Si të pini qumësht në mënyrë korrekte - rekomandime Ayurvedike. Chi mozhe buti skoda me qumësht Fruta për ëmbëlsirë

Pse nuk mund të hani?

Të gjithë e dinë për rezultatin e gëzuar që mund të merrni, si të hani ogіrok të kripur dhe të pini qumësht. Megjithatë, mjekët ende nuk e dinë saktësisht pse këto produkte në një ditë të tillë mund të zëvendësojnë një me një. Për të pasurit shlyerja e atij qumështi nuk është një shumë e zjarrtë. Më vjen erë e keqe, është thjesht një zvichka tabu. Ne jemi rritur nga kjo njohuri për të mos ngrënë produkte dhe shpjegime racionale nuk nevojiten. Lëkura e njerëzve maє gardhin e tyre në ato, produktet yakі zmіshuvati nuk është e mundur.

Deyakі vchenі vvazhayut se një njohuri e tillë na erdhi nga vіruvani i lashtë. Jo të gjithë njerëzit kanë frikë të marrin produkte ushqimore. Mund ta quash kulturë të të ngrënit dhe të gostiturit me të, se në vendin tonë ka shumë zhaba dhe zhaba, por nuk mund t'u shmangesh, si në Francë, nëse do që ata të jetojnë me ne - në pjesa më e madhe.

Otzhe, boshti i hyrjeve është antislutchen:

Niseshte nga ushqimet e tharta, të tilla si domate, portokalli, nuk rekomandohet të përzihet. Do të ketë një reaksion kimik. І produktet të shpenzojnë të gjitha forcat e tyre, në mënyrë që frutat dhe perimet të bien në avantazhin e zayvim në fund.
Reagimi i Çicavës ujë me gaz dhe më pas qumësht. Shlunku vibuhne ka një mini fabrikë të vogël kimike. Mund të mrekulloheni nga fotografia, ajo që shihni me cola, si zmishat її me qumësht.
Jo një cicavi i tillë, por edhe një efekt shkidlivy për të dalë, pra fruta pas një vakti madhështor siç thirrëm ne. Marule, pastaj e nxehtë, pastaj jamball dhe ëmbëlsirë - fruta. Barërat e para të nxehta janë mbifermentuar në mënyrë të pasur, dhe doket janë të zeza deri në fruta, ne do të kalojmë dimrin. Dhe frutat fillojnë të kalben në stomak edhe pas 15 petëve të para. Një foto e papranueshme shfaqet para syve, si për të zbuluar se çfarë po ndodh në atë moment në stomak.
i këndshëm mollët, dardha stigli, rrushi, lëngu i kumbullave, kajsitë dhe kavuni nuk kënaqen pas produkteve proteinike.: mish, ribeye, kërpudha, vezë. Tre arsye pse në paragrafin e përparmë - ndryshimi në shpejtësinë e mbi-gdhendjes.
Dhe kush nuk e meriton një gënjeshtër për të pirë një filxhan kawi dhe ha bukë të jetës, le të themi, me një ulli? Nëse jeni amator, atëherë duhet të dini se të gjithë mashtruan për asgjë. Para se trupi të konsumohej thjesht produkte-kujtues pa të folur ngjyrë kafe. Kjo është arsyeja pse kafeina ndihmon në thithjen e elementeve të nevojshme për trupin, kalciumit të kalciumit.
Ka një gardh për goditjen - shuma kozmike, një raketë reaktiv. Dashamirët e mbrëmjeve të gëzuara janë vvazhayut në këtë raketë për fluturim më të mirë. Tse përzieni nëse dhe alkoolin- kjo pije është për të qetë, që dëshiron të p'yanіti se në mëngjesin e nënës është më shumë hungover.
Birra me kikirikë është një klasik. Ale është edhe më keq. Kikirikët nuk i përkasin familjes së bizeleve, siç është zakon të mendohet, por bishtajore. Gjatë pirjes së alkoolit, bishtajoret përdorin të gjithë fuqinë e tyre dhe bëhen një produkt i rëndësishëm për organizmin.
Sob merre drejt pronosne, zh'zhte pi dinya me alkool, dhe shumë kohë në tualet, si një vrapues maratonë. Përndryshe, ju mund ta ushqeni ding me ujë të ftohtë, kefir, kos - efekti i të njëjtit.
Dhe për të hequr personin e ënjtur që fryhet, Hani më shumë kavun me ushqime të ndryshme të kripura. Në këtë mënyrë atdheu kapet në trup, dhe ju heq bukurinë në pamje.
E kalova pjesën tjetër të ditës në mënyrë klasike hani ogirkiv me qumësht dhe me një sedentar. Vërtet, gjithçka është parashtruar individualisht sipas popullit. Për dikë tjetër, është e mundur të thërrasësh për bredhje në shlunka, dhe për të tjerët është e keqe. Ogirka i kripur ose i ulur, sho pihet në një guaskë, oksidohet qumështi dhe digjet menjëherë. Pavarësisht nga fakti, kultura e të ngrënit ka telashe që mund t'i hani vetë. Më e gjera - forshmak (konsumimi klasik i qumështit dhe i ulur).

