☰

Mollët e thata: gërryerja dhe dëmtimi i trupit, kaloritë që mund të përgatiten prej tyre. Mollë e tharë - gërryes për trupin, depon dhe përmbajtjen e kalorive

Përmbajtja kalorike e mollëve të thata për 100 g 231.3 kcal. Një porcion 100 gram me fruta të thata ka:

  • 2,21 g proteina;
  • 0,12 g yndyrë;
  • 58.8 g në karbohidrate.

Mollë të thata të pasura me fruktozë, saharozë, glukozë, acide vesë kafe, kripë, fosfor, vitamina të grupeve B, A, C, vajra esencialë.

Përmbajtja kalorike e kompostos nga mollët e thata për 100 g 63 kcal. Në 100 g do të pi:

  • 0,32 g proteina;
  • 0 g yndyrë;
  • 16 g në karbohidrate.

Receta e kompostës:

  • sillni një valë 2 litra ujë;
  • shtoj|shtoj| në ujë 200 g zucru;
  • visipati në shtëpi 350 g mollë të thata;
  • përzieni me vendosmëri të gjithë përbërësit;
  • gatuaj komposto me një pіvgodini shtrirje;
  • shtoni 1 g acid citrik në sasinë e mollës për një orë.

Komposto nga mollët e thata është një pjesë e pazëvendësueshme e një vakti dietik. Kështu, është e mundur të kemi një përmbajtje kalori zero, e cila tregohet për sëmundjen më të madhe të SHKT-së, mëlçisë dhe slugëve.

Yak me një mollë

Procedura për tharjen e mollëve është e thjeshtë dhe transferon zbatimin e një numri jokonsistente:

  • mollët lahen mirë, thahen dhe priten në copa me një bust rreth 1 cm;
  • prisni një mollë në garzë nën diell, mbulojeni me një top të hollë garzë, në mënyrë që mizat të mos ulen dhe të mos dehen;
  • tharja është tre herë 2 - 3 deb, për më tepër, mollët korrren nga fundi;
  • frutat janë errësuar dhe tharë, mund t'i thani në furrë.

Lëvorja e thatë e mollës

Është sjellë korja e mollëve të thata:

  • një produkt i indikacioneve për parandalimin e kapsllëkut dhe inflamacionit të rektumit. Kungulli i tharë me mollë Zavdyaki zavdyachenosti për pastrimin e butë të zorrëve nga toksinat dhe skorjet;
  • me marrjen e rregullt të frutave, niveli i kolesterolit në gjak zvogëlohet;
  • mollë të thata të pasuruara me vitamina dhe minerale, të nevojshme për ruajtjen e kockave, thonjve dhe flokëve të shëndetshëm;
  • përmes pranisë së kaliumit, produkti spërkat trupin me ujë të tepërt;
  • mollët e thata tregohen për përmirësimin e imunitetit, parandalimin e gripit dhe GRVI;
  • Karbohidratet në mollët e thata sigurojnë energji për trupin.

Shkidlivist i mollëve të thata

Skoda e mollëve të thata shfaqet rrallë. Kundërindikimet para futjes së produktit konsiderohen:

  • intoleranca individuale e frutave të thata;
  • reaksione alergjike ndaj mollës së tharë;
  • skhilnist deri në fryrje;
  • diabeti i përgjakshëm dhe obeziteti i fazës së mbetur;
  • pankreatiti akut dhe kolecistiti.

Kur kaloni me mollë të thata є risik, fitoni zayva vag. Ky produkt ka një përmbajtje të lartë kalori, të pasur me karbohidrate, e cila është për shkak të përfshirjes në dietën e të ushqyerit në gjysmën e parë të ditës.

Mollët janë ndër dhjetëra frutat më të shëndetshëm për shëndetin.

Për një ditë, duhet të merrni një ose dy mollë, në mënyrë që të jeni të shëndetshëm dhe të përmirësoni funksionet e trupit dhe të ndihmoni sëmundjet tuaja. Tharja, si një mënyrë për të kursyer vetë produktin dhe maksimumin e përbërësve të tij ngjyrë kafe, është ideale për mollët.

Mollët e thata chastochki - një koncentrat natyral i vitaminave dhe gjurmëve të mikroelementeve. Erë e keqe është alternativa më e mirë ndaj frutave të freskëta gjatë periudhës dimër-pranverë, nëse mollët natyrale nuk janë më të disponueshme dhe ka më pak zëvendësues të përpunuar kimikisht në raftet.

Është e thjeshtë dhe e lehtë për t'u aksesuar

Mollët e thata respektohen në mënyrë të pamerituar nga adhuruesit e shijes. Adzhe tse të lira, jetesë, vkrai korisnі dhe të marrë lasoshchi. Ndër larminë e frutave të thata, vetëm në shastikat e mollës, ruhet i gjithë tabela periodike.

