☰

Poznámka: Vitamíny pre zasmagi: melanchólia, yaki vibrati. Účinné vitamíny pre zamagi z lekární Vitamíny a a e pre zamagi

Optimálna rovnováha vitamínov a minerálov podporuje zdravé telo a pomáha zlepšovať silu tela. A okrem prvkov zdatnosti polyuvati chi na uvoľnenie účinku ultrafialových zmien na koži človeka.

Privabliva a rovní zasmaga siahajú nielen po pomoci zdravotného zasosuvannya, ale aj po omladení epidermy z vnútorných zdrojov tela. Na správne zasmagati je potrebné obohatiť telo vitamínmi. Je možné ušetriť peniaze, žiť na rovnakých potravinových výrobkoch a odoberať biologicky aktívne prísady zo špeciálneho skladu.

V tomto článku viete, že je lepšie brať vitamíny pre zasmagi, aby bola krásna a rovnocenná.

Úloha farbyvannya shkir a vlasov sa v tele zavádza do špeciálneho pigmentu - melanínu. Vіd jogo kіlkostі ľahnúť farbu krivky kože a kroky na obranu proti agresívnemu prílevu ultrafialového žiarenia. Je možné vyrovnať rіven melanín pomocou vitamínových a minerálnych komplexov.

Použite vitamíny na posilnenie a zlepšenie svojho vzhľadu, môžete dať pokožke bezpečnú garnitúru bez negatívnych zmien pre epidermis!

Korist vіtaminіv pre zasmagi shkіri:

  • aktivácia produkcie melanínu v dolnej gule kožnej krivky;
  • zahist epidermis v negatívnom vzduchu slnka;
  • nižšie riziko;
  • podpora imunity a divoký tón.

Pred užívaním vitamínov je potrebné poradiť sa s lekárom!

Bez ohľadu na tých, ktorí majú veľa snov o bronzovom zasmagu, nie každému je dovolené. Zvýšená produkcia melanínu a zavedenie vitamínov, ktoré možno v tomto procese použiť, môže byť drsné.

  • prebytok melanínu v tele (vrodená nabutium melanóza);
  • intoxikácia vitamínmi (hypervitaminóza);
  • epidermálna alergia na slnko;
  • individuálna reakcia imunitného systému (precitlivenosť);
  • alergické reakcie na potravinové produkty.

Svetová implantácia vitamínov môže vyvolať funkčnú poruchu v robotickom organizme!

Zamіst bazhany výsledok obviňovania riziko ochorieť!

Aké prvky sú potrebné pre telo pre zdravé jedlo

A aké vitamíny sú potrebné pre yakіsnoї zasmagi shkіri? Postarajte sa o garna zasmagu bez shkodi zdravý doplnok shkiri: vitamíny: A, E, Z, D, skupina B, kyselina omega-3, aminokyseliny: tryptofán, tyrozín, mikroprvky: soľ, zinok, selén.

Nižšie nájdete popis vitamínov a prvkov pre krásne, svieže, rovnomerné a krásne zasmagi:

Vitamín A abo ritinol (redukujúci tuk)

Korisn_ orgán: urýchľuje syntézu melanínu, chráni zdravie a mladosť pokožky, zahusťuje štetce, vlasy a nechty, aktivuje rodopsín (farbivo zore), chráni pred infekciami, aktivuje syntézu kolagénu (bielkoviny zdravého tkaniva), bojuje proti rakovine , zabraňujú ateroskleróze klitín, podieľa sa na syntéze hormónov.

Zvlášť účinný na doplnenie vitamínov betakaroténom

Príznaky nedostatku: staré zakrivenie epidermy, oslabené funkcie sedacieho systému, zhoršený zrak, erektilná dysfunkcia, lupa, .

Prirodzene kharchove dzherelo: mrkva, brokolica, rybí tuk, treska pečeň, sladké drievko, yalovičová pečeň, kavun, dinya, špenát, rakytník.

Vitamín D alebo ergokalciferol (redukujúci tuk)

Korisn_ orgán: pre rіven vápnik, ktorý jogo zvaryuvanіst, pіdtrimuє kіstkovu systém, spryає regenerácia shkіri, dopomagaє zasvojvatsі vápnik.

Príznaky nedostatku Kľúčové slová: rachitída, osteoporóza, nespavosť.

Prirodzene kharchove dzherelo: vajcia (zhovtok), tučné ryby, vershkov maslo, mlieko, pane.

Vitamín C alebo kyselina askorbová (hydrofóbna)

Korisn_ orgán: spryaє svidkomu, znižovanie cholesterolu, posilnenie imunitných síl tela, čistenie.

Príznaky nedostatku Kľúčové slová: suchosť kože, šikmosť, plachosť pred prechladnutím a virózami, vypadávanie zubov, obezita, kŕčové žily a trombóza, stómia shvidka.

Prirodzene kharchove dzherelo: kapusta, citrón, ovocie shipshini, pomaranč, čierne ríbezle, rakytník, sladké drievko.

Vitamín E alebo tokoferol (redukujúci tuk)

Korisn_ orgán: účinný pri zasmagi, povzbudzuje kožné zvraty, podieľa sa na vibrovaných hormónoch, chráni bunky epidermy pred zničením, zvyšuje imunitu a tonizuje m'yazi.

Príznaky nedostatku: dystrofia, viac zahlienené uši, poškodené erekcie.

Prirodzene kharchove dzherelo: vajcia, morské plody, oliya roslinna (be-yaka), strukoviny, pohánka.

Vitamíny skupiny B

Korisn_ orgán: pomáha pre zdravú nervovú sústavu, psychický stav, rozume činnosti a syntéze bielkovín, chráni zdravú pokožku, vlasy, štetce.

Príznaky nedostatku: ťažká slabosť, depresívne stavy, plač kostí, nerovnováha v práci nervového systému

Prirodzene kharchove dzherelo: plody mora, banány, pečeň (be-yaka), mlieko, vajcia, čerstvé bylinky, visivki a obilniny.

Zalizo

Korisn_ orgán: kysneme, zúčastňujeme sa procesu krvotvorby, zvyšujeme nervové napätie.

Príznaky nedostatku Kľúčové slová: anémia, slabosť, narušenie procesu tvorby erytrocytov, zvýšenie rastu a vývoja.

Prirodzene kharchove dzherelo: pohánka, škorica, jablko, hrášok (kešu a céder), kukurica, hrach, nízkotučné mäso.

