Бидний ихэнх нь сэтгэлийн хямралд орсон эмэгтэйчүүдийн талаар бага зэрэг сонссон. Бүх эмэгтэйчүүд болон тэдний симсүүд өөрсдөд нь тохиолдох зүйлээс айх болтугай. Гэсэн хэдий ч эмэгтэйчүүдийн зөвхөн 0.2% нь сэтгэлийн хямралд ордог. Дэлхийн энэ хэсэгт байгаа залуу эхчүүдийн 80 орчим хувь нь эхний өдрүүд болон өдрүүдэд сэтгэлээр унаж, маш их уйлдаг, 10% нь хаа нэгтээ байдаг: тэд сэтгэлийн хямралыг илүү мэдэрдэг, гэхдээ энэ нь тийм ч чухал биш юм.
Pislyapologiya сэтгэл гутрал ба даавар
Халхавч нь амьдралын бусад зүйлтэй тохирохгүй тул сэтгэлийн хөөрөл дагалддаг. Narodzhuvati varto аль хэдийн түүний төлөө, зүгээр л тайвшруулах, амрах гайхамшигт мэдрэмжийг оролдох. Ээж ээ, түүний дараа тэрээр зохих эрхээ эдэлж, өнгөрч, хорвоо ертөнц үзэсгэлэнтэй болохыг хараад дахин төржээ.
Тимчасовын нулимс цийлэгнэх, бараг rozcharuvannya нь ихэвчлэн налуугаас хойшхи эхний өдрүүдэд, ялангуяа эмэгтэй хүн налуугийн лангуунд байх үед ихэвчлэн илэрдэг. Тийм ч учраас ийм баазыг "гурвалсан нийлбэр" гэж нэрлэдэг.
Энэ хугацаанд сэтгэлзүйн болон дааврын өөрчлөлтийн тоо бага байдаг. Үүнийг буруутгаж болно мэс заслын дараах оёдол , цээжний өөрчлөлтөөс болж таагүй байдал, хурдан цус алдалт, есөн сарын туршид биеийг бий болгосон бүх зүйл гарч ирдэг. Тэрээр хоосон баавгайтай төстэй амьдардаг бөгөөд шинэ хувцасны цув нь Атираат цаас шиг харагдаж байна.
Үүний зэрэгцээ нэг цагийн турш шаардлагатай гормонууд - эстроген, прогестерон, chorionic gonadotropin нь окситоцин, пролактин, саалийн даавараар солигддог. Гормоны өөрчлөлтийн үр дүнд зөөлөн хазайсны дараа эмэгтэй хүний сэтгэлийн огцом өөрчлөлт, жүжиглэхээс сэтгэлийн хямрал, хэт их эрч хүчээс хайхрамжгүй байдал - сарын тэмдгийн өмнөх болон цэвэршилтийн эхний цаг шиг зовж шаналж болно.
Бидний анхны үеийн хүмүүсээс хойш хэд хоногийн дараа хүмүүс над дээр зөөлөн налуу лангуунд ирж, үг шидэж байх хооронд намайг орон дээр нулимстай суулгав. Тэгээд цүнхнээсээ үсний сойз олдсонгүй!
Биеийн болон сэтгэл санааны харамч хэлбэлзлийн үр дүнд олон цагаар сул орон зай, налуугийн үр дүнд бий болсон ийм уналт ердийн үед хэдхэн хоногийн дотор өнгөрдөг.
Халхавчны лангуу болон "triden sum"-ын баримт
Уппсалагийн их сургуулийн (Шведийн) Ликар Улла Валденстрем халхавч дээрх випискагаас хайхрамжгүй байдал, сэтгэл хөдлөлийн тогтворгүй байдлыг харуулсан. Бидний судалгаагаар "гурвалсан нийлбэр" нь халхавчны лангуунаас эргэж ирснээс хойш нэг эсвэл хоёр өдрийн дотор хамгийн хүчтэй илэрдэг болохыг харуулсан.
Pevna логик tsomu є: Та холдож болно, scho сүүлийн өдрүүдийн хэдэн өдрийг эмэгтэй хүнд зориулсан ликарны үйлчилгээний уур амьсгалд өнгөрөөх боловч энэ нь slіd vіdpochiti шиг эвхэгддэг нь үнэн юм.
Үүнтэй төстэй нөхцөл байдалд орсон Аманда таамаглаж: "Би шөнө 2-р жил, але, хэлтэрхийнүүд намайг хордлого (амьдрал) гэж оношлосон тухай, хүүхдийн хүмүүс надтай нохойны муу муухайгаар тулалдсан. Цементээр дамжин хүйтэнд, хатуу, бариулгүй хавтгай орон дээр гачигдаж, 5-хан шархыг тасаг руу зөөв. Сайхан зассан худал үгэнд баярлан найгаж унтъя гэж оролдов.
Але, 5:30 хүртэл тойрог чимээгүйхэн хашгирч, тэд бэлэн болсон; мөн хүүхэд авчирдаггүй эмэгтэй температурыг нь бууруулахын тулд түүнийг сэрээв.
Орой 6:30 хүртэл бүх зүйл намжаад, сонины наймаачин ирээд "Телеграф", "Экспресс" гэж дууддаг шиг өдрийн хоолны өмнө бүтэн жил унтчих юмсан гэж бодсон. Дараа нь snidanka, би босож, шүршүүрт орж, очиж уулзах нь миний бяцхан хүүхэд, загнаж түүний хөхний болон эргэж хэвтэх, chomping дээр ундаа, байх нь унтаж чадах өмнө нь доромжлол.
Коридороос Але эвгүй салхи үлээж, ор, орны дэргэдэх ширээг эвдэж эхлэхэд цэвэрлэгч нарын арми тасаг руу яаран орж ирэв.
Тэгээд өдөржин ийм байдалтай байж байгаад орой нь манай хүн ирээд намайг авахыг гуйсан."
Нэгэн удаа Аманди төлөвлөгөөтэй байсан бөгөөд хүүхэд түүний өмнөөс унтдаг байсан бөгөөд тэр олон жилийн завсарлагааны үеэр эсвэл орон дээрээ бусад хүүхдүүдийг хулгайлж чаддаг байв. Хэн ч сэрээсэнгүй vv, температурыг нь барих гээд гэртээ байгаа юм шиг л унтаад л, өмхий өмхий нь өрөөндөө орохгүй, хүүхдүүдээ асардаг байсан.
Үйл ажиллагааны үсрэлт, сэтгэлийн хямралыг хөгжүүлэх
Бүртгүүлсэн огноо ба нулимс цийлэгнэх, хайхрамжгүй байдал хоёрын хоорондын хамаарал нь шинэ хүмүүстэй гэртээ харьсан хүмүүст ойлгомжтой болсон - энэ бол бүр эвгүй түүх юм. Утас дуугарахаа больсон, шүүгчид орж ирдэг, эхнийх шиг, хүүхэд нь Баткив-Новачкивын харуулын дор үлдсэн нь асран хамгаалагчийн зэрэгтэй юм.
Ерөнхийдөө энэ тэнгэрлэг өдөр эмэгтэйчүүд сэтгэл санааны болон бие махбодийн асуудалтай тулгарах нь зүйн хэрэг юм. Ale, тэдний зарим нь ийм гурван сар болж, энэ нь эрэгтэй, sim'єyu нь її stosunki дээр эхийн дүрд эмэгтэй хүний өөртөө итгэх итгэлийг цутгаж байна. Жишээ нь, PRD нь trivaє илүү, kіlka tizhnіv бууруулах, fahіvtsy нь varto зөвлөлдөх: илүү их явах, илүү нугалж байна.
"Ихэнхдээ оношийг нэг дор тавьдаггүй" гэж сэтгэл судлаач Деррик Додшон хэлэв, "энэ нь эмэгтэй хүний онцгой асуудал юм: тэр хайхрамжгүй, дэггүй, үл мэдэгдэх байж болно, дараа нь тэр үнэхээр сэтгэлийн хямралд ордог. "
Харамсалтай нь, эхнийх нь ийм зөрчилдөөнтэй болоход тусалсан, кштальт хэлээр "Үүнийг гартаа ав, одоо та хүүхдийн тухай ярьж болно" эсвэл "Чи ийм сайхан хүүхэдтэй болсон, чи юу яриад байгаа юм бэ? ”.
