Kementerian Pendidikan Republik Belarus
Pendirian pencerahan “Negara Belarusia
Universitas Pedagogis dinamai Maxim Tank
Kontrol robot
Pada topik: Game olahraga.
Topik: Teknik dan cara mengoper bola dengan dua tangan ke hewan dalam bola voli. Sejarah sejarah dan perkembangan sepakbola.
Kelompok siswa 301
dukungan absen dari FNK
Bekmet'eva Yu.V.
Meninjau tagihan
Seredin A.A.
Minsk, 2008
Teknik dan cara memindahkan bola dengan dua tangan ke hewan dalam permainan bola voli.
Gigi atas (Gbr. 1a) paling sering dimainkan di depan net untuk penyerang, seperti lemparan bola lainnya. Tse vіmagaє vіd gravtsіv svoєchasno, jalan keluar tepat ke bola dan priynyattya ruchnoї stіyki: kaki ditekuk di lutut dan berjarak selebar bahu, lengan ditekuk dan diatur ke depan, tangan digerakkan ke belakang, melebar satu ke satu dan diletakkan di bahu.
Transmisi dimulai dari bukaan nig, hingga tubulus dan tangan dinyalakan secara berurutan.
Peran utama jam transmisi adalah untuk memenangkan falang pertama dari jari-jari besar, ekspresif, dan tengah. Pembukaan tangan pada lempung prominence-zastkovy dan tangan elastis jari memberikan manfaat bola secara langsung (Gbr. 1b). Bergantung pada sifat transmisinya (tinggi, panjang, lurus, pendek, kurus), kubur bersalah karena terus-menerus membengkokkan suaranya sendiri.
Transfer selesai dengan tangan kenyal dari jari dan penzliv, untuk rahunok bola seperti itu, itu akan langsung berubah menjadi yang baru. Dengan siapa, kaki bisa diluruskan lagi di lutut, dan tangan di siku.
Spivvіdnoshennia masuk dan membimbing (podolayuchogo) ruhіv tangan pada saat transmisi kaya akan apa yang terletak di tengah penerbangan bola dan di tengah transmisi. Terlebih lagi zustrіchna swidkіst, tim kencang dan lengan pendek. Pada roda gigi dengan volume kecil, amplitudo tangan berubah, tetapi tangan dan jari (tangan) aktif metode).
Mal. 1, dan Mal. 1, b
Teknik mempelajari transfer bola adalah yang menyeluruh di dalamnya.
Menempati posisi sentral dalam proses latihan awal bola voli. Keberhasilan dalam teknik transfer volodinn dibeli kembali dalam waktu singkat dalam pengembangan kapasitas khusus: kecepatan reaksi dan kecepatan perpindahan. Kejelasan dan faktor svoєchasnіst vykhodu pіd m'yach є virіshalnymi di zdіysnennі. Oleh karena itu, begitu dasar-dasar teknik transmisi dipelajari, rasa hormat difokuskan pada transfer dan kesiapan memukul bola. Dengan metode ini, dalam persiapan bagian, untuk secara sistematis mengubah bahasa Swedia yang berkembang dari transfer ke arah yang berbeda dan dengan cara yang berbeda. Anda bisa menang, misalnya, begitu benar:
1. Gravitasi didorong ke dalam garis atau kolom. Atas isyarat (melempar bola, atau melempar tangan tipis-tipis), bau busuk akan tercium
posisi siap sedia sebelum transmisi digeser maju, mundur,
rajutan tangan kanan, kidal, terpasang dan bergerak.
2. Hal yang sama, ale ruh di sepanjang Maidanchik yang akan dilakukan saat ini
secara langsung.
Setelah menguasai metode menyanyi, Anda berhak melakukan tongkat estafet seperti lari estafet. Nadal dihitung pada saat yang sama dengan metode transmisi yang berbeda.
Upacara penyerahan bola dimulai di posisi tengah, berdiri di tempat. Untuk bagian belakang kepala ini, tiruannya benar, lalu kanan, apa yang harus dibawa, dengan bola yang ditangguhkan, merosot ke langit untuk mengendurkan gigi atas bola yang dinaikkan, mengarahkannya ke depan-menanjak. Salah satu hak yang salah untuk dasar-dasar teknologi adalah hak berpasangan, di mana satu pasangan melempar bola, yang lain merampok transfer. Sesekali kuburan berganti peran.
Roda gigi pada tongkolnya diambil pada jarak 3-5 m. Setelah mengamati posisi tangan yang benar untuk jam transmisi, disarankan untuk menutup otrimana
berikutnya berhak untuk:
1. Mengoper bola ke atas diri sendiri ke ketinggian yang berbeda, menggambar operan di tribun tinggi, tengah, dan rendah.
2. Mengoper bola melewati diri sendiri dengan mendorong ke depan, tangan kanan, tangan kiri, ke belakang.
3. Pindahkan bola ke dinding di belakang di lantai, lalu pindahkan (ke kanan, ke kiri) dengan rajutan samping.
Ketika vikonannі tsikh benar, hormati kejernihan dan simetri tangan robotik, tangan dan jari yang mendorong bola, untuk kenyamanan ruhіv nig, lapisan tangan itu.
4. Memindahkan bola ke kerikil terdepan. Roztashovutsya gravitasi
di kolom, saya memakai topeng ke grid. Memimpin untuk berdiri di dekat jaring dan menatap langit mengarahkan bola ke kuburan, yaitu berdiri di tiang. Pengelola
gravitsa - masukkan bola dengan benar, mencegat operan ke pemimpin
dan minum di ujung koloni. Yang kanan turun ke yang besar
Vіdstanі yang zmіnoyu langsung mentransfer. Orang-orang terkemuka berubah untuk urutan kerivnik.
