Най-ефективната диета на Лариса в долината. Диета larisi valley за shvidkogo отслабване. Борошно и паста

Отслабване до 7 кг за 7 дни.
Средното допълнително съдържание на калории е 510 kcal.

Лариса Долина е известна с творческите си постижения и безгласния си глас. Без съмнение чудотворната дама може да се похвали с величествената си воля и почтеност. Aje, чакай, далеч от грижата за кожата, 25 килограма ще бъдат пощадени. zavoi vaga. Самата долина можеше да изхвърли обувките. В интернет можете да намерите много опции за диета. Както можете да видите, нито една диета не помогна на света да преобрази фигурата по такъв начин.

Препоръчваме ви да разгледате най-популярните и открити звездни диети, обичайте да прекарате 7 до 14 дни и обещайте да похарчите 4 до 9 килограма. Уискито ще бъде остаряло, докато покажете препоръчаните препоръки. Zvichayno, варто уважение и за тези, skilki обективно имате zavoi vaga. Adzhe често е богат представител на красивото състояние на прагматизма, за да се ориентирате към същото, ако тялото ви вече е просто идеално.

Диета в долината Vimogi

Всички варианти на диета се различават леко, но при всички видове obov'yazkovoy umovoy є с изключение на мазнини и сол. Практикувайте диета, за да ядете правилните въглехидрати и протеини, както и да намалите калориите. Основният лидер на киселото мляко, победоносният лидер на популярните диети на знаменитостите, е кефирът. Його трябва да се поддържа с ниско съдържание на мазнини или максимум 1,5% мазнини. Мазното кисело мляко може да стимулира процеса на отслабване.

При други диети се препоръчва да поддържате водния баланс, като пиете поне 1,5 литра чиста вода. При диети на глад се препоръчва да се приемат до 500 ml на ден (с промяна на деня на пиене). Успех, кремът на страхотна вода, е необходим за зелен чай без zucru и други pidsolodzhuvachiv. Вин по чудо потиска глада, помага за ускоряване на метаболизма.

Vіdomo, scho Dolina не само яде диетично, но ходи на фитнес, пробва на симулатори, активно се занимаваше с кардио тренировки. Така че, опитваш се да вземеш дупе от целенасочено изправен sp_vachki и не псуваш физически приключения. За да ви помогне да растете, резултатите от отслабването ще се запомнят повече и тялото ви, което се е променило, ще свикне по-добре.

Oscilki всички варианти за диетата на долината трябва да се сгънат, а в тях се пържат още повече, ако искате да запазите резултата, преминавайки към нормално хранене, не наранявайте тялото, необходимо е да го пазите . Otzzhe, vіdrazu яде разрешено на диета от продукти в pomіrnіy kіlkostі, добавяйки като лека закуска trohi fruktіv. След ден-два можете да въведете 2 варени яйца в ежедневната диета. Така стъпка по стъпка се поглезваме с други продукти, очевидно, наблягайки на уважението към богатството. След преминаването към недиетично хранене, обовязковото е освободено от менюто ви с нискомаслен айран, плодове и зеленчуци с нескорбяла природа, неконцентрирани сокове и фрешове, празен зелен чай. Не хапвайте намазани картофи, масло, свинско месо, майонеза и други храни, които са полезни за добро здраве.

Диетично меню на долината

Вариант 1 (тривалност 7 дни)

Всички продукти, предлагани за един ден, трябва да бъдат разделени на 4-6 дози и да живеят до 18 години.

Ден 1: 5 артикула. варени или печени картофи (препоръчва се да се пекат при шкурките); 500 мл нискомаслен кефир.
Ден 2: 200 г нискомаслена заквасена сметана; 500 мл нискомаслен кефир.
Ден 3: 200 г зърнеста сира до 5% масленост; 500 мл нискомаслен кефир.
Ден 4: пилешко филе без шкири в количество до 500 г; 500 мл нискомаслен кефир.
Ден 5: вземете един от долните варианти и го изживейте за един ден (1 кг зелени ябълки / 500 г моркови / 300 г сини сливи, накиснати във вода); както в старите дни, добавете 500 мл нискомаслен кефир.
Ден 6: 1 литър нискомаслен кефир.
Ден 7: външно razvantazhennya; Можете да пиете само газирана вода без газ (можете талу).

Забележка. За bazhannya кефирът може да бъде заменен с неподсладено домашно кисело мляко.

Вариант 2 (тривалност 7 дни)

Yakshcho bazhaête, можете да повторите курса за един ден, като разтегнете някакъв вид obov'yazkovo varto, за да ядете спокойно и да не си позволявате приема на мазнини и калории.

Препоръчително е да се организира по такъв начин, че вонята да продължи 2 години, а последната - не по-късно от 18 години. Малко преди нанасяне на кожата се препоръчва да се изпият по 50 мл запарка от лайка, жълт кантарион и невен.