Zinok

Korisn_ orgán: Pomáha zlepšovať zakrivenie pokožky, podieľa sa na syntéze hormónov, chráni vlasy a nechty, posilňuje cystický systém, zvyšuje imunitu a potenciu u ľudí.

Príznaky nedostatku Kľúčové slová: kožné ochorenie, stuhnutosť, vypadávanie vlasov, narušená reprodukčná funkcia, hormonálne poruchy, impotencia.

Prirodzene kharchove dzherelo: morský kel a morské plody, hrášok (najmä vlasy), med, mäso, pohánka, pšeničná tráva, pečeň.

Selén

Korisn_ orgán: bojovať proti onkologickým novotvarom, predbehnúť telo

Príznaky nedostatku: bіl y kіstkovіy sistemі і m'yazah, slabkіst.

Prirodzene kharchove dzherelo Kľúčové slová: hrášok (či už), pečeň, kukurica, hliva ustricová, brokolica, rak, kraby, morské pochúťky.

Tryptofán (aminokyselina)

Korisn_ orgán: normalizuje spánok, odstraňuje poškodenie melanínu, chráni pred ultrafialovými zmenami, zmierňuje depresiu vagu.

Príznaky nedostatku: zvýšená nervozita (inými slovami agresivita), ospalosť.

Prirodzene kharchove dzherelo: paradajková šťava, kapusta (biela kapusta, kaleráb, kvety, brokolica), banány, datle, petržlen.

Tyrozín (aminokyselina)

Korisn_ orgán: urýchľuje syntézu melanínu, zmierňuje stres, chráni pokožku pred agresívnymi ospalými zmenami.

Príznaky nedostatku: nervózna úzkosť, nereálna úzkosť.

Prirodzene kharchove dzherelo: syr, mäso, strukoviny, arašidy, vajcia.

Omega 3 kyselina

Korisn_ orgán: zlepšuje imunitu, zlepšuje elasticitu ciev, omladzuje pokožku a vlasy, stabilizuje hormonálne pozadie.

Príznaky nedostatku: pred starovekým, psychologickým neurovývojom

Prirodzene kharchove dzherelo: vodný melón, roslinnі olії, avokádo, morské plody, rybí tuk, syrah, vajcia.

Koktaily pre zasmagi

Alternatívou zeleniny a ovocia Sirim sú vitamínové koktaily. Lahodné a farebné vitamíny stačia na to, aby pokožku pred zasmagoyu nasýtili a pripravili ju na ospalú noc. Recepty:

  • Zmes citrusových plodov. Pomarančovú, grapefruitovú a citrónovú šťavu zmiešajte v pomere 2:2:1, pridajte kocky ľadu alebo trochu minerálky bez plynu;
  • Ovocné a zeleninové smoothies. Tri odšťavené stonky zeleru, stredná mrkva, jedno jablko stredného rozmarínu. Výrobky sú nakrájané na malé kúsky a šľahané pomocou mixéra;
  • Pite mrkvovo-citrónové. Pretlačte 3-4 mrkvy cez odšťavovač, pridajte šťavu z jedného citróna a lyžičku olivového oleja. Na získanie mrkvovej šťavy je potrebná prítomnosť malého množstva rastúcich alebo živočíšnych tukov.

Dobrým doplnkom k be-yakі napoi (sіk, čaj, voda) bude medovo-zázvorový sumіsh. Koreňový zázvor treba orezať do tretice, zmiešať so vzácnym medom (1 diel zázvoru na 2 diely medu). Pridajte lyžičku sumishi do fľaše rodnej zeme.

Nasýťte telo vitamínmi skupiny B a vitamínom E, ktoré pomôžu šalátovému kokteilu. Pre koho potrebujete 200 UAH. byť nejaké morské plody, kopa plodín, konzerva morského kelu. Na vinaigrette dresing použite prírodný jogurt a polovice citróna.

Základom ideálneho zasmagi môže byť bezpečnosť. Implantácia hnedých produktov do jedál a doplnkov stravy, ktoré pomáhajú zachovať zdravie a zároveň vyzerajú ako nedokončené

Štvrtok 26.2017

Stepanova Olena, Odborná stránka SweetZagar

Stan shkіri môže podávať správy o všetkých procesoch, ktoré prebiehajú v tele. Tmavá, v epidermis, ktorá zle reaguje na sony kúpele, je ľahké bojovať a spáliť, je to prvý príznak nedostatku vitamínov. Bez ohľadu na tie, ktoré väčšina z nich potrebuje od nej, akási „švédska pomoc“, predniesť potrebnú reč priamo do klitínovej dermy, je to profesionálna kozmetika. A vrakhovuchi skutočnosť, že prvá hodina prijatia ospalé kúpele, alebo solárium shkir, je potrebné venovať osobitnú pozornosť, a dokonca aj ultrafialové tak, že to nie je najlepšia hodnosť na її stať nie je najlepšia hodnosť;

Ako sú vitamíny obov'yazkovo buti na sklade takýchto krémov?

Vitamíny skupiny A (retinol) – pomáhajú pri čistej pleti

Nezávislosť retinolu, ako sa vitamín A medzi chemikmi a biológmi nazýva, sa podieľa na regulácii procesu diferenciácie klitínu, aktivácii epitelu, normalizácii hormonálneho pozadia, ktorého nerovnováha sa prejavuje na koži s visipom a hnusný. Zjednodušene povedané, vitamín A je bezpečný:

  • v pravý čas čistenie, že shvidka obnovenie chudá krivka;
  • pripomínať osvetlenie starých pigmentových škvŕn;
  • ryatuvannya vіd pryshіv, že poistka;
  • rovnováha vológie v klitínovej derme;
  • mladý a našuchorený vyzerajúci shkіri be-yakom vіtsі.

Ako prototyp vitamínu A – karotén – vin pôsobí ako účinný antioxidant a anti-aging zložka, ktorá znižuje riziko predčasného fotostarnutia, zlepšuje a vyhladzuje pleť. Okrem toho je pre hodinu zasmagi nepostrádateľná jogo dija, karotenoidy sú najdôležitejším stimulantom pre syntézu melanínu.

Nezávisle od prirodzeného typu a aktivity mazových usadenín pomôže vitamín A vyriešiť beztvaré problémy pokožky. Pre mastnú pokožku je obzvlášť cenné ukázať pokoj a čistiaci retinol, kaderníci oceňujú zdravý účinok reči a pre ďalší vitamín A si môžete uložiť harmóniu, ktorú darovala príroda.

