La dieta más eficaz de Larissa en el valle. La dieta del valle de larisi para el adelgazamiento shvidkogo. Boroshno y pasta

Adelgaza hasta 7 kg en 7 días.
El contenido calórico adicional promedio es de 510 kcal.

Larisa Dolina es famosa por sus logros creativos y su voz sin voz. Sin duda, la dama milagrosa puede presumir de su majestuosa fuerza de voluntad e integridad. Aje, espera, lejos del cuidado de la piel, se ahorrarán 25 kilogramos. zavoi vaga. El propio Valle podría deshacerse de los zapatos. En Internet, puede encontrar muchas opciones de dieta. Como puede ver, ni una sola dieta ayudó al mundo a transformar la figura de esa manera.

Te animamos a que eches un vistazo a las dietas estrella más populares y encontradas, como pasar de 7 a 14 días y prometer pasar de 4 a 9 kilogramos. El whisky estará rancio, según le muestres las recomendaciones recomendadas. Zvichayno, varto pagar respeto y para aquellos, skilki objetivamente tienes zavoi vaga. Adzhe es a menudo un rico representante del hermoso estado de pragmatismo para navegar hacia el mismo, si su cuerpo ya es simplemente ideal.

dieta del valle de vimogi

Todas las variantes de la dieta varían ligeramente, pero en todos los tipos de obov'yazkovoy umovoy, excluyendo la grasa y la sal. Practique la dieta para ayudar a comer los carbohidratos y proteínas correctos, así como para reducir las calorías. El principal líder de la leche agria, líder victorioso de las dietas populares de celebridades, es el kéfir. Yogo debe mantenerse bajo en grasas o un máximo de 1,5% de grasas. El yogur graso puede impulsar el proceso de perder peso.

Para otras dietas, se recomienda mantener el equilibrio hídrico bebiendo al menos 1,5 litros de agua pura. En dietas de hambre, se recomienda pasar hasta 500 ml por día (con un cambio de día de bebida). Buena suerte, la crema de gran agua, es necesaria para el té verde sin zucru y otros pidsolodzhuvachiv. Al suprimir milagrosamente el hambre, ayuda a acelerar el metabolismo.

Vіdomo, scho Dolina no solo comió dietéticamente, sino que fue al gimnasio, probó los simuladores, participó activamente en el entrenamiento cardiovascular. Entonces, intentas tomar un trasero de un sp_vachki enderezado a propósito y no juras aventuras físicas. Para ayudarte a crecer, los resultados de la pérdida de peso serán más recordados y tu cuerpo, que ha cambiado, se acostumbrará más.

Oscilki, todas las opciones para la dieta del Valle deben doblarse, y se fríen aún más en ellas, si desea guardar el resultado, cambiar a una comida normal, no lastime el cuerpo, es necesario mantenerlo a salvo. . Otzzhe, vіdrazu come permitido en una dieta de productos en un kіlkostі pomyrnіy, agregando como un refrigerio trohi fruktіv. Después de uno o dos días, puede introducir 2 huevos cocidos en la dieta diaria. Entonces, paso a paso, nos complacemos con otros productos, obviamente, enfatizando el respeto por la riqueza. Después de la transición a una alimentación no dietética, obov'yazkovo está libre de su menú de kéfir bajo en grasa, frutas y verduras sin almidón, jugos no concentrados y jugos frescos, té verde vacío. No tome sorbos de papas lubricadas, mantequilla para cubrir, carne de cerdo, mayonesa y otros alimentos que son saludables para una buena salud.

menú de la dieta del valle

Opción 1 (trivalidad 7 días)

Todos los productos, propuestos para un día, deben dividirse en 4-6 dosis y vivir hasta 18 años.

Día 1: 5 artículos. papas cocidas o al horno (recomendado para hornear en las shkirts); 500 ml de kéfir bajo en grasa.
Dia 2: 200 g de nata agria baja en grasas; 500 ml de kéfir bajo en grasa.
Día 3: 200 g de syrah granulado hasta un 5% de grasa; 500 ml de kéfir bajo en grasa.
Día 4: filete de pollo sin shkiri en cantidad de hasta 500 g; 500 ml de kéfir bajo en grasa.
Dia 5: tomar una de las opciones más bajas y vivirla por un día (1 kg de manzanas verdes / 500 g de zanahorias / 300 g de ciruelas pasas, remojadas en agua); como en los viejos tiempos, agregue 500 ml de kéfir bajo en grasa.
Día 6: 1 litro de kéfir bajo en grasa.
Día 7: fuera razvantazhennya; Solo puedes beber agua con gas sin gas (puedes talu).

Nota. Para bazhannya, el kéfir se puede reemplazar con yogur casero sin azúcar.

Opción 2 (trivalidad 7 días)

Yakshcho bazhaєte, puede repetir el curso en un día, estirando algún tipo de obov'yazkovo varto para comer con calma y no permitir su propia ingesta de grasas y calorías.

Se recomienda organizarlo de tal manera que el hedor dure 2 años y el último, a más tardar 18 años. Poco antes de la aplicación cutánea, se recomienda beber 50 ml de infusión de manzanilla, hipérico y caléndula.

