Сэтгэл хөдөлгөм биеийн тамир - спортоор хичээллэх нь эрч хүч, нөхөн сэргээх, урьдчилан сэргийлэх зорилготой. Мөрний үе мултрах үед дасгалын эмчилгээ - эдгэрэлтийн эхний өдрөөс эхлэн мөрний амжилтыг хүлээн зөвшөөрөх эрхийн цогцолбор. Гэмтэл нь томорч, бага зэргийн гэмтэл бэртлээс мөрөнд гэмтэл учруулахад хялбар байдаг, жишээлбэл, урагш татсан гар дээр унах. Суглобын практикийг өөрчлөхийн тулд насанд хүрээгүй хүүхдийн цогцолборыг хийдэг бөгөөд үүнийг хөдөлгөөнгүй болгох, атрофигийн дараа үйл ажиллагааг сэргээх, дасгалыг эргүүлэх гэсэн 3 үе шатанд хуваадаг.
Мөр мултрах дасгалын эмчилгээ нь гарны хэвийн сулралыг сэргээхэд туслах үндсэн эмчилгээний чухал нэмэлт юм.
Мөрний гэмтлийн шалтгаанууд
Маш олон rіznih rіhіv эвдэх мөрөн шавранцар, гэмтлийн өмнө schо илүү ихэвчлэн сул дамжуулан. Вивихугийн гол хүчин зүйлүүд нь:
- тамирчдын дунд хамгийн түгээмэл тохиолддог дрифтийг даван туулах;
- эмгэг, жишээ нь, гипоплази, эсвэл хэт өсгийтэй suglobova сэтгэл гутрал;
Мөрний хурцадмал үед дасгалын эмчилгээ хийх шаардлагатай юу?
Хэрэв мөрний үений vivihu нь ариун сүмд дахин гэмтэл учруулсан бол yaknaishvidshe дасгалын эмчилгээг үргэлжлүүлэх нь чухал юм. Fahіvtsem rozroblyaєtsya хэд хэдэн энгийн сургалт іz stepovym zbіlshennyam vantazhennya. Ийм цогцолборын тусламжтайгаар тэд сойз даавуу, th m'yazi шиг харагдаж байна. Мөрний vivihu-ийг дагаж, ухаалаг гимнастик нь өвдөлт, таагүй байдал үүсгэх гэм буруугүй гэдгийг санах нь чухал юм. Дайны үед хий хоосон зүйлийг өөрчлөх эрхийг өөрчил.
Дэлхийн дүрэм
Мөр мултрах тохиолдолд дасгалын эмчилгээ нь өөр байж болох бөгөөд хэрэгцээ нь зөв, шинэчлэгдэх үе шатанд унасан байдаг. Мөрний үе мултрах үед гимнастик нь 3 үеийг багтаадаг: хөдөлгөөнгүй болгох, дугуйг авсны дараах үе шат, 6 сар хүртэл хугацаа шаардагдана. Мета, яку арьсны тайзан дээр peresleduyut - pіdtrimannya pratsezdatnostі гар, мөн zokrema, мөрөн suglobovoї баг. Гимнастик нь мөн vivihu nadal-д хор хөнөөл учруулахад чиглэгддэг бөгөөд ихэнх тохиолдолд ийм гэмтлийн дараа эрсдэл нь бүр ч өндөр байдаг. Урьдчилан сэргийлэх үүднээс авч үзвэл дасгалын эмчилгээний курс нь өдөрт дор хаяж нэг удаа дамждаг.
Мөрний мөрний үе мөчний биеийн тамирын дасгал сургуулилтыг стосуванням аргуудаас системчилсэн болон арга зүйн дасгал хийх шаардлагатай болно.
Мөрний тэлэлтийн зөв цогцолбор
Хөдөлгөөнгүй байх хугацаа
Үүний зэрэгцээ, аялгууны өнгө рүү чиглүүлсэн хэд хэдэн эрхийг гүйцэтгэх ёстой - үзэг, гарын хуруугаараа сүнс рүү урагшлуулна. Та хуруу, бугуйны гимнастикийг өөртөө оноосны дараа 3 дахь өдрөөс эхэлж болно. Ийм байдлаар хөдөлгөөнгүй байх хугацаа дууссаны дараа атрофи нь мэдэгдэхүйц өөрчлөгдөж, дасгалын эмчилгээний дараагийн үе шатанд шилжихэд хялбар болно.
Нөхөн сэргээх гол аргуудын нэг болох мөрний мултралын дараа баруун тийшээ гүний шавранцарын үлдэгдэл функцийг сэргээх боломжийг олгодог. Мөрний бүсний гэмтэл нь бусад хүмүүст илүү нугалж, тэднийг баяр хөөрөөр эмчилдэг. Үүний шалтгаан нь өвчтөний тайван өвчний дэглэмийг устгах явдал бөгөөд үүнгүйгээр өдөр тутмын амьдралаа зохицуулах нь чухал юм. Мөн түүнчлэн ликувальны биеийн тамирын ач холбогдлыг үл тоомсорлодог. Намаг байнга шилжиж эхлэх хүртэл бүх зүйлийг авчирч болно.
Алга болохын тулд бид мөрний мултралын дараа шинэчлэгдэх бүх үе шатыг авч үзэж, бие махбодийн эрхийг онцгой хүндэтгэж болно.
Чи мултарсан мөрөнд мэс засал хийх шаардлагатай юу?
Мөрний шавранцар нь хүний биед хамгийн ялзарсан зүйлийн нэг юм. Маш дарс нь тэдний гарт ийм олон янзын функцийг өгдөг. Гэхдээ сэвсгэр байдлыг нэмэгдүүлэхийн тулд намгийн тогтвортой байдлыг бууруулсны төлөө мөнгө төлөх шаардлагатай болно. Энэ нь шавранцар хотгороос үүссэн уйланхайн толгойн дотикийн жижиг хэсэг, сарлагийн мөрөнд мөрний ирэнд бэхлэгдсэнээр тайлбарлагддаг. Үүний үр дүнд, энэ нь уналт, эсвэл тэвчихийн аргагүй чимээ шуугиан ч бай, та үүнийг урхинаас найгасан намар, тобто вивиха руу авчирч чадна. Гэмтлийн тос, вивихугийн шалтгаан нь:
- Давтагдсан гарууд, хамгийн их дүүжин. Тэднийг спортын зарим төрлөөр (тенис, усанд сэлэх) болон мэргэжлээр сургаж, гарын авлагын дасгал хийдэг.
- Зөв техник мэдэхгүй спортоор хичээллэдэг сонирхогчид. Толгойн ард байгаа barbell эсвэл дамббелл, түүнчлэн хэвтээ баар, баарны баруун талд хамгийн аюултай зүтгүүр.
- Шавранцарын хэт хөдөлгөөнт байдлын эрдэсжилт. Хүмүүст Sposterіgaєtsya, gnuchkіst өсөлтийн шинж чанар нь yakі mayut. Дасгал хийхгүйгээр уяан дээр сууж, хуруугаа 90 градусаар нугалж чаддаг байсан ч эрчилсэн суглобивыг өргөжүүлэх талаар итгэлтэйгээр ярьж болно.
- Скапулагийн дэд бөмбөрцөг хотгорын дисплази (зузаан нь хэвийн хэмжээнээс бага).
