Çfarë pune, si dieta dhe sporti nuk ndihmojnë për të humbur peshë, bie motivimi dhe bien duart? Nëse një person është i pakënaqur me veten, me trupin e tij, ai kërcënon me stres, depresion. Për të zgjidhur këtë problem, dëgjoni gëzimet e prezantueses së famshme televizive, pasi ju rekomandoj tre fytyra për humbje peshe.
Tre fytyra për humbje peshe në formën e Dreri Malishova, duke përshkruar rekomandimet për pranim
Në disa raste, a duhet të pini një gllënjkë për humbje peshe?
Zhіnki nga usіh boіv bachat duke reklamuar shvidkogo shudnennia për pilula shtesë të mrekullueshme dhe nuk duan të punojnë vetë. Në të njëjtën kohë, ata kanë një aftësi të mrekullueshme për të ngrënë pak ushqim, për t'i shtuar pak sportit të vrancit ose një shtrirje të ditës dhe aksi është shumë larg për të arritur në një ose dy ditë efekt bagan.
Є pranoni mënyra për të humbur peshë, për shembull:
- Regjistrohuni në pishinë;
- Ngjashëm me vallet, ose mund t'i bëni në shtëpi, është e mundur për biznes;
- Mësimet e jogës jo vetëm që do t'ju ndihmojnë të humbni peshë, por gjithashtu do të rrisin trupin tuaj dhe do ta bëjnë atë të bukur.
Jo vetëm kaq, gratë nuk i shmangen aftësisë së tyre për t'u tundur lehtë dhe nga gëzimi, por shpesh lajnë fytyrat për humbje peshe, të pasigurta për shëndetin. Është e nevojshme të lexoni me respekt efektet anësore dhe të njihni mendimet e blerësve të tjerë. Aje smut rregulli "Mos u bëj keq."
Megjithatë, të gjitha metodat e mundshme janë provuar, dhe efekti është praktikisht i pakuptueshëm, në raste të tilla është e mundur të përdoren barna të tilla si Olenya Malisheva. Pra, para përfitimeve farmaceutike, vartoja shkon në vjeshtë, sikur dhjamosja të jetë 2-3 gradë, dhe më vonë, kur humbisni peshë, futeni në sport.
Dëshira për jetën është një ngecje e tillë, si alkoolizmi apo varësia nga droga. І z tsim sip është e rëndësishme të thuash lamtumirë përgjithmonë. Për disa arsye, bëni që dikush të mbajë një dietë dhe të shtojë përsëri peshë.
Është një ide e mirë për të humbur peshë në Malishevë, ju mund të fitoni në mbrëmje me një truk dinakë. Aje të njëjtën pritje në mbrëmje pas orës 19.00 është e mbushur me gjurmë të depozitave të yndyrës. Në mbrëmje lani dhëmbët dhe shpëlajeni gojën tërësisht. Tse funksionon me të vërtetë, oskolki zmushuє mendoni se çfarë mund të hani për të ngrënë, sepse dhëmbët tuaj janë kaq të pastër dhe aromatikë. Më shpesh, një person zgjedh të tkurret.
Olena Malisheva gjithashtu nuk është stverzhuє, karrierës pіguly svіh gjumë vryatuyut në formën e yndyrës. Në të djathtë, përgatitja për humbje peshe nuk është një opsion premtues. Më pas, si një plus, në marrjen e pilulave, kjo çon në zakonet e duhura të të ngrënit. 
Vendi ynë regjistroi zyrtarisht tre ilaçe për humbje peshe - orlistat, liraglutide, sibutramine. Vetë boshti i Malishevës qi tri fytyra dhe rekomandon në programin “Jeto Shëndetshëm”. Le të hedhim një vështrim në raportin e lëkurave prej tyre.
Droga nr 1 - Sibutramine
Sibutramina është një agjent anoreksigjen, mekanizmi i aplikimit të tij është pothuajse i intensifikuar dhe ndryshon oreks. Indikacionet në qasjen ekstreme nën kontrollin e mjekut dhe në kohën e ekzaminimit stacionar. Në të njëjtën kohë, është e ngjashme me fjalimin e luhatshëm të hysh në magazinë e një numri të madh produktesh mjekësore dhe suplementesh dietike.