Kde poznať vitamín A?

Prírodné zdroje vitamínov skupiny A є:

  • mrkva;
  • jablko;
  • rakytník;
  • morské riasy;
  • morský melón;
  • marhuľový.

To znamená, že výťažky z týchto ruženín, ktoré je možné z vybraného kozmetického prípravku odstrániť, dokážu dodať pokožke vitamín A, zachovať jej prirodzenú krásu a sviežosť. Okrem toho sa retinol nachádza vo fermentovaných mliečnych výrobkoch. Prirodzeným základom kozmetiky je preto pomstiť kyselinu mliečnu (napríklad jogurtové či syrovátkové) zložky, ako aj umožniť nedostatok vitamínu v koži dermy.

Vitamín E - antioxidant

Najdôležitejší prírodný antioxidant, ktorý chráni pokožku pred silným ultrafialovým žiarením, obnovuje normálnu bunkovú štruktúru a čistí dermis od toxínov, vitamín E (tokoferol). Nedostatok reči v tele signalizuje nasledujúce príznaky:

  • podobnosť sa stáva v'yalim a "pamätať" cez dribnі zmorshki a zníženie dermálneho tonusu;
  • sú pigmentované;
  • pokožka vysychá a drsná;
  • zrohovatená guľa je plytšia, pod ňou sa objavuje mladá epidermis, cez ktorú sa zápaly a praskliny olupujú, krvácajú, v „rizikových zónach“ - na záhyboch pier, za perami, na lakťoch a pätách.

Vitamín E je potrebný, či už je to shkir, nezávisle od akéhokoľvek typu bytosti. Prote je najdôležitejší pre suchú epidermis, slabú až pokročilú deskvamáciu. Medzitým sa majitelia normálnej a mastnej pleti nezaobídu bez tokoferolu, antioxidačných a omladzujúcich účinkov.

Ako rozpoznať prítomnosť vitamínu E v kozmetike?

Najväčšie množstvo tokoferolu sa eliminuje v prírodných olivách - klíčky pšenice, olív a bavovnyaniya. Vtіm, vychavka z hrachu a obilnín je obohatená aj o vitamín E. Prote podobnej hodnosti poskytuje menej ako súčasť vitamínového kokteilu krémov a väčšia časť sa zavádza ako samostatný prvok. Preto je to najčastejšie sklad profesionálnej kozmetiky na zasmagi, alebo na revanš odznak Vit.E, Niekedy s určitým počtom slov.

Askorbinka (vitamín C) pre shkiri

Každý si pamätá kyselinu askorbovú a miluje deti ešte viac, ak sa vitamíny z kyslého sladkého drievka užívajú často. Zároveň je vitamín C ďalšou dôležitou zložkou v sklade yakіsnoї kozmetiky, črepy zabezpečujú zdravie a pohodu:

  1. Antioxidačné pôsobenie kyseliny askorbovej a bezpečná galvanizácia syntézy voľných radikálov, yakі proizvodit k starnutiu, ktoré vyanennya kože.
  2. Vitamín C reguluje tvorbu melanínu. Takže v prípade normálnej prítomnosti v tele je dusenie rovnaké a hlboké a v prípade zlyhania je možný vzhľad ohňa a rojov.
  3. Patologické materské znamienka, pigmentové škvrny a klin – dedičstvo nedostatku kyseliny askorbovej.
  4. Vitamín C reguluje syntézu kolagénových vlákien a tiež prispieva k prirodzenému omladeniu a obnove tónu pleti.

Z rovnakého dôvodu je vysoký obsah kyseliny askorbovej v krémoch, pleťových vodách, olejoch a iných druhoch kozmetiky nevyhnutný pre akýkoľvek typ pleti.

Dzherela vitamín C

V prírode sú podlahy bohato pestované a ovocné, aby sa pomstila kyselina askorbová, takže kozmetické značky nemôžu vo svojich produktoch konzumovať syntetické vitamíny - všetko, čo je potrebné, dokonca ani v sklade prírodných extraktov. Najrozsiahlejšie dávky vitamínu C e:

  • Čierna ríbezľa;
  • sunitsa;
  • kiwi;
  • citrusové plody (pomaranč, grapefruit, citrón);
  • agrus;
  • marhuľa;
  • dinya;
  • malina a v.

Ak chcete piť extrakt, ak chcete niektorú z preťažených ruží, môžete si byť istí, že vitamínu C bude v kréme dostatok.

Vitaminizovaná kozmetika pre zasmagi

Či už profesionálny zasib obsahuje vitamínový kokteil do vášho skladu, proteo skladov a tá koncentrácia môže byť rôzna. Napríklad, postupujte podľa jedného z vitamínov na sklade krém už umožňuje pridať odznak na tubu, aj keď to bude bezvýznamné. Je dôležité, aby rešpektoval prítomnosť potrebnej zložky a aby mal správne myslenie.

Jedna z najlepších značiek profesionálnej kozmetiky na nákupy, obohatená o vitamíny. Nevybrali sme žiadne bi zasіb do solária alebo slnka, či už je to upokojujúci alebo upokojujúci krém, suchý olej na zasmagi, opaľovací gél alebo auto-pot, jedinečný vitamínový kokteil prítomný v sklade na vyplnenie pokožky so sviežosťou a energiou na obnovenie rovnováhy. blyskovať.

Vtіm, urobte kozmetiku vo svojom pláne, aby ste to urobili hladko, dokonca aj s vitamínmi v starostlivosti o pleť pohybujú sa od 2 % do 4 % ladný vzhľad (2% - v pleťových vodách, 3% - v kozmetike pre telo, 4% - pre jednotlivca, ako aj v liečivých produktoch po zasmagi). Zavdyaki francúzske elixíry mladosti, sviežosti a krásy, môžete uložiť kožu m'yakoy a syayuchoy nezávisle, včas dokončiť, že zovnіshnіh vybavenie!

Nezabúdaj na vitamíny ;)

Rozpovіdaєmo o vitamínoch a їх sa nalial do pokožky a zasmagu. Vitamíny A, B, C, D a E pre pokožku a telo

18-07-2017

8 283

Upravené informácie

Tento článok je založený na vedeckých údajoch napísaných odborníkmi a revidovaných odborníkmi. Náš tím licencovaných dietológov a kozmetológov je objektívny, nezaujatý, čestný a uráža argument.

