Citrulina: stimulează sistemul cardiovascular pentru a stimula creșterea afecțiunilor maligne. Produse cu citrulina Citrulina malat pentru culturism

În fiecare zi înainte de antrenament sau de stimulare a creșterii aditivului m'yazіv nu se poate face fără citrulină. Axa de ce acest aminoacid merită pe bună dreptate să fie într-un loc important în Hall of Fame pentru cele mai bune beneficii ergogenice!

Sunetul aditivilor înseamnă beneficii diferite pentru diferiți sportivi. De exemplu, un culturist se poate mira de un borcan cu capsule BCAA (aminoacizi cu lănci de gândaci decuplate) și de beneficiile formării mucoasei și sintezei stabile a proteinei mucoasei. Triatletul s-a mirat instantaneu de același borcan și a arătat semne de durere în mușchi după antrenament. Un participant la concursul de bikini să cânte în cel mai bun mod de a salva m'yazovoi masi pentru o oră de forma necesară înainte de spectacol.

Dacă pe dreapta pentru a ajunge la aminoacizi citrulină malat, toți cei trei sportivi vor juca un lucru important: zatrimannya aceasta este prima oră de antrenament intensiv. Atleții pentru performanța pe termen lung a aditivilor vicorist bogate pe baza de citrulină în sine din motive, și după o serie de realizări promițătoare, realizate de destinele rămase, puterea și atletismul au început, de asemenea, să prindă. În ceea ce privește prețul, citrulina poate deveni o componentă obov'yazkovym în complexele pre-exercițiu, sau fie ele produse, care garantează o creștere semnificativă a cantității de masă musculară în timpul sesiunii de antrenament.

Dar este mai bine să nu lupți pentru tine - singurul, de ce malat de citrulină maro? Nebunul nu. Axa de ce scopul aminoacizilor crește atât de rapid în sfera sportului.

Ce este malatul de citrulină?

Citrulina este un ceaminoacid, care se găsește atunci când ornitina interacționează cu fosfatul de acid carboxilic. Tse vіdbuvaєtsya sub ora ciclului de sechovini, în cursul drumului, în care organismul este eliberat de azotul primit. Este important ca citrulina, care ar trebui să fie suplimentată cu aditivi, va accelera utilizarea sechovinei și va reduce cantitatea de amoniac toxic din organism, care este absorbită ca urmare a activității fizice a m'yazyv, în primul rând, aceasta este mai probabil să însemne asta.

Citrulina este, de asemenea, un produs intermediar al transformării aminoacidului arginină în oxid nitric (NO) de către organism. Cercetările scăzute au arătat că creșterea citrulinei în organism crește cantitatea de arginină din sânge, ceea ce duce la o creștere a producției de NO. În propria sa linie, creșterea NO, așa cum tu, singur, știi, înseamnă o creștere a fluxului de sânge la ora m'yazіv pіd de antrenament, ceea ce le permite să fie mai avansați și stimulează creșterea m. 'yazіv printre sportivi importanți.

Malatul sau acidul malic, cu jumătate de săruri, este adesea vicoros ca conservant și, în natură, dă un gust acru merelor și altor fructe. Sub formă de aditiv, malatul interacționează cu citrulina și alți diverși aditivi, care asigură stabilitatea în organism.

Tim nu este mai puțin, s-a dovedit că malatul poate reduce, de asemenea, în mod independent, consumul de acid lactic și whisky pentru energie.

Pentru a accelera utilizarea amoniacului, aditivii pe bază de citrulină vor duce inevitabil la o presiune fizică intensă pentru a modifica pH-ul m'yazovy. Când pH-ul scade, mediul devine mai acru, iar corpul se încălzește.

Pe parcursul studiului, desfășurat în 2010, competiția spaniolă a arătat cum acest proces contribuie la rezultatele pe care sportivii umani le-ar putea atinge pentru o oră de antrenament de presa pe bancă. Studiile, în cazul în care au luat citrulină malat, au arătat o reducere de 50 de sute a rezultatului la antrenamentul la m'yazovoi „dmovie”, membrii inferiori ai grupului, ca și cum ar fi luat placebo-vorbire fără putere maro.

Mai mult, suplimentele cu malat de citrulină au ajutat, de asemenea, la reducerea durerii în mușchi, după un mare angajament de a antrena cu strângere.

S-a scos în evidență faptul că slăbirea bolii nu este singura modalitate prin care citrulina ajută la revigorare. Un alt grup de oameni de știință spanioli a studiat malatul de citrulină în rândul unui grup de bicicliști profesioniști, antrenați puternici, intensi, care vorbesc adesea despre un sistem imunitar slăbit și o astfel de boală, cum ar fi, de exemplu, infecții ale căilor respiratorii superioare.

Sportivii care au luat citrulină au observat o modificare a cantității de mecanisme imunosupresoare din organism, de care, de regulă, le este frică după drepturi fizice intense. Nu merită să vorbim despre cei despre care citrulina are un potențial epuizant de a ajuta organismul să se recupereze după antrenament intens și să scape de anumite simptome, așa cum se spune adesea, vorbind despre „supraantrenament”.

Un alt grup de supraviețuitori din Spania a remarcat cu respect cum se descurcă suplimentele de citrulină pentru o oră de antrenament. Vcheni dіyshli deyakikh vysnovkіv, yakі va fi valoros pentru preparatele chanuvalnіkiv, scho pіdvishchuyut pratsezdatnіst. Ei au arătat că citrulina stimulează arginina tăiată în sânge și, de asemenea, generează o gamă largă de alte beneficii, inclusiv promovarea sintezei proteinelor și creatinei și adăugarea unei antioxidări mai eficiente cu BCAA (aminoacizi).

De ce nu luați un supliment de arginină?

Zavdyaks la avantajele lor numerice la depozitul primelor complexe pre-exercițiu, inclusiv L-arginina. S-a dovedit că promovează arginina în sânge: creșterea producției de NO, sinteza accelerată a proteinelor la bărbați și regenerarea mai sigură a organismului.

Destinele rămase ale scarii industriale au fost tranziția la citrulină și, în principiu, arginină. Motivul este simplu: citrulina este mai eficientă în creșterea nivelului de arginină din plasmă, în timp ce suplimentele pe bază de arginină în sine sunt mai scăzute.

