Пидшлунковт яагаад хайртай вэ? Дэд гулсах тавцангийн хувьд хамгийн сайн нь юу вэ: эмч нарын зөвлөмж

Сайн уу миний уншигчид!

Өнөөдөр slugs-д зориулсан бүтээгдэхүүний талаар ярилцъя.

Бие дэхь суулт нь дааврын тэнцвэрийг сайжруулж, ургамлын гаралтай үйл явцын хувь заяаг авдаг.

Хорхойн хорхойг зараа дотор байнга суулгасан бүтээгдэхүүн нь бие махбод дахь сийлбэр, ярианы солилцоог багасгахад тусална.

Дээрх статистикуудаас та дараахь зүйлийг мэдэж байна.

pіdshlunkovoї овоолоход зориулсан Korisn_ бүтээгдэхүүн

Хэрхэн pratsyuє pіdshlunková zaloza болон її funktsії вэ?

Пидшлунковын нуруу нь дээд хөндлөн нурууны түвшинд ганганы доод хэсэгт байрладаг арьсны хүний ургамлын системийн агуулахын өөр нэг эрхтэн юм.

Цусны subshlunkovu гуу жалгаар дамжин элэг цэвэрлэхээр явна.

Викону нэг цагийн хоёр үндсэн функц:

Экзокринна (zvonishnya): нойр булчирхайн шүүс үйлдвэрлэх, эш татан сийлбэр хийх фермент, давс, ус.
Дотоод шүүрэл (дотоод): цусан дахь инсулин, глюкагон дааварыг ажиглах, уураг, өөх тос, нүүрс усны солилцооны үйл явцыг зохицуулах.

Согтууруулах ундааны хор хөнөөл, зохистой хооллолтын дэглэмийг зөрчих, янз бүрийн халдварын халдвар авах нь залгиурын хөндийн үйл ажиллагаа, ферментийн дутагдалд хүргэдэг бөгөөд хамгийн сүүлчийн арга бол нойр булчирхайн үрэвсэл (үрэвсэл).

Шлюз люкт зориулсан бүтээгдэхүүн - Хамгийн чухал 10 бүтээгдэхүүн

Хүний амьдралын гурвалсан зүйл бол усан үзмийн модны араас хэвтэх явдал юм. Тэнд юу байгааг мэдэх нь түүний хувьд чухал юм.

Эрүүл мэндийг сайжруулах, нойр булчирхайн түгжрэл үүсэх эрсдлийг өөрчлөх, ярианы солилцоог тэнцвэржүүлэх бүтээгдэхүүнүүд:

Байцаа

Брокколи (магни, фосфор, кальци, В, С витаминаар баялаг) нь антиоксидант хүчийг нэмэгдүүлдэг.

Її vzhivannya удахгүй хорт хавдар дээр risik zahvoryuvan. Эсийг солих нь МХХТ-ийн үйл ажиллагааг хэвийн болгоход тусалдаг.

Төмсний шүүс

Эхлэхийн тулд өдөрт 3 удаа ¼ шил усаар дүүргэсэн шүүсийг хэрэглэхэд хангалттай бөгөөд дараа нь тунг 1 шил хүртэл нэмэгдүүлэх боломжтой.

лаврын навч

Халуун саванд дусаахыг бэлтгэж, 10 булан навчийг 300 мл халуун усаар асгаж, хаалттай үзэмжийн ойролцоо доба руу хийнэ.

Үдээс өмнө жилд 50 г-аас ихгүй хэмжээгээр амьдардаг. Энэ нь дусаахыг урьдчилан бэлдэж, 14 хоногийн турш тасалдалгүйгээр уух шаардлагатай.

яншуй, сүү

2 кг яншуй үндэс, 3.5 литр сүүгээр будаа шиг тууштай болтол зууханд 1.5 жил хооллоорой.

Өөр зүйлтэй амьдрахгүйгээр 3 өдрийн турш хэсэг хэсгээр нь хуваалцаарай.

Слагтай холбоотой асуудал гарсан тохиолдолд хооллох гол дүрэм

Чухал цэгүүд:

Хоолны дэглэмийг сахиж, хоолоо бага багаар идэж, хөнгөн зууш идээрэй. Оройн хоол нь хоолны дэглэмийн нэмэлт нормын 15-20% -иас илүү байж болно.
Зөв зохистой хооллолтын зарчмыг баримтал (уураг, нүүрс усыг нэвтрүүлэхээс бусад).
Даршилах үйл явцыг хөнгөвчлөхийн тулд тасалгааны температурт хийжүүлсэн бус ус их хэмжээгээр ууна. Чихэр өвсгүй компот, морси зэргийг зөвшөөрдөг.
Нас, статистик, эрчим хүчний витрат хүртэл нэмэлт калорийн агууламжийг нэмэгдүүлэхийн зэрэгцээ үүнийг бүү хэтрүүл.
Бүтээгдэхүүнийг хүйтэн биш харин халуун эсвэл өрөөний температурт ууна.
Зараа шийдэмгий зажил.
Чанасан, чанасан дүр төрхтэй бүтээгдэхүүнд давуу эрх олгож, хосуудад зориулж хооллоорой.

Хашаатай бүтээгдэхүүн - өвчин эмгэгийн үед боломжгүй зүйл

Хоолны дэглэмд оруулах, эсвэл аль болох их хэмжээний хорт хавдраар хооллоход аюулгүй хоол хүнсийг бие махбодид оруулаарай.

тослог, тослог хогийн ургамал;
давслаг, лаазалсан бүтээгдэхүүн, бие махбод дахь улаан луувангийн урхигаар дамжуулан даралт ихсэх хүртэл үүсдэг;
SHKT-ийн ханыг шоолж буй үхэр ба тамхи татдаг бүтээгдэхүүн;
цусны судас, спазмтай төстэй архи (ялангуяа шар айраг) нь клитин хатингаршил, чихрийн шижин өвчнийг гэмтээх, чихрийн шижин өвчний хөгжилд хүргэдэг;
исгэлэн шүүс, чихэр өвсийг хий;
майонез ба отто сүмс, маринад;
licorice сортын жимс (шөнө дунд, бөөрөлзгөнө, сунница);
цай ба кава mіtsnoї цайны навч;
gostrі халуун ногоо, амтлагч;
чихэр өвс, бор мөөг: эдгээр бүтээгдэхүүн нь даршилахад чухал ач холбогдолтой бөгөөд цусны эргэлтийн чихрийн шижин өвчнийг батлахад хүргэдэг. Гэдэс дүүрэх нь "Бородинский", "Ризки" талхны сортуудын тариалалтанд буруутгаж болно.

Ийм байдлаар, зөв хооллолтын дэглэм, түүний дотор ядуу бүтээгдэхүүн, баялаг хооллолт, кориандра, жилийн механизмын хувьд сул zapratsyu, хүнд өвчин нь аймшигтай биш байх болно, зэрэг нь шүүхийн өмнөх зарчмын дагуу.

Мөн та дараах зүйлийг бичиж болно.

Була Алона Яснев чамтай хамт байна, амгалан тайван байгтун!!

зураг @ Петр

Нойр булчирхайн үрэвслийг оношлоход гацахгүй байх нь нойр булчирхайн эмгэгийн хувьд чухал гэдгийг мэдэх нь чухал юм. Пидшлункова бол ургамлын системийн гол булшны нэг юм. Зараа дахин сийлбэрлэхийн тулд үүнийг хэвтүүлэх нь хамгийн сайн арга бөгөөд ингэснээр та шаардлагатай ферментийг олох боломжтой болно. Тэнцвэртэй хооллолтоор бие нь нэг насны хүүхэд шиг ажилладаг бөгөөд арьсны асуудлын ард хоол идэх өршөөл байдаг бөгөөд үүнийг хэн ч санахгүй байна. Хоолны дэглэм, хоолны дэглэмд зориулсан corisnu-д нарийвчлан хэлэлцэх нь чухал юм. Өвдсөн эрхтнийг үхэлд хүргэж болно.

