Баяртай, эрхэм уншигчид! Биеийн хувьд алимны царцдас, тэнхлэг нь юу авах тухай юм. Өшөө авахын тулд маш олон шаардлагатай үг хэлэх жимс. Энэ дарстай бол энэ нь шинэхэн шиг бор өнгөтэй байх тул хуурай харагдах болно. Otzhe, хатаасан алим нь идэмхий, эрүүл биед муу.
Агуулах, илчлэг
Сушиння шинэхэн жимсний ус бараг байхгүй, харин бор эрх баригчдын хэмнэлтийн ирмэг дээр байж магадгүй юм. її агуулах руу орохын тулд:
Ашигт малтмал - кали, давс, селен, иод, манган, зэс, кали, фосфор. Өмхий үнэр нь гематопоэзийн үйл явц, зүрх судасны тогтолцооны ерөнхий үйл ажиллагаа, солилцооны урвалыг хэвийн болгоход зайлшгүй шаардлагатай.
- Хатаасан алим дахь витаминууд. Жимс нь A, B, E, K, PP витамин, аскорбины хүчил, бета-каротин агуулдаг.
- Агуу килкост дахь Зукор. Үүний тулд хатаасан алимны хэсгүүдэд зууш идэх нь дараах янз бүрийн төрлийн инновацийн хүч чадлын шинэлэг байдлаар нэмэгддэг.
- Пектиний илтгэлүүд. Бодисын солилцоо / ургамлын үйл явцыг сайжруулах, холестерины түвшинг хэвийн болгоход тусалдаг.
- Органик хүчил. Өмхий үнэр нь бие махбодид хүчил-сарны тэнцвэрийн физиологийн тэнцвэрийг хадгалахад шаардлагатай байдаг.
- Таннин илтгэлүүд. Тэнгэрийн маш олон газарт антиоксидант, бактерийн эсрэг, таталтын эсрэг үйлчилгээтэй байж болно.
- фитонцид.
Хатаасан алим хэдэн калори агуулдаг вэ? Хатаасан жимс, калорийн тоо bagatorazovo нэмэгддэг. Шинэхэн алим нь 100 грамм тутамд 50-55 ккал байдаг бол хатаасан нь 360 ккал байдаг.
Корин_ эрх мэдэл
Korisn_ vlastivostі алимны суши obumovlenі агуулахын бүтээгдэхүүн.
Эсийн эд эс байгаа нь SKT-ийн ажлыг идэвхжүүлж, өтгөн хатахаас сэргийлж, хуримтлагдсан хог хаягдлыг зайлуулдаг. Фосфор нь тархийг буддаг. Хатаасан алимыг хадгалах нь кальцийг бүрэн шингээж авдаг - ясны эрдэс бодисыг хамгаалдаг эрдэс юм.
Би энэ бүтээгдэхүүнийг амттангийн муу хувилбар болох үдшийг солихын тулд өөрчилдөг.
Ymovirna Skoda
Хатаасан алим хүний биеийг дууч новш болгож чаддаг.
Тэр маш их tsukrіv байна, үүний тулд, tsukrovy чихрийн шижин, тод томруун таргалалт оношлох тохиолдолд, бүтээгдэхүүн хүрээлэгдсэн эсвэл zowsіm zaboronity зөвлөж байна. Нэг өдрийн амьжиргаанаас илүүгүй мөнгө төлөхийг зөвшөөрдөг.
Вирусын цочмог эмгэгийн үед эмийг дахин үзэх шаардлагатай.
Хэрэв хүчиллэг ихэссэн гастриттай шинэ алим бараг л хашааны дээгүүр байвал ийм оноштой хатаахыг тэмцэлгүйгээр цэсэнд оруулж болно.
Ган хашлага, нойр булчирхайн үрэвсэл (дайсагнал ба архаг хэлбэр) оношлох. Үүнээс өмнө цэсэнд sushinnya нэмэх нь эмчийн зөвлөгөөг авах нь чухал юм.
Өвдсөн үед Застосування
Хатаасан алимны хальс нь өөрийн агуулахад баялаг амттай байх болно. Sushinnya хөнгөн зууш нь vikoristovutsya байж болно, гэхдээ бага хэмжээгээр.
SKT-ийн хувьд
Алимыг хатаах нь SHK-ийн ажлыг хэвийн болгодог: гэдэсний хөдөлгөөн сайжирч, хэв гажилт хэвийн болдог (өтгөн хаталт өнгөрдөг). Микрофлорыг устгадаг.
Дарс хийдэг хүүхдүүдийн цаг дор
Хатаасан алим нь үтрээний үед хар хүрэн өнгөтэй, харин жижиг килько нь час улаан өнгөтэй болно. Үүний шалтгаан нь ваар нэмэгдэх магадлалтай бөгөөд энэ нь хүүхэд төрүүлэхэд сөргөөр нөлөөлдөг.
Хөхөөр хооллох үед
Хөхөөр хооллох үед хатаасан алимыг хоолны дэглэмд оруулж болно. Ямар ч тохиолдолд хүүхдийн шинэ бүтээгдэхүүнд үзүүлэх хариу үйлдлийг ажиглах шаардлагатай бөгөөд дарсны хэлтэрхий нь харшил үүсгэдэг. HV-ийн үед хатаасан алимыг 2 ангалаас доба хүртэл нэмэгдүүлэх алхам алхмаар оруулна. Хүүхдэд бүх зүйл хэвийн байгаа тул эмэгтэй хүнд нэмэлт нормыг зөвшөөрдөг - 25 грамм.
Чихрийн шижинтэй
Цусны эргэлтийн чихрийн шижин өвчний шинж чанар нь нүүрс усны солилцооны үйл явцыг зөрчих явдал бөгөөд үүний шалтгаан нь арьсан доорх зулзагануудын халдвар юм. Жимстэй хамт хуурай бол улаан луувангийн хэмжээ их байдаг бөгөөд энэ нь одоогийн tsukrіv-ийн концентрацийг нэмэгдүүлэхэд хүргэдэг. Чихрийн шижинтэй адилхан хатаасан алимыг хүйтэнд байлгахыг зөвлөж байна. Алимны сушигаас та zucru нэмэлгүйгээр компот хийж болно.
Нойр булчирхайн үрэвсэлтэй
Pidshlunkovoy slough-ийн үрэвсэл - нойр булчирхайн үрэвсэл нь хоолны дэглэмийн зарчмаас өмнө хүмүүст нөлөөлдөг. Энэ нь зөвшөөрөгдсөн бүтээгдэхүүний жагсаалтын хооронд хатуу байдаг бөгөөд энэ нь биед агуулагдах витамины хэмжээг бууруулдаг. Нойр булчирхайн үрэвслийн үед алимыг хатаах нь витамин, эрдэс бодисын баялаг юм.