Eksperimentet Khoch bi yaki u kryen me produkte. Është e rëndësishme në të njëjtën kohë t'i jepni vetes ndihmën e duhur mjekësore. Nëse ju pëlqen të përzieni ujin e gazuar me qumësht, atëherë mos e merrni nënën tuaj nën dorën e sorbentit. Përkundrazi, para eksperimenteve të tilla, pini paraprakisht, të themi, vugillya chi polisorb të aktivizuar. Për të hequr qafe dehjen e fortë të vugillit të aktivizuar, duhet të shtoni 60 tableta ose polisorb në ujë 2 lugë gjelle, të pini shumë ujë deri në festë, derisa të bëheni më të bukur. Dhe, sapo zmіshuvannya vendoset në atë gazuvannya dhe "vechirka" filloi në stomakun tuaj, sorbenti do t'ju ndihmojë.

Boshti i di tani të gjitha sekretet, si "bombardimi" i slugut tuaj dhe lundroni є zahisna zbroya në këtë luftë - anti-vërteta nga shikimi i sorbentëve. Dhe në fund të informacionit për ditët e mrekullueshme në їzhі, dy paragrafë, vetëm për të kthyer informacionin tuaj për "miqësinë" e produkteve.

Sallatë me ogirkіv me domate - nailetnіshiy dhe korisnіshiy ... edhe nëse jo vetëm verore, korisnіst nоmu znikє vodrazu, si domate dhe ogіrki zadnuyutsya. Akademiku Pokrovsky A.A. gjatë punës së tyre, pasi kanë rritur wisnovok, i cili duhet të hahet ogirkiv dhe domate deri në ruynuvannya në sallatë vitaminë C.

Dhe aksi, për shembull, supa me lëpjetë është mirë të hahet me qumësht. Çdo ditë, padyshim, ogidne, por për një miqësi të tillë betohem dhe qumësht, ruynuyutsya shkidlivy acid oksalik.

Epo, tani le të kemi një oreks të mirë dhe të shkurtojmë sorbentin nën dorën tuaj!

Më shumë se 30 vjet më parë, askush nuk mendonte të dyshonte në lëvoren e qumështit për të rriturit. Qumështi ishte një produkt viskoz në tryezën e lëkurës së atdheut Radian. Por në të njëjtën kohë, më shpesh, propaganduesit e të ushqyerit korrekt flasin për cilësinë e qumështit. Kush ka të drejtë? Julianna Pliskina, autorja e një libri të ri për djallëzinë dhe ligësinë e produkteve të njohura "Mifody", po zgjidhte mitet për qumështin.

Miti më i popullarizuar i qumështit tingëllon kështu: nuk mund të pish qumësht kur të rritesh, nuk mund të pushtosh copat. Fëmijët e vetëm i heqin koprracinë e qumështit, sepse era e keqe rritet në mënyrë aktive dhe ata kanë nevojë për kalcium. Për shekuj me radhë, njerëzit janë përpjekur të marrin laktozë dhe zhvillohet intoleranca ndaj qumështit.

Në fakt, nuk ka raporte të rregullta mbushjeje, të cilat do të konfirmonin qëndrueshmërinë. Dhe nëse nuk ka fakte konkrete, mendimet përmblidhen. Disa njerëz vërejnë se të gjitha vlerat e qumështit janë të vështira për të rriturit, përndryshe, ata tregojnë për një efekt gërryes veçanërisht të qumështit në trup, adzhe, krem kalciumi, të gjithë sasinë e vitaminës A, corisin për agim. dhe lëkurë të shëndetshme, vitaminë D për cistet mike dhe mbrojtje kundër rrezeve ultravjollcë, acidit folik të vlefshëm dhe pasurisë me mikroelementë të tjerë.

Fruthi i qumështit në numër

Duke pirë një litër qumësht, do të plotësoni nevojat shtesë për më shumë vitamina dhe minerale:

Çfarë pi me qumësht, nëse e pi nga zuskë

Nëse pi qumësht nga barku i njerëzve, fillon procesi i trokitjes. Me fjalë të tjera, nga qumështi me acid klorhidrik dhe lëng shlunkovy, bien plastika me gëzof të proteinave dhe yndyrës.

Sa më i fortë të jetë aciditeti i lëngut të guaskës, aq më shumë vazhdon procesi i tharjes - shtimi i lëngut të guaskës në qumësht, - padyshim, aq më shumë dhe më shumë plastika vendoset, e cila bie.

Dali në balonë, rozsharuvannya e qumështit, e cila u dogj, në zotëri dhe sirovatka, pasi ajo gjithashtu ka një karakter të thartë. Sikur në të njëjtën kohë në guaskë ka grimca, qofshin ndryshe të vështira, për shembull, që jeni ushqyer me fyerje qumështi, plastifikues që bien nga qumështi, që digjen, i mbështjellin këto grimca dhe në fund i izolojnë nga qumështi. lëng i guaskës.