Deci, așa, nu ai avut milă! În cursul unui studiu german, atribuit pacienților cu boli de inimă, s-a dezvăluit că o doză de 3 grame de malat de citrulină este mică, un astfel de impact asupra îmbunătățirii funcției vaselor și vasodilatației (relaxarea mușchilor netezi în dungi. a vaselor), vase de sânge a 6 vase de sânge. Cineva care a încercat primele suplimente care stimulează NO din anii 1990 și 2000 vă va spune că arginina influențează negativ sistemul tubular și pe bază de plante. Efectele secundare ale citrulinei sunt puțin mai puțin ample și, dacă duhoarea persistă în zonă, atunci, de regulă, acestea sunt înconjurate doar de ușoare spasme ale schlubului. În plus, cioburile ficatului procesează citrulina nu atât de repede, precum arginina, dar injecția pozitivă este mai plăcută.

Zagalom, ca și cum ar desemna ascultător o mulțime de sportivi, ideal ar fi să luați cu ea ca aditiv avantajele cardio-sudinare ale argininei fără yoga victorioasă.

Visnovok

Următoarele perspective pentru găsirea de malat de citrulină ar trebui completate cu altele noi și, evident, mai avem multe de învățat despre acest supliment. Se găsește Ale zagalom citrulină malat ca aditiv - adevărul, іz zarezhennyam. Este important să citiți continuarea, devine evident că vă uitați la sala, nu vă faceți cele mai bune antrenamente, ci doar adăugând cu calm câțiva pași la dreapta pe diferite părți ale corpului, citrulina nu vă va oferi eficient. Ajutor.

Pentru cine va fi eficient vinul? Nasampered, pentru sportivii care se antrenează din greu și exersează pentru a-și îmbunătăți antrenamentul și reînnoirea fiziologică. Dacă urmăriți antrenamentul și auto-dezvoltarea și practicați o creștere suplimentară de 5, 10, 15 la sută a performanței fizice fără a fi nevoie să vă sacrificați sănătatea pentru a o atinge, atunci citrulină malat este același lucru cu care aveți nevoie.

Citrulina (Citrulina) este un supliment sportiv, ca un spray de lumină. Ostaniy este un donator de azot, care vă permite să îmbunătățiți fluxul sanguin în fibrele mucoase. De asemenea, produsul asigură prezența pomparii cărbunelui, crește rata de vibrație, livrează mâncare la vase. rahunok yogo îmbunătățește imunitatea, se extinde între energia acumulată, asigură un echilibru pozitiv de azot.

Zastosuvannya în sport

Citrulina este și mai populară printre culturisti. Cumpărați acest varto pentru a asigura o productivitate crescută, pentru a ajuta la reînnoirea eficientă și pentru a reduce aprovizionarea cu sânge a țesutului m'yazovoi.

Malatul de citrulină în culturism joacă un rol activ în utilizarea vorbirii carbamide. Tse khіmіchna spoluk "Sechovina". Aditivul asigură eliminarea toxinelor din organism. Zgura, care este învinuită pentru metabolismul proteinelor, activitatea de forță, catabolism, modifică recreerea și reduc performanța atletică a unui atlet. Dacă nu sa întâmplat nimic, trebuie utilizată L-citrulină.

Medicii au stabilit că discursul este un înlocuitor natural al argininei. Totul este despre procesul de inversare a vorbirii de la o formă la alta. Produsul vă permite să creșteți producția de hormon de creștere și creatină, promovând în același timp sinteza insulinei. Cu un aport suplimentar de 6 g, volumul fibrelor mucoase se modifică, generarea de ATP crește cu 34%. După creșterea fizică, concentrația de fosfocreatină crește cu 20%.

Zavdyaks pererahovanim yakostya, citrulina z povnym dreapta poate fi numit un zavod obositor revigorant și energetic. Reprezentanții disciplinelor de putere iau yoga, abi își îmbunătățesc rezultatele sportive. Z'ednannya priyaє srochennuyu ora vіdnovlennya pіslya pіslya navantazhennya, naє zanyam vysokї іintensivnosti. Riscul de supraantrenament este redus. Aditivul poate câștiga, de asemenea, la diferite presiuni aerobe.

Este important pentru sportivi că administrarea citrulinei este mai eficientă decât arginina. Vinul este dobândit în mod optim, nu este distrus de ficat, dacă procesul de absorbție din tractul vegetal a trecut. Acest aminoacid neutralizează enzimele care reduc oxidul nitric. Puteți lua citrulină cu arginină.

Eficiența maximă a produsului este marcată pe stiulețul celui de-al treilea tip de zastosuvannya. Primele rezultate ale unei injecții pozitive pot fi cunoscute în a treia sau a patra zi a cursului de cob. Cursul pentru destinatar poate dura una sau două luni. Este permis să luați suplimentul în mod permanent, fără întrerupere.

Reguli pentru administrarea citrulinei

Recomandările vor fi acceptate în viitor, timp de cinci ani înainte de antrenament. Dodatkovo puteți bea suplimentul înainte de a merge la culcare și după trezire. Eficacitatea, pe care o dau vina după ce o primesc, vor fi în siguranță cu ajutorul argininei. Pentru a ajunge la rezultatul dorit, este necesar să consumați cel puțin 6 g de citrulină pentru extracție.

injecție laterală

În studiile clinice, au existat unele efecte secundare ale administrarii citrulinei. Cei care practică îngrijirea lor nu declară dacă s-au născut sau s-au lezat în organismul robotizat.

Pentru a crește eficacitatea suplimentului, îl puteți lua împreună cu alte produse alimentare pentru sport. Promovează un impact pozitiv al citrulinei asupra organismului sportivului.

Citrulina este un aminoacid de înlocuire care poate fi găsit în unele produse proteice. Nu există efecte sinergice semnificative cu alte suplimente sportive, de exemplu BCAA.

Într-un aspect natural, citrulina într-un număr mare de locuri se găsește în kavuns. Vinul este un subiect important în dietele de nutriție și în alimentația sportivă.

Rolul fiziologic al citrulinei

Citrulina îndeplinește funcții fiziologice impersonale, dar principala este creșterea producției de oxid nitric.1 În ficat, citrulina poate fi combinată cu alți aminoacizi. Vіn є istotnoyu ciclul de stocare al sechovinei, care poate fi deosebit de important pentru îndepărtarea amoniacului din sânge și a altor toxine azotate, dintre care majoritatea se găsesc în ficat. Produșii de descompunere a azotului sunt utilizați în timpul digestiei, asimilării și metabolismului proteinei.

