☰

Дасгалын өмнөх ундаа. Pobіchnі efekti abo shkoda predrenuvalnogo цогцолбор. Хамгийн чухал зүйлийг авч үзье

Дасгалын өмнөх цогцолбор нь нэрний цаана таахад эвгүй байдаг тул цогцолбор агуулахтай, бэлтгэлийн өмнөх бэлтгэлд хүлээн зөвшөөрөгдсөн спортын нэмэлт юм. Ийм спортоор хооллох нь хэнд хэрэгтэй вэ, тэр юу вэ? Хэрхэн зөв сонгох, дасгалын өмнөх цогцолборыг хэрхэн яаж авах вэ? Vіdpovіdі tsі болон іnshi хоол тэжээл, scho shosuyutsya өмнөх дасгал, нийтлэлд мэдээлсэн.

Дасгалын өмнөх цогцолбор гэж юу вэ?

Энэ нь хамгийн их үр дүнд хүрэхэд чиглэсэн биеийн тамирын дасгал байна уу, энэ нь өөртөө бүрэн итгэлтэй байхыг хэлнэ. Але krіm спортоор хичээллэх, илүү олон хүн є бусад хvчний тайланд баян - боловсрол, ажил, гэр бvлийн vіdnosiny. Үүнийг сургахад бүрэн үр дүнтэй, уялдаатай, ялангуяа энэ нь аль хэдийн хуримтлагдсан байдаг тул үүнийг авчрах нь зүйтэй. 100% -д хүрэх боломжгүй тул сургалтын үр нөлөө буурч, үүрэг хариуцлагын өсөлтийн хурд, мязивын хүч сайжирч байна.

Нэмж дурдахад, хүч чадлын бэлтгэлийн үеэр хэл яриаг хурдасгаж, m'yazovu эд, мэдрэлийн утаснуудыг сэргээж, түүгээр дамжуулан биеийн эрч хүч, pratsezdatnіst буурдаг. Хөхний өмнө солилцооны үйл явцад оролцдог дэлүүний хангамжийг нөхөх, түүнчлэн шархлааны цус алдалтыг бэхжүүлэх талаар зөвлөгөө авах шаардлагатай бөгөөд ингэснээр шаардлагатай бүх зүйлийг цусаар дамжуулдаг. navantazhuyutsya нь m'ulcer утас болон zv'yazkіv, үндсэн үүрэг .

Эдгээр бүх даалгаврыг биелүүлэхийн тулд бэлтгэлийн өмнөх бэлтгэлийг бий болгосон. Товчхондоо дасгалын өмнөх цогцолбор- Сурталчлах, үр дүнтэй болгох арга бүхий бэлтгэлийн өмнө авах идэвхтэй нэмэлтүүдийн нийлбэр.

Бүтээлийн түүх

Дасгалын өмнөх цогцолборууд 2004 онд гарч ирсэн. мөн богино түүхэндээ тэд томоохон өөрчлөлтүүдийг хүлээн зөвшөөрсөн. Дасгалын өмнөх нэмэлт була эфедрин, жүржийн шүүстэй хольсон. Эхний бэлтгэлийн өмнөх Аледиа нь нэг талыг барьсан байв. Төв мэдрэлийн тогтолцооны ийм ядаргаатай өдөөгч нь эфедрин, эрч хүч, урам зоригийг нэмэгдүүлэх, амин чухал нөөцийг сэргээдэг уургийн бүрэлдэхүүн хэсэг болох эм нь ид шидийн шинж чанартай биш юм. Үүнээс өмнө эфедрин нь хар тамхины үг хэллэгийг хориглодоггүй байсан бөгөөд газар дээр нь маш олон давхардсан байдаг. Үүний тулд эхний харцаар бэлтгэлийн өмнөх бэлтгэл нь аз жаргалгүй сэрэв.

Дасгал хийхээс өмнөх хувьслын дараагийн алхам бол ярианы өшөөг авах, анаболизм, дасгалын үйл явцыг сайжруулах, витамин-эрдэсийн цогцолбор, креатинин, BCAA зэрэг баялаг бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн агуулахууд гарч ирэв. Би MuscleTech-ийн дор Cell Tech болсноор үүний шууд төлөөлөгч юм.

Дасгалын өмнөх цогцолборыг хөгжүүлэх дараагийн алхам бол аргинин ба цитрулиныг агуулахад оруулах явдал байсан бөгөөд энэ нь шахуургыг дусаахад ашигладаг - m'yaziv-ийн цусан хангамж нэмэгдсэн. Зах зээлд гарсан анхны компани бол N. O.-Xplode бүтээгдэхүүнээрээ BSN юм.

Дасгалын өмнөх шинэ үе хүртэл эмүүд, тухайлбал vibukhov psychostimulants DMAA зэрэг эмийг нэвтрүүлсэн. Энэ бүрэлдэхүүн хэсэг нь допинг гэдгийг мэддэг хүмүүсээс үл хамааран дасгалын өмнө үүнтэй хамт USP Labs-ийн Jack3d тос нь өндөр ундаагаар царцдаг.

Дасгалын өмнөх цогцолбор ба їх dіya-ийн бүрэлдэхүүн хэсгүүд

Дасгалын өмнөх цогцолборын бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг хувааж болно гурван үндсэн бүлэг virіshuyut өмхий үнэр шиг үүр цайх хүртэл vidpovіdno.

Мэдрэлийн системийн өдөөгч

Дасгалын өмнөх агуулахад мэдрэлийн системийн өдөөгчийг томилох:

  • цэнэгийн энерги;
  • хамгийн сайн үр дүнд хүрэх урам зоригийг нэмэгдүүлэх;
  • хүндэтгэлийн төвлөрлийг сайжруулах.

Эрчим хүч, ноотропикийн шинж тэмдэг, дасгалын өмнөх цогцолборыг авах үр нөлөөг шууд харж болно. Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд зүрхний цохилтыг нэмэгдүүлж, танин мэдэхүйн эрч хүчийг сайжруулж, хүч чадлыг харуулж, гал асаа.

Дасгалын өмнөх үеийн төв мэдрэлийн системийг өдөөгч бодисуудын нэгэн адил тэд янз бүрийн тунгаар янз бүрийн яриаг эрчимжүүлж чаддаг бөгөөд үүний тулд нэг нь илүү хүчтэй сэрэхэд хүргэдэг, бусад нь арай бага илэрхийлэгддэг. Хамгийн их үр дүнд хүрэхийн тулд бусад өдөөгч илтгэлүүдийг цогцолбор дээр гацах хэрэгтэй. Өсөлтийг өдөөгч бодисыг өшөө авахгүйн тулд дасгалын өмнөх цогцолборуудын сонголтууд бас Іsnuyut. Өмхий үнэр нь кофейныг тэсвэрлэдэггүй, нойр нь муутай, эсвэл зүгээр л зүрх, мэдрэлийн системээ дарахыг хүсдэггүй хүмүүст зориулагдсан.

Дасгалын өмнөх цогцолборын агуулахад дараахь өдөөгч бодисуудыг оруулж болно.

  • гуарани жимснээс авдаг кофеин;
  • шизандрол (schisandra), мөн дасан зохицох үүрэг гүйцэтгэдэг;
  • эфедрин;
  • DMAA (Шилам цэцгийн ханд).

Үлдсэн хоёр нь онцгой хүчтэй, даатгалд даатгасан бололтой. Эфедринийг хүнсний нэмэлт тэжээлийн агуулахад 15% -иас дээш концентрацитай хураан авсан, герани хандыг хэрэглэхээс өмнө авахыг хориглодог тул допингийн хяналт хийдэг.

