Obsah kalórií sušených jabĺk na 100 g 231,3 kcal. 100-gramová porcia sušeného ovocia má:
- 2,21 g bielkovín;
- 0,12 g tuku;
- 58,8 g uhľohydrátov.
Sušené jablká bohaté na fruktózu, sacharózu, glukózu, hnedé orosené kyseliny, soľný roztok, fosfor, vitamíny skupiny B, A, C, silice.
Kalorický obsah kompótu zo sušených jabĺk na 100 g 63 kcal. Pri 100 g vypijem:
- 0,32 g bielkovín;
- 0 g tuku;
- 16 g sacharidov.
Recept na kompót:
- priveďte do varu 2 litre vody;
- pridať|pridať| vo vode 200 g zucru;
- visipati doma 350 g sušených jabĺk;
- dôsledne premiešajte všetky zložky;
- varte kompót s naťahovacím pіvgodini;
- pridajte 1 g kyseliny citrónovej k sume jablka na hodinu.
Kompót zo sušených jabĺk je nenahraditeľnou súčasťou diétneho jedla. Je teda možné mať nulový obsah kalórií, čo je indikované pri väčšom ochorení SHKT, pečene a slimákov.
Yak s jablkom
Postup sušenia jabĺk je jednoduchý a prenáša implementáciu niekoľkých nekonzistentných:
- jablká sa dobre umyjú, sušia a nakrájajú na kúsky s trupom asi 1 cm;
- nakrájajte jablko na gázu pod slnkom, prikryte ho tenkou gázou, aby mušky nesedeli a neopíjali sa;
- sušenie je trikrát 2 - 3 deb, navyše sa jablká zbierajú zospodu;
- plody stmavli a vysušili, môžete ich sušiť v rúre.
Sušená jablková kôra
Kôra sušených jabĺk bola prinesená:
- prípravok indikácií na prevenciu zápchy a zápalu konečníka. Zavdyaki zavdyachenosti sušená jablková tekvica na mierne čistenie čriev od toxínov a trosiek;
- pri pravidelnom príjme ovocia sa hladina cholesterolu v krvi znižuje;
- sušené jablká obohatené o vitamíny a minerály potrebné na udržanie zdravých kostí, nechtov a vlasov;
- vďaka prítomnosti draslíka produkt postrieka telo prebytočnou vodou;
- sušené jablká sú indikované na zlepšenie imunity, prevenciu chrípky a GRVI;
- Sacharidy v sušených jablkách dodávajú telu energiu.
Shkidlivist sušených jabĺk
Škoda sušených jabĺk sa objavuje zriedka. Kontraindikácie pred zavedením produktu sa berú do úvahy:
- individuálna intolerancia sušeného ovocia;
- alergické reakcie na sušené jablko;
- skhilnist na plynatosť;
- krvavý diabetes a obezita zostávajúceho štádia;
- akútna pankreatitída a cholecystitída.
Keď prejdete so sušenými jablkami є risik, získajte zayva vag. Tento produkt má vysoký obsah kalórií, bohatý na sacharidy, čo je spôsobené tým, že je súčasťou stravy v prvej polovici dňa.
Jablká patria medzi desiatky najzdravšieho ovocia pre zdravie.
Na jeden deň je potrebné prijať jedno alebo dve jablká, aby ste boli zdraví a zlepšili sa funkcie tela a pomohli vašim neduhom. Sušenie ako spôsob šetrenia samotného produktu a maximálne jeho hnedých zložiek je pre jablká ideálne.
Sušené jablká chastochki - prírodný koncentrát vitamínov a stopy mikroelementov. Zápach je najlepšou alternatívou čerstvého ovocia počas zimného a jarného obdobia, ak už nie sú dostupné prírodné jablká a na pultoch je menej chemicky spracovaných náhrad.
Je to jednoduché a ľahko dostupné
Sušené jablká sú nezaslúžene rešpektované milovníkmi slaných. Adzhe tse lacno, živobytie, vkrai korisnі a vziať lasoshchi. Medzi rozmanitosťou sušeného ovocia, iba v jablkových cudzokrajinách, je zachovaná celá periodická tabuľka.
Sušenie jablka je ešte jednoduchšie - pre syna, alebo za pomoci pece na zadok. Je možné zabíjať ako v mysliach myslí a v mysliach dačích zamis.
