Osa zostavila jedálny lístok na deň pre deti od 2,5 do 3 rokov. Sme 2 a 8. Cena písacích produktov a stav, yakі mi zvichay їmo.
Je zrejmé, že variant niekoľkých idealizácií. Ten plán, ktorý má taký pestrý deň, je plus a je to skvelé. Ale v živote, blázon, nechoď tak von, je to kožný deň sporov). Zvuková polievka, ako variť, potom pre celú rodinu (dieťa už vyrástlo a je spolu s nami) a na pár dní, aby nedošlo k kalgatitíde. Takže polievka a ďalší deň 2-2.5.
Prote, uvidím - „čo môžem dnes uvariť“, ak napríklad nie je nič špeciálne na hodinu pre predstavivosť ... Buďte ako matky, samozrejme, majú veľa vlastných slaných receptov. Donesiem svoje. Vіn môžem meniť a upravovať))
pondelok
Snidanok
Pshonyanská kaša s jablkom
Sendvič so syrom
Čaj s mliekom
Obid
. slepačia polievka s lokšinami
Triska s pyré a čerstvou paradajkou
Apple sik
poludnie
Stodola s pohárom mlieka
cez hvilin 30 - jablko
večera
Kaša s tomelom
Agusha klasika
Kefír Agusha
utorok
Snidanok
Manna kaša s hruškou
syrový sendvič
Kakao
Obid
Rossolnik s kyslou smotanou
Fašírka s dusenou cuketou
Sik jablko-hruška
poludnie
Buchta s jablkom
M'yatny čaj
„citát“ s ovocím
(Rozdrvím jadro a banán kolіshchatka, pelyustki - mandarínske kačice, stopka - z jablka)
večera
Kaša s banánom
Sir Agusha
Kefír
streda
Snidanok
Omeleta s paradajkami
Sendvič s kaviárom
Čaj s mliekom
Obid
Vaječná polievka
Makaróny vo fleetovom štýle s čerstvým šalátom
Kompót
poludnie
Palacinky s medom
Bylinkový čaj
Hrozno
večera
Manna kaša s mliekom
Sir Agusha
Kefír
štvrtok
Snidanok
Mliečna ryžová kaša
Čaj s mliekom
Obid
Ribniová polievka
Plnka paprika
Kisil Frutonyanya
poludnie
Mrkvový šalát s jablkom
Harmančekový čaj
Pechivo
večera
grécka kaša
s mliekom
Sir Agusha
Kefír
piatok
Snidanok
Kaša s banánom
Sendvič so syrom
Kakao
Obid
Hubová polievka s kyslou smotanou (dajte bez húb!)
Dusená kapusta s klobásou
Sik čerešňa
poludnie
Šalát z Buryakiv s kyslou smotanou
Čaj s mliekom
Barni
večera
Kaša so sušenými slivkami
s mliekom
Sir Agusha
Kefír
sobota
Snidanok
Kaša s bobuľami
Sendvič z doktorovho kravského basu
Čaj s mliekom
Obid
Boršč s kyslou smotanou
Pstruh s karfiolom a brokolicou
Kompót
poludnie
Vinaigrette
Kisil
Pivbanana
večera
grécka kaša
s mliekom
Sir Agusha
Kefír
týždeň
Snidanok
Ryžová kaša s krtkami
syrový sendvič
Kakao
Obid
Polievkový kvas / hrášok
Kuracie mäso uvarené so zemiakovou kašou a výpekom
Sik Shiny
poludnie
Čokoládové guličky s mliekom
Jablko + kiwi + pomaranč (obіgrati)
večera
Pshonyanská kaša
s mliekom
Sir Agusha
Kefír
Okrem toho môžete
Stačí dusiť m'yaso be-yak s mrkvou a cibuľou
Ako oblohu môžete zmiešať ryžu so zeleným horalom
Pečeň som sem nezaradil (nemáme ju radi, ale nie je menej її є corisno, k pečeni si môžete urobiť placky, alebo len údiť, napr. uhasiť cibuľou a mrkvou)
Kuracie rezne môžete urobiť aj z pŕs (є veľmi chutný recept ;-))
Viem, ako prílohu môžete uhasiť mrkvu kyslou smotanou.
Tiež robím šalát zo zeleniny - mušt, varené vajce, zelená cibula a kyslá smotana
Sme zdraví a mám dobrú chuť!)
Pri dvoch deťoch je dieťa ešte malé, no zároveň s mesačnými bábätkami už vyrástlo a to znamená, že stravovanie malého sa môže zmeniť. Ale, kedysi tam bola ešte skvelá dlažba, takže jedlo bolo ako u dospelých. V tomto článku je možné vedieť, ako a čím je správne urobiť dieťa dva roky staré.
Skіlki dieťa je vinné їsti na 2 rocky
Malé deti, ako aj dospelé, sú už individuálne, ako plán charakteru a stravovania. Neexistujú presné normy, koľko môže dieťa byť, čo je rozumné prísť: spravidla čím aktívnejšie dieťa, tým viac a tým lepšie. Tobto. Čím aktívnejšie sa liany prejavujú, tým viac telo potrebuje živé reči, aby dieťatko dobehlo. Existujú však zásady spevu pri jedení dieťaťa na dvore, pretože je potrebné postarať sa o jedlo, aby strava dieťaťa bola povnotsinnym.
- Špeciálne a sila by mali byť umiestnené v najmenšom množstve. Pre mnohé z týchto ingrediencií nejde ani tak o zlepšenie chuti vášne, ale o dodanie telu dôležité prvky, no pre každú z nich nepotrebujeme nič.