Ден 1: печени картофи (до 400 г); 500 мл нискомаслен кефир.
Ден 2: 500 г зърнеста сира; 500 мл нискомаслен кефир.
Ден 3: be-подобни кисели плодове от женско биле (400 g); 500 мл нискомаслен кефир.
Ден 4: пилешки гърди без шкири, приготвени без мазнина и сол (400 г); 500 мл нискомаслен кефир.
Ден 5: диетата на хранене се дублира, насоки за друг ден.
Ден 6: 1,5 литра чиста вода.
Ден 7: дали yakі nekromalistі плодове (до 400 g); 500 мл нискомаслен кефир.

Вариант 3 (тривалност 14 дни)

В деня, когато кремът се сведе под продуктите, изпийте до 500 мл нискомаслен или нискомаслен кефир. Разделяме цялото време на 6 хранения и живеем до 18 часа.

Ден 1: сушени плодове, накиснати във вода (300 г).
Ден 2: 10 броя. картофи, приготвени в униформи, без сол, подправки и мазнина.
Ден 3: зелена ябълка със среден размер в количество до 10 бр.
Ден 4: пилешко филе (1 кг), сварено в несолена вода.
Ден 5: 1 кг нискомаслена сира.
Ден 6: до 1 кг заквасена сметана с минимално съдържание на мазнини.
Ден 7: чиста вода без газ.

Идният ден яде точно така.

Противопоказания за деца от долината

Определено не е необходимо да седите на вариант на зорната диета след пренесените заболявания, за да предизвикате, изглежда, незначително. Дори имунната система е заразена и така бита, а диетичното хранене може още повече да отслаби тялото и да провокира ново себеусещане.
Не се препоръчва диета след отравяне.
И така, парчетата от тези опции на менюто са нискокалорични, най-добрият часза тях застосуване - времето на скалата е студено. През този период витамините не достигат до тялото. Но препоръката е индивидуална. Ако се чувствате нормално и ако искате да отслабнете, можете да опитате. Но по това време не забравяйте да приемате комплекс от витамини и минерали. Помогнете на тялото.
Pereshkodami за dotrimannya диета на долината може да бъде проява на хронични заболявания и заболяване на чревния тракт.
Особено ако няма продължително хранене с кефир, е необходимо да се каже на хората, които имат повишена чревна киселинност.
Zvichayno, отслабнете в такъв ранг не се вижда и тихо, който страда от непоносимост към кефир.
Също така, такава диета не е индикация за млади жени, жени и жени, които копнеят.

Предимства на Децата на долината

Crazy plus - її dієvіst. Много жени са погребани, тъй като този кисел млечен продукт помага за модернизиране на фигурата.
Тихо и тези, на които им е дадена диета, не удрят хаманта. Продукти, които печелят, достигат бюджета и са напълно разработени, така че можете да отидете в същото време и да отделите малко.
Веднага след като диетата не атакува малца, мазните и висококалорични продукти, новият vaga обещава да го завърши за дълго време. Zgidno z vіdgukami, с разумно излизане от диетата на kefіr, повторната її извършва или животното към другия метод няма да отнеме тривален час. Ще се гордеете със себе си и ще можете да се насладите на вашата бажан фигура.
Положителен момент са и тези, че кефирът не само преобразява тялото, но и приятно се влива в здравето. Нека да разгледаме основното мошеници на власттакой продукт. Преди речта е още по-лошо да ги включите в диетата за един час, но не по-малко за периода на хранене. Съхранението на кефир включва органични киселини, пробиотици, естествени зукри, кафяви мазнини, свободни витамини, хром, калций, фосфор, кобалт, калий. Всички tserob yogo с такъв крив хранителен продукт.
Tsey napіy ограбва тялото на положителна инфузия. Vіn dopomogaє pozbutis zayvoї rіdini i slakіv, priyaє normalіzatsії сън, pozbavlyaє хроничен vtomi, pіdvishchuє zhittєviy тон, maє m'yaku sechogіnnu и носещ dia, vіdmіnno vtamovuє spragu.
Той е богат на това защо стойността на кефира се смесва с нови лакто-пробиотични култури. Ци речта помага за правилното завладяване на продуктите, които тялото има, и за развиване на имунитет. Добре е да препоръчате да включите повече кефир в диетата на хранене през есенно-зимния период, ако разпространите много вирусни инфекции. Важно е да се намали рискът от zustrіti їх.
За да внесете истинския цвят на речта в тялото, не избирайте ферментирал млечен продукт от големия срок на съхранение. Zupinіt svіy vіbir на kefіrі, чийто срок на приложимост е не повече от един вид.

Малки деца на долината

За минус загубата на тегло на кефира fakhіvtsі може да се доведе до shvidka на спусната vag, тъй като може да удари тялото. За него е важно да започне диета, да си почива в добро здраве.
Показателно е също, че такова хранене не може да се нарече балансирано. Дажбата на богатите дни е да търпиш мизерия. Преди речта, це породи началото на кратко време.
Deyakі хора pіd час dotrimannya ієti skarzhatsya почти гладни. Vrahovyuchi, че в дните на пеене е необходимо да се пие само айран или вода, имате нужда от силна воля.