Otrimati rіvnomіrnu zasmagu, ako v hollywoodskych hviezdach - hladko, ale je to možné. Zároveň nie je obov’yazkovo vidieť drahé soláriá a dať si pusu na bezmenné testovanie slnka. Popíjajte správne a kompetentne pripravte svoje telo na leto a nasýťte ho potrebnými vitamínmi. Takejto skupine hnedých rečí vidno betakarotén, vitamín E, aktívne aminokyseliny a mikroelementy. Okrem toho vitamíny, aby pomohli urobiť ospalé kúpele čo najefektívnejšie a zabezpečili garniy telovej farby, smradu:

  • chrániť pokožku pred negatívnym prílevom ospalých kúziel;
  • spriyat viroblennya melanina - pigment, ktorý vydpovidaє na zmenu farby pokožky;
  • preskupiť červenkasté shkiri, adoptovaný opikiv;
  • šetriť na dlhú dobu.

Vitamíny pre zasmagi sú úplne bezpečné. Tiež smrad pomáha zlepšiť telo a zlepšiť sebavedomie.

Aký vitamín pre zasmagi zvoliť

V snahe o ideálne zasmagoyu dievčatá často zabúdajú na základné pravidlá pre ospalé kúpele a trávenie celého dňa na jasnom slnku. Aby ste nestrácali čas a neváľali sa roky na pláži, zástupné vitamíny pre zasmagi. Krym krásnej a rovnakej farby shkir, takže sa chráňte pred prílevom voľných radikálov, ako keby sa usadzovali pod ultrafialovými zmenami.

Betakarotén pre zasmagi

Najúčinnejším vitamínom pre zasmagi je karotén (provitamín A). Samotná reč zohráva úlohu najsilnejšieho antioxidantu, ktorý robí kožu hrubšou, mení negatívny prílev ospalých zmien a mení vzhľad ópia.

Varto skúste:


Vitamíny s karoténom na zamagi by ste mali užívať maximálne mesiac pred klasom aktívnych spánkových kúpeľov. Navyše aditíva po uvoľnení nenasledovali. Aby bola zasmaga bohatšia a viac upravená, užívaním doplnku musíte žiť dva dni.

Vitamín E pre údené shkiri

Zvlášť budem hrať úlohu vo vitamíne E. Nie je žiadnym tajomstvom, že ospalí ľudia nemilosrdne vysušujú pokožku a nasýtia švédsky starovek. Takže os! Vitamín E aktívne revitalizuje pokožku, zachováva pružnosť a pružnosť, chráni starý vzhľad. Keď teda pôjdete na pláž, nezabudnite si so sebou zobrať vitamín E alebo doplnok.


Vitamín E je tiež súčasťou rôznych kozmetických produktov pre zasmagi:


Aminokyseliny a mikroelementy pre zasmagi

Krém vitamínov, pridajte špeciálne aminokyseliny - tryptofán a tyrozín, ktoré sú dostupné aj v zdanlivo biologicky aktívnych prísadách.


Na usadenom melaníne sa podieľajú urážlivé reči. Aje mi zázračne pamätá, že čím viac ako tohto pigmentu, tým je pleť opálenejšia.

Je tiež nemožné prijať rovnaké množstvo zasmagu bez spievajúcich mikroelementov, zinku a selénu. Zinok rob zasmagu rovnaky a rovnaky. Selén chráni pred negatívnym vplyvom ultrafialového žiarenia, chráni vzduch od pokožky, aktivuje účinok vitamínu E.

De pridbati vitamíny pre zasmagi

Dnešné vitamíny na zasmagi sa dajú kúpiť prakticky v každej lekárni. So špeciálnymi znalosťami však môžem povedať, že väčšina prezentovaných liekov je neúčinná. Preto verím iba americkej stránke, kde sú prezentované originálne referenčné produkty z popredných zdrojov svetelného významu. Ceny sú tu všeobecne dostupné a prijateľné, doručenie navit z urakhuvannya. Ak hľadáte nejaké vitamíny pre zamagi, potom vám odporúčam, aby ste si ich kúpili sami vo vašom internetovom obchode.

Vybral som si nejaké vitamíny na zasmagi

Predtým, ak sa chcete zahryznúť, mal som šancu stráviť veľa času vo vitráži. Dokázal som ležať na pláži celé roky, ale nevnímal som ten zápach. Preto som skusila ist na druhu stranu dieta a skusit vitaminy na zasmagi. Tak nepite nejaké koreniny navyše, ja som to vzdala. Tento doplnok som začal piť mesiac pred vydaním, dve kapsuly denne: mesiac pred vydaním. V otváraciu hodinu som vypil každý jednu kapsulu. Tiež pokračovala v užívaní lieku jednu kapsulu po ďalšom uvoľnení.

Úprimne, výsledky ma veľmi prekvapili. Hneď v prvý deň mi pleť začala opúchať baklažánovo bronzová farba. Nebolo čakanie na chervonín, nestaranie sa o tých, ktorých sme dlho robili na slnku. Bolo to ešte hodnejšie, že farba zasmagi by bola rovnaká bez dažďa. Vo mne nebola taká smečka!

Každému, kto premýšľa o ideálnom smagu, odporúčam obov'yazkovo vyskúšať vitamíny na smag. Myslím, že dostanete výsledok!

Vitamíny pre zasmagi - biologicky aktívnu reč, ktorú možno posilniť infúziou ultrafialových zmien na koži človeka. V dôsledku toho sa dermis stáva krajšou, rovnakou (zlatou, čokoládovou alebo bronzovou) farbou. Tento „efekt“ sa dosiahne stimuláciou melanínu (sladkého pigmentu) v spodných guličkách kože. Okrem toho vitamíny revitalizujú, zmäkčujú dermis, skrotia vologdu, zabraňujú rozpadu kolagénových vlákien a fibroplastov.

Živiny absorbujú účinky škodlivých účinkov ultrafialového žiarenia (voľné radikály), pomáhajú zachovať dlhodobé zdravie bez poškodenia zdravia.

Vzlykať pokožka je menšia ako garnier očí, po pohybe v horúcich kúpeľoch na neplodnosti kontrastnej duše nešúchajte telo žinkou, pozerajte sa do solária a oživte a omladzujte nielen zvuk , ale stred.

Vitamín A - hlava garnoy zasmagi

S cieľom odniesť bronzové shkiri je väčšina ľudí poslaná na pobrežie k riekam de pid palyuchim, aby vykonávali ťažbu bez prerušenia. Prote, maličkosť kárania pod slnkom, môže viesť až k objaveniu sa chorých ópií na tele, vinifikácii pigmentových škvŕn, vzrušeniu dermis a kolapsu kolagénových vlákien. Je jasné, že najbežnejšie kozmetické problémy môžu tieto problémy odstrániť len na 50% (črepiny prenikajú menej do povrchovej rohovej gule). Pre univerzálne zakrivenie zakhistu je dôležité prijať antioxidačnú reč.

