkan menurut GOST, tetapi itu berarti mereka dapat mengandung pengawet, barvniki, dan banyak sumnivnoy akostі. Sistem herbal bahkan tidak perlu terlalu memilih produk seperti itu: kolik yang kuat, perut kembung, dan sering diare dan alergi makanan dimulai. Pindahkan garam ke navantazhu anak-anak brunki.

Makanan kaleng berkualitas tinggi (GOSTіvskі) ibu, yang sudah tua, Anda dapat mencobanya, jika bayi akan berusia lebih dari enam bulan: mulailah dengan sepotong kecil, tergantung pada reaksi anak dan pada saat yang sama jangan fitnah dengan produk ini.

Prinsip dasar menyiapkan herbal dari ribeye

Ikan sungai di bulan pertama setelah kemunculan bayi di dunia paling baik dimasak atau dikukus. Trochs setahun di diet Anda, Anda dapat menambahkan makanan yang dipanggang sesuai pilihan Anda sendiri. Anda dapat mengalahkan varian memasak, seperti mentransfer irisan daging atau tyuftel.

Dalam kasus ribi, perlu menyusui selama periode bayi:

Lumasi chi masak riba terbaik, yak khas daerah anda. Musim panas adalah periode yang tidak dapat diterima untuk spozhivannya. Pada saat yang sama, kesegaran riba diletakkan di bawah sumniv, kerang di bawah suhu tinggi tidak akan menyia-nyiakan kekuatannya. Jangan mandikan ikan asin, Anda bisa minum kuah kuning dari tengkuknya yang empuk. Yakіsny zrazok zavzhdi mungkin memiliki warna dan tekstur yang seragam.

Dari usia berapa capelin dapat diberikan kepada anak-anak

Morsky Riboy direkomendasikan untuk menjadi Ratsion Datee pra-asli yang lebih tua dari Trokh Rockiv, jadi yak Koriy Moyvi untuk organisme, pyga, Polyaga, Zmіsti Zhittovyvo omega 3 I 6. Dan Yakshcho di Ditini NEMARGICHICHICHIA, organisme I baik untuk Morstra Riban. Saya akan memotong capelin lebih awal, tetapi hanya dalam porsi kecil.

Penting! Makanan laut mungkin memiliki banyak kuas, dan m'yakush harus dipilih lebih penting lagi. Karena studi tentang tulang tidak menambah kesulitan, maka makanan pendamping dapat dimulai dalam dua tahun.

Korisn_ authority sea ribs p_d jam laktasi

Seperti namanya, pada sea ribs terdapat berbagai macam ribs, seperti hidup di tepi laut. Berbagai jenis ribi laut lebih kaya.

Di antara perwakilan terluas, yang terjebak dalam seni kuliner, mereka melihat:

• Ikan salmon. Untuk mencuci, ikan di lingkungan alami sudah penuh vitamin.
• Menggelepar. Mungkin daging rendah gurih.
• Ikan kembung. Bagata pada vitamin B12 dan D.
• Triska. Pemandangan ribeye laut yang lebih cokelat. Paling sering vikoristovuetsya hati dan kaviar. Ini juga mandek dalam persiapan lemak rib'yach.
• ikan trout. Vіdoma vysokim vіtaminіv A, B12 dan D. Vikoristovuєtsya dalam persiapan herbal kaya.
• miiva Mungkin vartist murah. Pada saat yang sama, ia kaya akan elemen mikro yang berharga, seperti kalium, natrium, dan yodium.
• Poltava. Salah satu varietas tulang rusuk yang paling penting. Dagingnya gurih, sikatnya tidak kaya. Secara signifikan meningkatkan fungsi jantung dan pembuluh darah.
• Oseledet. Balas dendam banyak omega-3 dan vitamin A. Ale di pemukiman kaya akan sikat, yang membantu beberapa orang di rumah.
• Somga. Ikan itu bahkan gurih, yang dapat memiliki tampilan yang menyenangkan dan ceria, itulah sebabnya ia menjadi sangat luas. asam lemak coklat dzherelom.
• Salmon merah muda. ikan industri yang berharga. Salah satu ikan paling aman untuk masa menyusui.
• bass laut. Terkenal dengan fungsi anti kejang dan dampak positifnya pada kerja jantung.
• Mintai. Variasi diet Vedomy dari ribey laut.
• Ikan zaitun. Dampak positif pada fungsi sistem saraf, kekebalan dan kardiovaskular telah terungkap.

Capelin dengan penurunan berat badan

Produk laut, meskipun mungkin memiliki kandungan kalori tinggi, tetapi dapat memperlambat metabolisme, memicu penurunan tekanan darah. Oleh karena itu, lebih banyak ahli gizi dalam pengembangan program diet mengutamakan produk yang paling cory.

Capelin dalam hal diet harus disiapkan dengan benar: perlu dimasak dengan rebusan, setelah itu Anda bisa memadamkannya dengan tambahan rempah-rempah segar. Untuk menyelamatkan semua otoritas cokelat dan gembira, siapkan capelin dengan diet yang lebih baik di atas api kecil di bawah atap.

Dosvіdcheni likar-ahli diet untuk menyenangkan sti dengan berbagai menyusui ribi, tas yak di kota tempat tinggal. Perwakilan dari varto daging putih termasuk pollock, pike perch, hake, codfish, dan sea bass. Varietas seperti itu terdengar lebih mahal, lebih rendah, misalnya, makarel, yak dengan penjaga bukan varto, karena mereka tidak akan menjadi bagian dari alergen. Jika Anda melihat gereja, maka kami merekomendasikan pike, river perch, mine. Ikan seperti itu memiliki rasa asam dan bau yang lebih besar, tetapi dengan persiapan yang tepat, porsi kecilnya praktis tidak terlihat.

Chervona riba dianggap lebih alergi, jadi perlu menggunakan varto cherguvat dengan varietas putih. Jerami dengan ikan trout, salmon merah muda, atau keti bisa jarang dimakan, setidaknya sebulan sekali.

Vіdguki vіd ibu, tahun sho

Trek untuk pasangan

Dar'ya, 25 tahun, m. Kostroma

Saya tidak menyalahkan dilema, apa yang bisa ibu saya, yang baik, ikan asin. Terlalu banyak garam tidak akan membawa banyak masalah dari nirkami dan anak-anak ke coryst.

Saya dapat mengatakan hal yang sama tentang ikan asap dan ikan kering. I la di HW hake, pollock dan koropa. Saya takut untuk hidup di waktu lain.

Olena, 33 batu, m. Smolensk

Selama menyusui, mereka tidak memasukkan nutrisi, yang memungkinkan ikan trout saat menyusui. I la, anak tidak memiliki alergi. Dan jika dokter anak tahu, dia memblokirnya. Dia mengatakan bahwa ikan merah sangat alergi dan hanya perlu makan ikan sungai.

Saya beralih ke sungai, dan dari sana si kecil mati lemas. Jadi ikan yang kaya juga bisa menjadi alergen.

Oksana, 42 batu, m.Orenburg

la di GV dan ikan merah, dan putih, dan laut, dan sungai. Tidak ada yang memberi tahu saya bahwa mungkin ada alergi, tetapi saya tidak bertanya pada diri sendiri makanan apa yang bisa saya lakukan dengan menyusui.

Saya mungkin tidak bisa mendahului si kecil saya. Virus tanpa ayam, dan saya navit ikan asin ila, dan itu meledak tanpa hambatan.

Menanam ikan tidak hanya mungkin dalam periode pertumbuhan alami, tetapi juga perlu. Produk ini mungkin memiliki gudang yang berharga, yang diperlukan untuk melindungi kesehatan wanita, dilemahkan oleh kanopi baru-baru ini dan perkembangan penuh bayi. Jika seorang ibu mencoba untuk mempertahankan kehamilan secara teratur la ribny stravi, maka dalam kasus menyusui masalah sehari-hari, nayіmovіrnіshe, bukan vinikne. Bahkan jika tubuh tidak bergerak dengan baik, saya tahu betul dari hati dan bersalah karena memindahkannya secara normal.

Disarankan untuk mengetahui: Chi mungkin untuk tsukor anak-anak, berapa banyak tsukru untuk bayi

Seperti yang Anda lihat, ikannya adalah varietas laut dan kedai. Yang pertama bermain untuk menggantikan yodium dan asam lemak non-esensial. Richkova mungkin bukan gudang yang kaya, sebelum itu dia memasukkan stok yang kaya. Namun, hal yang paling berharga bukanlah pembekuan, tetapi produk segar dan dingin. Tapi, jelas, tidak semua ibu yang mendambakan hidup di tepi laut, bahwa seafood lebih disukai wanita untuk diminum dari yang beku. Untuk alasan ini, jangan memasak ikan sungai yang ditempa di wilayah asli: Anda hanya perlu memasaknya dengan benar.

Mari kita lihat laporan gambar numerik kekuatan Ribi.