Tharja e një mollë është edhe më e lehtë - për një djalë, ose për ndihmën e një furre prapanicë. Është e mundur të vrasësh si në mendjet e mendjeve, dhe në mendjet e dachave të zamis.

Me përfundimin e procesit do të dalë një produkt unik, me termin e zbatueshmërisë, i lehtë, i cili nuk ka shumë hapësirë ​​për të shpëtuar atë mendje të veçantë, që është një zëvendësim i plotë për mollët e freskëta.

Kur thahen, mollët avullojnë më pak se atdheu, dhe të gjitha rrënjët e fuqisë, acidet, vitaminat, mineralet nuk ndryshojnë madhësinë dhe formën e tyre.

Mollë të thata - syrovina për përgatitjen e kompostove dhe peltesë më të shijshme. Merre me vete për të punuar për një punë, në rrugë, për një piknik për një meze të lehtë. Їх, si kokoshka nasіnnya chi, ju mund të përtypni, duke parë dashurinë e filmit.

Ekziston vetëm një pikë për vlerën e mollëve të thata si ato të freskëta - përmbajtja kalorike.

Tharjet janë të pasura në jetë - rreth 5 herë, për këtë është e nevojshme që ata të kenë kujdes, kush kujdeset për figurën, nëse del në dritë se molla e tharë, me përdorimin e duhur të tyre, do të heqë peshën.

Magazina kimike

Skeptikët nuk do të dinë për ruajtjen kimike të mollëve të thata;

Vitaminat sepse kіlkіstyu e tyre mos i shkelni ata që hakmerren për mollët e freskëta. Ce PP, C, B, K, E, beta-karoten dhe të tjerë.

Komponentët minerale(Jod, kripur, fosfor, kalium, selen, magnez, bakër, mangan) për funksionimin e plotë të të gjitha sistemeve të trupit, dhe mbi të gjitha për sistemin kardiovaskular dhe gjakmarrës.

Pektina, për të normalizuar nivelet e kolesterolit në gjak, për të përshpejtuar metabolizmin, etch

Sahara, Fruktoza e mesme, glukoza, saharoza, ndihmojnë për të përmirësuar shpejtësinë pas rosumit dhe përparimet fizike, japin forcë.

Katekina, flavonoide, tanidi(rrezitje e të folurit) në veprimin e tij kundër krizave, veti antioksiduese, të cilat mund të kenë fuqi antibakteriale. Përqendrimi më i madh i këtyre fjalimeve vërehet në shkirts tharëse molle.

Acidet organike Ndër ato kryesore janë vera, molla, askorbiku, limoni dhe arabishtja. Mbroni trupin nga sulmet virale dhe infektive, ruani pH normale në trup.

Është gjithashtu e pamundur të mos hamendësosh për fitoncidet, për të parandaluar zhvillimin e kërpudhave dhe baktereve patogjene. Përveç kësaj, në mollët e thata, vajrat esencialë, celuloza, yndyrat, karbohidratet, niseshteja dhe proteinat zakonisht ruhen në mollët e thata.

Mollë e tharë - fruthi

Tharja e mollës mund të hahet në pamje të pastër, ose mund të hahet me bizele dhe fruta të tjera të thata, të cilat do të jenë edhe më të hidhura për trupin.

Me një shartim të rregullt të mollëve të thata, një person mund të heqë qafe parëndësinë e simptomave të papranueshme, si dhe gjendjen e organizmit të tij.

1. Sushi nga mollët normalizon turshinë, përshpejton turshinë e mollëve, stimulon peristaltikën - lehtëson kapsllëkun.

2. Klitkovina pastron zorrët nga toksinat.

3. Ulni nivelin e kolesterolit.

4. Polypshuetsya elasticiteti i enëve, vіdnovlyuєtsya povnotsіnny krovoobіg.

5. Mollët e thata ulin nivelin e kolesterolit dhe nivelin e sheqerit në gjak.

6. Frutat e thata me një sasi kaq të madhe kaliumi derdhen në mënyrë të dobishme në kampin e zemrës së asaj anijeje.

7. Si produkt dietik, do të përshpejtojë metabolizmin, do të japë një rritje të dukshme. Duke dashur për përmbajtjen e kalorive të thatë pranë produkteve të bukës, mos "vendosni" në anët për marrjen e karbohidrateve, ndihmoni për të humbur peshë pa urinë e tepërt.

8. nga mollët e thata - njohuri për zasіb në formën e hipertermisë për ato të pjekura dhe të vogla.

