Veçoritë e stresit pas shpateve të buta. Përlotje në mesin e grave pas njerëzve të fëmijës

Shumica prej nesh kanë dëgjuar pak për gratë që vuajnë nga depresioni mendor. Le të kenë frikë të gjitha gratë dhe sims e tyre se çfarë mund t'u ndodhë atyre. Megjithatë, vetëm 0.2% e grave përjetojnë depresion të rëndë. Përafërsisht 80% e nënave të reja në këtë pjesë të botës bëhen depresive dhe qajnë shumë gjatë ditëve dhe ditëve të para, dhe 10% janë diku në mes: ndjejnë problemet emocionale të së kaluarës, por tre problemet nuk janë të nevojshme. .

Depresioni pislyapologiya dhe hormonet

Kapelat shoqërohen me një ndjenjë euforie, pasi nuk përputhen me asgjë tjetër në jetë. Narodzhuvati varto tashmë për hir të saj, vetëm për të provuar ndjenjën e mrekullueshme të lehtësimit dhe relaksimit. Mami, pas së cilës ajo gëzon një pushim të merituar dhe kalon, u rilind, duke parë se bota është e bukur.

Përlotja dhe pothuajse rozcharuvannya e Timchasov shfaqen shpesh në ditët e para pas shpateve, veçanërisht kur gruaja është ende në kabinën e shpatit. Kjo është arsyeja pse një kamp i tillë quhet "shumë tridenial".

Gjatë kësaj periudhe, numri i ndryshimeve psikologjike dhe hormonale është i ulët. Mund të fajësohet për tegela pas operacionit, siklet për shkak të riorganizimit të gjoksit, me gjakderdhje të shpejtë, del gjithçka që ka krijuar trupin për pjesën e mbetur të nëntë muajve. Ai jeton si një ari bosh, dhe palltoja në të renë duket si një letër e valëzuar.

Në të njëjtën orë, hormonet - estrogjeni, progesteroni dhe gonadotropina korionike, të cilat kërkohen për një orë, zëvendësohen nga oksitocina dhe prolaktina, hormonet e laktacionit. Si rezultat i një ndryshimi hormonal, pas një pjerrësi të butë, një grua mund të vuajë nga një luhatje e mprehtë e humorit, nga dramatizimi në depresion, nga energjia e tepërt në apati - njësoj si ora e parë e periudhës premenstruale dhe menopauzës.

Pas disa ditësh pas njerëzve të kohës sonë të parë, njerëzit erdhën tek unë në një kabinë me pjerrësi të butë dhe më ulën në shtrat të përlotur, në mes të fjalimeve. Dhe gjatë gjithë atyre që nuk gjeta një furçë flokësh në çantën time!

Një rënie e tillë, që vjen si pasojë e luhatjeve të koprracuara fizike dhe emocionale, kalojnë orë të tëra të lira dhe të pjerrëta, normalisht, kalojnë brenda pak ditësh.

Marrja nga kabina e tendës dhe "shuma e tridenit"

Lіkar Ulla Waldenström nga Universiteti Uppsala (Suedi) tregoi shfaqjen e apatisë dhe paqëndrueshmërisë emocionale nga një vipiska nga një kabinë me tendë. Në studimin tonë, u tregua se "shuma e tre ditës" manifestohet më fort në një ose dy ditë pas kthimit nga kabina e tendës.

Logjika Pevna në tsomu є: mund të largohesh, të shkosh të kalosh disa ditë nga ditët e fundit në atmosferën e një shërbimi likarny për një grua, por është e vërtetë që atje është e palosshme, si një vіdpochiti slіd.

Amanda, e cila u shpreh në një situatë të ngjashme, hamendësoi: “Tregova për vitin e 2-të të natës, ale, copat më diagnostikuan me toksemi (jetë), pasi njerëzit e fëmijës, më luftuan vesin e qenit. Nëpërmjet çimentos më privuan në të ftohtë, në një shtrat të sheshtë të fortë dhe të patrajtuar dhe vetëm rreth 5 plagë u transportuan në repart. U lëkunda nga gëzimi për një gënjeshtër të rregulluar, duke u përpjekur të flija pak.

Ale, deri në orën 5:30, reparti u mbush me klithma heshtjeje, se ishin gati; dhe gruaja, e cila nuk solli fëmijë, e zgjoi për të ulur temperaturën e saj.

Gjithçka u qetësua deri në orën 6:30, dhe thjesht mendova se mund të flija një vit para drekës, si një shitës gazetash që erdhi dhe filloi të shqiptojë "Telegraf" dhe "Express". Pas snidankës u ngrita, bëra një dush dhe shkova të shikoja të voglën time, e qortova me gjoks dhe u ktheva të shtrihesha, duke pirë një pije, duke mundur të fle troçin para ofendimit.

Ale këtu nga korridori ndjeu një erë të pahijshme gurkit dhe një ushtri pastruesish u vërsul në repart, ndërsa filluan të shkatërrojnë krevatin dhe komodinat.

Dhe kështu ishte gjithë ditën, dhe në mbrëmje erdhi njeriu im dhe i kërkova të më merrte".

Njëherë e një kohë, Amandy kishte plane, fëmija flinte në emër të saj, dhe ajo mund të rrëmbente fëmijë të tjerë në shtratin e saj, në pushimet mes viteve. Askush nuk u zgjua її, që të kontrollonte temperaturën, dhe sikur të ishin në shtëpi, të flinin jashtë, erërat nuk shkonin në dhomë dhe kujdeseshin për fëmijët.

Spërkatje e aktivitetit dhe zhvillimi i depresionit

Lidhja midis datës së regjistrimit dhe përlotjes dhe apatisë ua bëri të qartë atyre që u kthyen në shtëpi me njerëzit e rinj - kjo është madje një histori e pakëndshme. Telefoni nuk pushon së brengosuri, gjyqtarët hyjnë, si i pari, fëmija është si një gradë kujdestari, se ka mbetur nën rojën e Batkiv-Novachkiv.

Në tërësi, është e natyrshme që gratë të përjetojnë probleme emocionale dhe fizike në këtë ditë hyjnore. Ale, në disa prej tyre, të tilla bëhen tre muaj, dhe derdhet në vetëbesimin e një gruaje në rolin e një nëne në її stosunki me një burrë dhe një sim'єyu. Për shembull, PRD është trivaє më shumë, ulni kіlka tizhnіv, varto konsultohuni me fahіvtsy: sa më shumë të vazhdojë, aq më e palosur është.

"Shpesh diagnoza nuk bëhet menjëherë," thotë psikologu Derrick Dodshon, "për atë që ka një përkeqësim, se ky është një problem i veçantë i një gruaje: ajo mund të jetë e ngathët, e paditur, e panjohur, atëherë ajo vërtet shkon në depresion. "

Është për të ardhur keq, i pari që ndihmoi me mosmarrëveshje të tilla, filloni të kumboni frazat në kshtalt: "Merre në dorë, tani mund të flasësh për fëmijën" ose "Ke një fëmijë kaq të mrekullueshëm të vogël, për çfarë po flet? ?”.