Hlavnou živinou pre pokožku je organický vitamín A (karotenoid, betakarotén, retinol). Táto reč stimuluje syntézu vysušených pigmentov (melanínu), po ktorej zlato-bronzové sfarbenie zakrpatí. Okrem toho betakarotén urýchli regeneráciu uvoľnených vlákien, zmení silu spánkovej optiky, zníži citlivosť pokožky na ultrafialové svetlo, reguluje rast rohovky a zlepší svalovú imunitu dermy.

Fyziologická potreba karoténu pre zrelého človeka je 1-2 miligramy na zber.

Pri zvýšení dennej dávky živín až na 3 mg dochádza k určitej akumulácii v rohovinovom substráte. V dôsledku tejto srsti je žlto-zlatá farba opuchnutá. Tento proces sa nazýva karotenodermia. Absolútne nie je shkidlive, črepy epidermis zabarvlyuetsya bez účasti ultrafialového žiarenia, a po zavedení aditíva dochádza k pigmentácii.

Karotenoidy sa môžu pred spaním naraz uvoľniť z malej porcie olivového oleja (5 - 15 gramov), úlomkov vitamínu A - živiny na spaľovanie tukov.

Na spánkovú terapiu sa 14 dní pred aktívnym spánkom odporúča užívať prípravok s betakaroténom (Sinergin). Vin mení citlivosť dermy na ultrafialové svetlo, rozprašuje stabilný, rovnaký náter. Pamätajte však, že akonáhle droga začne, mali by ste ju začať piť neskôr (2 dni), inak neprinesiete baganový efekt.

Vitamíny pre zasmagi

Krіm "stimulant" zasmagi (karotenoidy) dotsilno vikoristovuvat živiny, yakі virіvnyuyut, že zakriplyuyut vіdtinok v dermis.

Reč, ktorá „preháňa“ chvastúnske zabarvlennya shkіri:

  1. Vitamíny E a C. Najsilnejšie antioxidanty, ktoré sú schopné ničiť voľné radikály, sa pod vplyvom ultrafialového žiarenia absorbujú v derme. Pri nedostatku antioxidačných faktorov sú znížené barenské funkcie shkiru, v dôsledku čoho sa v niektorých prípadoch objavujú ospalé hlavy (v závažných prípadoch melanóm). Prote, nadavaty zahisnyy "efekt" zdatnі menej prirodzene poluki. Organické formy vitamínov: E - tokoferol, tokotrienol, C - askorbát vápenatý, kyselina L-askorbová. Dobova potreba, aby sa prvá reč stala 25 miligramov, pre druhú - 1500 - 2000 miligramov.
  2. Zinok, selén, mraziť. Regulátory regulácie kolagénových vlákien, ktoré podporujú proces fotostarnutia. V poradí tsim sú prejavy pred sčervenaním shkiri, vibrovaním znakov zasmagi, čím sa znižuje riziko rozvoja zlých nových výtvorov.

Pre udržanie zdravej pokožky je dôležité ponechať si aspoň 20 miligramov zinku denne, 0,6 miligramov selénu a 16 miligramov fyziologického roztoku.

  1. Tryptofán, tyrozín. Syrovín na syntézu melanínu, ktorý v melanocytoch (clitins shkiri) vytvára svoj vlastný pigment.

Tsikavo, scho s koncentráciou aminokyselín v tele na uloženie intenzity bronzovej zasmagi.

Fyziologické potreby tryptofánu sa pohybujú medzi 1000 - 2000 mg (denne), pre tyrozín - 3000 - 4000 mg. Recepcia týchto prejavov je prevenciou hyperpigmentácie kože (vitiligo, melazma).

  1. Koenzým Q10. Kmeň protiokislyuvalny faktor prítomný v kožných bunkách tela. Antioxidant pereskodzhaє ruynuvannuyu elastinovyh a kolagénové vlákna (pіd h zasmagi), zlepšuje proces fotostarnutia kože, znižuje intenzitu dermis alumina, "zatvára" bronzové žily na rohovej guli.

Jedna časť reči má 100 miligramov.

  1. Omega 3. Nepostrádateľné prvky pre pokožku, ktoré zabraňujú vzniku hyperpigmentácie, chránia dermis pred voľnými radikálmi, ktoré potlačujú deštrukciu kolagénových vlákien a fibroblastov. Pri pravidelnom príjme kyselín pokožka vyzerá „leskne“, nadvihnutá a vyhladená.

Dodatočná norma pre obdobie aktívneho opätovného nákupu ľudí na slnku je 15 gramov.

Pamätajte, že je dôležité zabrániť opaľovaniu tela počas hodiny ospalých kúpeľov. Pre túto pleť 30 minút vypite 150 ml nesýtenej čistej vody.

Doplnky stravy Sonzahisni

Vrahovyuchi, scho zasmaga "aktivuje" vývoj melanínu a vystavuje telo v najväčšej miere hyperpigmentácii. Na rovnomerné rozloženie reči v lyžiach sa navyše používajú antioxidačné komplexy.

TOP 5 najlepších doplnkov výživy na ochranu pred slnkom:

  1. Kapsuly "Zakhist vіd sonia" (Algologie, Francúzsko). Organický sklad, smerujúci k zrýchlenému prejavu prirodzeného vkusu, ochrana pred hyperpigmentáciou okremih tela, ochrana shkiru pred fotografickým starom. Bioaditívum obsahuje mrkvový olej, betakarotén, sójový lecitín, vitamíny C a E.

Na prípravu shkiri pred zamagi sa fytokomplex užíva 30 dní pred pobytom na slnku na pláži (2 kapsuly každá). Liečivo môže byť vikoristovuvaty naťahovanie letnej sezóny (na upevnenie bronzového oka v derme).

  1. "Pekné opálenie" (Visione, Francúzsko). Antioxidačná prísada je indikovaná na tvorbu rovnomerného dymového tuku, zabraňuje vzniku plcha a udržuje normálnu úroveň nadýchanosti pokožky. Prípravok obsahuje vitamíny (A, E, C), mikroelementy (zinok, selén), rastlinné extrakty (hrozno, kurkuma, sója).

