☰

Catatan: Vitamin untuk zasmagi: melankolis, yaki vibrati. Vitamin efektif untuk zamagi dari apotek Vitamin a dan e untuk zamagi

Keseimbangan vitamin-mineral yang optimal meningkatkan kesehatan tubuh, membantu meningkatkan kekuatan tubuh. Dan okremі elementi zdatnі polyuvati chi untuk mengendurkan efek perubahan ultraviolet pada kulit seseorang.

Privabliva dan zasmaga setara mencapai tidak hanya untuk bantuan kesehatan zasosuvannya, tetapi juga untuk peremajaan epidermis dari sumber internal tubuh. Untuk zasmagati dengan benar, perlu untuk memperkaya tubuh dengan vitamin. Dimungkinkan untuk tumbuh, hidup dalam produk makanan yang sama, dan mengambil aditif aktif biologis di gudang khusus.

Pada artikel ini, Anda tahu bahwa lebih baik mengonsumsi vitamin untuk zasmagi, agar dia cantik dan setara.

Peran farbuvannya shkir dan rambut dimasukkan ke dalam tubuh ke pigmen khusus - melanin. Vіd yogo kіlkostі untuk meletakkan warna lekukan kulit dan langkah-langkah untuk mempertahankan diri dari gelombang agresif ultraviolet. Dimungkinkan untuk menyeimbangkan rіven melanin dengan bantuan vitamin dan mineral kompleks.

Gunakan vitamin untuk memperkuat dan meningkatkan penampilan Anda, Anda dapat memberi kulit hiasan yang aman tanpa perubahan negatif pada epidermis!

Korist vіtaminіv untuk zasmagi shkіri:

  • aktivasi produksi melanin di bola bawah kurva kulit;
  • zahist epidermis di udara negatif matahari;
  • risiko yang lebih rendah;
  • promosi kekebalan dan nada biadab.

Sebelum mengonsumsi vitamin, perlu berkonsultasi dengan dokter!

Terlepas dari mereka yang memiliki banyak mimpi tentang zasmagu perunggu, tidak semua orang diperbolehkan. Peningkatan produksi melanin dan pengenalan vitamin, yang dapat digunakan dalam proses ini, bisa menjadi keras.

  • kelebihan melanin dalam tubuh (bawaan nabutium melanosis);
  • keracunan vitamin (hipervitaminosis);
  • alergi epidermis terhadap matahari;
  • reaksi individu dari sistem kekebalan (hipersensitivitas);
  • reaksi alergi terhadap produk makanan.

Implantasi vitamin di dunia dapat memicu gangguan fungsional pada organisme robot!

Zamіst bazhany hasil menyalahkan risiko sakit!

Elemen apa yang diperlukan tubuh untuk makanan sehat?

Dan vitamin apa yang dibutuhkan untuk yakіsnoї zasmagi shkіri? Jaga garna zasmagu tanpa shkodi suplemen shkiri sehat: vitamin: A, E, Z, D, grup B, asam omega-3, asam amino: triptofan, tirosin, unsur mikro: garam, seng, selenium.

Di bawah ini Anda dapat menemukan deskripsi vitamin dan elemen untuk zasmagi yang indah, swiss, genap dan indah:

Vitamin A abo ritinol (penurun lemak)

Korisn_ otoritas: mempercepat sintesis melanin, melindungi kesehatan dan keremajaan kulit, mengentalkan kuas, rambut dan kuku, mengaktifkan rhodopsin (pigmen zore), melindungi dari infeksi, mengaktifkan sintesis kolagen (protein jaringan sehat), melawan kanker , mencegah aterosklerosis clitin, mengambil bagian dalam sintesis hormon.

Sangat efektif untuk suplementasi vitamin dengan beta-karoten

Gejala kekurangan: kelengkungan epidermis tua, melemahnya fungsi sistem siatik, gangguan penglihatan, disfungsi ereksi, kaca pembesar, .

Secara alami kharchove dzherelo: wortel, brokoli, minyak ikan, hati ikan kod, lada licorice, hati yalovich, kavun, dinya, bayam, buckthorn laut.

Vitamin D atau ergocalciferol (pengurang lemak)

Korisn_ otoritas: untuk rіven kalsium yang yogo zvaryuvanіst, sistem pіdtrimuє kіstkovu, spryає regenerasi shkіri, dopomagaє zasvojvatsі kalsium.

Gejala kekurangan Kata kunci: rakhitis, osteoporosis, sulit tidur.

Secara alami kharchove dzherelo: telur (zhovtok), ikan berlemak, mentega vershkov, susu, pak.

Vitamin C atau asam askorbat (hidrofobik)

Korisn_ otoritas: spryaє svidkomu, menurunkan kolesterol, meningkatkan kekuatan kekebalan tubuh, pembersihan.

Gejala kekurangan Kata kunci: kulit kering, miring, malu terhadap pilek dan virus, gigi goyang, obesitas, varises dan trombosis, shvidka stoma.

Secara alami kharchove dzherelo: kubis, lemon, buah shipshini, jeruk, kismis hitam, buckthorn laut, lada licorice.

Vitamin E atau tokoferol (penurun lemak)

Korisn_ otoritas: efektif untuk zasmagi, menyegarkan liku-liku kulit, berperan dalam getar hormon, melindungi sel-sel epidermis dari kerusakan, meningkatkan kekebalan dan mengencangkan m'yazi.

Gejala kekurangan: distrofi, telinga lebih membesar, ereksi rusak.

Secara alami kharchove dzherelo: telur, makanan laut, oliya roslinna (be-yaka), kacang polong, soba.

Kelompok vitamin B

Korisn_ otoritas: membantu sistem saraf yang sehat, keadaan psikologis, aktivitas rozum dan sintesis protein, melindungi kesehatan kulit, rambut, sikat.

Gejala kekurangan: kelemahan parah, keadaan depresi, tangisan tulang, ketidakseimbangan kerja sistem saraf

Secara alami kharchove dzherelo: makanan laut, pisang, hati (be-yaka), susu, telur, rempah segar, visivki dan sereal.

Zalizo

Korisn_ otoritas: kita menjadi asam, kita mengambil bagian dalam proses hematopoiesis, kita meningkatkan ketegangan saraf.

Gejala kekurangan Kata kunci: anemia, kelemahan, gangguan proses pembentukan eritrosit, peningkatan pertumbuhan dan perkembangan.

Secara alami kharchove dzherelo: soba, kayu manis, apel, kacang polong (kacang mete dan cedar), jagung, kacang polong, daging rendah lemak.