Día 1: patatas al horno (hasta 400 g); 500 ml de kéfir bajo en grasa.
Dia 2: 500 g de syrah granulado; 500 ml de kéfir bajo en grasa.
Día 3: frutos de regaliz agridulce (400 g); 500 ml de kéfir bajo en grasa.
Día 4: pechuga de pollo sin shkiri, cocida sin grasa y sin sal (400 g); 500 ml de kéfir bajo en grasa.
Dia 5: la dieta de comer se duplica, orientación para otro día.
Día 6: 1,5 litros de agua limpia.
Día 7: si yakі nekromalistі frutas (hasta 400 g); 500 ml de kéfir bajo en grasa.

Opción 3 (trivalidad 14 días)

El día en que la crema se coloca debajo de los productos, beba hasta 500 ml de kéfir bajo en grasa o bajo en grasa. Dividimos todo el tiempo para 6 comidas y en vivo hasta las 18 hs.

Día 1: frutos secos, remojados en agua (300 g).
Dia 2: 10 piezas. papas, cocidas en uniformes, sin sal, especias y grasas.
Día 3: manzana verde de tamaño medio en cantidad de hasta 10 uds.
Día 4: filete de pollo (1 kg), cocido en agua sin sal.
Dia 5: 1 kg de syrah bajo en grasas.
Día 6: hasta 1 kg de crema agria con una cantidad mínima de contenido de grasa.
Día 7: agua pura sin gas.

El día que viene come así.

Contraindicaciones para los niños del Valle

Definitivamente no es necesario sentarse en una variante de la dieta del amanecer a raíz de las dolencias transferidas, para inducir, al parecer, insignificante. Incluso el sistema inmunológico está infectado y golpeado, y la alimentación dietética puede debilitar aún más el cuerpo y provocar una nueva percepción de sí mismo.
No se recomienda hacer dieta después de una intoxicación.
Entonces, los fragmentos de estas opciones de menú son bajos en calorías, mejor hora para їх zastosuvannya - el tiempo del destino es frío. Durante este período, las vitaminas no llegan al cuerpo. Pero la recomendación es individual. Si te sientes normal y quieres perder peso, puedes probarlo. Pero en este momento, no se olvide de tomar un complejo de vitaminas y minerales. Ayuda al cuerpo.
Pereshkodami para la dieta dotrimannya del Valle puede ser la manifestación de dolencias crónicas y dolencias del tracto intestinal.
Especialmente si no se come a largo plazo con kéfir, es necesario informar a las personas que tienen una mayor acidez intestinal.
Zvichayno, perder peso en tal rango no se ve y es tranquilo, quien sufre de intolerancia al kéfir.
Además, tal dieta no es una indicación para mujeres jóvenes, mujeres y mujeres que anhelan.

Ventajas de los Niños del Valle

Crazy plus - її dієvіst. Muchas mujeres están enterradas, ya que este producto de leche agria ayuda a modernizar la figura.
Tranquilo y los que se les da una dieta no le pegan al hamant. Productos que ganan, alcanzan el presupuesto y están completamente desarrollados, por lo que puedes ir al mismo tiempo y ahorrar un poco.
En cuanto la dieta no ataque la malta, los productos grasos y los hipercalóricos, la nueva vaga promete acabar con ella durante mucho tiempo. Zgidno z vіdgukami, con una salida razonable de la dieta de kéfir, el її repetido realizado o el animal al otro método no consumirá tres veces. Estarás orgulloso de ti mismo y podrás disfrutar de tu figura bazhan.
También un momento positivo son aquellos en los que el kéfir no solo transforma el cuerpo, sino que también se vierte agradablemente en la salud. Echemos un vistazo a los principales. ladrones de autoridad qué producto. Antes del habla, es aún peor incluirlos en la dieta durante una hora, pero no menos durante el período dietético. El almacenamiento de kéfir incluye ácidos orgánicos, probióticos, zukri natural, grasas marrones, vitaminas libres, cromo, calcio, fósforo, cobalto, potasio. Todo tserob yogo con un producto alimenticio tan torcido.
Tsey puede robarle al cuerpo una infusión positiva. En dopomogaє pozbutisya zavoї rіdini i slakіv, priyaє normalіzatsії sleep, pozavlyaє crónico vtomi, pіdvishchuє zhittєviy tone, maє m'yaku sechogіnnu y carry dia, vіdmіnno vtamovuє spragu.
Es rico en por qué el valor del kéfir se mezcla con nuevos cultivos lacto-probióticos. El habla de Qi ayuda a conquistar correctamente los productos que tiene el cuerpo y a desarrollar inmunidad. Es una buena idea recomendar incluir más kéfir en la dieta de comer en el período otoño-invierno, si propaga muchas infecciones virales. Es importante reducir el riesgo de zustrіti їх.
Para dejar que el verdadero color del habla entre en el cuerpo, no elija un producto de leche fermentada del gran término de conservación. Zupinіt svіy vіbir on kefіrі, cuyo término de aplicabilidad no es más de un tipo.

Hijitos del Valle

Para reducir la pérdida de peso del kéfir fakhіvtsі se puede llevar al shvidka de la vagina baja, ya que puede golpear el cuerpo. Es importante para él comenzar una dieta, descansar con buena salud.
También es significativo que tal alimentación no puede llamarse equilibrada. La ración de los días ricos es soportar la miseria. Antes del discurso, tse genera el inicio de un corto tiempo.
La gente de Deyakі tuvo una hora dotrimannya en ti skarzhatsya casi hambrienta. Vrahovyuchi, que en los días de canto es necesario beber solo kéfir o agua, necesitas una fuerte fuerza de voluntad.