5. Nah, tapi transfer bola melewati jaring (yang dilakukan pada bola jaring berikutnya).
6. Memindahkan bola ke kotak (Gbr. 1). Gravec 1 mengoper bola
ukiran 2, yang membantu bola ukiran 3, ukiran 3
pasangan 4, dan yang itu memutar bola di zona tongkol ke langkah - ukiran 5 dan seterusnya.
mengikuti bola.
7. Streaming transfer bola melewati net dengan bola bergerak di kerikil (Gbr. 2). Pengukir tambahan mengoper bola
dalam perjalanan keluar dari kuburan 1, yang setelah melewati yoga kembali, runtuh dengan batu yang menempel dan mengambil bola dari kuburan tambahan lainnya.
Mentransfer kerikil tambahan secara langsung perlu diubah. Untuk ini, kelompok utama dapat ditanam di zona 5 atau 6. Sebelum tongkol, taruh bobot ekstra bola induk di depan tongkol.
8. Mengoper bola melewati jaring dari zona berbeda di garis depan (Gbr. 3). Gravec 1 mengarahkan bola melewati net grave 5 itu
ganti tangan kanan untuk menerima bola dari kuburan tambahan. Vіdislavshi bola kembali, vіn pergi ke seberang
kolom, berbondong-bondong di belakang kerikil 8. Mereka sendiri merampok kerikil 5.
9. Transfer bola sebaris dengan putaran di belakang kerikil tambahan (Gbr. 4). Kuburan 1, kekang ladang,
dengan tangan, berikan bola ke kuburan tambahan dan putar ke ujung koloni. Kuburan ofensif vikonuє yang sama. Anda berhak untuk mengalihkan perhatian Anda ke pergerakan shift, belokan mulus ke kuburan tambahan dan menjaga posisi stabil sebelum transfer.
10. Transfer bola sebaris pada kerikil tambahan,
membusuk di zona 2, 3 dan 4 (Gbr. 5). Gravec 1, lewat
bola ke zona 2, transfer ke net, keluarkan bola dari kerikil tambahan dan, berikan kembali, transfer ke zona 5
untuk mengambil bola dari zona 4. Lalu kami mengirim bola kembali dan
pergi ke ujung koloni.
11. Mengoper bola ke belakang kepala dengan umpan jauh ke dinding. Gravtsі berdiri dua per satu satu per satu menghadap ke dinding. Pemahat pertama mengoper bola ke belakang kepala, pemahat lainnya mengarahkan bola ke dinding. Setelah 1-2 menit. kuburan mengubah peran. Kanan dilipat dengan ketinggian yang lebih besar, ketinggian roda gigi dan kecepatan bola.
12. Mengoper bola ke belakang kepala di net (Gbr. 6). Gravec I mengoper bola ke kuburan 4, keluar ke kisi i, mengambil kembali bola baru, mengarahkannya ke atas kepala ke kuburan 5, setelah itu beralih ke koloni. Gravec 5 mengalahkan bola ke kuburan loncatan untuk melanjutkan ke kanan.
13. Mengoper bola ke zona 3 (gbr. 7). Gravec 1 mengoper bola ke kuburan 2 dan 6, menarik bola ke belakang, mengirimkannya ke kuburan 7 dan 3. Setelah umpan pertama dilakukan dari zona 5, kuburan akan berpindah ke zona 1.
14. Mengoper bola ke zona 3 setelah bola dimainkan dari sisi lawan (Gbr. 8). Grave 3 mengambil bola dari kuburan 1 dan mengirimkannya ke zona 3 kuburan 5, yang memindahkan bola ke kuburan 7. Grave 7 mengoper bola ke kuburan 2 untuk tongkol di sebelah kanan kuburan penyerang. Pergantian tempat diatur untuk panah tahun ini. Setelah beberapa pengulangan dari zona 3, Anda dapat mengatur ulang kerikil ke zona 2. Anda berhak mengambilnya dengan cara yang sama, tetapi jika Anda berinteraksi dengan kuburan zona ke-2.
15. Mengoper bola dari servis ke pikiran sederhana (Gbr. 9). Gravec 1 memberikan bola ke kuburan 2, yang melewati kuburan yoga 3. Gravec 3 mengarahkan bola ke kuburan 1 untuk servis ofensif.
16. Mengoper bola ke zona 3 dengan sedikit tundukan lawan
(Gbr. 10). Gravec 1 mengirimkan bola melewati jaring. Menerima servis
kuburan 3 yang mentransmisikan kuburan 6, yang berputar melalui kisi-kisi
ukiran punggung bola 2.
Setiap kali pengulangan tugas diubah. Bola dari umpan dapat diarahkan ke zona lain untuk distribusi yang jauh.
17. Pemindahan bola lainnya untuk penyerang
(Gbr. 11). Hak untuk membawa efek yang lebih besar, seperti semua taruhan
sibuk dengan jaringan. Untuk alasan ini, perlu memasang kisi tambahan. Agar lebih mudah, langsung ke depan, ke jaring ukiran, yaitu memenangkan transfer ke teman.
18. Pemindahan bola lainnya dari net dari zona 2 dan 4. Gravci
berosilasi transfer bola dari zona ke-2 ke zona ke-4 dan kembali. Setelah memindahkan kerikil, pergilah ke ujung koloni Anda sendiri.
Untuk volodinnya, perlu dilakukan umpan dari potongan rambut dan pukulan menyerang. Dengan bantuan metode ini, Anda juga bisa memenangkan 17 dan 18 yang tepat.
Sejarah sejarah dan perkembangan sepakbola.
