Хүн амьд байгаа эсэхээс үл хамааран энэ бүхэн сайн сайхан юм. Зөв хүн амьдралтай байж чадна! Гэсэн хэдий ч ийм бодол нь буруу юм.
Хэрэв та өдрийн цагаар маш их цаг зарцуулж, оройн цагаар илүү их шар айраг идвэл та ямар ч хүний гол дайсан болох бэлгийн сулралыг олох боломжгүй болно. Шар айраг бол илчлэг ихтэй бүтээгдэхүүн бөгөөд хэрвээ та үүнийг хэрэглэвэл эрсдэлтэй өдөр бэлхүүсээрээ илүү сантиметрийг авах болно.
Хүний төрийн үүрэг нь бэлхүүсний дундуур хэвтэх нь нэгэнт тодорхой болсон. Төрийн сайн үйл ажиллагааг хангахын тулд хүний бэлхүүс нь 94 см хүртэл байх ёстой бөгөөд 94 см-ээс их, гэхдээ 102-аас ихгүй бүсэлхийн хүмүүс дундаж төлөвтэй байж болно. Эрсдлийн бүлгийн өмнө бэлхүүс нь 102 см-ээс дээш байдаг хүмүүс байдаг.
Эмэгтэйчүүдэд зориулсан виагра бол аюулгүй бөгөөд үр дүнтэй сэрээх дуудлага юм. 
Хүний таргалалтын шинж тэмдэг өөр өөр байж болно. Ийм оноштой хүмүүс зүрх, судал болон бусад эрхтнүүдийн өвчин үүсэхээс өмнө өвддөг бөгөөд энэ нь төрийн үйл ажиллагаанд шууд нөлөөлдөг. Таргалалттай хүмүүсийн хувьд өөрийн эрхтнийг зөвхөн толины толинд шахаж чаддаг бол "толь өвчин" гэж нэрлэдэг. Таргалалтын үед улсын гишүүний хэмжээ 3 см-ээр өөрчлөгддөг нь аль хэдийн батлагдсан.
Спортоор хичээллэх, идэвхтэй ажил хийх, дэлхий дээр амьдрах шар айраг танд туслах болно завой вага, Дараа нь та бэлгийн сулралаас айхгүй байх болно!
Хүчний тэнхлэг - тэдэн рүү гаталж, та Оросын Холбооны Улсын хамгийн шилдэг ерөнхий эмүүдийг харж, нэрээ нууцлан худалдаж авах боломжтой болно.
Хүмүүсийн дундах Dzerkalnaya өвчин буруу хооллолтыг буруутгаж байна. Орчин үеийн ресторан, кафе их raznomanіtnіst strav proponuyut. Vinikaє бүрэн бус bajannya тэднээс хэн нэгнийг маш их үзээрэй. Швидка идэх нь өөх тос, нүүрс ус агуулсан хоол идэхийг зөвлөж байна. Тарган зараа түүнийг ялан дийлж, ард түмний дуу хоолойгоор мөхөж байна. Zayve vzhivannya шар айрагны ундаа, төрөл бүрийн hoppy согтууруулах ундаа нь хүн амын дунд агуу гэдэс гарч ирэхээс өмнө.
Өвчинг хэрхэн таних вэ
Яриа солилцох зөрчил нь хүмүүсийн дунд тэнүүлчийг элсүүлэх үйл явцыг хурдасгах болно. Тухайн хүн хэвлий дэх өөх тосны хуримтлалаас болж зовж шаналж эхэлдэг. Өөрийгөө харахад өвчтөн зөвхөн агуу амьдрал, доод амьдралыг л харж чаддаг.
Дуудлагаа хар нийтлэлийн системхүмүүс толинд тусалдаг. Иогыг өөртөө авчрах эсвэл дараагийн өсөлтөд толин тусгалыг хурдасгах шаардлагатай. Өөрийгөө шалгах бусад аргууд нь хэвлийгээр дамжин нэвтрэх боломжгүй байдаг бөгөөд энэ нь чухал юм. Өвчин нь гоо зүйн шинж чанартай байж болох бөгөөд хоол тэжээлийн мэргэжилтний туслалцаатайгаар нөлөөлж болно.