Seng

Korisn_ otoritas: Membantu memperbaiki kelengkungan kulit, berperan dalam sintesis hormon, melindungi rambut dan kuku, memperkuat sistem kistik, meningkatkan kekebalan dan potensi pada manusia.

Gejala kekurangan Kata kunci: penyakit kulit, keras kepala, rambut rontok, gangguan fungsi reproduksi, gangguan hormonal, impotensi.

Secara alami kharchove dzherelo: kangkung laut dan makanan laut, kacang polong (terutama rambut), madu, daging, soba, rumput gandum, hati.

Selenium

Korisn_ otoritas: untuk melawan kreasi baru onkologis, untuk menjadi yang terdepan

Gejala kekurangan: bіl y kіstkovіy sistemі m'yazah, slabkіst.

Secara alami kharchove dzherelo Kata kunci: kacang polong (apakah itu), hati, jagung, jamur tiram, brokoli, udang karang, kepiting, makanan laut.

Triptofan (asam amino)

Korisn_ otoritas: menormalkan tidur, menghilangkan kerusakan melanin, melindungi terhadap perubahan ultraviolet, mengurangi depresi vagal.

Gejala kekurangan: peningkatan kegugupan (dengan kata lain agresivitas), kantuk.

Secara alami kharchove dzherelo: jus tomat, kol (kol putih, kohlrabi, bunga, brokoli), pisang, kurma, peterseli.

Tirosin (asam amino)

Korisn_ otoritas: mempercepat sintesis melanin, menghilangkan stres, melindungi kulit dari perubahan ngantuk yang agresif.

Gejala kekurangan: kecemasan gugup, kecemasan tidak realistis.

Secara alami kharchove dzherelo: keju, daging, kacang polong, kacang tanah, telur.

asam omega 3

Korisn_ otoritas: meningkatkan kekebalan, meningkatkan elastisitas pembuluh darah, meremajakan kulit dan rambut, menstabilkan latar belakang hormonal.

Gejala kekurangan: sebelum perkembangan saraf psikologis kuno

Secara alami kharchove dzherelo: semangka, roslinnі olії, alpukat, seafood, minyak ikan, syrah, telur.

Koktail untuk zasmagi

Sebuah alternatif untuk sirim sayuran dan buah-buahan adalah vitamin koktail. Vitamin yang lezat dan berwarna-warni cukup untuk memenuhi kulit sebelum zasmagoyu dan menyiapkannya untuk malam yang mengantuk. Resep:

  • Campuran buah jeruk. Campur jus jeruk, jeruk bali, dan lemon secara relatif dalam proporsi 2: 2: 1, tambahkan es batu atau sedikit air mineral tanpa gas;
  • Smoothie buah dan sayuran. Tiga batang jus seledri, wortel sedang, satu apel rosemary sedang. Produk dipotong kecil-kecil dan dipukuli dengan bantuan blender;
  • Minum wortel-lemon. Masukkan 3-4 wortel melalui juicer, tambahkan jus satu lemon dan satu sendok teh minyak zaitun. Untuk memperoleh jus wortel, diperlukan sedikit lemak tumbuh atau lemak hewani.

Tambahan yang bagus untuk be-yakі napoi (sk, teh, air) adalah sumіsh madu-jahe. Akar jahe harus dipangkas pada yang ketiga, dicampur dengan madu langka (1 bagian jahe untuk 2 bagian madu). Tambahkan satu sendok teh sumishi ke sebotol tanah asli.

Jenuhkan tubuh dengan vitamin B-group dan vitamin E untuk membantu salad-koktail. Untuk siapa Anda membutuhkan 200 UAH. beberapa makanan laut, seikat tanaman, sekaleng kangkung laut kalengan. Untuk saus vinaigrette, gunakan yogurt alami dan bagian lemon.

Dasar dari zasmagi yang ideal adalah keamanan. Penanaman produk cokelat dalam makanan dan suplemen makanan, untuk membantu menjaga kesehatan, dan pada saat yang sama terlihat belum selesai

Kamis 26th 2017

Stepanova Olena, Situs ahli SweetZagar

Stan shkіri dapat melaporkan semua proses yang terjadi di dalam tubuh. Gelap, di epidermis, yang bereaksi buruk terhadap mandi sony, mudah untuk melawan dan membakar, itu adalah tanda pertama kekurangan vitamin. Terlepas dari mereka yang kebanyakan dari mereka perlu datang sekaligus darinya, semacam "bantuan Swedia", untuk menyampaikan pidato yang diperlukan langsung ke clitin dermi, itu kosmetik profesional. Dan vrakhovuchi fakta bahwa jam pertama mandi mengantuk, atau solarium shkir, perlu untuk berhati-hati, dan bahkan ultraviolet sehingga bukan peringkat terbaik di menjadi bukan peringkat terbaik;

Bagaimana vitamin obov'yazkovo buti di gudang krim tersebut?

Vitamin grup A (retinol) - membantu membersihkan kulit

Kemandirian retinol, sebagaimana vitamin A disebut di antara ahli kimia dan ahli biologi, terlibat dalam pengaturan proses diferensiasi klitin, aktivasi epitel, normalisasi latar belakang hormonal, ketidakseimbangan yang dimanifestasikan pada kulit dengan visip dan jelek. Sederhananya, vitamin A aman:

  • pada waktunya pembersihan bahwa pemulihan shvidka dari kurva kurus;
  • memperingati iluminasi tambalan pigmen kuno;
  • ryatuvannya vіd pryshіv sekering itu;
  • keseimbangan vology di clitin dermis;
  • shkіri be-yakom vіtsі yang tampak muda dan lembut.

Sebagai prototipe vitamin A - karoten - vin bertindak sebagai komponen antioksidan dan anti penuaan yang efektif, yang mengurangi risiko penuaan dini, memperbaiki dan menghaluskan kulit. Selain itu, yogo diya sangat diperlukan untuk jam zasmagi, karotenoid adalah stimulan paling penting untuk sintesis melanin.

Terlepas dari jenis alami dan aktivitas deposit sebaceous, vitamin A akan membantu mengatasi masalah kulit yang tidak berwajah. Untuk kulit gemuk, sangat berharga untuk menunjukkan ketenangan dan pembersihan retinol, penata rambut menghargai efek ucapan yang sehat, dan untuk tambahan vitamin A, Anda dapat menyimpan harmoni, yang diberikan oleh alam.

Dimana mengetahui vitamin A?

Sumber alami vitamin kelompok A :

  • wortel;
  • apel;
  • buckthorn laut;
  • ganggang laut;
  • semangka;
  • aprikot.