Dani përballet të pikturojë historinë e cicave të zhvillimit. Nga ana tjetër, sibutramina është fajtore që vepron si një antidepresant. U krye një provë klinike e ulët, por efektiviteti i provës u konfirmua. Pastaj u zbulua një diyu e fortë anoreksigjenike. Në vitin 1997, sibutramina mori miratimin zyrtar për ilaçin kundër obezitetit. Dua ta bëj në mënyrë efektive, por në rastin e një të reje, është kundërindikuar për pacientët me sëmundje të zemrës dhe enëve të gjakut.
Droga numër 2 - Orlistat
Orlistat merret parasysh edhe në rastet e tjera të anti-obezitetit, se është e nevojshme të ri-njomet të njëjtat lloje yndyrash, për të shkuar në magazinë. Për të dalë në mënyrë të tillë që yndyra "transit" të kalojë nëpër zorrët dhe të ekskretohet nga trupi. Yndyrnat fillojnë të lagen më pak dhe trupi fillon të njollos rezervat e yndyrës nën lëkurë dhe rreth organeve të brendshme. Pas një periudhe të caktuar, masazhatorët nxitojnë drejt qetësisë, e cila është më e hollë, me një dhjamë kokëfortë. 
Me këtë nuk ndryshon oreksi, por vetëm metabolizmi i yndyrave në zorrë. Nëse nuk kam qenë i shëndoshë kur e kam marrë, atëherë mund të anashkaloni marrjen e drogës. Nasampered Orlistat u caktohet personave që kanë një indeks të masës trupore më shumë se 30 ose më shumë. Dozimi i barit zbërthehet me një dozë të tillë, që duhet marrë një herë në ditë. Є y іnshі dozuvannya, por edhe sillni nënën në të djathtë me analoge në kshtalt Xenical. Erë e keqe zgjat 3 ditë në ditë. Nëse një metodë e tillë nuk është e disponueshme për të gjitha autoritetet, atëherë doza të dobëta shpërndahen nga farmacitë pa recetën e mjekut.
Edhe pse është më e qetë, është më keq, mbushet me dridhje pozitive, që shpesh të kujton gëzim dhe mbytje, por edhe vipadok, nëse nuk funksionon. Ia vlen të jesh i qetë vipadkіv, nëse gjatë gjithë kohës mashtrohet nga keqdashja e jamballit.
Përgatitja №3 Liraglutide
Liraglutide, si një fjalim dyucha, hyn edhe përpara magazinës së produkteve të tilla mjekësore, si Viktoza dhe Saxenada. Treguesi kryesor është mbipesha e obezitetit. Mekanizmi i fluksit të themeleve në sinjale për rritjen që është pranë trurit, padyshim që ndryshon oreksi. Është e rëndësishme të mjekoheni me victoria për trajtimin e diabetit mellitus të tipit 2.
U krye një provë klinike e ulët, me rezultate prej më shumë se 60% që vazhduan të merrnin 3 mg në ditë, duke marrë afërsisht 5% të masës së kallirit dhe 31% të tjerë humbën 10% peshë.
Fytyrat në formë yndyre duhet të merren vetëm për njohjen e mjekut. Pra, për një orë, kur marr pije të tilla, është e rëndësishme të shikoj ushqimin tim, të vibroj tingujt e duhur të ushqimit, në mënyrë që pas marrjes së ilaçit, zayva vaga të mos kthehet përsëri.
Kostot e humbjes së peshës në formën e Malishevës janë më shumë se një rekomandim, dhe jo një ilaç, pasi duhet të shkojmë pa faj. Malisheva rekomandon, në varësi të këshillave të mjekëve dhe statistikave të përgjithshme, por edhe lëkura është organizëm individual dhe është e nevojshme ta shukatoni fëmijën tuaj në luftën për vargun e trupit.
Є. Malisheva: Të dashur vështruesit e mi, e di që jeni të lumtur të vizitoni!
Ju dhe unë folëm shumë për problemin e zayvoї vag dhe për ato, si të humbni peshë pa kujdes. Në transmetimin e sotëm, do të doja të diskutoja problemin se si humbja e peshës mund të nënkuptojë negativisht shëndetin dhe pamjen tuaj të mirë. Tobto, le të flasim për anoreksinë - një sëmundje serioze, pasi zhvillohet midis përfaqësuesve të pasur të shtetit të bukur pas luftës së gabuar kundër masës së mbinatyrshme të trupit.