Вивицийг өөрсдөө мөн шавранцарын шууд хонхойсон толгойн чиглэлд уринш тарьж болно. Фон Кан бути:
- урд талын (унаалтын 98%, ялангуяа гэмтэлтэй);
- арын (1-2%, ихэнхдээ шулуун гар дээр унах үед);
- доод хэсэг (тэдгээр нь маш ховор зураастай байдаг, та хоцрогдсон тохиолдолд гараа доошлуулж болно гэдгийг та мэднэ).
Мөрний мултрах шинж тэмдгийг анхаарч үзэх нь чухал юм. Тэдний өмнө авчир:
- Билл.
- Мөрний үений талбайн хэв гажилт. Вон илүү бөөрөнхий болж, нимгэн хөшөөний хүний хувьд та вип хийдэг сойзны толгойг ороож болно.
- Нэрэнд гарч буй сойз болон урд талын мэдрэмтгий чанарыг устгах. Provokuetsya nabryakom чи мэдрэлийн хавчих.
Хэрэв танд ямар ч үед цочромтгой байдлын шинж тэмдэг илэрвэл мөрөө бие даан тохируулах шаардлагагүй, та хугаралтай андуурч, сувд суулгахын тулд буруу арга хэрэглэж, мэдрэлээ гэмтээж, шүүж болно. . Эхний тусламж нь kosinkovu боолт нь poshkodzhenoy үзүүрийг шилжүүлэх, fahivtsya нь илэрхий шууд туслах юм.
Эмч рүү хэр хурдан очихоос шалтгаалж мэс засал хийх хэрэгцээ хойшлогдох болно. Яаралтай тусламжийн өрөөнд очсон ч хамаагүй, ихэнх тохиолдолд та vivihu-ийн мэс заслын бус байрлалыг хааж болно. Тэгээд дараа нь дараа нь m'yaziv богино дамжуулан аль хэдийн асуудалтай ширээн дээр намаг тавьж. Энэ тохиолдолд тайвшруулах эм тариа тарихаас мэдээ алдуулалтын дор мөрний байрлалыг өөрчлөхийг хичээ. Гэсэн хэдий ч, дүрмээр бол, та хагалгаанд орж, нугалаа нээж, эгзэгтэй байдлаар тохируулах хэрэгтэй.
Гэмтлийн онцлогоос шалтгаалан мэс засал нь уринш гэж хүлээн зөвшөөрөгдөж болно. Үйл ажиллагааны vtruchannya є хувьд Peredumovami:
- Цистийн хугарал.
- Rozryv zv'yazok буюу шөрмөс.
- Poshkodzhennya suglobovoї капсул.
- Шаварлаг уруулын тарилга (мөгөөрсний эд нь шавранцар гадаргуугийн хамгийн сайн дотикийг баталгаажуулдаг).
Мэс засал хийхээс өмнөх шинж тэмдэг нь мөрний анхдагч мултрал юм. Анхны ургийн дараах жил дахин усүнэння суглобыг ингэж нэрлэдэг. Гэнэт болсон юм шиг гурав дахь нь, дөрөв дэх нь нимгэн байх болно. Арьстай зэрэгцэн эдүүд улам бүр чихний хэлбэртэй болдог. Өөрчлөгдсөний дараа мөрөнд давтан мултрахаас зайлсхийхийн тулд суглобын үйл ажиллагааг сэргээх эрхийг сэргээж, энэ талаар болон хооллолт дахин давтагдах талаар хэлээгүй байсан ч дараа нь засч залруулахад тусална. зөвхөн үйл ажиллагааны байрлал.
Мөрний үений одоогийн үйл ажиллагаанаас айх шаардлагагүй, учир нь тэдгээрийг уламжлалт зүсэлтгүйгээр артроскопийн аргаар хийж болно. Цоолбор нь мөрөн дээрээ унждаг. Тэдгээрийн аль нэгээр дамжуулан видео камер, бусад хэрэгслээр дамжуулан гэмтсэн даавууг оруулах боломжийг олгодог.
Хагалгааны нэгэн адил энэ нь маш сайн засч залруулж, цаашдын замбараагүй намагт хүргэдэг бөгөөд хэдхэн хоногийн дараа та массаж, гимнастик болон бусад төрлийн нөхөн сэргээх арга барилыг үргэлжлүүлж болно.
Мөрний vivuha-ийн дараа нөхөн сэргээх эхний үе шат нь хөдөлгөөнгүй байж болно, ингэснээр намаг дээр үл эвдэх боолт хэрэглэнэ. Өмнө нь гипсэн боолт нь энэ аргаар ялж байсан боловч өмхий үнэр нь өвчтөнд таагүй мэдрэмжийг авчирдаг байсан бол орчин үеийн практикт тэдгээрийг ихэвчлэн тохиромжтой дүүгүүр боолтоор сольж байна. Би мөн танилцуулгатай янз бүрийн төрлийн хөдөлгөөнгүй болгох аргыг хэрэглэдэг, хэрэв гар нь тохойноосоо нугалж байвал энэ нь биед дарагддаггүй, харин урд талдаа перпендикуляраар эргэлддэг. Хувцаслалтын ийм арга нь үр дүн багатай боловч дахин вивиху үүсэх магадлалыг 40% -иас 25% хүртэл бууруулдаг.
Гэмтлийн хүнд байдлаас шалтгаалан унасан, хөдөлгөөнгүй байдал нь 1-ээс 4 tyzhniv-д trivati гэм буруутай. Үүний зэрэгцээ өвчтөн антисептик эмийн курс хийлгэх ёстой. Эмчилгээний нэмэлт аргын хувьд вивиху нь физик эмчилгээний эмчилгээнд зориулагдсан байдаг. Энэ нь шахах, найтаах, rozmoktuvannya гялтангийн шингэн (эдэд радиус хуримтлуулах) аргаар zastosovuetsya.
Боолтыг арилгасны дараа цасны функцийг сэргээх үе шат эхэлдэг. Энд уйтгар гунигт зориулсан массаж авчирч, түүний тусламжтайгаар та m'yazovі zatiskakhі авч болно. Мөн түүнчлэн физик эмчилгээний курсийг үргэлжлүүлэхээс гадна цусны урсгалыг хэвийн болгох, эд эсийн нөхөн сэргээх үйл явцыг хурдасгах арга юм. Гэхдээ нөхөн сэргээх энэ үе шатанд гол элемент нь є likuvalna биеийн тамирын дасгал (дасгал эмчилгээ) хэвээр байна. Энэ нь мөрний тэлэлтэд зориулж баруун тийш эргэлдэж, түүнийг шулуун болгож, шавранцар нь сэвсгэр байдлыг бэхжүүлж, улмаар арьсны өнгөний тэнцвэргүй арьсны атрофийн хэлбэрүүд гарч ирдэг.
Хагалгааны дараах нөхөн сэргээлт нь суглобыг хаалттай бууруулахтай адил бүх үе шатуудыг агуулдаг. Хөдөлгөөнгүй болох 3-аас бага хугацаанд та үүнийг даван туулж чадна.
Баяр хөөртэй гимнастикийг нөхөн сэргээх хамгийн чухал үе шат - шаврын үйл ажиллагааг сэргээхэд зогсоох хэрэгтэй. Але деяки зөв, амар амгалангийн үеийг эхлүүлэх шаардлагатай байна. Мөрний vivuha дараа нэн даруй дасгал эмчилгээ сойз болон урд талын m'yazyv задралын үед polygae байна. Tse нь мөрний үеийг бэхлэх үед хатингаршихгүй байхыг зөвшөөрдөг.
