snímka 1
snímka 2
snímka 3
Zdravé stravovanie - tse, hlavná vec je správne stravovanie, pod vplyvom potravinárskych výrobkov, aby ste získali dostatok vitamínov, potrebných mikroelementov a neplytvali vo vašom sklade. Správne stravovanie je jednou z najlepších myslí, ktorá zabezpečuje celkové zdravie a vývoj detí. A tiež zohráva dôležitú úlohu v prevencii celého radu ochorení detského veku.
snímka 4
Je dôležité nielen tých, ktorí sú dieťaťom, ale ako je to organizované її stravovanie. Suvore dotrimannya do režimu, ktorý potvrdzuje odveké črty detí, a nie intelektuálne racionálne stravovanie. Ako hodina snidanky, mrzutosti, poludnia a toho večera, deň čo deň, sa detský organizmus pripravuje na odchod. Je pravdepodobnejšie, že Zavdyaki tsyomu zha bude premožený a dobytý.
snímka 5
Fyziologicky pripravený pre deti predškolskom vekuє 4 jedlá denne s intervalmi medzi jedlami nie dlhšími ako 4 roky. Dlhší trivalový interval môže viesť k zhoršeniu zdravotného stavu. Pri častom príjme potravy sa ničí dobývanie potravných rečí. 3 Ak ste vinní, zapnite si horúcu trávu.
snímka 6
Slide vrakhovuvaty, scho one-man jedlo viesť k nedostatku vitamínu. A čo sú vitamíny? Vitamíny organickej reči s vysokou biologickou aktivitou. Pôsobia ako regulátory výmenných procesov. Dzherelom vitamíny a potravinárske výrobky.
Snímka 7
Hlavné zásady stravovania Jedenie jedla môže poskytnúť telu dieťaťa potrebné množstvo energie pre rukhovo, duševnú a romantickú činnosť. Stravovanie môže byť rôzne a vyvážené, pomstychtivé reči všetkých typov. Je potrebné sa starať o stravu. Obov'yazkovo vrakhovuvaty іndivіdіdualі osobennostі deti, іntolerіvії vіd-yakіh produktіv. Ďalším krokom je zlepšenie technológie spracovania produktov a ich prípravy, termíny a pochopenie ich úspor.
Snímka 8
Predškolský vek je najpriaznivejším obdobím na učenie sa správnych zvukov, osvojenia si kultúrnych tradícií jedenia a tvarovania slaných podobizní.
Snímka 9
Pre predškolákov o správnom stravovaní správne stravovanie. Formulovať poznatky o tých, ktoré sú produktmi kari, a o tých, ktoré sú shkidlivimi pre zdravie, vyniesť na svetlo, že nie všetko je lahodne kučeravé. Poskytnite vedomosti o bezpečnom stravovaní, aby ste mohli vytvoriť ochranné prostredie pre zastarané produkty.
snímka 10
Ako robíte prípravu vicor v jedení detí? Tse- vіdvaryuvannya, zapіkannya, hasenie Dobré, ako keby bola krajina pripravená vyzerať krásne
snímka 11
Obdobie predškolského detstva sa vyznačuje intenzívnym rastom a vývojom detí, funkčnou zrelosťou tela. Tse zoom fyziologické potreby deti maju tu energiu v ustach. Vo veku do 3 rokov je energetická potreba 1540 kcal, od 3 do 7 rokov 1970 kcal. v deň. Dodatočný obsah kalórií v jedle má potvrdiť tieto čísla a má byť správne rozdelený medzi slané jedlá. Pre deti v predškolskom veku je dôležitá nasledujúca ruža:
snímka 12
snímka 13
Hodnota dieťaťa nie je len v množstve kalórií, ale je tiež potrebné, aby zo seba odoberalo také reči ako bielkoviny, tuky a sacharidy.
snímka 14
Proteín Dzherelami bielkovinové mäso, ryby, mlieko a mliečne výrobky, vajcia (stvorenia), a tiež strukoviny; Je dôležité, aby vikoristovuvat s nízkym obsahom tuku yalovichina alebo teľacie mäso, chik a morčacie; Odporúčané odrody ribeye: triska, treska, merlúza, zubáč a iné nízkotučné odrody.