Kurz pre recepčnú "Nature Tan" začína minimálne 14 dní pred recepciou spánkových kúpeľov. Kapsuly sa majú užívať raz denne, 2 kapsuly naraz (s malým množstvom oleja).

  1. "Oxelio" (Jaldes, Francúzsko). Vitamínovo-minerálny komplex Roslinny zlepšuje bariérové ​​funkcie pokožky, znižuje riziko sony intolerancie, fixuje pach dymu. Droga obsahuje súhrn prírodných karotenoidov (lykopén, alfa-, beta-gama-karotén), vitamínov (C, E), minerálnych látok (zinok, selén), sójový ol.

"Oxelio" sa užíva 3 dni pred odchodom na pláž a dlhodobo sa užíva (1 kapsula denne). Aj keď trpíte neznášanlivosťou Sony, dodatočná časť reči sa zníži na 3 tablety.

  1. "Garna zasmaga" (Ekomir, Rusko). Vyčerpávajúci antioxidačný sklad, ktorý chráni pokožku pred fotkou a chronostarým, zlepšuje kvalitu náteru, ktorý mení vývoj zlých novotvarov.

Aktívnymi zložkami sú bylinné extrakty (zelený čaj, ginkgo biloba), vitamíny (A, B2, C, E), mikroelementy (selén, zinok).

Doplnok sa užíva 2 kapsuly každý deň po dni (v deň pobytu na pláži).

  1. Koktejl Sonyachny (Academie, Francúzsko). Zahisna zloženie v ampulkách na pomarančový džús. Okrem toho sklad aditív obsahuje prírodné antioxidanty (vitamíny A, C, E), citrónové bioflavonoidy, ovocné oligosacharidy. Vikoristický kokteil na ochutnanie aj stabilných zasmagi (na pláži alebo v soláriu), posilnenie makulárnej imunity dermy, zamedzenie rozvoja sony opikiv.

Nápoj sa užíva v prvej polovici dňa, 1 ampulka.

Pamätajte, že príjem antioxidačných komplexov nenahrádza ochranu pred slnkom.

Produkty, vďaka ktorým sa budete cítiť dobre

Vrahovyuchi, scho vitamínové komplexy sa berú v kurzoch, uložiť pridbanu zasmagu pomôcť produktu-antioxidanty.

"Priatelia" čokolády shkiri:

  1. Mrkva. Prirodzene sa ctil betakarotén, ktorý pomáha „orezávať“ zasmagu na tele. Pre zlatý deň sa na deň používa 150 mililitrov čerstvej šťavy.
  2. Marhule. Sklad ovocia obsahuje „vitamíny shkirn“ (B1, B2, B5, PP, B6, B9, H), minerály (draslík, soľ, fosfor), karotenoidy, flavonoidy. Farba reči podporuje bar'ern funkcie dermis, urýchľuje premenu melanínu, neutralizuje pôsobenie voľných radikálov. Na „ráno“ je dôležité odložiť si aspoň 300 gramov marhúľ denne.
  3. Vinogradiv. Pokrýva široké spektrum rečových antioxidantov: betakarotén, bioflavonoidy, vitamíny (C, PP, H, E). V dôsledku toho sa na extrakciu odoberie 200 - 300 g, zlepšia sa bariérové ​​funkcie dermy, normalizuje sa vodná bilancia a zníži sa riziko vzniku melanómu.
  4. Kavun. Držiteľ rekordu stredného yagіd na nahradenie lykopіn (líder vitamínu A). Pri pravidelnom používaní prípravku sa melanín urýchľuje, obnovuje sa tón pleti a obnovuje sa vodná rovnováha. Na zachovanie bronzovej farby tela sa na zber používa 150 - 200 g bobúľ.
  5. Špenát. Sklad zelene obsahuje vitamíny (B2, B6, B9, A, E, C, K), esenciálne aminokyseliny (tryptofán, tyrozín, treonín, izoleucín), minerály (zalizo, kobalt, mangán, zinok, jód). Tieto živiny chránia pokožku pred ultrafialovým žiarením a pomáhajú zachovať pokožku na pokožke až 2 mesiace. Dobová norma - 150 - 200 gramov.
  6. Kurkuma. Vіdmіnny "stimulant" zasmagi, scho dať shkіrі trohi zlatá zabarvlennya (pre rahunok spolu pigmenty, scho farbuyut). Ako môžete zachrániť pikantný nápoj, inteligentne vyzerajúce telo, aby ste si zachránili zimu.
  7. Tučné morské ryby (losos, makrela, sedavé). Charchov dzherelo polynenasýtené tuky (omega-3), aminokyseliny tyrozín (prekurzor melanínu), vitamíny E a D. Pri systematickom príjme morských plodov (2 - 3-krát denne) sa pozoruje deskvamácia v derme, ktorá je rýchlejšia ukázať zmagi, a koža je vyliečená.

Melanchólia sa však má znížiť na nulu, aby sa zachránili produkty, ktoré rozvibrujú melanín.

Hlavné "zlodeji" údeného: kava, marináda, soľ, čokoláda, alkohol, kravský bas, údeniny.

Višňovok

Vitamíny pre zasmagi - reč, ktoré urýchľujú syntézu vysušených pigmentov v dermis, po ktorých je pokožka naplnená dokonca čokoládovo-bronzovou zabarvlennia. Krém z týchto živín neutralizuje tvrdosť ultrafialového žiarenia, zvyšuje syntézu kolagénu, znižuje riziko vzniku zlých novotvarov.

Hlavným vitamínom pre zasmagi je betakarotén.

Prirodzenými koreňmi reči sú mrkva, marhule, petržlen, kapusta, gorobina, šťavel, melón. Pri systematickom znižovaní týchto produktov (na báze) sa zrohovatený substrát zmení na zlatistú farbu a prírodný náter ešte viac „opadáva“.

Na posilnenie „účinku“ sa karotenoid dokonca vikorista kombinuje s orálnymi antioxidačnými komplexmi („Nice Tan“, „Koktejl Sonyachny“, „Garna zasmaga“, „Oxelio“, „Zahist vid sontsya“).

Ovládanie hodinu perebuvannya na sontsі a obov'yazkovo vikoristovyte potrebné zahist shkіri. Neviem podľa vyššie uvedených zmien, nižšie dovoľte váš typ dermatitídy a váš zdravotný stav.