Анаболизмыг түлхэх яриа

Энэ бол дасгалын өмнөх цогцолборуудын хамгийн том бүлэг юм. Вон түүнээс өшөө авахын тулд:

  • Глюкоз, витамин, эрдэс бодис, хурдан vitrachayutsya эрчимтэй хүчээр хөөцөлдөж хэсэг хугацаанд нөөцлөх. Эрчим хүч, мэдрэлийн утаснуудын хэвийн дамжуулалт, солилцооны үйл явцыг хангахын тулд эдгээр яриаг сургалтын өмнө шууд хийх шаардлагатай.
  • Креатин, m'yaziv-ийн өсөлт, хүч чадлыг нэмэгдүүлэх, катаболизмын процесс руу шилжих үүрэгтэй.
  • BCAA чухал бус амин хүчлүүд- дарга budіvelniy материал m'azovoї даавуу.
  • Бета-аланин, энэ нь хүчтэй эрч хүч, практик байдлыг дэмждэг.
  • Альфа-липоидын хүчил- исэлдэлтийн процессууд, сургалтын дараа хурдан шинэчлэгддэг.
  • Таурин- Үйлчлүүлэгчийн түвшинд солилцооны үйл явцыг сайжруулах.
  • L-тирозин- pereskodzhaє катаболизм, vitrivality нэмэгдүүлэх.

Ус шахах эрх авах

Ус шахах m'yazіv - tse їхнє цусны rahunok яарах нь хаван, бүх шаардлагатай үг хэлэх цус нэг дор m'yazіv нь дарс priyaє nadhodzhennu сургах цаг дор. Цитрулин ба аргининыг шахахад ашиглах ёстой бараг бүх одоогийн дасгалын өмнөх цогцолборууд болон үг хэллэгүүд нь цусны урсгалыг бууруулж, m'yazovo эдийг эрчимтэй идэхийг баталгаажуулдаг.

Эдгээр найрлагатай бэлтгэлийн өмнөх хэрэглээ нь m'yazah дахь хүлээн авалтын хувьд мэдэгдэхүйц нөлөө үзүүлдэг. Энэ нь өөрөө сургалтын үр нөлөөг дээшлүүлэх түлхэц болж байгаа бололтой.

Урьдчилсан бэлтгэлийг хэзээ, хэрхэн зөв хийх вэ?

Predrenuvalny цогцолборууд - хүчтэй нэмэлтүүд бөгөөд дараагийн өдөр хүртэл хүлээн авагчийг хүндэтгэлтэй, хамгаалалттайгаар байрлуулах шаардлагатай. 18-аас доош насны болон 45-аас дээш насны хүмүүс, жирэмслэлт, хөхүүл үед, зүрх судас, мэдрэлийн системтэй холбоотой асуудалтай эмэгтэйчүүдэд авахыг зөвлөж байна. Кофейн хүслээ даван туулж чаддаггүй хүмүүс дасгалын өмнө кофейн агуулаагүй нэмэлтийг сонгож болно, үүнийг Кофейнгүй гэж нэрлэж болно.

Хүлээн авахдаа дараахь дүрмийг баримтлах шаардлагатай.

  • Сургалт эхлэхээс өмнөх эхний жилдээ эмийг бага хэмжээгээр авна.
  • Хүлээн авалт болон өмнөх бэлтгэлийн хоорондох завсарлага нь нэг жилээс багагүй хугацаатай байх болно, эс тэгвээс энэ нь зохих зэрэглэлд хамаарахгүй.
  • Дараагийн zasіb pіznіshe, шөнийн унтахаас 6 жилийн өмнө nіzh авч болохгүй, ингэснээр нойргүйдэл арилна.
  • Sumіsh нь цайтай цэвэр усаар шингэлж байх ёстой, эс тэгвээс саваа нь тохиромжгүй болно.
  • Нэг өдрийн дотор бэлтгэлийн өмнөх бэлтгэл хийх боломжгүй, кофег өдөөдөг бусад өвчин - өөх тосыг шатаах гэх мэт.
  • Үүний зэрэгцээ санал болгож буй тунг хэтрүүлж болохгүй.
  • Хагас тунг ууж эхлээд биеийн байдлыг шалгана уу. Гаж нөлөө илрээгүй тул тунг санал болгож буй тун хүртэл шилжүүлнэ. Өвчин эмгэгийн үед авсан эмийг өөрөө дагаж мөрдөх.
  • Дуудлагаас зайлсхийхийн тулд бэлтгэлийн өмнөх цогцолборыг өдөрт 2-оос илүүгүй удаа авч, сарын курсын дараа тасалдуулахыг хичээ, шинэчлэгдсэн агуулахыг анхаарч үзээрэй.

Хэр их өмхий үнэртэй вэ?

Дасгалын өмнөх цогцолборууд нь дүрмээр бол төв мэдрэлийн тогтолцооны хүчтэй өдөөгчөөр өшөө авдаг боловч ижил шалтгаанаар тэднийг гэм зэмгүй гэж нэрлэдэггүй. Ялангуяа эфедрин, DMAA-ийн ашиг тус нь үнэ цэнэтэй юм. Мэдрэлийн болон зүрх судасны системд тогтмол ачаалал өгснөөр тэдний ажилд асуудал үүсэх боломжтой бөгөөд энэ нь нойрны хямрал, тахикарди, нойргүйдэл, жүжиглэлт зэргээр дүүрэн байдаг. Үүнээс гадна, аж үйлдвэрийн дараах үе дамжуулан та өөрчлөлтийг санаж, гарч нөөц, хүч уналт ган гачиг авч чадахгүй.

Цөцгий нь төв мэдрэлийн тогтолцооны өдөөгч бөгөөд бэлтгэлийн өмнөх бэлтгэлд өөр ямар ч бүрэлдэхүүн хэсэг байдаггүй, арьс нь бие даасан үл тэвчих эсвэл гаж нөлөө үүсгэдэг бөгөөд энэ нь ховор боловч traplyayetsya юм. Та толгой bіl, суулгалт, уйтгартай, улайх shkіri буруутгаж болно.

Тиймээс, дасгалын өмнөх цогцолбор болон бусад спортын нэмэлт тэжээлийг авахын өмнө varto нь амар биш юм. Өөртөө итгэх итгэлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй бөгөөд хэрэв сөрөг шинж тэмдэг илэрвэл тунг тохируулах эсвэл энэ хүнийг авах тохиолдолд ууна. Бодибилдинг, спортод амжилт гаргах нь чухал боловч өмхий үнэр нь эрүүл мэндэд чухал биш юм.

Дасгалын өмнөх цогцолборыг өөрөө хийх

Маш олон бодибилдингчид, тамирчид өөрсдийн гараар дасгалын өмнөх бэлтгэлийг илүү сайн болгохын тулд бэлтгэлийн өмнөх бэлтгэлийн цогцолборыг худалдан авдаг. Үүний давуу тал нь мэдээжийн хэрэг - та агуулахыг сонгох боломжтой бөгөөд энэ нь сургалтын үр ашгийг харгалзан үзэхэд гаж нөлөө үзүүлдэг. Тэр болтол бие даасан бэлтгэлийн өмнөх бэлтгэл нь пүүсүүдэд хямд байдаг.

Бэлэн спортын нэмэлт тэжээлийг орлуулах энгийн, илүү үр дүнтэй бэлтгэлийн өмнөх жор:

  • цитрулин - 3 гр;
  • Креатинин (бэлэн олон креатин матриц) - 6 гр;
  • BCAA - 8 гр;
  • бета-аланин - 2 гр;
  • Ус - 1 tbsp.