Një grua që vuan nga PRD, mund të mos duket e poshtëruar. Ju nuk duhet të qani dhe të mos jeni të mençur kur keni të bëni me një person absolutisht të lumtur. Ale respekt pasterigach për të respektuar se ajo është jashtë kontrollit, energjia e tepruar, ajo duhet të zgjohet ose mund të ketë probleme me gjumin.

Suzy lindi fëmijën e saj të parë kur ishte tridhjetë. Vaughn ishte një praktikuese sociale dhe kujdesej mirë për nevojat e saj psikologjike, si dhe nevojat e personit dhe fëmijës së saj. Vaughn e shikoi kursin nga trajnimi deri te perdet, lexoi të gjithë librat dhe, me padurim, kontrolloi perdet.

Përafërsisht një javë më vonë, pas rënies, ajo më telefonoi dhe më tha se jeta është e mrekullueshme dhe nuk mund të biesh në gjumë të më thërrasësh, sepse ke frikë ta humbasësh! Vaughn caktoi mandatin e saj, me të cilin ajo mund të përfundonte artikullin, dhe ajo drejtoi darkën e madhe në festa, për të festuar njerëzit e foshnjës. Vaughn mendoi se, padyshim, ishte e nevojshme të rregulloheshin shtëpitë dhe, veçmas, kishte ardhur ora për të rindërtuar muret në pjesën jetike!

E mora përpara Suzy-së që її chelovіka, scho një energji e tillë e rritur mund të çojë në dëbim dhe e kënaqa që të konsultohej me mjekun e saj të familjes. Së bashku mundëm të "deheshim" її një ose dy ditë, sepse, nëse її humori binte ndjeshëm, dhe ajo u ul, e gëzuar, në qendër të jetës së saj, e mbushur me cebera me farboi, duke përsëritur, ne nuk mund të hyjmë gojët.

Për arsye të dukshme, vitet e para pas pjerrësisë, nuk mund të quhen të pranueshme nga një vështrim fiziologjik. Deyakі zhіnki vіdkukuyutsya në lidhje me kampin e tyre si kjo: "Nibi ke kaluar tramvajin."

Një nënë e re është e vetëdijshme për dhimbjen në bigëzim dhe bark, ajo mund të përjetojë mospërputhje në procesin e zotërimit, si dhe probleme me hapjen e tualetit. Ajo nuk do të flejë shumë, dhe nuk ka nga ata që doja.

Në tërësi, është e natyrshme, pse një grua duhet të kafshojë ushqimin: si është të jetosh tani, nëse gjithçka përfundon?

Çfarë mund të thoni për fundin e shpateve?

Ndërsa në qoftë se tendat kaluan pa vështirësi, dhe anestezia nuk zgjati në to, raca mund të rritet në mënyrë të pavarur fjalë për fjalë në 15-20 kunja. I çmendur, її podtremuvatime personeli mjekësor ose partneri, si .

Dosit shpesh, gratë nuk duhet të shkojnë vetë në çerdhe;

Sapo anestezia epidurale të ndërpritet, do të mund të ngrihej vetëm pas lejes së mjekut. Në të djathtë, në atë fjalim anestezik është në nervat e gjymtyrëve të poshtme, dhe ju mund të bini "në një hapësirë boshe". Në mënyrë që gjithçka të konfirmohet, mund të kalojë një orë.

Pra, në orën e zusilit, gjyqtarët mund të shpërthejnë jo vetëm në sy, por edhe në pamje, që një grua të ruajë një anije të madhe, ose pikat e një anijeje "yje". Tingëlloni erën e keqe në vetëm 7-10 ditë.

Pse u shfaqën vizione të përgjakshme?

Vizioni i përgjakshëm i Pslyapologov (lohії) - fenomeni është absolutisht i natyrshëm. Shfaqja e pamjes është për faktin se kur placenta hiqet nga mukoza e murit të mitrës, veshët janë enë gjaku.

Në botën e shkurtësisë së mitrës, gjyqtarët e traumatizuar shtrydhen, por nëse nuk prishet, atëherë gjakderdhja mund të zgjasë 4-6 ditë. Për më tepër, në 3-5 ditët e para sasia shihej sa më shumë, më pas ndryshon gradualisht dhe ndryshon nga një e kuqe e përgjakur, në një të kuqe të përgjakur (verdhë-kafe).

Vëllimi i gjakut të konsumuar duhet të jetë rreth 250 ml. Nëse jeni jetëshkurtër siç duhet, mund të shihni më shumë, ndonjëherë, për të reduktuar humbjen e gjakut, fahivtsi "shtrydhni gjyqtarët me dorë".

Vetëm për këtë, për të shpëtuar nga komoditetet e mundshme, duhet të keni kujdes me mjekun në ditët e para pas rënies. Fahіvtsі obov'yazkovo do të vendosë ushqim në lidhje me intensitetin dhe ngjyrën e shikimit. Në orën e parë të shqyrtimit obov'yazkovo pіslyapologivogo, i cili kryhet një ditë para shkarkimit, mjeku obstetër-gjinekolog me vendosmëri obstezhuє mitrën e zbrazët, u pa ngjyra e asaj depoje, si dhe era e saj.

Është për të ardhur keq, ndonjëherë ndërlikimet e shpifjeve ende fajësohen, gjakderdhja e mitrës me një erë karakteristike të kalbur bëhet intensive, dhe për këtë arsye e pasigurt për jetën e racës.

Duket sikur është për shkak të faktit se copëzat e placentës janë humbur në mitrën e zbrazët dhe është e nevojshme të ruhet termi në mënyrë që të parandalohet procesi i përhapjes së indeve dhe helmimi i gjakut. Në këtë periudhë të grave, kryhet "pastrimi manual i mitrës".

Në periudhën post-slyapologjike, higjiena e organeve shtetërore është edhe më e rëndësishme. lëkurës tjetër minyati disa vjet. Është gjithashtu e nevojshme për të pirë rregullisht ujë të ngrohtë, vicorist speciale.

Pse duhet të dhemb barku i poshtëm?

Tsey bіl pov'yazany zі kontraktimet e mitrës, të cilat hap pas hapi kthehen në një formë kalli. Bil mund të shfaqet në një spazmë të mprehtë, e cila merr me mend thelbin e lindjes, por me një intensitet të pasur më pak.

Si rregull, gratë e paralindura të botës më të vogël përjetojnë spazma të ngjashme, gratë e poshtme, të cilat kanë tenda të përsëritura. Tse pov'yazano z scho, scho uterine m'yazi në një grua, jak më shumë se një herë përjetoi një orë të butë, trochs shtrihen dhe nxitojnë më shpejt. Shkurtësia e dhimbshme e mitrës së një gruaje vërehet afërsisht 2-3 ditë.