Ky faktor përmirëson procesin e gdhendjes së zhzhit, i cili nuk duket i ngurtësuar, doket nuk e teprojnë topin e proteinës, i cili mbulon grimcat e zhzhi në tub.

Piqet miti i Yak vinik për ata që nuk mund të pinë qumësht

Sipas mendimit të mjekëve, mungesa e qumështit tek të rriturit është një mit, jo më shumë. Imovirno, vin vinik nëpërmjet manifestimit të intolerancës ndaj qumështit tek disa persona kanë lidhje me veçoritë gjenetike. Pas futjes së qumështit tek personat me intolerancë ndaj qumështit, fajësohet fryrja, fryrja në jashtëqitje, si dhe diarreja. Varto sqaron se intoleranca gjenetike e qumështit nuk lidhet aspak me moshën dhe shpesh herë shfaqet që në fëmijëri.

Në këtë mënyrë, në prapanicën e këtyre vipadkivëve të vetmuar, u thyen nevirnі vysnovki për ato që qumështi tek të rriturit kërkon probleme me gdhendjen. Epo, atëherë u përhap paksa një thashethem, i cili, gojë më gojë, u rrit dhe si rezultat u shndërrua në një diagnozë pseudoshkencore të vetëshkëmbimit.

Ale fakhіvtsі na ribind, mund të nxisë në kohën e intolerancës ndaj laktozës (e ashtuquajtura intolerancë ndaj qumështit) në dietën e njerëzve të rritur, është e nevojshme të kemi praninë e produkteve të qumështit të thartë, si kefiri, i fermentuar i pjekur në furrë. qumësht, qumësht i thartë, zotëri dhe zotëri. Jini të respektueshëm në dyqane: shumë gjenerikë përfshijnë informacion në paketim që produkti është rezistent ndaj laktozës.

Çfarë është laktoza
Laktoza është glukokortikoidi i qumështit, i vetmi karbohidrat në natyrë, i cili formohet nga glukoza dhe galaktoza, hyn në magazinë e enzimave, e cila merr pjesë në sintezën e yndyrave, proteinave, vitaminave. Merrni pjesë në metabolizmin ndërqelizor, zemrën robotike, mëlçinë, nirok, trurin dhe sistemin nervor. Vetë zuccori i qumështit injektohet këndshëm në procesin e gravurës (për shkak të pranisë së sëmundjeve patologjike të guaskës).

Si të merrni qumësht, nëse ka probleme me zorrën

Ne kemi zbuluar se procesi i ri-rregullimit të qumështit në guaskën e një personi të shëndetshëm është në atë mënyrë, pasi niveli i aciditetit të guaskës është normal. Dhe tani do të përpiqemi të kuptojmë se çfarë ndodh kur qumështi futet në tubin e një personi, sikur vuan nga intoleranca gjenetike ndaj laktozës, dhe i qetë, i cili ka një tub të shëndetit të keq. Ekzistojnë dy mundësi për zhvillimin e një nënndarjeje.

Opsioni 1: aciditeti i lëngut të guaskës zvogëlohet dhe acidi klorhidrik është normal çdo ditë

Nëse tek një person zvogëlohet aciditeti i gjizës, atëherë qumështi në gjizë nuk është i mbingarkuar (nuk gjizë), dhe sëmundja quhet intolerancë ndaj laktozës. Tek një person i shëndoshë, qumështi nga kërpudhat kalon në përpunimin e parë dhe më pas konsumohet në zorrët. Duke mos poseduar procesin parësor, në një person të sëmurë, qumështi duket pa ndryshim sikur shkon në zorrë, dhe në parim, nuk është më e mundur të kalohet në procesin normal të trokitjes.

Si duket. Me aciditet zero, qumështi i nënshtrohet procesit të tharjes mbi tub, dhe shkatërrohet nga mikroflora e zorrëve. Gjurmët e papranueshme të pamundësisë së mbifermentimit të qumështit në lëvozhgë janë gazifikimi më i fortë, funksionet e dëmtuara në sistemin bimor dhe përzierja nga shija e një veze të kalbur.

Çfarë pune. Në vend të qumështit, përdorni kefir me pak yndyrë, më pak se 1%. Chim ul aciditetin e lëngut të shlunkovogo, dhe më pak thartirën e qumështit jo të zgjedhur.

Opsioni 2: aciditeti i rritur i lëngut të guaskës

Si duket. Gjatë gjizës, qumështi merr më shumë acid nga guaska. Në këtë mënyrë, aciditeti i lëngut të lëvozhgës ulet për orën e ardhshme. Një efekt i tillë neutralizues i qumështit dhe bukës së bardhë është i njohur për lëkurën, e cila njihet nga produktet se sulmon dhimbjen, duke shkaktuar rritjen e sekretimit të acidit klorhidrik. Është mirë të pini qumësht kur është i ngrohtë.

Çfarë pune. Në formën e kefirit dhe qumështit të pjekur të fermentuar, është më mirë ta hani atë, zotëri, të jetoni në një të pjekur, për shembull, mund të gatuani një tavë.

