Universitas Vchitelsky. Garis besar bola basket untuk pelajaran pendidikan jasmani pada topik Garis besar rencana untuk bola basket

Ringkasan pelajaran bola basket No. 70 (1) untuk kelas 5.
Tanggal:
Tempat: gedung olah raga
Jam: 45 jam
Jenis pelajaran: intro
Tugas pelajaran: mempelajari aturan-aturan teknologi keselamatan di kelas
permainan olahraga.
Pelajari cara mempelajari keterampilan pemain bola basket, cara menangani bola, gigi, putaran;
Belajar mengganti sepatu dengan pemain bola basket

Chastini
pengungsi
12

2. Berjalan:
- pada syal;
- di halte ruang bawah tanah ovnіshny

3. Besar:
- setara;

mundur ke depan;
1 jam

oke
I. Pelatihan pemain bola basket
Benar:
1. Vikonati posisi utama pemain bola basket di rumah (tanpa bola).
2. Ambil langkah gravitasi atas isyarat guru (peluit).
3. Jongkok, gantung diri di gunung, mendarat dengan kaki terbalik. Kaki dibuka selebar bahu, satu kaki sedikit ke depan.
4. Jongkok, gantung diri, mendarat pada posisi berdiri dan di udara setelah mendarat dengan kaki terentang, silangkan ke garis maydanchik yang berlawanan (tangan trimati di depan dada).

II. Navchannya melewati Maidanchik
Benar:
1. Besar ke belakang.
2. Besar dengan rajutan yang terpasang (biarkan kanan menyamping, ke depan).
3. Besar dari perubahan garis lurus (mengubah garis lurus dengan zigzag).
4. Rukhliva gras “Salki-tinggal”.

AKU AKU AKU. Navchannya trimanna m'yacha
Benar:
1. Meniru trimann bola: buatlah posisi tangan seperti berbaring dengan jarak jari yang lebar.
2. Tiga posisi pemain bola basket untuk mendekati bola, berbaring di tanah, meletakkannya di tangan barunya dan mengangkat bola:
a) di bahu yang sama
b) di atas kepala.
4. Trimannya m'yacha

3. Lempar bola ke atas dan fitnah yoga
4. Lomba lari estafet “Mengoper bola ke samping secara kolom” (dengan memutar toulub ke kiri dan ke kanan).

IV. Navchannya, tekhnіtsі zupinka y dvuh kroki (tanpa bola), stribkom
1. Zupinka untuk dua remah selama satu jam berjalan kaki
2. Zupinka dengan kecepatan dua croques selama satu jam dengan kecepatan penuh, kemudian dengan kecepatan rata-rata dan swedia (dalam garis lurus dan dalam garis lurus)
3. Zupinka dalam dua rajutan di belakang sinyal rapt
4. Setelah rozbіgu vіdshtovhnutsya kecil dengan satu kaki dan vikonat potongan rambut rendah, yang menyebar sepanjang terburu-buru. Vikonati mendarat sekaligus dengan kaki yang terluka, atau dengan punggung satu kaki dengan piddid menyerang.
5. Siswa vyshikovuyutsya dalam barisan 7-8 orang memukul garis depan dari satu sisi maidan. Setelah isyarat pertama dari guru (suara chizor), barisan besar dari barisan pertama dimulai. Untuk sinyal lain, stribcom zupinyayutsya.

V. Kembalikan perhatian siswa pada unsur pokok teknik jurus: kaki agak ditekuk, diletakkan selebar bahu; tubuh vaga rozpodіleno sama pada kaki yang sakit; satu kaki sedikit mengarah ke depan; tangan ditekuk di siku, diganti di depan jari kaki. Tse memberikan kemungkinan rozpochati ruh gravitasi, baik itu lebah dan mulai dengan swedia yang berbeda.

Hak untuk mengedipkan mata pada bagian depan kaki.

Gra tersebut diadakan di dalam batas lapangan bola basket. Pilih 3 pemimpin. Saat mendapat isyarat, mereka berkeliaran dengan liar di seluruh Maidan, dan para pemimpin mencoba mengasinkan kerikil apa pun yang mereka tempelkan. Osaleny menjadi seorang pemimpin, dan sambil mengangkat tangannya ke atas, menyuarakannya dengan memekakkan telinga. Atas aba-aba (peluit), pembaca dengan cemberut menyanyi dan mengambil posisi utama pemain bola basket. Setelah pengampunan dikoreksi, penghitungan dilanjutkan.

Sebelum tongkol ketua tim, bola harus diketahui secara diam-diam, siapa yang terlibat dalam jurus pemain bola basket, siapa yang menguasai bola, setiap orang berhak mengambil sikap bola.

Jempol penzlive bisa diluruskan ke atas bola.

Gravtsі podіlyayutsya di tim kіlka. Bau busuk itu bersorak secara paralel dalam satu kolom, satu demi satu di atas dudukan dengan tangan yang bengkok, satu demi satu. Bagian depan mengambil bola. Atas isyarat guru, tim mulai mengoper bola di kolom dari tangan ke tangan dengan memutar mantel di sepanjang tangan kiri dan kanan (Gbr.). Sisa tim kuburan, setelah mengambil bola, berlari di tongkol koloni dan mengoper bola untuk mundur. Rumput terus melakukan doti sampai pemain depan mengambil tempatnya dan mengangkat bola melewati kepalanya. Penghormatan yang utama adalah ketenangan, siapa yang terlibat, dapat dikaitkan dengan teknik memukul bola.

Bergegas ke kolom satu per satu, peserta didik mengikuti isyarat dan memperbaiki posisi gigi, isyarat ofensif diikuti dengan besar.

2. Tugas rumah:
1) memenangkan posisi utama pemain bola basket di lapangan
2) meniru pagi hari pesta

Sinopsis Pelajaran Bola Basket No 71 (2) untuk Kelas 5.
Tanggal:
Tempat: gedung olah raga
Jam: 45 jam
Inventaris: stopwatch, peluit, bola basket
Jenis pelajaran: intro
Tugas pelajaran: Membaca tangkapan dan transfer bola ke lapangan, vedennya ke lapangan;
Lengkapi sikap pemain bola basket, gigi, putaran;
tutup sepatu di stasiun pemain bola basket
Vihovuvati sedikit kolektivisme
Chastini
Pelajaran Zmist Dosis Presentasi organisasi dan metodologis
pengungsi
12
xv 1. Pobudova, witannya, pengingat tugas pelajaran

2. Berjalan:
- pada syal;
- di halte ruang bawah tanah ovnіshny
- Berguling dari p'yati sampai ujung kaki.

3. Besar:

4. Zagalnorazvivayuchy tepat pada misi:
1) AKU P. - kaki berdiri narizno, tangan di ikat pinggang. 1 - kepala menoleh ke kiri; 2 - yang di sebelah kanan; 3 - penyerang yang sama; 4 - punggung yang sama.
2) AKU P. - kaki berdiri narizno, tangan di ikat pinggang. 1-4 - membungkus kepala ke sisi kiri; 5-8 - sama untuk paruh kanan.
3) AKU P. - kaki berdiri narizno, tangan di ikat pinggang.
1 - lengan ke bahu; 2 - tangan di atas gunung, berdiri di atas karpet; 3 - lengan ke bahu; 4 - c. P.
4) AKU P. - kaki stіyka narіzno, tangan terbunuh. 1 - kepalkan jari-jari Anda; 2 - menyebar; 3 - kepalkan jari Anda; 4 - menyebar.
5) AKU P. - kaki stіyka narіzno, tangan terbunuh. 1-4 - membungkus dengan penzles ke depan; 5-8 - punggung yang sama.
6) AKU P. - kaki stіyka narіzno, tangan terbunuh. 1-4 - membungkus di depan bahu ke depan; 5-8 - punggung yang sama.
7) AKU P. - stіyka kaki narіzno, lengan ke bahu. 1-4 - bungkus bahu ke depan; 5-8 - punggung yang sama.
8) AKU P. - Tangan kiri ke atas, ke bawah. 1-4 - deretan tangan ke belakang dengan pergantian tangan.
9) AKU P. - kaki berdiri narizno, tangan di ikat pinggang.
1-2 - dua lapis tebal ke kiri, tangan kanan di atas kepala; 3-4 - tangan kanan yang sama, tangan kiri di atas kepala.
10) AKU P. - kaki berdiri narizno, tangan di ikat pinggang.
1 - mantel berpohon di kaki kiri; 2 - yang sama di tengah; 3 - yang sama di kaki kanan; 4 - c. P
5. Besar dan stribkov kanan:
- iz besar hingga stegna pіdnіmannyam tinggi;

Besar iz zahlostuvannyam homіlka;

Dengan buaya yang terpasang, kami memungut sisi kanan itu;

mundur ke depan;
- potongan rambut di hidung kiri dan kanan (secara diagonal); 1 jam

Pobudov berturut-turut, verifikasi ulang kejelasan seragam olahraga.
Kolom Pobudova satu per satu. Pantau posisi yang benar, posisi tangan, posisi nig itu.
Kelas berpindah ke koloni satu per satu. Pantau pengaturan perhentian yang benar untuk jam penghujung hari.