Pse zgavra duhet të dëmtojë bigëzim?

Shpesh, nënat e reja mund të lëkunden në kabinën e tendës, ndërsa lëvizin këmbët e tyre përgjatë korridorit. Prandaj, pas një gruaje të butë, nuk mund të shohësh boshllëqet, zokrem dhe ec një orë.

Në momentin e kalimit nëpër rrugën e lindjes, fëmija mund të zgjasë m'yazi dhe trochs për të lënduar membranën mukoze të lëkurës. Është krejtësisht e natyrshme që gruaja është e vetëdijshme për faturën.

Pra, duke lindur një shqetësim psikologjik visceral, ekziston vetëm një mendim për "arsyen e vendit" të dikujt. Ju mund t'i kaloni grindjet tuaja në higjienën intime, të rrëzoheni dhe të uleni siç duhet.

Ju mund të keni veçanërisht frikë nga një ekzaminim gjinekologjik, i cili do të kryhet para se të lejoheni të shkoni në shtëpi. Mund të japësh më pak, ta marrësh në dorë dhe të vuash pak.

Si rregull, edhe para momentit të regjistrimit, dhimbja duket se zhduket, në vend të tyre, është e lehtë të kënaqesh, sikur të njihej fjalë për fjalë për një kіlka tizhnіv.

Kur të ndaloni sëmundjet në qepje pas epiziotomisë?

Në ditët e para, pas një gruaje të butë, është e papranueshme e lënduar. Vaughn sheh frikë kur shikon në tualet. Në radhë të parë, është e mundur që qepjet të rriten, por në një mënyrë tjetër, duke goditur prerjen në qepje, duke thirrur një mëlçi të sëmurë.

Ngashërim fijet e tegelave nuk u liruan, kilka e parë tizhniv pas gruas së pjerrët nuk mund të ulej. Ju mund të uleni mbi një fëmijë në një kolo të fryrë (për not) ose një jastëk në formën e një podkovi, në këtë mënyrë presioni në zonën e bigës do të reduktohet.

Mall fëmijën varto të shtrirë, të shtrirë nën shpinë.

Për një zjarr të ngjashëm nevojitet një orë, të paktën 1-2 muaj. Ndërsa fijet po lirohen, shtresat tërhiqen me dhimbje. Veç kësaj, sapo të priten, do të mund të ndjeni praninë tuaj, por pa dhimbje.

Pse duhet të fryhen këmbët e pjerrëta lehtë?

Diku përgjatë vijës, gruaja po poston gabime serioze të kufijve të poshtëm. Në këtë renditje jepen shenjat e djegies së venave (flebiti).

Tingëlloj pas nja dy ditësh, gunga shfaqen vetë, dhe edhe nëse u vijnë dhimbje të forta, do të jetë e nevojshme të vizitoni një mjek, është e mundur të njihen medikamente ose pomada speciale zastosuvannya.

Për të bërë një sy gjumë, vendosni këmbët tuaja më shpesh në pjesën e poshtme ose merrni një pozicion gju-bërryl. Në këtë mënyrë zvogëlohet presioni në venat e venave të poshtme dhe normalizohet qarkullimi i gjakut në enët e legenit të vogël dhe puna.

Para ushqyerjes, varto vendoset veçanërisht me respekt për gratë që janë të shkallëzuara më parë.

Pse duhet të dhemb gjoksi?

Në varësi të kësaj, ju do të vibroni një fëmijë, pas një pjerrësi të butë, në gjinjtë do të fillojnë procese natyrore, të drejtuara në fermentimin e qumështit. Hormoni - prolaktina, e cila është efektive për ushqyerjen me gji, duke shkaktuar një rritje dhe sëmundje të ënjtjes së sëmundjeve të qumështit.

Gjinjtë mund të rriten me 3-5 zgjerime, që është mes fantazisë.

Thirrni qumështin të vijë jo menjëherë pas lindjes së fëmijës, por pas 3-5 ditësh. Të njëjtat ditë dhe netë "pa bulmet" i jepen gruas së përjetësisë. Fëmija pa hezituar fillon të shajë dhe gjinjtë përballë njomjes së vazhdueshme nuk lëvizin, madje dhembin. Tim nuk është më pak, kjo periudhë duhet rikontrolluar, në mënyrë që, sapo ta merrni, ta transferoni fëmijën në sumish, të keni një mjelje normale të gjirit.

Mayte në vazі, scho pa rëndësi në rozmіri tuaj të qarë, fëmija do të smoktatime e gjoksit më fort, dhe ju do ta bëni atë me dhimbje në pjesën e pasme të kokës. Mund të shkaktojë shfaqjen e çarjeve në thithka, për të marrë pomadën nga Purilan ose Bipanten në kabinën me pjerrësi të lehtë, do të dini më shumë dhe do ta çoni në djegien suedeze.

Pavarësisht dhimbjes, ju duhet ta vendosni vazhdimisht fëmijën në gjoks, jo vetëm, por aq pak sa të doni. Vіn obov'yazkovo voіdomit pro tse me të qarat e tij. Pikërisht kështu, gjoksi juaj do të fillojë të zbrazet dhe në një orë do të ndaloni së sëmuri.

Mos hezitoni, por së shpejti, nëse shihni ardhjen e qumështit, "thirrini për ndihmë" fëmijës. Joden nuk e përballon zbrazjen e kanaleve të qumështit në mënyrë të tillë që të grabisë të porsalindurit. Siç e shihni sëmundjen, mund ta shpejtoni me pak dinakëri.

Për të nderuar një fëmijë në poza jo standarde, për shembull, për ta tradhtuar atë, nëse ajo është e shtrirë në sipërfaqe, ose e shtrirë, dhe për të ulur kokën mbi supet e saj. Fëmija është shumë më i fortë atje, ku dihet buza e poshtme dhe kjo do të thotë se mund të forcohet më me dhimbje.

Mbani në mend se mund të duhen 2-3 muaj për të rivendosur procesin normal të rritjes së gjirit. Mos u dorëzo!

Pse të vjen të qash?

Vetem, pas gjithe arsyes se siperpershkruar, ishte kaq e kuptueshme. Në fakt, një gradë e tillë në kampin e një nëne të re nënkupton një ndryshim serioz hormonal. Organizmi luan rolin e “inkubatorit” dhe përgatitet për procesin e martesës. Plogështia e vazhdueshme e grave që kanë lindur së fundmi, erërat e qelbura nuk i kuptojnë arsyet e trazirave të lagështa.

Sipas logjikës, një grua mund të ndjejë lumturinë e mëmësisë, por duket se është larg nga të gjithë të vijnë dhe jo menjëherë. Kumboni humorin e ndyrë të nënës së re të fashave, se është larg kabinës, de, si duket, dhe muret gëzohen.