Si të pini qumësht në mënyrë korrekte: udhëzime

Qumështi nuk është një pije, por një iriq. E mbani mend virazin “ha qumësht”? Aksi youmu dhe ndiqni! Nuk është e nevojshme të përdoret spragu me qumësht, për të cilin ka ujë. Qumështi është një produkt me shumë kalori. Raporti i proteinave, yndyrave, karbohidrateve: 19%/51%/30%.

Harçova dhe vlera energjetike e qumështit:

Mos pini qumësht menjëherë pas. Pyete pse? Lexoni më shumë rreth mekanizmit të trajtimit të tepërt të qumështit. Nëse dëshironi që qumështi të tretet më lehtë, thjesht pini tani, në gllënjka të vogla dhe mbajeni në gojë më gjatë për të përmirësuar marrjen.
Ata pinë qumësht - utrimaytessya vіd їzhі për përsëritjen e vitit.
Mos pini qumësht të ftohtë. Temperatura e ulët lehtëson gdhendjen, kështu që organizmi duhet të "sjell" shtëpinë në temperaturën e trupit.
Mos hani kumbulla, riba të kripur, të tymosur dhe kaubasi me qumësht. Në zorrë, gjatë futjes së këtyre produkteve me qumësht, fillon procesi i bredhjes, i cili shkakton fryrje në stomak.
Qumështi është i mirë për t'u ngrënë nga frutat e jamballit, manaferrat, bizelet

Të gjithë fëmijët e dinë se është e pamundur të qetësoheni me qumësht ose mjaltë me dyne. Bagato de ju mund të lexoni se ju kërcënoj me telashet më të forta, apo edhe me vdekje.

Le të shohim më faljet dhe ato depresione, nëse futja e produkteve të caktuara një nga një është absolutisht marrëzi.

Bukë e jetës me kava

Të gjitha mallrat janë sjellë në kategorinë e budallenjve. Në vetvete, një sanduiç me bukë të plotë ose bukë është një rostiçeri e mrekullueshme, e pasur me vitamina dhe minerale. Një filxhan kawi është një antioksidant. Problemi është se kafeina do të prishë pasurinë e fjalimeve kafe. Më shumë se produkte qi jetojnë OKremo.

Domate me iriq niseshte

Mi їmo pomіdori është praktik me ne. Megjithatë, nuk është e mundur t'i futësh ato në një iriq në të njëjtën kohë nga të qenit një iriq niseshte. Në të djathtë, në atë që kombinimi i acideve limoni, malik dhe oksalik, i cili fshihet në to, është kundërindikuar në asimilimin në pellg të niseshtës nga goja dhe thesja.

Niseshteja gjendet tek drithërat dhe patatet, ndaj ka më shumë varto me to. Dhe domatet shërbehen më së miri me perime me gjethe dhe yndyrna.

Kivi me kos dhe kefir

Kivi shpesh shtohet në milkshake dhe smoothie. Mjekët kujdesen që njerëzit të largohen. Enzima, e cila bredh në Kiev, spërkat shpërndarjen e përshpejtuar të proteinave të qumështit, përmes së cilës shija e qumështit dhe produkteve të qumështit bëhet e nxehtë. Epo, siç mund ta shihni është një produkt natyral i qumështit.

Olivkova oliya pid orë lubrifikimi

Një tjetër humbje qindarke e kotë - e lyer me një vaj ulliri. Pëlqejeni dhe jini si ngrohja yogo tjetër. Vono, padyshim, është më i pasur se sa i thjeshtë, por kur nxehet, harxhon gjithë fuqinë e tij më të mirë. Yogo duhet të rrihet më shumë në një pamje të ftohtë: në sallata, si dhe në salcat e ftohta.

Varennya me iriq të bardhë

Flisni për reçelrat, shurupet, zucorin dhe maltet e tjera. Në të djathtë, në faktin se, së bashku me të bardhët, ai jamball niseshte i quajtur përhumbur, rregullimi spryya i produkteve të tjera. Është mirë të ndani bukën vzhivannya dhe të krijoni. Vignatok bëhen më pak mjaltë.

Çaj jeshil me qumësht

Qëllimi i të ngrënit të produkteve që prodhojnë çaj jeshil deri në marrëzi. Qumështi ose majat, të shtuara në çaj jeshil, zvogëlojnë përthithjen e antioksidantëve në ato rechovinat e tjera ngjyrë kafe, të cilat janë të fshehura në të renë.

Sallatë jeshile, spinaq që sil

Do të ishte më mirë të mbaronim zvichno me spinaq dhe prag marule marule, prote, vyyavlyaetsya, vitaguє të fortë amtare z gjethe marule dhe spinaq, dhe në të njëjtën kohë të gjithë të folurit kafe del prej saj. Vlasne, tse do të thotë më pak se ata që po gjelbërohen.

Banja me gaz me qumësht

Produkti i radhës po jep një reagim të mrekullueshëm. Në slug, është e mundur të dalësh si një atmosferë në një fabrikë të vogël kimike. Rezultatet e një përzierjeje të tillë të produkteve kalojnë shumë vite. Si rezultat - një dridhje, rëndim në stomak dhe ndjesi të papranueshme. Mos u mësoni të pini qumësht dhe pije me gaz.