Эмч нар архаг нойр булчирхайн үрэвсэлтэй алимыг хатаахыг цэсэнд оруулахыг зөвшөөрдөг бөгөөд цочмог өвчний дараа л. Дэд slug-ийн давуу талыг өөрчлөхийн тулд үүнээс компот хийх шаардлагатай. Уухдаа бага зэрэг тахианы мах, эсвэл йогийн орлуулагч нэмэхийг зөвшөөрдөг.
Зүрх судасны тогтолцооны хувьд
Алим нь баялаг калийн өшөөг авахын тулд хатаасан бөгөөд энэ нь зүрхний бүрэн ажил, хөлөг онгоцны сайн байдалд дэмжлэг үзүүлэхэд шаардлагатай элемент юм. Її миокардийн агшилтыг тогтмол агшааж, судасны хананы уян хатан чанарыг нэмэгдүүлж, цус харвалт, шигдээсээс гайхамшигтай урьдчилан сэргийлэх үйлчилгээ үзүүлдэг.
Хатаасан алим нь илүү их эстэй байдаг. Мөн дэлхий дээр витамины тоо багасч, витамины тоо нэмэгдэж байгаа ч витамин С багасаж байна. 100 гр хатаасан алим нь өдөр тутмын нормын 50% -ийг хэт сийлдэггүй эслэг эс агуулсан байдаг. Пектин нь илүүдэл холестеролыг биеэс зайлуулдаг.
Деяки хүмүүс алимыг хатаах нь цус багадалт, шинэ хүйтэнд алим хатаадаг гэдэгт итгэдэг. Але нь бие махбодид бараг ялагддаггүй зүйл биш юм.
Алим нь баялаг иодын өшөөг авах гэсэн домог улам өргөжин тэлж байна. Үнэхээр энэ бол алим, одоо иодын өшөөг авахад хэтэрхий бага байгаа бөгөөд хүмүүсийг иодын дутагдалд оруулахын тулд тэд килограммаар идэх хэрэгтэй болно.
Хатаасан алиманд маш олон ширхэгтэй том ширхэгтэй ширхэгүүд байдаг тул хатаасан жимс нь гэдэс рүү цутгаж, сийлбэрийг бууруулдаг.
Хатаасан алим дахь калийн хэмжээ их, шинэхэн алиманд бага байдаг бөгөөд тэдгээрийг хөнгөн, сехогинал аргаар хатаах шаардлагатай байдаг тул эх нутгийг биеэс нь авчирч, овойлтыг өөрчлөх боломжтой.
Хатаасан алим дээр жингээ хас
Кефир-алимны хоолны дэглэм
1.5-2 кг жингээ хурдан хаяхын тулд kefir-ийн хоолны дэглэмд "суух" хэрэгтэй. Її zagalna trivality - 3 dobi.
Өдрийн турш 200 мл kefir ууж, 4 ширхэг хатаах шаардлагатай. Цэ норм нэг хүлээн авалт. Өдрийн урт хугацаанд та 5-6 удаа идэх хэрэгтэй.
Хоолны дэглэмийн дагуу дундаж өөх тосны агууламжаас kefir уух шаардлагатай байдаг - 1 - 2.5%. Согтуу аяганд илүү их өөх тос уух боломжгүй;
Хэрэв өлсгөлөн хэтэрхий хүчтэй байвал та 7 шил kefir ууж болно. Өдрийн турш 2 литр kefir уухыг зөвшөөрдөг, гэхдээ үүнээс илүүгүй - дээд тал нь.
Сурталчилгааны өдрүүд
Хүрсэн вагаг дэмжихийн тулд хатаасан алим идэж чадвал өдөрт нэг удаа розвантажувалын өдөр дасгал хийхийг зөвлөж байна. Zavdyaki povnotsіnnuyu агуулах, өмхий үнэр нь хүнд өлсгөлөнгөөс ангижрах, бодисын солилцооны үйл явцын хүчиллэг дамжуулалтыг авахад тусалдаг.
алимны суши сарлаг
Yakіsny бүтээгдэхүүнийг үнэлэхийн тулд жимс хатаах технологийг мэдэх шаардлагатай. Іsnuє kіlka арга замууд.
Ил задгай агаарт
Хэрэв үзүүлэлт нь хүчтэй бол энэ сонголтыг зуны улиралд хийдэг. Наранд хатаах нь олон тооны алим бэлтгэх боломжийг олгодог.
Энэ схем нь энгийн бөгөөд алимны аягануудыг торонд бөөнөөр нь бэлтгэж, ялаа болон бусад бөөгнөрөлөөс хамгаалахын тулд самбайгаар хучдаг. Тэднийг өдөр бүр эргүүлээрэй. Уг процесс нь сүүдэрт хэвтэж буй алим шиг тод шалан дээр 4 децибел хүртэл, гурван ч илүүг зээлдэг.
Сүнснүүд дээр
Робимо шиг өвлийн улиралд зууханд хатаасан алим, жимс жимсгэнэ нь нимгэн хэсэг болгон хувааж, ар талд нь тавьсан байх ёстой, илгэн цаасаар хуудсыг хамарна. Зуухыг +80 градус хүртэл халаах ёстой.
- Бид 30 минутын турш энэ температурт деко зууханд хийнэ.
- Үүнийг 10 градусаар бууруулъя, бид дараагийн 5 жилд алимыг үлдээх болно. Жимс нь усны гол хэсгийг харахад хэдэн цаг хангалттай вэ.
- Бид дараагийн өдөр нь shmatochki-г эргүүлж, температурыг +50 градус хүртэл бууруулна. Хатаах нь 4 жил үргэлжилж, алимны бөөгнөрөлийг үе үе эргүүлэх шаардлагатай.
Цахилгаан хатаагчинд
Бэлтгэсэн жимсийг тавиур дээр нэг бөмбөгөнд байрлуулна. Өмхий үнэрийг +60 градусын турш 8 жил хатаана.
Бичил зууханд
Бичил зууханд алимыг хатаах нь маш их хөдөлмөр шаарддаг, бичил зууханд хатаах үйл явц нь нийт 5 ширхгийг шаарддаг боловч 1 удаа та алимны цөөхөн хэдэн ширхэгийг чанаж болно.
- Зүссэн жимсийг тавган дээр тавьдаг.
- 30 секундын турш 200 Вт-ийн эрчимтэй йогийг хатаах шаардлагатай.
- Арьсны мөчлөг дууссаны дараа эргүүлж, бэлэн байдлын үе шатыг үнэлэх шаардлагатай.