- Ak chcete pochopiť, že váš drobec jedáva dosť, skúste zistiť, koľko kalórií vína žije na dobe. Pokiaľ ide o fahivtsiv, táto show môže mať okolo 1500 kcal. Ale, s týmto varto, chrániť správne percento obsahu kalórií na porážku. Tobto. obsah kalórií v jedle môže byť medzi 25% (približne 375 kcal), 30% na obed (približne 450 kcal), na poludnie 15% (približne 225 kcal) a večer - 30% (približne 450 kcal). Ako dieťa v dvoch roki harchuєtsya takej hodnosti - je to len ideálne.
- Ešte dôležitejšie je, aby sa drobec stravoval inak a odoberal mu všetky potrebné mikroživiny a hlavne vápnik. Víno je dôležité aj pre zdravý vývoj kostí a celého organizmu. Preto zaveďte do stravy dieťaťa produkt vysokej kvality, kapustu, sušené marhule, vinič, syrah, syrah, mlieko, sušené slivky.
- Krіm rozpodіlu, že forma obsahu kalórií, pre správne stravovanie dieťaťa, je potrebné chrániť a spivvіdnoshennia bielkovín, tukov a sacharidov. Ak ste dvorné dieťa, potom spivvіdnoshennia môže byť takto 1:1:4 alebo 1:1:3. Proteíny pre telo sú hlavným zdrojom „pučiaceho materiálu“, sacharidy sú zdrojom energie, podobne ako tuk.
Toto sú hlavné pravidlá, ktoré sa musíte naučiť z procesu dieťaťa, aby ste mohli zostaviť správny jedálny lístok a usporiadať jedlo.
Čo môžete jesť deti do 2 rokov
Konzumujte dieťa, kým sa dva roky výrazne rozšíria, takže toto menu možno výrazne rozšíriť:
Krymské jedlo nezabudnite na tie, ktoré je malý povinný žiť v dostatočnom množstve vlasti. Aja nedostatok vody v strave môže spôsobiť problémy v robotickom organizme. Pre orientáciu si pamätajte, že na pokožku kilogramu malyukovho vagu je potrebné podať 100 ml vody. Ale nezdá sa, že by sa také veľké množstvo vín dalo vypiť v čistom vzhľade. Svedčiace o dodatočnej povinnej povinnosti, scho spozhivaetsya, vvazhaetsya sumarno. Všetko je chránené: piť šťavy, čaje, bujóny, ovocné nápoje. V letnom období, ak je vonku pikantné počasie, bude počasie lepšie. Priemerný ukazovateľ by mal byť 1,5 litra za deň.
Keď už hovoríme o tých, yakі napoї možno piť o druhej hodine, tse vіdvar sipshini, slabo uvarený čaj, kompóty, ovocné a zeleninové šťavy, mlieko a samozrejme kakao.
Detské menu pre 2 rocky
Poskladajte menu pre svoju malú pleťovú mamičku, môžete sa pozrieť na chuť samotného dieťaťa. S vedomím, že ak je výrobok v rovnakom množstve, je prípustný až do budúceho storočia, sčítanie stravy nie je problém.
V skorých hodinách dieťaťa môžete zorganizovať občerstvenie, ktoré obsahuje hlavnú bylinku, vaga 200 g, a vypijem polovicu banky. Môžete pridať občerstvenie s kúskom chleba s olivovým olejom a sirupom. O obidniy hodine treba maleho pozdravit zeleninovym salatom, alebo polozit plny uraz, kde uvidis 40 g polievky a 150 g inych byliniek. Stále stojí za to osláviť dieťa s rebrami a mäsovými bylinkami, so 40 g mäsa chi ribi a 100 g oblohy. Pred obedom podávajte polovicu banky vypitú.
Poludnie dvorného dieťaťa je možné kombinovať s 15 g pečene a 150 ml mlieka alebo namiesto sporáka 45 g. Dodatkovo pred poludním môžete podávať porciu ovocia a yagidok. Strava večera je podobná desiate a tvorí ju 150 ml vody a 200 g porcie hlavnej bylinky.
Približne takto vyzerá denný jedálniček drobca, ktorý mal už dva osudy. Ako sme už povedali, kožná matusya, ak ste sprievodcom prijateľných produktov, môžete sami zostaviť jedálny lístok pre dieťa. A pamätajte, že neexistuje jednotný štandard na privádzanie detí. Ako dieťa, existuje niekoľko, môžete hovoriť o tých, ktorí prisahajú zhі, sho otrimuєtsya, máte dosť a navpaki. Ak ste veľmi búrlivý, môžete sa poradiť s kvalifikovaným odborníkom, ale ak každodenné problémy nepotvrdzuje váš zdravotný stav, je to len o tom, že telo je malé a je potrebné sa upokojiť.
Bez ohľadu na rozmanitosť bylinného systému, táto prítomnosť sa blíži k 20 zubom, jedenie dieťaťa 2 roky stále pripomína dospelého. Ak sa pri žuvaní tuhých produktov normalizuje peristaltika slough, aktivujú sa žuvacie svaly, ježko sa stáva pohodlnejším, telo sa nezbavuje navrhovaného menu.
Aká je vyváženosť stravovania
Organizmus s aktívnym rastom vyžaduje veľké množstvo sacharidov. Živou kašou je možné zabezpečiť doplnkovú normu s doplnkovou energiou.
Nie všetky deti majú vôľu byť ako lasoschi.
Po preukázaní kreativity môžete ľahko zmeniť nesladenú trávu na pikantnú.
Pre nedostatok sacharidov v tele sa zle získavajú vitamíny a bielkoviny. Výrazne їх kіlkіst pomsta boroshnyanі vyrobi, obilniny, pečeň.
Zlepšite režim jedenia palacinkami, knedľami.
V prípade epidemiologickej vázy detí je boroshnya virobi kontraindikovaná. Bezplatná porcia chleba môže byť prehnaná o 100 r.