PRD дээр зовж шаналж буй эмэгтэй доромжлогдсон харагдахгүй байж болно. Та үнэхээр аз жаргалтай хүнтэй харьцахдаа уйлж, ухаалаг байх хэрэггүй. Ale хүндэтгэлтэй posterigach тэр хяналтаас гарч байна гэж хүндэтгэх, хэт дээд эрчим хүч, тэр сэрэх ёстой, эсвэл нойр нь асуудал байж болох юм.
Сүзи гучин настай байхдаа анхны хүүхдээ төрүүлсэн. Вон нийгмийн дадлагажигч байсан бөгөөд түүний сэтгэлзүйн хэрэгцээ, түүнчлэн хүн, хүүхдийнхээ хэрэгцээг сайн хангадаг байв. Вон бэлтгэлээс эхлээд хөшиг хүртэл дамжлагыг үзэж, бүх номыг уншиж, тэвчээргүйхэн хөшгийг шалгав.
Ойролцоогоор долоо хоногийн дараа, унасны дараа тэр над руу утсаар ярьж, амьдрал гайхамшигтай, чи над руу залгахаар унтаж чадахгүй, учир нь та үүнийг алдахаас айдаг! Вон нийтлэлээ дуусгах хугацаагаа зааж өгсөн бөгөөд тэрээр баярын үеэр оройн зоог барьж, нялх хүүхдийн баярыг тэмдэглэв. Мэдээжийн хэрэг, байшингуудыг цэгцлэх шаардлагатай гэж Вон таамаглаж байсан бөгөөд дангаар нь хана хэрмийг засах цаг иржээ!
Ийм их эрч хүч нь хөөгдөхөд хүргэдэг гэдгийг би Сүзигээс түрүүлж, өрхийн эмчтэйгээ зөвлөлдөхөд таатай байлаа. Бид хамтдаа нэг юмуу хоёр өдөр "согтох" боломжтой байсан. Учир нь хэрэв сэтгэл санаа нь огцом унавал тэр баярлан сууж, түүний амин сүнсний төвд, цеберагаар дүүрсэн фарбои, давтан хэлэхэд бид орж чадахгүй. ам.
Тодорхой шалтгааны улмаас налуугийн дараах эхний хэдэн жилийг физиологийн үүднээс авч үзвэл хүлээн зөвшөөрөх гэж нэрлэж болохгүй. Deyakі zhіnki vіdkukuyuyutsya тэдний хуарангийн талаар ингэж хэлэв: "Ниби чи трамвайгаар гатлав."
Залуу ээж нь гэдэс, хэвлийн өвдөлтийг мэддэг тул эзэмших явцад үл нийцэх байдал, мөн бие засах газар нээхтэй холбоотой асуудлууд гарч ирж магадгүй юм. Тэр нэг их унтдаггүй, миний хүссэн хүмүүс ч алга.
Ер нь бол эмэгтэй хүн яагаад хоол идэх ёстой вэ: бүх зүйл дуусвал одоо яаж амьдрах вэ?
Налуугийн төгсгөлийн талаар та юу хэлэх вэ?
Халхавчнууд нь хүндрэлгүйгээр өнгөрч, мэдээ алдуулалтанд ороогүй мэт үүлдэр нь бие даан 15-20 ширхгээр өсөх боломжтой. Галзуу, її podtremuvatime эмнэлгийн ажилтан эсвэл хамтрагч, гэх мэт.
Ихэнхдээ эмэгтэйчvvд цэцэрлэгийн тасагт єєрєє явах шаардлагагүй;
Эпидураль мэдээ алдуулалтыг зогсоомогц эмчийн зөвшөөрсний дараа л босох боломжтой болно. Баруун талд, тэр мэдээ алдуулах яриа нь доод мөчдийн мэдрэл дээр байдаг бөгөөд та "хоосон зайд" унаж болно. Бүх зүйлийг батлахын тулд нэг цаг өнгөрч болно.
Тиймээс, зулын цагт шүүгчид зөвхөн нүдээрээ төдийгүй гадаад төрхөөр нь тэсрэлт хийж чадна, ингэснээр эмэгтэй хүн агуу хөлөг онгоц эсвэл хөлөг онгоцны "од" -ыг хамгаалж чадна. 7-10 хоногийн дотор л өмхий үнэр ханхална.
Яагаад цуст үзэгдэл гарч ирэв?
Pslyapologov цуст алсын хараа (lohії) - үзэгдэл нь туйлын байгалийн юм. Гадаад төрх байдал нь ихэсийг умайн хананы салст бүрхэвчээс зайлуулах үед чих нь цусны судаснууд байдагтай холбоотой юм.
Умайн богино хугацааны ертөнцөд цочролд орсон шүүгчид шахагддаг, гэхдээ энэ нь тасрахгүй бол цус алдалт 4-6 хоног үргэлжилж болно. Түүгээр ч барахгүй эхний 3-5 хоногт тоо хэмжээ нь аль болох их ажиглагдаж, дараа нь аажмаар өөрчлөгдөж, цуст-улаан-улаан, цуст-улаан (шар-хүрэн) болж хувирдаг.
Хэрэглэсэн цусны хэмжээ 250 мл орчим байх ёстой. Хэрэв та зөв богино насалсан бол, та илүү их харж болно, заримдаа, цусны алдагдал бууруулах, fahivtsi "гараар шүүгчдийг шахаж."
Үүний тулд боломжит тав тухаас зайлсхийхийн тулд уналтын дараах эхний өдрүүдэд эмчээс болгоомжтой байх хэрэгтэй. Fahіvtsі obov'yazkovo нь харааны эрчим, өнгөний тухай хоол хүнс тавих болно. Эмч эх барих эмэгтэйчүүдийн эмч шийдэмгий obstezhuє хоосон умайн, тэр агуулахын өнгө, түүнчлэн түүний үнэр харагдаж байна урсах өмнөх өдөр явуулж байгаа obov'yazkovo pіslyapologivogo хянан эхний цагт.
Харамсалтай нь заримдаа гүтгэлгийн хүндрэлийг буруутгаж, ялзарсан шинж чанартай умайн цус алдалт хүчтэй болж, улмаар үүлдрийн амь насанд аюултай байдаг.
Энэ нь умайд ихэсийн жижиг хэсгүүд алдагдсантай холбоотой юм шиг санагдаж байгаа бөгөөд эд эс тархах, цусны хордлого үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд энэ нэр томъёог хадгалах шаардлагатай байна. Эмэгтэйчүүдийн энэ үед "умайг гараар цэвэрлэх" ажлыг хийдэг.
Сляпологийн дараах үед төрийн эрхтнүүдийн эрүүл ахуй бүр ч чухал байдаг. дараагийн миняти арьс хэдэн жил. Энэ нь бас тогтмол халуун ус уух шаардлагатай vicorist тусгай .
Яагаад хэвлийн доод хэсэг өвдөх ёстой вэ?
Tsey bіl pov'yazany zі умайн агшилт, алхам алхмаар коб хэлбэртэй болж хувирдаг. Бил нь төрсний мөн чанарыг таамаглаж буй хурц спазмаар илэрч болно, гэхдээ баялаг бага эрчимтэй.
Дүрмээр бол, жижиг дэлхийн анхны төрсөн эмэгтэйчүүд ижил төстэй спазмтай тулгардаг, доод эмэгтэйчүүд давтан халхавчтай байдаг. Tse pov'yazano z scho, scho uterine m'yazi нь эмэгтэй хүн, сарлаг нэгээс илүү удаа зөөлөн цагийг мэдэрч, trochs сунаж, илүү хурдан гүйдэг. Эмэгтэйн умайн хүзүүний өвдөлт богиносох нь ойролцоогоор 2-3 хоног ажиглагддаг.
Хөндий яагаад хонгорыг гэмтээдэг вэ?
Ихэнхдээ залуу эхчүүд коридорын дагуу хөлөө хөдөлгөж байхдаа халхавчны лангуу руу ганхаж болно. Тиймдээ ч дөлгөөн эмэгтэйн араас завсар зай харагдахгүй, зокрем, нэг цаг алхдаг.
Төрөх замаар дамжин өнгөрөх мөчид хүүхэд мязи ба трохыг сунгаж арьсны салст бүрхэвчийг гэмтээж болно. Энэ нь эмэгтэй хүн мэдэж байгаа нь бүрэн байгалийн юм bіl.