Бүтээгдэхүүний тариалалт, хоолны боловсруулалтын ерөнхий зарчим

Хүнсний бүтээгдэхүүнийг сайжруулах замаар жижиг хэсгүүдэд хооллох замаар slug-ийн хэвийн үйл ажиллагааг хангах ёстой.

нүүрс ус, уураг, хүчиллэг бүтээгдэхүүнээр баялаг янз бүрийн хоолны дэглэмд амьдардаг;
okremo їdyat бүтээгдэхүүн, scho өшөө tsukor би цардуул;
зөвхөн використ жимсийг дулааны боловсруулалт хийсний дараа;
Би okrem өвс шиг Bashtanni zavzhd їdjat болон бусад бүтээгдэхүүнтэй нэг явах їzhі-д zmіshuyut биш;
Нойр булчирхайн үрэвсэл, лактоз үл тэвчих бүхий сүүг бүхэлд нь эдгээдэггүй бөгөөд хүндэрсэн үед дунд зэргийн тунгаар тэсвэрлэх чадвартай бол өөх тос багатай, гэхдээ бусад ундаа, ургамлуудыг ууна.

Хамгийн чухал нь нэг, хоёр бүрэлдэхүүн хэсэгтэй бүтээгдэхүүн юм. Зууханд тос, чанаж, жигнэхгүйгээр жигнэх нь хамгийн сайн арга юм.

Добагийн хувьд зараа 5-аас бага удаа жижиг хэсгүүдэд ав. Tse нь ургамлын системийг даралтгүйгээр ажиллуулж, амьжиргааны дарамтыг багасгах боломжийг олгодог.

Үүний дараа та өдрийн энгийн цэсийг зохиохдоо түүний өндөр илчлэгийн агууламжийг үнэл. Энэ мэдээллийг шошгон дээр зааж өгсөн болно.

Yakі produkti korisnі нь pіdshlunkovoї valance

Тэдгээрийг удирдан чиглүүлээрэй, pіdshlunkova zaloza-г хайрлах yakі produkt. Ангилалаар хадгалахыг зөвшөөрсөн барааны жагсаалтыг харцгаая.

Мах

Амархан байлдан дагуулж, хэт их исгэх шаардлагагүй - бүтээгдэхүүний тэнхлэг нь элэг, пидшлунковыг хайрлах явдал юм. Уургийн дунд хэсэг нь оновчтой:

писна яловичина;
тугалын мах;
туулайн мах;
үзүүлэлт.

риба

Хавирга, далайн хоолыг сонгохдоо залгана уу: navit korisna далайн хавирга нь архаг өвчний үед дайралтыг өдөөж болно. Холецистит ба нойр булчирхайн үрэвсэл нь омега-3 тосны хүчлийг хэрэглэснээс үүдэлтэй өнгөц идэвхтэй роботын доорх салст бүрхүүлийн aphids дээр үүсч болно. Одоогийн байдлаар оролт байгаа нь ферментийн исгэх шинж тэмдэг бөгөөд үүний үр дүнд сувгийн сувгууд бөглөрч, биед эвгүй үнэр үнэртэж, өөрөө оролтын эд эсүүд үүсдэг.

Эрт чи пизно цэ нь завсарлага (нээлхийн эд) болон дотоод цус алдалт үүсгэдэг. Үүнтэй ижил шалтгаанаар халуун ногоотой загаснаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд өөх тос багатай риба хэрэглэхийг зөвлөж байна.

поллок;
мин;
зандер;

Лаазалсан, тосолсон, давсалсан, тамхи татдаг загас - бүгд суворын хашааны доор гинжлэгдсэн. Энэ нь зөвхөн буцалгах эсвэл жигнэхийг зөвшөөрдөг.

Жимс, хүнсний ногоо

Эрүүл pidshlunkovu усан үзмийн модыг хэрхэн аврах талаар байгальд зөвлөж байна. Барники, хадгалалтын бодис, тогтворжуулагч агуулсан ундаа, бүтээгдэхүүний хэмжээг хамгийн бага хэмжээнд хүртэл богиносгож, манжин, тарвас, цуккини, брокколи, брюссель нахиа зэрэг хүнсний ногооны ургамлын цэсийг өргөжүүлэх шаардлагатай.

Бэлэн нарийн боовны жор, бялуу, нарийн боовны цөцгий, зууханд хийсэн нарийн боов, чухал навчит эсвэл амтат боовны амтат боовны оронд шинэхэн жимс - исгэлэн бус алим, банана, киви, болон бас жимс, ялангуяа нэрс. Хамгийн тохиромжтой нь буцалгаад чи чанамалаар арчих. Tilki їsti їх нь хоолоо дуусгах шиг биш, харин їzhi-ийн okremy хүлээн авалт шиг илүү дээр юм.

Тиймээс та цусны эргэлтийн дуслуудаас салж, хүүхдийн үйл ажиллагаанд сөргөөр нөлөөлдөг тул жингээ хасаж болно. Авирах ажлыг цамхагууд дэмждэг. Зуны аймгуудын кавуни, зоог нь тогтмол идэх шаардлагатай байдаг ч бусадтай холилдож болохгүй.

Сүүн бүтээгдэхүүн

Сүү, сүүн бүтээгдэхүүний ангилалд багтдаг өт хорхойд зориулсан хамгийн сайн бүтээгдэхүүн бол өөх тос багатай, бифидобактергүй байдаг. Өмхий үнэр нь элэг, гэдэс дотрыг нөхөн сэргээх, салст бүрхэвчийг нөхөн сэргээх, бүх ургамлын системийг тогтворжуулахад тохиромжтой.

Кефир, ноёнтоон, өөх тос багатай цөцгий, байгалийн тараг, хиймэл амтгүй цөцгий зэргийг тогтмол идэхийг зөвлөж байна. Гэртээ тараг өөрөө бэлтгэвэл бүр ч сайн. Хийжүүлсэн исгэлэн сүүтэй ундаа (жишээлбэл, айран) нь хориотой жагсаалтад багтдаг.

Клитковина ба бүдүүн помелогийн боросна

Клитковина нь ердийн сийлбэр хийхэд ихээхэн ач холбогдолтой байж магадгүй юм. Ale, бүдүүн ширхэгтэй эсийн хувьд (жишээлбэл, шинэ алимны хувьд) өтгөний архаг өвчин үүсгэдэг. Үүнтэй адилаар, зөвшөөрөгдсөн жагсаалтаас байгальд илүү сайн використовуват сирим биш, харин zapіkati, хос хоол хийх, хоол хийх хэрэгтэй. Жишээлбэл, алимыг folzy, лууван, манжингаар түүж, тэдгээрийг шоо, эсвэл гуравны нэгээр нь тайрч, дараа нь халуун салат хийх үндэс болгон vicorist.

Усан үзмийн ороонго, улаан буудай, улаан буудай: элэгний хувьд үзэсгэлэнтэй зүйл бол pidshlunkovoj zaloza, мөн усан үзмийн ороонго нь өшөө авсан эсийн эд юм.