Më konkretisht, koha e mova rreth zasіb Reduslіm. Droga Cey për humbje peshe. Dekіlka lëshon për të cilat folëm menjëherë me specialistin e të ushqyerit të ushqyerjes Velієvim Є.І. Si rezultat i këtij aktiviteti, shikuesit tanë televizivë, pasi hodhën shpejt kilogramët, ndaluan Reduslimin gabimisht. Për fat të keq, rezultatet ishin negative. Le të hedhim një vështrim se si të përdorni Reduslim siç duhet për të parandaluar zhvillimin e anoreksisë dhe për të mos rrezikuar shëndetin tuaj.
Për të sqaruar këtë problem dhe për të ditur se si të fitojmë saktë ilaçin për humbje peshe, pyetëm Dmitri Shubin, Doktor i Shkencave Mjekësore, nga Departamenti i Dietologjisë në studio.
Përshëndetje, për hir tuaj, kërceni në studion tonë!
D. Shubin: Diten e mire. Dua të nis nga fakti që anoreksia është një sëmundje dhe është serioze, do të kërkojë respekt të shtuar. Në shumicën e rasteve, ajo zhvillohet si pasojë e dietave, të cilat rëndojnë gratë, urinë për ushqim të gabuar dhe joracional. Fatkeqësisht, mund të ketë arsye të tjera. Një shembull i kësaj është metoda e gabuar për të ndihmuar në humbjen e peshës, Reduslim zocrema.
Є. Malisheva: Çfarë lloj rangu mund t'i sillni sëmundjes?
D. Shubin: Tashmë duke hamendësuar faktin se pas transmetimit, në të cilin folëm për Reduslimin, para nesh, gratë filluan të nxitojnë, sikur të hodhën ashpër vagun e Voni, ata diagnostikuan gruan. Ti fle, pse ndodhi?
Përgatitjet Reduslim me fjalime aktive kanë djegës natyral të yndyrës, të cilët mund të kenë një efekt të fortë në trup. Tsey zasіb duzhe effektivny, por vetëm për mendjen e saktë yogo zastosuvannya. Në të djathtë, për faktin se gratë, që ishin kthyer para nesh, në Krime, pritja e Reduslam u mbyll me një dietë të shëndetshme. Në këtë gradë, ata donin të arrinin rezultatin më efektiv të humbjes së peshës. Pra, jam i lumtur që rezultati po përmbys uchi ochіkuvannya. Kështu, në dy muaj, vajzat hodhën më shumë se gjysmën e peshës së tyre trupore, duke u shtirur se ishin anoreksike.
Є. Malisheva: Pra, shkoda, vajzat scho, pragnuchi rezultatin më të mirë, ata dhanë shkodën e tyre nga injoranca, që nëse e merrni ekskluzivisht Redusl, atëherë efekti do të jetë i mprehtë dhe asnjë shkodë për trupin nuk do të dëmtojë?
D. Shubin: Absolutisht e vërtetë. Le të bëjmë një raport se cili ushqim. Unë do t'ju tregoj pse një rezultat kaq efektiv mund të arrihet te një grua e dobët. Nuk ka më përbërës natyralë në magazinë për ilaçin, pasi ai ka fuqitë e veta pozitive dietike. Pra, keni një depo me kokrra guarani, të cilat shtypin oreksin dhe pinë shndërrimin e yndyrës në energji, ekstrakt nga një kaktus, gjithashtu ka një efekt të fortë djegës të yndyrës, ekstrakt limoni, i cili përmirëson metabolizmin e të folurit dhe largon toksinat. Komponentët qi në çdo rast do të parandalojnë efektin sforcues në luftën kundër peshës së mbipeshës. 
Є. Malisheva: Pse, për një ilaç kaq efektiv, gratë përjetuan një rezultat negativ vetë?
D. Shubin: Siç e thashë tashmë, në të djathtë, në faktin se era e keqe konsumohej paralelisht me suvoro ї ієti Pas kësaj, trupi nuk i hoqi vitaminat dhe mikroelementet ditore, i detyrohet yakі derisa e reja duhet gjetur në të njëjtën kohë. Redusl më vete do të ngopë yndyrën, kështu që nuk nevojiten dieta shtesë. Dhe vajzat, që ishin kthyer tek ne, bachachi me një efekt goditës, e përmirësonin situatën me dietat, kështu që vaga filloi të zvogëlohej me shpejtësi. Është për të ardhur keq, nëse organizmi filloi të vyshket, tashmë ishte mirë të mësohej.