Po dokončení procesu vyjde unikátny produkt s pojmom appurtenance, light, ktorý nemá veľa priestoru na záchranu tej špeciálnej mysle, ktorá je úplnou náhradou za čerstvé jablká.
Pri sušení sa jablká odparujú menej ako materská krajina a všetky korene sily, kyseliny, vitamíny, minerály nemenia svoju veľkosť a tvar.
Sušené jablká - syrovina na prípravu tých najchutnejších kompótov a želé. Vezmite si ho so sebou do práce, na cestu, na piknik na občerstvenie. Їх, ako nasіnnya chi popcorn, môžete žuť, pri pohľade na lásku k filmu.
O hodnote sušených jabĺk ako čerstvých je len jeden bod - obsah kalórií.
Sušenie je bohaté na život - asi 5 krát, na to je potrebné, aby boli opatrní, ktorí sa starajú o postavu, chcú vedieť, že jablkové sushi pri ich správnom použití schudnete.
Chemický sklad
Skeptici nebudú vedieť o chemickom skladovaní sušených jabĺk;
Vitamíny za ich kіlkіstyu neprekračujte tých, ktorí sa pomstia čerstvými jablkami. Ce PP, C, B, K, E, betakarotén a iné.
Minerálne zložky(Jód, fyziologický roztok, fosfor, draslík, selén, horčík, meď, mangán) pre plnohodnotné fungovanie všetkých telesných systémov a predovšetkým pre kardiovaskulárny a obehový systém.
Pektini, na normalizáciu hladiny cholesterolu v krvi, urýchlenie metabolizmu, etch
Sahara, Stredná fruktóza, glukóza, sacharóza, pomáhajú zlepšiť rýchlosť po rosum a fyzické pokroky, dodávajú silu.
Katechíny, flavonoidy, tanidi(opaľovanie reči) vo svojom protizáchvatovom pôsobení, antioxidačné vlastnosti, ktoré môžu mať antibakteriálnu silu. Najväčšia koncentrácia týchto prejavov je pozorovaná v mikinách na sušenie jabĺk.
Organické kyseliny Medzi popredné patria víno, jablko, askorbová, citrónová a arabská. Chráňte telo pred vírusovými a infekčnými útokmi, udržujte normálne pH v tele.
Je tiež nemožné nehádať o phytoncides, aby sa zabránilo rozvoju patogénnych húb a baktérií. Okrem toho sa v sušených jablkách vo všeobecnosti ukladajú éterické oleje, celulóza, tuky, sacharidy, škrob a bielkoviny.
Sušené jablko - osýpky
Sušenie jablka sa môže jesť v čistom vzhľade alebo sa môže jesť s hráškom a iným sušeným ovocím, ktoré bude pre telo ešte horkejšie.
S pomírnogo, al pravidelným štepením sušených jabĺk, sa človek môže zbaviť bezvýznamnosti neprijateľných symptómov, ako aj stavu svojho organizmu.
1. Sushi z jabĺk normalizuje morenie, urýchľuje prekladanie jabĺk, stimuluje peristaltiku - zmierňuje zápchu.
2. Klitkovina čistí črevá od toxínov.
3. Znížte hladinu cholesterolu.
4. Polypshuetsya upruhost ciev, vіdnovlyuєtsya povnotsіnny krovoobіg.
5. Sušené jablká znižujú hladinu cholesterolu a hladinu cukru v krvi.
6. Sušené ovocie s takým veľkým množstvom draslíka sa blahodarne naleje do tábora srdca tej lode.
7. Ako diétny produkt zrýchli metabolizmus a výrazne zvýši. Ak chcete mať obsah kalórií v suchu blízko k pekárskym výrobkom, „neusadzujte sa“ na stranách príjmu sacharidov, pomôžte schudnúť bez nadmerného hladu.
8. zo sušených jabĺk - znalosť zasіb vo forme hypertermie pre zrelé a malé.
9. Sušené jablká zlepšujú imunitu.
10. Deťom a dospelým vymeňte slad. 
11. Opravte tábor vlasov a nechtov.
12. Normalizovať činnosť mozgu, zlepšiť stav nervového systému, zlepšiť pamäť.
13. Úžasný prísun vitamínov pre ženy.