Повторно провеждани деца край долината

Fahіvtsі не е щастлив да повтори пълния курс на някоя от опциите за диета за два дни за седемдневни опции на менюто и един месец за повече от три години (14 дни) след диетичния курс.

За да подобрите капризите си или да облекчите повече от bet-triyki на zayvikh килограми, както ви е необходимо, можете просто да практикувате чист кефир или да комбинирате разширяването и да прекарвате гладни дни 1-2 пъти на ден.

Im'ya Larisa Dolina се свързва не само с творческите ми успехи, но и с постоянните ми опити да достигна идеална чанта. Вярно е, че Виконавица многократно е твърдяла, че притежава уникална воля и целеустременост. За същите силни страни помогнаха и популярните шпивачци позбутис по-ниски от 25 килограма. Това постижение беше резултат от десетки изпитания и помилвания, които доведоха Долината до максимална диета. Іsnuє kіlka variantіv rationіv, proponovanіh vikonovitsey, kozhen z yakі дават резултата вече на първия tizhnі.

Диета в долината Vimogi

Основният принцип на това диетично хранене е замразяването на хранителните продукти, което е да се отстранят мазнините и солта. Самата Лариса определя тази точка като ключ към своята методология. Процесът на отслабване се дължи на редица причини. Първо, общият брой намалени калории се намалява. По друг начин се избира най-оптималният прием на протеинови продукти и въглехидрати. "Zirkoy" tsієї dієti є kefіr. Съдържанието на мазнини в йога може да бъде надценено с 1,5%. Zvichayno, по-красиви vikoristati znezhireni вариант. Chim повече в мазнини, tim dove time vaga.

По-голямо прехвърляне на диетата към водния баланс. Vіdpovіdno да priníív богати методи, живеят не по-малко от 2 lіtrіv чиста вода за производство. Според принципа на долината за пиене се изисква не повече от 500 ml. С каква зеленина, чаят без зукрю не е бор. Този продукт от подправки е чудотворен начин за заглушаване на глада и ускоряване на обмена на речи.

Crim dieti, Лариса прекара няколко часа. фитнес. Специално уважениеВиконовица даде кардио упражнения. Независимо от тези, които нямат тази точка в собствената си диета, виното ще бъде чудесен катализатор за постигане на необходимия ефект. В допълнение, самият резултат ще бъде по-възпоменателен за болната полипсия m'yazovy тон и създаването на красив релеф. Aja към една и съща gnuchka, добавяне на тялото към най-често е основният двигател за диети.

За един час от загубата на тегло Долината опита различни диети. Не всички заспаха, но много от тях бяха значими, като дявол. Завдяки, доколкото й е известно, Лариса формулира цаца от опции за гарнирано диетично хранене, кожите по чудо се справят с тях вземете в килограми. В статите се избираха дела от тях.

Опция 1

Тривалността на първата диета става по-малко напрегната. През целия период се прехвърлят отстъпки от 4 до 7 килограма. Резултатът от великия свят лежи в кочана вага. Основният принцип на тази диета е да се разделят задачите на продуктите на 5-6 порции, кожата трябва да се поддържа за дълъг ден.

дажба:

Вариант 2

Следващата дажба е за тихите, които трябва да изхвърлят термина, за да постигнат страхотен vag. Преди кочана на tsієї dієti, е необходимо да се направи събирателен ден. Така че няма да си правим клизма. Tse помагат за предотвратяване на запек в часа на самата диета. Гладът за този метод е необходим стриктно веднъж на всеки 2 години. Преди лечението е необходимо да се приемат 50 мл вода с лайка или жълт кантарион.

Самата диета е по-малко от един ден. Следвайте уважението, така че ако е необходимо, внимателно се обърнете към великолепната храна. За правилния изход втрата на вагата на склад е 7 до 9 кг. Постигането на този резултат обаче е възможно само при разбиране на съвкупността от стриктното спазване на принципите на диетата.

дажба:

Крим от основните продукти, днес (крим 6 дни) е необходимо да пиете 0,5 литра нискомаслен кефир.

1 добу: несолени картофи в униформите (може да се пекат) - 400 г;
2 доби: сирна маса на зърна - 500 г;
3 доби: плодове с малко количество зукрю - 400 г;
4 години: несолено пилешко филе без shkіri - 400 g;
5 доба: плодове с малко количество зукрю - 400 г;
6 доба: пречистена чи тала вода - 1,5 л;
7 доба: плодове с малко количество зукрю - 400 г;

Вариант 3

Новата техника вече беше покрита в продължение на 14 дни. Самият принцип е оставен сам: задачите на продукта трябва да бъдат разделени на цаца от порции. Трябва да се регистрирате до 18 часа. За един час можете да свалите 7 килограма и повече. Под-чанта резултат да падне под формата на кочани индикации.