Skoda, чи юу яриад байгаа юм бэ?
Толин тусгалтай төстэй синдромыг хоолны дэглэм, биеийн чиг баримжаа өөрчлөх замаар нөхөж болно. Удаан хугацааны турш зовж шаналж буй хүн нь fahіvtsya-dietologist-д тусламж гуйхдаа буруутай. Өвчин эмгэгийн хувьд хүндэрч болно:
Бусад бүх гаж нөлөө нь zhorstkoy хоолны дэглэмээс болж үхэхэд тусална.
Оношлогоо
Толин тусгалыг өргөмжлөх нь урт бөгөөд хөдөлмөр их шаарддаг үйл явц юм. Хоолыг зөв сонгохын тулд, тэр физик давуу талхоол тэжээлийн төв рүү буцах шаардлагатай. Таргалалтын шалтгааныг үнэн зөв тодорхойлохын тулд өвчтөн дараахь процедурыг хийх шаардлагатай.
Шүүслэг, аюултай бүтээгдэхүүн
Энэ хүний хувьд өвчин fahіvets podbiraє dієtichny stіl нь шинэ зураг Тайзны. Хэвлийн хөндийн ойролцоох өөхний эд нь роботын тусгай эсүүдэд гэмтсэн гэмтэл үүсгэдэг. Гөлгөр эсүүд илүүдэл ус, давсны урсгалын дор идэвхтэй хөгжиж эхэлдэг. Цэцэрлэгийн эсийн ханыг сунгах хүртэл усыг идэвхтэй шингээж, сунгана. Хүний биеийн онцлог нь хэвлийн хөндийн хэсэг эсийн хөдөлгөөн юм. Тэр толин тусгал нь ихэвчлэн хүмүүсийн хүчирхэг талыг буруутгадаг.
Цэсэнд оруулах ёстой гол хүнсний бүтээгдэхүүнүүд:
Өвчин эмгэгээс урьдчилан сэргийлэх
Толин тусгалаас болж зовж шаналж буй өвчтэй хүн дасгалжуулагчаас тусламж хүсэх хэрэгтэй. Ажилд авах зөвшөөрөл бүхий тодорхой хүнд зориулсан Fahіvets хувьцааны сургалтын төлөвлөгөө. Хүчний дасгал, зүрх судасны дасгал нь сайн, амжилттай үр дүнг өгдөг. Тав тухтай байхын тулд бие махбодийн адал явдлуудыг бие даан авахыг зөвлөдөггүй.
Толин тусгал нь амьдралын зөв хэв маяг, биеийн тамирын дасгалын цагийн турш дахин унтрааж болно. Тухайн хүн доримуватисын буу идсэн, уух дэглэм сахиж, спортоор хичээллэх нь буруутай.
Фото зураг нь интернетэд тавигдсан толин тусгал өвчний дор хүн ямар сайхан амьдралтай бол, ямар ирээдүйг харж байгаа бол нөхцөл байдал тодорхой болно. Энэ өвчний шалтгаан нь дэлхийн дээд ваараас олддог. Үүний тулд, йогийн schob pozbevitis, энэ нь жингээ хасах шаардлагатай байна. Энэ нь хооллох, бие махбодийн эрхээр дуулах дэглэмд хүрдэг. Boroshnyan, Licorice, өөх тос нь таны хоолны дэглэм эмх цэгцтэй Bazhano зочломтгой байдал, архи согтууруулах ундаагаар муу санаа бүү хий
Яагаад том гэдсэнд анхаарал тавих шаардлагатай байна вэ?
Надмирна маса тила нь эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг. Салст-гэдэсний зам, мэдрэлийн болон зүрх судасны тогтолцооны янз бүрийн эмгэгүүд байдаг. Нэмж дурдахад, бэрхшээлийг боломжит байдалд буруутгаж болно.