Є. Malisheva: Në këtë kohë, Dmitre, ne dëshirojmë të dëgjojmë rekomandimet tuaja për një orë për të marrë ndihmën e Reduslim
D. Shubin: E para për gjithçka, është e nevojshme të caktoni vetë se çfarë peshe të trupit do të praktikoni Për shembull, nëse duhet të hidhni afër tridhjetë kilogramë, atëherë qepni recetën tritizhni të Reduslim. Me këtë, është e nevojshme të dorimuvatisya zvuchny ushqim racional. Nëse masa tila bëhet ashtu siç ju nevojitet, duhet ta merrni ilaçin. Vetëm në një kohë të tillë procesi i dëbimit nuk mund të njihet në trup.
Є. Malisheva: Dmitro, më shumë ushqim për ilaçin Reduslim, si, siç u bë e njohur për ne, u shfaq në tregun e qetë.
D. Shubin: Metoda më e mirë është të mos shpenzoni në shakhraiv të ndërlikuar - tse redusl në faqen zyrtare. Ende nuk ka asgjë në farmaci, ndonëse era e keqe tashmë është vërtetuar në vendin tonë.
Є. Malisheva: Faleminderit. Më në fund dua të them për atë që siç e kemi kaluar nuk është e nevojshme të jetë i uritur. Si konfirmim për këtë - Redusl. Ju uroj shëndet të mrekullueshëm! Jetoni mrekullisht!
Є. Malisheva: Gëzohem që ju shoh, të dashur të ftuar! Tema e programit është veçanërisht e rëndësishme në kohën tonë - bëjnë të mundur luftën kundër vagës së përtejme.
Pavarësisht nga numri i dietave dhe preparateve medicinale, stagnimi i metodave të ndryshme të mjekësisë tradicionale, të gjithë njerëzit vazhdojnë të rriten. Arsyeja për problemin viniknennya v_dom dosit për një kohë të gjatë. Organizmi ka pushtuar më shumë fjalime më shumë, qëndrueshmëri më të ulët të ndërtimit. Më shumë produkte ushqimore të disponueshme, më pak aktivitet dhe një numër i konsiderueshëm i kalorive që kursehen, prodhojnë përpara shfaqjes së problemeve vaga transcendentale. Njohja e mbrojtjes për shkakun nuk është problem.
Si të luftoni me kilogramët e huaj
Є. Malisheva: Sot jemi të kërcënuar në mënyrë të negociueshme, të shkaktuara nga dietat. Dieta e lëkurës është e lidhur pandërprerë me mungesën e të ngrënit dhe më pas është e pamundur të flitet për ekuilibrin e plotë të të ngrënit. Nëse një person në dietë nuk do të ketë një sasi të mjaftueshme të mikroelementeve, aminoacideve dhe vitaminave të nevojshme për trupin. Për këtë, për të ndihmuar dietën, hapi tjetër është më pak nën kontrollin e mjekut;
Në rast të ndonjë diete, është më shumë zhorstkoy, e cila mbart një kërcënim më të madh për shëndetin. Si pasojë, zëri i popullit nuk ulet, verërat ngjiten me komplikacione të rënda.
Dilni, pa dietë, ai kërcënim serioz për shëndetin tuaj, hidhni vagën tuaj?
Є. Malisheva: Tse zovsіm jo aq, sa zdaєtsya! Me problemin u bë e mundur lufta kundër erërave të zasobu vtrati vaga të re - Personal Slim!
Na është thënë për ilaçin mrekulli Evgen Ivanovich Veliev- Doktor i shkencave mjekësore, i cili është ndërmjetësues i kreut të Institutit Qendror të Dietologjisë.
E.I. Veliev: Për kalli, dua që ju të përmirësoni efikasitetin e jogës në një aplikim specifik. Për të cilat, le të hedhim një vështrim në rezultatet e këtij ilaçi unik, të cilat u kryen në institutin tonë. Në eksperiment morën pjesë 100 vullnetarë, sikur kishte probleme me vaga mbibotërore 1-4 gradë obeziteti. Erë e keqe e mori Staff Slim një muaj. Si rezultat, pacientët tanë kanë arritur indikacionet e mëposhtme:
- 24% e vullnetarëve konsumuan mbi 30 kg;
- 43% - afër 25-30 kg;
- 21% - 20-25 kg;
- 12% - 15-20 kg.