Боолтыг бэхлэснээс хойшхи эхний өдрүүдэд өвчтөн нөхөөсийн рефлексийн хурцадмал байдлаас айдаг. Үүнийг аль хэдийн шинэ випаде гэж далд ухамсрын айдсаараа буруутга. Үүний тулд энэ хугацаанд зөвхөн косинки даавууны ялалтын төлөө л сүнсийг ялахыг зөвшөөрдөг. Гимнастик нь урд талыг нь доошлуулах, буулгах, мөрний ирийг өргөх, тараах, мөрний намаг бүхий дугуй хэлбэртэй rukhіv болон бусад эвгүй эрхээс бүрдэнэ. Савлуур болон бусад хурц савлуурыг унтраах үед. Хөдөлгөөний дараах эрт үе нь гурван удаа 10-20 хоног байна.
Дали бол одоо хөдөлгөөнгүй болсоны дараах үе бөгөөд энэ нь 1.5 сар хүртэл үргэлжилдэг. Энд онцлон тэмдэглэсэн нь м'язивыг сайжруулахын төлөө тэмцэх, нэмэлт өргөтгөлөөр завсарлагааны далайцыг нэмэгдүүлэх явдал юм. Мөр мултрах үед сунгалтын хувьд маш болгоомжтой ажиллах шаардлагатай бөгөөд ингэснээр мязи жинд орсон боловч эргэлзээгүй suglobova капсул нь эвдэрсэнгүй. Хугацаа дуустал баруун талыг нэмэлт битүүмжлэл эсвэл уян хатан тэлэгчээр чангалахыг зөвлөж байна.
Гэмтлийн улмаас эдгэрэх эхний хугацаа нь ойролцоогоор 3 сар байна. Гэсэн хэдий ч тамирчдын хувьд ийм хүмүүсийн ажил нь хөгжлийн бэрхшээлтэй холбоотой байдаг тул нөхөн сэргээх эмчилгээг нөхөн сэргээх хүртэл сунгаж, хэлтэрхий нь илүү олон тооны функцийг сэргээдэг.
Тухайн арьсны нөхцөл байдалд мөрний vivuha-ийн дараа шууд шаардлагатай аливаа цогцолбор нь эмчийг томилоход буруутай байдаг. Дэлгэрэнгүй мэдээлэл авахыг хүсвэл нөхөн сэргээх хугацаанд арьсны гимнастикийг түрхье. Юуны өмнө зөвлөмж авч эхлэхийн тулд тэдгээрийг хүлээнэ үү.
Яг хөдөлгөөнгүй байх үед
Дасгалын эмчилгээний тусламжтайгаар poshkodzhenoy kіntsіvki-ийн сахилгагүй байдлын үед та сойз болон урд талын хавтангийн эмзэг байдлыг хэмнэх боломжтой. Хэнд баруун хөлөө цохих шаардлагатай вэ:
- Тахир хуруу, бугуйнд идэвхтэй гар. Пензелийг шахаж, зүсэж, гадасыг нь тогшиж, зүгээр л хуруугаараа хулгайлж болно.
- бий болгох хурцадмал байдал үед m'yazah нударгаар нь сойз шахаж зам урд.
Эхний төрлийн сүнсийг хийхээс өмнө шавар тавьсаны дараах эхний өдрөөс эхэлж болно. vikonanny цаг obmezheniya биш юм. Яг нугалж, гэмтлийн дараа 2-3 хоногийн өмнө варто эхэлнэ. Та гараа ар талдаа 1 секундээс илүүгүй сунгаж, алхам алхмаар 5-7 секунд хүртэл сунгаж болно.
Хөдөлгөөний дараах эрт үеийн дасгалын эмчилгээ
Энэ үе шатанд шавранцар боолтны сэвсгэр харагдах байдлыг сайжруулахын тулд хамгийн их аюулгүй байдал нь зөв бөгөөд үүнд гараараа хурц сүнс орно. Тэдгээрийг оруулахын тулд:
- Мөрийг дээшлүүлж, сул далайцтай хөнгөн дугуй хэлбэртэй сүнсийг бий болгоно.
- Зведення гэж мөрний ирний razvedennya.
- Үхэж буй фронт.
- Selfopir-ээс баруун тийш. Өвчин туссан гараа тохойгоороо бөхийлгөж, хөнжил дээр эргэлдэж байгаа байрлалаас тулалдах. Үүнийг дээш татаж, дээш өргөх, өөртөө шахаж, урагш эсвэл хойшоо түлхэж, эрүүл гараараа мөрөө хавчиж хаях шаардлагатай. Тиймээс, баримтын ард m'yaziv-ийн ачаалал бага, төгсгөл нь өөрөө сахилгагүй байдалд дарагдсан байдаг.
Ажлыг өдөрт 3-4 удаа 15-20 минутын турш хийх ёстой.
Шинэчлэлийн сүүлийн шатанд байгаа сургалт
Вартогийн нөхөн сэргээх үлдсэн үе шат нь гэмтсэн төгсгөлийн хугарлыг шулуун болгохоос эхэлнэ.
- чиний өмнө шулуун гараа өргөх, үхсэн өгсөх;
- гараа нурууныхаа ард тавих;
- дугуй савлуур ба дотогшоо.
Вивихугийн дараа мөрөнд эрчимтэй сургалтыг өдөрт 2-3 өдөр хийдэг. 15 квилинээс эхлэн ажил эрхлэлтийн гурвалсан байдлыг аажмаар нэмэгдүүлж, 30 квилин хүртэл нэмэгдүүлэх ёстой.
Та вашной вагагаар эхлэх эрхтэй болмогц бууж өгөхөд амархан, та хатуу чанга нэмж болно. Кобын хувьд 0.5 кг жинтэй дамббелл авна. Та дараах эрхүүдийг ашиглаж болно.
- Босоо байрлалд бид гараа хажуу талдаа дамббеллээр мөрний түвшинд дээшлүүлж, дараа нь тохойгоор 90 градусын өнцгөөр нугалж, тохойн налуу дахь хөвсгөр ард, дамббеллүүдийг дээшлүүлж, доошлуулж эхэлдэг. өгсөх ба доош.
- нугалж kutom 90 градус байрлалд орон дээр botsі roztashovuєmo өвчин гар дээр хэвтэж. Биеийн арын хэсэгт дамббелл өргө.
Өгөгдөл нь ялзмагт тогтворжуулахад тусалдаг мөрний сэвсгэр булчингийн агшилтыг шулуун болгохын тулд зөв юм. Тэднийг 30-50 давталт хүртэл 3 алхамаар цохих шаардлагатай.
Та биеийн тамирын зааланд мөрний үений дасгал хийж болно. Хэрэв тийм бол та тусгай эрх авах шаардлагагүй. Мөрний дасгалыг тэгшхэн хийх боломжтой, гэхдээ хамгийн бага гартай.
Мөр мултрах болон бусад гэмтлийн дараах дасгалын эмчилгээний талаархи тайланг видеоноос мэдэж болно.