Тиймээс дотоод эрхтний сэтгэлзүйн таагүй байдал төрөхөд "газар" гэсэн ганцхан бодол байдаг. Та зодоондоо дотно эрүүл ахуйд зарцуулж, нурж, зөв сууж болно.
Та гэртээ харихаас өмнө эмэгтэйчүүдийн үзлэг хийхээс айж магадгүй юм. Та бага өгч, гартаа барьж, бага зэрэг зовж болно.
Дүрмээр бол, бүр бүртгүүлэх мөчөөс өмнө өвдөлт алга болсон мэт санагддаг, оронд нь энэ нь шууд утгаараа kіlka tizhnіv мэдэгдэж байсан юм шиг өөгшүүлэхэд хялбар байдаг.
Эпизиотоми хийсний дараа давхаргын эмгэгийг хэзээ зогсоох вэ?
Эхний өдрүүдэд зөөлөн эмэгтэйн дараа энэ нь хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй өвддөг. Вон бие засах газар руу хараад айж байгааг хардаг. Эхний ээлжинд оёдол нь ургаж болно, гэхдээ өөр аргаар, оёдлын зүслэгийг цохиж, өвчтэй элэгийг дууддаг.
Sob утаснууд нь сулрах биш үү, налуу эмэгтэй дараа анхны килка tizhniv сууж чадахгүй байсан. Та хүүхэд дээр хийлдэг коло (усанд сэлэх зориулалттай) эсвэл подкови хэлбэртэй дэрэнд сууж болно, ингэснээр хонгилын бүсэд даралт буурах болно.
Хүүхэд хэвтэх, нурууны доор хэвтэх vato.
Үүнтэй төстэй галын хувьд нэг цаг, дор хаяж 1-2 сар шаардлагатай. Утас суларч байх үед оёдол нь өвдөлттэй татагддаг. Нэмж хэлэхэд, тэд таслагдсан даруйд та өөрийн оршихуйг мэдрэх болно, гэхдээ өвдөлтгүй болно.
Зөөлөн налуу хөл яагаад томрох ёстой вэ?
Хаа нэгтээ тэр эмэгтэй доод хилийн ноцтой алдаануудыг нийтэлж байна. Энэ дарааллаар судсыг шатаах шинж тэмдэг (флебит) өгдөг.
Хэдэн өдрийн дараа овойлт нь өөрөө гарч ирдэг бөгөөд хүчтэй өвдөлт зовиуртай байсан ч эмчид үзүүлэх шаардлагатай бөгөөд энэ нь эм, эсвэл тусгай тосыг таних боломжтой юм.
Нойр авахын тулд хөлөө илүү олон удаа ёроолд нь тавьж, эсвэл өвдөгний тохойн байрлалыг аваарай. Ийм байдлаар доод венийн судаснуудын даралтыг бууруулж, жижиг аарцагны судаснуудын цусны урсгал, ажил хэвийн болно.
Хоол тэжээлийн өмнө varto нь ялангуяа өмнө нь масштабтай эмэгтэйчүүдэд хүндэтгэлтэйгээр тавигддаг.
Цээж яагаад өвдөх ёстой вэ?
Үүнээс хамааран та хүүхдийг доргиох болно, зөөлөн налуу орсны дараа сүү исгэх рүү чиглэсэн байгалийн үйл явц нь хөхөнд эхэлнэ. Гормон - пролактин нь хөхөөр хооллоход үр дүнтэй байдаг бөгөөд энэ нь сүүний өвчний хаван нэмэгдэж, өвчин үүсгэдэг.
Хөх нь 3-5 тэлэлтээр нэмэгдэж болох бөгөөд энэ нь уран зөгнөлийн хооронд байдаг.
Хүүхэд төрсний дараа шууд биш, харин 3-5 хоногийн дараа сүүг дуудах хэрэгтэй. Мөнхийн эмэгтэйд яг л "сүүгүй" өдөр, шөнө өгдөг. Хүүхэд ямар ч эргэлзэлгүйгээр тангараглаж эхэлдэг бөгөөд хөх нь байнга дэвтээсэн тул хөдөлдөггүй, бүр өвддөг. Тим бага биш, энэ хугацааг дахин шалгах шаардлагатай бөгөөд ингэснээр та үүнийг авмагцаа хүүхдийг хэсэг суманд шилжүүлж, хөхний сүү хэвийн байх болно.
vazі дээр Mayte, таны уйлж rozmіri дээр чухал ач холбогдолгүй scho, хүүхэд илүү хүчтэй цээж smoktatime болно, мөн та толгойн ар тал дээр өвдөлттэй хийх болно. Хөхний толгой дээр хагарал үүсч, Пурилан эсвэл Бипантенаас тос түрхэж, зөөлөн налуу лангуунд аваачихад та илүү ихийг мэдэж, Шведийн түлэгдэлт рүү аваачих болно.
Өвдөлтөөс үл хамааран та хүүхдээ хөхнийдөө байнга биш, харин хүссэн хэмжээгээрээ хийх хэрэгтэй. Vіn obov'yazkovo voіdomit pro tse түүний уйлах нь. Яг үүнтэй адил таны цээж хоосорч, нэг цагийн дараа та өвдөхөө болино.
Бүү эргэлз, гэхдээ удахгүй сүү ирэхийг харвал хүүхдэд "тусламж дууд". Жоден шинэ төрсөн хүүхдийг дээрэмдэхийн тулд сүүний сувгийг хоослохыг даван туулдаггүй. Өвчин эмгэгийг хараад та бага зэрэг зальтай байж хурдыг хурдасгаж чадна.
Хүүхдийг стандарт бус байрлалаар хүндэтгэхийн тулд, жишээлбэл, гадаргуу дээр хэвтэж, хэвтэж, толгойгоо мөрөн дээр нь тавьж байвал түүнийг хуурах. Доод уруул нь мэдэгдэж байгаа газарт хүүхэд илүү хүчтэй байдаг бөгөөд энэ нь түүнийг илүү өвдөлтөөр бэхжүүлж чадна гэсэн үг юм.
Хөхний өсөлтийн хэвийн үйл явцыг сэргээхэд 2-3 сар шаардлагатай гэдгийг санаарай. Битгий бууж өг!
Чи яагаад уйлмаар санагдаж байна вэ?
Дээр дурдсан бүх шалтгааны дараа энэ нь маш ойлгомжтой байсан. Үнэн хэрэгтээ, залуу эхийн хуаранд ийм зэрэглэл нь дааврын ноцтой өөрчлөлтийг илэрхийлдэг. Организм нь "инкубатор" -ын үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд гэрлэлтийн үйл явцад бэлтгэдэг. Саяхан төрсөн эмэгтэйчүүдийн байнгын сул дорой байдал, өмхий хэлтэрхийнүүд нойтон үймээн самууны шалтгааныг ойлгохгүй байна.
Логикоор бол эмэгтэй хүн эх байхын аз жаргалыг мэдэрдэг ч хүн болгон ирэхээс хол байдаг юм шиг санагддаг. Боолтны залуу эхийн бузар сэтгэлийг дуугаргаж, лангуунаас хол байгаа гэж, де, энэ мэт санагдаж, хана баярлана.
Тэгэхээр эмэгтэй хүн энгийн юмыг нэг дор эзэмшиж чаддаггүй байж магадгүй, би түүнийг халтар ээж гэж бодож байна. Vidbitok хөхний үед bіl ногдуулдаг, нойр дутмаг, тиймийн тул, байнгын улмаас хамаатан садан, эмнэлгийн ажилтнуудын талаас хүндэтгэл дутмаг. Бяцхан хүүхэд шиг эмэгтэй хүн байнга уйлж, эрүүл мэндээ магтаж, байнга "хөл дээрээ" амардаг.
Надад итгээрэй, аз жаргалаар гэрэлтэх, бүх зүйлийг мэдэж, бүх зүйлийг ойлгох цөөн тооны залуу ээжүүд аль хэдийн байгаа тул шинэ дэглэмийг тэр шинэ дүрд уриалахад нэг цаг зарцуулагдана. Ээжийгээ тав тухтай байлгах хүртэл та хоёр сар зарцуулж болно. Түүгээр ч барахгүй эмэгтэй хүн баяр баясгалангийн тэсрэлтээс гадна гүн үймээн самуунтай байдаг.