S-a dovedit că administrarea orală a citrulinei crește concentrația de arginină în plasmă și în acest fel potențează reducerea unor tipuri similare de metaboliți ai argininei (nitrit, ornitină, creatinina).

Este rar ca oamenii să se îmbolnăvească sub denumirea de citrulinemie pentru a reduce cantitatea de amoniac din sânge.

Totodată, investigațiile arată că atunci când se folosește zinc, acesta transformă citrulina, care se găsește în ficat, în arginină, pentru care concentrația de amoniac scade.

În plus, piridoxina (vitamina B6) activează transaminazele (enzime care transformă un aminoacid în altul) în procesul ciclului secular. În cazul suspiciunii de afectare a ficatului, administrarea de piridoxină poate fi mai eficientă (este necesar să consultați un medic în prealabil).

Plusuri pentru primirea de mâncare sportivă pentru a răzbuna malatul de citrulină

Luând malat de citrulină, pentru a aduce o îmbunătățire numerică a stării fizice. Krіm participarea sa la ciclul sechovinei, citrulina are o astfel de influență asupra corpului uman.

Revoluție celulară internă mai mare a oxidului nitric, care afectează pozitiv vasodilatația (relaxarea mușchilor netezi din pereții vaselor de sânge) și fluxul sanguin.
Promovarea asimilarii aminoacizilor esentiali pentru o ora de antrenament.
Cât mai curând posibil după antrenament, reducând durerea din minte.
Îmbunătățește eliminarea metaboliților toxici la azot.
Efect mai mare asupra hormonului de creștere după antrenament cât mai mult posibil, în locul citrulinei placebo.
Scădeți nivelul de insulină din plasmă după exerciții de mare intensitate.

Reacții adverse posibile ale luării de malat de citrulină

Din fericire, citrulina ar trebui suplimentată cu un supliment sigur, deoarece nu există efecte secundare nesigure. Singura dintre ele, care poate fi numită lărgită vizual, tse rozlad a furtunului, apa proteo este mai puțin probabil să fie luată atunci când luați un supliment sportiv pe un furtun flămând.

Citrulina trebuie luată:

culturisti;
sportivii care sunt angajați în sporturi aerobe și anaerobe;
powerlifters;
Tim, care vrea să ajungă la mai mult pompare pentru o oră de antrenament.

Când este mai bine să luați citrulină

Ora optimă pentru administrarea citrulinei este cu 15-30 de minute înainte de exercițiu. Ale pentru bajannya yoga poate fi acceptată și după ea.

Articol Corisna: „Mâncare sportivă - 5 produse principale pentru un set de masă m’azovoy”

Părți ale nutriției despre administrarea citrulinei

Puteți să luați citrulină în loc să luați kavun?

Mai multă citrulină se găsește în kavun, așa că este important să eliminați cantitatea de citrulină din kavun.

Este adevărat că citrulina îmbunătățește libidoul și acea impotență exuberantă?

Acesta este unul dintre plusurile pentru a lua citrulina. Creșterea oxidului nitric relaxează vasele de sânge și îmbunătățește fluxul sanguin (care, în plus, ajută la îmbunătățirea erecției).

Este adevărat că citrulina ar trebui luată pe o barcă înfometată?

Pentru a scăpa de o posibilă discordie, este mai bine să luați citrulină în același timp.

Cât timp este nevoie pentru a vedea efectul citrulinei?

Este și mai individual, dar este totuși important să cunoaștem efectele eliminării toxinelor cât mai curând posibil după prima doză. Și axa, de exemplu, pentru cei care văd o creștere a forței și o scădere a durerii în minte după antrenamentul de forță, este posibil să aveți nevoie de un șprot de tyzhniv.

Comentarii alimentate de HyperComments

cel mai potrivit

Citrulina: instrucțiuni din aplicație

Nume latin: malat de citrulină Cod ATC: A16AA07

Citrulina este un aminoacid de substituție, pentru ajutorul căruia arginina este metabolizată în organism. L citrulina este importantă în sport, spriya spriyaet a crescut fluxul de sânge la m'yazіv pіd іn antrenament intens, prin scho m'yazi devine mai mare (efectul de pompare sau pompare). Pe baza de malat de l-citrulină, se pregătesc preparate pentru sportivi pentru a îmbunătăți performanța fizică.

Indicație înainte de zastosuvannya

Luați acest aminoacid pentru ameliorarea simptomelor de astenie, în perioada puerperiului după o boală prelungită și, de asemenea, în fragilitate pentru creșterea energiei.

Discursul, precum și preparatele pe bază de yoga, sunt indicate pentru victoria, dacă sportivii au o perioadă pregătitoare importantă și pentru prevenirea supraantrenamentului.

depozit de droguri

Pulberea gram conține aproximativ 60% l-citrulină și 40% dl-malat.

Autorități jubile

Supliment Tsya grub - hrană sportivă tse, ca dietă tonic, adaptogen, anti-astenic și metabolic. Sărurile de l-citrulină, consumate în organism, încep să stimuleze producția de aminoacizi arginină. Are propria sa putere, este cardioprotector, favorizeaza vitalitatea si protectia organismului.

Pentru ajutorul l-citrulinei în sport, puteți obține următoarele efecte:

Frotiuri de sânge (pampinga)
Shvidshogo vyvedennya acid lactic z m'yazyv
Creșterea nivelului de ATP din organism
Amintirea imunității.

Sărurile l-citrulinei sunt înmuiate în schule, iar la o concentrație de 0,18 g per kilogram de masă corporală, concentrația de arginină crește de 2 ori.

Eliberarea formularului

Calitatea medie a Rusiei este de 1000 de ruble pentru o cutie de pulbere.

Malatul de citrulină este vândut sub formă de pulbere și este adesea folosit ca bază pentru alimentația sportivă (suplimente înainte de exercițiu, complexe de aminoacizi). Arata ca o pulbere de culoare alba, omogena, cristale crocante, inodora, are gust acru. Discursul este dispersat puțin adânc lângă apă. Formula pentru malatul de l-citrulină este C6h23N3O3. Ambalat l citrulină în pachete sau borcane de 100, 200, 500 de grame.

Drum spre zastosuvannya

Persoanele în vârstă de o vârstă fragilă ar trebui să ia 200 mg de l-citrulină malat de 1-3 ori pe zi, nu mai mult de două zile. Pentru copiii cu vârsta de până la cinci ani, este indicat să se ia 200 mg per doză, iar până la vârsta de 15 ani - 400 mg, împărțit în 2 doze.