Мултарсан мөрийг сэргээхийн тулд физик эмчилгээний цогц процедурыг гүйцэтгэдэг. Vikoristovuyut өвдөлтийн хам шинжийг арилгахын тулд:
- хэт ягаан туяаны бүрээс;
- амплипульсийн эмчилгээ (хэмнэлийн дусаах, стримийг өөрчлөх).
Үрэвсэл тусламж авахын тулд мэддэг:
- өндөр давтамжийн dії соронзон орон;
- UHF ба UHF тансаг зэрэглэлийн.
Өвчтэй шавранцарын цус алдалтыг багасгахын тулд дараахь зүйлийг хэрэглэнэ.
- электрофорез;
- IC-viprominuvannya;
- парафины эмчилгээ (парафины дулаан түрхэх).
Гэмтсэн эдийг түргэсгэхийн тулд дараахь зүйлийг тогтооно.
- лазер эмчилгээ;
- соронзон эмчилгээ.
Хүнд хэлбэрийн дотоод цус алдалтын үед физик эмчилгээний процедурыг хэрэглэх нь эсрэг заалттай байдаг. Ийм эрч хүчтэй байдалд хүн хоосон шавранцараас гэрээсээ гарсны дараа л үргэлжлүүлж болно.
Masazh дууны vikoristovuyut нэг дор баруун гараас мөрөн урагдсаны дараа суларсан суларсан. Але, та иогийн тусламж авах боломжтой бөгөөд үүнээс хамаагүй эрт - цас орж ирснээс хойш 3-4 хоногийн дараа. Энэ хугацаанд массаж нь гематомыг татан буулгах үйл явцыг сулруулж, хурдасгахад тусална. Уг процедурт хөнгөн цохилт, цэгийн даралт, үрэлт орно. Vikonuvatisya тэнд зөвхөн fahіvtsem байж болно. Өөрийгөө массаж хийх нь ялангуяа нөхөн сэргэх үе шатанд нэмэлт гэмтэл учруулж, матима ликувалын нөлөөг бууруулдаг.
Масаз нь зөвхөн амьд сэрүүн байх үед төдийгүй, мөн цасанд бага зэрэг унахаас айдаг бол мөрийг өргөхөд адилхан байх болно. Үүнтэй төстэй гэмтэлтэй бол нөхөн сэргээх үйл ажиллагаа илүү хурдан явагдах ёстой бөгөөд энэ хугацаанд хамгийн багадаа тансаг массаж хийх боломжтой.
Гэмтлийн дараах эдгэрэлтийг спортын нэмэлт тэжээлүүд хэрэглэснээр мэдэгдэхүйц хурдасгах боломжтой. Хондропротекторууд - нялцгай биетний мөгөөрсний эдийг нөхөн төлжүүлэх бэлдмэлүүд нь үе үе використуудад нэмэгддэг. Хамгийн үр дүнтэй нь:
- Хондроитин. Мөгөөрсний эдийг сэргээж, синовиал шингэн, коллагены хэмжээг нэмэгдүүлснээр шавранцар хөвсгөр байдлыг сайжруулна.
- Глюкозамин. Мөгөөрсний эдийг идэвхтэй нөхөн сэргээх тос, гиалуроны хүчлийн чичиргээг ихэсгэж, шавранцарыг хуурах чадварыг сайжруулна.
- Метилсульфонилметан. Сирка дээр суурилсан нэмэлтүүд. Сайн даавууны бүрэн бүтэн байдлыг бэхжүүлж, бага зэрэг өвдөлт намдаах нөлөөтэй байж болно.
- Альфлутоп. Далайн бусад организмаас бэлтгэсэн. Мөгөөрсний эдийг нөхөн төлжүүлж, ярианы солилцоог хэвийн болгож, үрэвслийг арилгана.
Ихэнхдээ эмч нар өвчтөнд Америкийн эм, тухайлбал, Терафлекс, Артра гэх мэт эмийг зааж өгдөг. Гэхдээ тэдний суурь нь ижил хондроитин, глюкозамин байдаг тул хэт их мөнгө төлөх нь утгагүй юм.
Chondroprotectors хэрэглэх нь эдгэрэлтийг түргэсгэхээс гадна дахин гэмтэх магадлалыг бууруулдаг. Тэдгээрээс гадна витамин-эрдэсийн цогцолборыг авах шаардлагатай бөгөөд шинэ эд эсийн амьдралын хэлтэрхий нь амьд ярианы хангамжийг нэмэгдүүлэх шаардлагатай болно.
Бүр илүү олон удаа, энгийн хүмүүс vivihu-ийн дараа эрхээ ялах хэрэгцээнд гацдаг. Илүү ихэвчлэн, өмхий үнэр vyyavlyayutsya vіch-on-vіch іz tsієyu асуудал тул амбулаторийн дараа її usunennya гэр virushayut өмхий. Үүний зэрэгцээ, тэдгээр нь бага зэрэг ярьдаг, та хэсэг хугацаанд гараа өргөж чадахгүй, гурвалжин хөдөлгөөнгүй болсны дараа үе мөчний эвдрэлийг хэрхэн өргөжүүлэх талаар тааварлахаа мартдаг.
дасгалын эмчилгээ
Застосування арга замууд бие бялдрын соёлыг хөгжүүлэхийн тулд амралт чөлөөт цагийг ялгах боломжгүй хэсгийг хөгжүүлэх. Мөрний үений мултралын дасгалын эмчилгээг його тохируулсны дараах эхний өдрөөс эхлэн хийдэг. Үүний тусламжтайгаар гэмтсэн даавууг шинэчлэхийн тулд үе мөчийг тусгай боолтоор хатуу бэхэлсэн болно. Ale fixed нь бага хэлтэй байж болно. Тийм ч учраас дээд төгсгөлийн бусад сегментүүдэд сүнсийг барих шаардлагатай байна.
Хуруу, бугуй, тохойны урд хэсгийг нугалах-нээх замаар wivihu-ийн дараа мөрний суглобыг нээх.
Мөр ба урд мөрний изометрийн агшилт. Tse гэдэг нь эвдрэшгүй мөрний үетэй, дуулах m'yazovyh массивуудын хангалттай хурцадмал байдал чичирдэг гэсэн үг юм.
Өргөтгөх нь тогтмол хамтарсан эсвэл идэвхтэй зөвшөөрөгдсөн хөдөлгөөнд хөдөлгөөний дээж дагалдаж байгаа хурдан изометрийн болон идэвхтэй m'yazovyh Зурах. чөтгөрийн өвчин, эрүүл kіntsіvkoy нь өмхий үнэр vikonuyutsya.
Humeral зангилааны vivihu дараа Dani priyomi LFK гурван хоног хүртэл үргэлжилсэн, schlenuvannya хөлөг онгоцны зогсоол хөдөлгөөнгүй болдог.
Vikoristannya kosinkovo povyazka 3 tizhny bar'єru захын дараа. Миний өвчтөнүүд эрчилсэн байдлаар тахир дутуу болсон тул та 2 өдрийн турш ямар ч өвдөлтгүй өвдөлтийг мэдрэх боломжтой.
Энэ хугацаанд мөрний бүсийг тэлэх шууд сүнснүүд байдаг: мөрний цайвар дугуй сүнс (өгсөх үед тахир дутуу болсон), мөрөө өргөх ("Би тэгэхгүй" гэсэн утгатай хэллэгийг дохио зангаагаар харуулах гэх мэт. мэдэх"), мор ирний холбоос, туйлын цэгүүдэд богино цагийн zatrimkoy нь мор үе мөчний genial-rozginal ruhi. Головна умова бичлэгийг танихдаа vivihu - ороолтны урд хэсгийг мэдэхгүй.
