слайд 1
слайд 2
слайд 3
Здравословно хранене - tse, основният ранг е правилното хранене, за да бъдете на vzivannya produktov, така че да можете да получите достатъчно витамини, необходимите микроелементи и да не губите в собствения си склад. Правилното хранене е един от най-добрите умове, който гарантира цялостното здраве и развитие на децата. И също така играе важна роля в превенцията на цяла поредица от заболявания на детската възраст.
слайд 4
Важно е не само тези, които са дете, но и как е организирано нейното хранене. Suvore dotrimannya към режима, който потвърждава вековните черти на децата, а не интелектуалците рационално хранене. Като час сниданка, негодувание, обед и тази вечер, ден след ден, детският организъм се готви за тръгване. Завдяки цому жа е по-вероятно да бъде завладян и завладян.
слайд 5
Физиологично подготвен за деца предучилищна възрастє 4 хранения на ден с интервали между храненията не повече от 4 години. По-дългият тривален интервал може да доведе до влошаване на здравето. При често приемане на храна завладяването на хранителните речи се унищожава. 3 Ако сте виновни, включете горещата трева.
слайд 6
Slid vrakhovuvaty, scho един човек хранене, за да доведе до дефицит на витамин. И какво представляват витамините? Витамини на органичната реч с висока биологична активност. Те действат като регулатори на обменните процеси. Джерелом витамини и хранителни продукти.
Слайд 7
Основните принципи на хранене Храненето на храна може да осигури на тялото на детето необходимото количество енергия за движение, умствена и романтична дейност. Храненето може да бъде различно и балансирано, речи за отмъщение от всякакъв вид. Необходимо е да се погрижите за диетата. Obov'yazkovo vrakhovuvaty іndivіdіdualі osobennostі деца, іntolerіvії vіd-yakіh produktіv. Следващата стъпка е да се усъвършенства технологията на обработка на продуктите и приготвянето им, сроковете и разбирането на спестяванията им.
Слайд 8
Предучилищната възраст е най-благоприятният период за усвояване на правилните звуци, усвояване на културните традиции на хранене и оформяне на пикантни подобия
Слайд 9
За деца в предучилищна възраст относно правилното хранене правилното хранене. Да се формулират знания за тези, които са продукти на къри, и тези, които са шкидливи за здраве, да се извади на бял свят, че не всичко е вкусно къдраво. Дайте знания за безопасното хранене, за да можете да създадете защитна среда за остарели продукти.
слайд 10
Как се прави приготвянето на викор при храненето на децата? Tse- vidvaryuvannya, zapіkannya, гасене Добре, сякаш страната е готова да изглежда красива
слайд 11
Периодът на предучилищното детство се характеризира с интензивен растеж и развитие на децата, функционална зрялост на тялото. Tse zoom физиологични нуждидецата имат тази енергия в устата си. На възраст до 3 години енергийните нужди са 1540 kcal, от 3 до 7 години 1970 kcal. през деня. Допълнителното калорично съдържание на храната трябва да потвърди тези числа и да бъде правилно разпределено между пикантните ястия. За децата от предучилищна възраст е важна следната роза:
слайд 12
слайд 13
Стойността на детето е не само в количеството калории, но също така е необходимо то да отнема от себе си такава реч като протеини, мазнини и въглехидрати.
слайд 14
Протеин Джерелами протеин месо, риба, мляко и млечни продукти, яйца (същества), а също и бобови растения; Важно е да се използва нискомаслена яловичина или телешко, пиле и пуешко; Препоръчителни сортове риба: триска, минтай, хек, щука и други нискомаслени сортове.
слайд 15
Zhiri Dzherela zhiriv - це масло и рослина, блатове, мляко, млечни продукти (заквасена сметана, сира, сира), както и месо, риба.
слайд 16
Въглехидрати Най-важните въглехидрати в храненето на децата са плодове, зеленчуци, хляб, зърнени храни, сладкарски изделия.