дажба:

Можете да живеете не повече от 1 литър вода на ден. Освен това е необходимо да се пие 0,5 литра нискомаслен кефир на ден.

Диетата от друг ден ще повтори първия. След приключване на диетата е правилно да се излезе от нея.

Как да се измъкнем от Долината на долината

Очевидно е, че диетата, сгъната от Долината, е за довършване на сувори. Vіn не отмъщавайте за солени и мазни продукти. Це означава, че сте спечелили пари, след като приключването на такава диета е неизбежно. Ето защо трябва да живеете в допълнителни записи, за да можете да загубите нов набор от изхвърлени килограми. За да се постигне такъв резултат, е необходимо правилно да се излезе от диетата. Є kіlka основни принципиv, yakіh sіd dоtrimuvatsya.

Пристъпете към окончателното си хранене по-внимателно. За кочана в диетата са разрешени продуктите на победата. Можете да го разредите с плодови закуски. След няколко дни можете да добавите към диетата пилешки яйцапри двоен поглед.

Важно – запазете от менюто си нискомаслен кефир и кафяви плодове и зеленчуци. Препоръчва се също да попълвате диетата на kіlkom с чаши зелен чай всеки ден. Страхотна меланхолия да донесеш пресни сокове. Плъзгайте минимизирайте количеството намаслени продукти, став, за да отмъстите за опетнените мазнини и майонезата.

През първата седмица от деня е необходимо да заобиколите vikoristannya на сол за диетата. Можете да замените напр. соя със сос. Не zaboronyaetsya добавят подправки с различни подправки и подправки. Преди кефир можете да добавите клетъчна тъкан от аптеките. Головне - попийте и консумирайте тялото си. Tse dopomozhe знам лична диета, която ви позволява да запазите резултатите и да намалите формата.

Звезди от шоубизнеса започват на улицата, гледат милиони с цел, вонята просто не могат да си позволят да изглеждат зле. Привилегия стар види струнна фигура - obov'yazkovі атрибути на знаменитост. И така природата не го е надарила с идеален метаболизъм, миризмата е все едно да се справи. Вземете например да те видя да спишЗа Лариса Долина дълго време страдаше от трансцеденталната вага и по всякакъв начин се опитваше да отслабне. Не го направих веднага, но беше далече - танцьорите на спящия бяха в училището, разговаряха, сякаш се избиваха, подмладяваха се и се подобряваха. По-рано, в едно от интервютата, тя знаеше, че специална диета с кефир й е помогнала да достигне. И днес, като вече не е млада, звездата изглежда чудотворно. А това означава, че диетата на кефира на Лариса Долина е чудодейно средство за отслабване, което може да ни помогне да получим необходимите параметри и на нас.

След интервю с Лариса някой е публикувал информация за тези, които са на чудотворна диета от кефир Долина. Някои твърдяха, че Лариса сама е виновна за това, други - че се опитва да яде обикновена млечна диета. Наистина Долината се надвесва над диетата на д-р Сайков. И след като зарадва тази система, авторът на нейния хит "Времето у дома" Руслан Горобец. Дмитро Сайков в пеенето на зърнени храни. Вин отдавна е разработил такова меню за отслабване, но самото начало на диетата диетата на Лариса Долина придоби популярност.

Диетата на Лариса Долина се основава на кефир, който ще трябва да пиете всеки ден. Има три варианта за диета и можете да изберете този, който ви подхожда. Класическият вариант е три дни, но като zayvoi vaga rich, можете да увеличите продължителността на диетата до 14 дни.

Преди їzheyu ще трябва да изпиете една четвърт чаша билкова инфузия. Ще е необходимо около шест пъти, а след 18-та година таралежът е ограден.

Препоръчва се диета с разходки на открито и разходки. Ако имаш сили, можеш да спортуваш, но ако нямаш кожа, можеш да имаш физическа активност и да издържаш на диетата, да се чудиш на лагера.

Резултатите от диетата кефир Лариса Долиной

Кефирната диета дава още по-добри резултати. Особено в този момент е необходимо да спестите много килограми и сте готови да познавате твърдите граници.

Точният брой килограми, за да можете да отхвърлите тежестите на тази диета, остаряла в метаболизма, да напуснете тялото, а също и да видите ясно всички правила. Средно на ден можете да свалите до 5 килограма и да промените талията си с 1,5 сантиметра. Все пак те се опитаха да спазват диета, за да говорят за тези, които са похарчили повече пари, парчета, с правилния изход от диетата, времето и след края.

Също така диетата на Лариса с долината на кефир помага за подобряване на работата на червата. Богатите момичета казват, че такава диета ще помогне да се подобри лагерът на шкирите, да се увиси тази зайвоя мастна тъкан, като се залепи благоприятно върху косата и ноктите. Освен това вонята често напомня за необходимостта от практичност след диета.