Pra, një grua mund të mos jetë në gjendje të zotërojë të thjeshtën menjëherë, dhe mendoj se ajo është një nënë e ndyrë. Vidbitok imponon bil në gjoks, mungesë gjumi, pra përgjithmonë për shkak të të afërmve dhe mungesës së respektit nga ana e personelit mjekësor. Si një e vogël, duke qarë shpesh, gruaja lavdëron për shëndetin e saj dhe vazhdimisht pushon "në vozdі".

Më besoni, tashmë ka një numër të vogël nënash të reja që të shkëlqejnë nga lumturia, të dinë gjithçka dhe të kuptojnë gjithçka, do të na duhet një orë për t'i thirrur regjimit të ri atë rol të ri. ju mund të kaloni disa muaj derisa nëna të ndihet rehat. Për më tepër, një grua karakterizohet nga shpërthime gëzimi, si dhe trazira të thella.

Mirësi, si një person dhe të afërm të afërt me trëndafila, t'i dorëzohen divacities të tilla të një gruaje dhe për t'i ndihmuar ata për të ndihmuar urdhërat e mirë dhe turboy. Është si një nënë e re e tymosur e ngushtë, si një moçal, dhe vendi i dashurisë për fëmijën është jashtë rrezikut dhe është vazhdimisht i pakënaqur, është e nevojshme të shohësh një psikolog.

Është në rregull, kërkoni ndihmën e një profesionisti, i cili nuk mund të kalojë depresionin pa një mbështetje të mirë.

Mund të thuhet se praktikisht të gjitha gjurmët e papranueshme të një rënie graduale do të fillojnë fjalë për fjalë në 1.5-2 muaj. Shkoni të egra dhe njihni në veten tuaj forcën për të kënaqur mëmësinë tuaj. Më besoni, muajt e fundit kanë kaluar dhe ditët e para pas rënies do t'i shihni, më pak si një ëndërr e tmerrshme.

Sa më afër të ishin shpatet, aq më shumë Oksana ndihej në ankth. Vaughn foli për frikën e saj ndaj nënës së saj, atij personi, por Oksana kishte frikë nga gjithçka: mos u kap në kabinën e pjerrët, përpiqu më shumë, se stafi i kabinës së pjerrët do të jetë i pasjellshëm me të, fëmijë. I gjithë pajtimi në faktin se gjithçka do të bëhet garaz nuk çoi në asgjë: Oksanit u rrit stresi. Pastaj nëna e regjistroi Oksanën në një kurs trajnimi deri në fund, dhe ajo e ndaloi Donkën të shkonte në shkollë. Atje, nënës së ardhshme iu mësuan metodat e lehtësimit të dhimbjes në një orë të butë, ata treguan për ata se si të ecin nëpër perde dhe si të sillen. Rrugës për të marrë Oksanën njohu nëna të tjera të ardhshme, kuptoi se kishte shumë probleme për to dhe u ngarkua me entuziazëm. Tani ochіkuvannya pologіv nuk bërtiste më ankth dhe frikë.

A do të bëhet një tendë për një grua, një stres, një rrugë e natyrshme për një zog me një fëmijë? Një nënë e re pas një ndjenje graduale lehtësimi dhe lumturie, ose pasi ka akumuluar emocione negative, është e pasur në atë që të shtrihet, përveç kësaj, ajo është psikologjikisht e gatshme deri në pikën. Çfarë duhet të futet në kuptimin e gatishmërisë psikologjike?

Gatishmëria e pllakave. Nëse një grua pranon ta përfundojë veten e shëndoshë, dhe ta mbarojë fort llumin e saj, të kalojë nëpër tenda, atëherë stresi i saj psikologjik është dukshëm më i ulët, më i ulët në atë rast, nëse gruaja e di që nuk është e shëndetshme.

Gatishmëria e njohurive. Grua, si mund të di për to, si të kaloj nëpër tenda, si mund të ndihmoni (për shembull, bëni gjimnastikë dyhalike dhe vetë-masazh), si sjellja e gruas kontribuon në procesin e shpateve, si mund t'i ndihmojnë mjekët gratë. dhe fëmijët. Dhe gjithashtu njohuri të rëndësishme për ato, se si ta shihni foshnjën e porsalindur.

Gatishmëria emocionale. Vaughn beson në faktin se gruaja e mori veten gati në dysheme, u vendos pozitivisht në atë metodë të lindjes, e cila rekomandohet në її vapadka. Formohet gatishmëria, sikur niveli i ankthit dhe tensionit të mos jetë shumë i lartë,

Gatishmëria motivuese. Zhіnka bazhaє naroditi, provo tsey nevіdomy dosvіd - їїomu vpadku її gatishmëri për garnogo rіvnі. Edhe pse gruaja duket se është zhytur butësisht, ka mundur që gatishmëria të mos ishte formuar mjaftueshëm.

Gatishmëria familjare. Gruaja do të ndihet si një orë e butë dhe pas tyre më e pasur, siç e dini: njerëzit do ta kontrollojnë atë dhe foshnjën dhe do të jenë të lumtur të kthehen në shtëpi dhe gjithçka e nevojshme për fëmijën do të përgatitet.

Si ta ndihmoni veten të formojë gatishmëri psikologjike? Lexoni literaturën (revista, libra) për ato se si ngrihen perdet. Mundohuni të mos kapni "histori horror", rrethoni negativin, i cili tundet në anët e faqeve të internetit dhe ngatërron me njerëzit e vërtetë. Mprehni veten me njerëz me natyrë të mirë, të cilët janë të gatshëm të japin një shtysë dhe të ndihmojnë në ruajtjen e humorit tuaj të mirë. Obov'yazkovo zavіtayte në rrjedhën e përgatitjes për pologіv. Pas rezultateve të studimeve të kryera gjatë natës në vende të ndryshme të Rusisë, gratë, ndërsa kaluan në stërvitjen e para-vendosjes, sillen më saktë në orët e hershme të pasdites, ruajnë stabilitetin e tyre emocional dhe ushqehen me metoda të ndryshme të vetë-sëmundjes.

baby blues

Polina, pak ditë më parë, solli në jetë dovgoochіkuvanu donka. Do të ishte më mirë, її zemra mund ta ndryshojë gëzimin, por nuk do të duket më mirë. Її disponimi nuk është i mirë, ata shpesh luftojnë kundër të sëmurëve (përderisa ka mjekë në kabinën me tendë dhe repartin në repart). Dikush dëshiron pa ndryshim të qajë. Polina nuk është në dijeni të asaj që po i ndodh, ajo e di që është një nënë e ndyrë, se ka pak shkëlqim fëmijësh. Nuk do të di se çfarë të ndryshoj nëse situata është.

