Každý deň pred tréningom alebo stimuláciou rastu m'yazіv aditíva sa nezaobíde bez citrulínu. Os, prečo si táto aminokyselina právom zaslúži byť na dôležitom mieste v Sieni slávy pre najlepšie ergogénne výhody!
Zvuk aditív znamená rôzne výhody pre rôznych športovcov. Napríklad kulturista môže žasnúť nad nádobou s kapsulami BCAA (aminokyseliny s oddelenými kopijami chrobákov) a výhodami nahromadenia sliznice a stabilnej syntézy slizničných proteínov. Triatlonista okamžite žasol nad tou istou nádobou a prejavil známky bolesti po tréningu vo svaloch. Účastník súťaže v bikinách spievať na najlepší spôsob, ako uložiť m'yazovoi masi na hodinu potrebné formy pred show.
Ak máte právo dosiahnuť aminokyseliny citrulín malát, všetci traja športovci budú hrať jednu dôležitú vec: zatrimannya dnes popoludní a hodinu intenzívneho tréningu. Športovci za dlhodobé víťazstvá boli z rovnakého dôvodu dopĺňaní suplementmi na báze citrulínu a po množstve sľubných úspechov, ktoré dosiahli ostatné roky, sa silu a atletiku dotkla aj reči. Pokiaľ ide o cenu, citrulín sa môže stať obov'yazkovym zložkou v predtréningových komplexoch alebo produktoch, pretože zaručuje výrazný nárast svalovej hmoty počas tréningu.
Ale je lepšie nebojovať za seba - jediný, prečo hnedý citrulín malát? Šialené nie. Os, prečo účel aminokyselín tak rýchlo rastie v športovej sfére.
Čo je citrulín malát?
Citrulín je ceaminokyselina, ktorá účinkuje, keď ornitín interaguje s fosfátom karboxylovej kyseliny. Tse vіdbuvaєtsya pod hodinou cyklu sechovini, v priebehu cesty, v ktorej je organizmus zbavený prichádzajúceho dusíka. Dôležité je, že citrulín, ktorý je vhodné dopĺňať aditívami, urýchli využitie sechovínu a zníži množstvo toxického amoniaku v tele absorbovaného v dôsledku fyzickej aktivity.
Citrulín je tiež medziproduktom premeny aminokyseliny arginínu na oxid dusnatý (NO) organizmom. Nízky výskum ukázal, že nárast citrulínu v tele zvyšuje množstvo arginínu v krvi, čo vedie k zvýšeniu produkcie NO. V jeho vlastnej línii zvýšenie NO, ako vy sami, viete, znamená zvýšenie návalu krvi na hodinu tréningu m'yazіv pіd, čo im umožňuje byť pokročilejšími a stimuluje rast m 'yazіv medzi významných športovcov.
Malát alebo kyselina jablčná s polovicou solí je často viktorická ako potravinová konzervačná látka av prírode dáva kyslú chuť jablkám a inému ovociu. Vo forme aditíva malát interaguje s citrulínom a ďalšími rôznymi aditívami, ktoré zabezpečujú stabilitu v organizme.
Tim nie je menej, bolo dokázané, že malát môže tiež nezávisle znížiť spotrebu kyseliny mliečnej a whisky na energiu.
Ak chcete urýchliť využitie amoniaku, prísady na báze citrulínu nevyhnutne povedie k intenzívnej fyzickej výzve zmeny m'yazovogo pH. Keď pH klesne, médium sa stáva kyslejším a telo sa zahrieva.
V priebehu vyšetrovania, ktoré sa uskutočnilo v roku 2010, španielske súťaže posterigali, ako tento proces prispieva k výsledkom, ktoré by mohli dosiahnuť ľudskí športovci za hodinu tréningu na bench presse. Štúdie, ak užívali citrulín malát, preukázali 50-stú redukciu výsledku pri tréningu na m'yazovoi "dmovie", nižších členov skupiny, ako keby užívali placebo-reč bez hnedej sily.
Okrem toho doplnky s citrulínom malátom tiež pomohli znížiť bolesť svalov po veľkom odhodlaní trénovať s napätím.
Bolo zdôraznené, že oslabenie choroby nie je jediným spôsobom, ktorý citrulín pomáha oživiť. Ďalšia skupina španielskych vedcov študovala citrulín malát na skupine profesionálnych cyklistov, silných a namáhavých cvičencov, ktorí často hovoria o oslabenom imunitnom systéme a takom ochorení, ako sú napríklad infekcie horných dýchacích ciest.
Športovci, ktorí užívali citrulín, zaznamenali v tele zmenu množstva imunosupresívnych mechanizmov, ktorých sa po intenzívnych fyzických právach spravidla obávajú. Nemá cenu hovoriť o tých, že citrulín má vyčerpávajúci potenciál pomôcť telu zotaviť sa po intenzívnom tréningu a zbaviť sa určitých symptómov, ako sa často hovorí o „pretrénovaní“.
Ďalšia skupina preživších zo Španielska s úctou poznamenala, ako fungujú doplnky s citrulínom počas hodiny tréningu. Vcheni dіyshli deyakikh vysnovkіv, yakі bude cenné pre chanuvalnіkiv prípravky, scho pіdvishchuyut pratsezdatnіst. Zápach ukázal, že schopnosť citrulínu zvýšiť rіven arginіn v krvi tiež potenciálne generuje širokú škálu ďalších výhod, vrátane podpory syntézy bielkovín a kreatínu a pridania účinnejších BCAA (aminokyselín) z razgaluzhenimi bіchniy lansyugs) pіd hodinový tréning.
Prečo neužívať len doplnok arginínu?
Zavdyaks k ich početným výhodám do skladu prvých predcvičebných komplexov vrátane L-arginínu. Je dokázané, že podporuje arginín v krvi: zvýšená produkcia NO, zrýchlená syntéza bielkovín u mužov a bezpečnejšia regenerácia organizmu.
Zostávajúcimi osudmi priemyselného rozsahu bol prechod na citrulín a v zásade arginín. Dôvod je jednoduchý: citrulín je účinnejší pri zvyšovaní hladiny arginínu v plazme, kým doplnky na báze samotného arginínu sú nižšie.