Sepak bola adalah permainan tim paling populer di dunia, untuk sejumlah kecil poin yang Anda butuhkan untuk bertarung. Sejarah "bottom ball" sudah berumur seratus tahun. Di berbagai negara, permainan dengan bola, mirip dengan sepak bola, dimainkan di dekat tanah Skhod Kuno (Mesir, Cina), di dunia kuno (Yunani, Roma), di Prancis ("sup pa"), di Italia ( "calchio") dan di Inggris. Bezperednіm operednik evropeiskogo football buv, untuk її ymovіrnіstyu, roman "harpastum". Di tsіy grі, yak adalah salah satu jenis pelatihan militer legiuner, selanjutnya memegang bola di antara dua tongkat. Di Mesir Kuno, gra bula mirip dengan sepak bola pada tahun 1900-an. SM e Di Yunani kuno, bola bula populer dalam berbagai manifestasi 4 sdm. SM, tentang gambar seorang pemuda, yang menyulap bola, di atas amphorae Yunani kuno, yang disimpan di sebuah museum di Athena. Di antara para pejuang Sparta, bula populer di bola "episkiros", di yak mereka bermain dengan tangan dan kaki. Bangsa Romawi menyebut kelompok Qiu "harpastum" ("bola tangan") dan mereka mengubah aturannya. Udara diterbangkan oleh zhorstokistyu. Gra penakluk Romawi zavdyaki yang sama dalam bola dalam 1 sdm. N. e.menjadi rumah di Kepulauan Inggris, dengan cepat mendapatkan pengakuan di antara penduduk asli Inggris dan Celtic. Britti muncul sebagai sarjana yang tepat - pada tahun 217 Masehi. e. di Derby, bau busuk mengalahkan tim legiuner Romawi.
Kira-kira 5 sdm. Itu lahir bersamaan dengan Kekaisaran Romawi, tetapi ingatannya hilang di Eropa, terutama di Italia. Navit Leonardo da Vinci yang hebat, yang dicirikan oleh rekan-rekannya sebagai orang yang tertutup, seorang streamer yang menunjukkan emosi, tanpa terlalu terbawa olehnya. "Kehidupan pelukis, pematung, dan arsitek paling terkenal" Yogo berbunyi: "untuk Yogo, bazhan diakui, vin menunjukkan dirinya tidak hanya dalam lukisan dan pahatan, tetapi menatap sepak bola pemuda Florentine ". Jika pada 17 Seni. antek raja Inggris yang hilang Charles I mengalir ke Italia, bau busuk diketahui di sana dari guntur, dan setelah turun tahta pada tahun 1660. Charles II dibawa ke Inggris, di mana dia menjadi musuh para abdi dalem. Sepak bola menengah di Inggris, memiliki perjudian yang berlebihan dan karakter yang kasar, dan permainan itu sendiri sebenarnya merupakan seruan liar di jalanan. Orang Inggris dan Skotlandia bermain bukan untuk hidup, tapi untuk kematian. Tidak mengherankan jika pemerintah mengobarkan perang sengit dengan sepak bola; mengeluarkan hukuman kerajaan tentang pagar gr. Pada tanggal 13 April 1314, penduduk London membaca dekrit kerajaan Edward II, yang, karena takut dipenjara, memburu permainan di kota... dari haluan. Richard II di pagar menebak pada 1389 hal. dan sepak bola, dan sikat, dan tenis. Sepak bola tidak seperti raja Inggris yang maju - dari Henry IV hingga Jacob P.
Tetapi popularitas sepak bola di Inggris begitu besar sehingga keputusan kerajaan pun tidak dapat melewatinya. Di Inggris sendiri, gra bula ini disebut "sepak bola", meski terjadi bukan untuk pengusiran resmi gri, melainkan untuk pagar. Rebus 19 sdm. Inggris Raya mengalami transisi dari "sepak bola natovp" ke sepak bola terorganisir, aturan pertama yang dilanggar pada tahun 1846 di Sekolah Rugby dan dua tahun kemudian diklarifikasi di Cambridge. Dan pada tahun 1857, klub sepak bola pertama di dunia diselenggarakan di Sheffield. Enam tahun kemudian, perwakilan dari 7 klub telah dipilih di London untuk mengembangkan aturan yang sama untuk mengatur Asosiasi Sepak Bola Nasional.
Vaughn disetujui pada tahun 1863, mereka dibagi dan pertama di dunia aturan resmi, yang diambil setelah sepuluh tahun pengasingan yang ditinggikan. Tiga dari tiga belas paragraf aturan ini ditunjukkan di pagar dengan tangan dalam situasi yang berbeda. Baru pada tahun 1871 peran penjaga gawang diperbolehkan dimainkan dengan tangannya. Aturan secara ketat menetapkan ukuran lapangan (200x100 yard, atau 180x90 m) dan vorit itu (8 yard, atau 7 m32 cm, dibiarkan dengan yang tetap). Hingga akhir abad ke-19. Asosiasi Sepak Bola Inggris membuat perubahan kecil lainnya: bola dianugerahi ukuran bola (1871); memperkenalkan pukulan kutovy (1872); dari tahun 1878 hingga nasib hakim, menjadi peluit; Pada tahun 1891, skor muncul di gerbang, dan tendangan bebas (penalti) 11 meter mulai menerobos. Pada tahun 1875, penggulung yang merupakan tiang belakang diganti dengan balok melintang pada ketinggian 2,44 m di atas tanah. Dan jaring untuk gerbang itu zastosovanny dan dipatenkan oleh Brody Inggris dari Liverpool pada tahun 1890. Hakim di lapangan sepak bola pertama kali muncul pada tahun 1880-1881. Pada tahun 1891, juri mulai tampil di lapangan dengan dua pembantu. Perubahan aturan itu secara menyeluruh, gila-gilaan, dituangkan ke dalam taktik dan teknik. Sejak 1873, rock telah mengambil tongkolnya dalam sejarah olahraga sepak bola internasional. Saya memulai dengan pertandingan antara tim terpilih dari Inggris dan Skotlandia, yang berakhir dengan skor 0:0. Sejak 1884, turnamen internasional resmi pertama untuk partisipasi pemain sepak bola di Inggris, Skotlandia, Wales, dan Irlandia telah dimulai di Kepulauan Inggris (turnamen semacam itu diadakan secara acak dan sekaligus).