Эсийн эд эсийн өдөр тутмын нормыг хангахын тулд та 2 хоолны халбагын виски хүртэл бэлэн ургамал (жишээлбэл, усан дээр будаа эсвэл гар хийцийн талх) нэмж болно. Гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг идэвхжүүлж, гэдэс цэвэрлэхэд хангалттай.

Тэдний өмнө, цэсэнд байгаа мэт ойрын мөчүүдийг хүндэтгэхийн тулд:

висивки нь уураг ба микроэлементүүдийн нэмэлт dzherel болох - ce plus;
эм нь zhovchoginny нөлөөтэй байдаг - tse tezh plus, гэхдээ архаг холецистит їх vikoristovuyut илрэлийн хувьд зөвхөн эмчтэй зөвлөлдсөний дараа.

Эрүүл мэндийн бүтээгдэхүүн

Өвчин эмгэгтэй зөгийн бал нь эерэг ба сөрөг шинж чанартай байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн юм. Архаг нойр булчирхайн үрэвслийн үед хоолны дэглэмд йогийг зөвхөн эмчтэй цаг агаартай болсны дараа оруулаарай. Бүтээгдэхүүний тодорхой давуу талууд:

є гайхамшигт антисептик;
гал асаах үйл явцыг мэдэх;
пидшлунковыг хэт их сүйтгэж болохгүй, үүнийг байлдан дагуулахад хялбар байдаг;
бага зэргийн түр зуурын нөлөөг даван туулж, сийлбэрийг сайжруулдаг.

Гэхдээ тодорхой сул талууд байдаг:

мансууруулах бодисыг харшлын урвалын үед амьдрахын тулд авсан;
Цусны эргэлтийн чихрийн шижинтэй бол олон эсрэг заалттай байдаг.

Напой

Пидшлунковагийн эмгэг байгаа тохиолдолд цай, кава, какао хэрэглэхийг зөвшөөрдөг. Архи, согтууруулах ундаа, түүний дотор архи багатай (шар айраг, квасс) өшөө авахын тулд тэнхлэг нь согтууруулах ундаа ч бай, зарчмын хувьд үүнийг унтраах шаардлагатай.

Корисно ундаа:

исгэлэн;
хийгүй эрдэс ус;
vіdvar shipshini;
vіdvar іz vysіvok.

Элэг, pidshlunkova нурууны z їzhі хайртай байх нь юу вэ: хүснэгт

Хоолны дэглэмд бүтээгдэхүүн, элэгний shkidliv, дэд нялцгай биетийг оруулснаар гэмтсэн робот эрхтэнд туслах боломжтой. Yakі бүтээгдэхүүн дээр pіdshlunková zasampered урвал? Хүснэгт гэх мэт хориотой дүрслэлийн жагсаалт.

Бүтээгдэхүүний ангилал	Яагаад болохгүй гэж
Согтууруулах ундаа	Согтууруулах ундаа багагүй хор хөнөөлтэй боловч бүхэл бүтэн организмыг сүйтгэдэг.
Шинэ випичка	Энгийн нүүрс усыг манжин, зукртай ижил аргаар их хэмжээний тосоор бэлтгэдэг. Авирах зорилгоор "vibukhone safe" гэдэг үгийн шууд утга нь сумиш юм.
Ковбасны вироби	Үхрийн махны дэлгүүрүүд нь хадгалалтын бодисоор дүүргэсэн амтат амттай амтлагч юм. Бүх зүйл улам бүр татаастай хүмүүст хор хөнөөл учруулж байна.
Мицни шөл	Мах, гахайн өөх, далайн загастай ижил шалтгааныг унтраа.
Тамхи татдаг бүтээгдэхүүн	Өндөр үр дүнтэй бэлтгэх аргын тусламжтайгаар тэд нойр булчирхайн үрэвслийн дайралтыг өдөөж болно.
Бүхэл бүтэн сүү	Бүтээгдэхүүн нь байгалийн гаралтай боловч үүнийг хэтрүүлэхэд хэцүү байдаг.
жимс жимсгэнэ	Исгэлэн алим, лийр, quince, чавга, нимбэг, тоор. Пидшлунковын сормуусаас айхын тулд ягид з насынням - шөнө дунд, оройн хоол, бөөрөлзгөнө.

Нойр булчирхайн үрэвсэлтэй биеийг цэвэрлэх жор

Сийлбэрийн үйл явцыг хэвийн болгохын тулд та од цэснээс бүхэл бүтэн цуврал байрлалыг сонгох эсвэл тэдгээрийг ер бусын байдлаар бэлтгэх боломжтой.

Кефир дээрх Сагаган

Пидшлунковагийн зөв "найз" бол Грекийн үр тариа юм. Бүтээгдэхүүн нь гайхамшигтай баялаг бөгөөд байгалийн аргаар шаар, хорт бодисыг цэвэрлэдэг. Viyde korisna strava, kefir нь Сагаган дэвтээсэн шиг. Гэхдээ үүнийг даван туулахын тулд бид зөвхөн цочмог өвчний үед, бүдүүн ширхэгтэй эсийн эдэд багатын үр тарианы хуваагдлыг зөвлөж байна.

Нэг удаа хэрэглэхэд хоёр халбага Сагаган үр тариа хангалттай байх болно. Үүнийг урсгал усаар угааж, дараа нь цацаж цацаж, бүх усыг уурлуулж, нэг шил kefir дүүргэх шаардлагатай. Сумишийг хөргөгчинд юу ч хийхгүй орхиж, вранчи зуушаар будаа иддэг. Бие махбодийг цэвэршүүлэх, сийлбэрийг хэвийн болгохын тулд бусад бүтээгдэхүүнтэй хамт өвс идэх шаардлагагүй.

Төмсний жигнэмэг

Цэвэрхэн харагдах navit дахь төмсний сик нь загострийн цагийн доор амьдрахыг зөвлөж байна. Ovovy vychavka znimaє үрэвсэл, даавуу нөхөн сэргээх spryaє. Залуу төмсний үр нөлөө нь үр дүнтэй antispasmodic юм, зөвхөн шинэхэн харагдахын тулд үүнийг авах шаардлагатай.

Өвдөхгүй урт наслахын тулд 20-оос доошгүй удаа хоолоо шийдэмгий зажилж, эх оронтойгоо ууж болохгүй. Ийм согтуугаар ууж, жишээлбэл, цай эсвэл исгэлэн уухыг өдрийн өмнөх эхний жил эсвэл өдрийн дараах жилийн турш уухыг зөвлөж байна.

Холигч эсвэл шүүс шахагчийн тусламжтайгаар sіk бэлтгэ. Нэг удаад 200 мл-ээс илүү трох (неповно колбо) уухыг зөвлөж байна. Робити нь їdi-аас өмнөх kіlka жилийн хувьд илүү дээр юм. Cartopleas sik p'yut гэж нэрлэдэг 7-10 хоног. Энэ хугацаанд tvarinni уураг (мах, загас) розмаринаар солигдож, мөн сира, өөх тос багатай цөцгий нэмнэ.

Лаврын навчнаас авсан видвар

Цэвэршүүлдэг ядаргаатай нөлөө нь биенд булан навч тавьдаг. Иого нь зөвхөн амтлагч шиг ургамал бэлтгэхэд ялдам биш юм. Иогийн үндсэн дээр сантехникийн ажлыг сайжруулах цонхыг бэлтгэж байна.

Давхар архины курсын хувьд 10 ширхэг хуурай булангийн навчийг okrop колбонд дахин хийнэ. Халуун дээр асгаж, исгэхээс өмнө өдөрт 50-60 мл ууна. Цэс дэх баяр баясгалантай цагийн дор та уураг зараа дарж чадна, гэхдээ зүгээр л нүүрс усыг хамгийн бага хэмжээгээр нэмнэ.