1. Protein, yang akan membalas produk ini, diperoleh dengan baik oleh tubuh manusia. Vіn pereshkodzhaє utupleniya shkіdlivoї sichovoї dan asam laktat. Tse, di sisinya, membantu robot nirok, yak mengenali ambisi yang meningkat dengan keragu-raguan, dan sekarang mereka akan menuntut rezim yang hemat.
2. Varietas lemak iga laut menyimpan asam lemak non-esensial (Omega 3 dan 6) di gudang mereka. Bau busuk memenangkan fungsi yang berbeda: untuk mengambil bagian dalam getaran hormon, untuk menormalkan proses pertukaran. Selain itu, pidato ini meregenerasi pembentukan plak aterosklerotik di dinding pembuluh darah, sehingga mengurangi risiko serangan jantung dan stroke. Para hakim menjadi militan, irama jantung menjadi normal. Omega 3 adalah makanan terbaik untuk otak (meningkatkan kecerdasan dan meningkatkan daya ingat). Asam lemak mengurangi risiko penyakit onkologis dan membantu menjaga kesehatan wanita: mempercepat regenerasi lekukan kulit, rambut, kuku. Minum susu di payudara, komponen qi disuntikkan secara bermanfaat ke dalam perkembangan fisik dan rozumovy bayi.
3. Riba adalah yang paling penting pasca-pekerja sungai mineral coklat. Jadi, kalsium, selenium, fosfor penting untuk pembentukan lengkap sistem tulang, mineralitas pembuluh darah, pemeliharaan keindahan kulit. Varietas laut kaya akan yodium (terutama flounder, mackerel, haddock), yang membantu melindungi patologi kelenjar tiroid, seng dan madu, natrium dan kalium, magnesium dan mangan.
4. Ikan laut membalas pereliknya sendiri dengan vitamin kelompok B, karena membantu memastikan berfungsinya sistem saraf dan peredaran darah. Vitamin A, C, E, kegelapannya sendiri, dukungan yang diperlukan untuk kekebalan, sistem tulang-daging robot, pembaruan penutup kulit. Vitamin D bahkan lebih penting di musim gugur-musim dingin dengan kekurangan radiasi ultraviolet di otochenny. Pidato Tsya hanya diperlukan bagi bayi untuk membentuk sikat dan gigi.

Untuk membawa melankolis selama menyusui juga produk sampingan ikan: kaviar utuh, susu dan hati. Protein dari kaviar juga mudah didapat, untuk membalas tingginya konsentrasi vitamin A, D, E, asam folat. Produk ikan ini membantu meningkatkan kadar hemoglobin (bahkan wanita setelah periode lembut sering menderita anemia).

Hati ikan laut, ikan cod dan pollock kaya akan retinol, yang meningkatkan lemak. Selain itu, wicara adalah antioksidan alami dan imunostimulan yang meningkatkan kesehatan selaput lendir, aktivitas leukosit, dan proses regeneratif dalam tubuh.

Jika susunya banyak, maka iga salmon dan sturgeon paling banyak rezekinya. Krim protein, asam lemak, ada asam amino yang tak tergantikan (misalnya, glisin, yang meningkatkan fungsi otak) dan imunomodulator.

Dengan segala kelebihannya, ikan ini mampu memicu alergi pada tubuh seseorang. Kadang-kadang reaksi seperti itu disalahkan hanya pada bumbu asin (misalnya, tidak aktif): dalam hal ini wanita itu bersalah karena memulai dari perkenalan menunya, baik itu ribi (navit zvichaynoyu direbus).

Selain itu, ikan seperti spons yang menyerap berbagai tutur kata yang hanyut oleh air. Adzhe di reservoir air yang kaya secara teratur dikemudikan setiap hari. Orang-orang yang hidup dengan pikiran seperti itu mengumpulkan garam dari logam penting dalam kehidupan mereka sendiri, termasuk merkuri dan radioaktif (misalnya, pada ikan tuna dan salmon samudera, tidak jarang ditemukan garam timbal dan mish'yaku, kadmium, dan kromium). Dan tse neomіnno vpline di zdorov'ya.

Kekuatan Ribi meningkat seiring bertambahnya usia: mereka mengumpulkan lebih banyak daedal daripada pidato cabul. reaksi negatif selama pengenalan produk semacam itu bisa lebih kuat.

Perairan alami Krimea (laut dan segar) digunakan untuk pertanian tulang rusuk, dan mencuci ribi pagi di sana untuk membunuh dengan zhorstok. Jadi, untuk set vaga yang dipercepat, makanan untuk individu dilengkapi dengan aditif biokimia. Pemandangan langka di peternakan semacam itu adalah berbagai infeksi, setelah itu produk dikonsumsi di konter untuk membalas antibiotik atau ikan terinfeksi.

Sisa penyakit sangat terganggu, dan dengan implantasi teratur - pembengkakan kanker, gangguan kerja nirok, proses pertukaran, penghapusan masalah hormonal, memprovokasi tanpa tumor. Pada wanita hamil, produk semacam itu dapat menyebabkan pernapasan fisik dan kemerahan pada perkembangan janin. Jelas, ikan sumnіvnoї yakosti seperti itu tidak dapat diterima di menu mami, sho goє.

Sebagai seorang wanita, di usianya, tidak lama setelah dia alergi terhadap produk ikan dan secara teratur divaksinasi la , meskipun dia dapat dimasukkan ke dalam makanan sejak hari pertama setelah keluar dari rumah tempat tidur. Di bagian belakang, wanita itu mencoba sebagian kecil ribi pedas dengan kekuatan alergi rendah (tiga lebih dari 50 r).

Hal terbaik adalah menumbuhkan kebohongan dan tidak terbiasa dengan hari produk baru lainnya. Mari kita dukung dua anak, perlu hormat menjaga perkemahan si kecil. Segera setelah gejala muncul (kіlіki, alergi visipannya, mlyavіst), maka pengenalan menu iga meluncur sekitar 3-4 hari. Setelah satu jam, tubuh tidak akan menjadi lemah, dan, mungkin, tidak akan ada masalah lagi.

Ketika zhivannі ribi slіd vrakhovuvat saat-saat seperti itu.

1. Pada bulan pertama, ibu saya bersalah karena mencoba varietas yang biasa dia gunakan saat hamil.
2. Vidi ribi baru harus diperkenalkan lebih hati-hati: dari lengkungan potongan kecil (terutama penting untuk ribi merah). Tidak perlu bereksperimen bulan pertama setelah orang-orang anak.
3. Karena tidak ada reaksi yang tidak relevan terhadap varietas yang berbeda, maka tidak ada alasan untuk memisahkan tulang rusuk dari varietas yang berbeda.
4. Anda hanya perlu memandikan produk yakіsny dari pokok anggur yang terlalu matang.

Jika Anda ingin memiliki banyak varietas ribi selama menyusui, Anda dapat menanamnya hanya setelah pemrosesan termal: di bulan pertama, hanya dikukus atau dikukus (ada lebih banyak jus), kemudian - dipanggang dalam foil atau direbus. Produk seperti itu baik untuk dimakan dengan sayuran yang berbeda.

Saat menyusui dengan ribi, Anda bisa memasak guratan yang berbeda: misalnya, bakso rebus, sup, irisan daging kukus.

Kira-kira setelah tiga jam setelah musim gugur, Anda bisa makan dan ikan asin ringan (merah muda atau makarel), tetapi tidak dibeli, tetapi hanya dimasak sesuai resep buatan sendiri.

Setiap kali ketakutan dioleskan, maka ibu sangat ingin, mereka bisa disembuhkan, tetapi tidak lebih awal, lebih rendah dalam lima atau enam bulan setelah kelahiran anak. Dengan pekerjaan ini, perlu makan dan wanita itu bersalah mengambil ikan gemuk.

Karakteristik utama dari produk

Chi bisa mami, tahun sho riba? Apa produk terbaik di tengah berbagai macam, seperti yang disajikan di toko mana pun? Ribu mami, yang tidak hanya mungkin untuk dimakan, tetapi juga perlu. Z untuk membantu tubuh perlu memiliki semua mineral dan mikro yang diperlukan. Anda dapat dengan mudah melihat kesehatan janin setelah jatuhnya anggur.

Kupuvati riba jarang pada pekerja pos yang dilebih-lebihkan

• Ibu dapat memberi tubuhnya jumlah asam lemak yang diperlukan. Pemukim dan somga bersalah tetapi hadir dalam diet dan makan. Komponen Omega-3 derek tidak hanya untuk menciptakan keuletan yang sehat, tetapi juga diperlukan untuk regenerasi dan pembaruan jaringan yang tepat. Dengan bantuan ini, Anda dapat menormalkan semua proses pertukaran dan sintesis hormon dalam waktu singkat. Asam lemak mengambil nasib tak terputus dalam otrimani berkerak dan produk makanan lainnya.
• Mineral untuk anak-anak sampai nasib diperlukan penciptaan pikiran yang benar tumbuh dan berkembang. Kalsium dan selenium memasuki gudang tulang rusuk di dekat kіlkost besar. Komponen Qi mengambil nasib yang tidak terputus dalam pembentukan sistem jantung-vaskular. Untuk berfungsinya kelenjar tiroid, yodium dibutuhkan, yang dapat diperoleh dari ribi.
• Ikan diperbolehkan untuk makan, oskolki ke gudang untuk memasukkan sejumlah besar vitamin dan mineral. Bau busuk mengambil nasib yang tidak terputus dalam pembentukan sistem saraf bayi. Komponen vikoristovuyutsya untuk penciptaan sistem kekebalan asam, sejauh mungkin untuk melindungi anak dari sejumlah besar infeksi dan virus. Salju dan sikat dibentuk dengan partisipasi elemen, seperti pada makanan laut.

sti mami, sho yearє, ikuti secara teratur. Skema seperti itu perlu dipangkas bersamaan dengan pembuatan anggur janin. Dalam waktu seperti itu, organisme bayi akan memiliki persiapan dan adaptasi yang lama terhadap semua komponen, sehingga normal untuk mentransfer masuknya ke makanan ibu.