2 skalné - ideálne vіk na zavedenie strukovín. Odporúča sa pravidelne variť zemiakovú kašu alebo pasty z kvasu, hrášku, škorice.
Dobre, ako v jedálnom lístku, dôležitejšie sú mliečne výrobky. Polievky, jogurty, domáca kyslá smotana, syr normalizujú črevnú mikroflóru.
Nízkotučný kefír, mlieko nepomstí konzumáciu tukov. Kvôli riziku ospravedlnenia patológie nervového systému u dieťaťa by mali byť vylúčené z doplnkovej stravy.
Spotrebujte telo
Vápnik sa naleje do výlisku kosti. Tento prvok sa nachádza v mliečnych výrobkoch, kapuste, obilninách.
Menu detí na nádvorí je možné zapnúť a vypnúť, varené z týchto produktov.
Zavedením jódu do morského rebra by sa mala diéta tizhneviy zriediť rebrovým filé, dusenými rebrovými kotletami, dusenými rolkami.
Prílohy sa najlepšie podávajú k nízkotučnému mäsu. Vіd shop wieners, klobásy, džemy, údené klobásy varto vіdmovitysya, pretože smrad sa pomstiť konzervanty, pochutiny, silné, koreniny.
Prvé bylinky sú základom každodennej stravy. Polievka, boršč sa odporúča variť na vývare z nízkotučných odrôd mäsa.
Paradajka, bobkový list, okoreníme na minimum.
Vіd zamazhennya lepšie v_dmovitsya. Vіdmіnniy variant - doplňte polievku horným olejom.
Deti na dvore nejedia vinaigretty, ovocie a zeleninu.
Pre prítomnosť alergických reakcií je telo dobre prijaté bylinkami z čerstvých uhoriek, reďkoviek, paradajok, kapusty.
Mali by ste piť šaláty, vinaigretty, sezónnu zeleninu, ovocie, môžete im dať bez obmezheniya, pre myseľ, že dieťa nie je na ne alergické. Zálievka môže byť 10-15% kyslá smotana, olivový olej, olivový olej.
Do ozdoby môžete pridať domácu konzerváciu. Detský organizmus bude potrebovať čo najskôr prijať vitamíny a minerálne zdroje.
Soľ by sa mala zavádzať do stravy v stredných častiach. Bagáty na mikroelementy nakladaných jabĺk, kapusty, mrkvy.
Celosvetová implantácia kyslej kapusty môže vyvolať črevné kŕče, koliku, plynatosť, preto je lepšie ju podávať v množstve nepresahujúcom 2 lyžičky. nadobro.
Dobre sa vyhrá mlieko, ovocné želé, čaj z pridania mlieka, kompót.
Čerstvé čerstvé šťavy, nízkotučný kefír, kakao.
Zoznámenie s čajom z shipshini nebolo oplotené. Sladké drievko, obohatené o čokoládu, krémy, cuketové varto je možné podávať do 3 rokov.
Ak malému pestuje sladké drievko, dajte mu marshmallow dezert, pekáreň sušienok, marmeládu.
Vlastnosti živej stravy
Dvorichnі maličké perebuvayut na chotirirazovogo jedenie. Vzkriesenie medzi rokmi nie je vinný prehodnotiť niekoľko rokov.
Radkіsnі priyomi їzhi zagrozhuyut zboya v leptaní, apatia, zamračenie, časti - znížená chuť do jedla.
Za udržanie pomeru 4:1:1 zodpovedá rovnováha sacharidov, tukov a bielkovín.
Myslím tým, že úlohu stravy dieťaťa zohrávajú veveričky. Zápach je podporou pri formovaní vývoja vnútorných orgánov dieťaťa.
Jedálny lístok pre deti na nádvorí si môžete vybrať s nízkotučným mäsom, mliečnymi výrobkami, rebrovým filé, prílohami s vajcami, čerstvou zeleninou a ovocím.
V doplnkovej strave je potrebné mať prítomné sacharidy.
Smrad je energetický dzherel, akýsi základ pre rast a vývoj detského organizmu. Prijmite sacharidy v cereáliách, chlebe, zukri.
Dodatočnou normou je bezpečnosť detí 1400–1500 kcal. Z toho približne 25 % možno minúť na občerstvenie, 30 % na obid a 15 % na večeru.
Rastúci organizmus je zodpovedný za maximálnu bezpečnosť vitamínov, hnedú reč, aminokyseliny.
Ešte dôležitejšie je kontrolovať zadržiavanie produktov bohatých na vápnik.
Zápach sa vstrekuje do tela cystického aparátu, epidermis, vlasov, nechtov. Pre vápnik sú najlepšie sušené slivky, mlieko, hroznové semienko, syrah, hrach, kapusta.
Pre prítomnosť kontraindikácií pred dojčením sa odporúča liečiť dieťa hrudným vakom.
Čo sa týka oblečenia dvorného bábätka
Žiadosť o produkty, ktoré sa príjemne vstrekujú zdravým deťom, є:
- materské mlieko alebo mlieko sumish (dobowa norm< = 500 г);
- Zhovtok (približne 0,5);
- zelenina (asi 200 g);
- kefír s nízkym obsahom tuku (do 200 l/dobu);
- vaječný bielok (0,5 ks);
- zemiaky (nie viac ako 150 g);
- sir (40-50 g / dobu);
- nízkotučný pán (15-20 g/deň);
- diétne odrody mäsa (45-75 g / dobu).
Aby sa produkty dostali domov, prvá polovica dňa sa vezme ako prvá. Jedálny lístok môže byť zostavený z kuracích pŕs, moriaka, králika.
Dotsilno cherguvat mäsové oblohy s domácou pečienkovou paštétou, vareným psom, rebrovými rezňami, dusenými, fašírkami.
Raz týždenne drobca rozmaznávajte kúskom očisteného filé usadzovača. Korisťová strava zásob rýb nie je vinná z opätovného navštívenia roku 180.