Misalnya, 19 st. sepak bola mulai memenangkan popularitas di antara Eropa dan Amerika Latin.
Pada awal 1904, Federasi Internasional Asosiasi Sepak Bola FIFA dibentuk di Paris atas prakarsa Belgia, Denmark, Belanda, dan Swiss. Orang Prancis Robert Guérin menjadi presiden pertama. Asosiasi Inggris mengakui gagasan untuk membentuk Federasi sebagai "tidak serius" - dan datang ke FIFA lebih dari tahun 1946.ї 204 negara ditegur. Ocholyuє її Joseph Sepp Blatter (dari 1998 hingga sekarang).
FIFA akan mengadakan Piala dunia di antara orang-orang dan kejuaraan dunia di antara para wanita, serta acara-acara lain di antara para atlet dalam berbagai kelompok umur. Atur "pertandingan bintang", disesuaikan dengan tanggal yang tak terlupakan: pertandingan pertama terjadi pada tahun 1963 - untuk peringatan 100 tahun sepak bola. Mempersembahkan hadiah khusus untuk tim dan kuburan - baik dalam kerangka turnamen, dan untuk kantong nasib. Sejak 1991, berdasarkan pengalaman para pelatih dalam pemilihan nasional, Federasi menamai pemain sepak bola terbaik di dunia (tiga gelar yang sama diberikan kepada Ronaldo, dua - Zinedine Zidane). Sejak 2001, Federasi akan menunjuk pemain sepak bola terbaik di dunia. Pada tahun 1993, pada dasar-dasar PIDSUMK RATION FIFA, hadiah dari Krashcho Zbirnoi (untuk 10 Rockl Brazilia 7 kali menjadi komando batu), dan tim seperti itu, Yaka menutup kemajuan telanjang (Tobto dipilih di peringkat pada titik nudybylsha).
Daftar sastra pemenang
1. Akhmerov, E.K.. Bola voli untuk pochatk_vts_v. - Mn., 1985.
2. Zaliznyak, Yu .D., Ivoylov, A.V. Bola voli. Asisten Institut Budaya Fisik. - M., 1998.
3. Ivoylov, A.V. Bola voli. - Mn., 1985.
4. Olahraga dan permainan kasar / Untuk dewan redaksi Yu.D. Zaliznyak. M., 1984.
5. Permainan olahraga / Untuk redaksi Yu.I. Kravtsiv. M., 1975.
6. Permainan olahraga / Untuk dewan redaksi P.A. Chumakov. M., 1966.
Menerima dan mengoper bola di bola voli
Jika gravitasi mengambil bola dari musuh dan gravitasi di belakang tim, sudah menjadi kebiasaan untuk membicarakan teknik menerima bola. Jika bola diarahkan ke rekan satu tim untuk serangan ofensif, bicarakan tentang teknik mengoper bola. Namun, penerimaan dan transfer bola terkait erat satu sama lain dan tidak melanggar prinsip yang sama, seperti, misalnya, pukulan dan pemblokiran. Faktanya, penerimaan transfer itu adalah satu tindakan, intinya adalah mengubah lalat bola langsung ke yang seperti itu, yang akan memastikan imovirnist maksimum saya akan memenangkan satu poin.
Kepala kepala bola untuk menerima bola, jangan biarkan bola mengenai Maidan. Di kepala hati Anda, saat lewat, arahkan yoga secara akurat ke kuburan penyerang untuk menyelesaikan serangan. Untuk itu, penerimaan bola adalah gerakan yang bagus, dan transfernya adalah serangan.
Ada situasi di grі bіvayut, jika bola dikirim ke penerima segera untuk pukulan menyerang. Namun, dalam game nyata, hal itu jarang terjadi.
Mengingat keberhasilan penguasaan penerimaan transfer bola itu, kaya akan apa yang harus diletakkan di atas bola voli. Untuk alasan ini, perlu bagi penerima untuk melampirkan rasa hormat utama pada awal pelatihan dan mengembangkan sepenuhnya awal dari masa lalu dan transmisi lainnya.
Artikel ini menjelaskan cara-cara berikut untuk menerima dan memindahkan bola:
gigi atas dua tangan
menerima bola dari bawah dengan dua tangan
menerima bola ke binatang buas dengan dua tangan dengan jatuhnya yang akan datang
menerima bola dari bawah dengan satu tangan dengan jatuhnya yang akan datang
Transfer bola atas.
Mengingat keberhasilan penguasaan gigi atas, dunia yang hebat harus belajar bola voli di awal. Perlengkapan teratas dimulai dari yang pertama diambil dan melakukan yang terbaik untuk yang berikutnya, Krimea mengambil dari latihan fisik utama.
Umpan atas bola dengan dua tangan merupakan teknik utama dalam bola voli. Hanya transfer ini yang akan memastikan transfer bola yang tepat. Tanpa gagal dalam teknik gigi atas, tidak mungkin mencapai kesuksesan yang signifikan di gr. Gambar kecil di bawah ini menunjukkan posisi utama pemain bola voli saat mengoper bola.
Transfer bola atas
Dasar dari transmisi transmisi yang benar adalah keluar tepat waktu ke bola dan pilihan posisi keluar:
Kaki ditekuk di lutut dan satu kaki diletakkan di depan.
Tulub dalam posisi vertikal
tangan rasa bersalah ke depan-menanjak dan membungkuk di siku
Pemrosesan bola Vlasne:
tangan menempel dengan bola dengan kedok yang sama di atas kepala
kuas berubah pada posisi lipatan ubin
jari-jari sedikit tegang dan bengkok, bau busuk sangat mencekik bola, menenangkan liyka sendiri (posisi b, pada si kecil)
fokus utama saat mentransmisikan jatuh lebih penting pada jari depan dan tengah
kaki dan lengan diluruskan
menyebar di rawa-rawa promeneu-zastkovyh dan dengan jari-jari tangan yang elastis, bola diharapkan dibutuhkan secara langsung (posisi d, d pada si kecil).