Artinya, ekstrak roslin ini, yang dapat dihilangkan dari produk kosmetik pilihan, dapat memberikan vitamin A pada kulit, menjaga kecantikan dan kesegaran alami. Selain itu, retinol ditemukan dalam produk susu fermentasi. Oleh karena itu, dasar alami kosmetik adalah untuk membalas komponen asam laktat (misalnya, yoghurt atau syrovatkovy), serta memungkinkan kekurangan vitamin pada kulit dermis.

Vitamin E - antioksidan

Antioksidan alami yang paling penting, yang melindungi kulit dari sinar ultraviolet yang keras, mengembalikan struktur sel normal dan membersihkan dermis dari racun, vitamin E (tokoferol). Kurang bicara dalam tubuh menandakan gejala berikut:

  • kemiripan menjadi v'yalim dan "ingat" melalui dribnі zmorshki dan penurunan nada kulit;
  • berpigmen;
  • kulit mengering dan kasar;
  • bola tanduk lebih dangkal, epidermis muda muncul di bawah, di mana peradangan dan retakan mengelupas, berdarah, di "zona berisiko" - di lipatan bibir, di belakang bibir, di siku dan tumit.

Vitamin E diperlukan, apakah itu shkir, terlepas dari jenis makhluk apa pun. Prote paling penting untuk epidermis kering, deskuamasi lemah hingga lanjut. Sementara itu, pemilik kulit normal dan berminyak tidak dapat hidup tanpa tokoferol, anti oksidan dan efek peremajaan.

Bagaimana cara mengenali keberadaan vitamin E dalam kosmetik?

Jumlah tokoferol terbesar dihilangkan dalam zaitun alami - bibit gandum, zaitun, dan bavovnyaniya. Vtіm, vychavka dari kacang polong dan tanaman sereal juga diperkaya dengan vitamin E. Prote peringkat serupa menyediakan kurang dari satu bagian dari koktail vitamin krim, dan lebih banyak bagian diperkenalkan sebagai elemen independen. Oleh karena itu, paling sering gudang kosmetik profesional untuk zasmagi, atau untuk balas dendam lencana Vit.E, Terkadang dengan jumlah kata tertentu.

Askorbinka (vitamin C) untuk shkiri

Semua orang mengingat asam askorbat dan lebih mencintai anak-anak, jika vitamin asam-licorice sering dikonsumsi. Pada saat yang sama, vitamin C adalah komponen penting lainnya di gudang kosmetik yakіsnoї, pecahan memastikan kesehatan dan kebugaran:

  1. Tindakan antioksidan asam askorbat dan galvanisasi yang aman dari sintesis radikal bebas, yakі proizvodit untuk penuaan kulit yang vyanennya.
  2. Vitamin C mengatur produksi melanin. Jadi, dalam kasus kehadiran normal di dalam tubuh, mati lemasnya sama dan dalam, dan jika gagal, munculnya api dan kawanan mungkin terjadi.
  3. Tanda lahir patologis, bercak berpigmen, dan buhul - warisan defisiensi asam askorbat.
  4. Vitamin C mengatur sintesis serat kolagen, dan juga berkontribusi pada peremajaan alami dan pembaruan warna kulit.

Untuk alasan yang sama, kandungan asam askorbat yang tinggi dalam krim, lotion, minyak, dan jenis kosmetik lainnya diperlukan untuk semua jenis kulit.

Vitamin C Dzherela

Di alam, lantai tumbuh subur dan berbuah, untuk membalas asam askorbat, sehingga merek kosmetik tidak dapat mengonsumsi vitamin sintetis dalam produk mereka - semua yang diperlukan, bahkan di gudang ekstrak alami. Dosis vitamin C e yang paling luas:

  • Kismis hitam;
  • sunitsa;
  • Kiwi;
  • buah jeruk (jeruk, jeruk bali, lemon);
  • agrus;
  • aprikot;
  • dinya;
  • raspberry dan dalam.

Jika Anda ingin meminum ekstraknya, jika Anda menginginkan salah satu mawar yang dieksploitasi secara berlebihan, Anda dapat yakin bahwa akan ada cukup vitamin C di dalam krim.

Kosmetik bervitamin untuk zasmagi

Apakah zasib profesional menyertakan koktail vitamin ke gudang Anda, gudang proteo, dan konsentrasi itu bisa berbeda. Misalnya, mengikuti salah satu vitamin di gudang krim sudah memungkinkan Anda untuk menambahkan lencana pada tabung, meskipun itu akan menjadi tidak signifikan. Penting baginya untuk menghormati kehadiran komponen yang diperlukan, dan baginya untuk memiliki pola pikir yang benar.

Salah satu merek kosmetik profesional terbaik untuk berbelanja, diperkaya dengan vitamin. Kami tidak memilih bi zasb untuk tanning bed atau matahari, apakah itu krim yang menenangkan atau menenangkan, minyak kering untuk zasmagi, gel matahari atau keringat otomatis, koktail vitamin unik yang ada di gudang untuk mengisi kulit dengan kesegaran dan energi, untuk mengembalikan keseimbangan. senang.

Vtіm, buat kosmetik dalam rencana Anda untuk melakukannya dengan lancar, bahkan dengan vitamin dalam perawatan kulit Anda bervariasi dari 2% hingga 4% bera dalam penampilan (2% - dalam lotion, 3% - dalam kosmetik untuk tubuh, 4% - untuk individu, serta dalam produk penyembuhan setelah zasmagi). Zavdyaki ramuan Prancis awet muda, kesegaran dan keindahan, Anda dapat menyimpan kulit m'yakoy dan syayuchoy secara mandiri, tepat waktu untuk menyelesaikan perabotan zovnіshnіh itu!

Jangan lupa minum vitamin ;)

Rozpovіdaєmo tentang vitamin dan telah dituangkan ke dalam kulit dan zasmagu. Vitamin A, B, C, D dan E untuk kulit dan tubuh

18-07-2017

8 283

Informasi yang direvisi

Artikel ini berdasarkan data ilmiah, ditulis oleh para ahli dan direvisi oleh para ahli. Tim ahli diet dan ahli kosmetik berlisensi kami objektif, tidak berprasangka, jujur, dan menyinggung argumen tersebut.

Otrimati rіvnomіrnu zasmagu, seperti di bintang Hollywood - lancar, tapi itu mungkin. Pada saat yang sama, bukanlah hal yang mustahil untuk melihat solarium yang mahal dan memberikan shkir pada pengujian matahari tanpa nama. Cicipi dengan benar dan kompeten persiapkan tubuh Anda untuk musim panas dan jenuh dengan vitamin yang diperlukan. Beta-karoten, vitamin E, asam amino aktif dan elemen mikro dapat dilihat pada kelompok pidato coklat seperti itu. Selain itu, vitamin demi membantu membuat mandi mengantuk seefektif mungkin dan memastikan garniy warna tubuh, bau:

  • melindungi kulit dari gelombang negatif mantra mengantuk;
  • spriyat viroblennya melanina - pigmen, yang vydpovidaє untuk mengubah warna kulit;
  • perombakan shkiri kemerahan, opikiv yang diadopsi;
  • menabung untuk waktu yang lama.