Бэлтгэхийн тулд та сэгсрэгчийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг хольж, 20 минутын турш чихний хүчийг уух хэрэгтэй. Азгүй тохиолдолд та нэг кг усанд 1-2 мг тунгаар кофейн-натрийн бензоатын шахмалыг нэмж болно. Эсвэл шахмалыг нэг аяга байгалийн кавигаар солино.

Мөн эмийн бэлдмэл, цайнаас бие даасан бэлтгэлийн өмнөх бэлтгэл хийх боломжтой. Хэрэгтэй:

  • ус - 500 мл;
  • Хар цай - 3 уут;
  • Глюкоз бүхий витамин С шахмал (50 мг) - 20 ширхэг;
  • BCAA - 8 гр;
  • Eleutherococcus хандмал - 20 дусал.

Нэг шил диллтэй цай исгэж, дусааж, усаар шингэлж, витамин С, BCAA нэмж, элеутерококк нэмнэ. Сумиш суналтын бэлтгэлээр ууж буй ундаа.

Та бусад бэлдмэлүүдийг туршиж үзэж болно: erysipelas хандмал, хүн орхоодойн ханд болон бусад байгалийн дасан зохицох бодис. Нэмэлт туршилтуудын хувьд та дасгалын өмнөх хамгийн тохиромжтой нөөцийг олох боломжтой бөгөөд энэ нь эрчим хүчний спорт, бодибилдингийн өндөр үр дүнд хүрэхэд тань туслах болно.

Дасгалын өмнөх цогцолбор нь үр дүнг сайжруулах vicorist гэх мэт спортын хоолны баялаг бүрэлдэхүүн хэсэг юм.

Сургалтын байгууламжийн агуулах

  • ашигт малтмал,
  • витамин,
  • анаболик,
  • урам зоригтой илтгэлүүд,
  • сэтгэлзүйн өдөөлт,
  • дасан зохицох.

Адаптогенийг анаболик шүүдрийн дуслын дэд зүйл гэж нэрлэдэг. Тэдгээрийн доторх шууд (анаболик) шилжилт хөдөлгөөн бага ажиглагддаг боловч дасан зохицох бодисууд нь тамирчдын хүссэн гаж нөлөө үзүүлдэг (төв мэдрэлийн системийг өдөөх, чангаруулах). Adaptogens - байгалийн хоргүй яриа. Schisandra chinensis, eleutherococcus, levzee болон бусад хандыг дасгалын өмнөх цогцолборын бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн ангилалд багтаасан болно.
Сургалтын өмнөх цогцолборын агуулахад 10-20, 50 бүрэлдэхүүн хэсэг багтдаг бөгөөд алдартай нь:

  • argіnіn, scho zbіshuє pampіng m'yazіv нь rahunok poslennya zhilennya даавуу,
  • кофеин эсвэл геранамин - бие махбодийн нөөцийг нэмэгдүүлэх өдөөгч;
  • BCAA - мах идэх, катаболизмыг боомилох амин хүчлийн цогцолбор (хүч чадлын бэлтгэлд шаардлагатай бүрэлдэхүүн хэсгүүд),
  • сэргээх, өдөөх нөлөөтэй таурин;
  • бета-аланин нь арьсны эд эсэд зориулсан антиоксидант бөгөөд энэ нь хөтөч болдог.

Креатиныг оруулах нийлбэрт дасгалын өмнөх цогцолборыг ашиглан хэлтэрхий нь бүрэлдэхүүн хэсгийг шингээхэд таатай сэтгэлээр үүсдэг.

Видео: Сургалтанд зориулсан Шалена хүч. Сургалтын өмнөх цогцолбор.

Сургалтын өмнөх цогцолборуудын ангилал

Дасгалын цогцолборыг бие махбодид шууд тарих бүлэгт хуваана.

  • эрчимжсэн сургалт, m'yazovy өсөлтийг шинэчлэх,
  • Учир нь otrimannya тэр энергийг жолооддог.

M'yazovy pampingu-ийн агуулахыг аргинин (азотын исэл) нэмснээр азот гэж нэрлэдэг.
Окрема бүлгийн дасгалын өмнөх цогцолборууд - ярианы суулгацын эсрэг заалттай, дэвшилттэй тамирчдад зориулсан кофегүй нийлбэр.

Сургалтын өмнөх цогцолборуудын диа

Сургалтын цогцолборууд зогсохоос өмнө:

  • Би m'azovih даавуунд илүү исгэлэн нэмэх болно,
  • Зарим хүмүүсийн хувьд илүү их эрчим хүчний нөөц, бага зэрэг хэрэгжих боломжтой ашиг сонирхлоос ашиглах,
  • аяыг нэмэгдүүлэх,
  • розумын концентрацийг бэхжүүлэх, хүндэтгэх,
  • муу сэтгэл санааг бий болгох,
  • мязовой эдийг идэж байна.

Эсрэг заалт

Дасгалын өмнөх цогцолборуудын бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь өндөр идэвхтэй яриа юм. Сумишийг амьдрахыг зөвлөдөггүй:

  • 21-ээс доош насны болон 40-өөс дээш насны тамирчид агуулах дахь нейростимулятороор дамжуулан,
  • Ингэснээр та шүүхийн өвчин, цусны даралт ихсэх өвчтэй (дарсгүй төрөл бүрийн хувьд) бэлтгэл хийх болно.
  • бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд үл тэвчих, харшлын урвал бүхий хүмүүс.

Боломжит гаж нөлөө

Бүртгэгдсэн таталтууд нь суулгалт, дасгалын өмнөх цогцолборыг хэрэглэснээр SHK-ийн дасан зохицох шинж тэмдэг илэрдэг. Imovirno viniknennya толгой өвдөх нь сул, эсвэл тунгалаг уух нь илүү мэддэг.

Prihovana nebezpeka дасгалын өмнөх цогцолборыг авах үед

Эрүүл хүмүүст зориулсан дасгалын өмнөх цогцолборуудын аюулгүй байдлын талаархи мэдэгдэл нь үндэслэлгүй юм. deyakі osoblivosti dії sumisha тухай virobniki болон худалдагч ярих байх.

  • Мансууруулах бодисын хүчтэй бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн харшилыг буруутгахгүй байж болох ч би үүнийг хүлээн авахаас өмнө ийм хариу үйлдэл үзүүлээгүй.
  • Төв мэдрэлийн тогтолцоонд хүндэтгэлтэй хандаж, хэт идэвхтэй ажилласны дараа тайван байх шаардлагатай. Сургалтын цогцолбороос өмнөх завсарлагааны үеэр төвлөрлийг хүндэтгэлийн төвлөрөл болгон бууруулж болох бөгөөд энэ нь хүний ​​​​практик байдлыг бууруулж, жолоочийн хувьд аюултай болно). Төвлөрлийн тогтворгүй байдлыг технологийн бууралтад хүргэх ёстой.
  • Оройн цагаар бэлтгэл хийж, баялаг бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг өдөөж, нойрмоглож, дэглэмийг эвдэж, бүрэн сэргэлтийг өөрчилдөг.
  • Эрчимтэй шахах (эсвэл m'yazіv-ийн өсөлт) - богино хугацааны үр нөлөөг та цаг хугацааны явцад мэддэг.
  • Дасгалын өмнөх цогцолборуудын бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь бие махбодид дуугарах нөлөөг дууддаг. Үүнийг DIY-ийн хүчээр хүрэхийн тулд тодорхой цагийн дараа тунг нэмэгдүүлэх шаардлагатай бөгөөд энэ нь эрүүл мэндэд аюулгүй биш юм.

