☰

Perubahan suglob bahu benar. Tepat setelah vivuha dari korset bahu. Metode kegembiraan rakyat

Budaya fisik yang menggairahkan - masuk untuk olahraga, diarahkan pada kegembiraan, rehabilitasi dan pencegahan. Terapi latihan jika terjadi dislokasi sendi bahu - seperangkat hak untuk pengakuan keberhasilan bahu, yang ditentukan sejak hari pertama penyembuhan. Cederanya melebar, mudah melukai bahu untuk cedera ringan, misalnya jatuh dengan tangan ditarik ke depan. Untuk membalikkan perkembangan rawa, dilakukan kompleks juvenil, yang dibagi menjadi 3 periode: imobilisasi, pemulihan fungsi setelah atrofi, dan rotasi suksesi.

Terapi latihan untuk bahu terkilir merupakan tambahan penting untuk terapi utama untuk mempercepat pemulihan kelemahan lengan yang normal.

Penyebab cedera bahu

Bahu lempung untuk memecahkan banyak rіznih rіhіv, melalui schо lebih sering lemah sebelum cedera. Faktor utama vivihu adalah:

  • membanjiri drift, yang paling umum di kalangan atlet;
  • patologi, misalnya, hipoplasia, atau depresi suglobova yang terlalu bertumit;

Apakah perlu menggunakan terapi olahraga jika terjadi vivice bahu?

Jika vivihu sendi bahu diikuti oleh cedera berulang pada pelipis, penting untuk melanjutkan terapi olahraga yaknaishvidshe. Fahіvtsem rozroblyaєtsya sejumlah pelatihan sederhana z stepovym zbіlshennyam vantazhennya. Dengan bantuan yang begitu rumit, mereka terlihat seperti kain kuas, dan th m'yazi. Penting untuk diingat bahwa mengikuti vivihu bahu, senam yang bijaksana tidak menyebabkan rasa sakit atau ketidaknyamanan. Pada saat perang, mengubah hak untuk mengubah kesombongan.

Aturan global


Terapi latihan dalam kasus dislokasi bahu mungkin berbeda, dan kebutuhannya tepat, bera pada tahap pembaruan.

Senam dalam kasus dislokasi sendi bahu mencakup 3 periode: imobilisasi, tahap setelah melepas ban dan pelapisan ulang, yang bisa memakan waktu hingga 6 bulan. Meta, yaku peresleduyut di panggung kulit - pіdtrimannya pratsezdatnostі tangan, dan zokrema, suglobovoї tas bahu. Senam juga diarahkan untuk merugikan vivihu nadal, sebagian besar waktu setelah cedera seperti itu, risikonya bahkan lebih tinggi. Dari tampilan profilaksis, jalannya terapi olahraga varto lulus setidaknya sekali sehari.

Dislokasi sendi bahu akan membutuhkan latihan sistemik dan metodis dari metode zastosuvannyam budaya fisik likuvalnaya.

Kompleks yang tepat untuk ekspansi bahu

Masa imobilisasi

Pada saat yang sama, serangkaian hak harus dilakukan, mengarahkan ke nada nada - maju ke ruhi dengan penzle dan jari-jari tangan. Anda dapat memulai pada hari ke-3 setelah mencetak diri Anda untuk melatih senam jari dan pergelangan tangan. Dengan cara ini, setelah fakta bahwa periode imobilisasi berakhir, atrofi akan berubah secara signifikan, dan lebih mudah untuk melanjutkan ke tahap selanjutnya dari terapi olahraga.

Sebagai salah satu pendekatan utama untuk rehabilitasi, tepat setelah dislokasi bahu memungkinkan fungsi sisa dari lempung dalam untuk dipulihkan. Cedera korset bahu dilipat lebih banyak untuk orang lain, mereka dirawat dengan gembira. Alasan untuk ini adalah penghancuran oleh pasien dari rezim penyakit yang tenang, yang tanpanya penting untuk mengatur kehidupan sehari-hari. Dan juga mengabaikan pentingnya budaya fisik likuvalny. Semuanya bisa dibawa ke titik di mana rawa mulai bergeser terus-menerus.

Untuk menghilang, kita dapat melihat semua tahap pembaruan setelah dislokasi bahu, menambahkan penghormatan khusus pada hak-hak fisik.

Chi akan membutuhkan penyisipan bedah bahu yang terkilir?

Bahu lempung adalah salah satu yang paling busuk di tubuh manusia. Anggur itu sendiri memberi tangan mereka berbagai fungsi. Tetapi untuk meningkatkan kerapuhan, Anda harus membayar untuk mengurangi stabilitas rawa. Ini dijelaskan oleh area kecil dotik kepala kista dari depresi liat, melalui bahu yak diikat ke tulang belikat. Akibatnya, apakah itu jatuh, atau gemuruh yang tak tertahankan, Anda dapat membawanya ke jatuhnya lumpur dari perangkap, tobto viviha. Krim luka, penyebab vivihu dapat berupa:

  1. Tangan yang diulang, dengan ayunan maksimal. Mereka dilatih dalam beberapa jenis olahraga (tenis, renang) dan dalam profesi, diikat dengan latihan manual.
  2. Amatir melakukan olahraga tanpa mengetahui teknik yang tepat. Traksi barbel atau dumbel yang paling tidak aman di belakang kepala, serta tepat di palang dan palang horizontal.
  3. Mineralisasi hipermobilitas lempung. Sposterіgaєtsya pada orang, yakі mayut dalam sifat munculnya gnuchkіst. Bahkan jika Anda dapat duduk di tali tanpa latihan, atau menekuk jari lebih rendah hingga 90 derajat, Anda dapat berbicara dengan percaya diri tentang meningkatkan hingga memutar suglobiv.
  4. Displasia dari depresi subglobular skapula (ketebalan kurang dari normal).

Vivices itu sendiri juga dapat ditanam bera ke arah kepala lempung yang langsung tenggelam. Von bisa buti:

  • anterior (98% dari jatuh, terutama dengan cedera);
  • posterior (1-2%, paling sering saat jatuh dengan lengan lurus);
  • yang lebih rendah (mereka sangat jarang, Anda tahu Anda bisa meletakkan tangan Anda untuk keterlambatan).

