☰

Shënim: Vitaminat për zasmagi: melankolia, vibrati yaki. Vitamina efektive për zamagin nga farmacitë Vitaminat a dhe e për zamagin

Bilanci optimal i vitaminave dhe mineraleve promovon një trup të shëndetshëm, duke ndihmuar në përmirësimin e forcës së trupit. Dhe okremі elementi zdatnі polyuvati chi për të relaksuar efektin e ndryshimeve ultravjollcë në lëkurën e një personi.

Privabliva dhe zasmaga e barabartë arrijnë jo vetëm për ndihmën e kujdesit shëndetësor, por edhe për përtëritjen e epidermës nga burimet e brendshme të trupit. Për të zasmagati saktë, është e nevojshme të pasuroni trupin me vitamina. Është e mundur të rritet, të jetosh në të njëjtat produkte ushqimore dhe të marrësh aditivë biologjikisht aktivë në një depo të veçantë.

Në këtë artikull, ju e dini se është më mirë të merrni vitamina për zasmagi, në mënyrë që ajo të jetë e bukur dhe e barabartë.

Roli i farbuvannya shkir dhe flokëve është futur në trup në një pigment të veçantë - melaninë. Vіd yogo kіlkostі për të shtrirë ngjyrën e kurbës së lëkurës dhe hapat për t'u mbrojtur kundër fluksit agresiv të ultravjollcës. Është e mundur të balanconi melaninën e përftuar me ndihmën e komplekseve të vitaminave dhe mineraleve.

Përdorni vitamina për të forcuar dhe përmirësuar pamjen tuaj, ju mund t'i jepni lëkurës një garniturë të sigurt pa ndryshime negative për epidermën!

Korist vіtaminіv për zasmagi shkіri:

  • aktivizimi i prodhimit të melaninës në topin e poshtëm të kurbës së lëkurës;
  • epidermë zahist në ajrin negativ të diellit;
  • rrezik më i ulët;
  • promovimi i imunitetit dhe tonit të egër.

Para se të merrni vitamina, është e nevojshme të konsultoheni me një mjek!

Pavarësisht atyre që kanë shumë ëndrra për zasmagun e bronztë, jo të gjithëve u lejohet. Rritja e prodhimit të melaninës dhe futja e vitaminave, të cilat mund të përdoren në këtë proces, mund të jenë të ashpra.

  • melanina e tepërt në trup (melanoza kongjenitale e nabutiumit);
  • intoksikimi me vitamina (hipervitaminoza);
  • alergji epidermale ndaj diellit;
  • reagim individual i sistemit imunitar (mbindjeshmëri);
  • reaksione alergjike ndaj produkteve ushqimore.

Implantimi në botë i vitaminave mund të provokojë një çrregullim funksional në një organizëm robotik!

Zamіst bazhany rezultatin e fajësimit të rrezikut për t'u sëmurur!

Cilët elementë janë të nevojshëm për trupin për ushqim të shëndetshëm

Dhe cilat vitamina nevojiten për yakіsnoї zasmagi shkіri? Kujdesuni për garna zasmagu pa suplement shkiri të shëndetshëm shkodi: vitamina: A, E, Z, D, grupi B, acid omega-3, aminoacide: triptofan, tirozinë, mikroelemente: kripë, zink, selen.

Më poshtë mund të gjeni një përshkrim të vitaminave dhe elementeve për zasmagi të bukur, të lezetshëm, të barabartë dhe të bukur:

Vitamina A abo ritinol (redukton yndyrën)

Korisn_ autoritet: përshpejton sintezën e melaninës, mbron shëndetin dhe rininë e lëkurës, trash furçat, flokët dhe thonjtë, aktivizon rodopsinën (pigmentin oral), mbron nga infeksionet, aktivizon sintezën e kolagjenit (proteina e indeve të shëndetshme), lufton kundër kanceri i artritit reumatoid, parandalon aterosklerozën klitin, duke marrë pjesë në sintezën e hormoneve.

Veçanërisht efektive për plotësimin e vitaminave me beta-karoten

Simptomat e mungesës: lakim i vjetër i epidermës, funksione të dobësuara të sistemit shiatik, shikim i dëmtuar, mosfunksionim erektil, lupë, .

Natyrisht kharchove dzherelo: karrota, brokoli, vaji i peshkut, mëlçia e merlucit, speci jamball, mëlçia yalovich, kavun, dinya, spinaqi, gjemba e detit.

Vitamina D ose ergokalciferol (reduktues i yndyrës)

Korisn_ autoritet: për kalcium rіven që yogo zvaryuvanіst, pіdtrimuє kіstkovu sistem, spryає rigjenerim shkіri, dopomagaє zasvojvatsі kalcium.

Simptomat e mungesës Fjalët kyçe: rakit, osteoporozë, pagjumësi.

Natyrisht kharchove dzherelo: vezë (zhovtok), peshk i yndyrshëm, gjalpë vershkov, qumësht, zotëri.

Vitamina C ose acid askorbik (hidrofobik)

Korisn_ autoritet: spryaє svidkomu, uljen e kolesterolit, rritjen e forcave imune të trupit, pastrimin.

Simptomat e mungesës Fjalët kyçe: thatësi e lëkurës, pjerrësi, drojë nga ftohjet dhe viruset, dhëmbët e lirshëm, obeziteti, venat me variçe dhe tromboza, stoma shvidka.

Natyrisht kharchove dzherelo: lakër, limon, fruta shipshini, portokall, rrush pa fara e zezë, bukë deti, piper jamball.

Vitamina E ose tokoferoli (reduktues i yndyrës)

Korisn_ autoritet: efektive për zasmagi, gjallëruese të rrudhave të lëkurës, duke marrë pjesë në dridhjet e hormoneve, duke mbrojtur qelizat e epidermës nga shkatërrimi, duke rritur imunitetin dhe duke tonifikuar m'yazi.

Simptomat e mungesës: distrofi, veshët më të fryrë, ereksione të dëmtuara.

Natyrisht kharchove dzherelo: vezë, ushqim deti, oliya roslinna (be-yaka), bishtajore, hikërror.

Vitaminat e grupit B

Korisn_ autoritet: Ndihmon për një sistem nervor të shëndetshëm, gjendjen psikologjike, aktivitetin e rozumit dhe sintezën e proteinave, mbrojtjen e lëkurës, flokëve, furçave të shëndetshme.

Simptomat e mungesës: dobësi e rëndë, gjendje depresive, të qara të eshtrave, çekuilibër i punës së sistemit nervor

Natyrisht kharchove dzherelo: ushqim deti, banane, mëlçi (be-yaka), qumësht, vezë, barishte të freskëta, visivki dhe drithëra.

Zalizo

Korisn_ autoritet: bëhemi të thartë, marrim pjesë në procesin e hematopoiezës, rrisim tensionin nervor.

Simptomat e mungesës Fjalët kyçe: anemi, dobësi, ndërprerje e procesit të krijimit të eritrociteve, rritje e rritjes dhe zhvillimit.

Natyrisht kharchove dzherelo: hikërror, kanellë, mollë, bizele (shqeme dhe kedër), misër, bizele, mish me pak yndyrë.