9. Mollët e thata përmirësojnë imunitetin.

10. Zëvendësoni maltin për fëmijët dhe rrituni.

11. Riparoni kampin e flokëve dhe thonjve.

12. Normalizoni aktivitetin e trurit, përmirësoni gjendjen e sistemit nervor, përmirësoni kujtesën.

13. Furnizimi i mrekullueshëm me vitamina për gratë.

14. Kalciumi, i cili lahet në tharëse, mbështet shëndetin e indeve kockore.

15. Zavdyaki me indeks të ulët glicemik, mollë e tharë - një nga produktet më të varfra, leje për diabetikët.

16. Pije nga mollët e thara – e mirë për pankreatitin.

17. Lehtësoni kapsllëkun, parandaloni diarrenë diuretike.

18. Përmirësoni organet e sistemit sekostat, neutralizoni infeksionet.

Mollët e thata mund të përmirësojnë fuqinë e enëve të gjakut, të cilat stabilizojnë presionin e gjakut.

Mollë e thatë - shkodë

Për trupin, i cili nuk tingëllon derisa indi qelizor të mbingarkohet, implantimi i një sasie të madhe mollësh të thata mund të jetë stresues.

Copat në sushi të mollës janë shumë të zbehta, atëherë mund të jetë shkaku i prishjes së dhëmbëve. Fakhіvtsі rekomandon larja e dhëmbëve ose shpëlarja e gojës pas futjes së këtij produkti. Ji i shendetdhem.

Mollët e thata ruajnë të gjithë depon e frutave të freskëta. Në të vërtetë, nëse hani mollë të thata për një mik, ju hani një pjesë bujare të frutave, siguroni trupin tuaj me inde qelizore dhe mikroelemente.

Magazina dhe përmbajtja kalorike e mollëve të thata

Frutat e thata majzhe 10 herë më mirë.

Përmbajtja kalorike e mollëve të thata - 200-265 kcal për 100 gr.

Vitaminat dhe mineralet merren nga produktet në magazinë. Vignatok - acid askorbik, ai shpesh shembet në procesin e tharjes dhe kursimit.

Tabela: depo 100 UAH. produkt

Mollët kanë shumë pështymë, kështu që tradicionalisht ato përdoren për të ngazëllyer aneminë. Prote zalizo nga mollët praktikisht nuk merret nga trupi. Perimet dhe frutat përzihen me gjithsej 1-8% kripë, gjithashtu nga mëlçia dhe mishi i kuq 15-22%. Rekomandohet te personat me mjekë që të rregullojnë mungesën e elementit të korisit, që jetojnë në mish të kuq, mëlçi, bukë gruri dhe bishtajore.

Një tjetër falje është një mollë për parandalimin e sëmundjeve të tiroides. Është e rëndësishme që këto fruta, veçanërisht e jona, të jenë të pasura me jod. Siç shihet nga tabelat, nuk është kështu - nuk ka jod në mollët e thata. Ka pak yoga në frutat e freskëta - në 2-3 herë më pak, më e ulët në ogirkah dhe patate, e njëjta në 13 herë më pak, më e ulët në.

Lëvorja e mollëve të thata shpjegohet me përmbajtjen e lartë të indeve qelizore dhe kaliumit. Elementet Zavdyaki të mollës frynë shkëmbimin e fjalimeve. Mollë e thatë zëvendësuese për humbje peshe.

Mollët e thata kanë: vercetinë, katekinë dhe acide klorogjenike. Ata rrisin imunitetin, mbrojnë njerëzit nga radikalët e dobët, ndihmojnë njerëzit e një moshe të dobët të bëhen të shëndetshëm dhe të lumtur. Ngashërimi i frutit solli melankolinë maksimale, është e nevojshme ta hani atë me një copëz.

Me ambicie rozë

Produkti është i përshtatshëm për gratë shtatzëna, pacientët me hipertension, verën dhe të moshuarit, ata që njohin dëshirat emocionale dhe sensuale. Duke përfshirë frutat e thata në dietën tuaj të përditshme, ju mund të zgjoheni, të përmirësoni turshinë, të përmirësoni disponimin dhe kujtesën tuaj dhe të rivendosni energjinë intelektuale.

Për problemet me zorrët

Mollët e thata kanë inde qelizore, të cilat janë të nevojshme për turshi normale. Shumica e qelizave përfaqësohen nga enterosorbentë natyralë, të cilët ndihmojnë në përmirësimin e punës së zorrëve në rast të disbakteriozës.

Mollë e thatë:

Me një presion të lartë

Mollët e thata marrin shumë kalium, erë e keqe mund të bëjë të lehtë sechoginna diyu, duke ndryshuar vijat. Pra erërat e ulin vishen.

Në onkologjinë e CT dhe sindromën e zorrës së kalbur

Mollët e thata stimulojnë punën e organeve të traktit të zorrëve. Vzhivannya, karrierës zabіgaє probleme іz gravurë. Një mollë e tharë me madhësi mesatare ka 13% të dozës shtesë të fibrave ushqimore.

Produkti përmirëson rregullsinë e shkarkimit. Vіn zabіgaє kapsllëk dhe diarre. Kur mbani një mollë të tharë, ka më shumë gjasa të degjenerojë, kur kapsllëk grumbullohet dhe bllokon atdheun në zorrë, duke shkurtuar në mënyrë provokative muret.