Cestoviny s cestovinami, boroshna sled mezhuvat. Denna miera skladovania chleba - 85-90 rubľov.
Müsli z ryže, pšenice, kukuričných plastov si rýchlo získajú. Zmishyuchi їх s mliekom, uzvarom, medom, môžete si odniesť živého lososa.
Dobova norma rozmarínu olії nie je vinná z predávkovania 5 g, vershokovy - 15 g.
Yakі pіdіdіgo napoї
Prínos detského tela zachránený detským telom je pokrytý priemernou stanovenou normou. V priemere vypijem asi 100 ml na kilogram vaga.
Tsey obsyag vrakhovuє všetky rіdini, ako dieťa p'є chi їst počas dňa (vývar, čaj, polievka, kompót a iné). Pre milovníkov horúceho počasia je povolené zvýšiť počet domorodcov, ktorí si zvyknú.
Priemerná norma na pitie je 1,2-1,5 l / doba.
Zásady skladania jedálneho lístka dvorných detí
Snіdanok je vinný z hromadenia s hlavným kmeňom (150-200 g), sendvičom so syrom alebo olejom, nápojom (kompót, uzvar, čaj).
Obid korisno s čerstvými šalátmi (35 g), gulášom a kašou (do 100 g), rebríkom, mäsovou oblohou (do 75 g). Nápoj pre dojčatá, ale nie viac ako 100 ml.
Poludnie môže byť jednoduché: 10-20 g zdravého sušienka / sušienok, 100-120 ml mlieka (nízkotučného kefíru), napríklad 1/3 jablka, štvrtina banánu a iné ovocie.
K večeri je potrebné pridať až 150-180 g hlavnej vody a vypiť (nie viac ako 120 ml).
Čo sa má stať základom stravy dvorného dieťaťa
V jedálnom lístku dieťaťa vo veku 2 rokov si môžete vziať zeleninu, rôzne obilniny a ovocie. Pred bohatými výrobkami tých najmenších je už zvuk. Základom stravy je dobrá kaša.
Príloha sa robí s džemom, duseným mäsom, pečienkami alebo zeleninou. Detské ovocie môže byť vicorated bez obmezhen (cilisnimi, ako musiv, džúsy, uzvarіv, dezerty, kompóty).
Dvorichny deti milujú lievance s dusenou zeleninou, pečené filé z morského ribi, sirny rajnice, syrniki.
Z mliečnych výrobkov, ryazhenka, syrah, nízkotučný jogurt. Vajcia zavádzajte postupne v malých porciách. Obov'yazkovo sledujte reakciu na alergiu.
Aké produkty spadajú pod plot
Ďalšia objednávka na objednávku:
- konzervované potraviny z nich;
- morské plody;
- tučné jatočné telá;
- mäso tučných odrôd (kachin, hus, prasa);
- nap_vfabrikativ;
- jačmenná kaša;
- plynová voda;
- čokoláda
- slané nápoje;
- huby;
- džemy z obchodu, údené mäso, syrov'yalenikh cowbas.
Obklopte majonézu a obložte ju bylinkami.
Zavolajte o radu varto vіd:
- - Chipsiv;
- - výrobky s dodatočnými konzervačnými látkami;
- - Marinované výrobky;
- - kocky bujónu;
- - Juyok;
- - majonéza;
- - Mivin;
- - kečup;
- - Smazhenih Strav;
- - margarín;
- - Vafle.
Podobný ježko je plnený barvnikmi a prísadami grub. Її cestovanie, živobytie, umývanie úspor є sumnіvnymi.
Predávkovanie nebezpečnými výrobkami hadicou môže viesť k smrteľným následkom, ako je onkológia, špinavá deformácia, alergie, poškodenie horných dýchacích ciest, špinavé dobytie.
Vesnovki pediatrіv zvodatsya do tej miery, že diétne, vegánske, vegetariánske bylinky neprinášajú chrumkavé deti.
Smrad je vhodný na jedenie, radí odporúčania pediatrov na prítomnosť ťažkých ochorení sliznično-črevného traktu u detí, anomálie vo vývoji, obezitu.
Vzhľadom na prítomnosť alergickej reakcie nie je potrebné špeciálne jedlo.
Prípustné produkty v strave, zavedenie niektorých varto kontroly
Pravidelne (až 2-krát denne) menu na nádvorí baby varto zbagachuvati:
- strukoviny (šošovicové pyré, kvassola paštéta, hrachové pyré);
- namočíme, očistíme filé sídliska;
- zdravé domáce vipіchkoy.
Rovnováha stravovania je spôsobená zlepšením vlastností tela, podobnosťou s pikantnou chuťou, tvrdohlavosťou až potravinovou intoleranciou na spevácke produkty.
Ako bi-malyuk, bez toho, aby ste požadovali kravský bas, ponúknite náhradu za dusené filé z rebierka alebo na výrobu malých kúskov mäsa s nízkym obsahom tuku.
Vďaka veľkému množstvu aditív, tuku, konzervačných látok bude pre dieťa rovnako pokazené.
Ak ste v poriadku, objednajte dieťaťu, aby pre dieťa uvarilo klobásu z veľkej katunky alebo ľahkú zeleninovú polievku s pridanými detailmi kuracích pŕs.
Aká je strava dvorného dieťaťa
Výrobky, ktoré sa odporúčajú na výročie dvorných detí, sa odporúčajú kúpiť, uvariť, uhasiť na pare. Mazaný ježko youmu je kontraindikovaný.
Nesledujte detaily produktov. Dosit narіzati їzhu kocky alebo rosem'yati.
Robiť z dieťaťa kravu pre hladného slimáka je trýznivé.