Температур 60 хэмээс дээш гарахад витамин С 100% буурч магадгүй гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Хатаах процесс нь гадна талдаа байдаг тул витамин С-г хэмнэх боломж бодитой байдаг. Хэрэв та зууханд эсвэл бичил зууханд хатаасан бол витамин С тэнд үлдсэн байх магадлал багатай. Але пектин нь гарцаагүй алдагдсан.
хэмнэлт
Өмхий үнэр нь амтыг нь дэмий үрэхгүйн тулд хатаасан алимыг өрхийн оюун ухаанд хэрхэн хадгалах вэ? Є kіlka зөвлөмж.
Алимыг шилэн эсвэл дүлий таглаатай керамик савнаас, харанхуй газраас хадгалаарай. Mistse, алимны хатаахыг хэмнэх, хүйтэн, хуурай байж болно. Dobre pіdіyde харанхуй komora эсвэл шүүгээ, scho shіlno zakrыvaetsya. Хатаасан алим нь хүчтэй үнэртэй бүтээгдэхүүн, цөцгий амтлагч агуулаагүй байхыг анхаарах хэрэгтэй. Үгүй бол өмхий үнэр нь тэдний үнэрийг шингээх болно.
Сарлагийн чичиргээ
Бид химийн боловсруулалт хийлгүйгээр хатаасан алимыг сонгодог. Deyakі vyrobniki vykoristovuyut spetsialni хатаах өмнө алим хураах бэлтгэл. Үр дүн нь алимны целлюлозын цайвар саарал өнгөтэй, үзэсгэлэнтэй, гэхдээ бор биш юм. Хатаахаасаа өмнө нимбэгний сарнайнд нэг алим асгавал өмхий үнэр нь илүү ихээр дүүрч, химийн боловсруулалтанд орохгүй.
Амьдрах сарлаг
Та тэдгээрийг өөр аргаар, угааж, z'їvshi, жишээлбэл, вандуйтай болсны дараа зодож болно.
Або хатаасан алимнаас компот хийх. Але, бид компотыг зөвхөн амттай төдийгүй илүү бор өнгөтэй болгоно. Хатаасан жимс бэлтгэх, буцалгах явцад витаминыг юу гэж үздэг вэ. Нэг цагийн дотор В1 витамины 85%, В9 витамины 98%, С витамины 90%, Е витамины 80% хүртэл устаж, компот бэлтгэсний дараа хатаасан жимсэнд 60% хүртэл устана. алдагдах.
Тиймээс алимны хатаагч авч, угааж, орой нь буцалсан бүлээн усаар тогоонд дэвтээнэ. Ирэх өдөр жимс нь хавдсан байна, та тэнд жаахан зукра нэмээд зукор нэмж болохгүй, хольж, зууханд хийнэ. ХАЙХ ЗААВАР ТОВЧЛОЛУУД авчирч, компот буцалгасны дараа swiddenky зуухнаас йог мэддэг. Буцалгах явцад хамгийн чухал зүйл бол савны тагийг хаах явдал юм. Ruinuvanna vіtaminіv vідbuvaєєsya зөвхөн температур дамжуулан, харин дахин холбоо барих.
Бие махбодид үнэ цэнэтэй бүтээгдэхүүнээр дээрэмдэхийн тулд хатаасан алимны целлюлозын Povnotsіnny агуулах. Үүнээс та шар айраг исгэж, нэгэн зэрэг баяр баясгалантай нөлөө үзүүлэх гэх мэт бор хүрэн төдийгүй бүрэн амттай компот, vіdvari хийж болно. Ale, алимны хатаах трансцендентал суулгац нь zavoi vagita багц шалтгаан болж болно, бололтой, зэрлэг өөрийгөө ойлголт муудах.
Текст бичихдээ бид ихэвчлэн телевизийн нэвтрүүлгүүдийн материалыг иш татдаг
"Эрүүл сүрьеэ", "Эрүүл амьдар".
Манай орны хамгийн олон төрлийн жимс бол алим юм. Хэнтэй, өмхий үнэр нь ард түмний эрүүл мэндээс дээр. Жимс нь бидэнд хэрэгтэй амин дэм, яриа, микроэлементүүдийн spravzhnы komoroy юм. Yogo өргөн zastosovuyut ардын эмч нар юм. Жимс, уламжлалт анагаах ухааны холтосыг баталгаажуулна.
Амьд алим зөвхөн шинэхэн биш. Өчүүхэн хэмнэлтийн хувьд хоолны дээжийг өгнө үү. Тэдэнтэй хамт jami болон varennya, шүүс, компот, түүнчлэн саатал нь төгс төгөлдөр юм. Өвлийн улиралд сайн хатаасан алим. Тэдний уйтгар гуниг нь эрүүл хүний хувьд бас үнэлж баршгүй зүйл юм. Ийм хайгчаас та эрүүл жимсийг удаан хугацаанд аварч чадна. Эрт дээр үеэс танигдсан тэр Skoda-ийн улаанбурханыг өвлийн улиралд практик арьс ширний бэлэг болгон авдаг. Үүгээр өмхий өмхий хүрэн эрх мэдэлтнүүдийг шинэхэн плаад өгөх шиг дэмий үрэхгүй.
Энэ нь яагаад үнэ цэнэтэй байдаг вэ? Хатаасан нь одоогийн архины агуулахад хадгалагддаг, витамин Е, К, мөн В бүлэгт багтдаг. Тэдний дотор аскорбины хүчил агуулагддаг. Krіm tsgogo, цэцэглэж ургац хураах бэлтгэсэн жимс, цайр болон иод, магни ба зэс, кали болон селен, манган болон zalizo, магни, натри.
Целлюлоз, пектин, төрөл бүрийн хүчил, уураг, фитонцид ба граб утас, эфирийн тос, катехиноор баялаг агуулахад агуулагдах тоон бор бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн холтосоор илэрдэг хатаасан алим. Жимс нь мэдрэлийн болон цустай, өвсний системд үр дүнтэй тарьдаг. Ярианы солилцооны өмхий үнэрийг өдөөх.
Бор микрофлорын гэдсэнд Vzhivannya алим priyaє vyniknennya. өтгөн хаталтанд гайхамшигтайгаар тусалдаг. Гэдэсний гал асаах үйл явцын үед Vikoristovuyut їх і. Бие махбодоос хорт бодисыг зайлуулж, ургамлын гаралтай үйл явцыг хэвийн болгохын тулд тэдгээрт агуулагдах эсийн эд эсийн ургамлын венийн эрүүл жимсний ийм шилжилт хөдөлгөөн.
Холтос нь пектин агуулагддаг хатаасан алим нь цусан дахь холестерины хэмжээг бууруулж, хивэгний судлуудыг саармагжуулдаг. Эрүүл хатаасан жимс суулгацыг робот шигших систем дээр тааламжтайгаар харж болно.