Penting untuk diperhatikan gejala dislokasi bahu. Di hadapan mereka, bawa:

  1. Tagihan.
  2. Deformasi area sendi bahu. Vaughn menjadi lebih bulat, dan sebagai orang dari patung tipis, Anda dapat memutar kepala sikat, yang Anda vip.
  3. Penghancuran sensitivitas kuas dan bagian depan, yang muncul atas namanya. Provokuetsya nabryakom chi saraf terjepit.

Jika Anda memiliki gejala vivice setiap saat, Anda tidak perlu menyesuaikan bahu Anda secara mandiri. Anda dapat dengan mudah mengacaukan fraktur dengan vivice, atau dengan menggunakan teknik yang salah untuk memasang ratna, dan juga melukai saraf atau penilaian Anda. . Bantuan pertama adalah membantu dengan mentransfer ujung poshkodzhenoy ke perban kosinkovu, dan langsung ke fahivtsya.

Kebutuhan operasi yang akan dilakukan akan tertunda, tergantung seberapa cepat Anda pergi ke dokter. Bahkan jika Anda pergi ke ruang gawat darurat, itu dapat diabaikan, dalam banyak kasus Anda dapat menutup reposisi vivihu non-bedah. Dan kemudian setelah itu, letakkan rawa di atas meja yang sudah bermasalah melalui kependekan m'yaziv. Dalam hal ini, cobalah untuk memposisikan ulang bahu di bawah anestesi dari suntikan obat penenang. Tetapi, sebagai suatu peraturan, bagaimanapun, Anda masih harus pergi ke operasi, membuka lengkungan dan menyesuaikannya secara kritis.

Operasi dapat dikenali sebagai bera karena ciri-ciri cedera. Peredumovami untuk operasional vtruchannya :

  1. Fraktur kista.
  2. Rozryv zv'yazok atau tendon.
  3. Poshkodzhennya suglobovoї kapsul.
  4. Injeksi bibir lempung (jaringan tulang rawan, yang memastikan dotik terbaik dari permukaan lempung).

Indikasi sebelum operasi juga merupakan dislokasi primer bahu. Begitulah cara mereka menyebut re-usunennya suglob tahun setelah vivy pertama. Seolah-olah itu terjadi tiba-tiba, itu akan menjadi yang ketiga, yang keempat tipis. Dan dengan kulit pada saat yang sama, jaringan menjadi lebih dan lebih berbentuk telinga. Untuk menghindari dislokasi bahu yang berulang setelah reposisi, ini akan membantu memulihkan hak untuk mengembalikan fungsi suglob, dan bahkan jika mereka tidak memberi tahu tentang hal itu dan pengulangan makan, maka perbaiki posisi operasi saja.

Tidak perlu takut dengan operasi sendi bahu saat ini, karena dapat dilakukan secara arthroscopic tanpa pemotongan tradisional. Sebuah sprat tindikan melorot di bahu. Melalui salah satunya, perkenalkan kamera video, dan melalui instrumen lain, yang memungkinkan Anda memasukkan kain yang rusak.

Seperti operasi, jadi itu dikoreksi dengan luar biasa, itu mengarah ke rawa-rawa yang lebih sulit diatur, dan hanya setelah beberapa hari Anda dapat melanjutkan ke pijat, senam, dan jenis pendekatan rehabilitasi lainnya.

Tahap pertama rehabilitasi setelah vivuha bahu dapat diimobilisasi, sehingga penerapan perban non-destruktif di rawa. Sebelumnya, perban gipsum menang dengan metode ini, tetapi bau busuk membuat pasien tidak nyaman, tetapi dalam praktik modern, mereka semakin sering diganti dengan perban selempang yang praktis. Saya juga menggunakan berbagai jenis imobilisasi dengan perkenalan, jika lengan ditekuk di siku, tidak ditekan ke tubuh, tetapi diacak-acak tegak lurus ke depan. Cara berpakaian seperti itu kurang efektif, tetapi juga mengurangi kemungkinan re-vivihu dari 40% menjadi 25%.

Bera karena parahnya cedera, imobilisasi bersalah atas trivati ​​​​dalam 1 hingga 4 tyzhniv. Pada saat yang sama, pasien harus menjalani pengobatan antiseptik. Sebagai metode penyembuhan tambahan, vivihu ditugaskan untuk penyembuhan fisioterapi. Ini zastosovuetsya dengan metode meremas, bersin dan efusi pleura rozmoktuvannya (akumulasi jari-jari dalam jaringan).

Setelah perban dilepas, tahap pemulihan fungsi salju dimulai. Di sini, bawalah pijatan untuk melankolis, yang untuk bantuannya Anda dapat mengambil m'yazovі zatiskakhі. Dan juga kelanjutan kursus fisioterapi, tetapi juga dengan metode normalisasi aliran darah dan percepatan proses pemulihan di jaringan. Tetapi elemen utama pada tahap rehabilitasi ini masih likuvalna budaya fisik (terapi olahraga). Itu berbelok ke kanan untuk ekspansi bahu, meluruskannya, seolah-olah memperkuat kerapuhan lempung, dan dengan demikian munculnya bentuk-bentuk atrofi kulit yang tidak seimbang dalam nada.

Rehabilitasi setelah operasi mencakup semua tahap yang sama, yang sama dengan reduksi tertutup suglob. Anda bisa mengatasinya dengan kurang dari periode imobilisasi ke-3.

Senam gembira harus dihentikan pada tahap rehabilitasi yang paling penting - pemulihan fungsi lumpur. Ale deyaki benar itu perlu untuk memulai masa damai. Segera setelah vivuha bahu, terapi latihan adalah poligae di pembedahan m'yazyv sikat dan bagian depan. Tse memungkinkan mereka untuk tidak mengalami atrofi selama periode fiksasi sendi bahu.