Pobudov dalam satu baris di belakang perimeter aula. Bentuk organisasinya frontal, cara vikonnannynya satu jam. Guru yang membusuk di tengah aula. Ubah rasa hormat Anda ke interval - matikan tangan Anda, atur jam yang tepat untuk jam tersebut. Jahit di belakang telapak tangan.

Stegna lebih lebar, lebih sering, jangan gerakkan punggung ke belakang
Punggung lurus, tangan di ikat pinggang, mantel kulit domba tidak diluruskan ke depan, rajutan lebih sering, tambalan diolesi dengan jarak duduk m'yazi.

Tangan di ikat pinggang, letakkan kaki sejajar, raih jarak 2 langkah
Pantau gerakan di bahu kiri
Pemandangan kuta tengah sebelah kanan, pemandangan tengah sebelah kiri
SP 1. Mulai menangkap bola dengan dua tangan pada garis dada dan memindahkan bola dengan dua tangan ke dada di dada
1. Mengoper bola secara berpasangan dengan penggulung 4-5m satu sama lain.
2. Pemindahan bola secara berpasangan dari pemenang tugas tambahan:
a) lempar bola ke arahmu, Yogo jahat dan berikan ke pasanganmu
b) memukul bola pada pidlog, fitnah yang mengoper ke rekannya

2. Belajar menggiring bola dengan tangan kanan dan kiri
1. Membawa bola di rumah secara bergantian dengan tangan kanan dan kiri sedemikian rupa sehingga tangan kanan mengirim bola ke kiri, dan tangan kiri ke kanan. Kuas diaplikasikan pada binatang yang bertangan kanan, lalu pada binatang yang bertangan kiri.
2. Menendang bola di rumah dengan tangan kanan (kiri) dengan kaki ke depan.
3. Menyapu bola di rumah dengan tangan kanan (kiri) dari pantulan.

3. Perkembangan zdіbnosti Swedia:
ruhliva gra "Siang dan Malam".
1) lengan diturunkan ke bawah, bola di telapak tangan kanan; ke kanan dengan tangan lurus untuk menggerakkan kill, menanjak, maju, menurunkannya; lalu dengan tangan yang lain,
2) mengangkat bola dengan tangan kanan di atas kepala, melingkari lingkaran; jangan menekuk tanganmu; lalu dengan tangan yang lain,
3) membungkus bola ke samping ke kanan, menggeser yoga dari satu tangan ke tangan lainnya; minuman keras yang sama itu,
4) membungkus bola di pinggang (berdiri di lantai di Rusia),
5) membungkus bola pada kolіn yang sama
Dorong siswa untuk membuat dua barisan terpisah satu lawan satu dengan penggulung 4-5m. Vіdstan mіzh uchnami di peringkat - 1m.

Kelas dibagi menjadi dua tim "Hari" dan "Nich", sebagai vishikovyvayutsya dalam barisan di sisi garis tengah. Tiga serangan kesiapan dalam serangan gravitasi mengalahkan peluang bola di lapangan.
Mengikuti suara perintah guru (“Hari!” atau “Nich!”), Gravitasi tim yang disebutkan secara pragmatis mengepung gravitasi tim lain, seolah-olah mereka sedang menuju ke rumah mereka - di belakang garis depan. Setelah homo kerikil asin, gra diperbarui dari pos depan. Tim tersebut dikalahkan, karena mengalahkan jumlah kuburan terbesar dari tim lawan. Perintah untuk memulai harus diberikan tanpa penundaan, terus-menerus mengubah posisi supernik (menyamar, mundur, menyamping) dan jarak di antara mereka (dari 3 menjadi 5 m).

ZCh 1. Pobudova. Pelajaran Pіdbitya podsumkіv.
2. Tugas rumah:
1) ambil ritsleting dari dua croques
2) menggiring bola,
3) menangkap dan mengoper bola. Rasa hormat, minat, penilaian

Sinopsis Pelajaran Bola Basket No 72 (3) untuk Kelas 5.
Tanggal:
Tempat: gedung olah raga
Jam: 45 jam
Inventaris: stopwatch, peluit, bola basket
Jenis pelajaran: intro
Tugas pelajaran: Mempelajari teknik mengoper dan menangkap bola, mengarahkan bola di lapangan, di Rusia yang dipertaruhkan.
.Tutup tangan kanan melalui kelompok ruhliva “Bola untuk pemimpin” dan lari estafet
Kembangkan swidkіst, spritnіst, vitrivality
Vihovuvati sedikit kolektivisme
Chastini
Pelajaran Zmist Dosis Presentasi organisasi dan metodologis
pengungsi
12
xv 1. Pobudova, witannya, pengingat tugas pelajaran

2. Berjalan:
- pada syal;
- di halte ruang bawah tanah ovnіshny
- Berguling dari p'yati sampai ujung kaki.

3. Besar:
- rіvnomіrny untuk sinyal untuk vikonate zupinka dengan pukulan, putar (dua ke depan, satu ke belakang)

Besar iz zahlostuvannyam homіlka;

Dengan buaya yang terpasang, kami memungut sisi kanan itu;

mundur ke depan;
- potongan rambut di hidung kiri dan kanan (secara diagonal); 1 jam

Tangan di ikat pinggang, letakkan kaki sejajar, raih jarak 2 langkah
Pantau gerakan di bahu kiri
Pemandangan kuta tengah sebelah kanan, pemandangan tengah sebelah kiri
oke
25-27 1. Posisi tengah seorang pemain bola basket.

A) membawa bola di atas bola dengan tangan kanan dan kiri.

B) dengan perpindahan dari satu tangan ke tangan lainnya

2. Menendang bola di Rusia dengan tangan kanan dan besar dengan kecepatan yang tepat.
a) di belakang panah tahun
b) setelah sinyal berputar 180 derajat

Membawa bola dengan rajutan tangan kiri dan besar dengan kecepatan yang tepat.
seekor ular".

Menendang bola dengan perpindahan satu tangan ke tangan lainnya.

3.Menangkap dan mengoper bola

Pengelola:

a) mengoper bola ke dada;

B) transfer bola dari stat vіdskokom vіd.

4. Balapan estafet jenis "Awal yang menyenangkan"

Tahap 1: Satu kitty hoop, berganti punggung, dua operan passing, melempar bola melewati ring, dengan bantuan hook.

Tahap 2: Dua potong lingkaran secara horizontal, lingkaran ketiga memimpin bola. Maju dengan tangan kanan, dengan tangan kiri.

Tahap 3: Kerikil kulit tim dengan bola menekan bola satu lawan satu ke tengah, menyelipkan bola. Pindahkan bola ke rak dan kembali, tanpa membiarkan bola yang diinginkan masuk dan tidak membuat bel.

Tahap 4: sendiri-sendiri, menutup kaki, maju dengan tangan kanan, kembali dengan tangan kiri.
4 menit

8 menit.
Penzel tangan dikenal oleh binatang itu - bagian belakang bola. Tiang bola di pіdlog dipukul dengan jari dan penzle, memukul bola dari bawah adalah pengampunan. Kagumi seorang teman.

Di posisi tengah pemain bola basket. M'yach shtovhati binatang itu ke depan, pimpin troch ke samping. Jangan memukul bola. Jarak Dotrimuvatisya - 2 meter. Namagatisya vikonuvati zavdannya tanpa kontrol zorovogo.

Bagilah kelas menjadi tiga kelompok.Anak-anak berdiri di atas tiang di atas seekor buaya, satu dalam satu bentuk ke tengah. Di grup kulit, host dipilih. Setelah isyarat dari pemimpin, pengoperan bola dimulai. Shorazu sisa kerikil, yang, setelah mengambil bola, mengubah pemimpinnya. Yakshcho m'yach pіd jam gri jatuh, kuburan bersalah mengangkat yogo dan melanjutkan gr. Jika kerikil muncul pertama kali, seperti tanah, angkat tangan Anda ke atas. Groo sudah berakhir. Tim menang segera setelah memenangkan tugas dengan lebih benar. Menunjukkan penjelasan itu benar. Sebutkan jenis-jenis pengampunan.

Bagilah kelas menjadi 3 tim: pilih kapten dan tentukan nama tim. Tahapan 1 dan 2 dapat dilalui 2-3 kali dengan berganti peran.