Zinku

Korisn_ autoritet: Ndihmon në përmirësimin e lakimit të lëkurës, duke marrë pjesë në sintezën e hormoneve, duke mbrojtur flokët dhe thonjtë, duke forcuar sistemin cistik, duke rritur imunitetin dhe fuqinë tek njerëzit.

Simptomat e mungesës Fjalët kyçe: sëmundje e lëkurës, kokëfortësi, rënie e flokëve, funksion i dëmtuar riprodhues, çrregullime hormonale, impotencë.

Natyrisht kharchove dzherelo: lakra e detit dhe ushqim deti, bizele (sidomos flokët), mjaltë, mish, hikërror, bar gruri, mëlçi.

Seleni

Korisn_ autoritet: për të luftuar kundër krijimeve të reja onkologjike, për të ecur përpara trupit

Simptomat e mungesës: bіl y kіstkovіy sistemі і m'yazah, slabkіst.

Natyrisht kharchove dzherelo Fjalët kyçe: bizele (qofshin ato), mëlçi, misër, kërpudha deti, brokoli, karavidhe, gaforre, shije deti.

Triptofan (aminoacid)

Korisn_ autoritet: normalizon gjumin, eliminon dëmtimin e melaninës, mbron nga ndryshimet ultravjollcë, lehtëson depresionin vagal.

Simptomat e mungesës: rritje e nervozizmit (me fjalë të tjera agresivitet), përgjumje.

Natyrisht kharchove dzherelo: lëng domate, lakër (lakër e bardhë, kohlrabi, lule, brokoli), banane, hurma, majdanoz.

Tirozina (aminoacid)

Korisn_ autoritet: përshpejton sintezën e melaninës, lehtëson stresin, mbron lëkurën nga ndërrimet agresive të përgjumjes.

Simptomat e mungesës: ankth nervor, ankth jorealist.

Natyrisht kharchove dzherelo: djathë, mish, bishtajore, kikirikë, vezë.

Acidi omega 3

Korisn_ autoritet: përmirëson imunitetin, përmirëson elasticitetin e enëve, rinovon lëkurën dhe flokët, stabilizon sfondin hormonal.

Simptomat e mungesës: para zhvillimit të lashtë, neuropsikologjik

Natyrisht kharchove dzherelo: shalqi, roslinnі olії, avokado, ushqim deti, vaj peshku, syrah, vezë.

Kokteje për zasmagi

Një alternativë ndaj perimeve dhe frutave Sirim janë koktejet me vitamina. Vitaminat e shijshme dhe shumëngjyrëshe janë të mjaftueshme për të ngopur lëkurën para zasmagoyu dhe për ta përgatitur atë për një natë të përgjumur. Receta:

  • Përzierje e frutave agrume. Përzieni relativisht lëngun e portokallit, grejpfrutit dhe limonit në një raport 2:2:1, shtoni kube akulli ose pak ujë mineral pa gaz;
  • Smoothie me fruta dhe perime. Tre kërcell selino me lëng, një karotë mesatare, një mollë rozmarinë mesatare. Produktet priten në copa të vogla dhe rrihen me ndihmën e një blenderi;
  • Pini karrota-limon. Kaloni në shtrydhëse frutash e perimesh 3-4 karota, shtoni lëngun e një limoni dhe një lugë çaji vaj ulliri. Për marrjen e lëngut të karotës, kërkohet prania e një sasie të vogël yndyrnash në rritje ose shtazore.

Një shtesë e mirë për be-yakі napoi (sіk, çaj, ujë) do të jetë sumіsh mjaltë-xhinxher. Rrënja e xhenxhefilit duhet të pritet në të tretën, të përzihet me mjaltë të rrallë (1 pjesë xhenxhefil me 2 pjesë mjaltë). Shtoni një lugë çaji sumishi në një shishe të tokës amtare.

Ngope trupin me vitamina të grupit B dhe vitaminë E për të ndihmuar sallatën-koktej. Për të cilët keni nevojë për 200 UAH. të jetë disa ushqim deti, një tufë kulturash, një kanaçe me lakër deti të konservuar. Për veshjen e vinaigrette, përdorni kos natyral dhe gjysma limoni.

Baza e një zasmagi ideal mund të jetë siguria. Implantimi i produkteve kafe në ushqim dhe suplemente dietike, për të ndihmuar në ruajtjen e shëndetit, dhe në të njëjtën kohë duken të papërfunduara

e enjte 26 2017

Stepanova Olena, Faqja e ekspertëve SweetZagar

Stan shkіri mund të raportojë për të gjitha proceset që ndodhin në trup. E errët, në epidermë, e cila reagon keq ndaj banjave sony, luftohet dhe digjet lehtë, është shenja e parë e mungesës së vitaminave. Pavarësisht nga ato që shumica e tyre duhet të vijnë menjëherë prej saj, një lloj “ndihme suedeze”, për të mbajtur fjalimet e nevojshme direkt te dermi i klitit, kjo është kozmetika profesionale. Dhe vrakhovuchi fakti që në orën e parë të marrjes së banjove të përgjumura, ose në solarium shkir, është e nevojshme të keni kujdes të veçantë, madje edhe ultravjollcë në mënyrë që të mos jetë rangu më i mirë në її të mos bëhet rangu më i mirë;

Si janë vitaminat obov'yazkovo buti në depon e kremrave të tillë?

Vitaminat e grupit A (retinol) - ndihmojnë në lëkurë të pastër

Pavarësia e retinolit, siç quhet vitamina A në mesin e kimistëve dhe biologëve, është e përfshirë në rregullimin e procesit të diferencimit të klitinës, aktivizimin e epitelit, normalizimin e sfondit hormonal, çekuilibri i të cilit manifestohet në lëkurë me sy dhe. i vrazhdë. Për ta thënë thjesht, vitamina A është e sigurt:

  • në kohën e duhur pastrimi i asaj shvidka rivendosja e kurbës së dobët;
  • përkujtoni ndriçimin e njollave të vjetra të pigmentit;
  • ryatuvannya vіd pryshіv atë fitil;
  • ekuilibri i vologjisë në dermën e klitinit;
  • i ri dhe me gëzof shkіri be-yakom vіtsі.

Si një prototip i vitaminës A - karoten - vin vepron si një përbërës efektiv antioksidant dhe anti-plakje, i cili redukton rrezikun e fotoplakjes së hershme, përmirëson dhe zbut lëkurën. Përveç kësaj, yogo diya është i domosdoshëm për orën e zasmagit, karotenoidet janë stimuluesi më i rëndësishëm për sintezën e melaninës.

Pavarësisht nga lloji natyror dhe aktiviteti i depozitave dhjamore, vitamina A do të ndihmojë në zgjidhjen e problemeve pa fytyrë të lëkurës. Për lëkurat e yndyrshme, është veçanërisht e vlefshme të tregohet qetësia dhe retinoli pastrues, parukierët vlerësojnë efektin e shëndetshëm të të folurit, dhe për vitaminën A shtesë, mund të kurseni harmoninë, të dhuruar nga natyra.

Ku ta dini vitaminën A?

Burimet natyrore të vitaminave të grupit A:

  • karrota;
  • mollë;
  • gjemb deti;
  • algat e detit;
  • bostani;
  • kajsi.