Хүндэтгэлийн ач тус бол бодол юм: хоол идэж, эрч хүчээ авч, дахин зохион бүтээхийн тулд та ууж, шаардлагатай бэлтгэлд дасаж болно, гэхдээ ижил хэмжээний агуулахтай баялаг найрлагатай спортын хоолны агуулахад биш. . Тамирчин хүний ​​хувьд хөгжил нь өөрөө өөрийгөө зоригжуулж, спортоор хичээллэх хүсэл эрмэлзэлтэй байх нь чухал болохоос хар тамхины нөлөөг үзүүлэхгүй байх нь чухал юм.

Эрчим хүч болон бусад спортын дасгалын үр нөлөөг сайжруулах зорилгоор тусгайлан боловсруулсан хоол тэжээлийн нэмэлтийг дасгалын өмнөх цогцолбор гэж нэрлэж болно. Иогийн агуулахад орж буй идэвхтэй яриа нь булчингийн үр ашгийг нэмэгдүүлэх, хүндэтгэлийн төвлөрлийг сайжруулах, бие махбодийн эрчимтэй өдөөлтөөс хойш хэлний утаснуудын шинэчлэлтийг хурдасгах, биеийг нэмэлт витамин, микроэлементүүдээр хангахад тусалдаг.

Дасгал хийхээс өмнө coryne дусаах Завдякс нь тамирчинд зөвхөн зөв цагт хамгийн их үр дүнд хүрэх боломжийг олгодог төдийгүй богино хугацаанд бие махбодийн ноцтой сорилт хийсний дараа баярлах боломжийг олгодог. Нэмэлт тэжээл хэрэглэсний дараа тамирчдын эрч хүч нэмэгдэж, үр ашиг, урам зориг нэмэгдэх болно. Ийм цогцолборыг тогтмол суулгах нь m'yazovoy массыг чимэн гоёх, бие бялдрын хүч чадал, эрч хүчийг хөгжүүлэх, анхаарал төвлөрөл, хариу үйлдэл, хүндэтгэлийн хурдыг нэмэгдүүлдэг. Мэргэжлийн тамирчид, идэвхтэй спортоор хичээллэдэг хүмүүсийн дунд хамгийн алдартай нэмэлтүүдийн талаар ярилцъя.

Дасгалын өмнөх цогц үнэлгээ

Биологийн нэмэлтүүдийн химийн хольц дээр олон төрлийн спортоор хооллож, бэлтгэлд хэрэглэх үр нөлөөг нэмэгдүүлэх зорилгоор ашигладаг. Шинэ агуулахууд хурдан нээгдэж, цаг тутамд өөрчлөгдсөн элементүүдийн янз бүрийн хувь хэмжээг туршиж, нэмэлт бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг нэмж эсвэл бусад бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг авч хаях гэх мэт. Энэ бүхэн нь тамирчдад хамгийн сүүлийн үеийн, холбогдох бэлтгэлийн өмнөх цогцолборуудыг сурталчлах боломжийг олгодог бөгөөд энэ нь спортоор хичээллэх нэг цагийн турш биеийн үр дүнг хамгийн үр дүнтэй сайжруулах болно.

Хүлээн зөвшөөрөх зорилгоор нэмэлтүүд нь хоёр төрлийн байж болно.

  • нэг тамирчны хүч чадлыг хөгжүүлэхэд чиглэсэн хэд хэдэн элементийн солилцоог багтаасан бага бүрэлдэхүүн хэсэг, жишээлбэл, эрч хүч, хүч чадал;
  • Тамирчин хүний ​​шинж чанарыг агуулсан бие даасан бүрэлдэхүүн хэсгүүдээс бүрдэх баялаг бүрэлдэхүүн хэсгүүд, жишээлбэл, эрч хүч, төвлөрөл, хүч чадал зэрэг.

Өөр төрлийн гэж тооцогддог дасгалын өмнөх хамгийн алдартай хүнсний нэмэлт тэжээлүүд. Ийм сумиши нь тамирчинд нэгээс олон хүний ​​туслалцаатайгаар бүх асуудлыг шийдэж, спортоор хичээллэх үр ашгийг нэмэгдүүлэх боломжийг олгодог. Энэ бол эхлэгч болон мэргэжлийн тамирчдад зориулсан нэмэлт тэжээлийн гайхалтай сонголт юм. Хэрэв та үр дүнг сайжруулахыг хүсч байвал бэлтгэлийн өмнөх баялаг бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг сонгоорой.

  • USPlabs-ээр дамжуулан Jack3D их сургууль.
  • Mesomorph A.P.S.
  • N.O.-Xplode New by BSN.
  • Yates Nutrition компанийн NoxPump Dorian
  • MusclePharm Assault.
  • C4 EXTREME нь Cellucor шиг.
  • Cloma Pharma Methyldrene EPH.

Користувачив болон мэргэжлийн тамирчдын үзэж байгаагаар био нэмэлтийг үр дүнг сайжруулах хамгийн үр дүнтэй гэж үзэж байна уу. Бусад төрлийн өдөөн хатгасан дээд амжилтын ач холбогдлыг харгалзан үзээд бие махбодийн адал явдалт цагийг анхаарч үзээрэй. Бусад спортын хоолтой адил биеийн тамирын дасгалын өмнөх хамгийн сайн цогцолборыг арьсны тамирчдад дангаар нь сонгодог. Эдгээр summish тайлангийн давуу болон сул талуудыг харцгаая.

Jack3D их сургууль

Энэ бол дасгалын өмнөх нэмэлт тэжээлийн хамгийн богино бөгөөд хамгийн алдартай сонголтуудын нэг юм. Бид хүч чадлын үзүүлэлтүүдийг мэдэгдэхүйц нэмэгдүүлж, бие бялдрын хүч чармайлтын цагт эрчим хүчний чадавхийг аль болох идэвхжүүлдэг. Користувачивын зөвлөгөөний цаана Jack3D их сургуулийн бусад био нэмэлтүүдтэй таарч, шахах, анхаарал төвлөрүүлэх бага зэрэг хөтөлбөр бий. Идэвхтэй элементүүдийн оновчтой тунг олж авах нь спортын ур чадвар бөгөөд энэ нь цогцолборыг цөөн тоогоор авах боломжийг олгодог бөгөөд энэ нь нэг цагийн бэлтгэлийн гүйцэтгэлийг тогтмол нэмэгдүүлэх боломжийг олгодог.

Биологийн нэмэлтүүдийн үндсэн бүрэлдэхүүн хэсгүүд:

  • Shisandrol A (schisandra) - илүү их биеийн хүч чадал;
  • Метилксантин (Кофе) - мэдрэлийн системийг идэвхжүүлж, улмаар нойрмог байдлыг бууруулдаг;
  • Бета-аланин - аманд m'azovy босгыг нэмэгдүүлдэг;
  • Креатин - булчингийн сулралыг бууруулдаг.

Jack3D бол тамирчдын эерэг үр дүнгийн тооноос хамгийн сайн бэлтгэлийн өмнөх цогцолбор юм. Вин нь m'yazovoi массын мэдэгдэхүйц өсөлтийг өгдөг бөгөөд энэ нь таны спортын үр дүнг нэмэгдүүлэхийн тулд гайхамшигтай урам зориг өгдөг. Энэхүү хүнсний нэмэлтийг хэрэглэснээр та гүйцэтгэлийн хүч чадлыг идэвхтэй нэмэгдүүлж, мэдрэлийн системд дарамт учруулахгүйгээр хүндэтгэлийн өндөр төвлөрөл, эрч хүчийг нэмэгдүүлж, аргын хоорондох булчингуудыг сайн өдөөх болно.

