Si të merrni hipertension në spec? Si të ndihmoni zemrën e specit? Si ta mbështesim zemrën në dritën e njerëzve të verës

Ne jetojmë në një klimë të mprehtë kontinentale, mjerisht, minus 35, tolerueshëm më e lehtë, më e ulët plus 35. Cilat rregulla duhet të ndjekin ata që vuajnë nga sëmundjet e zemrës? Çfarë mund të punoni dhe çfarë mund të mos punoni kategorikisht? Në lidhje me rastin, një kardiolog i kategorisë më të lartë të kualifikimit, kryemjeku i klinikës në Qendrën Anchor të Kardiologjisë Bashkëkohore Mikhailo Vitaliyovich Golotvin.

- Epo, pse puna, kë ke kapur në qytet?

MW:Është shumë e rëndësishme që ne të dëgjojmë me kujdes trupin tonë. Speka jep një fokus shtesë në sistemin kardiovaskular - shpesh përshkohet një rritje e numrit të rrahjeve të zemrës, kriza të herëpashershme hipertensive, prishje e ritmit të zemrës, infarkt dhe goditje në tru, trombozë arteriale. Tim, i cili tashmë është diagnostikuar me një sëmundje të zemrës së asaj anijeje, është e nevojshme të ndiqni me përpikëri rekomandimet e mjekut. Pika shkakton djersitje intensive, por ajo derdhet në pishinën e gjakut. Gjaku është një medium heterogjen. Akoma më thjeshtë, mund të thuhet se në të ka një pjesë të rrallë (plazma) dhe të ngurtë (eritrocite, trombocitet, leukocitet etj.). Humbja e gjakut kërcënon dëmtimin e qarkullimit të gjakut ndërmjet pjesëve të rralla dhe të ngurta të gjakut, por ai derdhet në sistemin e fytit dhe mund të shkaktojë trombozë. Përveç kësaj, me djersitje intensive, ndryshon magazina elektrolitike e gjakut - shpenzohen jonet e kaliumit dhe magnezit, gjë që shkakton prishje të ritmit të zemrës. Sudomi në fytyra është një nga simptomat e para.

Veçanërisht shqetësues janë ata që tashmë i janë nënshtruar një operacioni në zemër - bypass-i i arteries koronare, stentimi i arterieve koronare, valvulat protetike të zemrës. Për ata që u përshkruhen agjentë antitrombocitar - aspirinë (acid acetilsalicilik), klopidogrel (Plavix, Zlt, etj.) në të njëjtën kohë, ato nuk mund të anashkalohen. Mund të jetë e arsyeshme për të marrë doza shtesë të barnave për eliminimin e kaliumit dhe magnezit (panangin, asparkam). Tim, i cili po merr antikoagulantë (për shembull, Warfarin) duhet të kujtojë se administrimi i ilaçit në gjelbërim, se marrja e vitaminës K, zvogëlon efektivitetin e këtyre barnave. Implantimi i sasive të mëdha të gjelbërimit është kundërindikuar për ata që vuajnë nga venat me variçe, tromboflebiti - rritja e trombozës.

– Cilat janë simptomat kryesore që tregojnë probleme serioze shëndetësore?

MW:Їx përfundoni bagaton. Bil në gjoksin e një bukëpjekës, të cilin duhet shtypur, e cila nuk kalon pas marrjes së nitroglicerinës, mund të tregojë një infarkt miokardi, i cili nganjëherë quhet "sulm në zemër". Dhimbja e kokës shpesh shoqëron avancimin e presionit arterial. Duke parë ndërprerje në zemrën robotike, rrahje më të shpejta ose më të shumta të zemrës, tregojnë prishjen e ritmit të zemrës. Asshole, e cila u shfaq raptovally, në dukje në mënyrë jokonsistente, mund të jetë tregues i një tromboembolie të arteries legjenoze (TRUPI). Injoranca e lëvizjes, çorientimi ose humbja e informacionit, asimetria e pamjes vërehen shpesh në çrregullimet akute të qarkullimit cerebral (IUD, goditje në tru). Gostriy bіl rutsі ose nоzі, scho suprovodzhuєtsya pobelennyam tsієї kіntsіvki, mund të tregojë trombozë arteriale. Sidomos shpesh, duhet të keni kujdes nga ata që tashmë kanë fibrilacion atrial kronik, ose, siç e quanin mjekët e vjetër, "aritmi e lehtë". Ky është ndërprerja më e madhe e ritmit të zemrës. Nëse unë filloj të rehabilitoj simptomat e të gjitha shteteve armiqësore, nëse ato mund të zhvillohen në njollë, atëherë kam frikë se nuk do të marrim një intervistë në kohën e duhur. Është më e lehtë t'u besosh profesionistëve turbota për kampin e shëndetit tënd.

- Dhe ju pratsyuete, në një spekulim të tillë?

MW: Unë në sinter, unë në të ftohtë. Për më tepër, është më e lehtë të kontaktosh me njerëz që kanë shumë hapësirë në hyrje ose në shtëpinë e vendit. Mund të kemi të gjitha mundësitë për diagnostikimin e gjendjeve të qeta, për të cilat fola më herët. Zvichayna kardiogramë (EKG) për regjistrimin e asaj që është e nevojshme vetëm një sprat e pushit, tashmë duke ditur ushqimin jopersonal. Analizat elementare - të magazinës së elektroliteve të sistemit të glottit të gjakut tashmë lejojnë zhvillimin e njohjes së rëndësishme të jetës. Informacion edhe më të pasur për punën e sistemit kardiovaskular jep ekokardiografia – ekografia e zemrës. Nëse keni dyshime për diagnozën dhe pasi nuk guxoni të rivendosni ritmin e prishur të zemrës ose një krizë hipertensioni, atëherë do të vijmë në shpëtim një sistem për një roje të pasur njëvjeçare për kampin e zemrës-vaskulare. sistem - monitorim holter (regjistrimi EKG për 24-72 vjet) dhe ABPM (monitorim shtesë) ves arterial). Tim, i cili fluturon nga Krasnoyarsk në portë, por ende nuk është në gjendje të telefonojë, ne mund ta përhapim teknologjinë, pasi ajo ka punuar me sukses me ne për një kohë të gjatë (tashmë 8 vjet!) - "EKG në telefon". Ne kemi gjithashtu një neurolog të përhershëm, i cili mund të vlerësojë rrezikun e një goditjeje në tru.

- Si mund t'ju them pse është e pamundur të punohet në spec dhe ne jemi të shëndetshëm, dhe jemi të sëmurë?

MW:
- Alkooli nuk lejohet. Absolutisht!
- Nuk është e mundur të rritet ambicia fizike
- Nuk mund të praktikoni në diell, nga ora 12.00 deri në 18.00 është më mirë të qëndroni në errësirë.
- Nuk mund te qendrosh per kerm per nje kohe te gjate, shpejtesia e reaksionit dhe rritja e rrezikut te aksidenteve ulet ne spec.
- Nuk rekomandohet që njerëzit e verës të përdorin transportin publik, pasi është i mbytur për dikë tjetër.
Theksoj respektin për një moment. Sapo ka një ndryshim të papritur të temperaturës - në të ftohtë, një person kalon në të ftohtë, për shembull, ujë zanuryuetsya në krizhan, atëherë një zhvillim i mundshëm i fibrilimit të ftohtë të shlunochkiv. Tse ritmi i zemrës i thyer për vdekje, vdekja. “Kontributin” tuaj në këtë problem e sjellin shërbimet e shërbimeve të banimit dhe komunës, të cilat ofrojnë ujë të ngrohtë për disa ditë. Kështu, për shembull, vdiq aktori i madh Radian Anatoli Papanov, i cili u ngrit nën një dush të ftohtë pas një udhëtimi në një vend të veçantë.

- Çfarë ju nevojitet për të punuar?

MW: Tsі ju lutem zagalnovіdomі, por unë do t'i përsëris ato:

Nëse është e mundur, përpiquni të dilni në rrugë herët-herët ose në mbrëmje.
- Kujdesuni për fëmijët, njerëzit e verës me sëmundje kronike - era e keqe është veçanërisht e ndjeshme ndaj shkrirjes.
- Më shpesh shkoni në hije ose në dhomë me kondicioner, por mos u ulni nën të.
- Ndryshime unike direkte të përgjumur.
- Njerëzit e një moshe të dobët - vіdmovtesya duke shkuar në treg ose duke shkuar në dacha. Ale, nëse ende ngeleni në dacha - mos u praktikoni në buff!
- Vishni rroba të lehta, të lehta, të gjera dhe, obov'yazkovo, veshje koke - një kapak, një kapak bejsbolli, kapele.
- Mundohuni ta bëni veten të tensionuar, punë fizike e rëndësishme unike.
- Pini të paktën dy litra ujë. Më bukur - jo jamball dhe jo i gazuar.
- Mos hani të nxehtë, të yndyrshëm, mikpritës para se të dilni nga shtëpia, kaloni në okroshka, panxharë, thjesht përpiquni të hani më pak.
- Mos u dehni nga alkooli. Fjala kyçe është vzagali.
- Si u lodhe, bytha u shfaq, rregulloje në hije, shtrihu.
- Më shpesh, bëni një dush të ftohtë ose një banjë, vendosni akull ose një peshqir të ftohtë në tavan.
- Sikur të bëhesha një i varfër, sikur disa nga të afërmit dhe të dashurit tuaj të jenë bërë të neveritshëm - shkoni te mjeku!

Unë do t'ju ndihmoj obov'azkovo

Njerëzit e një moshe të ndryshme ndjejnë siklet në njollë - nga të rinjtë tek të moshuarit. Për tse varto, kini respekt për faktin se stili i avancimit të presionit arterial çon në sëmundje të rënda - në hipertension me pasoja.

Sa moti spekulativ derdhet në vizë?

Është keq të durosh keq njerëzit e shëndetshëm, dhe njerëzit me një ves të përgjakshëm në lëvizje ndihen veçanërisht keq. Tringëlloni grimcën në vishen e një personi në këtë gradë:

z'yavlyaєtsya fatura e kokës, e cila mund të shoqërohet me konfuzion;
rrahje të shpeshta të zemrës;
ndihet dobësi;
mërzia qetësohet;
z'yavlyayutsya "zіrochki" para syve;
kujdes nga humbja e informacionit;
prishet ritmi i frymëmarrjes.

Një sërë simptomash të tjera, jaki sinjalizojnë për shfaqjen e sëmundjes hipertensive ose një krize. Mos e injoroni. Ka luhatje, për shkak të presionit të lartë arterial, personi ndihet absolutisht normal. Ale, nëse jeni të prekur nga vetëvlerësimi, njerëzit që vuajnë nga sëmundjet, më mirë drejtohuni te mjeku.

Si të ankoheni te pacientët me hipertension në spec?

Është e nevojshme që ne të ndjekim shfaqjen e vizës së poshtme dhe të sipërme, shitjen me pakicë mes tyre. Personat që vuajnë nga insuficienca kardiake, është e nevojshme që bukëpjekësi të pushojë sa më pak nën diell, veçanërisht në intervalin nga ora 12:00 deri në orën 16:00. Është e nevojshme të kujdeseni për konviktin e drejtpërdrejtë për veshjet shtesë të kokës, cadra dielli, hije. Pritësi gjithashtu ka një temperaturë normale prej 21-26°C.

Rregullat Іsnuє kіlka, yakі ndihmojnë për të zhdukur zagostrennya:

Para kësaj, si të dilni nga shtëpia, duhet të merrni ilaçet e nevojshme, për të normalizuar presionin e gjakut.
Obov'yazkovo merr një valle nga ju. Një person mund të pijë të paktën 2 litra ujë.
Është e rëndësishme të grumbulloni medikamente të nevojshme për humbjen e vetëvlerësimit në mendjet e vdekura.
Është e mundur të shikosh praktikën fizike të qiejve. Me metodën e parandalimit, është e mundur të fitohet një e drejtë e thjeshtë fizike e tipit të rëndësishëm akullnajor.
Ndiqni dietën me yndyrë, yndyrë, zhu të kripur, si dhe pije dhe pije me gaz.
Bagzhano veshin rroba të lehta dhe të lehta, të bëra nga pëlhura natyrale.

Kthehu në ferr

Fytyrat

Me keqardhje, nuk rekomandohet marrja e barnave me iniciativën tuaj, kjo vetëm mund të përkeqësojë situatën. Për njohjen e likuvannya, duhet t'i drejtoheni mjekut. Personave që vuajnë nga hipertensioni rekomandohet të marrin “Glicine” me nënën e tyre. Ky medikament nuk ngjitet me vesin, por ndihmon për të përballuar me qetësi rënien e presionit atmosferik. "Glicine" duhet të merret nga goja 2 tableta nën gjuhë 4 herë në ditë.