Vitamin untuk zasmagi benar-benar aman. Juga, bau busuk membantu memperbaiki tubuh dan meningkatkan harga diri.

Vitamin apa untuk zasmagi pilih?

Dalam mengejar zasmagoyu yang ideal, anak perempuan sering melupakan aturan dasar untuk mandi sambil mengantuk dan menghabiskan sepanjang hari di bawah sinar matahari yang cerah. Agar Anda tidak membuang waktu dan tidak berkubang selama bertahun-tahun di pantai, vitamin pengganti untuk zasmagi. Krimea dengan warna shkir yang indah dan sama, jadi lindungi diri Anda dari masuknya radikal bebas, seolah-olah mereka menetap di bawah perubahan ultraviolet.

Beta-karoten untuk zasmagi

Vitamin yang paling efektif untuk zasmagi adalah karoten (provitamin A). Pidato itu sendiri memainkan peran antioksidan terkuat, yang mempersiapkan kulit untuk berasap, mengubah masuknya negatif dari perubahan mengantuk, dan mengubah penampilan opium.

Varto mencoba:


Vitamin dengan karoten untuk zamagi harus diminum maksimal satu bulan sebelum tongkol mandi tidur aktif. Selain itu, aditif tidak mengikuti setelah rilis. Untuk membuat zasmaga lebih kaya dan lebih banyak dipangkas, dengan mengonsumsi suplemen, Anda perlu hidup selama dua hari.

Vitamin E untuk shkiri berasap

Saya terutama akan berperan dalam vitamin E. Bukan rahasia lagi bahwa orang yang mengantuk tanpa ampun mengeringkan kulit dan menjenuhkan barang antik Swedia. Jadi poros! Vitamin E secara aktif merevitalisasi kulit, menjaga elastisitas dan kekenyalan, melindungi tampilan tua. Jadi ketika Anda pergi ke pantai, jangan lupa untuk membawa vitamin E atau suplemen.


Vitamin E juga termasuk dalam berbagai produk kosmetik untuk zasmagi:


Asam amino dan elemen mikro untuk zasmagi

Krim vitamin, tambahkan asam amino khusus - triptofan dan tirosin, yang juga tersedia dalam aditif yang tampaknya aktif secara biologis.


Pidato ofensif mengambil bagian dalam melanin menetap. Aje mi secara ajaib ingat bahwa lebih dari pigmen ini, semakin cerah kulit kecokelatan.

Juga tidak mungkin untuk mengambil jumlah yang sama dari zasmagu tanpa bernyanyi mikro, seng dan selenium. Seng rob zasmagu sama dan identik. Selenium melindungi dari dampak negatif sinar ultraviolet, melindungi udara dari kulit, mengaktifkan efek vitamin E.

Vitamin de pridbati untuk zasmagi

Vitamin hari ini untuk zasmagi dapat dibeli secara praktis dari apotek mana pun. Tetapi, dengan pengetahuan khusus, saya dapat mengatakan bahwa sebagian besar obat yang disajikan tidak efektif. Oleh karena itu, saya hanya mempercayai situs Amerika, di mana produk referensi asli disajikan dari sumber terkemuka yang signifikansi cahaya. Harga di sini umumnya tersedia dan dapat diterima, pengiriman navit z urakhuvannya. Jika Anda mencari beberapa vitamin untuk zamagi, maka saya sarankan Anda membelinya sendiri di toko online Anda.

Saya memilih beberapa vitamin untuk zasmagi

Sebelumnya, jika Anda ingin menggigit, saya sempat menghabiskan banyak waktu di kaca patri. Saya bisa berbaring di pantai selama bertahun-tahun, tetapi saya tidak terlalu memperhatikan baunya. Itu sebabnya saya mencoba untuk pergi ke sisi lain dari diet dan mencoba vitamin untuk zasmagi. Jadi jangan minum bumbu tambahan, saya sudah menyerah. Saya mulai minum suplemen ini sebulan sebelum rilis, dua kapsul per hari: sebulan sebelum rilis. Pada jam buka saya minum masing-masing satu kapsul. Dia juga melanjutkan minum obat satu kapsul setelah rilis berikutnya.

Sejujurnya, hasilnya sangat mengejutkan saya. Pada hari pertama, kulit saya mulai membengkak dengan warna perunggu terong. Tidak ada chervonin yang menunggu, tidak peduli dengan apa yang harus kami lakukan untuk waktu yang lama. Bahkan lebih layak bahwa warna zasmagi akan sama tanpa hujan. Tidak ada pukulan seperti itu dalam diriku!

Untuk semua orang yang berpikir tentang smagu yang ideal, saya sarankan obov'yazkovo mencoba vitamin untuk smag. Saya pikir Anda akan mendapatkan hasilnya!

Vitamin untuk zasmagi - ucapan aktif secara biologis, yang dapat diperkuat dengan infus perubahan ultraviolet pada kulit seseorang. Hasilnya, dermis menjadi lebih indah, sama (emas, coklat atau perunggu) warna. "Efek" ini dicapai dengan stimulasi melanin (pigmen manis) di bola bawah kulit. Selain itu, vitamin merevitalisasi, melembutkan dermis, menjinakkan vologda, mencegah pemecahan serat kolagen dan fibroplas.

Nutrisi menyerap efek efek berbahaya dari radiasi ultraviolet (radikal bebas), membantu menjaga kesehatan jangka panjang tanpa membahayakan kesehatan Anda.

Isak kulit lebih kecil dari pembalut mata, setelah beraktivitas di pemandian air panas di kemandulan jiwa yang kontras, jangan menggosok tubuh dengan waslap, lihat tanning bed, dan menyegarkan dan meremajakan tidak hanya suara , tapi tengah.

Vitamin A - kepala garnoy zasmagi

Untuk mengambil shkiri perunggu, kebanyakan orang dikirim ke pantai di atas sungai, pertukaran de pid palyuchim untuk melakukan penambangan tanpa gangguan. Prote, beberapa teguran di bawah matahari dapat menyebabkan munculnya opium yang sakit pada tubuh, vinifikasi patch berpigmen, dermis aerasi, serat kolagen hancur. Jelas bahwa masalah kosmetik yang paling umum hanya dapat menghilangkan masalah ini sebesar 50% (pecahan menembus lebih sedikit ke dalam bola tanduk superfisial). Untuk kelengkungan zakhistu universal, penting untuk mengambil pidato antioksidan.