Tak-tak, nemali ste zľutovanie! V priebehu nemeckej štúdie, pripisovanej pacientom s ochorením srdca, sa zistilo, že 3-gramová dávka citrulín malátu je malá, čo má vplyv na zlepšenie funkcie ciev a vazodilatáciu (uvoľnenie hladkého svalstva v stenách krvi cievy), ako 6-gramová dávka arginínu. Niekto, kto vyskúšal prvé doplnky výživy na zvýšenie NO z 90. a 2000-tych rokov, vám povie, že arginín negatívne ovplyvňuje tubus a bylinný systém. Vedľajšie účinky citrulínu sú o niečo menej široké a ak sa v okolí stále drží smrad, tak ich spravidla obklopujú len mierne kŕče schlubu. Navyše črepy pečene spracovávajú citrulín nie tak rýchlo, ako arginín, ale pozitívna injekcia je príjemnejšia.
Zagalom, akoby poslušne označoval množstvo športovcov, ideálne by bolo vziať si kardio-sudinárne prednosti arginínu bez víťaznej jogy so sebou ako aditívum.
Višňovok
Nasledujúce vyhliadky na nájdenie citrulín malátu by mali byť doplnené o nové, a samozrejme, stále sa máme o tomto doplnku čo učiť. Ale zagalom citrulín malát ako prísada sa nachádza - pravda, іz zarezhennyam. Je dôležité prečítať si nasledujúcu správu, je zrejmé, že sledujete telocvičňu, necvičíte sa usilovným cvičením, ale jednoducho si pokojne upravíte pár krokov priamo na rôznych častiach tela, citrulín vám neprinesie účinnú doplnok mogi.
Pre koho bude víno účinné? Nasampered, pre športovcov, ktorí tvrdo trénujú a cvičia na zlepšenie ich fyziologického medzitréningu a obnovy. Ak sa zameriavate na tréning a sebazdokonaľovanie a praktizujete dodatočný 5, 10, 15 percentný nárast fyzického výkonu bez toho, aby ste museli obetovať svoje zdravie, aby ste ho dosiahli, potom je citrulín malát to isté, čo potrebujete.
Citrulín (Citrulín) je športový doplnok, ako sprej svetla. Ostaniy je donor dusíka, ktorý umožňuje zlepšiť prietok krvi v slizničných vláknach. Produkt tiež zaisťuje prítomnosť čerpania dreveného uhlia, zvyšuje mieru vibrácie, dodáva jedlo do riadu. rahunok jogo zlepšuje imunitu, expanduje medzi nahromadenou energiou, zabezpečuje pozitívnu dusíkovú bilanciu.
Zastosuvannya v športe
Citrulín je u kulturistov ešte obľúbenejší. Kúpte si tento varto, aby ste zabezpečili zvýšenú produktivitu, pomohli efektívnemu obnoveniu a znížili zásobovanie m'yazovoi tkaniva krvou.
Citrulín malát v kulturistike sa aktívne podieľa na využití karbamidovej reči. Tse khіmіchna spolok "Sechovina". Prísada zabezpečuje vylučovanie toxínov z tela. Trosky, ktoré sú obviňované z metabolizmu bielkovín, silovej aktivity, katabolizmu, menia rekreáciu a znižujú športový výkon športovca. Ak sa nič nestalo, treba použiť L-citrulín.
Lekári zistili, že reč je prirodzenou náhradou arginínu. Je to všetko o procese inverzie reči z jednej formy do druhej. Produkt umožňuje zvýšiť produkciu rastového hormónu a kreatínu, pričom podporuje syntézu inzulínu. Pri dodatočnom príjme 6 g sa mení objem slizničných vlákien, tvorba ATP sa zvyšuje o 34 %. Po fyzickom zvýšení sa koncentrácia fosfokreatínu zvýši o 20%.
Zavdyaks pererahovanim yakostya, citrulín z povnym právom možno nazvať vyčerpávajúcim osviežujúcim a energetickým zavodom. Predstavitelia silových disciplín berú jogu, abi zlepšujú svoje športové výsledky. Z'ednannya priyaє srochennuyu hodina vіdnovlennya іslja іslja iznannya navantazhennya, naє zanyattyam vysokї їіintensії. Znižuje sa riziko pretrénovania. Prísada môže zvíťaziť aj pri rôznych aeróbnych tlakoch.
Pre športovcov je dôležité, že užívanie citrulínu je účinnejšie ako arginín. Víno sa optimálne získava, neskolabuje v pečeni, ak prejde proces vstrebávania z bylinného traktu. Táto aminokyselina neutralizuje enzýmy, ktoré redukujú oxid dusnatý. Citrulín môžete užívať s arginínom.
Maximálna účinnosť produktu je vyznačená na klase tretieho typu zastosuvannya. Prvé výsledky pozitívnej injekcie môžu byť známe na tretí alebo štvrtý deň kurzu klasu. Kurz pre príjemcu môže trvať jeden alebo dva mesiace. Doplnok je dovolené užívať nepretržite bez prerušenia.
Pravidlá užívania citrulínu
Odporúčania budú prijaté vopred, päť rokov pred tréningom. Dodatkovo doplnok môžete piť pred spaním a po prebudení. Efektívnosť, ktorú si po príjme vyčítajú, si zaistia pomocou arginínu. Na dosiahnutie požadovaného výsledku je potrebné na extrakciu spotrebovať aspoň 6 g citrulínu.
bočná injekcia
V klinických štúdiách sa vyskytli niektoré vedľajšie účinky užívania citrulínu. Tí, ktorí sa o seba starajú, nehlásia, či sa narodili alebo poškodili v robotickom organizme.
Ak chcete zvýšiť účinnosť doplnku, môžete ho užívať s inými produktmi športovej výživy. Podporuje pozitívny vplyv citrulínu na telo športovca.
Citrulín je náhradná aminokyselina, ktorú možno nájsť v niektorých proteínových produktoch. Neexistujú žiadne významné synergické účinky s inými športovými doplnkami, napríklad BCAA.
V prirodzenom vzhľade sa citrulín na mnohých miestach nachádza v kavunoch. Víno je dôležitou témou vo výžive a športovej strave.
Fyziologická úloha citrulínu
Citrulín plní neosobné fyziologické funkcie, ale hlavnou je zvýšenie produkcie oxidu dusnatého.1 V pečeni sa citrulín môže kombinovať s inými aminokyselinami. Vіn є іstotnoyu skladovací cyklus sechovinu, čo môže byť obzvlášť dôležité pre odstránenie amoniaku z krvi a iných dusíkatých toxínov, z ktorých väčšina sa nachádza v pečeni. Produkty rozpadu dusíka sa využívajú pri trávení, asimilácii a metabolizme bielkovín.
Je dokázané, že perorálne podávanie citrulínu zvyšuje koncentráciu arginínu v plazme a tým zvyšuje výskyt podobných typov metabolitov arginínu (okrem toho dusitan, ornitín, kreatinín).