Сайхан сэтгэлтэй, сарнайтай хүн, ойр дотны хамаатан садны нэгэн адил эмэгтэй хүний ийм divacities хүргэж, сайн захиалга, турботой туслах. Яг л утаатай залуу ээж шиг, намаг шиг, хүүхдийг хайрлах газар нь тасарч, байнга сэтгэл дундуур байдаг тул сэтгэл зүйчтэй уулзах хэрэгтэй.
Сайн байна, сайн дэмжлэггүйгээр сэтгэлийн хямралыг даван туулж чадахгүй мэргэжлийн хүнээс тусламж хүс.
Аажмаар уналтын бараг бүх хүлээн зөвшөөрөгдөөгүй ул мөр 1.5-2 сарын дараа шууд утгаараа эхэлнэ гэж хэлж болно. Зэрлэгээр явж, эх хүнээ баярлуулах хүчийг өөртөө мэд. Надад итгээрэй, сүүлийн хэдэн сар өнгөрч, та унасны дараах эхний өдрүүдийг харах болно, аймшигтай зүүд шиг биш юм.
Налуу ойртох тусам Оксана улам их сандарч байв. Вон ээжээсээ, тэр хүнээс айдаг тухайгаа ярьсан боловч Оксана бүх зүйлээс айж байв: налуу лангуунд бүү баригд, илүү хичээ, налуу лангууны ажилтнууд түүнд бүдүүлэг хандах болно, хүү минь. Бүх зүйл гаразд байх болно гэсэн бүх эвлэрэл нь юунд ч хүргэсэнгүй: Оксанигийн стресс нэмэгдэв. Дараа нь ээж Оксанаг сургалтын курст эцэс хүртэл бүртгүүлж, тэр Донкаг сургуульд явахыг зогсоов. Тэнд ирээдүйн ээжийг зөөлөн цагт өвдөлт намдаах аргуудыг зааж, хөшиг хэрхэн яаж алхах, хэрхэн биеэ авч явах талаар хэлж өгчээ. Оксанаг авч явах замдаа бусад ирээдүйн эхчүүдтэй танилцаж, тэдний хувьд маш их асуудал байгааг ойлгож, урам зоригтойгоор цэнэглэв. Одоо ochіkuvannya pologіv түгшүүр, айдас хашгирхаа больсон.
Энэ нь эмэгтэй хүний халхавч, стресс, хүүхэдтэй шувууны байгалийн зам болох уу? Залуу ээж аажим аажмаар тайвширч, аз жаргалыг мэдэрсний дараа эсвэл сөрөг сэтгэл хөдлөлөө хуримтлуулсаны дараа юу хэвтэх талаар баялаг, үүнээс гадна тэр сэтгэлзүйн хувьд бэлэн байдаг. Сэтгэлзүйн бэлэн байдлын тухай ойлголтод юу оруулах вэ?
Тилесна бэлэн байдал.Хэрэв эмэгтэй хүн өөрийгөө эрүүл саруул болгож, шавар шавхайгаа хүчтэй дуусгаж, халхавчаар явахыг зөвшөөрвөл түүний сэтгэлзүйн стресс мэдэгдэхүйц бага байх болно, хэрэв эмэгтэй хүн өөрийгөө эрүүл биш гэдгээ мэддэг бол энэ тохиолдолд бага байдаг.
Мэдлэгийн бэлэн байдал.Эмэгтэй, би эдгээрийн талаар яаж мэдэх вэ, халхавчаар яаж явах вэ, та хэрхэн тусалж чадах вэ (жишээлбэл, биеийн гимнастик хийх, өөрөө массаж хийх), эмэгтэй хүний зан байдал налуугийн үйл явцад хэрхэн хувь нэмэр оруулдаг, эмч нар эмэгтэйчүүдэд хэрхэн туслах вэ? болон хүүхдүүд. Мөн шинэ төрсөн хүүхдийг хэрхэн харах талаар чухал мэдлэг.
Сэтгэл хөдлөлийн бэлэн байдал.Вон эмэгтэй өөрийгөө шалан дээр аваачиж, vv vapadka-д зөвлөсөн төрөх аргыг эерэгээр хүлээн авсан гэдэгт итгэдэг. Сэтгэлийн түгшүүр, хурцадмал байдлын түвшин тийм ч өндөр биш юм шиг бэлэн байдал үүсдэг.
Урам зоригийн бэлэн байдал. Zhіnka bazhaє naroditi, tsey nevіdomy dosvіd үзээрэй - garnogo rіvnі нь їїomu vpadku її бэлэн байна. Хэдийгээр эмэгтэй зөөлөн доошоо буусан мэт боловч бэлэн байдал хангалтгүй бүрдсэн байж магадгүй юм.
Гэр бүлийн бэлэн байдал.Эмэгтэй хүн зөөлөн цаг шиг санагдаж, тэдний дараа илүү баян байх болно, та бүхний мэдэж байгаагаар: хүмүүс түүнийг болон нялх хүүхдийг шалгаж, гэртээ баяртай байх болно, мөн хүүхдэд шаардлагатай бүх зүйл бэлэн болно.
Сэтгэлзүйн бэлэн байдлыг бий болгоход хэрхэн туслах вэ? Хөшгийг хэрхэн босгосон тухай уран зохиол (сэтгүүл, ном) уншина уу. "Аймшгийн түүхүүд"-ийг авахгүй байхыг хичээгээрэй, энэ нь интернетийн сайтуудын хажуугаар эргэлдэж, бодит хүмүүстэй андуурч буй сөрөг талыг тойрон хүрээлээрэй. Таны сайхан сэтгэлийг хадгалахад туслахад бэлэн сайхан сэтгэлтэй хүмүүстэй өөрийгөө хурцал. Obov'yazkovo pologіv бэлтгэх явцад zavіtayte. ОХУ-ын янз бүрийн газруудад шөнийн турш явуулсан судалгааны үр дүнд эмэгтэйчүүд бэлтгэл сургуулилтад хамрагдахдаа үдээс хойш биеэ зөв авч явж, сэтгэл санааны тогтвортой байдлаа хадгалж, өөрийгөө өвчлөх янз бүрийн аргуудыг хэрэглэж байна.
хүүхдийн блюз
Полина хэдхэн хоногийн өмнө dovgoochіkuvanu донкагаа төрүүлсэн. Энэ нь илүү дээр байх болно, її зүрх нь баяр баясгаланг өөрчилж чадна, гэхдээ энэ нь илүү дээр харагдахгүй. Її ааш аяг муутай, ихэвчлэн євчтэй хvмvvстэй тэмцдэг (хvртэлх лангуунд эмч нар, тасагт тасагтай л бол). Хэн нэгэн байнга уйлахыг хүсдэг. Полина өөрт нь юу тохиолдож байгааг мэдэхгүй, тэр өөрийгөө бохир эх, хүүхдийн гэрэл гэгээ багатай гэдгийг мэддэг. Нөхцөл байдал үүссэн тохиолдолд би юу өөрчлөхөө мэдэхгүй байна.
Эмэгтэй хүн баяжихаараа "эцэг эхийн төөрөгдлийн синдром" (Америкийн уран зохиолд йог "хүүхдийн блюз" гэж нэрлэдэг) гэж нэрлэгддэг өвчинг мэддэг. Цей стан виникає унаснаас хойш 2-3 хоногийн турш мэдрэмтгий байдал, сэтгэлийн түгшүүр, нулимс цийлэгнэх, сэтгэлийн доромжлолыг өөртөө авч яваарай. Үүнд физиологийн шалтгаан бий. Баруун талд, цаг завгүй байх үед бие нь тайван байдал, эр зоригийг өдөөдөг эстроген, прогестерон дааврын даавараас хамаардаг гэдгийг мэддэг. 50 тохиолдолд 9 сарын турш эдгээр дааврын концентраци, дуу чимээ багатай! Гормоны nibi "Бурханы хүсэл" налуугийн дараа I тэнхлэг, тэдгээрийн чичиргээ нь норм болгон өөрчлөгддөг. Тэр болтол пролактин хэмээх шинэ даавар идэвхтэй чичирч эхэлдэг бөгөөд энэ нь хөхний сүүний харагдах байдлыг мэддэг. Энэ үеийн эмэгтэйн сэтгэл санааг америк охидтой зүйрлэж болох нь ойлгомжтой. Tsey лагерь бол тимчасовых бөгөөд хэрэв дааврын хэмжээ багассан бол зөөлөн болсны дараа эхний долоо хоногийн сүүлийн өдөр хүртэл үүнийг өөрөө даван туулах нь танд хамаарна.