Диетично меню

Диетата на Лариса с долина от 7 кг на ден е представена в три различни варианта, които си приличат. Вонята е изненадана от спецификата на менюто и броя на продуктите, в които ще трябва да живеете. Кримските продукти, като влезете в менюто, също ще трябва да пиете 0,5 л вода на ден, а преди хранене да пиете около 5 мл (шип от тиква) запарка на основата на билки, като лайка, невен и есетра. Його се препоръчва да се направи торба за целия ден.

Първи вариант

В тази версия на диетата, кефирът Larisa Valley за 7 дни може да бъде позволено да приема до 7 килограма. Няма ясни схеми за живеене по години, така че опцията ви е дадена, тъй като не е нужно да следвате нормализиран график. Продуктите, yakі proponuyutsya за деня, pod_lyayutsya на kіlka priyom_v їzhі. Tsya диета в долината за 7 дни, доставяща следното меню:

Ден 1. Необходимо е да се готвят 400 грама картофи в униформа. Също така денят от менюто трябва да се напълни с 500 ml кефир със съдържание на мазнини 0-1%.
Ден 2. Вземете 500 мл кефир и 200 грама заквасена сметана с 15% масленост.
Ден 3. 500 мл кефир и 7 супени лъжици обезмаслен сироп.
Ден 4.500 г варено пилешко филе без сол, 500 мл кефир.
Ден 5 Килограм зелени ябълки или 0,5 кг моркови, 500 мл кефир.
Ден 6
Ден 7. Този ден водата спира, а всичко, което можете да си позволите е литър негазирана минерална вода.

Друг вариант

Друг вариант е долината диета за 14 дни. За първия ден се обадете до 5 килограма, за друг - до три. меню Предлаганите продукти трябва да бъдат разделени на пет части и да се консумират в 8.00, 10.00, 12.00, 16.00, 18.00.

Ден 1. 400 г печени без сол картофи в униформите си, 500 мл кефир.
Ден 2. 400 г сира ниско vіdsotkomсъдържание на мазнини, 500 мл кефир.
Ден 3. 400 г банан и грозде, 500 мл кефир.
Ден 4. 400 г варено пилешко филе без сол, 500 мл кефир.
Ден 5. Znovu 400 г плодове, 500 мл кефир.
Ден 6. Само 1,5 литра минерална вода без газ
Ден 7. 400 г един вид плодове, банан и грозде, 500 мл айран.

Тъй като вашият избор беше диета за 2-рия ден, препоръчително е да направите почивка за следващия ден след първите 7 дни. През този период можете да ядете, както винаги, но изключете мазнините и сменете порциите. За целия ден можете да добавите 1-2 килограма към вазата, след това мога да дам друга част от нея, мога да изхвърля още повече и веднага да поправя резултата.

Трети вариант

С тази опция за диета няма да бъдете застрашени от деня, ще трябва да добавите литър минерална вода без газ към дневното меню. Диетично меню в долината за 7 дни

Ден 1. 300 г сушени плодове, 500 мл кефир, 1 литър вода.
Ден 2. 10 варени картофа, 500 мл айран, 1 литър минерална вода.
Ден 3 10 зелени ябълки, 500 мл кефир, литър вода.
Ден 4. До 1 кг варено пилешко филе без сол, 500 мл кефир, литър вода.
Ден 5. До 1 кг нискомаслена сира, пет кефира, литър вода.
Ден 6. Литър 15% заквасена сметана, един литър вода, 500 мл кефир.
Ден 7. Менюто включва само 500 мл айран и един литър вода.

Можете да изберете коя диета ви подхожда най-добре. Але, в някаква випадка пред вартото се оправи на тези, които ще са сериозни. Ако обичате кефир, диетата се понася лесно.

Какъв е правилният начин да излезете от диетата?

Ако не е правилно да си тръгнете, тогава диетата с кефир в долината на Лариса ще изразходва целия смисъл, парчетата от вагата, която отиде, ще се обърнат в долната част на корема. Самата диета е сгъваема и излизането от нея не е толкова лесно. Головна - не заобикаляй веднъж след края.

Можете да излезете от диетата по различни начини. Първият вариант е да вземете от диетата мазни храни, женско биле и алкохол за един месец и след това да ги живеете спокойно. Препоръчва се също да промените порциите си с около една трета. Varto ще яде диета, базирана на ребра, нискомаслено месо, солени зеленчуци и плодове.

Вторият вариант е да се храните по ясна схема. За основа може да вземете същата диета, но в първия ден на излизане добавете зеленчукова салата и плодове като разядка към основните съставки. На друг ден добавете няколко яйца, ябълки и зеленчуци към сир. На третия ден може да се използва пилешки бульон. По този начин към диетата постепенно се добавят други продукти.

Друг вариант на поетапно прехвърляне към последната смяна на кефир за други продукти. Можете да започнете със същите плодове и зеленчуци, след това да добавите яйца, след това - месо и риба.