Niños reconducidos por el Valle

Fahіvtsі no está feliz de repetir el curso completo de cualquiera de las opciones de dieta durante dos días para las opciones de menú de siete días y un mes para una opción de más de tres años (14 días) después del curso de dieta.

Para mejorar su capricho, o para aliviar más el bet-triyki de zayvikh kilogramos, según lo necesite, simplemente puede practicar kefirne puro o combinar la expansión y pasar días hambrientos 1-2 veces al día.

Im'ya Larisa Dolina está asociada no solo con mis éxitos creativos, sino también con mis constantes intentos de alcanzar bolso ideal. Es cierto, Vikonavitsa ha argumentado repetidamente que tiene una fuerza de voluntad y determinación únicas. Las mismas fuerzas fueron ayudadas por los populares spivachtsi pozbutis de más de 25 kilogramos. Este logro fue el resultado de decenas de juicios e indultos, que llevaron al Valle al régimen máximo. Іsnuє kіlka variantіv rationіv, proponovanіh vikonovitsey, kozhen z yakі da el resultado ya en el primer tizhnі.

dieta del valle de vimogi

El principio fundamental de esta comida dietética es la congelación de los productos alimenticios, que consiste en eliminar la grasa y la sal. La propia Larisa señala este punto como clave de su metodología. El proceso de perder peso se debe a una serie de razones. En primer lugar, se reduce el número total de calorías reducidas. De otra manera, se elige la ingesta más óptima de productos proteicos y carbohidratos. "Zirkoy" tsієї dієti є kefіr. El contenido de grasa de Yogo puede sobreestimarse en un 1,5%. Zvichayno, variante vikoristati znezhireni más hermosa. Chim más en fat, tim dove time vaga.

Mayor transferencia de la dieta al balance hídrico. Vіdpovіdno a prinііv métodos ricos, vive no menos de 2 litros de agua limpia para la producción. De acuerdo con el principio del valle de bebida, no se requieren más de 500 ml. Con qué verdor, el té sin zucru no es boro. Este producto de especias es una forma milagrosa de calmar el hambre y acelerar el intercambio de discursos.

Crim dieti, Larisa pasó unas horas. gimnasia. Respeto especial Vikonovitsa dio ejercicios de cardio. Independientemente de aquellos que no tengan este punto en su propia dieta, el vino será un catalizador milagroso para lograr el efecto necesario. Además, el resultado en sí será más conmemorativo del tono m'yazovy de pólipo enfermo y la creación de un hermoso relieve. Aja al mismo gnuchka, agregando el cuerpo al más frecuente, el impulso principal de las dietas.

Durante una hora de su pérdida de peso, Valley probó diferentes dietas. No todos se fueron a dormir, pero muchos de ellos fueron significativos, como un demonio. Zavdyaky, según su conocimiento, Larisa formuló una serie de opciones para la alimentación dietética adornada, las pieles las enfrentan milagrosamente. tomar en kilogramos. En el stati, se eligieron hechos de ellos.

Opción 1

La trivialidad de la primera dieta se vuelve menos tensa. Durante todo el período, se transfieren descuentos de 4 a 7 kilogramos. El resultado del gran mundo radica en la mazorca vaga. El principio principal de esta dieta es subdividir las tareas de los productos en 5-6 porciones, la piel debe mantenerse durante un largo día.

Racionar:

opcion 2

La siguiente ración es para los tranquilos, que necesitan deshacerse del término para lograr gran vag. Antes de la mazorca de tsієї dієti, es necesario hacer un día de reunión. Entonces no tomaremos un enema. Tse ayuda a prevenir el estreñimiento a la hora de la propia dieta. El hambre por este método es estrictamente necesario una vez cada 2 años. Antes del tratamiento, es necesario tomar 50 ml de agua con manzanilla o hierba de San Juan.

La dieta en sí es menos de un día. Siga el respeto, por lo que si es necesario dar la vuelta con cuidado a la comida espléndida. Para la correcta salida, el vtrat de la vaga en stock es de 7 a 9 kg. Sin embargo, el logro de este resultado sólo es posible por la comprensión de la totalidad de la estricta adherencia a los principios de la dieta.

Racionar:

Krim de los principales productos, hoy (crim 6 días) es necesario beber 0,5 litros de kéfir bajo en grasa.

1 dobu: papas sin sal en sus uniformes (se pueden hornear) - 400 g;
2 dobi: sirna masa en granos - 500 g;
3 dobi: frutas con una pequeña cantidad de zucru - 400 g;
4 doba: filete de pollo sin sal sin shkіri - 400 g;
5 doba: frutas con una pequeña cantidad de zucru - 400 g;
6 doba: agua purificada de chi tala - 1,5 l;
7 doba: frutas con una pequeña cantidad de zucru - 400 g;

Opción 3

La nueva técnica ya estuvo cubierta durante 14 días. El principio en sí se deja solo: las tareas del producto deben dividirse en un espadín de porciones. Es necesario registrarse hasta las 6 pm. Durante una hora, puedes tirar 7 kilogramos y más. Sub-bolsa resultado de caer en forma de indicaciones de mazorca.