Për detoksifikimin

Pektina futet në trup nga zhovch, i cili viroblyayutsya nga një krimb sublinging. Zhovchі zbirayutsya toksina, shcho në organizmat. Nëse nuk arrini tek indet qelizore, atëherë shpesh futeni në zorrët dhe ktheheni në mëlçi, dhe toksinat humbasin në trup.

Zhovchі Crimson, mollë të thata për të marrë shkіdlivі për të folur të shëndetshëm, veçanërisht produkt i kalbjes së alkoolit. Të nesërmen, pas një shtrati rozë, ose duhet të pini 200-300 gr. fruta të thata, të lara me ujë. Tse dopomozhe shvidko vіdnovitsya. Pectini, si një sfungjer, merr skorje në zorrët dhe mëson butësisht emrat e tyre.

Me diabetin

Para diabetit, njerëzit janë më të sigurt nga një zayvoi vaga. Mollët janë të dashura për obezitetin, gjë që është ideale për ata që kanë frikë për kampin e slugëve. Frutat e thata përmirësojnë shkëmbimin e fjalimeve. Është e rëndësishme që njerëzit që hanë 5 racione fruta në ditë kanë më shumë gjasa të sëmuren nga diabeti.

Shumë njerëz kujdesen që meqenëse frutat janë të pasura me zukor, era e keqe mund të bëhet shkaku i diabetit të qarkullimit të gjakut. Në fakt, flavonoidet fshihen nga mollët e thata. Erë e keqe rregullon fermentimin e enzimave që depozitojnë shkëmbimin e të folurit. Mollët Vzhivannya znevodnehnikh mund të bëhen një profilaksë e diabetit.

Për astmën

Mjekët në Britani dhe Finlandë kanë vërtetuar se një mollë lehtëson astmën dhe i bën legjendat më pak të ndjeshme. Më shumë mollë për astmën me fruta të tjera. Vcheni shpjegojnë tse in mystom në frutat e një kompleksi të veçantë filizash kafe.

Shkidlivist dhe kundërindikimi i mollëve të thata

Mollët e thata nuk mund të çojnë në shëndet të mirë, por ato mund ta bëjnë atë një produkt të një numri të madh. E vetmja gjë e keqe në lidhje me implantimin transcendental të mollëve të thata është një ndikim negativ në smaltin e dhëmbëve. Produkti është i pasur me acide organike, të cilat mund të shkaktojnë dhëmbë të ndjeshëm.

Mollët në dyqane shpesh mbulohen me dyll me një top dylli, i cili ruan freskinë e tyre. Tim, i cili jeton fruta të thata, është e rëndësishme të njohim virobnikun, i cili përdor produkte organike - fruta të thata, të pa veshura me dyll, konservues dhe pesticide.

Disa lloje të mollëve çojnë në alergji, dhe disa jo

Një studim i fundit i kryer në Bashkimin Evropian në vitet 2001-2009 tregoi se varietetet e mollëve mund të ndryshojnë në alergji.

Varietetet alergjike të mollëve:

  • Granny Smith;
  • Golden Delicious.

Varietetet Jamba, Gloster, Boskop rezultuan të jenë hipoallergjike. Në përgjithësi, alergjia ndaj mollëve jeshile është më e theksuar, e kuqe më e ulët.

Shumëllojshmëria Okrim, shtoni potencialit alergjik të mollëve të thata:

  • afati për vjeljen e frutave;
  • teknologji bujqësore;
  • mënyra e kursimit.

Simptomat e alergjisë ushqimore ndaj mollës së tharë

  • piper në fyt;
  • fyt i fryrë;
  • ënjtje e buzëve;
  • shfaqja e plagëve në palosjet e kompanisë;
  • chervonіnnya e parcelave të parëndësishme shkіri;
  • Puhirças i varur në shkir.

Shenjat alergjike shfaqen 15 minuta pas aplikimit në produkt. Vcheni z'yasuvali se alergenet gjenden kryesisht në lëkurën e fetusit.

Si të zgjidhni një mollë të thatë

Yakіsnі mollë e tharë vіdpovіdat vimogi DSTU 28502_90.

Produkti mund të jetë:

  • pa fjalime të dukshme të palëve të treta;
  • pa flakë përkulëse, që kontrastojnë me sipërfaqen tjetër;
  • pa koma-shkidnikiv (i gjallë ose i vdekur), i spërkatur, i kalbur;
  • me një sipërfaqe të thatë, kështu që ata nuk u zemëruan;
  • pa erë dhe shije të huaj, lejohet një shije e lehtë e kripur për klorurin e natriumit ose klorurin e kaliumit;
  • e butë, jo e thatë.

Mollët mund të thahen me viça, rozeta, shpesh ose me fruta të mëdha. Ngjyra lejohet nga kremi në kafe. Ndoshta erizipelat, si specialitet i varietetit.