Мансууруулах бодисыг хашааны дараа FDA-аас гаргаж авсан нь спорт сонирхогчдод маш их харамсалтай байна. Голын дундуур Америкийн Hi-Tech Pharmaceuticals компани Жак "d Up" нэртэй аналогийг гаргажээ. Виробникийн хэлснээр шинэ био нэмэлтийн агуулах нь Jack3D-тэй аль болох ойрхон, мөн нэмэлтээр шүрших бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг багтаасан болно. спортын эмийн үр нөлөөг нэмэгдүүлдэг.

Мезоморф APS

Мезоморф бол нэмэлт ангиллын бэлтгэлийн өмнөх цогцолбор юм. Элементүүдийн багцад, эрх ашгийн хувьд гүйцэтгэлийг сайжруулах шаардлагатай байна. Биологийн нэмэлт нь асар их эрчим хүч, шахуургыг бий болгож, хүндэтгэлийн концентрацийг ихээхэн нэмэгдүүлж, хүч чадал, эрч хүчийг нэмэгдүүлдэг.

Coristuvachs-ийн олон тооны эерэг үр дүнгээс шалтгаалан "Мезоморф" дасгалын өмнөх цогцолбор нь бие махбодийн болон сэтгэцийн шинж чанарыг сайжруулдаг. Bioadditive нь сургалтын урам зоригийг нэмэгдүүлж, хүч чадлыг нэмэгдүүлж, боломжуудын хооронд ажиллах боломжийг олгодог.

Цогцолборын идэвхтэй элементүүд:

  • Инкарин - бэлгийн дур хүслийг нэмэгдүүлэх;
  • Creatino-o-фосфат - zbіshuє trivalіst pіdhod z cob зөв povnoї v_dmovi m'yazіv;
  • Креатин нитрат - эрчим хүчийг нэмэгдүүлэх, нөөцийг нэмэгдүүлэх, хөлөг онгоцны зүрхний ажлыг сайжруулах;
  • Тиамин (В1 витамин) - эрч хүч, бүтээмжийг нэмэгдүүлдэг;
  • Бета-аланин - шинэчлэх үйл явцыг хурдасгах;
  • Аргинин альфа-кетоглутарат - илүү их хүч чадлын үзүүлэлтүүд;
  • Citrulline - m'yaziv-ийн цусны урсгалыг сайжруулж, үр дүнд нь хооллолтыг сайжруулдаг;
  • Агмантин сульфат - өвдөлтийн босгыг бууруулах;
  • Таурин - эрчим хүчний процессыг идэвхжүүлдэг;
  • Geranium ханд - хүндэтгэлийн төвлөрлийг дэмжиж, ядарсан энергийг өгдөг.

Мезоморф бол дасгалын өмнөх цогцолбор бөгөөд спортоор хичээллэх үр ашгийг нэмэгдүүлэх боломжийг олгодог. Энэхүү хүнсний нэмэлтийг тогтмол хэрэглэснээр та нэг цагийн дотор өндөр гүйцэтгэлд хүрэх болно. Эрчим хүч, хүч чадлын өсөлт, м'язовой массын бүтээмж нэмэгдэх, анхаарал төвлөрөл, хүндэтгэл нэмэгдэх, хариу урвалын хурд нэмэгдэх - энэ бүхэн таныг чадварынхаа хязгаарт сургах боломжийг олгоно. биед хавсаргасан нөөц.

N.O.-Xplode New

N.O.-Xplode New - NO Xplode 2 0 дасгалын өмнөх цогцолборыг өөрчилсөн BSN компанийн шинэ нэмэлт томъёоны үнэ. Энэ нь эрчим хүч, жолоодлогын эрчимтэй өсөлтийг бий болгож, эрч хүчийг нэмэгдүүлж, шахах нөлөөг нэмэгдүүлж, тамирчдыг бие бялдрын чадварын хязгаарт дасгал хийхэд түлхэц өгөх болно. Энэхүү эм нь баян тамирчдын нэр хүндийг аль хэдийн хүртсэн бөгөөд хагас цагийн бэлтгэлийн үеэр гайхалтай үр дүнд хүрэх боломжийг олгосон.

Цогцолборын гол чөлөөтэй ярианууд:

  • Миоген матриц - эрч хүчийг нэмэгдүүлэхийн тулд рахункагийн эр зоригийн сургалтыг нэмэгдүүлэх боломжийг олгодог;
  • Endura Shot - шавартай тэмцэхэд туслах;
  • Н.О. Alpha Fusion - цусны урсгалыг сайжруулдаг;
  • Дулааны энерги - өөх тосыг шатаах, хүндэтгэлийн концентрацийг нэмэгдүүлэх;
  • Шок Composite - мэдрэлийн системийг идэвхжүүлж, урвалын хурдыг нэмэгдүүлэх;
  • Витамин ба микроэлементүүдийн тэнцвэртэй хэрэглээ нь мязовой массын практик байдлын аюулгүй байдлыг хангадаг.

Дасгалын өмнөх цогцолбор NO Xplode New нь спортод үр дүнтэй, үр дүнтэй байхыг дэмждэг эрчим хүчний эрчим хүчний ундаа юм. Биологийн нэмэлтийн шинэ томъёог тамирчны хүч чадал, эрч хүчийг нэмэгдүүлэх зорилгоор тусгайлан бүтээжээ. Цю сумишыг тогтмол хэрэглэснээр та эрчим хүчний асар их урсгалыг харж, хүч чадлаа авч, жолоодлого авч, спортын шинэ өндөрлөгт хүрэхэд тань туслах мэт санагдана.

Yates Nutrition компанийн NoxPump Dorian

Дасгал хийхээс өмнөх нэмэлт NoxPump нь хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд болон шинжлэх ухааны зөвлөхүүдийн оролцоотойгоор боловсруулсан өвөрмөц жортой. Бэлтгэл сургуулилтанд бие бялдрын амжилтаа аль болох сайжруулах хүсэлтэй тамирчдад зориулан бүтээжээ. Энэхүү цогцолбор нь зүрх судасны тогтолцооны бүтээмжийг идэвхжүүлж, тамирчны сэтгэлзүйн шинж чанарыг (сэтгэл хөдлөл, хүсэл зориг, эцэс хүртэл хөгжүүлэх), оюун ухааны ажлыг идэвхжүүлдэг.

ярианы нэмэлтүүд:

  • L-аргинин альфа-кетоглутарат - хүч чадлын үзүүлэлтүүдийг дэмжих;
  • Citrulline - салст дахь цусны эргэлтийг сайжруулдаг;
  • Холин - мэдрэлийн системд эерэгээр нөлөөлдөг;
  • Таурин - эрчим хүчний процессыг идэвхжүүлдэг;
  • Глицин пропионил-L-карнитин - судсыг өргөжүүлж, арьс руу цус урсдаг;
  • Geranium үндэс ханд - анхаарлын төвлөрлийг сайжруулж, хүч чадал, эрч хүчийг эрчимтэй нэмэгдүүлдэг;
  • Гуараний ханд - znimaє нойрмоглох гэж vtomu;
  • болон бусад олон нэмэлт илтгэлүүд практик байдлыг сурталчлах болно.

NoxPump гэх мэт geranium бүхий ийм бэлтгэлийн өмнөх цогцолборууд нь бие махбодийн болон оюун санааны хүчийг нэг цагийн турш хүчтэй стресст оруулдаг. Тамирчид m'azovoy массын практик байдал огцом буурч, урам зориг, сэтгэлийн байдал, эрч хүч нэмэгдэж байгааг анзаардаг. Нэмж дурдахад сэвсгэр яриа нь zayvih өөхний задралыг идэвхжүүлж, хоолны дуршлыг бууруулдаг.