Є. Malisheva: Rezultatet vrazhayut në mënyrën e duhur!
Fotot e disa prej vajzave vullnetare që morën pjesë në eksperiment
Galina humbi 49 kg në 2 muaj
Svitlana humbi 42 kg në 1.5 muaj
E.I. Veliev: Mirë, thjesht e mahnitshme!
Є. Malisheva: Sigurisht, a kanë arritur ndonjë moment historik të rëndësishëm?
E.I. Veliev: Tse kështu! Në këtë mënyrë vërtetohet teza për gjenialitetin e thjeshtësisë!
Personal Slim rozroblyayetsya іndividualno lëkurës për. Magazina zabіv pіdbiraєtsya në zalezhnostі vіd mаsi patsієnt, si dhe parametrіv, zavdyakіm zaspechuєtsya vysoka effektivnіst zastosuvannya zasobu. Është treguar nga pacientët tanë. Pas kalimit të kursit, pacientët treguan një përmirësim në tonin e trupit, duke pritur një rritje të vitalitetit.
Є. Malisheva: Ashtu si ndërtimi Personal Slim bllokon procesin e shndërrimit në yndyrë, a do të thotë kjo se ju nuk mund ta rrethoni veten në një vakt? Pra, pse faktori i pamjaftueshmërisë, fuqia e dietave të pasura është usuvaetsya?
E.I. Veliev: Pra, një person mund të hajë pa ngrënë, duke mos ndjerë urinë dhe mungesën e vitaminave.
Є. Malisheva: Personeli Zavdyaki Pacienti i hollë nuk është më keq gjatë ditës dhe natës?
E.I. Veliev: Gjithçka është e saktë. Pikërisht gjatë natës, humbja kryesore e vagës është për t'u frikësuar. Në të njëjtën kohë, dobi në trup aktivizon proceset katabolike.
Mysafir i programit
Є. Malisheva: Duket se deri në 100 prova të drogës përfshinin Krasilnikova Vira Ivanivna, e cila është veçanërisht e rëndësishme. Më duhet të rritem vetëm, që vuan nga një sëmundje e rëndë - paraliza cerebrale. Sot fitorja kërkohet në studion tonë dhe na tregohet gjithçka.
V.I. Krasilnikova: Kam një djalë, i cili vuan nga paraliza cerebrale dhe jam 11 vjeç. Personi na la pas kësaj, si diagnozë e një fëmije. Që nga ajo orë, unë vetë do të kujdesem për fshirjen e mëkatit. Nëse është veçanërisht e vështirë për mua, unë marr stresin edhe më shumë.
Para se të merrja pjesë në program, peshoja 87 kg. Zrostannya me tsioma të palosur 156 cm Kam frikë ta mbaj Volodya praktikisht në krahë. Kuptova se çfarë nuk mund të bëj pa problem, çfarë do të ishte një katastrofë e rëndë për ne. Thjesht zhah!
Për fat të mirë, për mua, Volodya, u shfaq një zasib unik - Personel Slim. Vіn ne vetëm vryatuvav! Një muaj më vonë, humba 22 kilogramë, gjë që e ktheu aftësinë time për të parë më mirë një fëmijë të sëmurë!
Є. Malisheva: Overworld vaga є brenda natës dhe social, і problem mjekësor. Tse është qartë e dukshme nga njohuritë e të ftuarve tanë. Virishiti seryoznі problemet z vagayu ndihmuan në shfaqjen e Personal Slim.
Një nga vaktet më të rëndësishme - de Vie, a do të kënaqeni më mirë me Personal Slim?
E.I. Veliev: Certifikimi personal Slim otrimav në territorin e vendit tonë. Aplikimi në ilaç pa mesin e virobnik є naynadiynishim. Në një rang të tillë, ju garantohet sigurimi për dorëzimin e parcelave joefektive, të cilat janë edhe më të gjera.
Є. Malisheva: Duke përfunduar programin tonë, ju uroj të gjithëve shëndet të mirë. Mos harroni se mjekësia e sotme është në gjendje të zgjidhë shumë probleme në mënyrë më efektive dhe më lehtë. Yaskravim me prapanicën e së cilës є Personal Slim.