Nutrisi utama untuk kulit adalah vitamin A organik (karotenoid, beta-karoten, retinol). Pidato ini merangsang sintesis pigmen kering (melanin), setelah itu pewarnaan perunggu-emas terhambat. Selain itu, beta-karoten akan mempercepat regenerasi serat longgar, mengubah kekuatan optik tidur, mengurangi sensitivitas kulit terhadap sinar ultraviolet, mengontrol pertumbuhan kornea, dan meningkatkan kekebalan otot dermis.

Kebutuhan fisiologis karoten untuk orang dewasa adalah 1-2 miligram per panen.

Dengan peningkatan porsi harian nutrisi hingga 3 mg, ada beberapa akumulasi di substrat tanduk. Sebagai hasil dari mantel ini, warna kuning-keemasan membengkak. Proses ini disebut karotenoderma. Ini sama sekali tidak shkidlive, pecahan epidermis zabarvlyuetsya tanpa partisipasi ultraviolet, dan setelah pengenalan pigmentasi aditif terjadi.

Karotenoid bisa dihilangkan sebelum mandi sekaligus mengantuk dari porsi kecil minyak zaitun (5 - 15 gram), pecahan vitamin A - nutrisi pembakar lemak.

Dianjurkan untuk mengambil persiapan dengan beta-karoten (Sinergin) 14 hari sebelum menginap aktif untuk terapi tidur. Vin mengubah sensitivitas dermis terhadap sinar ultraviolet, menyemprotkan apusan yang stabil dan seimbang. Namun, ingat bahwa setelah obat dimulai, Anda harus mulai meminumnya nanti (selama 2 hari), jika tidak, Anda tidak akan membawa efek bagan.

Vitamin untuk zasmagi

Krіm "stimulan" zasmagi (karotenoid) nutrisi dotsilno vikoristovuvat, yakі virіvnyuyut yang zakriplyuyut vіdtinok di dermis.

Pidato, yang "melebih-lebihkan" zabarvlennya shkіri yang angkuh:

  1. Vitamin E dan C. Antioksidan terkuat, yang mampu menghancurkan radikal bebas, diserap di dermis di bawah pengaruh radiasi ultraviolet. Dengan kekurangan faktor antioksidan, fungsi bar'ern shkir berkurang, akibatnya, dalam beberapa kasus, opiat mengantuk (dalam kasus penting, melanoma). Prote, nadavaty zahisnyy "efek" zdatn poluki kurang alami. Bentuk vitamin organik: E - tokoferol, tokotrienol, C - kalsium askorbat, asam L-askorbat. Dobova membutuhkan pidato pertama menjadi 25 miligram, untuk yang lain - 1500 - 2000 miligram.
  2. Seng, selenium, beku. Regulator regulasi serat kolagen, yang meningkatkan proses photoaging. Dalam urutan tsim, pidato di depan kemerahan shkiri, menggetarkan tanda-tanda zasmagi, mengurangi risiko pengembangan kreasi baru yang jahat.

Untuk menjaga kesehatan kulit, penting untuk menjaga setidaknya 20 miligram seng per hari, 0,6 miligram selenium, dan 16 miligram garam.

  1. Triptofan, tirosin. Syrovine untuk sintesis melanin, yang dalam melanosit (clitins shkiri) membentuk pigmennya sendiri.

Tsikavo, scho s konsentrasi asam amino dalam tubuh untuk menyimpan intensitas perunggu zasmagi.

Kebutuhan fisiologis triptofan bervariasi antara 1000 - 2000 mg (per hari), untuk tirosin - 3000 - 4000 mg. Penerimaan pidato ini adalah pencegahan hiperpigmentasi kulit (vitiligo, melasma).

  1. Koenzim Q10. Strain faktor protiokislyuvalny hadir dalam sel-sel kulit tubuh. Serat antioksidan pereskodzhaє ruynuvannuyu elastinovyh dan collagenovyh (pіd h zasmagi), meningkatkan proses photoaging kulit, mengurangi intensitas alumina dermis, "menutup" vena perunggu di bola horny.

Satu porsi pidato menjadi 100 miligram.

  1. Omega 3. Elemen yang sangat diperlukan untuk kulit, yang mencegah perkembangan hiperpigmentasi, melindungi dermis dari radikal bebas, yang mengesampingkan penghancuran serat kolagen dan fibroblas. Dengan asupan asam secara teratur, kulit terlihat "bersinar", terangkat dan ditata.

Norma tambahan untuk periode pembelian kembali aktif orang-orang di bawah sinar matahari adalah 15 gram.

Ingatlah bahwa penting untuk mencegah tubuh berjemur selama jam mandi mengantuk. Untuk kulit ini 30 menit, minum 150 ml air murni non-karbonasi.

Suplemen makanan Sonzahisni

Vrahovyuchi, scho zasmaga "mengaktifkan" perkembangan melanin, memaparkan tubuh pada tingkat hiperpigmentasi terbesar. Untuk pemerataan pidato di skiri, selain itu, kompleks antioksidan digunakan.

TOP-5 dari suplemen makanan perlindungan matahari terbaik:

  1. Kapsul "Zakhist vіd sonia" (Algologie, Prancis). Gudang organik, mengarahkan pada percepatan manifestasi bakat alami, perlindungan hiperpigmentasi okremih tubuh, perlindungan shkir dari fotografi lama. Bioaditif termasuk minyak wortel, beta-karoten, lesitin kedelai, vitamin C dan E.

Untuk persiapan shkiri sebelum zamagi, phytocomplex diminum 30 hari sebelum paparan sinar matahari ke pantai (masing-masing 2 kapsul). Obatnya bisa vikoristovuvaty peregangan musim panas (untuk memperbaiki mata perunggu di dermis).

  1. "Nice Tan" (Visione, Prancis). Aditif antioksidan diindikasikan untuk pembentukan bahkan lemak berasap, mencegah perkembangan opium tikus dan mempertahankan tingkat kelembutan kulit yang normal. Sediaan mengandung vitamin (A, E, C), unsur mikro (seng, selenium), ekstrak tumbuhan (anggur, kunyit, kedelai).

Kursus untuk resepsionis "Nature Tan" dimulai setidaknya 14 hari sebelum resepsi mandi tidur. Kapsul harus diminum sekali sehari, 2 kapsul sekaligus (dengan sedikit minyak).