Kjo do të thotë se ekstraktet e këtyre roslins, të cilat mund të hiqen nga produkti i zgjedhur kozmetik, mund t'i japin lëkurës vitaminë A, të ruajnë bukurinë dhe freskinë natyrore. Përveç kësaj, retinoli gjendet në produktet e qumështit të fermentuar. Prandaj, baza natyrale e kozmetikës është hakmarrja ndaj përbërësve të acidit laktik (për shembull, kosi ose syrovatkovy), si dhe lejimi i mungesës së vitaminës në lëkurën e dermës.

Vitamina E - antioksidant

Antioksidanti natyror më i rëndësishëm, i cili mbron lëkurën nga rrezet ultraviolet të ashpër, rikthen strukturën normale qelizore dhe pastron dermën nga toksinat, vitamina E (tokoferol). Mungesa e të folurit në trup sinjalizon simptomat e mëposhtme:

  • ngjashmëria bëhet v'yalim dhe "kujtoni" përmes dribnі zmorshki dhe uljes së tonit të lëkurës;
  • janë të pigmentuara;
  • lëkura thahet dhe vrazhdësi;
  • topi me brirë është më i cekët, poshtë shfaqet epiderma e re, përmes së cilës inflamacioni dhe plasaritjet vijnë në lëkurë, gjakderdhje, në "zonat e rrezikut" - në palosjet e buzëve, pas buzëve, në bërryla dhe thembra.

Vitamina E është e nevojshme, qoftë shkir, e pavarur nga çdo lloj qenie. Prote është më e rëndësishmja për epidermën e thatë, deskuamim të dobët deri në avancim. Ndërkohë, pronarët e lëkurës normale dhe të yndyrshme nuk mund të bëjnë pa efekte tokoferoli, antioksiduese dhe rinovuese.

Si të njohim praninë e vitaminës E në kozmetikë?

Sasia më e madhe e tokoferolit eliminohet në ullinj natyralë - mikrobet e grurit, ullirit dhe bavovnyaniya. Vtіm, vychavka nga bizelet dhe të korrat e drithërave është pasuruar edhe me vitaminë E. Prote rang i ngjashëm siguron më pak se një pjesë të një koktej vitaminash kremrash, dhe një pjesë më e madhe prezantohet si një element i pavarur. Prandaj, më së shpeshti është një depo e kozmetikës profesionale për zasmagi, ose për hakmarrje distinktiv Vit.E, Ndonjëherë me një numër të caktuar fjalësh.

Askorbinka (vitaminë C) për shkirin

Të gjithë e mbajnë mend acidin askorbik dhe i duan fëmijët edhe më shumë, nëse vitaminat e jamballit të thartë merren shpesh. Në të njëjtën kohë, vitamina C është një tjetër komponent jetik në depon e kozmetikës yakіsnoї, copëzat sigurojnë shëndet dhe mirëqenie:

  1. Veprimi antioksidant i acidit askorbik dhe galvanizimi i sigurt i sintezës së radikaleve të lira, yakі proizvodit për plakjen që lëkurat vyanennya.
  2. Vitamina C rregullon prodhimin e melaninës. Pra, në rast të pranisë normale në trup, mbytja është e barabartë dhe e thellë, dhe në rast të dështimit, është e mundur shfaqja e zjarrit dhe e tufave.
  3. Shenjat patologjike të lindjes, njolla të pigmentuara dhe gusset - një trashëgimi e mungesës së acidit askorbik.
  4. Vitamina C rregullon sintezën e fibrave të kolagjenit, dhe gjithashtu kontribuon në përtëritjen natyrale dhe rinovimin e tonit të lëkurës.

Për të njëjtën arsye, përmbajtja e lartë e acidit askorbik në kremra, locione, vajra dhe lloje të tjera kozmetike është e nevojshme për çdo lloj lëkure.

Dzherela vitaminë C

Në natyrë, dyshemetë janë të rritura dhe me fruta, për t'u hakmarrë ndaj acidit askorbik, kështu që markat kozmetike nuk mund të konsumojnë vitamina sintetike në produktet e tyre - gjithçka që është e nevojshme, madje edhe në depon e ekstrakteve natyrale. Dozat më të gjera të vitaminës C e:

  • Rrush pa fara e zezë;
  • sunitsa;
  • kivi;
  • agrume (portokalli, grejpfrut, limon);
  • agrus;
  • kajsi;
  • dinya;
  • mjedër dhe në.

Nëse dëshironi të pini ekstraktin, nëse dëshironi një nga trëndafilat e mbishfrytëzuar, të jeni të sigurt se do të ketë mjaftueshëm vitaminë C në krem.

Kozmetikë e vitaminizuar për zasmagi

Nëse një zasib profesionist përfshin një koktej vitaminash në magazinë tuaj, magazinat e proteinave dhe ky përqendrim mund të jetë i ndryshëm. Për shembull, ndiqni një nga vitaminat në kremin e magazinës tashmë ju lejon të shtoni një distinktiv në tub, edhe pse do të jetë i parëndësishëm. Është e rëndësishme që ai të respektojë praninë e komponentit të nevojshëm dhe që ai të ketë mentalitetin e duhur.

Një nga markat më të mira të kozmetikës profesionale për shopping, e pasuruar me vitamina. Ne nuk zgjodhëm asnjë bi zasіb për rrezitje apo diell, qoftë krem ​​qetësues apo qetësues, vaj të thatë për zasmagi, xhel dielli apo djersitje automatike, një koktej unik vitaminash i pranishëm në magazinë për të mbushur lëkurën. me freski dhe energji, për të rivendosur ekuilibrin. blisk.

Vtіm, bëni kozmetikë në planin tuaj për ta bërë atë pa probleme, edhe me vitamina në kujdesin e lëkurës tuaj variojnë nga 2% në 4% ugar në pamje (2% - në locione, 3% - në kozmetikë për trupin, 4% - për një individ, si dhe në produktet shëruese pas zasmagi). Zavdyaki eliksire franceze të rinisë, freskisë dhe bukurisë, ju mund ta ruani lëkurën e m'yakoy dhe syayuchoy në mënyrë të pavarur, në kohë për të përfunduar atë arredim zovnіshnіh!

Mos harroni të merrni vitamina;)

Rozpovіdaєmo në lidhje me vitaminat dhe їх që janë derdhur në lëkurë dhe zasmagu. Vitaminat A, B, C, D dhe E për lëkurën dhe trupin

18-07-2017

8 283

Informacioni i rishikuar

Ky artikull bazohet në të dhëna shkencore, të shkruara nga ekspertë dhe të rishikuar nga ekspertë. Ekipi ynë i dietologëve dhe kozmetologëve të licencuar janë objektivë, të paparagjykuar, të sinqertë dhe i ofendojnë argumentet.