Усан онгоцны гялалзсан муухай

Үүнтэй төстэй нөлөө нь усан онгоцны гялалзсан байдлыг даван туулдаг. Энэхүү жимс нь спазмыг арилгах, үрэвслийг арилгах, гэмтсэн эдийг нөхөн сэргээх, ярианы солилцоог сайжруулахад тусалдаг.

Шипшини жимс нь цай шиг исгэж, pіvgodini-д ойрхон исгэж байна. Його нь дулаан, хуурай гуталтай согтуу байдаг. Нойр булчирхайн үрэвсэл цочмог үе шатанд байгаа мэт муухай shipshiny-ийг нэг доба тутамд 100 мл-ээс ихгүй хэмжээгээр авдаг. Reshto цагт та хоёр шил хүртэл ууж болно.

Амьд квас

Байгалийн kvass эш татан сийлбэрлэх үйл явцыг сайжруулах. Энэ нь шинэ архичин амт, barvnikiv байлцуулан дамжуулан нойр булчирхайн үрэвсэл уухгүй байх нь илүү дээр юм. Цочмог нойр булчирхайн үрэвслийн үед байгалийн квассыг хоолны дэглэмээс бүрэн хасдаг. Нас барагсдын ангижрах үед уухыг зөвшөөрдөг.

Хоол хийхдээ улаан буудайн жигнэмэгийн колбыг соёолжны халбагаар холино. Сумиш гурван литр халуун ус нэмээд лонхтой дээр нь асгаж, тагийг нь боож, алчуур дээр архирав.

Жижиг саванд исгэлэнгийн нэг хэсгийг шингэлж, цукор нэмээд суурьтай савны дэргэд байрлуулна. Квассыг таван жилийн турш тэнүүчилж, його үйлдвэрлэхийн тулд тэд боловсруулж, хөргөгчинд хийнэ. Хамгийн их дургүйцлийг арилгахын тулд амьд kvass уухын тулд маш их мөнгө татах хэрэгтэй.

Аз жаргалтай хүнийг эрүүл хүн хүндэлдэг. Цэ тийм. Бидний эрүүл мэнд баялаг хүчин зүйлээс хамаардаг. Бидний амьдралын хэв маяг, зөв хооллолт чухал. Аже, бид shkidlivami бүтээгдэхүүнээр хорон санаатай байдаг тул tse нь бидний pidshlunkovy нуруунаас олж болно. Вон бол ургамлын системийн чухал эрхтэн бөгөөд түүний дуунуудыг ялдаг.

Дотоод шүүрлийн үйл ажиллагаа нь янз бүрийн гормоны үйлдвэрлэл, уураг, нүүрс ус, өөх тос зэрэг бодисын солилцооны үйл явцад оролцдог. ovnishnyoї шүүрэл polyhaє үйл ажиллагаа pіdshlunkovogo шүүс харсан байна. Энэ нь zhzhi-ийн бүрэн хэт сийлбэр хийхэд зайлшгүй шаардлагатай. Пидшлункова бол хөдөлмөр эрхэлдэг эрхтэн юм.

Хаанаас мэдэх вэ? Ямар төрлийн салхи үүсдэг вэ?

Хүний хувьд ходоод хоосон, ар талдаа нялцгай биетэн, ар талдаа шинэ болон арван хоёрдугаар колони хүртэл хэвтдэг. Энгийн үгээр хэлэхэд хүйснээс дээш 10 сантиметр. Энэ нь толгой, бие, сүүл гэсэн гурван салхин тээрэмээс бүрдэнэ. Олон шүүгч түүгээр дамждаг, сарлаг бидний дэлүү рүү дамждаг.

Вон Корисна Жуд хайртай. Shkidlyva їzha түүнд тохирохгүй байна. Одоо бид гулсах нурууны хувьд корис гэж юу болохыг танд хэлэх болно. Хоолны эрсдэлийг бууруулж байгаа мэт тэнцвэртэй хоолонд дуртай байх.

Хармелон ба байцаа

Дэд гүйдэг нүхний хувьд корисно гэж юу вэ? Гарбуз. Пектин дээр Вон багата, В бүлгийн витаминууд. Би агуулахад каротин авах ёстой, тэд үүнийг авчирсан, дарс хорт хавдрын эстэй тэмцэж чадна.

Yakі korisnі ovochі нь pіdshlunkovoї цасан шуурга? Байцаа. Vaughn нь маш олон эсийн эд эсээс өшөө авахын тулд гэдэсний замын хэт сийлбэрийг сайжруулахын тулд. Энэ тооны брокколигийн үнэ цэнэ. Энэ нь кальци, магни, витамин С, В бүлгийн витаминаар дүүрэн байдаг. Антиоксидант нөлөөтэй. Хүмүүс vvazhayut шиг далайн байцаа, иодоор баялаг, гэхдээ тийм биш харцгаая. Тэд гэдэс дотрыг зөв ажиллуулахад тусалдаг тул илүү хүйтэн, кали, кальцитай байдаг.

Брюссель нахиа бол хоолны дэглэмийн маш чухал бүтээгдэхүүн бөгөөд чанасан хэлбэрээр та гайхалтай соёлд амьдрах боломжтой.

Zucchini болон cibulya

Нойр булчирхайн үрэвсэлтэй хүмүүст зориулсан хулууны чөмөг. Субслунковогийн нурууны ханыг бүрхсэн мэт шинэ ширхэгт ширхэгүүд байхгүй. Йогог эх орондоо тарьж болно, тэгвэл 100% байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн болно. I zucchini slug - хөнгөн бүтээгдэхүүнийг дуусгах, эмч нарыг хатууруулах.

Дэд гулсах нурууны өнгөт бүтээгдэхүүнүүд юу вэ? Ногоон болон rіpchasta tsibula - tse бүтээгдэхүүн, витамин В, Zalіzom-ээр баялаг. Манай туршилтын үйлдвэрт бичил элемент хэрэгтэй. Боломжтой бүтээгдэхүүн нь хямд бөгөөд та тэдгээрийг гэртээ өөрөө ургуулж эсвэл гэртээ, тагтан дээрээ авчирч болно. Бууцай нь ижил төрлийн витамин агуулдаг. Ёог өнчин хүүхэд шиг суулгаж болдог болохоор хөгшин хүн хардаг.

Жимс, вандуй

Эмч нар мөн жимс, жимсгэнэ, хатаасан жимсийг podshlunkovoj усан үзмийн модны бор бүтээгдэхүүн гэж нэрлэдэг.

С, А, В бүлгийн витамин, кальциар баялаг жүрж. Өшөө авалтын үр жимс нь үүссэн инсулиныг шүршихэд ашигладаг рубидиум юм. Киви нь бас бор өнгөтэй. Vіn бас spriyaє viroblennu их хэмжээний инсулин. Дэд гүйдэг нүхний хувьд корисно гэж юу вэ? Бидэнд алим авъя. Пектиний жимс. Vіn нь бидний биеэс хорт яриаг байгалийн аргаар зайлуулахад тусалдаг. Korisnі нь vzhivannya kavuni, үхрийн нүд, тогоруу, бөөрөлзгөнө.

Дэд гүйдэг нүхний хувьд корисно гэж юу вэ? Эмч нар вандуйн үсийг баярлуулахаа бүү мартаарай. Өшөө авах олон ханаагүй хүчлүүдийн өмхий үнэр. Вандуй нь өөрөө гал асаах үйл явцын өөрчлөлтийг авч, өвдөлтийн хам шинжийг арилгах боломжтой.