  1. "Oxelio" (Jaldes, Prancis). Kompleks vitamin-mineral Roslinny meningkatkan fungsi bar'er kulit, mengurangi risiko intoleransi sony, memperbaiki bau berasap. Obat ini mengandung jumlah karotenoid alami (likopen, alfa-, beta-gamma-karoten), vitamin (C, E), mineral (seng, selenium), kedelai.

"Oxelio" diminum 3 hari sebelum ke pantai dan dalam jangka waktu lama diminum (1 kapsul per hari). Bahkan jika Anda memiliki intoleransi sony, porsi bicara tambahan dikurangi menjadi 3 tablet.

  1. "Garna zasmaga" (Ekomir, Rusia). Gudang antioksidan yang melelahkan, yang melindungi kulit dari foto dan krono-tua, meningkatkan kualitas noda, yang mengubah perkembangan kreasi baru yang jahat.

Komponen aktifnya adalah ekstrak herba (teh hijau, ginkgo biloba), vitamin (A, B2, C, E), unsur mikro (selenium, seng).

Suplemen diminum 2 kapsul setiap hari setelah hari (pada hari pantai).

  1. Koktail Sonyachny (Academie, Prancis). Komposisi Zahisna dalam ampul untuk jus jeruk. Selain itu, gudang aditif termasuk antioksidan alami (vitamin A, C, E), bioflavonoid lemon, oligosakarida buah. Koktail vicorist untuk mencicipi zasmagi yang stabil (di pantai atau di solarium), memperkuat kekebalan makula dermis, mencegah perkembangan sony opikiv.

Minuman diambil di paruh pertama hari, 1 ampul.

Ingatlah bahwa asupan kompleks antioksidan tidak menggantikan perlindungan matahari.

Produk yang membuat Anda merasa baik

Vrahovyuchi, kompleks vitamin scho diambil dalam kursus, simpan pridbanu zasmagu untuk membantu produk-antioksidan.

"Teman" cokelat shkiri:

  1. Wortel. Secara alami, beta-karoten dihargai, yang membantu "memotong" zasmagu pada tubuh. Untuk hari emas, 150 mililiter jus segar digunakan untuk hari itu.
  2. Aprikot. Gudang buah termasuk "vitamin_ shkirn" (B1, B2, B5, PP, B6, B9, H), mineral (kalium, garam, fosfor), karotenoid, flavonoid. Warna bicara mempromosikan fungsi bar'ern dermis, mempercepat transformasi melanin, menetralkan aksi radikal bebas. Untuk "pagi" penting untuk menyimpan setidaknya 300 gram aprikot per hari.
  3. Vinogradiv. Mencakup berbagai antioksidan bicara: beta-karoten, bioflavonoid, vitamin (C, PP, H, E). Akibatnya, 200 - 300 g diambil untuk ekstraksi, fungsi penghalang dermis ditingkatkan, keseimbangan air dinormalisasi, dan risiko melanoma berkurang.
  4. Kavun. Pemegang rekor yagіd tengah untuk penggantian lykopn (pemimpin vitamin A). Dengan penggunaan produk secara teratur, melanin dipercepat, warna kulit diperbaiki, dan keseimbangan air dipulihkan. Untuk mempertahankan warna perunggu tubuh, 150 - 200 g buah beri digunakan untuk panen.
  5. Bayam. Gudang sayuran termasuk vitamin (B2, B6, B9, A, E, C, K), asam amino esensial (triptofan, tirosin, treonin, isoleusin), mineral (zalizo, kobalt, mangan, seng, yodium). Nutrisi ini melindungi kulit dari radiasi ultraviolet dan membantu menyelamatkan kulit pada kulit hingga 2 bulan. Norma Dobova - 150 - 200 gram.
  6. Kunyit. Vіdmіnny "stimulan" zasmagi, scho berikan shkіrі trohi golden zabarvlennya (untuk rahunok bersama pigmen, scho farbuyut). Bagaimana Anda bisa menyimpan minuman pedas, tubuh yang tampak cerdas untuk menyelamatkan diri Anda dari musim dingin.
  7. Ikan laut yang gemuk (salmon, mackerel, tidak banyak bergerak). Kharchov dzherelo lemak tak jenuh ganda (omega-3), asam amino tirosin (prekursor melanin), vitamin E dan D. Dengan asupan makanan laut yang sistematis (2 - 3 kali per hari), deskuamasi pada dermis diamati, lebih cepat untuk menunjukkan zmagi, dan kulit sembuh.

Namun, melankolis seharusnya dikurangi menjadi nol, sebagai cara untuk menyelamatkan produk yang menggetarkan melanin.

"Pencuri" utama berasap: kava, rendaman, garam, cokelat, alkohol, cowbass, daging asap.

Visnovok

Vitamin untuk zasmagi - ucapan, yang mempercepat sintesis pigmen kering di dermis, setelah itu kulit diisi dengan zabarvlennia cokelat-perunggu. Krim ini, nutrisi menetralkan kekerasan ultraviolet, meningkatkan sintesis kolagen, mengurangi risiko perkembangan neoplasma jahat.

Vitamin utama untuk zasmagi adalah beta-karoten.

Akar bicara alami adalah wortel, aprikot, peterseli, kol, gorobina, coklat kemerah-merahan, semangka. Dengan pengurangan sistematis produk-produk ini (atas dasar), substrat terangsang berubah menjadi warna emas, dan noda alami "jatuh" lebih banyak lagi.

Untuk memperkuat "efek", vicorist karotenoid bahkan dikombinasikan dengan kompleks antioksidan oral ("Nice Tan", "Sonyachny cocktail", "Garna zasmaga", "Oxelio", "Zahist vid sontsya").

Kontrol jam perebuvannya pada sontsі dan obov'yazkovo vikoristovyte diperlukan zahist shkіri. Tidak tahu di bawah perubahan yang disebutkan di atas, di bawah ini, biarkan jenis dermatitis dan kesehatan Anda.

Vitamin untuk zasmagi - solusi tse vіdmіnne bagi mereka yang tidak tahu cara menghias zasmagu, tetapi simpan untuk waktu yang lama. Tapi bagaimana memilih vitamin yang sama, bagaimana membawa melankolis dan hasil yang paling efektif?

Mengapa kami sangat menyukai garn zasmagu?

Lebih khusus baru-baru ini, sebanyak seratus tahun yang lalu, kulit diolesi dengan tidak menghormati garne. Terlebih lagi, dia dibanggakan oleh pamer perawakan rendah dan kesenangan kotor. Impian semua gadis bula bila shkira. Navit gadis-gadis dari kamp terendah, berkeliaran di lapangan seperti pekerja lain, mencoba untuk mendapatkan sebanyak mungkin dengan jalinan penyamaran dari pertukaran mengantuk.