слайд 17
Таблица на средното количество мазнини на мястото на протеини, мазнини и въглехидрати 3 години 4-6 години 7 години Bilki, g. 53 68 77 Мазнини 53 68 79 Въглехидрати 212 272 335
Изглед отпред:
За да погледнете напред към презентацията, създайте своя собствена публикация в Google и вижте преди: https://accounts.google.com
Надписи преди слайдове:
Здрава, че корисна їжа Склала: владетелка Булатова Н.М. Усинск, 2013 г
Мета: Формулирайте изявлението на децата за здравето и благосъстоянието и за инжектирането на правилната храна за здраве
Морска храна
Млечни продукти
Їсти зеленчуци и плодове, рибу, млечни продукти - ос Корисна таралеж, Витамини вдъхновени!
Не много за витамините Витамин А - виното е много важно за зората и растежа. Його богато на моркови, масло, яйца, домати, магданоз. Витамин В – помага за подобряване на сърцето ни, помага на тялото да се бори с различни заболявания. Його е богат на соняшник, на фурна, на месо, на пресни домати, на квас, на яйца, хляб, мляко. Витамин С - влияе на целия ни организъм, предпазва от настинки и други неразположения. Ако има малко йога в човека, човекът е слаб. Витаминът Tsey се намира в пресните плодове - в портокалите, грейпфрутите, лимоните, райската ябълка и бананите, както и в sirih ovochakh- домати, жълт рип, моркови, зеле, цибули, чаени листа. Витамин D - за да ограбят краката ни, ръцете ни са мицминични, този витамин предпазва от rozm'akshenya четки. Вин отмъщение върху пресни яйца, рибена мазнина. В прясно зеле, млечни продукти.
Витамин А Който дъвче моркова сър Або п'є морков сик.
Витамин В Черният хляб ни е скъп - не просто лъжа.
Витамин C Vid настинки и възпалено гърло Помогнете на портокалите. Е, по-скоро лимон, хотч и още кисело вино.
Витамин D Рибячи мазнините са най-банални! Hoch е течност - трябва да пиете. Vіn ryatuє vіd заболяване. Без болести - по-добър живот!
Shkіdlivі продукти
Vzhivannya shkіdlivih produktіv prizvodit до мръсно самочувствие. Продуктите на Shkіdlіvі съкращават живота на човек, развивайки тялото му.
Правила за хранене: 1. Трябва да ядете храна, която е полезна за здравето (обвязково їсти зеленчуци и плодове) 2. Не ви трябва много. Прехвърлянето е тежко за тялото. 3. Трябва да се храня добре. 4. Преди таралеж, хванете ръцете си с любимия си. 5. Изплакнете устата си след излизане 6. Не пишете на рецепционистката в часа. 7. Необходимо е да се яде, яде и вечеря по едно и също време. Нашият плуг вика за работа през следващата година. И ако прекалите с него, ще донесе повече коричка.
Тоя Кориснен таралеж е здрав
Зад темата: методически разработки, презентации и обобщения
Информационен лист за бащи "Здрава, че Корисна їжа"
Кожата е нормална, човек не може дълго да живее щастливо. Ale chi е всичко ce mi robimo за кого? За да анализираме „кръпката на кожата“ на нашия типичен ден, тогава, по-добре за всичко, всичко е под контрол.
Разширяване на знанията за korisnі и shkіdlі за здравословни хранителни продукти; zbagachuvati практични dosvіd, zaluchati да участват в последната плъзгаща дейност; развивам в ума ми...
Презентация на тема: Здравословно хранене!
Здравословното хранене е здравословен начин на живот! Същите, както приемаме, осигуряват развитието и постоянното обновяване на тъканите и тъканите на тялото, като източник на енергия, тъй като тялото ни се оцветява не само с физически предимства, Ел и бъди спокоен!
Мляко-калций! Нуждата от калций се увеличава с възрастта. Знежирен краве млякобогат на калций, необходим за костите и профилактика на остеопороза, както и при правилно хранене. Млякото благоприятства намаляването на кистозната маса в резултат на менопауза или ревматоиден артрит (приемливо при здравословен начин на живот). Пийте по две бутилки нискомаслено мляко всеки ден или включете нискомаслено кисело мляко и богати на калций плодове в диетата си.
Банан калий! Usogo един zhovty plіd отмъщение 467 mg калий, което е необходимо, така че m'yazi са останали силни и здрави. Vin намалява артериалното налягане. Бананите са чудодейна профилактика на сърдечни заболявания, вонята неутрализира киселината, която е цвета на фурната. Опитайте, вкусно е, като добавяне на резенчета банан към vіvsyanka, кисело мляко, мляко и плодов сок. Джерелами калий е сочевица, сардини и сушени кайсии.