Bera di bidang bola, gigi atas bisa vikonuvatisya di tribun tengah atau rendah.
Terima bola dari bawah dengan dua tangan. Setelah satu jam, bola diterima dari bawah, gigi atas diterima, yang tidak kalah pentingnya dalam persiapan pemain bola voli. Dari bawah, itu mandek di bagian bawah, jika binatang itu tidak mungkin lagi menerima bola, misalnya, jika satu bunker tertinggal, dan kerikil runtuh ke bola, membalikkan punggungnya ke jaring.
Si kecil menunjukkan cara mengambil bola dari bawah dengan benar. Gravetets vibіgaє sampai bulan menerima bola. Satu kaki (posisi a) dimajukan dari metode gerak badan untuk inersia, tangan sudah siap menerima bola. Lengan badan harus bergerak ke kaki, berdiri di depan, lengan diluruskan, tangan ditutup (posisi b, c).
Untuk resepsi seperti itu, "pіdsіdannya pіd m'yach" (ketentuan g, e) lebih berkarakteristik. Priyom zdіysnyuєtsya dengan tangan di depan bukit, bola nazustrich.
Pada saat penerimaan, tangan diluruskan di siku, tangan sedikit diturunkan, titik lemparan bola jatuh di depan bahu di gumpalan promenade-zastkovy. Saat menerima bola di pergelangan tangan (tinju), penting untuk mencapai akurasi bola. Pada saat batang tubuh, tangan tidak bersalah menekuk siku.
Terima bola ke binatang buas dengan dua tangan dengan jatuhnya yang akan datang dan gulingkan pembunuhan ke punggung itu.
Jika kubur tidak bisa menang dengan membawa bola ke binatang buas di posisi rendah, menangkan kemenangan atas kejatuhan yang akan datang. Dalam skala kecil, dasar-dasar teknik menerima bola ke binatang buas dari musim gugur digambarkan. Setelah pindah ke titik penerimaan, saya akan mencoba untuk langsung melompat ke bola. Vaga tila dipindahkan ke kaki, yang vipadnya dihancurkan. Jatuhnya terjadi pada bik vipadu, dengan jatuhnya bahu yang tajam di bawah bola, jatuhnya bisa di tempat duduk dengan berguling ke belakang.
Jatuh di resepsi Anda, mau tidak mau, karena pusat vag tubuh dikenal sebagai titik tumpu.
Cara ini adalah zastosovuetsya untuk mencapai bola yang jauh, jika tidak mungkin menang dengan menggunakan cara maju. Teknik ini memiliki struktur yang mirip dengan teknik di depan, sehingga mudah untuk menguasai yoga.
Gambar kecil di bawah menunjukkan teknik menerima bola dari bawah dengan satu tangan sejak jatuh. Penerimaan vikonuetsya dengan sisi tangan vipadu yang sama. Pukulan itu digetarkan dengan penzle dari jari-jari yang tertekuk.
Pemain bola voli profesional harus mengambil bola dari jatuhnya untuk membubarkan pengelompokan dan berguling di atas bahu, segera menempati posisi tangan untuk grie. Untuk pemula, penting untuk menyelesaikannya, untuk itu setelah menerima bola, mereka hanya perlu mencoba untuk berdiri lebih baik.
Pendahuluan
Mengoper ke binatang dengan dua tangan, mengoper dari bawah dengan dua tangan dalam bola voli dianggap sebagai elemen teknis dasar (fundamental). Tanpa penguasaan elemen-elemen tersebut dengan benar pada tahap awal pembelajaran bola voli, tidak mungkin mencapai hasil yang baik. Studi ini didasarkan pada pengetahuan dunia tentang elemen teknis dasar bola voli yang diadopsi di Italia, AS, Jerman. Tindak lanjut terdiri dari deskripsi teknik elemen, progresi didaktik (awal), instalasi awal dasar, pengenalan metodis dan kegembiraan
BOTTOM PASS DENGAN DUA TANGAN
Penerimaan bola dari bawah dengan dua tangan merupakan elemen utama transisi ke serangan sebelum serangan dan pergantian servis. Naskіlki trik yang bagus sering menentukan bagaimana waktu untuk reshta gri. Perintah tersebut, karena diterima secara efektif, dapat secara berurutan melontarkan seruan kepada musuh. Kulit kerikil bersalah mengambilnya, sampai Anda menjadi yakistyu bawaan yoga.
Mengoper bola dari bawah dengan dua tangan seringkali merupakan salah satu elemen ringan pertama yang dikembangkan anak muda bola voli, dan juga sungai pertama, seperti melupakan baunya. Pemindahan dari bagian bawah keduanya dengan tangan diberikan ke kuburan baru yang tidak dapat ditembus. Tidak ada yang cocok untuk jenis olahraga lain, semacam bagian tubuh yang menang, untuk bersentuhan dengan bola dan seringkali gravitasi baru digunakan untuk tangan yang menang untuk menggantikan bagian depan. Robot-robot ini menghormati tindakan pengajaran sederhana untuk penerimaan yang efektif.
Persha kaya, yaku Vi maєte vivchiti - tse jalan keluar ke bola. Segera setelah Anda mencapai bola, Anda bersalah karena mengambil sikap. Gravitasi sering mencoba mengoper bola sejak pemasangan pertama posisinya saat diterima, yang akan berakhir dengan pengampunan, yang akan bertambah.
Letakkan beban sedemikian rupa sehingga satu bula troch di depan Anda, selebar bahu satu per satu. Pensil tangan bersalah buti terhubung sekaligus dengan ibu jari, sejajar satu sama lain. Lutut rasa bersalah ditekuk, dan tangan melanjutkan tubuh Anda sehingga baunya sejajar dengan selimut. Jika tumit gravitasi maju, menjaga kaki tetap lurus, Anda akan mendapatkan bola yang akan datang terlalu rendah dan cepat. Jaga tangan Anda, sejajar dengan stegon, yang akan membantu Anda memegang bola, yang bersentuhan dengan tangan Anda lebih dari liktiv, yang terkadang diakhiri dengan torsi yang lebih rendah, atau membawa yang lebih besar - dada. Bagian belakang bisa lurus, Anda bersalah tetapi saya santai dan perhatikan bola.