Дзеркальная өвчин, гэрэл зураг нь өөр өөр эмнэлгийн тохиолдлуудад байгаа нь сэтгэлзүйн байдалд ордог.
Өөрийнхөө увайгүй байдлыг гутааж эхлээрэй. Тиймээс дамжуулалт дахь гаргүй байдлын дуунуудыг постержоорой.
Іsnuє kіlka шалтгаан, yakі priyat vyniknennya "толин тусгал өвчин".
Shkіdlivі zvichki
Согтууруулах ундаа их хэмжээний илчлэгтэй байдаг бололтой. Нэг шалтгаанаар дэлхийн дээд зэргийн вагахүмүүсийн дотор, мөн бололтой, агуу гэдэс, энэ бүтээгдэхүүн нь дэлхий дээрх суулгац. Согтууруулах ундаанд хадгалагддаг калори нь бие махбодид хувирдаггүй бөгөөд өөх тос шиг харагддаг. Гэсэн хэдий ч, бүх хүмүүс биш, сарлагийн zlovzhivayut tsimi архи, mayut zayva vaga. Энэ нь генетикийн schilnost-ийн улмаас хэвтэж байх нь баялаг юм.
Дрижжи, гамбургер, герман ковбасс, чипс болон бусад зүйл байдаг шар айрагтай илүү олон удаа хэрэглэдэг. шкидлива жасарлаг бас илүү их калори нэмнэ. Толин тусгалын эмгэгийн шалтгаан нь хэний хувьд илрэх бөгөөд түүний зургийг харж болно rіznih dzherelahh. Шар айрагнд дуртай, шинэ арга барилаар ажиллаж чаддаггүй хүний хувьд амьдралаа түргэсгэхийг хүсэх хэрэгтэй. Нэг лонх дарсны дэргэд найзуудтайгаа тогтмол цугларахын оронд би нэг цаг зугаалж, спортоор хичээллэхээс илүү олон удаа уух болно.
Жижиг хэмжээний амьдралын хэв маяг
AT одоогийн ертөнц рүүхүний хувьд технологийн өртгийг их хэмжээгээр хождог. Амьдралын тогтворгүй амьдралын хэв маягийн үр дүнд амьдралын туршид амьдарч байсан илчлэгүүд нь эрчим хүч болж хувирдаггүй, харин өөх тос шиг харагддаг. Ялангуяа шөнийн цагаар shkіdlivo їsti. Эрэгтэй эмэгтэй хоёр өөр харагдах болно. Эмэгтэйчүүдийн хувьд өөхний сул төлөв байдал жигд тархдаг. Хүний хувьд судаснууд нь дүрмээр бол хэвлийн хөндийд байдаг. Та янз бүрийн эмнэлгийн портал дээрээс өвчний зургийг харж болно.
Энэ зэрэглэлд толин тусгал өвчин сөрөг нөлөө үзүүлдэг дотоод эрхтнүүд, өмхий хэлтэрхийнүүд нь шахаж байна. Нуруу нь мөн гажигтай байдаг. Асуудлаас гарахын тулд амьдралын хэв маягаа эрс өөрчлөх шаардлагатай. Спортоор хичээллэж эхлэх, орой унтахын өмнө дасгал хийх, өөх тос, тамхи татдаг мах, соёолж, түргэн хоол идэх хэрэгтэй. Хамгийн сайн сонголт бол хоол тэжээлийн мэргэжилтэн, сэтгэлзүйн эмчтэй уулзах явдал юм.
Ихэнхдээ ертөнцийн дээд зэргийн вагагийн асуудал нь уснаас үүдэлтэй байдаг. Машины эзэн болсон эр хамгийн ойрын дэлгүүрт нэг цагийн турш зочилно. Kerm нь байнга rebuvannya нь ходоодонд налуу m'yazіv ая сулрах болно. Бажано өнөөдөр 3-5 километрийн зайд пишка хий. Хоёр жилийн турш арьсаар дамжин kerm-д зориулж, татан буулгахыг зөвлөж байна.