Skilki dhe si të kurseni mollën e tharë

Vіdpovidno sipas standardit Sovran, një mollë, e tharë nga një rrugë natyrore, mund të ruhet për më shumë se 12 muaj. Pas tharjes së sublimimit, nëse produkti i nënshtrohet përpunimit termik, afati i kursimit bëhet 18-24 muaj.

Frutat e thata mbrohen në prani të një vëllimi të vogël uji. Bakteret mund të rriten në produkt, që do të thotë se në disa vende 25-30% ujë, kërpudhat e lulëzuara 10-15%. Për standardin e mollëve të thata, ato thahen deri në 20% dhe më të ulëta, në nivelin që lejon zhvillimin e mikroorganizmave.

Kujdesuni për produktin në mënyrë të tillë që të mos humbasë lagështinë. Është i disponueshëm në kontejnerë të mbyllur (polietileni, qese vakum dhe enë). Përmbajtja e lagështisë së bujtësit, ku mollët nuk merren hermetikisht, mund të kalojë 75%.

Temperatura optimale përsëritet kur temperatura është 5-20 gradë. Është më mirë të shkurtohet temperatura në kufirin e poshtëm, në mënyrë që të jetë e lehtë për të marrë molë në nxehtësi në fruta të thata.

Prania ose prania e dritës sony nuk kontribuon në ruajtjen e produktit.

Mollët e thata janë një zëvendësues i lirë dhe i lehtë për frutat e freskëta gjatë periudhës parasezonale. Erë e keqe i jep trupit energji, ka kavitete organike të domosdoshme, përmirëson punën e ShKT. Merrni produktin me dorë me vete në rrugë, duke e mbushur me mollë të freskëta në dietën tuaj. Për shumëllojshmërinë e mollëve të thata, mund t'i përzieni me dardha, kajsi, kumbulla dhe fruta të tjera të thata.


Molla e vendit tonë është fruti më i gjerë. Mëria Їhnya për njerëzit është tashmë e madhe. Përfaqësuesit e mjekësisë tradicionale rekomandojnë përfshirjen e një mollë në dietën e përditshme për njerëzit me ulje të hemoglobinës në gjak, veçanërisht rekomandimet përkatëse për gratë shtatzëna dhe nënat e moshës.

Shëruesit popullorë janë të vetëdijshëm se është e nevojshme të hahen këto fruta jo vetëm në jetimë, sepse fruthi i mollëve të thata rritet në mënyrë të pasur.

Mollët e thata janë një lloj korrjeje për dimër dhe i njëjti lloj frutash të vjeljes mund të jenë të pasura para zierjes së kompostove, pirjes ose reçelit. Vëmendja kryesore e mollëve të thata janë ato që, me një erë të keqe të tillë, nuk humbasin vlerat e tyre numerike. Erë e keqe mund të jetë përgjegjëse për njerëzit shoddi vetëm për mendjet e përpunimit të gabuar termik ose për fitoren në procesin e punimeve kimike.

Cila është vlera e mollëve të thata?

Magazina e frutave të thata përfshin një numër të madh vitaminash, mikro dhe makroelementesh, si njerëz të nevojshëm për funksionimin normal të të gjitha organeve dhe sistemeve. Vitaminat K, E dhe B janë të nevojshme për zhvillimin e sistemit të qarkullimit të gjakut; korja e acideve askorbik dhe të tjera nuk vlerësohet nga truri; jodi, zinku, bakri, magnezi, mangani, seleniumi, magnezi, kripa dhe elementë të tjerë të obov'yazkovo duhet të jenë të pranishëm në trupin e njeriut në prani të kockave.

Mollët e thata duhet të thahen me një turshi të mirë për një rahunka të lartë, duke përfshirë pektinën, fibrat ushqimore dhe indet qelizore në to. Proteinat, acidet, oliset eterike dhe fitoncidet, të cilat hyjnë në magazinë e këtyre frutave, nxisin shkëmbimin e të folurit dhe thithin mikroflorën e vendosur në zorrë.

Kush ka nevojë për mollë të thata?

Lëvorja e frutave të thata është e garantuar për të gjithë dashamirët, por megjithatë, njerëzve u rekomandohet që ta përfshijnë këtë frut në dietën e tyre të përditshme në një mënyrë të përgjithshme.