14. Vápnik, ktorý sa perie v sušičkách, podporuje zdravie kostných tkanív.
15. Zavdyaki nízky glykemický index, sušené jablko - jeden z najchudobnejších produktov, povolenia pre diabetikov.
16. Nápoj zo sušených jabĺk – dobrý pri pankreatitíde.
17. Zmierňuje zápchu, predchádza diuretickým hnačkám.
18. Zlepšiť orgány sechostatického systému, neutralizovať infekcie.
Sušené jablká môžu zlepšiť silu ciev, ktoré stabilizujú krvný tlak.
Sušené jablko - shkoda
Pre telo, ktoré sa ozve až pri preleptaní bunkového tkaniva, môže byť implantácia veľkého množstva sušených jabĺk stresujúca.
Črepiny v jablkovom sushi sú bohato zucru, potom môže byť príčinou kazu zubov. Fakhіvtsі odporúčame po zavedení tohto produktu vyčistiť zuby alebo opláchnuť ústa. Byť zdravý.
Sušené jablká zachránia celý sklad čerstvého ovocia. Skutočne, ak jete sušené jablká pre priateľa, jete štedrú porciu ovocia, dodávate telu bunkové tkanivo a mikroelementy.
Sklad a obsah kalórií sušených jabĺk
Sušené ovocie môže byť 10-krát lepšie.
Obsah kalórií v sušených jablkách - 200 - 265 kcal na 100 g.
Vitamíny a minerály sa odoberajú z produktov v sklade. Vignatok - kyselina askorbová, často sa zrúti v procese sušenia a šetrenia.
Stôl: sklad 100 UAH. produkt
Jablká majú veľa slín, preto sa tradične používajú na oslavu anémie. Prote zalizo z jabĺk telo prakticky nezískava. Zelenina a ovocie sa miešajú spolu s 1-8% soli, tiež z pečene a červeného mäsa 15-22%. Ľuďom s lekármi sa odporúča opraviť nedostatok koryce prvku, ktorý žije v červenom mäse, pečeni, pšeničnom chlebe a strukovinách.
Ďalším pardonom je jablko na prevenciu ochorení štítnej žľazy. Je dôležité, aby tieto plody, najmä tie naše, boli bohaté na jód. Ako je zrejmé z tabuliek, nie je to tak - v sušených jablkách nie je žiadny jód. V čerstvom ovocí je málo jogy - v 2-3 krát menej, nižšie v ogirkah a zemiakoch, rovnako v 13 krát menej, nižšie v .
Kôra sušených jabĺk sa vysvetľuje vysokým obsahom bunkového tkaniva a draslíka. Zavdyaki prvky jablka nafúkli výmenu prejavov. Sušené jablko zástupné na chudnutie.
Sušené jablká majú: vercetín, katechín a chlorogenové kyseliny. Zvyšujú imunitu, chránia ľudí pred slabými radikálmi, pomáhajú ľuďom v krehkom veku stať sa zdravými a šťastnými. Vzlykanie ovocie prinieslo maximálnu melanchóliu, je potrebné ho jesť s nadhľadom.
S ružovými ambíciami
Produkt je vhodný pre tehotné ženy, hypertonikov, letných a starších ľudí, tých, ktorí poznajú citové a zmyslové túžby. Zaradením sušeného ovocia do svojej každodennej stravy sa môžete prebudiť, zlepšiť nakladanie, zlepšiť náladu a pamäť a obnoviť intelektuálnu silu.
Pri problémoch s črevami
Sušené jablká majú bunkové tkanivo, ktoré je potrebné na normálne morenie. Väčšina buniek je reprezentovaná prírodnými enterosorbentmi, ktoré pomáhajú zlepšiť prácu čriev v prípade dysbakteriózy.
Sušené jablko:
S vysokým tlakom
Sušené jablká sa veľa draslíka, zápach môže ľahko sechoginna diyu, meniace sa pruhy. Tak smrady spusti zverák.
V onkológii CT a syndrómu hnilého čreva
Sušené jablká stimulujú prácu orgánov črevného traktu. Vzhivannya, scho zabіgaє problémy іz lepty. Sušené jablko strednej veľkosti má 13 % dodatočnej dávky potravinovej vlákniny.
Prípravok zlepšuje pravidelnosť výtoku. Vіn zabіgaє zápcha a hnačka. Pri prenášaní sušeného jablka skôr degeneruje, pri zápche sa hromadí a uzatvára materinu v črevách, provokatívne skracuje steny.