Ndërsa luftoni kundër zayva vaga-s, shikoni dy parime. Hapi i parë në sulm: për të hedhur vagën, nuk kemi nevojë të jemi të uritur. Të tjera - Stafi Slim thjesht nuk është një zëvendësim për humbjen e peshës. Të gjithë të shëndetshëm!
Malisheva nuk promovon humbje peshe me pilula, ajo ka një dietë me një vakt të ekuilibruar (gjashtëqind kalori në ditë) - kështu që një kuti me s
Këtu janë transferuar ditët rozvantazhuvalny në drithëra (vіvsyan,
greqisht etj.), jam boala me shthurjen greke.
Unë do t'ju them paraprakisht se kam humbur peshë me peshë.
Baret e jamballit të bëra nga fruta të thata, manaferrat dhe drithërat, si succulents zëvendësojnë malet e tyre të preferuara, por unë nuk jam një amator i shkëlqyeshëm, kështu që baret më ranë për t'u shijuar.
Le të shohim një vakt të ekuilibruar në dietën e Olenya Malishova, është e detyrueshme të pini ujë (dy litra).
Llojet e tilla njihen për liri - ato duhet të derdhen me spërkatje ose të nxehen në një mikro-furrë.
Porcione prej dyqind gramësh, por nëse mendja juaj e di se çfarë keni nevojë, atëherë mund të hani për një vit dhe të mos ndiheni të uritur.
Ata ishin të denjë për mish me hikërror dhe fetuccine me mish pule.
Unë nuk mora një omëletë dhe një spat tjetër, por nuk do të jem specifik për këtë.
Në një fazë tjetër, ajo lejoi sallatat e saj me perime të freskëta dhe kawi.
Nuk mendoj se do t'i drejtohem më një jete të ekuilibruar të shtrenjtë.
Konsultohuni me një specialist
Video shikoni përreth
| Të gjitha (3) |
|---|
 |
Nevipadkovo për kënaqësinë e Drerit Malisheva i dëgjon njerëzit. Vaughn nuk është vetëm drejtuese e emisionit televiziv "Jeta është e mrekullueshme!", por edhe doktoreshë e shkencave mjekësore. Zayva vaga, sipas mendimit të Malishevës, të flasë për ata njerëz që nuk janë të shëndetshëm, dhe më rrallë në një mik, një defekt në shëndet. Për t'i ndihmuar shikuesit e saj të bëhen të rinj, të mprehtë dhe plot energji, Olena Vasilivna tregoi për sekretet e humbjes së peshës dhe mbajtjes së vagëve të duhur.
Duke kërkuar rregullat e vendosura nga Malisheva për ata që janë më të hollë, ju mund të hidhni vag tuaj dhe pa kufij të rreptë në iriq. Të gjitha metodat e prezantuesit televiziv ishin të frymëzuara nga parimet e të ushqyerit të shëndetshëm, tani e tutje u parashikua sukses.
Rregulli i parë - mos vdisni nga uria!
Një falje për pjesën tjetër të njerëzve në dispozicion të trupit të tyre në dietat, që do të thotë humbje peshe për ditët e mjekësisë. Mos varto ochіkuvati, scho yndyrë, karrierës së akumuluar për muaj e muaj, në një afat të shkurtër.
Edhe pse në mënyrë paradoksale, megjithatë, kequshqyerja mund të jetë shkaku i obezitetit edhe më të madh. Sapo trupi është nën stres për shkak të mungesës së iriqëve, ai fillon të jetë si produkte për të ruajtur në shikim të yndyrës. Uria është e mbushur me obezitet të organeve të brendshme, metabolizëm të dëmtuar dhe shkurtim të indit të mishit. Kënaqësia kryesore e doktor Malishovës për të humbur peshë është e mjaftueshme, por është më e natyrshme, jo kalorike, e shëndetshme.
Hani më shpesh
Tse zovsіm nuk do të thotë se është dhënë drita jeshile. Në mendimin e Malishovës, njerëzit janë të njohur me zhі detyrueshme, scho dovnyuє sklyantsі. Ndryshoni porcionet, më pas përpiquni të hani një meze të lehtë midis vakteve kryesore. Në mënyrë ideale, për një përtëritje të vazhdueshme të trupit, lëkura është përgjegjëse për 2-3 vjet.