  • Njerëzit të cilët mund të jenë të dobët ndaj kapsllëkut, ose një procesi ndezës në rektum, janë të detyrueshëm për shkak të ditës së nënës me fruta të thata në tryezën e saj. Në vend të kësaj, ata kanë një spriya të indit qelizor dhe heqjen pa dhimbje të skorjeve dhe normalizimin e proceseve të gravurës;
  • Nëse një person ka frikë nga nivelet e larta të kolesterolit, atëherë fruthi i shartimit të rregullt të frutave të thata tek ju është i pavlerësuar;
  • Sistemi Sechostateva, i cili mund tі chi іnshі mosmarrëveshje, do të kërkojë elementë të pasur për të hyrë në magazinë e mollëve të thata;
  • Sistemi mbështetës-rukhova do të kërkojë një furnizim të vazhdueshëm me kalcium. Deyakі zahvoryuvannya chi mënyra e gabuar e jetës së një personi për të kontrolluar shkodin e gabuar, kalciumi prishet nga trupi. Mollët e thata janë mënyra më e mirë për të përmbysur sistemin skeletor të atyre që janë konsumuar, pa përdorur ndihmën e preparateve medicinale;
  • Njerëzit që vuajnë nga një vago transcendentale, tingëllojnë e rëndësishme për të luftuar atdheun nga trupi. Tharja e një molle shpërblehej nga një mikroelement i tillë, si kaliumi, dhe e njëjta verë dhe llak për procesin e lehtësimit të trupit të një personi në formën e një vendase. Përdorimi i rregullt i frutave të thata deri në ndryshimin dhe përsëritjen e ënjtjes, në vetvete në këtë rast, fruthi kryesor i mollës në rast të rënies në peshë;
  • Sikur të transferohet imuniteti i dobësimit nga sëmundjet, atëherë mënyra më e mirë për frymëzimin e jogës është një komposto me fruta të thata.

Kremi i mollës së tharë të mbledhur nga qershia e mustardës ka veçori të tjera të veçanta. Erë e keqe është për të hequr korrigjimin më të dukshëm të të bardhëve dhe yndyrave, për të mbrojtur njerëzit nga antikiteti i hershëm dhe për të marrë përsipër përmirësimin e proceseve mendore, si kujtesa, respektoni atë mendim logjik.

Procesi i tharjes së mollëve

Varja e një mollë në mendjet e shtëpisë është po aq e lehtë. Në të njëjtën kohë, blini fruta të thata nga fabrika për një dëm të madh për trupin. Në të djathtë, në faktin se frutat e thata kanë më shumë gjasa të tymosen me squfur, i cili do të digjet. Viroblyaetsya tse për të frikësuar errësirën, madje edhe pamjen ndjellëse të mollëve të errëta për blerësit. Virobnikov urolog androlog absolutisht mos i lavdëroni ata që kostoja e mollëve pas një korrjeje të tillë reduktohet në minimum, edhe nëse është më e keqe që ata të shesin mallrat e tyre. Për të hequr qafe trashëgiminë e padëshiruar, është më mirë të mësoni se si t'i varni frutat në mendjet e shtëpisë.

Në këtë orë, ka pajisje jopersonale prapanicë, të cilat përdoren për tharjen e perimeve dhe frutave në mendjet e familjes. Ne kemi përgatitur erë të keqe nga plastika yak_snogo, e cila nuk është një fabrikë ndërtimi për produkte shkod. Ale të gjitha tsі prilada shpenzojnë pak energji elektrike, kështu që zotërinjtë kursyes respektojnë për tharjen më të mirë të mollës në mënyrën e vjetër.

Mënyra e mirë e vjetër e përgatitjes së frutave të thata

  1. Zgjidhni në kopshtin e lagësht, ose blini mollë të freskëta në treg në skajet ekstreme;
  2. Vimiti të mira, varni frutat dhe i prisni me kukhli ose në copa të vogla, lulet janë afër një centimetër;
  3. Përgatitni sipërfaqen nën diell, mbulojeni me garzë dhe vendosni mollën e prerë në feta mbi bishë. Për të mos lejuar që mizat të ulen mbi to, bisha e mollës mund të mbulohet edhe me një top të hollë garzë;
  4. Duhen 2-3 ditë për të tharë një mollë nën ndryshimin e diellit, duke e marrë atë nga nata;
  5. Nëse frutat e trokës thahen dhe errësohen, ato mund të thahen në furrë. Temperatura e rekomanduar e tharjes është 60-80 gradë.

Meqenëse frutat do të thahen për herë të parë, do të jetë e nevojshme që pëlhurat të shpërndahen në qeset e vogla dhe t'i shkurtoni ato çdo ditë. Pas caktimit të një ore, mollët do të duhet të thahen përsëri, vetëm tani në një temperaturë 70-90 gradë dhe vetëm disa vende të tjera për ruajtje në një enë hermetike.

Në shikim të parë, mund të shihni se procesi i tharjes së mollëve në mendjet e bëra në shtëpi është jashtëzakonisht i palosshëm, por nëse merrni me mend se sa keq mund të korrni frutat, të thahen në turshi, atëherë mund të kuptoni se fruthi i përgatitjeve shtëpiake në mënyrë të konsiderueshme tejkalojnë palosjen e dukshme.

A janë mollët të përshtatshme për tharje?