Хатаасан алим, эдгээр талбайн зарим нь холтос, бие нь кальци олж авах нь тэдний туслах, ясны сийрэгжилт болон булчингийн аппаратын бусад эмгэг үйл явц нь санал болгож байна. Vzhivannya tsіnnih хатаасан fruktіv sprijaє хамгийн vyshvidshim өөх, уургийн биед хэт зассан. Мах болон бусад ургамал бүхий алимыг нэгтгэн дүгнэв.
Vzhivannya tsіlyushchih хатаасан жимс - tse гайхамшиг Rahunok kalіyu, scho нь zaiva rіdina-ийн организмаас жимс, vyvoditsya агуулах руу орохын тулд. Алим барих нь дархлааг нэмэгдүүлэхэд маш сайн. Тэдгээрийг хүлээн авах нь ой санамжийг сайжруулж, биеийг өнгөрсөн үеэс хамгаалахад тусалдаг. Хэний хувьд хорт хавдар үүсэх эрсдэл мэдэгдэхүйц буурдаг.
Цэцэрлэгт хатаасан shkodi алим байгаа бол flutterings байдаг. Таргалалт, чихрийн шижинтэй амьдрахыг зөвлөдөггүй. Эдгээр тохиолдолд хатаасан жимс хэрэглэх нь хүний эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг.
Манай орны алим бол хамгийн өргөн жимс юм. Хүмүүст харамсах сэтгэл аль хэдийн агуу болсон. Уламжлалт анагаах ухааны төлөөлөгчид цусан дахь гемоглобины бууралттай хүмүүст алимыг өдөр тутмын хоолны дэглэмд оруулахыг зөвлөж байна, ялангуяа жирэмсэн эмэгтэйчүүд, өндөр настай эхчүүдэд зориулсан холбогдох зөвлөмжүүд.
Ардын эмч нар хатаасан алимны улаанбурхан элбэг ургадаг тул эдгээр жимсийг зөвхөн өнчин биш идэх хэрэгтэй гэдгийг мэддэг.
Хатаасан алим нь өвлийн улиралд хурааж авдаг нэг төрлийн жимс бөгөөд компот, шар айраг исгэх, чанамал буцалгахаас өмнө ижил төрлийн жимс жимсгэнэ хураах нь баялаг байж болно. Хатаасан алимыг анхаарч үзэх гол зүйл бол ийм үнэртэй, тоон утгыг дэмий үрэхгүй байх явдал юм. Өмхий үнэр нь зөвхөн буруу дулааны боловсруулалт эсвэл химийн үйлдвэрлэлийн үйл явцад ялалт байгуулсан хүмүүсийн оюун санааны төлөө хариуцлага хүлээх болно.
Хатаасан алим ямар үнэ цэнэтэй вэ?
Хатаасан жимсний агуулах нь бүх эрхтэн, тогтолцооны хэвийн үйл ажиллагаанд шаардлагатай олон тооны витамин, микро болон макро элементүүдийг агуулдаг. К, Е, В витаминууд нь цусны эргэлтийн тогтолцоог хөгжүүлэхэд зайлшгүй шаардлагатай; аскорбины болон бусад хүчлүүдийн царцдас нь тархинд үнэлэгддэггүй; иод, цайр, зэс, магни, манган, селен, магни, давс болон бусад элементүүд нь ясны дэргэд хүний биед байх ёстой.
Хатаасан алимыг өндөр рахунка, түүний дотор пектин, хүнсний утас, эсийн эдийг агуулсан сайн даршилж хатаана. Эдгээр жимсний агуулахад ордог уураг, хүчил, эфирийн олис, фитонцидууд нь ярианы солилцоог идэвхжүүлж, гэдэс дотор тогтсон микрофлорыг шингээдэг.
Хатаасан алим хэнд хэрэгтэй вэ?
Хатаасан жимсний холтос нь бүх хайрлагчид баталгаатай байдаг ч энэ жимсийг өдөр тутмын хоол хүнсэндээ оруулахыг зөвлөдөг хүмүүс хэвээр байна.
- Өтгөн хатах, эсвэл шулуун гэдсээр нь гал авалцах үйл явц нь сул дорой байж болох хүмүүс, түүний ширээн дээр хатаасан жимс нь эхийн өдөр улмаас заавал байдаг. Үүний оронд тэдгээр нь эсийн эд эсийн spriya болон шаарыг өвдөлтгүй арилгах, сийлбэрлэх үйл явцыг хэвийн болгох;
- Хэрэв хүн холестерины хэмжээ ихсэхээс айдаг бол хатаасан жимсийг тогтмол залгах нь улаанбурханыг үнэлдэггүй;
- Чи іnshі зөрчилдөөнийг үүсгэж болзошгүй Sechostateva систем нь хатаасан алимны агуулахад орохын тулд баялаг элементүүдийг шаарддаг;
- Дэмжлэг-руховагийн систем нь кальцийн байнгын хангамжийг шаарддаг. Deyakі zahvoryuvannya чи буруу shkodi хянах хүний амьдралын буруу арга зам, кальци нь биеэс vitiated байна. Хатаасан алим нь эмийн бэлдмэлийн тусламжгүйгээр хэрэглэсэн хүмүүсийн араг ясны системийг сэргээх хамгийн сайн арга юм;
- Трансцендент ваго өвчнөөр шаналж буй хүмүүс эх орныхоо төлөө биенээсээ тулалдах нь чухал юм. Алимыг хатаах нь кали гэх мэт ийм микроэлемент, мөн адил дарс, шүршигчээр хүний биеийг уугуул хүний хэлбэрээр хөнгөвчлөх үйл явцаар шагнагдсан. Хатаасан жимсийг тогтмол хэрэглэх нь хаван өөрчлөгдөх, дахин давтагдах хүртэл, өөрөө энэ тохиолдолд турах үед алимны гол улаанбурхан;
- Өвчин сулрах дархлаа дамждаг шиг йогийн урам зориг өгөх хамгийн сайн арга бол хатаасан жимсний компот юм.
Гичийн интоорын дарсан, хатаасан алимны цөцгий нь бусад онцлог шинж чанартай байдаг. Өмхий үнэр нь цагаан, өөхний хамгийн илэрхий хэт засалтыг арилгах, хүмүүсийг эрт дээр үеэс хамгаалах, санах ой гэх мэт сэтгэцийн үйл явцыг бууруулах, логик сэтгэлгээг хүндэтгэх явдал юм.