Otrimati rіvnomіrnu zasmagu, si në yjet e Hollivudit - pa probleme, por është e mundur. Në të njëjtën kohë, nuk është obov'yazkovo të shohësh solariume të shtrenjta dhe t'i japësh një shkir testimit pa emër të diellit. Pini si duhet dhe me kompetencë përgatiteni trupin tuaj për verën dhe ngopeni me vitaminat e nevojshme. Beta-karoteni, vitamina E, aminoacide aktive dhe mikroelemente mund të shihen në një grup të tillë fjalimesh kafe. Përveç kësaj, vitaminat për të ndihmuar që banjat e përgjumura të bëhen sa më efektive dhe të sigurojnë garniturën e ngjyrës së trupit, erë e keqe:

  • mbrojeni lëkurën nga fluksi negativ i magjive të përgjumjes;
  • spriyat viroblennya melanina - pigment, i cili vydpovidaє për ndryshimin e ngjyrës së lëkurës;
  • riorganizoj shkirin e kuqërremtë, opikivin e adoptuar;
  • kurseni për një kohë të gjatë.

Vitaminat për zasmagi janë plotësisht të sigurta. Gjithashtu, era e keqe ndihmon në përmirësimin e trupit dhe përmirësimin e vetëbesimit.

Çfarë vitamine për zasmagi zgjidhni

Në ndjekje të zasmagoyu ideale, vajzat shpesh harrojnë rregullat themelore për marrjen e banjove të përgjumura dhe kalimin e gjithë ditës në diell të ndritshëm. Që të mos humbni kohën tuaj dhe të mos zhyteni me vite në plazh, vitamina zëvendësuese për zasmagin. Krimea e një shkir me ngjyrë të bukur dhe të barabartë, prandaj mbroni veten nga fluksi i radikalëve të lirë, sikur ato të vendosen nën ndryshimet ultravjollcë.

Beta-karoten për zasmagi

Vitamina më efektive për zasmagin është karotina (provitamina A). Vetë e folura luan rolin e antioksidantit më të fortë, i cili e bën lëkurën të trashë, ndryshon fluksin negativ të ndryshimeve të përgjumura dhe ndryshon pamjen e opiumit.

Varto provo:


Vitaminat me karotinë për zamagin duhet të merren maksimumi një muaj para kallirit të banjove të gjumit aktiv. Përveç kësaj, aditivët nuk pasuan pas lëshimit. Për ta bërë zasmagën më të pasur dhe më të shkurtuar, duke marrë suplementin, duhet të jetoni dy ditë.

Vitamina E për shkirin e tymosur

Unë do të luaj veçanërisht një rol në vitaminën E. Nuk është sekret që njerëzit e përgjumur e thajnë pa mëshirë lëkurën dhe ngopin antikitetin suedez. Pra bosht! Vitamina E rigjallëron në mënyrë aktive lëkurën, ruan elasticitetin dhe elasticitetin, mbron pamjen e vjetër. Pra, kur të shkoni në plazh, mos harroni të merrni pak vitaminë E me vete ose të merrni një suplement.


Vitamina E përfshihet gjithashtu në produkte të ndryshme kozmetike për zasmagi:


Aminoacidet dhe mikroelementet për zasmagi

Krem me vitamina, shtoni aminoacide të veçanta - triptofan dhe tirozinë, të cilat janë gjithashtu të disponueshme në aditivë në dukje biologjikisht aktive.


Fjalimet fyese marrin pjesë në melaninën e vendosur. Aje mi kujton për mrekulli se më shumë se ky pigment, aq më e shndritshme është lëkura e nxirë.

Është gjithashtu e pamundur për të marrë sasi të barabarta të zasmagu pa kënduar mikroelemente, zink dhe selen. Zinku grabit zasmagu i barabartë dhe identik. Seleni mbron nga ndikimi negativ i dritës ultravjollcë, mbron ajrin nga lëkura, aktivizon efektin e vitaminës E.

De pridbati vitamina për zasmagi

Vitaminat e sotme për zasmagi mund të blihen praktikisht nga çdo farmaci. Por, me njohuri të veçanta, mund të them se shumica e barnave të paraqitura janë joefektive. Prandaj, i besoj vetëm faqes amerikane, ku produktet origjinale të referencës janë paraqitur nga burime kryesore me rëndësi të lehtë. Çmimet këtu janë përgjithësisht të disponueshme dhe të pranueshme, navit z urakhuvannya ofrimit. Nëse jeni duke kërkuar për disa vitamina për zamagi, atëherë ju rekomandoj t'i blini ato vetë në dyqanin tuaj online.

Zgjodha disa vitamina për zasmagin

Më parë, nëse doni të kafshoni, pata mundësinë të kaloj shumë kohë në xhami me njolla. Mund të shtrihesha në plazh për vite, por nuk e vura re veçanërisht erën. Prandaj vendosa të shkoj në anën tjetër të dietës dhe të provoj vitaminat për zasmagin. Pra, mos pi disa erëza shtesë, kam hequr dorë. Fillova ta pi këtë suplement një muaj para lëshimit, dy kapsula në ditë: një muaj më parë. Në orën e hapjes piva nga një kapsulë. Ajo gjithashtu vazhdoi të merrte ilaçin një kapsulë pas lëshimit tjetër.

Sinqerisht, rezultatet më befasuan shumë. Që në ditën e parë, lëkura ime filloi të fryhej me një ngjyrë bronzi patëllxhani. Nuk kishte chervonin bosh, duke mos u kujdesur për ata që ishim në diell për një kohë të gjatë. Ishte edhe më e denjë që ngjyra zasmagi të ishte e barabartë pa shi. Nuk kishte një erë të tillë në mua!

Për të gjithë ata që mendojnë për smagun ideal, unë rekomandoj obov'yazkovo të provojë vitaminat për smag. Unë mendoj se ju do të merrni rezultatin!

Vitaminat për zasmagi - fjalim biologjikisht aktiv, i cili mund të forcohet nga infuzioni i ndryshimeve ultravjollcë në lëkurën e një personi. Si rezultat, dermisi bëhet më i bukur, me ngjyrë të barabartë (të artë, çokollatë ose bronz). Ky “efekt” arrihet me stimulimin e melaninës (pigmentit të ëmbël) në topat e poshtëm të lëkurës. Përveç kësaj, vitaminat rigjallërojnë, zbutin dermën, zbutin vologdën, parandalojnë prishjen e fibrave të kolagjenit dhe fibroplasteve.

Ushqyesit thithin efektet e efekteve të dëmshme të rrezatimit ultravjollcë (radikalet e lira), ndihmojnë në ruajtjen e shëndetit afatgjatë pa dëmtuar shëndetin tuaj.

Lëkura e dëfryer është më e vogël se gjiri i syve, pasi lëvizni në banjat e nxehta mbi shterpësinë e shpirtit të kundërt, mos e fërkoni trupin me leckë, shikoni shtratin për rrezitje dhe gjallëroni e rinovoni jo vetëm zërin. , por në mes.

Vitamina A - koka e garnoy zasmagi

Për të hequr shkirin e bronztë, shumica e njerëzve dërgohen në breg të detit abo lumenjve, de pid palyuchim shkëmbime për të kryer minierat pa ndërprerje. Prote, një trival qortim nën diell mund të sillet deri në shfaqjen e opiumeve të sëmurë në trup, vinifikimin e njollave të pigmentuara, zgjimin e dermës dhe shembjen e fibrave të kolagjenit. Është e qartë se problemet më të zakonshme kozmetike mund t'i eliminojnë këto probleme vetëm me 50% (copëzat depërtojnë më pak në topin sipërfaqësor me brirë). Për lakimin universal të zakhistu, është e rëndësishme të merret fjalim antioksidant.