Na detoxikáciu
Pektín sa zavádza do tela zhovch, ktorý je viroblyayutsya podvesným červom. Zhovchі zbirayutsya toxíny, shcho v organizmoch. Ak sa nedostanete do bunkového tkaniva, potom sa často dostanete do čriev a vrátite sa späť do pečene a toxíny sa v tele stratia.
Crimson zhovchі, sušené jablká vziať shkіdlivі pre zdravú reč, najmä produkt rozpadu alkoholu. Na druhý deň, po ružovkastom záhone, alebo je potrebné popíjať 200-300 gr. sušené ovocie, umyté vodou. Tse dopomozhe shvidko vіdnovitsya. Pektini ako špongia naberajú trosky do čriev a jemne sa učia ich mená.
S cukrovkou
Pred cukrovkou sú ľudia bezpečnejší pred zayvoi vaga. Jablká majú radi obezitu, čo je ideálne pre tých, ktorí sa obávajú tábora slimákov. Sušené ovocie zlepšuje výmenu prejavov. Je dôležité, aby ľudia, ktorí jedia 5 porcií ovocia denne, častejšie ochoreli na cukrovku.
Príliš veľa ľudí sa stará o to, že keďže ovocie je bohaté na zukor, zápach sa môže stať príčinou cukrovky obehového systému. V sušených jablkách sú totiž flavonoidy skryté. Zápach reguluje fermentáciu enzýmov, ktoré ukladajú výmenu reči. Vzhivannya znevodnehnikh jablká sa môžu stať profylaxiou cukrovky.
Na astmu
Lekári v Británii a Fínsku zistili, že jablko zmierňuje astmu a robí legendy menej citlivými. Viac jabĺk na astmu s iným ovocím. Vcheni vysvetľujú tse v mystom v plodoch špeciálneho komplexu hnedých klíčkov.
Shkidlivist a kontraindikácia sušených jabĺk
Sušené jablká nemôžu viesť k dobrému zdraviu, ale môžu z neho urobiť veľké množstvo. Jedinou zlou vecou transcendentálnej implantácie sušených jabĺk je negatívny vplyv na zubnú sklovinu. Produkt je bohatý na organické kyseliny, ktoré môžu spôsobiť citlivé zuby.
Jablká v obchodoch sú často pokryté voskom s guľôčkou vosku, ktorá zachováva ich čerstvosť. Tim, ktorý žije sušeným ovocím, je dôležité poznať virobníka, ktorý používa bio produkty – sušené ovocie, nepotiahnuté voskom, konzervanty a pesticídy.
Niektoré odrody jabĺk vedú k alergiám a niektoré nie
Nedávna štúdia vykonaná v Európskej únii v rokoch 2001-2009 ukázala, že odrody jabĺk sa môžu líšiť v alergenicite.
Alergénne odrody jabĺk:
- babička Smithová;
- Golden Delicious.
Ako hypoalergénne sa ukázali odrody Jamba, Gloster, Boskop. Vo všeobecnosti je alergia na zelené jablká výraznejšia, nižšia červená.
Odroda Okrim pridáva k alergickému potenciálu sušených jabĺk:
- termín pre zber ovocia;
- poľnohospodárska technika;
- spôsob sporenia.
Príznaky potravinovej alergie na sušené jablko
- korenie na hrdle;
- opuchnuté hrdlo;
- opuch pier;
- vzhľad rán v záhyboch spoločnosti;
- chervonіnnya bezvýznamných pozemkov shkіri;
- Puhirchas visiaci na shkir.
Alergické prejavy sa objavia po 15 minútach po aplikácii na prípravok. Vcheni z'yasuvali, že alergény sa nachádzajú najmä v koži plodu.
Ako si vybrať sušené jablko
Yakіsnі sušené jablko vіdpovіdat vimogi DSTU 28502_90.
Produkt môže byť:
- bez viditeľných prejavov tretích strán;
- bez ohýbania plameňov, ktoré kontrastujú s druhým povrchom;
- bez kómy-shkidnikiv (živý alebo mŕtvy), striekajúci, zhnitý;
- so suchým povrchom, takže sa nehnevali;
- bez cudzieho zápachu a chuti je povolené mierne slané dochutenie chloridu sodného alebo chloridu draselného;
- mäkké, nie suché.