În sport, citrulina este prescrisă în doză de 5-10 g înainte de prima zi de efort. Cel mai bine este să bei aminoacidul pe loc.

Cu vagitate și alăptare

A fost împrejmuit cu victoria de către vagіtnimi acea oră a anului.

Contraindicație

Preparatele pe bază de malat de l-citrulină nu pot fi luate de persoanele care sunt ușoare la alergii alimentare, ci de cei cărora le este frică de reacții de hipersensibilitate la alimentația sportivă.

Intră mai târziu

Mâncarea sportivă cu l-citrulină a fost servită în curând copiilor mici în borcane bine închise, astfel încât discursul să nu se ridice.

Interacțiune inter-medicală

Mâncarea sportivă, care se bazează pe citrulină, poate fi bună cu suplimente de proteine, creatină monohidrat, arginină, carnitină, complexe de aminoacizi, vitamine și minerale.

Efecte secundare

În episoade individuale, citrulina poate provoca simptome inacceptabile și disconfort în dilatarea drenului sau manifestări alergice ușoare. Dacă alergia care se află în stomac nu dispare într-o oră scurtă, înseamnă că ar trebui să bei o băutură sportivă cu aminoacizi.

Spălați acest termen economisind

Termenul de aplicabilitate nu trebuie să depășească doi ani, luați un pachet sau un borcan cu aminoacizi urmărind temperatura camerei într-un loc uscat și întunecat, oferiți-l copiilor.

Analogii

Arginina

Compania de vitamine și plante medicinale Solgar, SUA

Prețul mediu în Rusia este de 1000 de ruble per cutie.

Arginina este un non-aminoacid mental pentru populația în vârstă și un non-aminoacid pentru copii. Arginina poate fi vândută în capsule de 500 sau 1000 mg de vorbire liberă și arată ca o pulbere trandafirie, inodoră și gustoasă, de culoare albă, roz deschis în apă. Arginina este un cimbru coroziv, care are putere cardioprotectoare, îmbunătățește circulația sângelui în vase, crește vibrația, ceea ce este și mai important pentru sportivii din disciplinele de atletism.

Discursul Korisna
Puteți oferi copiilor.

Cost scump
Malovivchena aditiv biologic activ.

Livokarnitin

Laborator de sănătate actuală

Varietate medie - 800 de ruble per borcan.

Levocarnitina este un aditiv alimentar popular, ca putere cardioprotectoare, antihipoxică și metabolică. Її zastosovuyt pentru normalizarea schimbului de discursuri, inclusiv setul de vag sau shudnennya. Cores її korisno zastosovuvat ca zasіb, scho zmіtsnyuє miocard. Dacă bei levocarnitină și te angajezi în activități aerobe mai puternice (mare, înot), atunci cel mai bine este să scapi de depozitele de grăsime.

Revizuire, zasib eficient
Puteți oferi copiilor.

Cost scump
Nu putem spune tuturor.

Obțineți instrucțiuni de la zastosuvannya

Preparatul "Citruline"

lekhar.ru

Citrulina

Proteina Budіvelny pentru mușchi este compusă din aminoacizi, printre care nu є citrulină, dar și importantă pentru corpul unui atlet. Vorbirea este întârziată în diferite procese fiziologice. Acesta participă la metabolismul sechovinei, precum și un metabolit intermediar în utilizarea amoniacului, care este toxic. Bula de aminoacizi a fost luată de la kavuna în 1930, denumirea latină a unui astfel de Citrullus a fost dată plantei văzute.

Injecție biologică

Citrulina este un aminoacid, ca zdatna:

face arginină, care este principalul donator de azot, care îmbunătățește fluxul sanguin în țesuturile de carne;
asigurați pomparea garniy;
zbіshiti pokazniki vitrivalnostі și îmbunătățirea m'yazove mâncarea;
îmbunătățirea funcției imunitare și extinderea interacumulării rezervei de energie;
menține un bilanţ pozitiv de azot.

Depozitul este la depozitul de enzime active. Dispare în epidermă, fire de păr și membrane ale terminațiilor nervoase.

Citrulina în sport

Aminoacidul este cunoscut pentru marea sa popularitate în sport. Culturist și aditiv secundar pentru creșterea productivității, accelerarea recuperării și îmbunătățirea fluxului sanguin al fibrelor din carne.

Se eliberează ca și malatul de citrulină, participând activ la utilizarea carbamidei - o parte chimică, bogată în denumirea de „sechovin”, care ajută la eliminarea toxinelor (acid lactic și sechovin) din organism. Zgura sunt utvoryuyutsya sub ora de metabolismul proteinelor, catabolism, activitate fizică. Duhoarea pogirshuyut vіdnovlyuvalnі procesează și modifică performanța fizică a sportivilor.

Citrulina, așa cum sugerează oamenii de știință, poate fi o alternativă la arginină. Valoarea este redusă prin inversarea aminoacizilor de la o formă la alta. Crește conversia creatinei și a hormonului de creștere, promovând sinteza insulinei. În cursul studiului, s-a stabilit că adăugarea a 6 g de citrulină malatiu a permis modificarea m'azovu-ului, creșterea ATP cu 34%, iar după antrenament, concentrația de fosfocreatină a crescut cu 20%.

Autoritățile au transformat citrulina într-o băutură energizantă obositoare și o băutură zilnică. Powerlifters, culturisti și reprezentanți ai altor discipline de putere o iau pentru a îmbunătăți rezultatele obținute. Vіn ajută la scurtarea perioadei de reînnoire după antrenament și la munca intensă. Acest aminoacid reduce riscul de supraantrenament, ceea ce vă permite să câștigați cu succes suplimentul în activități aerobe - ciclism, înot, alergare.

Deyakі dotrimuyuyutsya gânduri, scho mai bine să luați citrulină, arginină mai scăzută. Vіn donator de iac azot zasvouєtsya mai repede, nu pіddaєtsya ruinarea în ficat după procesul de absorbție din tractul pe bază de plante. Acest aminoacid este capabil să inhibe enzimele care descompun oxidul nitric. Combinația de citrulină cu arginină va deveni o opțiune viabilă.

Randamentul maxim de citrulină trebuie adus în a cincisprezecea zi de implantare. Primele rezultate pozitive vin pe a treia sau a patra doba după rata cob. Este optim să luați citrulină timp de una până la două luni. Puteți lua suplimentul permanent fără întreruperi.