Mjekët mund të shkruajnë sechoginnі zasobi, scho për të sjellë atdheun nga trupi. Këto barna quhen diuretikë. Grupi tjetër janë ACE inhibitorët. Erë e keqe përshpejton sekretimin e hormonit, gjë që bën që gjyqtari të tingëllojë me zë të lartë. Beta-bllokuesit ndryshojnë frekuencën e rrahjeve të zemrës, gjë që çon në një ves në një kamp normal. Antagonistët e kalciumit dobësojnë muret e enëve të gjakut.

Interesat e njerëzve

Іsnuє e ulët kombëtare zasobіv likuvannya për gipertonіkіv. Erë e keqe mund të zvogëlojë presionin, ndaj mos e lini të rritet. Ale tsi metodat nuk fillojnë të vdesin, por për një rrëfim të pasaktë, çojnë në një vdekje. Për këtë nuk është varto të angazhohesh në vetë-admirim, por të shndërrohesh në një egërsirë për specialistët. Në tryezë, tregohen mjetet juridike popullore popullore për trajtimin e hipertensionit dhe renditjen e hipertonisë në formën e pikave.

Çfarë është robiti, sa është shpejtësia e vizës? Në kokë galasuє, në tempujt e relievit, "fluturon" para syve ... Të gjitha simptomat e presionit arterial ndryshojnë. Dhe vuani nga speku dhe hipotensioni, dhe hipertonia. Nëse temperatura është e lartë në rrugë, ajo do të ndryshojë ndjeshëm në ajër. Të qetë, të cilët janë më të dobët deri në presionin arterial, gjyqtarët zgjerohen, pulsi shpejtohet, shpina shfaqet, konfuzion.

Minimizoni perebuvannya në rrugët e motit të shëndetshëm; jo më kot në vendet me klimë të nxehtë, ata dolën me një sієsta - fillimi i ditës nga ora 16-00.

Mos u bëni të këqij me pretendime fizike; banorët e verës janë veçanërisht të shqetësuar, pasi kanë probleme me një shtrydhje: nuk mund të uleni dhe të qëndroni në një pozicion të tillë për një kohë të gjatë;

Lyejeni më pak hijen;

Vishni shaminë e kokës në mot sony;

Kontrolloni statusin tuaj. Kush jeni ju, hipotensiv apo hipertensiv?

Jo të gjithë dyshojmë se problemet shkaktohen nga presioni arterial. Është e nevojshme të kuptoni statusin e çekuilibrit tuaj - ulja e lëvizjes së vesit po ndikon kaq shumë në vetë-perceptimin tuaj. Në bazë të simptomave, kjo nuk acaron - era e keqe është shpesh e ngjashme në të dy llojet. Ejani dhe luftoni vesin për ndihmën e një tonometri ditor, nënat si në shtëpi rekomandohen në be-yak_y sіm'ї, veçanërisht në ditët e sotme njerëzit e një moshe të dobët. Yogo vikoristannya nuk është e vështirë në një depo, ju mund ta bëni një fëmijë të vdesë vetë. Ato orë kanë kaluar, nëse vetëm një mjek, i cili ka një fonendoskop dhe një manshetë charіvnu, mund të emërtojë menjëherë pjesën e sipërme dhe të poshtme midis AT tuaj. Dhe ne do ta zhvillojmë boshtin në paqe, nëse nuk jeni të bindur për statusin tuaj, nuk mund ta bëni këtu. Të mund të punoj një herë si kilka. Më së miri është që të vimiryuvat rregullisht, në vrantsі në mbrëmje, një orë, në 1,5-2 vjet pas snіdanka ose në mbrëmje për dhjetë ditë. Shikoni tabelën dhe shikoni atë.

Ashtu si speka derdhet në hipertension

Hipertensioni ose hipertensioni arterial është një sëmundje kronike, simptoma kryesore e së cilës është rritja e vazhdueshme e presionit: vische sistolike 140 mm Hg. st., diastolik - më shumë se 90. Ngritja e vesit në rast të kësaj shoqërohet me simptoma të tjera, të cilat duhet t'i shtohen trupit të trupit atë jetë të një personi. Hipertensioni dhe njolla mund të jenë të pasigurta çdo ditë, nëse nuk shqetësoheni për parandalimin e sulmeve në vapën e ditës.

Në simptomat akute të sëmundjes hipertensive mund të shtohen faktorë të ndryshëm, njëri prej tyre është moti me tym. Njerëzit me hipertension shpesh futen në telashe me kushtet meteorologjike, një ndryshim i mprehtë në mendjet e motit mund të shkaktojë një brez në një ves. Vlen të përmendet veçanërisht, pasi duket se është shumë më i ngrohtë. Nëse një person ka lindur pa ndonjë sëmundje të zemrës, speku fajëson shqetësimin, rrahjet e shpeshta të zemrës dhe një ves mund të rritet.

Lëvizja e presionit mund të thuhet se trupi thjesht nuk përshtatet me mendjet e reja të motit. Kërkohet kryerja e hipertensionit në të njëjtën kohë për një sërë arsyesh:

Temperatura e Dovkilit rritet, nëse pulsi është më i shpeshtë;
rrahje më të forta të zemrës;
vtom, hvilyuvannya, stresi në formën e specifikave.

Për këtë, ora e motit të ngurtë duhet të ndjekë hapat e respektueshëm pas vesit. Nasampered - për pacientët me hipertension, në ata që tashmë janë diagnostikuar me sëmundje. Pra, pas ndërrimit të vesit, ndiqeni njerëzit, sikur të ndryshonin rrezikun e grupit, për t'u sjellë atyre:

njerëz të një moshe të dobët;
njerëz nga masa mbibotërore e trupit;
njerëzit, streset skhilnyh deri chastnyh dhe përvojat e forta emocionale;
njerëz me shkіdlivimi zvichkami, si pulë ose të helmuar nga alkooli;
adhuruesit e ushqimit të pashëndetshëm me kripë të madhe, produkte yndyrore dhe jamball.

Pra, për një kapje të barabartë, për një orë sinterizimi, është e nevojshme të stezhitohen gratë vagit me menopauzë. Ata gjithashtu kanë një rritje të rrezikut të zhvillimit të hipertensionit, një njollë mund të provokojë një atak.

Simptomat

Dihet mirë se simptomat mund të shkaktojnë sëmundje hipertonike në një spec. Shumica e tyre mund t'u fajësohen thjesht njerëzve, pasi është e rëndësishme të duroni një temperaturë të lartë, të mbroni si intensitetin e tyre të rritjes, të përballeni me goditjen e nxehtësisë, të mos ndihmoni, është e nevojshme të zhyteni presionin dhe, nëse është e mundur, t'i drejtoheni. mjeku.

Bëj thirrje në vapën e hipertensionit për t'u udhëhequr nga një gradë fyese:

Shef bіl, karrierës zazvichay suprovodzhuetsya konfuzion të fortë.
Nudota, e cila ndonjëherë vjen për të vjella.
Rrahje të shpejta të zemrës, të dridhura.
Dobësi e fortë, frymë e thyer.
Në disponime të caktuara, ka mungesë lodhjeje.
Duke u shfaqur "yll", "fluturojnë" para syve.

Këto janë simptomat kryesore të sëmundjes hipertensive, të cilat kanë frikë nga moti përvëlues. Mund të flisni për probleme të tjera shëndetësore, ndaj është e nevojshme të hiqni presionin. Yakscho vice systole do të jetë më e madhe se 140 mm Hg. Art., ju mund të flisni me guxim për hipertensionin.

E rëndësishme! Në rast të simptomave të fajit, është e nevojshme t'i drejtoheni mjekut, në disa raste ka më shumë gjasa të thërrisni "Unë do t'ju ndihmoj".

Për të fshehur stribkіv në një ves në spec, ka disa rekomandime, të cilat janë të përshtatshme për njerëzit me hipertension, por për ata që janë në grupin e rrezikshëm. Vetëm kini kujdes në vapën e kohës së fatit, simptomat viniknennya të sëmundjes hipertensive të largohen.

Mjekët nuk janë të kënaqur të qëndrojnë në rrugë për tre orë, pasi temperatura vazhdon të kalojë 27 gradë Celsius, lehtë mund të merrni goditje nga nxehtësia. Nëse një person me hipertension është në shtëpi, temperatura mesatare mund të jetë në një shkallë të ulët, që është treguesi më komod. Mos harroni të ajrosni, ajri mbytës gjithashtu ndikon negativisht tek njerëzit me sëmundje hipertensive.

Është e nevojshme të dilni nga shtëpia, është e nevojshme të merren parasysh një sërë rregullash parandaluese, për të ndihmuar në parandalimin e sulmit të një vesi të lartë:

Para se të dilni nga shtëpia, duhet të rishikoni që përgatitjet e nevojshme të jenë në një vend të lartë, të përshkruara nga mjeku, të marra nga vetja.
Për veten tuaj, filloni vallëzimin e vogël të një nëne me ujë të shkëlqyeshëm.
Duke ndjekur veçantinë e hapësirave të hapura nën diell, bazhano zavzhd shukati hije dhe të ftohtë.
Është e nevojshme të vëzhgoni kampin tuaj, në mënyrë që të mos fajësoni simptomat e para të vesit të ngritur.
Mos u kujdesni për praktikën e rëndësishme fizike në sinter.
Në mot të fjetur të përgjumur, sigurohuni që të vishni një shami të lehtë.
Hapi tjetër është lëvizja në iriqin e kripur, forca që provokon lëvizjen e vesit.
Rrobat janë bërë për të qenë të lehta dhe komode, të bëra nga materiale natyrale.
Pini më pak se dy litra ujë për miniera.

Sapo të arrini të gjitha hyrjet e huaja, nuk do të gjeni asnjë problem. Gjithashtu, mbani mend që djersitni shumë në spec - është normale, sepse ky proces është i bashkangjitur, është një arsye për shqetësim.

Sapo shfaqen simptomat e para të kapjes së lartë, nuk ka asnjë gjurmë paniku, ose mund të përkeqësojë situatën. Është e nevojshme të njohësh vendin e ftohtë të errët, sistemin, të fillosh të marrësh frymë thellë dhe vidihati. Yakshcho є mozhlivist, bazhano zaryutisya për ndihmë për të mbyllur njerëzit.

Vzhivannya likіv vіd gipertonії u specu

Nëse hipertensioni është një diagnozë zyrtare, e bërë nga një kardiolog, atëherë mund të merrni një recetë të reduktuar nga mjeku. Bazhano punon para se të dalë nga shtëpia.

Sikur presioni të lëvizte, nuk të fajësonte për problemet e përditshme me zemrën dhe enët, nuk u dridh si një rang vipadkovi, mund ta dëmtosh plotësisht trupin. Sikur nën presionin e të qenit i padurueshëm, është e mundur të merret një trajtim qetësues më i gjerë i bazuar në komponentë natyralë: infuzion valeriane ose pika qeni. Golovna - qetësohuni, shikoni referencat e terminologjisë, pini nxehtësinë në një vend të ftohtë.

Duke qenë se presioni i përparimeve është i fortë, është e mundur të shpenzoni informacionin, ose përndryshe kriza hipertensive, duhet të telefononi "Unë do t'ju ndihmoj". Mjekët do të ndihmojnë për të përcaktuar shkakun e saktë të sëmundjes, pasi është e nevojshme të eliminohet injektimi i një presioni ulës mbi ilaçin.

E rëndësishme! Bazhano ulë presionin me metoda natyrale, pa u futur në përgatitje shtesë, pasi rezultoi më mirë përmes pjekjes.

Kujdesi i njerëzve për hipertensionin në orën e pjekjes

Deyakі narodnі lіki dopomozhut zvogëloni presionin, përndryshe mos lejoni që yogo të rritet në spekulim. Sikur era e keqe të mos e mbyste efektin e zgjatur, kampi filloi të përmirësohej më shpesh, pastaj u kthye te mjeku.