Je zriedkavé, že ľudia ochorejú pod názvom citrulínémia, aby sa znížilo množstvo amoniaku v krvi.
Štúdie zároveň ukazujú, že pri užívaní zinku dochádza k premene citrulínu, ktorý sa nachádza v pečeni, na arginín, pre ktorý klesá koncentrácia amoniaku.
Okrem toho pyridoxín (vitamín B6) aktivuje transaminázy (enzýmy, ktoré premieňajú jednu aminokyselinu na inú) v procese sekulárneho cyklu. V prípadoch podozrenia na poškodenie pečene môže byť účinnejšie užívanie pyridoxínu (je potrebné sa vopred poradiť s lekárom).
Plusy pre príjem športového stravovania pomstiť citrulín malát
Užívaním citrulín malátu dosiahnuť číselné zlepšenie fyzického stavu. Krіm jeho účasť v cykle sechovin, citrulín má taký vplyv na ľudské telo.
- Zvýšený vnútorný bunkový obrat oxidu dusnatého, ktorý priaznivo ovplyvňuje vazodilatáciu (uvoľnenie hladkého svalstva v stenách ciev) a prietok krvi.
- Podpora asimilácie esenciálnych aminokyselín na hodinový tréning.
- Čo najskôr po tréningu, zníženie bolesti v mysli.
- Zlepšuje elimináciu toxických dusíkatých metabolitov.
- Väčší účinok na rastový hormón po cvičení čo najviac, namiesto placeba citrulín.
- Znížte hladinu inzulínu v plazme po vysokointenzívnom cvičení.
Možné vedľajšie účinky užívania citrulín malátu
Našťastie by mal byť citrulín doplnený bezpečným doplnkom, pretože neexistujú žiadne nebezpečné vedľajšie účinky. Jediný z nich, ktorý možno nazvať vizuálne rozšírený, tse rozlad z hadice, proteo voda je menej pravdepodobné, že sa pri užívaní športového doplnku na hladnú hadicu.
Citrulín sa má užívať:
- kulturisti;
- športovci, ktorí sa venujú aeróbnym a anaeróbnym športom;
- posilňovače;
- Tim, ktorý chce dosiahnuť viac napumpovania za hodinu tréningu.
Kedy je najlepšie užívať citrulín
Optimálna hodina na užívanie citrulínu je 15-30 minút pred cvičením. Po nej možno prijať aj Ale pre bajannya jogu.
Článok Corisny: "Športové stravovanie - 5 hlavných produktov pre sadu m'azovoy hmoty"
Časti výživy o užívaní citrulínu
Môžete si vziať citrulín namiesto kavunu?
V kavun sa nachádza viac citrulínu, preto je dôležité množstvo citrulínu z kavanu odobrať.
Je pravda, že citrulín zlepšuje libido a tú bujarú impotenciu?
To je jedno z plusov užívania citrulínu. Zvýšený obsah oxidu dusnatého uvoľňuje cievy a zlepšuje prietok krvi (čo navyše prispieva k zlepšeniu erekcie).
Je pravda, že citrulín treba brať na hladnú loď?
Aby ste sa zbavili možného nesúladu slimáka, je lepšie súčasne užívať citrulín.
Koľko času je potrebné na to, aby ste videli účinok citrulínu?
Je to ešte individuálnejšie, ale aj tak je dôležité poznať účinky odstránenia toxínov čo najskôr po prvej dávke. A os, napríklad pre tých, ktorí vidia zvýšenie sily a zníženie symptómov bolesti u mužov po silovom tréningu, možno budete potrebovať šprot tyzhniv.
Komentáre poháňané HyperComments
najlepšie sedí
Citrulín: pokyny z aplikácie
Latinský názov: citrulín malát ATC kód: A16AA07
Citrulín je substitučná aminokyselina, za pomoci ktorej sa v tele metabolizuje arginín. L citrulín je dôležitý v športe, spriya spriyaet zvýšený prietok krvi do m'yazіv pіd іv intenzívnom tréningu, cez scho m'yazi stať väčší (účinok čerpanie alebo čerpanie). Na báze l-citrulín malátu sa pripravujú prípravky pre športovcov na zlepšenie fyzickej výkonnosti.
Indikácia pred zastosuvannya
Užívajte túto aminokyselinu na zmiernenie príznakov asténie, v období šestonedelia po dlhotrvajúcej chorobe a tiež v oslabení pre zvýšenie energie.
Reč, ako aj prípravky založené na joge, sú indikované pre victoria, ak majú športovci dôležité prípravné obdobie a na prevenciu pretrénovania.
sklad drog
Gramový prášok obsahuje približne 60 % l-citrulínu a 40 % dl-jablčnanu.
Jubilujúce orgány
Doplnok Tsya grub - športová výživa tse, ako tonizujúca, adaptogénna, antiastenická a metabolická diéta. Soli l-citrulínu spotrebované v tele začnú stimulovať produkciu aminokyselín arginínu. Má svoju silu, je kardioprotektorom, podporuje vitalitu a ochranu tela.
S pomocou l-citrulínu v športe môžete dosiahnuť tieto účinky:
- Krvné nátery (pampinga)
- Shvidshogo vyvedennya kyselina mliečna z m'yazyv
- Zvýšenie hladiny ATP v tele
- Spomienka na imunitu.
Soli l-citrulínu sú namočené v schule a pri koncentrácii 0,18 g na kilogram telesnej hmotnosti sa koncentrácia arginínu zvýši 2 krát.
Uvoľnenie formulára
Priemerná kvalita Ruska je 1 000 rubľov za plechovku prášku.
Citrulín malát sa predáva vo forme prášku a často sa používa ako základ športového stravovania (predtréningové doplnky, aminokyselinové komplexy). Vyzerá ako prášok bielej farby, homogénne, svieže kryštály, bez zápachu, má kyslú chuť. Reč je plytko rozptýlená pri vode. Vzorec pre l-citrulín malát je C6h23N3O3. Balený l citrulín v baleniach alebo téglikoch po 100, 200, 500 gramov.
Cesta do zastosuvannya
Starší ľudia v krehkom veku by mali užívať 200 mg l-citrulín malátu 1-3 krát denne, nie viac ako dva dni. Pre deti do piatich rokov sa odporúča užívať 200 mg na dobu a do 15 rokov - 400 mg, rozdelené do 2 dávok.