Coklat akan menjadi saring, dikukus

Bagaimana cara menyimpan capelin?

Ikan yang sudah diparut dan sedikit dikeringkan dapat disimpan dalam kemasan vakum. Produk ini disimpan di lemari es selama 2 hari, dan di dalam freezer selama sekitar tiga bulan, tanpa membuang kualitas cokelat dan kegembiraannya.

Pengemas vakum - jalannya puas, tetapi dalam sebotol anggur hanya diperlukan. Jika demikian halnya, maka produk tersebut harus didiami dengan regangan, sehingga diberi anggur untuk menanamkan komponen inti dan menjadi tidak cocok untuk hidup di landak.

Cara memasak ikan yang benar

Chi bisa mami, tahun sho, melumasi ikan? Perevagu mengikuti opsi sungai, yang kurang dari 15 duri dalam wajan. Selama periode ini, komponen shkіdlі akan semakin berkurang. Vitamin dan mineral habis dari kondisi yang diperlukan, yang akan membantu tubuh berfungsi dengan benar.

Riba untuk anak-anak adalah produk penting, yang membantu menurunkan kekuatan cokelat. pilih selanjutnya dengan hormat dan ikuti aturan dasar memasak

Saat membeli, perhatikan baunya yang enak dilihat. Riba asin adalah corisna bagi tubuh. Dalam hal menyusui, yang terbaik adalah menggunakan pilihan Anda untuk pilihan asin ringan. Pada saat seperti itu, lepaskan kemelekatan supra-duniawi. Varian soloniy dari kelalaian. Tentang yoga, hal terbaik yang harus dilakukan adalah belajar dari seorang spesialis di GV.

Sebagai mode memasak, sebaiknya tentukan sendiri variannya, dimasak di oven atau di steamer. Sayangnya, tidak semua orang bisa merasakan ciri-ciri gairah seperti itu. Proteoorganisme hanya akan menyerap komponen dasar. Pada saat ini, kemungkinan alergi pada bayi akan berkurang menjadi nol. Lebih baik meninggalkan ikan kering untuk nanti.

Pada hari ini, toko mana pun dapat menjual berbagai macam makanan laut. Baunya memang gurih, tapi dengan siapa tidak semua bau busuk akan merusak tubuh ibu berusia satu tahun itu. Perlu untuk memperhatikan yang eksotis, pecahannya paling sering menyebabkan reaksi negatif pada organisme si kecil. Vibir selamanya kewalahan oleh para ayah. Adalah kekuatan mereka untuk melakukan segalanya demi kesehatan dan kebahagiaan si kecil.

Aspek penting dari keseluruhan perkembangan bayi adalah perkembangan payudara. Organisme ibu akan membutuhkan pasokan makhluk hidup, vitamin, mineral dan protein yang stabil.

Riba dengan payudara vigodovuvanni dzherelom tupai, yang tidak memanfaatkan saluran herbal, pecahannya mudah diperoleh dan berlimpah di tubuh dengan asam amino.

Seperti fahivtsі z payudara vigodovuvannya stverdzhuyut, penyimpanan scho ASI postіynym tidak basi vіd kharchuvannya mami.

Namun, selama proses menyusui, nutrisi, vitamin, dan mineral tubuh wanita diserap secara intensif.

Oleh karena itu, penting untuk memastikan bahwa Anda memiliki persediaan makanan cepat saji dengan makanan. Ikan sungai dan laut kaya akan vitamin, mineral dan protein, yang penting bagi tubuh selama menyusui.

Kulit ribi untuk ibu-tahun

Protein Ribi diserap oleh tubuh dengan kaya swidshe. Makhluk Yakshcho m'yaso tergores hingga 6 tahun, memberikan laut dan danau akan ditaklukkan dalam 2-3 tahun.

Riba balas dendam komponen coklat rendah:

Vitamin D - untuk asimilasi kalsium yang lebih baik, meningkatkan kekebalan;

Asam lemak omega-3 esensial - untuk perlindungan sistem kardiovaskular dan metabolisme yang baik;

Protein - untuk mencegah pembentukan garam asam laktat dan sechoic, yang rozvantazhu nirki ibu muda;

Korisn_ untuk metabolisme zat gizi makro dan mikro : yodium, fosfor, selenium, kalsium. Bau zmіtsnyuyut kіstkovu dan sistem saraf, mengembangkan kecerdasan;

Vitamin kelompok B - untuk hematopoiesis faring, faring dan rambut, untuk sistem saraf mental.

Riba membantu wanita untuk memulihkan kehilangan darah dan mengembalikan kerja normal seluruh organisme dengan membakar.

Terlepas dari melankolis yang jelas, produk ini adalah alergen potensial.

Untuk kejelasan penyakit ibu dan anak hingga alergi makanan, dimungkinkan untuk hidup hanya dengan izin dokter.

Yaku riba dapat dimasukkan dalam makanan selama menyusui

Di obral Anda dapat melihat berbagai macam produk, tetapi jika Anda tidak memakannya, Anda dapat memasukkannya dengan aman ke dalam makanan Anda.

Pererahovani bawah membawa melankolis:

Varietas yang kaya, dengan beberapa lidah berwarna coklat. Stravi dari ikan mas, pike hinggap dan ikan mas dapat dimasukkan dalam makanan sekali sehari.

Nilai laut untuk melindungi elemen mikro dan vitamin. Osseledets, flounder, lele dan trout kaya akan asam omega-3.

Makarel adalah alergen yang kuat, dan tuna sering dibalas dengan merkuri, yang tidak berlaku untuk laktasi.

Tiram, kerang, sisir, dan makanan laut lainnya tidak disarankan untuk dimasukkan ke dalam menu melalui promosi alergi, seperti halnya kaviar.

Cara memasak dengan kerak untuk kesehatan

Raznomanіtnі ribnі stravi virіznyayutsya yaskim gurih yang ajaib.

Meskipun seorang wanita bisa makan ikan merah, sushi, makarel asap tanpa obmezheniya, kemudian dengan munculnya seorang anak, semuanya berubah.

Ibu yang sudah tua juga bersalah karena memandang produk ikan secara kritis karena masalah nutrisi bagi kesehatan.

Filter susu dapat melewati susu asam dari produk non-asam, yang pelit untuk bayi yang sehat.

Untuk itu, aktifkan diet:

Jangan lupa bahwa saya telah menerima banyak kontraindikasi untuk menyusui.

Ribnі virobi yang diawetkan, seperti banyak garam, pengawet, dan partikel timbal, yang membahayakan anak yang sehat.

V'yalenі dan produk kering. Bau busuk jelas berkembang dan bisa menjadi kuman infeksi.

Asap sedenter, lele tenggiri chi, tk. bau adalah karsinogen dan rhechovin tidak aman lainnya, yang merupakan hasil dari pemrosesan dimoma.

Saya melumasi ikan, bagat dengan lemak trans, yang didinginkan dalam proses pelumasan. Produk yang dilumasi paling mungkin menyebabkan gangguan etsa pada iritasi.

Keserbagunaan jenis produk ini membuat Anda menjadi gourmet: casserole, bakso, bakso, sup, dan manti.

Corysni untuk para ibu: MAKANAN IBU

Cara memilih ikan segar dan beku

Saat membeli produk yang didinginkan, perlu memperhatikan karakteristik berikut:

Bau. Produk segar berbau seperti laut. Aroma ribny virazheny - tanda produk yang tidak manis.

Kehadiran bau amoniak adalah pengingat istilah perlengkapan, yang sudah lama berlalu.

Lihat Zovnishhny. Produk segar vologa light luska buvay. Yakshcho Anda mengolesi lampu dengan retakan, luska kering, dan ekor keriting yang layu, yang barang-barangnya telah lama basi di jendela toko.

Jantung bangkai segar kenyal dan tidak membuat penyok saat ditekan. Adalah baik untuk mengamuk pada kejahatan, tidak mungkin nyala api ditutupi dengan ludah tipis lendir murni tanpa bau yang tidak dapat diterima.

Menempatkan produk basi di lantai, Anda dapat melihat kepala dan ekor yang kendur.

Mata di ribi segar - celah, murni dan bengkak.

insang barang dari atunku yang lebih besar mungkin memiliki yaskraviy rozhevy abo chervoniy kolіr (untuk sturgeon - chervono-bordovі).

Produk zapped berwarna gelap, lengket, ditutupi lendir. Siri zyabra berbicara tentang mereka yang membekukan tangkapan bagatorase dan mencairkannya.

Pembelian unik bangkai tanpa kepala, berdering vіdrіzayut di barang basi.

Deyakі vpevneni, scho lebih baik mandi lebih sedikit riba hidup.

Karena wilayah Anda tidak memiliki laut atau danau, Anda bisa mendapatkan barang-barang seperti itu di supermarket akuarium. Air di baru bisa bersih, dan individu - hancur.

Ikan beku dapat mengalami suhu rendah lebih dari sekali.

Bagatorazov zamorozhuvannya memungkinkan produk kesegaran, kenikmatan dan kekuatan cokelat.