Сүүн бүтээгдэхүүн өндөг

Исгэлэн сүүн бүтээгдэхүүн, тухайлбал kefir, исгэсэн шатаасан сүү, syrah (байгалийн агуулахын хувьд) болон navіt pіdshlunkova тараг, зукрагүйгээр зөөвөрлөнө. Таны харж байгаагаар сүүн бүтээгдэхүүн нь биед эрүүл мэндэд тустай. Але, трапило дулаарсан мэт, варто процесс эхлэх хүртэл гурван цагийн турш хүлээн авалтаар хүрээлэгдсэн байв.

Өнгөт ургамал

Хүн "нойр булчирхайн үрэвсэл" гэсэн оношийг мэдэрч, сандарч эхэлмэгц өвчин нь илүү ноцтой боловч согтуурах нь амархан гэдгийг та тайлбарлах хэрэгтэй. Эмийн эмчилгээний цогцолборт янз бүрийн ургамлын талаар мартаж болохгүй. өмхий үнэр нь бидний цагт эрэлт хэрэгцээтэй байгаа тул ардын анагаах ухаанд vikoristovuyutsya. Ургамлыг үнэг эсвэл талбайгаас бие даан сонгох нь дээр. Бэлэн nevіdomo сарлагийн vygotovlenі, і deyakі vyrobniki үгүй биш podomlyajut яг нэр томъёо їхної appurtenance. Хуурай сонгосон ургамал, розсипатийг цэвэрхэн саванд хийнэ.

Усан үзмийн модны хувьд ямар төрлийн бор өвс байдаг вэ? Алхах мод, навч гаа, chamomile. Та окремог нэг дор исгэж, цай шиг амталж болно, зөвхөн жижиг аяганд хийж, дулаан харагдана. Хэрэв та тод өвдөлттэй бол тэдгээрийн тусламжтайгаар та гашуун полинусын тусламжтайгаар тусалж чадна. Won znіme bіl би pіdshlunkovu усан үзмийн модыг тайвшруулахын тулд цол хөнгөвчлөх.

Шкидлива жа

Дэд гулсах нурууны хувьд shkidly korisno гэж юу вэ? Пидшлункова хэвийн, тасалдалгүй ажиллахын тулд эрхтэний ажлыг сайжруулахын тулд эрчим хүчний бүтээгдэхүүнийг хоолны дэглэмээс хасах хэрэгтэй. Boroshnyanim болон чихэр virobs болон соёолж нь varto zlovzhivat хэрэггүй. Баялаг байдгаараа өмхий үнэр нь сахарозын чихрийн шижин гэх мэт өвчинд хүргэдэг. Хар талх хийжүүлэх ажлыг дэмжихийг уриалав.

Тэгэхээр энэ нь юу нь pidshlunkovoy нурууны хувьд хайнга юм бэ? Согтууруулах ундаа нь хөлөг онгоцны спазмыг үүсгэж, цукорыг чичиргээ үүсгэдэг эсүүдийг санагдуулдаг. Тахиа нь янхай, бүхэл бүтэн организмд утаа гэж сөрөг утгатай. Мөн хашааны доор майонезаас сүмс, marinade. Z yagіd varto бөөрөлзгөнө, хагас шөнө болон sunnit дээр эргэж.

Slid unikati spozhivannya давс, хэлтэрхий vyvedennya rіdini z организм zatrimu байх болно. Varto хоолны дэглэмээс хийтэй усыг унтраа. Хүйтэн өрөөнд хүйтэн жавартай байх боломжтой.

Бидний үед маш их химийн нэмэлт, жишээлбэл E142 нэмэх нь харамсалтай. Ця харчовагийн нэмэлтийг тараг, будааны сүмс хийхэд ихэвчлэн ашигладаг. Вон дэд гулсах нурууны хувьд хэтэрхий shkidliva байна. Манай усан үзмийн мод энэ цардуулыг засахад хангалтгүй. Би цочмог нойр булчирхайн үрэвслийг өдөөдөг.

Чухал бүтээгдэхүүн

Бид бүтээгдэхүүнийг pіdshlunkovoї zaloza (div. Vishche) нь korisn_ гэж нэрлэсэн. Одоо аль биед зориулсан ханцуйвчийн талаар ярилцъя. Таны идэж болохгүй бүтээгдэхүүн бол tse kovbasi, ялангуяа утсан виглади, тосолсон өвс, төмсний цуккини юм. Чухал бүтээгдэхүүний ангилалд бид Шведийн бэлтгэлийн локшина, шөлөн шоо зэргийг хэрэглэдэг. Vipіchki varto-аас та түрхсэн пиріжки, чебурек, гурилан бүтээгдэхүүнд болгоомжтой амьдрах хэрэгтэй.

Shkidlivy болон идэх чухал бүтээгдэхүүнүүд нь бидний podshlunkovu усан үзмийн мод руу сөргөөр цутгаж, її роботуудын бэрхшээлийг дууддаг. Тэр варто хоолондоо анхаарал тавьж, танил бус хоолыг хоолны дэглэмдээ оруулахгүй байх нь хүндэтгэлтэй хэрэг юм. Цэ нь гацсан нүхнээс асуудлыг даван туулахад тань туслах болно.

Nasampered varto dotremuvatisya хоолны дэглэм, жижиг хэсгүүдэд zhu авна. Оройн хоол нь гэм буруутай, гэхдээ хэтэрхий их биш. Varto бүх їzhu їsti okremo. Tobto okreme vzhivannya bilkiv, өөх тос, нүүрс ус хэрэгтэй. Хийгүй усыг их хэмжээгээр уухыг зөвлөж байна, гэхдээ өрөөний температурт ус уухыг зөвлөж байна, энэ нь хэт сийлбэр хийх үйл явцыг хөнгөвчлөх болно. Дэд гүйдэг нүхний хувьд корисно гэж юу вэ? Компотыг зөвшөөрдөг боловч чихэр өвс хэрэглэхийг зөвшөөрдөггүй. Мурси ч бас эргэлдэж байна. Үүнийг бүү хэтрүүл, хамгийн тохиромжтой нь эрчим хүчний хэрэглээнийхээ оронд илчлэгийг нэмэгдүүлэх хэрэгтэй.

Хүйтэн бүтээгдэхүүний ул мөр биш, харин өрөөний дулаан температур. їdi її цагийн дор тасалгааны температурт их хэмжээний усаар дахин зажилж, уух хэрэгтэй. Хоол хийх їzhu нь чанасан дүр төрх, stewed эсвэл steamed.

Хэрэв та эдгээр бүх энгийн дүрмийг дагаж мөрдвөл, эрүүл мэндээ хамгаалахын тулд хорхойтой холбоотой асуудлуудыг мартаж болно. Бидний бие махбод дахь бүх эрхтэнүүд хоорондоо холбоотой байдаг бөгөөд үүнээс илүү чухал эрхтэн бол бидний элэг юм.

Ургамлууд, бүтээгдэхүүн, элэг болон p_dshlunkovoї zaloza нь korisn_

Энэ нь баруун хавиргадаа шуугиан дэгдээж, хүн зараа хүлээн авах нь хүнд хэцүү байгааг мэдэрч, элэг нь роботод zbіy өгсөнтэй адил юм.