V športe sa citrulín predpisuje v dávke 5-10 g pred prvým dňom cvičenia. Najlepšie je vypiť aminokyselinu na mieste.
S vagitou a dojčením
Vagіtnimi, že pіd hodina v roku, to bolo ohradené do victoria.
Kontraindikácia
Prípravky na báze l-citrulín malátu nemôžu užívať ľudia s miernymi až potravinovými alergiami, ale tí, ktorí sa obávajú hypersenzitívnych reakcií na športové stravovanie.
Príďte neskôr
Športové jedenie s l-citrulínom sa čoskoro podávalo malým deťom v dobre zazátkovaných dózach, aby reč nestúpala.
Medzimedicínska interakcia
Športové stravovanie, ktorého základom je citrulín, môže byť dobré s proteínovými doplnkami, kreatín monohydrátom, arginínom, karnitínom, komplexmi aminokyselín, vitamínmi a minerálmi.
Vedľajšie účinky
V jednotlivých epizódach môže citrulín spôsobiť neprijateľné symptómy a diskomfort pri dilatácii drénu alebo mierne alergické prejavy. Ak alergia v žalúdku nezmizne v priebehu krátkej hodiny, znamená to, že by ste mali piť športový nápoj s aminokyselinou.
Umyte tento termín šetrenie
Doba použiteľnosti by nemala byť dlhšia ako dva roky, vezmite balíček alebo nádobu s aminokyselinou pri izbovej teplote na suchom a tmavom mieste a dajte ju deťom.
Analógy
arginín
Solgar Vitamin and Herb Company, USA
Priemerná cena v Rusku je 1 000 rubľov za plechovku.
Arginín je mentálne neaminokyselina pre staršiu populáciu a neaminokyselina pre deti. Arginín sa môže predávať v kapsulách po 500 alebo 1000 mg voľnej reči a vyzerá ako ružový prášok, bez zápachu a lahodnej, bielej farby, vo vode svetloružový. Arginín je žieravý tymian, ktorý má kardioprotektívnu silu, zlepšuje cirkuláciu krvi v cievach, zvyšuje mužnosť, čo je ešte dôležitejšie pre športovcov v atletických disciplínach.
- Korisna reč
- Môžete dať deťom.
- Drahé náklady
- Malovivchena biologicky aktívna prísada.
Livokarnitín
Laboratórium súčasného zdravia
Stredná odroda - 800 rubľov za nádobu.
Levokarnitín je populárna potravinová prísada ako kardioprotektívna, antihypoxická a metabolická sila. Її zastosovuyt pre normalizáciu výmeny prejavov, vrátane sady vag alebo shudnennya. Jadrá її korisno zastosovuvat ako zasіb, scho zmіtsnyuє myokardu. Ak pijete levokarnitín a venujete sa silnejším aeróbnym aktivitám (veľké, plávanie), potom je najlepšie zbaviť sa tukových zásob.
- Revízia, účinná zasib
- Môžete dať deťom.
- Drahé náklady
- Nemôžeme to povedať každému.
Získajte pokyny od zastosuvannya
Prípravok "Citrulín"lekhar.ru
citrulín
Budіvelny proteín pre svaly sa skladá z aminokyselín, medzi nimi nie je citrulín, ale je tiež dôležitý pre telo športovca. Reč je retardovaná v rôznych fyziologických procesoch. Podieľa sa na metabolizme sechovínu, ako aj ako intermediárny metabolit pri využití amoniaku, ktorý je toxický. Aminokyselina bula bola odobratá z kavuny v roku 1930, latinský názov takého Citrullus dostala videná rastlina.
Biologická injekcia
Citrulín je aminokyselina, podobne ako zdatná:
- vyrobiť arginín, ktorý je hlavným donorom dusíka, ktorý zlepšuje krvný obeh v mäsových tkanivách;
- zabezpečiť čerpanie garniy;
- zbіshiti pokazniki vitrivalnostі a zlepšiť m'yazove jedenie;
- zlepšiť imunitnú funkciu a rozšíriť interakumuláciu energetických rezerv;
- udržiavať pozitívnu dusíkovú bilanciu.
Sklad je pri sklade aktívnych enzýmov. Mizne v epiderme, chĺpkoch a membránach nervových zakončení.
Citrulín v športe
Aminokyselina je známa svojou veľkou obľubou v športe. Kulturista a zástupná prísada na zvýšenie produktivity, urýchlenie regenerácie a zlepšenie prekrvenia mäsových vlákien.
Uvoľňuje sa ako citrulín malát, pričom sa aktívne podieľa na využití karbamidu - chemickej zložky, bohatej na názov "sechovin", ktorá pomáha odstraňovať toxíny z tela (kyselina mliečna a sechovín). Trosky sú utvoryuyutsya pod hodinou metabolizmu bielkovín, katabolizmu, fyzickej aktivity. Zápach pogirshuyut vіdnovlyuvalnі spracuje a zmení fyzickú výkonnosť športovcov.
Citrulín, ako navrhujú vedci, môže byť alternatívou k arginínu. Hodnota je znížená inverziou aminokyselín z jednej formy do druhej. Zvyšuje premenu kreatínu a rastového hormónu, čím podporuje syntézu inzulínu. V priebehu štúdie sa zistilo, že pridanie 6 g citrulínovej malátnosti umožnilo zmenu m'azovu na to, zvýšenie o 34 % tvorby ATP a po tréningu sa koncentrácia fosfokreatínu zvýšila o 20 %.
Úrady premenili citrulín na vyčerpávajúci energetický nápoj a každodenný nápoj. Na zlepšenie dosiahnutých výsledkov sa berú siloví trojbojári, kulturisti a zástupcovia iných silových disciplín. Vіn pomáha skrátiť obdobie obnovy po tréningu a intenzívne pracovať. Táto aminokyselina znižuje riziko pretrénovania, čo vám umožňuje úspešne vyhrať suplement pri aeróbnych aktivitách – cyklistika, plávanie, beh.
Deyakі dotrimuyutsya myšlienky, scho lepšie brať citrulín, nižší arginín. Vіn yak darca dusíka zasvouєtsya rýchlejšie, nie pіddaєtsya zničenie v pečeni po procese absorpcie z bylinného traktu. Táto aminokyselina je schopná inhibovať enzýmy, ktoré rozkladajú oxid dusnatý. Kombinácia citrulínu s arginínom sa stane životaschopnou možnosťou.
Maximálny výťažok citrulínu by sa mal dosiahnuť v pätnásty deň implantácie. Prvé pozitívne výsledky prichádzajú na tretiu alebo štvrtú dobu po klase. Optimálne je užívať citrulín jeden až dva mesiace. Doplnok môžete užívať trvalo bez akýchkoľvek prerušení.