Vіkovі өөрчлөлт
Deyak fakhіvtsі dotrimuyutsya бодол хүмүүс эмэгтэйчүүд шиг цэвэршилтийн үед маш хүчтэй байдаг. Хэдийгээр тэдний вин нь бараг ойлгомжгүй боловч илүү чухал зүйл бол гоождог. Зууны турш хүний бие дааврын өөрчлөлтөд ордог. Деяки хүмүүс өсөн нэмэгдэж буй амьдралтай гэдгээ хүндэтгэдэг, дүрс нь эмэгтэйлэг тоймоор дүүрсэн, саравчны хөнжил, мөр, "одос үхэр" гарч ирдэг (зургийг эмнэлгийн портал дээрээс харж болно). Энэ үед дотоод шүүрлийн эмчид үзүүлэхийг зөвлөж байна.
Цусны чихрийн шижин
Хүмүүсийн хэвлийн өсөлтийн шалтгаан нь байж болно янз бүрийн өвчин. Тэдний нэг нь чихрийн шижин юм. Өвчин нь тэнгэр хуурайших, байнга зүсэх, мацаг барих, тэнгэрт prischі гэж шоолох зэрэг шинж тэмдгүүд дагалддаг. Үлдсэн цагт чихрийн шижин өвчнөөр өвчилсөн гэх мэт өвчтнүүдийн тоо мэдэгдэхүйц нэмэгдсэн. Үг хэлэхээс өмнө Интернетэд өвчний шинж тэмдэг бүхий олон зураг байдаг. Тэдний ихэнх нь хүндрэл илэрвэл дэвшилтэт шатандаа өвддөг. Цусан дахь чихрийн шижин өвчний гол хэсэг нь бие махбодын өвчинд нэрвэгддэг. Ийм төрлийн хүмүүс эрсдэлийн бүлэгт чирэгддэг.
Чухал өвчнөөс ангижрахын тулд үе үе эрүүл мэндийн үзлэгт хамрагдахыг зөвлөж байна, эмнэлгийн порталыг уншиж, таны зургийг гайхшруулж, де Ви нь гайхамшигтай хэлбэртэй байдаг. Якщогийн өвчин илэрдэг эрт үе шатХоолны дэглэм барих, бие бялдрын сорилт дуулах зэргээс урам зориг илүү хөгждөг. Цусны эргэлтийн чихрийн шижин өвчний хүнд хэлбэрийн үед инсулин тарилга хийх боломжгүй. Энэ нь өдөрт нэг удаа sprat ажиллах шаардлагатай байна. Хэрхэн мөчрүүдийг өөрөө түлшээр цэнэглэх вэ гэдэг нь хүнд ачаатай байх боломжтой бөгөөд энэ нь нүдний хараа, эвдэрсэн робот, хөлөг онгоц, зүрх сэтгэл, бусад эрхтнүүдээс харагдаж байна.
Дзеркальная өвчин - эмгэгийн хүчтэй төлөв байдлын дунд илүү чухал ач холбогдолтой өргөжиж, толин тусгалгүйгээр биеийн төлөв байдлыг ганхуулах боломжгүй юм. Үүний шалтгаан нь амьдралын буруу хэв маяг, эсвэл ямар нэгэн өвчний илрэлээс үүдэлтэй хэвлий дэх өөхний дээд ертөнцийн хуримтлал юм.
Энэ эмгэг нь эрэгтэйчүүдэд илүү түгээмэл, эмэгтэйчүүдэд бага байдаг. Ертөнцийн дээд зэргийн вага хүний чадавхид үзүүлэх сөрөг нөлөөг шинжлэх ухааны анхаарлын төвд удаан хугацаагаар оруулж ирсэн. дээр төрийн үйл ажиллагааг дэмжих өндөр тэнцүүхүний бүсэлхийн тойрог 94 см-ээс хэтэрсэн гэм буруугүй.