Nga mjetet juridike popullore që ndihmojnë me hipertensionin, ju mund ta mposhtni atë si kjo:

Vidvari dhe infuzione barishtesh ngazëllyese. Disa barishte, për shembull, kamomili, melisa, shavlia, mund të qetësohen në mënyrë qetësuese. Mbi bazën e tyre, ju mund të punoni në formën e infuzioneve ose infuzioneve, për të cilat duhet të derdhni një lugë bar me një shishe me spërkatje dhe ta privoni atë nga një pije e ftohtë. Gjithashtu bimët qi mund të shtohen në çaj.
Lëngje të freskëta. Vporatis me një shtrëngim të lartë ndihmojnë deyakі lëngjet e freskëta të perimeve: sіk ogіrka, seleri, buryakіv. Bazhano pi lëng të freskët në vend të një rostiçeri të shkurtër gjatë një dite pikante, gjë që është e mundur.
Çashnik. Erëza Tsya është vvazhaetsya dієvim veçanërisht për një shtrëngim të lartë. Në pikën, ju mund të shtoni yoga në zhu, për të ndihmuar në përmirësimin e kampit të trupit.
Limon, vinç dhe mjaltë. Mbi bazën e këtyre produkteve mund të përgatisni receta që ndihmojnë me presionin e lartë. Lëkurën e një limoni duhet ta grini në rende, ta shtypni me një lugë vinça, të shtoni gjysmë luge barishte të grimcuara. Sumish hidhni një shishe mjaltë, merrni një lugë çdo ditë.

Gjithashtu, mos harroni për një dietë të lehtë, e cila përfshin më shumë produkte të dietës së një krijese, jamball, yndyrë dhe zhu të kripur. Po aq unike sa këto produkte, nuk ka gjasa që një ves të mund të përdoret nga një sinterues.

Është gjithashtu e rëndësishme të mos mburremi dhe të mos bësh panik, pasi shenjat e hipertensionit shfaqen ende. Është e nevojshme të qetësoheni dhe të pranoni fytyrat, sikur erërat t'i kapë mjeku larg.

Temperatura është "me gëzof". Si sillen pacientët me hipertension në një pikë

Speka verore nuk është një test i lehtë për çdo lloj njeriu. Por për thelbin e chi, hipertonia e pikës është veçanërisht e pasigurt.

Ekspertja jonë është kardiologia Irina Zakharova.

Rrip pas hapi

Shumica e kardiologëve regjistrojnë numrin në rritje të njerëzve që vuajnë nga probleme me zemrën dhe enët e tyre. Për më tepër, majat e sëmundjes lidhen drejtpërdrejt me ardhjen e "ftohjes termike" të zezë. Dje ishte +20 °C në rrugë, dhe sot temperatura ka rënë ndjeshëm në nivele rekord? Mjekët kontrollojnë për një fluks të ri pacientësh.

Një rritje e temperaturës me disa gradë më e lartë se norma është mekanizmi shkas që thyen sistemin adaptues të njeriut. Trivala "gripi termik" me një temperaturë prej +30 ° C nuk është i sigurt për njerëzit me sëmundje kronike dhe vetëm për njerëzit e një moshe të dobët. Njerëz të tillë reagojnë keq jo vetëm ndaj njollës - të jenë si prerje flokësh klimatike. Aje speka mbaron herët. Dhe një tjetër prerje flokësh, stres i ri. Sidomos për një person, të hollë deri në hipertension arterial, - për të emëruarit, të ndjeshëm ndaj motit.

Çfarë është puna? Bëhuni gati deri në ndryshimin, prisni edhe pak. Natyrisht, pas kampit të shtrydhjes arteriale, pacienti mund të monitorohet rregullisht. Alecia nuk mjaftonte. Ne duhet të përgatitemi për një procedurë tjetër të ngathët - korrigjimin e barnave antihipertensive. Terapia delikate mjekësore duhet të takohet me një mjek. Është për të ardhur keq, ata harrojnë shumë sëmundje për këtë, por sikur shtrydhja të ketë kërcyer, ata vvazhayut për thirrjen më të mirë "Shvidka". Mjekët, zvіsno, vіdnovyat zv. Ale, pa shëruar një dozë erë të keqe, lehtë mund të kërcejë përsëri. Sikur pacienti të ishte përgatitur, duke qenë i kënaqur me mjekun, duke rregulluar vesin, mund të tingëlloni në mënyrë të pavarur.

Dilni nga qyteti!

Pika është veçanërisht e pasigurt në të njëjtën kohë nga fryma. Atij të sëmurit, që vuan nga sëmundja e zemrës-sudine, në vendin e verës i bie zilja më e fortë, më poshtë për vendin. Kabinat e larta janë mbinxehur, gjatë ditës praktikisht ajroset - bëhet vetëm më pikante, dhe përqendrimi i fjalimeve shkidlivih rritet në atmosferën e rrugës në sezonin e verës.

Fatkeqësisht, për ata që janë të sëmurë me hipertension arterial, ndryshimi i papritur i klimës nuk është i sigurt në rajon. Në shtëpi, në një zonë më të madhe klimatike, njerëzit mund të qëndrojnë lehtësisht në mendjen e vijave anormale klimatike. Pra, është më mirë t'i mbijetoni grimcave këtu në natyrë, por në rajonin tuaj kryesor. Në këtë rast, mos harroni të kontrolloni dhomën nëse dëshironi që ajo të jetë e sigurt në mbrëmje, nëse njolla nuk është aq e fortë. Në mbrëmje jini më të vëmendshëm.

Pi chi nuk pi?

Vletka na rekomandon të pimë sa më shumë. Abo, për shembull, më shumë yagіd dhe fruktіv, karrierës hakmarrje më të pasur rіdini. Për pacientët me hipertension dhe ata me zemër, ekzistojnë dy mënyra. Nga njëra anë, një numër i madh të vërtetash mund të sjellin lehtësim. Përveç kësaj - ka një aventurë tek gjyqtari, edhe nëse ka një rritje të numrit të burimeve që qarkullojnë në trup. Tse zbіshuє navantazhennya në sertsevy m'yaz, mund të çojë në zadish që nabryakіv. Për këtë është e rëndësishme të njohësh botën dhe të pish maksimumi 2-2,5 litra ujë në ditë. Abo më pak, sikur të thoshte doktori.

Hipertensioni Speka

"Në rast të sëmundjeve për hipertension, presioni mund të ulet pak dhe më pas do të ngrihemi ndjeshëm"

Javën e kaluar temperatura sërish në hije ishte 30-32 gradë. Ishte mbytur në mënyrë të padurueshme. Pastaj filluan stuhitë, moti u rrit përsëri. Është e rëndësishme që njerëzit të jenë të shëndetshëm për të duruar ndryshime të tilla të papritura të motit. Çfarë mund të thuash për qetësinë, që vuan nga sëmundja. Për ato, si të mbijetoni pa komplikime serioze, prisni një minutë, ne kërkuam një shpjegim për doktorin e shkencave mjekësore, profesor Ivan Vikhovaniuk.

- E dini, si mund t'i tregojë moti trupit të njeriut që jetoni në gjerësinë tonë gjeografike? - si Ivan Vasilyovich. – Temperatura është 16–18 gradë, përmbajtja e ujit është 50 vat dhe presioni atmosferik është 750 mm kolonë merkuri. Nën orën e pikës, ndërsa përjetojmë pjesën tjetër të orës, sistemi i anijes dhe zemra ndjejnë ndryshimin e duhur. Në një gjykatës speku, ijet mund të zgjerohen, presioni arterial zvogëlohet kur zvogëlohet, por në një moment, shfaqet një spazmë paradoksale e enëve: tingëllon erë e keqe dhe presioni bie. Një krizë hipertensioni shpesh çon në një atak në zemër ose një goditje në tru.

- Çfarë robiti, shob të mos lejosh një prerje të tillë flokësh?

- Kur bëhet fjalë për trajtimin me përvojë të hipertensionit, fajtor është era e fisnikërisë: përgatitjet për të ulur presionin në normë, duhet ta marrësh shpejt, pa e ndërprerë lumturinë për asnjë ditë. Edhe pse ora është në orë, vesi ende ngrihet, është e nevojshme të zgjidhni fytyra më efektive. Për kë të kryejë obstezhennya: të analizojë analizat, të njohë shenjat e kardiogrameve dhe t'i krahasojë ato me ato të mëparshme. Të njëjtët pacientë vuajnë nga sëmundjet ishemike të zemrës, ateroskleroza.

- Ni. Për ata që vuajnë nga sëmundjet e zemrës, nuk mund të rekomandoj më shumë, më pak se një litër të dytë për doba. Përndryshe, është e rëndësishme që zemra të përballojë pompimin e zemrës. Mund të pini jo vetëm ujë natyral, por edhe të acidifikuar me lëng limoni natyral, si dhe çaj jeshil në temperaturë dhome dhe pije frutash. Në rastin e një їzhi të rëndësishëm të lyer tepër, ai është më lehtë i dukshëm dhe boshti i produkteve të qumështit të fermentuar, natyrisht, nuk është i thartë, më kafe. Pirja e alkoolit, dobësimi, pirja në furrë nuk rekomandohet: në to, gjyqtarët vuajnë edhe më shumë, ndërtesat janë shkatërruar për vetërregullim.

- Deyakі njerëzit skazhatsya, karrierës shkollore fjalë për fjalë të mbytur në djersë, nëse është e mbytur dhe dorështrënguar. Çfarë thua?

– Organizmi detyrohet t’i përmbahet temperaturës së lartë dhe përmbajtjes së lagështisë. Ky reagim i veçantë. Golovnya, në mënyrë që ekuilibri ujë-kripë të mos prishej, viskoziteti i gjakut nuk u rrit, gjë që do të shkaktonte qetësimin e mpiksjes së gjakut. Për profilaksinë, për motin me mjekun, varto merrni përgatitjet për të shpenguar gjakun. Është më e lehtë të durosh sinterimin me ndihmën e fshirjes me ujë, një dush me temperaturë dhome. Perebuvannya në sontsі ndodh të jetë unike. Në ditët spekotny, është më mirë të uleni në shtëpi, ose në kopshtin publik më të afërt. Sidomos për t'u frikësuar nga "ishujt e specit", sikur të tingëllojnë në qendër të vendit, ku gjithçka është e asfaltuar, janë shtruar pllaka, ka shumë zgjime dhe ka pak mbjellje të gjelbërta dhe lëndina. . Është e lehtë të largosh goditjen nga nxehtësia nga një vend i tillë. Deri në atë pikë, edhe ata që punojnë në kondicioner po e dëmtojnë problemin. Mos u ulni nën një rrymë të drejtpërdrejtë ajri të ftohtë, edhe nëse mund të sëmureni me dhimbje të fytit ose pneumoni. Dhe nëse është një infeksion, ai mund të shkaktojë një ngurtësim në zemër.

Gëzimi i hipertensionit për specifika shtesë

Pak kohë më parë fola me një person të njohur dhe në të kaluarën kam një fat të pasur, diagnozën standarde të “hipertensionit arterial”. Dhe për ushqim, si vera për të duruar grimcën, vera për të fituar, nëse nuk shënonit një gjë të tillë që do të të dilte në rrugë. Mbi qëndrueshmërinë e burimeve të nxehta të temperaturave të larta - nxehtësia në enën e re po riblehet në stacionin e zgjeruar, atëherë nevojitet vinyl, ose duhet marrë parasysh, ose për të shpejtuar dozimin.

Shoku im është 62 vjeç dhe punon si një punëtor i madh. Merre frymën e verërave pa rënë, duke u praktikuar gradualisht fizikisht, dhe aksin në të njëjtën kohë virishiv me mua vetëm flasim se si të punosh me fytyrat. Natyrisht, nuk kam asnjë të drejtë morale të them rrëfimin e një mjeku, por megjithatë ju kuptova që edhe nëse bëni pa to, merrni presionin arterial në mënyrën e gojës. Art. atëherë është e vërtetë që nuk mund të mësohesh me të. Dhe infektojnë menjëherë, nëse bëhet më e ftohtë në oborr, vera, duke mos jetuar jetën, mund të RT presionin arterial. Art. Angazhohuni në një teknikë psikofizike të vin lëvizjes navіdrіz - lëvizje, detyra shtëpie dhe të pasur.

Unë një prapanicë e tillë nuk është vetëm. Nëse dëshironi shumë hipertoni, njolla do të ndihet keq. Dhe ne jemi të lidhur me hipodinaminë dhe її nasledkami. E megjithatë, hipertensioni, si një sëmundje, flet me miqtë e pandashëm të hipokinezisë - gjithnjë e më shumë e shkatërron fizikisht trupin. Vërtetë, nëse vetëm njerëzit besojnë në vetë sëmundjen, jetojnë me të dhe e përqafojnë atë si një pjesë të padukshme të trupit të tyre, atëherë perspektivat për t'u veshur janë edhe të parëndësishme. Njerëzit Tsya hap pas hapi në formën e praktikës fizike dhe vendosin në radhë të parë sëmundjen që është formuar. Natyrisht, miku im do të donte që rregullisht të vimiryuvat presionin arterial dhe në momentet e rritjes vazhdon të shkojë në likiv, ose të marrë metodën psikofizike të vetë-doskonalennya si bazë të jetës. Mos obov'yazkovo sistemin tim - metodat e vistachaє. Andje, nuk pretendoj të jem origjinal. Por ju të gjithë do të duhet të përballeni me dilemën e Hamletit të Shekspirit “Ua, pse jo? Merrni fytyrat, çfarë?