Независимо, тъй като изглежда, че сте на диета, ще трябва да спазвате следните правила:

Научете повече за броя на местните жители, които живеят. Особено варто лягат вода и несолен зелен чай.
Оставете кефира в диетата.
Вземете пресни плодове и зеленчуци.
Преди това се препоръчва да се пие малко вода или чай - за да помогне за прочистването на тялото и да подобри процеса на мариноване.
Не забравяйте за разходките и физическата активност - не забравяйте да напълнявате.

При напускане на диетата се добавят топ олио, майонеза, намазани картофи, свинско месо, мазни храни, женско биле, бързо хранене и други продукти, тъй като се използват за къдрави фигури.

Противопоказание

Диетата на Лариса Долина може да има редица видове противопоказания. Vaughn не се препоръчва за скитници и фертилни майки, лица под 18 години, които страдат от заболяване на билковия тракт, хронични болести chi maє отслабване на имунната система. За очевидността на sumniviv е по-добре да се радвате предварително на лекаря.

Също така е невъзможно да се изключат възможните странични ефекти. Така че чрез тези, които имат голям брой родна земя и кефирът има сехогенна сила, рискът от вода се повишава. Освен това вагата върви бързо, което може да стане причина за стриите.

По този начин техниката за отслабване на Лариса Долина не е лесен, но ефективен начин за бързо натрупване на много килограми. Вярно е и чудотворната фигура на звездата е най-доброто потвърждение за това.

Talanovita руската spivachka, че актрисата Лариса Долина отдавна не може да вземе образа пак жени. След раждането на дъщеря от килограми, натрупани по време на бременността, те не искаха да напускат небето. За кефирната диета на д-р Дмитрий Сайков, успешен психотерапевт и хипнотизатор, Долина разпозна Руслан Горобц, автор на популярния хит „Времето в кабината“. В резултат на пет старание, кефирна диета; и да спортува Лариса Долина достигна минус 25 кг.

Цялата схема на priyomіv їzhi кафяви продукти- Кефир. Самата йога да моля vikoristovuvati диетолози за shvidkogo отслабване. Ел, без да зачита същността на властта, въвеждането на кефир от хора с чревни заболявания и повишена киселинност на утайката може да навреди на тялото. Освен това менюто се изкупува с бързи темпове на водата, което заплашва неочаквано. При връзката с cim беше разбита пръскане от различни опции.

Диетата на Лариса Долина предава броя на дните на rozvantazhuvannya и дните на страхотно хранене за дълъг период от време. Здравият таралеж и нейният правилен живот ви позволяват да получите 7 кг за ден.

Първият вариант на погасяване на етапа на лющене на тялото от мастни повърхности е два вида спестявания на кефир от други продукти.
Друг начин е да използвате кисело млечна напитка този ден.
Третият добавя в менюто негазирана минерална вода.

Ефективността на диетата на Лариса Долина се обяснява със схемите на моно и протеинови диети. В периода на нейното провеждане се увеличава изучаването на диетата на таралежите, за да се отмъсти нишестето, въглехидратите и мастните мазнини.

Струва си да опитаме за нас продуктите, тъй като те включват лесно смилаеми въглехидрати, храните, в най-кратък час се превръщат в мастна тъкан. При връзката с cym има дефицит на калории и по-късно загуба на пари.

Ключови моменти

Кефирната диета се смята за една от най-сложните, но и най-изтощителната. За да се постигне добър резултат, е необходимо да се спазват следните правила:

красотата на жертвите

Как и be-yak іnsha, диета на кефир донесе като пакости, като сбогом на мастните натрупвания, така че Skoda. Сред положителните моменти:

Диетата на Лариса Долина има ниски негативни прояви:

Znevodnennya. Обяснено е, че за целия период на слаб човек, човек живее на дневна база не повече от 0,8 литра вода. Дотогава кефирът е натурален продукт.
промяна m'yazovoi masi. Най-често - в областта на гърдите.
Viniknennya стрии. Викликано до резки промени във вагата. За различни козметолози се препоръчва използването на антицелулитни кремове.
Spovіlneniy обмен на речи.
Увреждането на процеса на белтъчен синтез, намален имунитет, проблеми с кожните обвивки се дължат на небалансираното хранене.
Необходимостта от въвеждане на адитивен комплекс от минерали и витамини.

Индивидуален pidhid

Дълго време в основата на диетата на Лариса Долина се виждаха три варианта на менюто за хора от различни характеристикиорганизъм.

Първият вариант на погасяване за 2-ра година, за който хората са длъжни да го вземат, е в час за пеене: около 8, 10, 12, 16, 18 години. Диетата на първия ден от седмицата прехвърля 0,5 литра нискомаслен кефир към ежедневните продукти в следните дни:

След малка почивка започва още един ден, в който време е позволено да се яде страхотно, но на малки порции. В диетата са включени мазни храни.