Ako správne užívať citrulín
Aminokyselina Qiu sa odporúča implantovať do srdca na dvadsať až tridsať minút pred cvičením. Dodatkovo citrulín je dovolené piť pred odchodom von až do spánku. Prijaté vo forme prísad, účinok je naplnený pidiom arginínom. Okradnúť špecifiká bývania podobného.
Optimálne dávky citrulínu
Aby citrulín priniesol výsledky, je potrebné použiť aspoň 6 g reči na dobu. V mnohých prípadoch bolo dosiahnuté optimálne dávkovanie s väčším nárastom výsledkov, čo viedlo k prudkému nárastu výsledkov. Ak je koncentrácia tejto aminokyseliny v rôznych druhoch športovej stravy nízka, potom vezmite maximálnu hodnotu potraviny, pretože nie je potrebné vstupovať do skladu ďalšieho produktu.
Možné vedľajšie účinky
Klinické štúdie neodhalili žiadne očakávané nežiaduce účinky vo výsledkoch podávania citrulínu. Denne skargi a ticho, kto berie tento doplnok.
Ako a s akými aditívami možno citrulín použiť?
Na zvýšenie účinnosti aminokyselín by sa reč mala brať s inými prísadami. Tse umožňuje polypshit potenciu a synergický účinok citrulínu. Najlepšie kombinovať aminokyseliny s:
- karnozín. Zavdyaki pufrovanie kyseliny mliečnej, víno umožňuje rozšíriť anaeróbny prah, chrániť m'yazovі tkanivo pred oxidačným stresom.
- L-karnitín. Dostáva tuk do metabolických procesov, čo vám umožňuje rozšíriť váš energetický potenciál, ako aj zlepšiť fyzickú výkonnosť, chrániť kardiovaskulárny systém.
- kreatín. Zabezpečte rast m'azovih obsyagiv, že silu.
- arginín. Polіpshity kharchuvannya m'yazovyh skupiny zvedyaki oxid dusnatý, scho viesť k zvýšeniu syntézy inzulínu, ako aj rastového hormónu.
- Minerály a vitamíny. Prvky Qi sú nevyhnutné pre akýkoľvek metabolický proces. Najlepšia kombinácia citrulínu je tvorená zinkom a vitamínmi zo skupiny B.
Športové stravovanie s citrulínom
- Xtend ako SciVation
- NO-Xplode typ BSN
- Nano Vapor ako MuscleTech
- Výživa SuperPump250 Gaspari
- ŽIADNA brokovnica VPX
builderbody.com
Citrulín malát: infúzia na perorálne podanie:
Cítiť silu všetkých ľudí. Htos vytomlyuєtsya v post-termín školenia v honbe za výsledky takéhoto tela, v ostatných prípadoch, vplyv klinických príznakov rôznych ochorení. Vo všetkých týchto prípadoch príde na pomoc liek s názvom "Citrulín malát".
Čo je reč
Citrulín je aminokyselina, pretože sa podieľa na procese odstraňovania kyseliny mliečnej a amoniaku z tela. Samotná qi reči kričí m'yazov kvôli ľuďom. Molekula citrulínu, ktorá sa spája s molekulou organickej soli - malát, spôsobuje, že reč je citrulín malát. Malát vo svojej podstate nie je nič iné ako kyselina jablčná, ako spôsob, akým telo recykluje viktoristu na zvýšenie energie.
Citrulín malát sa transformuje na oxid dusnatý, ktorý dáva schopnosť ušetriť viac glukózy a znížiť akumuláciu elektriny. Bunkové mitochondrie, ktoré sú zodpovedné za produkciu energie, sa súčasne vo veľkom množia v dôsledku zvýšenia oxidu dusnatého. V dôsledku tohto m'yazi začínajú rásť rýchlejšie, odoberajú väčšie množstvo krvi, pretože sa zaoberajú prepravou potrebných prejavov a využívaním produktov rozkladu.
Hlavnými prejavmi reči je schopnosť zvýšiť produkciu arginínu, ktorý stimuluje rast oxidu dusnatého. Zvіdsi i spryamovanіst v zastosuvanni liek na zabіgannya znyattya zavoi vtomi syndróm.
Sklad a sila lieku
Prísada sa skladá z menej ako 3 zložiek, ktoré môžu byť zahrnuté až do názvu її. Približne 55-60% je ce citrulín, ale chýba 40-45% - malát. Na zlepšenie lieku je liek doplnený o rôzne sklady:
- arginín, ktorý stimuluje úsudok mysle;
- kreatín, ktorý zbіshuє m'yazovu masu;
- karnozín, ktorý sa používa injekciou do m'yazi oxidačných procesov;
- karnetín, ktorý zlepšuje činnosť srdca;
- vitamíny skupiny B a zinok, čo je úspešná línia všetkých výmenných procesov.
Sila reči hlavy є:
- syntetizuje arginín v tele;
- zbіlshennya m'yazovoї masi, že poslennya її jedenie;
- podpora energetického potenciálu;
- zlepšenie imunity;
- udržiavanie normálnej dusíkovej bilancie;
- zlepšenie erektilnej funkcie.
Dá sa povedať, že citrulín malát je regulátorom viacerých výmenných procesov v ľudskom tele a umožňuje vám rásť nielen zdravo, ale aj krásne.
Zastosuvannya v športe
Z nedávnych výskumov v procese tréningu športovcov zástupný citrulín malát. Športové stravovanie zastosovuetsya v komplexe pred cvičením v silových športoch pre rast mäsa. Tse kulturistika, dôležitá atletika, fitness a tak ďalej. Pri aeróbnych aktivitách (veľké, plávanie) liek pomáha zvyšovať vitalitu športovca. Vlastná neresť je prebitá normou.
V roku 2015 americkí vedci dokázali, že citrulín malát môže znížiť nedostatok bielkovín v tele bez akéhokoľvek hormonálneho narušenia. Fahіvtsі povzbudiť, aby bol liek implantovaný v prípade intenzívneho tréningu a pokročilých ambícií. Pre prácu s jednou skupinou m'yazіv efekt bude bezvýznamný.
Zastosuvannya v medicíne
Citrulín malát víťazí na lekárske účely pri liečbe pokročilých chorôb:
obehový diabetes;
metabolická acidóza;
ospalosť nejasnej etiológie;
syndróm chronickej automatizácie.