snímka 15
Zhiri Dzherela zhiriv - tse maslo a roslinna, topy, mlieko, mliečne výrobky (kyslá smotana, syrah, syrah), ako aj mäso, riba.
snímka 16
Sacharidy Najdôležitejšie sacharidy v stravovaní detí sú ovocie, zelenina, chlieb, cereálie, cukrárenské výrobky.
snímka 17
Tabuľka priemerného množstva tuku na mieste bielkovín, tukov a sacharidov 3 roky 4-6 rokov 7 rokov Bilki, g. 53 68 77 Tuky 53 68 79 Sacharidy 212 272 335
Čelný pohľad:
Ak sa chcete na prezentáciu pozrieť dopredu, vytvorte si vlastný príspevok Google a pozrite si predtým: https://accounts.google.com
Titulky pred snímkami:
Zdravá, že korisna їzha Sklala: wielder Bulatova N.M. Usinsk, 2013
Meta: Formulujte výrok detí o zdraví a pohode a o podávaní správneho jedla pre zdravie
Morské plody
Mliečne výrobky
Їsti zelenina a ovocie, Ribu, mliečne výrobky - Axis Korisna ježko, Vitamíny inšpirované!
O vitamínoch nič moc Vitamín A – víno je veľmi dôležité pre úsvit a rast. Jogo bohaté na mrkvu, maslo, vajcia, paradajky, petržlen. Vitamín B – pomáha zlepšovať naše srdce, pomáha telu bojovať proti rôznym neduhom. Jogo je bohaté na sonyashnik, v rúre, v mäse, v čerstvých paradajkách, v kvase, vo vajciach, chlebe, v mlieku. Vitamín C – pôsobí na celý náš organizmus, chráni pred nachladnutím a inými neduhmi. Ak je v mužovi málo jogy, človek je slabý. Vitamín Tsey je v čerstvom ovocí – v pomarančoch, grapefruitoch, citrónoch, tomelu a banánoch, ako aj v sirih ovochakh- paradajky, žltá repa, mrkva, kapusta, cibuľa, čajové lístky. Vitamín D - okradnúť naše nohy, naše ruky sú mitzminické, tento vitamín chráni pred rozm'akshenya kefy. Vіn pomsta na čerstvé vajcia, rybí tuk. V čerstvej kapuste, mliečnych výrobkoch.
Vitamín A Kto žuje mrkvu pane Abo p'є mrkva sik.
vitamín B Čierny chlieb je nám drahý - nielen klamem.
Vitamín C Vid prechladnutie a bolesti hrdla Pomôžte pomarančom. No radšej citrón, Hotch a kyslejšie víno.
Vitamín D Rib'yachi tuk je najviac banálny! Hoch je tekutina - treba piť. Vіn ryatuє vіd choroba. Bez chorôb - lepší život!
Shkіdlivі produktov
Vzhivannya shkіdlivih produktіv prizvodiť k špinavému sebavedomiu. Produkty Shkіdlіvі skracujú život človeka, rozvíjajú jeho telo.
Zásady stravovania: 1. Treba jesť zdraviu prospešné (obviazkovo їsti zelenina a ovocie) 2. Netreba veľa. Prenos je pre telo náročný. 3. Potrebujem sa dobre najesť. 4. Pred ježkom sa chyťte za ruky so svojím miláčikom. 5. Po odchode si vypláchnite ústa 6. Nepíšte recepčnej v hodine. 7. Je potrebné jesť, jesť a jedávať súčasne. Náš slimák volá po práci v budúcom roku. A ak ho preženiete, prinesie viac kôrky.
Ten ježko Korisna je zdravý
Za témou: metodický vývoj, prezentácie a zhrnutia
Informačný list pre otcov "Zdravá, že Korisna їzha"
Pokožka je normálna, človek nemôže dlho žiť svoj život šťastne. Ale chi je všetko ce mi robimo pre koho? Aby sme analyzovali "náplasť pokožky" nášho typického dňa, potom je lepšie, keď je všetko pod kontrolou.