Cum să luați corect citrulină

Aminoacidul Qiu este recomandat să fie implantat în inimă timp de douăzeci până la treizeci de minute înainte de exercițiu. Citrulina Dodatkovo este permisă să bea înainte de a ieși până la culcare. Luat sub formă de aditivi, efectul este atenuat de pidiom arginină. Pentru a jefui specificul de a trăi unul similar.

Doze optime de citrulină

Pentru ca citrulina să aducă rezultate, este necesar să folosiți cel puțin 6 g de vorbire pentru doba. Într-un număr de cazuri, dozarea optimă a fost realizată cu o creștere mai mare a rezultatelor, ceea ce a dus la o creștere bruscă a rezultatelor. Dacă concentrația acestui aminoacid în diferite tipuri de alimente pentru sport este scăzută, atunci luați valoarea maximă a alimentelor, deoarece nu este necesar să intrați în depozitul altui produs.

Reacții adverse posibile

Studiile clinice nu au evidențiat niciun eveniment advers așteptat în rezultatele administrării citrulinei. Zilnic skargi și liniștit, care ia acest supliment.

Cum și cu ce aditivi poate fi utilizată citrulina?

Pentru a crește eficacitatea aminoacizilor, vorbirea ar trebui să fie luată cu alți aditivi. Tse permite potența polipsică și efectul sinergic al citrulinei. Cel mai bine combinați aminoacizii cu:

Carnozină. Zavdyaki tamponarea acidului lactic, vin permite extinderea pragului anaerob, protejarea țesutului m'yazovі de stresul oxidativ.
L-carnitină. Îngrașă procesele metabolice, ceea ce vă permite să vă extindeți potențialul energetic, precum și să îmbunătățiți performanța fizică, să protejați sistemul cardiovascular.
creatina. Asigurați creșterea m'azovih obsyagiv că puterea.
Arginina. Polіpshity kharchuvannya m'yazovyh grupează zavdyaki oxid nitric, scho duce la o creștere a sintezei de insulină, precum și a hormonului de creștere.
Minerale și vitamine. Elementele Qi sunt necesare pentru orice proces metabolic. Cea mai bună combinație de citrulină este formată din zinc și vitamine din grupa B.

Mâncare sportivă cu citrulină

Xtend ca SciVation
NO-Xplode tip BSN
Nano Vapor ca MuscleTech
SuperPump250 Gaspari Nutrition
FĂRĂ pușcă VPX

builderbody.ru

Malat de citrulină: perfuzie pentru administrare orală:

Simțiți puterea tuturor oamenilor. Este necesar să se implice în exerciții post-antrenament în urmărirea rezultatelor unui astfel de corp, în alte cazuri, este asociat cu simptome clinice ale diferitelor boli. În toate aceste cazuri, un medicament numit „malat de citrulină” va veni în ajutor.

Ce este vorbirea

Citrulina este un aminoacid, deoarece participă la procesul de eliberare a organismului de acid lactic și amoniac. Însuși qi-ul discursului strigă m'yazov din cauza oamenilor. Molecula de citrulină, legându-se cu molecula de sare organică - malat, face vorbire malat de citrulină. Pentru esența sa, malatul nu este altceva decât acid malic, ca o modalitate prin care organismul reciclează vicoristul pentru a crește energia.

Malatul de citrulină se transformă în oxid nitric, ceea ce oferă capacitatea de a economisi mai multă glucoză și de a reduce acumularea de energie electrică. Mitocondriile celulare, care sunt responsabile de producerea de energie, cresc în număr în același timp datorită creșterii oxidului nitric. În urma acestui m'yazi, ei încep să crească mai repede, iau o cantitate mai mare de sânge, deoarece sunt angajați în transportul discursurilor necesare și în utilizarea produselor de degradare.

Principalele indicații ale vorbirii sunt capacitatea de a crește producția de arginină, care stimulează creșterea oxidului nitric. Zvіdsi i spryamovanіst v zastosuvanni medicament la zabіgannya znyattya zavoi vtomi sindrom.

Depozitul și puterea medicamentului

Aditivul este compus din mai puțin de 3 componente, care pot fi incluse până la denumirea її. Aproximativ 55-60% este citrulină ce, dar lipsește 40-45% - malat. Pentru a îmbunătăți medicamentul, medicamentul este suplimentat cu diferite depozite:

arginina, care stimulează judecata minții;
creatină, care zbіshuє m'yazovu masu;
carnozina, care este utilizată prin injectare în m'yazi a proceselor oxidative;
carnetina, care îmbunătățește activitatea inimii;
Vitamine din grupa B și zinc, care este o linie de succes a tuturor proceselor de schimb.

Puterea vorbirii capului є:

sintetizarea argininei în organism;
zbіlshennya m'yazovoї masi care poslennya її mănâncă;
promovarea potenţialului energetic;
îmbunătățirea imunității;
menținerea echilibrului normal de azot;
îmbunătățirea funcției erectile.

Se poate spune că malatul de citrulină este un regulator al proceselor multiple de schimb în corpul uman și vă permite să creșteți nu numai sănătos, ci și frumos.

Zastosuvannya în sport

Din cercetările recente în procesul de pregătire a sportivilor malat citrulină vicaria. Sport care mănâncă zastosovuetsya la complexul de pre-exercițiu în sporturi de putere pentru creșterea cărnii. Tse culturism, atletism important, fitness și așa mai departe. În activitățile aerobe (mare, înot), medicamentul ajută la creșterea vitalității sportivului. Viciul propriu este copleșit de normă.

În 2015, oamenii de știință americani au demonstrat că malatul de citrulină poate reduce deficitul de proteine din organism fără nicio perturbare hormonală. Fahіvtsі să încurajeze ca medicamentul să fie implantat în caz de antrenament intens și ambiție avansată. Pentru lucrul cu un grup de m'yazіv, efectul va fi nesemnificativ.

Zastosuvannya în medicină

Malatul de citrulină este victorios în scopuri medicale în tratamentul bolilor în evoluție:

diabetul circulator;

acidoză metabolică;

somnolență de etiologie neclară;

sindromul automic cronic.

Pregătirea recomandărilor pentru zastosuvannya cu metoda celui mai evident pansament după intervenția chirurgicală. De asemenea, malatul de citrulină, sfaturi despre un fel de pozitiv pozitiv, este prescris persoanelor de vară și femeilor cu astenie.