Produk pembekuan yang baik terlihat seperti ini:

Bola es tipis dan tanpa retakan, seperti yang muncul selama pencairan bagatoria;

Tidak ada bintik-bintik putih pada bangkai, yang menunjukkan pembekuan dalam;

Vanya biasa. Bangkainya terlalu ringan, bernyanyi, membeku untuk waktu yang lama dan layu;

Kemasannya harus kedap udara dan tidak melukai bola dengan es atau es.

Saat memilih salmon, salmon merah muda, trout, dan sturgeon lainnya, penting untuk mengetahui langkahnya:

Di pasaran ada banyak palsu palsu dengan sirip pendek. Produk ini mungkin memiliki sirip panjang dan fillet ikan berwarna terang alami dengan urat tipis.

Lele kanan memiliki sisi miring dan punggung berwarna gelap.

Kehadiran di shkirtsі adalah titik terang untuk dicatat bahwa ikan ditangkap selama jam pemijahan. Di seluruh periode, m'yaso telah selamat dan semoga tuan vodtinok.

Chi dapat digunakan sebagai produk yang kurang aman untuk kesehatan

Bahkan jika Anda tidak merasa ikan itu beku, atau Anda takut akan reaksi alergi, Anda dapat mengurangi ketidaknyamanan Anda dengan manipulasi kuliner.

Untuk tongkol beku, bangkai harus dicairkan dalam air dari penambahan garam;

Maka produk harus direbus dalam kaldu sekunder. Tse berarti menaruh air dingin di atasnya, mendidihkannya, membuat marah;

Setelah itu, ambil air dingin lagi, turunkan bangkai dan masak 15-20 duri.

Ikan segar dan yakіsna untuk memenuhi tubuh ibu berusia satu tahun dengan warna coklat, ucapan yang hidup, vitamin dan mineral.

Dan itu berarti, wanita itu mengambil alih kekuatan dan kekuatan untuk tugas yang paling penting dan sulit - vihovannya si kecil.

• Tentang
• Postingan Terbaru

Svitlana Ovechkina

Posting terbaru oleh Svitlana Ovechkina (lihat semua)

• Rutinitas harian anak selama 7 bulan - 28/03/2019
• Cokelat untuk menyusui - 25.03.2019
• Cara mendorong menyusui - 21/03/2019

Sampai ke seluruh grup

• ikan patin
• pollock
• nila
• zander
• bahasa maritim

Semua riba ditanamkan, tetapi bisa jadi yakіsnoy dan segar. Dalam produk beku, produk terlihat lebih baik saat dipanaskan. Waspadalah terhadap risiko bahwa hake atau varietas lainnya dibekukan berulang kali, dan di dalam daging ada reagen beracun dari reaksi oksida.

Makarel dan pemukim adalah produk yang hidup dalam periode tersebut selama tahun kutil lingkungan. Dalam diet pagi, bau busuk tidak boleh lebih dari sekali. Varietas bangunan yang sama menyebabkan manifestasi alergi yang parah.

Untuk perlindungan lebih lanjut, perlu pergi ke budidaya spesies merah - salmon, trout, salmon. Mengungkapkan fakta bahwa ibu sering makan chiu riba to the point, sama sekali tidak tahu kemungkinan alergi. Dalam diet varietas qi, perlu diperkenalkan hanya secara bertahap, untuk mengontrol bayi dengan baik.

Tabu bagi seorang wanita - ikan besar dari kedalaman samudera (tuna emas, hiu, dll.). Telah dikonfirmasi oleh penelitian ilmiah bahwa produk ini dapat membalas dendam pada merkuri dari banyak orang. Varietas ini direkomendasikan untuk dikeluarkan dari diet untuk semua orang. Dan para ibu, yang merayakan, harus berdiri di urutan pertama.

Reaksi individu - pada tahap pertama

Semua dunia yang berbeda, dan juga, dan tegas dalam vіdpovіdі pada rantai makanan tidak bisa. Jika ibu, selama masa kehamilan, dengan tenang la semua jenis ribi (yang bahkan lebih bazhan), tidak sensitif terhadap reaksi alergi dan apakah ada ketidaknyamanan atau tidak dari sisi organ keracunan, maka bahkan setelah itu kelahiran bayi, Anda bahkan tidak bisa bertahan dari drive ini. Sebagian besar ahli gizi dan dokter anak setuju dengan gagasan bahwa dalam tiga bulan pertama setelah semester perlu memasukkan ikan ke dalam makanan Anda. Sampai abad terakhir, sistem herbal bayi masih matang, melewati kolki. Sekarang, penting untuk mengatakan, bagaimana ibu bisa makan ikan, dan bagaimana tetap tenang untuk saat ini.

Yak vibirati

Saat memilih ikan kering, penting juga untuk memperhatikan taka:

Riba: pro ta proti

Ikan kaya akan lemak dan asam amino, vitamin dan protein. Ikuti suara, scho tsі elementi zavoyuyuyutsya dalam tubuh bahkan dengan mudah. Vzhivannya ribi 3-4 kali sehari, Anda akan mampu mencukupi kebutuhan protein, yang merupakan alternatif daging. Jangan lupa tentang lemak rib'yachi yang ajaib, yang akan menjadi kuk emas untuk inspirasi setelah ibu yang lembut, dan untuk pertumbuhan perkembangan anak itu sendiri. Namun, terlepas dari semua kekuatan penjahat, tidak ada jejak hanya makan ikan dan kemudian lebih sering tanpa penguraian.

Yaku shkoda ibu dan anak, bisakah kamu membuat ikan? Satu-satunya hal yang dapat Anda katakan ke drive Anda adalah bahwa ada alergen yang kuat. Jadi pertama kali Anda perlu tumbuh dewasa, seperti ikan Anda dapat ibu yang bahagia, dan kemudian kami akan bergetar, dari usia tertentu dan dalam jumlah tertentu, memasukkannya ke dalam makanan.

Resep untuk ibu menyusui

Ibu muda membutuhkan resep yang memungkinkan mereka menghemat mineral dan elemen mikro dan tidak memakan banyak waktu.

Trek untuk pasangan

Bahan:

• triska - 500 gram;
• kecap - 1,5 sendok makan;
• kekuatan untuk kesenangan.

Metode memasak:

Potong ikan menjadi beberapa bagian dan rendam 30 helai helai dalam kecap asin dengan ambang. Kemudian bilas dengan air hangat dan letakkan di dekat double boiler. Jam persiapan adalah 15-25 hvilin, bera dalam bentuk shmatkiv.

sup hake

Bahan:

• hake - 0,5 kg;
• kentang - 4 buah;
• cibulya ripchasta - 1 buah;
• wortel - 1 buah;
• daun salam - 1 buah;
• lada musim dingin - 2 kacang polong;
• sil - 0,5 sendok teh;
• minyak Vershkov - 30 g;
• orang aneh.

Metode memasak:

Pisahkan ikan pada fillet, masukkan ke dalam panci, tuangkan 1,5 liter air dingin, didihkan, kecilkan timbangan dan masak 30 dingin. Garam secukupnya dan saring kaldunya.

Pada kaldu yang mendidih, tambahkan kubus kentang, wortel, dan cibula. Masak selama 20-30 helai. Kemudian tambahkan shmatki hake, lada musim dingin, daun salam dan masak 20 duri lagi.

Tuang sup yang sudah jadi ke dalam mangkuk, tambahkan topping mentega dan lebih renyah.

Pollock di roh

Bahan:

• fillet pollock - 2 buah;
• Tuan "Rusia" - 80 g;
• qibulya - 1 buah;
• jus lemon - 2 sendok makan;
• daun salam - 1 buah;
• kekuatan, merica - untuk dinikmati.

Metode memasak:

Gosok sumish ikan dengan garam dan merica. Gosok syrah pada ketiga, potong cibula. Taruh dalam bentuk riba dan cibula, menyesap daun salam, tuangkan jus lemon dan menyesap pak. Kocok selama 180 derajat 25-30 whilin.

Coriste ribi buat ibu2 yg mau

Sebelum gudang, produk mencakup kata-kata dasar berikut, seperti:

1. Asam lemak non-esensial, yang disuntikkan secara positif ke dalam perkembangan sistem saraf anak. Selain itu, bau juga mengatur pertukaran bicara dan produksi hormon.
2. Vitamin kelompok Disajikan dalam set baru - B1, B2, B12 B6. Bau busuk membantu sistem saraf robot.
3. Vitamin C, A, E meningkatkan imunitas, mendukung proses regenerasi kulit. Vitamin D membantu untuk mendapatkan kembali kalsium, yang ada di dalam tubuh anak.
4. Pidato mineral disampaikan oleh kilkost yang hebat. Kalsium dan fosfor berperan dalam pembentukan sistem kistik, membuat pembuluh darah dan kapiler. Yodium memastikan berfungsinya kelenjar tiroid dan sistem saraf.

Padahal selama masa kehamilan, ibu secara rutin menanamkan ikan dan ikan lain dari laut, maka si kecil sudah mengenal produknya dengan senang hati. Untuk itu, untuk semua masalah, jam menyusui tidak disalahkan.

Cara makan ikan dan seafood yang benar

Prevagu lebih baik daripada vіddavati vіdvarіny, podgotovlenіy setara atau forkеny fol'zі ribi. Anda bisa memakannya dengan sedikit asin, bir di kіlkos basi. Makanan laut dimakan dengan sayuran. Anda bisa menambahkan kaviar dan susu ke telur dadar.