Racionar:

No se puede vivir más de 1 litro de agua al día. Además, es necesario beber 0,5 litros de kéfir bajo en grasa por día.

La dieta de otro día repetirá la del primero. Después de completar la dieta, es correcto salir de ella.

Cómo salir del Valle del Valle

Es obvio que la dieta, doblada por el Valle, es acabar con el suvori. No vengues los productos salados y grasos. Tse significa que ha ganado dinero después de que la finalización de dicha dieta sea inevitable. Es por eso que debe vivir en entradas adicionales, para que pueda perder un nuevo conjunto de kilogramos desechados. Para lograr tal resultado, es necesario salir de la dieta correctamente. Є kіlka principio básico, yakіh sid dоtrimuvatsya.

Continúe con su última comida con más cuidado. Para la mazorca, los productos de victoria están permitidos en la dieta. Puedes diluirlo con snacks de frutas. Después de un par de días, puede agregar a la dieta huevos de gallina a doble vista.

Importante: guarde el kéfir bajo en grasa y las frutas y verduras marrones de su menú. También se recomienda reponer la dieta del kіlkom con tazas de té verde todos los días. Gran melancolía para traer jugos frescos. Se deslizó al mínimo la cantidad de productos aceitosos, stav, para vengar las grasas contaminadas y la mayonesa.

En la primera semana del día, es necesario rodear el vikoristannya de sal para la dieta. Puede reemplazar, por ejemplo, soja con salsa. No zaboronyaetsya agregue especias con diferentes especias y especias. Antes del kéfir, puede agregar tejido celular de las farmacias. Golovne: empápate y consume tu cuerpo. Tse dopomozhe conoce una dieta personal, que le permite guardar los resultados y reducir la forma.

Las estrellas del mundo del espectáculo comienzan en la calle, mirando millones de lugares de interés, el hedor simplemente no puede darse el lujo de verse mal. Privilegio aspecto antiguo y figura de cuerda - obov'yazkovі atributos de una celebridad. Y así la naturaleza no lo ha dotado de un metabolismo ideal, el hedor es lo mismo para hacerle frente. Toma por ejemplo, verte dormir Para Larisa Dolina, durante mucho tiempo sufrió de la vaga trascendental y trató de perder peso de todas las maneras posibles. No lo hice de inmediato, pero estaba muy lejos: los sonámbulos del durmiente estaban en la escuela, después de haber conversado, como una trompeta, se rejuvenecieron y mejoraron. Más temprano, en una de las entrevistas, supo que una dieta especial de kéfir la había ayudado a alcanzar. Y hoy, al no ser ya joven, la estrella luce milagrosa. Y esto significa que la dieta del kéfir de Larisa Dolina es una forma milagrosa de perder peso, que puede ayudarnos a obtener los parámetros necesarios y para nosotros.

Después de una entrevista con Larisa, alguien ha publicado información sobre aquellos que tienen una dieta milagrosa de kéfir Dolina. Algunos argumentaron que Larisa era culpable de ello, otros, que estaba tratando de comer una dieta de leche simple. Verdaderamente, el Valle se inclina sobre la dieta del Dr. Saykov. Y habiendo complacido este sistema, el autor del éxito її "Tiempo en casa" Ruslan Gorobets. Dmitro Saykov en el canto de cereales. Vin ha desarrollado durante mucho tiempo un menú de este tipo para perder peso, pero el comienzo de la dieta La dieta de Larisa Dolina ha ganado popularidad.

La dieta de Larisa Dolina se basa en kéfir, que deberá beber todos los días. Hay tres opciones para la dieta y puedes elegir la que más te convenga. La opción clásica es de tres días, pero como zayvoi vaga rica, puedes aumentar la duración de la dieta hasta 14 días.

Antes de їzheyu, deberá beber un cuarto de taza de infusión de hierbas. Será necesario unas seis veces, y después del año 18, el erizo está cercado.

Se recomienda llevar una dieta con paseos al aire libre y caminatas. Si hay fuerzas se puede hacer deporte, pero si no se tiene piel se puede hacer actividad física y subsistencia de la dieta, para maravillarse del campamento.

Los resultados del kéfir dietético Larisa Dolinoi

La dieta Kefirna da resultados aún mejores. Especialmente en ese momento, es necesario ahorrar muchos kilos y estás listo para conocer las fronteras duras.

La cantidad exacta de kilogramos, para que pueda deshacerse de los pesos de esta dieta, rancios en el metabolismo, dejar el cuerpo y también, puede ver claramente todas las reglas. En un día normal, puedes perder hasta 5 kilogramos y cambiar tu cintura en 1,5 centímetros. Ale intentó ricamente hacer dieta para hablar de aquellos que gastaron más dinero, fragmentos, con la salida correcta de la dieta, el tiempo y después del final.