MusclePharm Assault

MusclePharm Assault нь эрч хүч, жолоодлогыг цэнэглэдэг дасгалын өмнөх цогцолбор юм. Bioadditive нь эрхийн үр ашиг, үр нөлөөг нэмэгдүүлэх, эрч хүч, үр ашгийг дээд зэргээр нэмэгдүүлэх боломжийг олгодог. Идэвхтэй бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь цусны эргэлтийг сайжруулж, мэдрэлийн хэт цочролгүйгээр анхаарлаа төвлөрүүлж, төвлөрлийг өдөөж, бие махбодийн хүчтэй сэтгэлийн хөөрлийн дараа хурдан сэрээхэд тусалдаг.

Идэвхтэй бүрэлдэхүүн хэсгүүд ба брэндийн нийлбэр:

  • Ядаргааны эсрэг дасан зохицох матриц - znimaє vpruzha гэж vtom;
  • Хүчний ноёрхол ба сэргээх матриц - хүч чадал, эрч хүчийг нэмэгдүүлэх;
  • Өндөр хүчин чадалтай эрчим хүч ба эрчим хүч өсгөгч - эрчим хүч нэмж, авах эрчмийг нэмэгдүүлэх;
  • хамгийн сайн практикийг өгөх бусад илтгэлүүд.

Дасгалын өмнөх энэхүү цогцолборыг тогтмол авдаг тамирчид нэг цагийн турш биеийн хүчний сорилтод ороход эрч хүч нэмэгдэж, эрч хүч нэмэгддэг. Идэвхтэй яриа нь ялалтын гурвалсан байдал, арга барилын эрчмийг нэмэгдүүлэхээс гадна багц хооронд хурдан шилжихэд тусалдаг.

Cellucor-ийн дагуу C4 EXTREME

C4 Extreme - бэлтгэлийн өмнөх маш сайн цогцолбор. Биологийн нэмэлтийг үйлдвэрлэх цаг дор ялалт байгуулж буй шинэ технологи нь бүхэл бүтэн организмын үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлж, бие махбодийн болон сэтгэлзүйн урвалыг сайжруулдаг. Sumіsh нь өөртэйгөө тэмцэхэд тусалдаг, урам зоригийг нэмэгдүүлж, эрчим хүчний тэсрэлт үүсгэдэг.

Цогцолборын элементүүд:

  • Mucuna pruriens - урам зориг өгдөг;
  • Synephrine hydrochloride - ярианы солилцоог идэвхжүүлж, хурдасгадаг;
  • Креатин нитрат - булчингийн цус алдалтыг сайжруулж, m'azovoy массад нэмэлт бодис өгдөг;
  • Бета-аланин - амьдрах чадварыг өдөөж, түүнд тохирсон;
  • Аргинин AKG - илүү их шахах нөлөө;
  • илүү дадлага хийх боломжийг олгодог бусад илтгэлүүд.

Cellucor-ийн C4 EXTREME гэх мэт дасгалын өмнөх ийм цогцолборууд нь шинэ NO3 технологиор чичиргээтэй спортын холимог юм. Идэвхтэй энергийн томъёог орлуулах нэмэлт тэжээл нь тамирчинд булчингийн чадавхийг дээд зэргээр нэмэгдүүлэх, бэлтгэлийн үр дүнг нэмэгдүүлэх боломжийг олгодог.

Cloma Pharma Methyldrene EPH

Метилдрен бол жин нэмэх, спортын өндөр үр дүнд хүрэх зорилготой хөнгөн атлетикийн тамирчдад зориулсан бэлтгэлийн өмнөх цогцолборын маш сайн хувилбар юм. Хүч чадлын урсгалыг өгч, сургалтын хамгийн их үр дүнд хүрэх хүч чадал, сэдлийг өгдөг.

Үндсэн бүрэлдэхүүн хэсгүүд:

  • Бета-аланин - дасгал сургуулилтыг дэмждэг;
  • Креатин - эрчим хүчний өсөлт, цусны урсгалыг өдөөдөг;
  • L-leucine - m'azovoy masi-ийн хөгжлийг идэвхжүүлдэг;
  • DMAE - урам зориг нэмэх;
  • Бета-Р - эрч хүчийг нэмэгдүүлэх;
  • Эфедра ханд - өөх тосыг шатаахад тусалдаг;
  • тамирчны гүйцэтгэлийг сайжруулах бусад элементүүд.

Метилдрен бол спортын үйл ажиллагааны үр ашгийг дээшлүүлэх маш сайн өдөөгч юм. Ийм дасгалын өмнөх цогцолборууд нь эрч хүчийг баталгаажуулж, тамирчны эрчим хүчний чадавхийг идэвхтэй идэвхжүүлж, эрч хүч, жолоодлогыг өгдөг. Метилдрен бэлдмэлийг тогтмол ууснаар бие махбодод сайн үр дүнд хүрэх болно.

Дасгалын өмнөх цогцолборыг хэрхэн яаж авах вэ?

Илтгэлийн өнгө нь аль болох үр дүнтэй ажиллахын тулд тэдний бүтээгдэхүүнийг хамгийн үр дүнтэй хэрэгжүүлэх талаар зөвлөмж өгөхийн тулд спортын бэлтгэлийн жагсаалтыг багц дээр дурдсан байх ёстой. Тэд ихэвчлэн бэлтгэлийн өдөр шиг уух хэрэгтэй хүмүүсийн тухай, түүнчлэн бие бялдрын сорилтыг чөлөөт өдөр болгон ярьдаг. Dosvіdchenі тамирчид дасгалын өмнөх цогцолбор priymayut, vіdguki pіdtverdzhuyut tse, vіdchutya pіd малгай, спортоор хичээллэх цаг хугацаа svіy indivіdualny үр дүнд тулгуурлан.

Идэвхтэй бүрэлдэхүүн хэсгүүд чичиргээгүй байхын тулд obov'yazkovi-г тасалдуулах эсвэл бэлтгэлийг үе үе өөрчлөхийг зөвлөж байна. Өөр төрлийн хоолны дэглэм бүхий хоёр, гурван төрлийн нэмэлт тэжээл нь бэлтгэл хийхэд хангалттай бөгөөд энэ хослолоор та сургалтын үр нөлөөг өөрчлөхгүй. Дүн худалдаж авахдаа бүтээгдэхүүний агуулахад орж буй эрүүл элементүүдийн аюулгүй байдалд анхаарлаа хандуулаарай. Жишээлбэл, Craze - бэлтгэлийн өмнөх цогцолборыг хар тамхины төөрөгдлийг дуудсан хашлагатай өдөөн хатгасан илтгэлүүдийн дэргэд сэжигтэй ашиглах зорилгоор худалдаанд гаргасан.

Висновок

Бэлтгэлийн өмнөх цогцолбор нь спортоор хичээллэх үр ашгийг дээшлүүлэх гайхалтай шийдэл юм. Тэд тамирчны бие бялдар, сэтгэл зүйн шинж чанарыг сайжруулах болно. Суммигийн агуулахад орж буй яриа нь тамирчны хамгийн их ажлын бэлтгэлийн түвшинд хурдан хүрэхэд тусалдаг бөгөөд булчин болон znіmayuchi-г эрчимжүүлж, бие махбодийн хүчтэй сорилттой тулгардаг.