Saat menyusui, produk tulang rusuk harus dimasukkan ke dalam makanan ibu sejak hari-hari pertama setelah kelahiran bayi dalam jumlah kecil, untuk adanya reaksi negatif, porsinya lebih besar.

Bagaimana memilih ikan yakіsnu

Krіm vіdpovіdalnogo pіdhod pіdkhodnya vyznachennya vyznachennya varietas vyznachennyh v ribi pіd d n laktasi, zhіntsі dotsіlno cheruvati vyboru vyboru vyboru

1. Ubah dengan adanya bau yang tidak dapat diterima, serta noda yang terlihat pada bangkai.
2. Pastikan mata makhluk itu bengkak dan jernih, dan zyabra - erisipelas bersih dan cerah.
3. Setelah menekan ikan, perekonatisya pada pembukaan lubang pada bangkai, untuk membunyikan tentang tongkol dari proses peletakan internal.
4. Saat memilih ribbi varto beku, periksa apakah bola es minimal dan seragam, tanpa terlalu banyak meremehkan dalam paket.
5. Yakіsna chervona riba obov'yazkovo matima garis-garis pucat-erysipelas, peringatan dengan mata yang tak terputus.

Berdasarkan uraian di atas, menjadi jelas bahwa bantuan ribi tidak hanya untuk pembentukan tubuh anak yang benar, yang dikalahkan oleh ASI, tetapi juga untuk wanita sehat yang lemah, yang cocok untuk pasca-kelamin dan stagnasi. Namun, jika Anda tidak menyakiti diri sendiri, atau anak Anda sendiri, ibu bersalah memilih produk untuk hidup mereka sebanyak mungkin.

Daftar referensi:

1. Nasihat tentang Makan Ikan – oleh FDA (direvisi 02/07/2019).
2. Tingkat Merkuri dalam Ikan dan Kerang Komersial – oleh FDA (direvisi 25/10/2017).
3. Bolehkah ibu menyusui memakan makanan ini? FAQ – oleh Kelly Bonyata, IBCLC (diterbitkan 08/02/2011).
4. Mercury - oleh CDC (revisi 24/01/2018).
5. Menyusui dan penggunaan ASI – Pediatri. Maret 2012; 129(3): e827-41.
6. Pembatasan makanan ibu menyusui – Korean J Pediatr. Maret 2019; 60(3): 70-76.
7. Menyusui dan Paparan Merkuri - Kelly Bonyata, IBCLC (diterbitkan 28/07/2011).

Untuk ibu muda, adalah mungkin untuk memasukkan ikan ke dalam makanan - baca di artikel.

Chi, bisakah kamu makan salmon merah muda dengan menyusui?

Ibu yang baru dipanggang dapat mulai makan makanan laut dalam dua hari ke depan. Namun, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum perawatan, yang terkait dengan kemungkinan reaksi alergi terhadap babi, karena dapat ditularkan ke anak-anak.

Berapa biaya daging merah organisme laut, itu harus ditambahkan ke makanan langkah demi langkah dan dengan hati-hati, setelah memasukkan daging spesies iga putih ke dalam makanan. Pada akhirnya, selama bulan pertama kehidupan, ibumu tidak mungkin mencoba mencicipi salmon merah muda. Disarankan untuk memulai dalam 90 hari setelah musim gugur.

Penting! Bagi ibu yang sudah lanjut usia, tidak perlu mengonsumsi sirup asin dan ikan kering. Varian persiapan ini secara negatif mempengaruhi laktasi wanita dan keracunan penyakit.

Campak salmon merah muda dengan HB

• Produknya lebih cokelat, meskipun di tempat baru ada kata dan frasa penting:
• vitamin kelompok A, B, E dan D;
• dengan mudah menaklukkan protein yang berharga itu;
• asam lemak aktif;
• spesies asam amino anonim (pidato organik);
• mikro yang penting untuk kerja organ dalam, gigi, dan gigi yang baik.

Penting juga untuk menunjukkan kekuatan diet obat. Vne zavoyuєєє baik, vіdkladen lemak tidak vyklikає. Implantasi salmon merah muda meningkatkan kerja sistem saraf dan endokrin wanita. Pertukaran ucapan saat menambahkan ribi ke dalam makanan akan mempercepat dan menormalkan, sambil menurunkan berat badan. Suntikan daging merah pada kubu sistem jantung-pembuluh darah tubuh juga ramah.

Kemungkinan Skoda adalah kontraindikasi

• Injeksi negatif obat juga dimungkinkan. Sebagai aturan, ada kontraindikasi dalam kasus seperti itu:
• adanya disfungsi kronis aktivitas HCT;
• masalah dengan hati;
• alergi terhadap ikan dan produk perjalanan air lainnya.

Bagaimana dan kapan memasukkannya ke dalam makanan

Pertama kali memperkenalkan produk ke dalam makanan dengan HB, perlu diingat rekomendasi utama:

• utrimaytessya vіd vіvannya chervonoї ribi sampai thrіmіsyachny vіku;
• selama tiga sampai enam bulan Anda bisa mulai makan daging salmon merah muda, atau daging rebus;
• melalui pіvіchchya, jika Anda mulai merawat anak tidak hanya dengan susu, Anda dapat menanamkan obat pada orang yang dilumasi;
• menghabiskan pertama kali mencicipi vranci atau sampai pelanggaran. Cobalah banyak kaldu ikan dan awasi kamp shkiri anak selama dua hari;
• Dalam kasus reaksi positif, tingkatkan dosis langkah demi langkah.

Satu porsi salmon merah muda bisa lebih dari 200 r untuk norma total 400 r per hari. Frekuensi pemulihan yang optimal adalah 2 kali selama 7 hari.

ASI tidak bisa hidup dengan semua ucapan, karena berasal dari darah wanita yang baik. Melakukan norma diet paling sederhana dan memasukkan salmon merah muda dengan benar ke dalam daging daging merah baru menjamin pertumbuhan payudara, yang mengalir secara positif. Itulah mengapa produk dari makan dan melankolis, yang mereka andalkan, adalah penjaga toko yang penting dalam turbot tentang seorang anak.

Penggunaan ribeye secara teratur penting untuk kesehatan orang dewasa dan anak-anak. Ale yak buti ibu, apa yang mereka lakukan? Dan segala sesuatu yang menyebabkan bau akan menjadi obov'azkovo dalam ASI, dan vreshti-resht dapat memicu alergi pada anak. Dokter anak keras kepala: dengan HB, makanan laut tidak dipanen, karena cocok untuk pilihan Anda, yang memasak dengan alasan.

Chi bisa mami, tahun sho riba?

Protein ribeye menjadi lebih baik, lebih mudah untuk daging (hanya dalam 2 tahun), jadi hadiah laut direkomendasikan oleh ahli gizi. Untuk wanita dengan GV, produk ini memiliki indikasi yang sama, meskipun landai, tubuh akan sangat membutuhkan bahan darurat. Stravi z ribi bantuan:

• mengurangi kolesterol;
• menstabilkan sistem saraf;
• tandai hati;
• mempromosikan praktik.

Tupai dari makanan laut hingga kaya - 25% qlix. Bagian lain dari itu jatuh di dada lemak tak jenuh dan air.

Yaki vidi ribi diterima untuk GV?

Yaku ribu, toh, izinkan ibumu, ada apa? Untuk meminimalkan perubahan rasa susu dan munculnya reaksi kotor pada bayi, perlu diingat dengan baik kekhasan spesies yang sudah jadi:

Berbagai jenis ribi yang disuntikkan ke tubuh ibu dengan HB:

1. Naytsnіsha untuk zhivnimi recovina, chervona, vіdoma vysokіmіstom asam omega. Bau busuk terbukti mendukung fungsi normal pembuluh darah, memberikan efek sehat pada perkembangan wanita dengan anak. Jika Anda membutuhkan makanan, mengapa Anda bisa makan riba merah dengan ASI, dokter anak tidak mengubur keluarga salmon (salmon, trout, pink salmon, chum salmon, sockeye salmon, coho dan coho salmon), tetapi merekomendasikan kaum bangsawan dunia.
2. Pemandangan sungai harus dibalas dengan kuas yang kaya, tetapi tidak mungkin untuk meremehkan melankolisnya. Naybagatsh pada pidato langsung - gubuk - pike, hinggap, pike hinggap. Yang terbaik adalah memasaknya untuk pasangan, Anda bisa membuat irisan daging. Ale dan ikan sungai yang dilumasi dengan vigodovuvanni payudara tidak dipagari. Dan poros individu yang mengambil dari bawah (misalnya, lele) mengumpulkan banyak pidato ceroboh dari dagingnya.
3. Sea bila riba juga corisna, tapi bisa juga shkodi. Minusnya adalah kandungan merkuri yang tinggi, yang, dengan sisa bebatuan, melebihi norma mayzhe sebanyak 200 kali. Di antara porid, flounder, halibut, codfish, haddock, nelma, hake dan yn terutama terlihat di balik yak yang gurih dan pidato yang hidup. Di GV, ikan laut dikeringkan lebih penting daripada ikan sungai.

Catatan! Sebagian besar spesies iga salmon untuk dijual tumbuh di peternakan. Seringkali, dalam kualitas zhi bau, pakan khusus diambil untuk pertumbuhan kering dan aditif yang memberikan kelembutan warna merah yang menyenangkan, pada jam itu, seperti pada individu yang sehat, ada erisipelas pucat. Itu lebih penting daripada riba merah liar selama GV.