Hormati keakuratan dan teknik transfer dan penangkapan bola

Tingkatkan kedisiplinan dalam tim, usahakan memenangkan perlombaan estafet dengan benar dan cepat. Guru pergi ke taruhan kulit, meminta maaf, menginginkan kata untuk vikonan yang tepat hari itu. Anak-anak bersalah karena mengambil alih, bahwa dukun akan sepenuhnya terombang-ambing oleh semangat pikiran yang terlipat, bergoyang secara moral dan disengaja, bergetar dan berkembang.
ZCH
5-7 1. Pobudov. Pelajaran Pіdbitya podsumkіv.
2. Tugas rumah:
menangkan satu gigi untuk dua kroki Rasa hormat, minat, penilaian

Ringkasan pelajaran bola basket No. 73 (4) untuk kelas 5.
Tanggal:
Tempat: gedung olah raga
Jam: 45 jam
Inventaris: stopwatch, peluit, bola basket
Jenis pelajaran: intro
Tugas pelajaran: Belajar melempar bola dengan satu tangan.
menutup transfer dan menangkap bola dengan dua tangan di dada, menggiring bola

mengembangkan swidkіst, spritnіst, vitrivalіst
vihovuvatya sedikit kolektivisme
Chastini
Pelajaran Zmist Dosis Presentasi organisasi dan metodologis
pengungsi 1.
2. Berjalan:
b) vipada ke depan,

e) bergegas
3. Besar:
a) tambahkan rajutan,
b) mundur

a) saya. n.- O.s.
5-8 - juga tidak kidal.

2 - saya. P.
3 - tezh di buku berikutnya;
4 - saya. P.
di depan dada.
1-2 - pengenalan tangan;

1 - lemah sampai ke kaki kiri
2 - sembuh ke depan
3 - kepalan tangan ke kaki kanan
4 - saya. P.

2 - saya. P.
3-4 - dengan kaki yang sama
1-3 - pegas;

Nakhil glibshiy, lengan lurus.

Jangan turunkan tanganmu.

OC I. Pemantapan teknik membesarkan pemain bola basket
1. Peserta didik berdiri di belakang tiang, guru - di tengah tiang. Anda memegang bola dengan dua tangan di depan Anda - siswa bergerak maju di belakang, bola di belakang - belakang, bola di tangan kanan - ke kanan, di kiri - ke kiri.
2. Siswa menggerakkan bola ke tangan dan, setelah mendapat isyarat, mengambil posisi bola dengan bola.
3. Menunjukkan kebenaran sikap pemain bola basket dengan dan tanpa bola.
II. Fiksasi cara transfer dengan maidanchik

1. Pobudov tiga brads koloni di seberang lunas garis bola basket, di garis baji. Obіgannya kіl dengan transisi ke aula protilezhny bіk di kolom zustrіchnu.
AKU AKU AKU. Jauh dari belajar menangkap dan mengoper bola dengan dua tangan di dada (dalam bahasa Rusia)
1. Mengoper bola melewati tiang melalui bagian tengah. Dua siswa dengan bola dengan punggung satu lawan satu di tengah tiang. Berikan bola pada tiang, dan Anda kembali. Kulitnya bisa diajari di tengah pasak.

2. Mengoper bola selama satu jam ke giliran salah satu dari dua pasangan dengan punggung menghadap ke depan. Belajarlah untuk ambruk ke belakang sambil mengoper bola
partner, yang hancur sebelumnya.

1. Mengoper bola ke bola. Belajar menggerakkan bola dalam garis lurus satu per satu dalam jarak 5-6 m dengan tangan, mengoper bola kepada siswa yang berdiri di tempat, membatalkan perpindahan dari lapangan terbang dan menjauh.

4. Rukhliva gra "Transmisi Shvidki".

IV. Jauh dari mempelajari teknik menggiring bola dengan tangan kanan dan kiri
1. Menendang bola di rumah dengan tangan kanan (kiri) dengan kaki ke depan.
2. Menyapu bola di rumah dengan tangan kanan (kiri) dari pantulan.
3. Menggerakan bola dalam gerakan jalan kaki dengan yoga yang dipindahkan dari tangan kanan ke kiri dan kanan.
4. Menyapu bola dengan tangan kanan (kiri) di Rusia, merenda dan besar dari ketinggian ular.
5. Rukhliva gra "Salki z vvednyam."

V. Mempelajari teknik melempar bola ke dalam ring dengan satu tangan dari bulan
1. Lemparkan bola ke atas di atasnya.

2. Melempar ke atas bukit dengan nig dan tangan dengan bola.

Setelah kemenangan dua yang pertama, kelas berhak untuk dibagi menjadi chotiri subkelompok yang kira-kira sama dan pergi ke papan belakang bola basket. Uchnі roztashovuyutsya dalam kolom satu per satu di bawah potongan 45 ° ke perisai dari sisi kanan dan kiri. Pada vіdstanі 2-3 m saya melanjutkan ke akhir hak maju:
3. Melempar bola ke dalam ring dengan pandangan ke arah perisai.

4. Melempar bola ke dalam ring tanpa melihat perisainya.

Uchnі vishikovuyutsya di dua koloni. Vchitel raztashovaniya di pusat Maidanchik. Atas aba-aba guru, koloni pembimbing pindah ke yang baru, memperbaiki posisi pemain bola basket, guru menilai kualitas kemenangan atas penerimaan kedua akademisi, setelah itu bau busuk beralih ke ujung koloni.

Kemenangan besar dengan jalan pintas, naik ke tengah tiang pancang. Satu jam dimulai 1-2 kuburan dari koloni remaja dermal, kemudian 2-4 kuburan per jam.

Mengoper bola melewati tiang melalui bagian tengah di bagian besar

Mengoper bola kurang dari satu jam ke ruhu salah satu pasangan dengan punggung menghadap ke depan

Mengoper bola ke bola

Pada taruhan kulit kuburan, berdiri 3-4 meter satu lawan satu, di atas bola. Atas isyarat tersebut, para mitra mulai mengoper bola di antara mereka sendiri, memimpin pidrakunok. Pasangan menang, yang membuat 20 atau 30 operan di tempat pertama tanpa ampun.

Kecepatan bergerak siswa harus dikurangi secara bertahap.

Peserta didik dibagi berpasangan. Gravetet dari bola membantu mengasinkan pasangan Anda (tanpa bola), yang mencentang dengan buaya yang terpasang, baik itu lurus ke depan. Perubahan gravitasi akan terjadi setelah penggaraman, atau setelah jam bernyanyi.

Tangan yang dilempar diketahui putih bahunya, bola terletak di tangan, siku diturunkan. Rozginanny nіg dimulai sekaligus dengan gerakan tangan dengan bola, diakhiri dengan gerakan tangan: lurus ke depan dan ke bawah.

Rukh penzlya mengarahkan bola. Di peringkat navpaki (di belakang lintasan gantung).

Setelah pelempar belajar menangkap bola, mengopernya ke pembelajar yang menyerang dan melakukan umpan silang di ujung koloninya.

Kagumi cincin itu. Temani dengan pandangan sekilas bola setelah dilempar.
ZCh 1. Pobudova. Pelajaran Pіdbitya podsumkіv.
2. Tugas rumah:
1) menangkap dan mengoper bola

Ringkasan pelajaran bola basket No.
Tanggal:
Tempat: gedung olah raga
Jam: 45 jam
Inventaris: stopwatch, peluit, bola basket
Jenis pelajaran: intro

jenis bahu;
memperbaiki sikap pemain bola basket, mengganti sepatu,
zupinkki stribkom dan dua krokami
mengembangkan swidkіst, spritnіst, vitrivalіst
Chastini
Pelajaran Zmist Dosis Presentasi organisasi dan metodologis
pengungsi
2. Berjalan:
a) berguling dari lima sampai ujung kaki, pada sisi luar dan dalam kaki, setelah mengangkat kaki sesuai nama, di tengah,
b) vipada ke depan,
c) dari ular langsung,
d) dengan tangan melingkar, tangan, meremas dan meremas jari,
e) dari gigi sesuai isyarat dua buaya dan stribcom,
e) bergegas
3. Besar:
a) tambahkan rajutan,
b) mundur
c) dari gigi dengan isyarat dua rajutan dan satu strip,
d) pada potongan rambut di bawah perisai dengan kanan, kiri, dua kaki,
4. Jalan dengan vikonannyam yang benar untuk bernafas.
5. Perebudov dalam dua kolom, zupinka, belok (kidal atau kanan).
6. Berkembang dengan benar
a) saya. n.- O.s.
1-4 - putar kepala Anda ke kiri;
5-8 - juga tidak kidal.
b) saya. n.- O.s., tangan di kunci, lingkaran;
c) saya. n.- O. s., lengan ke bahu, berputar maju mundur di gelagar bahu sebanyak 4 rahunki;
d) saya. p.- kaki st_yka keropos, tangan di ikat pinggang.
1 - nahil ke kiri dengan memasukkan tangan;
2 - saya. P.
3 - tezh di buku berikutnya;
4 - saya. P.
e) saya. n.- berdiri dengan kaki keropos, tangan
di depan dada.
1-2 - pengenalan tangan;
3-4 - merentangkan tangan dengan memutar toulub ke kiri ke kanan.
e) saya. n.- sikap kaki lebar, tangan di sabuk
1 - lemah sampai ke kaki kiri
2 - sembuh ke depan
3 - kepalan tangan ke kaki kanan
4 - saya. P.
g) saya. P.
1 - dengan ayunan kaki kiri, raih tangan kanan
2 - saya. P.
3-4 - dengan kaki yang sama
Hai. p.- sikap lebar kaki kanan di depan, tangan di lutut
1-3 - pegas;
4 - ubah posisi garis bawah.
i) potongan rambut dengan putaran tangan kiri 360 pada bagian ujung jari kaki. Viyavlennya vіdsutnіh

Frekuensi pembungkusan mendekati maks.