Pada hari-hari pertama setelah fiksasi perban, pasien takut akan ketegangan refleks di tambalan. Salahkan itu melalui ketakutan alam bawah sadar, bahwa itu sudah menjadi vipade baru. Untuk itu pada periode ini diperbolehkan memenangkan ruhi hanya untuk kemenangan kain kosinki. Senam terdiri dari menurunkan dan menurunkan bagian depan, mengangkat dan merentangkan tulang belikat, melingkar rukhіv bahu rawa dan kikuk kanan lainnya. Saat Anda mematikan ayunan dan ayunan tajam lainnya. Periode awal pascaimobilisasi adalah tiga kali 10-20 hari.

Dali sekarang adalah periode pasca-imobilisasi, yang bisa memakan waktu hingga 1,5 bulan. Di sini penekanannya adalah untuk memperjuangkan peningkatan m'yaziv, dan untuk meningkatkan amplitudo jeda dengan ekstensi tambahan. Tepat untuk peregangan ketika bahu terkilir, perlu bekerja dengan sangat hati-hati, sehingga m'yazi terbebani, tetapi kapsul suglobova yang jelas tidak berantakan. Sampai akhir periode, disarankan untuk mengencangkan bagian kanan dengan kekencangan tambahan atau expander elastis.

Masa pemulihan awal untuk pulih dari cedera adalah sekitar 3 bulan. Namun, untuk atlet seperti itu, pekerjaan orang-orang seperti itu terikat dengan cacat, rehabilitasi dapat diperpanjang hingga pemulihan, pecahan dikembalikan ke jumlah fungsi yang lebih besar.

Kompleks yang diperlukan tepat setelah vivuha bahu dalam kondisi kulit tertentu harus disalahkan atas penunjukan dokter. Untuk informasi lebih lanjut, mari kita terapkan senam kulit licuval selama masa rehabilitasi. Pertama-tama, untuk mulai mendapatkan rekomendasi, tetapi harap tunggu.

Tepat pada periode imobilisasi

Pada periode ketidakteraturan poshkodzhenoy kіntsіvki untuk bantuan terapi olahraga, Anda dapat menyimpan kerapuhan kuas dan pelat depan. Untuk siapa perlu untuk mengalahkan kaki kanan:

  1. Tangan aktif di jari dan pergelangan tangan yang bengkok. Penzel dapat diperas dan dipotong, dijatuhkan dengan pasak, cukup dicuri dengan jari Anda.
  2. Terciptanya tegangan pada m'yazah di depan jalur remasan kuas di kepalan tangan.

Sebelum ruhіv jenis pertama, Anda dapat memulainya dari hari pertama setelah kotoran terbentuk. Jam vikonanny tidak obmezheniya. Tepat di flip, dan mulai varto tidak lebih awal dari 2-3 hari setelah cedera. Anda dapat meregangkan lengan di belakang tidak lebih dari 1 detik, langkah demi langkah hingga 5-7 detik.

Terapi latihan pada periode awal pasca imobilisasi

Pada tahap ini, untuk meningkatkan kerapuhan tampilan keriting balutan lempung, keamanan terbesar adalah benar, yang mencakup ruhi tajam dengan tangan Anda. Untuk memasukkannya:

  1. Angkat bahu dan ciptakan ruhiv melingkar ringan dalam amplitudo yang tenang.
  2. Zvedennya yang razvedennya dari tulang belikat.
  3. Sebuah depan sekarat.
  4. Ke kanan dari self-opir. Untuk berjuang dari posisi duduk, dengan tangan yang sakit ditekuk di siku, yang menjulang di atas selimut. Anda perlu menarik dan mengangkatnya menanjak, memerasnya sendiri, mendorongnya ke depan atau ke belakang, mengangkat bahu dengan tangan yang sehat. Oleh karena itu, di balik fakta, ketegangan m'yaziv berkurang, dan akhir itu sendiri diliputi oleh ketidakteraturan.

Pekerjaan harus dilakukan 3-4 kali sehari selama 15-20 menit.

Pelatihan pada tahap terakhir pembaruan

Tahap yang tersisa dari rehabilitasi varto harus dimulai dari pelurusan fraktur dari akhir yang trauma:

  • angkat tangan lurus di depan Anda, menanjak yang membunuh;
  • meletakkan tangan Anda di belakang punggung Anda;
  • ayunan melingkar dan dalam.

Pelatihan intensif bahu setelah vivihu dilakukan 2-3 hari sehari. Mulai dari 15 quilins, trivality of employment harus ditingkatkan secara bertahap, mencapai hingga 30 quilins.

Segera setelah Anda memiliki hak untuk memulai dengan vashnoy vaga, mudah untuk menyerah, Anda dapat menambahkan sesak. Untuk tongkolnya, ambil dumbel seberat 0,5 kg. Anda dapat menggunakan hak-hak berikut:

  1. Dalam posisi berdiri, kami mengangkat tangan kami dengan dumbel di samping setinggi bahu, lalu kami menekuknya di siku pada sudut 90 derajat dan di belakang bulu di lumpur siku, kami mulai menaikkan dan menurunkan halter menanjak dan turun.
  2. Berbaring di tangan penyakit botsі roztashovuєmo di tempat tidur dalam posisi 90 derajat kutom membungkuk. Angkat dumbbell di bagian belakang tubuh.

Data yang tepat untuk meluruskan kontraksi otot bahu yang rapuh, yang membantu menstabilkan humus. Anda perlu mengalahkan mereka dalam 3 langkah hingga 30-50 pengulangan.

Anda dapat melakukan latihan sendi bahu di gym. Jika demikian, Anda tidak perlu memenangkan hak khusus. Dimungkinkan untuk melakukan latihan bahu yang sama, tetapi dengan lengan minimal.

Laporan tentang terapi olahraga setelah dislokasi bahu dan cedera lainnya diketahui dari video:

Untuk mengembalikan bahu yang terkilir, prosedur fisioterapi yang kompleks dilakukan. Untuk meredakan sindrom nyeri vikoristovuyut:

  • lapisan UV;
  • terapi amplipulse (infus berirama dengan perubahan strum).