Fruta për ëmbëlsirë

Të gjithë tingëlluan për të përfunduar festën madhështore me një ëmbëlsirë në pamjen e frutave. Por puna e kësaj nuk është e mundur në asnjë moment. Frutat e para të nxehta hahen shumë për fruta, dhe për sa kohë që arrijnë deri tek ato, shkojnë jo më pak se pesë vjet. Për një orë, fruti do të fillojë të kalbet pikërisht nga stomaku. Shtoni një gotë lasoshchi për një orë më të madhe dreke.

Dinya me qumësht

Do të jeni në telashe për një efekt mbartës, pasi do të rrezikoni të pini një dinya të konsumuar mirë me qumësht, kefir ose qoftë ndonjë produkt tjetër qumështi.

Kavun nga produktet e kripura

Personi ka dalë dhe ju do të jeni të sigurt kur të hani kavun me disa produkte të kripura. Tse poednannya zatrimu në trup atdheun, si në kavun chimalo.

Duket, produkte të çmendura, si një varto për t'u mësuar menjëherë, edhe më e pasur. Vepron prej tyre për të bërë qindarkë të shpenzimeve popullore, alemarike dhe duke ritreguar produktet e të ngrënit, sikur të jetonin së bashku nga një iriq i çmendur.
Le të shohim më faljet dhe ato depresione, nëse futja e produkteve të caktuara një nga një është absolutisht marrëzi.
Bukë e jetës me kava
Të gjitha mallrat janë sjellë në kategorinë e budallenjve. Në vetvete, një sanduiç me bukë të plotë ose bukë është një rostiçeri e mrekullueshme, e pasur me vitamina dhe minerale. Një filxhan kawi është një antioksidant. Problemi është se kafeina do të prishë pasurinë e fjalimeve kafe. Më shumë se produkte qi jetojnë OKremo.

Domate me iriq niseshte
Mi їmo pomіdori është praktik me ne. Megjithatë, nuk është e mundur t'i futësh ato në një iriq në të njëjtën kohë nga të qenit një iriq niseshte. Në të djathtë, në atë që kombinimi i acideve limoni, malik dhe oksalik, i cili fshihet në to, është kundërindikuar në asimilimin në pellg të niseshtës nga goja dhe thesja.
Niseshteja gjendet tek drithërat dhe patatet, ndaj ka më shumë varto me to. Dhe domatet shërbehen më së miri me perime me gjethe dhe yndyrna.

Kivi me kos dhe kefir
Kivi shpesh shtohet në milkshake dhe smoothie. Mjekët kujdesen që njerëzit të largohen. Enzima, e cila bredh në Kiev, spërkat shpërndarjen e përshpejtuar të proteinave të qumështit, përmes së cilës shija e qumështit dhe produkteve të qumështit bëhet e nxehtë. Epo, siç mund ta shihni është një produkt natyral i qumështit.

Olivkova oliya pid orë lubrifikimi
Një tjetër humbje qindarke e kotë - e lyer me një vaj ulliri. Pëlqejeni dhe jini si ngrohja yogo tjetër. Vono, padyshim, është më i pasur se sa i thjeshtë, por kur nxehet, harxhon gjithë fuqinë e tij më të mirë. Yogo duhet të rrihet më shumë në një pamje të ftohtë: në sallata, si dhe në salcat e ftohta.

Varennya me iriq të bardhë
Flisni për reçelrat, shurupet, zucorin dhe maltet e tjera. Në të djathtë, në faktin se, së bashku me të bardhët, ai jamball niseshte i quajtur përhumbur, rregullimi spryya i produkteve të tjera. Është mirë të ndani bukën vzhivannya dhe të krijoni. Vignatok bëhen më pak mjaltë.

Sallatë jeshile, spinaq që sil

Çaj jeshil me qumësht
Qëllimi i të ngrënit të produkteve që prodhojnë çaj jeshil deri në marrëzi. Qumështi ose majat, të shtuara në çaj jeshil, zvogëlojnë përthithjen e antioksidantëve në ato rechovinat e tjera ngjyrë kafe, të cilat janë të fshehura në të renë.

Sallatë jeshile, spinaq që sil
Do të ishte më mirë të mbaronim zvichno me spinaq dhe prag marule marule, prote, vyyavlyaetsya, vitaguє të fortë amtare z gjethe marule dhe spinaq, dhe në të njëjtën kohë të gjithë të folurit kafe del prej saj. Vlasne, tse do të thotë më pak se ata që po gjelbërohen.

Banja me gaz me qumësht
Produkti i radhës po jep një reagim të mrekullueshëm. Në slug, është e mundur të dalësh si një atmosferë në një fabrikë të vogël kimike. Rezultatet e një përzierjeje të tillë të produkteve kalojnë shumë vite. Si rezultat - një dridhje, rëndim në stomak dhe ndjesi të papranueshme. Mos u mësoni të pini qumësht dhe pije me gaz.