Nakhil glibshiy, lengan lurus.

Jangan turunkan tanganmu.

Nahil glibshe, ulurkan tanganmu, jangan tekuk kakimu setinggi lutut.

Jangan menekuk punggung, saat mengayun kaki lurus, jangan turunkan lengan.

oke

Rukhliva gra "Vibi m'yach".

- transfer pandangan payudara;

V. Memulai permainan bola basket 3x3 dengan aturan yang disederhanakan Saat menangkap bola yang dioper, jangan memantul.

ZCH
2. Tugas rumah: menangkap dan mengoper bola

Sinopsis Pelajaran Bola Basket No 74 (5) untuk Kelas 5.
Tanggal:
Tempat: gedung olah raga
Jam: 45 jam
Inventaris: stopwatch, peluit, bola basket
Jenis pelajaran: intro
Tugas pelajaran: Belajar melempar dengan dua tangan di depan dada.
tutup operan dan tangkap bola dengan dua tangan di dada, lempar bola, lempar satu
jenis bahu;
memperbaiki sikap pemain bola basket, mengganti sepatu,
zupinkki stribkom dan dua krokami
mengembangkan swidkіst, spritnіst, vitrivalіst
Chastini
Pelajaran Zmist Dosis Presentasi organisasi dan metodologis
pengungsi
10-12 menit 1. Pobudov. Pelajaran tugas Povodomlennya.
2. Berjalan:
a) berguling dari lima sampai ujung kaki, pada sisi luar dan dalam kaki, setelah mengangkat kaki sesuai nama, di tengah,
b) vipada ke depan,
c) dari ular langsung,
d) dengan tangan melingkar, tangan, meremas dan meremas jari,
e) dari gigi sesuai isyarat dua buaya dan stribcom,
e) bergegas
3. Besar:
a) tambahkan rajutan,
b) mundur
c) dari gigi dengan isyarat dua rajutan dan satu strip,
d) pada potongan rambut di bawah perisai dengan kanan, kiri, dua kaki,
4. Jalan dengan vikonannyam yang benar untuk bernafas.
5. Perebudov dalam dua kolom, zupinka, belok (kidal atau kanan).
6. Berkembang dengan benar
a) saya. n.- O.s.
1-4 - putar kepala Anda ke kiri;
5-8 - juga tidak kidal.
b) saya. n.- O.s., tangan di kunci, lingkaran;
c) saya. n.- O. s., lengan ke bahu, berputar maju mundur di gelagar bahu sebanyak 4 rahunki;
d) saya. p.- kaki st_yka keropos, tangan di ikat pinggang.
1 - nahil ke kiri dengan memasukkan tangan;
2 - saya. P.
3 - tezh di buku berikutnya;
4 - saya. P.
e) saya. n.- berdiri dengan kaki keropos, tangan di depan dada.
1-2 - pengenalan tangan;
3-4 - merentangkan tangan dengan memutar toulub ke kiri ke kanan.
e) saya. n.- sikap kaki lebar, tangan di sabuk
1 - lemah sampai ke kaki kiri
2 - sembuh ke depan
3 - kepalan tangan ke kaki kanan
4 - saya. P.
g) saya. P.
1 - dengan ayunan kaki kiri, raih tangan kanan
2 - saya. P.
3-4 - dengan kaki yang sama
Hai. p.- sikap lebar kaki kanan di depan, tangan di lutut
1-3 - pegas;
4 - ubah posisi garis bawah.
i) potongan rambut dengan putaran tangan kiri 360 pada bagian ujung jari kaki.
Viyavlennya vіdsutnіh
Pekerjaan di tempat kerja

Ikuti melalui bahu kiri untuk bergerak

Frekuensi pembungkusan mendekati maks.

Nakhil glibshiy, lengan lurus.

Jangan turunkan tanganmu.

Nahil glibshe, ulurkan tanganmu, jangan tekuk kakimu setinggi lutut.

Jangan menekuk punggung, saat mengayun kaki lurus, jangan turunkan lengan.

oke
25 menit I. Menangkap dan mengoper bola dengan dua tangan ke dada (dalam bahasa Rusia)
1. Mengoper bola secara berpasangan di rumah.
2. Mengoper bola secara berpasangan dengan pembantu bola basket dengan menggunakan kait rajutan.
3. Zustrіchnі transfer bola di dekat kolom. Setelah dipindahkan, siswa tersebut pergi ke ujung koloninya sendiri.
II. Menendang bola dengan tangan kanan dan kiri
1. Mengendarai bola dalam garis lurus dan garis lurus (saat berjalan dalam garis lurus).
2. Menembak bola pada dua kolom
Rukhliva gra "Vibi m'yach".

AKU AKU AKU. Melempar bola dan kucing dengan satu tangan melewati bahu bulan
1. Melempar bola ke dalam kotak dari jarak dekat (1-2 m), kembali ke bawah tenda 45° ke perisai (dengan lompatan di perisai), berkeringat tepat di depan kucing (tanpa perisai).
2. Melempar bola dengan satu tangan melewati bahu dari garis lempar penalti, mencapai aturan yoga.

IV. Perlombaan estafet dengan transfer bola:
- transfer pandangan payudara;
- transmisi dengan vidskokom tentang sublog;
- pemindahan payudara dari kabut zminoy;
- transmisi dengan wіdskokom tentang kabut pіdlоgu zі zmіnoyu.

V. Permainan awal bola basket 3x3 dengan aturan yang disederhanakan
Saat menangkap umpan itu, bola tidak berdengung.

Transmisi bola Zustric di Rusia

Bola Zustrichne vedennya di kolom

Para siswa bergerak di sekitar Maidan, mengejar bola ke segala arah, dan sekelompok kuburan tanpa bola mencoba menendang bola dari beberapa dari mereka, atau mengasihani mereka. Karena bola, kuburan digantikan oleh massa.

Di bawah jam kebakaran, ketika aturan dilanggar, jelaskan alasan pengampunan, tunjukkan hak vikonanny yang benar.

ZCH
5 jam Pobudova. Rozbir igor. Pelajaran Pіdbitya podsumkіv.
2. Tugas rumah:
1) menangkap dan mengoper bola
2) menggiring bola
Maaf, zahochennya, penilaian

Sinopsis Pelajaran Bola Basket No 75 (6) untuk Kelas 5.
Tanggal:
Tempat: gedung olah raga
Jam: 45 jam
Inventaris: stopwatch, peluit, bola basket
Jenis pelajaran: intro

mengembangkan swidkіst, spritnіst, vitrivalіst
Chastini
Pelajaran Zmist Dosis Presentasi organisasi dan metodologis
oke
10-15 menit
Pobudov. Pelajaran tugas Povodomlennya.

2 - IP
4 - IP

5-8 sama kembali

2 - IP
3-4 - tangan kanan yang sama

4 - IP

5. IP - OS, tangan di belakang kepala
1 - duduk, tangan ke depan
2 - IP
3-4 - sama

6. IP - OS, lengan ke bahu
2 - IP
3-4 - sama

4 - IP
5-8 - dengan vipad kiri

10. Berjalan

L = 18-20
D = 14-16

6-8 kali

2-3 kola

1-2 kola

Tempo rata-rata

oke
30 -25 menit 1. Mengoper bola secara berpasangan
a) Seseorang mengoper bola kepada binatang itu dengan 2 tangan berbentuk dada;
b) Membawa bola nazustrіch satu lawan satu lingkaran satu yang membalikkan meja setelah mengarahkan bola dengan punggung ke depan;
c) Vedennya bola nazustrich satu lawan satu lingkaran satu lawan satu, lalu ingat misinya
2. Tutup di belakang garis tengah
a) Mengoper bola dalam bahasa Rusia dan melempar ring (menang berpasangan dan dalam bahasa Rusia)
B). Menendang bola dalam bahasa Rusia dan melempar ring (satu jam berpasangan)
3. Relay dengan bola basket:
a) Transfer kepada rekannya yang melempar demi menangkap
b) Vedennya dengan melingkari rak dan melempar cincin sampai ke pesta pernikahan

C) Vedennya m'yacha dan melempar cincin itu. pada satu dering 1 kidok; lebih jauh ke akhir
d) Kilt di atas ring
4. Gra bilateral 5hv

3 menit
3 menit
3 xv
M'yach lolos tepat ke tangan.
Jangan menundukkan kepala pada saat pesta dansa

Berbalik di tepinya

Unsur Udoskonalyuemo dari bola basket dan kolektivisme vikhovuemo

Teknologi kidkiv Soviet

Tim Yaka iz shvidshe melempar 10 bola.