Medicamentul zasіb este inclus în grupul de tonici și adaptogeni. Cel mai popular medicament pe bază de malat de citrulină este „Stimol”. Reprezentări Vіn la vyglyadі pіgulok și razchiny pentru in'єktsіy.

Contraindicația, krіm іndivіdіdualnoї intoleranță, nu a fost dezvăluită. Din cauza efectelor secundare - este mai puțin inacceptabil în diviziunea epigastrică de pe cob.

Dozarea și particularitățile vieții

Fahіvtsі recomandă ziua în care să vă obișnuiți malatul de citrulină, a cărui recunoaștere sportivă este lăudată de Ministerul Sănătății. Pentru primul an înainte de antrenament, se ia o doză și încă 1-2 după trezire și la culcare. Doza unică a suplimentului nu poate fi mai mică de 6 g.

Pentru a face medicamentul mai puternic, luați yoga înainte, diluați-l cu apă în proporții care sunt bune pentru adnotare. Înainte de a alege, este important să verificați depozitul aditivului, astfel încât doza să i se administreze cantitatea minimă de medicament. În caz contrar, eficiența va fi nesemnificativă.

Cu o metoda medicala si matura, si recomandari pentru copii malat de citrulina. Cum să-l luați - este scris în instrucțiunile pentru medicament. Apelați la congestie matură între o singură doză de 200 mg și frecvența de administrare de 1 până la 3 ori pe zi. Cursul de likuvannya nu este vinovat de revizuirea a 12 zile. Copiilor sub 5 ani li se prescrie 200 mg o dată pe zi. Vid 5 până la 15 ani - 400 mg pentru 2 doze. Când se administrează medicamentul, este necesar să se arate prudență, astfel încât pacientul să urmeze o dietă fără sare, iar medicamentul să fie îndepărtat cu sodiu.

Inlocuitori naturali pentru citrulina

Cea mai mare cantitate de malat de citrulină se găsește în kavun. Ulterior, de la plantarea acelorași boabe, boabele au fost aduse la producerea de aminoacizi ca metodă de producere a energiei, a cărei dezvoltare se caracterizează și prin:

cvas;
peşte;
carne;
lapte;
qibulya si ceasornicar.

Kvassola є zherel citrulină excursie cu rouă. În kavun, există o vorbire deosebit de bogată în kirks și nasinn.

Aportul de malat de citrulină atât în sport, cât și în scopuri medicale are un efect pozitiv asupra organismului în ansamblu: vă permite să ameliorați simptomele și să ajungeți la performanțe sportive, îmbunătățindu-vă imunitatea.

Vitaminele sunt discursuri biologice extrem de active, care servesc drept bază pentru procesele vieții. Când mirosurile ajung în corpul nostru, ele vor pulveriza activarea diferitelor procese. Diverse vitamine pentru sănătate ajută la întărirea sistemului imunitar, la reducerea oboselii, la îmbunătățirea forței în caz de stres fizic, la îmbunătățirea stării funcționale a organismului și la neutralizarea factorilor de stres ai mediului.
Complex vitamino-mineral (multivitamine) - sunt aditivi care sunt responsabili pentru furnizarea organismului de vitamine, minerale și alte discursuri importante. Multivitaminele pot fi iritate sub diferite forme, puturile pot fi găsite sub formă de chifle, capsule, bezele, pudră, generice și soiuri injectabile. În această oră, complexe de vitamine-minerale vibrează, vrakhovyuchi diferiți factori, deci ca un secol, pentru a deveni acel popor diyalnist. De exemplu, există astfel de multivitamine: pentru femei însărcinate, copii, persoane de vârstă fragilă, pentru sportivi, pentru oameni și femei. Multivitaminele nu răzbune discursurile hormonale și iritabile, duhoarea nu este nesigură pentru sănătate și ajută la îmbunătățirea minții, precum și la activarea proceselor metabolice.

Iacist al complexelor de vitamine și minerale.

Nu astăzi, piața pentru alimentația sportivă poate fi diferită, puteți vedea complexe de vitamine și minerale, care entuziasmează cu prețul și calitatea lor. Dar depozitul tuturor multivitaminelor este similar.
Totul din dreapta este în interacțiunea celorlalte componente ale complexului. Complexele ieftine de vitamine și minerale sunt adesea inhalate în cazul daunelor costisitoare ale aportului de aceleași vitamine și minerale, ceea ce în sine contribuie la o îmbunătățire a echilibrului micronutrienților, dacă intră în organism, complexul în sine reduce eficacitatea. În preparate scumpe, navpaki, prezența elementelor, yakі priyat zasvoєnnu chi chi іnshih elementіv și, de asemenea, ajută la obținerea unui efect sinergic, dacă elementele cresc puterea unuia dintre unul. Evident, astfel de componente aduc mai multă crustă corpului uman.

Vitamine și minerale în culturism.

Practica arată că, la fel ca în sporturile de putere, cum ar fi culturismul, powerliftingul și în alte sporturi, cum ar fi fitnessul, este chiar ușor să obții rezultate bune fără a folosi complexe de vitamine și minerale. Învață cum să trăiești o cantitate suficientă de proteine și carbohidrați, mergi sistematic pentru sport, pot apărea probleme cu platoul de antrenament. Motivul pentru aceasta poate fi aportul insuficient de vitamine și minerale.
Culturistii trebuie să se obișnuiască cu o cantitate mare de alimente bogate în calorii, pentru a se răzbuna pe puține minerale și vitamine. Puținii nu pot adăuga în meniul lor suficiente fructe și alte vitamine, cioburile vor aduce organele murării în discordie. Dar de cealaltă parte a unor astfel de sportivi, organismul are nevoie să consume în minerale și vitamine bogate în lucruri, mai scăzute în oameni naturali. Prin urmare, complexele vitamine-minerale sunt pur și simplu de neînlocuit pentru ei.
După ce au aflat despre o astfel de problemă, culturistii-novice sunt blocați cu o problemă care se apropie, ce fel de complex vrei pentru tine? La magazine, puteți obține câteva multivitamine anonime, care, conform descrierii virobnikului, sunt cele mai bune, dar nu sunt atât de multe bune. Așa cum a fost planificat mai devreme, calitatea complexului de vitamine și minerale este determinată de matricele sale, care permit cântarea discursului cu o sueditate de cântec și în combinațiile de cântece, care dau cel mai bun efect de stăpânire. În plus, atunci când faci sport, în special culturism, nevoile organismului sunt în continuă schimbare: unele vitamine sunt necesare cu 30% mai mult, altele chiar mai mult. În plus, sportivilor importanți li se recomandă să construiască complexe de vitamine și minerale specializate, care sunt dezvoltate pentru a satisface nevoile specifice ale corpului în mintea antrenamentului. Până atunci, complexele de vitamine și minerale sportive sunt subdivizate conform recunoașterilor statutare: pentru oameni și femei, iar caracteristicile fiziologice ale ambelor articole sunt protejate în ele.
Este important de reținut că complexele de vitamine și minerale trebuie luate atât la recrutarea masei m'yazovoi și a indicatorilor de rezistență crescuti, cât și atunci când se lucrează la o ușurare și la pierderea în greutate.