Además, la dieta de Larisa con el valle de kéfir ayuda a mejorar el trabajo de los intestinos. Las chicas ricas dicen que tal dieta ayudará a mejorar el campamento del shkir, a bajar ese contenido de grasa zayvoї, habiéndose adherido beneficiosamente al cabello y las uñas. Además, el hedor a menudo conmemora la necesidad de practicidad después de la dieta.

menú de dieta

La dieta de Larisa con un valle de 7 kg por día se presenta en tres variaciones diferentes, que son similares entre sí. El hedor se sorprende por las características específicas del menú y la cantidad de productos que necesitarás para vivir. Productos de Crimea, al ingresar al menú, también deberá beber 0,5 litros de agua por día, y antes de comer, beber unos 5 ml (espadín de calabaza) de una infusión a base de hierbas, como manzanilla, caléndula y aperitivo. . Se recomienda a Yogo hacer una bolsa para todo el día.

Primera opción

En esta versión de la dieta, se puede permitir que el kéfir Larisa Valley durante 7 días tome hasta 7 kilogramos. No hay esquemas claros para vivir por año, por lo que se te da la opción a ti, ya que no tienes que seguir un horario normalizado. Los productos, yakі proponuyutsya por el día, pod_lyayutsya en kіlka priyom_v їzhі. Dieta Tsya en el valle durante 7 días entregando el siguiente menú:

Día 1. Es necesario cocinar 400 gramos de papas en uniforme. Además, el día del menú debe llenarse con 500 ml de kéfir con un contenido de grasa de 0-1%.
Día 2. Tome 500 ml de kéfir y 200 gramos de crema agria con 15% de grasa.
Día 3. 500 ml de kéfir y 7 cucharadas de sirope sin grasa.
Día 4.500 g de filete de pollo hervido sin sal, 500 ml de kéfir.
Dia 5 Un kilogramo de manzanas verdes o 0,5 kg de zanahorias, 500 ml de kéfir.
Día 6
Día 7. Este día se corta el agua, y lo único que te puedes permitir es un litro de agua mineral sin gas.

Otra opción

Otra opción es la dieta del valle durante 14 días. Para el primer día, llame hasta 5 kilogramos, para otro, hasta tres. menú Los productos propuestos deberán dividirse en cinco partes y consumirse a las 8:00, 10:00, 12:00, 16:00, 18:00.

Día 1. 400 g de patatas al horno sin sal en sus uniformes, 500 ml de kéfir.
Día 2. 400 g de syrah bajo vіdsotkom Contenido de grasa, 500 ml de kéfir.
Día 3. 400 g de plátano y uvas, 500 ml de kéfir.
Día 4. 400 g de filete de pollo hervido sin sal, 500 ml de kéfir.
Día 5. Znovu 400 g de frutas, 500 ml de kéfir.
Día 6. Solo 1,5 litros de agua mineral sin gas
Día 7. 400 g de un tipo de fruta, plátano y uva, 500 ml de kéfir.

Como su elección fue una dieta para el segundo día, se recomienda que tome un descanso para el día siguiente después de los primeros 7 días. Durante este período, puede comer, como siempre, pero elimine la grasa y cambie las porciones. Durante todo el día, puede agregar 1-2 kilogramos al jarrón, luego puedo darle otra parte, puedo tirar aún más e inmediatamente arreglar el resultado.

Tercera opción

Con esta opción de dieta no te verás amenazado por el día, necesitarás añadir un litro de agua mineral sin gas al menú diario. Menú dietético en el valle para 7 días

Día 1. 300 g de frutos secos, 500 ml de kéfir, un litro de agua.
Día 2. 10 papas hervidas, 500 ml de kéfir, un litro de agua mineral.
Día 3 10 manzanas verdes, 500 ml de kéfir, un litro de agua.
Día 4. Hasta 1 kg de filete de pollo hervido sin sal, 500 ml de kéfir, un litro de agua.
Día 5. Hasta 1 kg de syrah bajo en grasa, cinco kéfir, un litro de agua.
Día 6. Un litro de crema agria al 15%, un litro de agua, 500 ml de kéfir.
Día 7. El menú incluye solo 500 ml de kéfir y un litro de agua.

Puedes elegir la opción de dieta que más te convenga. Ale, en una especie de vipadka frente al varto, fíjate en aquellos que serán serios. Si amas el kéfir, la dieta es tolerable fácilmente.

¿Cuál es la forma correcta de salir de una dieta?

Si no es correcto irse, entonces la dieta de kéfir en el valle de Larisa gastará todo el sentido, los fragmentos de la vaga que se fueron, darán la vuelta en la parte inferior del vientre. La dieta en sí es plegable y salir de ella no es tan fácil. Golovna: no te muevas una vez después del final.

Puedes salir de la dieta de diferentes maneras. La primera opción es sacar de la dieta los alimentos grasos, el regaliz y el alcohol durante un mes, para luego vivirlos en paz. También se recomienda cambiar las porciones en aproximadamente un tercio. Varto llevará una dieta basada en costillas, carnes bajas en grasa, verduras y frutas saladas.

La segunda opción es comer por un esquema claro. Puede tomar la misma dieta como base, pero el primer día de salida, agregue ensalada de verduras y frutas como refrigerio a los ingredientes principales. Otro día, agregue un par de huevos, manzanas y verduras al señor. Al tercer día se puede utilizar caldo de pollo. De esta manera, se añaden progresivamente otros productos a la dieta.

Otra variante de la transferencia paso a paso hasta el último cambio de kéfir por otros productos. Puede comenzar con las mismas frutas y verduras, luego agregar huevos, luego carne y pescado.