Sidomos e duroj vapën për mrekulli. Ashtu siç kam një presion arterial si ai i një sportisti të duhur, jemi përpara faktit që stërvitem për temperaturë të lartë. Natyrisht, nuk është e mundur t'u rekomandohet të gjithë pacientëve me hipertension që të punojnë në një pikë - nuk është e mundur të vendosni shumë para në formën e një personi, fazën e sëmundjes dhe fitnesin. Ale ende duhet të dijë se njolla - nuk do të mbetet në korrigjimin e vesit arterial.

Gjatë orëve të Radianit, pata rastin të lexoja botimin e një mjeku për ata që në fabrikën e metalurgjisë kuruan disa nga të rinjtë me hipertension kalli, vuanin nga një presion arterial i ngritur dhe disa u zhytën në depresion të thellë. Askush në yogo nuk reagoi, sepse atëherë, si tani, të gjitha metodat jo standarde të korrigjimit të presionit arterial u injoruan. Ale, e ruajta këtë prapanicë të dukshme nga kujtesa e dosit. Temperaturat e larta duhet të fajësohen për trajtimin e hipertensionit arterial. Natyrisht, ne mund të kujdesemi për një mjek profesionist, i cili do t'ju japë këshillat e duhura. Merrni atë në breg në rast të pasigurisë së mundshme. Në shtyp, ka raporte për trajtimin e hipertensionit arterial në sauna dhe banja. Nuk më intereson "rrokullisja", për atë mendje, se nëse Mësuesi është i mençur atje, atëherë rezultati do të dalë patjetër pozitiv. Në mënyrë që lëvizja e presionit arterial zvogëlohet.

Prandaj, miq shanovni, ju duhet të jeni miq me Natyrën. Ecni në të, dhe jo hovatsya nga lëvizja e lëkurës në disa mure. Natyrisht, është e tepërt të flasim për ndërrime të përgjumura, goditje në tru, kriza, sulme në zemër, të cilat bllokohen nën një rritje të temperaturës së lartë. Por jo gjithçka duhet të merret fjalë për fjalë. Këta shkencëtarë “mbrojtin” njerëzit aktualë, atë lloj fluksi të dëmshëm të ambicies fizike.

Movlyav, praktika fizike nuk është në modë - tse superechit njerëzit e qytetërimit. Boshti i mi th nuk funksionon, duke hedhur në dorë progresin shkencor dhe teknik. Otrimuemo zgjeroi hipertensionin, duke u gëzuar në të njëjtat mënyra të qytetëruara dhe duke mos hequr rrobat - për keqardhje, duke rrëfyer vetë jetën.

Ju ndjeni shumë të ashtuquajturën melankoli në temperatura të ulëta me një presion arterial të ngritur. Rreth tse I tezh chuv, pasi e lexova, unë vetë praktikova dhjetë vjet punë të palodhur. Por një gjë e kuptoj: është e pamundur t'i shpëtosh presionit të ngritur arterial për ndihmën e temperaturave të ulëta.

Dhe boshti i temperaturës së lartë është i dobishëm për të dhënë një abetare për pasqyrim. Në një nga artikujt e mi, po flisja për ata që kanë një temperaturë të lartë - një mënyrë e mrekullueshme, origjinale për t'i bërë njerëzit mendjemprehtë. Dhe çfarë mund të bëjmë në të vërtetë, nëse mund të lindim në madhështinë Її të Nxehtësia dhe jo thjesht të stërvitemi në të, por të heqim llojin e kënaqësisë së papjekur. Dhe do të vish, sikur të mund ta kapërcesh frikën, do të kuptosh veçanërisht adinaminë, se temperatura është e lartë, si gjithë faktorët e tjerë të Natyrës, të japë jo më pak se një lloj presioni arterial dhe unë do të jem i shëndetshëm.

Hipertensioni dhe lazna

Video. Fluksi i temperaturave të larta dhe të ulëta në organizmin e hipertensionit

Çfarë lidhje midis spekoy dhe hipertensionit

Duke pasur parasysh faktin se pacientët me hipertension janë njerëz meteo-stabile, pjesët e lëvizjeve të presionit shpesh shkojnë me distoni vegjeto-vaskulare ose є її të trashëguara. Qoftë ndryshimi i motit - sinterizimi, të ftohtit të fortë, shiu, bora, era dhe fenomene të tjera pa ndryshim i shtojnë hipertensionit sëmundjet e vetëdijshme. Ale, temperatura rritet veçanërisht jo miqësore. Në ditët spekotny, siklet ndjejnë të rinjtë e shëndetshëm, të cilët nuk duken tashmë për njerëzit dhe gratë e verës, pasi vuajnë nga presioni kronik i lëvizjes.

Pika e atij hipertensioni është e keqe summіsnі kuptuartya, se kur temperatura rritet me 1 °, ka një rritje të rrahjeve të zemrës me 10 rrahje / min dhe frymëmarrje më të shpeshta me 4-5 frymëmarrje. Mbi aphidet e ndryshimeve të tilla fiziologjike, njerëzit fillojnë të mburren dhe ndryshojnë vetëvlerësimin e tyre. Si rezultat, një sulm i hipertensionit zhvillohet për një numër arsyesh:

Lëvizja e presionit të hyrjes është rezultat i faktit se trupi nuk arrin të përshtatet nga moti i ftohtë në njollë. Një nëpunës shoqërues jo miqësor mund të ketë një ndryshim në zemër, sikur të mund të kapërcehet nga një rritje e temperaturave të larta.

Speck dhe hipertension

Cilat simptoma shoqërojnë sulmin e një sëmundjeje, të provokuar sërish nga temperatura e lartë? Më shpesh ruhen fenomenet e mëposhtme:

kokë bil;
zamorochennya;
mërzitje;
dobësi;
humbje informacioni;
frymë e thyer;
mosmarrëveshje me ritmin e rrahjeve të zemrës.

Kur simptomat e lythit shfaqen tek vetja, është e papërfillshme të marrësh ndihmë mjekësore, një atak i rëndë hipertensioni mund të përfundojë me goditje në tru ose në zemër.

Mjekët nuk rekomandojnë që personat me hipertension të qëndrojnë në rrugë gjatë ditëve të ngarkuara, veçanërisht në orët e rregullta. Është e nevojshme të ndiqni parashikimin e motit dhe, nëse është e mundur, të qëndroni në shtëpi kur temperatura jashtë është 27 °C. Larja optimale për pacientët me hipertension është 21-26 ° C, në ambientet e punës dhe të banimit duhet të rregullohet edhe regjimi i temperaturës. Periudha e verës është veçanërisht e denjë për fatin, nëse tashmë është mbytës dhe ka nevojë për ajrim të rregullt në shtëpi.

Epo, në rrugët e speka dhe nuk keni hipertension, dhe te njerëzit e sëmurë është e nevojshme të dilni nga shtëpia, ndiqni obov'yazkovo për t'u mësuar me vizita parandaluese për të shmangur një sulm të mundshëm. Otzhe, është e nevojshme që njerëzit të lëvizin nën ves:

para se të dilni nga shtëpia, merrni fytyra që normalizojnë presionin arterial;
hiqni nënën tuaj nga pilulat dhe një tas me ujë të ftohtë;
për të hapur hapësira unike nën diellin që digjet;
ruajeni kampin tuaj me respekt;
të veprojë në punë të rënda fizike;
vishni një shami;
kripë obmezhiti vzhivannya, ves arterial spryaє podvischennyu;
jepini kredi frymës së lirë të materialeve natyrore;
gjatë ditës pini redin të pasur, por jo më pak se 2 litra për doba.

Si të kuptoni që trupi është grabitur nga mbinxehja? Rreth tse dëshmojnë një pamje të tillë, si një pije. Nëse shihet një njollë e fortë nga shkіri, atëherë trupi reagon saktë ndaj motit. Nëse nuk shihni asgjë, kampi mund të përkeqësohet ndjeshëm nga mbinxehja në trup.

Çfarë duhet të punohet me specin e pacientëve me hipertension

dhe shumë më tepër rreth tyre, si të udhëheqni një mënyrë jetese të shëndetshme

Malakhov +: lufta kundër sëmundjeve

Publikimi i emisionit talk show nga9, abstrakt

Materialet publikohen në bazë të faqes zyrtare të internetit të Malakhov G.P. www.genesha.ru

Sot po flasim për zgjidhjen e një problemi serioz. Do të ishte më mirë, në rrugët e speka-s, її kështu të kontrollonin, por sa e rëndësishme është që të sillet speka për pacientët me hipertension. Era e qelbur gjatë gjithë orës i thumbon ata që e kanë vishen, se erëra e keqe ndihet keq, dhe akoma u thumbon atyre që u dhemb zemra. Si mund të riparoj pacientët me hipertension, do të piqem për një vit?

GM: Sot do të flasim për ato, si të mbijetojmë hipertoninë pa lënë gjurmë. Ashtu si vikoristati sino, si përgatitja e kvasit të shëndetshëm. Çfarë kërkohet të rritet nga ogirkiv dhe buryakiv, për të lehtësuar kampin tuaj.

Shtesë 29 mujore. Simboli i kësaj periudhe është oktapodi. Në të korrat e këtij muaji gjenden baticat dhe ujërat më të mëdha. Sot rekomandohet shkëmbimi i vakteve në vendet e ngrënies dhe kënaqësitë fizike. Krenohu më pak. Kalojeni ditën me qetësi. Kurseni forcën. Punon çdo ditë, veçanërisht nën diellin e ndritshëm. Merrni të drejtat aktuale ligjore. Për shembull, me një zemër të zezë.

Rreth orës 22.35, muaji i parë i muajit do të ngrihet, si trivatime deri në vitin e parë të natës.

Për Mary Hryhorivna, speka pravzhnє herët. Çfarë shkruani tjetër në fletën tuaj: “Jam hipertensive, ndihem koprrac në pjekje. Koka më rrotullohet, nuk e tund, filloj të mbytem. Kam frikë se do të biem në qytete nga një ves i lartë, askush nuk mund të më ndihmojë. Zustrichayte, autori tsikh stock sot në studion tonë. Maria Vatalova.

Unë jam hipertension me përvojë. Kam më shumë se 30 vjet që po lëndoj.

Sin, ale vin є іnvalidom. Fati i kaluar, po të hipja në tren, fillova të ndjeja një ves që lëvizte nëpër grimca dhe frymë. Por doktori më voziti, gruaja më bëri injeksione dhe më bëri kunja, por më morën nga treni dhe më çuan në spital. Vdiqën vesin, vera ishte 300 me 150. Tashmë mendova se të gjithë po vdisnin.

Ju jetoni në një kabinë private. Kush është ai që drejton qeverinë. Çfarë është me djalin?

Syn, një fëmijë me aftësi të kufizuara, ai ka rakit (paralizë cerebrale).

GM: Meqenëse ju keni ardhur para nesh, ne do të përpiqemi t'ju ndihmojmë. Unë dua të të fle. Tisk, kuptova që verërat po hiqen në spec. Por është akoma më mirë të shtrihesh përmes atyre që kanë vetë njerëzit, një lloj rrobash për të veshur.

Genadi Petrovich, e di, më pëlqen më shumë se kripa.

GM: për ne që të mos vdisni në sinter, në të njëjtën kohë mos e hani kripën. Forca Zayva, nuk do t'i nevojitet trupit. Forca për të treguar nga nirkami ynë. Doket e Ale nuk do të shihen, ka si një trëndafil i kripur, që bllokon ujin në trup. Eshte e rendesishme. Ndryshoni nevojën për kripë dhe zemra juaj do të bëhet më e lehtë për t'u pastruar. Kërkohet jo vetëm të jesh i mençur, por edhe të tërhiqesh në jetë.

Dhe tani çfarë lloj veshjesh keni?

GM: Askush nuk duhet të veshë kurrë sintetikë. Sidomos në sezonin e nxehtë të shkëmbit, rrobat janë fajtore për shishet. Është e rëndësishme të mendoni se çfarë dhe si të bëni, përndryshe mjekët nuk do të ndihmojnë. Prandaj na dëgjoni me kujdes.