Алимыг хатаах үйл явц
Гэрийн оюун ухаанд алим өлгөх нь адилхан хялбар юм. Үүний зэрэгцээ бие махбодид маш их хор хөнөөл учруулахын тулд үйлдвэрээс хатаасан жимс худалдаж аваарай. Баруун талд, хатаасан жимс нь шатаж буй хүхэртэй тамхи татах магадлал өндөр байдаг. Viroblyaetsya tse харанхуй айлган сүрдүүлэх, тэр ч байтугай худалдан авагчид хар алим сэтгэл хөдөлгөм харагдах. Виробников урологич андрологичИйм ургац хураалтын дараа алимны өртөг хамгийн бага хэмжээнд хүртэл буурдаг гэж бүү магт, тэр ч байтугай тэд бараагаа зарах нь илүү бүдүүлэг байсан ч гэсэн. Хүсээгүй өв уламжлалаас ангижрахын тулд гэрийн оюун ухаанд жимс өлгөх талаар сурах нь дээр.
Энэ цагт хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ хатаахад ашигладаг хувийн бус өгзөгний холбох хэрэгсэл байдаг. shkod бүтээгдэхүүний барилгын үйлдвэр биш yak_snogo хуванцараас өмхий үнэр бэлтгэсэн. Ale all tsі prilada бага зэрэг хэт их цахилгаан зарцуулдаг тул хэмнэлттэй ноёд алимыг хуучин аргаар илүү сайн хатаахыг хүндэтгэдэг.
Хатаасан жимс бэлтгэх хуучин сайн арга
- Нойтон цэцэрлэгт хүрээлэнгээс сонгох, эсвэл зах дээр шинэ алим худалдаж авах;
- Сайн вимити, жимс өлгөж, тэдгээрийг kukhli эсвэл жижиг хэсгүүдээр нь огтолж, цэцэг нь нэг см орчим байдаг;
- Нарны доор гадаргууг бэлтгэж, самбайгаар хучиж, хэрчсэн алимыг араатан дээр тавь. Тэдэн дээр ялаа суухаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд алимны араатныг нимгэн самбайгаар хучиж болно;
- Шөнийн цагаар алимыг нарны гэрэлд хатаахад 2-3 хоног шаардагдана;
- Хэрэв трока жимс нь хатаж, харанхуйлж байвал зууханд хатааж болно. Санал болгож буй хатаах температур нь 60-80 градус байна.
Жимсийг анх удаа хатааж байгаа тул жижиг уутанд даавууг тарааж, өдөр бүр засах шаардлагатай болно. Нэг цагийн дараа алимыг дахин хатаах шаардлагатай бөгөөд зөвхөн одоо 70-90 градусын температурт, агаар нэвтрэхгүй саванд хадгалах цөөн хэдэн газар л хангалттай.
Эхлээд харахад алимыг хатаах үйл явц нь гэрийн оюун ухаанд гайхалтай эвхэгддэг гэдгийг та харж болно, гэхдээ та жимс жимсгэнэ хэрхэн муу хийж болохыг тааж, түүж авахдаа өлгөөтэй байгаа бол гар хийцийн бэлдмэл нь улаанбурхан өвчнийг ихээхэн хэмжээгээр ойлгож чадна. харагдахуйц нугалаас илүү жинтэй.
Алим хатаахад тохиромжтой юу?
Олон цэцэрлэгчид хатаасан жимсний холтос, алим асгах агуу vrazha нь ихэвчлэн алга болж, мэдсээр байж ялзрах нь тэдний талаар мэдэхгүй байгаа нь харамсалтай. Зуны оршин суугчдын цэцэрлэгт хүрээлэнгүүдэд хэсэг хугацаанд сүр жавхлант алим боловсорч гүйцж, хатаасан жимс бэлтгэхэд але деаки сортуудыг нэмдэг. Дүрмээр бол tse исгэлэн чихэр эсвэл исгэлэн алим, ингэснээр та агуулахад хамгийн их хэмжээний витамин С хадгалах боломжтой.
Potentiyna shkoda хатаасан алим
Хүний биед хатаасан алимны үнэ цэнэ үнэхээр гайхалтай, гэхдээ эдгээр гайхамшигт жимс нь бидэнд хэрхэн shkodi өгөх вэ? Үнэхээр тэд чадна, гэхдээ хүн бүр биш. Эрүүл, сайхан сэтгэлтэй хүмүүс бидний өмнө өөрсдийнхөө өмнө хэвтдэг, үүний тулд арьс нь өвдсөн тохиолдолд тэр өөрөө хоолны дэглэмээс бүтээгдэхүүн оруулж, эрүүл мэндийг бий болгоход буруутай.
Үлдсэн шатанд хэт таргалалт, умайн чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст хатаасан алим идэхийг зөвлөдөггүй. Ци хоёр vipadki є vignatko, зарим нь амттай, бор, анхилуун хатаасан жимс нь хүмүүсийг shkodi хүргэж болно. Бусад ааш араншинд өмхий хулд загасны өмхий үнэртэж, амин дэм, бор хэлээр өмхийрнө.
Skoda алим хатаасан гунигтай байдлын тухай видео:
Хатаах нь өвлийн улиралд алим хураах хамгийн энгийн арга юм. Завдяки хатаасан алимны химийн баялаг агуулах нь эрх баригчдын баяр баясгалантай байж болно. Алимыг хатаах нь хоолны урлагт өргөн хэрэглэгддэг: бид үүнийг компот хийхэд ашигладаг, мөн тэдгээрээс бялуу, бин, салат, вазелин хийж, будаа дээр цай нэмж, өнчин хүүхдийн хоол иддэг. Хатаасан алим нь биед илүү идэмхий чанарыг авчирдаг тул технологийн мэдлэгээр хатааж, зөв арчлах хэрэгтэй.
Хатаасан алимны агуулах
100 гр хатаасан алим нь 2.2 гр уураг, 0.1 гр өөх тос, 59 гр нүүрс ус, 14.9 гр хүнсний эслэг, 2.3 гр органик хүчил, 20 гр ус агуулдаг.
Bagatioh gospodarok tsіkavit, chi є хатаасан алимны витаминд, бүтээгдэхүүн нь дулааны боловсруулалтанд орсон ч гэсэн. А аминдэм (ретинолын эквивалент), провитамин А (бета-каротин), витамин С (аскорбины хүчил), витамин Е (токоферол), витамин РР (ниацин, ниацины эквивалент), В1 бүлгийн витамин (тиамин), В2 (рибофлавин) . Энэ нь мөн биед шаардлагатай эрдэс бодисыг хатаах явдал юм: кали, кальци, магни, натри, фосфор, давс.
Бүтээгдэхүүн дэх сахарын агууламж (глюкоз, фруктоз, сахароз) өндөр байдаг. Алимны сушигийн илчлэгийн агууламж 230-245 ккал болдог бөгөөд энэ нь шинэхэн алимны хувьд илүү баялаг, бага байдаг (ойролцоогоор 50 ккал).