Tahu untuk bantuan yang meradang:

  • medan magnet d frekuensi tinggi;
  • UHF dan UHF-mewah.

Untuk mengurangi pendarahan pada lempung yang sakit, zastosovuyut:

  • elektroforesis;
  • IC-viprominuvannya;
  • terapi parafin (menerapkan aplikasi parafin hangat).

Untuk mempercepat regenerasi jaringan yang rusak, resepkan:

  • terapi laser;
  • magnetoterapi.

Penggunaan prosedur fisioterapi dikontraindikasikan jika terjadi perdarahan internal yang parah. Dalam keadaan kegembiraan seperti itu, seseorang dapat melanjutkan hanya setelah meninggalkan rumah dari tanah liat yang kosong.

Masazh vikoristovuyut suara sekaligus dari kanan melemah melemah setelah pecah bahu tangan. Ale, Anda bisa mendapatkan bantuan untuk yoga dan lebih awal - dalam 3-4 hari setelah salju turun. Selama periode ini, pijatan akan membantu Anda mengendurkan dan mempercepat proses melarutkan hematoma. Prosedurnya termasuk membelai ringan, tekanan titik dan menggosok. Vikonuvatisya luar sana dapat secara eksklusif fahіvtsem. Pijat sendiri, terutama pada tahap pemulihan tongkol, lebih cenderung menyebabkan cedera tambahan, efek matima likuvalny yang lebih rendah.

Masazh akan sama tidak hanya dalam kasus vivice, tetapi juga dalam kasus mengangkat bahu, jika Anda takut sedikit jatuh di salju. Dengan cedera serupa, rehabilitasi harus dilakukan lebih cepat, dan pijatan mewah dapat dilakukan selama periode ini seminimal mungkin.

Pemulihan setelah cedera dapat dipercepat secara signifikan dengan mengonsumsi suplemen olahraga. Chondroprotectors – preparat, regenerasi jaringan tulang rawan dari lumpur – telah ditambahkan ke vicorists pada waktunya. Yang paling efektif adalah:

  1. kondroitin. Pulihkan tulang rawan dan tingkatkan jumlah cairan sinovial dan kolagen, sehingga meningkatkan kelembutan lempung.
  2. Glukosamin. Krim untuk regenerasi aktif jaringan tulang rawan, disemprotkan pada peningkatan getaran asam hialuronat, sehingga dapat meningkatkan penempaan lempung.
  3. Metilsulfonilmetana. Aditif berbasis Syrka. Memperkuat integritas kain yang baik, mungkin memiliki sedikit efek rasa sakit.
  4. Alflutop. Disiapkan dari organisme laut lainnya. Meregenerasi tulang rawan, menormalkan pertukaran bicara, menghilangkan peradangan itu.

Seringkali, dokter meresepkan obat Amerika untuk pasien, seperti Teraflex dan Artra. Tetapi di fondasi mereka terletak kondroitin dan glukosamin yang sama, jadi tidak ada gunanya membayar lebih.

Penggunaan kondroprotektor tidak hanya akan mempercepat pemulihan, tetapi juga mengurangi kemungkinan cedera ulang. Sebagai tambahan untuk mereka, perlu untuk mengambil kompleks vitamin-mineral, pecahan kehidupan jaringan baru akan membutuhkan peningkatan pasokan pidato hidup.

Bahkan lebih sering, orang sederhana terjebak dengan kebutuhan untuk memenangkan hak setelah vivihu. Lebih sering, bau vyyavlyayutsya vіch-on-vіch z tsієyu masalah, jadi setelah rawat jalan її usunennya bau virushayut rumah. Pada saat yang sama, mereka memberi tahu lebih sedikit tentang itu, untuk beberapa waktu Anda tidak dapat mengangkat tangan, lupa menebak, bagaimana memperluas kerusakan artikulasi setelah imobilisasi trivalo.

terapi olahraga

Metode zastosuvannya budaya fisik rekreasi untuk pengembangan bagian yang tidak dapat dibedakan dari periode awal. Terapi latihan untuk dislokasi sendi bahu dimulai dari hari pertama setelah penyesuaian yogo. Dengan ini, fiksasi artikulasi yang ketat dengan pembalut khusus ditampilkan, untuk memastikan pembaruan kain yang rusak. Ale tetap mungkin kurang diartikulasikan. Itulah mengapa perlu membangun ruhi di segmen lain di ujung atas.

Pembukaan suglob bahu setelah wivihu dengan jalur tekuk-bukaan jari, pergelangan tangan, siku depan.

Kontraksi isometrik pada bahu dan bahu depan. Tse berarti bahwa dengan sendi bahu yang tidak bisa dihancurkan, ketegangan yang cukup dari susunan m'yazovyh bernyanyi bergetar.

Menggambar m'yazovyh isometrik dan aktif dengan cepat, yang disertai dengan sampel gerakan pada sambungan tetap atau gerakan aktif yang diizinkan untuk ekspansi. Vikonuyutsya bau untuk penyakit iblis dan kіntsіvkoy yang sehat.

Dani priyomi LFK setelah vivihu nodul humerus dilanjutkan sampai tiga hari, dermaga schlenuvannya menjadi lumpuh.

Vikoristannya kosinkovo ​​​​povyazka setelah ujung 3-tizhny bar'єru. Pasien saya lumpuh dengan cara memutar, zavdyaki yang Anda dapat merasakan sakit selama 2 hari tanpa rasa sakit tertentu.

Selama periode ini, ada ruhi langsung ke perluasan korset bahu: ruhi bahu melingkar ringan (cacat di menanjak), mengangkat bahu (seolah-olah menunjukkan dengan isyarat frasa arti “Saya tidak tahu"), hubungan tulang belikat, ruhi ramah-rozginal di sendi bahu dengan zatrimkoy jam pendek di titik-titik ekstrem. Golovna umova ketika mengenali pos vivihu - tidak tahu bagian depan syal.