Tani, e shihni, çfarë grimce funksionon në qytet. Çfarë po bën tani?

GM: Mund të merrni prazuvat nga ora 6 deri në 9 të mëngjesit atë mbrëmje. Pika nuk ka nevojë për pratsyuvati. Rrethojeni veten me një plagë maksimale të 10-të, në mënyrë që dielli tashmë të lindë. Çfarë shihni në qytet?

Patate, panxhar, karrota, kungull i njomë, domate, tranguj, zarzavate.

GM: Gjithçka që keni kapërcyer, krem domate, gjithçka është mrekullisht e përshtatshme për të ulur presionin. Patatet mund të hahen me uniforma. Ai ka kalium në të, i cili nxit ujë që ul presionin, gjë që e bën më të lehtë punën e zemrës.

Dhe përnjëherë do t'ju jap një pije, që të ulni spragën, që të mos kërceni vizën. Marrim një limon, presim yogo, shohim një sik, shtojmë një shishe me ujë të ngrohtë. Pini pa nxitim.

Unë pi ujë të thjeshtë.

GM: Dhe mos pini ujë të ftohtë në sinter, por të vakët ose temperaturë dhome.

Mendoj se Mary Igorivna ka nevojë për ndihmë. Dhe heroina jonë e përparuar mund të rritet si askush tjetër. Unë e njoh hipertensionin. Kemi sot në studio, Artisten Popullore të Rusisë, Natalia Kraçkovska.

Na sollën boshtin. Buryak është përgatitur për një kohë të gjatë në Rusi, por nëse dikush harron se çfarë është. Dhe është e lehtë të luftosh. Thërrisni një panxhar, pokat, nëse vera është okholone, fërkoni yogo në një rende dhe vendoseni përsëri në të njëjtin ujë. Shtoni aty një trung të prerë imët, një cibulë jeshile dhe një rrepkë. Tse supë e lehtë. Buryak, duke ulur vesin, duke pastruar gropën. Vzagali, një produkt i domosdoshëm për jetën tonë. Kështu jetoj unë. Dhe për shije, prisni vezën, vendoseni në një pjatë dhe shtoni një lugë salcë kosi.

Boshti juaj, Marie Grigorivno, dhe ju, ju pëlqen më shumë supa?

Më pëlqen borscht me mish. Unë gatuaj lakër të thartë.

Nuk është e mundur për të njëjtën gjë, më pak është kundërindikuar.

Unë jam ende duke bërë okroshka me kefir.

Z kefir, tse mirë. Le të mësojmë nga paraardhësit tanë, ata ishin njerëz më të zgjuar, përgatitën beteja të tilla të mrekullueshme, të cilat nuk mund t'i imagjinojmë menjëherë, na vjen keq. Aje tse bula është iriq i shëndetshëm, normal.

Unë do të propozoj të mrekullohem me komplotin e videos. Në të djathtë, në atë që yoga na u dërgua nga një specialist në përmirësimin e shëndetit natyror Kama Aref'eva. Respekt në ekran.

Për të mos djegur në njolla, vura një pikë në kokë, nga një gjethe rodhe. Abo mund të jetë nga gjethet nëna-i-machukha, ju mund të jeni të shkëlqyer nga gjethet e panjeve, tobto. gjithçka është mirë, abi nuk kishte dhimbje koke.

Dhe menjëherë do t'ju tregoj se si bëj kvass. Baza e jogës është panxhari vodvar, 1 litër. Unë këtu shtoj kërcellet e ravenit, të prera përpara në copa të vogla (zhmenya). Potim 1-2 lugë gjelle. mjaltë z'ednuyu z 3-4 lugë gjelle. rrush pa fara e zezë yagіd, përzierje e mirë, kaloj, dhe kështu shtoj.

(Është e nevojshme për të pokat, derisa të fermentohet, qani viyshov kvass)

Pije e shëndetshme, e shëndetshme dhe e ftohtë!

Unë dua të kthehem në ferr. Kemi sot në studio, një mjeke-terapiste, Tetyana Yuryivna Romanenko. U nderuat me ato receta, që tingëlluan këtu?

Recetat janë të gjitha mrekulli, nuk mund të them asgjë kundër tyre. I smut, scho korisnі dhe receta të shijshme. Dhe për këtë, për të parandaluar promovimin e vesit, dhe bota e këngës për të frymëzuar për lartësimin e tyre, ju mund të fitoni. Por megjithatë, unë do të doja të mendoja se hipertensioni është edhe më i sëmurë. Për trupin, gjithçka është një ves 300 ose 150, megjithatë, është i rëndësishëm për zemrën dhe enët. Në dikë rezerva e mіtsnostі është 300 verëra, dhe tek dikush tjetër і 150 tse mund të jetë fatale.

Po njolla si një faktor negativ shtesë në jetën e hipertonisë?

Speka jep energji të gjitha burimet jetësore të trupit. Pse? Tse goditje në anije. Njerëzit z pіdvischenim ves, їх gjyqtarët bëhen grindavec.

Këtu ata folën për forcën, e cila duhet nënkripur. Mendoni pak, ulja e kripës në dietë me më shumë se 1 g do të çojë në një ulje të nofullës së sipërme me 5.6 mm Hg. Art., më i ulët me 6.4 mm. rt. Art. Dhe sa z'їdaєmo tsієї sіїї sії s ogіrkami, kovbaski?

Sepse Duhet patjetër të rrethohet.

Zvichayno. Me fjalë të tjera, ulja e vag-ut me 1 kg ju lejon të ndryshoni kapjen me 1,5 mm Hg. Art. Mendoni për këtë.

Lidiya Vasilivna Uporeva nga Volokolamsk për të kërkuar ndihmë: "Është nxehtë, është ftohtë i ftohtë këtu, nëse pini kvass të ftohtë, atëherë do të kem një dhimbje të fytit. Ndihmë»

GM: Kini kujdes, përpiquni të lani spragën tuaj me ujë në temperaturë dhome ose ujë të ngrohtë. Dhe për të trajtuar një anginë, unë do t'ju bëj një haraç kombëtar.

Marrim 1 lugë gjelle. lëngu dhe yndyra e brendshme. Roztoplyuyemo, retelno gjithë zmіshuєmo, pomadë doli. E marrim nga frigoriferi. Koristuvatisya si kjo: e shkrirë, e aplikuar në pëlhurë pambuku ose garzë me një top të hollë dhe e aplikuar në një dhimbje të fytit, e mbyllur me letër celofani dhe një shall. Ndihmë e mrekullueshme.

Heroi ynë fyes di të luftojë pacientët me hipertension nga thumbimi koprrac. Є navіt produkteve, yakі dopomagayut tse robiti. Tse ogirki. Mësoni, kemi sot në studio, një anëtar të repartit, kuzhinierin e kuzhinierëve rusë, Volodymyr Mukhin.

Marrim badilla buryakіv, e ulim jogën në okrip dhe vіdrazu dhe viymaєmo dhe në akull dhe e fërkojmë thatë (ose e fshijmë). Krim buryakiv bemo spinaq, lëpjetë, hithër, tobto. çdo gjë që rritet në qytet. Obov'yazkovo dodaemo këtu vezë, cibula jeshile dhe ogirok.

E di që e vërteta ka fituar prej kohësh në Rusi, pasi unë do të përmirësoj barin për një orë pjekje. Ale, unë e di se çfarë pije mrekullie në Rusi, e cila është e njëjtë për ftohje në furrë, ce kruchon.

Kështu që. Unë, mirë, dua të përgatis yoga për ju.

Për një thur me grep verore, mora cungë. Ogirok ndihmon në uljen e presionit dhe presionit, i cili në 79% të ri është ujë. Otzhe, derdhni pak ujë në një tas, shtoni stilki dhe mjaltë, përzieni. Shinkuemo ogirok dhe dodaemo pikërisht këtu. Ju mund të pokat, në mënyrë që ogirki le svіy tyre sіk, këmbëngulin. Larg, morëm pak ujë me gaz mineral, bazhan të ftohtë dhe u përpëlitëm këtu. Marrim sik molle, derdhim stilki, përvëlime me ujë me gaz. Këtu mund të shtoni pak akull për tu ftohur. Duket se të gjithë përbërësit janë në përmasa të barabarta, edhe nëse mund ta rregulloni lëkurën e tyre sipas shijes, aftësisë dhe shijes tuaj. Uji mineral mund të pastrohet pa gazra.

Shumë njerëz mendojnë se mjalti në recetë mund t'ju bëjë të hidhni jashtë zayva vaga. Genadi Petrovich, si e përballoni veten?

GM: Nuk mendoj se ka mjaltë këtu. Vіn priyaє për faktin se mëlçia ka krem të lëngshëm.

Marianna Trifonova, dietologe, sot në programin tonë. Unë dua që ju të shijoni pijen tuaj! Më thuaj, si e vlerëson atë që ke bërë dhe çfarë mund t'i shtosh vetes?

E mrekullueshme, shije e pabesueshme. Unë mendoj, tse vіdmіnny spraglivy zasіb. Receta është e mrekullueshme, për të frymëzuar ngjyrën jeshile të një personi në mot të ftohtë.

Është i pasur ai që në sinter është i pasur me ujë me gaz, por nuk ka nevojë për shumë punë në të njëjtën kohë, për këtë copë gazi do të bllokojë kalimin e rodinit dhe iriqit.

Dhe çfarë do të dëshironi të pini në furrë?

Duke mbajtur ritmin me orën dhe duke pritur shijet e njerëzve, yakі dikur ra në dashuri me çajin jeshil. Unë kam një recetë të tillë, schob vgamuvati spragu.

Beremo p_vsklyanki fruta të thata (kumbulla të thata zm_shati, kajsi të thata, fiq të hollë). Një zgjedhje e tillë e zmіtsnyuє sertsevy m'yaz, priyaє punë e mirë e sistemit të enëve të zemrës. Mbushni gjithçka me 1,5-2 shishe çaj jeshil jo të nxehtë. Ne vendosëm gjithçka në asgjë. Dhe si rezultat i gënjeshtrës, tashmë është e mundur që ne të përfundojmë masën.

Dietologët bëjnë një urdhër të tillë - gjithçka që nuk është ujë është një iriq. Ale cey recetë, tse simbiozë se pitta që їzhi. Unë rekomandoj ta shtoni me një sasi të vogël redini, duke shtuar pak mjaltë dhe gjysmë limoni. Unë rekomandoj gjithashtu të shtoni një pëshpëritje piper të zi të grimcuar, i cili, në kombinim me mjaltë dhe limon, do të sigurojë një efekt kullues të mrekullueshëm. Riparoni pratsyuvati dhe mëlçinë dhe nirki.

Shumë njerëz që janë të sëmurë me diabet thonë se ka mjaltë në shumë receta. Çfarë mund të bëni pa të?

Në parim, është e mundur, sepse frutat e thata tashmë hakmerren zukorin. Për të gjithë të tjerët, mjalti është një përbërës i rëndësishëm që përmirëson, ndër të tjera, mëlçinë.

Efekt kullimi, çfarë do të thuash, nuk e kuptojmë?

Hipertensioni, dozimi i sëmurë rëndë, shpesh i shoqëruar me periudha të shkurtra. Cila është puna e kësaj situate? Le të mendojmë për një moment se çfarë mund të bëjmë për të ndihmuar djalin e madh. Një heroinë po vjen tek ne. Do të pyes aktoren, nënkryetaren e Shoqatës së Aktorëve të Filmit Rus, Natalya Drozhzhina. Mprehni.

Kemi filmuar filmin "Përsosmëria e Chanity" pranë Jaltës, në fshat, bula speka, verë dhe, natyrisht, soffit. Dhe në qiu shalen këndoj një këngë të vogël "pa kohanny s'mund të jetohet, pa të është shumë e lehtë", dhe tërhiq gomarin pas vetes, që as nuk do të shkojë me një grimcë të tillë. Kisha një dhimbje koke të egër, ishte më e frikshme. I kërkova regjisorit të rregullonte filmin, por nuk e lejova. Duket, - thërrasim menjëherë mjeken. Para kuadrit të filmit, e shoh atë moment, nëse lotët më rridhnin me dhimbje. Ale, ky është korniza më e mirë e filmit, të gjithë menduan se unë luaja ashtu.