Pada saat yang sama, terlepas dari musimnya, tunggu saja, lebih banyak mimpi tentang garn dan zasmagu yang setara. Bagaimana cara menempatkan viber di depan seseorang: Anda mendapatkan gadis yang kotor, bagaimana menurut Anda, menangkan viber? Lebih besar, jelas, vibere zasmaglu. Garna zasmaga memperkuat seksualitas tubuh, dan juga membantu meraih deaki nedoliki. Tetapi tidak mudah untuk mencapai yoga, seperti yang terlihat pada pandangan pertama.

Yak otrimati garn zasmagu

Garna tanpa nama itu adalah zasmaga, idealnya sama dan tanpa tetesan, tidak mudah untuk melepasnya, seperti yang akan terjadi. Beberapa dari kita, segera setelah kesempatan dan cuaca memungkinkan, bergegas ke pantai, setelah mencuci losion, krim, dan semprotan tanpa wajah untuk smoky. Namun daya tarik seperti itu seringkali menghasilkan tidak hanya sampai pada hasil yang tidak diketahui, tetapi juga sampai pada opikiv shkir.

Sebagian besar infus suara pada kulit tidak cukup. Krim, lotion, olії dan semprotan - tse, luar biasa, patut dipuji, meskipun kulitnya ideal dan untuk waktu yang lama menyelamatkan mata perunggu, dan perlu untuk meningkatkan tidak hanya namanya, tetapi juga yang tengah. Tampilan shkіri yang cantik dan cerdas hanya disimpan sekali, jika tidak kurang dari pemandangan terbaik, tetapi juga keseimbangan proses internal tubuh kita. Tidak mengherankan bahwa gadis-gadis muda dapat makan aroma shkiri pasca-cokelat, pecahan bau sungai dapat makan jus dan buah segar dan cokelat.

Tim, yang hidup dalam keadaan mabuk, cenderung tidak terus-menerus meningkatkan keseimbangan vitamin dan elemen mikro dalam tubuh dengan bantuan kompleks aditif aditif dan obat-obatan. Kategori khusus di antara barang-barang tersebut adalah vitamin untuk zasmagi. Penjaga para gadis, seperti mengejar hiasan tubuh yang diolesi, sudah memberi semangat. Oskіlki vitamin tersebut tidak memiliki kontraindikasi serius dan paru-paru sembelit, varto menaruh rasa hormat khusus pada mereka.

Apa vitamin untuk zasmagi. Membalas

Obat-obatan modern berkembang pesat. Jika sebelumnya di apotek mungkin hanya mengetahui nama kacang kuning untuk vitamin C, sekarang pilihan vitamin kompleks sangat bervariasi. Vitamin untuk zasmagi - bukan penolong lintas sektor untuk efek bazhany. Penggunaan persiapan tanpa nama, bagaimana spriyat nabuttyu garnoi sama zasmagi: Inneov, "Doppelherz" dan deyakі nsh.

Dasar dari zasmagi yang ideal adalah vitamin A, E, C dan itu baik. Jelas, jika Anda tidak mengonsumsi vitamin dari kapsul dan tablet, Anda dapat meningkatkan prinsip makan dan makan yang benar, sehingga produk memiliki jumlah vitamin yang cukup. Ale, dalam periode dingin, tidak mulai mendapatkan cukup buah dan sayuran, yang diperlukan untuk menjaga keseimbangan optimal dalam tubuh. Kemudian saya akan membantu vitamin kompleks yang sama.

Sebagian besar gadis, yang skeptis tentang manfaat tersebut, berubah pikiran setelah minum kursus pertama. Vitamin tidak membantu meningkatkan kekuatan zasmagu. Bau busuk membantu meningkatkan keseimbangan vitamin dalam tubuh, yang penting pada periode musim dingin.

Bagaimana vitamin dan elemen untuk spriyat garniy zasmag?

Menurut banyak penelitian, beta-karoten adalah penolong utama dalam hak yang sulit ini. Zavdyaki youmu shkira dengan cepat memperbaiki kegelapan di bawah infus sony prominnya atau solarium. Juga, itu adalah antioksidan yang sangat baik yang membantu mengubah warna kulit di bawah sinar matahari, siap untuk zasmagi dan meminimalkan kemungkinan menyebabkan sony opikiv.

Alece bukan elemen tunggal, yang membantu mencapai zasmagi. Ada lebih banyak asam amino dan elemen mikro, yang juga dituangkan dengan senang hati ke dalam simpanan mata berasap tabungan shkir dan yogo. Sebelum mereka orang dapat melihat:

  • tirosin;
  • triptofan;
  • zalizo;
  • seng;
  • selenium.

Asam amino memenuhi pigmen yang terbentuk di kulit, dan dingin, selenium, dan seng membantu menumbuhkan tara yang indah, menyegelnya selama tiga jam. Krim tsgogo, vitamin E dan selenium membantu melindungi kulit Anda dari masa lalu dan radikal liar. Seng, vitamin C - komponen ini, sebagai perlindungan kulit yang sehat dari menghitam, opikiv, dan juga untuk menjenuhkan warna tagar yang sama.

Apakah Anda membutuhkan lebih banyak bau?

Proses penggelapan kulit, atau membuat zasmagi, bahkan lebih sederhana. Penggelapan kulit disalahkan atas fakta bahwa melanin sedang diaktifkan. Ternyata, semakin banyak bicara di tubuh seseorang, semakin banyak yang bisa Anda nodai. Untuk memperkuat bangunan Anda, membuatnya terlihat lebih baik, perlu untuk meningkatkan tingkat melanin. Tse mozhe meningkatkan vitamin.

Dengan zagal Anda dapat melihat taburan fungsi utama, seperti vitamin untuk zasmagi:

  • perlindungan shkiri dari perubahan ultraviolet;
  • zabіgannya dormouse opіkam dan chervonіnnyam;
  • memperbaiki zasmagi;
  • penghancuran melanin dan pengurangan pigmentasi.

Makanan apa yang mengandung vitamin?

Bahkan jika Anda dicurigai, kagum pada vitamin untuk zamagi dan Anda tidak ingin mengambilnya sendiri dari melihat obat-obatan, Anda dapat mengambilnya dari melihat sayuran dan buah-buahan. Varto kelaparan menghormati semangka, wortel, persik, dinya, kavun, blackberry, mangga dan zhin. Diet makan, yang akan mencakup vitamin untuk garni zasmagi, juga klise untuk kulit dan, secara umum, untuk tubuh manusia.