Статистикийн мэдээгээр хүүхэд төрүүлсэн нийт эмэгтэйчүүдийн 85% нь "эцэг эхийн асрах синдром" эхэлдэг. Үүний тулд мэдрэмжтэй байх хэрэгтэй, сэтгэлийн тогтворгүй байдал, урам зориггүй тайван бус байдал, дургүйцэл, нулимс цийлэгнэх нь зөөлөн сэтгэлзүйн цагийн дор "зовсон" ул мөр биш, харин амилалтын хэвийн үйл явц юм.
Уураг тогтворгүй сэтгэлийн байдал, эрс ялзрах нь бүр ч олон сар хэмнэх болно. Эмэгтэй хүний амьдралын энэ үеийг нэрлэдэг "Эхийн дасан зохицох үе".Үүний зэрэгцээ, залуу ээж эхийн үүргийг дагалддаг бүх зүйлийг сурч, нөхцөл байдалд илүү сайн мэдэрч сурдаг, хэрэв хүүхэд уйлж байгаа бол гэрлэх, унтах дэглэмийг "дагадаггүй". Гэр бүлийн бүх тогтолцоо нэгэн зэрэг тогтворгүй байна: залуу шивээсчин, хүүхэдтэй эмээ нар ирээдүйд өөрсдийн үүрэг ролийг эзэмшиж, охин болон сэтгэлзүйн хувьд өөрийгөө ухамсарласан залуу эхчүүдэд хурцадмал байдлыг бий болгодог.
"Эхийн дасан зохицох үе" нь зарим сөрөг сэтгэл хөдлөлтэй холбоотой байж болох ч зайлшгүй шаардлагатай үе шат юм.
Өөртөө тусалцгаая!
Энэхүү хүнд хэцүү үеийг даван туулж, шинэ сөрөг сэтгэл хөдлөлийг төрүүлэхийн тулд та бага зэрэг килька ургуулж болно.
- Донтохыг хичээ.Эмэгтэй хүн толины өмнө өөрийнхөөрөө байх нь чухал. Мэдээжийн хэрэг, хэрэв үнэ нь удаан үргэлжлэхгүй бол та хамгийн багадаа анхан шатны процедурыг өдөрт 10-15 минут хийхийг хүсч байгаа эсэхийг шалгах хэрэгтэй. Өөрийгөө загварлаг болгохын тулд, эсвэл зүгээр л энгийн үс засах, тэр ч байтугай та тэдгээрт маш их цаг зарцуулж чадахгүй, ингэснээр сам нь үзэсгэлэнтэй харагдаж байна. Гэрт тохирох час улаан загварлаг хувцас, хүүхэдтэй хамт алхаарай.
- Хүүхдийг ойлгож сур.Тайван уйлахад хариу өгөхөөсөө өмнө утсаар ярих хэрэгтэй. Хамгийн чухал үзлээр уйлах нь ямар нэгэн өвчин эмгэг гэсэн үг биш юм. Одоогийн байдлаар хэрэв хүүхэд уйлж байгаа бол та буруутай, та хүсэхгүй байна. Ирээдүйн гол хэрэгцээ бол амьдрал, эх, шинэ хүүхдүүдтэй ойр дотно байх, гутлаа солих хэрэгцээ юм.
- Хүүхэдтэй илүү их ярь.Бяцхан якомогтой хамт илүү хөдөлж, хэдэн өдрийн турш йома руу яв. Үргэлж архирах, хүүхэдтэй хамт "хоолох" нь та өөрөө тайвширч, мэдрэлийн системээ атаархал руу чиглүүлнэ. Хүүхдийн сэтгэл хөдлөлийн тогтолцоог хөгжүүлэхийн тулд ийм зөрчилдөөн нь уйтгар гунигтай байдаг тул тэнд оюун ухааныг хэт үнэлэх нь чухал юм.
- Би чамд тусалъя.Налуугийн дараа нуруундаа туслахыг бүү зөвлө. Сайн стосунки хэрэггүй хүнтэй хэрхэн харилцах талаар сур. Та үргэлж гэрийн ажил хийхийг хүсч, эсвэл унтаж байгаа бяцхан хүүгийнхээ хамт алхаж, бага зэрэг амжих хүртэл нь асууж болно.
- Холбоотнуудаас нэг хүнийг ав.Та хоёрт нэг дор амар биш: та өөртөө шинэ дүрд дасах болно, тата та мами. Хэрхэн "зөв" бодохоо мэдэх хүртлээ. Гэхдээ арьсны зөв байдал нь тийм ч хурдан чичиргээгүй ч гэсэн өөрийнх юм. Yaknaymore rozmovlyayte нэг нь нэг. Чухал ач холбогдолтой хүмүүсийн тухай ярь. Бүх зүйлд илүү сайн эр хүн ийм бяцхан хүүхдүүдийг өөрөө харж байгаа мэт ухаалаг биш гэдгийг санаарай. Тусламжийн талаар таны prohannya талаар илүү тодорхой юу вэ, Тим илүү imovirnist, та сайн виконана байх болно.
- Хөрөнгө оруулалтын хомсдол - үгүй!Залуу эхчүүдийн тулгамдсан асуудлын нэг бол "хүүхэд - хүн - хүүхэд - хүүхэд - хүүхэд" гэсэн үгсийн тоог цөөрүүлэх явдал юм. Харилцааны хомсдолыг багасгахын тулд та нар шиг тэргэнцэртэй ээжүүдтэй гудамжинд танилцахыг хичээгээрэй. Танд rozmovi-д зориулсан олон сэдэв бий. Ихэнхдээ zhіnki zalishayutsya найз охид dougі roky. Мөн интернетийн талаар бүү мартаарай. Амьдралын ийм нөхцөл байдалд эвлэрэх гэж байгаа мэт өөрт хэрэгтэй цагт хүмүүстэй харилцаж чаддаг нь гайхамшиг юм. Асуудлын талаар ярилцахдаа энэ нь таны туршлагад хувиа хичээсэн зүйл биш, харин zusil нэмэх нь харилцан дэмжлэг гэдгийг ойлгож байна. Та шинэ хүмүүстэй танилцаж, хэн нэгэн ойролцоо амьдардаг болохыг олж мэдээд шударгаар найз нөхөдтэй болох боломжтой!
Ямар нэгэн зүйл буруугаар эргэсэн...
Ихэнхдээ эмэгтэйчүүд зөөлөн налуу орсны дараа сэтгэл зүйн сул талыг хүлээн зөвшөөрдөг, тухайлбал ...
Эмнэлгийн ажилтнууд эмэгтэй хүний нэрээр буруу авирласан, ямар хүмүүс;
Хагас байнгын тусламжийн арга нь өөрчлөгдөхгүй (ихэнхдээ - яаралтай кесар хагалгааны roztin);
Бяцхан хүүхдүүдэд эмнэлгийн тусламж хэрэгтэй байсан, ялангуяа нам гүм нөхцөлд, хэрэв тэд ээжээсээ шууд мэдэгдээгүй, харин тусгай тасагт байсан бол.
Яаж явах вэ ажилтнуудад сэтгэл дундуур байнадараа нь хоол хүнс аль болох их төвлөрсөн байх шаардлагатай, ялангуяа хөшиг сайн болсон. Илүү ихийг бодож, бусдад хэлэхийг хичээ. Заримдаа "жахи" гэж дахин хэлэхэд та эрх баригчдын сэтгэл санааны тэнхээг зөөлөн дуурайлганы дараа тийм ч өндөр биш юм шиг нэмдэг. Тиймээс сайн зүйлд анхаарлаа хандуулаарай.