Kur një grua bëhet e pasur, ajo ndërgjegjësohet për të ashtuquajturën "sindroma e konfuzionit të prindit" (në letërsinë amerikane, joga quhet "baby blues"). Tsey stan vinikaє për 2-3 ditë pas rënies dhe mban me vete ndjeshmëri të shtuar, ankth, lot, poshtërim të disponimit. Ekziston një arsye fiziologjike për këtë. Në të djathtë, për faktin se gjatë orës së vagitetit, trupi dihet se varet nga hormonet e estrogjenit dhe progesteronit, që frymëzon qetësi dhe burrëri. Përqendrimi i këtyre hormoneve për 9 muaj në 50 raste, tingull më i ulët! Boshti І pas pjerrësisë së hormoneve nibi "vullneti i Zotit", dridhja e tyre ndryshon në normë. Deri atëherë, një hormon i ri, prolaktina, fillon të dridhet në mënyrë aktive, i cili dallohet për shfaqjen e qumështit të gjirit. Natyrisht, disponimi i një gruaje në këto ditë mund të krahasohet me vajzat amerikane. Kampi Tsey është timchasovy dhe ju takon juve ta kaloni vetë deri në ditën e fundit të javës së parë pasi të jetë i butë, nëse hormonet janë vrіvnovazhuyus.

“Sindroma e prindërimit me probleme” nis, sipas statistikave, deri në 85% të të gjitha grave që kanë lindur. Për këtë është e nevojshme të jesh i ndjeshëm, të bëhesh një lloj paqëndrueshmërie emocionale, shqetësim i pamotivuar, pakënaqësi, lot - jo një gjurmë "vuajtjeje" nën orën e një psikike të butë, por procesi normal i ringjalljes її.

Humori proteo-paqëndrueshëm, në mënyrë drastike, kalbja mund të kursejë edhe më shumë muaj. Kjo periudhë në jetën e një gruaje quhet "periudha e përshtatjes së nënës". Në të njëjtën kohë, një nënë e re mëson gjithçka që shoqëron rolin e nënës, mëson të ndihet më mirë në situata, nëse fëmija qan, "nuk përputhet" me regjimin e martesës dhe të gjumit. I gjithë sistemi familjar është i paqëndrueshëm në të njëjtën kohë: tatot e reja dhe gjyshet me fëmijë gjithashtu zotërojnë rolet e tyre në të ardhmen, për të sjellë tension tek vajza dhe nënat e reja të vetëdijshme psikologjikisht.

“Periudha e përshtatjes së nënës” është gjithashtu një fazë e nevojshme, megjithëse mund të shoqërohet me disa emocione negative.

Le të ndihmojmë veten!

Për t'ju ndihmuar t'i mbijetoni kësaj periudhe të vështirë epokale dhe të sjellni emocione të reja negative, ju mund të rritni pak kilka.

Mundohuni të bëheni të varur.Është e rëndësishme që një grua të jetë vetvetja në pasqyrë. Natyrisht, nëse çmimi nuk zgjat më shumë, është e nevojshme të shikoni nëse dëshironi 10-15 minuta në ditë për një minimum procedurash primare. Për ta bërë veten në modë, ose thjesht një prerje flokësh të thjeshtë, dhe madje nuk mund të shpenzoni shumë kohë për to, në mënyrë që krehja të dukej bukur. Ejani të dobishëm, rroba në modë të kuqe flakë për shtëpinë dhe shëtitjet me fëmijën.
Mësoni të kuptoni fëmijën. Duhet të telefononi përpara se t'i përgjigjeni të qarit me qetësi. Të qash në fanatizmin më të rëndësishëm nuk do të thotë asnjë lloj sëmundjeje. Për momentin, nëse fëmija po qan, fajin e keni ju, nuk dëshironi. Nevojat kryesore të së ardhmes janë në jetë, afërsia me nënën dhe fëmijët e rinj, nevoja për të ndryshuar çizmet.
Flisni më shumë me fëmijën. Lëvizni më shumë me Yakomog-un e vogël, lundroni në Yoma për momentin për disa ditë. Vazhdimisht duke ulëritur, duke “guturuar” me fëmijën, ju vetë do të qetësoheni dhe do ta drejtoni sistemin tuaj nervor në xhelozi. Dhe melankolia e një konflikti të tillë për zhvillimin e sistemit emocional të një fëmije, është e rëndësishme të mbivlerësohet intelekti atje.
Më lejoni të ju ndihmojë. Mos u këshilloni të ndihmoni shpinën pas shpateve. Mësoni si të silleni për një person, me të cilin nuk keni nevojë për një stosunki të mirë. Gjithmonë mund të kërkoni të kryeni punët e shtëpisë, ose të bëni një shëtitje me të voglin që fle, derisa të arrini të merrni pak prej tyre.
Merr një njeri nga aleatët. Nuk është e lehtë për të dy menjëherë: do të mësoheni me role të reja për veten tuaj, tata ta mami. Derisa të dini se si të mendoni "korrekt". Por korrektësia e lëkurës është e saj, megjithëse nuk dridhet kaq shpejt. Yaknaymore rozmovlyayte një me një. Flisni për ata që janë të rëndësishëm. Mos harroni se një burrë, më i mirë për gjithçka, nuk është gjerësisht i mençur, si të shikoni vetë fëmijë të tillë të vegjël. Çfarë është më specifike në lidhje me prohannya tuaj në lidhje me ndihmën, tim është më imovirnist, se ju do të jetë vikonana e mirë.
Mungesa e investimeve - jo! Një nga problemet e nënave të reja është ulja e numrit të fjalëve: “fëmijë – burrë – fëmijë – fëmijë – fëmijë”. Për të reduktuar mungesën e komunikimit, përpiquni të njiheni në rrugë me të njëjtat, si ju, nëna me karroca. Ke shume tema per rozmovi. Shpesh zhіnki zalishayutsya të dashurat dougі roki. Dhe mos harroni për internetin. Është një mrekulli që mund të komunikoni me njerëzit në një orë të përshtatshme për ju, sikur po përpiqeni të përballeni me një situatë të tillë jete. Duke diskutuar problemet, kuptoni se nuk është egoiste në përvojat tuaja, por mbështetje reciproke për të shtuar zusil. Mund të njiheni me njerëz të rinj dhe pasi të keni kuptuar se dikush jeton afër, të bëni miq në mënyrë të drejtë!

Dicka shkoi keq...

Shpesh, gratë pas një pjerrësi të butë njohin një disavantazh psikologjik, si ...

Stafi mjekësor është sjellë në mënyrë të gabuar sipas emrit të gruas, e cila popull;

Metoda e ndihmës gjysmë të përhershme nuk ishte subjekt i ndryshimit (kryesisht - roztin cezarian urgjent);

Doli se të vegjlit kishin nevojë për ndihmë mjekësore dhe sidomos në situata të qeta, nëse nuk njiheshin menjëherë nga nëna, por në një pavijon të posaçëm.