Jablká sa môžu sušiť s lýtkami, rozetami, často alebo s veľkými plodmi. Farba je povolená od krémovej po hnedú. Prípadne erysipel, ako špecialita odrody.
Skilki a ako zachrániť sušené jablko
Vidpovidno na Sovereign štandard, jablko, sušené prirodzenou cestou, môže byť uložené viac ako 12 mesiacov. Po sublimačnom sušení, ak je výrobok podrobený tepelnému spracovaniu, je doba úspory 18-24 mesiacov.
Sušené ovocie je chránené v prítomnosti malého množstva vody. Na produkte môžu rásť baktérie, to znamená, že na niektorých miestach 25-30% vody, kvitnúce huby 10-15%. Pre štandard sušených jabĺk sa sušia do 20 % a menej, na úroveň, ktorá umožňuje rozvoj mikroorganizmov.
O výrobok sa starajte tak, aby nestrácal vlhkosť. Dodáva sa v uzavretých nádobách (polyetylén, vákuové vrecká a nádoby). Vlhkosť hostiteľa, kde sa jablká neberú hermeticky, môže presiahnuť 75 %.
Optimálna teplota sa opakuje, keď je teplota 5-20 stupňov. Teplotu je lepšie skrátiť na spodnej hranici, aby sa v sušenom ovocí ľahko dostali mole do tepla.
Prítomnosť alebo prítomnosť svetla Sony neprispieva ku konzervácii produktu.
Sušené jablká sú v predsezónnom období lacnou a jednoduchou náhradou čerstvého ovocia. Zápach dodáva telu energiu, má nevyhnutné organické dutiny, zlepšuje prácu ShKT. Vezmite si produkt so sebou na cestu a naplňte ho čerstvými jablkami vo vašej strave. Pre rozmanitosť sušených jabĺk ich môžete zmiešať s hruškami, marhuľami, slivkami a iným sušeným ovocím.
Jablko našej krajiny je najširším ovocím. Їhnya zášť k ľuďom je už teraz veľká. Zástupcovia tradičnej medicíny odporúčajú zahrnúť jablko do každodennej stravy pre ľudí s poklesom hemoglobínu v krvi, najmä relevantné odporúčania pre tehotné ženy a matky vo veku.
Ľudoví liečitelia si uvedomujú, že je potrebné jesť tieto plody nielen v sirote, pretože osýpky sušených jabĺk bohato rastú.
Sušené jablká sú druhom zberu na zimu a rovnaký druh zberového ovocia môže byť bohatý pred varením kompótov, varením alebo džemom. Na sušené jablká sa berú hlavne tie, ktoré pri takomto smrade neplytvajú svojimi číselnými hodnotami. Ten smrad môže byť zodpovedný za hlúpych ľudí len za myslenie nesprávneho tepelného spracovania alebo za víťazstvo v procese chemických prác.
Akú hodnotu majú sušené jablká?
Sklad sušeného ovocia obsahuje veľké množstvo vitamínov, mikro a makroprvkov, ako ľudí potrebných pre normálne fungovanie všetkých orgánov a systémov. Vitamíny K, E a B sú nevyhnutné pre rozvoj obehového systému; kôra askorbovej a iných kyselín nie je ocenená mozgom; jód, zinok, meď, horčík, mangán, selén, horčík, soľ a ďalšie prvky obov'yazkovo majú byť prítomné v ľudskom tele v prítomnosti kosti.
Sušené jablká by sa mali sušiť s dobrým nakladaním pre vysokú rahunku, vrátane pektínu, potravinových vlákien a bunkového tkaniva. Proteíny, kyseliny, éterické olisy a fytoncídy, ktoré sa dostávajú do skladu týchto plodov, stimulujú rečovú výmenu a absorbujú zavedenú mikroflóru v črevách.
Kto potrebuje sušené jablká?
Kôra sušeného ovocia je zaručená všetkým milovníkom, ale napriek tomu sa ľuďom odporúča zahrnúť toto ovocie do svojej každodennej stravy vo všeobecnom poradí.