Хатаасан алимны холтос
Завдякууд нь пектин, эсийн эдийг агуулсан бүтээгдэхүүнийг робот эрхтэнээр цацаж, ялзрал, бодисын солилцооны хортой бүтээгдэхүүнээс биеийг цэвэрлэдэг. Хүчиллэг ихэссэн хүмүүсийн хувьд хатаасан жимсийг өөрсдөө авах нь дээр, гэхдээ тэдгээрт агуулагдах жимсний хүчлийн хэмжээ шинэхэн алимных шиг тийм ч их биш, бие махбодод улаанбурхан илт байдаг.
Цус багадалт нь алимны суши өрөөнд pereskodzha хөгжлийн оршихуй, фосфор робот тархи шүрших. Бүлгийн витаминууд нь ярианы солилцоо, мэдрэлийн системийн тогтвортой байдалд чухал үүрэгтэй. Аскорбины хүчил нь дархлааг сайжруулахад тусалдаг, таннин, кали, магни нь зүрх судасны системд эерэг нөлөө үзүүлдэг.
Жингээ хасаж байхдаа хатаасан алимны царцдастай өрөвдөлтэй гайхамшигт эмэгтэйд виски хийсэн нь дээр, гэхдээ энэ нь амттай бол хоолны дэглэмд хатааж болно. Хатаасан алимны модны дунд зэргийн хэсэг (ойролцоогоор 10 ширхэг) нь өндөр илчлэгтэй соёолжыг орлуулах эсвэл үдшийн өөр хувилбар болдог.
Чи таних уу? Хэрэв та хатаасан алимыг нунтаглагчаар нунтаглавал зууханд зориулж боросно авч болно.
Хатаасан алимнаас shkoda авах боломжтой
Vzhivannya sushinnya z алим нь зөвхөн биеийг цочроож чаддаггүй, харин ale болон zavdati shkodi.
Алимнаас олддог хүчил нь сийлбэрийн эрхтнүүдийн салст бүрхэвчийг эмчилдэг тул ходоодны архаг өвчтэй (гастрит, виразки) өвчтэй хүмүүс zhzhi-ийн үндсэн тунгаас илүү болгоомжтой, бага хэмжээгээр уух хэрэгтэй.
Хатаасан жимсний цукругийн хөдөлгөөнөөр хатаасан алим шүдэнд муугаар нөлөөлж, шүд цоорох өвчний шинж тэмдэг илэрдэг бөгөөд шүдний хооронд наалдсан хуурай алимны наалдамхай хэсгүүд нь бактерийн үржлийг өдөөдөг. Ийм учраас хатаасан алимыг усаар ууж, шүдний утсаар түлэх хэрэгтэй.
Хатаах цагийн турш алимны вага нь ус ууршсаны дараа өөрчлөгддөг боловч сахарозын тоо хэн нэгэнд өөрчлөгддөггүй, үүний тулд чихрийн шижин өвчтэй бол хуурай байдалд цэвэрхэн биш, харин түүнтэй ажиллах нь дээр. компот. Бусад төрлийн чихрийн шижин өвчний үед өдөрт хэдэн ширхэг хатаасан алим идэхийг зөвшөөрдөг. Аливаа хатаасан жимс хэрэглэх нь цочмог нойр булчирхайн үрэвслийн үед эсрэг заалттай байдаг бөгөөд архаг хэлбэрийн эмгэгийн үед хатаасан алимыг их хэмжээгээр идэж, компот ууж болно.
Үтрээтэй хатаасан алимыг ертөнцөөс гадуур залгах тохиолдолд эмэгтэй хүн нэмэлт зава вагатай байж болно. 6 сартай хүүхдэд зөвхөн компот өгч болно, хатаасан жимсний үнэр амьсгал боогдох болно.
Мөн хэт их гидроцианы хүчлийг өдөөхгүйн тулд хатаасан алимыг хясаатай болгоомжтой идэх хэрэгтэй. Биеийн хувьд аюулгүй, тоо хэмжээ нь 5 багс.
Чухал! Vyrobniki ихэвчлэн хатаасан алимыг хадгалах бодисоор эмчилдэг бөгөөд энэ нь гар хийцийн хатаасан алимаас илүү сайн, ялангуяа ирээдүйн эхчүүдэд илүү сайн байдаг.
Яки сортын алим нь хатаахад илүү тохиромжтой
Хатаахын тулд шүүсээс исгэлэн чихэртэй жимс сонгох нь дээр, гэхдээ устай целлюлоз биш. Чихэр өвсний алимнаас сэвсгэр болтол хатаасан, шатаасан цукру (наранд хатаах гэх мэт) нь харанхуй хэсгүүдээс хатаана. Илүү их хэмжээний бүтээгдэхүүнийг (мөн тоо хэмжээний хувьд - цөөн тооны ирдэг) нимгэн хальс, жижиг зузаан хайрцагтай жимснээс авч болно.
"Biliy naliv", "Brown", "Antonivka", "Titivka", "Aport", "Pepin" зэрэг суши зэрэгтэй талууд.
Алимыг хатаахад бэлтгэх
Алимыг урсгал усны өмнө сайтар угааж, хатаах шаардлагатай. Дараа нь тэдгээрийг цэвэрлэж, голыг нь (хутга эсвэл тусгай хавсралтаар) салгацгаая. Энэ нь гар хийцийн алимны арьсыг арчлах шаардлагагүй, харин жимсний дэлгүүрт худалдаж авсан тэнхлэгийг хальсалж болно. Алим хайчлах нь маш сайн хутга эсвэл гал тогооны зүсэгчээр хийгддэг.
тайрах chasties хэлбэр нь тийм ч чухал биш юм, smut, тиймээс өмхий үнэр тэнцүү хатаах нь ижил байсан. Хэсэг нь гэм буруугүй боловч бүр нимгэн, хэсгүүдийн хамгийн оновчтой зузаан нь 5-7 мм байна.
Алимыг исэлдэлтээс хамгаалахын тулд хэд хэдэн аргыг зогсоох хэрэгтэй. Энгийн:
- Бланчування (хоол хийх) буцалж буй усны ойролцоох жижиг ангалыг хэд хэдэн ширэмтэй.
- Занурення at давстай сарнай (1 литр ус тутамд нэг халбага давс) whilin нь sprat.
- whilin нь sprat нь otstovy rozchin (ус 1 литр тутамд 2 гр) нь Zanurennya.
Чухал! Алимыг урьдчилан исэлдүүлэхгүйн тулд тэдгээрийг хэсэг хэсгээр нь (жишээлбэл, хагас хувин) боловсруулах шаардлагатай.