Яйцата са здравословна храна за здравословен начин на живот! За да получите бурен холестерол, не е нужно да се грижите за тях. Яйцата са zherelom протеин и лутеин, който предпазва очите от катаракта, яйцата влизат в склада на правилното хранене. Уведомете ме, че смрадите ще предотвратят образуването на кръвни съсиреци, намалявайки риска от инфаркт и инсулт. Освен това, спестяването на шест яйца на ден намалява риска от рак на гърдата с 44%. Днес диетолозите изглежда смятат, че едно или две яйца на ден не повишават нивата на холестерола, защото тялото само метаболизира йога от най-богатите мазнини и не консумира йога от богати на холестерол храни.
Сьомга-никотинова киселина! Сьомгата е богата на омега-3 мазнини, които понижават нивата на холестерола, предпазват от някои видове рак и предотвратяват образуването на кръвни съсиреци. Проучванията показват, че сьомгата става по-лека депресия и забравя да губи памет, за да отмъсти за никотиновата киселина. И там, за някакъв почит, предпазва от болестта на Алцхаймер. Ако е възможно, ако сте прясна или консервирана сьомга не повече от три пъти на ден, вие водите здравословен начин на живот (ЗЛС). Мазнините от групата на омега-3 се намират и в косматия грах.
Фосфор в зърното, калий, калций, сол, магнезий! От гледна точка на диетологията зърнените храни могат да се нарекат универсални продукти и використи в случай на някакво заболяване. Една и съща зърнена култура е подходяща за приготвяне на различни билки за различни заболявания. Vikoristovuyuchi различна кулинарна обработка, можете да осигурите най-нежния режим на мариноване на органи (рядка и пюре каша) или да активирате двигателната функция на червата (rozsip част от овесена каша).
M'yaso и m'yasnі продукти. M'yaso и m'yasnі produktov - osnovne dzherelo povnotsіnnyh blіlkіv bіlkіv bіlkіv bіlkіv vіdzhennya, vіst yakіh те kolivaєєєєєєєє 24%. Месото съдържа всички незаменими аминокиселини, богато на сол, фосфор, витамини А, В1, В6, В12. Новият обаче има малко калций и магнезий, няма витамин С или друг. M'yaso, богат на азотна екстрактивна реч, за подобряване на йога наслада, насърчаване на секреторната функция на канала, бдителността на централната нервна и сърдечно-съдова система.
Gorіhi, че nasіnnya. Грахът е изключително богат на мазнини, протеини, незаменими аминокиселини, определени минерали и витамини. По отношение на калоричното съдържание, вонята заема един от първите месеци от средата на отглеждане на продукти. Грах Vibirayuchi в черупката, вземете тези, които са важни и не разкъсайте, сякаш да ги разклатите. Те не са виновни за пукнатини и пукнатини. Борете се с мокрите фъстъци - можете да причините сериозно заболяване. Изкъпете граха и ги напълнете със здраве, а не ги режете, смилайте или почиствайте, парчетата от граховите ядки стават горещи shvidshe. Когато купувате планини, които издържат, обърнете внимание на техните цветове. Старите плодове gіrkі могат да издават жълтеникави звуци.
Гъбите са най-добрият таралеж. Гъбите принадлежат към класа на спорови розлини. Вонята лесно се достига до пъпката, няма зелен цвят, няма хлорофил в склада, няма да завладее въглеродната киселина. Те ядат готова органична реч, сякаш са в земята или в друг субстрат. Гъбите са най-известният таралеж. Белтъчините, мазнините, въглехидратите, различни минерални соли и витамини играят важна роля в храненето на хората. Бързи речи, за да влезете в склада с гъби. Освен естествените елементи, гъбите са значително сред останалите продукти на росната кампания. Вонята на zovsіm няма росно нишесте. Три въглехидрата в гъбите са гликоген и зукор.