Është për të ardhur keq që shumë kopshtarë nuk dinë për to, sa e madhe është korja e frutave të thata dhe vrazha e madhe e derdhjes së mollëve shpesh zhduken, duke u kalbur me vetëdije. Për një kohë në kopshtet e banorëve të verës, numri madhështor i mollëve po piqet, varietetet ale deyaki i shtohen përgatitjes së frutave të thata. Si rregull, tse jamball i thartë ose mollë e thartë, kështu që mund të ruani sasinë maksimale të vitaminës C në depon tuaj.

Potentiyna shkoda mollë të thata

Siç u tha, vlera e mollëve të thata për trupin e njeriut është jashtëzakonisht e madhe, por si mund të na japin shkodin këto fruta mrekulli? Në të vërtetë, ata munden, por jo të gjithë. I shëndetshëm, se njerëzit e sjellshëm shtrihen para nesh ashtu siç është, për këtë, në rast të sëmundjeve të lëkurës, unë vetë jam fajtor që përfshij produkte nga dieta ime, duke ndërtuar një shëndet të mirë.

Nuk rekomandohet ngrënia e mollëve të thata për njerëzit që vuajnë nga obeziteti ekstrem ose diabeti i mitrës në fazën e mbetur. Qi dy vipadki є vignatko, me disa fruta të thata të shijshme, kafe dhe aromatike mund të çojnë tek njerëzit shkodi. Në disponime të tjera, erë e keqe e salmonëve të erë të keqe dhe xherelit të vitaminave jopersonale dhe gjuhëve kafe.

Video për melankolinë që Skoda thau mollën:

Korisnі lasoshchi, rreth yakі vii th nuk me mend! Mollët e thata: fruthi i produktit dhe recetat unike të barishteve. Pse produkti duhet të përfshihet në dietë për humbje peshe?


Mollët e thata janë edhe më të shijshme dhe të lira. Ejani në dyqan dhe thani frutat vetë. Në procesin e tharjes, uji nga mollët avullohet, ashtu siç përqendrohet jeta e të folurit. Një mënyrë e ngjashme e vjeljes së frutave për dimër ju lejon të kurseni një sasi të madhe vitaminash dhe gjuhë kafe. Pamja plot yje e mollëve të thata nuk është aq e këndshme, por boshti i shijes dhe erës bëhet vetëm më i fortë. Nëse e mbani mend më në detaje lëvoren e mollëve të thata, do të jetë më e lehtë për të kuptuar se sa kafe është kaq e ëmbël në stinën e ftohtë të shkëmbit.

Përmbajtja kalorike e mollëve të thata pa zucru

Për të zbuluar përmbajtjen e saktë kalorike të produktit, për të kuptuar se çfarë lloj mollësh janë zëvendësuese për tharje. 100 g fruta të thata kanë rreth 230-260 kcal. Përmbajtja mesatare kalorike e mollëve të thata pa zucru është 240 kcal.
Frutat e thata ruajnë një nivel të lartë të vitaminave dhe mineraleve. Gjatë procesit të futjes së produktit, trupi pasurohet me vitamina të grupeve PP, C, B. Përmbajtja e lartë e acidit askorbik, pektinës dhe antioksidantëve kanë një efekt pozitiv në sistemin imunitar.

Korist që Skoda e mollëve të thata për trupin



Vzhivati ​​mollë të thata në vend të malting korisno për shëndetin. Është e rëndësishme të përfundoni produktin me lehtësi, gjë që lejon që ai të përthithet lehtësisht. Lëvorja e mollëve të thata është e domosdoshme për sistemin imunitar dhe nervor. Nëse është e ëmbël dhe e butë për një orë depresioni, atëherë vazhdoni dhe përmirësoni vetëbesimin tuaj. Frutat ndikojnë pozitivisht në nivelin e kolesterolit dhe glukozës në gjak.
Polіpshiti robot ShKT vdas, akshcho përfshijnë produktin para dietës. Mollët shpejtojnë metabolizmin, dhe gjithashtu derdhen këndshëm në zorrët. Duke jetuar rregullisht përkëdheljen, lëreni veten të përmirësoni punën e zemrës dhe bëni profilaksinë kundër sëmundjeve të zemrës. Polypshiti u bë një kurbë e dobët, flokët dhe dhëmbët gjithashtu ndihmojnë në feta.
Sapo ilaçi përdoret në një popullatë të vdekur, atëherë ju mund të përmirësoni trupin. Pjesët e mëdha të salmonit mund të kenë një efekt negativ në figurë për shkak të përmbajtjes së lartë të kalorive. Rekomandohet si produkt për personat me diabet dhe personat me obezitet. Në një rast tjetër, ilaçi duhet të administrohet jo më shpesh se 1 herë në ditë, shpesh me sprat.