Fruta për ëmbëlsirë
Të gjithë tingëlluan për të përfunduar festën madhështore me një ëmbëlsirë në pamjen e frutave. Por puna e kësaj nuk është e mundur në asnjë moment. Frutat e para të nxehta hahen shumë për fruta, dhe për sa kohë që arrijnë deri tek ato, shkojnë jo më pak se pesë vjet. Për një orë, fruti do të fillojë të kalbet pikërisht nga stomaku. Shtoni një gotë lasoshchi për një orë më të madhe dreke.

Dinya me qumësht
Do të jeni në telashe për një efekt mbartës, pasi do të rrezikoni të pini një dinya të konsumuar mirë me qumësht, kefir ose qoftë ndonjë produkt tjetër qumështi.

Kavun nga produktet e kripura
Personi ka hasur dhe ju do të jeni të sigurt kur të hani kavun me disa produkte të kripura. Tse poednannya zatrimu në trup atdheun, si në kavun chimalo.

Kolon me qumësht
Gjithë ditën, ndoshta, të gjithë e shohim si shembull të diçkaje që nuk mund të hahet menjëherë. Duke dashur të jem i sinqertë, gjithçka është më individuale këtu. Për dikë tjetër është e mundur të thërrasësh për bredhje në shlunka, për dikë tjetër është e prishur. Qëndroni, pasi keni pirë qumësht në të njëjtën kohë, oksidoni jogën dhe ajo menjëherë do të kthehet në tërbim. Punojnë për të ndërprerë jetën e produkteve të tyre.

Alkooli nga kola
Tse poednannya, nevoja për të thënë, edhe më popullor në mesin e të qetë, që duan të pinë në bar. Mos u habisni të holloni me cola, pavarësisht nëse është një lloj alkooli mіtsny, ose thjesht pini atë me të në disa mіtsnі napoї. Gjithsesi, është sumish - është e ngjashme me një pije jet, e cila nuk është e mirë për trupin tuaj.

Birrë me kikirikë
Një ditë më shumë, më e njohur në mesin e dashamirëve të mbrëmjes. Prote atje nuk është e sigurt. Kikirikët nuk i përkasin familjes së bizeleve, siç është zakon të mendohet, por bishtajore. Dhe kur konsumohen me alkool, bishtajore shpenzojnë të gjithë fuqinë e tyre dhe bëhen një produkt i rëndësishëm për organizmin.

Vlera e qumështit, fruthit, shkodës. Si të pini qumështin siç duhet

"Pini, fëmijë, qumësht, do të jeni të shëndetshëm!" - Një varg fëmijësh, e të rriturish, të njohin mustaqet, si të dinë për ata që pinë qumësht fëmijët dhe të rriturit.

Qumështi në vetvete nuk është ilaç për shumë probleme, një produkt ushqimor ideal - i vlefshëm, i gjallë, praktikisht i përsosur.

Pra, qumështi është mjaft i shëndetshëm për t'i siguruar trupit të njeriut gjithçka që i nevojitet, në mënyrë që ai të zhvillohet dhe të bëhet i shëndetshëm - mikroelemente, yndyrna, vitamina dhe koriandër të tjerë.

Vçeni konfirmojnë se një jetë e shëndetshme pa qumësht dhe produkte prej tij është shumë e lehtë për të bërë.

Megjithatë, është gjithnjë e më e zakonshme të flitet për ata që nuk janë aq të thjeshtë me "temën e qumështit". një pije e shëndetshme që nuk është aspak për të gjithë dhe lëkurën, Ju duhet të pini yoga, rregullat e këndimit të dorimuyuchis.

Ku është e vërteta - si jetoni, në këtë mes? Le ta kuptojmë!

Vlera e qumështit - pse jo?

Magazina e këtij produkti mrekullibërës përfshin minerale të ndryshme, vitamina, enzima, mikroelemente dhe pasuri të tjera. Nëse pini qumësht në mënyrë korrekte dhe rregullisht, mund të ndërtoni imunitet të fortë, të stabilizoni nofullën tuaj, të siguroni zemrën tuaj kundër problemeve, të forconi furçat dhe dhëmbët.

Qumështi është fjalë për fjalë i pasur me vitamina, në superbotën e re ka vitaminë B2, edhe nëse është e njëjta verë që harmonizon shkëmbimin e energjisë, dhe e njëjta verë ndërtohet me një urdhër simpatik për të shndërruar kaloritë që kursejmë në energji të pastër!

E gjithë 97% e kalciumit "qumësht" do të fitohet përsëri nga trupi i njeriut, kështu që kalciumi nga qumështi është më i vlefshmi. Ky fakt është i domosdoshëm për gjininë e lëkurës Homo Sapiens, edhe nëse asgjë tjetër në botë nuk mund të ketë një fuqi të tillë!

Boshti është më pak se një ritregim i vogël i fuqive ngazëllyese të qumështit:

“Lumenjtë e qumështit” janë të domosdoshëm për sëmundjet e osteoporozës, madje edhe në këto sëmundje imitohet intensivisht kalciumi nga indi kockor dhe qumështi është më efektiv për të ngopur të folurin, kockat dhe të gjithë organizmin.