Modul de primire.

Este necesar să se țină cont de recomandările crescătorilor. Apelați multivitamine pentru a lua timp de 1-2 luni, după care întreruperea nu trebuie să fie mai mică de o lună. Experților nu li se recomandă să efectueze un aport rapid, deoarece organismul își pierde capacitatea de a obține minerale importante din alimente și, de asemenea, sinteza vitaminelor se modifică în mijlocul corpului.

Nici unul dintre alimentele sportive nu joacă un rol și mai important în viața sportivilor. Sportivii Deyakі nu pot arăta antrenament fără astfel de aditivi alimentari. Printre acestea, câștigătorul este unul dintre cele mai populare și cele mai populare. Oamenii Deyakі perekonanі, scho gainer є steroidom i zdatny zadatny shkodi zdorov'yu, іnshі vvazhayut, є є є proteine. De ce este cu adevărat să mănânci sportiv, cum să iei yoga și, în astfel de doze, încearcă să înveți în detaliu.
Gainer - tse alimente pentru sport, deoarece este compusă în principal din carbohidrați și proteine, cu care cantitatea de carbohidrați într-unul nou ar trebui să fie de 50 până la 75%. Înainte de depozitul gainerului, introduceți carbohidrați din diverse pliuri (simple și pliabile), astfel încât organismul să preia porția maximă de energie. În gaineri, există proteine, cantitatea de yoga este cumulată în 25 până la 50%. Vіn nebhіdniy, schob m'yazi atletul vіdnovlyuvalis după antrenament și navіt reumple stocul de aminoacizi, vitrificare pіd oră de antrenament. Gainerii pot avea creatina, glutamina, vitamine, micronutrienti, aminoacizi si alte elemente importante, inclusiv o cantitate mica de grasimi.
Cu toate acestea, rolul carbohidraților în setul m'yazovoi masi, chiar dacă se știe că pentru creșterea m'yaziv se consumă proteine, care este un material în devenire pentru m'yaziv. Totul din dreapta a inspirat energie în carne, pentru care ai nevoie de carbohidrați. Fără încurajarea adecvată, creșterea m'yaziv este imposibilă. Tobto yakscho m'yazi dacă antrenamentul nu umple aportul de energie (glicogen) - duhoarea nu poate crește. Găsiți o modalitate de a mânca multe proteine.
Prin urmare, pentru creșterea m'yazovoi masi, sunt necesare atât proteine, cât și carbohidrați. În timp ce trăiește proteina, organismul nu este capabil să absoarbă pe deplin cantitatea de carbohidrați de care are nevoie.

Pentru cine este recunoscut un câștigător?

Câștigător de numiri ca rang lider pentru un set de m'yazovoi masi. Este recomandat să recomandați acceptarea, în primul rând, persoanelor care duc un mod de viață activ și văd avansarea în pregătire. Acest aditiv alimentar este minunat de potrivit pentru persoanele slabe, deoarece nu au probleme cu obezitatea, meta principalul acestora este o colecție suedeză de m'yazovoi masi. Dekіlka porții dintr-un câștigător în timpul zilei dintr-o dată din cea mai mare dietă de alimentație pentru a permite sportivului să obțină rezultate bune în rânduri scurte.
Trebuie remarcat faptul că, pentru persoanele care au unele procese metabolice, ar trebui să fie mai responsabili pentru includerea suplimentelor sportive suplimentare și adăugarea de calorii la dieta de dinainte de gătit, nu obțineți suficient de un câștigător pentru creșterea în greutate.
Nu este recomandat persoanelor care sunt slabe până la endomorfism să ia un gainer, deoarece în țesutul adipos se vor depune mai mulți carbohidrați, deci este mai rezonabil să luați în considerare suplimentele cu sumă proteică și este mai important să economisiți carbohidrații mai important. .
Este recomandat să vă obișnuiți cu sportivii gyrchuvannya, yaki-ul va îndoi Trivali Aerobic Navantazhen, care este bine să nu faceți tilki pentru Bodіbilder, bere pentru sportivi, box ... Heiner nu este un lichen de ban pe care m 'yazіv poslya vantazhen.
Obținând dieta corectă și luând un gainer, un atlet vă poate îmbunătăți cu ușurință greutatea la nivelul necesar. Câștigătorii moderni nu sunt potriviti numai pentru un set de m'yazovoi masi, dar și mai important ca inginer de putere și vodnovniki.

Cum să iei un câștigător.

Se recomanda sa luati un gainer de 2-3 ori pe zi in functie de starea si intensitatea antrenamentului. Este important ca organismul unei persoane normale să nu poată dobândi mai mult de 30 de grame de proteine într-o masă, se recomandă să bei un cocktail, în care cantitatea de proteine este adăugată la 25 până la 30 de grame.
Luați sume de proteine -carbohidrați pentru a vă culca în zilele de antrenament și zilele de recuperare.
Ziua de antrenament.
Este necesar să obțineți un câștigător înainte de antrenament la o dată ulterioară, mai puțin de un an pentru a lua. Carbohidrații, care ar trebui să ajungă în organism, permit o ocupație mai intensă și trivală, iar aminoacizii blochează procesele catabolice. În plus, este necesar să se permită dispariția unei împerecheri vizibile a furtunului la antrenament.
Cu atât mai important este să luați o masă sportivă după antrenamentul timp de o oră de așa-numita dietă proteine-carbohidrați. În acest moment, organismul, parcă în niciun caz, nu va avea nevoie de hrană, pentru a asigura reînnoirea acelei creșteri a m'yaziv.
Zi fără probleme.
Ca atlet, dacă aveți nevoie de proteine și carbohidrați pentru creșterea masei, trebuie să luați și un gainer în acele zile, dacă nu există antrenament. În aceste zile, a existat șansa de a te obișnui cu sumele cu o mică obsesie între principalele metode ale aricilor. Un astfel de mod de a mânca este potrivit pentru acești sportivi, care doresc să atingă o masă mai mare a corpului. Pentru sportivii care nu au probleme din cauza masei corporale insuficiente, puteți lua un gainer o dată la cinci ani după infracțiune.
Deyak fakhіvtsi recomandă să beți un câștigător de uraniu, pentru a câștiga energie, deoarece nu există posibilitatea de a pregăti mese cu drepturi depline.
Trăind în câștigători cu alte sporturi mănâncă.
Gainer poate fi folosit împreună cu creatina. S-a dovedit că carbohidrații și proteinele, care sunt incluse în cel nou, ajută la obținerea creatinei din ce în ce mai rapid. Până atunci, le poți amesteca într-un singur cocktail și le poți lua după antrenament.
Pentru culturistii profesioniști, este necesar să ia și proteine, un complex pre-exercițiu și un complex de vitamine-minerale. Gainer va fi combinat cu complexe anabolice.
Nu urmați vikoristovuvat gainer timp de o oră de cicluri de uscare, subțierea care lucrează asupra reliefului.