Mbani gjurmët e kalorive
Olena Vasilivna vendosi vlerën e energjisë për një grua, edhe më keq, në 1200 kalori në ditë. Ju mund ta pini këtë limit, duke ngrënë një vakt tre herë, ose mund të hani gjatë gjithë ditës, pa u ekspozuar ndaj ëmbëlsirës. Sekreti qëndron në njohjen e magazinës së produkteve të tjera dhe përmbajtjes së tyre kalorike. Për më shumë kalori, mund të kontrolloni sasinë e ushqimit dhe të dini "çmimin" e saktë për figurën tuaj.
Pini shumë ujë gjatë ditës
Është i pasur ai që nuk dyshon për më të keqen, toka amtare është e rëndësishme për të humbur peshë. Uji merr pjesë në të gjitha proceset kimike që ndodhin në organizma. Normalizon gravimin, përshpejton metabolizmin, largon rezervat e ujit, toksinave dhe skorjeve nga trupi.
Gjatë periudhës së uljes së vaginës, është e rëndësishme të pastroni trupin nga shpërbërja e yndyrave. Pa pjesëmarrjen e liderit, ky proces është i pamundur, sa më shumë të pini, aq më shumë ndihmoni veten në rrugën drejt shëndetit dhe shëndetit. Përveç kësaj, mungesa e vologëve tregohet nga praktika dhe energjia e njerëzve.
Norma Schoden e rіdini - të paktën 8 shishe. Tse ujë të pastër pitna pa gaz, zarzavate të pakripura dhe çaj bimor.
Tregoni respekt për procesin e përtypjes
Zakovtuyuchi shmatki i mrekullueshëm, dhe їs i lagur në mënyrë të pamjaftueshme me një llucë, dhe në të njëjtën mënyrë, ju vetë ri-supozoni fjalimet e gjalla. Olena Malisheva rekomandon përtypjen e shmaçokut prej lëkure 12 herë. Kështu që ju mund të shihni kënaqësinë e tij, dhe gjithashtu të kaloni një orë në këmbë. Është raportuar se një vakt i qetë në një mjedis të qetë është më i shpeshtë, më i ulët "në arrati".
Ditët promovuese Vashtovyvayte
Duke blerë këtë dietë, ju blini jo vetëm rekomandimet e një mjeku kompetent, por edhe produkte për një vakt të plotë për një muaj të tërë. Programi standard përfshin një menu për 24 ditë të veçanta dhe 4 ditë promocionale. Tse snіdanki, ofendime, mbrëmje dhe ëmbëlsira, si në stacionin e gatshëm të paketuara në enë hermetike. Një enë lëkure me kuptime me ngjyrën e vet, për shembull, një snidanok - jeshile, një darkë - një chervonim. Gjithçka që ju ka mbetur, gjatë gjithë kohës që ju nevojitet për ta luajtur atë. Një rostiçeri, si rregull, mund të hahet pasdite pas një trëndafili të enës.
Më shumë kapacitet do të thotë më shumë kursime në frigorifer. Për sigurinë tuaj, dërgesa ndahet në 2 faza: në fillim të muajit dhe në mes. Në këtë renditje, ju nuk e mbushni të gjithë kuzhinën me kontejnerë.
Otzhe, cila është menyja e dietës së Olenya Malishevës në mendjet e shtëpisë? Çfarë mund të gjeni në mes të kutive të ushqimit?
Prezantuesja televizive po propagandon një dietë të vërtetë dhe të larmishme. Për një muaj të gjatë, nuk ka gjasa të njihni frikërat që përsëriten. I gjithë iriq është i balancuar pas fjalimeve të gjalla dhe elementeve kafe. Përmbajtja mesatare kalorike e menysë së ditës është 1200 kalori, dita e promovimit është 800 kalori.
- Si rostiçeri, ju merrni plastikë të bardhë, shufra nga drithërat me copa të vogla frutash, vezë të fërguara nga vezët e pulës, bizele.
- Stoqet e zakonshme të qullit me mish, makarona, kërpudha, shpendë, ribeye me patate, supa me perime.
- Ushqimi i ushqimit është i duhuri për adhuruesit e jamballit. Ju kënaqeni me bizele sumish dhe fruta të thata, bare jamballi.
- Darka përbëhet nga supa, hajdutë, perime të ziera, pilaf dietik, speca të mbushur dhe të tjera.