Vitamíny pre zasmagi - tse vіdmіnne riešenie pre tých, ktorí nevedia, ako garn zasmagu, ale uložiť ich na dlhú dobu. Ale ako si vybrať rovnaké vitamíny, ako priniesť melanchóliu a čo najefektívnejší výsledok?

Prečo tak milujeme garn zasmagu?

Predovšetkým nedávno, dokonca pred sto rokmi, bola koža rozmazaná bez ohľadu na garne. Ba čo viac, vychvaľovala sa parádou nízkeho vzrastu a špinavým pôžitkom. Sen všetkých dievčat bula bila shkira. Navit dievcata z najnizsich taborov, potulujuce sa po poli ako ostatni robotnici, sa snazili co najviac s copom prestrojenia z ospalych vymen.

Zároveň, bez ohľadu na sezónu, len počkajte, viac snov o garne a rovnej zasmagu. Ako dať viber pred človeka: máš špinavé dievča, čo myslíš, vyhrať viber? Väčšie, samozrejme, vibere zasmaglu. Garna zasmaga posilňuje sexualitu tela a tiež pomáha chytiť deaki nedoliki. Dosiahnuť jogu ale nie je také jednoduché, ako to na prvý pohľad vyzerá.

Yak otrimati garn zasmagu

Tá bezmenná garna je zasmaga, ideálne rovná a bez kvapiek, nie je také ľahké ju zložiť, ako by to bolo. Niektorí z nás, akonáhle to príležitosť a počasie dovolia, ponáhľajú sa na pláž, keď zmyjú pleťové vody, krémy a spreje bez tváre. Takáto chytľavosť však často prináša nielen výsledok, ktorý nie je známy, ale aj opikiv shkir.

Väčšina zvukovej infúzie na koži nestačí. Krémy, mlieka, oleje a spreje - tse, úžasne, chvályhodne, aj keď pleť bola ideálna a dlho zachránila bronzové oko a treba vylepšiť nielen meno, ale aj stred. Krásny, inteligentný vzhľad shkіri sa zachráni iba raz, ak to nie je menej ako najlepší pohľad, ale aj rovnováha vnútorných procesov nášho tela. Nie je prekvapujúce, že mladé dievčatá môžu jesť post-čokoládovú chuť shkiri, črepy smradu rieky môžu jesť čerstvé a hnedé šťavy a ovocie.

Tim, ktorý žije bohato opitý, je menej pravdepodobné, že bude neustále zlepšovať rovnováhu vitamínov a mikroelementov v tele pomocou aditívnych komplexov prísad a liekov. Špeciálnou kategóriou medzi takýmto tovarom sú vitamíny pre zasmagi. Stráže dievčat, ako ženie sa za garnižou ušmudlaného tela, už povzbudzujú. Oskіlki také vitamíny nemajú vážne kontraindikácie a pľúca v zápche, varto im kladie osobitný rešpekt.

Aké sú vitamíny pre zasmagi. Odpovedzte

Moderné liečivá sa rýchlo rozvíjajú. Kým predtým bolo možné v lekárňach poznať pre vitamín C len názov žltý hrášok, teraz je výber vitamínových komplexov mimoriadne pestrý. Vitamín na zasmagi - nie krížový pomocník na bazhany efekt. Použitie bezmenných prípravkov, ako spriyat nabuttyu garnoi rovná zasmagi: Inneov, "Doppelherz" a deyakі іnshі.

Základom ideálneho zasmagi sú vitamíny A, E, C a tie sú dobré. Je samozrejmé, že ak neberiete vitamíny z kapsúl a tabliet, môžete zvýšiť zásady správneho stravovania a stravovania, aby mali produkty dostatočné množstvo vitamínov. Ale v chladnom období nezačnite prijímať dostatok ovocia a zeleniny, ktoré sú nevyhnutné pre udržanie optimálnej rovnováhy v tele. Potom prídem na pomoc rovnakého komplexu vitamínov.

Väčšina dievčat, ktoré sú k takýmto výhodám skeptické, po vypití prvého chodu zmení názor. Vitamíny nepomáhajú zlepšiť silu zasmagu. Zápach pomáha zlepšiť rovnováhu vitamínov v tele, čo je dôležité v zimnom období.

Ako sú vitamíny a prvky spryat garniy zasmag?

V tomto ťažkom práve je podľa početných štúdií hlavným pomocníkom betakarotén. Zavdyaki youmu shkira rýchlo napraví tmu pod infúziou sony prominnya alebo solária. Je to tiež vynikajúci antioxidant, ktorý pomáha meniť tón pleti na slnku, pripravený na zasmágiu a minimalizuje možnosť spôsobiť sony opikiv.

Alece nie je jediný prvok, ktorý pomáha dosiahnuť zasmagi. Je tu viac aminokyselín a mikroelementov, ktoré sa navyše príjemne vlievajú do skrýše dymového oka shkir a yogo save. Pred nimi je možné vidieť:

  • tyrozín;
  • tryptofán;
  • zalizo;
  • zinok;
  • selén.

Aminokyseliny nasýtia etablovaný pigment v koži a zalizo, selén a zinok pomáhajú vypestovať krásnu kúru, ktorá ju uzavrie na tri hodiny. Krém tsgogo, vitamín E a selén pomáhajú chrániť vašu pokožku pred starými časmi a divokými radikálmi. Zinok, vitamín C - tieto zložky, ako zdravá ochrana kože pred sčernaním, opikiv, a tiež na nasýtenie rovnakej farby tagar.

Potrebujete viac smradu?

Proces stmavnutia kože alebo výroby zasmagi je ešte jednoduchší. Stmavnutie kože je obviňované z kolísania skutočnosti, že sa aktivuje melanín. Zdá sa, že čím viac reči v tele človeka, tým viac môžete rozmazávať. Aby bola vaša budova spevnená, aby vyzerala lepšie, je potrebné zvýšiť hladinu melanínu. Tse mozhe zvýšiť vitamíny.

So zagalom môžete vidieť posypanie hlavných funkcií, ako je vitamín pre zasmagi:

  • ochrana shkiri pred ultrafialovými zmenami;
  • zabіgannya plch opіkam a chervonіnnyam;
  • upevnenie zasmagi;
  • zničenie melanínu a zníženie pigmentácie.

Aké potraviny obsahujú vitamíny

Ako keby ste boli v podozrení, čudujte sa vitamínu na zamagi a nechcete si ho vziať z pohľadu na lieky, môžete si ich vziať z pohľadu na zeleninu a ovocie. Varto hladuje rešpekt k morskému melónu, mrkve, broskyniam, dinya, kavun, černici, mangu a zhin. Jedálny lístok, ktorý bude obsahovať vitamíny pre garni zasmagi, je otrasný aj pre pokožku a celkovo pre ľudský organizmus.