Si të shkoni të pakënaqur me stafin atëherë është e nevojshme që ushqimi të jetë sa më i përqendruar, veçanërisht pasi perdet kanë shkuar mirë. Mundohuni të mendoni më shumë dhe t'u tregoni të tjerëve për këtë. Herë-herë, duke ritreguar "zhakhi", në një rang luksoz, ti shton atë qëndrueshmëri emocionale në disponimin e autoriteteve, sikur nuk është aq e lartë pasi është e butë. Pra, përqendrohuni në të mirën.

Nganjëherë, nëse ka ngecur Roztin emergjente cezariane, një grua mund të njohë të gjithë gamën e emocioneve negative dhe të kërkojë ndihmë psikologjike. Nënat e pasura ndjehen rozcharuvannya, ujë të nxehtë, ndihen të mashtruara. Erë e keqe mund të shohë zemërimin e brendshëm dhe të ndihmojë në ndryshimin e atyre që nuk mund të ndryshohen. Nënat mund të jenë turbovanі: chi nuk vplina mbi fëmijën e caesarіv roztin me pamjen e më "fillimit në jetë"? Obov'yazkovo kërkon një kujtesë që psikika e një fëmije është adaptive. Fëmija i mbijetoi roztinit cezarian ose tendave të palosura, smut - tse dashuria dhe gatishmëria juaj për t'iu përgjigjur konsumit її nga fundi dhe rozumіnnyam. Ju i keni dhënë fëmijës një mrekulli jete dhe mund të flisni plotësisht për të. Është e drejtë vetëm në një mënyrë të respektueshme!

Në një situatë, nëse Malyukov pasi njerëzit kanë nevojë për ndihmë mjekësore, Mami po kalon shumë stres. Dhe në këtë orë është më e rëndësishme, ndoshta, besimi tek ata që janë të vegjël të fortë, që janë plagosur nga këpucët. Fija ndërmjet nënës dhe fëmijës nuk rruhet në momentin e prerjes së kordonit të kërthizës. Ajo po kursen për një orë tjetër të parëndësishme. Për atë vpevnіnost obov'yazkovo tuaj ju jap forcë që bazhannya luftojnë. Është e rëndësishme në të njëjtën kohë. Nëse doni të qani - qani. Dhe ashtu siç mund të kuptoni vetëm se lotët kanë pushuar së lehtësuari dhe kanë filluar të marrin forcë, përpiquni të qani. Zbulojeni vetë, është e pamundur të rritesh pa ty. Dhe, sigurisht, për të marrë mbështetjen e të afërmve dhe miqve, dhe edhe nëse është një bekim i tillë, atëherë një psikolog specialist.

Le të kapërcejmë depresionin!

Në disa raste (afërsisht 10-15% të rasteve), gratë zhvillojnë depresion të anës së djathtë. Tse i sëmuri mund të mos fajësohet menjëherë, por duke e shtrirë fatin e parë pas njerëzve të fëmijës.

Simptomat kryesore të depresionit:

depresion i humorit, pak zemërim, depresion, shtrëngim;
kostoja e interesit për jetën, ndërtimi i lumturisë dhe kënaqësisë;
ulje e energjisë, aktiviteti, rritje e stagnimit.

Simptoma të tjera të depresionit:

Vështirësitë në zoseredzhenny, utrimanny respekt;
vetëvlerësimi i ulët, pafajësia në vetvete, idetë e fajit ("Unë jam një nënë e ndyrë!");
vrenjtur ai beqari pesimist i se ardhmes;
shqetësimi i gjumit;
ndryshimi i oreksit (be-yaky bik);
reduktimi i bajanna seksuale;
skargi per shendetin pa arsye organike (dhemb, por mjeket nuk dine gje).

Cili është faji për depresionin e post-slyapologut? Canopies në vetvete nuk bërtasin depresion - ata provokojnë zyrtarët e stresit. Sa më shumë të jenë, aq më shumë të sëmurë janë (dhe depresioni është e njëjta sëmundje). Boshti i kokës:

mbështetje e dobët nga ana e kësaj;
tepricë e rëndë e vagisë dhe uljeve;
i lindur i sëmurë në një fëmijë;
status i ulët social dhe ekonomik.

Depresioni fillon nga një ankth i fortë, ndoshta i padurueshëm. Tensioni i atij ankthi është i fortë, saqë mekanizmi “ndihmues” i psikikës vjen në “ndihmë” – depresioni! Është e mrekullueshme, por ata që kanë kaq frikë nga kaq shumë, janë psikikë zakhiste si "të djegura". Depresioni trullos emocionet, mërzitet dhe frika ndryshojnë. Mbi mjegullën e ankthit vjen shurdhimi i dobët, plotësia e ruhіv dhe reagimet, pothuajse të rënda. Ndonjëherë ata çajnë dramën, protestojnë, gërhasin. Para së gjithash, duke qenë në depresion, një grua nuk mund të kënaqet me një fëmijë, as fëmijë, as dhuratë, as jetë seksuale. Në kohën më të mirë, ju mund të thërrisni një të qeshur koprrac në të, por të qeshni në mënyrë ngjitëse jashtë mendjes tuaj.

Është e nevojshme të mbani mend se një mjek-psikiatër ose një mjek-psikoterapist është një mjek-psikoterapist. Depresioni shijohet vetëm për shkak të përdorimit të barnave speciale - ilaqet kundër depresionit dhe psikoterapisë. Në të njëjtën kohë, një grup i ilaqet kundër depresionit, përmbledhës іz përfitimet e kraharorit. Ofendimi qі metodi mund të vikoristovuvatisya një orë. Është edhe më e rëndësishme të kaloni kursin e shërimit pas emërimit si mjek, sepse doza vetë-ulëse, ose administrimi te marrësi, mund të provokojë një raund të ri, të rëndë depresioni. Ndihuni më mirë me një lloj tjetër marrjeje (mos e kontrolloni efektin e dorës pas pilulës së parë).

Është e rëndësishme të mbani mend: depresioni nuk largohet vetë, por shndërrohet në një pushim kronik. Dije me siguri: depresioni psylyapologia, depresioni si dhe si depresioni, do të jem më se i lumtur të marr të gjitha rekomandimet e mjekut.

Otzhe, ne shikuam ato sfera të shqetësimit psikologjik, jakі fajësuar pas shpateve. Është e nevojshme të mbani mend se është e mundur të zhvillohet procesi i përshtatjes psikologjike në mushkëri, duke formuar gatishmëri psikologjike në një farë mase. Është e rëndësishme të dini se ulja e humorit dhe paqëndrueshmëria e emocioneve nuk duhet të flitet për një proces psikologjikisht të pafavorshëm dhe të natyrshëm. Për këtë është e rëndësishme që të përballosh vetë të renë në një gradë të tillë, në mënyrë që të mos parashikohen probleme të qeta, nuk ka asnjë. Sikur të pranoni që problemet psikologjike mund të kenë karakter më serioz (depresioni), duhet të shkoni nga pakujdesia te mjeku.