Independientemente, como tú mismo pareces estar a dieta, tendrás que seguir estas reglas:

Obtenga más información sobre la cantidad de nativos que viven en. Especialmente agua varto lyagat y té verde sin sal.
Deja el kéfir en la dieta.
Consigue frutas y verduras frescas.
Antes se recomienda beber un poco de agua o té, para ayudar a limpiar el cuerpo y mejorar el proceso de decapado.
No se olvide de las caminatas y la actividad física, no se olvide de aumentar de peso.

Al salir de la dieta, se agregan top oil, mayonesa, papas engrasadas, carne de cerdo, alimentos grasos, regaliz, comida rápida y otros productos, ya que se utilizan para figuras rizadas.

Contraindicación

La dieta de Larisa Dolina puede tener varios tipos de contraindicaciones. Vaughn no se recomienda para madres vagabundas y fértiles, personas menores de 18 años que padecen la enfermedad del tracto herbario, enfermedades crónicas chi maє debilitamiento del sistema inmunológico. Por la obviedad de la sumniviv, es mejor alegrarse antes del médico.

También es imposible excluir posibles efectos secundarios. Entonces, a través de aquellos que tienen una gran cantidad de tierra nativa, y el kéfir tiene un poder secogénico, aumenta el riesgo de agua. Además, la vaga va rápido, lo que puede convertirse en la causa de las estrías.

De esta manera, la técnica de adelgazamiento de Larisa Dolina no es una forma fácil, pero efectiva, de ganar mucho peso rápidamente. Es cierto, y la milagrosa figura de la estrella es la mejor confirmación de ello.

Talanovita ruso spivachka que la actriz Larisa Dolina hace mucho no podía tomar la imagen otra vez mujeres. Después del nacimiento de una hija de kilogramos ganados durante el período de embarazo, no querían dejar el cielo. Sobre la dieta de kéfir del Dr. Dmitry Saykov, un exitoso psicoterapeuta e hipnotizador, Dolina fue reconocida por Ruslan Gorobts, el autor del popular éxito "Tiempo en Budinka". Como resultado de cinco diligencias, dieta de kéfir; y practicar deportes Larisa Dolina alcanzó menos 25 kg.

Todo el esquema de priyomіv їzhi productos marrones- Kéfir. Sí mismo yoga para complacer a los nutricionistas vikoristovuvati para shvidkogo para adelgazar. Ale, sin respetar el quid de la alimentación, la introducción de kéfir por parte de personas con dolencias intestinales y aumento de la acidez de los lodos puede dañar el organismo. Además, el menú se redime a un ritmo trepidante del agua, que amenaza con el golpe de suerte. En el enlace con el cim, se dividieron varias opciones diferentes.

La dieta de Larisa Dolina transmite la cantidad de días rozvantazhuvannya y días de gran comida durante un largo período. El erizo saludable y la vida correcta le permiten obtener 7 kg por día.

La primera variante de reembolso en el paso de descamación del cuerpo en forma de superficialidades grasas son dos tipos de ahorro de kéfir de otros productos.
Otra forma es usar una bebida de leche agria este día.
El tercero agrega agua mineral sin gas en el menú.

La efectividad de la dieta de Larisa Dolina se explica por los esquemas de las dietas mono y proteicas. En el período de realización, hay un aumento en la dieta de los erizos, para vengar el almidón, los carbohidratos y las grasas grasas.

Vale la pena, para nosotros, para el producto, incluir carbohidratos fácilmente digeribles, alimentos que en la menor hora posible se conviertan en tejido graso. En el enlace con cym, hay un déficit de calorías y, posteriormente, una pérdida de dinero.

Momentos clave

La dieta Kefirna se considera una de las más complicadas, pero también la más debilitante. Para lograr un buen resultado, es necesario seguir las siguientes reglas:

la belleza de las victimas

Cómo y be-yak insha, la dieta en kéfir trae como travesuras, como adiós a los depósitos de grasa, así que Skoda. Entre los momentos positivos:

La dieta de Larisa Dolina tiene manifestaciones negativas bajas:

Znevodnennya. Se explica que durante todo el período de una persona delgada, una persona vive diariamente no más de 0,8 litros de agua. Hasta entonces, el kéfir es un producto natural.
cambio m'yazovoi masi. Muy a menudo, en el área de los senos.
Estrías Viniknennya. Viklikano a cambios bruscos en la vaga. Para una variedad de cosmetólogos, se recomienda usar cremas anticelulíticas.
Spovіlneniy intercambio de discursos.
El daño al proceso de síntesis de proteínas, la inmunidad reducida, los problemas con los tegumentos de la piel se atribuyen a una alimentación desequilibrada.
La necesidad de la introducción de un complejo aditivo de minerales y vitaminas.

pidid individual

Durante mucho tiempo, la base de la dieta de Larisa Dolina se vio en tres opciones de menú para personas de diferentes caracteristicas organismo.

La primera variante de devolución para el 2º año, por lo que el pueblo está obligado a tomarlo a la hora del canto: unos 8, 10, 12, 16, 18 años. La dieta del primer día de la semana transfiere 0,5 litros de kéfir bajo en grasa a productos diarios en los días siguientes:

Comienza otro día después de un pequeño descanso, momento en el que se permite tomar una gran comida, pero en pequeñas porciones. Los alimentos grasos están incluidos en la dieta.