Mrkva je sama osebe lídrom medzi ostatnými produktmi namiesto betakaroténu. Najúčinnejšia je čerstvá šťava z mrkvy. Vіn yak spryає shvidkomu objaví zasmagi, a аnd natrvalo opraviť yogo.

Kurkuma je tiež supra-kurkuma. Pomôže vám dodať šupkám krásnu zlatistú farbu, ktorá vydrží až do začiatku letnej sezóny.

Plody sú nielen pikantné, ale skôr hnedé. Kavuni a večere, ktorými sa môžete v lete rozmaznávať, pomôžu vyživiť telo antioxidantmi, betakaroténom, vitamínmi, draslíkom a soľou. Predtým tieto plody obnovujú vodnú rovnováhu v tele, chránia ich pred ultrafialovými zmenami. A os citrusové plody, tŕne, ríbezle a slnečnica pomstia veľké množstvo vitamínu C. Ten smrad vám pomôže vypestovať údeniny.

Inneov

Vitamíny Inneov pre zasmagi є komplex vitamínov pre zasmagi, ktorý pomáha dodať pokožke rovnakú a krásnu zlatú farbu, ako aj ušetriť її v opikіv. Hlavnou zložkou tohto prípravku je cebetakarotén. Tento komplex stretnutí slúži na prípravu shkira na vzdialenejší východ.

Krém na betakarotén, tento liek obsahuje antioxidanty, špeciálne prísady, ktoré chránia pokožku pred vysušením a vyvolávajú pigmentáciu.

Komplex vitamínov obsahuje 30 kapsúl, ktoré sa musia užívať jeden deň po dobu 30 dní na jedno ucho prijatia. Pre dosiahnutie čo najlepšieho výsledku sa tiež odporúča užívať prvú hodinu uvoľnenia a 30 dní po ňom.

Є kіlka variantіv complexesіv tsikh vіtaminіv:

  • Inneov "Slnko";
  • Inneov "Ideálna zamaga";
  • Inneov "Slnko pre citlivú pokožku".

Zostávajúca pomsta doplnkovým zložkám, keďže chránia pokožku pred ospalým opikom čo najviac.

"Doppelhertz"

Doppelherz Buty - vitamíny pre zasmagi, zdatnosť na ochranu pokožky pred opikami a inými vedľajšími účinkami. Komplex vitamínov a minerálov založený na štyroch hlavných zložkách:

  • beta karotén;
  • vitamín E;
  • selén;
  • vitamín D3.

Zavdyaki beta-karotén, vitamíny pre zasmagi "Doppelhertz" revitalizujú bunky a chránia imunitný systém. Selén sa aktívne podieľa na všetkých procesoch v tele, pomáha vyrovnať sa s nadýchaným návalom ospalých zmien a zároveň zabezpečuje jeho elasticitu. Vitamín E alebo tokoferol je dobrý antioxidant.

Vitamín D3 sa kožou vstrebáva pod vplyvom plcha. Víno prispieva ku všetkým vnútorným procesom v tele, podieľa sa aj na regulácii vápnika a fosforu, podieľa sa na vzniku cýst a iných.

"Doppelhertz" - vitamíny pre zasmagi, tipy o jakoch ešte povzbudzujúcejšie - užívajte 1 mesiac, jednu kapsulu každý deň. Po jednom kurze šialenstva nasledovala prestávka v obov'yazkovu. Až po prerušení aspoň na 1 mesiac môžete kurz zopakovať.

vitamín E

Vitamín E má pre ľudské telo veľa hnedej sily. V niektorých dzherelakh preklad názvu vitamínu z latinčiny neznamená nič iné, napríklad „čo zachráni ľudí“. Je to hlavový pomocník na ochranu shkiri od staroveku, na podporu krásy, ako aj na obnovenie reprodukčnej funkcie ženy.

Vitamín E pre zastosovuyt zastosovuyt už dosit na dlhú dobu, črepy vína sú dané nízky pozitívny účinok:

  • kysnúť krv;
  • normalizácia výmenných procesov;
  • zlepšiť životnosť klitinu;
  • zvyšuje stabilitu klitinu na nedbalý prílev ospalých zmien.

Zagalom vitamín E revitalizuje pokožku a chráni pred nedbalým prílevom ospalých zmien, vyhýba sa rôznym onkologickým ochoreniam. Tí, ktorí sa radi pozerajú do solária, oceňujú prílev toho vitamínu, čriepky solária prinášajú do hodinového veku kožných kriviek.

Ako správne užívať vitamíny?

Na prvý pohľad prípravky neboli dané, ale mali by sa s nimi zaobchádzať opatrne a ešte pravdepodobnejšie sa poradiť s lekárom, ktorý sa možno nielen páči, ale aj vitamíny pre zastosovuvaty lepšie. Zápach smradu vikoristovuyutsya pred vydaním. Nepreceňujte prípustné normy pre príjem vitamínov, ale stopy môžu viesť k negatívnym dôsledkom, napríklad k rôznym zmenám pigmentácie kože, karotenodermii.

So správnym príjmom vitamínov pre smagi nie je len otázkou oddialenia pripraviť vašu pokožku na budúce uvoľnenie a silnejšiu infúziu ospalých zmien, ale pomôže to aj normalizovať proces výmeny v klitínoch, zlepšiť vašu pružnosť. a obnova.

A predsa, ktorý z nich je lepší?

V potravinovom reťazci chce niekto poznať odpoveď. Prote tu varto vrakhovuvati ako vstrekovanie vitamínov do tela a individuálnych charakteristík ľudí. Najlepšie je užívať vitamíny v komplexe, a nie len jeden z nich (napríklad len betakarotén alebo vitamín E).

Užívanie vitamínov pred klasom v komplexe, napríklad "Doppelherz" alebo Inneov, dosiahne nielen baganový efekt. Takéto komplexy vitamínov sú zamerané na podporu potrebnej rovnováhy pokožky, ako aj na ochranu pred drsnými opuchmi ospalých dní.

Ak nie ste príliš láskaví na to, aby ste brali lieky, mali by ste si zvoliť takú stravu, ktorá je hodná vašej vlastnej optimálnej dávky vitamínov a mikroelementov. Zápach pomôže zlepšiť produkciu melanínu a normalizovať výmenné procesy v tele.