Алимыг хатаах арга
Бэлэн бүтээгдэхүүнийг удаан хугацаагаар авах үед гэрийн оюун ухаанд алимыг хэрхэн зөв хатаах талаар мэдэх нь чухал юм.
Ил задгай агаарт хатаах
Алимыг задгай агаарт хатаана, хэрэв толбыг дуусгахад илүү их цаг зарцуулна. Ийм арга нь маш их эрчим хүчний нөөц шаарддаггүй, гэхдээ олон тооны жимсийг нэг дор хатаах боломжтой.
Skebochki алимыг утас дээр зүүж, навч эсвэл торонд хийж, самбайгаар мушгиж (кома дахь zahistu-д зориулж) наранд тавьдаг. Өнөөдөр тэднийг эргүүл. Алимыг үнсэн наранд хатаахад 3-4 хоног, харанхуйд илүү их хугацаа шаардагдана.
Үүний зэрэгцээ тэрээр самбар идсэн буруугүй.
Зууханд хатаана
Зуухыг 80 градус хүртэл халаах хэрэгтэй. Нэг цагийн турш та хуудсыг илгэн цаасаар бүрхэж, алимны шинэ зүслэг дээр тарааж болно.
Бид зуухны ойролцоо хуудсыг байрлуулж, пивгодини хардаг. Дараа нь бид температурыг 10 градусаар сольж, алимыг 5 жилийн турш зууханд үлдээнэ. Хэрэв вологич аль хэдийн ууршсан бол chastochki-г дараагийн өдөр нь эргүүлж, зуухны температурыг 50 градус хүртэл бууруулж, алимыг дахин 4 жилийн турш хатааж, үе үе эргүүлнэ.
Цахилгаан хатаагчаар хатаах
Хэрчсэн алимыг хуванцар хатаах тавиуртай нэг аяганд хийж, 55-60 градусын температурт 8 жил буцалгана.
Бичил зууханд хатаах
Энэ аргын давуу тал нь цаг хугацааны хувьд ихээхэн хэмнэлттэй байдаг бөгөөд нэг дор хатаах нь бид цөөн тооны алимыг хардаг. Бичил зууханд алимыг хатаахын тулд цагт 5 хвилин зарцуулдаг.
Хэсэг хэсгүүдийг тавган дээр байрлуулах шаардлагатай. 200 Вт хүчээр 30 секундын богино хугацаанд хатаана. Арьс алимны дараа хөмрөх, хөмрөх шаардлагатай.
Чи таних уу? Бичил зууханд ийм аргаар алимны чипс бэлтгэх боломжтой. Шанцай, нимбэгний шүүс нь sushinnyam нимгэн chastochki улирлын өмнө. Чипсиг будаа дээр нэмж, зөгийн бал асгаж, амтат чинжүүтэй хамт ууж болно.
Алим бэлэн эсэхийг яаж мэдэх вэ
Бэлэн болсон үед хатаах нь сикийг хардаггүй, целлюлоз нь наалдамхай биш, гарт нь гарт шахагдсан үед хагардаггүй. Зууханд хатаасан алим нь цайвар хүрэн өнгөтэй, бичил зууханд цөцгийтэй байдаг. Бэлэн бүтээгдэхүүний арьс нь бараан өнгөтэй байна.
Хадгалах саванд хийхээсээ өмнө хатаасан алимыг хөргөсөн эсэхийг эргэн харах хэрэгтэй.
Хатаасан алимыг хэрхэн хадгалах вэ
Хатаасан алимыг даавуун уутанд хийж болно, эсвэл би таглаатай савыг сайтар таглаж, модон хайрцаг, картон хайрцаг, эсвэл муурыг ёроолд нь цаасан дээр тавьж, араатан дээр хийж болно. Хатаасан алим авах газар нь хуурай, харанхуй, хүйтэн байх ёстой. Хатаасан жимс нь анхилуун үнэрийг арилгахгүйн тулд та бүхэл бүтэн комор эсвэл гал тогооны өрөөний шүүгээ ашиглаж, алимтай савыг ашиглан хүчтэй үнэртэй олон төрлийн бүтээгдэхүүнийг (жишээлбэл, халуун ногоо) тайрч, үйлчилж болно. .
Дулаан улиралд тагтан дээр хатаахыг хэмнэх боломжтой бөгөөд хөгц үүсэхээс сэргийлж агааржуулалтыг хангах шаардлагатай. Хэрэв та хатаасан алимыг гэрэлд хадгалахыг хүсч байвал (жишээлбэл, цонхны тавцан дээрх шилэн савны дэргэд) өмхий үнэр нь бага зэрэг харанхуйлах болно.
Заримдаа буруу түүж авснаар shkidniki хуурай газар эхэлж болно: эрвээхэй, цусны хачиг, хорхой. Алим авах үед шимэгч хорхой байгаа эсэхийг харах хэрэгтэй. Эрвээхэйн харагдах шинж тэмдэг нь цагаан хорхой, дамар, хүр хорхойн үүрний ул мөр байж болно.
Алим бол эрүүл мэндэд тустай олон арван жимсний нэг юм.
Өдөрт нэг эсвэл хоёр алим авах шаардлагатай бөгөөд ингэснээр та эрүүл байж, биеийн үйл ажиллагааг сайжруулж, өвчин эмгэгээ арилгах болно. Бүтээгдэхүүнийг өөрөө болон түүний бор бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг хадгалахын тулд хатаах нь алимны хувьд хамгийн тохиромжтой.
Хатаасан chastochki алим - витамин, микроэлементийн ул мөрийн байгалийн баяжмал. Байгалийн алим байхгүй, лангуун дээр химийн аргаар боловсруулсан орлуулах бүтээгдэхүүн бага байвал өвөл-хаврын улиралд шинэхэн жимсний хамгийн сайн сонголт бол өмхий үнэр юм.
Энэ нь энгийн бөгөөд хандахад хялбар юм
Хатаасан алимыг амтат хоолонд дурлагчид үнэлж баршгүй хүндэтгэдэг. Adzhe tse хямд, амьжиргаа, vkrai korisnі болон lasoshchi авна. Хатаасан жимсний олон янз байдлын дотроос зөвхөн алимны ялтсууд нь үечилсэн хүснэгтийг бүхэлд нь хадгалдаг.
Алим хатаах нь илүү хялбар байдаг - хүүгийн хувьд эсвэл өгзөгний зуухны тусламжтайгаар. Оюун ухаандаа, замисын дачагуудын сэтгэлгээнд шиг алах боломжтой.