Wortel, dalam dirinya sendiri, adalah pemimpin di antara produk lain, bukan beta-karoten. Yang paling efektif adalah jus segar dari wortel. Vn yak spryає shvidkomu muncul zasmagi, dan dan secara permanen memperbaiki yogo.

Kunyit juga merupakan supra-curcuma. Ini akan membantu Anda mengenakan kulit dengan warna emas yang indah, yang akan bertahan hingga musim panas mendatang.

Buahnya tidak hanya gurih, tapi agak coklat. Kavuni dan makan malam, yang dapat Anda manjakan diri Anda di musim panas, akan membantu menyehatkan tubuh dengan antioksidan, beta-karoten, vitamin, potasium, dan garam. Sebelum itu, buah-buahan ini mengembalikan keseimbangan air dalam tubuh, melindungi dari perubahan sinar UV. Dan sumbu buah jeruk, duri, kismis, dan bunga matahari membalas jumlah vitamin C yang luar biasa. Bau busuk membantu menumbuhkan rasa berasap.

Inneov

Vitamin Inneov untuk zasmagi kompleks vitamin untuk zasmagi, yang membantu memberikan warna emas yang sama dan indah pada kulit, dan juga menyimpan dalam opikіv. Komponen utama dari sediaan ini adalah cebeta-karoten. Kompleks janji ini adalah untuk mempersiapkan sykir ke jalan keluar yang lebih jauh.

Krim untuk beta-karoten, obat yang mengandung antioksidan, aditif khusus, yang melindungi kulit dari kekeringan, dan menginduksi pigmentasi.

Kompleks vitamin mengandung 30 kapsul, yang harus diminum satu hari setiap kali selama 30 hari per telinga masuk. Untuk mencapai hasil terbaik, juga disarankan untuk mengambil jam pertama rilis dan 30 hari setelahnya.

kіlka varianіv kompleksіv tsikh vіtaminіv:

  • Inneov "Matahari";
  • Inneov "Zamaga ideal";
  • Inneov "Matahari untuk kulit sensitif".

Tetap dibalas dengan komponen tambahan, yang melindungi kulit dari opikiv mengantuk sebanyak mungkin.

"Doppelhertz"

Doppelherz Buty - vitamin untuk zasmagi, zdatn untuk melindungi kulit dari opikiv dan efek samping lainnya. Kompleks vitamin dan mineral berdasarkan empat komponen utama:

  • beta karoten;
  • vitamin E;
  • selenium;
  • vitamin D3.

Zavdyaki beta-karoten, vitamin untuk zasmagi "Doppelhertz" merevitalisasi sel dan melindungi sistem kekebalan tubuh. Selenium mengambil bagian aktif dalam semua proses dalam tubuh, membantu mengatasi masuknya perubahan mengantuk yang halus, serta memastikan elastisitasnya. Vitamin E, atau tokoferol, adalah antioksidan yang baik.

Vitamin D3 diserap oleh kulit di bawah pengaruh tikus. Anggur berkontribusi pada semua proses internal dalam tubuh, dan juga mengambil bagian dalam pengaturan kalsium dan fosfor, berkontribusi pada perkembangan kista dan lainnya.

"Doppelhertz" - vitamin untuk zasmagi, tips tentang yak bahkan lebih menggembirakan, - minum 1 bulan, satu kapsul setiap hari. Setelah satu kegilaan, berikut ini adalah istirahat di obov'yazkovu. Hanya setelah menyela setidaknya 1 bulan Anda dapat mengulangi kursus.

Vitamin E

Vitamin E memiliki banyak kekuatan coklat bagi tubuh manusia. Dalam beberapa dzherelakh, terjemahan nama vitamin dari bahasa Latin tidak berarti apa-apa lagi, seperti "apa yang akan menyelamatkan orang-orang." Ini adalah pembantu kepala untuk perlindungan shkiri dari zaman kuno, untuk promosi kecantikan, serta untuk pemulihan fungsi reproduksi wanita.

Vitamin E untuk zastosovuyt zastosovuyt sudah lama dosit, pecahan anggur diberi efek positif yang rendah:

  • asam darah;
  • normalisasi proses pertukaran;
  • meningkatkan kehidupan clitin;
  • meningkatkan stabilitas clitin untuk masuknya ceroboh perubahan mengantuk.

Zagalom vitamin E merevitalisasi kulit dan melindungi dari masuknya perubahan mengantuk yang ceroboh, menghindari berbagai penyakit onkologis. Mereka yang suka melihat solarium menghargai masuknya vitamin itu, membawa pecahan solarium ke usia per jam dari kurva kulit.

Bagaimana cara mengonsumsi vitamin dengan benar?

Pada pandangan pertama, persiapan tidak diberikan, tetapi mereka harus diperlakukan dengan hati-hati, dan bahkan lebih mungkin untuk berkonsultasi dengan dokter, yang, mungkin, tidak hanya suka, tetapi juga vitamin untuk zastosovavaty lebih baik. Bau busuk bau vikoristovuyutsya sebelum rilis. Jangan terlalu melebih-lebihkan norma yang diizinkan untuk asupan vitamin, tetapi jejaknya dapat menyebabkan konsekuensi negatif, misalnya, berbagai perubahan pigmentasi kulit, karotenoderma.

Dengan asupan vitamin yang tepat untuk smagi, tidak hanya masalah penundaan untuk mempersiapkan kulit Anda untuk pelepasan di masa depan dan infus yang lebih kuat dari perubahan mengantuk, tetapi juga akan membantu menormalkan proses pertukaran klitin, meningkatkan elastisitas Anda dan pembaruan.

Namun, mana yang lebih baik?

Pada rantai makanan, seseorang ingin tahu jawabannya. Prote sini varto vrakhovuvati seperti menyuntikkan vitamin ke dalam tubuh, dan karakteristik individu dari orang-orang. Yang terbaik adalah mengonsumsi vitamin dalam kompleks, dan bukan hanya salah satunya (misalnya, hanya beta-karoten atau vitamin E).

Mengambil vitamin sebelum tongkol di kompleks, misalnya "Doppelherz" atau Inneov, tidak hanya akan mencapai efek bagan. Kompleks vitamin semacam itu diarahkan untuk mendukung keseimbangan kulit yang diperlukan, serta perlindungan dari gelombang keras hari-hari mengantuk.

Jika Anda tidak terlalu baik untuk minum obat, Anda harus memilih pola makan seperti itu, yang sesuai dengan dosis optimal vitamin dan elemen mikro Anda sendiri. Bau busuk akan membantu meningkatkan produksi melanin dan menormalkan proses pertukaran dalam tubuh.