Qumështi është mrekullisht snodiyna, qetësues dhe qetësues, unë do ta pi atë në sistemin tonë nervor për hir të fenilalaninës robotike dhe triptofanit. Gjëja më e mirë që ju ndihmon të bini në gjumë është një filxhan qumësht me një lugë mjaltë, i pirë pa asgjë.

Proteina e qumështit pushton mrekullisht, shumë më të lehta, proteina më të ulëta, të themi, mishin, kërpudhat ribi chi. Dhe proteinat, në vetvete, vibrojnë imunoglobulinat, ndërsa luftojnë kundër viruseve të pasigurt.

Proteina e qumështit mund të pushtohet lehtësisht dhe fuqia e ka bërë qumështin edhe një produkt popullor në mesin e bodybuilders dhe bodybuilders, edhe nëse proteinat ndihmojnë në ndërtimin efektiv të masës m'yazov.

Ju mund të merrni një migrenë dhe një dhimbje koke të fortë me një koktej qumështi shtesë nga ajo vezë. Thjesht rrihni vezët me një shishe qumësht dhe një lugë mjaltë, shijoni një koktej sot dhe koka do t'ju lërë për një kohë të gjatë.

Përdorni qumështin më të mirë për një përfaqësues të një shteti të bukur - me këtë ndihmë, ju mund të trajtoni në mënyrë efektive mastopatinë! Bimë e freskët, e zier në qumësht, pini ditën tjetër, dy ditë, pini një gotë ujë në ditë. Hiqeni me lot, zieni dy shishe qumësht me njëqind gramë të freskët. Fytyra të tilla për të përmirësuar madhësinë e gjinjve dhe për të ndryshuar forcimin në të.

Kishte pak banorë që mund të ngatërroheshin - pse mund të merrni qumësht, nëse ka probleme me tubin ose zorrët? Qumështi ul ndjeshëm aciditetin, edhe pse e rrit aciditetin shumicën e kohës kur e bën furrën. Otzhe, qumështi do të na nxihet, aciditeti i të cilit është ngritur. Korisno vono dhe me gastrit, viraztsі në sfondin e rritjes së aciditetit. Por është më mirë që njerëz të tillë të pinë të brendshmet e jogos, në tasa modeste.

Për qumështin në vend të riboflavinës, qumështi, i cili duket i dobët, ndihmon jo vetëm për të luftuar barrën, por edhe për të përmirësuar punën e sistemit endokrin.

Argumenti i dytë është se qumështi është ende një trajtim kozmetik i pakthyeshëm! Larja me qumësht, maska dhe kompresa me bazë joga do të ndihmojë që lëkura e thatë të hiqet.

Kush duhet të mbrohet nga qumështi?

Por të gjitha informacionet e postuara për qumështin nuk do të thotë se ai është një ilaç për plagët për të gjithë dhe për gjithçka! Siç e mbani mend, nëse ka një produkt që mund të jetë edhe i kalbur, edhe likami, për më tepër, gjithçka depozitohet jo vetëm në doza, por edhe në rastin se kush, si dhe nëse jeton. Edhe njerëzit më të pasur, për më tepër, fëmijët dhe të rriturit, qumështi mund të jetë i pistë, kështu që, para së gjithash, ata fillojnë të "dehen", ju e dini rojën që ruan.

Jo shumë kohë më parë, ata deklaruan se qumështi nuk do të bëhej një pije e shëndetshme për njerëzit më të vjetër se pesëdhjetë vjeç. Shpjegoni faktin e erërave të keqe si më poshtë: acidi myristinik i mungon dikujt dhe ai ndihmon trupin të grumbullojë lipoproteina. Cі speechovini zdatnі stimulojnë zhvillimin e aterosklerozës. Rreziku i kësaj sëmundjeje po ecën ndjeshëm përpara pikërisht në momentin që një person kalon kufirin pivvikovy. Natyrisht, është më mirë të mbani mend për ata që përfshijnë qumështin në dietë në mënyrë më inteligjente, ose pinë jo më shumë se 200 gramë në ditë.

Harrojeni qumështin e fajit, i cili ka një organizëm që është më sipërfaqësisht i pasur me kripëra kalciumi, Tsya problemi është të vesh emrin shkencor "kalcinoz".

Njerëzit që mund të mendojnë për hirin e papranueshëm përpara shfaqjes së një guri fosfat në nirkah, tezh zobov'yazanі v_dmovitisa vіd qumësht dhe produkte të qumështit, me një problem të tillë napіy mund të ndihmojë vetëm situatën, duke ndihmuar trupin të virolyat fosfati. Është e mundur të përcaktohet qartësia e problemit pas një analize të plotë të seksionit.

Çfarë mund dhe pse nuk mund të merrni qumësht?

Veteranët pohojnë se qumështi hahet me mençuri larg produkteve të zakonshme dhe rregullat janë vendosur.