Skoda gainer.

Nu este suficient să spunem că câștigătorii fac shkodiul sănătos, dar, într-adevăr, cu o viață adecvată, mirosul de shkoda nu poate fi dat. Gaineri sunt făcute în mare parte din ingrediente naturale. În procesul de pregătire a câștigătorului de kharchov, produsele sunt prelucrate cu metoda de a vedea componentele necesare din ele. În acest fel, componentele principale ale gainerului - proteine și carbohidrați - sunt văzute din cele mai importante produse. Deci nu vă puteți lăuda cu faptul că gainer-ul este un aditiv pentru un depozit de produse chimice, deoarece este un depozit natural.
Cu toate acestea, câștigătorii pot fi diaconi de autoritate, despre urmele nobilimii, pentru a se inspira din prezența lui shkoda pentru trup.
Sfaturi posibile pentru primirea câștigătorilor:
Intoleranță individuală.
Unele persoane pot fi intolerante la aditivi, deoarece acesti aditivi sunt contraindicati. De aceea, este necesar să se vindece caracteristicile individuale ale organismului, cioburile sunt diagnosticate cu o boală cronică, la urma urmei, un astfel de produs pentru a trăi în oameni este îngrădit categoric.
Harchov este o mizerie.
Gainer - pulbere uscată. De îndată ce un volog apare într-un gainer, în el se pot dezvolta bacterii care cauzează boli, după care produsul este depozitat.
Zhirovi vіdkladennya.
Se recomandă să trăiască un câștigător pentru persoanele care fac sport, deoarece acest produs este bogat în calorii și poate crește masa nu numai m'yaziv, ci și pro-cooking gras.
Shkirn_ visipki.
Posibilă reacție alergică a corpului la câștigător. Într-o astfel de situație, se recomandă schimbarea dozei de injecție sau înlocuirea acesteia cu un produs al unui alt medicament.
Efect Shkidlivy pentru nirok și ficat.
Cioburile din gainer pot fi unse cu o cantitate mică de proteine sau puteți turna acel ficat pe nirki. Golovna, trebuie să știi despre implantarea câștigătorului, că toată lumea poate avea un sentiment de pace.

Aproximativ 57% L-citrulină care aproape de 43% DL-malat .

Formular de eliberare

malat de citrulină implementat ca sirop pentru diverși aditivi biologic activi. Vinul este alb sau poate fi alb la culoare, pulbere cristalină cu un gust acru, care se distinge cu amabilitate prin apă. Pachetul poate conține 100 g, 200 g sirovin.

Activitate farmacologică

Expresie zahalnotonic, anti-astenic, injecție adaptogenă, care normalizează procesele de schimb.

Farmacodinamica si farmacocinetica

l-citrulină - є zamіnnoy, vіn zdatny zabezpechuvat prirodne viroblennya Deja peste un an, o voi accepta pentru următorii 20 de ani.

fii în siguranță pompare ;
menține un echilibru pozitiv de azot în organism, amoniac і acid lactic ;
promovează vitrivalitatea m'yazovu (introduce rezerve ATP і creatina acidului fosforic );
intareste sistemul imunitar si sporeste potentialul energetic al intregului organism.

Farmacocinetica

L-citrulină este important să se ude în tractul intestinal, o doză de 0,18 g/kg are ca rezultat o creștere a concentrațiilor plasmatice și tisulare. arginină , precum și o creștere a concentrației plasmatice a citrulinei în sine de 6-11 ori. Metabolism — arginosuccinat sintetaza і arginosuccinat liaza și aduce la iluminare L-arginina în navele adiacente.

Indicație înainte de zastosuvannya

Exuberanța simptomatică astenie tip diferit, inclusiv funcţional , sexy , sportivi, precum și renegociere і toma .

În plus, zastosovuetsya în procesul de îmbrăcare, după perioada de operație, cu vacanța de vară.

Contraindicație

Hipersensibilitate până la malat de citrulină .

Pobichna diya

Posibilă lipsă de răspuns în zona epigastrică la începutul terapiei, precum și reacții alergice.

Citrulină

Pentru bătrâni și maturi

O singură doză de administrare orală trebuie să fie de 200 mg intravenos, frecvența aportului nu trebuie modificată de 1-3 ori pe doză, durata terapiei este de până la 12 zile.

Pentru copii

Până la 5 ani: doză suplimentară - 200 mg per doză.

Vid 5 până la 15 ani - 400 mg pentru 2 doze.

Zastosuvannya în sport și culturism

Este necesar să luați 5-10 g zilnic - la fiecare oră înainte de exercițiu (timp de 0,5 ani) și, de asemenea, înainte de culcare. Bazhano pentru un melc flămând.

Supradozaj

Nu există dovezi.

Interacţiune

Datele au fost date de un selector.

Spălați vânzarea

Citrulina Se vinde in farmacii fara reteta.

Spălați economiile

Loc uscat, rece (nu mai mult de +25 ° Celsius), deoarece poate fi accesat pentru copii.

Termenul accesorii

Puteți zastosovuvaty întindere 2 ani în funcție de data atribuită borcanului.

Analogii

Semne pentru codul ATX de nivelul 4:

Cel mai mare analog structural cunoscut .