Lënda ushqyese kryesore për lëkurën është vitamina organike A (karotenoid, beta-karoten, retinol). Ky fjalim stimulon sintezën e pigmenteve të thara (melaninës), pas së cilës ngjyrosja e artë-bronzit ngec. Përveç kësaj, beta-karotina do të përshpejtojë rigjenerimin e fibrave të lirshme, do të ndryshojë forcën e optikës së gjumit, do të zvogëlojë ndjeshmërinë e lëkurës ndaj dritës ultravjollcë, do të kontrollojë rritjen e kornesë dhe do të përmirësojë imunitetin muskulor të dermës.

Nevoja fiziologjike për karotinë për një person të pjekur është 1-2 miligramë për korrje.

Me një rritje të pjesës ditore të lëndës ushqyese deri në 3 mg, ka një akumulim në substratin me brirë. Si rezultat i kësaj pallto, një ngjyrë e verdhë-artë po fryhet. Ky proces quhet karotenodermia. Nuk është absolutisht shkidlive, copat e epidermës zabarvlyuetsya pa pjesëmarrjen e ultravjollcës, dhe pas futjes së aditivit ndodh pigmentimi.

Karotenoidet mund të lehtësohen para se të bëni banjot e përgjumura menjëherë nga një pjesë e vogël e vajit të ullirit (5 - 15 gram), copa të vitaminës A - një lëndë ushqyese që djeg yndyrë.

Rekomandohet të merret një preparat me beta-karoten (Sinergin) 14 ditë para gjumit aktiv për terapinë e gjumit. Vin ndryshon ndjeshmërinë e dermës ndaj dritës ultravjollcë, spërkat një njollë të qëndrueshme, të barabartë. Sidoqoftë, mbani mend se pasi të ketë filluar ilaçi, duhet të filloni ta pini më vonë (për 2 ditë), përndryshe nuk do të sillni efektin e baganit.

Vitamina për zasmagi

Krіm "stimulant" zasmagi (karotenoidet) dotsilno vikoristovuvat ushqyesve, yakі virіvnyuyut se zakriplyuyut vіdtinok në dermis.

Fjalimi, i cili "tepron" zabarvlennya shkіri shaka:

  1. Vitaminat E dhe C. Antioksidantët më të fortë, të cilët janë të aftë të shkatërrojnë radikalet e lira, përthithen në dermë nën ndikimin e rrezatimit ultravjollcë. Me mungesë të faktorëve antioksidues, funksionet bar'ern të shkirit zvogëlohen, si rezultat i të cilave në disa raste shfaqen koka të përgjumura (në raste të rëndësishme melanoma). Prote, nadavaty zahisnyy "efekt" zdatnі poluki më pak natyral. Format organike të vitaminave: E - tokoferol, tokotrienol, C - askorbat kalciumi, acid L-askorbik. Dobova duhet që fjalimi i parë të bëhet 25 miligramë, për tjetrin - 1500 - 2000 miligramë.
  2. Zink, selen, ngrirje. Rregullatorët e rregullimit të fibrave të kolagjenit, të cilat përmirësojnë procesin e fotoplakjes. Në radhë të tsim, fjalimet janë përpara skuqjes së shkirit, duke vibruar shenjat e zasmagit, duke ulur rrezikun e zhvillimit të krijimeve të reja të liga.

Për të mbajtur lëkurën të shëndetshme, është e rëndësishme të mbani të paktën 20 miligramë zink në ditë, 0,6 miligramë selen dhe 16 miligramë kripë.

  1. Triptofan, tirozinë. Sirovina për sintezën e melaninës, e cila në melanocitet (klitins shkiri) vendos pigmentin e vet.

Tsikavo, scho s përqendrimi i aminoacideve në trup për të depozituar intensitetin e zasmagi bronzi.

Nevojat fiziologjike për triptofan variojnë midis 1000 - 2000 mg (në ditë), për tirozinë - 3000 - 4000 mg. Pritja e këtyre fjalimeve është parandalimi i hiperpigmentimit të lëkurës (vitiligo, melasma).

  1. Koenzima Q10. Faktori i tendosjes protiokislyuvalny është i pranishëm në qelizat e lëkurës së trupit. Antioksidanti pereskodzhaє ruynuvannuyu elastinovyh dhe fibrat collagenovyh (pіd h zasmagi), përmirëson procesin e fotoplakjes së lëkurës, duke ulur intensitetin e aluminit të dermës, duke "mbyllur" venat e bronztë në topin me brirë.

Një pjesë e vetme e të folurit bëhet 100 miligramë.

  1. Omega 3. Elementë të domosdoshëm për lëkurën, të cilët parandalojnë zhvillimin e hiperpigmentimit, mbrojnë dermën nga radikalet e lira, të cilat tejkalojnë shkatërrimin e fibrave të kolagjenit dhe fibroblasteve. Me marrjen e rregullt të acideve, lëkura duket e "shkëlqyer", e ngritur dhe e shtrirë.

Norma shtesë për periudhën e riblerjes aktive të njerëzve në diell është 15 gram.

Mos harroni se është e rëndësishme të parandaloni diellin e trupit gjatë orës së marrjes së banjove të përgjumura. Për këtë lëkurë 30 minuta, pini 150 ml ujë të pastër pa gaz.

Suplementet dietike Sonzahisni

Vrahovyuchi, scho zasmaga "aktivizon" zhvillimin e melaninës, duke e ekspozuar trupin e trupit në shkallën më të madhe ndaj hiperpigmentimit. Për shpërndarje të barabartë të të folurit në skiri, përdoren gjithashtu komplekse antioksiduese.

TOP-5 e suplementeve më të mira dietike për mbrojtjen nga dielli:

  1. Kapsula "Zakhist vіd sonia" (Algologie, Francë). Magazina organike, drejtimi për shfaqjen e përshpejtuar të shijes natyrale, mbrojtjen e hiperpigmentimit të okremisë së trupit, mbrojtjen e shkirit nga e vjetra fotografike. Bioadditiv përfshin vajin e karotës, beta-karoten, lecitinë soje, vitamina C dhe E.

Për përgatitjen e shkirit para zamagit, fitokompleksi merret 30 ditë para ekspozimit në diell në plazh (2 kapsula secila). Ilaçi mund të jetë vikoristovuvaty që shtrin sezonin e verës (për rregullimin e syrit prej bronzi në dermë).

  1. "Nice Tan" (Visione, Francë). Aditivi antioksidant është i indikuar për formimin e yndyrës së tymosur, duke parandaluar zhvillimin e opiumit të konviktit dhe duke ruajtur nivelin normal të gëzofit të lëkurës. Preparati përmban vitamina (A, E, C), mikroelemente (zink, selen), ekstrakte bimore (rrush, shafran i Indisë, soje).

Kursi për recepsionisten “Nature Tan” fillon të paktën 14 ditë para pritjes së banjove të gjumit. Kapsulat duhet të merren një herë në ditë, 2 kapsula në të njëjtën kohë (me një pjesë të vogël të vajit).