Rozšíriť vedomosti o korisnі a shkіdlі pre zdravé potraviny; zbagachuvati praktické dosvіd, zaluchati zúčastniť sa poslednej posuvnej aktivity; rozvíjať v mojej mysli...
Prezentácia na tému: Zdravé stravovanie!
Zdravé stravovanie je zdravý spôsob života! To isté, ako akceptujeme, zabezpečuje rozvoj a neustálu obnovu tkanív a tkanív tela, ako zdroja energie, ako sa naše telo farbí nielen fyzické prednosti, Ale a buď pokojný!
Mlieko-vápnik! Potreba vápnika sa zvyšuje s vekom. Znezhiren kravské mlieko bohaté na vápnik, potrebný pre kosti a prevenciu osteoporózy, ako aj pri správnom stravovaní. Mlieko podporuje úbytok cystickej hmoty v dôsledku menopauzy alebo reumatoidnej artritídy (prijateľné pri zdravom spôsobe života). Každý deň vypite dve fľaše nízkotučného mlieka alebo zaraďte do svojho jedálnička nízkotučný jogurt a ovocie bohaté na vápnik.
Banán Draslík! Usogo jeden zhovty plіd pomsta 467 mg draslíka, čo je nevyhnutné, aby m'yazi zostali silné a zdravé. Vin znižuje arteriálny tlak. Banány sú zázračnou prevenciou srdcových chorôb, smrad neutralizuje kyselinu, čo je farba pece. Vyskúšajte to, je to vynikajúce, ako keď si do vіvsyanky pridáte plátky banánu, jogurt, mlieko a ovocnú šťavu. Dzherelami draslík є sochevitsa, sardinka a sušené marhule.
Vajcia sú zdravé jedlo pre zdravý spôsob života! Aby ste dostali turbulentný cholesterol, nemusíte sa o ne starať. Vajcia є zherelom proteín a luteín, ktorý chráni oči pred šedým zákalom, vajcia vstupujú do skladu správneho stravovania. Dajte mi vedieť, že smrady zabránia tvorbe krvných zrazenín, čím sa zníži riziko srdcového infarktu a mozgovej príhody. Navyše, šetrenie šiestich vajec denne znižuje riziko rakoviny prsníka o 44%. Dnes sa zdá, že odborníci na výživu si myslia, že jedno alebo dve vajcia denne nezvyšujú hladinu cholesterolu, pretože telo samo metabolizuje jogu z najbohatších tukov a nekonzumuje jogu z potravín bohatých na cholesterol.
Losos-kyselina nikotínová! Losos je bohatý na omega-3 tuky, ktoré znižujú hladinu cholesterolu, chránia pred niektorými typmi rakoviny a zabraňujú tvorbe krvných zrazenín. Štúdie ukazujú, že losos sa stáva miernejším depresívnym a zabúda strácať pamäť, aby pomstil kyselinu nikotínovú. A tam za istý druh holdu chráni pred Alzheimerovou chorobou. Ak je to možné, ak čerstvý alebo konzervovaný losos nie je viac ako trikrát denne, vediete zdravý spôsob života (HLS). Tuky zo skupiny omega-3 sa nachádzajú aj v hrachu chlpatom.
Obilný fosfor, draslík, vápnik, soľ, horčík! Z hľadiska dietológie možno obilniny v prípade akejkoľvek choroby nazvať univerzálnymi produktmi a vikoristami. Jedna a tá istá obilnina je vhodná na prípravu rôznych bylín na rôzne neduhy. Vikoristovuyuchi rôzne kulinárske spracovanie, môžete zabezpečiť najšetrnejší režim morenia orgánov (vzácne a kaša kaša) alebo pre aktiváciu motorickej funkcie čreva (rozsip časť kaše).
Produkty M'yaso a m'yasnі. M'yaso a m'yasnі produktov - osnovne dzherelo povnotsіnnyh blіlkіv bіlkіv bіlkіv bіlkіv vіdzhennya, vіst yakіh oni kolivaєєєєєєєєє%. Mäso obsahuje všetky esenciálne aminokyseliny, bohaté na soľ, fosfor, vitamíny A, B1, B6, B12. Tá nová má však málo vápnika a horčíka, žiadny vitamín C ani žiadny iný. M'yaso bohaté na dusíkatú extraktívnu reč, na zlepšenie pôžitku z jogy, podporuje sekrečnú funkciu potrubia, bdelosť centrálneho nervového a kardiovaskulárneho systému.