Биологийн нэмэлтүүд нь үр ашгийг дээшлүүлж, мязовой массын өсөлтийг өдөөж, эрчим хүч, жолоодлогыг өгч, нэг цагийн эрчимтэй бэлтгэлийн үеэр анхаарлаа төвлөрүүлэхэд тусалдаг. Биологийн нэмэлт бодисуудыг баялаг coristuvachiv авсны дараа тэдгээр нь хүндэтгэлийн концентраци нэмэгдэж, эрч хүч нэмэгдэж, хүч чадал, эрч хүч нэмэгдэж, m'yazovoy масигийн хэмжээ нэмэгддэг гэсэн үг юм. Спортын нийлбэрийг тогтмол хүлээн авснаар та богино хугацаанд бие бялдрын өндөр үр дүнд хүрэх болно.

Predrenuvalny цогцолбор - dosit spirna, ale dosit бол алдартай спортын нэмэлт тэжээл юм. Иогийн дүрмүүд нь маш олон нюанстай байдаг тул та айх шаардлагагүй, харин бусдыг үл тоомсорлодог. Агуу ертөнцийн цогцолборын үр нөлөө нь түүнийг зөв хүлээн авах явдал юм.

Өнөөдөр бэлтгэлийн өмнөх цогцолборыг авахад юу хэрэгтэй вэ?

Сав баглаа боодол дээр маш олон эмийг зааж өгсөн байдаг бөгөөд эдгээр эмийг бэлтгэлийн бус өдрүүдэд авах ёстой. Мета tsієї нэмэлт, нэрээр дуулдаг шиг, бэлтгэлийн өмнө зуучлагчгүйгээр биеийг хүч чадал, эрч хүчээр дүүргэдэг.

Бүхэлд нь таны бүх давамгайллыг харуулахын тулд цогцолбор нь нэг цаг хүрэхгүй сургалттай байж болно.

Тэр болтол, хэрэв та дасгалын өмнөх цогцолборыг байнга хэрэглэдэг бол бие нь түүний бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд нэмэгдэж, өмхий үнэр нь ийм нөлөө үзүүлэхээ болино. Энэ нь тунг нэмэгдүүлэх шаардлагатай болно, тиймээс сайн байж болохгүй, эсвэл нэмэлт бодис цацаж хослуулах (энэ нь хамгийн сайн сонголт биш юм).

Дасгалын өмнөх цогцолбор нь нойр эсвэл засварыг орлож чадах уу?

Энэ нь илт байгаа бол predrenuvalny цогцолбор авч varto хэрэггүй. Ийм үед бэлтгэл сургуулилтыг тэсвэрлэхэд илүү хялбар байдаг, бие махбодь, мэдрэлийн системд үзүүлэх стрессийг бууруулж, бусад хүч чадлыг бий болгодог.

Нэмэлтийн бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь бүхэл бүтэн организмыг шинэчлэхэд хангалтгүй байдаг тул унтах, сэргээх зэрэг хүчин зүйлүүд зайлшгүй шаардлагатай.

Крымд тогтмол бэлтгэл хийдэг тамирчны амьдрал нь робот, гэр бүл, найз нөхөд, хоббитой байдаг. Харамсалтай нь та хүчнээс гарахын тулд зөв гарах шаардлагагүй, тэр согтуу станцад бэлтгэл хийх шаардлагатай болсон нь харамсалтай. Ийм хугацаанд зуун зуун үр дүнг авч чадахгүй нь дамжиггүй.

Өдрийн цагаар эрч хүчээ хянаж, биеийн тамирын зааланд дасгал хийхийг хүсдэг хүмүүст зориулсан Prote є vіdmіnne шийдэл. Спортоор хооллох нь тусгай бүтээгдэхүүнтэй байдаг - дасгалын өмнөх бэлтгэл нь спортоор хичээллэх эрчим хүчээр цэнэглэхэд тусалдаг.

Урьдчилсан дасгал гэж юу вэ

Дасгалын өмнөх бэлтгэлийг мэргэжлийн тамирчид, фитнесс, бодибилдингийн туршлагатай сонирхогчид сайн мэддэг. Tse тусгай цогцолборууд нь практик байдлыг сануулах мэт нэмэлт эрч хүч, эрч хүчийг өгч, эрч хүчийг сайжруулдаг. Дасгалын өмнөх бэлтгэлийг тогтмол хэрэглэснээр ихэнх тамирчид m'azovoy masi болон spalyuvannya zayvih өөх тосны хуримтлалыг хурдасгасан гэж үздэг.

Үнэр ба сургалтанд үзүүлэх нөлөө

Сурталчилгаанаас харахад дасгалын өмнөх өдөөгч нь таны биеийг Халкийн хүч, Супермэний эрч хүчээр бүрдүүлдэг. Та хэнтэй EDI-ийн удирдагч шиг хичээнгүйлэн зүтгэж, бэлтгэл хийвэл нирваан болох эрхтэй болно.

Үнэн хэрэгтээ бүх зүйл баялаг зохиол юм. Дасгалын өмнөх дасгалууд нь бие махбодид дараахь зүйлийг өгдөг.

  • m'azovih даавуунд kisen ирэх магадлал өндөр;
  • Биеийн аяыг нэмэгдүүлэх;
  • Та тодорхой ажлуудад илүү их анхаарлаа төвлөрүүлж болно;
  • Та мууг харж байна.

Энэ мэтчилэн эрчим хүчний инженерийн таамаглалын нөлөөнд зориулж нэг хэсгийг авч, үйл явц нь зөөлөн бөгөөд аюулгүй бөгөөд дундах нь тэр өдөр ч гарч ирдэггүй. Зогсолтгүй харамчлах нь өөрийгөө гүн гүнзгий ойлгох чадварыг сайжруулах, робот мэдрэлийн системийг өдөөх, илүү тод төвлөрөх, амьдрах чадварыг нэмэгдүүлэх, өөх тосыг хурдан задлахад илүү тустай.

Дасгалын өмнөх цогцолборын үндсэн найрлага

Бэлтгэл сургуулилт хийхээс өмнө хэвшүүлэх шаардлагатай түүхэн дэх анхны сэргээш 2004 онд гарсан. Дараа нь энэ агуулахад жүржийн шүүс, эфедрин (хоолны дуршлыг дарах, өөхийг нулимах эм) гэсэн хоёр л бүрэлдэхүүн хэсэг байсан. Үүний зэрэгцээ цогцолборын агуулахыг кератин, дараа нь аргинин, цитрулин болон бусад нэмэлтүүдээр баяжуулдаг.

Ийм бэлтгэлийн өмнөх дасгалууд нь эрүүл мэндэд аюулгүй байдаг. Цогцолборын үндсэн масс нь агуулахад 20 орчим найрлагатай байж болох бөгөөд эдгээрээс хамгийн түгээмэл хэрэглэгддэг нь:

  • Креатин нь гурван амин хүчлийн (глицин, аргинин, метионин) байгалийн нэгдэл бөгөөд өндөр эрчимтэй үйлдвэрлэлд шаардлагатай энергийг өгдөг. Бие дэх креатиныг хэрэглэх нь эрч хүчийг дэмжиж, багц хоорондын хэрэглээг хурдасгадаг.
  • BCAA амин хүчлүүд нь аэробикийн стрессийн үед эрчим хүчний хүчирхэг эх үүсвэр бөгөөд уургийн хэмнэлттэй витамины агууламжийг дагаж мөрдөж, катаболизмыг (хорт эсийг устгах) нэгэн зэрэг дарангуйлдаг.
  • Аргинин нь арьсны эд эсийн эрч хүчийг сайжруулж, шахалтыг идэвхжүүлдэг амин хүчил юм.
  • Витамин ба эрдэс бодис, сургалтын аналогийн дараа юу хэрэглэх ёстой
  • Робот мэдрэлийн системийг идэвхжүүлэх ажилд нэмэлт сайн сайхныг авчирсан кофеин.
  • Таурин нь амин хүчил бөгөөд тосыг хэвийн болгох үйлчилгээтэй, мөн түүний эрч хүчийг нэмэгдүүлдэг.
  • Бета-аланин нь антиоксидант үүрэг гүйцэтгэдэг.