Uznomanitniti menu môže byť:
Šalát z pečenej červenej repy s ďalším vareným hráškom a čerstvou cisternou;
Zeleninová polievka s mäsovými guľkami z rebier;
Pіdsolodzhenim jablkovo-slivkový šalát;
Omeleta so zeleninou;
Mäso s nízkotučným kotúčom, para;
Harbuzovské pyré s pšenicou alebo kašou;
Sirny puding alebo kastról s ďalšími detailmi tyčiniek.
Ak vіdmova vіd їzhі - privіd pre nepokoj
Nedovoľte malému, aby mal chuť rozprávať o ťažkej chorobe.
Často je situácia podobná situácii spojenej s malými prestávkami medzi rokmi, počas dňa plného príspevku, vzhivanneniya lasoschiv, ktoré vyrástli, berú štandardnú časť їzhi ako veľkú.
Sledujte deň pre dieťa. Ako dovod zmeny poctu ludi bude casti, zmen pocet.
Spriynyattya dozrel, že malý je vzkriesený. Tí, ktorí sú nám dané malé, za krikhti majestátne. Vіn lakaєtsya pochennyh porcie, plač, vіdmovlyаєєєєїєїєєєєї.
Je lepšie vyslovovať častejšie a menej, dať svetu doplnok.
Je to ako dieťa nespať normálne, ale je problematické obrátiť sa na lekára.
Znížená chuť do jedla, závažné príznaky choroby sú často prvými príznakmi infekcie v tele, otravy jedlom, ochorenia vnútorných orgánov.
Na voškách vo vzduchu môžu príznaky choroby zvýšiť teplotu, časté chvenie, zmeny vo váze, problémy so štýlom.
Ako pracovať s deťmi v živote dôležitých produktov
Dvorné baby sa rešpektujú ako samostatné, zrelé. Smrdí tsіkavі, pragmatizovať vývoj toho štiepenia.
Be-yakі nedolіki na rozvitku provokuyut zbіy spôsob stravovania.
Skutočnosť je nespoľahlivá, ak sa malé deti primerane nežijú inými výrobkami.
V skutočnosti sa v 2. roku strava berie ako variant normy, ak má dieťa jedlo, ktoré sa opakuje, spi pár dní.
Nie varto turbuvatisya, ako menu, aby sa jeden z takýchto produktov, ako sú obilniny, jablká, dusené mäso, kefír, mäso, chlieb. Ak je spôsob stravovania obohatený o ovocie, víno je už pestré.
Ako malý som v živote jedinečný, nebojte sa jogy. Propagujte minimálnu sumu peňazí s pevným harmonogramom.
Kontrolujte teplotu, konzistenciu, štruktúru jedla. Taktika riešenia problému sa môže stať pravidelným návrhom ježkov, oplotením vzhivannya lasoschiv, jedinečným ľahkým občerstvením.
Ak malý pociťuje hlad, zjem od spokojnosti, som dosť starý na to, aby som ti to povedal.
Pecheritsy v ponuke: klady a zápory
Úvahy o zavedení húb u dvoranského dieťaťa sa rozchádzajú. Niektorí pediatri sa vyhýbajú myšlienke, že znalosť akéhokoľvek druhu húb je lepšia ako 3,5-4 roky staré.
Likar Komarovsky, naopak, negatívne súvisí s kôrou lesných húb. Odporúčam pridať víno k remeslám pece na dva roky.
Doktor Komarovsky je šikovný do tej miery, že si vyberá huby, aby pomstil množstvo toxínov. Predtým sa pri zbere často chytia lesné huby, ktoré pomstia prach.
Individuálne pestované huby (glywki, líšky, pecheritsa) v minimálnych dávkach corianu.
Ako sa stratiť
Po 6 mesiacoch naočkujte dieťatku stravu pred varením. Dotrimuyuchis od raného veku až po vyváženosť stravovania, vek, odporúčania pre správnu prípravu jedla, riziko obezity sa mení.
Adoptujte si malého ešte pred zavedením hnedého ježka. Do jedálneho lístka nepridávajte slaný hrášok, hranolky, majonézu, čokoládu, zmrzlinu.
Pardon je fakt, ak je nádvorie celé v rade. Hoci sa negatívny vplyv na organizmus stále neprejavuje, v budúcnosti môže viesť k ochoreniu črevného traktu, pečene, nirok.
Sledujte čipsy malej hviezdy zdravej výživy.
To je pravda, ak je dieťa naraz z fúzov členov rodiny na špeciálnom detskom stole s vlastným riadom.
Nespievajte, akoby ste hľadali manipuláciu. Skúste obіtsyanok chogos pre z'їdene, aby vás priviedol k depresii, re-robiť alebo re-vznik.
Zmeniť obydlie zdravého hrozna, sladu. Smrad sa negatívne podpíše na zdolanom ježkovi, predtým je kalorický.
Drobčeka môžete rozmaznávať malým množstvom džemu, marshmallow, marshmallow a marmelády.
Inšpekcie pre domáce použitie môžu byť pripravené na požiadavky pravidiel pre prechod tepelného spracovania.
Nákup špeciálneho, pane, vyslovovanie detských jedál na narodeniny dvorných chlapcov, rešpektujte podmienky prípravy a prílohy.
Nekupujte zošívané výrobky, jem ich vo vrecovanom zapečatenom obale.
Varenie kaše, dávajte rešpekt k húštine. Zápach môže byť pikantný.
Na to si vezmite 4 fľaše mlieka, zeleninový vývar, bujón, ovocný sirup a vodu na fľašu kaše.
Ako bábätko do súdneho veku, prejsť na dojčenie, krok za krokom posunúť jogu na dospelého ježka.
Bábätká, yakі nie koristuyutsya až do veľkého kuhlem, odporúča sa prísť tréning.
Viac vitamínov nie je potrebné kupovať v lekárni.