Gorіhi to nasіnnya. Hrášok je mimoriadne bohatý na tuky, bielkoviny, esenciálne aminokyseliny, niektoré minerály a vitamíny. Pre kalorický obsah zaberá smrad jeden z prvých mesiacov uprostred pestovania produktov. Vibirayuchi hrášok v škrupine, vezmite si tie, ktoré sú dôležité a neroztrhajte sa, akoby ste ich chceli triasť. Nie sú vinní z trhlín a trhlín. Bojujte s rozmočenými arašidmi - môžete spôsobiť vážne ochorenie. Hrášok vykúpať a naplniť zdravím, a nie krájať, brúsiť ani čistiť, črepy z jadier hrachu sa stávajú horúcimi shvidshe. Pri kúpe hôr, ktoré vydržia, rešpektujte ich farby. Staré plody gіrkі môžu vydávať žltkasté zvuky.
Huby sú najlepší ježkovia. Huby patria do triedy výtrusných ruženín. Smrad ľahko dosiahne na púčik, nemá zelenú farbu, v sklade nie je chlorofyl, nepodmaní si kyselinu uhličitú. Jedia hotovú organickú reč, akoby boli v zemi alebo v inom substráte. Huby sú najznámejším ježkom. Bielkoviny, tuky, uhľohydráty, rôzne minerálne soli a vitamíny zohrávajú dôležitú úlohu v stravovaní ľudí. Pohotové prejavy na vstup do skladu húb. Okrem prírodných prvkov sa huby výrazne zaraďujú medzi ďalšie produkty orosenej kampane. Zápach zovsіm nemá orosený škrob. Tri sacharidy v hubách sú glykogén a zucor.
Čokoláda - vishukana na soľ! Čokoláda je na svete už päťsto rokov a napriek tomu je rovnako ako predtým plná tajomného produktu. V poradí veľkého počtu kalórií v čokoláde je lekáreň hnedých slov a mikroelementov. Je dobré vedieť, že čokoláda je nevyhnutná pre znyatya vtomi, pocit hladu a zmiernenie stresu. Podľa Inštitútu stravovania Ruskej akadémie lekárskych vied sa ukázalo, že špeciálne éterické oleje, ktoré sa dostávajú do skladu na čokoládu, účinne chránia našich sudcov pred cholesterolom. Smrad zapobіgayut vіdkladennya na stenách ciev a tepien tukov a vapna. Len jedna z celej série úžasných pamiatok po zvyšok hodiny. Antioxidanty, ktoré sa nachádzajú v čokoláde, môžu pomôcť v boji proti rakovine, kakaové črepy môžu byť viac antioxidantmi, menej červeného vína a viac, menej zeleného čaju.
Med bohatý na minerály. Je zrejmé, že med nie je len sladkosť, má tiež veľa výhod a výhod ako prevencia. Med, aby sa pomstil celý stôl Mendelieva, na druhej strane - všetko, čo je potrebné pre naše telo v najvhodnejšej forme na zvládnutie, že med sa nemôže rovnať stredu tvárí. A ak pridáte k novému, napríklad, ak ste videli súbor hnedého ovocia, hrášku, potom si z bohatého neduhu môžete vziať silné jedovaté tváre. Aby ste sa stali prakticky zdravými a ak poznáte slabé miesta svojho tela, príďte si pripraviť dobrý med - s prísadou, ako je vám milé. Užívajte 1-2 čajové lyžičky denne denne, pite vodu pri izbovej teplote. Ale pamätajte, že med nepestujete v horúcej vlasti - vo svetle hodnoty prejavu sa ten nový rozpadne. Je zrejmé, že všetky vyššie uvedené nie sú viditeľné, kým ticho, kto trpí alergiou na med.