Príprava odporúčaní pre zastosuvannya s metódou najzreteľnejšieho obväzu po chirurgickom zákroku. Tiež citrulín malát, rada o nejakom pozitívnom pozitíve, sa predpisuje letným ľuďom a ženám s asténiou.
Droga zasіb je zaradená do skupiny tonických a adaptogénov. Najpopulárnejším liekom na báze citrulín malátu je "Stimol". Vіn zastúpenia na vyglyadі pіgulok a razchiny pre іn'єktsіy.
Kontraindikácia, krіm іndivіdіdualnoї intolerancia, nebola odhalená. Z vedľajších účinkov - je to menej neprijateľné v epigastrickom oddelení na klase.
Dávkovanie a zvláštnosti bývania
Fahіvtsі odporučiť deň, aby si zvykli citrulín malát, športové uznanie, ktoré chváli ministerstvo zdravotníctva. Prvý rok pred tréningom sa užíva jedna dávka a 1-2 ďalšie po prebudení a pred spaním. Jednorazové dávkovanie doplnku môže byť minimálne 6 g.
Aby bola droga silnejšia, vezmite si pred ňou jogu, zrieďte ju vodou v pomeroch, ktoré sú dobré na anotáciu. Pred výberom je dôležité skontrolovať sklad doplnkovej látky, aby bola dávka podaná minimálne množstvo lieku. V opačnom prípade bude účinnosť zanedbateľná.
S lekárskou metódou a zrelé, a odporúčania pre deti citrulín malát. Ako to vziať - je to napísané v pokynoch k lieku. Požiadajte o zrelé preťaženie medzi jednou dávkou 200 mg a frekvenciou užívania 1 až 3 krát denne. Kurz likuvannya nie je vinný z opätovného navštívenia 12 dní. Deťom do 5 rokov sa predpisuje 200 mg raz denne. Vid 5 až 15 rokov - 400 mg na 2 dávky. Pri podávaní lieku je potrebné postupovať opatrne, aby pacient držal diétu bez soli a liek by sa mal odstrániť sodíkom.
Prírodné náhrady citrulínu
Najväčšie množstvo citrulín malátu sa nachádza v kavun. Následne zo samotných bobúľ zastosuvannya tsієї a privedených k fermentácii aminokyselín ako spôsobu výroby energie, ktorého podpora je tiež charakterizovaná:
- kvass;
- ryby;
- mäso;
- mlieko;
- qibulya a hodinár.
Kvassola є zherel citrulín orosený výlet. V kavun je obzvlášť bohatá reč v kirks a nasinn.
Príjem citrulín malátu v športe aj na lekárske účely má pozitívny vplyv na organizmus ako celok: umožňuje vám zmierniť príznaky a dosiahnuť športové výkony, čím sa zlepší vaša imunita.
Vitamíny sú vysoko aktívne biologické reči, ktoré slúžia ako základ pre životné procesy. Keď sa smrad dostane do nášho tela, rozpráši aktiváciu rôznych procesov. Rôzne vitamíny pre zdravie pomáhajú posilniť imunitný systém, znížiť únavu, zlepšiť silu pri fyzickom strese, zlepšiť funkčný stav tela a neutralizovať stresové faktory média.
Vitamín-minerálny komplex (multivitamíny) - to sú prísady, ktoré sú zodpovedné za poskytovanie vitamínov, minerálov a ďalších dôležitých prejavov tela. Multivitamíny môžu byť dráždivé v rôznych formách, smrady možno nájsť vo forme buchiet, kapsúl, marshmallows, prášku, generík a injekčných odrôd. V tejto hodine, vitamín-minerálne komplexy vibrujú, vrakhovyuchi rôznych faktorov, tak ako storočie, aby sa stal, že diyalnist ľudí. Napríklad existujú také multivitamíny: pre tehotné ženy, deti, ľudí v krehkom veku, pre športovcov, pre ľudí a ženy. Multivitamíny nepomstia hormonálne a dráždivé reči, smrad nie je zdraviu nebezpečný a pomáhajú zlepšiť myseľ a aktivovať metabolické procesy.
Yakista vitamínových a minerálnych komplexov.
Dnes nie, trh so športovým stravovaním môže byť iný, môžete vidieť vitamínové a minerálne komplexy, ktoré vzrušujú svojou cenou a kvalitou. No sklad všetkých multivitamínov je podobný.
Všetko vpravo je v súhre ostatných zložiek komplexu. Lacné vitamín-minerálne komplexy sa často osviežujú v prípade drahého poškodenia príjmu rovnakých vitamínov a minerálov, čo samo o sebe povedie k zlepšeniu rovnováhy mikroživín, ak sa dostanú do tela, potom ja sám znížim Tam je efektívnosť prijať komplex. V drahých prípravkoch, navpaki, prítomnosť prvkov, yakі priyayat zasvoєnnu chi chi іnshih elementіv, a tiež pomáhajú dosiahnuť synergický efekt, ak prvky podporujú silu jedného z jedného. Je zrejmé, že takéto komponenty prinášajú do ľudského tela viac kôry.
Vitamíny a minerály v kulturistike.
Prax ukazuje, že rovnako ako v silových športoch, ako je kulturistika, silový trojboj a v iných športoch, ako je fitness, je dokonca ľahké dosiahnuť dobré výsledky bez použitia vitamínových a minerálnych komplexov. Naučte sa žiť v dostatočnom množstve bielkovín a sacharidov, systematicky sa venujte športu, môžu nastať problémy s tréningovým plató. Dôvodom môže byť nedostatočný príjem vitamínov a minerálov.
Kulturisti si musia zvyknúť na veľké množstvo kalorického jedla, aby sa im pomstilo málo minerálov a vitamínov. Smradlavci nevedia do svojho jedálneho lístka zaradiť dostatok ovocia a iných vitamínov, črepiny privedú orgány nakladania do nepokoja. Ale z druhej strany takýchto športovcov telo potrebuje konzumovať minerály a vitamíny bohaté na veci, nižšie u prírodných ľudí. Preto sú vitamínovo-minerálne komplexy pre nich jednoducho nenahraditeľné.