Prezantuesja televizive dhe autorja e kanalit TUTTA.TV për baballarët ka dhënë tashmë në rubrikën e saj për ata që punojnë me depresionin e gjumit, si të ruani formën e gjoksit pas rrafshimit dhe si të shmangni laktostazën gjatë fertilitetit të gjirit. Këtë herë Tutta foli për përvojat e slyapologëve Vlasni dhe për ata që i rrahën. Përshëndetje, të dashur baballarë, mami tata! Unë jam me ju. Jo shumë kohë më parë ndava paralajmërimet e mia në lidhje me nxitjen e një depresioni njerëzor. Sot dua të vazhdoj këtë temë dhe të flas për ato gra që shpesh duan të qajnë pas rënies. Këtu nuk bëhet fjalë për depresionin mendor të tillë, si i çmendur, sëmundje, por më tepër për çekuilibrin e kampit dhe rritjen e ndjeshmërisë emocionale. Më vonë, në të njëjtën kohë, kur u shfaqën të vegjlit, mbulesat ishin të suksesshme, të gjithë janë të shëndetshëm dhe mund të jenë të lumtur. Kur nëna kontrollon, ajo është jashtë me forca të reja, ajo është e lumtur që mërzitet me një turbo për një të vogël, të cilit nuk i intereson. Natyrisht, ju jeni të lumtur, ju jeni të lumtur, por ju ende dëshironi të qani. Unë vetë kam kaluar nëpër një kamp të tillë dhe do të them se më e rëndësishmja nuk është të ndërtohet kampi më i ndjeshëm, por të vendoset në një kamp të ri.

Ju u pastruat vetë, por në realitet gjithçka duket ndryshe.

Miqtë dhe të afërmit nuk e dinë kurrë pse sytë tuaj janë në një vend të lagësht, nëse gjithçka është mirë. Dhe ju vetë filloni të përpiqeni të fajësoni ata që janë në vendin e gabuar, që mund të jenë. Nëse Luka im i parë u shfaq, nuk isha vetvetja në fillim. Duke u tingëlluar jo mjaftueshëm i fortë për një lloj frike zaboboniv dhe irracionale, shpejt fillova të kisha frikë për fëmijën, duke reaguar ndaj të njëjtave pamje.

Më dukej se nuk mund ta mbroja jogën, se nuk mund ta bëja gjoksin tim të dukej më mirë - dhe kështu, qava.

Në këtë moment ndihmon edhe më shumë, që të mos ju shfaqet porosia, p.sh., një gjyshe në panik, por ai i shëndoshë është i qetë. Ju mund të jeni pediatri juaj, të cilit i besoni, mund të jeni një doula ose një person i zgjuar. Unë mami, dhe tim, kush është në rregull me të, në periudhën e fundit duhet të dini:

Me shfaqjen e një bebeje, perdet e dritës nuk do të marrin fund!

I gjithë procesi është tre herë, placenta lirohet, hormoni prolaktinë konvertohet, në trup nuk ka të njëjtin kthim, por një revolucion të drejtë. Gjithsesi, ne nuk mund ta kalojmë mungesën. Gratë e gjuhës duhet të njohin jo vetëm ata që duket se kanë nevojë në nivelin e jashtëm, nëse ajo është bërë nënë, por edhe ata që e njohin atë organizëm її nga brenda. Atëherë do të jetë shumë më e lehtë të mbijetosh periudhën e destabilizimit, sepse gjithmonë them: "Informacion, do të thotë ozbroeny".

Për shembull, kur lindi Vanya, unë hapa kanalin TUTTA.TV dhe regjistrova programe. Unë jam boshti, vetëm pasi të jetë i butë, jam gati për Vanya në pushimet midis zjomkami dhe punës. Nga një video e shkurtër, meqenëse nuk u transmetuan, mund të krijoni një program humori. I devijova fjalët, nuk munda të promovoja dhe e kuptova më mirë. Dhe gjithçka që e gjithë fabrika e hormoneve vibronte tek unë, e provova me kozmosin tim. Pra, nuk qava, por kampi im u bë më i ajrosur në ajër.

Unë vetë në atë moment kuptova se është mirë nëse njerëzit tuaj janë në rregull me ju.

Ekipi im më bëri të ndihem më mirë dhe më inkurajoi. Si rezultat, u bë një shenjë pozitive që ndodhi, por të tregohesh në vendin tim të një gruaje, nuk e kuptoj dhe nuk e kuptoj? Si e ndjeni dhe e respektoni këtë humor lumturie? Zvichayno, їy nuk do të jetë deri në të qeshura dhe її kampi mund të mos bëhet më i pasur. Më shpesh pyesim veten, pse kujdesesh për mua? Ju mrekulloheni me rrjetet sociale të nënave të tjera dhe duhet të futni gjithçka në to, gjithçka është e lehtë. Deyakı zgjohen në mëngjes pas një loje të butë në palestër, ulen në dietë dhe, le të shkojmë, ne nuk qajmë. Epo, dua të qetësoj akoma “nënat e papërsosura”, ka mundësi, të frymëzoj me fjalët më banale. Të gjithë jemi të ndryshëm, mund të jemi të dhëna të ndryshme. Disa janë më të njohur, disa janë më të mirë. Dikush mund t'ia dalë vetë, por që nuk mund të plagoset me ndihmën e një fahіvtsya. Ale nuk do të thotë që mund të jesh si një skenar i vetëm, padyshim, jo fajtor, nuk mund të jesh.

Për shembull, unë jam i njollosur me gratë, sikur jam gati të futem për fitnes, por nuk mund ta bëj vetë.

Thjesht pranova ato që m'u deshën më shumë se një orë për të rivendosur formën time fizike. Për këtë, bëni shaka me informacionin thelbësor, njihni njëmendimtarët dhe podtrimka, mos u lëkoni në stacionin tuaj dhe mos i varni vetes deklaratat e të fuqishmëve. Më shumë për shkaqet e vetëvlerësimit të pistilologjisë mund të mësoni nga kanali i programit TUTTA.TV “Pse?”. Mjekja obstetër-gjinekologe Olena Zemlyanska raspovіst për ato, nëse kampi po kalon dhe si të punohet, pasi çekuilibri emocional i një gruaje është i dukshëm.

Shfaqja e një fëmije bazanoї shpesh sjell emocione tek nënat e tyre, të cilat, siç do të jepej, nuk mund të ishin. Në vend që ta ngrejë atë krenari, gruaja ndjen ankth, frikë, zemërim, ajo dëshiron të qajë. Si të largohemi nga rruga? Fëmija Aja ka nevojë për një nënë të shëndetshme, të lumtur, që dëshiron të ndjejë gëzimin e një kampi të ri, dhe jo thjesht një barrë.