- Ľudia, ktorí môžu byť slabí na zápchu, alebo zápalový proces v konečníku, sú povinné kvôli dňu matiek na jej stole, sušené ovocie. Namiesto toho majú spriya bunkového tkaniva a bezbolestné odstránenie trosiek a normalizáciu procesov leptania;
- Ak sa človek bojí vysokej hladiny cholesterolu, potom osýpky pravidelného štepenia sušeného ovocia na vás sú nedocenené;
- Systém Sechostateva, ktorý môže tі chi іnshі nesúlad, bude vyžadovať bohaté prvky na vstup do skladu sušených jabĺk;
- Systém podpory-rukhova bude vyžadovať stály prísun vápnika. Deyakі zahvoryuvannya chi nesprávny spôsob života človeka ovládať nesprávne shkodi, vápnika sa z tela odčerpáva. Sušené jablká sú najlepším spôsobom, ako zvrátiť kostrový systém tých, ktoré boli skonzumované, bez toho, aby ste sa uchýlili k pomoci liečivých prípravkov;
- Ľudia, ktorí trpia transcendentálnym vago, znejú dôležito bojovať proti vlasti z tela. Sušenie jablka bolo odmenené takým mikroelementom, ako je draslík, a to isté víno a sprej do procesu odľahčenia tela človeka od zayvoї rіdini. Pravidelné používanie sušeného ovocia až do zmeny a opätovného výskytu opuchu, samo o sebe v tomto prípade, hlavné osýpky jabĺk v prípade chudnutia;
- Akoby sa imunita oslabená chorobami preniesla, potom je najlepším spôsobom inšpirácie jogou kompót zo sušeného ovocia.
Krém z horčičného čerešňového sušeného jablka má ďalšie špeciálne vlastnosti. Ten smrad má odobrať najzreteľnejšie prekorigovanie bielkov a tukov, ochrániť ľudí od raného staroveku a prevziať redukciu mentálnych procesov, ako je pamäť, rešpektujte túto logickú myšlienku.
Proces sušenia jabĺk
Zavesiť jablko v mysliach domova je rovnako jednoduché. Zároveň si kúpte sušené ovocie z továrne za veľké poškodenie tela. Vpravo v tom, že sušené plody sa skôr údia sírou, ktorá má horieť. Viroblyaetsya tse zastrašiť tmu, dokonca aj evokujúci vzhľad tmavých jabĺk pre kupujúcich. Virobnikov urológ andrológ absolútne nechváľte tých, že náklady na jablká po takejto úrode sa znížia na minimum, aj keď je pre nich väčšia šmejda predať svoj tovar. Aby ste sa zbavili nežiaduceho dedičstva, je lepšie naučiť sa zavesiť ovocie v mysliach domova.
V tejto hodine sú neosobné kovania na zadok, ktoré sa v mysliach domácnosti používajú na sušenie zeleniny a ovocia. Smrad sme pripravili z plastu yak_snogo, čo nie je stavebná fabrika na produkty shkod. Ale všetky tsі prilada minú trochu priveľa elektriny, takže šetrní páni rešpektujú lepšie sušenie jablka po starom.
Starý dobrý spôsob prípravy sušeného ovocia
- Vyberte si vo vlhkej záhrade alebo si kúpte čerstvé jablká na trhu na extrémnom okraji;
- Dobré vimiti, zaveste ovocie a nakrájajte ich s kukhli alebo na malé kúsky, kvety sú blízko centimetra;
- Pripravte povrch pod slnkom, prikryte ho gázou a položte na šelmu nakrájané jablko. Aby na nich muchy nesedeli, môže byť jablko tiež pokryté tenkou gázou;
- Sušenie jablka pod vplyvom slnka trvá 2-3 dni, pričom ho vezmete z noci;
- Ak plody trochy vyschnú a stmavnú, môžu sa sušiť v rúre. Odporúčaná teplota sušenia je 60-80 stupňov.
Keďže sa ovocie bude sušiť prvýkrát, bude potrebné látky na vrecúška rozložiť a každý deň zastrihnúť. Po vymenovaní hodiny bude potrebné jablká znova sušiť, len teraz pri teplote 70 - 90 stupňov a len niekoľko ďalších miest na skladovanie vo vzduchotesnej nádobe.
Na prvý pohľad môžete vidieť, že proces sušenia jabĺk v domácich hlavách je vynikajúco skladateľný, ale ak si domyslíte, ako zle sa ovocie dá zbierať, sušiť na morení, potom pochopíte, že osýpky domácich prípravkov výrazne prevážiť zdanlivé skladanie.