Шоколад - вишукана за сол! Шоколадът съществува от петстотин години и въпреки това, както преди, е пълен с мистериозен продукт. По реда на големия брой калории в шоколада има аптека от кафяви думи и микроелементи. Добре е да знаете, че шоколадът е незаменим за znyatya vtomi, чувство на глад и облекчаване на стреса. Според Института по хранене на Руската академия на медицинските науки е доказано, че специалните етерични масла, които влизат в склада за шоколад, ефективно предпазват нашите съдии от холестерол. Вонята zapobіgayut vіdkladennya по стените на съдовете и артериите мазнини и vapna. І само една от цяла поредица от прекрасни гледки през останалата част от часа. Антиоксидантите, които се намират в шоколада, могат да помогнат в борбата с рака, какаовите парченца могат да бъдат повече антиоксиданти, по-малко червено вино и повече, по-малко зелен чай.
Мед, богат на минерали. Очевидно медът не е само сладко, той има и много ползи и ползи от превенцията. Мед, за да си отмъсти цялата трапеза на Менделиев, от друга - всичко, което е необходимо на тялото ни в най-подходящата форма за овладяване, че медът не може да бъде равен на средата на лицата. И ако добавите към нов, например, ако сте видели файл с кафяви плодове, грах, тогава можете да вземете силни отровни лица от богато заболяване. За да станете практически здрави и ако познавате слабите места на тялото си, елате или си пригответе хубав мед - с добавка, както ви е скъпа. Приемайте по 1-2 чаени лъжички всеки ден дневно, като пиете вода със стайна температура. Ейл помнете, че не отглеждате мед в горещата родина - в светлината на стойността на речта, новият ще се разпадне. Очевидно всичко по-горе не се вижда до тихия, който страда от алергия към мед.
...без вода и нито тук, нито тук Водата е единствената родна земя на Земята, особеност на физическата и химическата сила на Земята. Водните молекули лесно се разпадат на йони - положително заредена вода (H+) и отрицателно заредена хидроксилна група (OH-). Сами по себе си те определят просторната структура на протеини, липиди, нуклеинови киселини и други органични речи. Полярността на молекулите на водата се дължи на силата на различни видове реч: минерални соли, прости алкохоли и др. Ето защо водата служи като среда, където протичат числени химични реакции, създавайки живот наведнъж. Korisn_ авторитетВодата в къщата на всички, в самата зора, водата твърдо господства в ежедневната диета. Средностатистическият човек може да изпива 8 колби всеки ден, което е близо 2 литра.
Здравословно хранене!
ЧИНИЯТА НА ХАРЧОВ
Здравословна храна, какво е това? За помощ здравословно храненевъзможно е да се регулира отсъствието на здравословни проблеми в първия стадий на пъпката. Балансираното хранене е ключът към здравето и красотата!
Олга Артемева
Презентация "Здравословно хранене"
Колегите на Шанов! проблем аз съм здравпредучилищна възраст да застане под заплахата. Аз съм виновен за това е модерни продукти храня се, като вредна инжекция в тендитния организъм на детето на Съвременния таралеж "бързо хранене"(на английски Fust.food, което в превод означава strava, приготвена за швед zhі. храня сеизпълни рафтовете на богати магазини. Със съдбата на кожата се увеличава и броят на болните деца. Първият проблем става все по-гостоприемен. През останалия час тичам децата, сякаш от задоволство, вече не мога да ям чипс и бисквити, но и еднократна ролтън или дошерак локшина. Разбрах, че проблемът е здраветомте имат вино не след месец, а след час. Ето защо идеята да опознаем децата с тези продукти храня се, за някои смърди, злоба, тобто аз съм здрав. Изразявам вашето уважение презентация на тази тема.
1 слайд. Днес ще говорим за правото храня се. Соб завжди бути здрави.
2 слайд. Витамини и речи, необходими за аз съм здрав. Витамините вече се консумират до леглото, а нашите мязи и четки са намазани.
3 слайд. Момчета, вече знаете, че има хора шкидливу жу, в новия започват да се развиват различни заболявания на червата и червата. Понякога имате нужда от помощ от лекар.
4 слайд. Otzhe, именувайки shkіdlі продукт, yakі nebazhany, за да свикнат с хората, особено с малките деца. (Децата окачват извинението си)
Coca-Cola съсипва зъбите чрез фосфорни киселини и печели четките с калциева сол, съсипвайки нашите нервна система, възпитай болест. По-добре е да не свиквате с такава скъперническа напитка, да я вземете от светеца.