ZCH
5 xv Pobudov dalam satu baris
Hak untuk menghormati chi dihannya
Pіdbitya pіdbagіv
Tugas rumah: kompleks kanan dengan bola 1xv
1 jam
1 jam
1 jam
1 xv
kecepatan

Ringkasan pelajaran bola basket No. 76 (7) untuk kelas 5.
Tanggal:
Tempat: gedung olah raga
Jam: 45 jam
Inventaris: stopwatch, peluit, bola basket
Jenis pelajaran: intro
Tugas pelajaran: memeriksa kembali transfer bola di Rusia
dodoskonalyuvat vedennya bola di Rusia dan lemparan ke atas ring.
mengembangkan swidkіst, spritnіst, vitrivalіst
mengembangkan disiplin

Chastini
Pelajaran Zmist Dosis Presentasi organisasi dan metodologis
oke
10-15 menit
Pobudov. Pelajaran tugas Povodomlennya.
Gra untuk menghormati "Dengarkan sinyalnya": 1 peluit besar; pada peluit ke-2 penuh nyaring; pada peluit ke-3 ritsleting untuk 2 buaya.

Zagalnorazvivayuchaya benar tanpa benda
1. IP - sikap utama (OS), tangan di "kunci" di depan dada
1 - luruskan lengan ke depan, tangan di depan Anda
2 - IP
3 - luruskan lengan ke atas, tangan ke atas
4 - IP

2. ІП - posisi kaki narizno, lengan ke samping
1-4 lingkaran dengan tangan ke depan
5-8 sama kembali

3. ІП - stіyka kaki narizno, tangan di belakang kepala
1 - sakit ke kiri, lengan ke atas
2 - IP
3-4 - tangan kanan yang sama

4. ІП - posisi kaki narizno, tangan di sabuk
1-3 - membungkuk ke depan, tangan ke bawah
4 - IP

5. IP - OS, tangan di belakang kepala
1 - duduk, tangan ke depan
2 - IP
3-4 - sama

6. IP - OS, lengan ke bahu
1 - potong rambut kaki narizno, lengan menanjak
2 - IP
3-4 - sama

7. ІП - vipad kanan, tangan di atas lutut
1-3 - pegas dicuri oleh tubub
4 - IP
5-8 - dengan vipad kiri

8. Besar - pada sinyal besar di gerbang lurus ke depan

10. Berjalan

L = 18-20
D = 14-16

6-8 kali

2-3 kola

1-2 kola

Reaksi Vikhovuemo shvidku terhadap sinyal

Luruskan lengan Anda di siku

Kalahkan dengan amplitudo maksimum

Nahil baru saja membunuh, tangan dibuka selebar bahu

Kaki tidak ditekuk, ditekuk, didorong dengan tangan

Jahitan untuk vikonanny jongkok

Tempo rata-rata

Ikuti ketentuan tubub, vipad dalam

Tentukan jarak 2-4 menit. Sinyal belok vykonannya satu jam.
Belajar menginspirasi nafas.
SP 1. Lemparan bola di Rusia setelah dua putaran:
- penjelasan dan tampilan
- Potongan rambut Vikonannya dengan satu kaki, tangan kanan dan tangan kiri, untuk kucing setelah satu, dua kaki pendek dari sebulan - tiruan lemparan tanpa bola.
- Itu sama, ale mengikuti ritme dua ketukan robot ke depan dan tidak berpindah dengan berjalan atau dengan besar.
- Meniru lemparan dengan pelepasan bola di atasnya setelah satu bulan yang singkat.
- Vikonannya kidka pada kucing setelah satu rajutan per bulan.
- Vikonanny melempar kucing setelah dua tempayan

2. Teknik pengambilan umpan: membimbing, melempar, memungut bola;

Vedennya, 2 kroki, kidok.
Vedennya (melingkari zona tiga detik) dengan tangan kanan, 2 rajutan, melempar dengan satu tangan (kanan) di bahu;
Mengambil bola, membimbing dengan tangan kiri (melingkari) 2 kroket, melempar dengan satu tangan (kiri) melewati bahu.

3. Permainan bola basket awal.
Bagi menjadi dua kelompok
Secara singkat, dengan bijak
Berhak memenangkan streaming (satu per satu) oleh kelompok yang melakukan latihan kulit secara serial, 4-5 kali pengulangan dengan pergantian peran yang ofensif antar pasangan.
Cherguvati vykonanny zavdan tangan kanan dan levoruch vіd kucing.

Benar untuk menang di separuh Maidan - perempuan, di separuh lainnya - laki-laki. Evaluasi benar vedennya, kidok, podbir, vedennya tanpa henti, benar kidok.

Rumput dapat dilakukan di perbatasan Maidanchik. Anda tidak bisa berhenti menerima dengan kasar, dan juga bigati dengan bola di tangan Anda (saat saya bermain sebagai laki-laki, perempuan itu berada tepat di lumpur pers leher).
Anak perempuan - 3 x 12 kali, anak laki-laki - 3 x 15 kali.
oke
5 menit.
DZ: Minta maaf. Melihat para pemain, mereka melakukan tugas dengan baik. Puji semua orang atas pekerjaannya.

Sinopsis Pelajaran Bola Basket No 77 (8) untuk Kelas 5.
Tanggal:
Tempat: gedung olah raga
Jam: 45 jam
Inventaris: stopwatch, peluit, bola basket
Jenis pelajaran: intro
Tugas pelajaran: Meningkatkan teknik menggiring bola dengan perubahan arah
ketinggian langit.
Melempar bola secara menyeluruh ke arah ring dengan dua tangan di depan dada.
Perkembangan kecepatan, kecepatan, spritnost, koordinasi gerak.
Vihovannya kemauan, rasa hormat, alasan.
Chastini
Pelajaran Zmist Dosis Presentasi organisasi dan metodologis
oke
10-15 menit
Pobudov. Pelajaran tugas Povodomlennya.
Gra untuk menghormati "Dengarkan sinyalnya": 1 peluit besar; pada peluit ke-2 penuh nyaring; pada peluit ke-3 ritsleting untuk 2 buaya.

2. ІП - posisi kaki narizno, lengan ke samping
1-4 lingkaran dengan tangan ke depan
5-8 sama kembali

3. ІП - stіyka kaki narizno, tangan di belakang kepala
1 - sakit ke kiri, lengan ke atas
2 - IP
3-4 - tangan kanan yang sama

4. ІП - posisi kaki narizno, tangan di sabuk
1-3 - membungkuk ke depan, tangan ke bawah
4 - IP

5. IP - OS, tangan di belakang kepala
1 - duduk, tangan ke depan
2 - IP
3-4 - sama

6. IP - OS, lengan ke bahu
1 - potong rambut kaki narizno, lengan menanjak
2 - IP
3-4 - sama

7. ІП - vipad kanan, tangan di atas lutut
1-3 - pegas dicuri oleh tubub
4 - IP
5-8 - dengan vipad kiri

8. Besar - pada sinyal besar di gerbang lurus ke depan

10. Berjalan

L = 18-20
D = 14-16

6-8 kali

2-3 kola

1-2 kola

Reaksi Vikhovuemo shvidku terhadap sinyal

Luruskan lengan Anda di siku

Kalahkan dengan amplitudo maksimum

Nahil baru saja membunuh, tangan dibuka selebar bahu

Kaki tidak ditekuk, ditekuk, didorong dengan tangan

Jahitan untuk vikonanny jongkok

Tempo rata-rata

Ikuti ketentuan tubub, vipad dalam

Tentukan jarak 2-4 menit. Sinyal belok vykonannya satu jam.
Belajar menginspirasi nafas.
SP 1. Peningkatan teknik dribbling
A) mengarahkan bola dengan ular secara langsung
- dengan taruhan

- "ular"

Untuk penandaan gedung olah raga

B) Vedennya dari perubahan kecepatan vedennya

C) Vedennya dari ketinggian langit yang penuh kemenangan

2-3 menit.
Bungkus setan dengan tangan kanan dan tangan kiri

Ikuti teknologi perawatan

A - Vedennya dengan kecepatan sedang
B - manajemen dengan kecepatan maksimum
B - melakukan dengan kecepatan normal
Benar untuk memenangkan itu dan bek berikutnya

Uchnі roztashovuyutsya cukup untuk aula.
A) Atas isyarat 1 dari guru - pemandu di stasiun tinggi
B) pada sinyal ke-2 - mengemudi ke stasiun rendah
Ikuti ketinggian vіdskoku dan akurat secara langsung.
Pobudov: rozrahunok untuk 1-4. Pemisahan misi yang harus diambil (lingkaran basket)
2. Melempar bola secara menyeluruh ke dalam ring dengan kedua tangan selama 2-3 menit. Melempar ring dari jarak menengah (3 titik). Melacak lintasan bola