Ganti tangan Anda, tangan itu, sekaligus, coba ambil bola dari yang diperlukan secara langsung. Setelah kontak dengan bola, saya akan menggerakkan kaki saya dengan ringan! putar dan gerakkan tangan Anda tiga kali ke depan dan atas - "tik", coba putar kaki Anda untuk memukul bola dengan lurus, bukan tangan Anda. Sembuhkan tangan Anda dalam garis lurus, jaga tali pengikat Anda di bawah pusat gravitasi Anda dan sembuhkan ke depan. Bagian yang paling penting dan sering dilupakan adalah mengagumi bola jika Anda bersentuhan dengan tangan Anda. Karena Anda telah melakukan kontak dengan bola, ubah pikiran Anda sehingga Anda tetap menyatukan tangan dan mengejar bola ke titik penerimaan Anda. Ubah pikiran Anda agar tidak mengangkatnya terlalu tinggi. Anda bersalah memangkasnya lebih rendah di tali bahu saat Anda menerima bola dari bawah dengan dua tangan. Gerakkan lengan Anda ke kaki Anda. Tse zbіlshit zdatnіst cheruvati resepsi Anda. Jika gravitasi "jatuh kembali" saat bola diterima, kesalahannya lurus ke depan untuk lintasan yang diperbaiki. Seperti biasa, bersiaplah dan perhatikan kontak dengan bola.
Menerima bola dari bawah dengan dua tangan adalah salah satu elemen termudah dalam bola voli, tetapi tidak banyak gravitasi untuk menggerakkannya. Jika Anda seorang pemula, atau jika Anda menerima kuburan, jika Anda menerimanya, jika tidak mungkin merampoknya, maka Anda akan secara bertahap mencoba memperbaikinya dengan penerimaan bola.
Maju gigi bawah
Maju gigi bawah dengan tangan kanan vipad
Transmisi dari bawah dengan memindahkan cross-croc
Melewati dari bawah dengan dua tangan sama dengan mengoper dengan pukulan.
Untuk menang її dengan benar, Anda bersalah memukul tangan Anda sekaligus dan membiarkan bola mengenai bagian depan Anda yang gemuk sekaligus. Saya punya banyak cara untuk menyatukan tangan Anda, cara torknemosya chotiri Mi. Tetapi cara terbaik untuk mempelajari cara berlatih adalah dengan mengamati kerikil dan bereksperimen. Pengampunan yang sungguh-sungguh adalah Anda membiarkan bola mengenai pergelangan tangan atau tangan Anda, yang sering diakhiri dengan penerimaan yang tidak dapat dipindahtangankan atau bola, melewati jaring, yang terdengar seperti transisi. Cara terbaik untuk menghilangkan masalah ini adalah dengan memberi tahu diri Anda sendiri tentang ketegangan di pergelangan tangan Anda sebelum injeksi, untuk membuat landasan bagi bola.
1 - tangan kanan dikepal, tangan kiri sedikit terbuka.
2 - jari-jari tangan kanan dipelintir dan dirajut dengan tangan kiri, jari-jari besar ditutup.
3 - tangan kanan dan kiri tidak diperbolehkan melakukan kontak langsung, hanya untuk bantuan pergelangan tangan, seolah berdiri di dalam dan bermasalah, zokrema, pochatkіvtsіv) .
4 - jari tangan kanan berpotongan dengan jari tangan kiri yang sama.
Lima perintah utama
Pilih metode untuk menerima, yang paling cocok untuk Anda. Jangan bergolak, mana yang terbaik untuk yang lain. Ini adalah pilihan pribadi yang tepat untuk manajemen yang efektif. Yaky bi V tidak dibawa pergi, ingat lima poin:
- Pangkas bola di antara pergelangan tangan dan siku di bagian terlebar depan.
- Peras pergelangan tangan itu untuk menarik lengan lebih cepat.
- Dapatkan kuliah. Untuk memberi bola area kontak yang luas, ada baiknya mengontrol langsung ke penerima.
- Coba tekuk lutut, bola pertama akan terbang ke arahmu seperti ini. sehingga Anda berdua dapat meredam umpan dan mengalihkan transmisi.
- Cobalah untuk meremas bahu Anda ke tulang pada saat hening.
Urutan memulai transmisi dari bawah dengan dua tangan(Tambahan 1)
GEAR DUA TANGAN
Mari kita lihat gigi atas dan transfer dengan pukulan. Dalam literatur olahraga, ini disebut top gear, yang sebenarnya tidak diteruskan ke penyerang dengan titik lain. Mengoper ke pukulan adalah salah satu keterampilan bola voli yang paling mudah, tetapi penting untuk mencapai penguasaan.
Lebih mudah untuk memindahkan binatang buas ke binatang buas, lebih mudah untuk memutar dan meluruskan umpan, turunkan transfer dari bawah dengan pukulan. Transfer yang benar-benar sukses menjadi mungkin, saat Anda mengambil posisi siap di bawah bola dengan kaki terbentang di tangan, ring selebar bahu, satu kaki di atas rajutan di depan. Angkat kepalamu, lutut gadai itu akan ditekuk. Tangan diangkat di atas kepala sekitar 15 cm dan jauh dari kepala. Tangan dapat diluruskan sehingga jari-jari Anda yang besar dan mengesankan membentuk trikutnik. Tse mozhe vikoristovuvatisya seperti prinsip inti, menjahit bola melalui seluruh trikutnik.