Sú jablká vhodné na sušenie?
Veľká škoda, že o tých veľa záhradkárov nevie, aká veľká je kôrka sušeného ovocia a veľká vrazha z nalievania jabĺk často miznú, vedome hnijúce. V záhradách letných obyvateľov na chvíľu dozrieva majestátne množstvo jabĺk, k príprave sušeného ovocia sa pridávajú odrody ale deyaki. Spravidla tse kyslé sladké drievko alebo kyslé jablko, aby ste mohli skladovať maximálne množstvo vitamínu C vo svojom sklade.
Potentiyna shkoda sušené jablká
Ako už bolo povedané, hodnota sušených jabĺk pre ľudský organizmus je mimoriadne veľká, ale ako nám tieto zázračné plody môžu dať shkodi? Naozaj môžu, ale nie všetci. Zdravý, takí láskaví ľudia si pred nami ľahnú sami pred seba, preto sa pri kožných neduhoch sám previňuje zaraďovaním produktov z vlastnej stravy, budovaním dobrého zdravia.
Neodporúča sa jesť sušené jablká ľuďom, ktorí trpia extrémnou obezitou alebo cukrovkou maternice v zostávajúcom štádiu. Qi dva vipadki є vignatko, s niektorými pikantné, hnedé a voňavé sušené ovocie môže viesť k ľuďom shkodi. V iných náladách smrad smradľavých lososov a dzherel neosobných vitamínov a hnedé jazyky.
Video o melanchólii, ktorú Škoda sušila jablko:
Korisnі lasoshchi, o yakі vii th neuhádol! Sušené jablká: osýpky produktu a jedinečné receptúry bylín. Prečo by mal byť výrobok zahrnutý do stravy na chudnutie?
Sušené jablká sú ešte chutnejšie a lacnejšie. Príďte do obchodu a usušte si ovocie svojpomocne. V procese sušenia sa voda z jabĺk odparuje, rovnako ako sa koncentruje život reči. Podobný spôsob zberu ovocia na zimu umožňuje ušetriť veľké množstvo vitamínov a hnedých jazýčkov. Hviezdny vzhľad sušených jabĺk nie je taký príjemný, ale os pôžitku a vône sa len umocní. Ak si podrobnejšie zapamätáte kôru sušených jabĺk, ľahšie pochopíte, koľko hnedej je v chladnom období skaly taká sladká.
Obsah kalórií v suchých jablkách bez zucru
Ak chcete zistiť presný obsah kalórií v produkte, pochopiť, aké jablká sú zástupné na sušenie. 100 g sušeného ovocia má asi 230-260 kcal. Priemerný obsah kalórií sušených jabĺk bez zucru je 240 kcal.Sušené ovocie si zachováva vysokú hladinu vitamínov a minerálov. Počas procesu rozširovania produktu sa telo obohacuje o vitamíny skupiny PP, C, B. Vysoký obsah kyseliny askorbovej, pektínu a antioxidantov priaznivo pôsobí na imunitný systém.
Korist, že Skoda zo sušených jabĺk na telo
Vzhivati sušené jablká namiesto sladového korisna pre zdravie. Je dôležité dokončiť výrobok s ľahkosťou, čo umožňuje jeho ľahké vstrebávanie. Kôra sušených jabĺk je nepostrádateľná pre imunitný a nervový systém. Ak je to sladké a jemné na hodinu depresie, potom pokračujte a zvýšte svoje sebavedomie. Ovocie priaznivo ovplyvňuje hladinu cholesterolu a glukózy v krvi.
Polіpshiti robot ShKT vdas, akshcho zaradiť produkt pred diétu. Jablká zrýchľujú metabolizmus, a navyše príjemne nalejú do čriev. Pravidelne žiť pohladenie, zlepšiť prácu srdca a vykonávať profylaxiu srdcových a cievnych ochorení. Z Polypshiti sa stala vychudnutá krivka, plátky pomáhajú aj vlasy a zuby.
Akonáhle sa liek použije v mŕtvej populácii, potom môžete zlepšiť telo. Veľké porcie lososa môžu mať negatívny vplyv na postavu kvôli vysokému obsahu kalórií. Odporúča sa ako produkt pre ľudí s cukrovkou a ľudí s obezitou. V inom prípade by sa liek nemal podávať častejšie ako 1-krát denne, často šprotami.