Gjendja e ndyrë, frika, dramatizimi i nënës së re shpjegohen nga prania e një sërë faktorësh:

Ndryshimet hormonale. Pas rënies së magazinës së këtyre fjalimeve, ato ndryshojnë. Të fiksuarit pas estrogjenit dhe progesteronit, të cilët i japin qetësi dhe vaginë vaginale, rriten shpejt në vlera ekstreme. Rritja e përqendrimit të prolaktinës gjatë natës.

Derisa u thirr bilanci i ri i fjalimeve dhe përshtatja kërkonte një fokus më të fortë në sistemin nervor.

Le t'i mbijetojmë stresit fiziologjik. Telat mund të jenë një test i rëndësishëm nervor. Sidomos, duke qenë se gruaja nuk ishte e gatshme psikologjikisht për ta, ajo ngeci me vrazhdësinë e mjekëve, përndryshe procesi nuk ishte i tillë, pasi u zbardh.
Fizikisht. Me paraqitjen e vogëlushit, kotësia rritet, edhe nëse nëna është e re, tani ajo mund të ketë shumë obov'yazkiv. Dhe її organizmi nuk është ende i njohur. Ende nuk kam mundësi të rri, të ndihmoj, të ndaj praktikën me të dashurit, nervat nuk duken.
Frika për fëmijën. Fuqia është praktike për të gjitha gratë, edhe ato të voglat nuk mund të thonë se çfarë të lëndojnë, çfarë duan. Dhe duke qarë thërret mendimet për problemet e shëndetit të fëmijës, navitt si një mjek i këndon nënës se gjithçka është e keqe.

Si të qetësoni nervat pas punëve të buta të shtëpisë

Edhe pse negativi në jetën e nënave të reja është më i madh se pozitivi, duhet luftuar kundër tij. Përndryshe, ju mund të kapërceni depresionin, të ktheheni në diçka më të mirë. Yaki kroki do t'ju ndihmojë të mos jeni nervoz:

Metoda
Është e nevojshme të kujdeseni për veten jo vetëm si nënë, por edhe të mbani mend për përkatësinë në një shtet të bukur	Është e rëndësishme të kujdeseni për thirrjen, të dini orën për sport, të ndiqni procedurat, të visheni mirë. Më vjen mirë që ju shoh në pasqyrë, kjo do t'ju ndihmojë të kurseni disponimin tuaj.
Razumity e konsumon të voglin	Është e pamundur t'i qash dikujt që ka një mënyrë të tillë si të sillet me njerëzit e sëmurë, dhe jo dikujt që dhemb në to. Mënyra më e mirë për të qetësuar të voglin është të bëni joga, të ndërroni pelenën, ta mbani në krahë, të flisni me dashuri dhe qetësi.
përpiquni të rrini
Drejtoni një mënyrë jetese të shëndetshme	Iriqi është i saktë, shpesh perebuvannya në dysheme, ruh ndihmojnë për të përmirësuar jetën. Dhe ky është një faktor në rivendosjen e reaksioneve normale biologjike në trup, për të reduktuar stresin.
Splkuvatis jo më pak іz sіm'єyu	Të dashurat, veçanërisht ato që mund të ndihmojnë fëmijët, japin inkurajim moral. Ndihmoni njerëzit e panjohur nga forumet e internetit për nënat e reja. Splkuvannya për të dhënë njohuri se gratë e tjera kaluan nëpër probleme të ngjashme, por u përplasën me to.

Trajtimi i nervave pas mjekimit të butë

Yakshcho nuk guxon të normalizojë gjendjen emocionale me truke psikologjike, ju duhen fytyra. Emëroni їх dhe vibirati dozuvannya maє më shumë likar. Në fillim të terapisë, mund të përdorni valerian në tableta. Ilaçi redukton dratіvlivіst, zbudlivіst, lehtëson pagjumësinë.

Shtypja e nervave, nëse jeni në siklet jepni vitamina të grupit B. Erëra e keqe lejohet edhe gjatë periudhës së dhënies së gjirit.

Mëria e vitaminave është frymëzimi i zellit shpirtëror në tsomu, fjalimet e të cilave japin një shpërthim energjie, një bollëk vetëbesimi të pasionuar, një rritje në sistemin nervor qendror.

Në rast të simptomave të rënda të çrregullimit nervor, fahivets mund të tregojnë një antidepresant. Veprat e tyre (Amitriptylina, Nortriptylline, Fluorocyzine) janë të pranueshme për zëvendësim dhe laktacion. Përgatitjet e kësaj serie do të ndihmojnë në rritjen e dridhjeve të fjalimeve, sikur ato të dëshmojnë për xhelozi emocionale. Erërat e këqija bllokojnë gjithashtu dridhjen e komponentëve që ngjallin reaksione negative nervore.

Është e nevojshme të siguroheni që efekti i terapisë me antidepresivë të vërehet 2-3 ditë pas marrjes së kallirit. Kjo nuk është një gjurmë e skasovuvati їх në mënyrë të pavarur në afatin e hershëm të likuvannya. Dozimi i Coriguvati pa mjek është i rrethuar.

Mrekullohuni me videon rreth depresionit psikopatologjik:

Ulja e nervave në një nivel të ulët - parandalimi i një jete të lumtur familjare

Rreth atyre që nënat e reja mund të humbasin gjendjen e tyre emocionale, me sa duket të pasura. Kësaj vartoje shtoni respektin për dobësinë e nervave:

Bëhuni gati fizikisht. Si grua, ajo frymëzohet nga shëndeti i mirë, është më e lehtë të heqësh qafe stresin psikologjik që lidhet me dhimbjen dhe vështirësitë në procesin e daljes së fëmijës në botë. Dhe për kë është e nevojshme nëna mіtsnі m'yazi. Bëhuni gati për të shkuar, sikur po planifikoni një shtatzëni. Gruaja do të ketë mundësinë të heqë qafe problemet shëndetësore, shtoni një orë.
Merrni kurse për vagits. Atje, mësoni si duhet dihati, në mënyrë që të jetë e lehtë për të transferuar tenda, robiti vetë-masazh. Duhet të dini të dini më mirë dhe t'i jepni nënës suaj të ardhshme një ndjenjë urgjence, për të mos ju lënë të nervozoheni.
Bëhuni gati psikologjikisht përpara se të shfaqet fëmija. Tse do të thotë që është e nevojshme të dëgjosh dhe të perceptosh lajmet pozitive të fahivtsiv dhe grave, pasi ato tashmë kanë kaluar nëpër tenda. Këtu, libra më të dobishëm për nënat e ardhshme, duke ndihmuar njerëzit më të sjellshëm. Ju nuk keni nevojë të dëgjoni "histori horror" për perdet.

Sinqerisht xhelozia është po aq e rëndësishme sa edhe vetë gruaja. Malyuk gjithashtu bëhet i vetëdijshëm për gjendjen e tij psikologjike, fillon të trazohet, sikur të ishte fajtor për përshtypjet negative. Për këtë, është e nevojshme të lehtësoni stresin dhe për hir të fëmijës.