Ini adalah kesalahan Anda untuk perekonatisya, bahwa bahu Anda tegak lurus dengan bidikan Anda. Cara termudah adalah dengan visconat transmisi langsung, sampai Anda berdiri khusus. Namun, jika Anda menempati kubu di bawah bola untuk menyelesaikannya lebih awal, sebelum transfer Anda harus mengambil nama Anda. Jika Anda tahu bahwa Anda berada di bawah bola, maka Anda bersalah karena hanya mundur satu klik, kontak pertama akan dilakukan untuk mengirim bola ke depan, dan langkah selanjutnya adalah mengirim bola kembali. Dengan latihan dan membangun, Anda tidak dapat memangkas bola ini lebih dekat ke satu jam kontak dengan bola, tanpa memberi lawan Anda tanda umpan langsung Anda dan memblokir lawan kurang dari satu jam untuk memblokir kemungkinan pukulan.
Begitu bola bersentuhan dengan tangan, maka terbentuklah bentuk tangan, bola itu hanya sepanjang sedemikian rupa sehingga hanya ibu jari dan dua jari atas yang bersentuhan dengan bola. Cobalah melakukan kontak dengan bola dengan jari dan ibu jari Anda secara bersamaan. Telapak tangan sama sekali tidak bersalah dalam memukul bola. Anda ingin melakukan kontak dengan bola di bagian bawah bola. Saya tahu, berubah pikiran, bagaimana surat Anda dibesarkan. Kalaupun baunya sampai ke badan, maka akibatnya sering ada ampun saat memindahkan atau membawanya. Pecahan bola bersentuhan dengan tangan, dilanjutkan dengan tangan dan kaki, mengarahkan lengan tubuh ke transmisi langsung yang dikenali. Otzhe, seolah-olah transfernya maju, badan badannya bergerak
maju, lewati belakang kepala, lalu kembali. Segera setelah bola lepas dari tangan, tangan Anda langsung mengarah ke tanda yang dikenali.
Melewati penyerang dan mendikte kepada siapa penyerang akan melakukan operan. Satu tim dapat memiliki dua pengumpan. Kunci serah terima yang baik adalah baja. Transfer peredumova utama untuk menyerang adalah penerimaan bola dengan hasil dan transformasi bola dalam pelurusan yang baik, yang dapat ditembus secara efektif oleh kuburan yang lebih kecil di dekat maidan musuh.
Teknik posisi tangan yang benar: angkat tangan sekitar lima belas sentimeter di atas kepala dengan ibu jari di pangkal menunjuk lurus ke atas ke mata Anda. Jari-jari yang harus disalahkan, tetapi berjarak dan troch ibu berbentuk cangkir. Jangan merentangkan tangan lebar-lebar. Sebagai prinsip dasar, jaga jarak tidak lebih dari lima sentimeter antara ibu jari dan jari Anda.
TANGAN
Jari-jari yang besar dan mengesankan membentuk triko rіvnofemoral. Zona tangan, seolah-olah berubah saat bersentuhan dengan bola. ditandai dengan warna gelap.
JARI
Jari-jari lebih rileks. Hubungi iz m'yachem dapat vydbutisya z usima sepuluh jari
Inklusi bola voli hingga program awal 5 kelas. Semuanya benar, lebih dipikirkan secara metodis, pelajaran pendidikan jasmani yang termotivasi dengan baik pada materi tim olahraga lebih efektif. Pertama-tama, bau busuk dari siswa pelatihan fisik yang berbeda. Dengan cara yang berbeda, mereka menciptakan dasar untuk menguasai metode utama bermain bola voli. Ketiga, melewati suasana pengalaman emosional khusus.
Guru kulit pendidikan jasmani memahami tugas utama, seolah percaya bahwa para ilmuwan telah berhasil mengidentifikasi dasar-dasar bola voli pemula. Anda perlu mempelajari cara bergerak cepat dengan Maidanchik, zupinyatis dan berganti lurus, menangkan transfer ke binatang buas dengan dua tangan, umpan lebih rendah dan penerimaan dari bawah dengan dua tangan. Dobre vivchivshi tsі priyomi pіd hr uchіv di kelas 5-6, Anda dapat mengikuti aturan bola voli mini. Semuanya akan menjadi dasar keberhasilan pengembangan materi program di kelas 7-11 mendatang.
Pelajari tanggung jawab untuk mempelajari aturan perilaku selama satu jam pelajaran saat Anda mengambil gris di bola voli. Sudah sepatutnya bola voli wajib mengubah bagian pengantar pelajaran yang benar. Diperlukan untuk belajar dari keterampilan mengasuransikan diri selama potong rambut, jatuhnya orang-orang di bola voli itu kaya. Ti, hto zamaєєєєє, berutang stezhiti, schob saat memotong bola tanpa menyia-nyiakan kaki pod, pada saat kesulitan, ob'yazkovo memberi sinyal kepada orang lain. Belajarlah untuk tidak menyalahkan, cepat menang, dan mengambil gris, seolah-olah Anda belum bangun. Saya terutama menghormati para ilmuwan hewan bagi mereka yang bau posisi tangan yang benar ketika mentransfer ke binatang dengan dua tangan, tidak menjulurkan ibu jari mereka ke depan - itu dapat menyebabkan cedera.
Siswa kelas lima bersalah karena menguasai cara-cara utama bergerak dalam bola voli, posisi lari rasional untuk vykonanny priyomіv gri - yang disebut posisi pemain bola voli, menguasai operan atas bola dengan dua tangan, menguasai permainan, bersiap untuk bola voli. Tidak mungkin mempelajari unsur-unsur bola voli gris tanpa semacam kegembiraan olahraga, misalnya wanita udara maks.
Bergerak dan tinggal
Memindahkan rak itu untuk memasukkan teknik Gris pemain bola voli muda 
untuk menyetor kesuksesan berbagai diy dari m'yachem. Pada siswa kelas 5, perlu belajar mencabut gigi pada tanda jam berjalan dan besar. Stand disebut posisi kesiapan pemain bola voli untuk menang, misalnya mengoper (Gbr. 1).