Pri racionálnom komplexnom jedení bude organizmus dieťaťa primerane prijímať reč.
Na sviatočné dni, ak sa rodina naraz vyzdvihne, je skvelé ohovárať od banketového stola malého, ktorý pozná len „odrasteného“ ježka. Ako môžete dať dieťaťu od 1 do 3 rokov vianočné menu a aké jedlo ešte nie je storočie? Prečo je varto medzi jediacimi deťmi jedinečné, že po 3 rokoch? Prosím pre mamičky.
Rozprávky pre deti po 1. roč
Môžu za to stravesy pre osamelé deti ale tie nižšie konzistenciou, ale s malými kúskami, pre takéto malé sa dá cvičiť vlastné maškrtenie. Spomedzi mnohých kulinárskych postupov si vyberte tie najdôležitejšie, aby ste nemuseli nakladať malé: varte, duste, pečte a varte pre pár.
Kým drobci spoznajú hlavné druhy mäsa a nízkotučné ribi, ale ešte predtým, ako ich vypľujete viac v pyré, teraz v rezňoch (dusených, nemazaných), fašírkach, pečených bylinkách. Ako plnohodnotnú urážku k nim pridajte aj oblohu: pre svojich najmenších oceníte aj makaróny, cereálie (pohánka, ryža), a hlavne všetku zeleninu - čerstvú ). , varené, dusené, dusené.
Ako dezert vyskúšajte lahodnú „vitamínovú“ kašu so zeleninou, ovocím alebo sušeným ovocím, kastról zo sirna alebo krupicový puding.
Menu pre deti 1,5-2 rocky
Bližšie k dvom rokіv malyuk droby poznať zі stravami, zvichnym vsіm vyrastal. Teraz môžu malí hostia na stole pestovať častejšie zemiakovú kašu a suflé a viac krájať mäso, zeleninu a ovocie. Ak áno, nezabudnite, že telo dieťaťa je stále pripravené prijať nie všetko, čo sa objaví na rodinnom stole. Nemôžete dostať dvorné dieťa:
- smazhenі stravi - smrady ošetrujú sliznicu sliznice črevného traktu a pomstia ju bohatým tukom;
- stravi in panuvanny - z rovnakých dôvodov;
- mіtsnі m'yasnі a ribnі vývar - majú príliš bohato koncentrované prejavy;
- korenie s korením a korením - napríklad konzervovaný squash a kaviár z baklažánu.
Aby ste ochránili telíčko bábätka všetkým potrebným pre rast a pomohli mu rozvinúť chuť, dajte dnes dieťaťu jeden zeleninový plod zo skupiny šupiek. Modrá/fialová: rodzinki, hrozno, černice, slivka.
Chervoniy: paradajky, čerešne, polnoc, červené jablká.
Žltá/oranžová: melón, mango, broskyne, mrkva, žlté jablká, sladké zemiaky.
Bily: zemiaky, banány, hrušky, karfiol.
Zelení:špenát, brokolica, zelená kvassola, zelený hrášok, kiwi.
Produkty pod plotom
Ak dieťa môže jesť tie, ktoré sú pripravené pre celú vlasť? - výživa, akoby chválila pleťovú matku. Ozvučte prechod do horiaceho štýlu podľa osudu, veď viete, že ježko je prispôsobený pohodliu bábätka.
Pre viac výživy, ako si vybrať produkty, ak dieťa začne trpieť, sú uznávané pre celú vlasť. Nasampered, netreba zabúdať na tých, ktorí, bez ohľadu na "pevný" vek dieťaťa, víno, ako predtým, bude vyžadovať špeciálne menu. K tomu istému, po osude dieťaťa, nepodávajte potraviny, bezpečným spôsobom, neopijete sa, nevyslovujte príliš veľké utrpenie, vybudujte si zatuchnutý črevný trakt alebo zmiernite alergie. .
Aké produkty nemôžu byť v ponuke dieťaťa do troch rokov?
- Usikh druhy bujónov.
- Klobásy a cowbass, ktoré sú uznané za (nedávať údené a údené nápoje pred školou).
- Pšeničné krúpy, smotana zo špeciálnej detskej kaše.
- Sirnyh dezerty a mliečne kokteily priemyselnej výroby (nádherné mlieko, glazované sirks, sirkovo masi).
- Morské plody.
- Čokoláda, čokoládové zuceroky, čokoládové slady, zdravé žemle a pecičky (napríklad údenári).
- Torti, cestoviny so smotanou.
Aké produkty ostali pod plotom po troch rokoch?
- Huby, určite sa pozrite.
- Mastné druhy mäsa a ribi.
- Jocks, husi a tie vajíčka.
- konzervy
- Ostré omáčky, horúca omáčka, chren, korenie, ocet, prírodná kava, šťavy a nápoje, pripravené s koncentrátmi, majonéza.
- Paštéta, pečeňová kravina.
- Prvé a ďalšie suché (sublimované) stravi.
- Zátoka M'yasne chi ribne.
- Produkty, yakі mіstja kharchov_ prísady (arómy, barvniky kusu jedla). Existuje tajomstvo o žuvačkách a čipsoch.
- Benzín; nápoj so subsolojuvachmi a kusovými arómami a / alebo pikantnými prísadami.
Je lepšie nedávať produkty deyakі deťom v ohni. Hovorme o nepasterizovanom a nevarenom mlieku, kyslej smotane a syre, o rybách bez tepelného spracovania (napríklad sushi, voble that іn) a rybách údených za studena.
Soľ chi nie soľ?
Telo dieťaťa sa nezaobíde bez soli. Zároveň je spotreba v ňom malá a os je príliš nebezpečná.