  1. "Oxelio" (Jaldes, Francë). Kompleksi i vitaminave-minerale Roslinny përmirëson funksionet bar'er të lëkurës, zvogëlon rrezikun e intolerancës së Sony, rregullon erën e tymit. Ilaçi përmban shumën e karotenoideve natyrale (likopen, alfa-, beta-gama-karoten), vitamina (C, E), minerale (zink, selen), soje ol.

“Oxelio” merret 3 ditë para daljes në plazh dhe për një periudhë të gjatë kohore (1 kapsulë në ditë). Edhe nëse keni intolerancë ndaj Sony, pjesa shtesë e të folurit reduktohet në 3 tableta.

  1. "Garna zasmaga" (Ekomir, Rusi). Një magazinë rraskapitëse antioksidante, e cila mbron lëkurën nga foto dhe krono-vjetër, përmirëson cilësinë e njollosjes, e cila ndryshon zhvillimin e krijimeve të reja të liga.

Komponentët aktivë janë ekstraktet e bimëve (çaj jeshil, xhinko biloba), vitaminat (A, B2, C, E), mikroelementet (selen, zink).

Suplementi merret 2 kapsula çdo ditë pas ditës (në ditën e plazhit).

  1. Koktej Sonyachny (Academie, Francë). Përbërja Zahisna në ampula për lëng portokalli. Përveç kësaj, depoja e aditivëve përfshin antioksidantë natyralë (vitamina A, C, E), bioflavonoidë limoni, oligosakaride frutash. Një koktej vicorist për të shijuar edhe zasmagi të qëndrueshëm (në plazh ose në dhomë me diell), duke forcuar imunitetin makular të dermës, duke parandaluar zhvillimin e sony opikiv.

Pija merret në gjysmën e parë të ditës, 1 ampulë.

Mos harroni se marrja e komplekseve antioksidante nuk zëvendëson mbrojtjen nga dielli.

Produkte që ju bëjnë të ndiheni mirë

Vrahovyuchi, komplekset e karrierës vitaminë janë marrë në kurse, përveç pridbanu zasmagu për të ndihmuar produktin-antioksidantë.

“Miqtë” e shkirit me çokollatë:

  1. Karrota. Natyrisht, u vlerësua beta-karotina, e cila ndihmon në "shkurtimin" e zasmagut në trup. Për një ditë të artë, përdoren 150 mililitra lëng të freskët për ditën.
  2. Kajsi. Magazina e frutave përfshin “vitamina shkirn_” (B1, B2, B5, PP, B6, B9, H), minerale (kalium, kripë, fosfor), karotenoid, flavonoid. Ngjyra e të folurit nxit funksionet bar'ern të dermës, përshpejton transformimin e melaninës, neutralizon veprimin e radikalëve të lirë. Për “mëngjes” është e rëndësishme të kurseni të paktën 300 gramë kajsi në ditë.
  3. Vinogradiv. Mbulon një gamë të gjerë antioksidantësh të të folurit: beta-karoten, bioflavonoidë, vitamina (C, PP, H, E). Si rezultat, merren 200 - 300 g për ekstraktim, funksionet penguese të dermës përmirësohen, ekuilibri i ujit normalizohet dhe rreziku i melanomës zvogëlohet.
  4. Kavun. Mbajtësi i rekordeve të yagіd-it të mesëm për zëvendësimin e likopіn (udhëheqës i vitaminës A). Me përdorimin e rregullt të produktit, melanina përshpejtohet, toni i lëkurës riparohet dhe ekuilibri i ujit rivendoset. Për të ruajtur ngjyrën bronzi të trupit, për vjelje përdoren 150 - 200 g manaferra.
  5. Spinaqi. Magazina e zarzavateve përfshin vitamina (B2, B6, B9, A, E, C, K), aminoacide esenciale (triptofan, tirozinë, treonin, izoleucinë), minerale (zalizo, kobalt, mangan, zink, jod). Këto lëndë ushqyese mbrojnë lëkurën nga rrezatimi ultravjollcë dhe ndihmojnë në ruajtjen e lëkurës në lëkurë deri në 2 muaj. Norma e Dobovës - 150 - 200 gram.
  6. Shafran i Indisë. Vіdmіnny "stimulant" zasmagi, karrierës jap shkіrі trohi artë zabarvlennya (për rahunok së bashku pigmente, karrierës farbuyut). Si mund të kurseni një pije pikante, një trup me pamje të zgjuar për t'i shpëtuar vetes një dimër.
  7. Peshk deti i dhjamosur (salmon, skumbri, i ulur). Kharchov dzherelo yndyrna të pangopura (omega-3), aminoacide tirozinë (pararendës i melaninës), vitamina E dhe D. Me marrjen sistematike të ushqimeve të detit (2 - 3 herë në ditë), vërehet deskuamim në dermë, është më i shpejtë. të tregojë zmagi, dhe lëkura shërohet.

Megjithatë, melankolia supozohet të zvogëlohet në zero, si një mënyrë për të shpëtuar produktet, të cilat vibrojnë melaninën.

"Hajdutët" kryesorë të tymit: kava, marinadë, kripë, çokollatë, alkool, levrek lopate, mish i tymosur.

Visnovok

Vitaminat për zasmagi - të folurit, të cilat përshpejtojnë sintezën e pigmenteve të thara në dermë, pas së cilës lëkura mbushet me zabarvlennia madje çokollatë-bronz. Kremi i kësaj, lëndët ushqyese neutralizojnë ashpërsinë e ultravjollcës, përmirësojnë sintezën e kolagjenit, zvogëlojnë rrezikun e zhvillimit të neoplazmave të liga.

Vitamina kryesore për zasmagin është beta-karoteni.

Rrënjët natyrore të fjalës janë karotat, kajsitë, majdanozi, lakra, gorobina, lëpjetë, shalqiri. Me reduktimin sistematik të këtyre produkteve (në bazë), nënshtresa me brirë kthehet në një ngjyrë të artë dhe njollosja natyrale "bie" edhe më shumë.

Për të forcuar "efektin", karotenoidi edhe vicorist kombinohet me komplekse antioksidante orale ("Nice Tan", "Sonyachny koktej", "Garna zasmaga", "Oxelio", "Zahist vid sontsya").

Kontrolloni orën e perebuvannya në sontsі dhe obov'yazkovo vikoristovyte nevojshme zahist shkіri. Nuk e di sipas ndryshimeve të lartpërmendura, më poshtë, lejoni llojin tuaj të dermatitit dhe shëndetin tuaj.

Vitamina për zasmagi - zgjidhje tse vіdmіnne për ata që nuk dinë të ngopin zasmagu, por i ruajnë për një kohë të gjatë. Por si të zgjidhni të njëjtat vitamina, si të sillni melankolinë dhe rezultatin më efektiv?

Pse e duam kaq shumë garn zasmagu?

Veçanërisht kohët e fundit, deri në njëqind vjet më parë, lëkura ishte lyer pa respekt për garnën. Për më tepër, ajo u lavdërua nga një shfaqje e një shtat të ulët dhe një shije të ndyrë. Ëndrra e të gjitha vajzave bula bila shkira. Navit vajzat nga kampet më të ulëta, që enden në fushë si punëtorët e tjerë, u përpoqën të merrnin sa më shumë me një gërshet maskimi nga shkëmbimet e përgjumura.