Setelah pelepasan perban kosinkovo, itu terbukti memperluas pengikatan rukhіv ke tingkat yang sama. Angkat tangan kosong di punggung, dan setelah mencapai vikonannya tanpa rasa sakit mutlak, halter ditempatkan di penzle. Saya ingin meningkatkan kecepatan langkah demi langkah. Tidak terlalu dini untuk memberikan bahu pada ambisi tinggi, sehingga Anda dapat mengarah ke viviha kedua atau pengembangan bentuk sonik.

Benar itu senam

Pada periode akhir pengembangan, kompleks pintu masuk pengantar dapat mencakup kegiatan tambahan. Inilah sebabnya vivihu korset bahu. Kriteria dasar kecukupan navantage adalah frekuensi denyut jantung dan nadi. Tentang tse untuk membandingkan hnє zbіlshennya dengan 25-27% sama dengan angka terakhir ketika vikonannі prava, yakі dapat dibenarkan dalam tiga khvilini. Bahkan, masuk saja dan tekan pendaratan ke kesombongan harian terbesar.

Klub senam Vikoristannya. Jadi, dalam kasus vivihu nodul bahu, itu benar untuk menang dekat dengan tiga-chotiriokh tizhniv. Untuk tongkol rozrobka, ambil kintsі di tangan Anda dan goyangkan di depan Anda dengan tinju ke depan dan ke belakang, tangan kanan-kiri.

Vikoristannya tsipka dalam peran buluh. Dengan ini, dukungan dilakukan dengan lengan yang diluruskan di atasnya dengan jongkok ringan, untuk jenis ruhіv, yang menyerap goncangan, di sendi bahu.

Klub jari di tangan, tangan di depan Anda. Gvintov ruhi dengan jalur yang menggerakkan ujung atas ke bawah, dan yang lebih rendah menanjak dan navpak.

Tangan di depan Anda secara vertikal dari tangan yang membusuk di pegunungan. Viroblyayut tangan podnyattya maksimum dalam posisi ini.

Awal seperti itu dari pembukaan harus dilakukan dengan bukaan tangan secara horizontal.

Jadi Anda bisa menang dengan benar sambil berbaring.

Pijat untuk bengkak bahu vivihu

Sebelum kompleks rehabilitasi, perkembangannya tidak hanya meliputi metode terapi latihan dan senam. Pijat Obov'yazkovo vikoristovuyut. tugas utama yogo

pengurangan proses sirkulasi darah di daerah yang terkena, untuk mempercepat perkembangan hematoma, mengubah pembengkakan dan mengatasi hipotrofi borok, memperbaiki ligamen, kapsul dan fiksasi tendon. Perbaiki yoga vikonannya dalam 2-3 hari setelah perbaikan.

Teknik vikonanniya rozrobka terdiri dari langkah-langkah berikut:

  1. Usap ringan kulit sendi yang terkena, di atas bahu bahu itu.
  2. Untuk menggiling lebih masuvannya dari zona-zona yang ditentukan.
  3. Titik-titik tekanan pada kshtalt dari rukhіv lokal melingkar dengan jari-jari Anda, seperti Anda dapat melewati kumis kota.
  4. Mencubit dengan jari.
  5. Selesaikan pijatan selama rehabilitasi dislokasi sendi bahu dengan membelai berulang kali.

Trivalitas prosedur menjadi dekat dengan 13-15 menit.

Video tentang topik

Metoyu likuvannya cedera vіdnovlennya struktur anatomi dan fungsi organ telinga. Rehabilitasi jika terjadi dislokasi sendi bahu adalah tahap terapi yang tidak kalah pentingnya, menurunkan sikat.

Kekakuan anggota badan, pengotoran tangan - alasan pemborosan kepraktisan, kecacatan, ketidakmampuan untuk swalayan.

Metode pengobatan rehabilitasi

Vіdnovlyuvalne lіkuvannya - kompleks pintu masuk medis untuk pemulihan fungsi yang hilang. Rehabilitasi medis dilakukan pada semua tahap - rawat inap, rawat jalan, sanatorium.

Metode kegembiraan tertinggi:

  1. pendidikan jasmani rekreasi (terapi olahraga);
  2. pijat;
  3. fisioterapi.

Budaya fisik Likuvalnaya - ce stosuvannya hak fisik untuk tujuan terapeutik, metode utama rehabilitasi medis. Masazh - pekerjaan mekanis pada kulit, memutar dan mendorong kain dengan tangan seorang ahli metodologi, bangunan luar khusus. Fisioterapi - zastosuvannya faktor fisik, listrik, aliran frekuensi tinggi, panas dan dingin. Saat merehabilitasi setelah dislokasi bahu, elektroforesis, UHF, aplikasi parafin, ozocerite harus dilakukan.

Rehabilitasi ortopedi- pemulihan fungsi kintsivok, intrachenyh setelah sakit, cedera setelah kegembiraan tiba-tiba. Dalam kasus cedera bahu yang serius - dislokasi jika terjadi fraktur, fragmentasi tulang, penggunaan fungsi tangan tangan, masuk ke prosthetics - ganti lempung lunak dengan sepotong.

Rehabilitasi setelah vivihu sendi bahu harus dilakukan sesuai aturan:

  1. sebelum tongkolnya;
  2. kunjungan riang tanpa gangguan di semua tahap bergembira - stasioner, rawat jalan, sanatorium;
  3. rehabilitasi setelah vivihu sendi bahu dilakukan sesuai dengan program individu untuk meningkatkan sifat, tingkat keparahan cedera, usia, status korban;
  4. Bentuk, karakter, metode bergembira ditandai dengan periode bergembira ganda.

Bedakan tahap rehabilitasi dislokasi bahu seperti itu:

  1. imobilisasi;
  2. fungsional;
  3. inspirasional (pelatihan).

Pada periode pertama, imobilisasi, tugas rehabilitasi setelah vivuha sendi bahu adalah menambah proses patologis, mempercepat luka bakar, mengubah pembengkakan dan peradangan. Pada hari Selasa orom, fungsional - untuk mengingatkan bangunan tangan untuk mengalahkan ruhi dari obsesi penuh. Tugas ketiga, masa pelatihan adalah mengarahkan korban ke aktivitas virobnik ketiga.