Deyakі zhіnki tsіkavlyatsya, chi dapat dipertahankan selama menyusui. Fahіvtsі tidak percaya pada produk seperti itu dan dengan sungguh-sungguh mendorong Anda untuk hidup hanya dengan makanan segar, dimasak dengan tangan Anda sendiri. Hanya sebatas mengontrol proses dan bahan-bahannya. Prote perawatan satu kali tidak mungkin memalukan.

Yaku ribu tidak bisa makan untuk GV?

Campak Ribi lebih besar daripada kemungkinan konsekuensi negatif. Dan poros pengenalan makanan laut lainnya lebih baik dari kelas. Diantara mereka:

• kerang;
• tiram;
• udang karang;
• cumi-cumi;
• makarel raja;
• omari

Eksotis, semakin Anda mencoba produk lebih kuat, Anda hanya bisa merasakannya setelah selesai menyusui.

Riba dapat dicicipi dengan hati-hati tidak lebih awal dari pada bulan lain dari kehidupan seorang anak. Pada saat yang sama, lebih baik memprioritaskan varietas makanan, karena alergi jarang terjadi. Diantaranya: triska, pike hinggap, pollock. Terutama hake coklat. Sudah dari bulan ketiga diizinkan untuk beralih ke ikan yang lebih gemuk: hinggap, menggelepar, nila, dan lainnya. Makarel adalah corisna, aleone diterbangkan oleh gerakan di tempat merkuri. Untuk itu sti hanya mungkin untuk sejumlah kecil. Lebih baik memasak Yushka di kaldu lain (setelah mendidih dari panci, air dituangkan, lalu kami menambahkannya lagi).

Mengapa ada dendam pada ibu dan anak?

Kami mengganti vitamin dan mikronutrien utama untuk membalas dendam pada ikan Anda sendiri:

1. Makanan laut akan mengambil banyak vitamin D, serta lebih banyak kalsium dalam tubuh.
2. Pita putih yang ringan ringan, m'yasny lebih rendah, itu tidak berarti gangguan usus pada bayi.
3. Fosfor mengembalikan kesehatan ibu setelah penurunan bertahap, meningkatkan pertukaran bicara.
4. Yodium di gudang sangat penting untuk kelenjar tiroid yang sehat, pada periode pasca-kelahiran anggur sangat diperlukan.
5. Selenium menenangkan sistem saraf, meningkatkan kualitas tidur.
6. Vitamin zavdyaki kelompok B stres tidak meningkatkan kesehatan dan membantu ibu marah pada si kecil.

Kontraindikasi

Asam lemak, seperti dalam makanan laut, dikontraindikasikan pada pankreatitis dan penyakit faring lainnya. Selain itu, seringkali hidup dapat menyebabkan konsekuensi seperti itu:

• akumulasi dalam organ garam logam penting;
• penghancuran merkuri (untuk penggunaan varietas tertentu yang sering).

Orang-orang dari schilnistyu hingga alergi tidak dapat diracuni oleh makanan laut.

Bagaimana cara vibirat bahwa pada scho zvernuti hormat?

1. Pilih hanya individu dari zyabry merah terang. Seolah-olah beberapa dari mereka tampak tidak ramah, atau berubah warna, produk, bernyanyi, basi, atau salah diambil.
2. Yakisna riba tidak berbau amis, tidak terdengar seperti hal yang luar biasa. Baunya seperti sungai dan laut. Untuk itu, sebelum membeli sebaiknya mengendus-endus, untuk mengingatkan penjual bahwa barangnya masih segar.
3. Mata cekung atau layu adalah tanda yang jelas dari makanan laut non-asam. Apel sepenuhnya tidak bersalah atas buti kalamutimi.
4. Tidak diperbolehkan kalamutna luska dan lendir dipermukaan. Menginginkan varian deyakikh porіd tse dari norma.
5. Bubur musim semi adalah tanda kesegaran.

Sesampainya di rumah setelah membeli, selanjutnya bertanya-tanya apakah ampas yang keluar dari daging tersebut. Namun, mudah untuk mengeluarkan barang dari jalan lain, lebih baik menyerahkan barang ke toko.

Resep untuk mami, ada apa

Dalam periode GV, pastikan untuk melakukan hal yang benar, agar tubuh tidak bereaksi lebih tenang. kіlka receptіv, atas bantuan ibu seperti itu, mudah untuk buang air kecil dari makanannya sendiri dan tidak menyakiti anak-anak.

Hake untuk pasangan

Kita butuh:

• hake - 2 tulang rusuk sedang;
• cibulina besar;
• sіl, lada hitam untuk bajanyam.

Memasak:

• bersihkan ikan (lihat bagian dalam, kepala dan ekornya), potong-potong;
• menyesap ambang shmatochki dan meletakkannya di atas kapal uap;
• siapkan 20 menit

Riba kukus disajikan di meja panas.

Shvidka ribna solyanka

Produk:

• fillet minya - 0,5 kg;
• tunggul asin - 3 sedang;
• sayuran - tomat, cibulina;
• daun salam, sil;
• beberapa sendok sonyashnikova atau minyak zaitun.

Memasak:

• filet dipotong kecil-kecil;
• potong cibula, masukkan ke penggorengan, olesi dengan minyak zaitun, tumis hingga muncul warna keemasan muda;
• tambahkan irisan tomat ke dalam cibula, masak 2-3 cabai lagi sekaligus;
• masukkan sayuran ke dalam panci, tambahkan fillet ke dalamnya dan isi dengan air;
• setelah mendidih tambahkan | tambahkan | daun salam, sil | garam | saya memasak selama 20 menit | menit |;
• 5 menit sebelum dimasak, tambahkan ogurka asin cincang.

Ikan yang lebih rendah dengan saus krim asam

Bahan:

• 2 pollock segar;
• cibula besar;
• 230 g krim asam (lebih gemuk);
• 50-70 ml cangkir rendah lemak;
• 2 sdm. l minyak vershkovy;
• 30 g gandum borosna 1 katunka;
• kekuatan untuk kesenangan.

Proses memasak:

• letakkan potongan makanan laut yang bersih di bagian depan penggorengan, sikat ringan di kedua sisi;
• tambahkan cybula, diriwayatkan dengan pivkiltsy;
• setelah 5 khvilin, tuangkan dalam air matang (sehingga tulang rusuknya tertutup air);
• tutup dengan penutup dan dinginkan selama 10 menit, pada saat yang sama, campur, krim asam, kekuatan, tambahkan | tambahkan | sumish untuk ribi;
• Padamkan 10 duri lagi, tuang bagian atasnya dan potong rumput di atas api selama 30-50 detik.

Ramuan ini sangat ideal untuk hiasan dengan kentang tumbuk, soba dan nasi.

Riba direbus dalam apel

Produk:

1. Fillet Triska - 0,5 kg
2. Beberapa apel.
3. 50 g mentega | minyak |.
4. Sebotol krim asam.
5. Kekuatan.

Lewati cybul sampai keemasan. Fillet filet menjadi beberapa bagian dan luruskan hingga cibul. Potong apel dengan pivkiltsy, masukkan ke dalam wajan, tutup dengan air. Padamkan di bawah tutup tertutup 15 menit. Sl zmіshati zі krim asam, tambahkan | tambahkan | untuk melawan dan mendekam dalam api penuh 5-7 hvilin|menit|. Atau masukkan wajan ke dalam oven pada suhu hingga 200 derajat dan masak untuk suhu yang tepat (untuk ini selanjutnya, ambil piring dengan tangan besar, agar tidak melelehkan plastik). Gurih.

Yaku boleh makan ikan, tapi yaku tidak boleh jadi ibu saat menyusui? Mari kita lihat sungai, laut, diasap, asin, chervona, dikeringkan dan dikempa. Katakanlah, bagaimana memilih dan dengan aman memasukkan ikan ke dalam makanan mami, yang bagus.

Korisn_ otoritas dan gudang

Ibu-ibu yang bergembira, penting untuk mengetahui apa saja komponen riba. Gudang produk makanan yang dianalisis secara tradisional meliputi:

• protein (hingga 25% dari jumlah total nutrisi);
• lemak (hingga 35%. Lebih banyak lemak, yang memasuki gudang tulang rusuk, tidak ada, yang memungkinkannya untuk dengan mudah ditaklukkan dan membawa campak ke fungsi sistem vital tubuh);
• air (sampai 90%).

Ikan berlimpah dalam tubuh dengan yodium, kalsium, fosfor, garam, vitamin kelompok B, C, A, D. Di antara hasil peningkatan produk secara teratur, yang dapat dilihat, Anda dapat melihat:

• menurunkan sama dengan kolesterol;
• stabilisasi kerja sistem kardiovaskular;
• Sindrom usunennya "vtomi kronis";
• kerusakan saraf;
• normalisasi kerja kelenjar tiroid dan sistem endokrin secara keseluruhan.

Ciri-ciri tubuh ibu yang sehat, yang masih muda, dan anak yang sedang menyusui (HB), penting untuk hati-hati memilih jenis iga dan cara memasaknya. rozbіzhnosti di gudang produk, yang dibentuk oleh saluran air yang berbeda dan diproses dengan metode industri yang berbeda.

Yaku ribu bisa sti mami, sho yearє?

Pemindahan tulang rusuk terbaru, dipanen sebelum pengenalan FDA, dari jumlah merkuri yang ditunjukkan (nilai 0,96-1,45 PPM tidak aman) dari presentasi pada tabel 1.