Dianjurkan untuk memenangkan hak-hak berikut:
Tepat untuk rozuchuvannya yang benar-benar menggerakkan st_yok itu
1. Jalan kaki itu wajar, setelah aba-aba zupinka, belok ke kiri (ke kanan).
2. Sama, ale setelah gigi sistem dan berdiri. Itu adalah gigi yang sama yang berputar.
3. Satu jam berjalan dengan strobo, kaki kanan di depan.
4. Besar besar, menurut sinyal zupinka dengan stribcom (seperti di kanan 3).
5. Berjalan seperti neraka, kita menguasai dan bergerak menyamping ke depan.
6. Kami akan memerintah dengan buaya sialan dan bergerak ke depan. Saat menggeser, kita gerakkan kaki kiri ke samping ke depan sekali di depan kanan, dan lain kali - di belakangnya, dll. Saat menggeser sisi kiri ke depan, gerakkan dengan kaki kanan.
7. Satu jam berjalan. Saya berlari atas sinyal pemain bola voli dan mengambil posisi pemain bola voli.
8. Sama, tetapi meniru transfer bola atas dengan dua tangan.
Mengoper bola ke monster dengan dua tangan
Memulai gigi atas, mungkin, tahap terakhir dari cara panggangan pemula, setelah menguasai triknya, Anda bisa, mematikan servis, bermain di bola voli. Pada ara. 2 Anda dapat melihat posisi utama pemain bola voli pada jam top gear. Gravtsev treba "keluar dari bola". Tanpanya, tidak mungkin untuk melakukan vikonasi transmisi dengan benar. Poros yang begitu penting untuk sementara adalah bergerak dan juggling, menempati posisi pemain bola voli.
Teknik mengoper bola ke beast
Pada posisi luar, kaki ditekuk di lutut, tangan di siku, tangan dengan jari-jari terentang sama rata membuat mangkok untuk bola. Dengan penerimaan kita mulai dari jeda nig, lalu kita mulai tangan. Pada saat menutup tangan dari bola, kaki terbuka dengan cepat, dan dengan menutup tangan, bola mengharapkan arah yang diperlukan. Di gigi atas, fokus utama terletak pada arah dan seringkali jari tengah, ibu jari membantu meludahkan bola ke tangan, dan jari kelingking mengangkat bola. Anda bisa melihat posisi jari-jari pada bola, meletakkan tangan Anda di atas bola yang menjadi pasangannya. M'yacha perlu bertahan hanya dengan jari-jari Anda, bertahan dengan telapak tangan Anda - maaf yang kasar, penghancuran aturan gri. 
Lebih penting lagi, seperti yang sudah kita ketahui, untuk berada di bawah bola pada waktu yang tepat. Tidak kalah pentingnya (dan bahkan lebih penting) untuk mengetahui tempat yang tepat untuk menutup tangan dengan bola. Semua tanda karakter benar, karena diberikan lebih rendah dan berfungsi sebagai kepala transfer atas bola dengan dua tangan.
Tepat untuk memulai transfer bola dari atas
1. Secara berpasangan, lempar bola obat (1 kg) dari posisi tangan di atas kepala ke posisi pindahkan ke binatang.
2. Berpasangan menangkap bola isian (1 kg) di atas kepala, pada posisi hewan penerima.
3. Berpasangan, lempar bola isian (putaran 1 dan 2 kanan).
4. Belajar mengambil posisi pemain bola voli dan melambaikan tangan di atas kepala - pada saat memukul bola. Rekan meletakkan bola voli di "corong" dengan telapak tangan terbuka dengan jari terbuka (ulangi sprat ini sekali).
5. Sama, tetapi pada posisi bola dipukul, bola ada di rumah, dan siswa (penggembala) berjongkok, melihat tangannya di dalam bola, dan merentangkan kakinya, lagi-lagi membusukkan tangannya di atas bola.
6. Memberi binatang itu bola dua tangan: berdiri di lantai, mengikuti jalan, dan bola.
7. Mengangkat bola ke atas diri sendiri, yang dipindahkan ke binatang dengan dua tangan pada jarak 1,5-2,0 m.
8. Pindahkan bola ke hewan dengan dua tangan - bola dilempar dari jarak 1,5-2,0 m oleh partner.
9. Mengoper bola secara berpasangan dengan jarak 1-2 m.
10. Mengoper bola ke dinding - bagatorazovo, dengan pukulan ke dinding.
Game untuk pengenalan
Mereka yang bertunangan, ingin pergi ke panggangan. Namun, pembaca bersalah karena menjelaskan bahwa kepuasan yang benar dalam menghadapi gris hanya dapat diambil oleh mereka yang pandai mengambil gris. Melangkah ke bola voli untuk dijadikan sebagai permainan persiapan. Bau busuk juga lebih cіkavі, tersedia, lebih dekat dengan bola voli yang “kanan”.
"Pioneball".
Di tim kulit, 6-8 pertandingan akademik dimainkan dengan dua bola. Permainan dimulai dari melempar bola ke atas dirinya sendiri, transmisi atas itu melewati jaring. Kepala lapangan adalah fakta bahwa bola bersandar di satu sisi Maidan, satu poin diberikan kepada tim di sisi berlawanan dari Maidan. Tim Remagay, seperti sebelumnya mencetak jumlah poin yang ditetapkan.
"Bola di jendela".
Kulit tim terdiri dari 6-8 siswa, jadi mereka memasang pasak sendiri, di tengahnya ada bola voli di tangan mereka. Atas isyarat, pemimpin timnya melempar bola ke kuburan dengan tangan, seolah-olah dengan menyerahkan binatang itu dengan dua tangan, putar bola ke arah Anda. Tim ditolak, karena itu adalah yang paling menang mengingat jumlah operan dan yang membuat lebih sedikit pengampunan (menjatuhkan bola terlalu cepat)