Keď sa kulturisti-nováčikovia dozvedeli o takomto probléme, uviazli v blížiacom sa probléme, aký komplex chcete pre seba? V predajniach dostať nejaké anonymné multivitamíny, ktoré sú podľa popisu virobníka najlepšie, ale tých dobrých nie je až tak veľa. Ako už bolo naplánované, kvalitu vitamínovo-minerálneho komplexu určujú jogové matrice, ktoré umožňujú spievať prejav so švédskym spevom a v kombináciách spevu, čo dáva najlepší efekt masteringu. Navyše pri športe, najmä v kulturistike, sa potreby tela neustále menia: niektoré vitamíny sú potrebné o 30% viac, iné ešte viac. Okrem toho sa dôležitým športovcom odporúča budovať špecializované vitamínové a minerálne komplexy, ktoré sú vyvinuté tak, aby spĺňali špecifické potreby tela v mysliach tréningu. Dovtedy sú športové vitamínovo-minerálne komplexy rozdelené podľa zákonných uznaní: pre ľudí a ženy a sú v nich chránené fyziologické vlastnosti oboch výrobkov.
Je dôležité si uvedomiť, že vitamín-minerálne komplexy by sa mali užívať ako pri nábore m'azovoy hmoty a zvýšených ukazovateľov sily, tak pri práci na úľave a pri chudnutí.
Režim príjmu.
Je potrebné vziať do úvahy odporúčania chovateľov. Zavolajte multivitamíny, aby ste užívali 1-2 mesiace, po ktorých by prerušenie nemalo byť kratšie ako jeden mesiac. Odborníci neodporúčajú rýchly príjem, pretože telo stráca schopnosť získavať dôležité minerály z potravy a v strede tela sa mení aj syntéza vitamínov.
Žiadne zo športového stravovania nehrá v živote športovcov ešte významnejšiu úlohu. Deyakі športovci nemôžu ukázať tréning bez takýchto potravinových prísad. Spomedzi nich je gainer jedným z najobľúbenejších a najobľúbenejších. Deyakі ľudia perekonanі, scho gainer є steroidom i zdatný zadatny shkodi zdorov'yu, іnshі vvazhayut, є є є proteín. Prečo je to naozaj športové stravovanie, ako brať jogu a v takých dávkach, skúste sa podrobne naučiť.
Gainer - tse športová výživa, pretože je tvorená hlavne zo sacharidov a bielkovín, pričom množstvo sacharidov v ňom by malo byť 50 až 75%. Pred skladom gaineru zadajte sacharidy rôzneho zloženia (jednoduché a skladacie), aby si telo zobralo maximum energie. V gaineroch sú bielkoviny, množstvo jogy sa kumuluje v 25 až 50 %. Vіn nebhіdniy, schob m'yazi športovec vіdnovlyuvalis po tréningu, a navіt doplniť zásoby aminokyselín, vitrifikácia pіd hodinu tréningu. Gainery môžu mať kreatín, glutamín, vitamíny, mikroživiny, aminokyseliny a ďalšie dôležité prvky vrátane malého množstva tuku.
Úloha uhľohydrátov v súbore m'yazovoi masi, aj keď je známe, že pre rast m'yaziv sa spotrebuje bielkovina, ktorá je pučiacim materiálom pre m'yaziv. Všetko napravo má inšpirovanú energiu v mäse, na ktoré potrebujete sacharidy. Bez náležitého povzbudenia je rast m'yaziv nemožný. Tobto yakscho m'yazi ak tréning nenaplní zásoby energie (glykogénu) - smrad nemôže rásť. Nájdite spôsob, ako jesť veľa bielkovín.
Preto sú pre rast m'yazovoi masi potrebné bielkoviny aj sacharidy. Počas života bielkovín telo nie je schopné úplne absorbovať množstvo sacharidov, ktoré potrebuje.
Pre koho je uznávaný gainer?
Gainer menovania ako vedúca hodnosť pre súbor m'yazovoi masi. Odporúča sa prijatie v prvom rade ľuďom, ktorí vedú aktívny spôsob života a vidia pokrok v tréningu. Táto prídavná látka do jedla je úžasne vhodná pre štíhlych ľudí, keďže nemajú problémy s obezitou, ich hlavnou meta je švédska zbierka m'yazovoi masi. Dekіlka porcií gaineru počas dňa naraz z najväčšej diéty stravovanie, aby športovec mohol dosahovať dobré výsledky v krátkych radoch.
Je potrebné poznamenať, že ľudia, ktorí majú nejaké metabolické procesy, potrebujú viac, mali by zaradiť ďalšie športové doplnky a zvýšiť obsah kalórií v predvarení, neprijímať dostatok jedného gaineru na zvýšenie telesnej hmotnosti.
Ľuďom, ktorí sú slabí až po endomorfizmus, sa neodporúča užívať gainer, pretože viac sacharidov sa bude ukladať v tukovom tkanive, preto je rozumnejšie uvažovať o suplementoch proteínovej sumy a dôležitejšie je šetriť sacharidmi. .
Odporúča sa jesť športovú stravu pre športovcov, ak poznáte triviálne aeróbne ambície, potom je to dobré nielen pre kulturistov, ale aj pre športovcov, futbalistov, boxerov ... hodinu na to, aby si ten igor, vin tiež pomáha s obnovenými silami že m'yazіv poslya vantazhen.
Vďaka správnej strave a užívaniu gaineru môže športovec ľahko zlepšiť vašu váhu na potrebnú úroveň. Moderné gainery sú vhodné nielen pre sadu m'yazovoi masi, ale ešte dôležitejšie ako energetický inžinier a vodnovniki.
Ako užívať gainer.
Gainer sa odporúča užívať 2-3x denne v závislosti od stavu a intenzity tréningu. Dôležité je, že organizmus normálneho človeka nedokáže v jednom jedle získať viac ako 30 gramov bielkovín, odporúča sa piť kokteil, v ktorom je množstvo bielkovín 25 až 30 gramov.
Vezmite si proteínovo-sacharidové sumy na ležanie v tréningové dni a dni zotavenia.
Tréningový deň.
Je potrebné si zaobstarať gainer pred tréningom v neskoršom termíne, menej ako rok na cob zabrať. Sacharidy, o ktorých sa predpokladá, že sa dostanú do tela, umožnia intenzívnejšie a triviálne zamestnanie a aminokyseliny blokujú katabolické procesy. Okrem toho je potrebné pri tréningu umožniť vymiznutie viditeľného opätovného spárovania hadice.
Ešte dôležitejšie je dať si po tréningu športové jedlo na hodinovú takzvanú bielkovinovo-sacharidovú diétu. V tomto momente organizmus akoby v žiadnom prípade nebude vyžadovať potravu, aby sa zabezpečila obnova tohto rastu m'yaziv.
Bezproblémový deň.