Dasar-dasar senam setelah cedera

Ketika vikonnі hak senam dotrimuyutsya memajukan aturan:

  1. Terapi latihan dilakukan sesuai dengan pengakuan seorang spesialis dari pemeriksaan terkemuka.
  2. Kebutuhan perlu meningkat selangkah demi selangkah, di dunia saya akan menjadi lebih sakit dan mengubah rawa.
  3. Adalah benar untuk menetapkan penyakit secara individual berdasarkan beratnya beban dan sifat ushkodzhennya. Kerja kelompok dimungkinkan pada tahap pelatihan kegembiraan.
  4. Terapi latihan harus dilakukan dengan periode rehabilitasi yang lebih baik.

Bergerak untuk membagi menjadi pasif dan aktif. Metodis, tanpa bantuan orang sakit, sekarat di rawa-rawa tangan yang sehat. Pasif memiliki hak untuk secara refleks menjenuhkan aktivasi proses pertukaran di lempung yang basah kuyup, untuk mempercepat pembakaran. Pasien aktif bekerja tanpa bantuan dari luar.

Relief berhak untuk meresepkan dalam kasus kelemahan borok pada hari-hari pertama setelah pengangkatan gipsum, dengan sindrom nyeri yang diucapkan, setelah intervensi bedah. Penurunan drift pada jelek mencapai dengan tangan di permukaan, yang ditempa, bangunan luar blok stagnan. Untuk tujuan melakukan olahraga senam di kolam renang.

Dengan perubahan rasa sakit dan peningkatan kekuatan m'yazovo, lanjutkan ke kerusakan aktif tanpa bantuan. Pada tahap akhir dari kegembiraan yang luar biasa, Anda dapat berhenti tepat dengan objek yang berbeda - jerawat senam, bola isi, halter.

Kanan isometrik- ini adalah tegangan m'yaziv yang cukup tanpa terburu-buru, yang ditentukan selama periode imobilisasi untuk pencegahan atrofi, sejumlah besar sirkulasi darah. Untuk bersantai di kompleks budaya fisik, nyalakan roda gila dan goyang dengan tangan Anda, bernapas dengan pandangan yang lebih rendah.

Kontraindikasi untuk terapi olahraga : kamp peradangan parah penyakit untuk dekompensasi fungsi vital organ penting, penyakit akut dengan suhu tinggi, patologi sistem saraf pusat, neoplasma ganas.

Terapi latihan dalam periode imobilisasi (setelah reposisi)

Pada tahap rehabilitasi ini, durasinya tidak kurang dari 4 tyzhniv, perban gipsum dikocok ulang dan kerusakan sepenuhnya wajib. Pasien menang dengan tangan yang sehat, mengaumkan jari dan rawa promeneu-zastkovy dari kedua tangan.

Tugas terapi olahraga pada periode imobilisasi adalah pencegahan komplikasi, atrofi dini keganasan.

Ketegangan tangan adalah isometrik, yang dipukul 5-10 kali, berlangsung 5-10 detik, meningkatkan nada tangan, menyemprotkan darah di belakang pembuluh darah, mengubah pembengkakan, mencegah pembentukan bekuan darah.

Budaya fisik yang mewah terdiri dari hak-hak perkembangan, liar dan khusus yang lebih tinggi:

  1. angkat tangan yang sehat menanjak - tarik napas, turunkan - lihat;
  2. aktivnі ruhi di vіlnih vіd pov'yazki suglobakh - zginannya, razginannya, pembungkus;
  3. letakkan tangan di depan payudara, putar mantel di sepanjang tangan kanan, tangan kiri;
  4. ketegangan isometrik otot bahu dan bahu depan 6 kali selama 3-5 detik;
  5. spokiyne nafas dalam meregangkan 2-3 duri.

Kulit berhak dipukul 6-8 kali, berapa kali harus diambil - 3-4 kali sehari.

Kompleks hak dalam periode fungsional setelah dislokasi bahu

Setelah melepas gips, perban diletakkan di perban cosin, dilanjutkan ke tahap utama membuka lengan setelah melepas sendi bahu. Periode fungsional dimulai dalam sebulan setelah cedera dan tiga sampai 4 hari kemudian.

Tugas tahap ini adalah pemulihan retakan di lumpur secara total, peningkatan koneksi artikulasi, peningkatan kekuatan m'yaziv.

Pada hari pertama bulan itu, setelah memperbaiki perban, saya akan memperbaiki tangan yang aktif dengan lega, atau saya akan membantu diri sendiri - membantu tangan yang sehat menjadi sakit. Tepat dalam posisi berbaring, perlu untuk menjaga perlindungan, karena dalam posisi ini perban kosinkov tidak cukup memperbaiki rawa bahu.

Budaya fisik rekreasi di kolam renang atau pemandian khusus, hidroterapi- Effektivny zasіb zmіtsnennya humerus suglob setelah vyvikha. Perubahan body vag di dekat air mengurangi tekanan pada ujung, menyebarkan relaksasi lumpur, dan meningkatkan amplitudo gelombang.

Sepanjang hari setelah pelepasan plester, kekuatan m'yaziv yang tumbuh di dunia, budaya fisik yang gembira dilengkapi dengan hak untuk memenangkan lampiran dan objek khusus - dinding, drabin, klub senam, m'yachiv.

Kompleks visual tepat dalam periode fungsional rehabilitasi setelah dislokasi sendi bahu:

  1. Angkat overhead - tarik napas, turunkan - lihat.
  2. Korps luka ke depan, ruhi menurunkan badan dengan tangan ke depan.
  3. Penzle z'ednani di depan dada. Lingkari tangan ke atas, ke bawah di belakang panah tahun, dan tepat di sebelahnya.
  4. Letakkan tangan yang sakit di palang tembok Swedia, sistem 5-6 kali.
  5. Memangkas klub senam dengan dua tangan, angkat ke depan dan menanjak - tarik napas, turunkan - lihat.