Заримдаа гацсан бол яаралтай кесар хагалгааны розтин,Эмэгтэй хүн бүх төрлийн сөрөг сэтгэл хөдлөлийг таньж, сэтгэлзүйн тусламж авахыг шаарддаг. Баян ээжүүд rozcharuvannya, халуун ус мэдэрдэг, тэд хууртагдсан мэт санагддаг. Өмхий үнэр нь дотоод уур хилэнг харж, өөрчлөх боломжгүй зүйлийг өөрчлөхөд тусалдаг. Ээжүүд turbovanі байж болно: Чи хамгийн "амьдралын эхлэл" харагдах нь caesarіv roztin хүүхэд дээр vplina биш үү? Obov'yazkovo нь хүүхдийн сэтгэл зүй нь дасан зохицох чадвартай гэдгийг санах ойг шаарддаг. хүүхэд кесар хагалгааны roztin буюу атираат халхавч, smut амьд үлдсэн - доод болон rozumіnnyam-аас її хэрэглээний хариу таны хайр, бэлэн TSE. Та хүүхдэд амьдралын гайхамшгийг өгсөн бөгөөд та түүний тухай бүрэн ярьж чадна. Энэ нь зөвхөн хүндэтгэлтэй байдлаар л шударга юм!
Нөхцөл байдалд, хэрэв Ард түмэнд эмнэлгийн тусламж хэрэгтэй байгаа Малюков,Ээж маш их стресстэй байна. Мөн энэ цагт гутлаар шархадсан хүчирхэг бяцхан үрсэд итгэх нь илүү чухал юм. Хүйг таслах мөчид эх, хүүхдийн хоорондох утсыг хусдаггүй. Тэр дахиад нэг цагийг хэмнэж байна. Үүний тулд таны vpevnіnost obov'yazkovo танд bazhannya тэмцэлд хүч чадал өгнө. Энэ нь нэгэн зэрэг чухал юм. Хэрэв та уйлмаар байвал уйл. Нулимс нь тайвшрахаа больж, хүчээ авч эхэлснийг та ойлгож байгаа шигээ уйлахыг хичээгээрэй. Өөрийгөө олж мэд, чамгүйгээр өсөх боломжгүй. Мэдээжийн хэрэг, хамаатан садан, найз нөхдийнхөө дэмжлэгийг авах, тэр ч байтугай ийм адислал байсан ч гэсэн мэргэшсэн сэтгэл зүйчээс тусламж авах хэрэгтэй.
Сэтгэлийн хямралыг даван туулцгаая!
Зарим тохиолдолд (ойролцоогоор 10-15%) эмэгтэйчүүд баруун талын сэтгэлийн хямралд ордог. Цэ өвчнийг шууд буруутгах биш, харин хүүхдийн ард түмний араас анхны хувь заяаг сунгаж байж болно.
Сэтгэлийн хямралын гол шинж тэмдэг:
- сэтгэлийн хямрал, бага зэрэг уур уцаар, сэтгэлийн хямрал, хатуурал;
- амьдралын сонирхол, аз жаргал, сэтгэл ханамжийг бий болгох зардал;
- эрч хүч, идэвхжил буурах, зогсонги байдал нэмэгдэх.
Сэтгэлийн хямралын нэмэлт шинж тэмдэг:
- Zoseredzhenny, utrimanny хүндэтгэлийн бэрхшээл;
- өөртөө итгэх итгэл бага, гэм зэмгүй байдал, гэм буруугийн талаархи санаанууд ("Би бол бузар ээж!");
- тэр ирээдүйн гутранги бакалавр хөмсөг зангидан;
- нойрны хямрал;
- хоолны дуршил өөрчлөгдөх (be-yaky bik);
- бэлгийн харьцааны бууралт;
- органик шалтгаангүйгээр эрүүл мэндэд зориулсан skargi (энэ нь өвддөг, гэхдээ эмч нар юу ч мэдэхгүй).
Сляпологийн дараах сэтгэл гутралын буруу юу вэ? Халхавч нь сэтгэлийн хямралд орилдоггүй - тэд албан тушаалтнуудын стрессийг өдөөдөг. Тэд хэдий чинээ их байна, төдий чинээ их өвддөг (мөн сэтгэлийн хямрал нь адилхан өвчин юм). Толгойн тэнхлэг:
- энэ талын дэмжлэг сул;
- үтрээний хэт их хэмжээ, доод хэмжээ;
- хүүхэд өвчтэй төрсөн;
- нийгэм, эдийн засгийн байдал доогуур.
Сэтгэлийн хямрал нь хүчтэй, магадгүй тэвчихийн аргагүй түгшүүрээс эхэлдэг. Энэ сэтгэлийн түгшүүрийн хурцадмал байдал хүчтэй байдаг тул сэтгэлзүйн "туслах" механизм нь сэтгэлийн хямралд "туслах" болно! Гайхалтай, гэхдээ ийм их зүйлээс айдаг хүмүүс "шатсан" шиг zakhsty сэтгэлгээтэй байдаг. Сэтгэлийн хямрал нь сэтгэл хөдлөлийг дарж, уйтгартай, айдас өөрчлөгддөг. Түгшүүрийн манан дээр дүлий дүлийрч, бүрэн дүүрэн сүнс, хариу үйлдэл, бараг хүнд байдаг. Заримдаа тэд жүжиг, эсэргүүцэл, шуугианыг даван туулдаг. Юуны өмнө эмэгтэй хүн сэтгэлийн хямралд орсноор хүүхэд, хүүхэд, бэлэг, бэлгийн амьдралдаа сэтгэл хангалуун байж чадахгүй. Хамгийн сайн үед та харамч инээж дуудаж болно, гэхдээ тархинаас нь халдварт инээдэг.
Эмч-сэтгэцийн эмч эсвэл эмч-сэтгэл засалч нь эмч-сэтгэл засалч гэдгийг санах нь зүйтэй. Антидепрессант, сэтгэлзүйн эмчилгээ зэрэг тусгай эм хэрэглэсний улмаас сэтгэлийн хямрал нь зөвхөн таашаал авдаг. Үүний зэрэгцээ, антидепрессант бүлгийн sprat, summіsnyh іz цээжний ашиг тус. Гэмтсэн qі арга нь нэг цаг vikoristovuvatisya болно. Учир нь эмчээр томилогдсоны дараа эдгэрэлтийн курс дамжих нь бүр ч чухал юм Тунгаа өөрөө бууруулах, эсвэл хүлээн авагчид өгөх нь шинэ, хүнд хэлбэрийн сэтгэлийн хямралыг өдөөж болно. Өөр төрлийн хэрэглээг илүү сайн мэдэрнэ (эхний эм уусны дараа миттийн нөлөөг бүү шалгаарай).
Үүнийг санах нь чухал: сэтгэлийн хямрал нь өөрөө алга болдоггүй, харин архаг завсарлага болж хувирдаг. Баттай мэдэж байгаарай: сэтгэл гутрал, сэтгэл гутрал гэх мэт сэтгэлийн хямрал, би эмчийн бүх зөвлөмжийг хүлээн авахдаа баяртай байх болно.
Otzhe, бид налуу дараа буруутгаж yakі, сэтгэл зүйн таагүй байдал тэдгээр бөмбөрцгийг харав. Сэтгэл зүйн бэлэн байдлыг тодорхой хэмжээгээр бий болгосноор уушгинд сэтгэлзүйн дасан зохицох үйл явцыг хөгжүүлэх боломжтой гэдгийг санах нь зүйтэй. Сэтгэлийн байдал буурах, сэтгэл хөдлөлийн тогтворгүй байдал нь сэтгэлзүйн хувьд тааламжгүй, байгалийн үйл явцын талаар ярих ёсгүй гэдгийг мэдэх нь чухал юм. Үүний тулд чимээгүй асуудлуудыг урьдчилан харахгүй байхын тулд шинэ хүмүүсийг ийм зэрэглэлд оруулах нь чухал юм. Сэтгэлзүйн асуудал нь илүү ноцтой шинж чанартай (сэтгэлийн хямрал) байж болохыг хүлээн зөвшөөрч байгаа мэт та эмчид хайхрамжгүй хандах хэрэгтэй.