...bez vody a ani tu, ani tu Voda je jedinou pôvodnou krajinou na Zemi, zvláštnosťou fyzikálnej a chemickej sily na Zemi. Molekuly vody sa ľahko rozkladajú na ióny – kladne nabitú vodu (H+) a záporne nabitý hydroxyl (OH-). Samy o sebe určujú priestrannú štruktúru bielkovín, lipidov, nukleových kyselín a iných organických prejavov. Polarita molekúl vody je spôsobená silou rôznych druhov reči: minerálne soli, jednoduché alkoholy a iné. Voda preto slúži ako médium, v ktorom prebiehajú numerické chemické reakcie vytvárajúce naraz život. Korisn_ orgán Voda v dome všetkých, na jej samom úsvite, voda pevne vládla v každodennej strave. Priemerný človek môže denne vypiť 8 baniek, čo sa blíži k 2 litrom.
Zdravé stravovanie!
CHARCHOVSKÝ TANIER
Zdravé jedlo, čo to je? Pre pomoc Zdravé stravovanie je možné regulovať absenciu zdravotných problémov v prvej fáze zárodku. Vyvážené stravovanie je kľúčom k zdraviu a kráse!
Oľga Artem'eva
Prezentácia "Zdravé stravovanie"
Šanovovi kolegovia! Problém som zdravý predškolák stáť pod hrozbou. Môžem za to tieto moderné produkty jedenie, ako škodlivá injekcia do tenditného organizmu dieťaťa moderného ježka "rýchle občerstvenie"(anglicky Fust.food, čo v preklade znamená strava, pripravená pre Švéda zhі. jedenie zaplnili regály bohatých obchodov. S kožným údelom pribúda chorých detí. Prvý problém sa stáva čoraz pohostinnejším. Vo zvyšnej hodine behám deti ako od spokojnosti, už nemôžem jesť čipsy a krekry, ale ani jednorazovú lokšinu Rolton či Dosherak. Uvedomil som si, že problém je zdorov'yam víno majú nie o mesiac, ale o hodinu. Preto vznikla myšlienka spoznať deti s týmito výrobkami jedenie, pre niektorých smradov, malignity, tobto som zdravý. Vyslovujem vašu úctu prezentáciu na túto tému.
1 snímka. Dnes budeme hovoriť o pravici jedenie. Sob zavzhdi buti zdravý.
2 snímka. Vitamíny a reči, potrebné pre som zdravý. Vitamíny sú už spotrebované pri lôžku a naše m'yazi a štetce sú rozmazané.
3 snímka. Chlapci, už viete, že existujú ľudia shkidlivu zhu, v novom sa začínajú rozvíjať rôzne neduhy čriev a čriev. Niekedy potrebujete pomoc od lekára.
4 snímka. Otzhe, pomenovanie shkіdlі produkt, yakі nebazhany zvyknúť na ľudí, najmä na malé deti. (Deti sa ospravedlňujú)
Coca-Cola ničí zuby kyselinou fosforečnou a vyhráva kefky s vápenatou soľou, čím ničí naše nervový systém, vychovať choroba. Je lepšie nezvyknúť si na taký lakomý nápoj, dostať ho od svätca.
5 snímka. Pozerajte sa na obrazovku. Čo robíš? Je to tak, čipsy a krekry, smrad hnedé? (Vіdpovidіdі deti)
Aby boli čipsy pikantné a krehké, dlho sa šetrili, pridávali veľké množstvo chemikálií. Aj vrátane, pіdsiluvach pochutnať - glutaman sodný. Yaskrava krásne balenie privertaє váš rešpekt. Produkt Alecia vyvoláva zvikannya, závislosť od grubov. Človek už volá rýchlo na aký produkt a už sa nedá zjesť skvelý zemiak. Vyhrajte chcem žetóny!
Tsikavo, čo je jedna z najlepších a najobľúbenejších značiek čipsov – koncern CHEMICAL. Skôr než sa pustíme do reči, skúsme pre zaujímavosť odpáliť jeden žetón. (Učiteľ spieva jeden čip)
Čo sa jej stalo? Zvichayno, tam spáliť, celé vytekla oliva. Ale na prejav úcty, ako dym a neprijateľný zápach. Prvou osou CE sú ľudia.