Që në momentin e parë, gjuajtja ishte e suksesshme. Mbërrita një mjeke ndihmëse, një grua nga një fshat aty pranë (afër maleve afër Jaltës). Ajo tha që unë kam një ves prej 160 deri në 90 (vesi im më i lartë tani është më i ulët se norma). Shiko, meqë mbaroi kredia jote, do të të marr me vete dhe do të të dua.

Vaughn më çoi në kasollen e saj. Më avulluan në fuçi dhe më futën atje. Uji ishte i ngrohtë. Menjëherë erdha në jetë, edhe nëse ka një aromë kaq të këndshme, koka ishte zhdukur. Unë kisha disa hvilin atje për 15 vjet, mjekja ndihmëse tha se ajo nuk mund të bënte më shumë. Meni tha: "Mësoje përmendësh gjithë jetën këtë recetë, ti Natasha ke nevojë për të, pasi tashmë e ke shumë të vështirë".

Unë, padyshim, u rekomandoj të gjithëve vikoristati sino. Jogo, unë i sjell gjithmonë daçat. Do të avulloj për një vit në një banjë 3 litra, pastaj do të kaloj nëpër një drushlyak dhe do ta përfundoj pranë banjës. Siju ka 15 hwilin. Vihodzhu thërrasë të rinj, pastaj vdes.

Ky çaj ndihmon "si një zemër, si më thanë, si një kokë, si një ves, dhe t'i bëjë njerëzit tanë të pinë në hangover". Tobto. tse "çaji i jetës". Marrim një kavanoz litri, vendosim 2-3 gjethe të freskëta thupër, nenexhik, mati-y-machukha, 0,5 lugë. kulture të freskëta dhe 1 lugë pavdekësi. Derdhni gjithçka me pіvlіtra okropa, insistoni 30 khvilin. Protsidit dhe pihet 3 herë në ditë për 15 kupë para ngrënies, në një filxhan. E dini, kam harruar se çfarë është vesi, ju them sinqerisht. Boshtin e recetave të tilla popullore më jep profesioni.

Dua të kërkoj një heroinë më shumë para nesh. Vaughn e solli pijen vetë, për të ndihmuar në pjekjen e verës. Mësoni sot në studion tonë Rimma Zoricheva.

Unë do t'ju kuptoj, sepse kam praktikuar mbi 30 vjet perekarem. Trego veten, vini në sallon, mjeshtri po ju ndjek nga fytyrat e kuqe, flokët tuaj janë ngulur, këmbët tuaja janë si fuçi. Erdha në shtëpi, qava, nuk dija ku të shkoja me këmbët e mia.

Cila është receta, çfarë fshehën?

Robotit iu privuan dy fate, ishte e turpshme të ecje kështu. Këmbët ishin në një gjendje të tillë, para tyre lidhën dy kanaçe me tre litra. Eca si plak. Ale potim…

Burri im, me miqtë e tij, shkoi për peshkim, në dacha, në natyrë për natën. Dhe unë isha ulur në shtëpi: mbulohesha me peshqir të lagur e të ftohtë, vendosa një tifoz përpara dhe ulesha në një televizor.

Unë kam një bula nga tse ftohtë.

Më trego për pijen nga mërtyku, ai trëndafili që të ndihmoi. A dinit për të renë?

Në sy të djallit të një njeriu, u ula në shtëpi, i zënë ngushtë. Erdhi një shoqe, ajo u vendos në një mënyrë jetese të shëndetshme.

Kështu që! Vaughn më solli një tufë letërsie. Dhe duket, "epo, kujdesu për veten, mirë, nuk je plakë, mirë, merre, pse rri në shtëpi, nuk del". Shkrova, e mora vetë.

Roslin më shartoi një mëtrik. Ngjyrë mjaft e zezë, dhe gjethet janë si manaferrat, aq të forta. Në një mënyrë të parë, tse sechoginne, në një mënyrë tjetër, varja po rregullon mirë. Presioni ulet dhe ndihmon në trajtimin e diabetit të qarkullimit të gjakut. Tobto. recetë mrekullie.

Marrim 3 litra qumësht qumështi, shtojmë 1 lugë gjelle. salcë kosi, shtoni një shishe mjaltë. Vendosni një gjethe mëtruku në garzë dhe një oxhak si një avantazh (është e nevojshme, në mënyrë që gjethet të mos derdhen dhe të mos spërkaten), gjithçka lidhet në një vuzlik (të dalë si një ari). Në një vend të ngrohtë, tre ditë bëhet gati (për të derdhur, fermentuar, endet). Pas tre ditësh, shtoni një lugë limon. Pini këtë kvass në një çerek shishe 3-4 herë në ditë.

Më thuaj, çfarë ndodhi me ju pasi filluat të pini kvass nga mëtrik?

Jeta nën një vikë: si të ndizni hipertensionin në një pikë

Temperatura e ditës së dytë arriti sërish gradë nën hije dhe, duke gjykuar nga parashikimet e sinoptikanëve, nuk ishte ende mes sezonit të fundit. Është e rëndësishme që njerëzit e shëndetshëm të durojnë një njollë të tillë jonormale, edhe nëse temperatura e trupit rritet me 1 gradë, rrahjet e zemrës janë shpesh 10 rrahje dhe fryma është 3-5 frymëmarrje. Çfarë tjetër mund të thoni për pacientët me hipertension, numri i të cilëve po rritet me kancer të lëkurës.

Hipertensioni arterial - ngritja e vesit - fatkeqësia e shekullit. Nga 46 milionë ukrainas, 11 milionë vuajnë nga hipertensioni. 65% e pacientëve me hipertension dinë për lëvizjen e presionit arterial. 45% e të sëmurëve fillojnë të gëzohen me propozimin e mjekut, dhe vetëm 15% gëzohen vazhdimisht me perspektivën e një fati. Nuk mjafton të trembësh statistikat, por parashikimet e ekspertëve se si

Deri në vitin 2030, fati i atyre me sëmundje të zemrës do të vdesin mbi 23 milionë, dhe mbetjet e së njëjtës sëmundje do të jenë i vetmi shkaktar kryesor i vdekjes.

“Është e pamundur të ndryshohet tërësisht hipertensioni. Nëse keni një sëmundje kronike që do të kërkojë mjekim shtesë, edhe nëse nuk mjafton, - Oleksandr Vavinsky, kreu i departamentit kardiologjik të departamentit mjekësor të qytetit, ka nevojë për ndihmë. - Ale, ju mund të përmirësoni kampin tuaj duke ndryshuar mënyrën e jetesës. Çfarë nevojitet për të punuar për pacientët me hipertension, në mënyrë që ata të mund t'i mbijetojnë me siguri njollës, dhe gjithashtu si të shpëtojnë shfaqjen e sëmundjeve, Oleksandr Borisovich rozpov "Gazeta e Parë Ruse".

Oleksandr Borisovich, cilat janë shkaqet e hipertensionit?

Sikur hipertensioni arterial botëror mund të jetë shpërblimi për qytetërimin. Më parë kam pasur një sëmundje, por jo një sasi të tillë. Por me shfaqjen e një jete të nxehtë, jakish, situata ka ndryshuar. Ndër ndryshimet e mëdha në arsyet për të fajësuar hipertensionin, një nga më të rëndësishmet është një mënyrë jetese e shkallës së ulët. Mustaqet transportohen me shumë kujdes në mjetet e transportit publik. Për të fituar respekt, duke ecur përgjatë rrugës, si sot, shumë njerëz të tjerë janë shumë të pasur. Zvichainno, mos filloni vagën mbibotërore të verës së popullatës, por, pas rakhunk-ut të madh, arsyeja qëndron në kulturën e ulët të të ngrënit.

Të kujdesemi për respektin, kemi shumë të rinj që ushqehen. Djem e vajza shëtisin rrugës me kërcime birre, nuk flas as për ata që vetëm u vjen erë e keqe kafeneve, bareve, restoranteve etj. Alkooli Adzhe be-yaké supra-botëror vzhivannya nga robëria çon në takikardi dhe presion arterial.

Deri në hipertoninë për të prodhuar dhe për t'u tymosur, ajo çon në një ulje të elasticitetit të enëve dhe, padyshim, në një rritje të presionit arterial. Іsnuє y pasur me arsye të tjera, zocrema spadkovіst, ushqim jo të duhur.

Çfarë është më e saktë, çfarë një 50-vjeçari, nëse nuk njeh një mënyrë jetese të shëndetshme, 100% hipertension?

Do t'ju jap një shifër, megjithatë, është jashtë recetës gjyqësore, është një vitrinë njëherësh, më e mirë për gjithçka, më e pasur. 45% e popullsisë mbi 50 vjeç për hipertension arterial. Aksi dhe të gjitha vіdpovіd. Edhe pse në Evropë shkalla e vdekshmërisë për shkak të goditjes në tru, sulmit në zemër është në rënie, atëherë, përkundrazi, rritja e sëmundjeve të zemrës dhe enëve të gjakut është tre. Në vendet e pasura të botës, trivaliteti i jetës është më i madh. Siç kemi debate, nëse del në pension, në orën 60 65, atëherë në vendet e pasura të Europës nuk diskutohet për hyrjet, copëzat e trivalitetit të jetës janë mjaft të larta.

Ky është kuptimi i "dëmtimit të organit të synuar". Organet e synuara të hipertensionit janë gjyqtarët, zemra, truri, nirks. Nëse flisni për trashëgiminë e thjeshtë time, atëherë gjykoni trurin - goditje cere dhe encefalopati (çrregullim, i ashtuquajturi, funksioni mendor i trurit); zemra - dështimi i zemrës, aritmia, infarkti i miokardit; nirki - gostra dhe mangësi kronike nirkov, nirok i rrudhosur. Gjithashtu, ju mund të buti vodsharuvannya sitkivki dhe të ulni agimin, të futni një njeri të verbër. Tse tashmë nuk duket se ka të bëjë me numrin e trombozave në të gjitha format. Çfarë është një goditje në tru? Infarkti cerebral. Njerëz, nëse nuhatni fjalën infarkt, filloni të flisni për zemrën. Dhe në fakt është një atak kardiak i nirkut, zorrëve, shpretkës, legjenitit, vdekjes, gangrenës së dhjetëra mijëra vdekjeve në fund të një ataku kardiak të ndërprerjes, bllokim i venës arteriale me shumë dëshmi. Këto janë ato në të cilat mund të çojë hipertensioni.

Duket se hipertensioni është i ri. Çfarë e bën її të shfaqet te një grua e re?

Pra, unë kisha hipertension në 35 dhe në 30 vjet. Dhe jo obov'yazkovo në tsomu zamіshanі pererakhovanі më shumë se shkaku, edhe hipertensioni arterial mund të jetë si një sëmundje, kështu që është një simptomë e saj. Ndonjëherë është edhe më e rëndësishme të njohësh shkakun e fajit tek një grua e re. Mjeku ynë është fajtor për mbylljen e të gjitha sëmundjeve, të cilat mund të çojnë në hipertension. Dëmtime cerebrale dhe organike të trurit, infeksion i epidermës, ulçera tiroide, zgavra të zemrës. Ndoshta, vplinuvshi vetë në shkakun e parë, në të njëjtën, për shembull, tirotoksikoza, gusha, presioni arterial normalizohet.

A është e vërtetë që fajësohen më shumë goditje në tru, sulme në zemër, sëmundje akute ishemike të zemrës, hipertension?

Unë do t'ju tregoj për protilezhne për sëmundjet e zemrës-sudine. Vera është një periudhë shumë e këndshme për sëmundje të tilla. Sezonaliteti aktual fillon nga zhovtnya, rregullon rritjen e tij dhe tre ditë para të dielës. Pra, moti ndryshon, kalimi nga moti i nxehtë në më i ujshëm, i ftohtë, shumë i nxehtë për bërthamat, më i ulët, le të themi, speck. Dhe boshti i krizave hipertensive mund të mos ndalet. Për shembull, në bar-chervnia, ne gjithmonë vuajmë nga një rritje e vogël e sulmeve në zemër. Për të njëjtin muaj janë regjistruar edhe shumë më tepër persona me atak kardiak, më pak për një periudhë të tillë të fatit të kaluar. Unë mendoj se përmes pranverës së hershme të asaj pike, përmes atyre që njerëzit nuk mësojnë t'i përshtaten kaq shpejt motit të grimcuar. Aje pranvere, praktikisht nuk patëm shumë fat, ashtu si vera. Kriza e boshtit dhe e kіlkіst menjëherë u rritën shumë. Një krizë është një zinxhir i hipertensionit arterial, i cili çon në shkatërrimin e rrjedhës së gjakut cerebral. Eksperienca të tilla ka shumë, sidomos në vendin tonë. Në mënyrë të këndshme, moti është ende i çuditshëm, do të thotë diçka, duke prishur ritmin e zemrës, kriza po bëhet më e madhe.