Sila nám dodáva dva prvky – sodík a chlór. Prvý z nich je obzvlášť dôležitý, pretože podporuje výmenu vody v tele a vstupuje do zásobárne všetkých vzácnych médií: krvi, slimačej šťavy a ďalších. Bez účasti sodíka pomáha práca clitin m'yaziv, sudin, vin zlepšiť na hraniciach normálneho arteriálneho tlaku. Naše telo je „schopné“ regulovať rebarboru namiesto sodíka: ak ju nedostanete, ak si „pýtate“ soľ, ak ju pijete príliš bohatú, vypite ju tak, aby ste dali príliš veľa mien.
Pri probléme nadbytku akého živlu sa takíto drobci častejšie lepia, nemám ho dosť, aj keď páchnu a míňajú, dôležitejšie je to neskôr, keď je hodina sváru vyleptaná a zvracaná. A výsledky ukázali, že naša strava obsahuje príliš veľa soli. Táto zvláštnosť, ktorá sa stala „tradíciou“, môže spôsobiť, že deti budú mať problémy s výmenou reči, pre roboty, srdcia a lode. Dovtedy bolo pre detský organizmus dôležité udržiavať správnu rovnováhu minerálov v organizme a najmä bojovať s nadbytkom.
Je zrejmé, že s pikantnými podobizňami malého chlapca sa môžete nadchnúť, ale je to jedno. Ako dieťa sa vám zoznamuje s nejakým produktom, skúšajte to znova a znova, experimentujete s receptami, meníte spôsob varenia, zdobíte trávu, pridávate korenie.
Našou úlohou je zvyknúť drobca na život vo svete soli. Komu stačí dodržiavať jednoduché pravidlá.
- Pamätajte, že sodík možno nájsť vo všetkých výrobkoch, ako sa o to budú pokúšať deti prvýkrát v živote: je bohatý na mliečne výrobky, pretože sa stáva základom ich stravy, a tiež v mäse, obilninách atď. Dovtedy nie je potreba tohto prvku veľká. Os, čo pridať soľ deťom vo veku do 1 roka, je neobov'yazkovo. Nie nadarmo vyrábate jedlá z radu detského jedenia, no soli sa nesmieme pomstiť, lebo je jej málo.
- Ak je maly pidroste, tak ti dosolim, aby bol podla tvojho vkusu nedosoleny.
- Slanosť je lepšia na začiatku varenia, ak je sodík, ktorý sa nachádza v iných produktoch, už na strane napätia, takže ste pripravení.
- Soľ zhu postupne, pridávajúc silu v malých porciách.
- Dávajte si na ne pozor, napríklad silná soľ, napríklad rebro, a tiež kravský bas, klobásy, deyaki druhy syrah, aby ste pomstili veľa soli, sa objavili v strave dieťaťa najskôr 3 roky.
Potom, ako dieťa stúpa na rieku, môžeme krok za krokom prejsť na výročie chotiriraz. Choďte okolo: snіdanok, obіd, poludnie, večera. Počas jedla môžete dieťaťu dať ovocné šťavy alebo jablko.
V takom poradí vaše dieťa prejde na taký zrelý režim stravovania.
Hlavná recepcia života je v obvyklú hodinu: asi 8:00, asi 12:00, asi 18:00. Mіzh tsimi pryomami - dodatkovy pryom. Variácie sú možné (s dojednaniami pre daný denný poriadok, ktorý ste si vybrali).
Vіd roku do druhého roku bude množstvo vody 1000-1200 ml. A od druhého do troch rokov - až 1400 ml. Zrozumilo, menovania obsyagi nedodržiavali prísne, črepy sú bohato uložené v pohľade na ten život.
Režim stravovania detí za rok až 3x
Môžete požiadať o nastávajúcu diétu dieťaťa:
8,00 (snіdanok) - 150 g mlieka, buchta; namiesto žemle môžete dať čierny chlieb s vrchným maslom alebo biely chlieb s lekvármi (s medom); vitamínový prípravok (D);
10.00 (ďalšie občerstvenie) - pyré z ovocia alebo zeleniny alebo fliaš od šťavy (jablko, paradajka, pomaranč); ak netrpíte chuťou do jedla, môžete dať dieťaťu chlieb z olivového oleja;
12.00 (obid) - prvá tráva: polievka (rіdka v poradí obov'yazkovom) - zelenina alebo mäso alebo vývar - 60-100 ml; iný kmeň: ako buv mäsová polievka alebo vývar, dajte priateľovi trávu bez mäsa - kaša, puding, zemiaky, lokšina so syrom toshcho; yakscho polievka buv vegetarіansky, iná strava môže byť buti m'yasna abo ribna s prílohou zo zeleniny alebo krúp; horúce obsyag porcie - 150-200 g; kompót, čaj alebo kisil - vіd 100 až 150 ml;
15:00 (poludnie) - mlieko alebo kefír - 150 - 200 ml;
18.00 (večer) - šalát, kaša, puding, pane; kyslé mlieko, pane, chlieb s maslom, môžete si dať strapačky,
mlieko a pod. (celkový typ 250 až 350 g); kompótový čaj abo kissil (60-80 g).
Môžete skúsiť inú diétu (prejavte rešpekt, hodinu alebo dve alebo viac):
8,00 (snіdanok) - zeleninové pyré alebo jedna z mliečnych kaší, mäsová chi ribna strava - spolu 250-260 g; mlieko alebo slabý kavový nápoj - 120-150 ml;
12,00 (obid) - zeleninový šalát - 40-50 g; zeleninová polievka alebo mäsový vývar - 60-100 ml; m'yasna abo ribna strava s oblohou (zeleninové pyré, kaša) - horká obsyag 150-200 g; ovocná šťava - 120-150 g;
16:00 (poludnie) - mlieko alebo kefír - 150 - 200 ml; žemľa alebo pečivo alebo pekáreň - 20 - 40 g; čerstvé ovocie - 120 - 150 g;
20:00 (večer) - kaša alebo zeleninové jedlo z jakov - 150 - 200 g; mlieko alebo kefír - 120-150 ml; ovocie - 50-70 g
M'yaso, ku ktorému pripravíte zatúlané pre drobca, môžete byť vždy svieži. Nezbavte ich teda ich strachu do nasledujúceho dňa. Navit ako smrad v chladničke, s hodinou sa životnosť kmeňa znižuje.