Телевизийн хөтлөгч, аав нарт зориулсан TUTTA.TV сувгийн зохиолч нойрноос үүдэлтэй сэтгэлийн хямралтай ажилладаг хүмүүс, хавтгайрсны дараа хөхний хэлбэрийг хэрхэн хадгалах, хөхний үржил шимтэй үед лактостазаас хэрхэн сэргийлэх талаар өөрийн буланд аль хэдийн өгсөн. Энэ удаад Тутта Власни сляпологичдын туршлага болон тэднийг зодсон хүмүүсийн талаар ярьсан. Сайн байна уу, эрхэм аавууд аа, мами та тата! Би чамтай хамт байна. Тун удалгүй би хүний сэтгэлийн хямралд автдаг тухай сэрэмжлүүлгээ хуваалцсан. Өнөөдөр би энэ сэдвийг үргэлжлүүлж, уналтын дараа ихэвчлэн уйлахыг хүсдэг эмэгтэйчүүдийн талаар ярихыг хүсч байна. Энд энэ нь галзуу, өвчин эмгэг гэх мэт сэтгэлийн хямралын тухай биш, харин лагерийн тэнцвэргүй байдал, сэтгэл хөдлөлийн мэдрэмжийн тухай юм. Дараа нь яг тэр үед бяцхан үрс гарч ирэхэд халхавчнууд амжилттай болж, бүгд эрүүл саруул, аз жаргалтай байж магадгүй юм. Ээж нь шалгахад тэр шинэ хүчнүүдтэй гарч байгаа бөгөөд тэр ямар ч хамаагүй бяцхан хүүгийн тухай турботой уйдаж байгаадаа баяртай байдаг. Мэдээжийн хэрэг, чи баярлаж, баярлаж байгаа ч уйлмаар байна. Би өөрөө ийм зуслан дамжсан, хамгийн чухал нь хамгийн мэдрэмтгий бааз барих биш, харин шинээр байгуулах явдал гэдгийг хэлье.
Та өөрөө цэвэрлэгдсэн боловч бодит байдал дээр бүх зүйл өөр харагдаж байна.
Найз нөхөд, хамаатан садан чинь бүх зүйл сайхан байвал нүд чинь яагаад нойтон газар байгааг хэзээ ч мэдэхгүй. Та өөрөө буруу газар байгаа, хэн байж болох хүмүүсийг буруутгах гэж оролдож эхэлдэг. Хэрэв миний анхны Лука гарч ирсэн бол би эхэндээ өөрөө биш байсан. Зарим төрлийн забобонив, үндэслэлгүй айдас хангалттай хүчтэй биш сонсогдож байсан тул би тэр даруй хүүхдийнхээ төлөө айж, ижил төстэй зүйлд хариу үйлдэл үзүүлж эхлэв.
Би иогийг хамгаалж чадахгүй, цээжээ сайхан болгож чадахгүй юм шиг санагдаж, би уйлсан.
Энэ мөчид энэ нь илүү их тусалдаг бөгөөд ингэснээр захиалга танд харагдахгүй, жишээлбэл, эмээ сандрах биш, харин эрүүл хүн тайван байна. Та өөрийн итгэдэг хүүхдийн эмч байж болно, та дула эсвэл ухаалаг хүн байж болно. Түүнтэй эмх цэгцтэй байгаа И мами, і тим, сүүлийн үед та дараахь зүйлийг мэдэх хэрэгтэй.
Хүүхэд гарч ирэхэд гэрлийн хөшиг дуусахгүй!
Бүх үйл явц нь гурван удаа, ихэс ялгарч, даавар пролактин хувирч, биед ижил ребуд биш, харин зөв хувьсгал гардаг. Гэсэн хэдий ч бид байхгүй үеийг даван туулж чадахгүй. Хэлний эмэгтэйчүүд зөвхөн ээж болсон бол гаднаас нь хэрэгтэй мэт санагдах хүмүүсийг төдийгүй түүний доторх її организмыг таньдаг хүмүүсийг мэдэх хэрэгтэй. Дараа нь тогтворгүй байдлын үеийг даван туулах нь хамаагүй хялбар байх болно, учир нь би үргэлж хэлдэг: "Мэдээлэл, ozbroeny гэсэн үг."
Жишээлбэл, Ваняг төрөхөд би TUTTA.TV суваг нээж, нэвтрүүлэг бичиж байсан. Би бол тэнхлэг, зөөлөн болсны дараа л би зжомками болон ажлын завсарлагааны үеэр Ванятай уулзахад бэлэн байна. Богино хэмжээний видео бичлэгээс тэд эфирт гараагүй тул та инээдмийн хөтөлбөрийг нэгтгэж болно. Би үгээ төөрөлдүүлж, сурталчилж чадахгүй, илүү сайн ойлгосон. Гормоны үйлдвэр бүхэлдээ миний дотор чичирч байсан бүх зүйлийг би сансар огторгуйгаараа туршиж үзсэн. Тиймээс би уйлсангүй, харин буудал маань агаарт илүү агаартай болсон.
Танай хүмүүс тантай эвтэй байвал үнэхээр сайхан гэдгийг би тэр үед ойлгосон.
Манай багийнхан намайг илүү сайхан болгож, урам зориг өгсөн. Үүний үр дүнд энэ нь тохиолдсон эерэг шинж тэмдэг болсон ч өөрийгөө эмэгтэй хүний оронд харуулахын тулд би ойлгохгүй байна уу, ойлгохгүй байна уу? Энэхүү аз жаргалын сэтгэлийг та хэрхэн мэдэрч, хүндэтгэж байна вэ? Zvichayno, їy инээд хүрэхгүй байх болно, її лагерь илүү баян явахгүй байж магадгүй юм. Ихэнхдээ бид өөрөөсөө "Чи яагаад надад санаа тавьдаг вэ?" гэж асуудаг. Та бусад эхчүүдийн нийгмийн сүлжээг гайхшруулж, тэдэнд бүх зүйлийг оруулах хэрэгтэй, бүх зүйл хялбар байдаг. Декаки өглөө босоод биеийн тамирын зааланд зөөлөн бөхийж, хоолны дэглэм барьж, бид уйлдаггүй. За, би "төгс бус эхчүүд" -ийг тайвшруулахыг хүсч байна, энэ нь хамгийн улиг болсон үгсээр урам зориг өгөх боломжтой юм. Бид бүгд өөр, бид өөр өгөгдөл байж болно. Зарим нь илүү танигдсан, зарим нь илүү сайн байдаг. Хэн нэгэн бие даан даван туулж чадна, гэхдээ хэн нэгний тусламжтайгаар шархаддаггүй. Ale гэдэг нь та нэг хувилбар шиг байж болно гэсэн үг биш, мэдээжийн хэрэг, буруугүй, байж болохгүй.
Жишээлбэл, би фитнессээр хичээллэхэд бэлэн байгаа юм шиг эмэгтэйчүүдийг шоолж байна, гэхдээ би өөрөө үүнийг хийж чадахгүй.
Би биеийн галбираа сэргээхэд нэг цаг гаруй хугацаа зарцуулсан хүмүүсийг л хүлээж авлаа. Үүний тулд үндсэн мэдээллээр хошигнож, нэг сэтгэгч, подтримкатай танилцаж, өртөөндөө бүү ганхаж, хүчит хүмүүсийн тунхаглалыг өөртөө бүү тавь. Та өөрийгөө үнэлэх бохирдлын шалтгааны талаар TUTTA.TV "Яагаад?" нэвтрүүлгээс олж мэдэх боломжтой. Эмч эх барих эмэгтэйчүүдийн эмч Олена Zemlyanska хүмүүсийн тухай raspovіst, хуаран өнгөрч байгаа бол, хэрхэн ажиллах нь эмэгтэй хүний сэтгэл санааны тэнцвэргүй байдал илэрхий байна.
Bazhanoї хүүхдийн дүр төрх нь ихэвчлэн ээждээ сэтгэл хөдлөлийг авчирдаг бөгөөд энэ нь тийм ч боломжгүй юм. Энэ бардамналыг өсгөхийн оронд эмэгтэй хүн түгшүүр, айдас, уур хилэнг мэдэрч, уйлахыг хүсдэг. Яаж замаас гарах вэ? Ажа хүүхдэд эрүүл саруул, аз жаргалтай ээж хэрэгтэй, тэр хүн зүгээр л ачаа биш, шинэ зуслангийн баяр баясгаланг мэдрэхийг хүсдэг.
Шинэ эхийн бузар сэтгэл, айдас, жүжиглэлт нь хэд хэдэн хүчин зүйлтэй холбоотой байдаг.
- Гормоны өөрчлөлт.Эдгээр илтгэлүүдийн агуулах унасны дараа тэд өөрчлөгддөг. Үтрээний тайвшрал, хоосон чанарыг өгдөг эстроген, прогестерон дааврын хэт их хэмжээгээр хэт их хэмжээгээр нэмэгддэг. Шөнийн туршид пролактины концентраци нэмэгддэг.