Si mund të jepni një arsye për hipertoninë, sa keq mund të duroni specin?

E mërzitur, sikur një person reagon keq ndaj njollave, ajo është fajtore që kalon të paktën një orë në rrugë në ditë. Nuk ka asnjë mënyrë për t'u larguar nga ndërrimet e drejtpërdrejta të përgjumjes, është e nevojshme të vishni mbulesën e kokës dhe të zhyteni në errësirë. Rekomandohet gjithashtu të vishni rroba me ngjyra të lehta të bëra nga pëlhura natyrale.

Nëse është e nevojshme të përmirësohet regjimi i ujit - në mot të nxehtë, një person është fajtor për të pirë 2 litra ujë dhe për të marrë më shumë. Prandaj, në një periudhë kaq pikante, është më pak e zakonshme të shihet më shpesh në formën e 300 deri në 500 ml ujë. Pastaj erëm deri në një litër. Kaloni herën e parë, është e nevojshme ta mbushni me ujë të mrekullueshëm dhe me të gjitha llojet e çajrave. Ale vetëm jo ujë jamball, si "Fanti" apo "Coca-Cola". Pije të ngjashme me emulsifikues të ndryshëm të veprimit të panatyrshëm, nuk i shoh para se të pini, respektoj që është më mirë të pini ujë nga rubineti, ulni të njëjtën pije.

Cilat produkte duhet t'u jepen pacientëve me hipertension dhe cilat duhet të shmangen më mirë?

Është e nevojshme që lëngu në mënyrë unike me kalori të lartë. Përndryshe, duket se nuk ka asnjë gjurmë їzhu me vaj, të yndyrshëm. Navpaki, është e nevojshme për produkte lehtësisht të tretshme dhe me kalori të ulët, të tilla si perimet, frutat, burimi kryesor i kripërave minerale dhe vitaminave. Kështu janë të gjitha siri me pak yndyrë, qull, varietete mishi me pak yndyrë, produktet e qumështit të thartë, për shembull, kefirchik. Alkooli në një periudhë të tillë është bërë i papranueshëm, duhet fikur, për faktin se pirja nuk është më mbytje për njerëzit. Nuk mund të pish birrë, mos e thuaj, është e gjitha një alkool.

Shumë njerëz nuk dinë për ato që era e keqe mund të shkaktojë hipertension. Cilat simptoma mund të jenë një sinjal për ta?

Boshti scho u caktua nga organizata mbarëbotërore e kujdesit shëndetësor për hipertensionin: hipertension arterial - avancim jo asimptomatik (!) i presionit arterial, më shumë se sa për numrat 139/94. Asimptomatike. Pra, personi ndihet plotësisht normal. Priyshov vin, për shembull, në pritjen para kirurgut për një furuncle. Ata vimiryuyut presionin arterial dhe duket: "Ju keni 150/100, është e nevojshme të obstezhuvatisya dhe të gëzohen." Si e shohin njerëzit këtë në tokë? “Doktor, mos e mashtroni kokën, jam plotësisht normal, gjithçka është në rregull. Eja te shkojme." Dhe atëherë ne do të dalim tashmë - pacientët e nëntë të dhjetë do të riparojnë bollëkun e hipertensionit, nëse kjo çon në katastrofën e një anijeje - në një goditje, në tërheqje të presionit të gjakut, në mungesë të presionit të gjakut. Aksi nëse katastrofa ka ardhur, të gjithë fillojnë të thonë: “Oh! Hipertensioni!

Është e nevojshme të obov'yazkovo orë në orën e presionit arterial vimiryuvaty. Ale njerëzit përmes rіznі japin kujt të mos i turpërojnë. Aksi dhe hipertensioni vyyavlyaєtsya dosit pіzno, edhe nëse ka një shenjë për të folur për ata që tashmë janë të sëmurë. Dobësia, përgjumja, palpitacionet periodike, konfuzioni, ëndrrat ankthioze, sekrecionet e shpeshta gjatë natës - mund të jenë simptoma të hipertensionit arterial.

Olena Nesen, “Persha Miska Gazeta” Nr.25

Në Kirovohrad, një i huaj, përmes një apartamenti me qira, pothuajse e humbi atë pa pasaportë

Në njollë, ka një aventurë në zemër, për të cilën njerëzit nga sëmundjet ndëshkohen për pasiguri të veçantë. Hipertensioni ka më shumë gjasa të ndodhë, njerëzit me sëmundje ishemike të zemrës mund të kenë anginë pectoris, copëzat e zemrës funksionojnë nga sëmundjet e avancuara të zemrës.

Zemër në vapë - të lutem për të gjithë

Mundohuni të mos dilni në rrugë midis orës 12 dhe 16:00. Nëse nuk humbisni, thjesht bëni shaka dhe zbuloni.

Vishuni me pëlhura natyrale me ngjyra të ndezura.

Vіdmovtesya vіd vіzky komіrіv, rripa të ngushtë, bluza të ngushta.

Thith më pak mish, yndyrna shtazore. Për të rritur theksin në qumësht dhe roslinnіy їzhi. Futni më shumë gjelbërim në dietën tuaj - majdanoz, kropa, cilantro. Hani të brendshmet. Provojeni me kripë.

Pije. Por nëse nuk i përdorni zejtarinë me gaz dhe kvas, nuk do të jeni me kore në to. Uji, morsi, çaji jeshil është një opsion ideal. Kështu janë barërat e mira - trumza, nenexhiku, melisi, duke shtuar limon dhe akull.

Nëse jeni në plazh, atëherë mos iu afroni ashpër ujit. Një rënie e temperaturës mund të provokojë një atak në zemër tek një person i ri dhe në dukje i shëndetshëm.

Ju mund ta spërkatni veten me një shishe spërkatës për një kohë të gjatë të ditës. Ale, lëreni akullin të ngrohë ujin e ftohtë. I njëjti ujë është më i mirë për të freskuar lëkurën.

Zemra në pikën - JU LUTEM BËRTHAMIN

Dhe boshti i çdo lloj zayva rіdina mund të jetë shkidliva. Tim, i cili u diagnostikua me sëmundje ishemike të zemrës, ndoqi shpejtësinë e rikuperimit të ujit deri në 800 ml për doba. Stagnimi i gjakut në trup mund të çojë në një rritje të presionit arterial. Nëse dëshironi të pini, nëse jo fatale, është më mirë të shpëlani gojën me ujë në temperaturën e dhomës.

Konsultohuni me një mjek - nëse nuk keni nevojë të ndryshoni dozën e preparateve në të njëjtën mënyrë, ose, në të njëjtën kohë, zvogëloni numrin e barnave sekogjene, në mënyrë që të mos dehidratoni trupin.

Vishni okularë mbrojtës ndaj diellit. Tensioni në sy mund të shkaktojë spazëm të enëve të gjakut.

Në vapë, hani gjithmonë kajsi të thata, rodzinki, banane, hikërror, kvass, me një fjalë, këto produkte, për t'ju ngopur me kalium dhe magnez, të cilat janë të nevojshme për funksionimin normal të zemrës.

Mundohuni të mos pini duhan. Nikotina pereskozhaє goditi kosi në gjak. Dhe zemra juaj nuk është aq e lehtë në të njëjtën kohë.

Mayte me ju no-shpu (lehtesoni spazmen e sudines, ale, respekt! Nje ore dhe ulni presionin), glicine (stimulimi i punes se neuroneve ne tru) dhe valocordin ose korvalol (relaksues i tensionit te sudinit).

SINDROMA E NJERIUT KONTAGE

Banorët e verës gjithnjë e më shpesh filluan të kalonin pjesën tjetër të jetës së tyre deri në likarenët, duke marrë një lloj "ndihmësi të dobishëm" direkt nga serrat. Infarktet, otrimani në mendje të tilla, duke shtruar gjëra të rëndësishme që nuk guxojnë të gënjejnë.

Mos harroni se nuk është e mundur të praktikohet nën diell tek njerëzit e shëndetshëm, por është rreptësisht kundërindikuar për zemrat.

Qëndrimi me kokë poshtë, duke pastruar shtretërit - çfarë ideje e kalbur! Gjaku nxiton deri në kokë, ju mund të shkaktoni një prerje flokësh të mprehtë në vise dhe shartim, goditje në tru.

Mënyra optimale e punës në qytet është 30/15. Tobto 30 hvilin popratsyuvav, 15 vіdpochivaєsh.

Ju jeni fajtor për të kujtuar se dacha nuk është qendra e botës dhe mjekët nuk mund të arrijnë takimin. Prandaj, plotësoni çantën tuaj të ndihmës së parë, në këtë rast mund të përgatisni buti për uljen e presionit, validol, nitroglicerin dhe barnat e përshkruara për ju nga mjeku juaj.

Cho robiti, yakscho për të cilin u bë e keqe

Ludina, e ndyrë yakіy, eja pranë hijeve, spërkat fytyrën e atij gjoksi me ujë. Rozbnіt komіr, liro rripin ose shtratin. Nëse vuani nga dhimbjet në gjoks, duke marrë parasysh ashpërsinë ose "gurin në zemër", jepini atij një tabletë nitroglicerinë dhe, më shumë gjasa, telefononi mjekët.

Njerëzit që vuajnë nga sëmundjet hipertensionale shtrihen përballë mendjeve të motit. Pacientët me hipertension në njollë ndihen të vetëdijshëm. Lëvizni përsëri rritjen minimale të temperaturës për të sjellë një rrahje zemre të përshpejtuar. Njerëzit e një moshe të ndryshme ndjejnë siklet në njollë - nga të rinjtë tek të moshuarit. Për tse varto, kini respekt për faktin se stili i avancimit të presionit arterial çon në sëmundje të rënda - në hipertension me pasoja.

Sa moti spekulativ derdhet në vizë?

Futni zëvendësin tuaj

Rrëzoni mete

z'yavlyaєtsya fatura e kokës, e cila mund të shoqërohet me konfuzion;
rrahje të shpeshta të zemrës;
ndihet dobësi;
mërzia qetësohet;
z'yavlyayutsya "zіrochki" para syve;
kujdes nga humbja e informacionit;
prishet ritmi i frymëmarrjes.

Si të ankoheni te pacientët me hipertension në spec?

Në ditët spekotny obov'yazkovo është e nevojshme për të pirë ujë të pasur.

Është e nevojshme që ne të ndjekim shfaqjen e vizës së poshtme dhe të sipërme, shitjen me pakicë mes tyre. Personat që vuajnë nga insuficienca kardiake, është e nevojshme që bukëpjekësi të pushojë sa më pak nën diell, veçanërisht në intervalin nga ora 12:00 deri në orën 16:00. Është e nevojshme të kujdeseni për konviktin e drejtpërdrejtë për veshjet shtesë të kokës, cadra dielli, hije. Pritësi gjithashtu ka një temperaturë normale prej 21-26°C.

Rregullat Іsnuє kіlka, yakі ndihmojnë për të zhdukur zagostrennya:

Para kësaj, si të dilni nga shtëpia, duhet të merrni ilaçet e nevojshme, për të normalizuar presionin e gjakut.
Obov'yazkovo merr një valle nga ju. Një person mund të pijë të paktën 2 litra ujë.
Është e rëndësishme të grumbulloni medikamente të nevojshme për humbjen e vetëvlerësimit në mendjet e vdekura.
Është e mundur të shikosh praktikën fizike të qiejve. Me metodën e parandalimit, është e mundur të fitohet një e drejtë e thjeshtë fizike e tipit të rëndësishëm akullnajor.
Ndiqni dietën me yndyrë, yndyrë, zhu të kripur, si dhe pije dhe pije me gaz.
Bagzhano veshin rroba të lehta dhe të lehta, të bëra nga pëlhura natyrale.

Fytyrat

Mjekët rekomandojnë ilaçin për një orë luhatje të temperaturës.

Interesat e njerëzve

Іsnuє e ulët kombëtare zasobіv likuvannya për gipertonіkіv. Erë e keqe mund të zvogëlojë presionin, ndaj mos e lini të rritet. Ale tsi metodat nuk fillojnë të vdesin, por për një rrëfim të pasaktë, çojnë në një vdekje. Tom jo për t'u marrë me vetë-admirim, por për t'u ulur në nivelin e specialistëve. Në tryezë, tregohen mjetet juridike popullore popullore për trajtimin e hipertensionit dhe renditjen e hipertonisë në formën e pikave.