Hak untuk mengalahkan 6-8 kali, 3-4 pelajaran per hari.

PENTING! Tangan tidak menanjak setelah vivuha bahu - skarga khas untuk paresis m'yaza deltoid. Dibuktikan melalui kompresi saraf aksilaris oleh kepala kista humerus di dislokasi anterior bahu. Perawatan dilakukan oleh ahli saraf.

Cara melebarkan dan berjabat tangan di awal periode

Pada tahap akhir rehabilitasi fisik, Anda memiliki hak untuk mempromosikan rehabilitasi praktik dan keterampilan profesional orang sakit.

Telinga periode - dalam 2-4 bulan setelah cedera, selesai - pada usia hingga 10 bulan, bera dalam profesi orang sakit.

Kompleks senam termasuk perlengkapan ketat yang tepat, penyangga, yang dikenakan dengan berbagai benda, perban elastis, peralatan olahraga, lampiran khusus. Kepala budaya fisik gembira pada tahap ini adalah untuk memaksimalkan amplitudo, akurasi dan koordinasi gerakan. Adalah tepat untuk mengalahkan dengan amplitudo maksimum, untuk menghilangkan dorongan untuk meningkatkan kemampuan fisik pasien.

Kompleks terapi olahraga untuk bahu terkilir pada periode awal:

  1. tangan dengan dumbel masing-masing 0,5 kg, angkat ke depan dan menanjak - masuk, turunkan - lihat;
  2. ulangi di depan ke kanan, angkat tangan Anda melalui sisi tubuh Anda;
  3. tongkat senam dengan dua tangan, menekuk siku, menarik yakomog lebih tinggi di permukaan belakang toulub;
  4. dengan tangan kanan dan kiri untuk menangkap bola yang melompat keluar dari dinding;
  5. menggeser bola dari tangan ke tangan di atas mantel, di belakang dalam satu ketukan, lalu di ketukan berikutnya;
  6. garis gusi, difiksasi dengan satu ujung, ditarik ke diri sendiri dengan tangan, ditekuk dalam lempung lemas.

Rehabilitasi setelah menghidupkan kembali sendi bahu di rumah memperluas kemungkinan bersukacita. Situasi Zvichna yang vіlny modus svoryuyut pikiran untuk dopovnennya LFK tertutup berjalan, poіlnim pіdtyuptsem besar, likuvalnymi berenang. Ambil inspirasi dari akurasi dan koordinasi berbagai permainan olahraga - tenis meja, biliar, bulu tangkis, yang dilakukan dengan izin dokter.

Bisakah Anda berolahraga setelah vivihu bahu? Setelah periode pertama berakhir, dicadangkan untuk masuk olahraga selama 3 bulan. Pelatihan setelah dislokasi bahu dilakukan tidak lebih awal, tetapi setelah 8-10 bulan setelah cedera. Pada pіvroku pertama, pesenam tidak boleh merekomendasikan vikonuvaty di sebelah kanan di betis, balok, atlet penting - rivok.

Podbag

  1. Dislokasi bahu menjadi 60% dari jumlah penyakit dari patologi semacam itu di lokalisasi lain.
  2. Rehabilitasi setelah dislokasi bahu, pemulihan mobilitas ujung atas adalah tugas yang tidak kalah pentingnya, penyesuaian mawar yang lebih rendah dari kuas, pemulihan yang jelek.
  3. Ketidakmampuan pasien untuk merawat tangan dengan tangannya adalah alasan cacat, menghabiskan latihan.

Video dengan hak di rumah pikiran

Lihatlah video, di mana instruktur terapi olahraga menunjukkan hak untuk rehabilitasi setelah cedera sendi bahu.

Tubuh seseorang itu unik, seperti untuk kehidupan sehari-hari, dan dengan kemungkinan terinspirasi. Seolah-olah setelah jatuh, atau sebagai pukulan, menjadi terpelintir di nodul bahu, Anda dengan sopan mendatangi ahli traumatologi. Pada tahun pertama setelah cedera, sendi bahu dapat diatur. Setelah 24 tahun, proses pembaruan dalam tubuh diluncurkan, dan artikulasi tulang menjadi ditumbuhi jaringan sehat, karena tidak memungkinkan suglob untuk kembali ke posisi anatomi yang benar tanpa operasi.

Jika tidak ada komplikasi, maka gunakan metode penyembuhan konservatif: sesuaikan dislokasi, dan kemudian gunakan perban Dezo, atau bidai gipsum. Untuk jangka waktu hingga 4 hari, klinik akan berada di stasiun imobilisasi. Bahkan lebih penting untuk dicatat hak khusus untuk memperkuat fungsi ikat pinggang setelah vivihu.

Laporkan tentang metode pembaruan


Dengan gembira menyampaikan kompleks pintu masuk yang luar biasa, kontribusi pada pembaruan fungsi sendi bahu. Rehabilitasi obov'yazkovoy untuk pasien, terlepas dari tingkat keparahan cedera dan syarat imobilisasi. Metode utama pembaruan adalah:

  1. Budaya fisik Likuvalna. Tahap Tsey lebih penting untuk cara berpakaian. Atur sendi bahu ke kanan untuk menekuk dalam sehari setelah penyesuaian dan langkah demi langkah untuk pindah ke lipat kanan.
  2. Pijat dalam kombinasi dengan metode lain untuk membawa campak non-perifer dalam penampilan sirkulasi darah yang memerah, perubahan hematoma, pembengkakan dan pembengkakan m'yazyv dan zv'azok.
  3. Fisioterapi: USG, UHF, fonoforesis, stimulasi listrik. Kegembiraan fisioterapis dalam mentransfer penyembuhan manfaat medis. Hal ini positif mengalir ke rawa rawa. Prote varto berdiskusi dengan dokter tentang prosedur lain ini, oskilki kontraindikasi.
  4. Struktur ortopedi zastosuvannya untuk pengakuan dokter.