Хэрэв энэ үзүүлэлт 94 см-ээс 102 см хүртэл байвал тухайн хүн дундаж хүч чадалтай байх болно. 102 см-ээс дээш Vlasniki obsyagu бэлхүүс нь riziku бүлэг харж болно, мөн їhnya vaga ихээхэн нормоос давж гардаг.
Таргалалтын аюултай үр дагаврыг арилгах, төрийн үйл ажиллагааг сэргээхийн тулд хооллох, дэмжих хоолны дэглэмийг нэмэгдүүлэх шаардлагатай. рухової үйл ажиллагааөвчин нь өвчний шалтгаан болсон мэт тусгай эмчилгээ.
Шалтгаан
Тархвар судлалын тэнүүлчний гэм бурууг үүсгэж, толин тусгал мэт эмгэгийг эрт дээр үеэс суулгадаг. Zayvik kіlogramіv, є shkіdlі zvichki, биеийн хөдөлгөөн бага, зохисгүй хооллолт, сахарозын чихрийн шижин зэрэг харагдах байдлыг нэмэгдүүлдэг гол хүчин зүйлүүд.
Согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэх
Ихэнхдээ архины дусаалга нь баян хүмүүст эгэл жирийн вага харагдах шалтгаан болдог. Ийм үзэгдлийг илчлэг ихтэй согтууруулах ундаагаар тайлбарладаг. Трансцендентал амьдрах тохиолдолд бие махбодид илчлэг нэмдэг тул нулимдаггүй бөгөөд биеийн өөхний атираа харагдахад хуримтлагддаг.
Vіdomo, scho согтууруулах ундаа zdatnі хоолны дуршил, pіdvishyuchi yogo нь уусвэрийг татах, үл хамааран та өмнө нь хэр их авсан.
Krіm tsgogo, vzhivannya согтууруулах ундаа нь илүү гэрэл гэгээтэй дагалддаг бөгөөд энэ нь зураг дээрх хамгийн сайн тэмдэг биш юм. Бүртгэгдсэн бүх албан тушаалтнууд нэг дор нугалж, архины хордлого нь таргалалтад хүргэдэг vіdpovіd хоол тэжээлд ob'єktivnu өгдөг.
Хүндэтгэлийн төлөө, хүчтэй статустай ундаа - шар айрагны гавьяат хайр. "шар айраг zhivіt" нэр нь bezpodstavnoy биш гарч ирэв.
Том гэдэстэй тулалдсантай адил согтуу ундаанд дурлагчид дахин согтохгүй, аль болох их амьдрах хэрэгтэй, ингэснээр сайн үр дүн гарах болно.
Биеийн идэвхжил бага
Бие махбодоос гарч буй калори нь бие махбодид маш их энергийн нөөцийг өгдөг бөгөөд энэ нь хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй тул өргөдөл гаргагч кг-ийн хувьд "нөөцөд" байх ёстой. Унтахынхаа өмнө оройн хоол идэж байгаа мэт энэ үйл явцыг бас хамгаалах ёстой.
Шөнийн цагаар Vzhivannya їzhi эрчим хүчний нөөцийн хангамжийг авчрах, yakі нь zayva vag шалтгаан нь, унтаж нэг цагийн турш сэрэх байх болно.
Хүмүүс, эмэгтэйчүүдийн өөхний масс өөр өөр байдаг. Үзэсгэлэнт дотуур давхарга нь хүний хувьд хамгийн их өөх тосыг хэвлийн хэсэгт байрлуулдаг шиг аажмаар явагддаг.
Энэ шалтгааны улмаас толин тусгал нь ихэвчлэн хүний асуудал, харин эмэгтэй хүний асуудал юм. Хүүхдүүд өвдсөн үедээ өвддөг нь ховор байдаг. Хүүхдийн хөгжлийн бага идэвхжил нь бага насны хүүхдэд эмгэг үүсэх анхны шалтгаануудын нэг юм.