Косинково боолтыг арилгасны дараа рухивын бэхэлгээг түвшинд хүртэл өргөжүүлж байгааг харуулж байна. Хоосон гараа нуруун дээр нь өргөж, тэдний виконаннягийн туйлын өвдөлтгүй байдалд хүрсний дараа дамббеллуудыг пензлэнд байрлуулна. Би хурдыг алхам алхмаар нэмэгдүүлэхийг хүсч байна. Та хоёр дахь viviha эсвэл дууны хэлбэрийг хөгжүүлэхэд хүргэж болохын тулд өндөр хүсэл эрмэлзэлд мөрөө өгөхөд эрт биш юм.
Яг тэр гимнастик
Хөгжлийн эцсийн хугацаанд танилцуулах үүдний цогцолбор нь нэмэлт үйл ажиллагааг багтааж болно. Ийм учраас мөрний бүсний vivihu. Навантийн хүрэлцээтэй байдлын үндсэн шалгуур бол зүрхний цохилт, импульсийн давтамж юм. 25-27% -иар їhnє zbіlshennya харьцуулах tse тухай vikonannі prava, yakі гурван khvilini нь зөвтгөгдсөн байж болох үед сүүлийн тоо тэнцүү байна. Үнэн хэрэгтээ, зүгээр л орж ирээд, өдөр тутмын хамгийн их дэмий хоосон газар руу цохино уу.
Використання гимнастикийн клуб. Тэгэхээр мор зангилааны vivihu тохиолдолд, энэ нь гурван-chotirioh tizhniv ойр түрүүлэх нь зөв юм. Розробкагийн хувьд її kintsі-г гартаа аваад урагш хойш нударгаа, баруун гар-зүүн гараараа эргэлдэнэ.
Використання ципка зэгсний дүрд. Үүний тусламжтайгаар мөрний үений цочрол шингээх чадвартай сүнсний төрөлд зориулж, шулуун гараа хөнгөн тонгойлгож өгдөг.
Гартаа хуруугаараа хуруугаараа, таны өмнө гар. Gvintov ruhi зам нь дээд төгсгөл доош хөдөлж, доод нэг нь өгсөж, navpak.
Ууланд ялзарч буй өвдсөн гараас босоогоор чинь гар чинь урд чинь. Энэ байрлалд Viroblyayut хамгийн их podnyattya гараа.
Нээлтийн ийм эхлэлийг гараа хэвтээ онгойлгох замаар хийх ёстой.
Тиймээс та хэвтэж байхдаа зөв ялж чадна.
Вивиху мөрний хаван арилгах массаж
Нөхөн сэргээх цогцолборын өмнө хөгжил нь зөвхөн дасгалын эмчилгээ, гимнастикийн аргуудыг багтаасан болно. Obov'yazkovo vikoristovuyut массаж. Йогийн гол ажил
нөлөөлөлд өртсөн хэсэгт цусны эргэлтийн үйл явцыг бууруулж, гематомын хөгжлийг түргэсгэх, хаваныг өөрчлөх, шархлааны гипотрофи үүсэхээс сэргийлж, шөрмөс, капсул, шөрмөсийг бэхлэх. Засвар хийснээс хойш 2-3 хоногийн дотор йогийн виконанняг засах.
Виконанниа розробка хийх техник нь дараах үе шатуудаас бүрдэнэ.
- Гэмтсэн үений арьсыг мөрний мөрөн дээр бага зэрэг илнэ.
- Зориулалтын талбайн илүү masuvannya нунтаглах.
- Хуруугаараа дугуй орон нутгийн rukhіv-ийн kshtalt дээр шахалтын цэгүүд, та хотын сахлаа дундуур явж болно.
- Хуруугаараа чимхэх.
- Давтан цохих замаар мөрний үений мултралыг нөхөн сэргээх үед массажийг дуусга.
Процедурын гурвалсан байдал нь 13-15 минут болно.
Сэдвийн талаархи видео
Metoyu likuvannya гэмтэл є vіdnovlennya анатомийн бүтэц, чихний эрхтэний үйл ажиллагаа. Мөрний үе мултарсан тохиолдолд нөхөн сэргээх эмчилгээ нь сойзыг буулгах эмчилгээний чухал үе шат юм.
Хөлний хөшүүн байдал, гар нь бохирдох - практик, хөгжлийн бэрхшээл, өөртөө үйлчлэх чадваргүй болох шалтгаанууд.
Нөхөн сэргээх эмчилгээний аргууд
Vіdnovlyuvalne lіkuvannya - алдагдсан функцийг сэргээхэд зориулсан эмнэлгийн үүдний цогцолбор. Эмнэлгийн нөхөн сэргээлт нь бүх үе шатанд явагддаг - хэвтэн эмчлүүлэх, амбулатори, сувиллын газар.
Дээд зэргийн баяр баясгалангийн аргууд:
- зугаа цэнгэлийн биеийн тамирын боловсрол (дасгалын эмчилгээ);
- массаж хийх;
- физик эмчилгээ.
Likuvalnaya биеийн тамирын - CE stosuvannya биеийн эрх эмчилгээний зорилгоор, эмнэлгийн нөхөн сэргээх үндсэн арга. Масаж - арьсан дээрх механик ажил, арга зүйчийн гараар даавууг мушгиж, түлхэх, тусгай зориулалтын барилга байгууламж. Физик эмчилгээ - zastosuvannya физик хүчин зүйл, цахилгаан, өндөр давтамжийн урсгал, дулаан, хүйтэн. Мөрний мултралын дараа нөхөн сэргээх үед электрофорез, UHF, парафин, озокерит хэрэглэх шаардлагатай.
Ортопедийн нөхөн сэргээлт- Гэнэтийн баяр баясгалангийн дараа өвчин эмгэгийн дараа гэмтсэн, kintsivok, intrachenyh-ийн үйл ажиллагааг сэргээх. Мөрний хүнд гэмтэл гарсан тохиолдолд - хугарал, ясны хугарал, гарны үйл ажиллагааг ашиглах, протезд орох - зөөлөн шавранцарыг хэсэгээр солино.
Мөрний үений vivihu-ийн дараа нөхөн сэргээх ажлыг дүрмийн дагуу хийх ёстой:
- кобын өмнө;
- баяр баясгалангийн бүх үе шатанд тасралтгүй хөгжилтэй айлчлал - суурин, амбулатори, сувилал;
- мөрний үений нөхөн сэргээлт нь гэмтлийн шинж чанар, хүнд байдал, нас, хохирогчийн байдлыг сайжруулах бие даасан хөтөлбөрийн дагуу хийгддэг;
- Хөгжилтэй байх хэлбэр, зан чанар, арга барил нь давхар хөгжилтэй үеээр тодорхойлогддог.
Мөрний мултралыг нөхөн сэргээх ийм үе шатуудыг ялгах:
- хөдөлгөөнгүй болгох;
- функциональ;
- урам зориг өгөх (сургалт).