Pravidlá skladovania sušených jabĺk
Zachrániť sušené ovocie v dobrom zdravotnom stave nie je také ľahké, nezabudnite na sneť, pravidelne ich kontrolujte, aby sa v nádobe nerozbehli chyby. V procese zberu sušených jabĺk je možné prekonať rôzne kapacity. Trimati doma je možné variť samostatne aj zakúpiť.Je lepšie odoberať plátky v plátených vrecúškach ručne. Sušené ovocie je potrebné umiestniť do malých vrecúšok v rovnakých množstvách a orezať na tmavom mieste, ktoré je dobre vetrané. Laso je možné položiť na keramické alebo sklenené nádoby. Pochopte, že si myslíte, že úspory boli dokončené a produkt nie je zіpsuvsya, pozrite sa na to. Plátky sú vyrobené tak, aby boli elastické a svetlé pre farbu.
Prosím! Na nezávislú prípravu sušených jabĺk doma je potrebné postarať sa o hlavné nuansy ich prípravy. Pri sušení sa hmotnosť ovocia mení 6-krát. Pripravte si 1 kg sušeného ovocia na konzumáciu, potom vezmite 6-7 kg čerstvých jabĺk.
Pikantné bylinky na báze sušených jabĺk
Sušené ovocie je univerzálnou ingredienciou pre bohaté bylinky.
Ešte pikantnejšie budú bylinky sladkého drievka zo sušených jabĺk, napríklad ich pridanie:
- Mám kašu
- na pirіzhki a koláče
- ako dezert
- pripravte z nakrájaného kompótu
- vzhivat jablko, ako predjedlo pred vínom
Na prípravu vipіchky si musíte vziať komponenty:
- sušené jablko - 350 g
- hrachový muškátový oriešok (tertium) - 0,25 lyžičky.
- borosno - 1,5 lyžice.
- margarín - pol fľaše
- oliya vershkove - 1 lyžička.
- jablkový sik - 3,5 lyžice.
- zukor - 60 g
- Melena škorica - 0,5 lyžičky
- sil - 0,5 lyžičky
- Zmіshati borosno іz sіllu. Pridajte margarín a nakrájajte jogo nožom naraz z kanca. U єmnіst pridajte 6 polievkových lyžíc. l. studená voda a studená voda. Vložte pіvgodini masa do chladničky
- V hrnci uvaríme jablko, zalejeme šťavou a dáme na oheň. Priveďte do varu a varte 15 minút, pridajte muškátový oriešok, zukor a škoricu.
- Rozkotiti ti sto pri pohľade na kolík (2/3), rozkoti pri forme, že yakshcho z druhej časti tista robit strany na koláč. Plnku premiešame a šelmu polejeme rozpusteným maslom
- Formu vložíme do rúry vyhriatej na 200 stupňov. Nádobu pripravte na 20 minút s fóliou (horná miska) a 25 minút bez fólie, kým sa neobjaví praskanie na pyro
- Cesto, ktoré zostalo, nakrájajte na tenké dosky a vip na palube, kým nebude pripravené. Pred podávaním koláč ozdobte
Indikácia sušených jabĺk na chudnutie
Zaraďte produkt do stravy s chudnutím na mlieko efektívne. Lasoshchі zlepšiť výmenu prejavov a svvidshe vyklykaє vіdchutya naschennya. Ak sa sušené jablká riedia vo veľkom množstve, nebude to mať žiadny účinok, pretože produkt má dostatočný obsah kalórií pre veľké množstvá. Vzhivat jablko kvôli vrtochu nasledovala bezvýznamne vyzerajúca náhrada dezertu.
Môžete jesť sušené jablko na cukrovku
Pre diabetikov je lepšie žiť s liekom, aby nevyvolali zhoršenie zdravia. V prípade cukrovky sušené jablká neprechádzajú vysokou vmіst tsukra. Vzhľadom na dezert sa ľuďom s cukrovkou odporúča jesť iné sladkosti.Recept na sušený jablkový džem: video
Zo sušeného ovocia môžete variť nielen pikantnú vipіchku, ale aj varennya. Recept na laosshchiv je jednoduchý na prípravu, takže bude možné pripraviť džem zo sušených jabĺk pod silou majstra kože. Video s návodom, aby bol proces varenia čo najjednoduchší a zrozumiteľnejší.