Вариант No2 прехвърля диетата за 7 дни. Vіn pіdіyde tim, hto не може да приеме їzhu в един и същи час. Дажба от rozpisaniy дни. Необходимо е да се разделят определените порции на броя на храненията. Главният елемент на менюто е кефирът. Също така, един продукт се добавя към новия:

Картофеен ден - включва 0,4 кг варени картофи в униформа или печени картофи.
Ден за заквасена сметана - препоръчва се да се вземат 5-6 супени лъжици заквасена сметана с 15% съдържание на мазнини.
Сирни ден - в диетата 7 супени лъжици нискомаслен сироп.
Пилешки ден - препоръчва се да се ядат 0,5 кг варено пилешко филе без сол.
Витамин ден - за човек, който е на диета, се препоръчва да яде или 0,5 кг моркови, или 1 кг зелени ябълки.
Rosvantazhuvalny ден на прехвърляне на не повече от 1 литър кефир.
Финалът е прав. Към кефира се добавя 1 литър пречистена негазирана минерална вода.

Третият вариант на застрахователно покритие за тези, които се страхуват от замърсяване на водата в тялото. Има същата структура като предните менюта, но преди списъка с продукти, можете да спечелите, добавете 1 литър чиста вода без газ. Днес, часът на диетата на Лариса Долина, човекът е длъжен да пие 0,5 литра нискомаслен кефир, 1 литър вода и да пие порционни продукти, разделени на ден:

Понеделник - 0,3 кг сушени плодове.
Второ - 10 бр. варени картофи.
сряда - 10 бр. зелена ябълка.
Четвъртък - не повече от 1 кг варено несолено пилешко филе.
Петък - не повече от 1 кг нискомаслена сира.
Събота - не повече от 1 литър 15% заквасена сметана.

На седмия ден от диетата можете да пиете повече вода и кефир. Вин е rozvantazhuvalnym.

Ефективност на диетата

След като изпълните всички препоръки и правила, можете да изхвърлите zayva vaga без вреда за тялото. При избора на първия вариант на диетата след един ден момичетата ще загубят до 5 кг мастни натрупвания, в следващите 7 дни могат да отслабнат с 2-3 кг. Другият и третият вариант ви позволяват да приемате 7 кг на ден.

Нормата е загуба на тегло - промяна в талията с 5 кг и звънене на талията с 1,5 см. И все пак резултатите от хората, които са опитали диета с кефир, вече са надхвърлили 80 кг, за да говорим за тези, които наистина губят до 13 кг. До какво може да се стигне по пътя на плавното излизане от диетата и непрекъснатия спорт.

Диетата на Лариса Долина е едновременно ефективна и не е добродетелна. Подходящ е за изтъняване на дрехи, ако например е необходимо да влезете в кърпата преди важно влизане. Своєридна нискокалорична система на хранене е подходяща практически за всеки, но с много търпение и ангажираност.

Лариса Долина е руска спивачка, яка була е била популярна през 80-те и 90-те години. Вон винаги беше срамежлив до точката, така че тя постоянно се бореше от зайва вага. Spivachka опита безлични начини за отслабване, но даде максимална ефективност на диетичния кефир. Zavdyaki tsyomu метод на хранене спечели хвърли близо 20 кг. Каква е кефирната диета на Лариса Долина за 7 дни, разгледайте я подробно. Oskіlki много съвременни жени за постигане на същия резултат.

Основни принципи на диетичното хранене

Същността на диетата на Лариса Долина е, че основният продукт е кефирът. Іsnuє kіlka опции за хранене на 1-вия ден. И ако човек не изпитва дискомфорт в продължение на 7 дни, тогава диетата може да продължи до 2 дни. Не забравяйте да бъдете здрави и в същото време да свалите повече килограми.

Основните принципи на диетичния кефир са:

броят на дозите може да бъде 4-5 пъти;
количеството вода, спестена за извличане, е до 0,5 l;
преди имплантиране на кожата е необходимо да се пие билков чай с общ обем 50 ml;
след 18 ч. vzhivat їzhu категорично ограден.

Диетата на Лариса Долина е по-скоро zhorstkoy, в периода на нейно използване е необходимо да отделите един час за свеж вид. Това помага да се насити тялото с киселост, по същия начин поддържаме йога в добра форма.

Ако загубите сила, можете да работите физически правилноизправи, за да намали ваг. Аля, малко хора могат да отслабнат на сграда при такъв режим на хранене.

Важно е да се знае! В периода на покой, диетата на кефир се защитава от corystuvatis с носене zasobami! Oskіlki tsey начин за прочистване на червата имитира тялото с всички цветове на речта.