Эхний хөдөлгөөнгүй үед мөрний үений нөхөн сэргээх ажил нь эмгэг процессыг нэмж, түлэгдэлтийг түргэсгэх, хавдар, үрэвслийг өөрчлөх явдал юм. Мягмар гарагтором, функциональ - бүрэн хүсэл тэмүүллээс сүнсийг цохихын тулд гарын барилгыг сануулах. Гурав дахь сургалтын хугацаа нь хохирогчийг гурав дахь вирусын үйл ажиллагаанд шилжүүлэх явдал юм.
Гэмтлийн дараах гимнастикийн үндэс
Хэзээ vikonnі гимнастик эрх dotrimuyutsya дэвшилтэт дүрэм:
- Дасгалын эмчилгээг тэргүүлэх шалгалтын мэргэжилтний хүлээн зөвшөөрсний дагуу хийдэг.
- Хэрэгцээ нь алхам алхмаар нэмэгдэж, дэлхий дээр би илүү өвдөж, намаг өөрчлөх болно.
- Өвчин эмгэгийг ачааллын хүнд байдал, ushkodzhennya шинж чанараар тус тусад нь хуваарилах нь зөв юм. Баяр хөөрийн бэлтгэлийн үе шатанд групп ажилд орох боломжтой.
- Дасгалын эмчилгээг сайжруулсан нөхөн сэргээх хугацаатай хийх ёстой.
Идэвхгүй, идэвхтэй гэж хуваах шилжинэ. Арга зүйч өвчтэй хүний тусламжгүйгээр эрүүл гарын намагт үхэж байна. Идэвхгүй хүмүүс чихэнд шингэсэн шавранцар дахь солилцооны үйл явцыг идэвхжүүлэх, шатаах ажиллагааг түргэсгэх, рефлексээр хангах эрхтэй. Өвчтөн гадны тусламжгүйгээр идэвхтэй ажиллаж байна.
Гөлтгөнө арилгаснаас хойшхи эхний өдрүүдэд шархлаа суларсан тохиолдолд мэс заслын оролцооны дараа өвдөлтийн хам шинж илэрсэн тохиолдолд тусламжийг томилох нь зөв юм. Sugly дээр зөрөх доошлох нь хуурамчаар үйлдэх, зогсонги блок outbuildings нь гадаргуу дээр гараараа хүрдэг. Усан санд дасгал хөдөлгөөн хийх зорилгоор.
Өвдөлт өөрчлөгдөж, m'yazovoї хүч чадал нэмэгдэж, тайвшрахгүйгээр идэвхтэй гэмтлийг үргэлжлүүлээрэй. Хөгжилтэй баяр баясгалангийн сүүлчийн үе шатанд та янз бүрийн хатуу объектууд - гимнастикийн батга, чихмэл бөмбөг, дамббелл зэргээр зогсоож болно.
Изометрийн зөв- энэ нь хатингаршил, цусны эргэлтийн элбэг дэлбэг байдлаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд хөдөлгөөнгүй байх хугацаанд тогтоогдсон, яарахгүйгээр m'yaziv-ийн хангалттай хүчдэл юм. Биеийн тамирын цогцолборт амрахын тулд нисдэг дугуйг асааж, гараараа сэгсэрч, алсын хараагаа багасгана.
Дасгалын эмчилгээний эсрэг заалтууд є: чухал эрхтнүүдийн амин чухал үйл ажиллагааг декомпенсацлах өвчний хүнд хэлбэрийн үрэвсэл, өндөр температуртай цочмог өвчин, төв мэдрэлийн тогтолцооны эмгэг, хорт хавдар.
Хөдөлгөөнгүй байх үеийн дасгалын эмчилгээ (байрлалыг өөрчилсний дараа)
Нөхөн сэргээлтийн энэ үе шатанд үргэлжлэх хугацаа нь 4 tyzhniv-ээс багагүй, гипс боолтыг өөрчилдөг бөгөөд гэмтэл нь бүрэн заавал байх ёстой. Өвчтөн хуруугаараа архирч, хоёр гараараа promeneu-zastkovy намаг, эрүүл гараараа ялалт байгуулдаг.
Хөдөлгөөнгүй байх үеийн дасгалын эмчилгээний үүрэг бол хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэх, хорт хавдрын эрт хатингаршил юм.
Гарны хурцадмал байдал нь изометрийн шинж чанартай бөгөөд 5-10 удаа цохиж, 5-10 секунд үргэлжилдэг, гарын аяыг нэмэгдүүлж, судлын ард цусыг шүршиж, хаваныг өөрчилдөг, цусны бүлэгнэл үүсэхээс сэргийлдэг.
Тансаг бие бялдрын соёл нь хөгжлийн дээд, зэрлэг, тусгай эрхээс бүрдэнэ.
- эрүүл гараа дээш өргөх - амьсгалах, доошлуулах - харах;
- aktivnі ruhi at vіlnih vіd pov'yazki suglobakh - zginannya, razginannya, боодол;
- гараа хөхний өмнө нийлүүлж, баруун гар, зүүн гараараа хүрмээ эргүүлэх;
- мөрний булчин ба урд мөрний изометрийн хурцадмал байдал 3-5 секундын турш 6 удаа;
- spokiyne 2-3 quills сунгах гүнзгий амьсгал.
Арьсыг 6-8 удаа цохих эрхтэй, хэдэн удаа авах вэ - өдөрт 3-4 удаа.
Мөрний мултралын дараах функциональ үеийн эрхийн цогцолбор
Гипс гипсийг зайлуулсны дараа боолтыг косинковын боолт дээр байрлуулж, мөрний үеийг арилгасны дараа гараа нээх үндсэн үе шатыг үргэлжлүүлнэ. Гэмтлийн дараа нэг сарын дараа, гурван өдрийн дараа функциональ хугацаа эхэлдэг.
Энэ үе шатны даалгавар бол бүрэн харгислалын үед шавар дахь хагарлыг сэргээх, хэл ярианы холболтыг сайжруулах, мязивын хүчийг сайжруулах явдал юм.
Сарын эхний өдөр боолтыг зассаны дараа идэвхтэй гараа тайвширч, эсвэл би өөрөө өөртөө туслах болно - эрүүл гарт туслах болно. Яг хэвтэж байгаа байрлалд хамгаалалтыг анхаарч үзэх хэрэгтэй, учир нь энэ байрлалд косинковын боолт нь мөрний намаг хангалттай засдаггүй.
Усан сан эсвэл тусгай халуун усны газар чөлөөт цагаа өнгөрөөх биеийн тамирын дасгал, усан эмчилгээ- vyvikha дараа Effektivny zasіb zmіtsnennya humeral suglob. Усны ойролцоох биеийн савны өөрчлөлт нь үзүүр дээрх даралтыг бууруулж, шаврын сулралыг тарааж, долгионы далайцыг нэмэгдүүлдэг.
Гипс суллагдсаны дараах өдөр дамжуулан дэлхийн өсөн нэмэгдэж буй хүч чадал m'yaziv, баяр баясгалантай биеийн тамирын тусгай хавсралт, объект ялах эрхтэй нэмэлт юм - хана, drabins, гимнастик клуб, m'yachiv.
Харааны цогцолбор нь мөрний үений мултралын дараа нөхөн сэргээх үйл ажиллагааны үе шатанд зөв байдаг.
- Толгойгоо дээш өргөх - амьсгалах, доошлуулах - харна уу.
- Шарх нь урагшаа, биеийг урагшаа гараа доошлуулдаг.