Элэг нь магадгүй нэг эрхтэн, бүтэц дэх эсийг сэргээдэг нэг төрлийн барилга юм. Vіn хайртай rozvantazhuvalny хоног, хоолны дэглэм, ундны цэвэр ус, хөлдөөх licorice бүтээгдэхүүн, витамин уух. Архи, тахиа нь элэгний хамгийн аюултай дайсан юм. Яловичи дээр өөх тосгүй шөл хийхийг зөвлөж байна. Элэг болон нялцгай биетний хувьд ямар бүтээгдэхүүн байдаг вэ? Банана, алим, жимсний нухаш. Z ovochіv бор манжин. Үр тарианы хувьд улаан буудай, Сагаган, будаа хэрэглэхийг зөвлөж байна. Сүүн бүтээгдэхүүн боломжтой, гэхдээ дэлхийд (kefir, сүү, эрхэм).

Ерөнхийдөө элэг бол амьдрах чадваргүй эрхтэн бөгөөд оройтож ажиллах нь дээр ч гэсэн та роботын архаг гэмтэлийг зөвшөөрч болно. Элэгний клитин нь бие даасан байдлаар өөрсдийгөө урамшуулдаг. Ale evil zim not varto.

Энэ биеийг урьдчилан сэргийлэх, эмчлэхийн тулд ардын анагаах ухааны аргыг хэрэглэдэг. Өмхий үнэр нь элэгний бүтцийг сайжруулахад тусалдаг ба гэдэсний замд сөрөг нөлөө үзүүлэхгүй.

Урьдчилан сэргийлэх нь өөх тос багатай бүтээгдэхүүн, өлсгөлөнд нэрвэгдэх, хангалттай ус уух, витамин, микроэлементүүдээр хангалттай хооллох зэрэгт суурилдаг.

Гал асаах үед

Дэд гулсах нурууны үрэвсэл үүссэн тохиолдолд шинжилгээний үр дүнг өөрчилж болно. Цусны дэлхийн шинжилгээнд эритроцитууд нэмэгдэж, лейкоцитын хэмжээ мэдэгдэхүйц нэмэгддэг. Ци показники галын талаар гэрчилж байна. Биохимийн шинжилгээнд амилазагийн тоо нэмэгддэг. Хэсгийн зэрлэг шинжилгээнд өтгөрөлт нэмэгдэж, уураг, олон тооны лейкоцит болон бусад эритроцитууд байдаг. Зукор нь гал хамгаалагчийн тухай ярих эсвэл дэд Шлунково булан дахь дайсагнасан хуаран барихыг хүсчээ.

Загал бидний pіdshlunkova zloza, таны санаж байгаагаар - бүр илүү мэдрэмтгий, доод эрхтэн. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд її ажилгүйгээр бүхэл бүтэн организм багтахгүй. Rіdini болон unikati shkіdlivih produktіv kharchuvannya-аас илүү якомог уухыг зөвлөж байна. Ингэснээр та түгжрэлээс бүрэн ангижрах боломжтой. Хадгалсан нь дээр, баярлахын тулд багассан нь дээр гэж Ажа зөв хэлжээ.

Висновок

Одоо та гулсах нурууны хувьд ямар төрлийн бүтээгдэхүүн авч болохыг мэдэж байна. Тэдгээрийн жагсаалтыг манай нийтлэлд өгсөн болно. Энэ мэдээлэл танд хэрэгтэй байсан гэж найдаж байна. Эрүүл байх!

Эмэгтэйчүүдийн доорхи шархлааны (нойр булчирхайн үрэвсэл) гал асаах үйл явц нь зохисгүй хооллолтын өв залгамжлал мэт сонсогддог. Мөн ундааны өлсгөлөн хоолны дэглэм, их хэмжээний өөх тос їzhi, барилга байгууламж дахь түргэн хоол нь роботын mіkhur болон холециститийг алс холын чулуун хожуулыг устгахад хүргэдэг. aphids дээр дегенератив үйл явц болон хөгждөг.

Эмэгтэйчүүдийн зөв хооллолтыг нэгтгэхдээ доромжлол, өвчин эмгэгийг эдгээх шаардлагатай: зажлах mіkhur, pіdshlunkovu slough дээр хор хөнөөлтэй асгаж буй бүтээгдэхүүнийг унтраа.

Subslug нурууны үрэвсэл нь бодисын солилцооны үйл явцыг устгахад хүргэдэг. Энэ нь биднийг хордлогын эрхтнүүдийн үйл ажиллагааны алдагдалд хүргэж, улмаар бүхэл бүтэн организмын тэнцвэргүй байдалд хүргэдэг.

Гал асаахад хамгийн түрүүнд хийх зүйл бол хэт сийлбэртэй нарны функцийг "зохицуулах" явдал юм. Потим нь зовж шаналж, дотоод шүүрэлтэй байдаг бөгөөд энэ нь нүүрс усны солилцоо, цусан дахь эргэлтийг гэмтээх аюулд хүргэдэг.

Бүсгүйчүүдийн зулзаганаас гарсан бурууг хуурайгаар хийдэг нь харагддаг. Їх илчлэх:

гэдэс дүүрэх;
бөөлжих pіnuzhennya;
хөндлөн, заримдаа хавирга руу цохих өвдөлтийн дайралт;
зөөх;
илт эвдэрсэн, архаг vtomi.

Ноцтой хүндэрсэн эмгэгүүд нь температурын өсөлт, pozhovtinnya shkir болон склера байж болно. Эмнэлгийн тусламжийн нэр томъёо хэрэгтэй байна.

Өвчин тусах нь тийм ч хүчтэй биш тул эмчид хандах шаардлагатай хэвээр байна. Насны нойр булчирхайн үрэвсэл нь нойр булчирхайн үхжил болж хувирдаг бөгөөд энэ нь үхэлд хүргэх аюултай.

Дотоод эрхтнүүдийн үрэвсэлт өвчний цогц эмчилгээ нь тусгай хоолны дэглэмийг тасралтгүй шилжүүлдэг бөгөөд энэ нь бодисын солилцооны үйл явц, үрэвслийг хэвийн болгоход тусалдаг. Рахунокын төлөө сэрүүн байгаарай ферментийн үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлдэг бүтээгдэхүүнийг хасах (гиперэнзимеми).

Үндсэн зарчим

Слагны өвчний хоолны дэглэм нь бусад бүтээгдэхүүний хашаанаас багагүй байх болно. Амьдралын хэв маяг бүхэлдээ өөрчлөгдсөн. Хамгаалах шаардлагатай тул эдгээр чухал дүрмийн тэнхлэг.

Цэс дээр дарсыг олон тооны эвхэгддэг нүүрс ус, усанд уусдаг витамин, липотроп элементүүдтэй хамт уух хэрэгтэй.

Korisnі болон shkіdlivі бүтээгдэхүүн

Пидшлунковын уутанцрын эмгэгийн үед хоолны дэглэмийг жорсткойтой хамт идэх нь чухал юм. Ale, бүх зүйл цагираг дамжуулан ундаа, түргэн хоол. Үнэн хэрэгтээ, зөвшөөрөгдсөн бүтээгдэхүүнээс та маш олон амтат ургамлыг хоол хийж болно. Мөн vіdmova нь өдрийн хоолны дэглэмийг эвдэж болохгүй.

ширээ. Yakі бүтээгдэхүүн амьдарч болно, мөн yakі хашаан дор уусан.