Poďme sa rozprávať o sušienkach. Na prvý pohľad nemajú nič zlé. Krekry - sušený chlieb. Prvýkrát ruský výrobok. A veľkoryso posypané arómami, konzervačnými látkami, rozpushuvachami, rasdіlnikami, suchasnі krutóny nabuli nové nebezpečné sily.
V skladoch sušienok a čipsov vo švédskych vínach boli zistené nebezpečné karcinogény.
Zdá sa, že nervový systém je preťažený, čo si vyžaduje prijatie ťahov na prázdny žalúdok. Tse, chlapci, už sú nebezpečne chorí. A pre nás bude lepšie, ak neochoriete! Opýtajte sa svojich matiek, v rúre na sušenie chleba shmatochki alebo dlhého bochníka budú nielen najchutnejšie krutóny, ale aj hnedé.
6 snímka. Pomáha vám, chlapci, rásť. Dám ti energiu, ktorú potrebuješ.
Rastúci organizmus dieťaťa potrebuje energiu pre vitalitu mozgu a nervov.
života nalievanie bezcitnosti ľudu. Zdravý blisko chlpatý perša znak správneho jedenie. Rovnako ako chlp, ani jedna z tej pokožky nestačí na zavedenie vitamínov a bielkovín, začnú ležať v správnosti jesť ľudí.
7 snímka. Pozrite sa na chlapcov na tomto obrázku, nazýva sa to pyramída jedenie. pyramída jedenie alebo Charchova pyramída - schematické znázornenie princípov Zdravé stravovanie, rozroblenі lekári-dietológovia. Zamyslime sa nad tým, na čo si musíme zvyknúť v їzhu a v yakіy kіlkostі. Výrobky, ktoré tvoria základ pyramídy, sú vinné tým, že si ešte častejšie zvykajú, že v tú hodinu by mali byť jedinečné alebo by mali žiť v okolí, podobne ako výrobky, ktoré sú na vrchole pyramídy.
8 snímka. Ale neboj sa jesť správne, ľudia môžu byť preťažení zdravý. A dôvodom je žasnúť nad mikrobiálnou obrazovkou.
9 snímka. Čítal som vіrsh.
10 diapozitívov. Mikróby sa v našom tele konzumujú súčasne z fermentovanej zeleniny a ovocia, špinavého vareného mäsa, rebier a nekyslých a zašívaných výrobkov. Mikróby sa nachádzajú na rukách surovcov, nos je drsný, v jakovi už človek smrkal.
11 snímka. Otzhe, chlapci, poďme sa rozmirkovuvaty, ako sa môžeme zbaviť týchto mikrobiálnych mikróbov? (Vіdpovidіdі deti)
12 snímka. Mladosť má pravdu. Je potrebné udržiavať naše telo čisté. Mityove ruky sú roztomilé viac ako raz. Koristuvatisya jednorazové servítky. І obrovsky, pomerne miti zeleniny a ovocia.
13 snímka. 14 snímka. 15 diapozitívov. Chlapci, dostali sme listy. Dnes nám priniesol listonos. Prečítajme si to z cudzieho smradu. Čítam pri pohľade na detské ovocie a zeleninu, v ktorých sú uložené vitamíny. Takže celý zoznam vitamínov.
14 snímka. A celý list vyzerá ako dievča Máša, napísala nám. Čítam.
15 diapozitívov. A ja čítam celý list Sovunu.
16 snímka. Deti, čo sa zobrazuje na obrazovke? (Terezi).
Presne tak, wag. A ako je ti do toho, čo nám ten smrad ukáže (Deti sa túlajú).
Tento rok sme odniesli veľa listov. І Vitamíny, і Masha, і Sovunya, aby nás nabádali, aby sme pochopili, čo je pre naše som zdravýčo je krásne a pestujte svoju silu.
Nuž, os, chlapci, dospela na koniec našej zaneprázdnenosti. Dnes sme sa veľa naučili o podlosti a škodovke jedenie. Naozaj vás chcem všetkých vidieť zdravý, čo znamená jedol správne. Zbohom.