Krym konteynerіv z їzheyu, ju do të merrni listën e kënaqësive në të ngrënit shumë Malisheva ї chodo dhe regjimin e duhur të ujit. Kutia do të ketë një transferim të sigurimeve të nevojshme nga magazinat e përcaktuara dhe vlerat e energjisë.
Në faqen zyrtare, mund të emërtoni dietën "person" dhe "grua" për të reduktuar dhe mbështetur vagën. Malisheva vlerësoi nevojën për të humbur peshë dhe njerëzit me sëmundje të ndryshme, për të cilat ekzistojnë programe dietike për sëmundjet.
Në faqen e internetit, ju mund të njihni numrin real të njerëzve. Drejtuesit e sistemit të Malishevës vazhdojnë të humbin yndyrën, pjesëmarrësit e programit, për të mund të lexoni në detaje në skedën "Hube peshë me dietë". Fotoja e pjesëmarrësit para një dite pas - boshti i motivimit të duhur për të trashëguar prapanicën e tyre. Ale dhe Okrim për projektin, Olenі Vasilivnі є chim mburremi. Në faqe mund të gjeni fotografi të njerëzve të famshëm, të cilët kanë kapërcyer sfidën për ndihmën e një diete unike.
Rezultatet e humbjes së peshës me Malishevën në të gjitha moshat. Shifrat të bien në bazë të shpejtësisë së metabolizmit, numrit të kilogramëve të humbur, peshës, statusit të njerëzve. Me kalimin e viteve, në pjesën e mesme të muajit, 4-6 kg. Është e shëndetshme të humbësh peshë, pasi nuk e dëmton trupin. Një ndarje e tillë e barabartë e yndyrës krijon një garanci që nuk do të kthehesh më me kilogramë, ke ikur.
Minusi i fëmijës quhet varietet i lartë. Pra, pa rregulluar shpërndarjen, programi më i thjeshtë është ulja e kostos prej 14,000 rubla. Një grua jo lëkure mund të përballojë të veshë shtrojë për një zhu më shumë. Mbrojtësit e metodologjisë e quajnë çmimin çmimin real për zgjidhjen e problemeve, jo vetëm me shifra, por me përzgjedhjen e produkteve, koston e kalorive dhe përgatitjet ditore.
Fëmijët e vegjël të Dreri Malishovës në mendjet shtëpiake
Dieta e Malishovës përfshihet në kategorinë e kalorive të ulëta. Olena Vasilivna e di se 1200 kalori në ditë për një grua janë të mjaftueshme për një jetë të plotë. Ale, shumë mjekë rusë respektohen ndryshe. Nuk është e mundur të mesatarizohet ajo që është më e keqe, edhe nëse lëkura ka veçoritë e veta për organizmin. Është e pamundur të mos thërrasësh ambicien fizike. Kur jeni të zënë me palestër dhe punë fizike, 1200 kalori janë katastrofikisht të vogla, mund ta çoni veten në rraskapitje.
Metodat Propaguyuchi be-yaku zі svoїh, Olena Malisheva pyesni vodmovitsya në tih chi іnshih strav. Lista e gardheve është aq e madhe sa duhet ta vendosim dietën e prezantueses televizive në një program të ulët, aq herët në jetë. Povna vіdmova vіd jamball maizhe në 100% vipadkіv veda në zrivu të këndshme.
Malisheva flet për shkurtimin e yndyrës në dietë. Futja e produkteve me pak yndyrë dhe teprica e menuve të frutave dhe perimeve çojnë në ngecje të bagëtive në shtigjet e blegtorisë. Mungesa e yndyrës tregohet nga konsumimi i proteinave bimore, vitaminave dhe mineraleve.
Bagato quhet nga dikush një minus dhe një vag plotësisht i ulur. Prezantuesja televizive tregon se vetëm kështu trupi mund të ndryshojë për indin dhjamor jetëshkurtër. Ale për madhështi është i qetë, i cili rezulton më keq me më pak motivim dhe heziton të kalojë në një sistem tjetër të humbjes së peshës.
Duke folur për humbjen e peshës, Olena Malisheva flet për ambicie fizike. Sidoqoftë, nëse ka dieta specifike në të djathtë, prezantuesja televizive nuk jep rekomandime ditore se si të mbash aktiv. Fahіvtsі e quajnë atë një bastard serioz të sistemeve më të këqija të Malishevës, edhe nëse një mjek e di se një mënyrë jetese pasive për të bërë një dietë është më pak efektive.