- Цээжний урд Пензли з'эднани. Гараа өгсөж, жилийн сумны ард доош, шулуун урагшаа дугуйл.
- Шведийн хананы хөндлөвч дээр өвчтэй гараа тавь, систем 5-6 удаа.
- Гимнастикийн дугуйг хоёр гараараа тайрч, урагш, дээш өргөх - амьсгалах, доошлуулах - харна уу.
6-8 удаа цохих эрх, өдөрт 3-4 хичээл.
ЧУХАЛ!Мөрний vivuha-ийн дараа гар нь өгсөхгүй - skarga нь дельтоид m'yaza-ийн парезийн шинж чанартай байдаг. Мөрний урд мултралын үед суганы мэдрэлийг humeral cyst-ийн толгойгоор дарах замаар үрэвсдэг. Эмчилгээг невропатологич хийдэг.
Хугацааны эхэнд гараа хэрхэн өргөжүүлэх, сэгсрэх
Бие махбодийн нөхөн сэргээх эцсийн шатанд та өвчтэй хүний дадлага, мэргэжлийн ур чадварыг шинэчлэхэд чиглүүлэх эрхтэй.
Хугацааны чих - гэмтэл авснаас хойш 2-4 сарын дараа, дуусгавар болох - 10 сар хүртэлх насны, өвчтэй хүний мэргэжлээр уринш.
Гимнастикийн цогцолборууд нь янз бүрийн объектоор өмсдөг хатуу бэхэлгээ, тулгуур, уян боолт, дасгалын хэрэгсэл, тусгай хавсралт зэрэг багтана. Энэ үе шатанд баяр хөөртэй биеийн тамирын тэргүүн нь хөдөлгөөний далайц, нарийвчлал, зохицуулалтыг нэмэгдүүлэх явдал юм.. Өвчтөний бие бялдрын чадварыг сайжруулахын тулд хамгийн их далайцаар цохих нь зөв юм.
Эрт үед мултарсан мөрний дасгалын эмчилгээний цогцолбор:
- тус бүр 0.5 кг дамббелл бүхий гар, урагшаа дээш өргөх - дотогшоо, доошлуулах - харна уу;
- урд баруун тийш давтаж, гараа хажуу тийш нь өргөж;
- хоёр гараараа гимнастикийн клуб, тохойг нугалж, якомог тоулын арын гадаргуу дээр өндөрт татах;
- баруун, зүүн гараараа хананаас үсэрсэн бөмбөгийг барьж авах;
- бөмбөгийг гараас гар руу цувны дээд талд, нуруун дээр нь нэг цохилтоор, дараа нь дараагийн ээлжинд шилжүүлэх;
- бохьны шугам, нэг үзүүрээр бэхлэгдсэн, гараараа өөртөө татсан, доголон шавранцар дотор бөхийж.
Гэртээ мөрний үеийг сэргээсний дараа нөхөн сэргээх эмчилгээ нь баяр баясгалантай байх боломжийг өргөжүүлдэг. dopovnennya LFK dosed алхах, poіlnim том pіdtyuptsem, likuvalnymi усанд сэлэх нь vіlny горим svoryuyut оюун ухаан гэж Zvichna байдал. Эмчийн зөвшөөрлөөр хийдэг ширээний теннис, бильярд, бадминтон зэрэг янз бүрийн спортын тоглоомуудын нарийвчлал, зохицуулалтаас урам зориг аваарай.
Та мөрний vivihu дараа спортоор хичээллэж чадах уу? Нэгдүгээр үе дууссаны дараа 3 сарын хугацаанд спортоор хичээллэх эрх олгосон. Мөр мултарсаны дараа сургалтыг эрт биш харин гэмтлийн дараа 8-10 сарын дараа хийдэг. Эхний pіvroku үед гимнастикчид тугал, дам нуруу, чухал тамирчид - rivok дээр баруун талд vikonuvaty санал болгож болохгүй.
Подбаг
- Мөрний мултрал нь бусад нутагшуулалт дахь ийм эмгэгийн эмгэгийн 60% -ийг эзэлдэг.
- Мөр мултарсаны дараа нөхөн сэргээх, дээд хэсгийн хөдөлгөөнийг сэргээх, сойзны сарнайн доод хэсгийг тохируулах, сахарыг сэргээх нь чухал ажил юм.
- Өвчтөн гараа гараараа арчлах чадваргүй байх нь тахир дутуу болох шалтгаан болж, дадлага хий.
Гэрийн оюун санааны эрх бүхий видео
Дасгалын эмчилгээний багш мөрний үений гэмтлийн дараа нөхөн сэргээх эрхийг харуулсан видеог үзээрэй.
Хүний бие нь өдөр тутмын амьдралтай адил өвөрмөц бөгөөд онгод орох боломжтой байдаг. Унаж унасны дараа эсвэл мөрний зангилаа мушгирсан мэт та эелдэг байдлаар гэмтлийн эмч рүү ханддаг. Гэмтлийн дараах эхний жилд мөрний үеийг тогтоож болно. 24 жилийн дараа бие махбодид шинэчлэгдэх процессууд эхэлж, ясны үе мөч нь эрүүл эдээр бүрхэгдсэн байдаг тул суглобыг мэс засалгүйгээр анатомийн зөв байрлал руу буцаах боломжийг олгодоггүй.
Хэрэв хүндрэл байхгүй бол эдгээх консерватив аргуудыг хэрэглэнэ: мултралыг тохируулж, дараа нь засдаг Dezo боолт, эсвэл гипсэн боолтыг хэрэглэнэ. Эмнэлэг нь 4 хүртэлх хоногийн хугацаанд хөдөлгөөнгүй болгох станцад байх болно. Вивихугийн дараа мөрний бүсний функцийг бэхжүүлэх тусгай эрхийг тэмдэглэх нь илүү чухал юм.
Шинэчлэх аргуудын талаар мэдээлэх
Мөрний үений үйл ажиллагааг шинэчлэхэд оруулсан хувь нэмэр, орцны агуу цогцолборыг баяр хөөртэйгөөр дамжуулдаг. Гэмтлийн зэрэг, хөдөлгөөнгүй байх нөхцлөөс үл хамааран өвчтөнүүдэд obov'yazkovoy нөхөн сэргээх. Шинэчлэх үндсэн аргууд нь:
- Ликувална биеийн тамир. Tsey үе шат нь арга замыг хувцаслахад илүү чухал юм. Тохируулга хийснээс хойш нэг өдрийн дотор мөрний үеийг баруун тийш нугалж, нугалах баруун тийш алхам алхмаар шилжүүлнэ.
- Цусны эргэлтийн улайлт, гематомын өөрчлөлт, m'yazyv болон zv'azok хавагнах, хавагнах зэрэгт захын бус улаанбурханыг авчрах бусад аргуудтай хослуулан массаж хийнэ.
- Физик эмчилгээ: хэт авиан, UHF, фонофорез, цахилгаан өдөөлт. Эмнэлгийн ашиг тусын эдгэрэлтийг шилжүүлэх физик эмчилгээний урам зориг. Энэ нь намаг намаг руу эерэгээр цутгаж байна. Prote varto эдгээр бусад процедурын талаар эмчтэй ярилцах, oskilki є эсрэг заалтууд.
- Застосування ортопедийн бүтцийг эмчийн хүлээн зөвшөөрөх.