La opción No. 2 transfiere la dieta por 7 días. En este momento, no puedo aceptar їzhu a la misma hora. Ración de rozpisaniy días. Es necesario dividir las porciones asignadas por el número de comidas. El elemento principal del menú es el kéfir. Además, se añade un producto al nuevo:

Día de la papa: incluye 0,4 kg de papas hervidas en uniforme o papas al horno.
Día de la crema agria: se recomienda tomar de 5 a 6 cucharadas de crema agria con un contenido de grasa del 15%.
Sirny day - en la dieta 7 cucharadas de jarabe bajo en grasa.
Día del pollo: se recomienda comer 0,5 kg de filete de pollo hervido sin sal.
Día de vitaminas: para una persona que está a dieta, se recomienda comer 0,5 kg de zanahorias o 1 kg de manzanas verdes.
Rosvantazhuvalny día de transferencia de no más de 1 litro de kéfir.
El acabado es recto. Se agrega 1 litro de agua mineral no carbonatada purificada al kéfir.

La tercera variante de cobertura de seguro para aquellos que temen la contaminación del agua en el cuerpo. Tiene la misma estructura que los menús frontales, pero antes de la lista de productos, puedes ganar, agrega 1 litro de agua limpia sin gas. Hoy, la hora de la dieta de Larisa Dolina, la persona está obligada a beber 0,5 litros de kéfir bajo en grasa, 1 litro de agua y beber productos en porciones, divididos por día:

Lunes - 0,3 kg de frutos secos.
Segundo - 10 piezas papas hervidas.
miércoles - 10 piezas manzana verde.
Jueves: no más de 1 kg de filete de pollo hervido sin sal.
Viernes: no más de 1 kg de syrah bajo en grasa.
Sábado: no más de 1 litro de crema agria al 15%.

En el séptimo día de la dieta, puedes beber más agua y kéfir. En є rozvantazhuvalnym.

Eficacia de la dieta.

Después de completar todas las recomendaciones y reglas, puede deshacerse de la carga sin dañar el cuerpo. Al elegir la primera variante de la dieta después de un día, las niñas perderán hasta 5 kg de depósitos de grasa, en los próximos 7 días pueden perder peso de 2 a 3 kg. La otra y la tercera opción le permiten tomar 7 kg por día.

La norma es la pérdida de peso: un cambio en la cintura de 5 kg y un zumbido en la cintura de 1,5 cm Y, sin embargo, los resultados de las personas que han probado la dieta de kéfir ya han superado los 80 kg, para hablar de aquellos que realmente pierden hasta 13 kg. A qué se puede llegar por el camino de una salida suave de la dieta y el deporte ininterrumpido.

La dieta de Larisa Dolina es efectiva y no virtuosa. Es adecuado para adelgazar la ropa, si, por ejemplo, es necesario meterse en la tela antes de una entrada importante. El sistema de alimentación bajo en calorías de Svoєridna es adecuado para prácticamente todos, pero con mucha paciencia y compromiso.

Larisa Dolina es una spivachka rusa, yak bula fue popular en los años 80 y 90. Vaughn siempre fue tímida hasta el punto, por lo que luchó constantemente desde el zayva vaga. Spivachka probó métodos impersonales para perder peso, pero le dio a la dieta de kéfir la máxima eficiencia. El método Zavdyaki tsyomu de comer ganado arrojó cerca de 20 kg. ¿Cuál es la dieta de kéfir de Larisa Dolina durante 7 días? Mírala en detalle. Oskіlki muchas mujeres modernas para lograr el mismo resultado.

Principios básicos de la alimentación dietética.

La esencia de la dieta de Larisa Dolina es que el producto principal es el kéfir. Іsnuє kіlka opciones para comer el primer día. Y si una persona no siente sentimientos incómodos durante 7 días, la dieta puede continuar hasta 2 días. Tse para no ser saludable y, al mismo tiempo, ayudar a arrojar más kilos de kilogramos.

Los principios fundamentales del kéfir dietético є:

el número de dosis puede ser de 4 a 5 veces;
la cantidad de agua ahorrada para la extracción es de hasta 0,5 l;
antes de la implantación de la piel, es necesario beber té de hierbas con un volumen total de 50 ml;
después de las 6 pm vzhivat їzhu cercado categóricamente.

La dieta de Larisa Dolina es más bien zhorstkoy, en el período de її la victoria es necesario pasar una hora en Mirada fresca. Estos ayudan a saturar el cuerpo con acidez, de la misma manera mantenemos el yoga en buena forma.

Si pierdes fuerzas, puedes trabajar. físicamente bien alisado para reducir la vagina. Alya, hay pocas personas que pueden perder peso en un edificio bajo ese régimen de alimentación.

¡Importante saber! ¡En el período de letargo, la dieta de kéfir es defendida por corystuvatis con portando zasobami! La forma de Oskіlki tsey de limpiar los intestinos imita el cuerpo con todos los colores del habla.