Валидността на диетата се покрива за 7 дни. След края на този час можете да работите върху Тереза минус 10 кг и повече. Предимството на първия вариант е възможността да се грижиш за баяните, да не лежиш по средата на часа. Хранене на продукти, признати за целия ден, до добавяне към малки порции. Приемайте храна по подходящ начин, ако почувствате глад. Менюто може да бъде съставено от следните продукти:

Първи ден. Vіn peredbachaє vzhivannya vіdvarenoї в униформите на картофи. Zagalna yogo kіlkіst може да стане 400 g.
Друг ден. Виното се допълва с 200 г 15% заквасена сметана, сметана с 0,5 л от основния ферментирал млечен продукт.
Трети ден. Този ден трябва да вземете 200 г нискомаслена сира заедно с основния продукт.
Четвърти ден. Пие се 500 г пилешко филе, замито с 0,5 л кисело мляко.
Пети ден. Виното е необходимо за снабдяването на организма с витамини и микроелементи. За кои заместни зелена ябълка и морков са подходящи 1 кг и 0,5 кг. Не забравяйте основния продукт.
Шестият и седмият ден са rozvantazhuvalnymi. През деня на кожата е необходимо да се пие 1 литър кефир и 1 литър пречистена вода.

Важно е да се знае! В периода на този режим често се пие ядене със сол и подправки при приготвяне на билки!

Друг вариант

Датският метод на хранене се извършва на година, 5 пъти на ден през кожата в продължение на 2 години, като се започне от осмата рана. Tse dopomogaє posbutis zayvih 7-10 kg. Меню за днес:

На първия ден е необходимо да се засадят варени картофи в количество от 400 г без подправки и сол. Пийте 0,5 л кефир.
На другия ден към основния ферментирал млечен продукт се дават 400 г 1% сироп в количество 0,5 литра.
На третия ден можете да се зарадвате с плодове. Преживейте следните плодове, но не повече от 400 g наведнъж. За единствените фермери, банани и грозде. Също така, не забравяйте за продукта за глава.
Четвъртият ден включва в менюто 400 г варено пилешко филе без уиски, сол и подправки. Пийте кефир 0,5л.
Петия ден повтарям третия. Плодовете могат да бъдат болезнени.
Шести ден. Най-важният период е разрешено само 0,5 литра от основния продукт и 1,5 литра негазирана минерална вода.
Някой ден е плодов. По същия начин, като третия и петия.

Ако човек, още по-лошо, реши да продължи диетата с кефир, тогава след 1-вия ден на следващия ден ще има малка почивка от 7 дни. С кого трябва да изключите мазни и солени продукти. По време на периода на прекъсване, можете да наблюдавате за малко увеличение на вашия vag. Ale, продължаването на диетата с кефир ще ви помогне да поправите предишния резултат.

Трети вариант

Този начин за отслабване е идеален за тихи хора, тъй като се страхуват от водата в тялото. Vіn peredbachaє същата схема на хранене, като в друг вариант. Едно решение е добавянето на пречистена вода без газ, количеството от 1 литър за производство. Тази диета е безболезнена, особено в горещините на годината, ако можете да смените менюто със сезонни плодове.

Оттегляне от диета кефир

За да коригирате отрицателния резултат, е необходимо правилно да излезете от строга диета. Вон преминава към следните правила:

включете в диетата яденето на мазни, солено, смазано и гостри страви;
яжте на малки порции;
няма време за шестата година от вечерта;
не преминавай;
наличието на малц, здравословни и алкохолни напитки за 1 месец след бебето;
zbіlshennya spozhivannya rіdini (чай, вода, сокове, компоти);
оставете кефира и други кисели млечни продукти в ежедневната диета.

Това също е напомняне, че значителният разход на вагата трябва да бъде виновен за съпътстващите физически грижи. Вонята е необходима за корекция на фигурата, намаляване на масата на m'azovoy. Тривалното излизане от диетата на кефир Лариса Долина се очаква да стане близо до 1 месец.

Противопоказание преди Виктория

Основният принцип на дотриманя към режима на кефир е храненето при прочистването на чревния тракт. Противопоказание за диета е практически невъзможно. Единственият obmezhennyam е процес на запалване в zhovchnomu mіkhurі. Postiyne vzhivannya кефир понякога може да помогне на лагера.

Странични ефекти

Dotrimannya tsієї strict ї ієti може да предизвика редица заболявания, но за себе си:

поцинковане на обменните процеси;
промяна в разширяването на гръдния кош;
вода за тялото;
намален имунитет;
нарушаване на менструалния цикъл при жените;
когато се появят стрии, изразходвайте значително количество килограми.

За да се отървете от висцералните проблеми, е необходимо да приемате комплексни витамини и да прилагате специални кремове за разкрасяване.

Trivale dotrimannya dієti долината може да помогне за спестяване на значително количество килограми, до 25. Необходимо е да лежи в обменните процеси в тялото на кожата хора.

Независимо от голямо числовъзможен странични ефектиняма да даде лош резултат. Крем за облекчение от дръжката на влагалището, тъй като се затваря за тримесечен период, функционирането на червата значително се подобрява, лагерът става космат и ноктите, работата на мастните отлагания се нормализира.