Tabel 1 - Vidi rib dengan merkuri tinggi

Nama Ribi:	nama Rusia:	Kandungan merkuri, PPM (bagian per juta):
raja makarel	raja makarel	0,23-1,67
marlin	marlin	0,1-0,92
jeruk kasar	Kepala Besar Atlantik	0,265-1,12
Hiu	Hiu	hingga 4,54
Ikan todak	pedang riba	hingga 3,22
Tilefish (Teluk Meksiko)	Telefish (aliran masuk Meksiko)	0,65-3,73
Tuna, mata besar	tuna	0,128-1,816

Bagaimana merkuri bisa dilemparkan pada ibu yang merayakan, dan anak-anak?

Menurut CDC, merkuri dapat ditularkan dari ibu ke anak melalui plasenta selama kehamilan, pada anak kecil, melalui ASI setelah lahir. Suntikan merkuri dapat disuntikkan ke dalam perkembangan otak dan sistem saraf anak di bawah jam kehamilan dan setelahnya.

Mengikuti hasil penelitian lebih lanjut oleh American Academy of Pediatrics, diputuskan bahwa "kemungkinan risiko overworld menggantikan merkuri atau pembaur lainnya dikompensasi oleh efek neurokonduktif dari pengurangan DHA yang memadai."

Makanan ibu, mungkin, adalah sumber utama merkuri dalam ASI: penelitian telah menunjukkan tingkat bicara yang lebih tinggi dalam ASI ibu, yang merupakan jumlah ribi yang besar.

Cara memasukkan ke dalam makanan: kuantitas dan pesanan

Riba - dzherelo protein, vitamin dan mineral untuk wanita yang baik. Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit merekomendasikan diet ofensif untuk makan dengan HB:

Prechi, Iz Shumatochka Ribi, tidak lebih dari 50-100 g. Setelah kembali bereaksi di VIDSUTSITIA MALYUKA, saya layu tradisional pada penampilan Visipan, VIZHENNIY VIPOGINE, kami berlimpah dengan sabotase, dapat melakukan kornasi, dan ikatan adalah doa, apa yang dipilih dalam menu untuk jam laktasi.

Berbagai jenis iga: yaki bovayut

Riba Richkova

Varietas ribey sungai yang paling populer, yang termasuk dalam makanan ibu, adalah pike, trout, pike perch, carp, crucian carp.

Tabel 1 - Varietas ribey sungai dan injeksinya ke dalam tubuh

Varietas Ribi:
Tombak	semprot tubuh bayi dengan vitamin D
	positif mempengaruhi perkembangan anak
	menormalkan pekerjaan perempuan SHKT yang
ikan trout	meningkatkan daya tahan tubuh anak untuk menyusui
	merangsang pelepasan endorfin, yang merupakan pencegahan perkembangan depresi tidur pada wanita
	zmіtsnyuє sertsesudinnuyu sistem ibu-tahun, zabezpechayuchi shvidka vіdnovlennya organіznі slja pologіv
Zander	mengembalikan keseimbangan hormon ibu-tahun
	spriyaє zmіtsnennu kіstkovї sistem chіtini di GV
	merangsang pembaruan sel darah wanita, digunakan dalam proses
karper	pengisian jam vaping, simpan kalsium dalam tubuh wanita.
	positif mempengaruhi pembentukan sistem saraf anak pada menyusui
Korop	mengubah sistem saraf seperti ibu berusia satu tahun, jadi tidak
	priyyaє pembentukan yang benar dari sistem endokrin anak-anak saat menyusui
	mengembalikan warna kulit dan korset m'yazovy wanita yang fit

Ikan laut

Triska - ikan laut

Tabel 2 - Varietas iga laut dan injeksinya ke dalam tubuh

Varietas Ribi:	Percikan pada ibu, yang sudah tua, dan anak, yang berubah menjadi GW:
Triska	jumlah kalori minimum, yang akan membawa inspirasi paling jelas pada sosok wanita setelah lereng yang landai
	meningkatkan warna kulit, memperbaiki kuku dan rambut
	normalisasi sirkulasi darah di otak anak untuk menyusui, yang akan membantu perkembangan awal bayi
Mintai	menormalkan kerja usus ibu dan anak
	bertindak sebagai tindakan pencegahan untuk perkembangan anemia pada bayi
	meminimalkan risiko menyalahkan wanita yang sakit
Sejenis ikan pecak	zapobіgaє rambut rontok yang signifikan dari seorang wanita dalam periode mengantuk
	semprot fermentasi ASI
	zmіtsnyuє mіnіtet tini na GV
Ikan kembung	tubuh ibu-tahun dan bayi
	menstabilkan sistem saraf gadis itu setelah melahirkan selama jam menyusui
	meningkatkan aliran darah, meminimalkan risiko trombosis

Ikan asap

• garam vikoristannya yang besar (prinіchuє laktasi);
• vіdsutnіst teploobrobka (tidak aman untuk tertular infeksi bagi ibu dan anak kecil);
• kemungkinan memicu "asap langka" kimia dengan produksi industri ribi;
• Varietas vysokoallergenic paling sering ditemukan, yang memicu jumlah gantung pada kulit bayi, serta masalah dengan fungsi SHKT anak.

Pertama, seolah-olah Anda sendiri yang memasak ikan asap, tidak terlalu bergolak tentang kemungkinan anak yang sehat. Dengan cara yang berbeda, tidak ada investigasi klinis, yang akan mengarah pada salah satu tebakan terbaik.

Chervona riba

Iga Chervona termasuk varietas terbesar dan termahal: keluarga salmon (somga, trout, salmon sockeye, salmon merah muda), sturgeon (sturgeon, sterlet, ikan putih) dan lebih banyak salmon (taimen, salmon coho, salmon putih). Terlepas dari promosi lemak di tulang rusuk merah, paling sering direkomendasikan oleh dokter untuk victoria pada saat yang sama untuk wanita pada jam vagity dan selama menyusui. Ini mengingat masuknya bermanfaat pada sistem saraf, kistik dan kekebalan bayi di HB, diet ibu secara teratur mencakup berbagai jenis produk.

Sebelum elemen mikro, yang dapat memberikan efek positif pada kesehatan anak, berbohong:

• fluor;
• fosfor;
• kalsium;
• vitamin kelompok B, A, D, E.

Varietas merah ribi ditambahkan ke laktasi. Ibu yang sudah tua akan dengan hati-hati memasukkan analisis produk dalam diet mereka setidaknya 2 kali sehari.

Riba asin

Riba asin tidak dianjurkan sampai implantasi pada periode HB melalui risiko memprovokasi stagnasi susu, yang terbentuk setelah jumlah garam yang dangkal di saluran toraks. Krim dampak negatif pada anak, implantasi ribi asin di dunia juga mengancam wanita itu sendiri selama masa menyusui:

• Saya akan menjadi terdegradasi dalam sistem jantung-pembuluh darah;
• pergerakan tekanan arteri;
• menyalahkan masalah internal.

Namun, kekuatan produk asin tidak dikonfirmasi oleh uji klinis (terutama dalam kasus pengobatan damai). Ini juga berlaku untuk ribi kering dan kering.

Ikan yang diminyaki

Ikan dilumasi, untuk mencuci memasak tanpa vikoristanya olії (atau dengan jumlah sedikit), itu lebih dari efek positif bagi ibu bayi selama masa menyusui. Dengan tampilan pemrosesan termal seperti itu, kurang dari 15 duri, Anda dapat menghemat vitamin dan warna bicara, yang dapat ditemukan dalam produk. Asupan vitamin B, A, D dalam tubuh tidak hanya menjamin perkembangan anak yang tepat waktu, tetapi juga peningkatan keseimbangan hormonal wanita, yang cocok untuk periode pascakelahiran.

Navіt untuk pikiran schennogo vzhivannya dilumasi rusuk untuk makan menyusui akan ditinggalkan secara permanen. Lebih penting untuk dicatat bahwa adalah mungkin untuk menyalahkan reaksi alergi bayi terhadap pengenalan produk baru, dan bukan untuk mengalahkan persiapan sejumlah besar rempah-rempah dan zaitun.

Bagaimana memilih ikan yakіsnu

Krіm vіdpovіdalnogo pіdhod pіdkhodnya vyznachennya vyznachennya varietas vyznachennyh v ribi pіd d n laktasi, zhіntsі dotsіlno cheruvati vyboru vyboru vyboru

1. Ubah dengan adanya bau yang tidak dapat diterima, serta noda yang terlihat pada bangkai.
2. Pastikan mata makhluk itu bengkak dan jernih, dan zyabra - erisipelas bersih dan cerah.
3. Setelah menekan ikan, perekonatisya pada pembukaan lubang pada bangkai, untuk membunyikan tentang tongkol dari proses peletakan internal.
4. Saat memilih ribbi varto beku, periksa apakah bola es minimal dan seragam, tanpa terlalu banyak meremehkan dalam paket.
– oleh Kelly Bonyata, IBCLC (diterbitkan 08/02/2011).
5. Mercury - oleh CDC (revisi 24/01/2018).
6. Menyusui dan penggunaan ASI – Pediatri. Maret 2012; 129(3): e827-41.
7. Pembatasan makanan ibu menyusui – Korean J Pediatr. Maret 2017; 60(3): 70-76.
8. Menyusui dan Paparan Merkuri - Kelly Bonyata, IBCLC (diterbitkan 28/07/2011).