Илтгэлийн шинэ тэнцвэрийг дуудаж, дасан зохицох хүртэл мэдрэлийн системд илүү хүчтэй анхаарал хандуулахыг шаардсан.
- Физиологийн стрессийг даван туулцгаая.Халхавч нь мэдрэлийн чухал сорилт байж болно. Ялангуяа эмэгтэй хүн тэдэнд сэтгэл зүйн хувьд бэлэн биш байсан тул эмч нарын бүдүүлэг байдалд гацсан, тэгэхгүй бол үйл явц нь тодорхой болсон тул тийм биш байсан.
- Бие махбодийн хувьд.Бяцхан хүний дүр төрхөөр, дэмий хоосон зүйл нэмэгддэг, ээж нь залуу байсан ч гэсэн одоо тэр маш их obov'yazkiv байж болно. її организм хараахан танигдаагүй байна. Би одоо хүртэл өлгөх ямар ч боломж, туслах, практикийг хайртай хүмүүстэйгээ хуваалцах, мэдрэл харагдахгүй байна.
- Хүүхдийн төлөөх айдас. Vіn хүч нь бүх эмэгтэйчүүдэд практик байдаг, тэр ч байтугай бяцхан үрс ч юуг өвтгөж, юу хүсч байгаагаа хэлж чадахгүй. Уйлах нь хүүхдийн эрүүл мэндийн асуудлын талаархи бодлуудыг урсгаж, эмч шиг Навитт ээждээ бүх зүйл муу байна гэж дуулдаг.
Зөөлөн гэрийн ажил хийсний дараа мэдрэлээ хэрхэн тайвшруулах вэ
Хэдийгээр залуу эхчүүдийн амьдралын сөрөг тал эерэгээс давж байгаа ч үүнтэй тэмцэх шаардлагатай байна.Үгүй бол та сэтгэлийн хямралыг даван туулж, илүү сайн зүйл рүү буцаж очих боломжтой. Яки кроки танд сандрахаа зогсооход тусална:
Арга |
|
Зөвхөн ээж шигээ халамжлаад зогсохгүй сайхан төрд харьяалагдахаа санах хэрэгтэй |
Дуудлагын дараа анхаарал тавих, спортоор хичээллэх цагийг мэдэх, журмыг дагаж мөрдөх, өөрийгөө сайхан хувцаслах нь чухал юм. Таныг толинд харж байгаадаа баяртай байна, энэ нь таны сэтгэл санааг хадгалахад тусална. |
Razumity бага зэрэг хэрэглэдэг |
Өвчтэй хүмүүстэй харьцах ийм арга барилтай хүнд уйлах боломжгүй, харин тэднийг гомдоосон хүнд уйлах боломжгүй юм. Бяцхан хүүхдийг тайвшруулах хамгийн сайн арга бол йог хийж, живхийг нь сольж, тэврээд, энхрийлэн, тайван ярих явдал юм. |
зугаалахыг хичээ |
|
Эрүүл амьдралын хэв маягийг удирдан чиглүүлэх |
зараа нь зөв, ихэвчлэн шалан дээр perebuvannya, сүнс амьдралыг оновчтой болгоход тусалдаг. Мөн энэ нь бие махбод дахь хэвийн биологийн урвалыг сэргээх, стрессийг багасгах хүчин зүйл юм. |
Splkuvatis багагүй іz sіm'єyu |
Найз охид, ялангуяа хүүхдүүдэд тусалж чаддаг хүмүүс ёс суртахууны урам зориг өгдөг. Залуу эхчүүдэд зориулсан интернет форумаас үл мэдэгдэх хүмүүст туслаарай. Splkuvannya бусад эмэгтэйчүүд ижил төстэй асуудлуудыг даван туулж байсан, гэхдээ тэдэнтэй тулгарсан тухай мэдлэгийг өгөх. |
Зөөлөн эм хэрэглэсний дараа мэдрэлийн эмчилгээ
Якшчо сэтгэлзүйн заль мэхийг ашиглан сэтгэл хөдлөлийн байдлыг хэвийн болгохыг зүрхлэхгүй, танд нүүр царай хэрэгтэй. їх болон vibirati dozuvannya maє илүү likar томилно. Эмчилгээний эхэн үед та валерианыг шахмал хэлбэрээр хэрэглэж болно. Мансууруулах бодис нь dratіvlivіst, zbudlivіst-ийг багасгаж, нойргүйдэл арилгадаг.
Мэдрэлийг дарах, хэрэв та ичиж байгаа бол В бүлгийн витаминыг өгнө. Хөхөөр хооллох үед өмхий үнэрийг бас зөвшөөрдөг.
Цому дахь оюун санааны идэвх зүтгэлийн урам зориг нь амин дэмийн хорсол бөгөөд илтгэл нь эрч хүч, өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлж, төв мэдрэлийн системийг нэмэгдүүлдэг.
Мэдрэлийн эмгэгийн хүнд хэлбэрийн шинж тэмдэг илэрвэл фахивет нь антидепрессантыг илтгэнэ.Тэдний үйлдэл (Амитриптиллин, Нортриптиллин, Фтороцизин) нь хөхүүл болон хөхүүл үед зөвшөөрөгддөг. Энэхүү цувралын бэлтгэл нь сэтгэлийн атаархлыг гэрчилж байгаа мэт ярианы чичиргээг нэмэгдүүлэхэд тусална. Мөн өмхий нь мэдрэлийн сөрөг хариу урвал үүсгэдэг бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн чичиргээг хаадаг.
Антидепрессанттай эмчилгээний үр нөлөө нь кобыг авснаас хойш 2-3 хоногийн дараа ажиглагддаг гэдэгт итгэлтэй байх шаардлагатай.Энэ нь likuvannya эрт хугацааны бие даан skasovuvati їх ул мөр биш юм. Эмчгүйгээр Coriguvati тунг хашаатай.
Психопатологийн сэтгэлийн хямралын тухай видеог гайхшруулаарай:
Мэдрэлийг доод түвшинд хүргэх - аз жаргалтай гэр бүлийн амьдралаас урьдчилан сэргийлэх
Залуу эхчүүд сэтгэл санааны байдлаа алдаж болзошгүй хүмүүсийн тухай, баян бололтой.Үүнд мэдрэлийн сулралыг хүндэтгэдэг.
- Бие махбодийн хувьд бэлэн байгаарай.Эмэгтэй хүний хувьд тэрээр эрүүл мэндээр урам зориг өгдөг тул хүүхэд хорвоод гарах үйл явцын өвдөлт, хүндрэлтэй холбоотой сэтгэлзүйн стрессээс ангижрах нь илүү хялбар байдаг. Мөн хэнд энэ нь шаардлагатай ээж mіtsnі m'yazi юм. Жирэмслэлтийг төлөвлөж байгаа мэт явахад бэлэн байгаарай. Эмэгтэй хүн эрүүл мэндийн асуудлаас ангижрах, нэг цаг нэмэх боломжтой болно.
- Вагитуудад зориулсан сургалтанд хамрагдаарай.Тэнд, зөв dihati зааж, ингэснээр халхавч, робити өөрөө массаж шилжүүлэх хялбар байдаг. Та илүү сайн мэдэхийн тулд мэдэж байх ёстой бөгөөд ирээдүйн ээждээ яаралтай мэдрэмж төрүүлэхийн тулд сандарч болохгүй.
- Хүүхэд гарч ирэхээс өмнө сэтгэлзүйн хувьд бэлэн байгаарай.Цэ гэдэг нь фахивцив болон эмэгтэйчүүдийн эерэг мэдээг сонсож, хүлээн авах шаардлагатай гэсэн үг юм, учир нь тэд аль хэдийн халхавчаар дамжин өнгөрчээ. Ирээдүйн эхчүүдэд зориулсан, эелдэг хүмүүст туслах илүү олон ном энд байна. Та хөшигний тухай "аймшгийн түүх" сонсох шаардлагагүй.
Чин сэтгэлээсээ атаархах нь эмэгтэй хүнтэй адил чухал юм.Малюк мөн өөрийн сэтгэлзүйн байдлыг маш сайн мэдэрч, сөрөг сэтгэгдэлд буруутай мэт үймээн самуунтай болж эхэлдэг. Үүний тулд хүүхдийнхээ төлөө стрессээ тайлах хэрэгтэй.