Уг процесс дууссаны дараа шинэхэн алимыг бүрэн орлох онцгой сэтгэлгээг аврах зай багатай, гэрэл гэгээ гэсэн нэр томъёо бүхий өвөрмөц бүтээгдэхүүн гарч ирнэ. 
Хатаах үед алим эх орноосоо бага ууршдаг бөгөөд хүч чадал, хүчил, витамин, эрдэс бодисын бүх үндэс нь хэмжээ, хэлбэрээ өөрчилдөггүй.
Хатаасан алим - хамгийн амттай компот, вазелин бэлтгэх сировина. Ажилдаа явахдаа, замын хажууд, зууш идэхээр зугаалгаар явахдаа аваад яваарай. Їх, nasіnnya чи попкорн шиг, та киноны хайрыг хараад зажилж болно.
Хатаасан алимны шинэхэн алимны үнэ цэнийн талаар ганцхан зүйл бий - илчлэгийн агууламж.
Амьдаар баялаг хатаасан - ойролцоогоор 5 удаа, үүний тулд тэдгээрийг зөв хэрэглэснээр хатаасан алим жингээ хасах болно гэдгийг мэдэхийг хүсч байгаа дүр төрхийг анхаарч үздэг хүмүүс болгоомжтой байх хэрэгтэй.
Химийн агуулах
Хатаасан алимны химийн хадгалалтын талаар үл итгэгчид мэдэхгүй байх болно;
ВитаминУчир нь тэдний kіlkіstyu нь шинэхэн алимны өшөөг авдаг хүмүүсийг бүү зөрч. Ce PP, C, B, K, E, бета-каротин болон бусад.
Ашигт малтмалын бүрэлдэхүүн хэсгүүд(иод, давсны уусмал, фосфор, кали, селен, магни, зэс, манган) нь биеийн бүх тогтолцооны бүрэн үйл ажиллагаа, хамгийн гол нь зүрх судас, цусны эргэлтийн системд зориулагдсан.
Пектин, цусан дахь холестерины хэмжээг хэвийн болгох, бодисын солилцоог хурдасгах, сийлбэрлэх
Сахара, Дунд фруктоз, глюкоз, сахароз нь rosum болон бие махбодийн дэвшлийн дараа хурдыг сайжруулахад тусалдаг, хүч чадал өгдөг.
Катехин, флавоноид, таниди(яриа идээлэх) уналтын эсрэг үйлчилгээтэй, антиоксидант шинж чанартай, бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй байж болно. Эдгээр ярианы хамгийн их концентраци нь алимны хатаагч цамцнуудад ажиглагддаг.
Органик хүчилТэргүүлэгчдийн дунд дарс, алим, аскорбин, нимбэг, араб зэрэг орно. Бие махбодийг вирус, халдварт халдлагаас хамгаалах, биеийн рН-ийг хэвийн хэмжээнд байлгах.
Эмгэг төрүүлэгч мөөгөнцөр, бактери үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд фитонкидын талаар таамаглахгүй байх нь бас боломжгүй юм. Үүнээс гадна хатаасан алиманд чухал тос, целлюлоз, өөх тос, нүүрс ус, цардуул, уураг зэрэг нь ерөнхийдөө хатаасан алиманд хадгалагддаг.
Хатаасан алим - улаанбурхан
Алимны хатаахыг цэвэрхэн харагдуулж идэж болно, эсвэл вандуй болон бусад хатаасан жимстэй хамт идэж болно, энэ нь биед илүү гашуун болно.
Хатаасан алимыг тогтмол залгаснаар хүн хүлээн зөвшөөрөгдөөгүй шинж тэмдгүүдээс ангижрахаас гадна түүний биеийн байдлаас ангижрах боломжтой.
1. Алимнаас гаргаж авсан суши нь даршилалтыг хэвийн болгож, алимны хэт даршилалтыг хурдасгаж, гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг идэвхжүүлж, өтгөн хаталтыг арилгана.
2. Клитковина гэдэс дотрыг хорт бодисоос цэвэрлэнэ.
3. Холестерины хэмжээг бууруулна.
4. хөлөг онгоцны Polypshuetsya уян хатан чанар, vіdnovlyuєtsya povnotsіnny krovoobіg.
5. Хатаасан алим нь холестерин болон цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулдаг.
6. Ийм их хэмжээний кали агуулсан хатаасан жимс нь тэр хөлөг онгоцны зүрхний хуаранд ашигтайгаар цутгадаг.
7. Хоолны бүтээгдэхүүний хувьд бодисын солилцоог хурдасгаж, мэдэгдэхүйц өсөлтийг бий болгоно. Хэрэв та илчлэгийн хувьд гурилан бүтээгдэхүүнтэй ойролцоо хуурай хоол идэхийг хүсч байвал нүүрс ус агуулсан хоолны дэглэмд "багшрах" хэрэггүй, өлсгөлөнгөөс ангижрахгүйгээр жингээ хасахад тусална уу.
8. хатаасан алимнаас - гүйцсэн болон жижиг хүмүүст зориулсан гипертерми хэлбэрийн zasіb-ийн мэдлэг.
9. Хатаасан алим дархлааг сайжруулдаг.
10. Хүүхдэд зориулсан соёолж, томрох. 
11. Үс, хумсны хуаранг засах.
12. Тархины үйл ажиллагааг хэвийн болгох, мэдрэлийн системийн байдлыг сайжруулах, санах ойг сайжруулах.
13. Эмэгтэйчүүдэд зориулсан витамины гайхалтай хангамж.
14. Хатаагчинд угаадаг кальци нь ясны эд эсийн эрүүл мэндийг дэмждэг.
15. Zavdyaki бага гликемийн индекс, хатаасан алим - хамгийн ядуу бүтээгдэхүүнүүдийн нэг, чихрийн шижинтэй хүмүүст зориулсан зөвшөөрөл.
16. Хатаасан алимнаас уух - нойр булчирхайн үрэвсэлд сайн.
17. Өтгөн хаталтыг арилгах, шээс хөөх эм суулгалтаас сэргийлнэ.
18. Sechostate системийн эрхтнүүдийг сайжруулах, халдварыг саармагжуулах.
Хатаасан алим нь цусны даралтыг тогтворжуулдаг хөлөг онгоцны хүчийг сайжруулдаг.
Хатаасан алим - shkoda
Эсийн эдийг хэт чангалах хүртэл дуугардаггүй биеийн хувьд хатаасан алимыг их хэмжээгээр суулгах нь стресст хүргэдэг.
Алимны суши дахь хэлтэрхий нь зукру ихтэй байдаг тул шүд цоорох шалтгаан байж болно. Fakhіvtsі энэ бүтээгдэхүүнийг нэвтрүүлсний дараа шүдээ угаах эсвэл амаа зайлахыг зөвлөж байна. Эрүүл байх.