Дасгалын өмнөх үр нөлөөг шинэ найрлагад нь арилгаж болох бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн хэсгүүдээр илэрхийлдэг.

Урьдчилсан дасгалуудыг хэрхэн хийх вэ

Хэрэв та спортоор хооллож эхэлж байгаа бол бэлтгэлийн өмнөх бэлтгэлээ яаж хийхээ мэдэхгүй байна. Хамгийн сайн шийдэл бол цогцолборын сав баглаа боодол дээрх зааврыг анхааралтай уншиж, анхааралтай дагаж мөрдөх явдал юм.

Өөр өөр брэндийн бүтээгдэхүүнийг хүлээн авах дүрмийг хэлэлцэхгүй байж болох ч зарим тод оюун ухаанууд байдаг.

  • Сургалтын өмнө цогцолборыг илүү удаан авах;
  • Хэрэв хүлээн авагч унтахаасаа өмнө 7-8 настай хэвээр байгаа бол өөрөөр хэлбэл бие махбодийн хэт өдөөлтөөс болж сэрэх асуудалд буруутгаж болно.

Fahіvtsі zі спортоор хооллох нь дасгалын эхэнд болон өдрийн төгсгөлд амьдрах сурталчилгааны өдөөн хатгасан дуудлагыг сонсохгүй байхыг зөвлөж байна. Robity нь varto биш юм, бие нь нэмэлт эрчим хүч шаарддаггүй ийм байдлаар хэлтэрхий. Энэ нь бүтээгдэхүүний борлуулалтыг сурталчлахад чиглүүлдэг маркетингийн алхам биш юм. Түүнээс гадна цогцолборыг хүлээн авах явцад гарсан зөрчил нь дуугарах, хэт их цочрох, унтах, анхаарлаа төвлөрүүлэхэд хүндрэл учруулж болзошгүй юм.

Энэ нь тамирчдын санал бодлоос шалтгаалж, нэг бүтээгдэхүүний тусламжтайгаар үүнийг боловсронгуй болгоход хүргэдэг бөгөөд бие нь асар их хүч чадлын өсөлтийг мэдрэхээ больсон. Ийм зүйл тохиолдохгүйн тулд маш олон брэндийг ашиглахыг зөвлөж байна: бие махбодийн өдөөгч бодисын өдөр тутмын хариу үйлдлийг унтрааж, витратуудын хөдөлгөөнд заналхийлэхгүй байх - сүүлийн гурван жилийн хугацаанд худалдаж авсан бүтээгдэхүүнээ наахад л хангалттай. .

Боломжит гаж нөлөө

Бодисын солилцооны үйл явцыг идэвхтэй өдөөх, мэдрэлийн системийн ажлыг тогтмол хийх нь тийм ч аюулгүй биш юм. Зүрх судасны систем, мэдрэлийн эмгэгтэй хүмүүст зориулсан сургалтын өмнөх байнгын эсрэг заалтууд. Хэрэв танд MCT сул байгаа бол дасгалын өмнөх цогцолборыг туршиж үзэхийг зөвлөдөггүй.

Ерөнхийдөө эрүүл тамирчдын хувьд нэмэлт тэжээлийг тасралтгүй хэрэглэснээр нойрмоглох, хайхрамжгүй байдал, нойрмоглох зэрэг гаж нөлөөг мэддэг. Тиймээс унтах хангалттай цаг бүхий өдөр тутмын дэглэмийг анхаарч, ийм шинж тэмдэг илэрвэл ажлыг тасалдуулж байх шаардлагатай.

Алдартай бренди ба төрөл зүйл

Усанд орохоос өмнө дасгал хийх нь илүү дээр байдаг хоол тэжээлийн талаар хэн ч танд хоёрдмол утгагүй хариулт өгч чадахгүй. Хүний арьсны бие нь хувь хүн байдаг тул өдөөгч бодисуудад өөр өөр хариу үйлдэл үзүүлдэг. Prote є хамгийн алдартай цогцолборууд, yakі манай үнэлгээний агуулахад уусан. Тамирчдын жинхэнэ үзүүлбэрт зориулсан хамгийн шилдэг таван урьдчилсан бэлтгэлийг бид санал болгож байна.

APS Nutrition компанийн V_domy цогцолбор, агуулах нь аналоги дотроос хамгийн дэвшилтэт компанид тооцогддог. Энэхүү бүтээгдэхүүн нь geranium модоор хийгдсэн бөгөөд энэ нь бусад идэвхтэй бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн хамт сургалтын хэлбэрээр бүрэн жолоодлогыг хангадаг байгалийн өдөөгч юм. Дасгалын өмнөх "Мезоморф" нь бета-аланин, аргинин, креатин малат, L-таурин, креатин нитрат болон бусад үр дүнтэй бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг. Нэг лаазны үнэ 2-2.5 мянган рубль байна.

Кофейн, фенилэтиламин, хорденин, синефрин зэрэгт суурилсан дасгалын өмнөх ядаргаатай цогцолбор. Geranium цогцолбор шиг сонсогдож нам гүм нь pidide-д элементүүдийн rahunok vibukhovo хослол нь мэдрэлийн системийн Yaskrava сэрэл. Pochatkіvtsam хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Үнэ - 2000 рубль хүртэл.

Психотик

Insane Labs-ийн дэлхийн хамгийн алдартай дасгалын өмнөх цогцолборуудын нэг. Өндөр үр дүнтэй бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн матриц (бета-аланин, креатин моногидрат, кофеин, жимс, мөөгөнцөр, DMAE) нь 3 жилийн турш эрчим хүч, хүч чадлыг өгдөг. Москвагийн дундаж үнэ 2.5 мянган рубль байна.

Хямдхан сонголтуудын дунд хамгийн сайн бэлтгэлийн өмнөх бэлтгэл. Энэ цогцолбор нь хатаахад тохиромжтой. Smak dosit тодорхой, ale dia duzhe дурсах. Сургалтын нэг өдрийн дотор хамгийн их үр дүнд хүрч болно. Зардал нь ойролцоогоор 1500 рубль юм.

Голд Стар компанийн өөр нэг geranium-ийн өмнөх бэлтгэл, түүний эцэг эх нь сургалтын явцад биед оновчтой хэрэглэх бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн сүүлчийн өөрчлөлт бүхий анхны томъёо юм. Өөр нэг перевага - гайхамшигт амттан. Үнэ нь ойролцоогоор 1800 рубль юм.

Галзуу, танд хамгийн сайн бэлтгэлийн өмнөх дасгалыг мэдэхийн тулд зарим сонголтыг туршиж үзэх хэрэгтэй бөгөөд биеийн хариу урвалыг protezhit хийх хэрэгтэй. Кобын бүтээгдэхүүнийг хэрхэн худалдаж авах талаар мэдэхийн тулд дасгалжуулагчтай холбоо барихыг зөвлөж байна. Хэрэв сул дорой байдал, өөрийгөө үнэлэх чадвар муу, нойронд асуудал гарсан тохиолдолд та нэмэлт тэжээл авч, эмчилгээний эмч рүү очих хэрэгтэй.