Биеийн тамирын дасгал хийснээр том гэдэс гарч ирэх нь "суурин" мэргэжлээр ажилладаг хүмүүст (жишээлбэл, оффисын ажилчдад) тохиолддог. Удаан хугацааны турш суурин станц дээр амрах нь налуу m'yazіv хэвлэлийн аяыг бууруулдаг бөгөөд энэ нь өөрөө амьдралыг уртасгадаг.
Буруу хооллолт нь гурван чиглэлээр илэрч болно.
- Хэт оройтсон амьдарч байна их тоозараагаас авсан калори;
- Vzhivannya produktіv, vaga багц руу shcho spriyat;
- Буруу амьдралын хэв маяг.
Эхний цэгийн хувьд бүх зүйл энгийн: өдрийн турш дуу чимээний үйл ажиллагааг дэмжих шаардлагатай байдаг тул ийм олон тооны хүмүүст дасах шаардлагатай байдаг. Илүүдэл илчлэгийг зөвшөөрөхгүйн тулд ходоодонд өөх тос байхгүй болно.
Хоёрдахь сонголт, хэрэв та хүйтэн усыг амьдралдаа нэвтрүүлэхийг хүсэхгүй байгаа бол руково дасгал хийх өдөрт илүү их калори хэмнэх боломжтой (илүү их алхах, дасгал хийх, идэвхтэй дасгал хийх).
Буруу хооллолтын өөр нэг тал бол зураг бүтээгдэхүүнд зориулсан skіdlivih-ийг нэвтрүүлэх явдал юм. Зүгээр л өвс тэжээл, чихэр өвс, тарган өвс нь тижний шөрмөсний бэлхүүс дээр эерэг тэмдэглэгдсэн байдаг.
Гол дүрэм бол: биеийг эрүүлээр дүүргэж, дараа нь хэрэв та үнэхээр хүсч байвал хоолонд дуртай амттангаа бага хэмжээгээр нэмнэ. Ийм хоолны өмнө хүүхдийг вакцинжуулах шаардлагатай бөгөөд ингэснээр ирээдүйн өмхий zayva vaga-аас асуудал гарахгүй. 
Гурав дахь цэг - хооллох горим. Танд авчирсан дрибне идэхӨдөрт 5-6 удаа жижиг хэсгүүдярианы солилцоог хурдасгаж, вааран дээр ашигтайгаар тэмдэглээрэй. Krym tsgogo, санах ойн дараагийн, snidanok өшөө буруутай гэж хоолны дэглэм нэмэлт илчлэгийн агууламж, гурав бага - доромжилж, болон zovsim баян биш - оройн хоол.
Бүх дүрэм бол бие махбодийг эхнээс нь эрчим хүчээр хангаж, үдшийн ээлжийг алга болгох явдал юм.
Вик
30 жилийн дараа хүмүүс метаболизмын өсөлтийг мэдрэх бөгөөд энэ нь алхам алхмаар жин нэмэхэд хүргэдэг. Krіm tsyogo, гормоны өөрчлөлтийн нас нь зөвхөн үзэсгэлэнтэй төдийгүй хүчтэй болж чаддаг. Тестостерон дааврын түвшин буурч байна, тоо хэмжээ эмэгтэй гормонуудургадаг.
Хэвлийн өсөлт хүртэл өсөх ийм хандлага, эмэгтэйлэг тоймуудын дүрс дээр гарч ирсэн стегоны тэлэлт. шинж тэмдэг тодорхойлолт нь ховор хурц, prote, өмхий үнэр нь газар байж болох юм шиг, толин тусгал мэт өвчин их emo- rnistyu буруутгаж болно.
Нүдний өвчин үүсэх шалтгаан болдог өвчний нэг бол чихрийн шижин өвчний хөгжил юм. Дагалдах шинж тэмдгүүд нь түргэвчилсэн сэховжилт, өлгөх, арьс хуурайших, бага зэрэг тусалдаг. 