Rregullat për ruajtjen e mollëve të thata

Nuk është aq e lehtë t'i ruash frutat e thata në shëndet të mirë, mos harroni njollën, kontrolloni periodikisht ato, në mënyrë që defektet të mos fillojnë në enë. Në procesin e vjeljes së mollëve të thata, është e mundur të fitohen kapacitete të ndryshme. Trimati në shtëpi mund të gatuhet vetë, si dhe të blihet.
Është më mirë t'i merrni fetat në çanta prej liri me dorë. Frutat e thata duhet të vendosen në qese të vogla në një sasi të barabartë dhe të priten në një vend të errët, i cili ajroset mirë. Është e mundur të vendosni lassosh në enë qeramike ose qelqi. Kuptoni që mendoni se kursimet kanë përfunduar dhe produkti nuk vlerësohet, shikoni atë. Fetat janë bërë për të qenë elastike dhe të lehta për ngjyrën.
Ju lutem! Për të përgatitur në mënyrë të pavarur mollët e thata në shtëpi, është e nevojshme të kujdeseni për nuancat kryesore të përgatitjes së tyre. Kur thahen, pesha e frutave ndryshon 6 herë. Përgatitni 1 kg fruta të thata për konsum, më pas merrni 6-7 kg mollë të freskëta.

Barishte të shijshme të bazuara në mollë të thata



Frutat e thata janë një përbërës universal për barishte të pasura.
Edhe më të shijshme do të jenë barishtet e jamballit nga mollët e thata, si t'i shtoni ato:
  • Unë kam qull
  • në pirіzhki dhe byrekë
  • per embelsire
  • përgatitet nga komposto e prerë në feta
  • mollë vzhivat, si një meze para verës
Edhe vetëm nga mollët e thata, mund ta shijoni byrekun.
Për të përgatitur një vipіchka, duhet të merrni përbërësit:
  • mollë e thatë - 350 g
  • arrëmyshk bizele (tercium) - 0,25 lugë.
  • borosno - 1,5 lugë gjelle.
  • margarinë - gjysmë shishe
  • oliya vershkove - 1 lugë.
  • mollë sik - 3,5 lugë gjelle.
  • zukor - 60 g
  • kanellë melena - 0,5 lugë
  • sil - 0,5 lugë
Procesi i përgatitjes së lasoshchiv kryhet në fazat e mëposhtme:
  • Zmіshati borosno іz sіllu. Shtoni margarinë dhe copëtoni yogon me thikë menjëherë nga një derr. U єmnіst shtoni 6 lugë gjelle. l. ujë të ftohtë dhe ujë të ftohtë. Vendoseni pіvgodini masa në frigorifer
  • Zieni një mollë në një tenxhere, derdhni lëngun mbi të dhe vendoseni në zjarr. Lëreni të ziejë dhe gatuajeni për 15 minuta, duke shtuar arrëmyshk, zucor dhe kanellë.
  • Rozkotiti ti sto në pamjen e kunjit (2/3), rozkoti në formë, se yakshcho nga pjesa tjetër e tista robit anët për byrekun. Përziejmë mbushjen dhe e derdhim bishën me gjalpë të shkrirë
  • Fusim kallepin në furrë deri në 200 gradë. Përgatisni enën për 20 minuta me folie (tasi i sipërm) dhe 25 minuta pa letër, derisa të shfaqet kërcitja në piro.
  • Brumi që ka mbetur, pritet në pjata të holla dhe vip në kuvertë derisa të jetë gati. Dekorojeni byrekun përpara se ta shërbeni

Treguesi i mollëve të thata për humbje peshe



Përfshijeni produktin në një dietë me humbje peshe në qumësht në mënyrë efektive. Lasoshchі përmirëson shkëmbimin e fjalimeve dhe svvidshe vyklykaє vіdchutya naschennya. Nëse mollët e thata rrallohen me zëvendësim në sasi të mëdha, atëherë nuk do të ketë efekt, pasi produkti është i mjaftueshëm në kalori për sasi të mëdha. Vzhivat një mollë për hir të vagarisë u pasua nga një zëvendësues i parëndësishëm për ëmbëlsirë.

A mund të hani mollë të thatë për diabetin

Është më mirë që diabetikët të jetojnë me ilaçin, në mënyrë që të mos provokojnë një përkeqësim të shëndetit. Në rast diabeti, mollët e thata nuk kalojnë një tsukra të lartë vmіst. Në funksion të ëmbëlsirës, ​​njerëzve me diabet rekomandohet të hanë ëmbëlsira të tjera.

Receta e reçelit të mollës së thatë: video

Nga frutat e thata, mund të gatuani jo vetëm vipіchka të shijshme, por edhe varennya. Receta për laosshchiv është e lehtë për t'u bërë, kështu që do të jetë e mundur të përgatisni një reçel nga mollët e thata nën forcën e mjeshtrit të lëkurës. Video me udhëzime për ta bërë procesin e gatimit sa më të thjeshtë dhe të kuptueshëm.