Бүтээгдэхүүнийг үзнэ үү	зөвшөөрсөн	Хашааны доор
Мах	Уурын өрөөнд тахианы мах, туулайн мах, цацагт хяруулын мах, писна яловича виризка, түгалын мах нь чанасан мах шиг харагдана.	Галд тэсвэртэй өөх тос бүхий бүх мах - гахайн мах, хурга, каченья, галуу. Мөн тамхи татдаг мах, өөх тосны исгэлэн мах, хадгалалт.
риба	Өөх тос багатай нэрэх: triska, haddock, zander, pike, navaga.	Өөх тос (макерель, хулд), түүнчлэн түрс, хавч, сам хорхой, загасны өөх, тамхи татдаг, хатаасан загас.
өндөг	Хосуудад зориулсан цагаан омлет хэлбэрээр, zirdka - сэрүүн биш. Өдөрт хоёроос илүүгүй.	Хатуу чанасан або нь өндөгний харагдах байдал, түүнчлэн майонезаас.
Сүү	Өөх тос багатай сүү, бяслаг. Цөцгийн тосыг бага зэрэг хэрэглэхийг зөвшөөрдөг.	Бусад бүх зүйл. Ялангуяа shkіdlivі маргарин, хүйтэн жавартай.
Хлиб	Кракер, жигнэмэг, хатаасан эсвэл бусад талх.	Vipіchka, ялангуяа эрүүл байх, тэр mlinti.
Үр тариа, гоймон	Хатуу гоймон, манна, Грек, будааны будаа, усан дээр геркулес.	Бусад бүх зүйл, ялангуяа сувдан арвай, эрдэнэ шиш.
амттан	Трохи зефир, зөгийн бал, тарвага.	Решта, ялангуяа шоколад, цөцгийн тос бүхий нарийн боов.
Хүнсний ногооны ургац	Төмс, манжин, лууван, гарбуз, цуккини, брокколи, өргөст хэмх. Нарийвчилсан болон чанаж болгосон чи шатаасан.	Цагаан байцаа, улаан лооль, буурцагт ургамал, бүх төрлийн улаан лууван, соррел, бууцай, мөөг, шанцайны ургамал.
жимс жимсгэнэ	Банана, исгэлэн бус жимс, элэгний алим, лийр.	Цитрус жимс, гранатууд нь олон тооны хүчил, усан үзэм, инжир, огноо - хий шингээдэг.
Напой	Ургамлын гаралтай эсвэл герман хар цай, шинэхэн шүүс, усаар шингэлсэн, карбонатлаг бус "эрдэс ус".	Мицна кава, цай, исгэлэн шүүс.

Хашааны доор шинэ цагаан байцаа олж болно, бага хэмжээний давстай даршилсан байцаа боломжтой. Энэ нь хийжилт үүсгэдэггүй бөгөөд энэ цэнэг нь биеийг витамин С-ээр баяжуулдаг.

Нойр булчирхайн үрэвслийн үед халуун ногоо, кетчуп, хэт их давс хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Але, омог амьд байлгахын тулд та турмерик, шанцай, дусал шар буурцаг сумс зэргийг хийж болно.

Бор бүтээгдэхүүнд вандуй нэмдэг. Өмхий нь үрэвслийн эсрэг тэмцдэг биофлавоноидууд ба клитин мембраныг өөрчилдөг витамин Е юм. Нойр булчирхайн үрэвсэлд хамгийн тохиромжтой - самар. Ale їsti їх нь жижиг ясны хувьд бага байж болно, вандуйд зориулсан хэлтэрхий нь өөх тос ихтэй байдаг.

Өвдөхөд юу вэ

Нойр булчирхайн үрэвслийн цочмог үе нь илүү өвдөлттэй дайралтаар тодорхойлогддог. Энэ цагт өвчтөнд мацаг барихыг зөвлөж байна. Ийм өвдөлтийн үед та идэхийг хүсдэггүй. Та хийгүй рашаан ус, ургамлын цай, хүчиллэг бус жимс жимсгэнэ, ургамал, хатаасан жимснээс маш шингэрүүлсэн шүүс ууж болно. Ryasne уудаг galmuє нийлэгжилтийг ургамлын гаралтай ферментүүд, гэдэс рүү нэвтэрч, хорт бодисыг зайлуулахаас сэргийлдэг. Сахал өөрчлөгддөг.

Та хоёр дэбээс илүүгүй өлсгөлөн байх хэрэгтэй бөгөөд үүний дараа гастроэнтерологчид хоолны дэглэмийн No5P (эхний сонголт) өгдөг. Өлсгөлөнд нэрвэгдсэнээс хойш тав хоногийн турш яагаад идэх хэрэгтэй вэ?

салст үр тариа эсвэл ногооны шөл;
махан чи рибитэй хөвгүүдийн махан бөмбөлөг;
уурын уургийн омлет;
уурын кассерол ба пудинг;
чанасан хүнсний ногооны нухаш;
лийр элэг, алим.

Та вазелин, хүчилгүй компот, ургамлын цай, чанасан ургамал, хатаасан жимс, хийгүй рашаан ууж болно.

Архаг нойр булчирхайн үрэвслийн хоолны дэглэм

zahvoryuvan pіdshlunkovoї zamenyutsya trіvalnymi remiсіyami үед Gostrі үе. Бүтэн цагийн турш рахунокийн цэсийг өргөжүүлж болно:

цагаан талх, жигнэмэг, жигнэмэг;
бага хэмжээний цөцгийн тос;
зөвшөөрөгдсөн соёолж, жимс;
сүүтэй нэлээд сул кави;
халуун ногоотой биш зөөлөн чи nap_vverdogo syrah гоймон дээр хувцаслах шиг.

Эмэгтэйчүүд ийм хоолны дэглэмийг шоколадны хашаанаас, тэр тестээр авах нь чухал юм. Жигнэмэг болон зефир дээр зөгийн балтай але трохи нь эрүүл бус хоолны дэглэмийг чимэглэх болно. Remіsії trivaly үе шиг, хүсэл тэмүүлэлтэй дурлахгүйгээр, хүн өөрийгөө тэвчихийн аргагүй зөвшөөрч болно, гэхдээ тэдний хувьд тийм ч их биш.

ширээ. Архаг нойр булчирхайн үрэвслийн эрүүл цэс.

тижний өдөр	Сниданок	Обид	Оройн хоол
Даваа гараг	Вивсянка, цай, жигнэмэг.	Селератай шөл-нухаш, хүнсний ногоотой чанасан загас, компот.	Бяслагтай спагетти, компот.
Мягмар	Сирни пудинг, зөгийн балтай цай.	Хүнсний ногооны цөцгийтэй шөл, манжинтай шатаасан тахианы булан, ургамлын гаралтай цай.	Хүнсний ногоотой сүүний хиам, сүүтэй сул кава.
Лхагва гараг	Зөгийн балтай сирники, сүүтэй сул кава.	Будаатай шөл, уурын махан бөмбөлөг, зефир цай.	Будаа, исгэлэн шиг бай.
Пүрэв гараг	Манжинтай нухсан лууван, уурын риба, сик.	Махны бөмбөгтэй шөл, чанасан тахианы махтай Грек будаа, исгэлэн.	Пириг іz гармелон, компот.
Баасан гараг	Уураар жигнэх тахианы котлетууд нухсан төмс, чанасан ургамал.	Хүнсний ногооны шөл, будаатай тахианы булан, исгэлэн.	Guy-ийн уургийн омлет, сүүтэй сул кава, жигнэмэг.
Бямба гариг	Бяслаг, сүүтэй гоймон.	Тахианы махтай шөл-локшина, луувантай уураар жигнэсэн рибей котлет, цай.	Skibochka нухсан төмстэй чанасан түгалын мах, цай.
долоо хоног	Өндөг нь сэрүүн биш, цай нь жигнэмэгээр хийгдсэн байдаг.	Төмс, шатаасан ногоо, чанасан яловичини, сик бүхий цөцгийтэй шөл.	Төмстэй уурын тахианы хөх, исгэлэн.