La validez de la dieta está cubierta durante 7 días. Después del final de esa hora, puede trabajar en Teresa menos 10 kg y más. La ventaja de la primera opción es la capacidad de cuidar a los bhajans, no mentir a la mitad de la hora. Productos para comer, reconocidos para todo el día, junto a agregar a porciones pequeñas. Tome la comida apropiadamente, si siente hambre. La carta puede estar compuesta por los siguientes productos:

Primer día. Vіn peredbachaє vzhivannya vіdvarenoї en los uniformes de papas. Zagalna yogo kіlkіst puede convertirse en 400 g.
Otro día. El vino se complementa con 200 g de crema agria al 15%, crema con 0,5 l del principal producto lácteo fermentado.
Tercer día. Este día debes tomar 200 g de syrah bajo en grasa junto con el producto principal.
Cuarto día. Beba 500 g de filete de pollo, regado con 0,5 l de yogur.
Quinto día. El vino es necesario para el suministro de vitaminas y microelementos del organismo. Para los que son vicarios de manzana verde y zanahoria, 1 kg y 0,5 kg son adecuados. No olvides el producto principal.
Los días sexto y séptimo son rozvantazhuvalnymi. Es necesario beber 1 litro de kéfir y 1 litro de agua purificada durante el día de la piel.

¡Importante saber! En el período de este régimen, ¡la comida a menudo se bebe con sal y especias cuando se preparan hierbas!

Otra opción

El método danés de comer alimentos se lleva a cabo por año, 5 veces al día a través de la piel durante 2 años, a partir de la octava herida. Tse dopomogaє posbutis zayvih 7-10 kg. Menú para hoy:

El primer día, es necesario plantar papas hervidas en una cantidad de 400 g sin especias ni sal. Beber 0,5 l de kéfir.
Al otro día, se le da al producto lácteo fermentado principal 400 g de jarabe al 1% en una cantidad de 0,5 litros.
En el tercer día, puedes complacerte con frutas. Sobrevive a las siguientes frutas, pero no más de 400 g de una vez. Para los únicos agricultores, plátanos y uvas. Además, no se olvide del producto principal.
El cuarto día incluye en el menú 400 g de filete de pollo hervido sin whisky, sal y especias. Beber kéfir 0.5l.
El quinto día repito el tercero. Las frutas pueden ser morbosas.
Sexto día. El período más importante, solo se permiten 0,5 litros del producto principal y 1,5 litros de agua mineral sin gas.
Algunos días son afrutados. De la misma manera, como el tercero y el quinto.

Si una persona, peor aún, tomó la decisión de continuar con la dieta de kéfir, luego del primer día del día siguiente, habrá un pequeño descanso de 7 días. Con quien necesitas apagar los productos grasos y salados. Durante el período de interrupción, puede observar un pequeño aumento en su vagina. Ale, continuar con la dieta del kéfir te ayudará a corregir el resultado anterior.

Tercera opción

Esta forma de adelgazar es ideal para personas tranquilas, ya que le temen al agua del cuerpo. En peredbachaє el mismo esquema de alimentación, como en otra variante. Una sola decisión es la adición de agua purificada sin gas, la cantidad de 1 litro para la producción. Esta dieta es indolora, sobre todo en el calor del año, si puedes cambiar el menú con frutas de temporada.

Retirada del kéfir dietético.

Para corregir el resultado negativo, es necesario salir correctamente de una dieta estricta. Vaughn transfiriéndose a las siguientes reglas:

incluir en la dieta comer grasas, saladas, lubricadas y gostrі stravi;
comer en porciones pequeñas;
no hay tiempo para el sexto año de la tarde;
No pasar;
la presencia de malta, salud y bebidas alcohólicas durante 1 mes después del bebé;
zbіlshennya spozhivannya rіdini (té, agua, jugos, compotas);
omita el kéfir y otros productos de leche agria en la dieta diaria.

También es un recordatorio de que se debe culpar al gasto significativo del vaga por las preocupaciones físicas que lo acompañan. El hedor es necesario para la corrección de la figura, la reducción de la masa m'azovoy. La salida de la trivalidad de la dieta del kéfir Larisa Dolina se acercará a 1 mes.

Contraindicación antes de victoria.

El principio fundamental de dotrimanya al régimen de kéfir es comer en la limpieza del tracto intestinal. La contraindicación dada a la dieta es prácticamente imposible. El único proceso de encendido obmezhennyam є en zhovchnomu mіkhurі. El kéfir Postiyne vzhivannya a veces puede ayudar al campamento.

Efectos secundarios

Dotrimannya tsієї estricto ї ієti puede llamar a una serie de dolencias, pero para usted:

galvanización de los procesos de intercambio;
cambio en la expansión torácica;
agua al cuerpo;
inmunidad reducida;
interrupción del ciclo menstrual en las mujeres;
cuando aparecen las estrías, gasta una cantidad importante de kilogramos.

Para deshacerse de los problemas viscerales, es necesario tomar vitaminas complejas y aplicar cremas especiales para embellecer.

Trivale dotrimannya dієti valley puede ayudar a ahorrar una cantidad significativa de kilogramos, hasta 25. Vale la pena depositarlos en procesos de intercambio en el cuerpo de las personas de la piel.

A pesar de gran número posible efectos secundarios no dará un resultado desagradable. Crema de alivio del tallo de la vagina, ya que se cierra por un período de tres meses, el funcionamiento de los intestinos mejora significativamente, el campo se vuelve piloso y las uñas, el trabajo de los depósitos sebáceos se normaliza.