Ale, si gjithmonë, çdo gjë është e përditshme individualisht - me bollëk dikush ha qumësht me qetësi edhe me një mikpritës dhe të kripur, që sluk me qetësi "toleron" konsumin e qumështit, duke zgjidhur atë ogirkiv të kripur. Nëse jeni para njerëzve të tillë, atëherë mos u shqetësoni - është sjellë që qumështi neutralizohet duke injektuar ujë të ashpër dhe të kripur në trup.

Duzhe bagatioh ushqim i shqetësuar - shkіdlі chi korisnі kavi ta çaj me qumësht?

Pra, korisn, ale mund të jetë në prag, që në një pamje të tillë numri i vitaminave në qumësht të ndryshojë në mënyrë të barabartë dy herë. Dhe pastaj ka lajme të mira - çaji me përmbajtje qumështi do të fitojë më shpejt dhe qumështi do të largojë efektin negativ të kafeinës dhe alkaloideve në trup.

Ashtu si bakiti, çaji dhe qumështi aktivizojnë reciprokisht fuqitë negative, dhe në të njëjtën kohë reciprokisht ndezin fuqitë negative.

Është më e zgjuar të pini okremo qumësht në mbrëmje, ose të gatuani me qull të ri.

Është më mirë të mos hani qumësht me fruta dhe niseshte, si dhe djathë, mish, peshk dhe vezë - karbohidratet e qumështit janë të këqija për t'u ngrënë me proteina. Para fjalës, djathi dhe kefiri në tërësi mund të përzihen me produkte proteinike, fruta dhe perime, edhe nëse ato kanë më pak proteina qumështi.

Nëse doni t'i jepni trupit tuaj një maksimum qumësht, mbani mend - pini qumështin e mjekut siç duhet, me falsifikime modeste, për atë karbonatit dhe karbohidratet, për të qëndruar në errësirë, gjithashtu do ta pushtoni siç duhet. Në një filxhan mesatar qumësht (do të pi 200 g) bazhano vipivati hvilin për pesë.

Si të pini qumështin siç duhet

Qumështi është vërtet një produkt simpatik, dhurata për ne nga natyra. Një e re ka të gjitha fjalimet që janë të nevojshme për zhvillimin e asaj rritjeje të trupit.

Yndyra e qumështit është baza për sintezën e lëngut sinovial, i cili siguron vajosje normale të sipërfaqeve të shkrifëta.

Furçat zmіtsnyuє qumështi dhe smalti i dhëmbëve, aktiviteti pіdvishuє i trurit dhe i pasur іnshoy. Në shkrimet e lashta jogjike, duket se të urtët hanin vetëm qumësht.

Jetoni më shumë qumësht të freskët nga supremacia e dzherelit. Qumësht i zier trivale (më shumë se 15 hvilin) për të sjellë një ndryshim strukturor në vlerën e proteinave të qumështit në një bik më të lartë (me një vështrim në vlerën e gjallë), kështu që nëse zieni qumështin, atëherë merreni përsëri pas zierjes.

Qumështi, për t'u marrë, është fajtor për t'u mësuar me okremo іnshої їzhі, ose së bashku me produkte që i japin shije jamballit pas zierjes së tepërt (me oriz, grurë, rodzinki, hurma, banane).

Është më e lehtë për të marrë qumësht të nxehtë me erëza të tilla si xhenxhefil, shafran i Indisë, kardamom, kanellë, arrëmyshk, shafran.

Qumësht i nxehtë me gjalpë të shkrirë dhe mjaltë ju lejon të përballoni me sukses ftohjet, sëmundjet e pjellës (artrit, artrozë, etj.), Si dhe problemet e sistemit nervor.

Qumësht me xhenxhefil rrit imunitetin dhe përmirëson punën praktikisht të të gjitha organeve të trupit për furnizimin me gjak. Qumësht i tillë është më mirë për të jetuar vranci.

Qumësht i nxehtë me lëng me shafran i Indisë pini atë gjatë natës, do të përmirësojë gjumin dhe psikikën, do të rivendosë strehën dhe lëkurën.

Qumësht me kardamom corisno për zemrën dhe sistemin nervor, për rahunokun e qumështit, cilësia e kardamomit merret 10 herë.

Qumësht me arrëmyshk lejon që mendja të fryhet edhe një mendje e shqetësuar, rrënjos një ëndërr, u jep qartësi mendimeve, forcon fuqinë.

Qumësht me kanellë ndihmon në forcimin e zemrës, pastrimin e gjakut dhe pasurimin e punës së rrugëve të mbarështimit.

Qumësht me anise- Një zasіb i shkëlqyer për znyatya automi kronike, lufta me depresionin.

Qumësht nga shafrani- një nga përfitimet më të mira të përtëritjes për çdo grua, e cila rrjedh këndshëm në gjendjen mendore të atij funksioni të lindjes së fëmijëve.

Qumështi është më mirë të jetosh në vrantsi, nga ora 6 deri në 9, ose në mbrëmje, nga ora 18 deri në 21, të nxehtë ose djem, si një krem, ta marrin, ose me ushqime, që do të bashkohen.

Nuk mund të pini qumësht më të ftohtë.