Narodny zasib	Përshkrim	Mënyra për të zastosuvannya
Lum i lumtur	Duke ulur efektivisht presionin arterial, era e keqe mund të normalizojë shkëmbimin e lipideve dhe të ngjesh muret e enëve të gjakut. Tsey zasіb koshtuє në mënyrë të lirë, pozitivisht derdhet në trup.	Live 3 lugë gjelle. Ju mund të shtoni në varietete të ndryshme, për shembull, sallata.
Infuzion i koneve të pishës së kuqe	Është e rëndësishme të jesh një nga mënyrat më të mira për trajtimin e hipertensionit. Tashmë për disa ditë stagnimi, është e mundur të parashikohet një ulje e presionit arterial. Me implantimin e rregullt, muret e enëve tkurren. Tinktura stimulon rrjedhjen e gjakut nëpër enët e trurit dhe palcës kurrizore.	Merrni 1 lugë çaji 3 ditë në ditë 20-30 min. të їzhi në një pamje të pastër ose të përzier me çaj ose ujë.
Çashnik	Є luvance e pathyeshme e hipertensionit. Tsya Roslin rozrіdzhuє krovi dhe stimulon qarkullimin e gjakut në enët e gjakut. Me implantimin e rregullt, presioni arterial zvogëlohet ndjeshëm.	Vazhdimisht mësohuni me ditën me karafil me llak në dyqanin e orëve. Bëhuni gati për të pirë tretësirën e Chasnikov.
Lëngje të freskëta për hipertension	Ju gjithashtu mund të përdorni panxhar, karrotë, ogurkovy sik, si dhe selery sik, majdanoz dhe spinaq. Është mirë të ndihmohen pacientët me hipertension në rast të vapës.	Pini rregullisht, ose të paktën me humbjen më të vogël.

Jo larg është ajo ditë, nëse matësi i termometrit shkon mbi 30 gradë. Të miturit janë më të rëndësishëm për të duruar me qetësi specin. Dhe boshti, si jemi të sëmurë për hurkat e verës në sëmundjen e zemrës dhe të enëve të gjakut? Për besimin, post-autori ynë, miku ynë më i mirë dhe kardiologu profesionist Oleksiy Valeriyovich Yakovlev.

Specifikime ekstreme, së pari për gjithçka, kotësi në zemër, dhe sa më shumë që moti përdorte për të demonstruar kthesa të ngjashme "tropikale", "gjysmë-motori" juaj vuan më shumë. Arsyet për këtë:

Nëse ndonjë organizëm reagon ndaj grimcave të enëve të zgjeruara, dhe, atëherë, vesi i përgjakshëm bie. Për të kursyer qarkullimin normal të gjakut, për ta sjellë zemrën në një regjim të detyruar, praktikisht midis aftësive tuaja.

Në speku, trupi konsumon një sasi të pasur kripërash minerale menjëherë prej tij. Koha, kaliumi dhe magnezi, për shembull, janë të nevojshme për ruajtjen e ritmit të zemrës, dhe në rast të dëmtimit serioz të ekuilibrit ujë-kripë në trup, zemra e një personi thjesht mund të fryhet.

Si pasojë e të ftohtit, bëhet edhe gjak i trashur. Së bashku me zgjerimin e enëve të gjakut, rritet ndjeshëm rreziku i formimit të trombit, si dhe të gjitha problemet që lidhen me to. Rreziku në rritje i infarkteve, goditjeve në tru, emboli legjenoze.

Nëse është shumë dorështrënguar, në një grup të tërë njerëzish të shëndetshëm mund të keni një puls më të shpejtë, do të keni një të pasme, do të shihni mospërputhje, shtrëngime në gjoks. E gjithë kjo është rezultat i një ambicieje në zemër. Veçanërisht preken personat me sëmundje të sistemit kardiovaskular. Hipertensioni ka më shumë gjasa të ndihet në mëlçi, në pacientët me sëmundje ishemike të zemrës (IXC), shpesh fajësohen sulmet e angina pectoris. Temperatura e lartë shkakton takikardi - zemra punon në modalitetin maratonë. Kampi Tsei - post deri në zhvillimin e një sulmi te njerëzit me sëmundje ishemike. Për të gjithë ata që kanë një patologji të sistemit kardiovaskular, të mos dalin jashtë nga ora 12:00-16:00. Pse nuk humbisni? Atëherë ju ndryshoni më pak nga ti. Shukayte qartë muaj të ftohtë. Shkëmbimet e drejtpërdrejta të përgjumura nuk janë shokët tuaj. Vishuni lehtë dhe lirshëm. Le të ketë pëlhura natyrale me ngjyra të lehta. Varto lëviz në formën e komisarëve që shtypin fytin, këmisha të ngushta, rripa të ngushtë.

« degëz kopshti»

Kështu i quajnë mjekët infarktet që shihen në vilat e verës. Mentaliteti i qytetarëve tanë është i tillë - në dacha nuk duam të jemi të kënaqur - shtrihuni në shtrat të varur, kini mëshirë për peizazhin e fjetur, meta іnsha - një luftë fanatike për të korrat. Shpesh trapleyaetsya, "shvidka" i nxjerr njerëzit nga një atak i rëndë në zemër, nëse keni punuar në serë. Uryatuvati në depresione të tilla nuk është i lëkurës. Mos harroni se nuk mund të vendosni shtretër me një hark të fortë dhe kokën poshtë. Një qëndrim i tillë shkatërron gjakun në kokë - mund të shkaktojë një rënie të mprehtë të presionit arterial, deri në koston e vdekjes dhe një goditje në tru. Mos harroni për regjimin e praktikës: 30-40 arna u korrigjuan, 15-20 - riparuan. Sikur të kishte një gomar, ndërprerje në punën e zemrës, dobësi, konfuzion, apo edhe më keq - dhimbje retrosternale, është e pakujdesshme të përcaktohet nëse është fizike.

Dhe më tepër vzagalі v_dmovitysya vіd roboti speku. Jemi para zemrave. Banorët e verës janë fajtorë për kujtesën: në rast të një situate të paparashikuar, ata ndodhin të jenë më të përgjegjshëm për veten e tyre, edhe nëse vilat e verës janë larg vendit dhe ndihma e rojes nuk do të vijë së shpejti. Prandaj, në një çantë të veçantë të ndihmës së parë, duhet ta mbani gjithmonë mirë zemrën. Këto preparate për uljen e presionit, të përshkruara nga mjeku, valocordin, validol dhe nitroglicerin. Për më tepër, dy likarskyët e mbetur mbajnë varto trimati në zorrët e tyre - për çdo luhatje, sikur të ishte e keqe, dhe kutia e ndihmës së parë nuk u largua. Në shfrytëzimet tuaja të qytetit të dacha-s, përqendrohuni vetëm te vetëvlerësimi, mos e ktheni prapa - pastroni shtrojët, gërmoni lart e poshtë. Mbroni aftësitë tuaja fizike. Theksi i mbetur: gjatë verës, mos u përpiqni të zvogëloni dozën e barnave të barnave ose të zvogëloni marrjen e tyre. Pa rekomandimin e mjekut nuk mund të punohet në asnjë moment! +

Dietë verore

Sidomos ditët e veçanta të warto shikoni dietën tuaj. Kurseni më pak mish dhe yndyrna shtazore, më shumë vesë dhe qumësht. Sidoqoftë, në të njëjtën kohë, nuk është e mundur të transferohen dhe ringjyrohen produktet. Parimi bazë është i lehtë për t'u ngrënë të brendshmet. Është e nevojshme të hani më shumë gjelbërim: majdanoz, krup, perime, fruta, mish, më mirë të zëvendësoni ribeye, preferoni barishtet e para të pasura. Me pak kripë.

Dilni nga vetja

Personat me patologji të sistemit kardiovaskular duhet të kenë me vete një tonometër. Trapplyaetsya, pamja e karrierës së një dhimbje koke htos priymaє si kalli i një krize hipertensive. Duke ditur për pasojat e rënda nga të cilat do të bëhem, ale, jo vimirya vise, panitsi fillojnë të rrëmbejnë një, mik, pilulë të tretë. Ale, si të duket, se koka bіl nuk është shenjë e një AT të lartë, por një hardhi në reevtomi, theksoj se іn. marrja e pakontrolluar e lëngjeve që rezulton në hipotension të rëndë (presion të ulur) dhe mund të çojë në pagjumësi.

Si një speku njerëzit u bënë të neveritshëm, për t'i ndihmuar të lëvizin në hije. Për të liruar gjoksin, grisjen e këmishës, lirimin e kapjes së rripit, komir, rrip. Spërkateni fytyrën dhe gjoksin me ujë. Nëse doni të shqetësoheni për dhimbjen retrosternale, shikoni presionin, gurin në gjoks, jepini gjuhës një pije nitroglicerinë. Nëse nuk doni të kaloni (!), duhet të merrni aspirinë - të gjithë pilulën - jo gjysmën e as një të katërtën. Tsei zasіb є antiagregant - vin "rozridzhuє" gjak. Prandaj, në këtë situatë, futja e aspirinës është parandalimi i infarktit të miokardit. Yaknaishvidshe bërtet "Shvidka ndihmë"! A jeni bërë konfuzë, frymëmarrja dhe pulsi më i shpeshtë, djersitja e shtuar? Këto janë shenjat e para të goditjes nga nxehtësia. Shkoni menjëherë në hije ose në një vend të ftohtë, uluni, pini pak ujë të ftohtë. +

Pi chi nuk pi?

Pika ka shumë njerëz që nuk e kanë atë dhe jo në atë numër. Përmbajtja e lartë e ujit përsëri do të rritet deri në zatrimka e rrënjës së tepërt në trup. Është e pakujdesshme. Yakshcho є e theksuar іshemіchna sëmundje e zemrës, lëngje obsyag, sho vypivayutsya, ujë mineral dhe іn. fajtor për buti nxiton deri në 800 ml për dobu (sepse ju e dini që njerëzit nuk dinë për diellin). Një tepricë e redinës mund të çojë në një rritje të presionit arterial. Ju mund të shëroni njerëzit me sëmundje të zemrës, mos pini schoraza, nëse keni nevojë për ndihmë, por thjesht shpëlani gojën me limon të thartë ose ujë me gjemba në temperaturën e dhomës. Njihet gjithashtu si një medikament sechoginnі, veçanërisht gjatë ditëve të dozimit varto zbіshiti їх, pas konsultimit paraprak me mjekun. Njerëzit e shëndetshëm duhet të pinë një vëllim të tillë shkëlqimi, i cili kompenson djersitjen e shtuar. Përndryshe, uji i freskët mund të çojë në errësirë dhe palodhje.

Çfarë është më mirë për të pirë? Vetëm pije të gazuara pa jamball. Era e keqe filloi të mos humbiste kohë atje. Dhe tashmë, padyshim, njerëzit me sëmundje të zemrës janë kategorikisht kundërindikuar për të pirë pije me alkool të ulët, për shembull, birrë. Është shumë për dikë që të respektojë jogën e pafajshëm, por pi birrë dhe kërkon vija të presionit arterial për dy arsye: derdhja e alkoolit plus shumë shkëlqim. Dhe nëse është hipertension plus sëmundje ishemike të zemrës, pirja e alkoolit, apo edhe alkooli, mund të shkaktojë anginë pectoris të paqëndrueshme dhe të shkaktojë një sulm të astmës kardiake.

Opsioni më i mirë për furrtarin është çaji jeshil ose i zi. Gjatë ditës, ju mund të gatuani pijen tuaj nga nenexhiku, bliri, trumza, duke shtuar manaferrat e freskëta ose të ngrira në to. +

Mos bëni shaka për sinterin pranë ujit të ftohtë. Është veçanërisht e pasigurt hyrja dhe flakërimi pranë ujit, jemi të sëmurë për ishemi. Tse mund të çojë në spazma të enëve të gjakut. Dhe këtu ka më pak gjasa që të pivkroku para sulmit të angina pectoris dhe të shkaktojë një atak në zemër.

Gjatë ditës, mund të spërkateni veten me ujë të ngrohtë nga një shishe spërkatës. Vetë ngrohtësia e ujit ngrihet nga sipërfaqja e lëkurës një top të hollë lipid, duke shpuar poret dhe lëkurën e tymosur të egër. Ujë të ftohtë për të mbytur. Në ambiente, vendosni kondicionerë dhe ventilatorë në dritare, varni dritaret me batanije të lagura.

Ji i shendetdhem!

Shefi i Departamentit të Kardiologjisë GB-1 Novotroitska O.V. Yakovlev.