Begitu hembusan kekayaan berubah, anak didiknya akan makan dan kelezatan akan terdengar kurang kuat.

Paling sering, pilihan terbaik untuk ibu muda adalah semua jenis makanan laut, dan hari ini kita akan mencari tahu bagaimana Anda bisa makan ikan merah dengan ASI. Anda harus tahu tentang itu, naskіlki korisna ikan seperti itu, tetapi jika Anda tidak menanggung masalah untuk anak itu, dan jika Anda mencobanya terlebih dahulu, itu jelas dari artikel kami.

Jika Anda ingin menyimpan paling banyak korisn untuk orang sehat, maka riba merah, tanpa bekas, akan menjadi salah satu yang pertama. Dalam pikiran saya, ada banyak ucapan cokelat, vitamin dan mineral, yang membantu seluruh tubuh bekerja dengan benar dan seproduktif mungkin.

Produk yang sama, tampaknya, diperlukan untuk ibu muda, batu setelah penurunan cadangan vitamin dan elemen mikro internal yang lebih besar dalam tubuh wanita berubah. Namun, Anda tidak membawa ikan merah dalam tubuh Anda dan untuk waktu yang lama, batu dapat menyebabkan alergi yang kuat pada mereka yang tidak memiliki efek samping lain.

Mari kita lihat mereka secara detail sedikit lebih rendah, tetapi sekarang mari kita mengenal kekuatan bengkok dari ikan ajaib.

• Janji vitamin dan mineral yang luar biasa untuk membuat ikan merah menjadi produk yang luar biasa untuk ibu-tahun. Tsey produk yang kaya akan vitamin A, B, D, unsur mikro kalsium, garam, fosfor dan selenium. Serangkaian kehidupan penting seperti itu membantu tubuh seorang ibu muda menjadi lebih percaya diri dan berfungsi sepenuhnya.
• Juga ikan merah pemegang rekor asam lemak omega-3. Pidato Qi membantu memperkuat sistem pembuluh jantung, bergoyang dengan bergetar dan kuat. Kandungan asam lemak yang tinggi juga berkontribusi pada peningkatan perkembangan sistem peredaran darah pada anak.
• Kombinasi vitamin D dan selenium mengarah pada fakta bahwa proses pertukaran dalam tubuh berlalu lebih cepat dan lebih lancar. Zavdyaki tsomu rіven tsukru dalam darah dinormalisasi dan disublimasikan dalam kondisi optimal. Kekuatan Tsya merampok ikan merah dengan produk ajaib untuk ibu-ibu pendiam, seolah-olah bisa lemah karena diabetes.
• Selain itu, asam lemak dapat memiliki efek yang menyenangkan pada sistem kardiovaskular, bau busuk juga membantu meningkatkan fungsi sistem saraf dan otak. Secara teratur tinggal di ribeye merah mengarah pada fakta bahwa aktivitas otak ditingkatkan dan memori ditingkatkan. Anak-anak, yang ibunya selama menyusui atau ikan merah, menunjukkan hasil yang lebih intelektual dan berkembang lebih cerdas.
• Deyakі zhіnki poslja pologіv stikâyutsya z masalah pogreshennya zor, apalagi, selama satu jam masalah menjadi lebih parah. Satu set pidato coklat memungkinkan vicoristing riba merah sebagai zasib untuk perbaikan fajar dan pembaruan kesehatan mata.
• Bagata ikan Chervona untuk tupai, pidato qi dibutuhkan oleh sejumlah besar, seperti seorang ibu, yang baik, begitu juga seorang kecil, dan untuk itu ikan seperti itu menjadi vіdminnim kh dzherel.
• Tulang rusuk memiliki fosfor dan kalsium- dua elemen, yang diperlukan untuk tulang untuk pertumbuhan dan perkembangan normal. Pecahan anak mulai secara intensif dan tumbuh setelah lembut, permintaan kedua mineral ini sudah besar. Menjadi kaya akan kalsium dan fosfor dan matus - bau busuk akan membantu menyelamatkan kesehatan gigi, kuku, dan jaringan tulang lainnya.
• Zgidno dengan sisa hutangnya, asam lemak omega-3 membantu mencegah berkembangnya kanker juga, untuk itu riba merah merupakan tindakan pencegahan terhadap penyakit tersebut.

Dimungkinkan untuk memiliki Skoda dengan penanaman riba matir'yu merah di bawah jam menyusui

Seperti bachite, riba merah tidak dianggap sebagai salah satu produk alami yang paling berharga pada prinsipnya. Namun, terlepas dari harganya, dokter anak tidak menyarankan memasukkan kelezatan Denmark ke dalam menu ibu, itu terlalu dini. Apa alasan pagar itu?

• Daging ribeye merah mengandung protein, yang merupakan alergen terkuat. Di tengah-tengah orang dewasa, memerah susu sering mengembangkan reaksi alergi terhadap varietas merah ribi. Reaksi negatif pada orang yang tidak menyukai ikan ini paling sering terlihat pada munculnya bercak merah di langit, kumis, dan masalah pada napas.
• Demikian juga, ikan merah ibu ibu dapat dibuat kacau oleh tikus di krihti, atau, sebaliknya, sembelit. Anak-anak Deyakі menderita berapa banyak perut kembung.
• Riba merah asin sama sekali tidak aman karena menghilangkan air dalam tubuh. Asupan natrium yang tinggi menghasilkan hingga naiknya tekanan arteri, dan juga munculnya pembengkakan.
• Tidak aman adalah riba merah yang tumbuh di peternakan khusus. Dalam daging ikan seperti itu, ada sejumlah besar pidato beracun, dan beberapa antibiotik. Pada saat yang sama, beberapa dari pidato ini dikonsumsi dengan ASI sampai tidak mampu, yang dapat menyebabkan konsekuensi negatif yang signifikan.

Kalau bisa coba ikan merah dulu dengan GV dan dalam jumlah yang sama

Efek samping yang tidak aman tersebut dapat membuat ikan merah bukan produk terbaik untuk bulan-bulan pertama setelah musim gugur. Dokter anak merekomendasikan untuk memasukkan produk semacam itu ke dalam makanan mereka tidak lebih awal dari 3-4 bulan, dan perlu berhati-hati.

Pertama, cicipi ikan merahnya, ambil sepotong kecil, ukurannya kira-kira setengah sendok teh. Jika Anda tidak melihat apa-apa untuk waktu yang lama dengan seorang anak - Anda tidak mengenal diri sendiri dengan gelisah, mereka tidak menunjukkan api di kulit Anda, dan tidak ada masalah dengan pengawetan, maka dalam beberapa hari Anda dapat mencoba porsi yang lebih besar.

Dengan setiap jejak ingatan, untuk keesokan harinya manjakan diri Anda dengan kelezatan laut selanjutnya tidak lebih dari 2-3 kali.

Seperti si kecil Anda, sama saja, setelah bereaksi buruk terhadap produk baru di menu Anda, kemudian tambahkan pengenalan ribi merah untuk bulan berikutnya. Mungkin, setelah satu jam, tidak melihat cahaya, dan sudah normal untuk mengambil yang baru.

Demi pilihan, persiapan ribi merah selama menyusui

• Beli produk pendingin - sehingga Anda dapat mengevaluasi kesegaran ribeye dan melakukan beberapa tes dengannya untuk menentukan kualitasnya.

• Beri hormat pada riba bercabang de bula itu. Meskipun ditunjukkan pada kemasannya bahwa itu ditanam di pertanian khusus, maka produk semacam itu tidak dapat dibeli kapan saja.
• Daging ribi merahnya bisa kenyal dan kenyal, cepat-cepat dibolak-balik bentuk besar, seperti mau diremas-remas di yang baru.
• Mata ribini mungkin bersih, tidak berkabut. Daging itu sendiri tidak bersalah karena melihat bau busuk yang tidak dapat diterima.
• Warna dagingnya oranye, merah troch. Jika Anda memiliki riba merah yang tidak wajar di depan Anda, maka itu lebih baik untuk semua produk petani, yang, setelah menderita makanan pendek, lebih baik daripada ominati.
• Kita tidak bisa membeli riba asap dan asin - riba yang pertama terhindar lebih dari semua kekuatan cokelat dan, lebih baik untuk semuanya, itu dibawa sebelum munculnya alergi, dan kita akan mengambil air di dalam tubuh dan juga membawa lebih banyak shkodi, lebih rendah cokelat.
• Kami siap membuat ikan merah hanya untuk pasangan - varinnya yang menggemukkan kumis hidup dari lantai dalam daging dan irisan ribka gurih, almond.
• Secara tradisional, ikan merah ditaburi dengan jus lemon, tetapi di sini Anda perlu mengingat tentang mereka yang memiliki buah jeruk dengan kekuatannya yang kuat dan merupakan alergen yang kuat. Dan untuk itu, untuk tongkolnya, balikkan, jika Anda tidak memiliki alergi terhadap lemon, melainkan makan makanan.

Otzhe, kami menemukan jawabannya, bagaimana Anda bisa makan ikan merah dengan ASI dan skilki varto sti. Tidak diragukan lagi, produk ini akan menjadi tambahan untuk diet kondisi kulit praktis dan akan membantu anak-anak Anda tidak hanya menjadi sehat, tetapi juga akan menerima penurunan harga diri dan keadaan biadab.