Вивихугийн дараа Vіdnovna эмчилгээ
Зөв, хэрэв байгаа бол, залруулга хийсний дараа дараагийн өдөр нь мор бөмбөрцгийн vivihu сулрах. Tse z tim, дээд kіntsіvka тэр хэсэг нь удаан хугацаанд нурах болно. Эхнийх нь муу гар, хуруугаараа урд талын хэсэгт ялах эрхтэй. Poshkodzhenoy, эрүүл kіntsivka нь чөтгөрийн дагуу тэнүүчлэх эрхтэй. Энэ хугацаанд гарны чөлөөт хэсэгт идэвхтэй хугарал нэмэгдэхгүй бөгөөд изометрийн мязових хурдан үүсдэг - удалгүй мөрний m'yaziv нь йог засах зориулалттай. Үндсэн зүйрлэл нь зөв юм - нөхөн сэргээх эхний шатанд бэлтгэх, амьсгал, зүрх, мөрний бүсийг сургах.
Хэрэв хөдөлгөөнгүй байх хугацаа дуусч, асран хамгаалагчид боолтыг мэддэг бол нөхөн сэргээх дараагийн үе шат эхэлнэ. Гэмтсэн kіntsіvku pіdv'yazuyut тусгай сүлжих. Энэ нэр томъёо, дунд нь 2-3 tyzhnі болдог.
Нөхөн сэргээх эмчтэй зөвлөлдсөний дараа өвчтөний бие даасан шинж чанарыг хангах тусгай эрхийн цогцолбор үүсдэг.
- эрүүл мэндийн бааз;
- vіk;
- биеийн тамирын дасгал;
- ийм төрлийн vivihu-г үл тоомсорлох;
- баярлах арга замууд
Үүний дараа робот дасгалын эмчилгээнд тусалж эхэлдэг. Рухи дундаж хурдаар нүд ирмэв, гартаа алчуур үлдэв. Ихэнхдээ та эрүүл гарыг онцолж эсвэл тусламж хүсэхээс зугтах эрхтэй. Суух байрлалаас шууд эхэл. Үндсэн цогцолбор нь урагшлах эрхээс бүрдэнэ.
- z'єdnannya тэр roz'єdnannya мор ир;
- мөр suglob нь razginannya гэж zginannya;
- гадас дээр мөрөн дээрээ яаран, түүнтэй хамт хамгийн бага далайцад хүрэх;
- pіdёm гар нь туйлын байрлалд бага зэрэг zatrimka;
- хуруугаараа ginal-rozginal ruhi;
- pidyom kіntsivok урагш, дараа нь доош;
- promeneu-zastkovy намаг нь зөв: vіdvedennya, podyom toshcho;
- нурууны ард хоёр үзүүрийг нэвтрүүлэх;
- сүнс читання гар.
Урам зоригийн ертөнцөд дэмий хоосон зүйлийн биеийн байдлыг сайжруулах нь алхам алхмаар нэмэгдэж болно. Дамббелл, гимнастикийн бөмбөг гэх мэт хатуу холбох хэрэгслээр дасгал хийхийг аль хэдийн зөвшөөрсөн. Рухыг илүү их далайцтай инээмсэглэлээр зоддог. Ямар үе шатанд эсрэг заалт хэрэгтэй вэ? Нөгөөтэйгүүр, дараагийн гайхалтай адал явдлаас хамаагүй бага зүйл, гарын авлагын хэрэгсэл, нэмэлт ваггүйгээр өвдөлтгүй хагарал хийх боломжтой.
Баяр баясгалантай бие бялдрын соёлыг мөрний бүсийг сайжруулахад уриалсан тул сүлжихийг өргөжүүлсний дараа шууд сонголт хийх болно.
- гараа чангалахгүйгээр урд талд нь өргөх, дараа нь дамббелл ашиглан - дамббеллүүдийн гар нь өвчтөний хувцасны хурдаар алхам алхмаар нэмэгддэг;
- pidyom kіntsivok өгсүүр нь битүүмжлэлгүй, вагаас хөлс;
- эсрэг сумны дагуу тойрог;
- янз бүрийн чиглэлд гараа нэвтрүүлэх;
- өвдөг дээрээ нугалж буй хөл, тохойноосоо нугалж буй гарыг шөнийн турш харуулах;
- дамббеллээс шулуун гараа өргөх эсвэл хэвтэж байгаа байрлалаас дээш өргөх;
- дэмжлэгтэйгээр зөв;
- бөмбөгийг хоёр гараараа шидэх.
Сургалтын схем нь zbіlshennya нугалах ruhіv зарчмыг баримтална. Давталтын тоо - 7-12 удаа.
Хий дэмий хоосон зүйл дээр мөрөн дээрээ хариу үйлдэл үзүүлэхийн өмнө өөрийгөө тавих нь чухал, мөн тэдгээрт, дэмий хоосон зүйл дээр би тэвчээртэй болно. Сөрөг шинж тэмдэг илэрвэл та эмчид хандах хэрэгтэй. Өвдөлттэй илэрхий юм шиг, гар нэрс, хавдар, өсөн нэмэгдэж буй, энэ нь likuvalnaya биеийн тамирын дасгал авч, fakhivtsya харахыг зөвлөж байна.
Okremoi мөрний үений хүндрэлтэй мултрал, түүнчлэн мэс заслын оруулга хийсний дараа дасгалын эмчилгээг vimage-ийг хүндэтгэдэг. Гипсэн туузыг сар хүртэл хугацаагаар ууссан, төгсгөлд нь гарт нь мөрөнд хүртэл бэхэлсэн байдаг. Адал явдалт гимнастикийг мэс засал хийснээс хойш гурван сарын өмнө хийхийг зөвшөөрдөг. Усан сангаас илүү өндөр үр дүнтэй сургалтанд хүрч болно. Рахунокийн хувьд цогцолбор нь намаг дээр авах ус авах эрхтэй байх болно, хамгийн бага байх болно.
Мөрний арчилгааны дараа хувцаслах явцад массаж нь маш их үүрэг гүйцэтгэдэг. Массажийг эмчийн зааж өгсөн бөгөөд мэргэжлийн массажист хийдэг. Нөхөн сэргээлт нь үргэлжилдэг үйл явц бөгөөд энэ нь буруу байсан ч хүндрэл учруулж болзошгүй юм.
Гэмтсэнээс хойш гурав хоногийн дараа массаж хийж эхэлнэ. хуралдааны Dії pіd цаг гөлгөр болон атираат z stroking, scho үрж, зурж ruhіv. Өвчтөн хүчтэй өвдөлтийн мэдрэмжийг анзаарахгүй байх нь чухал юм. Нэг цагийн массажны дор эдэд цусны эргэлт ажиглагдаж, шархлааны ая нэмэгдэж, шөрмөс багасч, шархлаа хатингаршихаас сэргийлдэг. Нэг хуралдаан нь жилийн дөрөвний нэг болдог.
Эмчийн зөвлөмжийг дагаж мөрдөж, мөрний үе дэх rukhovoї үйл ажиллагааг сэргээх эрхийн цогцолборыг сайжруулахын тулд зээл нь зургаан сараас хэтрэхгүй байх ёстой. Нөхөн сэргээлтийн айлчлалын үнэ цэнэ нь ядуу байшинд үзүүлэх цогц нөлөөлөл, хамгийн бага тав тухтай байдлыг хангахтай холбоотой юм.