3. Lari estafet dengan bola dan lempar bola ke dalam ring 8-10 menit.

Gravitasi dibagi menjadi 2 tim. Atas aba-aba guru, nomor pertama dalam tim mulai memimpin dengan tangan kanan (kiri) si “ular” dengan lemparan menyerang bola ke dalam ring, mengambil bola dan memimpinnya sampai dioper. ke kuburan yang menyerang. Satu poin diberikan untuk kemenangan, tim yang datang lebih dulu mendapat poin lagi. Tim yang menang, memperoleh poin terbanyak.
Berubah menjadi satu baris atas isyarat dari guru.
1. Berjalan dengan kecepatan yang wajar: - angkat tangan; - lengan ke samping; - Tangan di ikat pinggang.
2. Gra dalam pengembangan rasa hormat.
3. P_dbitya p_dbags
4. Tugas rumah:
- potong rambut melalui tali lompat
- vіdzhimannya vіd pіdlogi 1 kolo

Hingga 50 kali
Hingga 10 kali

Vіdznachiti yang terbaik, menyuarakan penilaian dan mengomentarinya
Hari ini sendirian

Ringkasan pelajaran bola basket No. 78 (9) untuk kelas 5.
Tanggal:
Tempat: gedung olah raga
Jam: 45 jam
Inventaris: stopwatch, peluit, bola basket
Jenis pelajaran: intro

mengembangkan swidkіst, spritnіst, vitrivalіst
mengembangkan disiplin

2. ІП - posisi kaki narizno, lengan ke samping
1-4 lingkaran dengan tangan ke depan
5-8 sama kembali

3. ІП - stіyka kaki narizno, tangan di belakang kepala
1 - sakit ke kiri, lengan ke atas
2 - IP
3-4 - tangan kanan yang sama

4. ІП - posisi kaki narizno, tangan di sabuk
1-3 - membungkuk ke depan, tangan ke bawah
4 - IP

5. IP - OS, tangan di belakang kepala
1 - duduk, tangan ke depan
2 - IP
3-4 - sama

6. IP - OS, lengan ke bahu
1 - potong rambut kaki narizno, lengan menanjak
2 - IP
3-4 - sama

7. ІП - vipad kanan, tangan di atas lutut
1-3 - pegas dicuri oleh tubub
4 - IP
5-8 - dengan vipad kiri

8. Besar - pada sinyal besar di gerbang lurus ke depan

10. Berjalan

L = 18-20
D = 14-16

6-8 kali

2-3 kola

1-2 kola

Reaksi Vikhovuemo shvidku terhadap sinyal

Luruskan lengan Anda di siku

Kalahkan dengan amplitudo maksimum

Nahil baru saja membunuh, tangan dibuka selebar bahu

Kaki tidak ditekuk, ditekuk, didorong dengan tangan

Jahitan untuk vikonanny jongkok

Tempo rata-rata

Ikuti ketentuan tubub, vipad dalam

Tentukan jarak 2-4 menit. Sinyal belok vykonannya satu jam.
Belajar menginspirasi nafas.
OC 1. Perlombaan estafet di kolom zustrіchnyh: 1) pemeriksaan - 2 croque - mengoper pedang dari tangan ke tangan; 2) kesopanan - transfer dua tangan dengan wіdskokom vіd pіdlogi; 3) vedennya - pemindahan dua tangan ke dada 5 khvilin Vedennya untuk memenangkan tangan kanan, lalu tangan kiri. Putar hormat: 1) menangkap bola setelah pernikahan; 2) menangkap bola setelah melihat bola dan bola terbang: sampai kesiapan lengan dan tangan untuk menangkap bola
2. Kemunduran dalam bahasa Rusia: zmagannya - 5 pukulan pada tim 5 cambuk
3. Memulai permainan aturan bola basket sederhana 20 menit
AC 1. Penalti. 5 pelajaran per tim – 4 episode

2. Pobudov
Tim dalam paduan suara vvazhє vluchennya mereka. Putaran pertama - satu poin, setelah putaran ke 5 Anda berpindah ke lingkaran lain. Anda perlu melewati 4 lingkaran dalam 5 jam.

Ringkasan pelajaran bola basket No. 79 (10) untuk kelas 5.
Tanggal:
Tempat: gedung olah raga
Jam: 45 jam
Inventaris: stopwatch, peluit, bola basket
Jenis pelajaran: intro
Tujuan pelajaran: Memantapkan teknik volodinnya dengan bola dan mengembangkan keterampilan koordinasi:
- kombinasi elemen yang dikuasai: memancing bola, memancing, mengoper, membimbing, melempar:
- menangkap bola - memancing - melempar dua ekor buaya ke kucing dari jarak 2-3 meter
mengembangkan swidkіst, spritnіst, vitrivalіst
mengembangkan disiplin

2. ІП - posisi kaki narizno, lengan ke samping
1-4 lingkaran dengan tangan ke depan
5-8 sama kembali

3. ІП - stіyka kaki narizno, tangan di belakang kepala
1 - sakit ke kiri, lengan ke atas
2 - IP
3-4 - tangan kanan yang sama

4. ІП - posisi kaki narizno, tangan di sabuk
1-3 - membungkuk ke depan, tangan ke bawah
4 - IP

5. IP - OS, tangan di belakang kepala
1 - duduk, tangan ke depan
2 - IP
3-4 - sama

6. IP - OS, lengan ke bahu
1 - potong rambut kaki narizno, lengan menanjak
2 - IP
3-4 - sama

7. ІП - vipad kanan, tangan di atas lutut
1-3 - pegas dicuri oleh tubub
4 - IP
5-8 - dengan vipad kiri

8. Besar - pada sinyal besar di gerbang lurus ke depan

10. Berjalan

L = 18-20
D = 14-16

6-8 kali

2-3 kola

1-2 kola

Reaksi Vikhovuemo shvidku terhadap sinyal

Luruskan lengan Anda di siku

Kalahkan dengan amplitudo maksimum

Nahil baru saja membunuh, tangan dibuka selebar bahu

Kaki tidak ditekuk, ditekuk, didorong dengan tangan

Jahitan untuk vikonanny jongkok

Tempo rata-rata

Ikuti ketentuan tubub, vipad dalam

Tentukan jarak 2-4 menit. Sinyal belok vykonannya satu jam.
Belajar menginspirasi nafas.
OC Pemindahan payudara ta lov b/b m'yach vіd; dari belakang kepala dengan dua tangan (vіdstan-6m)

Mengoper bola dengan tangan kiri dan kanan melintasi

Begitu pula dengan vidskokom vіd pіdlogi

Melempar ring dari jarak dekat dengan satu tangan

Menangkap bola dengan dua tangan, transmisi itu adalah satu-satunya di Rusia tanpa panduan

Begitu pula dengan vidskokom vіd pіdlogi

Melempar ke dalam ring setelah lewat di bawah perisai dari vicons dari dua krokiv strebkovy setelah pengadilan

Bagilah kelompok menjadi 6 tim, 4 diantaranya penyerang, 2 pemain bertahan. Tanpa mengarahkan bola, penyerang memenangkan operan (sesuai nomornya), pemain bertahan membalikkan bola.

Pisahkan kelompok yang terdiri dari 3 orang pada 4 perisai. Yang satu menang lemparan dari jarak menengah, dua lainnya memperebutkan posisi teratas

Gra dua sisi 2 xv

10 menit Kaki ditekuk di lutut

Jahitan untuk pergantian tangkai

Regangkan lengan Anda ke luar, dorong bola dengan bungkus sen.

Vikonuvati dengan satu rajutan berpasangan di Rusia paralel

Tangan di siku harus direntangkan ke luar, dengan penzlum untuk melanjutkan pergerakan bola

Menang pada jarak 6 x 6 m.

Pilih tempat yang tepat di bawah perisai

Membawa bola tidak lebih dari 3-4 jam, perhatikan forward pass yang tepat ke open partner
ZCh Povіlny sedang menelepon
Hak atas inspirasi, hak untuk dihormati
Pіdbittya pіdbagіv memakan waktu 1 menit.
3 menit

1 jam
Hak untuk memenangkan saham di Rusia

Bagian persiapan

Organisasi masuk ke aula, berdandan, membuat laporan, mandi.

Mengecek kesiapan hingga sibuk.

Kesadaran akan tugas peralatan ketenagakerjaan dan keselamatan.

Berbalik di rumah.

ORU di Rusia

AKU P. tangan binatang itu. Berjalan dengan syal.

AKU P. tangan di belakang kepala di kastil. Berjalan dengan peniti.

AKU P. tangan di ikat pinggang. Berjalan dengan kaki yang lama.

AKU P. tangan di ikat pinggang. Berjalan di bagian dalam kaki.