Neodporúča sa dávať malé, ako je kravina, klobásy, klobásy, črepy smradu sa pripravujú z mäsa, pretože je dôležité ho nazvať vysokokvalitným.
Jedinečne dajte deťom údeniny. Môžu mať melodickú prítomnosť korenia a iných prísad. Pre dieťa je to odfláknuté. Navyše, citlivosť pôžitku u bábätka je bohato bohatá, u dospelého nižšia. S výrobkami z veľkého množstva korenín môžete zipsuvat (otupiť) detskú chuť.
Ak do svojho jedálnička zaradíte ryby, majte väčší rešpekt k rybím kostiam.
Po druhom osude môžete dať detskú zeleninu nie roztlačenú, ale nakrájanú. Na zadnej strane hlavy, skĺzla dribnishe; veľa šťastia a veľké. Dieťa sa previnilo tým, že vzalo zhuvati. Korišno - dajte zubom ostrie. Takýto ježko (neutieraný) je aj pre potrubné-črevný trakt: prsia neotvoreného ježka odlupujú črevá a stimulujú yogo yaknaishvidshe defekáciu.
Strava dieťaťa je vinná dostatočnou prítomnosťou produktov bohatých na bunkové tkanivo. Čo je jadrom stolice?... Nepreleptá sa a poslúži ako podklad na plesnivenie výkalov. Ak je v črevách veľa buniek, ľahšie sa vyprázdnite. Vo veľkom počte miest sa bunkové tkanivo nachádza v strukovinách, zelenine a ovocí a chlebe.
Hrach, kvassola, fazuľa neružovo vyzerajúcemu človeku je lepšie nedávať malým deťom. Po troch osudoch - dajte opatrne.
Mlieko a mliečne výrobky sú pre deti jedným z najdôležitejších zdrojov životodarného materiálu, preto môžu mať v strave dostatočné množstvo potravy. Deti, na vіdmіnu vіd dospelý, budіvіlny materiál je potrebný nielen na obnovenie opotrebovania tkaniny v tkaninách, ale aj na vytvorenie nových. Proteínová smotana, v mlieku a mliečnych výrobkoch je veľa minerálnych solí, ale aj dôležitých vitamínov, ako A a B.
Mlieko by sa malo deťom podávať menej čerstvé. Pred vzhivannyam jóga obov'yazkovo je potrebné variť. Objem mlieka potrebný pre malyukov na výrobu je 700-750 ml.
Do konca ďalšieho roka možno niektoré porcie mlieka (napríklad na desiatu alebo na večeru) nahradiť mliečnymi výrobkami: kyslé mlieko, sirup, kyslé mlieko. Sýria má veľa bielkov a tukov, takže sir je obzvlášť cenný. Siri nevyhovuje všetkým – hostiteľ Siri je zapnutý. Deti už milujú sirns sirks.
Ďalším cenným produktom je špičkový olej. Olej má také dôležité vitamíny ako D.
Ak dieťa vidí dva osudy, potom už môžete jesť, byť ako ovocie. Kým je dieťa malé, ovocie sa trení cez strúhadlo, ovocie sa do roka odoberie, nakrája sa na malé kúsky. A len do troch rokov mu môžete dať celé ovocie.
Je dôležité vyhrať syrі ovocie - majú výrazne viac vitamínov. Krém vitamínov, ovocie na pomstu hnedého ovocia tsukor a minerálne soli. Nenechajte sa oklamať citrusovými plodmi; páchne, aj keď je hmlisté a bohaté na vitamín C, alebo môžu spôsobiť alergickú reakciu. Autori vzagali deyakі vvazhayut, shchodo vegetariáni a fruktіv treba goloshuvat na tі z nich, ako virostayat tvoj mіstsevostі. Zápach je pre vás najharmonickejší a nevyvoláva také alergické prejavy ako veľa exotického ovocia.
Deyakі ovocie a bobule by sa mali podávať opatrne - droby. Napríklad hrušky u veľkého počtu ľudí môžu spôsobiť nezhody u slimákov; vypustite trochs, aby ste oslabili; jablká volajú po vzostupe plynového osvetlenia.
Nie je sezóna a zdá sa, že ovocia je nedostatok, môžete ho úspešne nahradiť sirotou zeleninou. Milá mrkvička a deti її láska.
Krém vitamínov, minerálnych solí, celulózy, ovocia a zeleniny prítomný tsukor. Vіn spotrebované organizmom dieťaťa ako dzherelo energie. Nie je to však ten istý tsukor, ktorý leží u vašej tsukornitsa, vzagali, neodporúča sa vyzdvihovať po kúskoch deti do 3 rokov alebo dokonca viac. Tse na zabezpečenie okraja leptania a zdravých zubov. Sladovanie so zukrom a čokoládou sa tiež neodporúča, nahraďte ich sušeným ovocím a medom.
Soľ chi nie soľ zhu dieťa?
Dieťa jesť slané s väčšou chuťou do jedla, nižšie čerstvé. Vysvetľuje sa to nielen pikantnými vlastnosťami zhzhi, s obsahom soli takmer 10%, štiepenie zhzhi vrstvou je najúčinnejšie, leptanie a apetit sa zlepšujú. V zelenine a mäse je potrebné miešať soľ a ak ich varíte vo dvojici, nie je potrebné dosoliť. Ak pri vode vidíte mäso, zeleninu, je potrebné ju osoliť - pre dieťa štipka soli na 100 ml.