Өвчний pіdshlunkovoї slough нь гурван priyomi їzhi хангалттай биш юм. Өдрийн цагаар хөнгөн зууш хэрэглээрэй. Жишээлбэл, хэдэн жилийн дараа гэмтлийн дараа та алимны элэг, суфле идэж, вазелин ууж болно. Унтахынхаа өмнө тослог багатай сүү эсвэл компоттой колбо нь корисна юм.

Мэс заслын дараа хооллох

Доорх уутанцрын эмгэгийн үед zanedbanih хотгорын үед тайрах эсвэл зайлуулах шаардлагатай байж болно. Хагалгааны дараа эхний хоёр өдөр өлсөж байна. Эцсийн эцэст хэмнэлттэй хоолны дэглэм шаардлагатай. Энэ нь зөвхөн муу цусыг унтраахаас гадна илчлэгийг багасгахад зайлшгүй шаардлагатай. Архаг нойр булчирхайн үрэвслийн үед эмэгтэйчүүд 2000 нэмэх эсвэл хасах 200 килокалориг хэмнэх хэрэгтэй. Хагалгааны дараа эрхтнүүдийн сийлбэрийг тайвшруулахын тулд нэмэлт илчлэгийн хэмжээг 1500 килокалори хүртэл нэмэгдүүлэх магадлал өндөр байдаг.

Эхний долоон хоногт сүрэл нь тайрч, хосуудад зориулж чанаж болно. Хэрэв тийм бол та чанасан загас, мах, хүнсний ногоог оруулж болно.

ширээ. Хагалгааны дараах өөр өдрийн өдрийн цэсийн сонголтуудын нэг.

Зараа үрчлэх	Ойролцоогоор цаг	Цэс
перши	7:30	Гар хийцийн сирна маса, банана, Геркулес, сул цайтай холигчоор зоддог.
Бусад	10:30	Хоёр шатаасан алим.
Гуравдугаарт	13:00	Хүнсний ногоотой цөцгийтэй шөл, грек чимэн гоёг бүхий уурын тахианы булан, исгэлэн, жигнэмэг.
улирал	15:30	Крекертэй компот.
Пятий	18:30	Нухсан төмстэй уурын сагамхай, сараалжтай манжин, исгэж shipshiny.
Шости	Унтахынхаа өмнө	Нэг шил тосгүй сүү.

Хэсэг нь жижиг байж болно. Үйл ажиллагааны хүргэлтээс хоёр хоногийн дараа та цэсийн калорийн агууламжийг нэмэгдүүлэх боломжтой.

Нойр булчирхайн үрэвсэлтэй хүмүүст зориулсан хоолны дэглэм

Дешо нь зулзаган өвчний үед хоолны дэглэмийг өөрчилдөг бөгөөд энэ нь өвчний шинж тэмдгийг цукорын хөдөлгөөнөөр нөхөж өгдөг. Чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд, эс тэгвээс энэ илэрхий байдлыг улам хүндрүүлэхийн тулд эмч нар хоолны дэглэмийн №5P / 9 хүснэгтийг өгнө. Дарс нь нүүрс усны солилцооны эвдрэлийг сайжруулснаар хооллолтыг засах замаар шууд засдаг.

Ийм хоолны дэглэмийн онцлог юу вэ?

ихэвчлэн хасагдсан энгийн нүүрс ус - соёолж, жимс жимсгэнэ;
эсийн эд эсийн хэмжээ нэмэгдсэн (хүнсний ногоо, висивки);
илүү их өөх тос - шүүдэр шинж чанар;
Цукрозаминникийг эмчийн зөвлөмжийн дагуу зөвшөөрөв.

Хүнсний ногоогоос 100 г-д 10 г-аас бага нүүрс ус агуулсан (өргөст хэмх, цуккини, цэцэгт байцаа, манжин, лууван) сонгох нь дээр.

Dієti navіt pіd іd нэг цаг remіsії sіd dоtrimuvati schonay бага rіk z үлдсэн халдлагын мөч. Хэрэв тийм бол та хоолны дэглэмийг өргөжүүлж болно. Тослог мах, риби, халуун ногоотой маринад, оргилуун спирт хэлбэрээр але нь үүрд илүү дээр байх болно. манай вэбсайтаас уншина уу.

Видео - Өвчин эмгэгийн үед идэх Lіkuvalny

Pіdshlunkova vіdpovіdaє организмын ургамлын системийн сайн ажилд. Viroblevanie түүний даавар инсулин болон глюкагон, shlunkovі фермент цусан дахь rhubarb tsukra дусаах. Согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэх, бичиг үсэг тайлагдаагүй хооллолт, халдварт өвчин нь үйл ажиллагааны алдагдал, нойр булчирхайн үрэвсэлд хүргэдэг. Likuvannya tsієї эмгэг - тэр удаан нугалах үйл явц. Ийм чухал эрхтний хувьд энэ нь илүү чухал юм. Хэний хувьд доод нурууны хувьд юу зөв болохыг тодорхой мэдэх шаардлагатай байна.

Хэрэв бие махбодид ямар нэгэн зүйл орж ирвэл энэ нь хор хөнөөл учруулж болзошгүй тул доод нурууны үйл ажиллагааг алдагдуулах болно. Эрүүл хооллолт нь хэвийн үйл ажиллагааг баталгаажуулж, бухимдалтай хүний лагерьт эерэгээр нөлөөлдөг. Зөв боловсруулсан цэс нь хаван үүсэхээс сэргийлж, нойр булчирхайн шүүсний синтезийг идэвхжүүлж, инсулины тэнцвэрийг сайжруулж, сийлбэрийг зохицуулдаг.

Дэд гулсах нуруунд илүү тохиромжтой бүтээгдэхүүнүүдийн өмнө та дараахь зүйлийг нэмж болно.

улаан загас, далайн хоол;
бодисын солилцоог идэвхжүүлж, шаар болон бусад бор хөндийгөөс гэдэсний замыг сайжруулдаг далайн ургамал;
шувууны мах, писной яловичини, yalovicho элэг, хэлнээс хандлах;
исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн: тараг, kefir, ryazhenka;
Эрхэм тэр өндөг;
хүнсний ногоо: брюссель нахиалдаг, cibula (obov'yazkovo шатаасан), лууван, манжин, garmelon, цуккини болон licorice чинжүү;
жимс, зокрема, жүрж, нимбэг, киви, анар, алим, витамин А, В, С, кальци, калигаар баяжуулсан. Цитрус жимснээс олддог өвөрмөц элемент бол рубидиум бөгөөд инсулиныг шингээдэг. Киви нь инсулины солилцоог идэвхжүүлдэг. Алимны пектин нь дотоод эрхтэн, системээс хортой элементүүдээс байгалийн аргаар зайлуулдаг.
жимс: кавун, тогоруу, бөөрөлзгөнө, чихэрлэг интоор, үхрийн нүд, lingonberry - антиоксидантаас хойшхи антиоксидантууд нь клиринийг гэмтээхэд тусалдаг;
хатаасан жимс: prunes, хатаасан чангаанз;
инсулин үйлдвэрлэхэд эерэг нөлөө үзүүлдэг витамин В, микроэлементүүдээр баяжуулсан шар будаа, улаан буудайн өвс, Сагаган;
хатуу улаан буудайн гоймон;
омега-3 тосны хүчлээр баялаг вандуйны үс;
roslinnі olії (хамгийн оновчтой - чидун эсвэл эрдэнэ шиш);
ногоон, хар, ургамлын гаралтай (chamomile болон spishini-аас) цай.