AKU P. tangan di ikat pinggang. Berjalan perecochuvannya z p'yati jari kaki.

Zi zginannym nig kembali.

Zi zginannya nig ke depan, tangan di ikat pinggang.

Dengan anggur lurus ke depan.

Dengan anggur langsung nig kembali.

Dengan anggur langsung nig terbunuh.

Pasang crocks tepat ke samping.

Krokami livim terpasang ke samping.

Rajut secara bergantian 2 sisi kiri, 2 sisi kanan.

Kami akan memerintah ke samping dengan buaya, tangan di samping.

Mari kita berdampingan dengan buaya terkutuk itu. tangan ke samping

Mundur ke depan.

360 putaran.1 - tangan kanan, 1 - tangan kiri.

Switchgear luar ruangan saat berjalan:

Zvichayna berjalan dengan inspirasi pernafasan: 1 tangan menanjak, tarik napas, 2 tangan ke bawah, lihat.

Berjalan dengan ayunan lengan yang berkelok-kelok - kiri atas, kanan kembali.

Berjalan dengan bavovnaya di bawah lutut kaki tertekuk di belakang punggung.

AKU P. Tangan di ikat pinggang. Nahili Tuluba: 1-penyerang. 2-belakang, 3-kiri, 4-kanan.

Berjalan dengan mengayunkan kaki ke depan sambil menjulurkan telapak tangan ke atas syal.

Berjalan dengan rajutan lebar dengan putaran toulub dengan ayunan dan ayunan pada putaran dengan jumbai yang dirantai ke dalam kastil.

Berjalan di atas karpet dengan ayunan kaki yang diayunkan ke depan-menanjak.

Vipada berjalan.

Berjalan di vipadas dari gerakan memutar satu jam dengan tangan.

Berjalan di atas, tangan di ikat pinggang.

Berjalan di dekat kursi, tangan di atas lutut.

Potongan rambut di kursi, tangan di ikat pinggang.

Z napіvprisida stribnut ke depan titik kosong di tangan dan menarik kaki di kumis.

Berjalan dengan mantel berbulu di bagian belakang kaki, yang merupakan buaya vikonala.

bagian utama

Kompleks ini tepat untuk pengembangan kekuatan m'yazіv nіg.

AKU P. - Sid di belakang. 1 - ayunkan kaki kiri ke depan. 2-i.p. 3 - ayunkan kaki kanan ke dalam. 4 - v.p.

AKU P. - Berbaring telentang, tangan di belakang kepala. 1 - tekuk kaki kiri dengan badan kursi kelima. 2 - v.p. 3-4 - sama, kan.

AKU P. - st_yka di sebelah kanan, leva ub_k di ujung kaki. 1-3 - 3 ayunan kenyal dengan kaki kiri, mematikan. 4 - st_yka di pungutan, hak membunuh di ujung kaki. 5-7 - tiga ayunan kenyal dengan kaki kanan, mematikan. 8 - v.p.

AKU P. - stіytsі di lvіy, hak ubіk-down. 1-4 - 4 ayunan kenyal dengan kaki kanan terbunuh. 5-8 - 2 vіsіmkopodіbnі ruhi kanan ke depan. 1-8 - sama, dengan kaki kiri setelah mengganti v.p.

AKU P. - berdiri di kiri, kanan ditekuk ke depan. 1-2 - berikan kaki kanan yang ditekuk untuk membunuh. 3-4 - v.p. 5-8 - sama, dengan kaki lainnya setelah mengganti v.p.

AKU P. - berdiri di kiri, kanan ditekuk, 1-2 - angkat homil dalam posisi horizontal. 3-4 - v.p. 5-8 - sama, kiri di stasiun di sebelah kanan.

AKU P. - penekanannya ada di sebelah kanan, yang kiri dibunuh di bagian jari kaki. 1-4 - 4 ayunan kenyal dengan kaki kiri terbunuh. 5-8 - 2 vіsіmkopodіbnі ruhi dengan kaki kiri terbunuh. 1-8 - sama, dengan penekanan kanan, jongkok di kiri, dengan hak membunuh di jari kaki.

AKU P. - o.s. - Tangan di ikat pinggang. 1 - duduk di sebelah kiri, tepat di ujung kaki. 4 - belok kiri dan berdiri di p.p.

SAYA. n.- tangan di ikat pinggang. 1-2 - duduk di pungutan, dibunuh di sebelah kanan. 3-4 - artikel di i.p. 5-8 - sama, aktif.

AKU P. - o.s. 1 - nahil ke depan, tangan ke depan. 2 - membunuh kaki kanan, membunuh tangan kiri. 3 - ayunkan kaki kanan ke dalam. 4 - v.p. 5-8 - sama, kaki kiri.

AKU P. - o.s. 1-2 - berdiri dengan kaki kanan, terluka, tangan terbunuh, tangan kanan berdiri di atas kaki, kaki kiri satu garis dengan toulub. 3-4 - v.p. 5-8 sama, di paruh berikutnya.

AKU P. - sikap kaki lebih lebar, tangan di ikat pinggang. 1-2 - membungkuk ke kiri, jatuh ke kiri. 3-4 - membungkuk ke kiri dan membungkuk ke kanan, membungkuk ke kanan.

AKU P. - sikap kaki lebar, tangan di ikat pinggang. 1-2 - duduk di sebelah kanan, 3-4 - v.p. 5-8 - sama dengan 1-4.

AKU P. - o.s. 1-jongkok, tangan di belakang kepala. 2-3 - Saya meletakkan kaki saya di kaki kiri saya, membunuhnya di kaki saya, berjongkok di sebelah kiri saya dan meletakkannya di sebelah kanan. 4 - v.p.

Meningkatkan teknik transfer dan gigi:

Peningkatan relokasi di stasiun yang berbeda:

di tempat tinggi;

di tengah-tengah;

dalam posisi rendah;

Dengan perubahan arah dan kesibukan swidkost:

dengan bola, tanpa bola;

menegur terlebih dahulu;

mundur ke depan;

Vikonati raznі vidi zupinok:

panitia strib;

dua croque;

Meningkatkan teknik mengoper dan menangkap bola:

vikonati mengoper dan menangkap bola secara berpasangan:

dua tangan di depan payudara;

dengan satu tangan di bahu;

di atas kepala;

s vіdskokom dan pіdlogi.

Permainan bola basket dua sisi (ditanyakan)

Bagian terakhir

Kelompok Pobudova di peringkat .

Jalan-jalan di rumah dengan vikonannyam memang benar untuk bernafas.

hak untuk rileks: rilekskan seluruh bagian tubuh secara progresif; strushuvannya dengan kіntsіvkami; pijat diri.

Pіdbittya pіdbagіv sibuk

Organisasi keberangkatan dari aula

Peringkat: / 1
Ringkasan rencana pelajaran bola basket.
Tema pelajaran: Serangan individu terhadap bola basket.
Meta pelajarannya: pengembangan kekuatan yang cerdas untuk membantu hak-hak dasar dan mendalam.
Tugas pelajaran:
1. Navchannya serangan individu, dribbling, teknik lovu dan transfer bola di lapangan di Rusia, transfer jarak jauh.
2. Pengembangan koordinasi, kekuatan, rasa hormat, ketegaran, mobilitas, peningkatan kemampuan fungsional tubuh.
3. Vihovannya pratsovitas, kolektivisme, aktivitas, rasa hormat.
Jenis Pelajaran: Pemula.
Metode pelaksanaan: kelompok, individu, streaming, bermain, frontal (dengan unsur latihan melingkar).
Tempat: gedung olah raga.
Lengkapi peralatan itu: bola basket, peluit, tongkat.
Pembaca: Gazizov Damir Ilnurovich.
Chastina
pelajaran Zmist Dozuvannya
(menit). ZMU
(Presentasi organisasi dan metodologis)
1 2 3 4
I Bagian pendahuluan-persiapan. 10
1. Pobudova, tugas podomlennya 0,30 Mengembalikan rasa hormat terhadap bentuk, vzuttya.
2. Teknik dan peraturan keselamatan untuk bola jalanan. 0,30 tebakan:
 Cara menangkap bola;
 Bagaimana berperilaku setiap jam
 Jangan shtovhatisya, jangan mengacungkan jempol, hormat.
3. Menggiring bola di Rusia
1) V secara kiasan di depannya dengan tangan kanan dan kiri;
2) V secara kiasan ke samping dengan tangan kanan dan kiri;

2 Ikuti perintahnya.
Kembalikan rasa hormat Anda ke zona periferal.
Stezhite untuk stіykoyu.
4. Pejabat besar
1) Saya akan menghadapi Anda terlebih dahulu
2) rajutan terpasang;

3) teguran dari depan, dari belakang ke belakang;
V secara kiasan di depannya dengan tangan kanan dan kiri;

Ikuti kerja kaki, tekukan lutut dan pinggul dengan tonjolan dan putaran.