Në të njëjtën kohë, pavarësisht nga sezoni, vetëm prisni, më shumë ëndrra për garn dhe zasmagu të barabartë. Si t'i vendosësh një viber një personi: ke marrë një vajzë të pistë, si mendon, fito viber? Më e madhe, padyshim, vibere zasmaglu. Garna zasmaga përforcon seksualitetin e trupit, dhe gjithashtu ndihmon për të kapur deaki nedoliki. Por nuk është aq e lehtë për të arritur jogën, siç është në shikim të parë.

Yak otrimati garn zasmagu

Ajo garna pa emër është zasmaga, idealisht e barabartë dhe pa pika, nuk është aq e lehtë ta heqësh, siç do të ishte. Disa prej nesh, sapo të lejojë rasti dhe moti, nxitojnë në plazh, pasi kanë larë kremrat, kremrat dhe spërkatjet pa fytyrë për smoky. Por një kapëse e tillë shpesh prodhon jo vetëm deri në rezultatin që nuk dihet, por edhe deri në shkir opikiv.

Pjesa më e madhe e infuzionit të zërit në lëkurë nuk është e mjaftueshme. Kremrat, kremrat, olії dhe spray - tse, mrekullisht, për t'u lavdëruar, edhe pse lëkura ishte ideale dhe për një kohë të gjatë ruajti një sy bronzi, dhe është e nevojshme të përmirësohet jo vetëm emri, por ai i mesëm. Një pamje e bukur, e zgjuar e shkirit ruhet vetëm një herë, nëse nuk është më pak se pamja më e mirë, por edhe ekuilibri i proceseve të brendshme të trupit tonë. Nuk është për t'u habitur që vajzat e reja mund të hanë erën e shkirit pas çokollatës, copat e erës së keqe të lumit mund të hanë lëngje dhe fruta të freskëta dhe kafe.

Tim, i cili jeton shumë i dehur, ka më pak gjasa të përmirësojë vazhdimisht ekuilibrin e vitaminave dhe mikroelementeve në trup për ndihmën e komplekseve aditiv të aditivëve dhe ilaçeve. Një kategori e veçantë midis mallrave të tilla janë vitaminat për zasmagi. Rojet e vajzave, si të ndjekin pas garniturës së trupit të lyer, tashmë janë inkurajuese. Oskіlki vitamina të tilla nuk kanë kundërindikacione serioze dhe mushkëritë në kapsllëk, varto u kushton respekt të veçantë.

Cilat janë vitaminat për zasmagin. Përgjigju

Farmaceutikët moderne po zhvillohen me shpejtësi. Ndërsa më parë në farmaci ishte e mundur të njihej vetëm emri i bizeles së verdhë për vitaminën C, tani zgjedhja e komplekseve të vitaminave është jashtëzakonisht e larmishme. Vitamina për zasmagi - jo një ndihmës i kryqëzuar për efektin bazhany. Përdorimi i preparateve pa emër, si të spriyat nabuttyu garnoi baraz zasmagi: Inneov, "Doppelherz" dhe deyakі іnshі.

Baza e zasmagit ideal janë vitaminat A, E, C dhe ato janë të mira. Natyrisht, nëse nuk merrni vitamina nga kapsulat dhe tabletat, mund të rrisni parimet e të ngrënit dhe të ushqyerit siç duhet, në mënyrë që produktet të kenë një sasi të mjaftueshme vitaminash. Ale, në periudha të ftohta, mos filloni të merrni mjaft fruta dhe perime, të cilat janë të nevojshme për ruajtjen e një ekuilibri optimal në trup. Pastaj do të vij në ndihmë të të njëjtit kompleks vitaminash.

Shumica e vajzave, të cilat janë skeptike për përfitime të tilla, ndryshojnë mendje pasi kanë pirë pjatën e parë. Vitaminat nuk ndihmojnë për të përmirësuar forcën e zasmagut. Erë e keqe ndihmon në përmirësimin e ekuilibrit të vitaminave në trup, gjë që është e rëndësishme në periudhën e dimrit.

Si janë vitaminat dhe elementët për të spriyat garniy zasmag?

Sipas studimeve të shumta, beta-karotina është ndihmësi kryesor në këtë të drejtë të vështirë. Zavdyaki youmu shkira ndreqet shpejt errësirën nën infuzionin e sony prominnya ose solarium. Gjithashtu, është një antioksidant i shkëlqyer që ndihmon në ndryshimin e tonit të lëkurës në diell, gati për të zasmagi dhe minimizon mundësinë e shkaktimit të sony opikiv.

Alece nuk është një element i vetëm, i cili ndihmon për të arritur zasmagi. Ka më shumë aminoacide dhe mikroelemente, të cilat gjithashtu derdhen këndshëm në rezervuarin e syrit të tymosur të shkir dhe yogo saving. Para tyre mund të shihet:

  • tirozinë;
  • triptofan;
  • zalizo;
  • zink;
  • selenium.

Aminoacidet ngopin pigmentin e vendosur në lëkurë, dhe zalizo, selenium dhe zinku ndihmojnë në rritjen e një erë të bukur, duke e mbyllur atë për një orë prej tre orësh. Kremi me tsgogo, vitaminë E dhe selen ndihmojnë në mbrojtjen e lëkurës tuaj nga kohërat e vjetra dhe radikalët e egër. Zinku, vitamina C - këto përbërës, si një mbrojtje e shëndetshme e lëkurës nga nxirje, opikiv, dhe gjithashtu për të ngopur një ngjyrë të barabartë tagar.

Keni nevojë për më shumë erë të keqe?

Procesi i errësimit të lëkurave, apo bërjes së zasmagit është edhe më i thjeshtë. Errësimi i lëkurës fajësohet për valëvitjen e faktit se melanina po aktivizohet. Me sa duket, sa më shumë të folur në trupin e një personi, aq më shumë mund të njollosni. Për të forcuar ndërtesën tuaj, për ta bërë atë të duket më mirë, është e nevojshme të ngrini nivelin e melaninës. Tse mozhe rrisin vitaminat.

Me një zagal mund të shihni një spërkatje të funksioneve kryesore, si një vitaminë për zasmagi:

  • mbrojtja e shkirit nga ndryshimet ultraviolet;
  • zabіgannya konvikt opіkam dhe chervonіnnyam;
  • fiksimi i zasmagit;
  • shkatërrimi i melaninës dhe reduktimi i pigmentimit.

Cilat ushqime përmbajnë vitamina

Sikur je nën dyshim, mrekullohesh me vitaminën për zamagin dhe nuk dëshiron ta marrësh vetë nga shikimi i ilaçeve, mund t'i marrësh duke parë perimet dhe frutat. Varto ka respekt për bostanin, karotat, pjeshkët, dinya, kavun, manaferrën, mangon dhe zhin. Dieta e të ngrënit, e cila do të përfshijë vitamina për garni zasmagi, është gjithashtu e shijshme për lëkurën dhe në përgjithësi për trupin e njeriut.