5 слайд. Загледайте се в екрана. Какво правиш? Точно така, чипс и бисквити, миришат на кафяво? (Vіdpovidіdі деца)
За да е пикантният и крехък чипсът се съхранява дълго време, добавят голямо количество химикали. Аз включително, pіdsiluvach наслада - мононатриев глутамат. Красива опаковка Yaskrava привертява вашето уважение. Продуктът Alecia предизвиква zvikannya, пристрастяване към ядки. Човек вече бързо се обажда на кой продукт и вече не може да се яде страхотен картоф. Спечелете искам чипове!
Цикаво, която е една от най-добрите и популярни марки чипс – концерн ХИМИЧЕСКИ. Преди да говорим, нека се опитаме за интерес да задействаме един чип. (Учителят пее един чип)
Какво се е случило с нея? Звичайно, там да гори, навсякъде изтекла от маслина. Ейл, за да покаже уважение, като дим и неприемлива миризма. Първата ос на СЕ са хората.
Да поговорим за бисквити. На пръв поглед нямат нищо лошо. Крекери - сушен хляб. За първи път руски продукт. И щедро поръсени с овкусители, консерванти, rozpushuvachami, rasdіlnikami, suchasnі крутони nabuli нови опасни правомощия.
В складове за бисквити и чипс в шведски вина са открити опасни канцерогени.
Изглежда, че нервната система е претоварена, което налага приемането на издувания на празния стомах. Це, момчета, вече са опасно болни. И за нас е по-добре, ако не се разболеете! Попитайте майките си, на фурната за сушене на шматочки или дълъг хляб ще има не само най-вкусните крутони, но и кафяви.
6 слайд. Тя ви помага, момчета, да растете. Ще ви дам енергията, от която се нуждаете.
Растящият организъм на детето се нуждае от енергия за жизнеността на мозъка и нервите.
животизливайки бездушието на хората. Здрави blisk космат перша знак на правилния храня се. По същия начин, като коса, нито една от тази кожа не е достатъчна за въвеждането на витамини и протеини, те започват да лъжат в правилността ядене на хора.
7 слайд. Вижте момчетата на тази снимка, тя се нарича пирамида храня се. пирамида храня сеили пирамидата на Харчов – схематично представяне на принципите здравословно хранене, rozroblenі лекари-диетолози. Нека се чудим с какво трябва да свикнем в їжу и в yakіy kіlkostі. Продуктите, които са в основата на пирамидата, са виновни да свикнат още по-често, в този час, както продуктите, които са на върха на пирамидата, те трябва да са уникални или да живеят в околността.
8 слайд. Але не се тревожи правилно хранене, хората могат да бъдат претоварени здрави. И причината за това е да се чудите на микробния екран.
9 слайд. Четох vіrsh.
10 слайда. Микробите се консумират в тялото ни едновременно от ферментирали зеленчуци и плодове, мръсно варено месо, ребра и некисели и зашити продукти. Микробите се намират по ръцете на животните, носът е груб, в яка човекът вече си издуха носа.
11 слайд. Otzhe, момчета, нека rozmirkovuvaty, как можем да се отървем от тези микробни микроби? (Vіdpovidіdі деца)
12 слайд. Младостта е вярна. Необходимо е да поддържаме тялото си чисто. Митя ръцете са сладки и повече от веднъж. Koristuvatisya еднократна употреба. І изключително, относително miti зеленчуци и плодове.
13 слайд. 14 слайд. 15 слайда. Момчета, получихме листа. Днес ни донесе листоносецът. Да го прочетем от чужда воня. Чета, разглеждайки детските плодове и зеленчуци, в които се съхраняват витамини. И така, целият списък с витамини.
14 слайд. И целият лист прилича на момичето Маша, написа ни тя. Чета.
15 слайда. И чета цял лист от Совун.
16 слайд. Деца, какво се показва на екрана? (Терези).
Точно така, махайка. И как те интересува какво ще ни покаже вонята (Деца бродят).
Тази година отнехме много листа. І Витамини, і Маша, і Совуня, за да ни увещават да разберем какво е shakid за нашите аз съм здравкакво е красиво и отглеждай своя вибир.
Е, оста, момчета, стигна до края на нашата заетост. Днес научихме много за подлостта и Skoda храня се. Наистина искам да ви видя всички здрави, което означава яде правилно. Довиждане.