Lain kali z priskrennyam;

Ketika vikonanna berhak mengikuti perintah pendeta sekolah.

Jangan menundukkan kepala, jangan kagum pada pidlognya.

Pertama kali dengan kecepatan tinggi;

Lain kali z priskrennyam;

II bagian utama. 22
1Kidok setelah dua retakan, vicorist swedia pecah. 3 Hindari kebocoran.

Pimpin bola tanpa kontrol zorovogo;

Pertama kali dengan langkah tenang,

Lain kali z priskrennyam;

2. Benar
"Visimka".

4 Bangunlah di balik kubur, seperti seorang pelempar bola yang menang.

3. Potongan rambut dengan dua kaki di bawah perisai.
1) penjelasan guru;
2) hasil karya siswa;
2
Garis pertama di bawah perisai, garis kedua di bawah rok, garis ketiga di bawah perisai;
Ledkuvati untuk croque lebar;
Depresiasi ruh nig.
4. Melawan bola. Serangan individu dan zahist.
Guru harus berdiri di bawah ring, dua kuburan di kedua sisi. Guru menendang bola, setelah 3-4 detik dia bersiul. Setelah peluit berbunyi, perebutan bola dimulai dan serangan dimulai. Gravets, yang memenangkan perebutan bola, menyerang, yang tidak memenangkan bola, mempertahankan ring. 3 Perjuangan pertama dengan menggelindingkan bola, perjuangan lainnya dengan lemparan bola ke binatang itu, perjuangan ketiga dengan udara di lantai;
Namagatisya vikoristati sebelumnya vivchenі finty;
Kembalikan rasa hormat terhadap tekanan;
5. Benar "Hingga sepuluh".
Penting untuk mencetak 10 poin dengan mengoper bola satu lawan satu. Vikoristovuvati vedennya, tipuan, segala macam transmisi. Tim Anda sedang berusaha untuk mengganti bola, agar bola tersebut dapat diubah lagi. 3
Jangan bekerja kidkiv pada kucing;
Penting untuk melakukan shukati dan pergi ke ruang terbuka untuk menerima bola;
Transmisi bisa cepat, jelas, dan tepat.
6. Kombinasi yang tepat untuk serangan individu;
1) penjelasan guru;
2) hasil karya siswa;

2 Menang berpasangan. Kembalikan rasa hormat Anda pada keakuratan mengoper bola;
Pada awal jam robiti shvidkі rivka;
Saat melempar lebih banyak ke belakang lintasan, mendekatlah ke perisai dalam pukulan tersebut.

7. Permainan awal mini-basket pada satu babak (streetball 3x3): 4
Vykoristovuvati metode vvcheni sebelumnya dan menerimanya.
ІІІ Bagian terakhir. 3
1. Hak untuk menenangkan diri.
2. Pidbittya pіdsumkіv, organisasi oglyad razdyagalnyu. 2

1 Pilihan dari titik yang berbeda.

Pujian, rasa hormat, dan penilaian.

Deskripsi bahan: Saya menyampaikan rasa hormat Anda terhadap rencana-ringkasan pelajaran bola basket untuk siswa tahun pertama. Sinopsis ini akan familiar bagi pelajar dan mahasiswa hipotek dasar pendidikan jasmani yang lebih tinggi. Ringkasan penggunaan arahan untuk pengetahuan siswa tentang data utama, aturan perilaku dan teknik keselamatan. Dan juga latihan sikap pemain bola basket, penanganan bola, penangkapan dan passing yoga dengan dua tangan melalui dada.

Garis besar pelajaran bola basket untuk siswa tahun pertama

pelajaran meta: Pelajari siswa tentang elemen dasar bola basket.

Tugas pelajaran:

1. Memberikan informasi dasar tentang bola basket, peraturan perilaku dan teknik keselamatan;

2. Mengajarkan teknik posisi pemain bola basket, memegang bola, menangkap dan mengopernya dengan kedua tangan di depan dada;

3. Pengembangan kualitas spritnostі, koordinasi, shvidkіsno-kekuatan;

4. Peningkatan aktivitas, kepraktisan, minat bermain bola basket.

Tempat acara: gedung Olah raga.

Inventaris: peluit, bola basket.

Metode pelatihan:

individu;

Kelompok.

Anak-anak kecil sebelum abstrak

Anda dapat membuat ringkasan rencana dalam format .doc dengan meminta contoh artikel

VMajelis Pedagogis Daerah

(zona pivnіchno-zahіdna Pіdmoskov'ya)

________________________________________________

Rencana garis besar

pelajaran pengantar dalam budaya fisik

Didistribusikan:bola basket (kelas 7)

Topik pelajaran:Peningkatan teknis

tindakan bijaksana dalam bola basket

Levkin Sergiy Oleksandrovich :

guru dengan kualifikasi tertinggi

Distrik kota Ruzsky

MBOU "Shakhivska ZOSh No.1"

duduk Shakhovska

wilayah Moskow

Garis besar pelajaran bola basket untuk kelas 7

Topik pelajaran:Peningkatan tindakan teknis dan taktis dalam bola basket.

Tugas pelajaran:

1. Petir: mempelajari teknik memancing dan mengoper bola ke lapangan di Rusia, teknik bergerak, gerigi pukulan, belokan, transfer dengan angin.

2. Manajer Pengembangan: pengembangan koordinasi, kekuatan, rasa hormat, kelenturan, dan peningkatan kemampuan fungsional tubuh.

3. Vikhovny: vihovannya pratsovitas, kolektivisme, aktivitas.

jenis pelajaran: ketua.

Metode pelaksanaan: kelompok, individu, streaming, main-main, frontal (dengan unsur latihan melingkar).

Tempat acara: gedung Olah raga.

Kepemilikan dan inventaris: bola basket, lompat tali, senam ibu, jurus.

Waktu yang dihabiskan: 10:00 – 10:40.

Guru:Lovkin Sergiy Oleksandrovich.

Chastina pelajaran		Dosis	ZMU (Presentasi organisasi dan metodologis)

SAYA	Persiapan perkenalan	11 menit.
	1. Pobudova, ringkasan tugas	1 menit.	Hormati bentuknya, vzuttya.
	2. Teknik dan peraturan keselamatan untuk bola jalanan.	1 menit.	Tebakan: Ø Yak untuk menangkap bola; Ø Bagaimana berperilaku pid jam igor Ø Chi bukan shtovhatisya, jangan menaruh p_dnіzhki, hormatlah.
	3. Berjalan: 1) pada syal; 2) di tumit; 3) berjalan -> zupinka stribkom-> berjalan	20an. 20an. 20an.	Ikuti perintahnya.
	4. Setara besar 1) menegur terlebih dahulu; 2) rajutan terpasang; 3) dari zahlostuvannya homilka kembali; 4) pada syal; 5) mundur ke depan; 6) besar -> zupinka stribkom -> besar	1 menit. 20an. 20an. 20an. 20an. 20an. 20an.	Ikuti kerja kaki, tekukan lutut dan pinggul dengan tonjolan dan putaran.
	5. ORU	5 menit.	Rebuduvat memiliki 3 peringkat.
II	Utama	25 menit
	1. Rukhliva gra "Bola Salki z".	3 menit.
	2. Mengoper bola secara berpasangan di tempat: 1) dua tangan di depan dada; 2) tangan kanan di bahu; 3) tangan kiri.	1 menit. 30an. 30an.	Kelas akan tetap di baris ke-2 secara berpasangan dengan satu bola untuk dua siswa.
	3. Menendang bola keluar dari lingkaran bek pasif	2 menit.	Dalam satu pukulan dengan tangan kanan, yang kedua - dengan tangan kiri. Zupinka stribkom іz memutar dan mengoperkan dua tangan ke payudara іz vіdskokom vіd pіdlogi.
	4. Mengitari pemain bertahan pasif dengan sebuah tiang.	3 menit.	Angka pertama dilingkari, dan angka lainnya diubah 2 langkah ke depan (ayo).
	5. Vedennya, 2 rajutan, lempar dengan satu tangan ke binatang itu: 1) dari sisi kanan 2) dari sisi kiri	3 menit.	Di sebelah kanan ada kolom dengan bola, di sebelah kiri - ambil. Mantan. vykonuetsya di 2 kіltsya di bagian lain - gadis dan pemuda.
	6. Permainan awal mini-basket pada satu babak (streetball 3x3): 4 permainan selama 3 menit. 5 assist = +1 poin	12 menit.	Gadis itu mengaum di punggungnya, dan para pemuda itu melambai O.F.P. (nanti diubah): 1) tekan 3х10 div. 3x15 kecil 2) tali 3xv.-200 kali (jahitan untuk teknik stribkiv)
AKU AKU AKU	Kesimpulan	4 menit.
	1. Pobudova, hormati kata “Kelas”	2 menit.	Untuk kerusakan, 1 rajutan terlebih dahulu, siapa pun yang membunuh 3 crock - 10 squat.