Karota, në vetvete, është lider mes produkteve të tjera, në vend të beta-karotenit. Më efektive është lëngu i freskët nga karotat. Vіn jak spryає shvidkomu shfaqen zasmagi, dhe dhe rregullojnë përgjithmonë yogo.

Shafrani i Indisë është gjithashtu supra-kurkuma. Do t'ju ndihmojë t'i jepni lëkurave një ngjyrë të bukur të artë, e cila do të zgjasë deri në fillimin e stinës së verës.

Frutat nuk janë vetëm të shijshëm, por edhe kafe. Kavuni dhe darkat, me të cilat mund të përkëdhelni veten gjatë verës, do të ndihmojnë në ushqimin e trupit me antioksidantë, beta-karotinë, vitamina, kalium dhe kripë. Para kësaj, këto fruta rivendosin ekuilibrin e ujit në trup, i mbrojnë nga ndryshimet ultravjollcë. Dhe boshti i agrumeve, gjembave, rrush pa fara dhe luledielli do të hakmerret për sasinë e madhe të vitaminës C. Erë e keqe do t'ju ndihmojë të rritni një të barabartë me tym.

Inneov

Vitaminat Inneov për zasmagi є një kompleks vitaminash për zasmagi, i cili ndihmon për t'i dhënë ngjyrë të barabartë dhe të bukur të artë lëkurës, si dhe për të kursyer її në opikіv. Përbërësi kryesor i këtij preparati është cebeta-karoteni. Ky kompleks takimesh është për përgatitjen e shkirit për një dalje më të largët.

Krem për beta-karoten, ky ilaç përmban antioksidantë, aditivë të veçantë, të cilët mbrojnë lëkurën nga tharja dhe nxisin pigmentim.

Kompleksi i vitaminave përmban 30 kapsula, të cilat duhet të merren një ditë në një kohë për 30 ditë për veshin e pranimit. Për të arritur rezultatin më të mirë, rekomandohet gjithashtu të merret ora e parë e lëshimit dhe 30 ditë pas saj.

Є kіlka variantіv komplekssіv tsikh vіtaminіv:

  • Inneov "Dielli";
  • Inneov "Zamaga ideale";
  • Inneov "Dielli për lëkurë të ndjeshme".

Duke mbetur hak ndaj komponentëve suplementar, pasi ato mbrojnë sa më shumë lëkurën nga opikivët e përgjumur.

"Doppelhertz"

Doppelherz Buty - vitamina për zasmagi, zdatnі për të mbrojtur lëkurën nga opikiv dhe efekte të tjera anësore. Një kompleks vitaminash dhe mineralesh i bazuar në katër përbërës kryesorë:

  • beta karoten;
  • vitaminë E;
  • selenium;
  • vitaminë D3.

Zavdyaki beta-carotene, vitaminat për zasmagi "Doppelhertz" rigjallërojnë qelizat dhe mbrojnë sistemin imunitar. Seleni merr pjesë aktive në të gjitha proceset në trup, duke ndihmuar në përballimin e fluksit me gëzof të ndryshimeve të përgjumura, si dhe duke siguruar elasticitetin e tij. Vitamina E, ose tokoferoli, është një antioksidant i mirë.

Vitamina D3 përthithet nga lëkura nën ndikimin e konviktit. Vera kontribuon në të gjitha proceset e brendshme në trup, dhe gjithashtu merr pjesë në rregullimin e kalciumit dhe fosforit, kontribuon në zhvillimin e cisteve dhe të tjera.

"Doppelhertz" - vitamina për zasmagi, këshilla për jakët edhe më inkurajuese - merrni 1 muaj, një kapsulë çdo ditë. Pas një kursi çmendurie, në vijim ishte një pushim në obov'yazkovu. Vetëm pas ndërprerjes për të paktën 1 muaj mund të përsërisni kursin.

Vitamina E

Vitamina E ka shumë fuqi kafe për trupin e njeriut. Në disa dzherelakh, përkthimi i emrit të vitaminës nga gjuha latine nuk do të thotë asgjë tjetër, si "çfarë do t'i shpëtojë njerëzit". Kjo është koka ndihmëse për mbrojtjen e shkireve nga kohët e lashta, për promovimin e bukurisë, si dhe për rikthimin e funksionit riprodhues të femrës.

Vitamina E për zastosovuyt zastosovuyt tashmë dosit për një kohë të gjatë, copëzat e verës kanë një efekt të ulët pozitiv:

  • thartë gjakun;
  • normalizimi i proceseve të shkëmbimit;
  • përmirëson jetën e klitinit;
  • ngre qëndrueshmërinë e klitinës ndaj fluksit të ngathët të ndryshimeve të përgjumura.

Vitamina E Zagalom rigjallëron lëkurën dhe mbron nga fluksi i ngathët i ndryshimeve të përgjumura, duke shmangur sëmundje të ndryshme onkologjike. Ata që duan të shikojnë dhomën me diell e vlerësojnë fluksin e asaj vitamine, i sjellin copat e dhomës së diellit në moshën për orë të kthesave të lëkurës.

Si të merrni vitaminat në mënyrë korrekte?

Në pamje të parë, përgatitjet nuk janë dhënë, por ato duhet të trajtohen me kujdes, dhe madje ka më shumë gjasa të konsultoheni me një mjek më vonë, gjë që, ndoshta, nuk është vetëm si, por dhe vitamina jak për zastosovuvaty më mirë. Erë e keqe e erë e keqe e vikoristovuyutsya para lirimit. Mos i mbivlerësoni normat e lejuara për marrjen e vitaminave, por gjurmët mund të çojnë në pasoja negative, për shembull, ndryshime të ndryshme në pigmentimin e lëkurës, karotenodermi.

Me marrjen e duhur të vitaminave për smagi, nuk është vetëm një çështje vonesë për të përgatitur lëkurën tuaj për çlirimin e ardhshëm dhe një infuzion më të fortë të ndryshimeve të përgjumur, por gjithashtu do të ndihmojë në normalizimin e procesit të shkëmbimit në її klitina, përmirësimin e elasticitetit tuaj. dhe rinovimin.

E megjithatë, cili është më i mirë?

Në zinxhirin ushqimor, dikush dëshiron të dijë përgjigjen. Prote këtu varto vrakhovuvati si injektimi i vitaminave në trup, dhe karakteristikat individuale të njerëzve. Është mirë që vitaminat të merren në një kompleks, dhe jo vetëm një prej tyre (për shembull, vetëm beta-karoten ose vitaminë E).

Marrja e vitaminave para kallirit në kompleks, për shembull "Doppelherz" ose Inneov, jo vetëm që do të arrijë efektin bagan. Komplekse të tilla vitaminash kanë për qëllim mbështetjen e ekuilibrit të nevojshëm të lëkurës, si dhe mbrojtjen nga fryrjet e rënda të ditëve të përgjumura.

Nëse nuk jeni shumë të sjellshëm për të marrë medikamente, duhet të zgjidhni një dietë të tillë ushqimore, e cila është e denjë për dozën tuaj optimale të vitaminave dhe mikroelementeve. Erë e keqe do të ndihmojë në përmirësimin e prodhimit të melaninës dhe në normalizimin e proceseve të shkëmbimit në trup.