Ako športovec, ak potrebujete bielkoviny a sacharidy na rast vašej hmotnosti, musíte si dať gainer aj v tých dňoch, ak nie je tréning. V týchto dňoch bola šanca zvyknúť si na sumy s malou posadnutosťou medzi hlavnými metódami ježkov. Takýto spôsob stravovania je vhodný pre týchto športovcov, ktorí chcú dosiahnuť väčšiu hmotu tela. Pre športovcov, ktorí nemajú problémy z nedostatočnej telesnej hmoty, si gainer môžete dať raz za päť rokov po priestupku.
Deyak fakhіvtsi odporúčajú piť gainer uránu, na získanie energie, keďže nie je možné pripravovať plnohodnotné jedlá.
Život v gaineroch s iným športovým stravovaním.
Gainer je možné užívať spolu s kreatínom. Bolo dokázané, že sacharidy a bielkoviny, ktoré sú súčasťou nového, pomáhajú získať kreatín rýchlejšie a rýchlejšie. Dovtedy si ich môžete zmiešať v jednom kokteile a dať si ich po tréningu.
Pre profesionálnych kulturistov je potrebné užívať aj proteín, predtréningový komplex a vitamín-minerálny komplex. Gainer bude kombinovaný s anabolickými komplexmi.
Nesledujte vikoristovuvat gainer na hodinové sušiace cykly, riedenie, ktoré pôsobia na úľavu.
Škoda gainer.
Je dobré povedať, že gainery robia shkodi zdravými, ale po pravde, so správnym životom sa smrad shkody nedá dosiahnuť. Gaineri sú vyrobené prevažne z prírodných surovín. V procese prípravy charchovského gaineru sa produkty spracovávajú tak, že z nich vidieť potrebné komponenty. Týmto spôsobom sú z najdôležitejších produktov vidieť hlavné zložky gaineru – bielkoviny a sacharidy. Nemôžete sa teda pochváliť tým, že gainer je prísada do chemického skladu, keďže ide o prírodný sklad.
Avšak víťazi môžu byť diakonmi autority, o stopách šľachty, aby sa inšpirovali prítomnosťou shkody pre telo.
Možné tipy na prijímanie gainerov:
Individuálna neznášanlivosť.
Niektorí ľudia môžu mať neznášanlivosť na prísady, pretože tieto prísady sú kontraindikované. To je dôvod, prečo je potrebné liečiť jednotlivé charakteristiky organizmu, črepy sú diagnostikované s chronickým ochorením, koniec koncov, takýto produkt na život v ľuďoch je kategoricky oplotený.
Charčov je neporiadok.
Gainer - suchý prášok. Akonáhle sa v gaineri objaví volog, môžu sa v ňom vyvinúť choroboplodné baktérie, po ktorých sa produkt uloží.
Zhirovi vіdkladennya.
Odporúča sa žiť gainer pre ľudí, ktorí sa venujú športu, pretože tento produkt je vysokokalorický a môže zvýšiť hmotnosť nielen m'yaziv, ale aj mastného pro-varenia.
Shkirn_ visipki.
Možná alergická reakcia tela na gainer. V takejto situácii sa odporúča zmeniť dávku injekcie alebo ju nahradiť produktom iného lieku.
Shkidlivy efekt pre nirok a pečeň.
Črepiny v gaineri sú schované malým množstvom bielkovín, alebo môžete tú pečeň naliať do nirki. Golovna, o implantacii gaineru treba vediet, ze kazdy moze mat pocit pokoja.
približne 57 % L-citrulín čo je blízko 43% DL-malát .
Formulár na uvoľnenie
citrulín malát implementovaný ako sirup pre rôzne biologicky aktívne prísady. Víno je biele alebo môže byť bielej farby, kryštalický prášok s kyslou chuťou, ktorý je láskavo odlíšený vodou. Balenie môže obsahovať 100 g, 200 g syrovínu.
Farmakologická aktivita
Expresia zahalnotonická, antiastenická, adaptogénna injekcia, ktorá normalizuje výmenné procesy.
Farmakodynamika a farmakokinetika
l-citrulín - є zamіnnoy, vіn building vіn vіdny zabezpechuvat prirodne viroblennya Už o rok to prijmem na ďalších 20 rokov.
- byť v bezpečí čerpanie ;
- udržiavať pozitívnu dusíkovú bilanciu v tele, amoniak і kyselina mliečna ;
- podporuje m'yazovu vitrivalitu (zavádza rezervy ATP і kreatín fosforečná kyselina );
- posilňuje imunitný systém a zvyšuje energetický potenciál celého organizmu.
Farmakokinetika
L-citrulín dôležité je zamočiť v črevnom trakte, dávka 0,18 g/kg má za následok zvýšenie plazmatických a tkanivových koncentrácií. arginín , ako aj zvýšenie plazmatickej koncentrácie samotného citrulínu na 6-11 krát. Metabolizmus — arginosukcinát syntáza і arginosukcinát lyáza a priviesť k osvieteniu L-arginín v susedných lodiach.
Indikácia pred zastosuvannya
Symptomatická bujnosť asténia iný typ, vrátane funkčné , sexi , športovcov, ako aj opätovné prerokovanie і toma .
Okrem toho, zastosovuetsya v procese obliekania, po operačnom období, s voľným miestom v lete.
Kontraindikácia
Precitlivenosť až citrulín malát .
Pobichna diya
Možná nereakcia v epigastrickej oblasti na začiatok liečby, ako aj alergické reakcie.
Citrulín
Pre starých a zrelých
Jednorazová dávka perorálneho podávania intravenózne sa stáva 200 mg, frekvencia podávania sa nemá meniť 1-3 krát na dávku, dĺžka liečby je až 12 dní.
Pre deti
Do 5 rokov: dodatočná dávka - 200 mg na dávku.
Vid 5 až 15 rokov - 400 mg na 2 dávky.
Zastosuvannya v športe a kulturistike
Je potrebné užívať 5-10 g denne - každú hodinu pred cvičením (po dobu 0,5 roka) a tiež pred spaním. Bazhano pre hladného slimáka.
Predávkovanie
Neexistujú žiadne dôkazy.
Interakcia
Údaje boli poskytnuté výberom.
Zmyť predaj
citrulín Predáva sa v lekárňach bez lekárskeho predpisu.
Umyte úspory
Suché, chladné (nie viac ako +25 °C) miesto, pretože tam môžu mať prístup deti.
Príslušný termín
Môžete zastosovuvaty naťahovanie 2 roky podľa dátumu priradeného k tégliku.
Analógy
Znaky pre ATX kód 4. úrovne:Najväčší známy štruktúrny analóg .