Terapi Vіdnovna setelah vivihu

Memiliki hak, jika pernah, vivihu dari shoulder glob mengendur pada hari yang akan datang setelah koreksi. Tse z tim, bagian dari kіntsіvka atas itu akan runtuh untuk waktu yang lama. Yang pertama memiliki hak untuk menang dengan penzle tangan yang buruk, jari, di area depan. Memiliki hak untuk berkeliaran menurut iblis dengan poshkodzhenoy dan kіntsivka yang sehat. Selama periode ini, tidak ada peningkatan ruptur aktif di area bebas lengan dan m'yazovyh isometrik dengan cepat - segera m'yaziv bahu untuk fiksasi yoga. Metafora utama benar - persiapan untuk tahap awal rehabilitasi, pelatihan pernapasan, jantung, dan korset bahu.

Jika periode imobilisasi berakhir, dan jika pengasuh mengetahui perban, fase rehabilitasi berikutnya dimulai. Jalinan khusus kіntsіvku pіdv'yazuyut yang terluka. Istilah, di tengah, menjadi 2-3 tyzhn.

Setelah berkonsultasi dengan dokter rehabilitasi, kompleks hak khusus terbentuk, yang akan memastikan karakteristik individu pasien:

  • kamp kesehatan;
  • vіk;
  • Latihan fisik;
  • misce vivihu semacam itu;
  • cara-cara kegembiraan

Setelah itu robot mulai membantu dengan terapi olahraga. Rukhi mengedipkan mata dengan kecepatan rata-rata, sapu tangan tertinggal di tangan. Seringkali Anda memiliki hak untuk menghindar dengan penekanan pada tangan yang sehat, atau untuk bantuan. Mulailah dari posisi duduk. Kompleks dasar terdiri dari memajukan hak:

  1. z'єdnannya bahwa roz'єdnannya tulang belikat;
  2. zginannya yang razginannya dari bahu suglob;
  3. terburu-buru dengan bahu di tiang, dengan itu, mencapai amplitudo minimum;
  4. pіdёm tangan bahwa zatrimka kecil di posisi ekstrim;
  5. ruhi ginal-rozginal dengan jari;
  6. pidyom kіntsivok maju dan turun;
  7. tepat untuk rawa promeneu-zastkovy: vіdvedennya, podyom toshcho;
  8. pengenalan kedua ujungnya di belakang;
  9. tangan ruhi chitannya.

Di dunia ilham, perbaikan kondisi fisik kesombongan dapat ditingkatkan selangkah demi selangkah. Sudah diperbolehkan untuk berolahraga dari alat yang ketat, seperti halter, bola senam dan lainnya. Rukh dipukuli dengan senyuman, dengan amplitudo yang lebih besar. Pada tahap apa Anda memerlukan kontraindikasi. Di sisi lain, adalah mungkin untuk mencapai ruptur tanpa rasa sakit tanpa alat praktis dan vag tambahan itu, yang kurang dari petualangan hebat berikutnya.

Budaya fisik yang gembira dipanggil untuk peningkatan korset bahu, sehingga vibrator tepat setelah kepang diperluas:

  1. mengangkat lengan di depan tanpa sesak, lalu dengan dumbbell - lengan dumbbell meningkat selangkah demi selangkah, bergerak dengan kecepatan pakaian pasien;
  2. pidyom kntsivok menanjak tanpa sesak, keringat dari vag;
  3. lingkaran di sepanjang panah penghitung;
  4. pengenalan tangan ke arah yang berbeda;
  5. presentasi semalam dari kaki ditekuk di lutut dan tangan ditekuk di siku;
  6. mengangkat lengan lurus dari halter atau mengangkat menanjak dari posisi berbaring;
  7. benar dengan dukungan;
  8. melempar bola dengan kedua tangan.

Skema pelatihan akan mengikuti prinsip zbіlshennya folding ruhіv. Jumlah pengulangan - 7 hingga 12 kali.


Penting untuk menempatkan sebelumnya, sebagai reaksi terhadap bahu pada kesombongan, dan juga pada mereka, pada skala kesombongan, saya akan menjadi pasien. Dengan gejala negatif, Anda harus beralih ke dokter. Seolah-olah jelas menyakitkan, nama-nama tangan, bengkak, yang tumbuh, dianjurkan untuk mengambil praktik budaya fisik likuvalnaya dan melihat fakhivtsya.

Okremoi menghormati vimage terapi olahraga setelah dislokasi sendi bahu yang rumit, serta setelah penyisipan bedah. Belat gipsum ditumpangkan dengan istilah sampai bulan, pada ujungnya dipasang di tangan hingga punuk bahu. Senam dengan kemajuan petualangan diizinkan untuk dilakukan tidak lebih awal dari tiga bulan setelah operasi. Pelatihan yang sangat efektif dapat dicapai, lebih unggul daripada renang. Untuk rahunok, kompleks akan memiliki hak untuk mengambil air di rawa akan minimal.

Peran besar dimainkan oleh pijatan dalam proses berpakaian setelah vivice bahu. Pijat diresepkan oleh dokter dan dilakukan oleh terapis pijat profesional. Rehabilitasi adalah proses yang berkelanjutan, dan jika salah, dapat menimbulkan masalah.

Mulai pijat setelah tiga hari setelah cedera. Dії pіd jam sesi halus dan dilipat z membelai, menggosok scho dan menggosok ruhіv. Penting agar pasien tidak merasakan sensasi nyeri yang kuat. Di bawah satu jam pijatan, sirkulasi darah di jaringan diamati, nada borok meningkat, ligamen berkurang, dan pencegahan atrofi borok diamati. Satu sesi membutuhkan waktu seperempat tahun.

Untuk mengikuti rekomendasi dokter dan untuk meningkatkan kompleks hak untuk pemulihan aktivitas rukhovoї di sendi bahu, pinjaman tidak boleh lebih dari enam bulan. Nilai kunjungan rehabilitasi disebabkan oleh dampak kompleks pada rumah miskin dan kaitannya dengan kenyamanan seminimal mungkin.